Anna Auer M.A. Korperpsychotherapie

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CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenGute Gefühle: wie du sie dir selber machst und in deinem Körper ein Zuhause findest. (Folge 033)Lieber selbstbestimmt glücklich als abhängig von Substanzen, Sex und Essen? Hier findest du alle Links und tollen kostenlosen Content: 🔸 Infos zu den Online Live Yogaklassen https://www.annaauer.de/online-yoga-live 🔸 Gratis Audio Übung: Spurensuche deiner Sexualität und Sinnlichkeit >>> (klick) https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Lust-und-Sinnlichkeit 🔸 KÖRPER ERWACHEN (KÖRPERPSYCHOTHERAPIE 12 WOCHEN In der GRUPPE): https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Koerper_Erwachen 🔸 Online Coaching Seminar FESSELN SPRENGEN - Befreie dich davon, wie du als Mann / als Frau zu sein hast. https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Fesseln_Sprengen_Online_Coaching 🔸 Mehr über meine Arbeit: www...2023-04-2831 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSinnlichkeit und Sexualität: Entdecke, warum du sie bisher noch nicht voll genießen kannst. (Folge 032)Wie verhinderst du lustvolle Erfahrungen durch dein eigenes Verhalten? Hier findest du alle Links und tollen kostenlosen Content: 🔸 Gratis Audio Übung: Spurensuche deiner Sexualität und Sinnlichkeit >>> (klick) https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Lust-und-Sinnlichkeit 🔸 E-Mail für Einzel Anfragen: anna.auer@wohlfuehlpilot.de 🔸 Online Coaching Seminar FESSELN SPRENGEN - Befreie dich davon, wie du als Mann / als Frau zu sein hast. https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Fesseln_Sprengen_Online_Coaching 🔸 Mehr über meine Arbeit: www.annaauer.de 🔸 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie 🔸 SysTelios Klinik von Gunther Schmidt https://www.systelios.de/klinik 2023-04-2122 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSpurensuche deiner Lust, Erotik und Lebendigkeit (Folge 31)Warum wir unsere Sexualität heute so leben, wie wir es tun Hier findest du alle Links und tollen kostenlosen Content: 🔸 Gratis Audio Übung: Spurensuche deiner Sexualität und Sinnlichkeit >>> (klick) https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Lust-und-Sinnlichkeit 🔸 Online Coaching Seminar FESSELN SPRENGEN - Befreie dich davon, wie du als Mann / als Frau zu sein hast. https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Fesseln_Sprengen_Online_Coaching 🔸 Mehr über meine Arbeit: www.annaauer.de 🔸 Erinnerung zum Buchtitel: Waris Dirie - Wüstenblume 🔸 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie Sprich mit Freunden über deine Erfahrung oder schreibe mir sehr ger...2023-04-1417 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenHerausforderungen meistern: Ein Leitfaden, wie es gelingt - Interview mit Marianne Koch / Opportunity Management (030)Welche Chancen und Möglichkeiten bieten sich mir gerade in harten Zeiten? Was mache ich, wenn ich unglücklich bin im Job? Wie gehe ich damit um, wenn mein Partner mich verlässt? Welche Chancen ergeben sich durch vermeintliche Probleme? In dieser Episode von CHICK FIGHTS spreche ich mit Marianne Koch übers Oppertunity Management. Und wie das ganz konkret hilft, in dem Moment Chancen zu sehen, wenn eigentlich alles total schei … … ist. Marianne gibt uns Tipps und Tricks mit an die Hand, um bewusst die Vorteile des Ganzen zu erkennen. Marianne ist passionierte Sportler...2023-01-2029 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWeihnachtszeit = Tränenzeit ?! Selbstliebe an den Feiertagen (029)Wie du Licht in die dunkle Zeit bringst "Weihnachten war mal wichtig. Für mich persönlich ist es eine extrem schmerzhafte Zeit. Es tut so weh …" diese Zeilen von M. haben mich zu dieser Folge inspiriert. Ich hoffe, sie hilft euch dabei, euer Licht im Herzen wieder leuchten zu sehen. Es geht um: **Schwierige Gefühle zur Weihnachtszeit Wie du Selbstmitgefühl anwendest Warum Erwartungen tückisch sind Wie du mit dir selbst klarkommst** Außerdem ein Aufruf zu mehr Abgrenzung insbesondere zur Weihnachtszeit. Halte die Taschentücher