Shows
RysningarNatten då pappa låste in oss"Natten då pappa låste in oss" av dmacay1981, Reddit, Nosleep.Länk till originalberättelsen https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1900mz0/the_night_my_father_locked_us_in_our_rooms/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyssnarhistoria eller har tips för poddavsnitt, eller i ann...2025-03-0242 min
RysningarKemikaliska hemligheterDolda sanningar med kemikaliskt innehåll, skadliga och livsfarliga hemligheter.Innehåller berättelsen "The name of the place" av FlatSheepherder6893Länk till originalberättelsen: https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1b81j87/the_name_of_the_place/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyss...2025-02-2325 min
RysningarÖnskningarÖnskningar, har vi alla. Men ibland kanske man bör passa sig för vad man önskar sig. Det kan ju slå in.Låt oss bekanta oss lätt med "Aphanden" som en gång i tiden skrevs av W.W.JacobsÅter pladdrar jag om Aisipos, denna gången lite om hans grodor som ville ha en kung.Sist men inte minst berättelsen, I wish my girlfriend never loved me, av redditanvändaren 02321Länk till originalberättelsen https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1aqtzte/i_wish_my_girlfr...2025-02-1633 min
RysningarPappa, kom hemEn skriven berättelse, Pappa, kom hem.Säsongens sista avsnitt. Rysningar önskar God Jul och Gott nytt år, och hoppas att vi hörs igen i februari när nästa säsong startar.Rysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyssnarhistoria eller har tips för poddavsnitt, eller i annat avseende vill ha kontakt maila tillrysningar78@gmail.comRysnin...2024-12-1632 min
RysningarJag råkade på ett utdött språkEn skriven berättelse,"Jag råkade på ett utdött språk" av redditanvändaren Saturdead, översatt till svenskaLänk till originalberättelsenhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/t1peb9/i_stumbled_upon_a_dead_language/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en...2024-12-0832 min
RysningarStepmindingEn skriven berättelse,"Stepminding" av redditanvändaren Saturdead, översatt till svenskaLänk till originalberättelsenhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1ezts8i/stepminding/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyssnarhistoria eller har tips för poddavsnitt...2024-12-0136 min
RysningarBland Getmän och ÄlggubbarAvsnittet berör legenden om Getmannen, eller kanske snarare Getmännen och en annan filur; ÄlggubbenRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyssnarhistoria eller har tips för poddavsnitt, eller i annat avseende vill ha kontakt maila tillrysningar78@gmail.comRysningar finns även på Instagram och på youtubeyoutube.com/@rysningar Hosted on Acast. See acast.com/pri...2024-11-2435 min
RysningarOverkliga verkligheter2 skrivna berättelser om när en verklighet blir något annat än det man tänkt.Berättelsen Stugan, av Kristinaoch Do not enter av Chad Austin/raandomfellowLänk till originalberättelsen:https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1f3rg04/do_not_enter/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och då2024-11-1029 min
RysningarHälsningar från andra sidanBerättelser om hälsningar från andra sidanRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyssnarhistoria eller har tips för poddavsnitt, eller i annat avseende vill ha kontakt maila tillrysningar78@gmail.comRysningar finns även på Instagram och på youtubeyoutube.com/@rysningar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-11-0326 min
RysningarHalloween 2024Halloweenavsnitt 2024med 2 skrivna berättelser med Halloweentema."Mina föräldrar försvann varje Halloween" av philosophysubboy Länk till originalberättelsenhttps://www.reddit.com/r/creepypasta/comments/1g3u9p1/my_parents_disappear_every_halloween/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonPolaroidmannen av APCleriotLänk till originalberättelsenhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1g3422n/polaroid_man/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm...2024-10-2732 min
RysningarAfasiEn skriven berättelse, "Afasi" av redditanvändaren barry_thisbone, översatt av mig.Länk till originalberättelsenhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/zfwb9g/aphasia/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyssnarhistoria eller har tips för poddavsnit...2024-10-2020 min
RysningarMinnet av MinnaMinnet av Minna, en skriven story, av Anna.Rysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyssnarhistoria eller har tips för poddavsnitt, eller i annat avseende vill ha kontakt maila tillrysningar78@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-10-0526 min
RysningarVad var det jag sa...2 skrivna berättelser Marias "Jag lämnar dig aldrig" samt en översättning av "My Family Moved a Lot. Now I Know What We Were Running From."av Redditanvändare deathbykoolaidmanLänk: https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1emt5bk/my_family_moved_a_lot_now_i_know_what_we_were/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonRysningar är podden med en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från båd...2024-09-2932 min
