Shows
Queen MorningLivsmod och träning för inre hälsaVad gör vi när allt rasar – och hur bygger vi upp något nytt inifrån?I det här avsnittet av Queen Morning delar jag min egen berättelse om att tappa – och hitta – livsmodet. Vi pratar om varför inre hälsa är avgörande för hållbarhet, både som människa och ledare. Och hur man faktiskt kan träna upp sin inre styrka – precis som man tränar kroppen.Jag berättar om ovisshet, självledarskap, mina viktigaste rutiner och varför min byrå heter Queen of my life. Det här är et...2025-07-1136 minQueen MorningSå hittar du ditt sätt att leda!Det finns tusentals teorier och trender - och många gånger behöver vi dem för inspiration och stöd. Vad är det som verkligen håller i ledarskap? I det här avsnittet av Queen Morning pratar vi om ledarskap som inte bygger på nästa trend, utan på närvaro, värderingar och relationer. Du får en lugn start med en mindfulnessövning, en personlig berättelse om att gå vilse i metoder – och hitta hem igen – samt forskning och reflektion kring vad som får både ledare och team att hålla i längden.2025-07-0426 minQueen MorningNär livet känns - existensiell hälsaIdag pratar vi om något som ofta är närvarande, men sällan får plats i vardagen: existentiell hälsa. Det handlar om mer än välmående – det handlar om mening. Om tillhörighet. Om att vara i kontakt med sig själv, andra och något större.Vi ska också prata om ensamhet – ett växande samhällsproblem som påverkar både vår psykiska och existentiella hälsa. Och om hur vi kan närma oss livsfrågorna, även när de känns ovana, tysta eller svåra att sätta ord på.För ka...2025-06-2730 minQueen MorningFinns det plats för kvalitet längre?Kvalitet.Vi ser det i styrdokument, rapporter, verksamhetsplaner. Vi mäter det, kontrollerar det, följer upp det. Men vad menar vi egentligen när vi säger att något håller hög kvalitet? Och finns det plats för kvalitet när vi jobbar?Jag arbetar just nu med ett forskningsbidrag där jag undersöker hur begreppet kvalitet används i svensk hälso- och sjukvård. Och det har blivit tydligt: Vi måste börja i begreppet självt. För bakom varje diagram, varje policy och varje process finns...2025-06-1331 minQueen MorningStress, brist på gränser och ohållbara människorVi pratar ofta om hållbar utveckling som något vi gör för planeten. Och det är sant: vi behöver en jord som håller – klimatsystem, ekosystem, biologisk mångfald. Men vad händer om vi själva inte håller? Om vi stressar sönder våra liv samtidigt som vi försöker skapa en bättre framtid?Det blir alltmer uppenbart att vi inte bara måste leva inom planetens gränser – vi måste också börja leva inom våra egna. För utan människor som orkar tänka klart, känna empati, samarb...2025-06-0630 min
Queen MorningVåga byta bana mitt i livet - Queen talk med Frida KorneliussonI första avsnittet av Queen Talks möter jag Frida Korneliusson – en modig kvinna som lämnade ett toppjobb som finansdirektör för att följa sin inre kompass och skapa ett mer hållbart liv i ett helt nytt land: Spanien.Vi pratar om beslutsvånda, vad trygghet egentligen är, självledarskap och hur man påverkar andra genom att leva i linje med sina värderingar. Vad händer när man vågar lyssna inåt och byta riktning – mitt i livet? Hur hanterar man oväntade händelser, och hur ser framtidsdrömmar ut n...2025-05-3040 minQueen MorningVad mormor lärde mig om hållbarhetHållbarhet är inget nytt och kanske har vi mer att lära av att titta bakåt? I det här avsnittet går vi tillbaka till en tid då livet var långsammare, resurser användes fullt ut och vardagen präglades av närhet till naturen. Med min mormors liv – född 1913 – som utgångspunkt utforskar vi vad vi en gång visste om hållbarhet, utan att kalla det så, och vad vi har tappat i vår jakt på bekvämlighet och effektivitet.Det här är ett avsnitt om tempo, slöseri och ansvar. Om va...2025-05-2325 minQueen MorningAllt hänger ihop - mål 17Vi avslutar vår resa genom FN:s Globala mål med det kanske viktigaste av dem alla: Mål 17 – Genomförande och globalt partnerskap. I en värld som skakar av kriser, konflikter och klimatutmaningar blir det tydligare än någonsin: ingen kan lösa detta ensam.Men hur bygger vi samarbeten som håller? Vad krävs för att globala mål ska bli lokal verklighet? Och hur kan vi, som individer, faktiskt bidra till att världen hänger ihop lite bättre?Innehåll i dagens avsnitt:Aktuell politik och global...2025-05-1627 minQueen MorningFyra nycklar till mer fredÄr det naivt att tro att det ska bli fred på jorden? Vi människor har ju stridit i alla tider. Ligger våld i vårt DNA – eller finns det en annan väg?I det här avsnittet av Queen Morning pratar vi om skillnaden mellan konflikt och krig, om mål 16 i Agenda 2030 – fredliga och inkluderande samhällen, och om hur vi själva kan bidra till en fredligare värld, både i det lilla och i det stora.Vi utforskar flickors och kvinnors särskilda utsatthet i konflikter, varför rättvisa är en föruts...2025-05-0929 minQueen MorningLed systemsmart- små steg stor effektHur kan vi gå från att bara inte förstöra till att faktiskt bygga upp det som är viktigt – både i oss själva, våra relationer, på jobbet och i samhället? I detta avsnitt av Queen Morning dyker vi ner i regenerativt ledarskap och systemtänkande – två kraftfulla perspektiv som hjälper oss skapa förändring på riktigt.Innehåll idag:Vad är regenerativt ledarskap – och varför ger det större hållbarhet än klassiska sätt att leda?Hur kan vi tänka i system och hitta hävstänger, även i vardagliga situ...2025-05-0232 minQueen MorningHumlor, havsörnar och hopp - det 15:e hållbarhetsmåletI det här avsnittet av Queen Morning dyker vi ner i det femtonde globala hållbarhetsmålet i Agenda 2030: att skydda, återställa och främja ett hållbart nyttjande av ekosystem och biologisk mångfald. Det handlar inte bara om arter och statistik – för mig handlar det om att ha en relation till naturen och vad det gör. Om att se naturen som något vi är del av.Du får följa med i min personliga berättelse om hur jag lärde mig att känna vördnad för skogen, hur forskningen...2025-04-2533 minQueen MorningEmpatisk stress - så hanterar du denKänner du dig ofta trött – inte för att du gör för mycket, utan för att du känner för mycket? Har du märkt hur andras oro, världens problem eller någon närståendes sorg lägger sig som ett lager i kroppen? Då är du inte ensam. Det här avsnittet handlar om empatisk stress – när vår medkänsla för andra börjar tära på oss själva.Idag pratar vi om var gränsen går mellan engagemang och överbelastning, hur empatisk stress påverkar kroppen och hjärnan...2025-04-1130 minQueen MorningMer flow, mindre stressIbland behöver vi pausa, andas – och kanske åka skidor tre mil i tystnad. Iallafall jag! I det här avsnittet av Queen Morning tar jag med dig till fjällen och in i det där tillståndet där tiden försvinner, tankarna sorterar sig själva och idéerna bara kommer: flow.Vad är egentligen flow – och varför är det så avgörande för ett hållbart liv?Hur känns det i kroppen, vad händer i hjärnan, och varför behöver vi prioritera det här mer än någonsin?V...2025-04-0429 min
