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High 5 für deine gesunde ErnährungWarum ich meinen TCM Podcast ausgerechnet jetzt auf Urlaub schickeMit der heutigen 222. Folge schicke ich meinen Podcast auf Urlaub. Und das für unbestimmte Zeit. Keine leichte Entscheidung. Das kannst du mir auf jeden Fall glauben. Warum ich das mache, und vor allem warum ausgerechnet jetzt, wo wir 500.000 Downloads feiern? Das erfährst du in der heutigen Folge. Außerdem erzähle ich dir, wie es mir mit dieser Entscheidung geht. Und ich teile mit dir ganz ehrlich und offen meine Ängste, Bedenken und Unsicherheiten, damit du so viel wie möglich für dich und für dein Leben mitnehmen kannst. Eines gleich vorweg: Alle 222 Folgen kannst du dir w...
2022-01-3135 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDie 5 Geisteswesen in der TCMDie 5 Geisteswesen werden in der Traditionellen Chinesischen Medizin jeweils den 5 Elementen zugeordnet und jeweils im Yin-Organ des Elements gespeichert: ZHI entspricht der Lebens-/Willenskraft und wird in der Niere (Wasser-Element) beherbergt HUN entspricht der Seele/Wanderseele wird in der Leber (Holz-Element) beherbergt SHEN entspricht dem Geist/Bewusstsein und wird im Herz (Feuer-Element) beherbergt YI entspricht dem Intellekt und wird in der Milz (Erde-Element) beherbergt PO entspricht der Körperseele/Reflexe und wird in der Lunge (Metall-Element) beherbergt Doch was bedeutet das genau und was sagt es über unsere Verhaltensmuster aus? Was kannst du für dich...
2021-12-0628 min
High 5 für deine gesunde ErnährungMit der TCM entspannt durch die Wechseljahre - Interview mit Katharina ZiegelbauerIn der heutigen Podcastfolge habe ich meine liebe Freundin und TCM Kollegin Katharina Ziegelbauer zu einem Interview eingeladen. Wir sprechen heute über die Wechseljahre und wie du dich mit der TCM, den richtigen LEBENSmitteln, mit westlichen Kräutern und mit deiner Lebensführung gut auf die Zeit des zweiten Frühlings, wie die Wechseljahre in der TCM so schön genannt werden, vorbereiten kannst. Und auch, wenn du bereits die eine oder andere Beschwerde wahrnimmst, können dich die TCM Ernährung, Kräuter und kleine Veränderungen in deinem Leben sehr gut unterstützen. Du wirst es gleich im Intervi...
2021-11-2945 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antworten (Teil 2)Im heutigen TCM Plausch spreche ich mit meiner lieben Kollegin Niki Brummer wieder über die häufigsten Fragen, die uns in der TCM Ernährungspraxis gestellt werden. Jede dieser Fragen ist so spannend und total berechtigt. Wir alle befinden uns auf unterschiedlichen Levels, was unser TCM-Wissen angeht. Wir kommen aus verschiedenen Richtungen, haben unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten, Vorlieben und Konstitutionen. Aus genau diesen Gründen ist jede dieser Fragen auch so kostbar. In unserem Gespräch erfährst du, welche Ratschläge und Tipps wir in unseren Ernährungsberatungen an unsere Klienten und Klientinnen weitergeben und wie wir die TCM Ernährung...
2021-11-2226 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDie Blase aus Sicht der TCMHeute spreche ich darüber, woran du erkennst, dass deine Blase geschwächt ist, was deine Blase aus der Balance bringt und welche zwei unterschiedliche Formen von Blasenentzündungen es gibt. Eines vorweg: Die oftmals verordneten Preiselbeertabletten sind nur bei einer Form der Blasenentzündung hilfreich, bei der anderen leider gar nicht! Welche das ist, erfährst du in der heutigen Folge. Natürlich bekommst du auch heute wieder jede Menge geniales Wissen aus der Traditionell Chinesischen Medizin, das dir dabei helfen kann, die Balance deiner Blasen-Energie wieder herzustellen. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge. ...
2021-11-1531 min
High 5 für deine gesunde ErnährungImmunsystem stärken mit der TCM ErnährungIrgendwie wird gerade an jeder Ecke gehustet, die Nasen rinnen um die Wette, und die Angst vor Grippe und Co. steigt. Unser Immunsystem ist permanent im Einsatz und arbeitet höchst effektiv gegen jegliche Krankheitserreger. In unserem Körper werden täglich Milliarden an Abwehrzellen produziert, die gegen Bakterien, Viren und Pilze ankämpfen. Besonders in der Erkältungszeit ist es sehr wichtig, dass unser Immunsystem entsprechend gestärkt und unterstützt wird - durch unsere Ernährung und unsere Lebensweise. Daher möchte ich dir heute die wissenswertesten Weisheiten aus der genialen Welt der Traditionell Chinesischen Medizin mitgeben, damit du...
2021-11-0125 min
High 5 für deine gesunde ErnährungMein Leben mit Endometriose - Mutmachendes Interview mit Debbie-Kristin SchallerViele Ärzte wissen immer noch zu wenig über Endometriose und so dauert es oftmals sehr lange, bis es zu einer Diagnose kommt. Genau so erging es Debbie-Kristin Schaller. Debbie möchte anderen Frauen mit ihrer Geschichte Mut machen und so spricht sie in dieser wunderschönen und inspirierenden Folge über ihren eigenen Weg mit Endometriose und wie wichtig es letztlich ist, dem eigenen Bauchgefühl und der eigenen Intuition zu vertrauen. Es ist unglaublich spannend, wie ihr die TCM Ernährung wieder zu mehr Power und Lebensfreude verholfen hat und dass es oft ganz kleine Veränderungen sind, die enorm vi...
2021-09-2747 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWie funktioniert die TCM Ernährung? KlientInnen fragen - wir antwortenSchnell kommen die ersten Fragen auf, wenn du beginnst dich mit der TCM Ernährung zu befassen: Ist die TCM Ernährung exotisch? Was darf ich überhaupt noch essen? Sind Milch und Brot in der TCM verboten? Was ist mit Vitaminen, wenn ich die Suppen so lange kochen soll? Wie viel Schokolade darf ich essen? Darf ich gar nichts mehr einfrieren? So spannende Fragen, die uns immer wieder in unserer TCM Ernährungspraxis gestellt werden! Ich habe wieder meine liebe Kollegin Niki Brummer zu einem TCM Plausch geladen, und wir liefern gemeinsam die Antworten auf die häufigs...
2021-09-2027 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKlopfakupressur - Interview mit Britta TreitingerKlopfakupressur kann einen unglaublich unterstützenden Effekt auf deinen Körper, deinen Geist und deine Seele haben. Ich finde diese Technik sehr spannend, deshalb habe ich Britta Treitinger zu einem Interview in meinen Podcast eingeladen. Mit Britta habe ich ein super spannendes, interessantes und ausgesprochen inspirierendes Gespräch führen durfte. Vielleicht kennst du Britta schon über Instagram. Sie ist über ihre Videos zur Klopfakupressur bekannt geworden, und genau darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit ihr. Britta erklärt uns die Hintergründe und die Mechanik der Klopfakupressur aber auch, welche emotionale und körperliche Wirkung sie auf uns ha...