RysningarJag blev förälskad i en dockaJag blev förälskad i en dockaEn skriven berättelse av ee_graves Reddit/Nosleep (I fell in love with a doll)Länk till originalberättelsenhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1e62oza/i_fell_in_love_with_a_doll/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonLänk till författarens Patreonhttps://ko-fi.com/ee_graves https://patreon.com/ee_graves?utm_medium=unknown&utm_source=join_link&utm_campaign=creator...2024-09-2241 min
RysningarVännerVänner, kommer i olika skepnader, vissa förblir inte vad de en gång var, några stannar livet ut, en del även efter det.Avsnittet innehåller en inskickad lyssnarberättelse samt en skriven berättelse från användaren Saturdead, Reddit/NosleepLänk till It all turns to rust, Saturdeadhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/nxqnwz/it_all_turns_to_rust/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonRysningar är podden med en blandning...2024-09-1531 min
RysningarLögnerLögner, något förödande men samtidigt vår vardag. " skrivna berättelser.Länk till originalberättelsernaDylans Dagbok av latebutstillearly1https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1d91bo4/dylans_diary/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonGo to nosleepHon kunde bara inte ljuga av Saturdeadhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/svu101/she_simply_could_not_tell_a_lie/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss...2024-09-0845 min
RysningarPå fjälletPå fjället, består av en inskickad berättelse, en lyssnares upplevelse. En ensam vandring på fjället, som kanske inte är så ensam ändå. Upplevelserna sammankopplas till vår största fjällkatastrof någonsin.Podden är en blandning av myter och legender, spökhistorier och creepypasta samt hemskheter från både nu och dåVill du dela med dig av något, som tex en lyssnarhistoria eller har tips för poddavsnitt, eller i annat avseende vill ha kontakt maila tillrysningar78@gmail.comRysningar finns även...2024-09-0128 min
RysningarStanville CreekSäsongens sista avsnittEn skriven berättelse från Reddit/Nosleep av användaren "latebutstillearly1"Länk till originalberättelsen:https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1c3yo52/stanville_creek/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonrysningar78@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-06-0939 min
RysningarTrädkojanEn berättelse skriven av Reddit/User GlubTuppusWuppleLänk till originalberättelsen: https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1ccvakg/we_thought_we_had_found_an_abandoned_teehouse/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonMail: rysningar78@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-06-0229 min
RysningarMin döda mamma lämnar mig röstmeddelandenEn berättelse skriven av MouseCurtinsLänk till originalberättelsen: https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1b5z9pi/my_dead_mother_keeps_leaving_me_voicemails/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_buttonMail: rysningar78@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-05-2618 min
RysningarFavorit i reprisEn "gammal" story från min youtubekanal.Jag spelade in något väldigt underligtSkriven av Brian Maycock Länk till originalberättelsenhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/yyv149/i_recorded_something_very_strange/?utm_source=share&utm_medium=web2x&context=3rysningar78@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-05-1820 min
RysningarBrändBrändBrandoffer kan betyda olika saker, och kanske ha ett pågående öde, långt efter självaste dödsbranden.Vi får bekanta oss med det olösta fallet Isdalskvinnan, samt höra legenden om Screaming Jenny.Och lyssna på "Jag ser dig", en skriven berättelse av "U"Mail: rysningar78@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-05-0449 min
RysningarVargen kommerVargen i folktro, mytologi, saga och brysk verklighet. Vargen har alltid funnits i vår värld och finns nära oss ganska ofta om vi tänker efter, från barnasagor, FenrisUlven i vår nordiska mytologi, fabler från de gamla grekerna och verklighetsskildringar från både nu och då. Som den fruktade Gysingevargen på 1800-talet som attackerade ursinningslöst.Fakta är hämtad bla från Rovdjurcentret de5stora, Naturvårdsverket, Wikipedia, jaktochjägare, Göteborgs Naturhistoriska museum och Jordbruksverket, samt Vargfakta.seMail: rysningar78@gmail.com Hosted on Acast. S...2024-04-2124 min
RysningarViskade ramsor i rimEn skriven berättelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-04-0740 min
