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Genussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für FrauenUnangenehmer Intimgeruch, Jucken, Brennen? Warum du dich nicht schämen musst – und was wirklich hilftVaginale Dysbiose - Wenn der Intimbereich aus dem Gleichgewicht gerät
Unangenehmer Intimgeruch, Jucken, Brennen oder Ausfluss – kaum eine Frau spricht gerne darüber, und doch kennen so viele diese Beschwerden.
In dieser Podcast-Folge möchte ich dir zeigen, warum du dich dafür nicht schämen musst, was wirklich hinter einer gestörten Vaginalflora steckt – und wie du ganzheitlich für mehr Balance sorgen kannst.
Wir sprechen darüber:
✨warum Scham im Intimbereich fehl am Platz ist
✨wie eng Darm- und Vaginalmikrobiom miteinander verbunden sind
✨was der pH-Wert der Vagina bedeutet – und was...
2025-09-0423 minGenussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für FrauenGewichtszunahme in der Perimenopause – warum Diäten nicht helfen und was dein Körper wirklich brauchtWie dein Körper ab 40 anders reagiert und wie Ayurveda dir helfen kann, wieder Leichtigkeit zu finden.
Viele Frauen erleben in der Perimenopause eine plötzliche Gewichtszunahme – obwohl sie nichts an ihrem Lebensstil geändert haben. Plötzlich passt die Lieblingsjeans nicht mehr, der Bauch fühlt sich weicher an, Wassereinlagerungen und Frust machen sich breit.
In dieser Podcast-Folge erfährst du:
🌿 warum Diäten ab 40 nicht mehr funktionieren
🌿 was es mit deinem Verdauungsfeuer (Agni) und Schlacken (Ama) auf sich hat
🌿 wie hormonelle Veränderungen in der Perimenopause das Gewicht beeinflussen
🌿 wie Ayurved...
2025-08-2819 minGenussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für FrauenVon Belästigung, Angst & Scham – und dem Weg zurück in meinen KörperIch habe mich nicht sicher gefühlt – eine persönliche Geschichte über Grenzüberschreitung, Körperweisheit & Heilung
In dieser sehr rohen, ungefilterten Podcast-Folge teile ich ein Erlebnis der letzten Tage. Ich wurde in der Öffentlichkeit von einem Mann belästigt.
Es geht in dieser Folge nicht nur um dieses Ereignis, sondern um den langen Weg, den ich gegangen bin: von einem tiefen Gefühl der Unsicherheit gegenüber Männern – hin zu einem neuen Vertrauen in meine Körperweisheit.
Ich spreche über somatische Therapie, über Wut, über Angst, über Scham – und über die Kraft, sich selbst wieder ganz zu...
2025-07-2447 minGenussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für FrauenHealthy Aging & Hormonbalance: Was Frauen 40+ für ihre Gesundheit & Schönheit tun können – Interview mit Isabella RungeStrahlend durch die Wechseljahre – So unterstützt du deine Hormone & bleibst gesund
In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Isabella Runge, Mentorin für ganzheitliche Gesundheit mit fast 30 Jahren Erfahrung. Isabella ist eine Frau, die von innen heraus strahlt – und genau das wollen wir heute genauer unter die Lupe nehmen. Was ist ihr Geheimnis für gesundes und erfülltes Altern?
Gemeinsam tauchen wir in die Themen Healthy Aging, hormonelle Balance, Longevity und natürliche Schönheit ein. Isabella teilt wertvolle Tipps, wie Frauen in ihren 30ern, 40ern und darüber hinaus ihre Gesundheit aktiv unterstützen und mit Energie...
2025-03-2033 minGenussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für Frauen8 Tipps für ein glückliches und gesundes neues Jahr 2025
Es ist Zeit für die letzte Podcast Folge des Jahres 2024! Ich teile mit dir in dieser Folge die Tipps, die bei mir in den letzten Jahren wirklich viel verändert haben und laufend zu meinem Wohlbefinden beitragen. Ich möchte dich damit inspirierend, um deinen Fokus für das neue Jahr auch ganz bewusst auf diese Themen zu richten.
Am 13. Januar 2025 startet die nächste Runde des Ayurveda Mandala - meinem 40 Tage Transformationskurs, mit dem du dein Wohlbefinden auf ein komplett neues Level heben kannst ❤
Ayurveda Mandala | In 40 Tagen zu deinem Ayurveda Lifestyle
0€ MA...
