Angelika Elisabeth Erdpresser

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XUNDLeben & FREIseinXLP #040 Warum ein Urlaub dir nicht automatisch Entspannung bringtIn dieser Folge spreche ich darüber, warum dir Urlaub nicht zwingend die Entspannung bringt, die du dir so sehnlichst wünscht. Denn auf meiner Reise ist mir wieder soviel bewusst geworden, das ich hier mit dir teilen möchte. Denn es geht vielmehr um uns selbst als um materielle Dinge oder den scheinbaren Traumurlaub. Nimm dir eine Tasse Tee und lausche meinen Worten. Weiteres Infos zu mir findest du auf meiner Webseite: Meine Webseite In meinem Stress Ade...2023-05-2515 min

XUNDLeben & FREIseinXLP #039 Warum People Pleasing dich nicht zum Lebensglück führtDiese Folge wurde inspiriert von einem Gespräch, das ich letzte Woche geführt habe. "People Pleasing", das auch du vielleicht kennst, wenn du andere gerne mal vor dich stellst und somit eine höhere Priorität gibst. Ich gehe in dieser Folge darauf ein, wie auch du erkennst, ob die die Verhaltensweise auch in dir trägst und was es mit dir mache. Nimm dir eine Tasse Tee und lausche meinen Worten. Weiteres Infos zu mir findest du auf meiner Webseite: Meine Webseite In meine...2023-05-1615 min

XUNDLeben & FREIseinXLP #038 Was wäre, wenn das Leben ein Spiel istWas wäre, wenn das Leben ein Spiel ist? In dieser Folge verrate ich dir ein Geheimnis über mich und was ein geliebtes Hobby mit dem Spiel des Lebens zu tun hat. Ich habe in meiner Instagram Story einige Fragen erhalten, auf die ich in dieser Folge auch näher eingehe. Achtung, diese Folge könnte deine bisherigen Gedanken ein bisschen aus dem Konzept bringen. Und ich sage hier schon einmal Danke für deine Begleitung bei meinem Spaziergang mit Benny und auch dafür, dass du die Hintergrundgeräusche in dieser Fo...2022-05-1629 min

XUNDLeben & FREIsein#037 Wie dich Selbstmitgefühl vor negativen Stress schütztUnsere aktuelle Situation raubt uns oft den letzten Nerv. Die dunklen Augenringe zeigen bereits beim Blick in den Spiegel. Lebensfreude und volle Energie = Fehlanzeige. In dieser Folge spreche ich darüber, worauf du in deinem Alltag achten darfst um wieder die Glückspirale nach oben zu gehen und wie dich Selbstmitgefühl unterstützen kann. Weiteres Infos zu mir findest du auf meiner Webseite: Meine Webseite In meinem Stress Ade Guide habe ich dir einige meine Tipps zusammengefasst. Hole ihn dir hier: Stress Ade Guide 2022-03-0222 min

XUNDLeben & FREIseinXLP #036 Stresssymptome - deine Wegweiser zum LebensglückEine Frage, die ich aus der STRESS ADE Community immer wieder erhalte. Eine Frage, die ich mir viel zu lange auch gestellt habe und die Antwort darauf immer wieder am falschen Ort gesucht habe. Stresssymptome und was sie uns eigentlich sagen wollen. Darauf gehe ich in dieser Folge näher ein. Weiteres Infos zu mir findest du auf meiner Webseite: Meine Webseite In meinem Stress Ade Guide habe ich dir einige meine Tipps zusammengefasst. Hole ihn dir hier: Stress Ade Guide Du...2022-02-2315 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#035 Willkommen zurück in einer neuen ZeitKnapp 3 Jahre ist es her, als ich die letzte Podcastfolge aufgenommen habe. 3 Jahre wundervoller Veränderung. Es war spannend, magisch und hat soviele Erkenntnisse mit sich gebracht. Ich freue mich, dich ab sofort wieder im XUNDleben&FREIsein Podcast begrüßen zu dürfen. Höre in die Folge hinein. Teile die Folge gerne mit einem Herzensmenschen. Weiteres Infos zu mir findest du auf meiner Webseite: Meine Webseite In meinem Stress Ade Guide habe ich dir einige meine Tipps