KundskapspoddenFrån skidspår till styrelserum – vad kan vi lära av vinnande team?Hur bygger man ett högpresterande team för hållbar framgång? Vad är det som gör vissa team framgångsrika, oavsett om det handlar om elitidrott, arbetsliv eller andra sammanhang? I det här avsnittet av Kun(d)skapspodden pratar vi om dynamiken i vinnande team och vad vi kan lära av idrotten för att skapa starkare arbetslag och organisationer. Med oss i samtalet har vi: Johan Olsson – projektledare och tidigare elitskidåkare med erfarenhet av både individuella och laginsatser. Ann Eberhardsson – speci...2025-03-2545 minQueen MorningHur har ditt år börjat?Tre månader har redan gått av 2025. Hur har din start på året varit? Har du gjort de förflyttningar du hoppades på? Hur går det med målen du satte upp – känns de fortfarande relevanta, eller har du justerat riktningen?I dagens avsnitt gör vi en live-reflektion av vad som hänt sen nyår i ditt och mitt liv och hur vi kan hålla fokus på det viktigaste ytterligare i tre månader och vad vi gör när vi tappar motivation!Innehåll idag:Hur för...2025-03-2136 minQueen MorningAtt leda i ovisshetFör fem år sedan förändrades världen över en natt. Pandemin tvingade oss att tänka om, anpassa oss och förändra våra beteenden – både i livet och i arbetslivet. Men vad hände sen? Har vi blivit mer hållbara, eller har vi tappat det vi lärde oss?I detta avsnitt av Queen Morning reflekterar vi över ny forskning om pandemins långsiktiga effekter och hur vi kan använda våra lärdomar för att skapa en mer hållbar vardag. Vi går igenom hur vi hanterar osäkerhet, balanse...2025-03-1434 minQueen MorningKvinnor, egenmakt och morfars födelsedagImorgon är det den 8 mars – Internationella Kvinnodagen. En dag som uppmärksammas världen över, men också en dag som påminner oss om att kampen för jämställdhet och flickors och kvinnors rättigheter, möjligheter och egenmakt långt ifrån är över. Trots år av framsteg finns fortfarande stora utmaningar: lönegapet består, kvinnor är underrepresenterade i maktpositioner och våldet mot kvinnor fortsätter i hela världen.I detta avsnitt pratar vi om varför Internationella Kvinnodagen fortfarande är nödvändig, vad vi uppnått och vad som fortfarande behöver förändras...2025-03-0737 minQueen MorningSju sätt att träna ditt kritiska tänkandeVi lever i en tid där vi dagligen matas med nyheter, åsikter och påståenden. Sociala medier exploderar av information, företag lovar hållbara lösningar, och vetenskapliga rön blandas med konspirationsteorier. Hur ska vi veta vad som är sant? Hur kan vi fatta kloka beslut som faktiskt leder till förändring? Det är här kritiskt tänkande kommer in.Kritiskt tänkande handlar inte om att vara negativ eller misstro allt – det handlar om att kunna analysera, ifrågasätta och förstå. Det hjälper oss att skilja fakta från åsikter, at...2025-02-2833 minQueen MorningSmå steg att rädda stora hav - det 14:e hållbarhetsmåletI dagens avsnitt pratar vi om det stora och komplexa uppdraget att skydda våra hav och marina resurser. Agenda 2030:s mål 14 lyfter fram vikten av att skydda haven, men verkligheten är att haven påverkas av globala utmaningar som föroreningar, klimatförändringar och överfiske. Många känner sig maktlösa inför denna enorma uppgift – men genom små, medvetna handlingar kan vi alla göra skillnad.Tre viktiga punkter från dagens avsnitt:Havens komplexitet och sårbarhet – Haven är kopplade till många andra globala mål och p...2025-02-2136 minQueen MorningKonsten att ta ett nej – och varför du borde fråga oftareHur många möjligheter har du missat för att du var rädd för ett nej? I dagens avsnitt pratar vi om varför vi undviker att fråga, hur rädslan för avvisande påverkar oss och hur vi kan träna oss på att ta ett nej – och faktiskt få fler ja. Fler ja som leder till mer kraft, samarbeten och vägar till hållbar utveckling då vi behöver varandra och inte kan dra allt själva. Summering – Innehåll idag:Varför vi undviker att fråga – kopplingen mellan pro...2025-02-1433 minQueen MorningPlats för sorgenDagens avsnitt handlar om sorg, en naturlig men ofta väldigt utmanande del av att vara människa. Vi reflekterar över hur sorg kan visa sig efter en förlust eller förändring och hur den påverkar både vårt inre och vår omvärld. Innehåll idag:Vad är sorg? Hur kan vi förstå sorg?Individuell och kollektiv sorgSorg ur ett hållbarhetsperspektivVill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller...2025-02-0736 minQueen MorningKonsten att delegeraVälkommen till ett nytt avsnitt av podden, där vi idag dyker ner i en av de mest kraftfulla verktygen för hållbart ledarskap – delegering. I en värld där vi ofta känner att vi måste göra allt själva, kan den enkla handlingen att delegera vara nyckeln till både personlig och organisatorisk framgång. Men varför är det så svårt att släppa taget? Innehåll idag:Delegeringens Kraft: Hur delegering bidrar till ökad effektivitet och personlig utveckling för både chefer och medarbetare.Vanliga F...2025-01-3133 minQueen MorningFrån linjär till cirkulärI det här avsnittet av Queen Morning handlar det om vad det innebär att leva mer cirkulärt och varför det ibland kan kännas svårt att bryta gamla vanor. Vi pratar om de största hindren för cirkularitet – som bekvämlighet, kulturella normer och kunskapsbrist – men också om hur vi med små steg kan börja göra hållbara val i vardagen.Du får konkreta tips på hur du kan förlänga livet på dina saker, minska matsvinn och välja mer hållbara alternativ. Dessutom utforskar vi hur våra personliga förä...2025-01-2433 minQueen MorningGivare, tagare och hållbara relationerVisste du att de människor du omger dig med påverkar både din energi, din hälsa och ditt sätt att leda? I dagens avsnitt av Queen Morning utforskar vi hur du kan bygga hållbara relationer som ger dig energi, hjälper dig att växa och stärker både dig själv och samhället. Innehåll idag:Adam Grants forskning – lär dig om givare, tagare och matchare, och hur de påverkar