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Anita no TrabalhoA Anita e 10 anos de empreendedorismo no femininoA Anita anda a fazer contas aos últimos dez anos.
Não fazia parte dos planos falar sobre o tema das mulheres no mundo do trabalho durante tanto tempo. Aconteceu. Foi acontecendo. E, entretanto, o país passou a falar de empreendedorismo feminino… quase com a mesma insistência com que a Anita falava de mulheres e trabalho.
Nestes dez anos, a Anita viu muita coisa. Viu mulheres a criar negócios por oportunidade, por necessidade e, às vezes, correndo atrás de um sonho de um mundo melhor, de uma vida melhor. Viu entusiasmo genuíno...
2025-11-2700 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita em modo procrastinação
A Anita tem uma relação longa e coerente com o “depois”. Uma relação que se concretiza em mais uma lista mental, estimulante e desgastante em simultâneo.
É lá que vivem ideias boas, e-mails por responder e decisões que exigem mais energia do que o dia oferece.
Durante muito tempo, achou que era falta de disciplina. Mas com o tempo, e várias listas inacabadas, percebeu outra coisa: que há uma função no adiar. Uma espécie de mecanismo de sobrevivência.
Porque o “depois” não é só fuga, é também filtro. É o espaço onde o...
2025-11-1343 minAnita no TrabalhoA Anita em modo procrastinaçãoA Anita tem uma relação longa e coerente com o “depois”. Uma relação que se concretiza em mais uma lista mental, estimulante e desgastante em simultâneo.
É lá que vivem ideias boas, e-mails por responder e decisões que exigem mais energia do que o dia oferece.
Durante muito tempo, achou que era falta de disciplina. Mas com o tempo, e várias listas inacabadas, percebeu outra coisa: que há uma função no adiar. Uma espécie de mecanismo de sobrevivência.
Porque o “depois” não é só fuga, é também filtro. É o espaço onde o...
2025-11-1343 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e a anatomia imprevisível de um ecossistema de marca
No último episódio antes da pausa de verão, a Anita entra em modo contemplação estratégica, aquele estado entre o burnout leve e o entusiasmo desmedido, e decide deixar algumas ideias a marinar enquanto o cérebro aproveita para torrar ao sol.
O tema da reflexão anda em torno de estratégia de marca e na forma como esta se entrelaça com a estratégia de negócio para expandir o território de uma marca e levá-la a criar um ecossistema próprio.
Não no sentido espiritual de “descobrir o...
2025-07-1042 minAnita no TrabalhoA Anita e a anatomia imprevisível de um ecossistema de marcaNo último episódio antes da pausa de verão, a Anita entra em modo contemplação estratégica, aquele estado entre o burnout leve e o entusiasmo desmedido, e decide deixar algumas ideias a marinar enquanto o cérebro aproveita para torrar ao sol.
O tema da reflexão anda em torno de estratégia de marca e na forma como esta se entrelaça com a estratégia de negócio para expandir o território de uma marca e levá-la a criar um ecossistema próprio.
Não no sentido espiritual de “descobrir o...
2025-07-1042 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita vê-se livre de rótulos
No episódio de hoje, a Anita atreve-se a remover todo o tipo de rótulos ou títulos que a possam, sempre de forma incompleta, tentar definir.
E vai mais longe! Não vai só falar sobre carreiras, mas de vidas e caminhos sem rótulos. Aquilo que poderá ser encarado como uma escolha moderna, meio involuntária, meio libertadora, de não ser só uma coisa. E de, muitas vezes, parecer que não se é coisa nenhuma.
Uma herança como a da Anita — que, em cada episódio, momento ou situação, se vê reduzida por...
2025-06-0531 minAnita no TrabalhoA Anita vê-se livre de rótulosNo episódio de hoje, a Anita atreve-se a remover todo o tipo de rótulos ou títulos que a possam, sempre de forma incompleta, tentar definir.
E vai mais longe! Não vai só falar sobre carreiras, mas de vidas e caminhos sem rótulos. Aquilo que poderá ser encarado como uma escolha moderna, meio involuntária, meio libertadora, de não ser só uma coisa. E de, muitas vezes, parecer que não se é coisa nenhuma.
Uma herança como a da Anita — que, em cada episódio, momento ou situação, se vê reduzida por...
2025-06-0531 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 10: A Anita abre as portas do seu consultório
Aos 20 queremos validação. Aos 30 queremos aceleração. Aos 40 queremos lucidez. E aos 50… queremos paz.
Ao longo da sua já respeitável carreira, a Anita tem tentado gerir o impulso de ser absolutamente independente e alcançar um estatuto de super-mulher, assegurando que não se isola no seu caminho.
Hoje volta ao tema dos conselhos, da mentoria, de dúvidas, momentos de viragem… e da importância de não estar sozinha e de procurar o apoio adequado a cada momento da sua vida profissional.
Numa conversa que pretende desconstruir mitos e ideais impossív...
2025-05-0832 minAnita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 10: A Anita abre as portas do seu consultórioAos 20 queremos validação. Aos 30 queremos aceleração. Aos 40 queremos lucidez. E aos 50… queremos paz.
Ao longo da sua já respeitável carreira, a Anita tem tentado gerir o impulso de ser absolutamente independente e alcançar um estatuto de super-mulher, assegurando que não se isola no seu caminho.
Hoje volta ao tema dos conselhos, da mentoria, de dúvidas, momentos de viragem… e da importância de não estar sozinha e de procurar o apoio adequado a cada momento da sua vida profissional.
Numa conversa que pretende desconstruir mitos e ideais impossív...
2025-05-0832 minAnita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 10: A Anita em conversa com o seu eu passadoNo episódio de hoje, a Anita decide viajar no tempo para tomar um café com o seu eu do passado. O momento escolhido é o do início do seu percurso profissional, e o objetivo é pensar nos conselhos que lhe teriam sido úteis nesse momento.
Ao longo da sua carreira, tem feito algum trabalho de pós-racionalização, e vai juntando os pontos para ir construindo a sua narrativa e fazer sentido das decisões e rumo que foi tomando. Mas hoje, volta ao frio na barriga do primeiro emprego, das decisões que pareciam brilhantes (e não eram), e d...
2025-03-061h 02Podcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 10: A Anita em conversa com o seu eu passado
No episódio de hoje, a Anita decide viajar no tempo para tomar um café com o seu eu do passado. O momento escolhido é o do início do seu percurso profissional, e o objetivo é pensar nos conselhos que lhe teriam sido úteis nesse momento.
Ao longo da sua carreira, tem feito algum trabalho de pós-racionalização, e vai juntando os pontos para ir construindo a sua narrativa e fazer sentido das decisões e rumo que foi tomando. Mas hoje, volta ao frio na barriga do primeiro emprego, das decisões que pareciam brilhantes (e não eram), e d...
2025-03-061h 02Anita no TrabalhoA Anita num Quarto Só SeuA obsessão da Anita por livros é evidente, e assumida, em cada conversa e interação, e tema de muitos dos episódios que vai gravando. Há dois anos, numa tentativa de justificar e dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões e criar um clube do livro: A Anita na Biblioteca.
Dois anos depois, na ressaca de ter dissecado o livro “Um quarto só seu”, da Virginia Woolf, e para marcar o início daquela que se espera ser uma temporada muito especial...