zusammengefasst. Hole ihn dir hier: Stress Ade Guide 2022-02-1817 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann Ein ganzes Jahr durchgehend krank. Gefühlt zumindest – kaum sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen abgeklungen, taucht auch schon das nächste Symptom auf. Nicht nur das es dir wichtige Energie raubt, sondern es auch furchtbar nervig sein kann. Dir hat der Arzt schon alles mögliche verschrieben, doch nichts hat bisher geholfen. Dann höre auf jeden Fall in diese Folge, denn vielleichte liegen es an etwas, an dass du noch garnicht gedacht hast. In dieser Folge wirst du folgendes erfahren • Wie es mir ergangen...2019-04-1211 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und MutterglückXLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück – Interview mit Carolin Hasenpusch ↓mehr infos ↓Webseite ↓Impressum Mutter und Selbstständig sein – geht das überhaupt? Dieser Frage gehe ich heute mit meinem Interview – Gast auf den Grund. Mit Carolin Hasenpusch – zweifache Mutter und Unternehmerin hinterfragen wir das alte Rollenbild der Frau. Partnerschaft, Haus bauen, Kinder bekommen – Endstation Haushalt passt diese Bild noch in unsere Zeit In dieser Folge sprechen wir aber auch über - die Denkmuster über uns Frauen in der heutige Zeit - warum...2019-04-1234 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#032 Wie du dich von Perfektionismus lösen kannst XLP#032 Wie du dich von Perfektionsismus lösen kannst Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen. Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst. In dieser Folge wirst du herausfinden - Ob du perfektionistisch veranlagt bist - Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist - Wie...2019-04-1215 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#033 Wie du im HIER und JETZT leben kannst XLP#010 Wie du im HIER und JETZT leben kannst Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen. Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst. In dieser Folge wirst du herausfinden - Ob du perfektionistisch veranlagt bist - Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist - W...2019-04-1105 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangenXLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen Zeitmanagement – dein Weg zur Freiheit. Denn jeder hat nur 24 Stunden am Tag Zeit, um seine Tätigkeiten zu verrichten. Egal, ob Privat oder im Berufsleben. Stress entsteht, wenn wir ungeplant durch den Tag gehen und uns von Unmengen von Aufgaben wie erschlagen fühlen. Deshalb erfährst du in der heutigen Podcastfolge: - Warum dein Zeitmanagement wichtig für deine Leben ist - Warum dir dein Zeitmanagement mehr Freiheit und Gelassenheit schenkt - Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Ze...2019-04-0916 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#030 Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind XLP#030 XUNDLeben Podcast – Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind Jedem von uns passieren Fehler. Fehler im Berufsleben, Fehler im Privatleben. Und wir werden sie bis an unser Lebensende machen. Doch darin, wie wir mit unseren Fehlern umgehen, liegt unser größtes Potenzial. In dieser Folge werde ich mit dir auf den Grund deines Stresslevels durch Fehler gehen und erfährst: - Warum in Fehlern das größte Potenzial für dich liegt - Was du aus deinen Fehlern lernen kannst - Warum dein Gehirn auf Fehler mit Stresssymptome...2019-04-0913 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#028 Wie du deinen Tag positiv starten kannst XLP#028 XUNDLeben Podcast – Wie du deinen Tag positiv starten kannst Gedanklich positiv in den Morgen starten – im Alltagsstress meist gar nicht so einfach, weil oft jeder Tag dem anderen gleicht. Um jedoch positive Veränderung ins Leben zu bringen, hilft es neue Routinen in den Tag zu lassen. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr von meiner Morgenroutine und Übungen, die auch dir behilflich sein können um positiv in den Tag zu starten. In dieser Folge erfährst du: - Mit welcher Übung ich gedanklich in den Tag starte - Welche Übungen...2019-04-0406 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#027 Wie dich Dauerbelastung krank machen kann XLP#027 XUNDLeben Podcast – Wie dich Dauerbelastung krank machen kann Letzte Woche hatte ich ein sehr nettes Gespräch mit dem Geschäftsführer eines Unternehmens, in dem es um gesunde Stressbewältigung am Arbeitsplatz ging. Darin wurde mir einige Fragen stellt – auf eine davon möchte ich in dieser Folge eingehen und diese erläutern. Wie Dauerbelastung uns krank machen kann... In dieser Folge erfährst du: * Warum die Urlaubszeit oft am belastendsten in Unternehmen ist * Welche Folgen bei Dauerstress auftreten * Was die Steinzeit mit Stress zu tun hat * Wa...2019-04-0207 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#026 Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance sein kannXLP#026 Warum Mut zur Lebensveränderung deine große Chance sein kann Jahrelang verweilen wir oft in Situationen, obwohl wir bereits innerlich spüren, dass diese uns nicht gut tun. Sei es in einem Job, der uns keinen Spaß mehr macht, die Kollegen machen einem das Leben schwer, die Partnerschaft, verläuft schon lange nicht mehr so. In dieser Folge erfährst du: -) Warum letzte Woche keine Podcastfolge online gegangen ist -) Warum ich heute ohne schlechten Gewissen stressfreier leben kann -) Warum Lebenskrisen deine großen Chancen sind -) Warum du die Menschen rund um dich wahrn...2019-03-2910 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#024 Wie du die Pubertät deines Kindes stressfrei überstehstXLP#024 Wie du die Pubertät deines Kindes stressfrei überstehst Über die Pubertät gibt es viel zu erzählen. Mit unheimlich vielen Büchern wurden bereits Unmengen von Regalen in Familien gefüllt. Doch nicht nur wenn du gerade mit deinem Teenie zusammenwohnst erlebst du viele neue Eigenarten deines Teenies kennen, sondern wirst vielleicht auch an deine eigene Pubertät erinnert. Vor kurzem habe ich diesbezüglich einen Bericht gelesen, der mich zu dieser Podcastfolge inspiriert hat. In dieser Folge wird du folgendes erfahren: • Wie du dein Teenie in dieser Phase bestmöglich unterstü...2019-03-2617 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#025 Warum ein Bürohund für ein stressfreies Arbeitsklima sorgtXLP#021 Warum ein Bürohund für ein stressfreies Arbeitsklima sorgt Die Pfoten von sich gestreckt, liegt mein Benny täglich unter meinem Arbeitstisch. Schlafend, ruhig, entspannt und zufrieden. Erst seitdem ich meinen Benny habe, wurde mir wirklich bewusst, was ein Hund in uns Menschen tatsächlich auslösen kann. Ein Hund als große Bereicherung für unser Leben. Diese Folge ist ganz knackig und kurzgehalten – Warum? – Naja, vielleicht willst du sie anschließend, deinem Chef weitersenden um Argumente für einen Bürohund als neuen Kollegen zu schaffen. Dann darf vielleicht auch dein Hund schon bald fü...2019-03-2504 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#023 Warum Stress Magen und Darm rebellieren lässt XLP#023 Warum Stress Magen und Darm rebellieren lässt Immer mehr Menschen plagen sich mit Magen- und Darmproblemen. Dass