2021-09-0644 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDie Psychologie hinter dem Abnehmen - Interview mit Julia SahmIch habe ein inspirierendes und sehr interessantes Gespräch mit Julia Sahm führen dürfen! Wir sprechen darüber, warum Disziplin nicht die Stellschraube ist, die über eine schlanke Figur entscheidet – die wichtigste Stellschraube ist das eigene Denken! Das eigene Mindset! Julia verrät uns, wie du zu diesem positiv fördernden Denken und Mindset kommst. Und wie du mit negativen und belastenden Glaubenssätzen umgehen kannst, wenn du endlich deinen Wohlfühlkörper und dein Wohlfühlsein erreichen möchtest. Julia ist Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin (2017 wurde sie zur Vizemeisterin von Deutschland im Wakeboarden...
2021-07-2652 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWie gefährlich ist Feuchte-Hitze in deinem Körper?Sehr häufig werde ich nach der Bedeutung von Feuchte-Hitze in der TCM gefragt, und heute spreche ich über die möglichen Ursachen, von den zahlreichen Symptomen, und gebe natürlich auch viele Tipps zu Essgewohnheiten, Kochmethoden oder Lebensmitteln und Kräutern. Mit Nässe-Hitze im Körper ist nicht zu spaßen, denn sie fördert oft sehr ungünstige Symptome. Wenn du zum Beispiel zu Herpes, Entzündungen in deinem Körper, Schlafstörungen, gelblichem Ausfluss, Akne, usw. neigst, dann erfährst du in dieser Folge, wie dich die TCM Ernährung unterstützen kann. Ich wünsche dir viel Fr...
2021-07-1233 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSchlaf fördern mit TCM und Feng Shui - Interview mit Niki BrummerHeute habe ich wieder einen Gast in meinen Podcast eingeladen und spreche mit meiner lieben TCM Kollegin Niki Brummer über ihren persönlichen, jahrelangen Leidensweg mit Schlafproblemen, und wie ihr die Traditionell Chinesische Medizin, die TCM Ernährung und Feng Shui dabei geholfen ihre Schlafbeschwerden in den Griff zu bekommen. Niki erzählt, wie ihr bereits ganz kleine Veränderungen in ihrer Lebensweise und auch ganz konkret in ihrem Schlafzimmer geholfen haben. Wie sie es geschafft hat von drei Stunden Schlaf in der Nacht wieder durchzuschlafen. Und sie verrät uns, was sich unter ihrem Bett befindet. Ich wünsche d...
2021-07-0547 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDer Dünndarm aus Sicht der TCMLass uns heute über den Dünndarm sprechen. Dein Dünndarm beeinflusst maßgeblich dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wie es deinem Dünndarm geht, siehst du unter anderem an deiner Haut. Wenn du ein schwaches Immunsystem hast, häufig deprimiert oder sogar depressiv bist, wenn du dich geistig und körperlich müde und schlapp fühlst, zu Durchfall und Bauchweh neigst, dann ist die Ursache dafür häufig im Dünndarm zu finden. Warum? Das erfährst du in dieser Folge. Ich hoffe, dass du viel Hilfreiches darin findest. ***** Den Blogartikel zu dieser Folg...
2021-06-2125 min
High 5 für deine gesunde ErnährungStarte entspannt und einfach mit der TCM ErnährungWenn du erst seit kurzem die Traditionell Chinesische Medizin und die TCM Ernährung für dich entdeckt hast, dann stehst du vielleicht an dem Punkt, dass du überfordert bist oder frustriert, weil du nicht den vollen Durchblick hast. Du liest Bücher, aber nach der Hälfte legst du sie weg, weil sie dir zu kompliziert sind? Ich habe heute 7 Tipps für dich, wie du entspannt und einfach mit der TCM Ernährung starten kannst. ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/starte-entspannt-und-einfach-mit-der-tcm-ernaehrung/ ***** 🎁📖 Lade dir hier...
2021-06-1434 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWie du glücklicher wirst - Interview mit Katharina MühlIn diesem Interview spreche ich mit Glückscoach und Mentaltrainerin Katharina Mühl über Glück und warum es heutzutage (wahrscheinlich mehr als je zuvor) Menschen, die über Glückskompetenz sprechen, braucht. Haben wir heutzutage das Glücklichsein „verlernt“, oder „vergessen“? Oder suchen wir es gar am falschen Ort? Katharina spricht mit mir auch über ihre ganz persönliche Geschichte, ihr Leben und ihre Erfahrungen, wie sie ihre Haarlosigkeit geprägt und vor allem stark und glücklich gemacht hat. Wir haben sogar spontan eine kleine Challenge kreiert: #glückstagebuch und laden dich dazu ein auf Instagram und Facebook mitzumac...
2021-04-1256 min
High 5 für deine gesunde Ernährung5 Elemente und 12 OrganeJedem der 5 Elemente werden Organe zugeordnet, Organ-Energien, die dir Aufschluss über dein körperliches, geistiges, mentales und emotionales Wohlbefinden geben. Insgesamt kennen wir 12 Organenergien, und wenn du in einem Bereich Schwere, Fülle, oder ein Unbehagen verspürst, dann macht es durchaus Sinn genauer hinzuschauen: auf das Organ, die Organenergie, das Partnerorgan und das Element an sich. Viel Freude mit dieser Folge und 350.000 Dankeschöns für 350.000 Downloads meines Podcasts “High 5 für deine gesunde Ernährung”! ❤️ ***** Den Blogartikel zu dieser Folge findest du hier: https://annatsu.at/tcm-5-elemente-12-organe/ ***** 📩 Hole dir...
2021-03-2926 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWarum du aus Sicht der TCM keine Saftkur machen solltest!Viele beginnen das neue Jahr mit einer Saftkur. Doch damit tun wir uns aus Sicht der TCM meist nichts Gutes. Eine Chinesische Reiskur unterstützt dich da schon viel besser! Warum? Das erfährst du in dieser Folge. Doch ist so eine Reiskur nicht fürchterlich langweilig? Den ganzen Tag nur Reis essen? Wann ist der beste Zeitpunkt dafür? Warum wird sie in der TCM so gerne empfohlen und was bewirkt sie überhaupt? All diese Fragen beantworte ich heute. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser PodcastFolge! ***** Den Blogartikel dazu fi...
2021-01-1819 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSesam hinter Türchen 11 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 11. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 11. Türchen der Sesam und seine Wirkung und ein richtig köstliches Rezept, das so gut in die kalte Winterzeit passt: Schwarzes Sesammus mit Bananen-Pancakes. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adv...
2020-12-1118 min
High 5 für deine gesunde ErnährungZimt hinter Türchen 10 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 10. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 10. Türchen der Zimt und seine Wirkung und ein richtig köstliches Rezept: Zimt-Wackelpudding mit Birne. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. ***** 🎄 Melde dich zu...