din vardag.Social hållbarhet och relationer – varför de du omger dig med spelar en avgörande ro...2025-01-1730 minQueen MorningMotivation i en klimatkris - hur hittar man den?I dagens avsnitt av Queen Morning diskuterar vi hur vi kan hitta och behålla motivationen i en tid när vi ständigt konfronteras med dåliga nyheter om klimatförändringar. Vi fördjupar oss i FN:s 13:e hållbarhetsmål om att bekämpa klimatförändringarna. Hur gör vi för att inte tappa hoppet när vi känner att våra egna handlingar är för små för att göra skillnad? Innehåll idag:Klimatkris och motivationBeteendevetenskap och små förändringar vad gör det med oss?Hur påverkar din...2025-01-1031 minQueen MorningTankens kraft - så funkar affirmationer!Funkar tankens kraft egentligen? I dagens avsnitt dyker vi ner i kraften av affirmationer och deras förmåga att forma våra tankar och handlingar för en mer hållbar framtid. Vi pratar om hur vi kan använda positiva affirmationer för att påverka både vår personliga utveckling och våra val i en hållbar riktning. Genom att medvetet välja våra tankar kan vi förändra mer än vi först tror.Innehåll idag:Affirmationer som verktyg för att hantera övertänkande och självtvivelHur affirmat...2025-01-0331 minQueen MorningMisslyckas mera!I dagens avsnitt pratar vi om misslyckanden och hur de kan bli en källa till lärande och mer hållbarhet. Vi utforskar varför det är så svårt att erkänna sina misstag och hur prestationskultur, och förväntningar kan försvåra detta. Du får också konkreta verktyg för att analysera misstag och tips på hur du kan träna på att bli bekväm med att misslyckas – både i yrkeslivet och privat.Innehåll idag:Duktigflicksyndrom och prestationskultur – Varför strävan efter perfektion kan stå i vägen för lärande.Felorsaksa...2024-12-2036 minQueen MorningLärdomar, ledstjärnor och mål– Starta ditt 2025 här!I dagens avsnitt av Queen Morning sätter vi fokus på kraften i strukturerad reflektion. Vi blickar tillbaka på 2024 och utforskar hur du kan använda årets lärdomar för att justera din kompass inför 2025. Med en tydlig steg-för-steg-metod guidar jag dig genom processen att identifiera framgångar, lära av utmaningar och formulera mål som är meningsfulla och genomförbara. Det här avsnittet är för dig som vill skapa en tydlig riktning inför det nya året — och börja med en känsla av klarhet och beslutsamhet.Innehåll idag:-Varför str...2024-12-1338 minQueen MorningSjälvledarskap - så funkar det!Vad innebär det egentligen att leda sig själv? I veckans avsnitt av Queen Morning dyker vi ner i det kanske svåraste – men mest grundläggande – ledarskapet av alla: självledarskap. Vi pratar om varför självkännedom är nyckeln till ett hållbart liv, hur du kan bryta gamla tankemönster, och vad Nonviolent Communication kan lära oss om att ta ansvar för våra känslor och behov.Innehåll idag:Vardagliga exempel på när vi tror att vi leder oss själva, men i själva verket låter oss styras av...2024-12-0636 minQueen MorningSå funkar konflikterKonflikter behöver inte vara något negativt. Faktum är att de kan öppna dörrar till bättre förståelse, starkare relationer och mer kreativa lösningar. I veckans avsnitt utforskar vi hur du kan omvandla konflikter från hinder till möjligheter.Tre lärdomar du inte vill missa:Vad som verkligen ligger bakom konflikter – och varför vissa tar mer energi än andra.Hur din personlighet och bakgrund påverkar ditt sätt att hantera konflikter.Praktiska tips för att vända konfliktens energi till något konstruktivt.Vill du ha suppo...2024-11-2939 min
Studie- och karriärpoddenLivslång nyfikenhet och hållbara karriärvalBetydelsen av att vara nyfiken, vikten av att skapa hållbara organisationer och kraften i strategiskt nätverkande – det är några saker vi samtalar om tillsammans med Ann Eberhardsson, alumn från Kandidatprogrammet i ledarskap, kvalitet och förbättring. Ann delar generöst med sig av sina tankar kring det livslånga lärandet, strategiska karriärval och hur man öppnar dörrar till arbetslivet. Ett inspirerande samtal om att hitta sin väg och skapa hållbar framgång på sina egna villkor.2024-11-2527 minQueen MorningVill ha eller behöva?Forskning visar att våra konsumtionsvanor ofta styrs av känslor snarare än behov. En studie från (2020) beskriver hur "köplycka" är kortvarig och kan leda till ånger när produkten inte längre känns lika värdefull. Men vi kan förändra våra beteenden genom att stanna upp och analysera våra val i stunden. Det kan vara så enkelt som att fråga sig:Behöver jag detta, eller vill jag bara ha det?Kommer detta köp bidra till långsiktig glädje eller kortvarig tillfredsställelse?Idag dyker vi ner i FN...2024-11-2235 minQueen MorningDärför ska du fokusera meraForskning visar att det tar upp till 23 minuter att återta fokus när vi jobbar efter att vi blivit distraherade. I jakten på att hinna mer trycker vi in uppgifter i kalendern och har alla notiser igång och så hoppar hjärnan runt som ett popcorn och inget blir gjort eller iallafall inte så bra. Det är ju inte hålllbart!Innehåll idag: - Därför är fokus viktigt- Lär dig fokusera- Mät dina förbättringarVill du ha support och hjälp med att göra förflyttninga...2024-11-1529 minQueen MorningHopp som drivkraft för en hållbar framtidHopp är inte en känsla. Hopp är en förmåga. En drivkraft som kan användas för att öka uthållighet, kraft och för att mobilisera tillsammans för det vi vill ska bli annorlunda, bättre, mer hållbart. I en värld som på många sätt kan uppfattas som oerhört mörk - hur kan hoppet och hoppteorierna visa väg till lösningar och hållbar omställning?Innehåll idag: - Hopp som strategi och förmåga- Betydelsen av att tro på hopp- Gå från tankar till handling2024-11-0838 minQueen MorningHur vill vi ha det? - Det elfte hållbarhetsmåletFör 50 år sedan var jag tre år och bodde i ett modernt höghus bland tallar mitt i stan i Västerås. Det har hänt en del med städerna sedan dess. Dagens avsnitt blickar bakåt och framåt mot hållbara städer enligt Agenda 2030.Innehåll idag: - Finns det ens hållbara städer?- Kan du bli mer självförsörjande?- Påverka idag hur det ska se ut i sen!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till...2024-11-0137 minQueen MorningMakt eller maktlöshet? Så kan du påverka mer än du tror!Du är omgiven av maktstrukturer. Och du ingår i dem själv också. Är makt enbart negativt? Eller kan vi använda makten för mer inflytande och för mer hållbar utveckling? Så hittar du dina arenor där du kan påverka och göra mer än du tror!Innehåll idag: - Vad är makt, maktlöshet och inflytande?