Shows
Sider af os selv20. Præstationspigen - Da præstation blev vejen til kærlighed og beskyttelse mod afvisningI dette afsnit lærer vi en side af Susanne Lindahl at kende, som hun kalder "Præstationspigen". Denne del af hende har været en trofast følgesvend i mange år, især i parforhold og på arbejdspladser – særligt når der har været mandlige chefer involveret. Siden har været årsag til stress et par gange i Susannes liv. Susanne deler, hvordan "præstationspigen" opstod som et resultat af hendes barndomsoplevelser med både verbal og fysisk afstraffelse. Når hun præsterede, modtog hun derimod ros og anerkendelse, og præstationen blev derfor en måde a...2024-12-191h 27Sider af os selv19. Diagnoser versus drømme og styrker - og de tre lag af identitet.I en tid, hvor der kommer stadig mere fokus på unges mistrivsel og diagnoser, savner jeg et vigtigt perspektiv. Hvad er det egentlig, der skal bære de unge videre? Er det deres diagnoser og udfordringer, eller er det deres styrker og drømme? Og kan vi kombinere begge dele?Jeg har i flere år været optaget af netop disse spørgsmål. Som projektleder i Giv Et Øjeblik har jeg fået uvurderlige indsigter og observeret, hvilken forskel det kan gøre at parkere diagnosen og udfordringerne for en stund, og i stedet udforske de unges styrker, d...2024-07-0138 minSider af os selv18. Meditation - en nænsom selvopdagelsesrejseDenne skrivemeditation er for dig, der vil undersøge en situation, hvor du f.eks. har været følelsesmæssigt påvirket eller kapret. Meditationen er en nænsom selvopdagelsesrejse hvor du kan komme tættere på at opdage, hvilken del af dig der reagere i situationen. Du vil blive guidet til at byde delen velkommen, og til at opdage, hvad den på sin egen måde forsøger at opnå på dine vegne.Hav skriveredskaber klar inden du sætter dig til rette. Jeg ønsker dig rigtig god fornøjelse! Og har du lyst til at dele din opleve...2024-04-2227 minSider af os selv17. Hånden i ryggen - den indre hepper, der kender til eksistensberettigelse, kraft og kærlighedHvem har din ryg, når det bliver svært? Hvem fortæller dig, at din eksistens er vigtig, og at du gerne må udtrykke dig? Dette tema dykker jeg ned i sammen med min gæst fysioterapeut og psykoterapeutstuderende Louise Møldrup i ”Sider af os selv”. Louise har en side af sig selv, som hun kalder ”hånden i ryggen” eller ”den indre hepper”.Det er en side, som igennem mange år har været pakket væk. I stedet har de dele af Louise domineret, som har fået hende til at negligere sig selv. D...2024-03-0958 minSider af os selv16. Egoisten - den indre vejleder, der kender til at blive i sig selv, mærke egne grænser, behov og værdierViser du hele dig når du er i et parforhold? Eller er der visse sider du gemmer væk, til fordel for nogle mere overskudsagtige sider? Netop en af disse undertrykte sider dykker jeg ned i sammen med Stina Abramsen. Nemlig hendes egoistiske side. Før hun lærte denne side at kende, opfattede hun den som et gråt monster, der skulle spændes fast i lænker og gemmes bag lås og slå. Men jo mere hun lærte den at kende, des flere farver kom frem og kærligheden til den blev stor.2024-02-131h 00Sider af os selv15. Da legebarnet Mio fik ordet. Opfølgning på afsnit 1 med Charlotte Heje Haase.Opfølgning på afsnit 1: Jeg taler med forfatter og podcaster Charlotte Heje Haase om, hvordan er det gået efter at vi lærte hendes indre legebarn Mio at kende i afsnit 1. Hør i dette afsnit, hvordan denne samtale fik skelsættende betydning for Charlottes liv. For godt et år siden havde jeg mit allerførste interview i Sider af os selv. Jeg var på podcastkursus hos Charlotte Heje Haase, og hun tilbød at stille sig til rådighed for mit allerførste interview. Inden optagelsen gik i gang, snakkede vi om mulige scenarier vi kunne dykke ned i...2024-01-2547 minSider af os selv14. Animus og Anima. Del 2: Anima - den feminine pol i mandenHvordan forbinder du dig som mand til dit eget indre liv? Og kender du til frygten for at blive opslugt