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Cockpit Diaries#53 NEUES LAND, NEUE AIRLINE - Q&A ZU ANNAS NEUEM KAPITELMan hört es uns eventuell an: wir sind immer noch aufgeregt und von positiven Emotionen überschüttet bei den guten Neuigkeiten über Annas Platz im Cockpit und nehmen uns daher heute ganz in Ruhe Zeit, alle Fragen rund um dieses Thema zu beantworten. Wir sprechen übers Arbeiten im Ausland, den Mut, solche Chancen zu ergreifen und rekapitulieren die Zeit in der Kabine, die Anna mit einem lächelnden und einem weinenden Auge hinter sich lässt. Wie es sich anfühlt, den ersten Arbeitsvertrag als First Officer zu unterschreiben, was diese Neuigkeiten in einem auslösen, wie wir das Thema...2025-06-0256 min
Einfach Reiten PodcastERP 91: Zwischen Hallenboden und Herz🎙️ Podcastfolge 91 – Aus der Reitbahn, für die Reitbahn: Praktische Tipps & ehrliche Einsichten In dieser Folge treffen sich Anna Eichinger & Viktoria Portugal zum offenen Trainer-Talk – direkt aus dem Reitalltag. Es geht um viele typische Unterrichtssituationen, bei denen wohl jede:r Reiter:in schon einmal genickt (oder gestöhnt) hat. 😅 ✨ Themen u. a.: – Kruppeherein ans Longieren heranführen: Wie gute Paraden helfen, das Pferd an den Hilfen zu haben – nicht davor – Zackelnde Pferde? So helfen Sitz & Hand zu mehr Ruhe – Wenn’s mal schiefgeht: Warum Haltung, Fokus & gemeinsame Ausrichtung so wichtig sind – Mut fassen & die Komfortzone verlas...2025-05-2954 minEinfach Reiten PodcastERP 91: Zwischen Hallenboden und Herz🎙️ Podcastfolge 91 – Aus der Reitbahn, für die Reitbahn: Praktische Tipps & ehrliche Einsichten In dieser Folge treffen sich Anna Eichinger & Viktoria Portugal zum offenen Trainer-Talk – direkt aus dem Reitalltag. Es geht um viele typische Unterrichtssituationen, bei denen wohl jede:r Reiter:in schon einmal genickt (oder gestöhnt) hat. 😅 ✨ Themen u. a.: – Kruppeherein ans Longieren heranführen: Wie gute Paraden helfen, das Pferd an den Hilfen zu haben – nicht davor – Zackelnde Pferde? So helfen Sitz & Hand zu mehr Ruhe – Wenn’s mal schiefgeht: Warum Haltung, Fokus & gemeinsame Ausrichtung so wichtig sind – Mut fassen & die Komfortzone verlas...2025-05-2954 min
Losgelöst#12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda
12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda
Manche Begegnungen fühlen sich einfach richtig an – so wie mit Ricarda, meiner ehemaligen Chefin, mit der ich gerade im Urlaub bin. In diesem ehrlichen und nahbaren Gespräch sprechen wir über das Gefühl, dass im Außen manchmal alles zu viel ist – der Lärm, die Erwartungen, das ständige Funktionieren.
Wir reden über das Alleinreisen, das Bedürfnis nach Rückzug und warum man sich dafür oft rechtfertigen muss. Über das Loslösen: vom Alltag, von der Arbeit, von den Vorstellungen anderer...2025-05-201h 03
Conversations of FriendshipEpisode 41 - 3 Hacks, um wieder durchzuatmen – minimalistisch & wirksamIn dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über die Kunst, auf den eigenen Körper zu hören – gerade dann, wenn das Leben laut wird. Es geht um Selbstfürsorge im Alltag, um kleine Rituale, die Ruhe bringen, und darum, wie viel Einfluss Ordnung und Minimalismus auf unser Wohlbefinden haben können. Außerdem teilen wir, wie wir mit Mini-Überforderungen umgehen und warum drei kleine To-dos am Tag oft völlig ausreichen. Ein Gespräch über Balance, mentale Gesundheit und die Frage, wie Technologie uns dabei unterstützen – aber nicht ersetzen – kann.Takeaways auf den Punkt gebracht:D...2025-05-1925 minEinfach Reiten PodcastEpisode 90: Klangmassage: Klingt gut!"Klingt auf jeden Fall spannend", sagte Anna zu ihrer lieben Kollegin Annika Keller, als diese ihr von ihren Experimenten in Sachen Klangschalen Massage berichtete. In Podcastfolge 90 sprechen Annika Keller und Anna Eichinger mit Nicole Truckenbrodt, die sich ganz der Klangschalenmassage verschrieben hat. Wir erfahren, wie Nicole, die Anfangs auch skeptisch war über das Feedback ihres Sohns die Faszination Klangschale kennen lernte. Wir lernen warum man immer in Stärken denken sollte und nicht in Schwächen und was das mit Massage zu tun hat. Wir setzen uns zumindest auditiv auf Nicoles Kla...2025-05-1251 minEinfach Reiten PodcastEpisode 90: Klangmassage: Klingt gut!"Klingt auf jeden Fall spannend", sagte Anna zu ihrer lieben Kollegin Annika Keller, als diese ihr von ihren Experimenten in Sachen Klangschalen Massage berichtete. In Podcastfolge 90 sprechen Annika Keller und Anna Eichinger mit Nicole Truckenbrodt, die sich ganz der Klangschalenmassage verschrieben hat. Wir erfahren, wie Nicole, die Anfangs auch skeptisch war über das Feedback ihres Sohns die Faszination Klangschale kennen lernte. Wir lernen warum man immer in Stärken denken sollte und nicht in Schwächen und was das mit Massage zu tun hat. Wir setzen uns zumindest auditiv auf Nicoles Kla...2025-05-1251 min
The HerGrowth Podcast#36 I Geführte Einschlafmeditation für einen tiefen und erholsamen SchlafDiese Einschlafmeditation hilft dir, loszulassen, deinen Geist zu beruhigen und dich sicher und geborgen in einen tiefen, erholsamen Schlaf sinken zu lassen. Perfekt für Abende, an denen das Gedankenkarussel rattert, du zur Ruhe kommen und erholsam schlafen willst........Hilfreiche Ressourcen:Anna's ultimativer Selbstwert KursAnna's Inner Circle Mitgliedschaft .......Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn ich freu mich riesig von dir zu hören! 👉 Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst...2025-04-2121 min