2020-12-1016 min
High 5 für deine gesunde ErnährungFenchel und Kümmel hinter Türchen 9 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 9. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 9. Türchen die Fenchel- und Kümmelsamen und ihre Wirkung und ein richtig köstliches Rezept, das so gut in die kalte Winterzeit passt: Fenchel-Risotto mit Fenchel-Kümmel-Anis-Tee als Suppenbasis. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir...
2020-12-0911 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSprossen hinter Türchen 8 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 8. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 8. Türchen Sprossen und ihre Wirkung und eine köstlich wärmende, nährende Suppe: Erbsensuppe mit Speckwürfeln und Sprossen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie es dir gelungen ist, und wie dir unser TCM Gewürz Adventskalender gefällt. ...
2020-12-0812 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSalz hinter Türchen 7 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 7. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 7. Türchen das Salz und seine Wirkung und ein schnelles Rezept, das wunderbar als Basis in deiner TCM Küche zum Einsatz kommen kann, nämlich das Selleriesalz. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. *****
2020-12-0713 min
High 5 für deine gesunde ErnährungThymian hinter Türchen 6 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 6. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 6. Türchen: Warmes Frühstück: Kartoffel geröstet mit Thymian und pochiertem Ei. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. ***** 🎄 Melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte...
2020-12-0612 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWacholder hinter Türchen 5 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 5. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbergen sich hinter dem 5. Türchen: Energy Balls mit Kakaonibs und Wacholder. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder an...
2020-12-0512 min
High 5 für deine gesunde ErnährungLiebstöckel hinter Türchen 4 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 4. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich hinter dem 4. Türchen: Kohlrabi gedünstet mit cremiger Polenta. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder and...
2020-12-0410 min
High 5 für deine gesunde ErnährungPetersilie hinter Türchen 3 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 3. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich ein schnelles Rezept hinter dem 3. Türchen, das du gut auf Vorrat für deine TCM Küche zubereiten kannst: Suppenwürze im Glas. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen...
2020-12-0313 min
High 5 für deine gesunde ErnährungTonkabohne hinter Türchen 2 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute öffnen wir gemeinsam das 2. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich ein feiner Frühstücksbrei mit Tonkabohne hinter dem 2. Türchen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt. ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder an...
2020-12-0208 min
High 5 für deine gesunde ErnährungIngwer und Kurkuma hinter Türchen 1 des TCM Gewürz Adventskalenders🎄Heute ist es soweit: wir öffnen gemeinsam das 1. Türchen des TCM Gewürz Adventskalenders. Ich habe mich schon so lange auf diesen Tag gefreut und bin gespannt, wie dir der online Adventskalender gefällt! Jeden Tag erwartet dich ein Rezept, ein Gewürz und dessen Wirkung nach Traditionell Chinesischer Medizin, und hinter dem einen oder anderen Türchen eine richtig coole Überraschung. Heute verbirgt sich ein schnell gemixter, erwärmender Ingwer-Kurkuma-Shot hinter dem 1. Türchen. Ich wünsche dir viel Freude mit dem Rezept, und schreibe mir gerne auf Instagram, Facebook oder YouTube, wie dir das Rezept gefällt...
2020-12-0114 min
High 5 für deine gesunde ErnährungNutze deine sexuelle Kraft - Interview mit Tina ReimerIn der heutigen Folge teile ich mit dir das Interview mit meiner lieben TCM Kollegin und Coach Tina Reimer. Wir beide kennen nicht nur aus Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin die Kraft und Energie von liebevollen Beziehungen (vor allem auch zu uns selbst), zärtlicher Zweisamkeit, und Sex auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden. Wir beide kennen die sexuelle Kraft auch aus jahrelangen Beziehungen, und in unserem Gespräch gehen wir darauf ein, wie wir die Sexualität wieder wecken können, wenn sie mal eingeschlafen ist. Wir sprechen darüber, wie wir es schaffen uns als Paar nicht...
2020-11-301h 00
High 5 für deine gesunde ErnährungPost Pill Akne - Ein Interview mit Bianca JantscherHeute bin ich mit Bianca von @haut.gefluester im Gespräch und durfte diese starke Frau über ihren Weg mit Post Pill Akne interviewen. Bianca ist über ihren Instagram-Account mittlerweile für tausende von Frauen ein Vorbild, eine Mutmacherin und eine Wegbegleiterin. Nach dem Absetzen der Pille hat sie nämlich die stärkste Form von Akne bekommen und erzählt nicht nur von ihren Erfahrungen, sondern vor allem darüber, wie der körperlich und emotional schwierige Weg sie zu dem Menschen gemacht hat, der sie heute ist. Danke, Bianca, für dieses ehrliche und berührende Gespräch! Du zeigs...
2020-11-2350 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDer Winter im Zeichen des Wasser-ElementsDie Tage werden kürzer und kälter, die Nächte länger und die Stimmung bei vielen leider immer dünkler und trüber. Nicht nur die kälteste Jahreszeit, sondern auch die aktuelle “verrückte” Zeit schlägt uns auf die Nieren und raubt uns Kraft und Energie. Die Traditionell Chinesische Medizin weiß, dass Niere und Blase, genauso wie der Winter, zum Wasser-Element gehören. Aber auch Angst als negative Emotion, Depression und große Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Umso wichtiger ist es dein Wasser-Element jetzt mit den richtigen Essgewohnheiten, LEBENSmitteln und Gewürzen gut zu stärken. Ich erzähle d...
2020-11-1621 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDiabetes aus Sicht der TCMDiabetes ist die Volkskrankheit Nr. bei in den Industrieländern. In Österreich ist jeder 10. davon betroffen, und als Ursachen gelten Übergewicht, Bewegungsmangel und Stress. Ich erzähle dir heute die Sicht der Traditionell Chinesischen Medizin auf Diabetes Typ 1 und Diabetes Typ 2, und ich verrate dir vor allem, wie dich die TCM Ernährung unterstützen kann. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge, und teile sie bitte gerne mit Menschen die du kennst, die vielleicht auch an Diabetes erkrankt sind. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks:...
2020-11-0920 min
High 5 für deine gesunde ErnährungEine starke Mitte als Basis für GesundheitEine starke Mitte ist aus Sicht der TCM die Basis für deine körperliche und geistige Gesundheit. Mit einer starken Mitte baust du Wärme (Yang), Energie (Qi) und kostbare Körpersäfte (Yin) auf. Eine starke Mitte ist auch dafür verantwortlich, dass dein Immunsystem stark, deine Haut strahlend und dein Schlaf tief und erholsam sind. Deshalb achte gut auf deine Mitte! Mit diesen Tipps aus der Welt der 5 Elemente TCM Ernährung möchte ich dich dabei unterstützen. Viel Freude mit dieser Folge! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht...
2020-11-0236 min
High 5 für deine gesunde ErnährungPsoriasis - Schuppenflechte - Ursachen nach TCM und Hilfe mit TCM ErnährungPsoriasis ist Schuppenflechte, die sich nicht nur auf der Haut, sondern auch in Gelenken, Organen oder verschiedenen Körperregionen schmerzhaft bemerkbar machen kann. Weltweit leiden rund 125 Mio. und in Deutschland ca. 2 Mio. Menschen an Psoriasis. Nach Traditionell Chinesischer Medizin ist Hitze im Körper und vor allem Hitze im Blut für Psoriasis verantwortlich. Umso wichtiger ist es auf alles Erhitzende zu verzichten und die Hitze im Körper zu klären. Was erhitzend wirkt, und mit welchen LEBENSmitteln, Kochmethoden und Lebensgewohnheiten du dich unterstützen kannst, das erfährst du heute in dieser Folge. Ich wünsche dir, dass du...
