Shows
Anna og Hakeem lærer livetE22: Om rasisme og utdaterte VassendgutarTo slitne krigere har vært på festival og sett Vassendgutane, en småkjassen opplevelse for Hakeem. Hakeem forteller åpent om sine tanker rundt rasisme og n-ordet. Anna backer og fyrer seg mer opp enn Hakeem gjør selv . 2025-06-1728 minAnna og Hakeem lærer livetE21: Prepare for the worst, samarbeid og full fyringsGood day. I dag lurer Anna på hvor irriterte det er vanlig at par blir på hverandre, og Hakeem har som alltid gode sitater på lur. Vi diskuterer samarbeid, prosjekter og andre irritasjonsmomenter, og fyrer oss opp mens vi snakker om det. God lytt alle vennan2025-06-0319 minAnna og Hakeem lærer livetE20: Dugnadsdrid, sosial angst og uforutsigbare hverdagerI denne episoden forteller Anna om dugnad i sameiet og et noe mislykket forsøk på eksponering. Hakeem forteller om det å grue seg til ting og om å ha bekymringer i hverdagen som padleinstruktør. God lytt alle vennan2025-05-2321 minAnna og Hakeem lærer livetE19: Om fokus og å være forsiktig med hva man leter etter, og å ha selvbilde som et urmenneskeI ukas episode prater vi om fokus, og hvordan det vi fokuserer på kan ha SÅ mye å si for hvordan vi tenker om ting. Anna minner seg selv på at man ofte finner det man leter etter. Vi kunne kanskje blitt bedre på å lete etter positive ting, men av og til glemmer vi det. Vi serverer også en hypotese om urmenneskets streben etter å være god nok. 2025-05-1123 minAnna og Hakeem lærer livetE18: Sosialt ansvar, et decent førsteinntrykk og main character energyI denne episoden diskuterer vi hvor komfortable vi er med å snakke med folk vi ikke kjenner så godt. Vi diskuterer small talk, sosial ansvar og hvordan vi forholder oss til å skulle gjøre et bra førsteinntrykk på andre. Hakeem har også lært om main character energy og forteller om idrett og sammenligning. 2025-05-0621 minAnna og Hakeem lærer livetE17: Mingling, bunadspimping og annet konfirmasjonshelsikeOh happy day. I dag lufter vi hvordan det gikk med oss i to konfirmasjoner på en dag. Vi mimrer tilbake til egen konfirmasjonstid med blandede følelser. Vi diskuterer forventninger, gaver og bunader. Anna gruer seg til å etterhvert arrangere store selskaper, mens Hakeem gjerne kunne tenkt seg en konfirmasjon (eller to) til. 2025-04-3032 minAnna og Hakeem lærer livetE16: Påskeentusiasme, krim og fremmedspråklig kjæresteHei venner, vi har vært på påskeferie! I dag byr vi på middels høyt energinivå når vi diskuterer blant samletendenser, og hva Hakeem har lært av Orderud-saken. 2025-04-2117 minAnna og Hakeem lærer livetE15: Om venner som blir forlovet, og en påminner om å ta på din egen maske førstVi prater om venner som forlover seg, fryd og forventninger. Hvor stor (eventuelt hvor liten) diamant er det innafor å gå for. Hakeem minner oss på at vi må ta vare på forholdet når vi kanskje en gang får barn. 2025-04-0709 minAnna og Hakeem lærer livetE14: Oslotur, gaul og severe back injuryVi har vært i Oslo og opplevd storbylivet både på Grünerløkka og på Frogner. Vi kan melde om høy turistfaktor, lokal gateidyll og en liten meltdown på Sentrum Scene.2025-03-3117 minAnna og Hakeem lærer livetE13: Hakeem svømmer 30.000m, kapasitet og morgenentusiasmeHakeem har svømt 30.000m, hvem gjør sånt?! Vi prater om “challenges” og hvordan det kan fylle opp selvtillitsbanken. Hakeem er kanskje et tilfelle litt utenom det vanlige, men klarer man å unngå og sammenligne seg med dem som har tilsynelatende større kapasitet enn seg selv?2025-03-2419 minAnna og Hakeem lærer livetE12: Ekte tarotfrelse, kompani Lauritzen og Anna 2.0Denne episoden forteller Anna om sin tarot-opplevelse på retreat i Horten og hun er 100% solgt. Hakeem er imponert over deltakerne i Kompani Lauritzen. Vi diskuterer hvor farlig det faktisk er å utsette seg for store høyder, og vi er (som vanlig) ikke helt enige. 2025-03-1724 minAnna og Hakeem lærer livetE11: Let them theory, tough love og en liten selvtillitsboostGod mandag!! Denne episoden snakker vi om Mel Robbins´ “Let them” theory. Anna har fått en liten åpenbaring og prøver å bruke teorien på alt hun kan. Hakeem forteller om tough love fra bestemor og hvordan han skal gjøre barna våre til hardhauser. 