Shows
Le Podcast de Angélique ChaignatSummerVlogs Épisode 4 : Mon avis (tranché) sur les régimes perte de poids"Et toi Angélique, tu penses quoi des régimes perte de poids ?"La fameuse question. Celle qu’on me pose encore, encore… et encore.Spoiler alert : j’ai un avis TRÈS clair.Et dans cet épisode, je te dis tout.Sans filtre. Sans langue de bois.Avec 6 ans d’expérience en tant que nutritionniste, en TCA, et en relation au corps.Pourquoi les régimes font plus de mal que de bienCe qu’on ne te dit pas sur la perte de...
2025-08-0412 min
Le Podcast de Angélique ChaignatRituel fin de mois : Méditation et visualisation guidée, Confiance, Sérénité et SuccèsUne méditation avec une visualisation puissante pour clôturer ton mois en conscience et accueillir le renouveau avec audace et confiance. ✨Dans cet épisode, je t’invite à prendre un instant rien que pour toi. Un moment sacré pour faire le bilan de ce mois, te libérer du passé et t’ouvrir à un nouveau cycle avec légèreté et puissance intérieure.Ce que tu vas expérimenter dans cette méditation :- Un ancrage profond dans ton corps et dans l’instant présent- U...
2025-01-3108 min
Le Podcast de Angélique Chaignat🔥 888 🔥 PORTAIL DU LION 🦁 Méditation guidée Abondance, Prospérité et Succès 💸🪐🥂Réveille ta Puissance ! Expérience transformative de la puissance du portail Lion 888, 8 août année 8. Les énergies de ce portail nous invite à nous connecter à notre Grandeur, à prendre notre place et à s'affirmer. Le lion nous inspire ces énergies d'Audace, de Confiance et de Courage. Il nous aide à nous connecter et à réclamer notre Abondance, Succès et Prospérité. Durant cette puissante méditation guidée, tu vas expérimenter une connexion forte et profonde avec ton HIGHER SELF, les énergies d'Abondance, de Succès et de Prospérité. C'est un soin guidé qui te permet de te libé...
2024-08-0920 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#94) 5 façons de se ressourcer cet été ☀️Comment profiter pleinement de l'été pour se ressourcer et démarrer la rentrée au taquet ? Dans cet épisode de podcsat je te partage :
5 façons pour se ressourcer cet été
Comment sortir de la culpabilité de se reposer
Les croyances limitantes
Si tu ressens le besoin de t'offrir une pause et que tu veux venir vivre une expérience riche de 4 jours au Portugal, découvre la retraite que je t'ai préparé en septembre en cliquant ici . Il reste 2 places.
On se djazze sur Instagram .Hébergé...
2023-07-2015 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#93) Je suis hypersensible, mais pas que.Dans cet épisode, je trouve enfin le courage de parler publiquement de mon hypersensibilité. Tu vas entendre :
Ses signes qui ne trompent pas et comment j'ai découvert que j'étais hypersensible
Comment cette hypersensibilité se manifeste dans mon quotidien
La réaction de ma famille
Si tu es hypersensible, que tu penses l'être, ou qu'un membre de ta famille l'est, cet épisode est pour toi ! Un partage à coeur ouvert 💕
Enjoy Girl, et au plaisir de djazzer avec toi !
Viens djazzer sur Instagram et me dire ce que tu en...
2023-07-1121 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#92) LE SEUL RÉGIME QUI FONCTIONNE ☀️👙Dans cet épisode de podcast, je te partage le SEUL RÉGIME QUI FONCTIONNE VRAIMENT POUR CET ÉTÉ et grâce auquel tu te sentiras bien dans tes basket !
Alors si tu veux :
Te sentir bien dans ton corps
Sortir de ta prison mentale
Kiffer l'été !
Cet épisode est pour toi ! Tu y trouveras des conseils qui ont fonctionné pour mes clientes et moi-même ! Enjoy girl
On djazze sur Instagram .
Mon site internet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politiq...
2023-06-2810 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#91) Je me suis trompéeDernièrement je me suis trompée, j'ai connu l'échec.
Alors, comment surmonter l'échec ? Et comment transformer l'échec en une opportunité ?
On se retrouve sur Instagram .Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-06-1809 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#90) 3 business woman avec 3 caractères différents, BUSINESS & FAM avec @thereseandthekids et @sousletilleulDans cet épisode j'ai le plaisir d'accueillir deux femmes qui m'inspirent Isaline du compte @thereseandthekids et Laurie du compte @sousletilleul pour parler de la famille, de comment notre éducation impacte notre vie d'adulte et surtout un point commun qu'on a toutes les 3 !
Un épisode de podcast riche de conseils et de fou rire, enjoy girl !
On se retrouve sur Instagram @angeliquechaignat_ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-06-1533 minLe Podcast de Angélique ChaignatMINDSET 🧠 : (#90) Comment réagir quand ton mental prend le dessus ?90% des gens laissent leur vie dictée par leur mental ! Résultat ? On vit sous pilote automatique, sans conscience, avec plein de peurs et de croyance qui nous empêchent de savourer pleinement notre vie !
Mais alors, comment réagir quand Albert notre mental prend le dessus sur notre vie ? Je t'en parle dans cet épisode fun et plein de good vibes !
Phrase de libération du mental
Ah te voilà "Nom de ton mental" (reconnaître), encore entrain de vouloir m'aider à ta façon. Je sais que...
2023-06-1310 minLe Podcast de Angélique ChaignatINTUITION ✨ : (#89) Comment différencier l'écoute de soi du contrôle ? Épisode spécial pour les "control freak" ! 😎Être à l'écoute de son inuition en étant une control freak (manique du contrôle), c'est possible ! Et je vais te le prouver dans cet épisode de podcast.
Lâcher le contrôle est certainement l'une de nos plus grandes peurs quand on est control freak, et crois-moi je sais de quoi je parle.
Je n'ai pas toujours su écouter mon intuition tellement je voulais tout contrôler. Là encore c'est un jeu du mental.
Alors commentt faire la différence entre l'écoute de soi du contrôle ? On en djazze dans cet épisode. Où j...
2023-06-0813 minLe Podcast de Angélique ChaignatMINDSET 🧠 : (#88) 5 erreurs que l’on fait tous avec notre mentale et qui nous pourrissent la vie Girl, voici ce que tu vas entendre dans cet épisode de podcast :
Les 5 erreurs que l’on fait tous avec notre mentale et qui nous pourrissent la vie
Tu as aimé cet épisode ? Laisse une note et/ou un avis sur la plateforme d'écoute de ton choix et pense à partager cet épisode autour de toi. Thanks Girl ! ⚡️
On se retrouve sur Instragram : @angeliquechaignat_
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2023-05-3012 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#87) VIBRER LE MANQUE VS VOULER PLUSTU VEUX ALLER + LOIN ? 🚀
Je te propose un coaching individuel de développement personnel de 4 semaines qui s'adapte à ton besoin d'aujourd'hui 👇🏻👇🏻
Je serai ta coéquipière pendant ces 4 semaines, je t'aiderai à stucturer et à mettre de l'ordre dans tes idées pour que tu puisses passer à l'action et te créer la vie que tu veux. Ensemble, on va plus loin ! 🔥 Si tu es intéressée par ce service, écris-moi directement sur Instagram : @angeliquechaignat_
Tu as aimé cet épisode ? Laisse une...
2023-05-2311 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#86) SORTIR DU MÉTRO/BOULOT/DODOComment sortir du métro/boulot/dodo et se créer sa propre business ? Tu as envie de quitter cet emploi qui ne te rend pas heureuse mais tu ne sais pas par où commencer ?
Girl, cet épisode est pour toi !