2020-10-2630 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKälte - Yang-Mangel - So entsteht sie, so vertreibst du sieDiese Folge ist für dich, wenn dir oft kalt ist, du kalte Händen und kalte Füßen hast, dich bleierne Müdigkeit - vor allem nach dem Essen - lähmt, du antriebslos bist, dein Immunsystem schwach ist, oder wenn du zu Wassereinlagerungen, Gewichtszunahme, Blähbauch und eher weichem Stuhl neigst. Aus Sicht der TCM sind das alles Kälte-Symptome, und vor allem wir Frauen neigen viel häufiger zu Kälte - Yang-Mangel - als Männer. Woher diese Kälte in deinem Körper kommt, und vor allem was du dagegen unternehmen kannst, das erfährst du in die...
2020-10-1933 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWunderwaffe ReisJedes LEBENSmittel hat in der Traditionell Chinesischen Medizin eine Wirkung auf deinen Körper. Der Reis gilt in der TCM als Haut reinigend und als Nässe und Schlacken bindend. Somit kannst du dich mit Reis sehr gut unterstützen, wenn du zum Beispiel zu Hautproblemen, Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden oder Übergewicht neigst. Lass dich überraschen, wie einfach das geht. Ich wünsche dir wieder viel Freude mit dieser Folge! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kost...
2020-10-1221 min
High 5 für deine gesunde ErnährungRückenschmerzen aus Sicht der TCMDie richtige Ernährung kann dich bei Rückenschmerzen unterstützen! Die TCM kennt zahlreiche Ursachen für Rückenschmerzen, und ich verrate dir heute die drei häufigsten. Außerdem erfährst du die wichtigsten, und vor allem einfache und alltagstaugliche, Tipps, wie du deine Rückenschmerzen lindern und ihnen vorbeugen kannst. Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge, und ich hoffe, dass sie dich dabei unterstützt, dass deine Rückenschmerzen bald der Vergangenheit angehören. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse...
2020-10-0526 min
High 5 für deine gesunde ErnährungLungen-Energie stärken - Immunsystem aufbauenIn der Traditionell Chinesischen Medizin hängt dein starkes Immunsystem maßgeblich mit deiner Lungen-Energie zusammen. Diese heißt es vor allem im Herbst gut aufzubauen, damit du deine Abwehrkräfte gegen Erkältungen, Grippe und Viren gut mobilisieren kannst. Was deine Lungen-Energie schwächt, und wie du sie stärkst, das erzähle ich dir in der heutigen Folge. Außerdem erfährst du, wie über deine Mitte und über deinen Verdauungsapparat deine Immunität aufgebaut wird. Viel Freude mit dieser Folge! Komm auf Instagram oder Facebook und tausche dich zu diesem Thema aus, gib deine Tipps und Erfahrungen w...
2020-09-2819 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKrampfadern in der TCMFrauen sind von Krampfadern öfter betroffen als Männer – bereits jede 5. Frau leidet daran! Ich möchte dir heute erzählen, was Krampfadern eigentlich genau sind und welche Ursachen die TCM für ihre Entstehung kennt. Außerdem spreche ich darüber, mit welcher Ernährungsweise du Krampfadern vorbeugen kannst. Ich gebe dir konkrete Tipps zur Hand, welche LEBENSmittel, Kräuter, Gewürze und Kochmethoden dich bei ihrer Linderung unterstützen können und was du besser meiden solltest, wenn du an dieser Gefäßerkrankung leidest. Kennst du Menschen, die unter Krampfadern leiden? Dann freue ich mich, wenn du ihnen mei...
2020-09-2125 min
High 5 für deine gesunde ErnährungAbwehrkräfte stärken mit der TCMGreifst du im Herbst und im Winter gerne zu Zitronen, Orangen und Mandarinen, weil sie einen hohen Vitamin C gehalt haben und deine Abwehrkräfte stärken? Wenn du zu Erkältung und Schnupfen neigst, dann lass in der kalten Jahreszeit die Finger von Zitrusfrüchten! Warum die Traditionell Chinesische Medizin der Meinung ist, dass Zitronen und Co. im Winter dein Immunsystem schwächen können, erzähle ich dir in der heutigen Folge. Es erwarten dich nicht nur alltagstaugliche Tipps, sondern auch eine Empfehlung von LEBENSmitteln, die deine Abwehrkräfte aus Sicht der TCM richtig gut stärken, und ich h...
2020-09-1421 min
High 5 für deine gesunde Ernährung10 Jahre TCM Ernährung - Warum und wie?In dieser Folge möchte ich meine wichtigsten Learnings aus 10 Jahren Ernährung nach der Traditionell Chinesischen Medizin mit dir teilen. Aber nicht nur das! Ich nehme dich mit auf meine Reise in die Welt der TCM und erzähle dir, WARUM und WIE ich mich nach den Prinzipien der TCM ernähre. Mal mehr, mal weniger. Immer mit einer entspannten Haltung und Fokus auf das Wesentliche. Außerdem verrate ich dir, warum mir meine Zunge viele Entscheidungen abnimmt! Meine Zunge ist mir nämlich ein ganz wichtiger Wegweiser, wenn es darum geht, zu welchen LEBENSmittel und Speisen ich verstä...
2020-09-0731 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDas Metall-Element in der TCMWenn wir über das Metall-Element sprechen, dann geht es um den Herbst, und wie wir vor allem unser Immunsystem stärken können. In dieser Folge erfährst du, wie sich Trockenheit auf Lunge und Dickdarm auswirken können, denn auch diese werden dem Metall-Element zugeordnet. Ich erzähle dir, mit welchen LEBENSmitteln du deine Lungen-Energie stärken und befeuchten kannst. Besonders spannend finde ich immer die psychologischen Aspekte aus Sicht der 5 Elemente. So wissen wir, dass vor allem Trauer das Metall-Element schwächen kann und Trockenheit der Lunge begünstigt. Ich wünsche dir wieder ganz viel Freude mit dieser...
2020-08-3132 min
High 5 für deine gesunde ErnährungTCM Kinderernährung - Wie du die Mitte deines Babys und Kindes wärmstIn der TCM sind vor allem die ersten drei Jahre wichtig um die Grundpfeiler für Gesundheit und Vitalität, für eine starke Verdauung, gute Abwehrkraft und eine gesunde Entwicklung zu legen. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du Babys Bäuchlein, aber natürlich auch das Bäuchlein deines Kleinkindes und Kindes wärmst und stärkst. Du erfährst, was die häufigsten Fehler sind, wie wir die Mitte und Verdauung unserer Kinder abkühlen und warum das so fatal sein kann. Und natürlich gebe ich dir auch ganz viele Tipps, Ideen und Anregungen au...
