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Project Happy - Der PodcastVerzicht bedeutet auch Trauer: Warum „weniger“ zuerst weh tutVerzicht klingt so klar. So vernünftig. So befreiend. Und doch fühlt er sich für mich oft zuerst ganz anders an: wie ein kleiner Abschied. Wie eine leise Trauer.In dieser Folge von Project Happy spreche ich darüber, warum „weniger“ nicht nur Erleichterung bedeutet – sondern auch Leere. Warum es weh tun kann, Dinge loszulassen: Apps, Möglichkeiten, Perfektion, Tempo. Warum mein System manchmal protestiert, wenn ich reduziere, obwohl ich mir doch nichts sehnlicher wünsche als Ruhe und Fokus.Wir leben in einer Welt des Maximums. Mehr Optionen, mehr Inhalte, mehr Vergleiche. Und wenn wir...
2026-02-2011 min.jpg)
Mindsetcoaching für mehr Freiheit, Klarheit, Lebensfreude und UmsatzZwischen Beruf, Familie und sich selbstJetzt kostenlose Persönlichkeitstypenanalyse anfordern: www.annadanieljan.de
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In diesem Testimonial teilt Daniela ihre persönliche Reise von innerer Unruhe, Selbstzweifeln und permanenter Anspannung hin zu mehr Klarheit, Ruhe und einem stabileren Gefühl für sich selbst.
Im Gespräch wird deutlich, wie sehr unbewusste emotionale Muster den Alltag, Beziehungen und das eigene Erleben beeinflussen können – oft, ohne dass wir es merken. Daniela spricht offen darüber, wie sie begonnen hat, ihre Emotionen zu verstehen, alte Reaktionsmuster zu erkennen und sich selbst nicht mehr ständig infrage zu stellen.
Diese inne...
2026-01-2900 minMindsetcoaching für mehr Freiheit, Klarheit, Lebensfreude und UmsatzWarum dein Mindset über deine emotionale Stabilität entscheidet
Beschreibung
Jetzt kostenlose Persönlichkeitstypenanalyse anfordern: www.annadanieljan.de
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In diesem Video spreche ich über etwas, das viele erfolgreiche Frauen kennen, aber selten laut aussprechen:
das innere Chaos trotz äußerem Funktionieren.
Vielleicht trägst du viel Verantwortung, bist eine Macherin, richtest dich stark nach außen und versuchst, allen Rollen gerecht zu werden und dabei verlierst du die Verbindung zu dir selbst.
Ich nehme dich an die Hand und erkläre dir,
wie du aus der Komfortzone über die Lern- und Wachstumszone
zu mehr innerer...
2026-01-2707 minMindsetcoaching für mehr Freiheit, Klarheit, Lebensfreude und UmsatzWas möglich wird, wenn ein sicherer Raum entstehtJetzt kostenlose Persönlichkeitstypenanalyse anfordern: www.annadanieljan.de ______________________________________________________
In diesem Video erzählt Dörte, Pädagogin aus der Region Bielefeld, von ihrem Weg aus innerer Unruhe und Anpassung hin zu mehr Klarheit und Selbstverbindung. Lange wirkten alte Muster aus ihrer Kindheit nach. Sie fühlte sich gesehen, wenn sie sich anpasste. Gedanken kreisten um Beziehung, Orientierung und die Frage, wer sie jenseits dieser Muster wirklich ist. Im Coaching begann Dörte, ihr inneres Puzzle neu zu ordnen. Alte Glaubenssätze wurden erkannt. Neue innere Bilder entstanden. Sie lernte, sich nicht länger über Anpassung zu definieren, sondern ü...
2026-01-2503 min
Es darf auch einfach gehen (Love Yourself)Ein Brief an dich selbst – jenseits von Kalender & DruckEine geführte Schreibreise für mehr Selbstliebe, Ruhe und innere Wahrheit
In dieser Folge lade ich dich zu einer sanften, geführten Schreibübung ein:
einem Brief an dich selbst.
Ganz ohne Druck.
Ganz ohne perfektes Timing.
Und jenseits des klassischen Jahreswechsels.
Du wirst angeleitet, auf dein eigenes Tempo zu hören, zur Ruhe zu kommen und schreibend in Kontakt mit dir selbst zu gehen – mit dem, was du loslassen möchtest, mit dem, was jetzt da ist, und mit dem Blick auf das, was kommen darf.
