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Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#45 Strategien gegen Stress (WH) - Wie behalte ich im Alltag einen kühlen Kopf (WH)„Ich bin total im Stress“ – diesen Satz hat wohl jeder schon mal gesagt. Gerade in der Adventszeit hetzen alle buchstäblich mit hängender Zunge dem Jahresende entgegen. Stress lässt sich nicht immer vermeiden, unser Umgang damit schon. In dieser Folge finden wir heraus, wie Kleinigkeiten bereits eine spürbare Veränderung bewirken und wie wir in anstrengenden Zeiten besser für uns sorgen und Entspannung finden können. Unsere Expertin ist Dr. Elisabeth Rauh, Chefärztin der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie an der Schön Klinik in Bad Staffelstein. Sie verrät ihre ga...2023-12-2748 min
Die Bücher unserer Zukunft. Der Podcast für die Buchbranche von morgen.Frankfurter Buchmesse 2023 - Anna Jung und Juliane Seyfarth im Gespräch mit Annika Bach und Anne FriebelIn dieser Folge nehmen sich die Verlegerinnen Annika Bach und Anne Friebel einen Rückblick auf die FBM 2023 vor. Dazu haben sie die Programmleitung von Voland & Quist, Anna Jung, sowie Juliane Seyfarth, die Inhaberin einer Münchner Vertriebsagentur, zur Diskussion eingeladen. In dem Gespräch berichten die vier von ihrem Tagesablauf auf der Messe, welchen Sinn und Zweck (k)ein Stand für ihre Häuser hat, welche Trends ihnen aufgefallen sind und was sie in Zukunft von der Messe erwarten. Neben der Freude über die positive Stimmung für das Buch und über die guten Begegnungen kommen im Gespräch...2023-10-2642 minAuf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#38 EMS-Training: Fit und schlank in 20 Minuten? Was bringt elektrische Muskelstimulation und wie kann sie die Medizin verändern?Wie gut ist EMS-Training? Und lässt sich damit wirklich Zeit sparen? Prof. Wolfgang Kemmler erklärt, ob Training unter elektrischer Muskelstimulation zum Abnehmen und für Ausdauer-Training geeignet ist und was Freizeitsportler beachten müssen. Er ist einer der führenden Forschenden auf dem Gebiet des Ganzkörper-EMS und beschreibt außerdem, warum EMS das Potenzial hat, u.a. wichtiger Teil der Krebsbehandlung zu werden oder bei der Therapie von Diabetes zu helfen.Über Themenwünsche, Anregungen, Feedback und Kritik freuen wir uns natürlich immer. Schreibt an: podcast@focus-gesundheit.de Folgt uns auf...2023-09-2031 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#36 Erfüllter Kinderwunsch - Wie erhöhe ich selbst die Chance, schwanger zu werden? (WH)Die Kinderwunschzeit ist für viele Paare eine ganz besondere. Sie kann aber auch zur Nervenprobe werden, wenn es nicht so recht klappen will. Zwischen entspanntem Sex zu Hause und Fertilisationstherapien gibt es oft nicht viel Raum. Dabei können Paare ihre Chancen, schwanger zu werden, durchaus steigern, sagt Bestseller-Autorin und Hebamme Kareen Dannhauer. Sie hat ein Buch darüber geschrieben, wie Frauen und Männer eigeninitiativ ihre Chancen auf das Elternwerden verbessern können, und gibt in unserer Folge dazu hilfreiche Tipps. Eines vorab: Viel hilft viel, habt den Sex eures L...2023-08-231h 04
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#35 Sportverletzungen verhindern und erste HilfeRedaktion: Ann Christin Schneider, Andrea Bannert und Eva VogelSchnitt: Anja WöhrerDas FOCUS-Gesundheit-Magazin Gelenke & Muskulatur mit dem angekündigten Artikel über Hilfe, wenn Sportverletzungen psychisch belasten, findet ihr hier: Print-Ausgabe, E-PaperVon FOCUS-Gesundheit recherchierte Spezialistinnen und Spezialisten für Sportorthopädie sind hier gelistet: www.focus-arztsuche.deUnsere Empfehlungen für Physiotherapeutinnen und -therapeuten: www.focus-empfehlung.de/physiotherapeutenReinhören in unsere Podcastfolge Sport als Medizin? Bitteschön: www.focus-arztsuche.de/podcast-sport-als-medizin2023-08-0934 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#31 Ernährungsmythen: Fette - Hilft fettreiches Essen beim Abnehmen?Um Fette lieber einen großen Bogen machen? Die meisten haben schon einmal gehört, es