2025-02-1334 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita num Quarto Só Seu
A obsessão da Anita por livros é evidente, e assumida, em cada conversa e interação, e tema de muitos dos episódios que vai gravando. Há dois anos, numa tentativa de justificar e dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões e criar um clube do livro: A Anita na Biblioteca.
Dois anos depois, na ressaca de ter dissecado o livro “Um quarto só seu”, da Virginia Woolf, e para marcar o início daquela que se espera ser uma temporada muito especial...
2025-02-1334 minAnita no TrabalhoEpisódio #14 Temporada 9: A Anita e a teoria da relatividadeA sensação que a domina é a de que entre Setembro e Dezembro passaram menos de 3s. Num claro caso de anomalia espaço-temporal, o universo espirrou e deixou a humanidade em literal modo “corrida contra o tempo”.
Entre os planos de recomeço de ano letivo, dos programas e projetos a desenvolver, a sensação é que enquanto começava a por tudo no papel (ou Excel, ou Trello, ou OneNote ou Notion, ou ClickUp ou ChatGPT) já era tempo de fazer o balanço dos resultados.
Enquanto tenta encaixar uma qualquer pós-graduação ou doutoramento em...
2024-12-3136 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #14 Temporada 9: A Anita e a teoria da relatividade
A sensação que a domina é a de que entre Setembro e Dezembro passaram menos de 3s. Num claro caso de anomalia espaço-temporal, o universo espirrou e deixou a humanidade em literal modo “corrida contra o tempo”.
Entre os planos de recomeço de ano letivo, dos programas e projetos a desenvolver, a sensação é que enquanto começava a por tudo no papel (ou Excel, ou Trello, ou OneNote ou Notion, ou ClickUp ou ChatGPT) já era tempo de fazer o balanço dos resultados.
Enquanto tenta encaixar uma qualquer pós-graduação ou doutoramento em...
2024-12-3136 minAnita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 9: A Anita em modo techO mais recente relatório da Women in Tech está aí e a Anita não podia deixar passar a oportunidade para perceber como tem sido a evolução em alguns dos critérios e parâmetros que caracterizam a participação das mulheres na indústria tecnológica.
Num inquérito a 1000 mulheres da área da tecnologia, e sem grandes surpresas, muitos dos desafios mantêm-se, mas não deixamos de notar alguns sinais de melhoria.
No episódio de hoje, a Anita disseca os principais indicadores e as implicações para o ecossistema empreendedor.
2024-12-1935 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 9: A Anita em modo tech
O mais recente relatório da Women in Tech está aí e a Anita não podia deixar passar a oportunidade para perceber como tem sido a evolução em alguns dos critérios e parâmetros que caracterizam a participação das mulheres na indústria tecnológica.
Num inquérito a 1000 mulheres da área da tecnologia, e sem grandes surpresas, muitos dos desafios mantêm-se, mas não deixamos de notar alguns sinais de melhoria.
No episódio de hoje, a Anita disseca os principais indicadores e as implicações para o ecossistema empreendedor.
2024-12-1935 minAnita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 9: A Anita em formação para executivosA habitual azáfama do regresso às aulas começa a ser substituída por rotinas bem oleadas, calendários mais previsíveis e a ilusão de algum controlo começa a fazer-se sentir.
O início de cada ano letivo continua a ser um momento de introspeção e reflexão para a Anita…e os planos continuam a ser redesenhados ou melhorados a cada novo recomeço. Num registo talvez mais funcional ou operacional, Setembro é período de planeamento, de repensar e elaborar o programa curricular.
A Anita, na sua inquietação e receio de se torn...
2024-10-2453 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 9: A Anita em formação para executivos
A habitual azáfama do regresso às aulas começa a ser substituída por rotinas bem oleadas, calendários mais previsíveis e a ilusão de algum controlo começa a fazer-se sentir.
O início de cada ano letivo continua a ser um momento de introspeção e reflexão para a Anita…e os planos continuam a ser redesenhados ou melhorados a cada novo recomeço. Num registo talvez mais funcional ou operacional, Setembro é período de planeamento, de repensar e elaborar o programa curricular.
A Anita, na sua inquietação e receio de se torn...
2024-10-2453 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 9: A Anita em jogos de poder
No manual de sobrevivência para adultos a que a Anita teve acesso quando atingiu a maioridade, um dos capítulos parece estar em falta ou pelo menos desatualizado: como gerir a sua carreira e opções profissionais em contexto de casal.
Já não é fácil nem linear navegar as decisões e caminhos a seguir quando se vive sozinho, mas a equação assume rapidamente graus de dificuldade elevados, ou mesmo atingindo o tipo de equação indeterminado ou impossível, quando há uma relação amorosa ao barulho.
No episódio de hoje, a Anita debr...
2024-05-2344 minAnita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 9: A Anita em jogos de poderNo manual de sobrevivência para adultos a que a Anita teve acesso quando atingiu a maioridade, um dos capítulos parece estar em falta ou pelo menos desatualizado: como gerir a sua carreira e opções profissionais em contexto de casal.
Já não é fácil nem linear navegar as decisões e caminhos a seguir quando se vive sozinho, mas a equação assume rapidamente graus de dificuldade elevados, ou mesmo atingindo o tipo de equação indeterminado ou impossível, quando há uma relação amorosa ao barulho.
No episódio de hoje, a Anita debr...
2024-05-2344 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita em mínimos olímpicos
Sempre que surge alguma nova tendência ou é cunhado um novo termo profissional, a Anita não perde a oportunidade de o dissecar e testar a aplicabilidade do mesmo.
Com algum delay, a Anita resolveu abordar o “lazy girl job”, termo que rejeita de forma visceral, mas cujo conceito lhe parece muito válido.
Saindo do universo TikTok e explorando a sua existência na “vida real”, com as devidas inspirações na vida selvagem e os hábitos da preguiça, o animal entenda-se, a conversa de hoje promete ir repescar alguns temas favoritos como o slow livin...
2024-05-0949 minAnita no TrabalhoA Anita em mínimos olímpicosSempre que surge alguma nova tendência ou é cunhado um novo termo profissional, a Anita não perde a oportunidade de o dissecar e testar a aplicabilidade do mesmo.
Com algum delay, a Anita resolveu abordar o “lazy girl job”, termo que rejeita de forma visceral, mas cujo conceito lhe parece muito válido.
Saindo do universo TikTok e explorando a sua existência na “vida real”, com as devidas inspirações na vida selvagem e os hábitos da preguiça, o animal entenda-se, a conversa de hoje promete ir repescar alguns temas favoritos como o slow livin...
2024-05-0949 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 9: A Anita e o planeamento familiar
Século XXI, ano 2024: enquanto vivemos uma nova revolução, que se adivinha transformacional para a humanidade, a Anita questiona-se sobre o progresso limitado no que se refere a questões como a igualdade de género e o impacto que também têm na forma como este e outras revoluções se desenrolam.
O ponto de partida da conversa de hoje é a forma como a maternidade impacta negativamente a carreira e as oportunidades profissionais das mulheres, com estudos recentes a quantificarem a perda de salário, o atraso na progressão e promoções, a saída, temporá...
2024-03-1452 minAnita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 9: A Anita e o planeamento familiarSéculo XXI, ano 2024: enquanto vivemos uma nova revolução, que se adivinha transformacional para a humanidade, a Anita questiona-se sobre o progresso limitado no que se refere a questões como a igualdade de género e o impacto que também têm na forma como este e outras revoluções se desenrolam.