Diese Folge ist kein Motivationstalk und kein Neujahrsritual zum Abhaken.
Sie ist ein...
2025-12-3019 min
The HerGrowth Podcast#72 I Jahresend-Reflektion: Der 5-Schritte Prozess um 2026 zu deinem besten Jahr zu machenIn dieser sehr persönlichen Folge nehme ich dich mit auf meine eigene Jahresend-Reflexionsreise und teile mit dir den exakten Prozess, den ich jedes Jahr nutze, um mich mit Klarheit, Ruhe und Intention auf das neue Jahr auszurichten.----------Mehr von Anna:Anna's Soul Sailing Retreat --> Alle Infos zum Retreat gibt's hierAnna's Bindungsstill Test (psychologisch fundiert) Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät.
2025-12-2950 min
Soulful and ShineSoulful December Türchen 24 – Meditation: Das Licht in dir erinnern | Weihnachtsmeditation für Ruhe & Verbindung
Heiligabend ist ein besonderer Moment.
Ein Moment zwischen den Jahren, zwischen dem, was war – und dem, was kommen möchte.
In dieser geführten Weihnachtsmeditation lade ich dich ein, dich mit deinem inneren Licht zu verbinden.
Nicht mit dem Licht, das du nach außen zeigst.
Sondern mit dem stillen, tragenden Licht in dir, das immer da ist – auch in Zeiten von Zweifel, Müdigkeit oder Überforderung.
Diese Meditation ist für dich, wenn du:
an Weihnachten zur Ruhe kommen möchtest
dich wieder mit dir selbst verbinden willst
dein Nervensystem sanft regulieren möchtest
dich...
2025-12-2419 min
Goldene FlügelFolge 7 - mit Martina Hausel - 100 Bälle jonglieren voller Leichtigkeit und Freude
Goldene Flügel – Im Gespräch mit Martina Hausel:
Diese Folge ist ein warmes, lebendiges Porträt einer Frau, die Freude, Tiefe und Zuwendung ausstrahlt: Martina Hausel. Sie bewegt sich in zwei Welten, die sie meisterhaft verbindet – Markenkommunikation und Interior Design – und bringt in beides eine besondere Sensibilität für Schönheit, Klarheit und Gefühl ein.
Martina nimmt uns mit nach Paris und durch Frankreich, Orte, an denen sie einen Teil ihres Herzens zurückgelassen hat. Obwohl sie aus dem bayerischen Land stammt, hat sie dort gelernt, wie sich Leichtigkeit, Kultur und Ästhetik anfühlen, und diese Einflüsse prägen bis he...
2025-12-1646 min
Project Happy - Der PodcastSo überlebst du Weihnachten mit deiner FamilieIn dieser Folge von Project Happy - der Podcast spreche ich darüber, warum Familienessen für so viele von uns emotional herausfordernd sind – selbst dann, wenn wir unsere Familie lieben. Alte Rollen, unausgesprochene Erwartungen, Triggerpunkte und jahrzehntelange Prägungen treffen in wenigen Stunden aufeinander. Und oft reagieren wir automatisch, obwohl wir längst erwachsen sind.Ich teile mit dir, warum diese Dynamiken so stark wirken, wie du sie besser verstehen kannst und welche Schritte dir helfen, nicht wieder in alte Muster zu fallen. Du erfährst, wie du Kommentare weniger persönlich nimmst, deine Grenzen wahrst und glei...
2025-12-0423 min
Der Verbindung schaffen - Podcast | Persönliche Geschichten für gute Beziehungen063 Von Schweigen, inneren Räumen und Stille als Basis für SelbstliebeEva Scheller im Verbindung schaffen - Podcast
Diese Folge wurde am 30. Oktober 2025 aufgenommen.
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Hast du mal versucht, 10 Minuten in Stille zu sitzen? Wie laut waren deine Gedanken? Hast du in der Stille etwas über dich und die Welt (heraus)gefunden? Eva Scheller übt sich im still sitzen und sie sagt: Wenn wir neugierig und mutig sind, können wir die Kunst erlernen, überall Stille zu finden - egal was im Außen gerade los ist. Über alle möglichen Facetten von Stille sprechen Eva und ich in dieser neuen Folge vom Verbindung schaffen - Podcast...