Zeitgeflüster mit Anna JelenDie Kunst des NichtstunsIn dieser besonderen Episode nimmt dich Anna Jelen – The Time Expert – mit an einen magischen Ort: Bolton Island. Eine Insel, auf der die Menschen mutig sind und innehalten, die Stille ehren und das Nichtstun als wertvolles Werkzeug feiern. Du begleitest Anna auf einem Baumstamm über einem plätschernden Bach – und tauchst ein in eine Welt voller Ruhe, Geschichten und Erkenntnisse. In drei Teilen erfährst du:Warum es so schwer ist, nichts zu tunWas passiert, wenn du es trotzdem wagstUnd wie du das bewusste Innehalten in deinen Alltag integrieren kannst2025-04-1622 minThe HerGrowth Podcast#34 I 7 Strategien gegen Grübelgedanken - Raus aus dem Overthinking & Zurück zur inneren RuheGrübelgedanken können uns nachts wachhalten und innerlich völlig aus der Balance bringen. In dieser Folge teilt Anna 7 psychologisch fundierte Strategien, um das Gedankenkarussell zu stoppen und zurück in die innere Ruhe zu finden. Du lernst, wie du dich aus dem Overthinking-Modus befreist und wieder Klarheit und Präsenz gewinnst. Für mehr mentale Freiheit – und einen friedlicheren Geist........Hilfreiche Ressourcen:Anna's ultimativer Selbstwert KursAnna's Inner Circle Mitgliedschaft .......Hast du Fragen oder Feedback zu der Folge? Hinterlasse mir gern einen Kommentar, denn...2025-04-0734 minConversations of FriendshipEpisode 33- Schlaf & Wohlbefinden: Wie du endlich erholsamer schläfstIn dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von gutem Schlaf – nicht nur für unsere körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch für unser emotionales Wohlbefinden. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Tipps und Rituale, die helfen können, besser zu schlafen, und werfen einen Blick darauf, warum Schlaf gerade für Eltern oft eine besondere Herausforderung ist. Denn guter Schlaf ist mehr als eine Notwendigkeit – er kann ein echter Gamechanger für unser gesamtes Wohlbefinden sein.TakeawaysSchlaf beeinflusst unsere Stimmung, Konzentration und langfristige Gesundheit.Ein gutes Schlafumfeld kann einen großen Unterschied machen.Kleine...2025-03-1736 min
Soulsister StoriesFrühlingserwachen – auf allen EbenenDer Frühling ist fast da und wir können ihn schon spüren – auf allen Ebenen. Besonders spannend sind dabei unsere unterschiedlichen Wahrnehmungen.Während Julia – als Herbst- & Winterkind – noch voller Ruhe ist und dem Frühling eher zögerlich entgegenblickt, ist Anna – als Frühlingskind - schon krass am Sprudeln und vollerMotivation. Der Frühling ist auch wieder die Zeit für Neubeginn, Kommunikation & Networking und vor allem auch in Umsetzung kommen! Die aktuelle Zeitqualitätunterstützt dies – also let’s go! In der Soulsister Podcast - Episode 43 sprechen wirüber: - Unsere (unterschiedlichen...2025-03-1613 min
AQuadrat - Psychologie, Herz und Seele. Vorsorge, statt NachsorgeIch bleibe im Bett- Wie komme ich da raus? Welt, lass mich in RuheKennst Du das Gefühl, dass Du Dir am liebsten die Bettdecke über den Kopf ziehen möchtest und dass die Welt Dich in Ruhe lassen soll? Diese Momente können echt belastend sein. Lass uns darüber reden, wie Du da rauskommst. Du erreichst mich unter anita@vonluenen.com2025-02-2721 min
die ICHwerkstatt Komfortzone32 - Zur Ruhe kommen (Mentaltechnik)
Wir alle wünschen uns doch ab und zu, Stress abzulegen und zur Ruhe zu kommen. In dieser Folge leite ich eine praxiserprobte Mentaltechnik für dich an, die dir dabei helfen kann, dich zu entspannen.
Die Übung beginnt bei Minute 06:05.
Du möchtest tiefer gehen? Gerne unterstütze ich dich individuell in meiner Praxis! Hier findest du mein Coaching-Angebot.
Du hast eine Frage für den Podcast? Schick sie mir gerne an anna@die-ichwerkstatt.at!
Du findest mich auf:
Instagram
Facebook
Webseite2025-02-1322 min
Fluid Realities - Der Podcast über Körper in BewegungPress Pause Practice - Mantra-Meditation: So ham (Ich bin.) | Erdung, Ruhe & GelassenheitI am is prior to I am this or I am that. - Eckart Tolle | Angelehnt an dieses Zitat leitet Anna dich hier, mit Hilfe des simplen, aber kraftvollen Mantras So Ham (zu deutsch: Ich bin.), durch eine 10 minütigen Meditationspraxis, die dich dazu einlädt, Erwartungen, Identitäten und Ansprüche an dich selbst loszulassen und dich im wahrsten Sinne des Wortes dem "SEIN" hinzugeben. Mantras sind in der Meditationspraxis ein hilfreicher Anker, um die Aufmerksamkeit währenddessen zu halten und gleichzeitig die Wirkung des Mantras zu verinnerlichen und verkörpern.
"Ich (Anna) liebe...2025-01-1912 min
Dr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenSich nicht von negativen Menschen beeinflussen lassen: 6 Strategien für innere RuheLerne, wie du dich effektiv vor negativen Energien schützt und deine innere Ruhe bewahrst! In diesem Video teile ich 6 erprobte Strategien, um dich von der Negativität anderer abzugrenzen, bewusst zu bleiben und deine Gelassenheit zu stärken. Perfekt für alle, die sich von herausfordernden Beziehungen nicht aus dem Gleichgewicht bringen lassen wollen.► Wirf einen unverbindlichen Blick in meinen Online-Kurs "Endlich glücklich! Den Schmerz der Vergangenheit loslassen und mit Selbstliebe zu emotionaler Freiheit": https://www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich/► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr...2024-12-2207 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenInnere Sicherheit in unsicheren Zeiten: Wie du Vertrauen und Resilienz aufbaustFehlt dir derzeit das Gefühl von Sicherheit und Stabilität? Machen dir finanzielle Sorgen zu schaffen, durchläufst du eine schmerzhafte Trennung oder erlebst du eine tiefe existenzielle Krise?Oft machen wir Sicherheit von bestimmten äußeren Faktoren abhängig, wie einem festen Einkommen, einer stabilen Partnerschaft oder der Kontrolle über unseren Körper (Fitness, Aussehen usw.) Doch was geschieht, wenn diese Sicherheiten plötzlich ins Wanken geraten?In dieser Episode gehen wir der Frage nach, wie du innere Sicherheit und Resilienz aufbauen kannst – unabhängig von äußeren Umständen. Erfahre...2024-10-2012 min
Anna Jeller & die LiteraturAnna Jellers Buchtipp | Celia Fremlin: Der lange Schattenaus dem Englischen von Sabine Roth
Anna Jellers Buchtipp
CELIA FREMLIN: DER LANGE SCHATTEN
AUS DEM ENGLISCHEN VON SABINE ROTH
Dumont, 256 Seiten, Hardcover
Vom schrillen Klingeln des Telefons aus dem Schlaf gerissen, stolpert Imogen durch das dunkle, leere Haus, um den Anruf entgegenzunehmen. Zuerst versteht sie den Mann am anderen Ende der Leitung nicht. Er will sie nicht ernsthaft beschuldigen, ihren Ehemann Ivor getötet zu haben, der vor knapp zwei Monaten bei einem Autounfall ums Leben kam, oder? Imogen möchte doch nichts anderes als in Ruhe über ihren Schmerz hin...2024-10-0402 min
die ICHwerkstatt Komfortzone17 - Was wir von Balu dem Bären über Gelassenheit lernen können
Balu der Bär, einer der bekanntesten Charaktere aus dem Film "Das Dschungelbuch", ist ein Vorbild, wenn es um innere Ruhe geht. Als Antithese zu Stress und Hektik genießt er das Leben, lässt sich durch nichts aus der Ruhe bringen, ist ein freundlicher und gemächlicher Charakter und transportiert ein Gefühl von "Gehen wir´s einmal langsam an".