O ponto de partida da conversa de hoje é a forma como a maternidade impacta negativamente a carreira e as oportunidades profissionais das mulheres, com estudos recentes a quantificarem a perda de salário, o atraso na progressão e promoções, a saída, temporá...
2024-03-1452 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 9: A Anita e o oráculo
Apesar de o mundo se ter virado do avesso e nos ter trocado as voltas nos últimos anos, a Anita continua a deixar-se fascinar por previsões, visões e antevisões.
O que nos reserva 2024?
Um exercício ao qual se habituou em tempos passados, mas que agora faz como treinadora de bancada, analisando as previsões e pressupostos dos valentes que ainda se atrevem a isso.
Juntem-se à Anita, enquanto espreita 2024 e o que o futuro lhe traz.
Neste episódio mencionamos:
“Trends and Expectations in Entrepreneurship 2024”, artigo de Tushar Kansa...
2024-02-2959 minAnita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 9: A Anita e o oráculoApesar de o mundo se ter virado do avesso e nos ter trocado as voltas nos últimos anos, a Anita continua a deixar-se fascinar por previsões, visões e antevisões.
O que nos reserva 2024?
Um exercício ao qual se habituou em tempos passados, mas que agora faz como treinadora de bancada, analisando as previsões e pressupostos dos valentes que ainda se atrevem a isso.
Juntem-se à Anita, enquanto espreita 2024 e o que o futuro lhe traz.
Neste episódio mencionamos:
“Trends and Expectations in Entrepreneurship 2024”, artigo de Tushar Kansa...
2024-02-2959 minAnita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 9: A Anita faz o balanço de início do anoNesta primeira conversa a três de 2024, a Anita faz um balanço do momento. Um mix interessante vem à colação: por um lado, há perspectivas muito positivas e entusiasmantes de crescimento; por outro, a necessidade é de abrandar para recentrar.
Vamos a mais uma conversa?
Neste episódio mencionamos:
Projecto da Constança de recriação de quadros da Josefa de Óbidos (alguns exemplos)
A newsletter da Constança
Instagram da Billy
As sessões individuais de treino de hábitos criativos que a Billy lançou
À conversa com Joana Laranjeiro, da Mã...
2024-02-1544 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 9: A Anita faz o balanço de início do ano
Nesta primeira conversa a três de 2024, a Anita faz um balanço do momento. Um mix interessante vem à colação: por um lado, há perspectivas muito positivas e entusiasmantes de crescimento; por outro, a necessidade é de abrandar para recentrar.
Vamos a mais uma conversa?
Neste episódio mencionamos:
Projecto da Constança de recriação de quadros da Josefa de Óbidos (alguns exemplos)
A newsletter da Constança
Instagram da Billy
As sessões individuais de treino de hábitos criativos que a Billy lançou
À conversa com Joana Laranjeiro, da Mã...
2024-02-1544 minAnita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 9: A Anita em mudança de identidadeA Anita regressa às conversas de bastidores para um episódio em que fala da sua identidade visual e da necessidade de rever a forma como se apresenta ao público.
Já lá vão uns anos desde que iniciou este projeto e, com o passar do tempo, houve naturalmente uma evolução.
O propósito e missão continuam atuais e sólidos na sua essência, mas a Anita está mais crescida e já não veste só jeans e t-shirt.
No episódio de hoje, abordamos o processo criativo por detrás desta revisão de...
2024-01-1848 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 9: A Anita em mudança de identidade
A Anita regressa às conversas de bastidores para um episódio em que fala da sua identidade visual e da necessidade de rever a forma como se apresenta ao público.
Já lá vão uns anos desde que iniciou este projeto e, com o passar do tempo, houve naturalmente uma evolução.
O propósito e missão continuam atuais e sólidos na sua essência, mas a Anita está mais crescida e já não veste só jeans e t-shirt.
No episódio de hoje, abordamos o processo criativo por detrás desta revisão de...
2024-01-1848 min
TaiwanicaFalling in Love with Yourself: Unveiling Relationship Patterns and Healing Trauma | Taiwanica Solo S2 EP 8 with Anita傳訊息給我們 （Send us a Text Message）愛上自己：揭開感情模式與療癒創傷之謎 | Taiwanica SOLO第8集與AnitaJoin Anita in this Taiwanica Solo episode as she delves into the keys to building healthier connections. Here are three highlights:Discover the Power of Self-Adjustment:Learn how becoming the person you want to be in a relationship is the first step to finding true love. Anita shares practical tips on self-adjustment to break patterns and foster positive connections.Wisely Navigate Relationship Conflicts:Anita's metaphor of building a house emphasizes the importance of adjusting and adapting during conflicts. Explore how changing your approach and communication style can bring h...
2024-01-1531 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 8: A Anita em “Ser ou não ser” autêntica
A apologia da autenticidade, de mostrarmos todas as nossas facetas e a nossa vulnerabilidade também no trabalho, tem reinado nas melhores práticas e exemplos de RH.
Com a pandemia e o trabalho a invadir a privacidade da nossa casa num registo mais informal e rotineiro, os espaços fundiram-se, quebrando-se a barreira trabalho-casa e quebrando-se os nossos filtros.
Mas será boa ideia sermos absolutamente autênticos no contexto mais exposto e mais formal que é o nosso trabalho?
No episódio de hoje, a Anita divaga sobre as vantagens e desvantagens de sermos...
2023-12-2136 minAnita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 8: A Anita em “Ser ou não ser” autênticaA apologia da autenticidade, de mostrarmos todas as nossas facetas e a nossa vulnerabilidade também no trabalho, tem reinado nas melhores práticas e exemplos de RH.
Com a pandemia e o trabalho a invadir a privacidade da nossa casa num registo mais informal e rotineiro, os espaços fundiram-se, quebrando-se a barreira trabalho-casa e quebrando-se os nossos filtros.
Mas será boa ideia sermos absolutamente autênticos no contexto mais exposto e mais formal que é o nosso trabalho?
No episódio de hoje, a Anita divaga sobre as vantagens e desvantagens de sermos...
2023-12-2136 minAnita no TrabalhoA Anita e os serviços de subscrição
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 14 de Dezembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “As Primas”, de Aurora Venturini. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Enquanto gradualmente se afasta das redes sociais mais populares, gerindo uma desilusão cada vez maior com a artificialidade e esforço inglório de chegar à sua comunidade e de a ir...
2023-12-0737 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e os serviços de subscrição
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Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Enquanto gradualmente se afasta das redes sociais mais populares, gerindo uma desilusão cada vez maior com a artificialidade e esforço inglório de chegar à sua comunidade e de a ir...
2023-12-0737 minAnita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 8: A Anita regressa à escola
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Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Cheiro a cadernos e lápis novos no ar.
Vontade de ler, escrever, explorar cada folha em branco.
Chega Setembro e a sensação de (re)começo...
2023-10-1234 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #13 Temporada 8: A Anita regressa à escola
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Cheiro a cadernos e lápis novos no ar.
Vontade de ler, escrever, explorar cada folha em branco.
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2023-10-1234 minAnita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 8: A Anita em época de exames
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita já está marcada para quinta-feira, 21 de Setembro de 2023, às 21, em formato online. O livro que vamos abordar é “Faith, Hope and Carnage”, de Nick Cave e Seán O’Hagan. Mais informações e inscrições na página do Clube.
