Shows
Så mår jag braZarah ÖbergI det här avsnittet möter vi hälsopedagogen, kostrådgivaren, näringsterapeuten och naturläkaren Zarah Öberg, som också varit Kureras näringspexpert under många år. Hennes specialistområden är hormoner och signalsubstanser, men har erfarenhet inom de flesta medicinska och naturmedicinska områden. Vi pratar om Zarahs traumatiska barn- och ungdomsår som kantades av sjukdomar och som nådde sin kulmen när hon I 20-årsådern drabbades av en hjärnblödning. Hon berättar om den svåra tiden med stor oro och rädsla. Zarah berättar också om hur hennes...2024-05-2741 min
Så mår jag braChristopher Genberg – om hur vi ska ta hand om kroppens största organ på bästa sätt, han reder ut hur hudens endocannabinoid-system fungerarI det här avsnittet möter vi Christopher Genberg som bokstavligen varit besatt av hudhälsa i över 10 år. Han är tillsammans med sin mamma grundare av det probiotiska hudvårdsmärket Esse skincare och driver i dag även 1753 skincare som fokuserar på hudvårdsprodukter med en kombination av CBD, CBG och medicinska svampextrakt. Christopher berättar om hur vi ska ta hand om kroppens största organ på bästa sätt, han reder ut hur hudens endocannabinoid-system fungerar, varför det är så viktigt och hur cannabis kan bidra till en optimal hudhälsa. H...2024-05-2751 min
Så mår jag braHelena-Magdalena Ivekrans-NättI detta avsnitt möter vi Helena-Magdalena Ivekrans-Nätt. Helena är bland annat medium, astrolog, författare, föreläsare, framgångscoach, poddare och sångerska. Helena-Magdalena berättar om hennes stora intresse för själavård och andlighet, hur det väcktes tidigt och varför det alltid varit så självklart för henne att hjälpa andra att nå sin högsta potential och hitta rätt väg i livet. Hon beskriver också på vilket sätt hon kommunicerar med Andra sidan och varför astroguidning tillsammans med medial vägledning är en så...2024-04-2654 min
Så mår jag braCharlotta Lagerberg ThunesI det här avsnittet möter vi föreläsaren, konstnären, författaren och beteendevetaren Charlotta Lagerberg Thunes. Hon är författare till ett flertal böcker, bland annat en skönlitterär bokserie om Lovisa som är högkänslig (HSP), precis som Charlotta själv är. Vi pratar om hennes populära föreläsningar där hon tar upp ämnen som, narcissism, gaslighting, emotionellt våld och HSP. Charlotta berättar också om sin vardag med att ha HSP, vilka utmaningarna är och hur hon ständigt jobbar med sin balans och energi, men ock...2024-03-2749 min
Så mår jag braAnna OttossonI det här avsnittet möter vi dietisten, föreläsaren och författaren Anna Ottosson. I över 25 år har hon arbetat med mat- och hälsofrågor både internationellt och i Sverige, med stort fokus på cancer och att hjälpa canceröverlevare tillbaka till livet. Vi pratar om hur Annas intresse för hälsosam mat och näringslära väcktes i tidig ålder när hennes mamma blev sjuk i cancer och hur fokus på mat som medicin sedan följt henne under hela livet. Hon berättar om hennes driv att lära os...2024-01-2550 min
Så mår jag braFredrik PaulúnI det här avsnittet intervjuar jag Fredrik Paulún som är utbildad näringsfysiolog, entreprenör och som under åren skrivit ett tjugotal böcker på temat kost och hälsa och om sålts i över 1,5 miljoner exemplar och översatts till flera språk. Fredrik är dessutom flitigt anlitad föreläsare inom träning, näringslära och hälsa och skriver regelbundet för ett flertal tidningar. Han driver också Näringspodden tillsammans med Martin Brunnberg. Fredrik berättar om sin stora fascination för ljusets hälsosamma effekter, med extra fokus på det röda ljuset so...2024-01-021h 16
Så mår jag braDavid StenholtzI detta avsnitt möter vi David Stenholtz, överläkare i onkologi, föreläsare och ordförande i den ideella föreningen Läkare för framtiden som han grundade 2013. David pratar om sitt brinnande intresse för hur maten påverkar vår hälsa och om hans nya bok Kostens kraft där han tar upp alla fördelar det finns med att äta en växtbaserad kost. I boken finns också människors berättelser om hur de ätit sig friska från alltifrån hjärt-kärlsjukdomar till diabetes typ 2. David delar också med sig...2023-11-2954 min
Så mår jag braSoheila ZhaeentanI detta avsnitt möter vi Soheila Zhaeentan som är specialist inom ortopedi och har många års erfarenhet både som klinisk läkare och forskare. Hon är också aktuell med boken Kroppssmart där hon beskriver hur vi på bästa sätt ska ta hand om vår åldrande kropp och träna rätt genom att lära oss mer om ortopedi. I podden berättar Soheila att för många 50-åringar tränar som om de vore 25, vilket bidrar till onödiga skador. Hon betonar samtidigt att vi inte ska vara rädda för...2023-10-3056 min