RysningarTills döden skiljer oss åtLöften, gjorda för att hållas i alla lägen, eller? I avsnittet "Tills döden skiljer oss åt" berättar jag om Jacquette du Rietz öde efter sin död, samt berättar en skriven berättelse från Reddit/Nosleep av användaren MouseCurtains, länk till originalet:https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1b93by1/my_dead_husband_came_home_a_week_ago_he_keeps/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_button Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo...2024-03-1744 min
RysningarDenna elev skrämmer mig fortfarandeAvsnittet innehåller en story, "Det var 23 år sedan jag slutade undervisa, denna elev skrämmer mig fortfarande" skriven av redditanvändaren BongoBongosrevenge, länk till originalberättelsen:https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/1b4wds7/its_been_23_years_since_i_quit_teaching_and_this/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_button Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-1016 min
RysningarIsländska väsenVäsen, legender och folktro från IslandHör om Gryla, Yole, Lagarfljótormen och framförallt Huldufólk.En berättelse från Reddit/Nosleep/AstridTargaryenhttps://www.reddit.com/r/nosleep/comments/11ipzhh/have_you_ever_heard_of_the_hidden_people/?utm_source=share&utm_medium=web3x&utm_name=web3xcss&utm_term=1&utm_content=share_button Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-03-0326 min
RysningarPrinsen i luftslottet av "U"Prinsen i luftslottetSkriven av "U" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-02-2559 min
RysningarFortfarande kvarKan man vara borta, men ändå kvar? Eller kanske kvarglömd. Kvar med bortglömd. I denna säsongstart lär vi känna en del personer som blev kvar, fastän de var borta och i det satt ett stort avprint i historien, kanske mest efter sin "kvarhet".Tack "M", för din nedpräntade upplevelse och tack till niqqajutsu för berättelsen My Boyfriend’s Dad Moved in With Us—I want him GONELänk:https://www.reddit.com/r/nosleep/comments/184sz9z/my_boyfriends_dad_moved_in_with_usi_want...2024-02-1843 min
RysningarBakom Bödelberget av "U"Säsongens sista avsnitt. Bakom Bödelberget, skriven av "U". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-3142 min
RysningarJul med RysningarRysningar önskar God Jul med 3 berättelser som utspelar sig vid jul. Bla en riktigt gammal goding, som De dödas julotta. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-2430 min
RysningarMylingenMylingen, det osaliga spökbarnet som skrämt oss genom tiderna. Sorgligt och mycket farligt, i behov av hjälp. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-1716 min
RysningarLuciaEn berättelse utifrån Legenden om Lucia, flickan som dog martyrdöden för sin tro år 304. Flickan som utsågs till helgon och det finns många historier om, en del kanske något tveksamma… Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-1017 min
RysningarNilsNils, en minst sagt tveksam figur för julefriden, en ny bekantskap för berättelsens huvudperson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-0331 min
RysningarSanna vandringssägnerVandringssägner, många vandrar vidare just i syfte att skrämmas, dess trovärdighet kan ofta ifrågasättas, men det brukar finnas någon typ av sanning bakom de flesta myter, sägner och legender.Vissa visar sig vara helt sanna. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-2621 min
RysningarDockor - LyssnarberättelserDockor, dessa underbara och läskiga, en del även hemsökta.Det finns flera välkända dockor som sägs vara hemsökta i vår värld.Men i detta avsnitt får vi höra 3 inskickade berättelser från följare och deras kontakt med dockor, som uppför sig minst sagt underligt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-1931 min
RysningarHan under ytanEn liten genomgång av några av vår världs manliga vattenväsen. Den 3e och sista delen i serien om vattenväsen.Och, såklart, en skriven berättelse, inom ämnet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-1226 min
RysningarHon, under ytanVi bekantar oss med några av vår världs kvinnliga vattenväsen. Vilka är dom, vart håller dom till och hur farliga är dom?Avsnittet innehåller även en skriven berättelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-0550 min
Rysningar10 Halloweenrysningar10 fall av brott eller andra hemskheter som skett i anknytning till Halloween genom tiderna Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-2924 min
RysningarDet, under ytanEn djupdykning bland några myter och väsen i våra vatten. Vilka är dom och vad är det som skrämmer oss så?Avsnittet innehåller även en skriven berättelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-2247 min
RysningarMaranEtt av våra värsta skräckväsen genom tiderna, som kommer om natten, för att plåga oskyldiga sovande. Vem är Maran och hur kan man skydda sig?Avsnittet innehåller även en skriven berättelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-1533 min
