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SpasspartoutDominik Muheim im Portrait – der Gewinner des Salzburger Stiers 2024Der «Salzburger Stier» ist der renommierteste Kabarettpreis im deutschen Sprachraum. Er wird seit 1982 jährlich vergeben – immer an jemanden aus der Schweiz, eine Person aus Österreich und eine aus Deutschland.
Der Gewinner für die Schweiz heisst 2024 Dominik Muheim. Der 1992 in Liestal geborene Kabarettist bekennt, er sei nur aus Versehen diplomierter Lehrer geworden. Bestimmt ebenso ungeplant hält er als Bühnenkünstler einen Rekord. Fünf verschiedene Poetry-Slam Schweizermeister-Titel hat er schon gewonnen, zudem 2015 das «Oltner Kabarettcasting» und 2016 die «Sprungfeder».
Wo Muheim auftritt, herrscht gute Laune. Vielleicht kein anderer hat eine solche Freude am widersprüchlichen Zustand der Welt. In jedem Widersp...2023-10-2550 min
Le Podcast #LPBBMais où va le PGA Tour ?Second rendez-vous de 2023 pour la Team #LPBB qui revient sur le futur visage du PGA Tour annoncé pour l'an prochain, qui débat sur la série Full Swing disponible sur Netflix avant de conclure sur le prochain Masters puisque le premier majeur de l’année arrive à grand pas !Lionel Boscher est entouré des chroniqueurs habituels Marion Ricordeau, Olivier Péron, Gurvann Bonny et Cyril Le Guern pour remuer les actualités récentes du monde de la petite balle blanche.Pour 2024, le PGA Tour change encore sa formule avec l'apparition des Designated Events : 4 majeurs, Th...2023-03-201h 02
Bortekamp-poddenAnita Balle WalstadFra Trondheims-Ørn-talent til heroinist.
Anita går fra å være et lovende talent til å ende i tung psykose.
Hvordan går det med henne i dag?
2023-03-081h 07
Bortekamp-poddenAnita Balle WalstadFra Trondheims-Ørn-talent til heroinist.Anita går fra å være et lovende talent til å ende i tung psykose.Hvordan går det med henne i dag?2023-03-0800 min
Le Podcast #LPBB#Juniors : L'école de golf5e épisode de notre podcast LPBB version Juniors où nous avons souhaité nous intéresser aux premiers pas dans la découverte de la petite balle blanche pour les plus jeunes avec l’école de golf.Format spécial pour ce rendez-vous puisque Lionel Boscher, toujours accompagné d'Olivier Peron et Davy Blouet, accueillent un invité en la personne de Marc Coader, responsable de l'école de golf de l'Ile d'Or (44) pendant 6 ans.Au travers de l’expérience de Marc, nous allons faire un tour d’horizon du fonctionnement, de l’organisation et es objectifs d’une école de golf...2022-10-0735 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle37. RELACIONES, CON BEA DE URETABea de Ureta y yo hablamos sobre relaciones, sobre la intimidad, sobre tener conversaciones incómodas con aquellos a los que queremos de verdad en nuestra vida. Hablamos sobre si es posible o no mostrarnos tal cual somos a pesar de nuestro miedo a ser rechazados.
Hablamos sobre los lenguajes del amor y sobre mucho más.
Bea de Ureta es psicóloga e instructora de Mindfulness, vive en Madrid, y está especializada en trauma y apego. A día de hoy pasa consulta mayoritariamente online y está planeando un taller presencial de larga duración sobre depende...2022-09-1757 min
Le Podcast #LPBB#Juniors : l'entraînementEpisode 4 du podcast de la petite balle blanche version Juniors qui est consacré ce mois-ci à l'entrainement.Lionel Boscher est accompagné de Davy Blouet, entraineur de golf spécialisé dans les Juniors et l’elite depuis 20 ans et Olivier Peron, coach professionnel spécialisé dans la préparation mentale dans le golf. Une spécificité du golf : contrairement à de nombreux sports mais en commun avec les sports de pleine nature, on ne s’entraîne pas toujours à l’endroit où l’on joue. Au practice, dans des zones spécifiques, putting green, zones d’approches… et chaque parco...2022-09-0237 min
Le Podcast #LPBB#Juniors : la reconnaissance de parcoursTroisième numéro du podcast de la petite balle blanche version Juniors et cette nouvelle émission est consacrée à la reconnaissance de parcours.Lionel Boscher est accompagné de Davy Blouet, entraineur de golf spécialisé dans les Juniors et l’elite depuis 20 ans et Olivier Peron, coach professionnel spécialisé dans la préparation mentale dans le golf. Après la relation parents / enfants de notre première émission, puis les sujets autour de la compétition dans notre second épisode, le thème de ce mois-ci est la fameuse “reco”A quoi sert une reco ?Comment f...2022-07-2834 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle36. ESTE SÍ QUE ES UN BUEN RETO. EL WHOLE30 CON ANA NUÑEZHacer ayunos, meterse en un cubo con hielo, apagar los móviles durante una semana, no ver Netflix, leer a Marco Aurelio mientras hacemos baños de sol matutinos... Pero no sé cuánta gente se enfrentará a uno de los retos que mejor puede hacer sentir a una persona: comer 100% comida real durante 30 días.