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Página de Junho na portada do calendário, final de ano letivo em 3, 2, 1… e a Anita deixa-se contagiar pelo nervosismo das avaliaç...
2023-07-1342 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 8: A Anita em época de exames
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2023-07-1342 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita e as encruzilhadas
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No episódio de hoje, a Anita explora formas de libertar-se da sensação de estar bloqueada ou numa encruzilhada e de consegui...
2023-06-2920 minAnita no TrabalhoA Anita e as encruzilhadas
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No episódio de hoje, a Anita explora formas de libertar-se da sensação de estar bloqueada ou numa encruzilhada e de consegui...
2023-06-2920 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoA Anita em modo hiperfocado
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita é já no dia 22 de Junho de 2023, às 21, em formato online. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Esta semana, a Anita está em modo hiperfocado e decidiu fazer o teste de se lançar ao episódio sem… ouçam-no já e maravilhem-se com as bonitas referências que cada uma das intervenientes nesta conversa a três, com a nossa Con...
2023-06-1556 minAnita no TrabalhoA Anita em modo hiperfocado
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A próxima sessão do Clube do Livro da Anita é já no dia 22 de Junho de 2023, às 21, em formato online. Mais informações e inscrições na página do Clube.
Passemos agora à nossa programação habitual com mais um episódio de Anita no Trabalho. Esperamos que gostem!
Esta semana, a Anita está em modo hiperfocado e decidiu fazer o teste de se lançar ao episódio sem… ouçam-no já e maravilhem-se com as bonitas referências que cada uma das intervenientes nesta conversa a três, com a nossa Con...
2023-06-1556 minAnita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 8: A Anita em episódios da vida realO Bullet Journal da Eli e o template que usa para planificar a sua semana. Créditos da fotografia: Eliana Soares
No episódio de hoje, a Anita solta o seu lado “national geographic” e lança-se em conversa livre sobre vários temas da vida na selva. Por “selva” entenda-se a vida real ou IRL como a juventude de agora diz. E por temas, qualquer coisa que tenha espoletado uma reação ou mais do que 5 segundos de reflexão nas últimas semanas, isto porque o share of attention da Anita anda muito próximo da geração Z ou mesmo...
2023-06-0131 minAnita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 8: A Anita em ensaio sobre a identidadeA vida foi-lhe ensinando que pode aspirar a tudo, mas não tudo ao mesmo tempo. E ao longo dos anos, a Anita foi sentindo a necessidade de assumir novos papéis e de pôr outros em segundo plano. Nem sempre um processo fluido ou pacífico, muitas vezes em conflito interno e com a sensação de frustração de não conseguir tudo o que gostaria.
Mas cada papel e cada dimensão tem o seu momento e, quando prolongado no tempo às custas de outros papéis e dimensões essenciais acaba por deixar marcas...
2023-05-1833 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #8 Temporada 8: A Anita em ensaio sobre a identidade
A vida foi-lhe ensinando que pode aspirar a tudo, mas não tudo ao mesmo tempo. E ao longo dos anos, a Anita foi sentindo a necessidade de assumir novos papéis e de pôr outros em segundo plano. Nem sempre um processo fluido ou pacífico, muitas vezes em conflito interno e com a sensação de frustração de não conseguir tudo o que gostaria.
Mas cada papel e cada dimensão tem o seu momento e, quando prolongado no tempo às custas de outros papéis e dimensões essenciais acaba por deixar marcas...
2023-05-1833 minAnita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 8: A Anita e os seus medosNo episódio de hoje, a Anita lança-se de peito aberto a dissecar os medos que teimam em assolar e pôr em causa o seu progresso.
Já aprendeu a reconhecer o medo mais animal, aquele que sente na nuca e que a deixa meio paralisada ao pensar em coisas que podem acontecer e que não consegue controlar, do medo de se meter a fazer algo que considera ser maior do que aquilo que consegue ou está preparada para fazer.
O primeiro, incontrolável e inesperado, ataca em situações de potencial (real ou imagin...
2023-04-2736 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 8: A Anita e os seus medos
No episódio de hoje, a Anita lança-se de peito aberto a dissecar os medos que teimam em assolar e pôr em causa o seu progresso.
Já aprendeu a reconhecer o medo mais animal, aquele que sente na nuca e que a deixa meio paralisada ao pensar em coisas que podem acontecer e que não consegue controlar, do medo de se meter a fazer algo que considera ser maior do que aquilo que consegue ou está preparada para fazer.
O primeiro, incontrolável e inesperado, ataca em situações de potencial (real ou imagin...
2023-04-2736 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 8: A Anita em versão 3.0
Invade-a a já habitual vontade de se renovar, de se reinventar, de assegurar que está a par das tendências ou até que as consegue antecipar antes de serem adotadas pelas massas. A inquietude que caracteriza a Anita enquanto profissional obriga-a a uma constante observação, análise e pesquisa, a testar novos produtos, serviços, técnicas, etc. Tem por detrás uma dose generosa de curiosidade natural, mas também é incentivada pelo receio de se tornar obsoleta.
Seguindo uma filosofia de aprendizagem contínua, mas complementada, também, por ações mais concretas e específicas, a Anita va...
2023-03-3033 minAnita no TrabalhoEpisódio #5 Temporada 8: A Anita em versão 3.0Invade-a a já habitual vontade de se renovar, de se reinventar, de assegurar que está a par das tendências ou até que as consegue antecipar antes de serem adotadas pelas massas. A inquietude que caracteriza a Anita enquanto profissional obriga-a a uma constante observação, análise e pesquisa, a testar novos produtos, serviços, técnicas, etc. Tem por detrás uma dose generosa de curiosidade natural, mas também é incentivada pelo receio de se tornar obsoleta.
Seguindo uma filosofia de aprendizagem contínua, mas complementada, também, por ações mais concretas e específicas, a Anita va...
2023-03-3033 minAnita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 8: A Anita e o The Artist’s WayA Anita lançou-se há umas semanas no programa The Artist’s Way. Para quem está menos atento, pode parecer novidade, mas a Anita já andava a referir este livro há anos. E a cada menção voltava a intenção de voltar ao livro e fazer o programa tão marcante em termos de crescimento e processo criativo.
Mas, tal como outras intenções que implicavam colocar-se em primeiro lugar, a Anita foi adiando, dando sempre prioridade ao trabalho e outros projetos. Hoje, num exercício de psicoterapia avançado, a Anita confronta essa resistência em ser prioridade...
2023-03-1653 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 8: A Anita e o The Artist’s Way
A Anita lançou-se há umas semanas no programa The Artist’s Way. Para quem está menos atento, pode parecer novidade, mas a Anita já andava a referir este livro há anos. E a cada menção voltava a intenção de voltar ao livro e fazer o programa tão marcante em termos de crescimento e processo criativo.
Mas, tal como outras intenções que implicavam colocar-se em primeiro lugar, a Anita foi adiando, dando sempre prioridade ao trabalho e outros projetos. Hoje, num exercício de psicoterapia avançado, a Anita confronta essa resistência em ser prioridade...