Dans cet épisode tu vas entendre :
Les non négociales pour sortir du métro/boulot/dodo
Ce qui t'empêche de sortir du métro/boulot/dodo
La question à laquelle répondre et qui va changer ta vie
TU VEUX ALLER + LOIN ? ⚡️
Je propose...
2023-05-1611 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#85) COMMENT OSER ? ⚡️ PART. 1 - Faire confiance à son intuitionTu veux opérer des changements dans ta vie ? Mais tu n'oses pas ?
Tu aimerais écouter ton intuition et ce que ton coeur te dit mais tu n'y arrives pas ?
Girl, cet épisode est pour toi !
Dans cet épisode tu vas entendre :
Comment faire confiance à son intuition ?
Dépasser les peurs de Albert son mental et les peurs de notre entourage (famille, amis,...)
Ressentir quand ton intuition parle
Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🔥
On se ret...
2023-05-0914 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#84) MONEY TALK 💰 - PART. 2 Ces choses qui t'empêchent d'attirer + d'argent dans ta vie🎁 REJOINS MA MASTERCLASS GRATUITE 👇🏻 "Comment guérir ta relation à l'argent ?" Disponible en replay.
CLIQUE ICI POUR PRENDRE TA PLACE.
Nbre de place limité.
Si aujourd'hui te demande comment attirer + d'argent dans ta vie, cet épisode est pour toi !
Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre :
Ces choses qui t'empêchent d'attirer + d'argent dans ta vie
Comment sortir de la peur du manque
Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡
On se retrouve sur Instagram...
2023-04-2609 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#83) MONEY TALK 💰 - PART. 1 Quelle est ta relation à l'argent ? Les bonnes questions à te poserREJOINS LA LISTE D'ATTENTE MON PROCHAIN CHALLENGE DE 21 JOURS POUR PASSER À L'ACTION 🔥👉🏻 CLIQUE ICI
👉🏻 Assure-toi d'inscrire ton nom sur la liste pour être informé des portes ouvertes + de profiter de l'offre de lancement 🎁 qui ne dure que 24h (50% sur le prix final) !
L'argent est encore considéré comme l'un des sujets le plus tabou ! Et pour cause, c'est certainement notre relation qui contient nos plus grosses blessures et peurs. À travers cette nouvelle série d'épisodes on va donc aborder différents sujets autour de l'argent.
Mo...
2023-04-1812 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#82) COMMENT GARDER LA MOTIVATION SUR LA DURÉE ?Tu te suprends qu'à chaque fois que tu commences une nouvelle habitude, un nouvel hobbie, un nouveau projet, tu as tendance à baisser les bras ? À perdre la motivation du début ?
Dans cet épisode de podcast ono va djazzer :
Comment garder la motivation sur la durée 🔥 Comment s'y prendre ?
Les 3 facteurs qui font que tu n'arrives pas à garder la motivation sur la durée
Comment garder la motivation sur la durée ?
>> CLIQUE ICI POUR REJOINDRE LA LISTE D'ATTENTE DE MON PROCHAIN CHALLENGE
2023-04-1311 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#81) JALOUSIE VS ADMIRATION - Le jour où j'ai été jalouse de ma meilleure amieLa jalousie est vécue comme une émotion négative et il n'est pas rare qu'on se juge d'être jalouse, surtout quand il s'agit de nos copines. Aujourd'hui j'ai à coeur de te parler de la jalousie VS l'admiration et du jour où j'ai été jalouse de ma meilleure amie. Comment réagir à cette émotion de jalousie sans s'en vouloir ? C'est ce que tu vas découvrir dans ce nouvel épisode.
Dans cet épisode de podcast tu vas entendre :
Être jalouse ne fait pas de toi une mauvaise personne
Le jour où j’ai été jalo...
2023-04-0413 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#80) PASSER À L'ACTION 🚀 - PARTIE 2 - LES 3 BLOCAGES QUI T'EMPÊCHENT D'ÉCOUTER TON INTUITION ET DE PASSER À L'ACTION / #PROCRASTINATION🔥 REJOINS LA LISTE D'ATTENTE 🔥 DE MON CHALLENGE 21 JOURS POUR PASSER À L'ACTION ET PROFITE DES OFFRES DE LANCEMENT EN AVANT PREMIÈRE 👇🏻
CLIQUE ICI.
Si aujourd'hui tu as cette sensation de te retrouver coincé, comme une pigeonne, à procrastiner et que tu n'arrives pas à écouter ton intuition et passer l'action, cet épisode est pour toi ! Je vais te parler des 3 blocages qui t'empêchent d'écouter ton intuition et de passer à l'action.
Dans cet épisode de podcast, tu vas entendre :
Quels sont les 3 blocages qui t'empêchent d'écouter...
2023-03-2813 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#79) Comprendre ton poids à travers tes blessures de l'âme / REJET / ABANDON / TRAHISON / HUMILIATION / INJUSTICECOMPRENDRE TON POIDS (PRISE DE POIDS OU SOUS POIDS) À TRAVERS TES BLESSURES DE L'ÂME, c'est le sujet de cet épisode. Ton corps te parle et tu vas comprendre ce qu'il essaie de te dire.
Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre :
Les différentes blessures de l'âme rejet / abandon / trahison / humiliation et injustice
Le lien entre ton poids (prise de poids ou sous poids) et tes blessures profondes
Le message de ton corps au travers de ton corps physique
Si cet épisode de podcast t'a aidé, pen...
2023-03-2114 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#78) PASSER À L'ACTION 🚀 - PART. 1, prendre conscience du coût de l'inaction🔥 REJOINS LA LISTE D'ATTENTE 🔥 DE MON CHALLENGE 21 JOURS POUR PASSER À L'ACTION ET PROFITE DES OFFRES DE LANCEMENT EN AVANT PREMIÈRE 👇🏻
CLIQUE ICI.
Passer à l'action 🚀 certainement la chose que beaucoup n'ose pas ! Avec les années, j'ai compris comment passer à l'action plus facilement et plus rapidement.
Alors j'ai décidé de venir t'en parler ici et de faire une série d'épisodes sur le sujet. Au rendez-vous de ce premier épisode : un ptit coup de pied au cul avec beaucoup d'amour et de bienveillance !
2023-03-1411 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#77) COMMENT ARRÊTER DE TROP PENSER ? + LE RÔLE DE ALBERT TON MENTAL 🧠Comment arrêter de trop penser ? Tu te surprends à trop penser ? À avoir des pensées parasites ? Quel est finalement le rôle de ton mental ? Est-ce un ami ? Un ennemi ?
Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre :
Le rôle de Albert ton mental 🧠 et comment te réconcilier avec lui
Comment gérer tes pensées ?
MASTERCLASS - Comment différencier Albert ton mental de ton intuition ?
CLIQUE ICI POUR LA VISIONNER
TU AS BESOIN D'AIDE ? JE PEUX T'AIDER !
2023-03-0712 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#76) LIBÈRE-TOI DE CETTE CROYANCE : L'ADDICTION AU SUCRE N'EXISTE PAS !Depuis des années, on t'a menti, l'addiction au sucre n'existe pas ! C'EST UNE CROYANCE QUI AUJOURD'HUI T'EMPÊCHE D'AVOIR UNE RELATION SEREINE AVEC LA NOURRITURE.
Et si toi aussi tu te dis : je suis addicte au sucre, je t'invite grandement à écouter cet episode dans lequel tu vas DÉCULPABILISER et apprendre :
Pourquoi l'addiction au sucre n'existe pas ?
D'où part cette croyance "je suis addicte au sucre?"
Comment se défaire de cette croyance "je suis addicte au sucre?"
Tu veux toi aussi retrouver une relati...
2023-02-2815 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#75) J'UTILISE LA NOURRITURE POUR CALMER MES ÉMOTIONS - POURQUOI ?Tu te surprends à te dire : je mange mes émotions ? Et tu n'arrives pas à comprendre pourquoi ? Cet épisode de podcast est là pour toi !
