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Fluid Realities - Der Podcast über Körper in BewegungPress Pause Practice - Mantra-Meditation: So ham (Ich bin.) | Erdung, Ruhe & GelassenheitI am is prior to I am this or I am that. - Eckart Tolle | Angelehnt an dieses Zitat leitet Anna dich hier, mit Hilfe des simplen, aber kraftvollen Mantras So Ham (zu deutsch: Ich bin.), durch eine 10 minütigen Meditationspraxis, die dich dazu einlädt, Erwartungen, Identitäten und Ansprüche an dich selbst loszulassen und dich im wahrsten Sinne des Wortes dem "SEIN" hinzugeben. Mantras sind in der Meditationspraxis ein hilfreicher Anker, um die Aufmerksamkeit währenddessen zu halten und gleichzeitig die Wirkung des Mantras zu verinnerlichen und verkörpern.
"Ich (Anna) liebe...2025-01-1912 min
Fluid Realities - Der Podcast über Körper in BewegungPress Pause Practice - Dich im Raum verankernWillkommen im neuen Jahr 2025 und zu einer neuen Folge mit einer kurzen Press Pause Practice für dich.
Heute haben wir eine Meditation für dich aufgenommen, die mit dem Raum um dich herum arbeitet. Sie gibt dir die Möglichkeit, dich über deine sogenannte Kinesphäre auszurichten und mehr Raum und Aufrichtung zu finden. Die Meditation dauert circa 15 Minuten und kommt aus dem Feld der Source Point® Therapy.
Was es damit genau auf sich hat, wie es mit dem Rolfing® zusammenhängt und was genau eine Kinesphäre ist, erklärt dir Stephi in ein paar M...2025-01-1121 min
Fluid Realities - Der Podcast über Körper in BewegungPress Pause Practice - Um dich herum atmenUnsere zweite Press Pause-Impuls-Folge nimmt dich mit in eine kleine Atem-Meditation. Stephi erzählt dir ein bisschen was über den sogenannten Breath Wrap aus dem Katonah Yoga® und wie die Praxis dir helfen kann, auszuloten, wovon du gerade mehr brauchst - Kontakt zu der Welt nach außen oder Rückzug zu dir nach innen.
Wir laden dich ein, dir zehn Minuten Zeit für dich selbst zu schenken, dich mit deiner Atmung, deinem Körper und dem Raum um dich herum zu verbinden. Nach der Praxis tauchst du hoffentlich mit mehr Klarheit und einem ruhigeren Nervensystem wieder...2024-12-1412 min
Fluid Realities - Der Podcast über Körper in BewegungPress Pause Practice - Dein Safe SpaceIn unserer allerersten Press Pause-Impuls-Folge teilt Anna mit dir eine ganz besondere Meditation. Sie lädt dich dazu ein, deinen eigenen kleinen Safe Space zu kreieren – einen inneren Rückzugsort, der dir Halt und Ruhe schenkt, ganz egal, wo du gerade bist.
Diese Meditation ist eine Einladung, dir einen Raum vorzustellen und zu gestalten, der genau das enthält, was DU in diesem Moment brauchst: vielleicht Geborgenheit, Stärke, Leichtigkeit oder Klarheit. Es ist ein Ort, den du jederzeit aufsuchen kannst – mitten in deinem Alltag oder wenn die Welt um dich herum turbulent wird.
Nimm dir ein paa...2024-12-0815 min
Fluid Realities - Der Podcast über Körper in BewegungPress Pause Practice Intro - Dein Impuls für mehr Pausen im AlltagHui, das Thema unserer letzten Podcast-Folge (Press Pause) hat uns doch noch sehr beschäftigt und wir haben überlegt, wie wir euch noch mehr Hands-On-Wissen zu diesem Thema mitgeben können. Herausgekommen ist die PRESS PAUSE PRACTICE!
Bedeutet für dich, im Wechsel teilen wir (Stephie & Anna) an jedem Sonntag im Advent einen Press Pause Impuls mit dir, der dir immer wieder helfen soll auf Pause zu drücken, dich im Körper zu verankern und einen Moment durchzuatmen. Dich erwarten Meditationen, Breathwork, Embodiments und mehr im praktischen 5-15min-Format, dass sich ganz simpel in den Alltag einbau...2024-12-0802 min
Fluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung#6 Press Pause und das NervensystemDiese Folge ist etwas alltags-philosophischer geworden und liegt uns beiden thematisch besonders am Herzen. Diese Folge ist, vor allem in dieser Zeit, eine, die wir nicht oft genug hören können. Anna und Stephi sprechen über das Thema Press Pause, also die Notwendigkeit, öfter mal den Pause Knopf vom Alltagsstress zu drücken.
Das tut nicht nur unheimlich gut und ist von den meisten heiß ersehnt, sondern ist zwingend notwendig, um unser Nervensystem zu regulieren und damit unsere Gesundheit langfristig zu erhalten.