af dette følelsesmæssige hav? Netop dette tema dykker jeg ned i sammen med min gæst Anni Olesen, som er en erfaren psykoterapeut, underviser og supervisor. Igennem hendes egen personlige udvikling, som underviser og i arbejdet med klienter har Anni beskæftiget sig med Animus og Anima. Herunder også, hvordan de viser sig i vores drømme.Jeg har glædet mig rigtig meget til at dele dette afsnit med jer. Man kan ikk...2024-01-1852 minSider af os selv13. Animus og Anima. Del 1: Animus - den maskuline pol i kvindenBruger du som kvinde din kraft imod dig selv, eller bruger du kraften til at stå ved dig selv, hvad der er dine værdier, følelser og behov? Netop dette tema dykker jeg ned i sammen med min gæst Anni Olesen, som er en erfaren psykoterapeut, underviser og supervisor. Igennem hendes egen personlige udvikling, som underviser og i arbejdet med klienter har Anni beskæftiget sig med Animus og Anima. Herunder også, hvordan de viser sig i vores drømme.Jeg har glædet mig rigtig meget til at dele dette afsnit med jer...2024-01-0941 minSider af os selv12. Rebellen - når livet bliver for kedeligt og tilpasset, må indre og ydre lænker brydesKender du det, at du gerne vil lægge et billede af dig selv ud på de sociale medier? Men så kommer, der en masse indre stemmer, der har en holdning til, hvad du skal og ikke skal? Netop sådan et scenarie går jeg på opdagelse i sammen med Phuong Cao, som også var med i en afsnit 5. En af disse stemmer tilhører den side af Phuong, som hun kalder Rebellen. Det er en rebelsk teenager stemme, der kommer frem når livet bliver for kedeligt og tilpasset. Den elsker at provokere, og hader rut...2023-12-271h 29
Skab DIGDu er rigtig præcis som du er - med det hele. Gæst Anja Friis ChristensenI denne episode er det forfatter og psykoterapeut Anja Friis Christensen, der er gæst. Jeg spørger hende om hendes rejse til at opdage, hvordan viden om delpersonligheder og det psykiske klædeskab, hjalp hende ud af sin depression og dulmede angsten. Det er en samtale om at lære, at vi er rigtige præcis som vi er - og med det hele. Om at stoppe med at bekæmpe os selv. Det er også en samtale om kreativitet og det helende ved at dele til andre øjne, og hvad det kan gøre ved skam...2023-12-1943 minSider af os selv11. Min rejse med skam, podcasting og det psykiske klædeskab. En samtale med Charlotte Heje Haase.I dette afsnit bliver jeg interviewet af forfatter og podcaster Charlotte Heje Haase om min rejse med skammen, angsten og det psykiske klædeskab. Hør min personlige historie om, hvordan kendskabet til det psykiske klædeskab forandrede mit liv, og min måde at være i verden på. Om: Anja Friis Christensen er psykoterapeut og forfatter til bogen "Når sindet slår knuder". I bogen bliver du taget med ind i terapirummet. Her viser Anja, med udgangspunkt i sin egen historie, hvordan en kærlig relation med os selv, handler om at opdage og blive god...2023-12-1842 min
Skab DIG"Du er en levende død". Samtalen der rystede mig. Gæst Anja Friis ChristensenI coaching går man ud fra, at vi selv har svar på alle spørgsmålene. Alligevel har jeg aldrig oplevet noget, jeg ikke kunne komme frem til i en dagbog mere hurtigt og effektivt.Men at have en af sine indre stemmer interviewet var en banebrydende oplevelse. Der blev også lokket de beskeder frem, jeg ikke helt vidste, jeg levede med. Jeg vidste kun, at jeg ikke havde det godt. Og jeg følte, at der var noget 'galt' med mig. For 9 måneder siden interviewede psykoterapeut og forfatter Anja Friis Christensen mit ind...2023-12-1644 min