- Vilka maktstrukturer har du omkring dig?- Blir en påverkare - på ditt sätt!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till m...2024-10-2535 minQueen MorningTre sätt att utforska dina skuggsidorIdag fokuserar vi på ett tema som ofta gömmer sig i vår personlighet, nämligen skuggsidor – de delar av oss själva som vi kanske inte är fullt medvetna om, men som påverkar oss på djupet. De kan visa sig i hur vi agerar under press, i hur vi bemöter utmaningar, och till och med i hur vi leder både oss själva och andra. Att förstå och arbeta med sina skuggsidor är en nyckel till mer hållbarhet.Innehåll idag: - Vad är skuggsidor?- Hur kan du få syn på dem?- Blir e...2024-10-1834 minQueen MorningVem kan du lyfta idag? - Det tionde hållbarhetsmålet!Det är dags att bekanta oss med ytterligare ett av FN:s hållbarhetsmål: Minskad ojämlikhet. Om inkluderingens koppling till handlingskraft och att exkludering märks i hjärnan. Och vikten av att lyfta någon.Innehåll idag: - Vad handlar mål 10 om?- Hur relaterar ojämlikhet till rättvisa och inkludering?- Vem kan du lyfta? Och varför du ska göra det!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesli...2024-10-1131 minQueen MorningSå leder du med ärlighet och omsorgI detta avsnitt utforskar vi vad mod i både självledarskap och ledarskap av andra verkligen innebär och hur medvetenhet och mod hänger samman. Vi diskuterar "Radical Candor", ett ledarskapskoncept som handlar om att ge rak, ärlig feedback med omtanke och vilka effekter det har!Innehåll idag: - Vad betyder mord för dig?- Så kan du byta ut den gamla "sandwichmetoden"!- Vad skulle bli bättre med mer mod?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i...2024-10-0431 minQueen MorningTre sätt att sätta målMål har nästan en magnetisk dragningskraft på oss. Hur skulle det gå om vi inte satte några mål? Och ändå är det så svårt att göra det! Och ännu svårare att nå dem. Det finns många sätt att sätta mål. Kanske agila, stretchiga eller syftesmål är det du behöver just nu?Innehåll idag: - Det finns annat än SMARTA mål!- Inspiration till dig som sitter med mål och budgetarbete just nu!- Less is moreVill du ha support och h...2024-09-2727 minQueen MorningSå maxar du din kompetens!Vi använder ungefär 30-40 % av vår samlade kompetens när vi jobbar. Hur kan du maxa mer av din kompetens och vilken områden ska du satsa på i din utveckling? Idag pratar vi kompetens och kompetensutveckling och hållbarhet!Innehåll idag: - Vad är kompetens?- Hur frigör du mer av din potential och maxar kompetensen?- Så pratar du om din kompetens när du ska söka nytt jobb!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i...2024-09-2030 minQueen MorningReflektera mera!Forskning visar också att regelbunden reflektion förbättrar vårt välmående. En studie från Harvard visade att de som tar sig tid att reflektera över sina erfarenheter upplever mindre stress och mer tillfredsställelse i både arbetslivet och privatlivet. Men hur kommer man igång?Innehåll idag: - Reflektera när det händer!- Reflektera i efterhand!- Obekväm? Starta här!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? J...2024-09-1332 minQueen MorningGenerationer på jobbet!Hur ser du på de generationer som inte tillhör din egen? Är det något som fascinerar dig, eller kanske något som irriterar dig? Och finns det generationer eller är vi bara olika som människor? Idag handlar det om generationer på arbetsplatser! Och hållbarhet! Innehåll idag: - Vad är en generation?- Hur kan vi ta till vara olika åldrar på arbetsplatsen?- Tre steg att vidga åldersvyerna!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt...2024-09-0626 minQueen MorningHållbara innovationer - Det nionde hållbarhetsmåletHur kan du och jag - oavsett vad vi jobbar med eller ägnar oss åt - bygga motståndskraftig infrastruktur, verka för en inkluderande och hållbar industrialisering och främja innovation? Måste det vara tekniskt? Idag bjuder vi in innovation i tanken och ser vad som händer! Och så ska vi sucka mer också!Innehåll idag: - Vad handlar det nionde globala hållbarhetsmålet om?- Har du tid att vara innovativ?- Vad händer om du har hållbarhet som drivkraft för innovation?Vill du ha su...2024-08-3027 minQueen MorningPersonlig hållbarhetVår egen hållbarhet hänger ihop med hälsa och välmående men också vår förmåga att bidra till mer hållbarhet i våra liv och yrkesliv och olika sammanhang. Är du hållbar? Hur kan du närma dig mer personlig hållbarhet?Innehåll:- Vad är personlig hållbarhet? - Så ställer du om till mer personlig hållbarhet! - Ett steg i taget Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarh...2024-08-2337 minQueen MorningHållbar framgång - det åttonde hållbarhetsmåletFinns det hållbar framgång och lönsam hållbarhet? Och vad är det då egentligen? Idag dyker vi ner i det åttonde av FN:s globala hållbarhetsmål i Agenda 20230 - Anständiga arbetsvillkor och ekonomisk tillväxt.Innehåll idag: - Vad handlar det åttonde hållbarhetsmålet om?- Hur kan du bidra till målet med medvetna val?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimm...2024-08-1633 minQueen MorningSå funkar transformellt ledarskapDet pratas en del om det transformella ledarskapet men vad innebär det egentligen? Teorierna har funnits sedan mitten 70-talet men har blivit allt mer aktuella i en komplex värld där vi står inför ständig förändring!Innehåll idag: - Vad är transformellt ledarskap?- Vad kan det leda till?- Så kommer du igång!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas ko...2024-08-0935 minQueen MorningVärderingar - din inre kompassVilka värderingar har du? Värderingar fungerar som en inre kompass genom att ge oss riktning, motivation och en känsla av mening. De påverkar våra beslut, handlingar och hur vi relaterar till oss själva och andra. Hur skulle du beskriva din egen inre kompass?Innehåll idag: - Så grundläggs värderingar- Tre sätt att observera vilka värderingar du har- Vad kommer du aldrig att ge avkall på?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv...2024-08-0227 minQueen MorningSå påverkar variation din dagliga hållbarhetAvsnitt 50 idag! Det firar jag i podden och så pratar jag om variation och varför variation varje dag ökar vår personliga hållbarhet. Jag pratar också om löparturer bland björnar.Innehåll idag: - Sex ingredienser som en hållar dag innehåller.- Vilket område behöver lite mer omsorg i ditt liv?- Så kommer du igång!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvti...2024-07-2627 min