2020-08-2430 min
High 5 für deine gesunde ErnährungVegetarische und vegane Ernährung in der TCMIch habe mich 7 Jahre lang vegetarisch ernährt und habe damals sehr vieles falsch gemacht. Nicht nur aus Sicht einer ausgewogenen und gesunden vegetarischen Ernährung, sondern vor allem auch aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin. Eine vegetarische und vegane Küche kannst du auch leben und für dein körperliches und geistiges Wohlbefinden nutzen, auch wenn du dich nach der TCM ernähren möchtest. Diese Kombination ist sogar besonders schlau, denn leider machen sehr viele Vegetarier und Veganer die gleichen Fehler, die ich damals gemacht habe. Und Fehler, die ich bei so vielen meiner KlientInnen in den let...
2020-08-1724 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSo nutzt du die Thermik deiner Lebensmittel nach TCMWie du bestimmt schon weißt, hat nach der Traditionell Chinesischen Medizin jedes LEBENSmittel, jedes Kraut und jedes Gewürz eine eigene Thermik. Mit Hilfe dieses Wissens über die thermische Wirkung kannst du deinen Körper optimal unterstützen und ihn entweder erwärmen oder kühlen – je nachdem ob du eher zu Hitze- oder Kältesymptomen neigst. Heute erfährst du, welche Wirkung die einzelnen LEBENSmittel-Gruppen haben, und wie du dies für dich optimal nutzen kannst. Viel Freude mit dieser Folge! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks:...
2020-08-1328 min
High 5 für deine gesunde ErnährungHol dir Verstärkung an deine Seite!Ja, es kann auch mal schwierig und holprig werden auf deinem Weg zu einer entspannten Ernährung nach der TCM. Deshalb ist es so wichtig von Anfang an jemanden ins Boot zu holen. Jemanden, der dir den Rücken stärkt, wenn es mal schwieriger wird. Jemanden, der dich motiviert, wenn du das Gefühlt hast, am liebsten wieder zu deinen alten Ernährungsmustern zurückgehen zu wollen. Wie wichtig das ist, jemanden an seiner Seite zu haben, durfte ich die letzten Monate wieder erkennen. Als ich den TCM Freundeskreis ins Leben gerufen habe waren die letzten Wochen nicht immer...
2020-08-1018 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWie du abnimmst indem du mehr isstHätte mir jemand früher gesagt: “Anna, du musst mehr essen um abzunehmen!”, hätte ich es nicht geglaubt. Es klingt wie ein Traum, aber wie ich begonnen habe regelmäßiger und im Endeffekt auch mehr zu essen, habe ich tatsächlich meine 15 kg abgenommen und endlich wieder mein Wohlfühlgewicht erreicht. Ich erzähle dir, welchen 4 Missverständnissen ich erlegen bin, die mich einfach nicht abnehmen haben lassen. Als ich dies begriffen habe, sind die Kilos wie von alleine gepurzelt, weil ich endlich begonnen habe meine Mitte zu stärken, damit sie volle Energie hat die lästigen Kilos lo...
2020-07-2321 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDie TCM Party geht losHeute erwartet dich eine ganz spezielle Folge: Ich nehme dich mit hinter die Kulissen von “High 5 für deine gesunde Ernährung” – unserem Podcast rund um die Traditionelle Chinesische Medizin Außerdem erwartet dich eine Einladung zu unserer TCM Party Und ich möchte dich auch zu unserem kostenfreien Webinar am Mittwoch einladen Ich gebe dir einen Einblick in die Entstehungsgeschichte des Podcast Du erfährst warum ich regelmäßig Folgen für dich einspreche Ich verrate dir die Top 5 Podcast-Folgen, welche bis jetzt am häufigsten gehört wurden Und ich erzähle dir, was in den nächsten Wochen S...
2020-07-1324 min
High 5 für deine gesunde ErnährungTCM GRUNDLAGEN - Kälte und Hitze gleichzeitigOft werde ich gefragt: “Anna, kann es sein, dass ich auf der einen Seite Kälte in meinem Körper spüre, ständig kalte Hände hab, oft erkältet bin, und auf der anderen Seite Hitze-Sympoteme bemerke? Akne, übelriechenden Stuhl oder nächtliches Schwitzen?” “Ja! Das kann durchaus sein, und das kommt auch häufig vor”, antworte ich dann. Bei Kälte und Hitze gleichzeitig ist es superwichtig zuerst den Grund herauszufinden: was ist vorrangig? Die Kälte oder die Hitze? Und dann heißt es achtsam die Mitte aufzubauen, damit einerseits die Kälte vertrieben, and...
2020-06-2914 min
High 5 für deine gesunde ErnährungTCM GRUNDLAGEN - Innere Hitze - Ursachen, Symptome und TherapieWas Hitze in deinem Körper fördert sind nicht nur scharfe Gewürze, fettige und fleischlastige Speisen, Alkohol und Frittiertes. Es sind auch Stress, Druck und Schlafmangel, genauso wie deine Emotionen: Wut, Ärger und Frustration. Was du gegen Hitze-Symptome unternehmen kannst um gesund zu bleiben, und wie dich die TCM Ernährung dabei unterstützen kann, erfährst du in der heutigen Folge. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Wei...
2020-06-2615 min
High 5 für deine gesunde ErnährungTCM GRUNDLAGEN - Warum du Nässe und Schlacken ausleiten solltestNässe, Schleim und Schlacken aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin und warum wir sie unbedingt vermeiden müssen, ausleiten müssen und wie uns Nässe und Schlacken krank machen können. Das erfährst du in der heutigen 4. Folge meiner 21-teiligen Reihe rund um die Grundlagen und Basics der Traditionellen Chinesischen Medizin und der TCM Ernährung. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://an...
2020-06-2512 min
High 5 für deine gesunde ErnährungTCM GRUNDLAGEN - TCM Ernährung vs. westliche ErnährungslehreWas sind die größten Unterschiede zwischen der Ernährung nach den 5 Elementen der TCM und der westlichen Ernährungslehre? Wie steht die TCM eigentlich wirklich zu Rohkost, Milchprodukten und Brot? Und wo legt die TCM Küche ihren Schwerpunkt? Diese Fragen lösen wir im heutigen 2. Teil unserer 21-teiligen Reihe aus den Grundlagen und Basics der Traditionellen Chinesischen Medizin und der TCM Ernährung. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gä...
2020-06-2317 min.png)
Baby Wunder - Der Kinderwunsch Podcast fürs HerzInterview mit TCM-Ernährungsexpertin Anna Reschreiter - Teil 2Im zweiten Teil des Interviews mit TCM-Ernährungsexpertin Anna Reschreiter dreht sich alles darum, wie die TCM-Ernährung im Kinderwunsch unterstützt. Diese Folge ist wieder voll mit tollen Infos und Tipps.
Anna erzählt u.a.
Was die TCM eigentlich istWelche Rolle Ernährung im Kinderwunsch spieltWorauf eine "kalte" und eine "warme" Kinderwunsch-Frau achten sollteWarum es so wichtig ist eine gute Grund-Balance zu schaffenWarum ein warmes Nesterl so wichtig istWeshalb du auf dein Bauchgefühl achten solltestMehr zu Anna findest du auf https://www.annatsu.at/
sowie auf ihrem tollen Instagram-Account auf dem sie viele Infos teilt: https://www.instag...