Anna macht einen kleinen Ausflug ins Nervensystem und Stephi erklärt euch warum e...2024-12-0246 minFluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung#5 Interview mit Jakob Reichardt über Rolfing® und KraftsportUnser erstes Gast Interview geht so richtig in die Tiefe rund um die Themen Körper, Faszien und Bewegung.
Stephi spricht im Interview mit Jakob Reichardt über Rolfing® und Kraftsport. Als studierter Sportwissenschaftler, Rolfing® Practitioner und Heilpraktiker teilt Jakob einiges aus seinem Erfahrungsschatz mit uns.
Wir reden über die unterschiedlichen Anforderungen an Behandlungs- und Bewegungskonzepte für Menschen, die aus körperlich fordernden Berufen kommen im Vergleich zu denjenigen, die körperlich nicht sehr gefordert werden in ihrem Berufsalltag und warum es niemandem schadet Kraftsport zu machen, aber der Kontext immer entscheidend ist.
Wir spre...2024-11-101h 04Fluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung#4 Mythbuster: Die perfekte KörperhaltungUffff, in dieser Episode räumen wir mal so richtig auf!
Wir entlarven den Mythos der perfekten Körperhaltung, sprechen darüber, warum Aufrecht sein eigentlich mühelos ist und wie Körperhaltung mit Leichtigkeit gemeistert werden kann. Wir reden über den oft sehr bedachtlos genutzten Begriff der Fehlhaltung und wie viel Schaden er eigentlich anrichtet.
Hör sehr gern rein, wenn du mit diesen Glaubenssätzen über Körperhaltung aufräumen willst. In dieser Folge geben wir dir außerdem einen Ausblick, wie du eine neue Sicht auf Körperhaltung und Aufrecht sein finden kannst.
2024-08-2624 minFluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung#3 Über Ground, Space und Ressourcen - Die wichtigsten Rolfing® Begriffe im ÜberblickFachjargon oder Achtsamkeitsübung? Wie jede Arbeit, die auf eine gewisse Weise sehr spezifisch ist, gibt es auch im Rolfing® eine bestimmte Terminologie, gewisse Wörter und eine spezifische Sprache, um unterschiedliche Konzepte und Perspektiven zu beschreiben.
Was es genau mit dem Dreieck der Orientierung auf sich hat und warum Körperhaltung nichts Aktives mehr ist, wenn du den Zustand von Palintonizität erreicht hast, erzählen wir dir in dieser Episode von Fluid Realties.
Wir verwenden diese Begriffe auch im Kontext unseres Yoga Unterrichts. Diese Folge ist also nicht nur für Menschen, die Rolfing...2024-08-1222 minFluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung#2 Die Rolfing® 10er Serie - Kurz & kompaktIn dieser Folge nehmen wir euch mit in den spannenden Prozess der sogenannten 10er Serie, dem Herzstück der Rolfing® Arbeit. Sie umfasst ein ganzheitliches Konzept und einen umfassenden Blick auf die menschliche Körperstruktur im Bezug zum Schwerkraftfeld, in dem wir uns alle befinden, aber auch in Bezug zu unserer Umwelt, mit der wir alle unterschiedlich interagieren.
Was genau hinter der 10er Serie steckt und warum sie so effektiv ist, beleuchten wir für euch in dieser Episode von Fluid Realities.
Rolfing® Sessions in deiner Nähe findest du hier:
https://Rolfing®.org/de...2024-07-0532 minFluid Realities - Der Podcast über Körper in BewegungIntro - Über Fluid RealitiesWillkommen bei Fluid Realities! Wir freuen uns wahnsinnig mit diesem Podcast-Projekt zu starten. In dieser Intro-Folge stellen wir uns vor und erzählen dir in Kürze, wer wir sind, was uns verbindet, was dich in diesem Podcast so alles erwartet und natürlich warum der Podcast so heißt wie er heißt.
Viel Spaß beim Lauschen & stay fluid,
Anna & Stephi
Mehr über uns findet ihr auf unseren Websites:
https://www.anna-mischel.de/
https://www.stephanieaimee.com/
Oder auf Instagram
@_stephanie.aimee_2024-06-2506 minFluid Realities - Der Podcast über Körper in Bewegung#1 Was ist Rolfing®?In dieser Episode geben wir dir einen Einstieg in die Rolfing® Methode. Du erfährst, woher eigentlich dieser etwas seltsame Name kommt und was die Rolfing® 10er Serie ist. Wir sprechen darüber, was im Körper passiert, wenn wir aus dem Lot geraten und was der Sieg der Schwerkraft damit zu tun hat.
Wir sprechen auch über das Wunderwerk des Fasziensystems und wie es mit den Kompressionen und Konflikten in unseren Körpern zu tun hat.
Wenn du schonmal überlegt hast, Rolfing® auszuprobieren, dann kannst du hier hören, für wen Rolfing® geeignet ist, welche B...2024-06-2422 min