Queen MorningSläpp fram fler av dina idéerKan du också komma på geniala idéer på hur du ska lösa olika problem eller utveckla något? Kan det vara så att du tror så mycket på idén att du är helt ostoppbar? Eller tvivlar du på din egen förmåga - fastän idén bubblar som en fjäril inombords och vill komma ut?Innehåll idag: - Hur kan du ta till vara goda idéer?- Hur kan du testa idéerna på ett tryggt sätt på andra?- Och har vi tid att vara kreativa?Vill...2024-07-1934 min
Queen MorningEnergi och kraft - det sjunde hållbarhetsmåletEgentligen finns det tillräckligt med energi på jorden för att tillgodose allas behov, men distributionen, utnyttjandet och tillgången till denna energi är ojämn. Hur går det med det sjunde hållbarhetsmålet enligt Agenda 2030: Hållbar energi för alla?Innehåll idag: - Vad handlar målsättningen om?- Hur kan vi var och en ta ansvar för hållbar energi för alla?- Hur kan Agenda 2030 bli mer konkret för oss alla?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyt...2024-07-1233 min
Queen MorningSjälvmedkänsla - så blir du din egen bästisÄr du lika snäll och förstående mot dig själv, särskilt i svåra stunder eller när du gör misstag som du skulle vara ifall det var din bästa vän? Eller har du lättare för att vara självkritisk och dömande? Idag pratar jag om självmedkänsla och varför du ska vara din egen bästa vän.Innehåll idag: - Självmedkänsla minskar stress och psykisk ohälsa- Hur kan du börja träna på självmedkänsla?- Hur hänger det ihop med personli...2024-07-0539 min
Queen MorningBli en superkommunikatörEnligt författaren Charles Duhigg så har vi tre sätt att kommunicera. Antingen beslutsfattande, att vi vill dela känslor eller knyta sociala band. Genom att förstå när vi använder och kan använda olika sätt att kommunicera kan vi också påverka beteendeförändringar. Nåt vi vill inom exempelvis hållbarhet.Innehåll idag: - Hur blir du en superkommunikatör?- Hur kan du ta dig vidare från samtal som låst sig?- Hur får du andra med dig?Vill du ha support och hjä...2024-06-2831 min
Queen MorningDyrbara droppar - det sjätte hållbarhetsmåletVatten är en livsviktig resurs - vårt viktigaste livsmedel. Mängden sötvatten är konstant men ojämnt fördelat över världen. Idag handlar det om FN:s sjätte hållbarhetsmål - Rent vatten och sanitet.Innehåll idag: - Hur hänger planetens vattencykel ihop med det vatten du använder?- Varför ska du älska regn?- Hur kan du bidra till hållbarhetsmålet?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv...2024-06-2127 min
Queen MorningSå förbereder du dig på semester!Hur får du ut så mycket som möjligt av din semester? Hur kan du förbereda dig så du kan gå på ledighet med ett lugn och med en plan för vad som är viktigt för dig? Vi behöver återhämtning för vår inre hållbarhet - så förbered din semester så bra du kan!Innehåll idag: - Planera för att vara ledig- Hur ser din drömledighet ut?- Kommunicera förväntningar!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar til...2024-06-1430 min
Queen Morning131 år till jämlikhet - Det femte hållbarhetsmåletTrots decennier av arbete och framsteg inom jämlikhet och jämställdhet går utvecklingen långsamt, både i Sverige och internationellt. Men det sker också framsteg och ännu fler framsteg kan ske också snabbare om vi alla får på oss jämställdhetsglasögonen. Precis där vi står. Idag dyker vi ner i det femte hållbarhetsmålet enligt Agenda 2030.Innehåll idag: - Vem är inkluderad och vem är exkluderad?- Så kan du bidra till att fler får egenmakt.- Jämställdhet och jämlikhet och hållbarhetVill...2024-06-0742 min
Queen MorningDissonans- gapet som hindrar hållbar utvecklingVi vet vad vi behöver göra men ändå gör vi det inte. Dissonans som är relaterad till omställningen till hållbar utveckling handlar om det gap som finns mellan att vi har kunskap och insikt om vad som är ohållbart, vi vill bidra till förändring. Men sedan omsätter vi inte denna kunskap i handling i den utsträckning som skulle behövas. Det blir ett gap, ett skav och ett hinder. Men hur kan man komma vidare?Innehåll idag: - Vad är dissonans och hur påverkar det oss?- Närm...2024-05-3145 min
Queen MorningFeedback - vad, varför och hur?Brukar du be om eller ge feedback? Feedback kan bidra till att vi får en mer effektiv, kvalitativ och meningsfull inlärning och utveckling, som i sin tur kan påverka vår motivation, vår prestation, vår tillfredsställelse och vår utvecklingspotential. Så gör du det inte ännu så hoppas jag att du efter dagens avsnitt vill komma igång.Innehåll idag: - Vad är feedback och vad händer när vi får feedback?- Såhär gör du!- Välj feedback efter utvecklingsområden i livet!2024-05-2437 min
Queen MorningPrioritera som ett proffs!Gör du långa listor så att du ska hinna med allt? Är allt viktigt och behöver bli klart nu? Säger du att du behöver prioritera men inte har hittat hur du ska göra det? Du är inte ensam! Idag pratar jag om hur du kan lära dig prioritera som ett proffs och hur det hänger ihop med hållbarhet!Innehåll idag: - Varför behöver du kunna prioritera?- Såhär gör du!- Testa den metod som passar bäst.Vill du ha suppo...2024-05-1733 min
Queen MorningDärför ska du ha vita ytor i ditt livBegreppet "white space" har sina rötter inom design och typografi, där det hänvisar till det tomrummet eller den tomma ytan runt objekt eller element i en design. Det används för att skapa balans, harmoni och fokus i designen genom att ge ögonen en plats att vila och skapa kontrast till de fyllda utrymmena. Nu finns också begreppet white space sedan några år tillbaka inom området ledarskap, personlig produktivitet kopplat till återhämtning och hållbarhet.Innehåll idag: - Vad är vita ytor?- Hur ofta bokar du in tid med dig s...2024-05-1030 min
Queen MorningUppfattas du lika seriös om du är glad?Jag har intervjuat 30 personer som arbetar med hållbarhet, kvalitet eller ledarskap i olika organisationer. Finns det hierarkier inom hållbarhet? Hur stressar vi upp varandra? Går det att jobba med hållbar utveckling med mer glädje? Eller är vi inte lika seriösa då?Innehåll idag: - Hur glädje och motivation hänger ihop med hållbarhetsresultat.- Tips på hur du kan hitta mer motivation där du står!- Dela mer, fira mer!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar...2024-05-0334 min
Queen MorningVad har du lärt dig? - Det fjärde hållbarhetsmåletVad har du lärt dig?Vad är det viktigaste du har lärt dig i livet? Hur gick det till? Med ditt livslånga lärande och genom att dela med dig av kunskap bidrar du till FN:s fjärde hållbarhetsmål. Men vad kan du mer göra?Innehåll idag: - God utbildning för alla - vad betyder det?- Vi lär oss hela tiden!- Kunskap kan ingen ta ifrån dig!Vill du ha support och hjälp med att göra förfly...2024-04-2643 min