2025-03-1023 minAnna og Hakeem lærer livetE10: Snart 30-årskrise, å være imposter i voksenlivet og fake it till you make itI denne episoden stresser jeg over at folk på vår alder er på så forskjellige steder i livet. Vi minner oss selv på at gresset ikke alltid er grønnere på den andre siden, når vi ser at andre får barn, drar på backpacking og går Birken om hverandre. Vi diskuterer imposter-syndrom og hva vi legger i å “fake it till you make it”.2025-03-0329 minAnna og Hakeem lærer livetE9: Bruktbutikk på valentines og middels minus type stemningI dag er vi on a roll og prater vi om en podepisode som røk rett i papirkurven. Vi diskuterer dårlig stemning og hvordan vi kanskje (ikke) kunne unngått det. Vi snakker om valentines og forventninger, avkrefter myten om at det kun er røde roser som gjelder, og diskuterer hvordan det er å ha tilnærmet null i utholdenhet på shopping. 2025-02-2424 minAnna og Hakeem lærer livetE8: Å gi opp vs. å gi slipp, voksenkjeft og mulig lavt blodsukkerVi diskuterer følelsen av å få voksenkjeft og å jukse på skolen. Vi prater også om forskjellen på å gi opp og å gi slipp. Hvordan vet man at man ikke velger minste motstands vei? Hakeem forteller om følelsen av å ikke få igjen for innsatsen man legger ned i noe. Vi bjuder også på et lite eksempel på hvordan ikke prate til hverandre. 2025-02-1747 minAnna og Hakeem lærer livetE7: Om "Boksen", selvfølelse og å bruke utestemme inneI denne episoden snakker vi om TV-programmet “Boksen”, og om hvor befriende det er når kjente mennesker bare er helt vanlige. Vi diskuterer selvfølelse, tanker som kommer automatisk og behov for support. Vi roter oss også inn i en samtale om motivasjon og religion som vi ikke har særlige forutsetninger for å si så mye om. 2025-02-1030 minAnna og Hakeem lærer livetEP6: Selvsabotasje og en liten refleksdress-revelationHei og god mandag! I denne episoden får du tanker om self-sabotage og måter vi ødelegger for oss selv på. Vi prater om å snakke seg selv ned, og lurer på hva som skjer hvis vi slutter med det. Jeg sammenligner selvsabotasje med å gi seg selv rødt lys i lyskryss, mens Hakeem forteller om at han kanskje saboterte for seg selv forrige vinter, fordi han er svak for både smågodt, sjokolade og 18-timers arbeidsdager. 2025-02-0620 min
Anna og Hakeem lærer livetEP6: Selvsabotasje og en liten refleksdress-revelationHeii og god mandag! I denne episoden får du tanker om self-sabotage og måter vi ødelegger for oss selv på. Vi prater om å snakke seg selv ned, og lurer på hva som skjer hvis vi slutter med det. Jeg sammenligner selvsabotasje med å gi seg selv rødt lys i lyskryss, mens Hakeem forteller om at han kanskje saboterte for seg selv forrige vinter, fordi han er svak for både smågodt, sjokolade og 18-timers arbeidsdager.
2025-01-2720 min
Anna og Hakeem lærer livetE5: Hyttetur, luftgevær og D.D.E. i et eventuelt bryllupVi er superfornøyde med oss selv fordi vi har klart å lage fem episoder!! Vi har fått mange hyggelige tilbakemeldinger, og noen blir vi ekstra glad for2025-01-2244 min
Anna og Hakeem lærer livetE4: Vinterrant, puppy blues og seasonal depression timeVi diskuterer forventninger til året og manifesterer at 2025 blir et bra år. Vi ranter på vinter og forteller om hvordan det fungerte med valp gjennom vinterhalvåret i fjor. Hvilke tiltak kan vi gjøre for å unngå seasonal depression? Kan vi innføre julelys hele vinteren? Hakeem skal prøve å prioritere søvn over jobb, og jeg har som mål å stryke ut janteloven fra mitt mindset.2025-01-1333 min
Anna og Hakeem lærer livetE3: Bursdag, midtlivskrise og misunnelseHipp hurra, Hakeem har bursdag! Vi snakker om misunnelse og hvordan vi kan tenke for å leve vårt beste non-jealous life. Vi diskuterer om det er hyggelig eller kun kleint å danse med fremmede på gata. Hakeem har bestemt seg for at han skal på backpacking i Bali når han får midtlivskrise.2025-01-0539 min
Anna og Hakeem lærer livetE2: Foredrag, drømmeliv, og ansvar vs. offerrollenI denne episoden snakker vi litt rundt foredraget vi har laget! Vi snakker om mål og drømmeliv, og ansvaret vi faktisk har for oss selv (som voksne??). Vi tipser hverandre om å unngå offerroller i livet. Heng på!2025-01-0428 min
Anna og Hakeem lærer livetE1: Ud a komfortsona!Vi har laget podcast!! Det er egentlig veldig utenfor komfortsona vår, men det er litt gøy og! Vi prater mye sammen til vanlig, og har tenkt at vi like godt kan ta det opp. Kanskje du kan relatere til, eller eventuelt la deg underholde av, to som ikke har funnet ut av alt enda. Her blir det mye å ta av. Velkommen til første episode av vår lille pod2025-01-0328 min