gibt gute und schlechte Fette. Und viele Fette sind besser als ihr Ruf und zum Beispiel wichtig für die Gehirnentwicklung oder sorgen für geschmeidigere Blutgefäße und damit eine bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit. Und: Fette können sogar beim Abnehmen helfen! Wir bringen Licht in den Ernährungs- und Fette-Dschungel und erklären euch, in welchen Lebensmitteln gesunde Fette stecken und wie viel Pommes und Co. durchaus erlaubt sind. Dazu haben wir den Ernährungswissenschaftler und Buchautor Dr. Malte Ru...2023-06-1454 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#30: Schwangerschaftsdiabetes - Gesund und schlank bis zur GeburtFast jede zehnte Schwangere erkrankt an einem Schwangerschaftsdiabetes. Auch Eva erlebte das bei ihrem ersten Kind. In der aktuellen Folge erzählt sie, wie sie die Erkrankung in den Griff bekommen hat und verrät Ernährungs- und Bewegungstipps, die auch allen anderen werdenden Müttern helfen, gesund durch diese ganz besondere Zeit zu kommen. Zu Gast im Podcast ist Expertin Susanne Reger-Tan, Leiterin des Diabeteszentrums an der Universitätsklinik Essen. Sie erklärt, warum die Krankheit in jedem Fall ernst genommen werden sollte, aber auch welche Gedanken helfen können, gelassen und entspannt zu bleiben.2023-05-311h 12
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#19: Strategien gegen Stress - Wie behalte ich im Alltag einen kühlen Kopf?„Ich bin total im Stress“ – diesen Satz hat wohl jeder schon mal gesagt. Gerade in der Adventszeit hetzen alle buchstäblich mit hängender Zunge dem Jahresende entgegen. Stress lässt sich nicht immer vermeiden, unser Umgang damit schon. In dieser Folge finden wir heraus, wie Kleinigkeiten bereits eine spürbare Veränderung bewirken und wie wir in anstrengenden Zeiten besser für uns sorgen und Entspannung finden können. Unsere Expertin ist Dr. Elisabeth Rauh, Chefärztin der Klinik für Psychosomatik und Psychotherapie an der Schön Klinik in Bad Staffelstein. Sie verrät ihre ga...2022-12-1457 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#18: Immunsystem boostern - Wie mache ich meinen Körper fit gegen Erkältungen?ie Nase läuft, der Schädel brummt, der Hals schmerzt – im Winter rollt die Erkältungswelle, gefühlt bei dem einen häufiger als bei dem anderen und nach den Coronamaßnahmen vielleicht stärker als vor der Pandemie? Zusammen mit der Psychoneuroimmunologin Prof. Eva Peters vom Universitätsklinikum Gießen finden wir heraus, warum sich die Immunantwort unterscheidet, insbesondere zwischen Männern und Frauen. Und natürlich interessiert uns, wie wir unser Immunsystem unterstützen können und welche Ernährung den Abwehrkräften hilft. Außerdem: Welche Rolle spielen Bewegung und Schlaf und wie b...2022-11-3054 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#16: Trockene Haut - Was hilft wenn meine Haut durch Job und Arbeit sehr beansprucht ist?Spannen oder brennen eure Hände manchmal nach der Arbeit? Viele Jobs verlangen der Haut einiges ab. Um Ekzemen und anderen Hauterkrankungen vorzubeugen, solltet ihr verschiedene Dinge beachten. Zum Beispiel, dass es tatsächlich schonender für die Hände ist, wenn man sie desinfiziert anstatt sie mit Seife zu waschen. Dazu sprechen wir mit zwei Hautärzten: Prof. Swen Malte John, Leiter der Abteilung für Dermatologie und Umweltmedizin an der Universität in Osnabrück und Dr. Uwe Schwichtenberg, Vorstandsmitglied des Berufsverbandes der Deutschen Dermatologen. Sie klären, was es beim Tragen von Schutzhandschuhen zu beachte...2022-11-021h 06