Queen MorningFem vägar till bättre relationerJag tror att många av oss kan skriva under på att vi i yrkesmässiga sammanhang kanske både är utåtriktade och sociala och skapar kontakter. Men hur mycket tid lägger vi på att underhålla relationer? Innehåll idag: - Hur hänger relationer, hållbarhet och lönsamhet ihop?- Vad är socialt kapital och hur kan du använda det?- Vilken relation vill du förbättra och varför?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt li...2024-04-1940 min
Queen MorningVårdepp eller vårpepp - det tredje hållbarhetsmåletDet tredje hållbarhetsmålet enligt Agenda 2030 är att säkerställa god hälsa och främja välbefinnande för alla människor i alla åldrar. Och det går framåt inom många målområden! Men ett går inte alls åt rätt håll - utbredning av psykisk ohälsa. Och det är inte fler som blir diagnostiserade med sjukdom utan vi blir allt sjukare av stressen. Hur kan vi förstå det tredje hållbarhetsmålet och vad kan vi göra för att ändra på det ohållbara?Innehåll idag: - Vilk...2024-04-1234 min
Queen MorningGenvägar till mer hållbarhetVarför går det så sakta med att ställa om till mer hållbarhet när vi vet att det skulle behövas? Och varför försöker vi dämpa flygskammen med att åka mer kollektivt? Idag pratar vi om att ändra beteenden till mer hållbarhet och hur vi får det att funka.Innehåll idag: - Hur gör vi hållbara val?- Hur kan du förstå dig själv bättre och göra förändringar som består?- Vad har tävling med allt detta att göra?2024-04-0535 min
Queen MorningDags att sluta skämmas – så gör du!Hur känner du dig när du blir tillsagd att skämmas? Vad väcker det? Och varför? Skam och skuld hindrar oss att använda hela vår kraft och dem vi är. Skam hindrar också hållbarhet.Innehåll idag: - Vad är skillnaden på skam och skuld?- Så lämnar du skammen bakom dig!- Skriv den nya berättelsen om dig!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv...2024-03-2931 min
Queen MorningIngen hunger - det andra hållbarhetsmåletHunger. Vad sätter det igång för tankar hos dig? Hungern ökar i världen. Också i Sverige. Och samtidigt finns ju egentligen mat för alla. Men vad ska vi göra åt det? Och varför kommer vi ingenstans med dåliga samveten?Innehåll idag: - Vad är Agenda 2030-målen och vad innebär mål 2 - ingen hunger- Hur kan du själv bidra till minskad hunger?- Kan du minska matsvinnet? Och hur hänger det ihop med hållbar utveckling?Vill du ha support och hjälp...2024-03-2233 min
Queen MorningTvå enkla sätt att bli en bättre lyssnareHar du någonsin förlorat fokus under en konversation och behövt be om att någon upprepar sig? Det har jag! Varför är det så svårt att lyssna i vissa situationer och hur kan du bli en bättre lyssnare? Idag får du med dig två enkla sätt att komma igång!Innehåll idag: - Vad hindrar oss att lyssna?- Vem har du riktigt svårt att lyssna på?- Så här kan du förbättra lyssnandet!Vill du ha support och hjälp med att gör...2024-03-1532 min
Queen MorningFattig eller rik? - Det första hållbarhetsmåletHar du ett rikt liv? Vad är rikedom för dig? Finns det något i ditt liv som du saknar helt eller längtar efter att du hade? Kan du känna dig fattig? Hur hänger det ihop med FN:s hållbarhetsmål att minska fattigdomen om vad kan du göra för att bidra till mer hållbarhet?Innehåll idag: Ekonomisk och social fattigdom - vad är det?Hur kan du själv bidra till mer hållbarhet?Vad gör du om du själv är utsatt eller vill stötta någon a...2024-03-0834 min
Queen MorningFrån väggkänning till mer balansDom flesta av oss har varit där. Men alla pratar inte om det. Väggkänningen. Eller utmattningen. När det inte finns nån ork kvar. Världshälsoorganisationen (WHO) har identifierat stress som en av de största globala hälsoutmaningarna i det moderna samhället. men innan du har orken att förändra det ohållbara behöver du balansera din stresscykel. Varför? Och hur gör man?Innehåll idag: Om att försöka och försöka.Lär känna din stresscykel.Balansera din stresscykel.Stötta den omkring dig som...2024-03-0141 min
Queen MorningSömnSvårt att sova? Du är inte ensam! Sömnen är livsviktig för oss och ändå finns så mycket som kan störa den. Och det kan stressa oss. Men det finns hjälp. Och ibland är det små steg som kan göra stor skillnad.Innehåll idag: - Så funkar sömnen!- Utforska varför du inte kan sova.- Forskningsbaserade tips att komma igång!Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjä...2024-02-2338 min
Queen MorningKarriärcoachingVad är karriär och varför är det viktigt att planera för den? Karriär är inte bara en serie av jobb vi har haft, det är en kontinuerlig resa av personlig och professionell utveckling och en strategi för det du drömmer om. Det omfattar inte bara vår anställning utan även våra ambitioner, värderingar och livsmål.Innehåll idag: - Kom igång med karriärcoaching.- Så kan du förbereda dig på att söka nytt jobb!- Karriär kan också vara en väg till mer hållbarhet!2024-02-1639 min
Queen MorningVåga ställa krav!Idag ska vi utforska varför krav är viktiga för en hållbar arbetsmiljö och varför särskilt chefer kan ha svårt att sätta gränser och hur det påverkar en arbetsplats. Vi kommer också att titta närmare på forskningen som professor Linda Duxbury har genomfört inom detta område och avsluta med praktiska tips på hur man kan bli tydligare och ställa krav på arbetsplatsen. Både om du är chef eller om du är medarbetare eller i andra relationer du har.Innehåll idag: Hur hänger krav och arbetsmilj...2024-02-0938 min
Queen MorningLadda om - därför behöver du återhämtning!Bristen på återhämtning kan påverka oss på många sätt. Det kan leda till ökad stress, minskad produktivitet och till och med påverka vår fysiska hälsa. Om vi inte ger våra kroppar och hjärnor möjlighet att återhämta sig, kan det resultera i utmattning och långsiktiga hälsoproblem, hjärntrötthet. Det vet vi - och ändå är det så svårt ibland att få till den där viktiga återhämtningen!Innehåll idag: - Hur hänger återhämtning och produktivitet ihop?- Varför har vi så svårt att priorit...2024-02-0238 min
Queen MorningTrender inom ledarskap och självledarskap 2024Är du den ledare som du själv skulle följa? Du är en ledare - även om du inte är chef. Du leder dig själv och du påverkar din omgivning. Vilka områden ska man satsa på att utveckla i sitt ledarskap under 2024? Ta del av spännande forskning!Innehåll idag: Ta del av trender inom ledarskapKom igång med att utveckla ditt ledarskapLedarskap och hållbarhet! Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt...2024-01-2634 min