bereit und los gehts! GRA...2022-12-1624 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWeniger Selbstzweifel, mehr Spaß haben! (028)Wir haben nur dieses eine Leben, oder? Ein Großteil unseres Unglücklichseins liegt daran, dass wir glauben, nicht gut genug zu sein. Glücklich ist, wer erkennt, dass das Leben genau JETZT stattfindet und das keine Perfektion braucht, um mit sich selbst zufrieden zu sein. Natalie Aller erzählt ganz offen über ihre Angst, „Verletzlichkeit zu zeigen“ und wie wichtig es ist, es trotzdem zu tun. Natalie ist Unternehmerin, Selbstliebe- und Ernährung Coach. Außerdem sprechen wir über: Peinliche Erfahrungen im Sportunterricht, an der Mathetafel und Ähnliches Warum es nicht auf das Ergebnis ankommt, sondern auf d...2022-11-0457 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSehnsucht - Warum es so wichtig ist, ihr zu folgen (027)Ein sehr persönliche Folge Mehr über uns: www.shivanivogt.de, www.annaauer.de Insta: www.instagram.com/shivani_vogt/ www.instagram.com/annaauer_koerperpsychotherapie GRATIS ÜBUNGEN: **- JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) ** >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. **E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 ...2022-10-211h 15

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt Fressattacken3 Wege, deinen Bauch zu lieben, ohne Training oder Diät (026)Das Geheimnis liegt im spüren: Dein Körperbild zählt Unser Bauch ist die Quelle unserer Intuition, Wiege von Gesundheit und erfüllender Sexualität. Dennoch sind 2/3 aller Frauen mit ihrem Bauch unzufrieden. Wenn du nach Lösungen sucht, wie du dich mit deinem Bauch wohlfühlen kannst, vielleicht sogar schlanker werden willst, dann geht es darum, wieder ins Spüren zu kommen. In dieser Folge: Zeige ich dir 3 Körpertherapeutische Übungen, um dich mit Deinem Bauch wohlzufühlen. ACHTUNG: Es geht hier nicht um Fitness oder Diäten. Außerdem erfährst du, welche geheimen Schät...2022-10-0724 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWarum dein Körperbild so viel mehr zählt, als du denkst (025)Das Körperbild bezieht sich darauf, wie Menschen sich in Bezug auf ihren Körper fühlen. Es umfasst sowohl die körperliche Erscheinung als auch das Selbstwertgefühl. Menschen mit einem negativen Körperbild sind oft unzufrieden mit ihrem Aussehen, während Menschen mit einem positiven Körperbild sich eher gut fühlen. Es ist also grundlegend mit unserem Selbstbewusstsein verknüpft. Studien haben ergeben, dass das Körperbild nicht vom Gewicht oder der Kleidergröße abhängt. Erfahre in dieser Episode: - Warum dein Körperbild so viel wichtiger ist, als du denkst - Was das Körperbild ist - Wie dein S...2022-09-2317 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSchokolade oder Sex? Emotionales Essen ... (024)Entdecke das Geheimnis zart-schmelzender Befriedigung GRATIS ÜBUNGEN: **- JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) ** >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. **E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 ** **Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ** ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: **KÖRPER ERWACHEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Koerpe...2022-09-0916 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenMindset: Wie du trotz Ängsten in deiner Power bleibst - Interview mit Katrin Rose (023)"Ich bin stärker als je zuvor" Katrin Rose vom A-Frame Surf & Yoga Camp Wie schafft man es trotz Krise zu wachsen? Was hilft uns Zuversicht zu behalten trotz Ängsten? Wozu sollten wir immer an die eigenen Träume glauben und trotzdem weiter machen? Heute im Interview zu Gast: Katrin Rose vom A-Frame Surf & Yoga Camp. Sie ist Unternehmerin,Yogalehrerin, und jetzt auch Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Empowerment. Katrin Rose lebt seit 2005 in Andalusien und hat sich ihren Traum von einem Leben am Meer erfüllt. In CHICK FIGHTS erzählt sie über finanzie...2022-09-0247 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenHabe ich eine Essstörung oder bin ich nur Teil einer essgestörten