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BEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#14 Deine Hormone hören mit – wie du sie über deinen Alltag beeinflusstIn dieser Folge von BEWUSSTGEMACHT nehme ich dich mit in eine faszinierende, oft unterschätzte Welt – die Welt deiner Hormone.Denn deine Hormone bestimmen nicht nur deinen Zyklus oder dein Gewicht – sie beeinflussen dein gesamtes Lebensgefühl:Deine Stimmung. Deinen Schlaf. Deinen Appetit. Deine Klarheit. Deine Motivation.Doch was viele nicht wissen:Deine Hormone spiegeln deinen Lebensstil.Sie antworten auf deinen Stress, deine Ernährung, deinen Schlaf, deine Bewegung – und auf deine Gedanken.In dieser Folge erfährst duWie Stress über das Hormon Cortiso...2025-06-0817 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#13 Ernährung-Hormonbalance&Persönlichkeitsentwicklung hängen zusammen? Wieso ist das so?Vielleicht spürst du schon länger:So wie ich lebe, esse und meinen Alltag gestalte — das fühlt sich nicht mehr ganz stimmig an.Vielleicht bist du müde, erschöpft, hormonell aus dem Gleichgewicht oder hast das Gefühl, dich selbst ein Stück weit verloren zu haben.Dann bist du hier genau richtig.Denn:Bewusst leben beginnt immer in dir.Nicht im Außen.Nicht im nächsten Diätplan.Nicht in noch mehr Regeln und Verboten. Sondern mit einer ehrlichen Frage an dich selbst:„Wie geht...2025-04-1108 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja ScholzeWie Du Deine Frequenz in herausfordernden Zeiten hältst.Wie kannst Du Deine innere Balance und positive Energie bewahren, wenn das Leben herausfordernd wird?
In dieser Episode von BEWUSSTGEMACHT zeige ich Dir, was es mit Deiner Frequenz auf sich hat und wie Du sie durch bewusste Gedanken und einfache Übungen Stärken kannst.
Lass dich inspirieren und entdecke, wie kleine Veränderungen große Wirkung haben können!
Ich habe noch etwas für Dich was Dich unterstützen kann, wenn Du merkst die Stimmung geht in den Keller.
10 Gute Laune Tipps-die sofort wirken
2025-01-1614 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#11 Wie kommt Energie in unsere ZellenWieviel Einfluss hat die Ernährung auf unser Energielevel? Wieso fühlen sich manche Menschen so schlapp und energielos? In dieser Folge erzähle ich Dir, wie die Zelle ihre Energie bekommt und was sie behindern kann. Wieso ein Basenbad am Abend gut tut und Trockenbürsten zu mehr Energie im Körper beitragen kann. Außerdem findest du auf meiner Internetseite eine Anleitung für einen Basenfastentag zum herunterladen. So kannst Du einen Live Test machen, wie gut es sich anfühlt einen Tag den Körper und deine Zellen von Säurebildnern zu entlasten. https://naturheilp...2024-11-2110 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#10 Wie kommt es zu Wassereinlagerungen & spannendem Brustgewebe während der weiblichen Zyklus?Ich möchte mit dir eine kleine Reise zu unseren weiblichen Geschlechtshormonen unternehmen. Welche Wirkung haben die Hormone in unserem Körper und welche Organe beeinflussen sie? Daraus kannst du ableiten, welche komplexen Auswirkungen hormonelle Schwankungen haben können. Ich gebe dir ein paar Tipps, was du bei Zyklusstörungen machen kannst? Ich wünsche dir viel Spaß beim hören. Deine Anja2024-05-3127 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#9 Die 3Phasen der Wechseljahre und ihre Symptome.Machen wir uns nichts vor: Die Wechseljahre haben einen schlechten Ruf. Keine will sie haben, Fakt ist, niemand kommt drum herum. Nur der Grad des Erlebens ist unterschiedlich. Da ist es eine gute Idee informiert zu sein, was in welcher Phase in unserem Körper passiert. In dieser Folge beschreibe ich, welche 3Phasen es in den Wechseljahren gibt, wann sie beginnen und welche Symptome auftrennen KÖNNEN, nicht müssen. Hilfreiche Bücher sind : Midlife Care von Dr. med. Susanne Esche-Belke und Dr.med. Suzann Kirschner-Brouns und Woman on Fire von Dr.Med. Sheila de Liz. Sie beschreiben die Hintergründe u...2024-04-2115 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#8 Was ist BodyAwakeYoga? Interview mit Heike Laborenz -zertifizierte BodyAwakeYogalehrerinEs gibt so viele Möglichkeiten Yoga zu praktizieren. Eine davon ist das BodyAwakeYoga. Was das besondere an diesem Yoga ist und wie es dich im täglichen Leben unterstützen kann, erfährst du in dieser Folge. Wenn du gerne ein Retreat , am Schwielowsee mit Heike und mir, mitmachen möchtest. Kannst auf meiner Internetseite nähere Informationen zum Retreat finden. https://naturheilpraxis-anja-scholze.de/yoga-retreat-mit-heike2024-04-0130 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#7 Basenfasten, was ist das?Es ist gerade Fastenzeit. Manche rümpfen die Nase und sagen: „ Fasten ist nix für mich.