Queen MorningSvårt att säga nej?Vi vill gärna ha gränser och tydlighet. Men hur bra är på att sätta gränser själva? Och varför är det så svårt ibland att säga nej - särskilt till de man har närmast sig. Hemma och på jobbet?Innehåll idag: Hitta ditt sätt att sätta gränser!Gränser som en väg till mer hållbarhet - inte bara för dig!Kom igång såhär! Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar t...2024-01-1933 min
Queen MorningHar du åldern inne?Är man alltid ung och hungrig eller kan man vara 61 år och hungrig på nya utmaningar? När är man egentligen i rätt ålder? Och är livet format som ett U? Eller är livet en cykel? Och vad har ålder med hållbarhet att göra? Idag pratar vi om ålder!Innehåll idag: Är ålder en siffra eller en känsla?Är vi lyckligare som unga och riktigt gamla och mindre lyckliga däremellan?Vad har ålder med hållbarhetsmålen att göra? Vill du ha support och hjälp med att göra fö...2024-01-1232 min
Queen MorningStarta året med digital detoxHar du lätt för att fastna i telefonen? Eller att bli stressad över alla notiser som dyker upp? Eller svarar du på mail när du är på toaletten? Vet du med dig att det kanske blir lite mycket av både digitala plattformar och sociala medier men har svårt att få stopp på det? Då kanske du behöver en digtal detox! Inte för att sluta helt men för att "avgifta dig" och hitta bättre vanor!Innehåll idag: Hur kan du hitta ett mer sunt förhållande till digitala...2024-01-0631 min
Queen MorningBättre konversationer - gör så här!Välkommen till första Queen morning där jag har med en hållbarhetsvän! Idag ska jag prata med experten Johan Nordin om hur vi kan förbättra våra konversationer på jobbet och i livet i stort och vilka bra resultat det kan leda till! Vi sänder från vackra Järvsö och vill också önska dig en fin jul från oss båda!Innehåll idag:-Har du någon gång känt dig stressad att så fort som möjligt behöva säga din poäng innan någon annan ho...2024-01-0647 min
Queen MorningÅrsbokslut och nyårslöften - så hänger de ihop!Det är två dagar kvar på 2023 och sedan kommer ett nytt år. Vad blev det här för ett år? Ett år som du ser med kärlek på eller ett år du helst lägger bakom dig? Eller kanske både och? För mig är det nåt högtidligt med att byta år, lite som att få en omstart, men också en summering av min berättelse – min årsberättelse- som livet blev anno 2023. Så idag ska jag dela med mig av metoder för att blicka bakåt och använda det för att planera framåt på ett...2023-12-2936 min
Queen Morning3 sätt att minska stressen 2024Om tre veckor är vi inne på det nya året! Det som kan kännas långt borta men egentligen är så nära! Idag handlar podden Queen morning om hur du på 3 enkla vis redan nu faktiskt kan minska stressen redan från början på 2024. Jag pratar också om musikens betydelse för hur vi mår och om betydelsen av Dancing Queen i mitt liv! Innehåll idag: Varför har vi enklare att ta 3 saker i taget?Hur kan du minska stressen 2024 redan nu?Hur kommer du igång? Vill du...2023-12-1524 min
Queen MorningEffektivitetEtt kraftfullt sätt att frigöra mer tid och sänka stressen i livet är att effektivisera. Det kan handla om stort och smått och tillsammans så kommer du att kunna räkna hem mer och mer tid åt mer hållbarhet, mer av det du mår bra av, mer av det du vill lägga din tid på. Idag får du tips på hur du kommer igång. Och så ska vi prata nobelvecka och hur lång tid "här och nu" - är.Innehåll idag: Hur kan du effektivisera live...2023-12-0844 min
Queen MorningFörväntningar - så påverkar de dig!Förväntningar! De tydliga, de grumliga, de outtalade. De som stressar oss och de som ger oss eufori när det uppfylls! Vi lever med förväntningar varenda dag och de påverkar oss. Och snart kommer julen också...Vad händer i hjärnan när vi har förväntningar? Hur kan vi nå bättre resultat och må bättre med att kunna formulera våra förväntningar och hur ska du börja? Och så handlar det om när jag fick ägna mig åt kramträning...Innehåll idag: Vad är förväntnin...2023-12-0138 min
Queen MorningVarför du inte lyckas med förändringar - och hur du ska göra istället!Hur många gånger har du inte startat saker och sen inte slutfört dem. Försökt göra förändringar i livet och sen faller du tillbaka i gamla vanor- fast de är sämre? Det stämmer i alla fall på mig. Och varför är det så svårt att få till de där förändringarna som du verkligen vill ha i ditt liv? Idag pratar vi om hur då får till förändringar som består!Innehåll idag: Hur förändringsbenägna är vi?Vad hindrar oss att lyckas?H...2023-11-2434 min
Queen Morning(Extraavsnitt) Work-life-balance för studenterExtraavsnitt - Workshop för studenter som vill ha mer tid överÄr du student? Vill du få lite bättre balans i ditt pluggliv och komma igång med bättre vanor, bättre självledarskap och få tid att sova mer, plugga smartare eller må bättre? Här är en workshop om hur du kan ta medvetna steg till ett mer balanserat studentliv! Vad jag pratar om? Jo - hjärta, hjärna och pi!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs...2023-11-2142 min
Queen MorningÄr du stressad? Nej- inte jag!Nästan varenda en jag möter säger att det är mycket nu. Mycket på hösten. Mycket i livet. Svårt att hinna med, ekorrhjulet, alltid steget efter ... men stressad - det ordet vill vi sällan använda - för vi har ju roligt också. Hur hänger det här ihop?Innehåll idag: Vad är stress?Hur kan du hämta kraft ur stress?Att bryta stress och hitta ett annat liv - som håller!Hur du kan finnas till för andra som är stressadeVill du komment...2023-11-1740 min
Queen MorningDags för nästa steg?Är du på rätt ställe eller är det dags att ta ett nytt steg? Börjar det bli dags att göra nåt annat? Vill du längta till jobbet istället för att längta därifrån? Är det nu du ska våga ta steget och börja plugga, öppna den där våffelstugan eller flytta utomlands? Men sviktar modet? Det finns både psykologiska förklaringar och nycklar till hur vi kan förbereda oss på att våga ta stegen och börja skriva en ny livsberättelse.Innehåll idag: H...2023-11-1034 min
Queen MorningSkriva för upptagna läsareVi skriver och skriver ofta på våra jobb. Anteckningar, beslutsunderlag, presentationer, PM, nyheter till intranätet, kallelser, sammanfattningar. Samtidigt lägger vi mindre och mindre tid på att läsa sådant vi får till oss av andra. Så många ord skrivs i onödan. Vi är för upptagna att läsa. Så hur kan du skriva för upptagna läsare så att du når ut bättre med det som är viktigt så resultat kan nås och kanske till och med effektiviteten och nyttan ökar? Och ska vi förresten anpassa oss till upptagna läsare...2023-11-0336 min