12 minutes dans tes oreilles pour comprendre :
Comprendre la vraie raison du pourquoi tu manges tes émotions
Quel est le rôle et le message de tes émotions ?
Sortir de cette notion de bien ou de mal, être + bienveillante avec toi et arrêter de te juger
Arrêter d'utiliser la nourriture (ou autre anesthésiant) pour calmer tes émotions en 5 étapes
Si cet épisod...
2023-02-2112 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#74) QUEL MANGEUR ES-TU ? DÉCOUVRE LES 4 PROFILSQuel mangeur e-tu ? Il existe 4 profils de mangeur :
Le mangeur healthy
Le régimeur professionnel
Le mangeur inconscient
Le mangeur intuitif
Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre :
Quel profil de mangeur es-tu ?
Les caractéristiques et problématiques pour chacun des profils
Comprendre les schémas que tu répètent encore et encore
Comment sortir de certain profil qui nuit à ta santé et à ta relation avec ton corps et la nourriture
TU VEUX ALLER PLUS LOIN ? 🚀
👉🏻 Réponds à ce petit quizz 100% gratuit : C...
2023-02-1423 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#73) POURQUOI JE CULPABILISE QUAND JE MANGE ?Pourquoi je culpabilise quand je mange ?
Si aujourd'hui tu te poses cette question, tu es au bon endroit !
Dans cet épisode de podcast tu vas comprendre :
Comprendre dans les détails les 7 raisons qui te font culpabiliser
Une explication pour chacune des 7 raisons du pourquoi je culpabilise quand je mange
Un conseil pour chacune des 7 raisons du pourquoi je culpabilise quand je mange
Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡
💌 Pour m'écrire : con...
2023-02-0713 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#72) C'EST QUOI L'ALIMENTATION INTUITIVE ? TOUT CONNAÎTRE EN 15 MINUTESC'est quoi l'alimentation intuitive ? De quoi on parle quand on dit alimentation intuitive ? Est-ce que cela à un lien direct avec notre intuition ?
Dans cet épisode de podcast tu vas apprendre :
Les 3 caractéristiques de l'alimentation intuitive
L'objectif de l'alimentation intuitive
Ma propre vision de l'alimentation intuitive
Concrètement en quoi consiste l'alimentation intuitive ?
Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡
💌 Pour m'écrire : contact@happyandtasty.ch
On se retrouve sur Instagram : @happyntasty
D'autres ressources t'attendent sur mon site : www.h...
2023-01-3114 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#71) TOUT SAVOIR SUR LE GRIGNOTAGE - COMMENT ARRÊTER ET TE FOUTRE LA PAIXDans cet épisode de podcast tu vas tout savoir sur le grignotage, comment arrêter et te foutre la paix. Tu vas entendre :
Les 5 raisons du POURQUOI tu grignotes
COMMENT arrêter de grignoter en 5 étapes
Te foutre la paix avec le grigotage, comment déculpabiliser de grignoter
Qui es-tu au travers du grignotage, ce que le grignotage dis de toi
Si cet épisode de podcast t'a aidé, pense à le partager autour de toi ! 🧡
💌 Pour m'écrire : contact@happyandtasty.ch
O...
2023-01-2418 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#70) J'ÉTAIS ADDICTE À INSTAGRAM - 1 MOIS SANS RÉSEAUX SOCIAUX, ce que j'ai vécuDans cet épisode de podcast, je te partage ce que j'ai vécu pendant mon challenge 1 mois (finalement 40 jours) sans réseaux sociaux.
Bye bye Instagram, Facebook, Pinterest et Tik Tok. Comment j'ai vécu ce challenge ? Quelles ont été mes prises de conscience ? Est-ce que cela a eu un impact sur ma santé ? Retrouve toute les réponses dans cet épisode.
Épisode à écouter en lien avec celui-ci
https://smartlink.ausha.co/happy-n-tasty-le-podcast/66-la-vraie-raison-de-mon-challenge-1-mois-sans-reseaux-sociaux
Si tu as aimé cet épisode, pense à...
2023-01-2021 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#69) SE POSER LES BONNES QUESTIONS POUR 2023 + EXERCICE PRATIQUE OFFERTC'est le bon moment pour prendre le temps de clôturer 2022 et accueillir 2023 au travers d'un exercice que je te partage dans cet épisode de podcast.
Que tu trouves l'année 2022 bonne ou moins bonne, il y a toujours quelque chose qu'on peut tirer de nos expériences ! Et si tu veux transformer l'année 2023, l'exercice que je te propose dans cet épisode va grandement t'aider.
MON CADEAU POUR TOI 👇🏻
🎁 Télécharge gratuitement ton journal d'introspection en cliquant sur ce lien 🎁
C...
2022-12-1924 minLe Podcast de Angélique Chaignat(#68) COMMENT j'ai fait la paix avec MON GRAS DU VENTRE + le message du corpsCOMMENT j'ai fait la paix avec MON GRAS DU VENTRE + le message du corps ? Quelle est la symbolique ? Dans cet épisode de podcast tu vas comprendre quel est le message caché derrière ton excès de gras qui se situe à cet endroit de ton corps, au ventre.
Une prise de conscience qui m'a grandement aidé à ne plus être en guerre avec mon ventre.
Écris-moi directement via mon e-mail à contact@happyandtasty.ch
Tu peux aussi me retrouver sur Instagtam : @happyntasty ...
2022-12-1311 minLe Podcast de Angélique Chaignat67. 5 min pour sortir du pilote automatique et remettre de la conscience dans ta vieDans cet épisode de podcast je te partage en 5 min comment tu peux aujourd'hui sortir du pilote automatique pour reprendre le pouvoir sur ta vie et arrêter d'avoir la sensation que ta vie défoule sous tes yeux ou encore qu'un train te passe dessus.
Écris-moi directement via mon e-mail à contact@happyandtasty.ch
Tu peux aussi me retrouver sur Instagtam : @happyntasty
Mon site internet : www.happyandtasty.ch
Rejoins la newsletter et reçois les 5 étapes pour être en paix avec son corps et la nourriture...
2022-12-0607 minLe Podcast de Angélique Chaignat66. LA VRAIE RAISON DE MON CHALLENGE 1 MOIS SANS RÉSEAUX SOCIAUXJe vous dis tout sur la vraie raison de mon challenge 1 mois sans réseaux sociaux !
Pour celles et ceux qui veulent rejoindre la Newsletter : inscris-toi en cliquant ici
Tu peux m'écrire par e-mail à contact@happyandtasty.ch
et/ou visiter mon site internet : www.happyandtasty.ch Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-12-0521 minLe Podcast de Angélique Chaignat65. Comment j'ai fait gagner 10'000.- à ma cliente grâce à l'alimentation intuitiveDans cet épisode on parle d'un gros sujet tabou : l'argent. Et comment j'ai fait gagner 10'000.- à ma cliente grâce à l'alimentation intuitive. Un épisode bien surprenant !
Travailler avec moi
en individuel : clique ici pour réserve ton appel découverte 100% gratuit
lors d'une séance : clique ici pour réserver ta séance avec la possibilité de la faire en suisse 🇨🇭
Retrouve-moi sur Instagram : @happyntasty Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-11-2914 minLe Podcast de Angélique Chaignat64. BOOSTER SA CONFIANCE EN SOIDans cet épisode je te partage des astuces poour booster sa confiance en soi avec des exercices que je fais régulièrement et que je recommande à toutes personnes qui aujourd'hui veulent plus s'affirmer et augmenter leur sentiment de bien-être.