“ Dabei ist es eine wunderbare Methode den Körper für eine begrenzte Zeit, von all den ungesunden Gewohnheiten zu entlasten und zu resetten. Das Basenfasten, um das es hier geht, ist eine wundervolle Methode ein moderates Fasten durchzuführen und dennoch einen gesundheitlichen Benefiz zu haben. In dieser Folge erzähle ich: Was ist Basenfasten? Was macht man da? Und, was nützt es meinem Körper? Viel Spaß beim Hören, deine Anja2024-03-0509 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#6 Kann man kreatives Kochen lernen?Was bedeutet es kreativ zu kochen? Ist das angeboren oder ist es eine erlernbare Fähigkeit? Diese Folge ist für alle, die es langweilig finden streng nach Vorschrift zu kochen, die Lust haben zu experimentieren. Ich erzähle von meinem Weg zur kreativ Köchin und wie ich einen meditativen Ausgleich zum Alltagsstress im Kochen gefunden habe. Viel Spaß beim Hören, deine Anja2024-02-1712 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#5 Die 3 Ebenen inneren Widerständen und wirksame Tipps zur ÜberwindungHeute tauchen wir in das Thema ein, wie wir Widerstände überwinden können. Oftmals liegen die größten Herausforderungen nicht im außen, sondern in unserem Inneren. Lass uns gemeinsam erkunden wie wir diese inneren Widerstände verstehen und überwinden können, um das zu tun , was heilsam für uns ist. Natürlich ist es nur ein Einblick in dieses große Thema, jedoch fängt jede Reise mit dem 1. Schritt an. Viele AHA Momente beim Hören und Schwung beim Umsetzen. Deine Anja2024-01-2812 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#4 Wie stärke ich meine Intuition und warum ist das so wichtig?Kennst du diese leise Stimme, die nur kurz etwas zu dir sagt, bevor du eine Entscheidung triffst? Du möchtest z.B. eine Reise Buchen und da ist diese Stimme, die dir sagt: “Nein, nicht dieses Hotel.“ Du buchst trotzdem und bereust es vor Ort und denkst: ‘Hätte ich nur auf meine Intuition gehört.‘ Das ist nur ein Beispiel von vielen. Stell dir vor, du hörst ganz bewusst auf deinen inneren Wegweiser? Würde sich dein Leben verändern? Ich gebe dir ein paar Tipps an die Hand, wie du üben kannst, deine Intuition besser zu hören. Viel Erfolg...2024-01-2308 min
BEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#3 Pflanzliche Proteinquellen im FocusHeute nehme ich mir Zeit, um über etwas zu sprechen, das nicht nur für Sportler oder Fitness-Enthusiasten von Bedeutung ist, sondern für jeden, der sich für eine ausgewogene Ernährung interessiert: Pflanzliche Proteinquellen. Warum sie so wichtig sind, welche Klassiker es gibt, und welche exotischen Optionen uns zur Verfügung stehen, erfährst du in den nächsten Minuten. Viel Spaß beim hören. Deine Anja2024-01-1409 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#2 Wieso fällt es so schwer die Ernährung dauerhaft zu verbessern?Hast du schon mal versucht deine Ernährung zu optimieren? Einfach mal ungesunde Nahrungsmittel wegzulassen? Wenn ja, dann weiß du wie schwer es sein kann, lieb gewordene Ernährungsgewohnheiten, die jedoch ungesund sind, zu lassen. Ich möchte dir einen Tipp mitgeben, womit du heute anfangen kannst, solche Gewohnheiten zu verändern. Los geht’s…2024-01-0606 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze#1 Was hält mich ab, authentisch zu sein? Eine Neujahrsüberlegung.Ich bin mit vielem, was ich tue authentisch, geht für mich garnicht anders.
Doch da gibt es ein paar Kleinigkeiten, da trau ich mich nicht hinterm Ofen vor und meine Meinung zu sagen.
ERWISCHT, von mir selbst sozusagen.
Darum geht es in meiner allerersten, ICH TRAU MICH MAL Podcastfolge.
Vielleicht inspiriert dich, wie ich so damit umgehe.
Viel Spaß beim hören, deine Anja2024-01-0104 minBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja ScholzeBEWUSSTGEMACHT - mit HP Anja Scholze (Trailer)2023-12-3100 min
So Curious!Who Gets to Be a Part of Advancing Science?Every day, biotechnology is advancing in ways that can change our bodies, our lives, and our society. As this happens, who gets to participate? And what does that mean for science? In this episode, Angelica and Bey discuss access to advancement in science tech with museum designer Dr. Anja Scholze and neuroscience researcher Kyndall Nicholas. Show LinksDr. Anja Scholz, Program Director, Bio+Design at The Tech InteractiveKyndall Nicholas, Outreach Director, Black in NeuroscienceView episode transcript2022-03-2131 min