2024-12-2934 min
The Joyful PathGROSSARTIG! Warum die Wechseljahre eine große Chance für Wachstum und Veränderung sindInterview mit Angelika Hauser von genussfreudig
„The changes, the highs and lows, and the hormonal shifts, there is a power in that.“ (Michelle Obama)
Heute darf ich mich einmal mehr mit meiner lieben Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig im Interview unterhalten. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der Hilfe des wundervollen Tools Ayurveda. Diese Folge über die Perimenopause und meine ganz persönlichen Erfahrungen zu dem Thema erscheint im genussfreudig-Podcast, doch ich finde es so wertvoll, dass ich es m...
2024-09-1645 min
The Joyful PathWie du aufhörst zu leidenEine yogische und ganz persönliche Folge
„Die Hauptursachen des Leidens liegen sehr tief. Sie werden überwunden, indem der Geist zur Quelle zurückkehrt, der er entspringt.” (Yogasutra)
Heute möchte ich dich gern ganz authentisch und unverfälscht mit in mein derzeitiges Leben nehmen, das besonders zur momentanen Zeit sehr aufregend und an der einen oder anderen Stelle auch sehr herausfordernd ist.
Am Beispiel meiner aktuellen Lebensumstände möchte ich dir erklären:
wie du aufhören kannst zu leiden und was das mit Yoga zu tun hat.
was mir dabei hilft, im Alltag mit...
2024-07-1536 min
The Joyful PathLass uns reden: Über die Kraftquellen, die wir Frauen habenEine Interview-Folge mit Angelika Hauser über Weiblichkeit, Frauenverbindung und die Energie der Mondin
„The connections between and among women are the most feared, the most problematic, and the most potentially transforming force on the planet.“ (Adrienne Rich)
Schön, dass du wieder dabei bist zu einer neuen Folge! Heute darf ich einmal mehr meine liebe Freundin, Ayurveda Praktikerin und Zyklus-Mentorin Angelika Hauser von genussfreudig begrüßen. Angelika begleitet Frauen in unterschiedlichen Lebensphasen zu ihrer hormonellen Balance und zu ganz viel Wohlgefühl in ihrem eigenen Körper mit der Hilfe des wundervollen Tools Ayurveda.
In dieser Fol...
2024-07-0140 minGenussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für FrauenSamvahan, Energiearbeit & Schwingungserhöhung - Interview mit Christine WeiglTools, um deine Frequenz zu erhöhen und in deiner Mitte zu bleiben
Christine Weigl ist Energetikerin und in diesem Gespräch unterhalten wir uns über Techniken der Energiearbeit, insbesondere Samvahan, und was du im Alltag tun kannst du im deiner Mitte zu bleiben.
Du erfährst in dieser Folge:
✨ wie energetische Arbeit, Klangschalen und Düfte auf dich wirken.
✨ welche Tools du für dich nutzen kannst, um dich auf allen Ebenen in Balance zu bringen.
✨ warum Konzepte wie die Doshas nicht immer dienlich sind.
Außerdem erzählen Christine...
2024-04-181h 03Genussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für FrauenEndometriose - so kann dich Ayurveda unterstützenEndomentriose Beschwerden ganzheitlich lindern
In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Endometriose ein und erkunden, wie Ayurveda als ganzheitliche Methode zur Linderung von Symptomen eingesetzt werden kann.
Zunächst werfen wir einen Blick auf die Endometriose selbst: Definition, Symptome, mögliche Ursachen und Herausforderungen, die diese Erkrankung mit sich bringt.
Du erfährst in dieser Folge:
✨ was Endometriose genau ist und welche Beschwerden darauf hindeuten können.
✨ wie man Endometriose im Ayurveda betrachtet und welche Rolle die Doshas dabei spielen.
✨ wie du deine Beschwerden mit ganzheiltlichen Tools, Ernährung...
2024-03-2131 minGenussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für FrauenWohlfühlrituale für die Vata-Balance
Mit dem Einzug des Herbstes und Winters verändert sich nicht nur das Wetter, sondern auch die Bedürfnisse unseres Körpers. Um das erhöhte Vata wieder zu senken, gibt es im Ayurveda einige wirksame Maßnahmen. Einige dieser Rituale und Routinen stelle ich dir in dieser Podcast Folge vor.
Du erfährst…
✨ warum es überhaupt so wichtig ist, auf deine Vata-Balance zu achten.