2025-11-281h 02
Project Happy - Der PodcastAlleinsein üben: So gelingt ein Abend nur mit dirIn dieser Folge von Project Happy spreche ich über ein Thema, das mich lange begleitet hat: das Alleinsein. Für viele von uns ist es ein unangenehmes Gefühl, das wir oft vermeiden – mit Serien, Social Media oder ständiger Beschäftigung. Ich erzähle dir, warum das so ist, was in deinem Nervensystem passiert, wenn du plötzlich offline bist, und wie du langsam wieder lernen kannst, mit dir selbst in Ruhe zu sein.Ich teile meine eigenen Erfahrungen, warum Alleinsein nichts mit Einsamkeit zu tun hat, und wie du es Schritt für Schritt als eine Quell...
2025-11-2025 min
The HerGrowth Podcast#66 I 10 Minuten Meditation gegen Angst, Unsicherheit und OverthinkingWenn du häufig grübelst, dich in Sorgen verlierst oder von Angstgedanken überflutet wirst, ist diese Folge für dich. Anna führt dich durch eine heilsame Meditation, die dir hilft, dein Nervensystem zu beruhigen, innere Ruhe und Klarheit zu finden und dich wieder mit deinem Ur-Vertrauen zu verbinden........Bleib mit Anna in Verbindung:Werde Teil von Anna's exklusivem Inner CircleHol dir Anna's Hilfe für deine BeziehungMelde dich für Anna's persönliche Briefe anFolge Anna auf InstagramDiese Folge wurde Postproduziert von: JP Sound Production
2025-11-1714 min
Das Leben ist dein Spiegel#96 Wie bist du so effektivDiese Folge entstand aus einer Hörerfrage, die ich immer wieder bekomme: „Anna, wie schaffst du das alles – dein Business, deine Tochter und gleichzeitig so viel Ruhe und Lebensfreude?" Ich teile in dieser Episode ehrlich, was wirklich hinter meiner Balance steckt. Link zum Freebee: 10 Sätze, die du zu einem Man nicht sagen solltest: https://anna-lichtenstein.de/10-saetze-die-du-einem-mann-niemals-sagen-solltest/ Buche dir deine persönliche Einzelberatung unter anna.lichtenstein@stimmts.net Hol dir meine Onlinekurse: https://anna-lichtenstein.de Hol dir meine Bücher: https://www.amazon.de/stores/Anna-Lichtenstein/author/B0CJ795FN1?ref=sr_n...
2025-11-0745 min
Systemisches Coaching - Gedanken zum DenkenKraftort: Geführte Meditation - TooltippsManchmal wird uns alles zu viel – doch Halt finden wir nicht nur im Außen, sondern tief in uns selbst. In dieser Folge entführe ich dich auf eine kleine Reise zu deinem persönlichen inneren Kraftort: ein Ort voller Ruhe, Geborgenheit und Kraft, den du jederzeit abrufen kannst. Ich erkläre, warum dieser innere Anker so kraftvoll ist, wie Meditation und die Dhyani-Mudra dich stabilisieren – und begleite dich Schritt für Schritt durch eine geführte Meditation, die dich mit deinem Kraftort verbindet. Perfekt für alle, die ihre innere Stärke spüren und in turbulenten Zeiten Ruhe finden m
2025-10-1017 min
Dr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenTrigger und Kränkungen loslassen: Wie du gelassener wirstWirst du manchmal durch ein einziges Wort verletzt, getriggert oder gekränkt? Dann kennst du sicher das Grübeln, Rechtfertigen und den Ärger, der dich lange beschäftigt und Energie raubt. In dieser Folge erfährst du, wie du Schritt für Schritt lernst, Trigger und alte Kränkungen loszulassen – und dadurch gelassener, ruhiger und freier wirst.✨ Du erfährst:warum wir immer wieder in dieselben Reaktionsmuster fallenwie du mit Kritik, Kränkungen und Triggern gelassener umgehen kannsteinfache Strategien, um Stress, Ärger und innere Unruhe zu überwindenDiese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Gela...