Skab DIGHjælp og Hurra jeg har nok ADHDJeg har holdt en podcast pause i 9 måneder. Jeg beskrev, at jeg ikke havde det så godt og overvejede lykkepiller. Og jeg fik Anja Friis Christensen til at interviewe mit forsømte legebarn. Men jeg følte mig magtesløs.Hvordan kunne jeg ændre mig og være mindre drænet og køre mig selv mindre hårdt? Hvordan stoppede jeg den indre kværn af tanker? Det vidste jeg ikke. Engang dulmlede jeg med alkohol, men har ikke drukket i vel 12 år, fordi jeg ikke har en stopklods. Nu har jeg fundet u...2023-12-1412 minSider af os selv10. Ego versus essens - find din essens ved hjælp af dit egoI dette afsnit fortæller jeg om, hvordan vores personlighed skabes, og hvordan vi gennem vores opvækst mister kontakten til vores essens. Vores indre kilde af kærlighed, glæde og ro. I savnet og længslen efter vores essens, leder vi efter den ude i verden eller hos andre mennesker. Lyt med og hør, hvordan det vi længes efter allerede bor i os. Det er er vores grundtilstand. Og hør, hvordan vores personlighedssider eller ego kan være en vejviser tilbage til vores indre kilde. Om: Anja Friis Christensen er psykoterapeut og forfatter til bogen...2023-12-1242 minSider af os selv9. Dommeren - når hårde ord i virkeligheden er en længsel efter friheden til at være sig selvHar du også en indre stemme, som siger, at du skal tage dig som sammen? Måske den også siger til dig, at du dum og doven, og at du er forkert?Netop denne stemme dykker jeg ned i sammen med Lars Sørensen, som også var med i afsnit 7, hvor vi talte med den forvirrede sig af ham. Til dagligt arbejder Lars med marketing i musikbranchen og har ved siden af taget en psykoterapeutuddannelse.Lars har en side, som han kalder dommeren. Dommer siger en masse grimme ting til ham. Den råber blandt andet, at han...2023-09-301h 46Sider af os selv8. Kulkælderen - når mørket er kilden til skaberkraft og kreativitetKender du det der mørke sted i dig selv, hvor alt er dystert og tungt? Og hvad er gaven i, at vi nogle gange tager en tur ned i kulkælderen.Det tema dykker jeg ned i sammen med psykoterapeut og naturspirituel behandler Pia Klit Poulsen.Pia har i de senere år vovet sig ud i livet som selvstændig, og forfølger flere af hendes drømme. Men det går ikke så hurtigt som hun drømmer om, hvilket betyder, at hun til tider ender nede i kulkælderen. I dette afsnit bliver du...2023-09-181h 31Sider af os selv7. Den forvirrede – når egen dømmekraft og lyst må vige pladsen for den komplette forvirringKender du følelsen af at være komplet forvirret? Og at du i din iver efter at vælge det rigtige ikke aner, hvad du skal vælge eller hvilken vej du skal gå?Netop det tema dykker jeg ned i sammen med Lars Sørensen, som til dagligt arbejder med marketing i musikbranchen, og har ved siden af taget en psykoterapeutuddannelse. Lars kender til at være forvirret, og det er en tilstand eller en side, som fylder meget i hans liv. Hør i dette afsnit Lars fortælle om, hvordan dét at være vo...2023-08-181h 26Sider af os selv6. Livsnyderen - når livet skal være så nydelsesfyldt som overhovedet muligtHvor meget plads har nydelsen i dit liv? Og har du følt, at mantraet ”Man skal yde for at kunne nyde” måske trænger til en opdatering? Det tema dykker Anja ned i sammen med pianist, organist og psykoterapeut Anne-Marie Meineche.Anne-Marie har en side af sig selv, som hun kalder Livsnyderen, og den lever i den grad op til sit navn. Livsnyderen er ekspert i at sørge for, at enhver situation er så nydelsesfyldt, som overhovedet muligt. I dette afsnit bliver du taget med ind i terapirummet, hvor Anja inviterer livsnyderen i Anne-Marie ind til en sn...2023-06-2856 min
Lyden af nærhed36. OverleverenEr det farligt at bruge penge? Jaah, det er der i hvert fald en del af mig som "ved" at det er. En meget ung del - som i den nye episode bliver interviewet (og det bliver voksne jeg også) af psykoterapeut og forfatter Anja Friis Christensen. I har jo hørt mig tale om dele (parts work) mange gange i Lyden af nærhed, og her er der så en lidt anden måde at arbejde (komme i dialog med) dem på. Denne nye episode blev produceret af Anja til hendes podcast Sider af...2023-05-281h 37Sider af os selv5. Forkæmperen - når livet føles som en kamppladsKender du følelsen af, at livet kan være en kampplads? At du står klar til at forsvare dig mod at blive dømt, såret eller skadet af andre, og at du for alt i verden ikke vil være underdanig? Det