El Whole30 es un protocolo de alimentación de solamente 30 días que hace que te replantees tanto tu alimentación en el día a día, como todas las posibles relaciones psicológicas y emocionales vinculadas con la comida.
Ana Núñez, nutr...2022-07-081h 04
Lo que te puede ayudar - Anita Balle35. ENTREVISTA A PALOMA TOMÁSSuscríbete a la newsletter aquí: https://anitaballe.com/historias-que-merecen-ser-leidas/
Paloma Tomás gestiona una casa de retiros de Valencia, la Hoya de Gualy, un espacio al que acudir para evadirse de todo aquello que al final molesta. Un lugar en el que reconectar con uno mismo, con la naturaleza, con el silencio y con lo que de verdad nos da la vida.
Lee parte de la entrevista aquí: https://anitaballe.com/entrevista-paloma-tomas
Puedes ver el video aquí: https://youtu.be/QuWhq5MpEh0
Paloma ha pasado bastante tiempo en esa casa, creciendo...2022-06-1259 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle34. EL HUMOR DE MI VIDA, DE PAZ PADILLA"El humor de mi vida" es el libro de Paz Padilla, escrito tras su experiencia acompañando a su marido en sus últimos días de vida.
En este podcast os comparto mis impresiones.
Para suscribiros a la newsletter podéis hacerlo aquí: http://eepurl.com/gkEAp9
Las frases principales: https://anitaballe.com/el-humor-de-mi-vida
Para ver este podcas en video: https://youtu.be/93hCr3HzA20
El libro: https://www.amazon.com/El-humor-mi-vida-Spanish/dp/8491396209
Puedes escuchar este podcast en Spotify, Ivoox, Google Podcast y demás plataformas.2022-06-0116 min
Le Podcast #LPBB#Juniors : la relation parents - enfantsBienvenue dans le tout premier épisode du podcast #Juniors #LPBB.Ce nouveau rendez-vous de la petite balle blanche s'adresse aux jeunes golfeurs et golfeuses, et bien évidemment à leurs parents. Que votre ou vos enfants soit joueurs confirmés, débutants ou même en train de réfléchir à se mettre au golf, les interrogations sont nombreuses sur des sujets comme l'accompagnement financier, matériel, technique, mental dans la pratique ou le niveau d'engagement lorsqu'ils se lancent dans la compétition.Pour vous apporter éclairages, informations et autant que possible des réponses, nous lançons donc cette...2022-05-2531 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle33. ENTREVISTA A ISABEL ANTHONY, PLANETA PARTOConocí a Isabel por causalidad. Fue escuchando uno de tantísimos podcast que he seguido últimamente, en concreto el de Ángel Alegre, “Vivir al Máximo”.
Recuerdo darle al play motivada por escuchar la historia de una mujer emprendedora con tres hijos. Ésta podría haber sido una de tantas entrevistas que me dejo a medias, pero no, la escuché hasta el final, 5 horas y 17 minutos de entrevista -creía que era más corta cuando lo comento con Isabel en la entrevista -.
No sé si fue cómo lo contaba ella, por la historia en sí, por ver...2022-05-031h 03
Lo que te puede ayudar - Anita Balle32. TENEMOS ALGO EN COMÚNTenemos algo en común con todos los seres humanos: el sufrimiento, la sensación de no estar bien, la incomodidad. Ese sentir nos une, nos pone al mismo nivel y nos hace humanos y hermanos. Una reflexión sobre la tendencia de nuestra mente a evitar toda clase de incomodidades motivada por una entrevista de Rubén Espinosa a Joseba Beloki. Espero que os inspire.