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#15: Verhütungsmittel - Welches ist für mich das Passende?Das passende Verhütungsmittel muss nicht immer das gleiche sein. „Ruhig mal wechseln“, sagt Dr. Mandy Mangler. Sie ist Chefärztin der Gynäkologie am Auguste-Viktoria-Klinikum in Berlin und unsere Expertin dieser Folge. Die Pille ist zwar noch das Verhütungsmittel Nummer eins in Deutschland – aber die ärztlichen Verordnungen sind seit Jahren rückläufig. Gerade bei jungen Frauen. Es gibt Alternativen, die für die eine oder den anderen vielleicht besser funktionieren. Wir klären über die vielen Möglichkeiten auf, sich vor einer ungewollten Schwangerschaft zu schützen; gehen auf Nebenwirkungen ein und schildern eu...2022-10-2438 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#14: Erfüllter Kinderwunsch - Wie erhöhe ich selbst die Chance schwanger zu werden?Die Kinderwunschzeit ist für viele Paare eine ganz besondere. Sie kann aber auch zur Nervenprobe werden, wenn es nicht so recht klappen will. Zwischen entspanntem Sex zu Hause und Fertilisationstherapien gibt es oft nicht viel Raum. Dabei können Paare ihre Chancen, schwanger zu werden, durchaus steigern, sagt Bestseller-Autorin und Hebamme Kareen Dannhauer. Sie hat ein Buch darüber geschrieben, wie Frauen und Männer eigeninitiativ ihre Chancen auf das Elternwerden verbessern können, und gibt in unserer Folge dazu hilfreiche Tipps. Eines vorab: Viel hilft viel, habt den Sex eures Lebens!...2022-10-051h 06
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#13: Faszien - So bleibt das Bindegewebe jung„Wer sich nicht bewegt, verklebt“, sagt Dr. Robert Schleip, Humanbiologe und Pionier der Faszienforschung und Gast in diesem Podcast. Wie beweglich wir sind, hängt stark von unseren Faszien ab. Das sind bindegewebige Strukturen, die unseren Körper durchdringen wie ein Netz und jede einzelne Muskelfaser umhüllen. Wir finden heraus, wie wir unser Fasziengewebe geschmeidig halten und somit schmerzfrei und beweglich bleiben oder wie wir durch Faszientraining bessere Leistungen beim Sport erbringen. Wieso wir uns ein Beispiel an Schimpansen nehmen sollten und was Purzelbäume mit Fasziengesundheit zu tun haben, erfahrt ihr in dieser Folge. 2022-09-211h 02
Gute Pflege? Gute Frage.Kann man in der Pflege Karriere machen?Ein Podcast für die EHS – mit Bernhard Schneider.
Die erste Folge ist da! Gute Pflege? Gute Frage. In der ersten Staffel unseres Podcasts sprechen wir über Karrierewege in der Pflege.
In der ersten Folge ist Hauptgeschäftsführer Bernhard Schneider zu Gast. Er erzählt wie er vom Pflegehelfer zum Hauptgeschäftsführer wurde, warum gar nicht immer so klar war, dass er einmal in der Pflege arbeiten würde und was Karriere eigentlich bedeutet.2022-09-0519 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#12 - Verdauungsbeschwerden. Woran erkenne ich einen Reizdarm und was kann ich tun?Ein leichtes Vollgefühl, Blähungen, Bauchgrummeln oder mal Durchfall – das kennt jeder. Wenn Verdauungsprobleme gehäuft auftreten und chronisch werden, können jedoch ernsthafte Erkrankungen dahinterstecken. In dieser Folge sprechen wir mit dem Gastroenterologen und Internisten Prof. Jost Langhorst darüber, wie sich Reizdarm oder entzündliche Darmerkrankungen äußern und was man dagegen tun kann. Wir fragen nach, welche Rolle die Ernährung dabei spielt und wie man mit Arzneipflanzen die Beschwerden lindern kann. Und wir wollen wissen, was bei diesen Krankheiten genau im Darm passiert. Redaktion: Andrea Bannert und Eva-Maria Vo...2022-07-2753 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#11 - Heilpflanzen. Wirkung, Anwendung und die besten Rezepte für heimische HeilkräuterHeilpflanzen sind bewährte Hausmittel bei Erkältungen, kleinen Verletzungen und Stichen, Nervosität oder Einschlafschwierigkeiten. In dieser Folge sprechen wir mit Heilkräuter-Expertin Dr. Heidi Braunewell über die Wirkung und Anwendung unserer heimischen Arzneipflanzen. Sie verrät, wie und wo wir etwa Spitzwegerich finden, der besonders gut bei Insektenstichen hilft, oder wie sich Heilkräuter haltbar machen lassen.Im zweiten Teil dieser Folge verrät Garten-Expertin Karina Dinser-Nennstiel vom Podcast „Die Grünstadtmenschen“, wie euch der Anbau und die Pflege dieser besonderen Pflanzen auf dem Balkon oder im Garten ganz einfach gelingt. Red...2022-07-131h 06