2023-03-1653 minAnita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 8: A Anita na BibliotecaSe após o último episódio do podcast ainda não adivinharam a grande novidade da Anita para 2023 – impossível, a não ser que estejam ainda em processo de hibernação – a Anita revela hoje todos os pormenores pelos quais ansiavam.
Como sabem, a obsessão da Anita por livros é evidente em cada conversa e em cada tema que abordamos. E como qualquer desculpa é boa para dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões sobre livros e criar um clube: A Anita na Biblio...
2023-03-0222 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 8: A Anita na Biblioteca
Se após o último episódio do podcast ainda não adivinharam a grande novidade da Anita para 2023 – impossível, a não ser que estejam ainda em processo de hibernação – a Anita revela hoje todos os pormenores pelos quais ansiavam.
Como sabem, a obsessão da Anita por livros é evidente em cada conversa e em cada tema que abordamos. E como qualquer desculpa é boa para dar asas a este vício, a Anita resolveu desmaterializar a sua biblioteca e ser mais intencional na sua partilha e discussões sobre livros e criar um clube: A Anita na Biblio...
2023-03-0222 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 8: A Anita e a pressão das resoluções de ano novo
Gradualmente, o pequeno-almoço deixa de incluir fatias de bolo-rei torradas, sonhos ou mesmo um ou outro Ferrero Rocher – que não se pode desperdiçar, obviamente – e, de forma insistente, a consciência obriga-a a pensar em comer mais sopa e fruta, retomar os treinos e, inevitavelmente, em fazer as resoluções para o ano.
É oficial! 2023 chegou, e com ele a urgência e a pressão para fazermos resoluções de ano novo.
Mas, por mais apelativo e sedutor que seja pensar numa página em branco e em começar de novo, a Anita não se deix...
2023-02-0241 minAnita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 8: A Anita e a pressão das resoluções de ano novoGradualmente, o pequeno-almoço deixa de incluir fatias de bolo-rei torradas, sonhos ou mesmo um ou outro Ferrero Rocher – que não se pode desperdiçar, obviamente – e, de forma insistente, a consciência obriga-a a pensar em comer mais sopa e fruta, retomar os treinos e, inevitavelmente, em fazer as resoluções para o ano.
É oficial! 2023 chegou, e com ele a urgência e a pressão para fazermos resoluções de ano novo.
Mas, por mais apelativo e sedutor que seja pensar numa página em branco e em começar de novo, a Anita não se deix...
2023-02-0241 minAnita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 7: A Anita pondera “se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”“Se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”, questiona-se a Anita, pela enésima vez, ao repensar a estratégia de marketing da sua marca pessoal.
Longe vai o tempo da convicção inabalável na meritocracia e no marketing espontâneo, qual campanha de comunicação viral.
Ao longo dos anos, o lado introvertido da Anita foi tentando agarrar-se à ideia de que bastaria ser uma excelente profissional e que o seu trabalho falaria por si. No entanto, a realidade revelou ser menos linear e entre o seu trabalho e a venda automática das...
2022-12-0143 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 7: A Anita pondera “se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”
“Se o meu trabalho for bom, vende-se por si próprio?”, questiona-se a Anita, pela enésima vez, ao repensar a estratégia de marketing da sua marca pessoal.
Longe vai o tempo da convicção inabalável na meritocracia e no marketing espontâneo, qual campanha de comunicação viral.
Ao longo dos anos, o lado introvertido da Anita foi tentando agarrar-se à ideia de que bastaria ser uma excelente profissional e que o seu trabalho falaria por si. No entanto, a realidade revelou ser menos linear e entre o seu trabalho e a venda automática das...
2022-12-0143 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #16 Temporada 7: A Anita em conversa freestyle
Ciente do compromisso que assumiu (na verdade, auto-imposto num qualquer momento de devaneio em que se questionou sobre se estaria a acomodar-se demasiado), a Anita abre novamente as portas a uma conversa de bastidores. Sem mapa e sem destino, ao gosto da coligação Billy-Constança, e com a Eli literalmente na estrada, este é mais uma viagem ao admirável mundo das questões “pratico-existenciais” da Anita.
Todos a bordo? Aí vamos nós!
Neste episódio mencionamos:
Workshop que a Constança vai dar com a sua amiga Rocío
Workshops que a Billy vai dar...
2022-11-1045 minAnita no TrabalhoEpisódio #16 Temporada 7: A Anita em conversa freestyleCiente do compromisso que assumiu (na verdade, auto-imposto num qualquer momento de devaneio em que se questionou sobre se estaria a acomodar-se demasiado), a Anita abre novamente as portas a uma conversa de bastidores. Sem mapa e sem destino, ao gosto da coligação Billy-Constança, e com a Eli literalmente na estrada, este é mais uma viagem ao admirável mundo das questões “pratico-existenciais” da Anita.
Todos a bordo? Aí vamos nós!
Neste episódio mencionamos:
Workshop que a Constança vai dar com a sua amiga Rocío
Workshops que a Billy vai dar...
2022-11-1045 min
Black Menopause & BeyondAnita talks pre diabetes, cost of living, plus explains Jenny Stoute on why she has come off HRTWithin this episode, the host, Anita, reflects on her Menopause week and thoughts. Anita was diagnosed with Prediabetes in 2022. In this episode, she talks about her pre- diabetes Experience and Menopause and Diabetes.Anita wonders if the rising cost of living impacts menopausal women. Two-time Olympian winner Jenny Stoute is interviewed; she tells Anita why she has decided to come off HRT and go Menopause Natural. Black Menopause and Beyond works with the Peer Group Black Women in Menopause Insta/Twitter/Facebook BlackwomeninMenopause. https://www.instagram.com/blackwomeninmenopause/...
2022-09-2231 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 7: Anita e o paradoxo da escolha
Horas a fio a vasculhar a internet, dezenas de separadores abertos nos vários browsers, listas intermináveis de opções escritas ou a circular ininterruptamente na sua cabeça… a Anita chega ao ponto em que pensa em chamar a sua mãe e pedir que tome decisões por si.
Toda e qualquer atividade encerra em si escolhas quase ilimitadas…. muito mais do que alguma vez necessitará! O cansaço vence, a decisão é tomada, mas só depois de tempo e motivação perdidos e, deixando no ar a dúvida sobre se fez a escolha mais acerta...
2022-06-0942 minAnita no TrabalhoEpisódio #9 Temporada 7: Anita e o paradoxo da escolhaHoras a fio a vasculhar a internet, dezenas de separadores abertos nos vários browsers, listas intermináveis de opções escritas ou a circular ininterruptamente na sua cabeça… a Anita chega ao ponto em que pensa em chamar a sua mãe e pedir que tome decisões por si.
Toda e qualquer atividade encerra em si escolhas quase ilimitadas…. muito mais do que alguma vez necessitará! O cansaço vence, a decisão é tomada, mas só depois de tempo e motivação perdidos e, deixando no ar a dúvida sobre se fez a escolha mais acerta...
2022-06-0942 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 7: A Anita em modo delegação total
Cedo no seu percurso profissional, a Anita aprendeu a arte de preparar-se para imprevistos e resistir à vontade de ser insubstituível. Lições que lhe valeram semanas de descanso e diversão valiosas, que lhe permitiram aproveitar licenças de maternidade, que a equiparam para gerir a ansiedade e a insegurança de estar “longe da vista, longe do coração”.
Nem sempre foi bem sucedida, mas os erros permitiram que aprendesse e encontrasse modelos mais equilibrados para si e para os seus projetos profissionais.