RysningarBeatas berättelseEn spökhistoria, en berättelse om en plats, någonstans i Sverige där det tidigare utspelat sig hemska saker, saker som satt sina spår. Ett husköp, en gård, ett försök till en nystart i livet, men som visar sig störa upp gamla minnen på platsen. Mycket underligt pågår, och den enda som kan ge svar på alla frågor, har sina dagar räknade. Följ Beatas Berättelse. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-081h 01
RysningarLjus i nattenFegljus och Lyktgubben från vår folktro och rädslan att möta dem. Samt en skriven berättelse om ljus i natten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-0134 min
Före detta fröken Duktigljud-dagböcker från första veckorna med diagnosen "personlighetssyndrom"Anna blottar sina känslor kring sin nya diagnos; förvirring, avundsjuka, frustration, ångest, hopplöshet MED MERA! Avsnittet innehåller också information om Annas nya, kriminella upptåg. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Mejl: anna@föredettafrökenduktig.se2022-10-2525 min
Före detta fröken Duktigviktigt podd-meddelande: vi hörs nästa vecka!Annas energi tog en time-out. Men hon är tillbaka nästa vecka. Puss och hej så länge!2022-10-1802 minFöre detta fröken Duktigmitt äventyr med ADHD-medicinAnna har provat knark (aka. ADHD-medicin)! Hon genomför flera moment av utprovningsprocessen i sin lilla podd-studio; hon sväljer tablett, läser bipackssedel, utvärderar effekter och bjussar på anekdoter. Avsnittet innehåller också grundläggande fakta om ADHD-mediciner och en dos knark-skryt. Håll till godo! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Mejl: anna@föredettafrökenduktig.se2022-10-1126 minFöre detta fröken Duktigmin utredning för personlighetsstörning - ett förvirrat känslokaosAnnas utredning för personlighetssyndrom/personlighetsstörning har inte bara påbörjats. Den har också hunnit färdigställas. Anna har alltså fått sin dom (aka ett diagnosbesked). Hon är överrumplad och förvirrad och besitter väldigt många fler frågor än svar. Spänn fast er och lyssna! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Mejl: anna@föredettafrökenduktig.se2022-09-2725 minFöre detta fröken Duktigjag ska utredas för personlighetssyndromAnnas nästa utredning närmar sig med stormsteg! Denna gång ska hon utredas för personlighetssyndrom (som tidigare kallades för personlighetsstörning). I detta avsnitt besvaras den rimliga frågan "vad fasen innebär personlighetssyndrom/personlighetsstörning?" Anna har beordrats att besvara självskattningsfrågor inför utredningen. Detta genomförs framför mikrofonen och är mer underhållande än man kan tänka sig! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Mejl: anna@föredettafrökenduktig.se2022-09-2029 minFöre detta fröken Duktigjag är TILLBAKA!Anna gör comeback efter 9 månaders poddpaus! Rimliga frågor besvaras: Varför slutade hon podda? Varför börjar hon igen? Och vad har hänt i hennes innehållslösa liv sen sist? Anna berättar att hon provat ADHD-medicin och avslöjar sina planer för den stundande poddhösten. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Mejl: anna@föredettafrökenduktig.se 2022-09-1239 minFöre detta fröken Duktigutredningsresultatet avslöjas!!Annas neuropsykiatriska utredning är avslutad och hon har fått en diagnos. Anna berättar allt om utredningsresultatet i detta avsnitt. Men hon delar också med sig av en sorglig nyhet kring poddens framtid. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-12-1628 minFöre detta fröken Duktigutredning, gruppterapi & borttappad julglädjeDetta avsnitt innehåller en uppdatering både om Annas neuropsykiatriska utredning, och om hennes psykiatriska gruppterapi. Hon har överarbetat sina hemuppgifter och oroar sig för gruppterapin; kommer den verkligen kunna hjälpa henne? Dessutom: Anna försöker återfå sin julglädje, som hon tappade i samband med att hon blev sjukskriven för utmattning. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-11-1825 minFöre detta fröken Duktigutredningen fortsätter – bedömning av psykiaterAnnas neuropsykiatriska utredning fortsätter och i detta avsnitt berättar Anna om sina tankar och känslor både före och efter besöket hos psykiatern. Hon känner sig förvirrad, maktlös och osedd. Dessutom: Frustration över utmattnings-bakslag och missriktad vård. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-11-0425 minFöre detta fröken Duktigjag vill ha ADHD!!Rapporteringen om Annas neuropsykiatriska utredning fortsätter! Utredningsångesten är påtaglig och Anna oroar sig över att inte (!) få en ADHD-diagnos... Hon berättar om sina svårigheter med att betala räkningar och andra vardagliga tillkortakommanden som skulle kunna bottna i en ADHD-problematik. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-10-2130 minFöre detta fröken Duktigmin neuropsykiatriska utredning är (tamejfan) igång!!Nu jävlar – efter ungefär tusen bortslarvade remisser och femti-elva felbedömningar, så är Annas neuropsykiatriska utredning påbörjad. Hon har nu träffat utredningspsykologen i 4 timmar och i detta avsnitt avslöjas: hur gick bedömningen till? hur kändes det? och varför har hon varit både glad, tacksam, arg och rädd efteråt? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-10-0727 minFöre detta fröken Duktighöstens spännande podd-planer avslöjas!!Höstterminens första avsnitt är äntligen här!! Anna avslöjar sina planer för podd-hösten och utvärderar föregående podd-säsong: Lyckades hon med sitt mål att vara ”oduktig” i sitt poddskapande? Dessutom: Vad har hänt med Annas psykiatriska utredning under sommaren? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-09-2329 min