tema dykker vi ned i sammen med psykoterapeutstuderende Phuong Cao.Phuong har en side af sig selv, som hun kalder forkæmperen. Forkæmperen kommer frem når der er optakt til konflikt, undertrykkelse eller i mødet med en bestemt type af kvinder. Den står klar til at trumfe igennem, og har et stål...2023-05-141h 23Sider af os selv4. Overleveren - når det føles forkert og farligt at bruge penge på sig selvFår du dårlig samvittighed når du bruger penge på dig selv? Og hvad har penge med vores barndom at gøre? Det tema dykker Anja Friis Christensen ned i sammen med somatisk terapeut og podcastvært på ”Lyden af nærhed”, Lotte Pia Stenfors.Lotte har en side, som hun kalder ”Overleveren”. Overleveren kom frem tidligt i Lottes liv, og er meget bekymret for at hun efterlades ubeskyttet, sulten og uden varme. Derfor våger overleveren konstant over Lotte, og sørger for, at hun ikke tager nogle risici, såsom at bruge penge på sig selv.2023-04-191h 35Sider af os selv3. Den selvopofrende side - når egne følelser og behov må vige pladsen for de andresHvad sker der når man ofrer sig, og gang på gang tilsidesætter sine egne behov? Og må man gerne have behov for alenetid, når man har små børn der behøver én? Det tema dykker vi ned i dette nye afsnit af ”Sider af os selv”, sammen med jurist og far til en dreng, Jonas Harskov Bro.Jonas har en selvsikker selvopofrende side, som trådte til tidligt i livet og har været en loyal ven lige siden. I dette afsnit hjælper jeg Jonas med at blive bevidst om, hvad det er for en side af h...2023-03-231h 23
Skab DIG"Charlotte lytter aldrig til mig." Interview med Mit indre legebarnOverhører du også dit indre legebarn i perioder? Bliver voksen, præsterende og ufri?I podcasten “Sider af os selv” interviewes mit indre legebarn Mio.Og det er ikke småting han har at fortælle. Han siger, at jeg er en levende død, når jeg ikke giver efter for legen og lysten.I denne episode bliver mit indre legebarn Mio interviewet af psykoterapeut, forfatter og podcaster Anja Friis Christensen.Mio føler sig ikke lyttet til for tiden. Overhovedet.Anja har nogle gode tips til sidst til at tjekk...2023-03-0155 minSider af os selv2. Det indre legebarn Mio - når legen pakkes væk og fornuften tager overHvad sker der når det indre legebarn pakkes væk, og skal vige pladsen for fornuften og voksenlivet?Det tema dykker vi ned i sammen med forfatter og podcaster Charlotte Heje Haase. Charlotte har et indre legebarn, som hun kalder Mio. Lyt med og hør, hvordan denne modige og fine samtale med Mio gav Charlotte vigtige indsigter og et nyt syn på, hvordan hun lever sit liv. Tak til Charlotte for at hjælpe mig igang med at podcaste.Anja Friis Christensen er psykoterapeut og forfatter til bogen "Når sindet slår knuder". I bogen...2023-03-0152 minSider af os selv1. Introduktion til det psykiske klædeskabSidder du også fast i bestemte roller eller sider af dig selv? I denne podcast vil psykoterapeut Anja Friis Christensen inspirere til, hvordan vi ved at lære vores personlighedssider at kende, kan finde ind i en kærlig relation med os selv. I denne episode vil hun give en introduktion til det psykiske klædeskab, som er hele fundamentet for hele podcasten. Hvis du kan lide podcasten, så husk at abonnere, så får du automatisk nye episoder når de er klar. Du kan læse meget mere om det psykiske klædeskab i hendes bog "Når sindet slår...2023-03-0132 minSider af os selvVelkommen til Sider af os selvSidder du også fast i bestemte roller eller sider af dig selv? I denne podcast vil psykoterapeut Anja Friis Christensen inspirere til, hvordan vi ved at lære vores personlighedssider at kende, kan finde ind i en kærlig relation med os selv. Her får hun besøg af mennesker, som er nysgerrige på sig selv, og er villige til at invitere deres forskellige delpersonligheder ind til snak. Podcasten undersøger, hvordan vi kan opdage guldet i det, som vores sider forsøger at gøre for os. Det er nemlig her magien sker.Jo mere vi l...2023-01-2501 min