Podéis leer también el artículo aquí: https://anitaballe.com/tenemos-algo-en-comun/
Podéis ver el video aquí: https://youtu.be/UTFkKI_BAMc
El podcast está disponible e...2022-04-2526 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle31. YENDO Y VINIENDORomper el hielo y volver a ponerme delante de la cámara ha sido más complicado de lo que me imaginaba.
Ahora mismo tengo la sensación de volver a ser una completa novata en esto. Por un lado siento una vergüenza enorme, por otro disfruto con la idea de poder hacer lo que me da la gana. Ser libre y permitirte hacer aquello que te hace bien a tí y no hace mal a nadie, esa es la sensación.
Aquí os dejo 30 minutos de speech en los que os cuento más o menos po...2022-04-0530 min
Birbishin RikiciBa Su Da Gida Balle Samun KulawaYayin da damina ke karatowa, yan gudun hijirar da ke sansanin Tse Yandev suna zaman dar-dar saboda rashin mafakar da gwamnati ta kasa samar musu.Mai gabatarwa: Zubaida Baba IbrahimMarubuci: Anita EgboibeMuryoyin shiri:Akila Jibrin, Hauwa Shaffi Nuhu, Ruqayya Sa’eed, Attahiru JibrinFassara: Zubaida Baba IbrahimEdita: Aliyu DahiruFurodusa: Khadija GidadoBabban Furodusa: Anthony AsemotaBabban Mashiryi: Ahmad Salkida2022-03-0805 min
Le Podcast #LPBBLe golf sortira-t-il plus fort de la série documentaire Netflix ?La 3e saison du podcast de la petite balle blanche est ouverte avec la Team au complet : pour ce premier épisode de 2022, Lionel Boscher est entouré de Marion Ricordeau, Gurvann Bonny, julien Fontaine, Cyril Le Guern et Olivier Peron.Nouvelle année et nouvelle structure du rendez-vous mensuel #LPBB découpé en trois parties : trois questions qui offriront des discussions animées !Dans un premier temps, les chroniqueurs débattent sur une question liée à la pratique, la démocratisation et l'évolution du golf. Dans ce numéro, on s'intéresse à la "voiturette" : équipement de luxe ou réel...2022-02-011h 18
Lo que te puede ayudar - Anita Balle30. ENTREVISTA A MIGUEL ÁNGEL CAYUELAMiguel Ángel Cayuela es coach y atleta ultra trail. Este verano ha compleato una de las pruebas más duras de panorama internacional para dar voz a la enfermedad rara de su hija Carla.
Con Miguel Ángel Cayuela tuve la última entrevista del 2021. Llevábamos persiguiéndonos desde verano, pero por unas u otras razones no conseguía cerrar una fecha para la cita.
Miguel Ángel es Coach deportivo y corredor de ultra trails, entre otras muchas cosas. En agosto del 2021 corrió junto a Chicho Hernández e Iván Prendes, una de las pruebas de trail de monta...2022-01-061h 01
Le Podcast #LPBBLes acteurs digitaux du développement du golfDernier épisode du podcast de La Petite Balle Blanche de notre saison 2 animé par Lionel Boscher en compagnie de Gurvann Bonny.Nous accueillons trois invités, trois acteurs de la sphère digitale qui, chacun à leur manière, contribuent au développement et à la visibilité du golf. En utilisant la vidéo, l’audio ou l’écrit, tous les trois partagent leur passion pour le plaisir… mais pas seulement ! Nous sommes ravis de recevoir dans notre podcast le YouTuber Thomas Modolo, plus connu sous son nom de scène French Lefty Golf, le Podcasteur Erwan de Quénetain, créate...2021-12-1645 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle29. GOODBYE SWANSEAEsta semana nos vamos de Swansea, la ciudad en la que hemos estado viviendo 3 años, 5 meses y 16 días -sin contar vacaciones en España-. Podría decir que han sido 1266 días de agitación y crisis personales, pero no. No lo voy a decir, porque la realidad es que creo que han sido 1266 días de vida.
Si cada cierto tiempo mirásemos atrás y observásemos lo que nos ha pasado, dónde estábamos y dónde estamos ahora, seguramente saldrían relatos muy parecidos a este. Hoy os quiero contar un resumen de...2021-12-1434 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle28. ENTREVISTA A MARINA DÍAZMarina Díaz, ACT, valores y a vivir la vida.