Uma conversa a três, com a nossa querida Ana Rita Santos, u...
2022-05-1231 minAnita no TrabalhoEpisódio #7 Temporada 7: A Anita em modo delegação totalCedo no seu percurso profissional, a Anita aprendeu a arte de preparar-se para imprevistos e resistir à vontade de ser insubstituível. Lições que lhe valeram semanas de descanso e diversão valiosas, que lhe permitiram aproveitar licenças de maternidade, que a equiparam para gerir a ansiedade e a insegurança de estar “longe da vista, longe do coração”.
Nem sempre foi bem sucedida, mas os erros permitiram que aprendesse e encontrasse modelos mais equilibrados para si e para os seus projetos profissionais.
Uma conversa a três, com a nossa querida Ana Rita Santos, u...
2022-05-1231 min
Purposeful Empathy with Anita NowakThe Need for Empathy in Mental Health Law ft. Anita Szigeti Purposeful Empathy Hosted by Anita NowakWatch this episode to hear a lawyer describe why empathy is such a profoundly important part of her profession and how moved she is when her clients extend empathy to her.
Anita Szigeti is a practising lawyer, mental health law expert, and President of the Law and Mental Disorder Association. In this episode, she explains why lawyers must cultivate empathy, especially when working with clients with serious mental health and addiction issues. She also shares tips for fostering empathy in others and within ourselves.
00:00 Introduction
00:22 About Anita...
2022-03-1739 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 7: A Anita e o “síndrome do espeto de pau”
Em plena viagem de crescimento pessoal, a Anita tem-se colocado as perguntas difíceis que guardava em gavetas ou escondia debaixo do tapete.
Após anos a ignorar uma questão crucial, a Anita confronta-se com o que cientificamente apelidou de “síndrome do espeto de pau”. Anos de experiência profissional dedicada aos negócios e projetos de outrem, anos de estudo, desenho e implementação de estratégias, anos de consultoria, anos e anos de desenvolvimento de projetos… e quando chega o momento de promover e vender a sua marca, o seu negócio, o seu trabalho, há...
2022-03-1051 minAnita no TrabalhoEpisódio #4 Temporada 7: A Anita e o “síndrome do espeto de pau”Em plena viagem de crescimento pessoal, a Anita tem-se colocado as perguntas difíceis que guardava em gavetas ou escondia debaixo do tapete.
Após anos a ignorar uma questão crucial, a Anita confronta-se com o que cientificamente apelidou de “síndrome do espeto de pau”. Anos de experiência profissional dedicada aos negócios e projetos de outrem, anos de estudo, desenho e implementação de estratégias, anos de consultoria, anos e anos de desenvolvimento de projetos… e quando chega o momento de promover e vender a sua marca, o seu negócio, o seu trabalho, há...
2022-03-1051 minAnita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 7: A Anita e “la famiglia”Num exercício de reflexão em que explora as suas influências e crenças mais antigas, a Anita vê-se arrastada para uma constatação que a deixa intrigada.
Educada e formatada para separar vida pessoal da vida profissional, sem nunca realmente ter sido bem sucedida, e após dois anos de absoluta promiscuidade entre trabalho e vida familiar, a Anita sente que os filtros e barreiras se desmoronaram e expuseram camadas e uma complexidade que lhe tinham escapado.
E se, as raízes e as estruturas que pôs a descoberto são bem mais...
2022-02-2442 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 7: A Anita e “la famiglia”
Num exercício de reflexão em que explora as suas influências e crenças mais antigas, a Anita vê-se arrastada para uma constatação que a deixa intrigada.
Educada e formatada para separar vida pessoal da vida profissional, sem nunca realmente ter sido bem sucedida, e após dois anos de absoluta promiscuidade entre trabalho e vida familiar, a Anita sente que os filtros e barreiras se desmoronaram e expuseram camadas e uma complexidade que lhe tinham escapado.
E se, as raízes e as estruturas que pôs a descoberto são bem mais...
2022-02-2442 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 7: O Consultório da Anita, um projeto especial
2022 começou de forma especial para a Anita, celebrando o episódio 100 do podcast e reafirmando o seu propósito aquando da criação do projeto Anita no Trabalho: um espaço de partilha de ideias, de desmistificação de muitos preconceitos mas, acima de tudo, de inspiração.
Ao longo de 100 episódios, trouxe os seus exemplos pessoais e profissionais e elevou os exemplos de dezenas de empreendedoras e mulheres de armas como forma de inspirar e motivar outras mulheres a seguirem os seus sonhos.
Ao fim de 100 episódios, a Anita disponibiliza-se a dar um passo...
2022-02-1017 minAnita no TrabalhoEpisódio #2 Temporada 7: O Consultório da Anita, um projeto especial2022 começou de forma especial para a Anita, celebrando o episódio 100 do podcast e reafirmando o seu propósito aquando da criação do projeto Anita no Trabalho: um espaço de partilha de ideias, de desmistificação de muitos preconceitos mas, acima de tudo, de inspiração.
Ao longo de 100 episódios, trouxe os seus exemplos pessoais e profissionais e elevou os exemplos de dezenas de empreendedoras e mulheres de armas como forma de inspirar e motivar outras mulheres a seguirem os seus sonhos.
Ao fim de 100 episódios, a Anita disponibiliza-se a dar um passo...
2022-02-1017 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mental
No despertar de um novo ano, a Anita, como já lhe é característico, faz o seu balanço do ano anterior e afina ou redefine as suas expectativas para os próximos 365 dias.
Um processo que tem evoluído, que deixou de ser uma folha em branco a cada ano para dar lugar a um projeto de construção e melhoria contínua, tem sido abordado à exaustão pela Anita em cada episódio de ano novo.
Assim, para marcar o início de um novo ano e de uma nova temporada do podcast, a Anita resolve...
2022-01-2750 minAnita no TrabalhoEpisódio #1 Temporada 7: A Anita e o modelo mentalNo despertar de um novo ano, a Anita, como já lhe é característico, faz o seu balanço do ano anterior e afina ou redefine as suas expectativas para os próximos 365 dias.
Um processo que tem evoluído, que deixou de ser uma folha em branco a cada ano para dar lugar a um projeto de construção e melhoria contínua, tem sido abordado à exaustão pela Anita em cada episódio de ano novo.
Assim, para marcar o início de um novo ano e de uma nova temporada do podcast, a Anita resolve...
2022-01-2750 min
Black Menopause & BeyondAnita Talks Menopause for the first time with her daughter-Anita sits with her teenage daughter for the first time to talk about menopause. Anita is very comfortable talking to adults about menopause but has never sat down with her children to have this discussion. So today, in this podcast, she talks about menopause with her teenage daughter. Anita has never had a sit-down conversation with her mother and both Anita and her daughter feels slightly uncomfortable. However, the fear of starting the conversation is the biggest obstacle - in reality, it’s good to talk. _____________________________________________________________________________________________________Black Menopause and Beyond works with the Peer...
2021-09-2420 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #28 Temporada 6: A Anita em “mais uma ficha, mais uma voltinha”
Regressa Setembro e impregna-se no ar um cheiro a recomeço. A Anita recolhe ao escritório, resiste, enquanto pode, a abandonar alguns hábitos estivais, mas começa, gradualmente, a colocar o despertador para mais cedo, reestabelecendo horários e rotinas.