es eine Verbindung zwischen Verdauung und dem Stresslevel im eigenen Leben gibt, vermuten die wenigsten. In dieser Folge werde ich mit dir jedoch deinen Symptomen auf den Grund gehen und du wirst dabei folgendes erfahren: - Warum du in manchen Situationen mit deinem Magengrummeln konfrontiert bist - Woher diese Beschwerden stammen - Welchen Zusammenhang sie mit deinem Stresslevel im Leben haben - Was dir in Akutsituationen helfen kann - Warum...2019-03-2208 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#021 Wie du dir deinen stressigen Alltag erleichtern kannst XLP#021 Wie du dir deinen stressigen Alltag erleichtern kannst Ein wunderschönes Wochenende liegt hinter uns, doch der Gedanke am Sonntag Abend an den folgenden Montag trübt deine Stimmung. Neue Woche und das Arbeitsalltagsleben hat dich wieder. Alltag, Stress, Projekte, Zeitdruck, Familie, Kinder, Chef und Co. In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: *) Wie du deine Zeit richtig einteilen kannst *) Warum Prioritäten setzen das A und O von Stressresilienz ist *) Das ein Wort ausreicht um weniger Arbeit zu haben *) Du nicht 100 Sachen gleichzeitig machen musst *) Di...2019-03-1909 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#020 Wie wichtig Gesundheitsvorsorge ist XLP#020 XUNDLeben Podcast – Wie wichtig Gesundheitsvorsorge ist und meine Erkenntnisse aus 9 Tage Reset Programm Dem Körper einfach mal Ruhe zu gönnen, befreien von Altlasten und neue Energie tanken. Seit Jahren trinke ich die Aloe Vera gerne, doch seit ca. 3 Jahren gehört das Körperreinigungsprogramm zu meiner jährlichen Gesundheitsroutine dazu. In dieser Podcastfolge berichte ich dir von meinen Erkenntnissen, die ich aus den letzten 9 Tagen des Programmes gezogen habe. In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: -) Warum ich dieses Programm immer wieder mache, trotzdem ich mich gesund ernähre? -) Welche Erkenntnisse...2019-03-1512 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#019 Wie dir deine Psyche beim Abnehmen einen Streich spielt XLP#019 XUNDLeben Podcast – Wie dir deine Psyche beim Abnehmen einen Streich spielt Interview mit Jan Philippi Bikini – Figur – alleine wenn ich dieses Wort nur höre – stellt es mir alle Haare auf! Schon die Medien suggerieren uns – wir sollten rank und schlank sein – nur dann wirst du in der Welt angesehen. In diese Podcastfolge habe ich Jan eingeladen. Als Psychologe stellte ich ihm einige Frage zum Thema Abnehmen, Ernährung, Standarddiäten und Bewegung in Zusammenhang mit unserer Psyche. In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: - warum Diätprogramme nicht funktionieren - warum fixe Ernährungspläne nicht für jeden taugl...2019-03-1441 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#018 Warum ein BurnOut keine Schwäche ist XLP#018 XUNDLeben Podcast – Warum ein BurnOut keine Schwäche ist Die Definition von Stress ist unglaublich vielseitig. Sei es der Stress im Berufsleben oder jedoch auch im Privatleben. Eine Gesprächsrunde hat mich deshalb dazu motiviert zu diesem Thema eine eigene Podcastfolge zu machen. Denn nicht nur in der Gesprächsrunden, sondern auch in den Medien werden immer wieder Behauptungen über BurnOut getätigt, die nicht der Wahrheit entsprechen. In dieser Folge habe ich dazu einige Behauptungen aufgegriffen. - BurnOut gab es früher nicht - BurnOut bildt man sich nur e...2019-03-1210 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst Teil 2 XLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst Interview mit Paul Misar Teil 2 Bei vielen Menschen muss erst ein einschneidendes