2025-09-2813 min
Project Happy - Der PodcastDigitale Grenzen setzen: Wie du Ruhe und Klarheit zurückgewinnstDigitale Kommunikation ist immer Beziehung. Jede WhatsApp, jede Mail, jede Sprachnachricht ist ein Band, das an dir zieht. Kein Wunder also, dass es so anstrengend wird, wenn alles sofort beantwortet werden will und nie ganz klar ist, wann wir „da sein“ müssen – und wann nicht.In dieser Folge von Project Happy erzähle ich, warum digitale Grenzen nicht nur deine Nerven retten, sondern auch deine Beziehungen stärken. Du erfährst, wie du mehr emotionale Sicherheit geben kannst, wie du klare Abmachungen triffst – und warum dein „Nein“ auch anderen erlaubt, weniger getrieben zu leben.🕒 Kapitelma...
2025-09-1819 min
Bidt af bøger’Duftapoteket – Der er en hemmelighed i luften’ af Anna RuheLaura og hendes gæster Filippa og Mathilde dykker ned i fantasybogen ’Duftapoteket – Der er en hemmelighed i luften’ skrevet af Anna Ruhe. De taler om bogens begyndelse, de passager der gjorde indtryk på dem, karaktererne og bogens afslutning. Til slut anmelder de bogen. Lyt med for at høre, om du er enig med dem, men vær opmærksom på, at bogens handling bliver afsløret i podcasten. Har du en yndlingsbog, du gerne vil have, at Laura og hendes gæster skal læse i Bidt af Bøger? Send titlen, og skiv, hvorfor...
2025-09-1855 min
Wind in den HaarenInnere Ruhe, Klarheit und Vertrauen - Geführte Meditation #20
Heute lade ich dich in eine ganz besondere Folge ein. Bereits im Frühjahr habe ich diese aufgenommen, aber noch nicht den richtigen Platz gefunden sie hochzuladen. Heute soll es soweit sein.
Ich lade dich in eine geführte Meditation für innere Ruhe, Klarheit und Vertrauen ein. Falls du noch nie etwas mit Meditation zu tun hattest - Perfekt. Das hier wird dein 1. Mal. Such dir einen schönen Platz, am Besten draußen in der Natur und genieß das Gefühl, welches sich heute in dir breitmachen darf.
Genieß dich und dein mit dir sein du wundervoller Mensch.
Fühl dic...
2025-09-1214 min
die ICHwerkstatt Komfortzone46 - Schluss mit den Selbstzweifeln
Auf der Suche nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit können Selbstzweifel ein großer Stolperstein werden. Aber was hilft eigentlich dabei, einen entspannteren Umgang mit sich selbst zu finden?
In dieser Folge teile ich dazu ein paar Gedanken und Impulse.
Je mehr Chaos im Außen, umso wichtiger ist Ruhe im Innen! Entspannt durch die Rush-Hour deines Lebens - mit dem Gelassen Leben Coaching. Hier findest du alle Infos!
Du hast eine Frage für den Podcast? Schick sie mir gerne an anna@die-ichwerkstatt.at!
Du findest mich auf:
Instagram
Face...
2025-08-2819 min
Ahmad Hardyoni‘download Pdf Er hangt een geheim in de lucht (De magische apotheek, #1) BY Anna Ruhe on Kindle New VolumesTo Read or Download Er hangt een geheim in de lucht (De magische apotheek, #1) by Anna Ruhe
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Link To Download : https://media.softebooks.com/?book=9000366097
Available versions: EPUB, PDF, MOBI, DOC, Kindle, Audiobook, etc.
Reading Er hangt een geheim in de lucht (De magische apotheek, #1)
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2025-08-2700 min
Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck#10 Affen im Kopf, Ruhe im Herz: Mit Achtsamkeit und Mitgefühl authentisch leben I Interview mit Aljoscha Long & Ronald SchweppeIn dieser Folge tauche ich gemeinsam mit den Bestsellerautoren Aljoscha Long & Ronald Schweppe tief ein in die Kunst, mit Achtsamkeit, Mitgefühl und innerer Gelassenheit durchs Leben zu gehen – auch dann, wenn im Kopf die Affen tanzen. 🐒💭Wir sprechen darüberWie du Achtsamkeit in deinem Alltag praktizieren und deinen Monkey Mind beruhigen kannst Wie du dir selbst mit mehr Mitgefühl begegnen kannstWarum Achtsamkeit und Gelassenheit nicht passiv sindWie kreative Inspiration dich findet – und sich der Weg oft zeigt, wenn du still wirst und einfach losge...