Novos projetos no horizonte, calendários cada vez mais definidos e a sensação de voltar a ter tempo para si.
Setembro, mês de regresso às aulas e, convencionalmente, mês de regresso ao trabalho após férias, tem inegavelmente impacto na dinâmica familiar da Anita…mas tem, também, assumido um maior...
2021-09-2300 minAnita no TrabalhoEpisódio #28 Temporada 6: A Anita em “mais uma ficha, mais uma voltinha”Regressa Setembro e impregna-se no ar um cheiro a recomeço. A Anita recolhe ao escritório, resiste, enquanto pode, a abandonar alguns hábitos estivais, mas começa, gradualmente, a colocar o despertador para mais cedo, reestabelecendo horários e rotinas.
Novos projetos no horizonte, calendários cada vez mais definidos e a sensação de voltar a ter tempo para si.
Setembro, mês de regresso às aulas e, convencionalmente, mês de regresso ao trabalho após férias, tem inegavelmente impacto na dinâmica familiar da Anita…mas tem, também, assumido um maior...
2021-09-2300 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #27 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 6: O dia-a-dia
Depois da maratona que implicou criar e lançar o seu negócio, a Anita sente-se tentada a pôr pés ao alto e desfrutar. Mas, na verdade, tudo não passou da fase de treinos, o aquecimento para a mais longa das maratonas.
Monitorização de resultados, execução e adaptação de planos, gestão dos recursos, otimização dos processos, otimização do modelo de negócio…
Não esquecendo a gestão de si mesma, da sua energia e do seu propósito.
No último episódio da série A Anita Empreendedora...
2021-07-2931 minAnita no TrabalhoEpisódio #27 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 6: O dia-a-diaDepois da maratona que implicou criar e lançar o seu negócio, a Anita sente-se tentada a pôr pés ao alto e desfrutar. Mas, na verdade, tudo não passou da fase de treinos, o aquecimento para a mais longa das maratonas.
Monitorização de resultados, execução e adaptação de planos, gestão dos recursos, otimização dos processos, otimização do modelo de negócio…
Não esquecendo a gestão de si mesma, da sua energia e do seu propósito.
No último episódio da série A Anita Empreendedora...
2021-07-2931 minAnita no TrabalhoEpisódio #24 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 3: Proposta de ValorIncidindo sobre os segmentos e os insights mais relevantes, a Anita formula o benefício indo de encontro às necessidades ou motivações do seu público-alvo, e fundamenta o seu valor enumerando as razões e provas da sua qualidade.
A sua promessa de valor ganha forma na arquitetura de marca, na definição do seu portfólio, na experiência que proporcionará, nos moldes em que estará disponível para o seu consumidor…
Mas também na forma como o produto ou serviço são gerados e produzidos, na sua cadeia de valor…
Neste episódio...
2021-07-0826 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #24 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap. 3: Proposta de Valor
Incidindo sobre os segmentos e os insights mais relevantes, a Anita formula o benefício indo de encontro às necessidades ou motivações do seu público-alvo, e fundamenta o seu valor enumerando as razões e provas da sua qualidade.
A sua promessa de valor ganha forma na arquitetura de marca, na definição do seu portfólio, na experiência que proporcionará, nos moldes em que estará disponível para o seu consumidor…
Mas também na forma como o produto ou serviço são gerados e produzidos, na sua cadeia de valor…
Neste episódio...
2021-07-0826 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #22 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap.2: Posicionamento & Marca
Após a fase de identificação de oportunidades e ideação, a Anita prepara-se para transformar a sua ideia num negócio. E começa, como em qualquer processo de criação, por lhe dar alma.
As perguntas sucedem-se em catadupa, os cenários tomam forma, erguem-se e caem como castelos de cartas, e a primeira pergunta a que dá resposta é: PORQUÊ? Qual é o propósito?
Num processo que parece seguir à velocidade de um caracol, a Anita define a sua Visão, os Princípios e Valores, e começa a desenhar os seus objetivos estratégi...
2021-06-2428 minAnita no TrabalhoEpisódio #22 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Cap.2: Posicionamento & MarcaApós a fase de identificação de oportunidades e ideação, a Anita prepara-se para transformar a sua ideia num negócio. E começa, como em qualquer processo de criação, por lhe dar alma.
As perguntas sucedem-se em catadupa, os cenários tomam forma, erguem-se e caem como castelos de cartas, e a primeira pergunta a que dá resposta é: PORQUÊ? Qual é o propósito?
Num processo que parece seguir à velocidade de um caracol, a Anita define a sua Visão, os Princípios e Valores, e começa a desenhar os seus objetivos estratégi...
2021-06-2428 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #20 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Prelúdio: km zero
Antes da imersão e obsessão que podem, muitas vezes, caracterizar a fase inicial da criação de um negócio próprio, há lugar a um momento de pausa e reflexão, que leva a Anita ao fundo de si mesma ao procurar responder à questão: ser ou não ser empreendedora?
Sendo a Anita altamente analítica e dada à introspeção, e acérrima defensora da análise de todos os cenários até à exaustão, este debate interno tinha tudo para terminar com teias de aranha em volta ou com o aspeto gasto dos livros folheados...
2021-06-1031 minAnita no TrabalhoEpisódio #20 Temporada 6: A Anita Série Empreendedora – Prelúdio: km zeroAntes da imersão e obsessão que podem, muitas vezes, caracterizar a fase inicial da criação de um negócio próprio, há lugar a um momento de pausa e reflexão, que leva a Anita ao fundo de si mesma ao procurar responder à questão: ser ou não ser empreendedora?
Sendo a Anita altamente analítica e dada à introspeção, e acérrima defensora da análise de todos os cenários até à exaustão, este debate interno tinha tudo para terminar com teias de aranha em volta ou com o aspeto gasto dos livros folheados...
2021-06-1031 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #19 Temporada 6: A Anita em ensaio sobre a omnipotência
Ao longo dos anos, e após ter sido levado ao extremo, o multitasking deixou de ter conotação de medalha de mérito ou ser motivo de orgulho, para passar a gerar sentimentos de repulsa à Anita.
À medida que o processo de auto-conhecimento se foi aprofundando, a Anita percebeu a importância do momento, de dedicar o máximo da sua atenção a cada tarefa e situação, de conhecer os seus limites e respeitá-los. Ao longo do tempo, a sua gestão do tempo – recurso finito e inelástico – tem-se transformado em gestão da sua energia.
...
2021-06-0331 minAnita no TrabalhoEpisódio #19 Temporada 6: A Anita em ensaio sobre a omnipotênciaAo longo dos anos, e após ter sido levado ao extremo, o multitasking deixou de ter conotação de medalha de mérito ou ser motivo de orgulho, para passar a gerar sentimentos de repulsa à Anita.
À medida que o processo de auto-conhecimento se foi aprofundando, a Anita percebeu a importância do momento, de dedicar o máximo da sua atenção a cada tarefa e situação, de conhecer os seus limites e respeitá-los. Ao longo do tempo, a sua gestão do tempo – recurso finito e inelástico – tem-se transformado em gestão da sua energia.
...