2020-06-2224 min
Baby Wunder - Der Kinderwunsch Podcast fürs HerzInterview mit TCM-Ernährungsexpertin Anna Reschreiter - Teil 1In diesem zweiteiligen Interview spreche ich mit TCM-Ernährungsexpertin Anna Reschreiter ganz persönlich über ihren eigenen jahrelangen Kinderwunsch und wie die TCM-Ernährung im Kinderwunsch unterstützen kann.
In der heutigen Folge - Teil 1 des Interviews - erzählt Anna ihren ganz persönlichen Weg zu ihrem Wunschkind.
Anna erzählt u.a.
wie ihr die TCM-Ernährung in ihrem eigenen Kinderwunsch geholfen hatwas sie besonders genervt hat im Kinderwunschwie sie trotz allem ihren Humor und ihre Lebensfreude behalten konntewarum manchmal einfach alles "Wurscht" istwie sie als Paar den Kinderwunsch erlebtenwofür sie ihrem Kinderwunsch dankbar istund wie es war...
2020-06-1639 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKinderwunsch - Wie mich die TCM unterstützt hatSechs Jahre Kinderwunschzeit. Mit zahlreichen künstlichen Befruchtungen, Fruchtbarkeitsmassagen, Yin-Yoga-Sessions, Nahrungsergänzungsmitteln, Kinderwunsch-Meditationen, nach guten und nach schwierigen Phasen, nach Tränen und Freude, Hoffnungslosigkeit und Zuversicht. Meinem Mann und mir hat die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM eine wichtige und gute Basis für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden geschaffen. Die TCM Ernährung ist seit dieser Zeit damals ein fixer Bestandteil unseres Lebens, und natürlich auch unser Sohn! In der heutigen Podcast-Folge spreche ich über unsere Kinderwunschzeit und möchte dir vor allem Hoffnung machen und dich stärken gut auf dein Bauchg...
2020-06-1531 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDepression aus Sicht der TCMAls ich 23 Jahre alt war, hat mich eine Depression einige Monate lang völlig aus meinem gewohnten Leben katapultiert. Ich, als fröhliche, selbstbewusste Frau, die schon immer mit beiden Beinen fest am Boden stand, wurde regelrecht entwurzelt, und ich verlor fast alles, das ich liebte: meinen damaligen Lebensgefährten, meine Wohnung und meine Job. Ich wäre sehr dankbar gewesen, hätte ich damals gewusst, dass mein geistiges Wohlbefinden durch Ernährung positiv unterstützt werden kann. Erfahre in der heutigen Podcast-Folge, wie die Traditionelle Chinesische Medizin Depressionen und depressive Verstimmungen sieht, welche Ursachen die TCM kennt und vor all...
2020-06-0828 min
High 5 für deine gesunde ErnährungZysten, Myome und Endometriose - Teil 2 von 2Im heutigen 2. Teil der Folge “Zysten, Myome und Endometriose” spreche ich über Myome und Endometriose. Sie haben aus Sicht der TCM den gleichen Ursprung: sogenannte Blut-Stagnation. Was das genau heißt, warum die Traditionelle Chinesische Medizin einen anderen Blickwinkel auf Myome und Endometriose hat und wie wir Frauen unser körperliches und vor allem geistiges Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen können, darüber spreche ich heute. Außerdem erfährst du, welche LEBENSmittel, Kräuter und Gewürze dir bei Myomen und Endometriose gute Begleiter sein können und welche weiteren Maßnahmen und Tipps die TCM so auf Lager ha...
2020-06-0135 min
High 5 für deine gesunde ErnährungZysten, Myome und Endometriose - Teil 1 von 2Heute spreche ich darüber, warum es allen TCM Ärzten und TCM Therapeuten die Haare aufstellt, wenn Zysten verharmlost werden. Außerdem gebe ich hilfreiche Antworten und Tipps auf Fragen wie: Warum hat die Traditionelle Chinesische Medizin einen anderen Blickwinkel auf Zysten, Myome und Endometriose? Welche Ursachen für Zysten, Myome und Endometriose kennt die TCM und wie können wir Frauen unser körperliches und geistiges Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen und uns gut unterstützen? Das heißt konkret: welche LEBENSmittel, Kräuter und Gewürze können dir bei Zysten, Myome und Endometriose gute Begleiter sein und we...
2020-05-2528 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWie wirkt Heißhunger auf Süßes aus Sicht der TCMHeißhunger auf Süßes kann viele Ursachen haben. Einerseits ist es oft eine müde und energielose Verdauung, andererseits kann es ein Mangel im Holz- oder Metall-Element sein, und dein Körper verlangt deshalb nach Süßem. Heute verrate ich dir, warum die Queen es schon ganz richtig macht mit der Teatime am Nachmittag ;-) Du wirst heute auch erfahren, warum der salzige oder auch der bittere Geschmack deinen Heißhunger auf Süßes reduzieren können. Lass dich wieder in die geniale Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin entführen. 🤗 Ich habe eine Überraschung für dich: komm in mei...
2020-05-1828 min
High 5 für deine gesunde ErnährungTCM Grundlagen - Wie wirkt Gemüse in der TCM?Gemüse ist so vielseitig wie bunt und hat eine wunderbare Wirkung auf deinen Körper. Diese Wirkung solltest du dir zunutze machen um deine Verdauung zu unterstützen, innerer Hitze oder Kälte entgegenzuwirken, Blut aufzubauen oder dein Immunsystem zu stärken. Heute erzähle ich dir welche Gemüsesorten erwärmend wirken und welche kühlend sind. Für welche Beschwerden du am besten welches Gemüse einsetzt und wie du es zubereitest, damit es bekömmlich ist. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse...
2020-05-1128 min
High 5 für deine gesunde ErnährungTCM Grundlagen - Was ist deine Mitte?“Die Mitte” bezeichne ich gerne als “Die Schaltzentrale”, denn von deiner Mitte ist dein körperliches und geistiges Wohlbefinden abhängig. Die Mitte ist zuständig für Energie und Antrieb, für Wärme und für alle Flüssigkeiten in deinem Körper. Deine Mitte regiert über die Qualität deines Schlafs, über die Strahlkraft deiner Haut und sogar über dein gesamtes Immunsystem. Lass dich heute wieder von mir in die geniale Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin entführen und lerne, wie du deine Mitte besonders gut unterstützen kannst um körperlich und geistig fit zu werden und zu bleiben.
2020-04-2727 min
High 5 für deine gesunde ErnährungEntspanntes Essen mit KindernEs ist oft nicht einfach mit Kindern ein entspanntes Essen zu genießen. Erwarten wir zu viel von unseren Kindern? Was können wir machen, damit die Stimmung beim gemeinsamen Essen nicht kippt und eine gereizte Stimmung herrscht? Ich gebe dir heute 7 Tipps mit an die Hand, die sich in meiner langjährigen Praxis als Ernährungsberaterin bewährt haben. Aber hauptsächlich sind es sehr persönliche Tipps, die ich selbst jeden Tag umsetze oder immer wieder versuche in meinem Alltag mit meinem Kleinen umzusetzen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Ku...