Aber was ist sein Erfolgsgeheimnis, das ihn so gelassen macht, und was können wir von ihm für unser eigenes Leben lernen? Das ist Thema dieser Folge.
"Probier´s mal mit Gemütlichkeit" - Balu der...2024-10-0312 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes Leben15 Minuten geführte Meditation für Vertrauen und innere Ruhe: Du bist nie alleineDiese geführte Meditation hilft dir, Vertrauen und innere Ruhe zu finden, indem sie dich daran erinnert, dass du niemals allein bist und stets vom Leben geführt wirst. Entspanne dich, lasse Sorgen los und erlebe tiefen inneren Frieden durch das Bewusstsein deiner Verbindung mit dem größeren Ganzen.► Wirf einen unverbindlichen Blick in meinen Online-Kurs "Endlich glücklich! Den Schmerz der Vergangenheit loslassen und mit Selbstliebe zu emotionaler Freiheit": https://www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich/📚 Annas Bücher bei Amazon► »Jetzt ich!« Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: http...2024-09-0915 minSoulsister StoriesEpisode 29: Unsere Welt steht Kopf!Liebste Soulsisters!
Was für eine verrückte Zeit gerade – seit ein paar Wochen fühlt es sich so an, als hätten wir unsere „Rollen getauscht“. Die eher zurückgezogene, entschleunigte Julia ist auf einmal total viel unterwegs, unter Leuten und ist sehr viel im außen. Und die eher kommunikative und extrovertierte Anna braucht aktuell unfassbar viel Ruhe, Rückzug und will am liebsten gar niemanden sehen.
Das fühlt sich total merkwürdig an und dennoch irgendwie richtig. Wir predigen ja immer, dass jeder Zustand, jedes Gefühl okay ist und s...2024-09-0120 min
Creative🌟Dreams PodcastKreativGeflüster | 5Rhythmen Tanzen mit Stefania KregelHast du vielleicht auch schon öfter Versuche gestartet zu meditieren, aber findest ganz schwer zur Ruhe?Denn in deinem Kopf huschen deine hyperaktiven Gedanken wieder mal im Zickzack von Thema zu Thema?In einem Moment verbeißen sie sich in deinem aufgestauten Ärger, weil dein Partner zum trillionsten Mal den Stöpsel der Zahnpastatube in das unsichtbare schwarze Loch katapultiert hat, in dem auch immer deine zweiten Socken verschwinden……dann hüpfen sie ohne Vorwarnung von dieser Banalität wieder zurück zu grundlegenden Fragen wie...2024-08-1844 min
Blaue Seite WortWechsel - ein Bücherpiraten-Podcast#13 WortWechsel mit Anna Ruhe und Isabel AbediWir alle leben Weltübergänge. Wir werden erwachsen, wir gehen Beziehungen ein und wir lesen von Weltübergängen in fantastische Welten. Aber damit wir sie lesen können, müssen sie geschrieben werden. Aber wie macht man so etwas überhaupt? Was gibt es für Strategien? Und inwiefern unterscheidet sich das Schreiben von Weltübergängen bei verschiedenen Autor*innen?
Um diese Fragen und mehr zu beantworten sind Isabel Abedi und Anna Ruhe zu Gast im Bücherpiraten-Haus, um mit Ihnen und uns in einer Podiumsdiskussion über literarische Weltübergänge zu diskutieren. Beide sind Autorinnen von Fantasy-Romanen und kennen sic...2024-08-1454 min
Es darf auch einfach gehen (Love Yourself)Raus aus der Komfortzone, auch wir dürfen Emotionen fühlen, nicht verdrängenWie wir getriggert wurden und daraus neue Stärke schöpfen
In dieser besonderen Episode unseres Podcasts wagen wir uns aus unserer Komfortzone und nehmen euch live mit hinter die Kulissen unserer Aufnahme. Gemeinsam sprechen Anna und Sebastian offen über das Thema Triggerpunkte und Herausforderungen – und wie sie gelernt haben, damit umzugehen. Von persönlichen Erlebnissen (wir haben uns beide über dieselbe Person geärgert) über das Erkennen alter Muster (der Grund fürs Ärgern war bei uns beiden unterschiedlich) bis hin zur bewussten Lösungssuche: Wir teilen unsere Reise, wie wir mit alten Wunden umgehen und in schwierigen Situationen...2024-08-0410 min
Zeitgeflüster mit Anna JelenDie Kraft der PauseIn dieser Episode teile ich, Anna Jelen, bekannt als The Time Expert, inspirierende Gedanken und persönliche Erlebnisse über die Bedeutung von Pausen. Ich nehme dich mit auf eine Reise nach Schweden, wo der Sommer eine Zeit der Ruhe und Erneuerung ist. Erfahre, wie Pausen – ob kurz oder lang – deinen Geist klären, kreative Blockaden lösen und dein Wohlbefinden steigern können. Lass dich von meinen Geschichten und Einsichten motivieren, deine eigenen Ruhepausen zu finden und zu schätzen.Hör rein und entdecke die Kraft der Stille, Erholung und Pause.Dauer: 12 MinutenViel Spaß...2024-07-2213 min
Zeitgeflüster mit Anna JelenAdieu bremsende BescheidenheitIn dieser inspirierenden Episode begleite ich, Anna Jelen, die Zeitexpertin, dich auf eine besondere Reise: Von der bescheidenen Ruhe von Humbleton Island zur kühnen, geschäftigen Welt von Bolton Island. Erfahre, warum ich mich für diesen Schritt entschieden habe und wie es ist, alte Muster zu durchbrechen, um neue Abenteuer zu erleben. Lass dich ermutigen, selbst mutige Schritte zu wagen, und entdecke, wie wir zusammen die Kühnheit kultivieren können. Schalte ein und segle mit uns in eine aufregende Zukunft!Dauer: 14 MinutenViel Spass! PATREON(DE) W...2024-07-0114 minEs darf auch einfach gehen (Love Yourself)Nimm nichts persönlichWie du dich von Meinungen anderer befreist und innere Ruhe findest
In dieser Podcast-Folge geht es um das erste der "Vier Versprechen" aus dem Buch "Die vier Versprechen" von Don Miguel Ruiz: "Wähle untadelige Worte". Es wird besprochen, wie oft wir von der Meinung anderer beeinflusst werden und warum es so wichtig ist, diese Meinungen nicht persönlich zu nehmen. Anna und Sebastian sprechen darüber, wie wir durch die richtige Wortwahl und bewusstes Zuhören inneren Frieden finden können. Sie teilen persönliche Erfahrungen und geben Tipps, wie man sich von den Meinungen anderer schützen und aut...2024-04-2111 min
Anna Schaub Coaching® - Der PodcastWie bekomme ich ein leichteres Leben? - Coaching-GesprächWas, wenn man alles hat, was man sich immer gewünscht hat, jedoch anstatt es zu genießen, sich selbst das Leben schwer macht? In diesem Podcast-Coaching mit der bezaubernden Christina werden alle hinderlichen Glaubenssätze aufgelöst, die einem im Weg stehen, ein unbeschwertes Leben zu führen und das Drama zu beenden.
In dieser Folge erfährst du:
Wie du dir ein müheloses Leben erschaffst.