Marina se define como escritora y psicóloga. En su faceta de psicóloga se dedica a ayudar a la gente en avanzar hacia lo que es importante para ellos. Y esta es la esencia de ACT, hacer espacio a lo que es difícil y actuar hacia nuestros valores y las cualidades que queremos desarrollar.
Marina es andaluza, lleva desde bien pequeñita escribiendo y bajo mi prisma, es un portento. No solamente por la formación que imparte, sino por cómo ha sido capaz de...2021-11-2754 min
Le Podcast #LPBBPourquoi mieux se connaitre aide à la performance ?Nouvel épisode du podcast de La Petite Balle Blanche animé par Lionel Boscher en compagnie de Gurvann Bonny. Avec nos deux invités, Olivier Peron, coach professionnel, et Sophie Giquel-Bettan, ex joueuse pro et désormais coach de performance, nous allons parler aujourd’hui de la connaissance de soi au service de la performance golfique.Une démarche de connaissance de soi permet de développer un « soi positif » et par conséquent de gagner en confiance. Mieux se connaître permet d’être plus conscient de nos forces et faiblesses, et donc de s’appuyer plus régulièrement sur...2021-11-2557 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle27. ENTREVISTA A FER GASCÓN, FACILITADOR DE GRUPOSEsta semana he podido cuadrar la entrevista con Fer Gascón, facilitador de grupos y formador en los cursos de Escucha Activa y Comunicación No Violenta de los que os he hablado alguna vez.
En esta entrevista hablamos sobre cómo Fer llega a decantarse por ser facilitador de grupos tras haber trabajado varios años como ingeniero de telecomunicaciones.
También detallamos qué es el facilitador de grupos, en qué espacios desarrolla su labor y cómo puede ayudar a las empresas, equipos de trabajos, cooperativas, grupos vecinales y demás a conseguir sus objet...2021-11-131h 03
Lo que te puede ayudar - Anita Balle26. PENSAMIENTO CRÍTICOEl pensamiento crítico es el mejor instrumento que tenemos para construir nuestra identidad. Es la capacidad de analizar los diferentes contextos que nos iremos encontrando a lo largo de la vida y hacerlo desde nuestra propia circunstancia. Extracto del libro "El Arte de pensar" de José Carlos Ruiz.
En el episodio de hoy abordamos el pensamiento crítico, y cómo una persona influenciable puede ir construyéndose poco a poco este hábito de vida. Toda esta reflexión derivada de la lectura de la obra del filósofo cordobés José Carlos Ruiz, "El Arte de pensar...2021-11-0739 min
Le Podcast #LPBBNutrition et micronutrition du golfeur avec Nadia BadaouiLe golf, c’est bien sûr une question de technique, de stratégie et de mental. Le golf, c’est aussi un sport, et donc lié au physique n’en déplaise à certains parfois. Et vous qui êtes un joueur occasionnel ou régulier, comment gérez vous votre alimentation, votre hydratation : avant, pendant et même après votre partie ? Quand boire ? Que boire ? Quand manger et quoi ?Pour répondre à ces questions que vous vous êtes sûrement déjà posées, nous recevons dans ce 12e épisode Nadia Badaoui, docteur en pharmacie et diplômée en nutrition sp...2021-11-0247 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle25 - ESCUCHA ACTIVAOs cuento mi experiencia en el curso de Escucha Activa de Celia Tejealas y Fer Gascón. Hablo sobre las 13 malditas, el reflejo de las emociones y por qué creo que la Escucha Activa debería ser una herramienta que a todos nos podría venir bien conocer.
La Escucha Activa no es simplemente escuchar al otro con toda tu atención, que también. Es querer conectar con los sentimientos y las emociones que subyacen bajo lo que el otro expone verbalmente.