Partage cet épisode à une amie qui en a besoin 🧡
Travailler avec moi
en individuel : clique ici pour réserve ton appel découverte 100% gratuit
lors d'une séance : clique ici pour réserver ta séance avec la possibilité de la faire en suisse 🇨🇭
2022-11-2208 minLe Podcast de Angélique Chaignat63. La rupture amoureuse avec Sandy Kaufmann, love coachComment la rupture amoureuse peut être vécue comme une chance ?
Une opportunité de transformer sa vie amoureuse ?
Les 5 étapes non négociables de la rupture amoureuse.
Comment se remettre d'une rupture amoureuse ?
Où retrouver Sandy Kaufmann
Sur Instagram
L’exercice des points de la colère
Le rituel du pardon
Son programme d’auto-coaching pour gérer une rupture
Son site internet
On se retrouve mes réseaux sociaux
2022-11-1544 minLe Podcast de Angélique Chaignat62. Pourquoi nos pensées créent notre réalité ? + Le pouvoir de ton mindsetLoi d'attraction, pouvoir de manifesation, attirer à toi ce que tu veux, comment et pourquoi nos pensées créent notre réalité ?
Dans cet épisode de podcast je te partage :
Pourquoi tes pensées créées ta réalité
Le pouvoir de ton mindset/état d'esprit
Comment reprogrammer ton schéma de pensées pour attirer à toi ce que tu veux
J'ai lancé un nouveau programme
Dans Mindset manifest, un programme 100% en live, je te propose de vivre une expérience incroyable qui va réconcilier ton coeur et ton menta...
2022-11-1022 minLe Podcast de Angélique Chaignat61. J'AI ÉTÉ BERNÉ PAR MON MENTAL ! J'ai joué le rôle de la victime, la forme d'auto-sabotage la plus répandueJ'AI ÉTÉ BERNÉ PAR MON MENTAL ! Pendant des semaines j'ai joué le rôle de la victime. Dans cet épisode de podcast je te partage comment je me suis faite avoir par Albert mon mental et comment je me suis auto-sabotée pendant des semaines. Parce que c'est peut-être exactement ce que tu es entrain de vivre en ce moment sans même t'en rendre compte.
Le rôle de la victime est l'une des formes les plus connues d'auto-sabotage.
Ressources gratuites
Inscris-toi...
2022-11-0114 minLe Podcast de Angélique Chaignat60. L'acceptation du corpsEst-ce qu'accepter son corps veut dire renoncer ? Se satisfaire du corps qu’on a aujourd’hui ?
Dans cet épisode de podcast, on parle de l’acceptation du corps et des clés qui m’ont permis aujourd’hui d’être en paix avec mon corps, de comprendre ce que ça voulait vraiment dire cette notion d’accepter son corps parce qu’on est bien loin de ce qu’on nous fait croire !
Ressources
Mon site web : https://happyandtasty.ch/
Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/?hl=frHébergé...
2022-10-2525 minLe Podcast de Angélique Chaignat59. Mon parcours (pro, amoureux, privé) de 2018 à 2022Je te dis tout.
Je retrace mon parcours (pro, amoureux, privé) de 2018 - 2022.
Un épisode à coeur ouvert.
Ressources :
Mon site web : https://happyandtasty.ch/
Retrouve-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/?hl=frHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2022-10-2335 minLe Podcast de Angélique Chaignat58. La purification émotionnelleSi aujourd’hui tu vis tes émotions en dents de scie, que ta vie ne fait plus grand sens, tu es peut-être en plein milieu de ce qu’on appelle : une purification émotionnelle.
Perte totale de nos repères, de notre vie, on passe de la joie à la tristesse en une seule et même journée.
On finit par penser que nous sommes folles.
C’est ce que j’ai vécu ces dernières semaines et je te le partage dans cet épisode.
Dans ce nouvel épisode tu vas comprendre...
2022-10-1823 minLe Podcast de Angélique Chaignat57. Alimentation et cycle menstruel : Tout ce qu'il faut savoir avec Gaëlle de KiffetoncycleEst-ce que tu es en paix avec ton cycle féminin ? Ou au contraire chaque mois c’est une éternelle bataille ? C’est une des questions que Gaelle fondatrice de Kiffetoncycle et moi on te pose dans cet épisode. Ensemble on discute :
Le cycle féminin un sujet encore tabou dans notre société
Quelle est l’importance de s’intéresser à son cycle féminin ? Comment être en paix avec lui et non plus contre lui ?
Les différentes étapes du cycle féminin, la fameuse méthode SURF
Les différents besoins du corps sur tous les aspects (physique...
2022-10-1141 minLe Podcast de Angélique Chaignat56. Les émotions les plus détestées et comment les transformer en quelque chose de positifFrustration, colère, jalousie, stress, peur, culpabilité sont des émotions qu'on veut souvent fuir, ne pas ressentir. Mais tes émotions sont des messagères de ton corps.
Cet épisode t'aidera à faire la paix avec tes émotions et à comprendre pourquoi elles se manifestent en toi.
Dans cet épisode tu retrouveras :
Le message de tes émotions désagréables
Que tes émotions ont un lien direct avec la loi d'attraction
Les erreurs que j'ai commise avec mes émotions
Réserve ta place à ma masterclass 100% offerte qui aura lieu du 25...
2022-09-1817 minLe Podcast de Angélique Chaignat[CHRONIQUE JOUR 8 - jeudi 4 août] Mon frère m'a demandé si j'avais pris du poidsJusqu'au lundi 8 août, j'ai partagé mes vacances dans un format de VLOG écrit que j'envoyais dans ma newsletter.
Pour cette dernière chronique, j'ai eu envie de la proposer également sous format audio. Je te partage ici comment ma dernière journée de vacances s'est déroulée et comment j'ai réagi quand mon grand frère m'a posé cette question :
Ange, est-ce que t'as pris du poids ?
Si ce format t'a plus, n'hésite pas à venir me le dire.
Et...
2022-08-0806 minLe Podcast de Angélique Chaignat55. Pourquoi j'ai arrêté les régimesPourquoi j'ai arrêté les régimes ?
J'ai commencé un régime alors que j'avais 16 ans et à 23 ans, j'ai décidé d'arrêter de faire des régimes. Quelles sont les raisons qui m'ont pousser à arrêter de faire des régimes ? Comment j'ai réussi à dire bye bye à la culture des régimes ?
C'est ce que je te partage dans cet épisode. Tu y trouveras :
Pourquoi de base j'ai commencé les régimes
Les 3 raisons qui m'ont poussé à arrêter les régimes
Comment tu peux toi aussi arrêter de faire des régimes
2022-08-0712 minLe Podcast de Angélique Chaignat54. 3 étapes pour arrêter de se comparer aux autres fillesEst-ce que toi aussi tu as tendance à tes comparer aux autres filles ? À envier le corps d'une autre ? La vie d'une autre ? À peut-être même vouloir te rassurer ?
Alors cet épisode de podcast est ce qu'il te faut.
Dans cet épisode de podcast je te parle de :
Les 3 étapes pour arrêter de se comparer aux autres filles
Et si on tirait avantage de la comparaison ?
Ce que je faisais quand je me comparais aux autres filles
Si tu veux travailler avec moi, réserve ton appel découverte de 45 min 100...
2022-07-2418 minLe Podcast de Angélique Chaignat53. Je culpabilise si je ne fais pas de sportQuand le sport devient une source de culpabilité, il peut sembler difficile de sortir de ce cercle vicieux. Notre corps est épuisé, nous demande du repos, mais quand on se repose on ressent de la culpabilité.
Que tu fasses du sport depuis longtemps ou rien que t'entendre le mot "sport" tu as les poils qui se dressent, dans cet épisode de podcast je te partage à coeur ouvert ce que j'ai vécu avec le sport.
10 ans de relation qui n'a pas toujours été facile. Je faisais moi-même partie de la team d...