2025-08-141h 02
Anna Jeller & die LiteraturAnna Jellers Buchtipp | Doris Knecht: Ja, nein, vielleicht
Anna Jellers Buchtipp
DORIS KNECHT: JA, NEIN, VIELLEICHT
Hanser, 240 Seiten, Hardcover
Zum ersten Mal seit vielen Jahren fühlt sie sich wieder frei: Die Kinder sind ausgezogen, in ihrem Dasein zwischen Großstadt und Landleben breitet sich Ruhe aus. Doch dann wird ihre Wohnung von ihrer Schwester besetzt, es droht ihr ein Zahn auszufallen und sie wird mit der eigenen Endlichkeit konfrontiert. Während sich das eher marginale gesundheitliche Dilemma zu einer kleinen existenziellen Krise auswächst, trifft sie im Supermarkt einen Mann von früher wieder: Friedrich. Eine Begegnung, die sie vor eine...
2025-08-0103 min
Remember. To Rise. Dein Podcast für authentisches Leben und kreativen Selbstausdruck#7 5 Tools, die dich im Alltag mit deinem wahren Selbst verbinden„Wie komme ich zurück zu mir?“ „Ich will mich wieder spüren.“ „Ich wünsche mir mehr Verbindung zu meiner Intuition.“ „Ich bin oft im Kopf – wie finde ich Klarheit und innere Ruhe?“ „Ich wünsche mir Tools, die mich im Alltag mit meinem Higher Self verbinden.“Wenn du dich in diesen Gedanken wiedererkennst, ist diese Folge für dich.Ich teile mit dir 5 Tools, die mich tagtäglich dabei unterstützen, in Verbindung zu bleiben – mit meinem Körper, meinem Innersten und meinem wahren Selbst.Tools, die dich aus dem Denke...
2025-07-2447 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenDie schönsten Dankbarkeits-Affirmationen für 2025: in nur 5 Minuten zu mehr DankbarkeitStarte deinen Tag mit Dankbarkeit – in nur 5 Minuten!Diese Affirmationen helfen dir, dein Herz zu öffnen, dein Bewusstsein zu zentrieren und mit innerem Frieden in den Tag zu gehen. Perfekt für deine Morgenroutine, als kurzer Achtsamkeitsimpuls oder zum Einschlafen.💛 Spüre tiefe Dankbarkeit, mehr Ruhe & Vertrauen ins Leben.📌 Täglich nutzbar bei: Morgenroutine / Journaling, Meditation & Achtsamkeit, Selbstliebe & Mindset-Arbeit, Loslassen negativer Gedanken✨ Du möchtest mehr innere Freiheit & Glück im Alltag?In meinem Online-Kurs lernst du, wie du das Schritt für Schritt veränderst – in deinem Tempo.👉 Hier kostenlos reinschauen...
2025-07-2005 min
Project Happy - Der PodcastDu wolltest mal offline gehen, jetzt antwortest du trotzdem?Du wolltest heute eigentlich nicht arbeiten – hast aber trotzdem geantwortet.In dieser Folge spreche ich darüber, warum digitale Grenzen so oft scheitern, wie du klare Kommunikation trainieren kannst und was das mit Selbstachtung, emotionaler Sicherheit und innerer Ruhe zu tun hat.In dieser Folge erfährst du:Warum wir uns digital so schwer abgrenzen – trotz bester VorsätzeWas passiert, wenn du doch kurz antwortest, obwohl du nicht wolltestWie du mit klarer Kommunikation digitalen Stress vermeidestWarum Schuldgefühle und unerledigte Aufgaben dich innerlich erreichbar haltenKonkre...
2025-07-0414 min
Ananas auf Reis#32 Wo sich Biene und Ratte Gute Nacht sagen - Neuseeland 5Endlich angekommen in der idyllischen Ruhe des Coromandel Nationalparks und somit im Mana Retreat Center, wo ich als Volonteer arbeiten werde. 3 Wochen Beständigkeit, 3 Wochen Ruhe, 3 Wochen das pure Glück?
Ich genieße es hier auf jeden Fall, aber sagen wir mal so, wo Licht ist, fallen auch Schatten von Ratten.