Queen MorningÄlskade jobbmötenÄlskar du dina jobbmöten? Eller önskar du att de var färre? Eller bättre?Många av oss lägger många timmar i veckan på att mötas på jobbet. Möten är oerhört viktiga för utveckling, innovation, relationer och gemensamma målsättningar. Men möten - ineffektiva möten, dåliga möten- kan dränera och stressa oss. Så vad kan vi göra för att förbättra våra möten?Innehåll idag: Mötesnormer som styr ossMötes-detox och mötes-revisionSå kan du komma igå...2023-10-2736 min
Queen MorningKM Live 2023 - Att bygga hållbart engagemangSeminarium från KM Live 2023 den 24 oktober - extraavsnittHur skapar man hållbara engagemang i sin organisation? Och hur säkrar vi kvalitetsarbetet i en föränderlig värld? Jag hade den stora glädjen att få vara en av talarna på Kvalitetsmagasinets event KM Live 2023 den 24 oktober i Stockholm. För er som vill ta del av seminariet igen eller inte kunde vara med eller är nyfikna på hållbart engagemang och hur du och ni kan komma igång- här finns samma innehåll.Innehåll idag: Hur mår vi på jobbet...2023-10-2732 min
Queen MorningKraftfulla frågorVilken fråga skulle du helst av allt vilja få av någon på jobbet idag?Queen morning på handlar idag om frågor. Om kraftfulla frågor som kan öppna upp för bättre samarbeten, läkning av organisationer och människor och som kan hjälpa dig göra de förflyttningar du önskar i ditt liv och yrkesliv. Jag dyker ner i aktuell forskning och delar med mig av hur du kan använda kraftfulla frågor och varför du ska använda kraftfulla frågor. För du kommer att se helt andra resultat...2023-10-2028 min
Queen MorningDet här med gränserMåste du säga nej för att sätta gränser? Gränser är inte bara osynliga men tydliga linjer, de kan vara nyckeln till mer hållbarhet. Gränser är inte bara för att skydda oss själva; de är också grunden till ömsesidig respekt och bättre kommunikation. Men gränser har också en ännu djupare innebörd när vi pratar om hållbar utveckling. De symboliserar inte bara omsorg om oss själva och våra sammanhang utan också vårt ansvar gentemot planetens gränser. Idag utforskar vi gränser ur olika perspektiv och jag pra...2023-10-1320 min
Queen MorningBli en mästare på förändringOm du tränar på förändringar och att möta förändringar av olika slag så blir du också en bättre förändringsledare. Många gånger är vi öppna för och beredda att leda förändringar som vi är trygga med, känner oss insatta i och har kontroll över. Men det är ju vi. Hur är det med de vi har omkring oss? Som berörs av förändringen vi leder? Och hur kan du bli en ännu bättre förändringsledare genom träning och medvetenhet hur du reagerar på egna förändringar...2023-10-0726 min
Queen MorningAtt träna på förändringStår du mitt i en förändring just nu? Förändringar är oundvikliga. Och olika. En del av oss välkomnar och längtar efter förändring och andra av oss får stresspåslag av olika slag bara av tanken på att nåt ska ändras. Oavsett var du är i livet eller i din karriär kommer förändring att inträffa och kanske står du inför eller mitt i en förändring just nu i livet. Det finns flera sätt att träna på förändring och ha en beredskap för...2023-10-0728 min
Queen MorningHållbart ledarskap del IIIHur bygger du hållbara allianser för mer hållbart ledarskap? Målmedvetna samarbeten? Vilka praktiska strategier och metoder kan du använda för att välja eller växa i ditt ledarskap - oavsett yrkesroll? Det här bli tredje och sista delen för den här gången om Hållbart ledarskap. Del 1 och 2 är fristående så det går bra att komma med även om du inte hört de två föregående. Jag vänder mig till dig som är nyfiken på eller vill välja eller växa vidare i ditt hål...2023-10-0725 min
Queen MorningHållbart ledarskap del IIHur hänger ledarskap och hållbarhet ihop? Att leda mer hållbart eller utöva hållbart ledarskap innebär att du fokuserar på att uppnå långsiktig framgång och samtidigt tar ansvar för de hållbarhetsmålsättningar som finns i organisationen. Hållbart ledarskap handlar också om att främja hållbarhet inifrån och ut i ditt liv. Innehåll idag: Idag fördjupar vi oss i att leda mer hållbart - oavsett vilken yrkesroll du har eller var du befinner dig i livet. Ledarskap handlar om att ta ansvar...2023-10-0722 min
Queen MorningHållbart ledarskap del IDu är en ledare! Oavsett om du är chef eller har en helt annan yrkesroll så leder du dig själv – mer eller mindre - och du får också andra med dig i olika frågor. När leder du som bäst? Hur skulle du beskriva ditt ledarskap? Ditt självledarskap? Hur skulle andra beskriva ditt ledarskap? Jag har genom mitt yrkesliv satt många titlar på mitt ledarskap utifrån hur jag både önskat vara som ledare eller allt eftersom jag lärt mig mer om ledarskap. Nu har jag valt ett hållbart ledarsk...2023-10-0726 min
Queen MorningMeningsfulla mönsterHar du några meningsfulla mönster i ditt liv som du inte kan vara utan? Sådana som bär dig, eller skapar den struktur du behöver eller som startar din dag på bästa sätt? För många år sedan fick jag som en del av en chefsutbildning möjlighet att "gå i kloster" under fem dagar. Det var en så kallad tyst retreat som gick ut på att följa med i klostrets dagliga sysslor och kontemplation och rytm. Det var inte bara en utmanande och samtidigt fantastisk upplevelse utan också en närgången studi...2023-10-0723 min
Queen MorningÄger du din tid eller äger tiden dig?Hur är det egentligen med din tid? Är det du som äger den eller äts den upp av alla andra som vill ha eller tycker att dom behöver den? Idag dyker vi in i den komplexa världen av tid. Och hur du ser på tid. Om du känner igen dig i att veckan känns fullproppad redan på måndag morgon och längtar efter något annat men inte riktigt vet hur du ska ta dig dit - då är dagens Queen morning nåt för dig. Har du ett jobb där du ger och ger - s...2023-10-0720 min
Queen MorningTime ManagementVälkommen till det allra första avsnittet av Queen Morning! Det här är en plats och en stund varje vecka med fokus på hållbar utveckling, hållbarhet och din egen hållbarhet i ditt yrkesliv och liv. Jag tror att det behövs en plattform för att dela, reflektera och stötta varandra att välja mer hållbarhet där vi kan zooma in och zooma ut från den egna hållbarheten till hållbar utveckling inom en rad olika områden. Med vetenskap som grund, nätverk och support så vill jag möjliggöra mer hållb...2023-10-0734 min