2022-07-1417 minLe Podcast de Angélique Chaignat52. La peur de la solitudeEst-ce qu'il t'arrive d'avoir peur d'être seule ? De te retrouver à blinder ton agenda, devoir toujours demander à une copine, à ton copain pour aller quelque part ? Ou pour faire une activité ?
La peur de la solitude m'a empêché de faire un tas de choses pendant des années. Je n'osais pas aller boire un café toute seule, partir en week-end, faire du shopping, aller à un festival, voyager seule, ... Au final, je passais ma vie à attendre que quelqu'un soit dispo.
Et quand personne ne l'était, je fuyais ce sentiment de solitude da...
2022-07-0415 minLe Podcast de Angélique Chaignat51. À tous ces étés que j'ai détestéPour toi aussi mettre un bikini est un cauchemar ?
Aujourd'hui je te partage à coeur ouvert ce que j'ai vécu pendant des années durant l'été.
Tu trouveras dans cet épisode les conseils que j'aimerais donner à cette Angélique qui a détesté son corps et qui s'est critiqué des étés entiers, qui s'est gâché la vie pendant plusieurs années.
Pour rejoindre le Summer Boot Camp ☀️ mentionné dans cet épisode, clique ici.
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
2022-06-2118 minLe Podcast de Angélique Chaignat50. 3 erreurs les plus qui t'empêchent d'avoir une relation sereine avec ton corps et la nourriturePourquoi est-ce qu'aujourd'hui je vis une relation compliquée avec la nourriture et mon corps ? Comprendre les raisons, les erreurs que nous faisons est le premier pas pour sortir d'une situation qui ne nous convient pas.
Pendant des années, j'ai fait ces mêmes erreurs. Alors pour t'éviter à perdre ton temps, ton énergie, ta santé et ton argent, dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage
Les 3 erreurs les plus courantes qui t'empêchent d'avoir une relation sereine avec ton corps et la nourriture
Quelles sont les étapes pour retrouver une relatio...
2022-06-1615 minLe Podcast de Angélique Chaignat49. Faire un régime ne te rendra pas plus heureuse ! Replay Live InstagramContrairement à ce que l'on croit, ce n'est pas une perte de poids ou avoir un corps différent qui nous rendra plus heureuse. Le bonheur ne se trouve pas à l'extérieur de soi mais bien à l'intérieur de soi.
Pendant des années, j'ai couru après cette illusion, après ce corps idéal en pensant que c'est ça qui allait me ramener ma joie de vivre, mon bonheur et un sens à ma vie. J'avais tout tord.
Alors dans ce live, j'avais à coeur de te partager ce que j'ai compris de...
2022-05-2223 minLe Podcast de Angélique Chaignat48. Comment se libérer de nos peurs ?Les peurs sont humaines mais souvent bien trop omniprésentes dans notre quotidien. Les peurs nous empêchent d'oser. D'oser croire en soi, d'oser croire en nos projets, nos rêves. Alors comment se libérer de nos peurs ?
Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage :
Ce qu'est une peur
Les 5 étapes essentielles pour te libérer de tes peurs
Comment oser même quand tu as peur
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
Hébergé par Ausha. Visite...
2022-05-1714 minLe Podcast de Angélique Chaignat47. 5 clés pour se protéger face aux discussions qui prônent la culture des régimesUne fois sortie de la culture des régimes ou sur le chemin pour en sortir, comment réagir face aux discussions qui prônent la culture des régimes ? Face à des discussions avec les collègues pendant la pause dej? Avec notre famille ? Nos amis ?
Il n'est pas rare de se sentir démunie face à ce genre de situation. C'est pour cela que j'ai souhaité en parler dans un épisode de podcast.
Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage
5 clés pour te protéger face aux discussi...
2022-05-1014 minLe Podcast de Angélique Chaignat46. 3 étapes pour réussir à différencier la faim de l'envie de mangerLa faim pose souvent des tas de questions ! Elle qui est bourrée d'injonction et de croyances limitantes alors que son but principal : nous prévenir qu'on est invité à recharger les batteries de notre merveilleux corps.
Une des questions que je reçois le plus dans mes accompagnements :
Comment différencier la faim de l'envie de manger ? J'ai l'impression que si je m'écoute je mange tout le temps, ou pire, que si je m'écoute, si j'écoute mes envies je vais manger tout et n'importe quoi ! Ça te parle ? Toi aussi tu te...
2022-05-0313 minLe Podcast de Angélique Chaignat45. Les bienfaits de la pleine conscience et pourquoi c'est fait pour moiOn a souvent beaucoup de préjugés quand il s'agit de pleine conscience. À tord, directement associé à la méditation, la pleine conscience est avant tout un moyen de redonner sens à sa vie et ramener joie, bonheur et légèreté au quotidien. Ma vie a radicalement changé le jour où j'ai commencé à m'y intéresser.
Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage :
Pourquoi est-ce que tu as tout intérêt de t'y intéresser
Les bienfaits de la pleine conscience
Comment mettre en pratique la pleine conscience
Réserve ton ap...
2022-04-2015 minLe Podcast de Angélique Chaignat44. Ce moment qui a changé ma vieIl y a des moments dans notre vie qu'on s'en souvient comme si c'était hier et qui, parfois, change notre vie à tout jamais. Qu'es-ce qui a fait que je suis passée d'une ancienne mangeuse compulsive, hyper contrôlante qui détestait son corps et sa vie à une femme qui se sent bien dans ses baskets et qui kiffe pleinement sa vie ?
Dans ce épisode de podcast, je te partage à coeur ouvert ce par quoi je suis passée et quel a été ce moment qui a changé ma vie.
...
2022-04-0520 minLe Podcast de Angélique Chaignat43. Le mécanisme et les pensées qui renforcent tes compulsions alimentairesUn beau jour on se réveille (ou alors on remarque qu’on était dans le déni jusque-là …) et on constate que notre pote le syndrome du paquet de biscuit, alias les compulsions alimentaires, a pris bien trop de place dans notre vie.
On se surprend, chaque semaine, à manger au-delà de sa satiété, à ne pas réussir à ne pas finir un paquet de biscuit qui est entamé. À être obnubilée par ce qui se trouve dans nos placards qu’on finit par ne plus rien acheter, comme ça au moins on sera certaine de ne pas craquer …
2022-03-2912 minLe Podcast de Angélique Chaignat42. Comment réagir face à un buffet, à un brunch ?Oh yes, ce scénario dieu sait nombre de fois que je l’ai moi-même vécu. Se réjouir d'un beau buffet ou d'un brunch mais d'avoir la peur au ventre que ça finisse en orgie alimentaire.
Alors pour t’aider, à ne plus voir les buffets et les brunchs comme des orgies alimentaires qui te remplissent de joie et d’un autre côté qui t’angoissent terriblement, je t’ai préparé un merveilleux épisode de podcast qui pourra t’aider.
Cet épisode t’aidera à :
Comprendre tes schémas qui augmentent tes...
2022-03-2212 minLe Podcast de Angélique Chaignat41. Mes complexes me pourrissent la vieLe retour des beaux jours nous exposent bien souvent à nos complexes, aux parties de notre corps que l'on déteste.
Dans cet épisode de podcast, je te partage :
Comment transformer l'image de tes complexes
Comment profiter pleinement des beaux jours sans te poser mille et une question
Une étape importante pour te distancer de tes peurs et croyances limitantes
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info...
2022-03-1519 minLe Podcast de Angélique Chaignat40. S'aimer soi-même : 19 petits gestes pour développer l'amour de soiL'amour de soi, s'aimer est un sujet qui fait beaucoup parler ces derniers temps. Mais concrètement, comment faire pour s'aimer ? Comment développer cet amour qu'on porte pour soi ?