2020-04-1322 min
High 5 für deine gesunde ErnährungErnährungsumstellung - einfach & alltagstauglich | Interview mit Tasty KatyIch spreche heute mit Ayurveda-Expertin Katharina Döricht von Tasty Katy über einfache und alltagstaugliche Ernährungsumstellung. Wie sie dir gelingt und wie du sie auf freudvolle Art in dein Leben integrieren kannst. Katharina hat selbst eine lange Krankheits- und Leidensgeschichte hinter sich und fand für sich die Lösung in der Umstellung ihrer Essgewohnheiten. Warum und vor allem wie sie das geschafft hat, und welche Tipps sie ihren KlientInnen mit auf den Weg gibt, das erzählt sie uns heute. Viel Freude mit unserem Gespräch! ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mittern...
2020-04-0635 min
High 5 für deine gesunde ErnährungAngst aus Sicht der TCMIch freue, dass ich dich auch heute wieder in die spannende Welt der Traditionellen Chinesischen Medizin entführen darf. Dir super interessante und geniale Zusammenhänge zwischen deinen Emotionen, heute widme ich mich im Speziellen der Angst, und deinem körperlichem und geistigem Wohlbefinden aufzeigen kann. Denn alle unsere Emotionen können sich auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden auswirken, auf unsere Lebensgewohnheiten, auf unsere Essgewohnheiten und auch allgemein auf unser Denken und Handeln. Aber auch unsere Essgewohnheiten können unsere Gemütslage, unsere Emotionen und unsere geistige Balance maßgeblich beeinflussen. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30...
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Natürlich GesundFit durch den Frühling mit TCM | Interview mit Anna ReschreiterIn dieser Folge hört ihr ein Interview mit der lieben Anna Reschreiter. Anna ist Ernährungsberaterin nach der traditionellen chinesischen Medizin und hilft Menschen über die Ernährung zu mehr Wohlbefinden. In der Podcastfolge gibt sie uns einige TCM Tipps für den Frühling und wie wir unser Immunsystem stärken können. Die TCM und Ayurveda sind sich sehr ähnlich und beide empfehlen im Frühjahr darauf zu achten, dass sich im Körper nicht zu viel Feuchtigkeit ansammelt und man über die Ernährung tendenziell eher Feuchtigkeit reduziert, sodass es zu keiner Grippe, Schnupfen o.ä. kommt. Anna em...
2020-03-3046 min
High 5 für deine gesunde Ernährung9 Tipps, die nach TCM dein Immunsystem stärkenSeit Tausenden von Jahren wird in China Krankheiten vorgebeugt: durch die richtige Ernährung, durch Bewegung wie Chi Gong, durch Akupunktur und Kräutertherapie. Das Immunsystem soll stark sein damit es erst gar nicht zu Krankheiten kommt. Heute gebe ich dir 9 Tipps mit an die Hand, wie du in Zeiten von Grippe, Viren und Epidemien mit Hilfe der TCM dein Immunsystem stärkst um körperlich und geistig fit zu bleiben. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade...
2020-03-2324 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWie wirkt Kaffee aus Sicht der TCM?Die meisten von uns wissen und spüren wohl, dass sie zu viel Kaffee trinken. Aber warum ist es nicht so ideal zu viele Tassen davon am Tag zu genießen? Ich erzähle dir heute wie Kaffee aus Sicht der TCM wirkt, warum es besser ist deinen Kaffeekonsum zu reduzieren, und was dich eigentlich viel mehr aktiviert und belebt. Außerdem erfährst du in dieser PodcastFolge, wir du einen bekömmlichen Kaffee nach den 5 Elementen der TCM zubereitest. Sei gespannt und hab viel Freude beim hören dieser Folge. ***** ❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt...
2020-03-0926 min
High 5 für deine gesunde ErnährungGetreide und die Wirkung aus Sicht der TCMGetreide ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin nicht nur ein LEBENSmittel, das gerne als eine der vielen Beilagen zubereitet wird. Jedes Getreide hat 1. eine ganz bestimmte Wirkung auf deinen Körper, 2. eine eigene Thermik, und 3. kann jedes Getreide auch ganz unterschiedlich zubereitet und genutzt werden. Vom Geschmack her sind alle Getreide süß, oft in Kombination mit einem anderen Getreide. Alle Getreidesorten tonisieren und stärken dein Qi, also deine LEBENSenergie, deine Kraft, deine Power. In der TCM werden verschiedenen Getreidesorten auch zum Ausleiten von Nässe empfohlen, zum Ausleiten von Toxinen oder zur unterstützung von Verdauung und Darm. Viel F...
2020-03-0225 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDie beste Jause für starke SchulkinderIn der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gilt es die Mitte - den Verdauungsapparat - mit warmen, gekochten Speisen zu unterstützen. Dies ist im hektischen Alltag oft leichter gesagt als getan. Vor allem wenn wir mit Kindern, Job, Haushalt und der gesamten Familienorganisation sehr ausgelastet sind, wird das Kochen viel zu häufig als notwendiges Mühsal angesehen, das eine zusätzliche Belastung schafft. Ich möchte dir heute ein paar kreative und vielleicht auch etwas unübliche Ideen vorstellen, wie du dein Kind auch außer Haus optimal mit Energie, gesunden Nährstoffen und einer guten Jause für die Sch...
2020-02-1024 min
High 5 für deine gesunde ErnährungNässe pfui, kostbare Körpersäfte hui? Das sagt die TCM!Heute widme ich mich zwei Begriffen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin, die oft zu Verwirrung führen, weil sie verwechselt werden, oder weil deren Bedeutung nicht klar ist. Es ist einerseits der Begriff „Nässe“ und andererseits „kostbare Körpersäfte“. Ich werde dir heute diese beiden Begrifflichkeiten erklären und dir vor allem auch die Wichtigkeit in der Unterscheidung aufzeigen. Nässe ist das, was wir NICHT in unserem Körper wollen – kostbare Körpersäfte sind das, was wir aufbauen und bewahren möchten! Warum du die Nässe vermeiden solltest und vielleicht sogar musst, wie das machst, das erzähle i...
2020-01-2027 min
High 5 für deine gesunde ErnährungIst die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM eigentlich alltagstauglich?Du kennst die TCM Grundlagen noch nicht? Heute verrate ich dir ob die Ernährung nach den 5 Elementen der TCM überhaupt alltagstauglich ist. Und vor allem verrate ich dir welches Wissen, vor allem am Anfang, völlig irrelevant ist. Es ist wichtig zu wissen, worauf es WIRKLICH ankommt, wenn du deine Ernährungsgewohnheiten verbessern möchtest und dich die TCM Ernährung dabei unterstützen soll. Denn wenn du dich bereits zu Beginn mit Dingen aufhältst, die dich nur verwirren, dann wirst du irgendwann einmal den Hut drauf werfen und meinen, dass die TCM Ernährung nichts für dich ist...