Erlebnis im eigenen Leben passieren, damit sie erkennen, dass sie auf dem Holzweg angelangt sind. Genauso erging es Paul Misar – Gründer der Best of Best Academy und bekannt aus Printmedien und Fernsehen. In meinem Interview erzählt er von seiner Geschichte am Rande des Burnouts, dem Weg vom kleinen Angestellten mit dem inneren Wunsch nach Unabhängigkeit und Selbstständigkeit. Den Höhen und Tiefen, von Geldregen und warum ein Traumhaus mit großen Pool...2019-03-0520 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst XLP#016 Wie du der Designer deines Lebens wirst Interview mit Paul Misar Teil 1 Bei vielen Menschen muss erst ein einschneidendes Erlebnis im eigenen Leben passieren, damit sie erkennen, dass sie auf dem Holzweg angelangt sind. Genauso erging es Paul Misar – Gründer der Best of Best Academy und bekannt aus Printmedien und Fernsehen. In meinem Interview erzählt er von seiner Geschichte am Rande des Burnouts, dem Weg vom kleinen Angestellten mit dem inneren Wunsch nach Unabhängigkeit und Selbstständigkeit. Den Höhen und Tiefen, von Geldregen und warum ein Traumhaus mit großen Pool, flotten...2019-03-0527 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#015 Warum Sport besser gegen Stress hilft als deine CouchXLP#015 Warum Sport besser gegen Stress hilft als deine Couch Kennst du die Tagen an denen du nach Hause kommst und du dich schon nach deiner Couch sehnst um dem Stress des Tages zu entfliehen, Ruhe zu genießen und die eine oder andere Serie im Fernsehen zu sehen. Der Gedanke an Bewegung wäre vielleicht sogar da, doch du fühlst dich nicht mehr kraftvoll genug, jetzt noch auf das Fahrrad zu steigen um eine Runde in der Natur zu fahren oder die Laufschuhe anzuziehen um mit einem Freund eine Runde zu laufen. Nicht mal das Fitness – Center mit viele...2019-03-0117 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#013 Wie du in deinem Leben Ruhe findest, wenn dein Seele glücklich istXLP#013 Wie du in deinem Leben Ruhe findest, wenn dein Seele glücklich ist In meiner neuen Podcastfolge habe ich meine Bewusstseinstrainerin Karin Winkler eingeladen. Durch Zufall sind wir uns bei einem Mentoringprogramm begegnet und seit diesem Zeitpunkt begleitet mich Karin in meinem Leben. Vielen Menschen stoßen in ihrem Leben immer wieder auf Widerstände, die sich nicht aufzulösen scheinen. Diese Widerstände führen zu Stresssymptomen, Erschöpfung aber vor allem erschweren sie das Leben und verdunkeln die Lebensfreude. Karin begleitet Menschen in ihr tiefstes Inneres zu schauen und unterstützt dabei alte Muster, Glaubensä...2019-02-2238 min

XUNDLeben & FREIseinXLP #012 Wie auch du wieder in deine Kraft findestXLP #012 Wie auch du wieder in deine Kraft findest Auch mich erwischt es nun mal. Trotz jeder Fürsorge für alle anderen, habe ich tatsächlich auf mich vergessen. Zwei Wochen war ich nun an meine Couch gefesselt. Schnupfen, Fieber, Husten. Mein Körper hat mir gezeigt, dass ich mir jetzt Ruhe und Entspannung gönnen muss. Trotzdem ich weiß, was zu tun ist und ich meine Tipps immer gerne weitergebe passiert es manchmal, dass man die besten Tipps bei sich selber nicht anwendet. Fazit: der Körper zeigt es einem so oder so. Auch mir passiert so etwas. Doch ic...2019-02-2107 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#011 Mehr Entspannung durch positive Gedanken XLP#011 Mehr Entspannung durch positive Gedanken Schon in unserer Kindheit manifestieren sich viele Glaubenssätze in unserem Gehirn. Sie verankern sich so sehr in unserem Körper, dass jegliche andere Form der Gedanken für uns undenkbar ist. In dieser Folge spreche