Gesellschaft?Erfahre, wie es wirklich ist GRATIS ÜBUNGEN: - JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: KÖRPER ERWACHEN: https...2022-08-1913 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWas dir niemand über Esssucht erzählt - du wirst überrascht sein (Folge 21)„Immer wieder nehme ich mir vor, weniger zu essen und dann esse ich doch wieder zu viel“ Essen und Gewicht zieht sich schon seit du denken kannst durch dein Leben? Viel zu viel Zeit hast du schon mit Diäten verbracht, verzichtet und Kalorien gezählt, nur um dann doch wieder mehr zu essen und zuzunehmen? Wenn wir immer wieder zum Essen greifen, obwohl wir eigentlich schon satt sind und obwohl wir uns eigentlich vorgenommen haben, es nicht zu tun, kann es sein, dass es ein Problem mit dem Essen gibt, was nichts mit dem Essen zu tun ha...2022-08-0506 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWarum sind Essstörungen so schwer zu verstehen? (Folge 020)Wie klären, was bei Essstörungen wahr ist und was nicht. Warum gibt es so viele Missverständnisse bei Essstörungen? Was ist eine Essstörung eigentlich genau? Welche Rolle spielt das Gewicht dabei? Wer ist am ehesten betroffen? Welche verschiedenen Formen gibt es? Woher kommen sie? Wann ist das Essverhalten noch „normal“ und wann beginnt die Schwelle zu einem gestörten Essverhalten oder einer Essstörung? Wie kann man Heilung finden? In dieser Podcastepisode räume ich Unsicherheiten bzgl. Essstörungen aus dem Weg und kläre, was wirklich stimmt und was nicht. Hi, ich bin An...2022-07-2919 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenZwischenbericht - Mut, Verletzlichkeit und Self-Empowerment (Folge 20)CHICK FIGHTS wird noch geiler! Es gibt einige spannende Neuigkeiten. Der Podcast bleibt und wird noch viel geiler! Hör die die Folge an, um die spannenden News zu erfahren! 6 Monats Coaching CHICK FIGHTS CLUB - Das Coaching um emotionales Essen aufzulösen und den eigenen Körper zu genießen! https://www.annaauer.de/chick-fights-club Körperbild stärken Workshop (Online & Live): https://wohlfuehlpilot.activehosted.com/f/9 www.annaauer.de https://www.instagram.com/chick_fights_/ Ich freue mich auf dich! Deine Anna 2022-07-0108 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenBewahre deinen Selbstwert: Wie du in deiner Power bleibst, auch wenn du dich abgewertet fühlst (Folge 019)Eine kleine Übung für Empowerment. Kurze Einführung und dann genieße diese kraftvolle ca. 10-minütige geführte Körper-Achtsamkeitsübung. Sie hilft beim Wohlfühlen und gibt Energie, kann Stress, Unwohlsein und Selbstzweifel beruhigen sowie deinen Selbstwert boosten. GRATIS ÜBUNGEN: - JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK...2022-06-1025 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenTrauma - Stress - Atem: Was passiert im Körper? Wie kann der Atem heilen? (Folge 018)Eine Anleitung in Selbstfürsorge Meine liebe Kollegin, Psychologin und Traumaexpertin Shivani Vogt ist heute bei mir im CHICK FIGHTS Podcast zu Gast. Wir sprechen darüber, wie der Atem sich in stressigen oder überfordernden Situationen verändert und was wir selbst ganz leichttun können, um die Stressspirale zu beenden. Unter anderem verrät Shivani, wie sie sich durch dieses Wissen aus der eigenen Migräne (2 Attacken / Woche!) geheilt hat warum Verspannungen im Schulter-Nacken Bereich durch den Atem verursacht sein können welche Rolle das autonome Nervensystem dabei spielt was das ganze mit unseren Beziehungen zu tun h...2022-06-0342 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenEmotionales Essen verstehen: Deine Lebensgeschichte mit dem Essen - Eine Übung (Folge 017)Erkenne die Zusammenhänge und trau dich ins Licht zu treten Kleine Übung für mehr Bewusstheit: Heute im CHICK FIGHTS Podcast. Mit dieser Übung wirst du deine Lebensgeschichte mit dem Essen besser verstehen können. Nur wenn uns etwas bewusst ist, können wir es auch verändern, wenn wir wollen! Je besser du die Zusammenhänge deines persönlichen Lebensweges erkennst, desto einfacher ist es, emotionales Essen aufzulösen. Neue Wege entstehen aus Bewusstheit und Mut für eine neue Entscheidung. Darum