2020-01-1325 min
High 5 für deine gesunde ErnährungWas wirklich bei kalten Händen und kalten Füßen hilftKalte Hände und kalte Füße sind für die meisten Frauen das Thema Nummer eins in den Wintermonaten. Aber für viele leider auch abseits des Winters. Ständig kalte Hände haben auch mich mein halbes Leben und noch länger begleitet. Das ist jedoch nur eines von vielen Symptomen, dass sich zeigt, wenn Kälte in deinem Körper überhand nimmt: blasse Haut, Cellulite, Blähbauch, Müdigkeit, Lustlosigkeit, Rückenschmerzen und Menstruationsbeschwerden sind weitere Symptome von Yang-Mangel, also Kälte. Was fördert die Kälte in deinem Körper? Und vor allem was kannst du einfach...
2020-01-0628 min
High 5 für deine gesunde ErnährungMein Jahresrückblick 2019, und was du für deine Ziele 2020 daraus mitnehmen kannst2019 habe ich einige Weichen umgelegt. Beruflich und privat. Ich habe sehr auf ein positives und motivierendes Umfeld geachtet. Habe Freude an Disziplin und Regelmäßigkeit für mich entdeckt - ja, auch wenn das jetzt nicht unbedingt sexy klingt ;-) Mein wichtigstes Motto 2019 war wohl: Unperfekt ist das neue perfekt! Und bei all dem habe ich immer darauf geachtet flexibel zu bleiben, meinen Humor und meine Freude und Leidenschaft niemals aus den Augen zu verlieren. Ich hoffe sehr, dass dir mein Jahresrückblick dabei hilft deine Ziele und Herzenswünsche 2020 zu erreichen! Viel Freude mit dieser Podcast-Folge. *****
2019-12-3033 min
High 5 für deine gesunde ErnährungGalgant - Wirkung nach TCM - 24. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen/...
2019-12-2409 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSenf - Wirkung nach TCM - 23. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen/...
2019-12-2307 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKardamom - Wirkung nach TCM - 22. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ 📚Hier findest du meine liebsten Lieblingsbücher, die ich dir ans Herz lege: https://www.annatsu.at/buchempfehlungen/...
2019-12-2208 min
High 5 für deine gesunde ErnährungAnis - Wirkung nach TCM - 21. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-2108 min
High 5 für deine gesunde ErnährungLorbeer - Wirkung nach TCM - 20. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-2010 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSafran - Wirkung nach TCM - 19. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1906 min
High 5 für deine gesunde ErnährungPfeffer - Wirkung nach TCM - 18. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1807 min
High 5 für deine gesunde ErnährungIngwer - Wirkung nach TCM - 17. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1707 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKoriander - Wirkung nach TCM - 16. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1608 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKnoblauch - Wirkung nach TCM - 15. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1509 min
High 5 für deine gesunde ErnährungMuskatnuss - Wirkung nach TCM - 14. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1407 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKurkuma - Wirkung nach TCM - 13. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1308 min
High 5 für deine gesunde ErnährungGewürznelke - Wirkung nach TCM - 12. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1209 min
High 5 für deine gesunde ErnährungChili - Wirkung nach TCM - 11. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1107 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSüßholz - Wirkung nach TCM - 10. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-1008 min
High 5 für deine gesunde ErnährungBockshornklee - Wirkung nach TCM - 8. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0907 min
High 5 für deine gesunde ErnährungSternanis - Wirkung nach TCM - 8. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0808 min
High 5 für deine gesunde ErnährungFenchel - Wirkung nach TCM - 7. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0707 min
High 5 für deine gesunde ErnährungZimt - Wirkung nach TCM - 6. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0607 min
High 5 für deine gesunde ErnährungDill - Wirkung nach TCM - 5. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0507 minHigh 5 für deine gesunde ErnährungVanille - Wirkung nach TCM - 4. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0408 minHigh 5 für deine gesunde ErnährungRosen - Wirkung nach TCM - 3. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0306 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKakao - Wirkung nach TCM - 2. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0207 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKreuzkümmel - Wirkung nach TCM - 1. Türchen TCM Gewürz Adventskalender❌ Sichere dir jetzt 30 % Black Week Rabatt bis 30.11. um Mitternacht auf alle Kurse und eBooks: https://kurse.annatsu.at/black-week-1 ***** 🎁 Lade dir hier kostenlos das Booklet "5 Gänge TCM Weihnachtsmenü" herunter: https://annatsu.at/5-gaenge-tcm-weihnachtsmenue-2020/ ***** 🎄 Und melde dich zum kostenlosen TCM Gewürz Adventskalender 2020 an - 24 Türchen - 24 Rezepte - und die eine oder andere Überraschung für dich: https://annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2020-anmeldung/ ***** Folge mir auch auf: 👉 Meinem Blog: https://www.annatsu.at/blog 👉 Facebook: https://facebook.com/annatsu
2019-12-0108 minNatürlich GesundTCM • Die richtige Ernährung im Herbst und Winter - Interview mit Anna ReschreiterIn dieser Folge hört ihr ein Interview mit Anna Reschreiter zum Thema „Die richtige Ernährung im Herbst und Winter“. Anna Reschreiter ist Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Du erfährst:
* Was sind die Grundlagen der Ernährung nach der traditionellen chinesischen Medizin
* Worauf man bei der Ernährung im Herbst und Winter achten sollte
* Was du in den kalten Jahreszeiten aus der Sicht der TCM vermeiden solltest
Viel Spaß beim Zuhören!
Hier gehts zum Gewürzadventskalender:
https://www.annatsu.at/tcm-gewuerz-adventskalender2019-anmeldung/
Hier geht‘s zu Annas Webseite: https://www.annatsu...
2019-11-0437 min
High 5 für deine gesunde ErnährungInterview mit Anja Orywol - Anna, das kleine FeuerchenAls ich Anja Orywol persönlich kennengelernt habe, und wir uns zu einem Frühstück getroffen haben, dann hat sie mich angeschaut und hat gesagt: “Anna, du strahlst, und du sprühst, wie so ein kleines Feuerchen! Ich würde dich so gerne zu dem Element Feuer interviewen. Und das haben wir auch wirklich gemacht. Was bedeutet du strahlst, und du sprühst, wie so ein kleines Feuerchen? Anja hat einfach ganz viele Feuer-Element-Qualitäten in mir entdeckt und hat mich eben auch in unserem Gespräch befragt, wie ich so mit meinen Feuer-Element-Qualitäten und -Eigenschaften im Alltag umge...
2019-08-2626 min
DarmglückDG049: Kühlende Nahrung für die heisse Jahreszeit - Interview mit TCM Expertin Anna ReschreiterHeute spreche ich mit der liebenswerten TCM Ernährungsexpertin Anna Reschreiter über Kühlende Nahrung für die heisse Jahreszeit. Anna Reschreiter ist Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (abgekürzt TCM). Sie zeigt uns, welche unglaublich geniale Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben - und wie du das Jahrtausende alte Wissen der TCM schlau für dich nutzen kannst. Einfach und alltagstauglich. In diesem Interview sprechen Anna und Julia darüber, warum TCM nicht nur im asiatischen Raum funktioniert sondern dieses Wissen auch hier für uns und a...
2019-07-1644 min