Es por ello que no solamente tenemos que atender a lo que dice, también...2021-10-1641 min
Le Podcast #LPBBDe l'intérieur : Italian Open - Ryder Cup 2021Dans le 11e épisode de la seconde saison du podcast golf de La Petite Balle Blanche, nous allons revenir sur deux évènements du mois de septembre 2021 avec trois témoins privilégiés. D’abord l’Italian Open 2021 qui s’est joué sur le parcours Marco Simone Golf Club. En Italie, vous le savez, si vous suivez notre podcast, nous avons un observateur de choix en la personne de Baptiste Delord, jardinier chef d’équipe sur ce parcours depuis le printemps 2021. Baptiste, accompagné de son collègue Alexandre Seurat, nous racontera comment s’est passé cette semaine.Le seco...2021-10-111h 07
Lo que te puede ayudar - Anita Balle24 - TODA ELECCIÓN CONLLEVA PÉRDIDASCambiar de trabajo, tener un hijo, viajar más, probar unas dietas, cambiar de deporte, probar nuevos hábitos… Cualquier decisión, cualquier elección implica también dejar de tener algo o dejar de hacer algo. Y no siempre estamos dispuestos.
Si recapitulamos, nos podemos dar cuenta de que a veces no tomamos ciertas decisiones por no querer perder o asumir la pérdida consecuente a elegir un camino. Y esto resta libertad.
La reflexión de esta semana va sobre lo saludable que es asumir las pérdidas y realizar los duelos necesarios para tomar decis...2021-10-0219 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle23 - DE-FUSIÓN DE LOS PENSAMIENTOSEsta semana os hablo sobre el concepto de fusión y de-fusión de los pensamientos que plantean desde la Terapia de Aceptación y Compromiso "ACT". Y repaso brevemente los ejercicios prácticos para poder de-fusionarte de las películas que aparecen en tu mente y te impiden actuar con mayor libertad y/o más conexión con lo que de verdad valoras.
Recuerda que puedes leer este artículo en mi web: https://anitaballe.com/la-de-fusion-de-los-pensamientos/
Puedes verlo en video aquí: https://youtu.be/RY60pbEjALc
Recordad que este podcast lo tenéis en Iv...2021-09-1950 min
RuspasientLandslaget eller rusenI episode 5 av Podcasten Ruspasient, møter jeg Anita Walstad. Anita hadde en drøm om å spille for kvinnelandslaget i fotball, men etter en kneskade som endte opp med en operasjon på sykehuset og første møtet med Morfin i sykehussenga, ble ikke livet og drømmen slik hun hadde tenkt. Vi prater om hvordan rusmisbruket hennes eskalerte bare på noen helger med fest og moro, samt forholdet man får til selve sprøyta, når man også er sprøyte avhengig, eller "nålkåthet", som noen også kaller det. Vi reflekterer over hvor hardt grep rusen får om liv...2021-09-191h 14
Lo que te puede ayudar - Anita Balle22 - ENERGÍA VITAL, REFLEXIONESUna reflexión sobre la prioridad de la salud por encima de todo, los valores, la coherencia y el reconocer si tenemos buena energía vital de base, o tenemos que trabajarla un poco.
Comenzamos temporada nueva en "Lo que te puede ayudar", con reflexiones personales, sin ánimo de nada pero con intención de expresar y compartir ideas con aquellos que estén dispuestos a escucharme y pasar un ratito conmigo.
Recordad como siempre, que tenéis el podcast en todas las plataformas como Spotify, Ivoox, Apple Podcast, Google Podcast, etc.
Que además...2021-09-1230 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle21 - TOMA DE DECISIONES, THE WORK DE BYRON KATIE Y ELMA ROURALas decisiones importantes, es bueno tomarlas con la mente lo más clara posible. Sabiendo diferenciar cuando está nuestra propia sabiduría hablando, o cuando son nuestros miedos los que mantienen el diálogo.
Son muchos los expertos en neurociencia y psicología los que están empezando a divulgar en internet sobre el tema de la toma de decisiones, Pero no es por aquí por donde va el artículo de hoy. Este artículo va más allá de medir los pros y contras cuando vas a tomar unas decisiones que afectan considerablemente a tu vida y/o la de...2021-07-1129 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle20 - ENTREVISTA A CUCHI BALLENILLACuchi es otra de mis hermanas, aquí te presenté a Isabel también. Cuchi y yo apenas nos llevamos un año de diferencia y hemos pasado toda la infancia y adolescencia pegadas la una a la otra. Tenemos personalidades bastante diferentes pero compartimos muchas más cosas de las que parecen. Aquí podéis conocer parte de su historia.
En esta entrevista nos cuenta sus pinitos en el atletismo y nos repasa el resto de deportes que ha probado. También se deja algunos en el tintero.