Så mår jag braChris PetterssonI detta avsnitt möter vi föreläsaren och författaren Chris Pettersson. Chris har en lång karriär bakom sig som toppsäljare och har under flera år hållit i otaliga föreläsningar om affärsutveckling och motivation. Två gånger har han utsetts som Sveriges topp 100 populäraste föreläsare. De senaste åren handlar dock föreläsningarna om hans liv med psykisk ohälsa, som han öppenhjärtigt delar med sig av. I podden pratar han om hur det är att leva med diagnoserna OCD (tvångsyndrom) och hälsoångest, och han berä...2023-09-281h 11
Så mår jag braTony IrvingI det här avsnittet möter jag dansaren, koreografen, författaren och tv-profilen Tony Irving, som varit juryordförande i Lets dance i 18 säsonger. Han berättar om sin uppväxt i en liten ort utanför Manchester, den tuffa tiden innan han kunde komma ut som homosexuell och hur han upptäckte dansen. Tony tar också upp arbetet han gjort med sig själv på det personliga planet, om hjärnspöken och att inleda varje morgon med en intention. Han berättar också hur intresset för naturlig hälsa väcktes, varför...2023-06-091h 04
Så mår jag braHedvig SöderlundI detta avsnitt möter vi psykologiprofessorn, författaren och föreläsaren Hedvig Söderlund som i över 20 år har studerat minnet och hjärnan. Hedvig berättar om sin stora fascination för hjärnan, sitt tidigare utmattningssyndrom och vägen tillbaka. Hon delar med sig sina personliga erfarenheter, något som hon också om i boken ”Den utbrända hjärnforskaren” som gavs ut 2021. Hon tar upp sitt stora intresse för den hjärnregion som heter hippocampus och som har stor betydelse för minne och inlärning och som påverkas vid demens. Men när...2023-06-0954 min
Så mår jag braSara NombergI detta avsnitt möter vi ekologiska hudvårdsexperten Sara Nomberg, som också är en flitigt anlitad föreläsare och utbildare inom ekologisk hudvård. Hon berättar om sitt tidigt stora intresse för hud och skönhet, något som ledde till att hon redan som 19-åring startade egna hudvårdsmärke, Organics by Sara, som idag finns att köpa i ett flertal länder Sara tar också upp det trauma hon utsattes för när hon som 3-åring drabbades av cancer på näthinnan och fick operera bort ena ögat och ersä...2023-06-0957 min
Så mår jag braCharlotte Erlandson-AlbertssonI detta avsnitt möter vi Charlotte Erlanson-Albertsson som är professor i medicinsk och fysiologisk kemi vid Lunds universitet. I över 40 år har hon forskat på aptitkontroll och hälsosam mat och är en flitigt anlitad föreläsare. Hon har också skrivit flera böcker i ämnet kost och hälsa, där den senaste i raden är purfärska ”Smala lyckan – professorn med nyckeln till viktnedgång” som beskriver hennes upptäckter inom aptitkontroll. Hon tar bland annat upp att det är hormoner i tarmen som styr hunger och mättnad och att det var i spenat hon hitta...2023-04-1852 min
Så mår jag braDiamantis KoukouvinosI detta avsnitt möter vi den före detta elitbasketspelaren Diamantis Koukouvinos som hoppade av karriären och sadlade om och började jobba med kinesisk medicin med en fördjupning i funktionell medicin. Han driver sin egen klinik i Stockholm och är en av Sveriges mest eftersökta experter inom kinesisk medicin och holistisk hälsa. Vi pratar om hur en majoritet av hans klienter är kvinnor och söker för alltifrån pms och mensvärk till klimakteriebesvär och håravfall. Något han tar upp i senaste boken ”Hormonell harmoni”. Han berättar också o...2023-03-0351 min
Så mår jag braSofia StåhlI detta avsnitt möter vi influencern, författaren och föreläsaren Sofia Ståhl. Under åren har hon vunnit flera priser för sin blogg – ”Årets hälsoinspiratör”, ”Årets träningsblogg” och ”Årets hälso- och träningsblogg” – och hon är en flitigt anlitad coach av privatpersoner, statliga myndigheter och tunga aktörer inom näringslivet. Tillsammans med sin pojkvän Tareq Taylor driver hon idag en tv-studio där de gör olika gemensamma projekt och nyligen kom hon också ut med nya boken ”201 Hälsohacks – lämna disken och hångla i stället”. När Sofia 2010 drabbades av en utmattningsd...2022-11-3052 min
Så mår jag braSara EmilionieI detta avsnitt möter vi Sara Emilionie, yogaterapeut, mindfulness-instruktör och grundaren av MIMY, en metod där mindfulness och medicinsk yoga kombineras. Med ett destruktivt förflutet där hon valsade runt i det fyrkantiga vårdsystemet och inte fick rätt hjälp brinner Sara i dag för att lära ut enkla och tillgängliga verktyg för att få andra att må bra. Vi pratar också om vikten av att ha internkonferenser med sig själv, att sätta intentioner varje morgon och att lära sig reglera sitt inre resurssystem...2022-11-3039 min
Glädjepodden93. Npf-diagnoser och att skapa välmående med Anna FlodbergAnna Flodberg har två söner med adhd/autism och är en sk npf-förälder. Den utmanande resa hon själv gjort har lett henne till att vilja hjälpa föräldrar i liknande situationer och öka förståelsen kring detta. Hon har bla skrivit boken ”Med hjärtat i handen och nerverna utanpå” tillsammans med Ann-Charlotte Runnvik.