ist es wichtig, dich deiner Eigenen Lebensgeschichte mit dem Essen liebe...2022-05-2726 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenPositives Körperbild - Der Weg, um dich mit deinem Körper anzufreunden, statt die Mängel zu sehen (Folge 016)Wie du mit zufrieden wirst mit deinem Körper. Was siehst du, wenn du deinen Körper betrachtest? Fühlst du dich wohl so, wie du bist oder findest du immer etwas was "verbesserungswürdig" ist? Frieden mit dm eigenen Körper zu schließen, bedeutet auch, sich selbst zu mögen. Und das wiederum ist der erste Schritt in Richtung Selbstliebe. Oft glauben wir, dass wir unseren Körper mögen und gleichzeitig sind wir nicht gut zu ihm. Wir denken schlecht über bestimmte Körperbereiche oder möchten, dass diese anders sind, als sie sind.2022-05-2025 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenÄngste durch Yoga überwinden - Wie du dich von Angst und Panikattacken befreist (Folge 015)Wie du Panikattacken und Angst durch die Weisheit deines Körper überwindest Hier bekommst du die Hilfe, um Ängste und Panikattacken nachhaltig loszuwerden. In dieser Episode erfährst du: Wie du durch Yoga deinen Geist beruhigst Was du tun kannst, um Ängsten und Panikattacken zu überwinden Warum es ganz normal ist, Ängste zu haben Dein Körper ist der Schlüssel für dein Glück. Mit meinen hilfreichen Tools, erfährst du, wie du selbstbewusst deine Ängste überwindest. Mehr zu Yoga erfährst du hier: https://www.annaauer.de/online-yoga Ich hoffe sehr, dass dir...2022-04-2927 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenFressattacken stoppen - SOS Notfall - Eine praktische Anleitung (Folge 014)Wie du aus dem Teufelskreis von Heißhunger und Fressattacken ausbrichst GRATIS ÜBUNGEN: - JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN...2022-04-2222 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenAbnehmen an Ostern: Genussvoll Essen und Selbstfürsorge (Folge 013)Freut sich nicht jeder darauf, an den Feiertagen ausgelassen zu essen und beisammen zu sein? Wie geil wäre es, wenn Du die Feiertage und das Essen genießen könntest und trotzdem nicht in einem Essanfall landest? Für mich waren die Feiertag lange Zeit lang eine echte Herausforderung. Es fühlte sich immer an wie ins Korsett gepresst: Die eine Seite in mir wollte ganz viel von den Leckereien essen und die andere Seite hat es mir verboten. Du kennst diese Stimme vielleicht. Die Stimme, die sagt: Du solltest eigentlich nicht …“ Diese Gängelei führt nur dazu, dass man fr...2022-04-1511 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenEssstörung als Weg - Bist du bereit für dein VISION QUEST? (Folge 012)Wie du den darunter liegenden Schatz findest GRATIS ÜBUNGEN: - JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: KÖRPER E...2022-04-0820 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenHilfe: Wie kann ich mich selbst annehmen? Selbstliebe kultivieren in 3 einfachen Schritten (Folge 011)Wie du deinen Selbstwert stärkst, Selbstliebe in dein Leben holst - und dadurch Fressattacken hinter dir lässt. GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir...2022-04-0122 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWie du dein inneres Kind nährst und dadurch emotionales Essen auflöst. (Folge 010)Das wichtigste, das wir für uns tun können, ist zu bemerken, wie lieblos wir mit uns selbst umgehen und wie wir einen liebevollen Erwachsenen etablieren können. Wenn wir unser Inneres Kind liebevoll behandeln dann sind wir in der Fülle und brauchen keine Stoffe von außen (so wie emotionales Essen und co.), sondern sind satt und genährt von innen. In dieser Podcastepisode teile ich mit dir... ✨ Was mit dem "Inneren Kind" eigentlich gemeint ist ✨ Wie Du mit Deinem Inneren Kind in Kontakt treten kannst ✨ 3 Wege, um dein Inneres Kind zu nähren, ohne dafür zu viel essen...2022-03-2538 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenKörperbild & Achtsamkeit: deinen Körper zu spüren ist der erste Schritt, um ihn zu mögen (Folge 009)Erfahre, wie du dir deinen Körper zurückeroberst? GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: KÖRPER