Dans cet épisode, je te partage :
19 petits gestes qui t’aideront à développer l’amour que tu te portes
Des conseils et clés pour t’aider sur ce joli chemin
Une grande dose d’amour et de joie
TON AVIS COMPTE ❤️
Tu apprécies les épisodes et tu veux soutenir cette chaîne de podcast ? Laisse 5 éto...
2022-03-0823 minLe Podcast de Angélique Chaignat39. Faire le deuil du corps idéalFaire le deuil du corps idéal ou du corps passé.
Rêver d'un corps plus mince, du corps avant grossesse, d'un corps idéalisé, du corps pendant les troubles du comportement alimentaire.
Peut-être aujourd'hui que tu as envie, consciemment ou non, de retrouver ce corps. En pensant qu'il va t'apporter plus de bonheur ? Que tu te sentiras enfin mieux dans tes baskets le jour où tu auras ce changement de corps ?
Dans ce nouvel épisode, je te partage mes reflexions et conseils sur :
...
2022-03-0126 minLe Podcast de Angélique Chaignat38. 5 étapes pour devenir un mangeur intuitif
Est-ce que tu t’es déjà demandé à quoi ressemblerait ta façon de manger si tu étais libérée de toute cette charge mentale avec la nourriture ? De toutes ces arrières pensées qui viennent saboter ton plaisir ? Qui te rongent gentiment mais sûrement. Moi plus d'une fois !
Quand j’étais cette Angélique mangeuse contrôlante, compulsive et émotionnelle, je rêvais du jour où “manger” redeviendrait quelque chose de normal, quelque chose de fluide et léger. Et j'y suis arrivée, il y a maintenant un peu plus d'un...
2022-02-2223 minLe Podcast de Angélique Chaignat37. Les 3 raisons qui font que tu as des compulsions alimentairesDe plus en plus de personnes souffrent de compulsions alimentaires, de craquages alimentaires. Pourquoi ce chiffre grandit ? D'où naissent nos compulsions alimentaires ? Pourquoi est-ce qu'un jour on réalise qu'on ne peut pas s'arrêter à un biscuit (ou autre aliment) et qu'on se sent comme obligé de finir le paquet ?
C'est la thématique de cet épisode de podcast !
J'ai moi-même souffert de désordre alimentaire et plus précisemment de compulsions alimentairs pendant 5 ans. J'étais comme toi, totalement perdue et je pensais que je n'allais jamais réussir à m...
2022-02-1519 minLe Podcast de Angélique Chaignat36. La peur d'avoir faim et comment réapprendre à manger à sa faim + FAQLa faim te fait peur ? Tu te sens perdue face à la faim ? Si la réponse est oui, alors cet épisode de podcast est fait pour toi !
Beaucoup sont ceux qui ont peur face à la faim. Une peur qui a de nombreuses conséquences dans notre quotidien comme ne plus ressentir sa satiété, des maux de ventre, une charge mentale élevée, générer des émotions comme l’angoisse, le stress, sauter des repas, l'effet yoyo, etc.
Il est donc important d’apprendre à faire face à la peur d'avoir et de réapprendre à manger...
2022-02-0836 minLe Podcast de Angélique Chaignat35. Comment surmonter et transformer le sentiment d'échecEst-ce que tu as déjà ressenti le sentiment d'avoir échoué ? Le sentiment d'échec ?
Comme si tu revenais en arrière ?
Quand on a passé plusieurs années voir des décennies sous régime, le sentiment d'avoir échoué est celui le plus vécu. Un sentiment qui a force fait perdre toute confiance en soi et nous fait croire que nous sommes pas assez bien.
On finit alors par baisser les bras et penser que nous sommes nul. Mais aujourd'hui, à travers cet épisode de podcast, j'aimerais t'aider...
2022-01-2520 minLe Podcast de Angélique Chaignat34. Est-ce que je peux perdre du poids avec l'alimentation intuitive ?Dans cet épisode de podcast je réponds à l'une des questions que l'on me pose le plus souvent : Est-ce que je peux perdre du poids avec l'alimentation intuitive ?
Je t'explique :
Les 3 possibilités concernant ton poids quand tu pratiques l'alimentation intuitive
Le but premier de l'alimentation intuitive
Comment te défaire de l'importance de ton poids et de ton apparence physique
Et si tu décides que cette année sera différente, que tu as envie de retrouver une relation sereine et joyeuse avec ton corps et la nourriture...
2022-01-1815 minLe Podcast de Angélique Chaignat33. Oser sortir de la culture des régimesLa culture des régimes est de nos jours omniprésente et surtout à certaine période de l'année comme en janvier et avant l'été. On voit partout dans les journaux, à la TV, sur les réseaux sociaux "perdez vos kilos de fêtes", "-5kg en 3 semaines", etc.
Quand on commence un régime c'est nouveau, c'est excitant ! On est toute motivée, on espère que cette fois ça sera le bon ! Mais on s'aperçoit très vite que ça ne fonctionne pas sur le long terme et on finit par être totalemen...
2022-01-1119 minLe Podcast de Angélique Chaignat32. Comment démarrer une nouvelle relation avec son corps et la nourriture en 2022 ?Que veux-tu pour 2022 ? ✨
Une chose que j’ai apprise ces dernières années, ce n’est pas tant le nombre de résolutions que l’on prend qui est important, mais de savoir ce qu’on veut et pourquoi on le veut.
J’ai fait partie de ces personnes qui avaient comme résolution : cette année, je fais un régime ! Cette année je me mets sérieusement et assidûment au sport.
La seule chose que je gagnais d’année en année était un rapport conflictue...
2021-12-2818 minLe Podcast de Angélique Chaignat31. Comment apprécier pleinement les repas de fêtes ?La période des fêtes peut être stressante, entre les remarques de la famille, la peur de prendre du poids, nos aliments culpabilisants à notre portée, l'accumulation des repas, ... On en finit par ne plus apprécier pleinement les repas de fêtes.
Parce que je suis moi-même passée par-là, et je sais combien cela peut être douloureux, dans l'épisode de la semaine, je te partage tous mes conseils pour tu puisses savourer pleinement ces repas de fêtes.
Je t'invite également à répondre aux questions suivante...
2021-12-1419 minLe Podcast de Angélique Chaignat30. 5 outils pour gérer son stress avec Marie BlanchonLe stress est omniprésent et comme toutes émotions refoulées, si on ne prend pas le temps de le comprendre et de le travailler, on peut vite se laisser emporter par une grande vague émotionnelle.
C'est le sujet du tout nouvel épisode sur Happy n'Tasty le podcast cette semaine. J'en discute avec Marie Blanchon, coach en gestion du stress que j'ai rencontré sur Instagram.
Dans cet épisode, Marie nous parle de l'importance de ne pas fuir son stress mais bien d'apprendre à y faire face en douceur et avec de mervei...
2021-12-0725 minLe Podcast de Angélique Chaignat29. J'ai trop mangé, je fais quoi ?La sensation d'avoir trop mangé peut être très mal vécue surtout quand on est un mangeur contrôlant ou compulsif.
On se surprend à s'en vouloir, à avoir des arrières pensées comme Mme la culpabilité et surtout à anticiper les prochains repas par peur de prendre du poids.
Les mangeurs contrôlant et compulsif sont donc bien trop dans leur mental pour trouver une solution à cette problématique "j'ai trop mangé, je fais quoi '".
Dans ce nouvel épisode, je t'explique donc :
Quelles différence...
2021-11-3012 minLe Podcast de Angélique Chaignat28. Ton poids n'est pas le véritable problèmeJ'ai moi-même fait cette erreur (même si je pense que l'erreur n'existe pas), de croire que mon véritable problème était mon poids et mon apparence physique. Mais j'avais tout faux. J'ai dépensé beaucoup d'énergie, de temps et d'argent à miser sur l'extérieur au lieu de venir travailler à l'intérieur de moi.