Rakt in i VäggenAnna Johnsson – Före detta fröken DuktigAnna Johnsson - Personlig podd: Jag är en kreativ 34-åring från Skåne med ångest och utmattning. Jag var en typisk ”duktig flicka” förr i tiden; jag pressade mig själv oerhört hårt. Både för att få toppbetyg och för att vara den perfekta vännen, dottern och partnern. Helt ovetandes om att jag var värdefull även om jag inte presterade på topp. Min självkänsla var väldigt låg. Bekräftelsebehovet var outtömligt och min inre kritiker var skoningslös. Det fanns inget utrymme för vila. Men sen kom utmattningen...2021-08-1149 minFöre detta fröken Duktigsommaravslutning med lyssnarfrågor och framtidsdrömmarI sista avsnittet innan sommarlovet besvarar Anna lyssnarfrågor. Bland annat: Vilket är hennes drömjobb? Varför startade hon denna podd? Och vem vill hon allra helst ska gästa podden? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 2021-06-2432 minFöre detta fröken Duktigmin psykiatriska utredningDetta avsnitt är en djupdykning i Annas psykiatriska utredning (som är initierad men inte genomförd). Vad har hänt hittills? Vilka diagnoser ska hon utredas för? Och framför allt – hur känns det? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 2021-06-0323 minFöre detta fröken Duktigatt följa sin magkänslaFörr i tiden, när Anna var en superduktig flicka, följde hon sällan sin magkänsla. Men utmattningen fick henne på andra tankar. Anna har en teori om det krävs självkänsla för att våga följa sin egen magkänsla istället för andra människors åsikter. Dessutom: Anna bjussar på sitt bästa knep för att komma i kontakt med magkänslan! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökend...2021-05-2019 minFöre detta fröken Duktigett ovettigt, och kul, avsnittEfter att ha skapat 36 vettiga avsnitt, kände Anna att det var dags för ett ovettigt avsnitt. Hon vände sig därför till Flashback och läste allt hon hittade om duktighet, självkänsla och utmattning. Hon samlade de roligaste inläggen och i detta avsnitt serverar hon dem på ett silverfat till lyssnarna! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 2021-05-0622 minFöre detta fröken Duktigatt välja sina värderingarAnna har insett att hon har många föreställningar om vad som är rätt och fel, som hon inte valt själv och som inte gynnar henne. Eftersom medvetenhet är en förutsättning för att åstadkomma förändring, så genomför Anna en värderings-inventering: Vilka värderingar vill hon slänga i papperskorgen? Och vilka värderingar vill hon ha om hon får bestämma själv? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-04-1524 minFöre detta fröken Duktig2-årskalas för podden & yrkesvalsfunderingar utifrån ikigaiAnna har funderat på meningen med livet utifrån den japanska filosofin ”ikigai”. Hon har insett att hon antagligen valt fel utbildning och yrke. Podden har fyllt 2 år!! Detta firas genom att Anna intervjuar sig själv om poddens med- och motgångar. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-04-0126 minFöre detta fröken Duktigatt vila - varför är det så svårt?!Anna har insett att hon vilar alldeles för lite, trots att hon är sjukskriven för utmattning. Hon gräver i sitt inre och inser att hon har djupt rotade värderingar om att vila är förknippat med svaghet. Hon inser också att vila kräver en inre ro - om man är ångestfylld och uppvarvad så är det väldigt svårt, och kanske till och med obehagligt, att försöka vila. Hon har emellertid hittat några verktyg som underlättar. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://w...2021-03-1823 minFöre detta fröken Duktigoombedda råd – nej tack!Anna har fått nog av oombedda råd. Hon uppmanar mänskligheten till att lyssna och försöka förstå, istället för att häva ur sig oefterfrågade råd. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2021-02-2533 minFöre detta fröken Duktigjag intervjuar min samtalscoach. om mig själv (!)För första gången någonsin har Anna bjudit in en gäst till podden. Denna gäst har mycket god kännedom om Annas psyke och duktighet, eftersom hon är Annas samtalscoach. Hon får besvara bland annat följande frågor: Hur är det att vara Annas coach? Vilka framsteg har hon gjort under samtalen? Och vilka är Annas största utmaningar? Coachen heter Birgitta Hågemark Olshov. Mer info om henne finns här: www.individhuset.se Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https...2021-02-1140 minFöre detta fröken Duktigatt lyssna på kroppenDetta avsnitt handlar om ett av Annas hjärteämnen: att lyssna på kroppens signaler – något som är helt nödvändigt för att tillfriskna från utmattning. Men varför är detta så svårt för duktiga flickor? Och hur har Anna gått till väga för att bli bättre på att uppmärksamma sina egna behov? Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-12-1020 minFöre detta fröken Duktigdagboksanteckningar från den duktiga tidenAnna firar poddens 30:e avsnitt genom att bjussa på gamla dagboksanteckningar. Främst från högstadietiden. Vissa av anteckningarna är roliga, pinsamma och pubertala. Andra vittnar om stress, osäkerhet, förvirring och alldeles för mycket självkritik. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-11-1922 minFöre detta fröken Duktigden tabubelagda och ofina avundsjukanAnna ägnar varenda sekund av detta avsnitt åt att prata avundsjuka. För vi pratar alldeles för sällan om vår avundsjuka! Anna uppmanar varenda kotte till att erkänna och uttrycka sin avundsjuka. För att på så vis avdramatisera den. Hon uppmanar också till att gräva i avundsjukan – vad gömmer sig där bakom? Givetvis så bjuder Anna på smaskiga detaljer kring sin egen avundsjuka! Smaklig spis! Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-11-0521 minFöre detta fröken Duktigden inre kritikern, tandläkar-skam & Paradise Hotel-spaningarI detta avsnitt berättar Anna om sitt tandläkarbesök, där hon kände skam över sin egen oduktighet. Hon berättar också om några insikter: människor som inte säger NEJ, tolkas ofta som snälla …men det är fel!! det är SÅ svårt att bli kvitt sin inre kritiker! varje gång en människa ber om ursäkt för sina oduktigheter, så signalerar hon till omgivningen att det inte är okej att vara oduktig. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com...2020-10-2220 minFöre detta fröken Duktigsjälvkänsla, del 2I detta avsnitt fortsätter djupdykningen i Annas självkänsla. Förra avsnittet handlade om Annas självkänsla bakåt i tiden. Detta avsnitt innehåller ALLT om Annas självkänsla i nuläget. Instagram: https://www.instagram.com/fd_frokenduktig/?hl=sv Facebook: https://www.facebook.com/foredettafrokenduktig Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se 2020-10-0834 minFöre detta fröken Duktigsjälvkänsla, del 1I detta avsnitt ger sig Anna i kast med ett ämne som är viktigt och intressant, men också väldigt jobbigt. Nämligen SJÄLVKÄNSLA. Anna inleder avsnittet med att ge svar på några grundläggande frågor. Så som: Vad innebär självkänsla? Varför är det viktigt? Vad betyder ”prestationsbaserad självkänsla”? Därefter får du veta ALLT om Annas egen självkänsla – historiskt sett… (…för nästa avsnitt kommer avhandla hur det står till med Annas självkänsla i dagsläget.) Kontakt: anna@föredettafrökendukt2020-09-2430 minFöre detta fröken Duktigmeditation & att svika löften till sig självAnna har insett att hon ofta sviker löften. Inte när hon har lovat en annan människa något. Men när hon har lovat sig själv. Vad får detta för konsekvenser? Och hur har det gått med Annas sommar-läxor; att meditera och att skriva fina saker om sig själv? Dessutom: Exklusiva detaljer om Annas o-duktiga Paradise Hotel-fest!! Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-09-0329 minFöre detta fröken Duktigpsykiatrin, duktighetsfunderingar och självsnälla sommarplanerI sista avsnittet innan sommarlovet, besvarar Anna lyssnarfrågor: Hur kändes besöket på psykiatrin? Vad innebär det att vara en duktig flicka, egentligen? Vad inspirerar Anna? Dessutom så berättar hon om sina självsnälla sommarplaner. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-06-1935 minFöre detta fröken Duktigatt sätta gränserAnna funderar på läskiga, men viktiga, frågor: vilka människor blir hon glad och energifylld av att träffa? och vilka människor gör henne trött och dränerad? Hon inser att hon måste sätta gränser, vilket också är läskigt – men viktigt. Dessutom: Anna slår ett slag för mobilpill under middagsbjudningar! Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-06-0425 minFöre detta fröken Duktigsjälvsnälla tröstmantran och att visualisera sitt ideal-JAGAnna har gått och blivit frälst!!! …inte i någon religiös figur, utan i att skapa självsnälla tröstmantran – korta texter att plocka fram när de jobbiga känslorna tar överhanden. Detta avsnitt innehåller också en uppföljning kring Annas sökande efter motivation; Annas coach har uppmanat henne att visualisera sitt dröm-JAG för att öka motivationen till att fatta goda beslut. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-05-2123 minFöre detta fröken Duktighjärnvila & att hitta sin motivationI detta avsnitt pratar Anna om hjärnvila: vad är det? varför behövs det? och hur hjärnvilar man på ett enkelt sätt? Dessutom reflekterar Anna över varför hon aldrig lyckas äta sunt och lägga sig i tid – är hon verkligen motiverad? Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-05-0723 minFöre detta fröken Duktigpsykiatrins bedömningsteam och kurs i SjälvsnällhetI detta avsnitt har Anna tappat bort gränsen för det privata, och berättar allt om sitt besök på psykiatrins bedömningsteam. Dessutom har hon påbörjat en kurs om att vara självsnäll och berättar om första kursveckans viktigaste lärdom. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-04-1626 minFöre detta fröken Duktigspela skryt-spelet med mig!!Anna har tillverkat ett skrytspel; ett antal samtalskort med frågor som kräver skrytsamma svar. Varför?! Att skryta kan vara en stor utmaning för en duktig flicka som är van vid att förminska sig och ovan vid att framhäva sig själv. I detta specialavsnitt får du tjuvlyssna när Anna provspelar. Vill du också spela skryt-spelet – helt gratis? Anna ger dig ALL info du behöver! Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-04-0221 minFöre detta fröken DuktigperfektionismI detta avsnitt besvaras flera frågor om perfektionism: vad innebär det? Hur övervinner man det? Och är det möjligt att uppnå sina höga mål trots att man slutar vara en perfektionist? Dessutom: hur hänger katter och Jonas Gardells tidningsartikel ihop med Annas forna inrednings-perfektionism? Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-03-1921 minFöre detta fröken Duktighöga krav på sig självDetta avsnitt handlar om att ha höga krav på sig själv och hur farligt det kan vara. Anna berättar till exempel om de orimligt höga krav hon ställde på sig själv som glassförsäljerska och om varför de höga kraven gjort henne lite diktatorisk. Dessutom: Anna har tränat på att sänka kraven i samband med produktionen av detta avsnitt – hur har det gått?! Lyssna, så får du veta! Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-03-0524 minFöre detta fröken Duktigskönhetstipsen som minskar mina rynkor men triggar min prestationsångestAnna har råkat titta på Youtube-videos om hur hon kan bli rynkfri och allmänt snyggare. Men sådana skönhetstips har många biverkningar - till exempel ökad prestationsångest och minskad självkänsla. Hur undviker man att dras ner i denna onda spiral? Anna bjussar på sina bästa tips! Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-02-2025 minFöre detta fröken DuktigSkriv kärleksbrev till dig själv!!!Är du ofta hård och kritisk mot dig själv? Glömmer du lätt bort att visa dig själv kärlek? I så fall borde du göra som Anna - skriva ett kärleksbrev till dig själv! Anna läser upp sitt brev och krattar manegen för att du enkelt ska kunna göra samma sak! Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-02-0617 minFöre detta fröken Duktigatt hantera kritik kräver självkänslaDetta avsnitt handlar om att hantera kritik; något som kan vara jobbigt för en duktig flicka med svag självkänsla. Anna delar med sig av smärtsamma kritik-ögonblick och bjussar på sina bästa kritikhanteringstips. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-01-2323 minFöre detta fröken Duktigatt (egentligen inte) vara ordentligAnna bjuder på en exklusiv inblick i sina gamla, överdrivna ordentligheter och reflekterar över varför hon har varit så ordentlig och vad det har fått för konsekvenser. Nu har Anna tröttnat på att vara ordentlig och insett att hon inte är det innerst inne. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2020-01-0924 minFöre detta fröken Duktigreflektionsövning för årsskiftetDetta är inget regelrätt avsnitt utan en nyårshälsning som inkluderar en liten present; en reflektionsövning som hjälper dig att sammanfatta 2019 och blicka framåt mot 2020. Dessutom skryter Anna över att vara en rikskändis. Typ. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-12-2608 minFöre detta fröken Duktigduktig på att vara oduktig?Detta avsnitt handlar om att våga vara oduktig. Varför är det så svårt att bryta den djupt rotade duktigheten? Och hur undviker man att bli duktig på att vara oduktig och därmed utveckla ett nytt prestationsområde? Anna är arg på att vi uppmuntras till att syssla med sånt som vi är duktiga på istället för sånt som gör oss glada. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-12-1219 minFöre detta fröken Duktigstå för sin åsikt eller vara alla till lags?Detta avsnitt handlar om att våga säga vad man tycker även om det riskerar att uppröra någon. Anna har insett att hon ofta lindar in sina åsikter i för mycket diplomatiskt fluff. Varför gör hon det? och vad får det för konsekvenser? Mot slutet av avsnittet övar Anna på att vara rak, när hon säger vad hon tycker om folk som tuggar tuggummi med öppen mun. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-11-2825 minFöre detta fröken Duktigperfekta fasader och farliga ”likes” i sociala medierSociala medier kan vara farliga för vårt psyke. Till exempel om vi jämför vår egen verklighet mot andras perfekta Facebook-fasad eller kopplar ihop självkänslan med antalet ”likes” på Instagram. Anna funderar över sitt eget ansvar i denna problematik och frågar sig själv ifall hon är en sociala medier-hycklare. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-11-1424 minFöre detta fröken Duktigden inre kritikernDetta avsnitt handlar om den inre kritikern. Den kan faktiskt vara kontruktiv. Men Annas inre kritiker är en hård, dömande och ettrig dramaqueen. Hur gör hon för att dämpa den? Anna har insett att hennes självkänsla är en medgångssupporter, som i motgång ger vika för den inre kritikern. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-10-3126 minFöre detta fröken Duktiglåt alla känslor kännas!I detta avsnitt grottar Anna ner sig i de jobbiga och ovettiga känslorna. När hon var en jätteduktig flicka, sopade hon dem under mattan för att inte besvära omgivningen. Nu argumenterar hon för att låta alla känslor kännas färdigt. Dessutom: Paradise Hotel-deltagarnas föredömliga känslohantering och Annas nya känsloregler. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-10-1721 minFöre detta fröken Duktigmissa istället för att maxaI detta avsnitt djupdyker vi i Annas rädsla för att missa saker. Denna rädsla har lett till överdrivna försök att tillvarata alla möjligheter. Men det är farligt!! Anna berättar varför. Hennes nya motto är att ”missa massor”! Men det är inte enkelt att efterleva för den före detta duktiga flickan...2019-10-0320 minFöre detta fröken Duktigen o-duktig sommar & säsongens största stoltheterI säsongsfinalen sammanfattas vårens avsnitt i en topplista: vilka är Annas största stoltheter kopplade till podden och vad har varit läskigast att prata om? Avsnittet innehåller också Annas bästa tips inför en o-duktig sommar; hur undviker man att fastna i stressiga "sommarmåsten"? Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-06-2028 minFöre detta fröken Duktigvad ska folk tycka och tänka?!I detta avsnitt blir det studiebesök i Annas hjärna - i avdelningen för tankar om vad folk ska tycka och tänka om henne. Sen avhandlas frågor som: varför är den typen av tankar farliga? Hur kan man hantera dem? Och hur åstadkommer man det lagom stora klassfotoleendet? Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-06-0621 minFöre detta fröken Duktigöverdrivet ödmjukDetta avsnitt handlar om hur läskigt det kan vara att berätta om sina egna talanger och framgångar; det skapar förväntningar och det kan uppfattas som skrytsamt. Anna var därför överdrivet ödmjuk. Detta medförde problem, till exempel Luciatågstrubbel. Avsnittet innehåller också info om fördelarna med att vara lite skrytsam. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-05-2322 minFöre detta fröken Duktigtrött på tillgjord trevlighetDetta avsnitt är som en kampsång för det äkta och genuina! Duktighet, artighet och vilja att vara till lags kan hämma genuiniteten. Anna uppmanar till att enbart säga sånt som vi menar och till att enbart fråga sånt som vi undrar. Hon berättar också om hur hon blivit mer genuin genom att plocka fram sin inre Carolina Gynning. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-05-0924 minFöre detta fröken Duktigdejta utan självkänsla och hångla med prestationsångestDetta avsnitt är det smaskigaste hittills och handlar om att låg självkänsla och dejting är en dålig kombination. Varför får man inte en pojkvän genom att prestera och vara duktig? Hur i hela fridens namn ska man bli bra på att hångla om man aldrig vågar prova? Anna berättar också om farorna med dejtingappen Tinder samt delar med sig av några dejtingtips!2019-04-2523 minFöre detta fröken Duktigsmittsam stressAlla vet nog att stress är farligt för den drabbade individens hälsa. Men alla vet kanske inte att stressen är smittsam och därmed farlig även för omgivningen. Hur går det till? Vem ligger i riskzonen? Hur kan man undvika smittan? Anna berättar dessutom om sina erfarenheter av att vara drabbad av hypokondrisk prestationsångest. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-04-1122 minFöre detta fröken Duktigberoende av bekräftelseDetta avsnitt är en djupdykning i bekräftelseträsket: varför är det farligt att vara bekräftelseberoende? och varför ligger "duktiga flickor" i riskzonen? Förr jagade Anna efter bekräftelse med ljus och lykta, men numera försöker hon ta makten över sitt bekräftelsebehov. Kontakt: anna@föredettafrökenduktig.se2019-03-2822 minFöre detta fröken Duktigfrån dumma duktigheter till utmattningI premiäravsnittet besvarar Anna frågor som ni kan tänkas ha kring en nystartad podd: Vad ska den handla om? Varför finns den? Vem är Anna? Vad betyder "duktig flicka"? Mot slutet blir hon lite arg.2019-03-0520 min
Aten och Jerusalem11. Anna EnbergI avsnitt nummer elva träffar vi en arkeolog, en teolog och en pastor förpackad i en och samma person: Anna Enberg! Vi samtalar om varför Paulus tycker att vi ska vara slavar till Gud, om paralleller mellan Kristus och kejsaren samt konst. Som en bonus imiterar Simon Bob Dylan (det går sådär)!Gilla Aten och Jerusalem på Facebook,och följ oss på Twitter!Diskutera gärna med taggen #ajpoddNi kan även nå oss på atenochjerusalem@gmail.com2015-07-221h 16