Esa pasión por el movimiento, y gracias a llega...2021-07-051h 06
Lo que te puede ayudar - Anita Balle19 - ADICTOS A LAS EXPERIENCIAS, APRENDAMOS A ABURRIRNOSUna reflexión sobre el querer consumir experiencias para sentir que estamos viviendo, y la pérdida de la capacidad de aburrirnos o disfrutar de etapas de la vida de más quietud y monotonía.
¿Cuándo hemos comenzado a querer vivir experiencias, una tras otra, y sentir que tenemos que irnos de este mundo con una mochila bien llena? ¿Cuándo hemos pensado que vivir la vida es equivalente a buscar activamente el vivir nuevas situaciones? ¿Cuándo hemos vinculado que esas experiencias son las que nos van a aportar la felicidad o el bienestar real? ¿Es ese...2021-06-2726 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle18 - ENTREVISTA A DANIEL RODRÍGUEZDaniel es Jefe de entrenadores de la Selección Española de Remo y Coordinador General de la Selección Catalana de Remo.
En su día a día lidia con muchas personas diferentes, gran parte de ellas deportistas y entrenadores de alto nivel que viven bajo una presión considerable: la de dar lo mejor de sí mismos en cada entrenamiento para luego intentar conseguir -o incluso superar- un objetivo en una competición concreta.
Ha sido un actor principal en una de las épocas más laureadas del remo olímpico español, consiguien...2021-06-191h 12
Lo que te puede ayudar - Anita Balle17 - PERSIGUIENDO EL HEDONISMOEn este episodio hablamos sobre lo que es la "adaptación hedónica" y los tipos de personas que buscan siempre más y más, pensado que así encontrarán la felicidad o la valoración que les hace cada vez más felices.
Conocer qué es la adaptación hedónica y cuál es nuestro set point de felicidad puede ayudarnos a enfocarnos en aquello que realmente nos ayuda en nuestro bienestar general.
Dedico este artículo y episodio a Irene, que me propuso el tema y estoy muy agradecida por ello. Su propuesta...2021-06-1432 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle16 - ENTREVISTA A CELIA TEJEALASCelia es facilitadora de Disciplina Positiva de familias, aula y pareja. Además está formada en Escucha Activa, Comunicación No Violenta y otras pedagogías activas.
Decidí traer al #podcast a Celia por varias razones:
Por un lado, y como os comenté en el Capítulo 09, cuando escuché a Celia hablar sobre la Escucha Activa hubo algo que me convenció en seguida y me hizo moverme rápidamente y unirme a su comunidad a través de su Newsletter. Después me apunté a su curso de Escucha Activa, claro.
Por otro lado, tras ac...2021-06-051h 06
Le Podcast #LPBBInterview FD Rouleau - Journal de MontrealDans ce 7e épisode, nous vous proposons un tête-à-tête québécois entre notre chroniqueur Cyril Le Guern et le journaliste sportif François-David Rouleau qui couvre notamment le golf pour le quotidien "Le Journal de Montréal".Le golf au Québec, anecdotes de tournois et autres histoires de petite balle blanche, partez à la rencontre de François-David... avec l'accent !MUSIQUEAuteur : Le GangTrack : Anita Latina Licence CCRetrouvez-nous tous les jours sur Twitter : @leblog_lpbb !Hébergé par...2021-05-3133 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle15 - ENTREVISTA A ISABEL BALLENILLASi una frase puede definir a Isabel es, quizá, la de "quien la sigue la consigue".
Isabel Ballenilla es mi hermana y una de las personas de las que más he aprendido en estos últimos 10 años. Puede que no haya sido un aprendizaje al uso, de hermana mayor a pequeña, y es que estaría mejor decir que ha sido más bien un aprendizaje a través del juego de los espejos.
Isabel lleva en el ADN una vida vinculada con la naturaleza, en la que las cosas sencillas, las pequeñas rutinas...2021-05-301h 13
Lo que te puede ayudar - Anita Balle14 - LA NUTRICIÓN COMO HERRAMIENTALo que aprendido en dos años poniendo el foco en la nutrición como herramienta para tener energía vital y conseguir resultados positivos. De esto va este capítulo en una frase resumida.
Parece que es algo que alguien sabe desde siempre pero ¿hasta qué punto la población en general tiene en cuenta a la nutrición como herramienta?