Welche Glaubenssätze Drama verursachen.
Wie du Erfüllung und Leichtigkeit manifestierst.
Wie du Selbstentwertung überwindest und Selbstliebe etablierst.
Warum auch in Stille und Ruhe eine Weiterentwicklung möglich ist.
...2024-01-1258 min
Schokolade fürs Ego019 Schokolade von innenSo süß kann ein Rückzug vom Rest der Welt schmecken
Diese Folge wurde am 29. Dezember 2023 aufgenommen.
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▶ Schokopost: Komprimierte Grüße von unserem Hörer Christian, zu spät!
▶ Über Peters Vergangenheit in Schulkantinen, aus der ein Groschenroman werden kann.
▶ Wie wir als Autor*innendou heißen würden.
▶ Quatsch mit Namen aus Annas Schulzeit.
▶ Was sind Filmklassiker an Weihnachten?
▶ Annas Schokomoment der Woche: Herzliche, pfiffige Grüße in "Tatsächliche Liebe" Manier mit Karteikarten.
▶ Wir suchen (vielleicht) Showsidekicks.
▶ Peters Schokomoment: Peters erste Mal in einer wei...2024-01-051h 01
Get New Full Audiobooks in Kids, Humor[German] - Ozeanis - Wettlauf durch die Brandung (Band 2) by Anna RuhePlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/731535to listen full audiobooks.
Title: [German] - Ozeanis - Wettlauf durch die Brandung (Band 2)
Series: #2 of Ozeanis
Author: Anna Ruhe
Narrator: Johannes Semm, Kerstin Draeger
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 3 minutes
Release date: December 1, 2023
Genres: Humor
Publisher's Summary:
Leevi könnte nicht glücklicher sein: Endlich hat er ein eigenes Soulpet – ein Tier, mit dem er sich für immer verbunden fühlt. Sein Name ist Bo. Nur leider ist Bo der bislang letzte bekannte Seepuma und wird von allen gefürchtet. Trotzdem will Leevi mit ihm an seiner Seite das nächste Ozeanis-Rennen antreten...2023-12-011h 03
Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#81: Meditation - Kraft & Energie tankenDiese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Kraft & Energie zu tanken. In der Ruhe liegt die Kraft - wie eine bekannte Redensart sagt. Und so lass uns mit Hilfe des Atems in die Ruhe eintauchen, um schließlich aus ihr zu schöpfen. Nimm deinen Körper ganz bewusst von Innen wahr und erkunde: "Wo in mir ist der Ort der Ruhe und Kraft?" Der Ort, mit dem du dich jederzeit verbinden kannst, egal was im Außen oder auch sonst geschieht.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditat...2023-11-1610 minSoulsister StoriesEpisode 07: Routinen TalkHej Soulsisters!
Wie geht es euch? Genießt ihr den stürmischen Herbst?
Heute quatschen wir über die Themen Routinen und Selbstfürsorge. Was bedeutet Selbstfürsorge für dich? Und wie steht es um deine Routinen? Wir sind so gespannt, wie ihr euren Morgen/Abend/Alltag gestaltet und welche Gewohnheiten ihr für euch etabliert habt!
Gleich mal vorab: Routinen sind zwar immer wieder kehrende Tätigkeiten/Gedanken, dürfen sich aber dennoch verändern und weiterentwickeln. Auch Phasen, wo wir aus unseren gesunden Routinen rausfallen, können vorkommen – das ist ok! In solchen Pha...2023-11-0512 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenÄrger und Konflikte überwinden: Der Weg zu innerem Frieden und Glück.Befreie dich von Ärger, Stress und inneren Konflikten, während wir gemeinsam den Weg zur inneren Ruhe und Freiheit erkunden. In dieser Podcastfolge enthüllen wir, wie der innere Widerstand entsteht und wie du Ängste und Verlangen loslassen kannst. Erfahre, wie du den gegenwärtigen Moment akzeptieren und ein erfülltes Leben führen kannst. Tauche ein in die Kunst des Loslassens und entdecke den Weg zum spirituellen Wachstum, inneren Gleichmut und einer tieferen Verbindung zu dir selbst. Wenn du nach Freiheit, Liebe und innerem Frieden suchst, ist dieser Podcast der Schlüssel dazu. Begleite uns auf dieser Reise zur Selb...2023-10-1009 min
L'AbroadLABRD096: Alleine durch WestaustralienJanine ist eher zufällig fürs Auslandssemester nach Australien gekommen und hat das riesige Land liebgewonnen. Weil ihr die Ostküste Australiens aber noch nicht gereicht hat, ist sie nochmal wiedergekommen, um auch die Westküste kennenzulernen, und macht komplett andere Erfahrungen. Keine Deutschen, kaum Backpacker, ja quasi kaum Menschen insgesamt. Vielleicht liegt es an der Regenzeit, aber vielleicht ticken die Uhren in Westaustralien einfach anders. Außerhalb von Perth wird es ruhig und die Natur steht im Vordergrund. Traumhafte Strände, bunte Felsformationen, Begegnungen mit Tieren und endlose Weiten sind nun auf dem Programm.
Hört rein...2023-10-021h 26
Soulguides on air06 - Stille- die tiefe Verbindung zu dirSchreib uns eine Nachricht - wir freuen uns!Lieber Seelenurlauber,heute hörst du uns mal wieder in einer Solo-Episode und doch ist es eine ganz andere Episode als sonst, wie dir vielleicht schon an der Länge aufgefallen ist. Passt ja auch ganz gut, denn heute dreht sich alles um das Thema Ruhe und Stille. 💕💫✨Wir beantworten dir somit diesmal keine Fragen, sondern schenken dir:💕 Einen Impuls, um auf ganz besonders schöne Art den Herbst zu durchleben💕 Die Meditation "Stille - eine Oase", empfangen und gesprochen von AndreaAuf eine schö...2023-08-2624 min
Body and Mind1. Ich lass mich mal in Ruhe!In der ersten Folge sprechen Anna (Psychotherapeutin) und Britta (Ausdruckstherapeutin) über “sich selbst mal in Ruhe lassen“. Wann lassen wir uns mal in Ruhe und wie gut schaffen wir es im Alltag auf unser Ruhebedürfnis zu achten? Wie können wir unseren körperlichen Rest-Button drücken, um uns mehr in einen Zustand der Ruhe zu bringen. Zwei praktische Alltagsschmankel lassen Dich körperlich erfahren, wie Du Dich mal in Ruhe lassen kannst. Die Folge thematisiert, wie Du es schaffen kannst etwas zu Gestalten und dann (stehen) zu lassen. Wir freuen uns auf Dein persönliches Ruheerlebnis mit uns und dein Fe2023-07-2631 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenGeführte Meditation zur sofortigen Entspannung: in 10 Minuten zu mehr Ruhe und SelbstliebeSofort zu mehr Ruhe und Entspannung finden mit dieser geführten Meditation, die dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und zu innerem Frieden und Einklang zu finden. Heilsame Worte, die deine Selbstliebe stärken und dich für mehr Glück und Erfüllung im Leben öffnen.📚 Annas Bücher bei Amazon► »Jetzt ich!« Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu►«Meine letzte Chance!« Lerne die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O► »Das bist nicht du!«2023-07-2311 min
Download High-Quality Full Audiobooks in Science Fiction & Fantasy, Fantasy[German] - Maxi von Phlip (4). Achtung, Feenchaos! by Anna RuhePlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/695259 to listen full audiobooks. Title: [German] - Maxi von Phlip (4). Achtung, Feenchaos! Series: #4 of Maxi von Phlip Author: Anna Ruhe Narrator: Uta Dänekamp, Franciska Friede Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 18 minutes Release date: June 15, 2023 Genres: Fantasy Publisher's Summary: Superprimibus! Beim Stöbern im Trödelladen stoßen Paula und ihre Fee Maxi von Phlip auf einen geheimnisvollen Koffer. Darin befinden sich ein Zauberbuch und ein Zauberstab. Eigentlich müsste der Fund sofort bei den Oberfeen gemeldet werden. Aber mal kurz reingucken und einen kleinen Zauberspruch aufsagen, wird ja wohl nicht so schlimm sein...2023-06-1503 min
Hafengeflüster - Entspannung für Kinder#170 Licht ausschalten mit Anna (ab 4 Jahren)Entspannung für Kinder
Wir sind für den Podcastpreis 2023 nominiert? Wenn ihr Lust habt stimmt doch gerne für uns ab, damit wir eine Chance haben unter den vielen Podcasts gesehen zu werden 🤗
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/hafengefluester/
Ahoi ihr Lieben⚓️
Heute wird das Licht ausgeschaltet. Und nicht nur das Licht im Kinderzimmer sondern auch das innere Licht was jeden Tag zum strahlen kommt. Achtsam leitet Anna eure Kinder durch ihren Körper um ganz langsam zur Ruhe zu kommen und entspannt und friedlich einzuschlafen.