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#8 - Guter SexIn unserer heutigen Podcastfolge sprechen wir über Sex und seine enge Beziehung zu unserem körperlichen Wohlbefinden. Ein erfülltes Sexleben schenkt Lebenskraft, entspannt und lässt zugleich eine Menge Glückshormone durch den Körper strömen. Wir haben die Urologin und Sexualmedizinerin Dr. Viola Kürbitz gefragt, was es braucht, um guten Sex zu erleben und was man bei Problemen tun kann. Sie verrät außerdem, wie Orgasmus und Psyche zusammenhängen und worauf es in der Partnerschaft in Bezug auf eine erfüllte Sexualität ankommt. Redaktion: Eva-Maria Vogel und Andrea BannertSc...2022-06-011h 06
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#7 - Gesunde Haut. Wie pflege ich richtig für eine strahlende, gesunde Haut?Die Haut ist unsere größte Schnittstelle nach außen. Sie gibt Halt, schützt vor Krankheiten und reagiert empfindlich auf Reize, wie Hitze oder Kälte oder zu viel Sonneneinstrahlung. Sie ist, ganz klar, der Spiegel der Seele, sagt Deutschlands wohl bekannteste Dermatologin Yael Adler aus Berlin. In unserer heutigen Folge verrät die Expertin, wie wir unser größtes Organ pflegen sollten, welche Nahrungsmittel die Haut von innen heraus zum Strahlen bringen und welche ihr schaden. Die Medizinerin spricht über Reizungen und Pickel, warum sie entstehen und wie sie sich lindern lassen. Sie verrät außerdem...2022-05-1844 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#6 - Sport als Medizin - Wie trainiere ich richtig, um Krankheiten vorzubeugen und den Körper zu verjüngen?Wie das genau funktioniert, klären wir mit dem Präventivmediziner in dieser Folge unseres Podcasts. Wir finden heraus, wie die Wunderpille Sport am besten wirkt – also was, wie lange und wie oft man trainieren sollte, damit die Bewegung besonders heilsam ist. Und inwieweit körperliche Aktivität sogar Medikamente ersetzen kann. Wir erfahren auch, wie wir uns vor Verletzungen schützen können, ob Muskelkater gefährlich ist und wie schnell man nach einer Corona-Infektion wieder ins Training einsteigen darf. Der Sportexperte verrät außerdem seine ganz persönlichen Motivationstricks. Redaktion: Ann...2022-05-0448 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#5 - Schönheit - Was gilt als schön und was kann ich selbst tun, um mich attraktiver zu fühlen?Der renommierte Schönheits-Chirurg Werner Mang beantwortet die Fragen: Was empfinden Menschen als schön? Gibt es überhaupt objektive Schönheitsmerkmale,die jeden ansprechen? Und wie beeinflussen Medien und Kultur unser Schönheitsempfinden? Und wir wollen wissen, was wir selbst tun können, um möglichst frisch und gesund auszusehen und uns in unserem Körper wohlzufühlen. Dazu haben wir einen der bekanntesten Experten auf diesem Gebiet eingeladen: Prof. Dr. Werner Mang von der Bodenseeklinik. Er verrät uns, wie wir durch unseren Lebensstil unser Äußeres zum Strahlen bringen, gibt Ernährungstipps und...2022-04-2022 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#4 - Resilienz – Wie lässt sich mentale Kraft trainieren?In der heutigen Folge sprechen wir über Resilienz - die Kraft mit schwierigen Situationen gelassen umzugehen. Wir wollen für euch herausfinden, wie sich mentale Stärke trainieren und verbessern lässt. Unsere Gästin, Tatjana Reichhart, Ärztin, Psychiaterin und Buchautorin verrät: Es braucht Verantwortung für das eigene Handeln und Leben; sich weniger von anderen fernsteuern zu lassen und genauer zu wissen, was einem guttut und wo die eigenen Grenzen liegen. Wie man das für sich herausfindet und welche Strategien zu einem entspannten Alltag verhelfen, erklärt sie uns in diesem spannenden Gespräch. Redakti...2022-04-0650 min
Moin ElmshornKurznachrichten KW12/2022In dieser Folge:Boje-C.-Steffen Gemeinschaftsschule — Bahn — Landtagswahl — Polizei — Innenstadtentwicklungskonzept — Stadtumbau — Parkraumkonzept — SPDDies sind die Moin Elmshorn Kurznachrichten der Kalenderwoche 12:
Großeinsatz
Ein Reizgas, vermutlich auf der Mädchentoilette freigesetzt, hat am Dienstag (22.3.22) für einen Großeinsatz um kurz vor 12 Uhr an der Boje-C.-Steffen Gemeinschaftsschule gesorgt. Rund 20 Schüler*innen klagten über Atembeschwerden, vier mussten vorläufig sogar ins Krankenhaus. Die Polizei ermittelt und bittet um Hinweise.