La nutrición o cómo nos alimentamos, las elecciones de alimentos que hacemos juega un papel fundamental en cómo nos encontramos cada día. No solamente influye lógicamente a nivel físico -más hincha...2021-05-231h 10
Lo que te puede ayudar - Anita Balle13 - AJUSTE DE RUTINAS“El cuerpo está construido como una duna de arena, un grano a la vez, no como una pared, un ladrillo a la vez. Entonces, cada día es un microcosmos de toda tu vida. Lo que comes, piensas, sientes y haces es predecir tu futuro” Deepak Chopra
En este capítulo hablamos de las elecciones que hacemos cada día que nos llevan a vivir la vida que de verdad queremos, que nos llevan a ser quiénes somos. Hablamos de las rutinas.
En versión #podcast y #vídeo tenéis una reflexión variada en la...2021-05-1647 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle12 - CUANDO NOS SIGUEN SORPRENDIENDO. LO QUE NOS DIFERENCIASi tuvieses la posibilidad de hacerte con el libro que cuenta tu vida de principio a fin ¿lo comprarías? ¿lo leerías? ¿lo destruirías sin ni siquiera abrirlo?
¿Te sorprende que haya gente que dude ante esta pregunta y que no haga la misma elección que tú?
¿Sabes la diferencia entre entender y comprender? ¿En relación al otro hacemos más por entender o por comprender?
De todo esto va este nuevo capítulo inspirado en la entrevista entre Alberto Peña Chavariño y Ángel Alegre que puedes ver aquí: https...2021-05-0925 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle11 - DE ESTAR ORGULLOSOS Y EL PROPÓSITO DE VIDATener la sensación de estar orgullosos de nosotros mismos es complicada. No nos han educado para poder disfrutar de ese sentimiento sin cierta culpa. Estar orgullosos depende, en parte, de tener claro quién debe valorar la acción por la que se está orgulloso y dejar de pedir opiniones a otros que, aunque lo hagan con la mejor de las intenciones, carecen de datos y contexto.
En la reflexión de esta semana hablo de esto y de la tendencia a exigirnos de que todo lo que hagamos tenga sentido, así como a la obsesión por l...2021-04-2550 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle10 - ASÍ COMBATO YO LA SENSACIÓN DE NO LLEGARLa sensación de ansiedad que te genera el pensamiento de no llegar no es algo que hayamos inventado nosotros. También la tenían nuestros padres y abuelos, y quizá se generó mucho antes.
Es normal y casi diría que deberíamos normalizarla pero soy consciente que lidiar con la sensación de no llegar, con esa ansiedad, es complicado.
Sabemos que la sensación de ansiedad viene derivada de la lucha interna entre lo que te pasa y lo que te gustaría que te pasase, así como también es una lucha entre l...2021-04-1859 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle09 - CUANDO NO ESTOY DE ACUERDO - LO QUE TE PUEDE AYUDARQué fácil es que algo con lo que no estamos de acuerdo nos separe de los demás. Y es que no estar de acuerdo y saber transmitirlo con empatía, cariño y manteniendo la cercanía con el otro y, sobre todo, alejando los pensamientos saboteadores de tu cabeza, es un gran tema para reflexionar. Por lo menos, a mí me lo parece.
Si te dejas llevar por tus sesgos, cuando estamos hablando con alguien que está recurriendo a ti para contarte cómo se siente y necesita desahogo, pues eres de poca ayuda.
Sin...2021-04-1029 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle08 - LLAMAMIENTO A EXIGENTES - LO QUE TE PUEDE AYUDAREste capítulo, grabado por la noche y con bastante falta de luz, es un llamamiento a las personas que son exigentes con ellas mismas y, por extensión, con los demás.
Fue una publicación de Pedro Vivar la que me llamó la atención, y a partir de ahí voy hilando con mi experiencia personal lo que yo considero un patrón de conducta exigentona: al ser severo contigo mismo vives con las gafas de la exigencia por la vida, también siendo severo con los demás.
Al final, para cortar este compo...2021-04-0128 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle07 - EL EQUILIBRIO - LO QUE TE PUEDE AYUDAREn el capítulo de esta semana reflexiono sobre el equilibrio y la falsa ilusión de poseerlo. Conocer que nuestro equilibrio está en una zona más o menos amplia, y que lo que tenemos que tener en cuenta es que simplemente hay que intentar mantenerse en ella, nos da la oportunidad de ser flexibles y de poder disfrutar con más calma de las cosas.