ERWACHEN...2022-03-1822 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenEmbodiment: Wie du dein Selbstbewusstsein stärkst und Fressattacken bändigst (Folge 008)Kennst du diese Menschen, die immer zuversichtlich sind? Die an ihren Zielen dran bleiben und tun, was sie sich vorgenommen haben, auch wenn es schwierig ist? Die jederzeit und genussvoll mit dem Essen aufhören können, auch wenn es gerade super gut schmeckt? Die Verführung also sehr, sehr groß ist? Diese Menschen haben gelernt, einen stabilen Selbstwert in sich aufrechtzuerhalten. Studien zeigen, dass ein stabiler Selbstwert der Schlüssel ist, um an deinen Zielen dran zu bleiben (und, das Essen zu stoppen, auch wenn es gerade noch so gut schmeckt, wenn du das willst). In dieser Podcastepisode erfährst d...2022-03-1122 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWohlfühlen im Körper: Wie du es in 5 einfachen Schritten meisterst. (Folge 007)Wie oft hast du gedacht, wenn ich erst .... schlank bin ... eine bestimmte Kleidergröße habe ... oder das geile Outfit habe ... dann werde ich mich wohlfühlen? Sich wirklich tief von innen heraus im eigenen Körper wohlzufühlen, können wir unabhängig von diesen Äußerlichkeiten erleben. Diese Befriedigung ist dann keine kurzfristige, sondern ein anhaltendes Gefühl von Zufriedenheit und Wohlbefinden. Anstelle sich darüber zu beklagen, dass sich der Körper nicht angenehm anfühlt, können wir beginnen, uns für unser Wohlbefinden einzusetzen. Wie das in 5 einfachen Schritten geht, teile ich mit dir in der aktuellen Podca...2022-03-0425 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSelbstbild stärken - Wie wir uns selbst sehen, ist der Schlüssel für Glück und Wohlbefinden. (Folge 006)Eine Übung, um unser Selbstbild zu stärken und echte Körperakzeptanz finden. GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: KÖ...2022-02-2526 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenFressattacken obwohl du schon satt bist? Erfahre die 5 Ursachen von abendlichem Heißhunger und der Lust zu naschen (005)Warum essen wir abends zu viel obwohl wir eigentlich schon satt sind? GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: KÖR...2022-02-1816 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenScham bei Binge Eating und Fressattacken überwinden (Folge 004)Wie wir gewinnen, wenn wir der Scham begegnen. GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: KÖRPER ERWACHEN: https...2022-02-1122 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenWie du Heißhunger über den Atem auflöst (Folge 003)Wenn der Stress geht, geht auch der Heißhunger. GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: KÖRPER ERWACHE...2022-02-0425 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSelbstliebe statt Frustessen - Warum wir uns selbst in die Arme schließen und weniger Vergleichen sollten (Folge 002)Wie ich mit mir selbst in Kontakt bin, bestimmt, wie ich mich fühle. GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN...2022-01-2819 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt FressattackenSelbstwert stärken und Fressattacken auflösen. Der Weg, von dem du vielleicht noch nichts weißt (Folge 001) GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE SEMINARE mit mir, im Kreis gleichgesinnter FRAUEN: KÖRPER ERWACHEN: https://wohlfuehlpilot.ac-page.com/Koerper_Erwachen FESSEL...2022-01-2113 min

CHICK FIGHTS - Selbstliebe statt Fressattacken000: Was du von diesem Podcast erwarten kannstIn dieser Podcast Episode erfährst du, worüber wir hier sprechen, um was es geht und wer ich eigentlich bin. GRATIS ÜBUNGEN: JETZT RUNTERLADEN: SPURENSUCHE DEINER SEXUELLEN ENTWICKLUNG (AUDIO DATEI) >>> Wie sehr kannst du Momente von lustvoller Erfahrung genießen? Ohne sie durch deine eigene Kontrolle, der Unsicherheit oder Hektik selbst zu blockieren?Entdecke mit dieser Übung, warum du bisher deine Sinnlichkeit und Sexualität noch nicht voll genießen kannst. E-BOOK ABNEHMEN DURCH ACHTSAMKEIT / WOHLFUEHLPILOT: https://www.dropbox.com/s/vtcgyzhabg6jrlf/Wohlfuehlpilot%20eBook.pdf?dl=0 Insta: @annaauer_koerperpsychotherapie ONLINE...2022-01-1308 min