Viel Spaß bei der aktuellen Folge.
Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃...2023-05-1909 min
Get New Full Audiobooks in Kids, Humor[German] - Ozeanis - Mit Karacho in die Tiefe (Band 1) by Anna RuhePlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/673848to listen full audiobooks.
Title: [German] - Ozeanis - Mit Karacho in die Tiefe (Band 1)
Series: #1 of Ozeanis
Author: Anna Ruhe
Narrator: Johannes Semm, Kerstin Draeger
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 7 minutes
Release date: March 17, 2023
Genres: Humor
Publisher's Summary:
Leevis Leben ist ein einziges Abenteuer. Zusammen mit seinen Freunden Kala und Enno nimmt er an den verbotenen Ozeanis-Wettrennen teil. Auf ihren Speed-Glydern rasen sie durch tiefe Gewässer und verworrene Höhlenlabyrinthe. Dabei werden sie von drei weiteren Teams verfolgt, den Mechs, den Yellies und den Deep Riders. Und jedes von ihnen ist wild ent...2023-03-171h 07
Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#55: Meditation für Gesundheit & zur Aktivierung deiner SelbstheilungskräfteDiese geführte Meditation unterstützt dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mit Hilfe des Atems, deiner Vorstellungskraft und wohlwollenden Wünschen, die du an dich selbst richtest, lädst du Entspannung, Ruhe, Gesundheit und Wohlbefinden ein. Wenn du dich gerade rundum wohl fühlst, ist sie ebenfalls eine wunderbare Möglichkeit, Ruhe und Vitalität zu kultivieren.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner Webseite vorbei: https://meditationsliebe.de
Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditations...2023-02-2310 minMeditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#54: Gehmeditation - Finde durch achtsames Gehen zur RuheDiese Gehmeditation unterstützt dich dabei, durch achtsames Gehen zur Ruhe zu finden und gleichzeitig deine Wahrnehmung - für die großen und kleinen Wunder dieser Welt - zu schulen. Sie dient dir als Auszeit und zur Entschleunigung während deines Tages. Du kannst sie an jedem beliebigen Ort machen, auch in deinem Wohnzimmer. Alles was du benötigst, ist etwas Platz zum Gehen. Ich empfehle dir jedoch, dich nach draußen vor deine Haustüre, in die Natur, aufs Feld, einen nahegelegenen Park oder in den Wald zu begeben. Viel Freude beim achtsamen Gehen und Wahrnehmen der Schönhei...2023-02-0814 minMeditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#50: Meditation - Reise zu deinem Ruhe- und KraftortDiese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Ruhe zu finden und dich zu entspannen. Du besuchst in dieser Meditation deinen individuellen Ruhe- und Kraftort. Ich leite dich sanft an, dir einen Ort vor deinem inneren Auge vorzustellen, an dem du dich ganz besonders wohl, geborgen und sicher fühlst. Dies kann ein real existierender Ort, oder auch ein Phantasieort sein. Du kannst diese Meditation regelmäßig wiederholen und dich somit jederzeit mit den Qualitäten deines Ruhe- und Kraftorts verbinden.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse...2022-12-1509 min
Listen to Knowledge on the Go With Free AudiobookDie Duftakademie (1). Die Entdeckung der Talente Hörbuch von Anna RuheHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://hotaudiobook.com/freeID: 640618
Titel: Die Duftakademie (1). Die Entdeckung der Talente
Autor: Anna Ruhe
Erzähler: Emily Seubert
Format: Unabridged
Spieldauer: 07:14:36
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 11-01-22
Herausgeber: Bookwire
Kategorien: Fiction & Literature, Fairy Tales & Folklore
Zusammenfassung:
Willkommen an der Duftakademie! Der Auftakt der neuen Reihe von Bestseller-Autorin Anna Ruhe
Auf diesen Tag hat Ella Fredericks lange gewartet: Endlich wird sie eine Schülerin an der Duftakademie! Endlich kann sie in die Fußstapfen von Luzie Alvenstein treten und zeigen, wie talentiert sie im Umgang mit den magischen Düften ist. Doch tief in...2022-11-017h 14
Herzenstöne - So klingt das Leben!Über MenschenAus dem Bücherregal
Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.
Geht es euch auch so?! Sobald die Tage grauer werden, das Wetter ungemütlicher und die Abende länger, dann rufen Sofa, Tee und gute Bücher nach uns…und zwar laut :) Da kommt doch unsere heutige Folge mit einer neuen Leseempfehlung wie gerufen!
Die Mischung aus Humor, Philosophie und Persönlichkeitsanalyse in Juli Zehs Roman "Unter Menschen" hat Inken bereits nach den ersten Hörminuten...2022-10-0934 min
Anna Jeller & die LiteraturAnna Jellers Buchtipp | Reinhard Kaiser-Mühlecker: Wilderer
Anna Jellers Buchtipp
REINHARD KAISER-MÜHLECKER: WILDERER
S.Fischer, 349 Seiten, Hardcover
Jakob führt den Hof der Eltern und kämpft gegen den Niedergang. Mit der Künstlerin Katja baut er eine erfolgreiche biologische Tierhaltung auf, sie heiraten und bekommen einen Sohn. Doch Jakob findet keine Ruhe, sein grausamer Zorn bricht immer wieder hervor.
Kaiser-Mühlecker erzählt von Herkunft und existentieller Verlorenheit in einer Welt, die sich radikal wandelt.
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(annajeller.at)2022-06-0303 min
Feierst DU dich schon? Persönlichkeitsentwicklung, Life-CoachingWarum ich so lange google, bis ich es versteheIch muss alles im Detail verstehen, vorher gebe ich keine Ruhe😂. Was das mit meinem Profil zu tun hat. Folge mir auf Insta @Anna.lengwenus.lifementoring oder schreibe mir eine Mail Anna.lifecoaching@web.de2022-05-1712 minHerzenstöne - So klingt das Leben!Die sieben Säulen der ResilienzUnser Themenmonat
Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.