Para encontrar nuestra zona de equilibrio, ciertas rutinas diarias pueden ayudarnos. Pero siempre teniendo en cuenta que deben ser cosas que nos aportes a nosotros personalmente. No hagamos de las rutin...2021-03-2629 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle06 - ESTA PERSONA TAN INDEPENDIENTEEsta persona tan independiente que os habla, reflexiona esta semana sobre ser individualista, sobre la necesidad de socialización, la conexión con el instinto social y la paradoja de la vida: ¿cómo lidiar con tres personitas invasoras cuando tú lo que quieres es centrarte en lo tuyo y que te dejen a tu aire?
Podéis leer el artículo aquí: https://anitaballe.com/esta-persona-tan-independiente/
Podéis ver el video aquí: https://youtu.be/XbDksJo7vVc
En este video han intervenido una noche de desvelo y un video del filósofo y profesor José Ca...2021-03-2031 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle05. DE OBJETIVOS, NO OBJETIVOS Y VALORARNOS - LO QUE TE PUEDE AYUDAREsta semana reflexionamos sobre plantearnos objetivos a largo plazo para luego perderlos de vista y centrarnos en el día a día, en el presente. Además recordamos que el resultado no es una variable que podamos controlar, por lo que debemos de dejar de engañarnos a nosotros mismos en este sentido. También hablamos de ser compasivos con nosotros mismos y aprender a valorar el camino andado.
Puedes leer el artículo aquí: https://anitaballe.com/de-objetivos-no-objetivos-y-valorar-lo-caminado/
Puedes ver el #videocast aquí: https://youtu.be/WYQISQKysPw
Gracias por estar ahí una semana más. Cua...2021-03-1337 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle04. ENTREVISTA A HELENA FERNÁNDEZ DE LA ASOCIACIÓN RED NACIONAL DE INFÉRTILESHelena Fernández es la primera invitada al programa “Lo que te puede ayudar” y es todo un honor. Ella es presidenta de la Asociación Red Nacional de Infértiles y en esta entrevista nos cuenta su proceso personal, así como la historia que hay detrás de la Asociación.
Tanto si eres infértil como si conoces a alguien cercano que lo sea, esta entrevista te puede ayudar. Primero porque la Asociación Red Nacional de Infértiles ha sido creada por y para pacientes, y segundo porque conocer lo que emocionalmente transitan estas personas pued...2021-03-0657 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle03. POR AMOR A MI FAMILIA - LO QUE TE PUEDE AYUDAREn este episodio reflexiono sobre el contenido del libro "Por amor a mi familia. La fuerza emocional del vínculo con nuestros padres" de Eva Bach y Cecilia Martí.
Trato temas como el agradecimiento a nuestros padres, la reconciliación con nuestra historia, el volver a contarnos nuestra niñez y lo complicadas que son las relaciones sociales.
Puedes ver el video aquí: https://youtu.be/I72m2I2N31I
Puedes leer el artículo relacionado aquí: https://anitaballe.com/por-amor-a-mi-familia-por-amor-a-nosotros-mismos/
Más sobre el libro: https://www.plataformaeditorial.com/libro/3368-po...2021-02-2838 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle02. WHOLE 30 - LO QUE TE PUEDE AYUDAREn este episodio reflexiono sobre este protocolo de alimentación, el Whole30, y os cuento mi experiencia personal con él.
El Whole 30 es un protocolo de un mes en el que únicamente está permitido consumir alimentos 100% ingredientes en sí mismos, es decir: verduras, hortalizas, frutas, carne, pescado, huevos, marsico, aceitunas, frutos secos, aceite de oliva y coco, etc.
Este protocolo en sí mismo, bajo mi punto de vista, te conecta con la alimentación básica y elemental. Pero si además trabajas esos 30 días con consciencia y lo empleas para poder conocerte mejor a tí mismo...2021-02-2141 min
Lo que te puede ayudar - Anita Balle01. INTRODUCCIÓN - LO QUE TE PUEDE AYUDAREn este episodio te quiero presentar mi nuevo proyecto: “Lo que te puede ayudar”, un podcast, videocast y una serie de artículos sobre temas muy diversos que considero que pueden ayudarnos a conocernos mejor.
En este programa mi intención es reflexionar y charlar sobre experiencias que personalmente he encontrado útiles para el autoconocimiento o para el desarrollo personal, o sobre nuevas ideas que considero interesantes en este sentido.
Si quieres saber más sobre el proyecto, además de esuchar este audio, te invito a que consultes el artículo relacionado en mi blog: http...2021-02-2017 min