ich über 5 Glaubenssätze, die du in deinem Leben vielleicht auch in einer Form manifestiert hast, die dich in Stress bringen und warum du sie hinterfragen darfst. In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: - Warum festgefahrene Glaubenssätze deine Leben beeinträchtigen können. - 5 Glaubenssätze...2019-02-1525 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#010 Stressresistenter durch gesunde Ernährung XLP#010 Stressresistenter durch gesunde Ernährung Wie bekomme ich mehr Energie? Das ist die häufigste Frage, die ich gestellt bekomme in meinen Coachings, deshalb habe ich mich dazu entschieden, dieses Thema in dieser Folge zu besprechen. Wir denken oft an eine Woche Urlaub, weniger Arbeit doch sind diese Stressoren oft nur schwer umzusetzen vorallem kurzfristig. Aus meiner eigenen Erfahrung habe ich gemerkt, dass eines ganz wichtig ist um mit Stress besser umzugehen. Und zwar, wie es uns selbst körperlich gerade geht. Ein wichtiges Thema – wie ernähre ich mich. In dieser Folge wirst du folgend...2019-02-1215 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#008 Stressfreier durch weniger Handynutzung XLP#008 XUNDLeben Podcast – Stressfreier durch weniger Handynutzung Stressfreier durchs Leben gehen – und das oft schon durch kleine Dinge, die du sofort umsetzen kannst. Ein Spaziergang durch die Stadt hat mich zu diesem Thema motiviert. Mir kam vor, als hätte an diesem Tag jeder Sein Handy in den Himmel gehalten um Fotos von Sehenwürdigkeiten zu fotografieren, Nachrichten zu schreiben, Mails zu lesen, In Social Media zu posten, der Freundin ein Foto vom Stephansdom als Selfi zu schicken. Das Handy ist allgegenwärtig, nicht nur zum Telefonieren. Wir freuen uns immer wieder beim Erscheinen neuer Handys über die neuen Fä...2019-02-0813 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#009 Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst XLP#009 XUNDLeben Podcast – Wie du mit Achtsamkeit gesünder und stressfreie leben kannst Im nächsten Jahr wieder alles besser. Ab Montag wird alles ruhiger. Ab dann kann ich mich entspannen. Kennst du diese Sätze auch von dir? Wir sind oft verplant – sowohl im Beruf, als auch im Privatleben – und nehmen unsere Umwelt nur im „Nebel“ wahr. Wir leben oft mehr in der Vergangenheit oder der Zukunft. Wir spielen oft den kleinen Hamster im Hamsterrad, laufen und laufen, bis wir am Ende keine Puste mehr haben. Doch jetzt ist Schluß damit! In dieser Folge wirst du folgendes e...2019-02-0816 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#007 Proud to be Sensibelchen Interview mit Maria Anna Schwarzberg XLP#007 XUNDLeben Podcast – Proud to be Sensibelchen Interview mit Maria Anna Schwarzberg Zu meinem ersten Podcast–Interview habe ich Maria Anna Schwarzberg eingeladen. Maria Anna habe ich zufällig über ihren Podcast kennengelernt. Sie ist Expertin im Bereich der Hochsensibilität und sie unterstützt Menschen mit jeder Facette der Hochsensibilität besser zurecht zu kommen. Als ich bei einem Spaziergang mit meinem Hund Benny ihre Podcast-Folge zum Thema Burnout gehört habe, musste ich sie einfach zu einem Interview einladen. Maria Anna erzählt in dieser Folge, wie sie es geschafft hat, aus dem Burnout zu kommen und wi...2019-02-0547 min