✨ was meine persönlichen Lieblingsrituale für den Vata Ausgleich sind.
✨ wie du mir ayurvedischen Ritualen wie Abhyanga, Nasya oder Yoga Nira dein Wohlbefinden fördern kannst.
**F...
2023-11-1826 minGenussfreudig – Ayurveda & natürliche Hormonbalance für FrauenDharma Talk - Wie du deine Berufung findest und mit Limitierungen umgehst - Interview mit Jelena
Ich spreche mit Jelena darüber, wie du deine eigene Bestimmung finden und danach leben kannst.
Im Gespräch mit Jelena erfährst du…
✨ was das Wort Dharma eigentlich bedeutet.
✨ wie dich die vedischen Lehren und Jyotish, die vedische Astrologie, auf der Suche nach deiner Bestimmung leiten können.
✨ welche Erfahrungen wir beide auf unserem Dharma-Weg bisher gemacht haben und wie du körperliche und mentale Limitierungen meistern kannst.
Hier findest du alle Infos zu Jelena und der Folge:
Website von Jelena: https://www.rest-and-digest.de/
Instagram v...
2023-06-0146 min
The Joyful PathDas Konzept des sattvischen LebensInterview mit Angelika Hauser von “genussfreudig”
„When Sattva dominates, knowledge flows, there is more joy in life, there is celebration.” (Gurudev Sri Sri Ravi Shankar)
Erinnerst du dich noch an die wundervolle Angelika Hauser von „genussfreudig“? Als Ayurveda-Mentorin unterstützt sie Frauen dabei, ihre Wohlfühl-Ernährung zu finden und Routinen zu entwickeln, mit denen sie sich so richtig wohl fühlen. In der heutigen Folge werden wir uns über das Konzept eines sattvischen Lebens unterhalten und darüber, wie Sattva auch dein Leben bereichern kann.
In dieser Folge erfährst du:
welche Bedeutung der Begriff „Sattva...
2023-01-0241 min
The Joyful PathRetreat – die besondere Auszeit vom AlltagInterview mit Angelika Hauser von “genussfreudig”
„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“ (Chinesisches Sprichwort)
Erinnerst du dich noch an die wundervolle Angelika Hauser von „genussfreudig“? Als Ayurveda-Mentorin unterstützt sie Frauen dabei, ihre Wohlfühl-Ernährung zu finden und Routinen zu entwickeln, mit denen sie sich so richtig wohl fühlen. In der heutigen Folge werden wir über das Thema „Retreat“ sprechen und darüber, wie ein bewusster örtlicher Rückzug das Leben der Teilnehmerinnen so sehr bereichert, dass am Abschluss der gemeinsamen Zeit unter der Tränen der Satz fällt: „Ich wusste gar nicht, dass e...
2022-10-3136 min
The Joyful PathInterview mit Angelika Hauser von “genussfreudig”Ayurveda – Harmonie für Körper, Geist und Seele
„Den Körper in guter Gesundheit zu erhalten ist eine Pflicht. Andernfalls können wir unseren Geist nicht stark und klar halten.“ (Buddha)
Heute darf ich erneut die liebe Angelika Hauser von „genussfreudig“ zum Interview willkommen heißen. Angelika ist Expertin für Ayurveda Food & Lifestyle und unterstützt Frauen dabei, in ihre körperliche und seelische Balance zu kommen und Routinen zu finden, damit sie sich rundum gesund und lebendig fühlen. Dabei richtet sie sich ganz besonders an die Frauen, die MEHR vom Leben wollen und sich vital fühlen u...
2022-09-1241 min
The Joyful PathInterview mit Angelika Hauser von “genussfreudig”Mit Ayurveda zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
„Der Körper ist der Übersetzer der Seele ins Sichtbare.“ (Christian Morgenstern)
Ich freue mich so sehr, denn heute darf ich die liebe Angelika Hauser von „genussfreudig“ zum Interview willkommen heißen. Angelika ist Expertin für Ayurveda Food & Lifestyle und unterstützt Frauen dabei, in ihre körperliche und seelische Balance zu kommen, damit sie sich gesund und lebendig fühlen. Dabei richtet sie sich ganz besonders die Frauen, die MEHR vom Leben wollen und sich vital fühlen und ihre Lebensqualität steigern möchten.
Angelikas Vision ist es, Fra...
2022-05-1644 min