Für uns ist diese Folge eine ganz besondere, denn mit ihr lernt eines unserer vielen "Gedankenbabys" heute seine ersten Schritte :) Während des sogenannten Themenmonats versorgen wir euch jeden Sonntag mit wertvollen Inputs, Coaching-Methoden und persönlichen Erfahrungen zu einem von uns ausgewählten Themenbereich.
Mit Blick auf das aktuelle Weltgeschehen sowie unsere derzeitigen Erlebnisse im privaten und beruflichen Kontext möchten wir zum Auftakt ganz bewuss...2022-04-0344 min
Get Best Full Audiobooks in Science Fiction & Fantasy, Fantasy[German] - Maxi von Phlip (3). Feen-Alarm! by Anna RuhePlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/570161 to listen full audiobooks. Title: [German] - Maxi von Phlip (3). Feen-Alarm! Series: #3 of Maxi von Phlip Author: Anna Ruhe Narrator: Uta Dänekamp, Franciska Friede Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 8 minutes Release date: February 17, 2022 Genres: Fantasy Publisher's Summary: Das fabelhafte dritte Abenteuer mit der genialen Wunschfee Maxi von Phlip! Ach, du grüne Neune! Maxi von Phlip und Paula bekommen Besuch aus der Feenwelt. Plötzlich stehen sieben mächtig anstrengende Wunschfeen auf der Matte - echte kleine Streberinnen, die alles besser wissen. Allerdings verheimlichen die sieben, dass sie sich verbotenerweise in der Mensc...2022-02-1703 minFeierst DU dich schon? Persönlichkeitsentwicklung, Life-CoachingNimm dir Zeit, um in die Ruhe zu kommenWie oft lenkst du dich ab, damit du dich nicht mit dir beschäftigen musst. Wie oft diskutierst du lieber über Probleme der anderen, damit zu nicht bei dir schauen musst. Schau was dich gerade beschäftigt, komm in die Ruhe und kläre deine Themen. Folge mir auf Insta @anna.lengwenus.lifecoaching oder schreibe mir eine Nachricht Anna.lifecoaching@web.de2022-02-0610 min
Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#22: Jahresabschluss-Meditation - Das Universum ist in mir (Aham brahmasmi)Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, die zurückliegenden 12 Monate in Frieden abzuschließen und dich positiv und voller Zuversicht auf das bevorstehende Jahr auszurichten. Gönne dir eine kleine Auszeit, lasse Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Du hast dieses Jahr so viel geschafft, du bist so weit gekommen. Es gibt in diesem Augenblick nichts zu tun, außer zu SEIN. Du musst zum Jahresabschluss nicht direkt schon wieder deine Ziele visualisieren und das bevorstehende Jahr planen. Du darfst einfach sein. Deinen Körper spüren, dich mit dir selbst verbinden. Dankbarkeit und Zuversicht kultivier...2021-12-2618 min
AchthornMeditation der inneren Ruhe zur 1. RauhnachtZur 1. Rauhnacht in diesem Jahr soll es um die innere Ruhe gehen und dem Besinnen auf sich selbst. Dafür hat mir die liebe Andrea Schatz eine wundervolle Meditation eingesprochen, die Dir helfen soll ruhig und entspannt in den Jahreswechsel zu starten.
Mehr Inputs gibt es täglich bei Instagram @annabirdie
Den Podcast von Andrea findest Du hier: https://podcastc9ee5b.podigee.io (Werbung unbeauftragt)
Bei Instagram findet ihr Andrea @schatzandrea
Schaut gerne bei ihr vorbei und schreibt auch mir gerne via Instagram, wie es euch mit der 1. Rauhnacht und di...2021-12-2511 min
colours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET🔆15 Minuten Glücklichkeit 🔆: 5 Wege um rundum Weihnachten wirklich zur Ruhe zu kommen118: Weihnachten liegt vor der Türe 🎄🎁🧑🎄Und damit du das Weihnachtsfest in diesem Jahr ganz fest genießen und du die Zeit für dich zum Auftanken verwenden kannst, anstatt dich gestresst und überwältigt zu fühlen, habe ich dir 5 Wege mitgebracht, die ich für mich selbst Tag für Tag anwende, um immer wieder bei mir selbst anzukommen und mich in mir zu Ankern, egal, was im Außen gerade so passiert 🥵🥳🤯😭💃🥰Ich hoffe sehr, dass ich dir damit ganz viel Ruhe und Entspannung mit in die Feiertage geben kann und wünsche dir von Herzen ganz frohe und schöne...2021-12-2332 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETIn drei einfachen Schritten sofort die richtigen Ziele und Prioritäten für dich setzen - so geht’s117: MASTERCLASS - SERIE für deinen bombastischen Start ins Jahr 2022 💥🥳➡️Vertiefe dein Wissen aus diesem Podcast in 3-Stündigen intensiv-Workshops LIVE MIT MIR 🤩💃Ziel: Tieferes Verständnis zu einzelnen Kernthemen, die in meinem Leben zu den schnellsten und genialsten Veränderungen geführt haben, und direkt unter meiner Anleitung in die Umsetzung starten 💪Insgesamt gibt es im Januar 2022 4 Masterclasses zu handverlesenen Themen:MONEY FOR ENTREPRENEURS - 05.01.2022MANIFESTATION - 14.01.2022TRAUMA AWARENESS & EMBODIMENT - 21.01.2022MONEY - 28.01.2021Hier findest du alle weiteren Informationen:https://elopage.com/s/anna-allga...2021-12-1633 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKomm mit Ruhe & Kraft in deine BalanceIn der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wofür Kraft und Ruhe aus Sicht der TCM benötigt werden und warum du sie, gerade jetzt im Winter, gut aufbauen solltest. Ich freu mich, dass du dabei bist und wünsche dir von Herzen, dass dir die Folge dabei hilft, die universellen Energien der Jahreszeiten noch besser zu verstehen und dich mit den jahrtausenden alten Weisheiten der TCM im Kreislauf des Jahres gut zu unterstützen. Schau gut auf dich und deine Energiereserven. Stärke deine Mitte. Finde das für dich, was dir gut tut und was du gut und...2021-12-1329 min
Listen and Learn, Anytime, Anywhere With Free AudiobookDe magische apotheek 6: De erfenis van Villa Evie Audiobook by Anna RuheListen to this audiobook in full for free onhttps://hotaudiobook.com/freeID: 561916
Title: De magische apotheek 6: De erfenis van Villa Evie
Author: Anna Ruhe
Narrator: Marjon Keller
Format: Unabridged
Length: 08:03:20
Language: English
Release date: 12-07-21
Publisher: Bookwire
Genres: Kids, Fairy Tales & Folklore
Summary:
Lucie en haar vrienden staan voor hun grootste uitdaging ooit. Hun vijand Edgar de Richemont is van plan alle sentifleurs ter wereld uit te roeien. En om dat plan uit te voeren heeft hij het meteoorpoeder uit de magische apotheek nodig.