XUNDLeben & FREIseinXLP#006 Meine 8 Tipps zur gesunden Ernährung XLP#006 XUNDLeben Podcast – Meine 8 Tipps zur gesunden Ernährung - Ebook Eine Trainings-Kundin hat mich vor Monaten auf diese Idee gebracht: „Schreib doch dein eigenes EBook mit deinen tollen Tipps.“ Zu Beginn noch etwas skeptisch, habe ich mich ans Werk gemacht. Und daraus entstand dann mein erstes XUNDleben–EBook. Dieses Ebook soll in deinem Alltag wieder die Unterstützung sein, die dir mit deiner Ernährung wieder die richtige Power gibt – und mein persönlicher Geheimtipp gibt dir die zusätzliche Energie. Am besten ist, du schreibst dir die Tipps auf kleine Post-Its und hast somit täglich deine persönli...2019-02-0111 min

XUNDLeben & FREIseinXLP #005 Wie du dein Kind zu gesunder Ernährung animierstXLP #005 Wie du dein Kind zu gesunder Ernährung animierst Kinder und ihre Ernährung, diesmal ein Podcast zu einem Wunschthema. Laut einer aktuellen Studie aus 2017 ist jeder dritte Kind übergewichtig aufgrund von falscher Ernährung und zu wenig Bewegung. Schon im Kleinkindalter wird das Kind durch die Ernährung und Lebensweise der Eltern geprägt. Oft haben Eltern, die selbst mit der eigenen Ernährung auf Kriegsfuß sind, Kinder, die ebenso damit kämpfen. Der erfolgreiche Weg in einen gesunden Lebensweg kann nur gemeinsam umgesetzt werde. Deshalb gebe ich dir in dieser Folge einige wertvolle Tipps mit. ...2019-01-2919 min

XUNDLeben & FREIseinXLP #004 Die Kraft der Natur - Die älteste Apotheke der WeltXLP #004 Die Kraft der Natur - Die älteste Apotheke der Welt Heute erzähle ich dir mehr von meiner Lieblingspflanze. Der Aloe Vera! Sie schmückt nicht nur mein zu Hause – nein – sie ist uns Menschen aber auch Tieren eine große Unterstützung in unserer Gesundheit. In diesem Podcast erzähle ich dir mehr über die Geschichte der Aloe Vera! In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: - Die Geschichte der Aloe Vera - Warum ich sie so liebe - Warum sie für uns Menschen und Tieren so wirkungsvoll ist - Worauf du achten musst, wenn Produkte kaufen möchtest Produk...2019-01-2614 min

XUNDLeben & FREIseinXLP #003 Dem JOJO Effekt entgegenwirken XLP#003 – Dem Jojo Effekt entgegenwirken In dieser Folge wirst du folgendes erfahren! -Wie entsteht der JoJo-Effekt in deinem Körper -Wie kannst du ihn umgehen -Wie kannst du auch in kurzer Zeit bereits einige Zentimeter an Umfang verlieren -Wie startest du am besten deine Nahrungsumstellung Produkte, die ich im Podcast empfohlen habe Clean 9 – http://bit.ly/2o8cMRr Gewichtsmanagmentprogramm – http://bit.ly/2nFDFet Mehr Infos zu Angelika Erdpresser findest du unter www.angelikaerdpresser.com 2019-01-1909 min

XUNDLeben & FREIseinXLP #002 GESUNDER LEBENSSTIL, ABER WIE GEHT DAS? XLP #002 GESUNDER LEBENSSTIL, ABER WIE GEHT DAS? Wer will heute nicht gesund leben, sich pudelwohl in seiner Haut fühlen und „Bäume ausreißen“ können. Die Medien sind überfüllt mit Informationen zum gesunden Lifestyle, die Zeitungen voll mit schlanken Mädchen und den Blitzdiäten. In dieser Folge wirst du folgendes erfahren: - Welche Probleme unser Leben beeinträchtigen - Wie du vorbeugen kannst gesund und fit zu bleiben - Welche 3 Elemente wichtig sind in unserem Leben aktiv zu bleiben - Warum ich gerne Nahrungsergänzungen...2019-01-1919 min

XUNDLeben & FREIseinXUNDLeben - Wer steckt dahinter - Meine Story XLP#001 XUNDLeben Podcast – Meine Story Herzlich Willkommen bei meiner ersten Podcastfolge. In dieser Folge erfährst du,…. - Warum ich diesen Podcast gestartet habe! - Wieso mich die Themen Ernährung, Gesundheit und Stressmanagement schon lange begleiten - Was du in meinem Podcast in Zukunft erwarten darfst! Abonnierte gerne meinen Kanal. ***Weitere Links von Angelika*** Meine offizielle Website unter www.angelikaerdpresser.com Meine XUNDLeben & FREIsein Akademie http://www.angelikaerdpresser.com/xundleben_freisein_akademie/ Mein Xundleben Shop http://www.xundleben.com/ ...2019-01-1210 min