2021-06-0331 min
Rise With Anita VitaS1 EP3: Rise With Anita - The Power of MeditationIN THIS EPISODE, WE TALK ABOUT:
[4:15] Allowing yourself to pause as a way to keep you grounded
[4:56] The benefits of meditation
[6:10] Guided Meditation Practice
[15:20] The practice of being gentle with yourself
CONNECT WITH ANITA:
Instagram | @anitavitarise @nursesrise
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LinkedIn | @Anita Nacion Vita
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ABOUT ANITA:
In this episode of Rise with Anita Vita, Anita guides us through a simple...
2021-05-2118 minRise With Anita VitaS1 EP1: Rise With Anita VitaGet to know more about Anita Vita on the first episode of Rise With Anita.IN THIS EPISODE, WE TALK ABOUT:
[4:15] Allowing yourself to pause as a way to keep you grounded
[4:56] The benefits of meditation
[6:10] Guided Meditation Practice
[15:20] The practice of being gentle with yourself
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2021-05-1810 minAnita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 6: A Anita e o lado negro do teletrabalhoIntrovertida por natureza, a Anita vibra com cada dia de trabalho no sossego da sua casa, com o dosear das interações sociais, com o poder dedicar-se a trabalho estratégico sem a interrupção a cada 5 segundos dos ruídos e intrusões típicos de um open office.
Mas esta Anita, não são todas as Anitas, e o trabalho remoto e o teletrabalho podem fazer-nos sentir mais sós, com toda a bagagem que a solidão traz consigo.
A dimensão que esta solidão assume tem de ser analisada, também, à luz...
2021-05-1328 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #17 Temporada 6: A Anita e o lado negro do teletrabalho
Introvertida por natureza, a Anita vibra com cada dia de trabalho no sossego da sua casa, com o dosear das interações sociais, com o poder dedicar-se a trabalho estratégico sem a interrupção a cada 5 segundos dos ruídos e intrusões típicos de um open office.
Mas esta Anita, não são todas as Anitas, e o trabalho remoto e o teletrabalho podem fazer-nos sentir mais sós, com toda a bagagem que a solidão traz consigo.
A dimensão que esta solidão assume tem de ser analisada, também, à luz...
2021-05-1328 minAnita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 5: A Anita, em estado zen, faz o balanço de 2020Sentada a fazer o tradicional exercício de balanço do ano que passou, a Anita fecha 2020 numa caixa, hermética, decorada com todos os arco-íris que conseguimos lá colar.
Não é uma caixa opaca nem pretende esconder… deste ano difícil, guarda muitos ensinamentos, muita aprendizagem. Guarda também esperança.
Importa não esquecer, importa processar e aprender, importa resgatar a fénix que renasceu das cinzas.
E importa agradecer.
2020 foi duro, doloroso, implacável em muitos momentos… mas, também, generoso e empático. E é esse o balanço que a Anita quer pa...
2020-12-3151 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #12 Temporada 5: A Anita, em estado zen, faz o balanço de 2020
Sentada a fazer o tradicional exercício de balanço do ano que passou, a Anita fecha 2020 numa caixa, hermética, decorada com todos os arco-íris que conseguimos lá colar.
Não é uma caixa opaca nem pretende esconder… deste ano difícil, guarda muitos ensinamentos, muita aprendizagem. Guarda também esperança.
Importa não esquecer, importa processar e aprender, importa resgatar a fénix que renasceu das cinzas.
E importa agradecer.
2020 foi duro, doloroso, implacável em muitos momentos… mas, também, generoso e empático. E é esse o balanço que a Anita quer pa...
2020-12-3151 minAnita no TrabalhoCapítulo 345627 da telenovela "Anita em televida"No capítulo desta semana da sua telenovela em modo distanciamento social, a Anita reflete sobre nós e amarras. A reflexão possível em tempos de Covid tem levado a Anita a questionar-se sobre convenções, convenções sociais, culturais, biológicas… convenções impostas ou auto-impostas que, ao longo dos últimos meses, se revelaram qual fratura exposta que já não se consegue ignorar.
Com alguma surpresa, constata que não se consegue libertar de uma série de amarras, daquelas que combate ferozmente e se propõe alertar e educar para serem ultrapassadas… e constata que muita...
2020-08-0653 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoCapítulo 345627 da telenovela "Anita em televida"
No capítulo desta semana da sua telenovela em modo distanciamento social, a Anita reflete sobre nós e amarras. A reflexão possível em tempos de Covid tem levado a Anita a questionar-se sobre convenções, convenções sociais, culturais, biológicas… convenções impostas ou auto-impostas que, ao longo dos últimos meses, se revelaram qual fratura exposta que já não se consegue ignorar.
Com alguma surpresa, constata que não se consegue libertar de uma série de amarras, daquelas que combate ferozmente e se propõe alertar e educar para serem ultrapassadas… e constata que muita...
2020-08-0653 minAnita no TrabalhoEpisódio #6 Temporada 4: A Anita e o ócioA ideia de entrar no comboio e ter 2!!!! dias fora, a meio da semana, e praticamente sem compromissos profissionais lança a Anita num turbilhão de emoções conflituosas que se assemelham a uma das batalhas mais sangrentas de uma qualquer série televisiva que esteja na moda no momento.
Perante a excitação de ter tempo para si, poder ler sem interrupções, encontrar amigos, tricotar, ouvir música ou podcasts, pensar, imaginar, criar… dormir uma noite completa awwww… surge em contraponto o famoso e temido “sentimento de culpa”!
Lá está ele, sempre à espreita, a por travõ...
2019-05-0932 minPodcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #6 Temporada 4: A Anita e o ócio
A ideia de entrar no comboio e ter 2!!!! dias fora, a meio da semana, e praticamente sem compromissos profissionais lança a Anita num turbilhão de emoções conflituosas que se assemelham a uma das batalhas mais sangrentas de uma qualquer série televisiva que esteja na moda no momento.
Perante a excitação de ter tempo para si, poder ler sem interrupções, encontrar amigos, tricotar, ouvir música ou podcasts, pensar, imaginar, criar… dormir uma noite completa awwww… surge em contraponto o famoso e temido “sentimento de culpa”!
Lá está ele, sempre à espreita, a por travõ...
2019-05-0932 minAnita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 4: A Anita e os bloqueios monetáriosSempre que surge a necessidade de pôr um preço no seu tempo e trabalho, elaborar propostas de serviços ou ter uma conversa sobre dinheiro, a Anita dá por si a inventar as tarefas e ocupações mais urgentes do mundo, entrando em espiral de procrastinação e negação.
Não há como fugir, o desconforto é evidente! E com ele o ressurgir de inseguranças, nervoso miudinho e suores frios que dão cabo das últimas unhas.
No episódio de hoje, a Anita reúne toda a coragem que consegue encontrar, convoca reforços e...
2019-02-281h 05Podcast Archives - Anita no TrabalhoEpisódio #3 Temporada 4: A Anita e os bloqueios monetários
Sempre que surge a necessidade de pôr um preço no seu tempo e trabalho, elaborar propostas de serviços ou ter uma conversa sobre dinheiro, a Anita dá por si a inventar as tarefas e ocupações mais urgentes do mundo, entrando em espiral de procrastinação e negação.
Não há como fugir, o desconforto é evidente! E com ele o ressurgir de inseguranças, nervoso miudinho e suores frios que dão cabo das últimas unhas.
No episódio de hoje, a Anita reúne toda a coragem que consegue encontrar, convoca reforços e...
2019-02-281h 05