Samen met Elodie en de oude geurapotheker Daan de Bruijn bedenkt Lucie de ene geur...2021-12-078h 03
Listen to Latest Full Audiobooks in Kids, Fairy Tales & Folklore[Dutch] - De magische apotheek 6: De erfenis van Villa Evie by Anna RuhePlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/561916to listen full audiobooks.
Title: [Dutch] - De magische apotheek 6: De erfenis van Villa Evie
Series: #6 of De magische apotheek
Author: Anna Ruhe
Narrator: Marjon Keller
Format: Unabridged Audiobook
Length: 8 hours 3 minutes
Release date: December 7, 2021
Genres: Fairy Tales & Folklore
Publisher's Summary:
Lucie en haar vrienden staan voor hun grootste uitdaging ooit. Hun vijand Edgar de Richemont is van plan alle sentifleurs ter wereld uit te roeien. En om dat plan uit te voeren heeft hij het meteoorpoeder uit de magische apotheek nodig. Samen met Elodie en de oude geurapotheker Daan de Bruijn bedenkt Lucie d...2021-12-078h 03
Relax & Release - der Meditationspodcast zum EntspannenHallo Yin Magic!Hallo du wundervoller Mensch,
willkommen zurück & willkommen zu Yin Magic!
Nach längerer Pause hier ist mein Feuer wieder entfacht & ich möchte mich mit die hier unterhalten. Persönlich & echt.
Ich durfte durch Yin Yoga lernen, mehr Yin Magic in mein Leben zu lassen.
Vielleicht kennst du das auch? Viel tun, machen, aktiv sein ..."Hustle" Modus- Yang-Energie. Und wir brauchen diese Energie! Doch wir brauchen auch Ruhe, Pause, Weiblichkeit, Emotionen - Yin-Energie - auf gleiche Weise.
Und darum soll es hier in Zukunft gehen: Ein wenig mehr Yin Ma...2021-12-0207 min
Digitally Happy - Besser leben in digitalen Zeiten3. Die Macht der Ablenkung - oder: Warum das Smartphone dich in seinen Bann ziehtWarum greifen wir ständig zum Phone? Was hat das mit perfektem Design zu tun? Und wozu hat Facebook so viele Psychologen angestellt? In dieser Folge sprechen wir über das menschliche Bedürfnis nach Kontakt, über Perfektionismus und darüber, was wir tun können, um im Zeitalter der ständigen Ablenkung wieder mehr Ruhe zu finden.
Buchtipp: Maria Isabel Jenny Odell: How to do nothing: Resisting the attention economy.
Worüber möchtest du reden? Welche Fragen im Umgang mit dem Digitalen hast du? Melde dich auf hello@digitalbalancelab.com und stelle deine Fragen. Mit ein b...2021-11-2929 min
Friss oder Stirb - Dein Podcast für spirituelles Wachstum & Selbstentfaltung#21 - Ruhe ist kein StillstandSEI EHRLICH!Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt zu ruhen?Wann hast du dir das letzte Mal Zeit genommen um zu integrieren?Wann hast du das letzte mal nichts getan?Wann "warst" du einfach nur im Moment präsent?Mehr verrate ich in dieser Episode. :) ENJOY!Meine MEMBERSHIP startet am 01.11.2021 mit dem Monatsthema "FÜHLEN". Anmeldung auf Instagram.HIER erfährst du mehr über mich und meine Arbeit:Instagram: https://www.instagram.com/anna_koechl/2021-10-2017 min
Yogatiger-Der Mitmachpodcast für kleine YogisYogatiger Entspannungspausen für Eltern: Body ScanIn der neuen Staffel 2 vom Yogatiger-Mitmachpodcast dreht sich alles um kleine Entspannungspausen für Eltern, die sich leicht im Alltag integrieren lassen. Den Anfang macht ein kurzer angeleiteter Body Scan, für den du nichts weiter brauchst, als ein paar Minuten Ruhe brauchst. Der Body Scan ist eine achtsame Reise durch deinen Körper, bei dem du mit deiner Aufmerksamkeit langsam durch deine Körperteile wanderst. Es geht darum deinen Körper einfach nur wahrzunehmen, ohne zu bewerten und dabei ganz bei sich selbst anzukommen. Der Body Scan hilft dir dabei zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und dich zu fo...2021-10-1613 min
Hafengeflüster - Entspannung für Kinder#118 Gut Einschlafen mit Anna (ab 4 Jahren)Entspannung für Kinder
Wenn ihr unseren kleinen Podcast supporten möchtet, könnt ihr das ab sofort gerne unter: https://steadyhq.com/de/hafengefluester oder direkt per https://www.paypal.me/hafengefluester/
Wir freuen uns über jede Unterstützung🌷
Ahoi!⚓️
Heute gibt es nach langer Zeit mal wieder eine wundervolle Einschlaf-Folge mit Anna. Mit ihrer sanften Stimme begleitet sie eure Kinder langsam dabei zur Ruhe zu kommen. Das ist manchmal gar nicht so einfach, weil die Kinder am Tag doch so so viel erlebt haben.
Berichtet uns gern, ob es funktioniert hat 😌
Wir wünschen Euch viel Spaß beim h...2021-10-0109 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenGeführte Meditation für mehr Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit, Bewusstheit, und Selbsterkenntnis "Wer bin ich?"In dieser geführten Meditation wirst du deine Achtsamkeit schulen, mehr Bewusstheit für deine Gedanken, Gefühle bekommen und den Raum der Stille in dir finden. Die Frage "Wer bin ich?" bringt deine Aufmerksamkeit weg vom Ego hin zum Bewusstsein, wodurch negative Gedankenmuster durchbrochen werden und bei regelmäßiger Wiederholung ihre Kraft verlieren. Der Verstand und Körper kommen zur Ruhe, Ängste und Sorgen lösen sich auf, weil die Meditation auf die Amygdala (Angstzentrum) im Gehirn positive Auswirkungen hat. Du wirst entspannter, besonnener und selbstvertrauter, dein Selbstwert steigt und du entwickelst mehr Selbstliebe.2021-08-0510 min
Aufwärts stolpern01-08: Wer eine Jugendarbeit hat, hat ProblemeEs ist kein Grund, sich zu bemitleiden, wenn man einmal drankommt
«Wenn du Ruhe und Ordnung willst, dann geh auf den Friedhof.» Lukas ist überzeugt, dass eine lebendige Jugendarbeit unweigerlich zu Unruhe und Chaos führt. Wenn die jungen Menschen bei jeder Idee zuerst eine Erlaubnis der Kirchenstände benötigen, landet der Tatendrang schnell unter der Erde.
Das bedeutet: Als kirchliche Verantwortungsträger müssen wir den Jungen Freiraum geben, und gleichzeitig den Kopf hinhalten, wenn sie Mist bauen. Das gilt es zu akzeptieren und auszuhalten. Wir dürfen den jungen Menschen bei einem Fehler nicht in den Rü...2021-07-1926 min
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr# 33 So bringst du mehr Hygge in deinen AlltagMan liest es immer wieder: Die Skandinavier sind glücklich und zufrieden mit ihrem Leben. Doch woran liegt das? Unter anderem daran, dass sie auch die kleinen Alltagsfreuden bewusst und voller Dankbarkeit genießen - Hygge eben. Damit auch wir mit mehr Zufriedenheit durchs Leben gehen können, schauen wir uns einige dieser Hyggemomente des Alltags an.BackenHast du das Wochenende schon mal damit begonnen, Brötchen zu backen? Ich finde es gibt nichts entschleunigenderes, als ganz in Ruhe den Hefeteig vorzubereiten und dabei den ersten Kaffee des Tages zu trinken. Außerdem wirst du da...2021-07-1822 minHerzenstöne - So klingt das Leben!Die hohe Kunst der EntscheidungenBlick in die Coachingkiste
Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben!
Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.
Sie können manchmal Fluch und Segen gleichermaßen sein, stellen uns vor (innere) Herausforderungen oder wecken die Lust auf mehr davon - die "lieben" Entscheidungen. Dabei sind sie stets, egal ob klein oder groß, ein wichtiger Bestandteil unseres (Coaching-)Alltags. So war es für uns natürlich nur eine Frage der Zeit, bis wir uns diesem Thema widmen!
Der Anlass könnte nu...2021-07-1834 min
Download Incredible Full Audiobooks in Science Fiction & Fantasy, Fantasy[German] - Maxi von Phlip (2). Wunschfee vermisst! by Anna RuhePlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/741802 to listen full audiobooks. Title: [German] - Maxi von Phlip (2). Wunschfee vermisst! Author: Anna Ruhe Narrator: Uta Dänekamp, Franciska Friede Format: Unabridged Audiobook Length: 1 hour 12 minutes Release date: July 15, 2021 Genres: Fantasy Publisher's Summary: Auf in das zweite Abenteuer mit Maxi von Phlip, der besten Wunscherfüllerin aller Zeiten! Maxi von Phlip entdeckt im Trödelladen von Paulas Papa ein uraltes Modellschiff - genau in Feengröße! Und es kommt noch besser: Auf dem Segelschiff ist eine geheimnisvolle Truhe, die Maxi an die Feenwelt erinnert. Was verbirgt sich wohl darin? Plötzlich verschwindet Maxi s...2021-07-1503 min
Mind Me#7 Meditation für innere Ruhe und EntspannungIn dieser Folge gibt es eine kleine Meditation für dich:
💫 zur Entspannung
💫 um deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken
💫 um deinen Atem bewusst wahrzunehmen
Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Verbinde dich mit mir auf Instagram @anna.teifel oder LinkedIn und schreib mir gerne deinen Kommentar, Fragen und Anregungen per Mail an hello@annateifel.com
Du willst mir eine Freude machen...2021-06-2208 minMind Me#6 Innere Ruhe durch achtsames Selbstmitgefühl | Interview mit Dr. Sabine EggerIm Interview mit Dr. Sabine Egger erfährst du:
💫 was Mindful Self Compassion bedeutet
💫 wie dir MSC helfen kann, deine innere Stimme besser wahrzunehmen
💫 Tools, um deine Handlungen und Gefühle besser zu verstehen
Dr. Sabine Egger ist Ärztin und Mindful Self Compassion Teacher. Mehr Infos zu Sabine findest du unter https://drsabineegger.com und auf ihrem Instagram Account @drsabineegger. Hör dir auch gerne ihren Podcast an: Mind Body Podcast auf Spotify und Apple Podcasts an!
Das sind die Bücher, die Sabine empfohlen hat:...2021-06-1550 min
Hafengeflüster - Entspannung für Kinder#108 Eine Nacht am See mit Anna (ab 4 Jahren)Entspannung für Kinder
Ahoi!⚓️
Heute gibt es eine wunderschöne Einschlaffolge mit Anna. Auf dem Weg zu ihren Träumen schauen eure Kinder an einem See mit einem langen Steg vorbei. Dieser Ort ist etwas ganz besonderes - hier können nämlich die kleinen Wirbelwinde zur Ruhe kommen und sich von den vielen Erlebnissen ausruhen. Wer mag, kann seinen Platz natürlich immer wieder besuchen.
Wir wünschen Euch viel Spaß beim hören. 🎧
Wenn ihr unseren kleinen Podcast supporten möchtet, könnt ihr das ab sofort gerne unter: https://steadyhq.com/de/hafengefluester oder direkt per https://www.pa...2021-06-1109 min
colours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET🧘♀️😴 Geführte Atemübung zum Einschlafen und Entspannen92: In dieser Podcastfolge bringe ich euch meine allerliebste Atem- und Entspannungsübung zum schnellen Einschlafen mit. Sie kombiniert Achtsamkeit, Breathwork und ein entspannendes Asana für mehr innere Ruhe und Gelassenheit, die Körper und Geist in gleichen Maßen zur Ruhe kommen lässt und ein schnelles und ruhiges Einschlafen fördert. Es ist sozusagen meine "feuererprobte Geheimübung" die bei mir eigentlich immer wirkt, und da sie mir so oft hilft, trotzt stressigen und turbulenten Tagen Abends abzuschalten, möchte ich dir gerne das Geschenk machen und diese geniale Übung hier mit dir teilen, auf dass sie dir genau...2021-05-2722 minMeditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#8: Meditation für mehr Gelassenheit und innere RuheGerade wenn du dich sehr angespannt fühlst und innere Unruhe spürst, kann das ein Zeichen dafür sein, dass dein Wurzelchakra - auf Sanskrit Muladhara Chakra - unausgeglichen ist. Das Chakra befindet sich auf Höhe deines Steißbeins und steht für Erdung, Stabilität und Grundvertrauen. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr ins Vertrauen zu kommen, was automatisch dazu führt, dass du mehr Gelassenheit und inneren Frieden verspürst.
Du möchtest tiefer in das Thema Chakras einsteigen?
Auf meinem Blog findest du einen kompakten Überblick über alle 7 Energiezen...2021-05-2411 minNORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr# 22 Hygge im Alltag: So entkommst du dem AlltagstrottDie SkandinavierInnen sind unter anderem deshalb so zufrieden mit ihrem Leben, weil sie genau diese kleinen Alltagsmomente bewusst zelebrieren und genießen. Ich finde, wir sollten uns ein Beispiel daran nehmen und auch in unserem Leben die Augen nach kleinen Hygge-Momenten offen halten.KaffehyggeDer erste Kaffee am Morgen ist für mich Hygge pur! Kein Wunder, dass die Dänen bei Hygge zuerst an etwas heißes zu trinken denken. Die Verbindung aus Kaffee und Hygge hat in Dänemark sogar ein eigenes Wort: Kaffehygge.Hygge beim KochenAuch die Essenszubereitung kann hyggelig sein. Letztlich tut man s...2021-05-0226 min
Hafengeflüster - Entspannung für Kinder#101 Einschlafen mit Kristin (ab 7 Jahren)Entspannung für Kinder
Ahoi!⚓️
Wann haben sich eure Kinder das letzte mal selbst gelobt? Für was waren sie dankbar? Um dies nochmal in Ruhe zu reflektieren um so mit schönen Gedanken einzuschlafen gibt es heute nach einer langen Zeit mal wieder eine Gute-Nacht Folge mit Kristin.
Wir wünschen Euch ganz viel Spaß beim hören!❤️
Wenn ihr unseren kleinen Podcast supporten möchtet, könnt ihr das ab sofort gerne unter: https://steadyhq.com/de/hafengefluester oder direkt per https://www.paypal.me/hafengefluester/
Wir freuen uns über jede Unterstützung🌷
Ahoi und Namasté
Anna & Kristi2021-04-2310 min