Mais le jour où j'ai décidé d'apprendre différemment, que j'en avais assez de courrir après cette perfection, cela à tout changé. Et c'est ce que j'aimerais te partager dans cet épisode.
Le pourquoi ton poi...
2021-11-2321 minLe Podcast de Angélique Chaignat27. Le danger de catégoriser les aliments entre SAIN et PAS SAINDe nos jours, on catégorise souvent les aliments ente sains et pas sains, trop gras, trop sucrés, trop caloriques, etc.
Mais si je te disais que cette catégorisation des aliments pouvait être à l'origine de ton rapport compliqué à la nourriture ? Jusqu'à te provoquer des compulsions alimentaires ? Une charge mentale importante ? Une obnubilation autour de certains aliments ?
Dans cet épisode, tu vas apprendre :
Ce qu'est la catégorisation des aliments
Le danger de catégoriser les aliments entre sain et pas sain
Ce qu'il se passe quand un aliment de...
2021-10-1221 minLe Podcast de Angélique Chaignat26. Tout savoir sur la symptothermie avec Eugénie TabiC'est quoi la symptothermie ? Est-ce une contraception naturelle fiable ? Et finalement, quelles sont les démarches pour appliquer cette merveilleuse méthode dans son quotidien ?
Si ce sont des questions que vous vous posez, ce échange avec Eugénie Tabi devrait fortement vous intéresser.
Dans cet épisode, Eugénie formatrice et conseillère Holistique en symptothermie moderne, nous explique qu'est-ce que la symptothermie et comment s’approprier cette méthode au quotidien.
Une méthode qui permet à une femme de repérer par l’auto-observatio...
2021-10-0537 minLe Podcast de Angélique Chaignat25. Vivre en harmonie avec son acnéComment accepter son acné ? Comment ne pas se pourrir la vie avec ce que nous jugeons comme nos "imperfections" ?
Dans ce épisode, je te parle du parcours que je vis actuellement avec mon acné hormonale.
Je te partage également la notion de responsabilisation et que même si nos vos vieux schémas, croyances ou peurs refont surface, on ne revient jamais à la case départ !
Un épisode à coeur ouvert rempli de bienveillance et d'amour pour toutes celles et ceux qui aujourd'hui se pourrissent la vie avec l...
2021-09-1513 minLe Podcast de Angélique Chaignat24. Top 3 des mythes sur l'alimentation intuitive et pourquoi ils sont fauxDes mythes auxquels moi aussi je croyais ! Dans cet épisode, vous allez découvrir le top 3 des mythes sur l'alimentation intuitive à savoir :
1. Si j'écoute mes envies, je vais finir sous une orgie alimentaire
2. L'alimentation intuitive fait grossir
3. Je vais abandonner les légumes
et pourquoi ils sont FAUX !
Épisodes recommandés :
Episode 5 : Parlons poids et plus précisément du poids de santé et du poids idéal
Episode 19 : La balance, ta fausse meilleure amie
...
2021-08-3113 minLe Podcast de Angélique Chaignat23. Le cercle vicieux des régimesComprendre le cercle vicieux des régimes pour oser en sortir une bonne fois pour toute.
Les statistiques parlent d'elles-mêmes :
80% du poids perdu pendant régime est repris dans les cinq ans, souvent bien avant, et avec des kilos en plus
50% des femmes ont une mauvaise relation avec la nourriture
Mais alors comment faire pour sortir du cercle vicieux des régimes. quand on sait que ça ne fonctionne pas ? Comme rejeter cette culture des régimes ?
Dans cet épisode vous allez déco...
2021-08-1712 minLe Podcast de Angélique Chaignat22. Quand le sport devient obsessionnelOn l'entend partout : pratiquer une activité physique régulière est bon pour notre santé. Mais comment faire quand cela devient néfaste pour notre santé ? Quand le sport devient obsessionnel ? Nous nous suprenons alors à culpabliser quand on saute une séance de sport ou encore ne pas supporter l'idée d'aller en vacances sans faire du sport.
Ce trouble s'appelle la bigorexie et est reconnue comme étant une maladie par l'organisation mondiale de la santé (OMS) depuis 2011. Un trouble dont j'ai souffert pendant quelques années sans même m'en rendre compte.
2021-07-2023 minLe Podcast de Angélique Chaignat21. Retraite silencieuse : Mon retour d'expérienceRetraite silencieuse : Mon retour d'expérience. Dans cet épisode, je reviens sur mes 3 jours de retraite silencieuse. Une expérience qui m'a permis de me reconnecter, de méditer, de faire une introspection et d'aller dire bonjour à ceraines vieilles blessures.
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIS-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
☼ Site internet : www.happyandtasty.ch
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentia...
2021-06-2916 minLe Podcast de Angélique Chaignat20. L'envie sucrée après les repasDans cet épisode, je vous explique les 5 différentes raisons qui vous poussent à avoir une envie sucrée après les repas.
Comment ne pas culpabiliser
L'histoire de l'ardoise ou le danger de ne pas répondre à une envie
Comment répondre à une envie
Si tu as aimé cet épisode, n'hésite pas à le partager à quelqu'un qui en aurait besoin ! Cela aide la chaîne à se faire connaître et ça me fait toujours très plaisir.
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
2021-06-2215 minLe Podcast de Angélique Chaignat19. La balance, ta fausse meilleure amie.Quand ta balance/pèse personne contrôle ta vie, ce n'est pas durable sur le long terme. Tu finis par la laisser dicter tes choix, ta vie.
Alors comment sortir de son emprise ?
Pourquoi c'est une fausse meilleure amie ?
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIS-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
☼ Site internet : www.happyandtasty.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confid...
2021-06-1511 minLe Podcast de Angélique Chaignat18. Écoute tes besoins, ton corps te dira merci !Pourquoi écouter ses besoins est important ?
Oser dire non ?
Comment et pourquoi ne pas culpabiliser de ne rien faire ?
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIS-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
☼ Site internet : www.happyandtasty.chHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
2021-06-0811 minLe Podcast de Angélique Chaignat17. Les bienfaits d’une routine matinale sans se lever à 4h + ma routineCommencer la journée par prendre un moment pour soi, pour prendre soin de son corps et de son esprit change radicalement notre façon de vivre, notre bien-être au quotidien. Dans cet épisode, je te partage des conseils pour débuter tes journées avec joie et plaisir sans te lever à 4h.
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIS-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
☼ Site internet : www.happyandtasty.chHébergé pa...
2021-06-0214 minLe Podcast de Angélique Chaignat16. La face cachée du contrôle et comment s'en sortirContrôler son alimentation peut être dangereux pour notre santé et très handicapant au quotidien. Un cercle vicieux dans lequel il fait bon en sortir si l'on souhaite vivre en paix avec la nourriture et son corps. Dans cet épisode, je te parle de la face cachée du contrôle alimentaire et comment t'en sortir.
Les épisodes de pocast à écouter en lien avec celui-ci :
➢ Mon parcours chaotique avec l'alimentation #3
➢ L'alimentation intuitive ou comment avoir une relation sereine avec la nourriture #11
➢ Le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions...
2021-05-2514 minLe Podcast de Angélique Chaignat15. Body positive pour cet été !L'approche de l'été vous fait peur ? Vous détestez votre corps ? Alors cet épisode est pour vous ! Un épisode très spontané dans lequel je vous partage des conseils autour du body positive pour vous aider à ne plus appréhender l'été et à aimer davantage votre corps.
Parce que votre corps est votre meilleur ami !
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntas...