Ta del av ett hoppfullt, uppmuntrande avsnitt där Anna tipsar om hur man kan skapa välmående trots stress samt vad det gett henne som människa att vara npf-förälder. Dessa barn hjälper faktiskt till at...2022-11-2359 min
Så mår jag braMartin LidbergI detta avsnitt möter vi Martin Lidberg, tidigare världsmästare i brottning, numera fystränare, föreläsare och hälsoinspiratör, som också skrivit boken ”Brottarbröder” tillsammans med sin bror och vunnit både Let´s dance och Mästarnas mästare. Beslutet att lägga ner sin brottarkarriär 2007 var ett tufft men nödvändigt beslut för Martin efter att han kollapsat på väg till en tävling i Australien. I podden berättar han om tomheten han kände efteråt, identitetskrisen och ifrågasättandet till vad han skulle göra nu, br...2022-10-2545 min
Rise and Shine med ShirinShirin möter Anna FlodbergShirin ringer upp Anna Flodberg. Journalist, redaktör och medförfattare till boken ”Med hjärtat i handen och nerverna utanpå-orka livet som npf förälder” Det är en handbok till föräldrar med barn med en neuropsykiatriska diagnos, som till exempel adhd eller autism.
Anna berättar transparent om de stora utmaningarna, men oxå om de fina sidorna.
Om träningen som är en enormt viktig del för att ska klara av livets utmaningar med sina två söner. Där hittar hon ett andrum och energi. Vi pratar morgonrutiner, löpning, söta hundar, kne...2022-09-231h 09
Så mår jag braUrsula FlattersUrsula Flatters är antroposofisk läkare och specialist i allmänmedicin. I över 30 år arbetade hon med medicinsk rehabilitering av patienter med cancerdiagnoser på Vidarkliniken i Järna, där hon var verksamhetschef fram till 2019 då kliniken avvecklades. I dag är hon verksam på den privat digi-fysiska mottagningen 2heal, som arbetar med funktionsmedicinska metoder. Här i podden berättar Ursula om hur hon redan som fyraåring ville bli läkare, hur kärleken tog henne från Tyskland till Sverige, men hur livet inte blev som hon tänkt när hennes livs kärlek omkom i en tr...2022-08-051h 16
Så mår jag braSofia AntonssonSofia Antonsson är legitimerad dietist och kostrådgivare och expert på problemmagar. Hon har gett ut ett flertal böcker med inriktning på mag- och tarmhälsa och är grundare av den digitala IBS-behandlingstjänsten Belly Balance. Hör henne berätta om sin egen resa med IBS som hon haft i många år och hur hon blev hjälpt av FODMAP. En kostmetod hon tog in till Sverige och som hon behandlat tusentals personer med. Dessutom ger hon sina bästa tips på hur du kan få en bättre mag- och tarmhälsa med hjälp av rä...2022-08-0543 min
Så mår jag braPeter WilhelmssonNestorn inom näringsmedicin, Peter Wilhelmsson, som har skrivit den Näringsmedicinska Uppslagsboken (väldigt välläst på Kurera.se) berättar om hur han som 16-åring upptäckte örternas kraft för att få bukt med sin allergi och astma. I det här avsnittet pratar han i detalj hur och vad han äter för att inte bli ”en krokig gammal gubbe”. Dessutom berättar han om testerna han gör för att få veta vilka tillskott hans kropp behöver – för Peter Wilhelmsson gissar inte – han undersöker hur kroppen mår för att optimera sitt intag av 2022-05-2038 min
Så mår jag braCarina SwartzCarina Swartz är ägare och VD för Rosenserien, det ekologiska hudvårdsmärket som startades av hennes mamma tillsammans med en väninna. Här berättar Carina den gripande historien om hur hon som nyutexaminerad lärare bytte spår i livet när det visade sig att hennes mamma Laine var döende. Carina berättar också öppenhjärtigt om sitt Duktig Flicka-beteende som ledde in i utbrändhet – och om den långa vägen tillbaka.2022-05-0437 min
Så mår jag braPeter MartinPeter Martin är grundare till den funktionsmedicinska FunMed. Hör honom berätta om vägen dit – som gick via en psykotisk upplevelse, utmattningssyndrom och total kostomläggning. Här berättar Peter om hur han själv lever för att må bra. Dessutom bjuder han på sin meditationsmetod, en mental bild som han använt sedan han var tonåring. Och så pratar vi förstås om funktionsmedicin och vad det är, och om det nya begreppet precisionshälsa.2022-03-261h 04