https://www.yumpu.com/de/document/read/66599740/holsteiner-am-wochenende-12-2022/3
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Buchholz will „die große Lösung“
Am Mittwoch (23.3.22) sprac...2022-03-2704 min
Auf Herz und Nieren – Gesundheit, Ernährung & Fitness to go#3 - Mental Load – was hilft bei Alltagsstress?Der Familienalltag kann oft zur Mammutaufgabe werden. Mental Load heißt das Phänomen des ständigen „An-alles-denken-müssens“. Besonders Mütter fühlen sich für die vielen To-dos im Haushalt und in der Familie verantwortlich. Doch die Last im Kopf lässt sich erleichtern. Kluge Strategien sind gefragt und Gleichberechtigung. Die Psychologin und Bestseller-Autorin Patricia Cammarata erklärt, wie sich die Aufgaben besser strukturieren und aufteilen lassen – und warum das auch Kindern und Partnern guttut. Redaktion: Andrea Bannert und Eva-Maria VogelSchnitt: Ann-Christin Schneider Buchtipp zu dieser Folge:"Rau...2022-03-2337 min
Podcasts der Münchner StadtbibliothekFolge 7 - Lesezeichen Junior im AprilIn der bereits siebten Folge unseres Podcasts haben die Kinder- und Jugendbibliothekarinnen Jana, Martina und Diana ihre aktuellen Buchtipps für Euch mitgebracht. Viel Spaß beim Anhören!
Vorgestellte Titel:
ab 0:52: „Elfi, das traurige Krokodil” von Inka Pabst, illustriert von Miriam Zedelius, erschienen im Tulipan Verlag
32 Seiten, ab 3 Jahren
ab 4:52: „Nicht den Drachen wecken“ von Bianca Schulze, illustriert von Samara Hardy, übersetzt von Ann Lecker, erschienen im Oetinger Verlag
37 Seiten, ab 4 Jahren
ab 8:12: „Tief im Ozean“ von John Hare, erschienen im Moritz Verlag
48 Seiten, ab 4 Jahren
ab 13:16: „Unser Weg ins Weltall“ von Suzanna Randall und Insa Thiele-Eich, illustriert von Petra Eimer, erschienen im...2021-04-1427 min
Download Incredible Full Audiobooks in Science Fiction & Fantasy, Science Fiction[German] - Anomalia - Das Hörspiel, Folge 4: Quo Vadis by Lars EichstaedtPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/404792 to listen full audiobooks. Title: [German] - Anomalia - Das Hörspiel, Folge 4: Quo Vadis Author: Lars Eichstaedt Narrator: Florian Wanoschek, Markus Schultz, Martina Lechner, Jonathan Enns, Christopher Kussin, Antonia Wiedemann, Lars Eichstaedt Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 0 minutes Release date: June 21, 2019 Genres: Science Fiction Publisher's Summary: Die angesehene Wissenschaftlerin Dr. Elisabeth Ambrose entwickelte ein Gateway, das es möglich macht, andere Zeitlinien zu erforschen und mit diesen in Kontakt zu treten. Doch nicht alles läuft wie geplant: nach Inbetriebnahme erscheinen unkontrolliert Personen aus anderen Zeitlinien in der hiesigen - die sogenannten Ano...2019-06-2103 min
Download Top Full Audiobooks in Science Fiction & Fantasy, Science Fiction[German] - Anomalia - Das Hörspiel, Folge 3: Wer Wind sät by Lars EichstaedtPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/411167 to listen full audiobooks. Title: [German] - Anomalia - Das Hörspiel, Folge 3: Wer Wind sät Author: Lars Eichstaedt Narrator: Louis Nostiz, Uwe Meyer, Michael Heim, Florian Wanoschek, Martina Lechner, Christopher Kussin, Lars Eichstaedt Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 6 minutes Release date: May 17, 2019 Genres: Science Fiction Publisher's Summary: Die angesehene Wissenschaftlerin Dr. Elisabeth Ambrose entwickelte ein Gateway, das es möglich macht, andere Zeitlinien zu erforschen und mit diesen in Kontakt zu treten. Doch nicht alles läuft wie geplant: nach Inbetriebnahme erscheinen unkontrolliert Personen aus anderen Zeitlinien in der Hiesigen - die...2019-05-1703 min
Talk im TreffTalk im Treff vom 28. September 2008Am kommenden Donnerstag beginnt in Detmold das ISFF - das International Short Film Festival. Die Geschichte hat eine Menge an Reizen: Rund 200 Filme werden angeboten, so viele wie sonst kaum irgendwo. Ann-Christin Kroll und Anna-Maria Schneider aus dem Organisationsteam berichten im Talk im Treff.2008-09-2800 min