2021-05-0411 minLe Podcast de Angélique Chaignat14. Le petit-déjeuner, tout ce qu'il faut savoir + FAQComment composer son petit-déjeuner ? Est-ce qu’il faut impérativement manger le matin ? Est-ce qu’il y a des aliments à privilégier ?
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty
☼ Site internet : www.happyandtasty.ch
Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre...
2021-04-1417 minLe Podcast de Angélique Chaignat13. Que faire quand on prend du poids ?À l'approche de Pâques et de l'été, beaucoup sont ceux qui souhaitent contrôler leur corps et leur poids. Alors comment retrouver son équilibre ? Comment ne pas retomber dans le cercle vicieux des régimes quand on prend du poids ? Dans l'épisode du jour, je vous partage 5 précieux conseils qui vous aideront à retrouver votre propre équilibre.
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
☼ Pinterest : https...
2021-03-3011 minLe Podcast de Angélique Chaignat12. Comment dépasser la peur de ne pas y arriver ? La peur de l'échec ? Comment dépasser de ne pas y arriver ? La peur de l'échec ?
Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
2021-03-2314 minLe Podcast de Angélique Chaignat11. L'alimentation intuitive ou comment avoir une relation sereine avec la nourritureC'est quoi l'alimentation intuitive ? Comment est-ce qu’on peut être un mangeur intuitif, être à l’écoute de son corps (et donc de ses envies) et ne pas finir sous une orgie alimentaire ?
Les épisodes de pocast à écouter à la suite de celui-ci :
➢ Comment répondre à la faim ? Que faire quand on mange nos émotions ? #6
➢ Le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions alimentaires #4
➢ Mon parcours chaotique avec l'alimentation #3
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
...
2021-03-1624 minLe Podcast de Angélique Chaignat10. Confiance en soi et alimentationQuel est le lien entre confiance en soi et alimentation ? Et comment booster sa confiance en soi ?
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty
☼ Site internet : www.happyandtasty.ch
Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’...
2021-03-0915 minLe Podcast de Angélique Chaignat9. Cycle féminin - que manger pendant nos règles ?Vous aussi vous avez mal pendant vos règles ? Vous vous sentez ballonnées ? Ou vous avez des boutons qui viennent vous dire "Salut les copains !". Je vous rassure, c'était aussi mon cas.
Mais depuis décembre dernier, je me suis promise d'aligner au mieux mon alimentation avec mon cycle féminin et d'être attentive aux changements. Et wouaaah ! Il n'y a pas photo. Dans ce nouvel épisode, nous allons voir ensemble quelle est cette alimentation qui vous permettra à vous aussi, de vivre cette phase toute en douceur.
Réserve...
2021-03-0319 minLe Podcast de Angélique Chaignat8. Quand manger rime avec culpabilitéVous aussi ça vous arrive de culpabiliser quand vous mangez ? Un dessert ou tout autre aliment ? Je vous rassure, vous n’êtes pas les seuls ! Moi aussi j’ai vécu avec Madame la culpabilité qui me rongeait petit à petit.
Dans cet épisode, je vous partage 3 raisons qui vous aideront à comprendre d’où vient cette culpabilité et surtout, 7 astuces pour apprendre à vous en libérer.
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happy...
2021-02-2313 minLe Podcast de Angélique Chaignat7. 5 astuces pour gagner du temps en cuisineComment faire quand on a que 20 min pour cuisiner ? Comment gagner facilement du temps en cuisine ?
Dans ce nouvel épisode, je vous partage 5 astuces faciles pour gagner un temps considérable en cuisine. Des astuces que moi-même j’applique au quotidien.
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Facebook : https://www.facebook.com/happyntasty
☼ Pinterest : https://www.pinterest.fr/happyandtasty
☼ Site internet : www.happyandtasty.ch
2021-02-1616 minLe Podcast de Angélique Chaignat6. Comment répondre à la faim ? Que faire quand on mange nos émotions ?Dans ce nouvel épisode, on va parler de la faim !
Comment y répondre ? Quelles sont les différentes formes de faim ? Comment arrêter de manger ses émotions ?
Les podcasts à écouter à la suite de celui-ci :
▹ épisode 4 - le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions alimentaires
▹ épisode 1 - que veut dire manger sainement ?
Réserve ton appel découverte offert : https://calendly.com/happyntasty/45min
↡ SUIVEZ-MOI ↡
☼ Instagram : https://www.instagram.com/happyntasty/
☼ Fac...
2021-02-0912 minLe Podcast de Angélique Chaignat5. Parlons poids ! Et plus précisément du poids idéal et du poids de santéDans ce nouvel épisode, je vous parle du poids d'idéal et du poids de santé ! Quelles sont les différences ? Que veut dire avoir un poids de santé?
Vous jonglez constamment entre deux poids, vous êtes adepte de l'effet yoyo? Et si c'était parce que vous misiez sur le mauvais poids ?
Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous l...
2021-02-0210 minLe Podcast de Angélique Chaignat4. Le syndrome du paquet de biscuits, ou les compulsions alimentairesDans ce nouvel épisode, je vous parle du syndrome du paquet de biscuits ! Ou des fameuses compulsions alimentaires.
J’ai en souffert pendant longtemps alors dans cet épiosde, je vous explique qu'est-ce que c'est, pourquoi est-ce qu'on en a mais aussi, 2-3 pistes qui pourront vous aider si vous aussi vous avez ce syndrome !
Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisi...
2021-01-2610 minLe Podcast de Angélique Chaignat3. - Mon parcours chaotique avec l'alimentationDans ce troisième épisode, je vous partage mon parcours avec l’alimentation. Bien qu’aujourd’hui j’ai trouvé mon équilibre, l'alimentation qui me correspond, ça n’a pas toujours été le cas!
J’ai souffert de troubles du comportement alimentaire, j'étais abonnée au "foutu pour foutu, j'bouffe tout", j'avais des problèmes digestifs, des problèmes de peau comme l'acné! Sans oublier que j’étais clairement en guerre contre mon corps et la nourriture.
Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plat...
2021-01-1913 minLe Podcast de Angélique Chaignat2. - L'amour de soi, comment apprendre à s'aimer?Dans cet épisode, je vous partage un exercice facile pour apprendre à vous aimer. Cet exercice fait suite à ma dernière IGTV sur Instagram qui répondait à la question « Est-ce qu’il faut perdre du poids pour s’aimer ».
Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours très plaisir de vous lire.
Ensemble, soyons heureux et gourmands!
Réserve ton appel...
2021-01-1907 minLe Podcast de Angélique Chaignat1. Que veut dire manger sainement?Dans ce premier épisode, je réponds à la question « Que veut dire manger sainement? ». Une question à laquelle il est souvent difficile de répondre! Surtout quand on est complètement perdu face à l'alimentation.
J'ai le plaisir de vous partager la réponse de 10 personnes, ainsi que la mienne qui repose sur 3 piliers importants pour avoir une alimentation dite « saine ».
Si vous appréciez cet épisode, n’hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute ! Cela aide d’autres personnes à découvrir le podcast et ça me fait toujours t...
2021-01-1909 minLe Podcast de Angélique Chaignat0. Qui se cache derrière Happy n'Tasty? Mon parcours et pourquoi j'ai lancé ce podcastDans ce premier épisode, je vous parle de mon parcours, de ce qui m'a poussée à créer ce podcast et ce que j'ai envie de vous transmettre grâce à lui ✨
Je m'appelle Angélique, je suis nutrithérapeute et créatrice culinaire et j'habite en Suisse 🇨🇭
Dans ce podcast, j'aborde divers sujets autour de l'alimentation bienveillante, de l'alimentation de la femme mais aussi de la santé au naturel 🌱.
Mon but est de vous aider à vous réconcilier avec votre corps et votre assiette et de vous guider au quotidien vers une alimentation qui...
2020-12-2906 min