Die erwähnten Orte in der Folge:
Mana Retreat Center
Mein Linktree
Playlist zum Podcast:
Ananas im Ohr
2025-06-1548 min
Cockpit Diaries#53 NEUES LAND, NEUE AIRLINE - Q&A ZU ANNAS NEUEM KAPITELMan hört es uns eventuell an: wir sind immer noch aufgeregt und von positiven Emotionen überschüttet bei den guten Neuigkeiten über Annas Platz im Cockpit und nehmen uns daher heute ganz in Ruhe Zeit, alle Fragen rund um dieses Thema zu beantworten. Wir sprechen übers Arbeiten im Ausland, den Mut, solche Chancen zu ergreifen und rekapitulieren die Zeit in der Kabine, die Anna mit einem lächelnden und einem weinenden Auge hinter sich lässt. Wie es sich anfühlt, den ersten Arbeitsvertrag als First Officer zu unterschreiben, was diese Neuigkeiten in einem auslösen, wie wir das Thema...
2025-06-0256 min
Einfach Reiten PodcastEpisode 91: Zwischen Hallenboden und Herz🎙️ Podcastfolge 91 – Aus der Reitbahn, für die Reitbahn: Praktische Tipps & ehrliche Einsichten In dieser Folge treffen sich Anna Eichinger & Viktoria Portugal zum offenen Trainer-Talk – direkt aus dem Reitalltag. Es geht um viele typische Unterrichtssituationen, bei denen wohl jede:r Reiter:in schon einmal genickt (oder gestöhnt) hat. 😅 ✨ Themen u. a.: – Kruppeherein ans Longieren heranführen: Wie gute Paraden helfen, das Pferd an den Hilfen zu haben – nicht davor – Zackelnde Pferde? So helfen Sitz & Hand zu mehr Ruhe – Wenn's mal schiefgeht: Warum Haltung, Fokus & gemeinsame Ausrichtung so wichtig sind – Mut fassen & die Komfortzone verlassen – w...
2025-05-2954 minEinfach Reiten PodcastEpisode 91: Zwischen Hallenboden und Herz🎙️ Podcastfolge 91 – Aus der Reitbahn, für die Reitbahn: Praktische Tipps & ehrliche Einsichten In dieser Folge treffen sich Anna Eichinger & Viktoria Portugal zum offenen Trainer-Talk – direkt aus dem Reitalltag. Es geht um viele typische Unterrichtssituationen, bei denen wohl jede:r Reiter:in schon einmal genickt (oder gestöhnt) hat. 😅 ✨ Themen u. a.: – Kruppeherein ans Longieren heranführen: Wie gute Paraden helfen, das Pferd an den Hilfen zu haben – nicht davor – Zackelnde Pferde? So helfen Sitz & Hand zu mehr Ruhe – Wenn's mal schiefgeht: Warum Haltung, Fokus & gemeinsame Ausrichtung so wichtig sind – Mut fassen & die Komfortzone verlassen – w...
2025-05-2954 min
Losgelöst#12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda
12 Losgelöst – ein Gespräch über Rückzug & Ruhe mit Ricarda
Manche Begegnungen fühlen sich einfach richtig an – so wie mit Ricarda, meiner ehemaligen Chefin, mit der ich gerade im Urlaub bin. In diesem ehrlichen und nahbaren Gespräch sprechen wir über das Gefühl, dass im Außen manchmal alles zu viel ist – der Lärm, die Erwartungen, das ständige Funktionieren.
Wir reden über das Alleinreisen, das Bedürfnis nach Rückzug und warum man sich dafür oft rechtfertigen muss. Über das Loslösen: vom Alltag, von der Arbeit, von den Vorstellungen anderer...
2025-05-201h 03
Conversations of FriendshipEpisode 41 - 3 Hacks, um wieder durchzuatmen – minimalistisch & wirksamIn dieser Folge sprechen wir ganz ehrlich über die Kunst, auf den eigenen Körper zu hören – gerade dann, wenn das Leben laut wird. Es geht um Selbstfürsorge im Alltag, um kleine Rituale, die Ruhe bringen, und darum, wie viel Einfluss Ordnung und Minimalismus auf unser Wohlbefinden haben können. Außerdem teilen wir, wie wir mit Mini-Überforderungen umgehen und warum drei kleine To-dos am Tag oft völlig ausreichen. Ein Gespräch über Balance, mentale Gesundheit und die Frage, wie Technologie uns dabei unterstützen – aber nicht ersetzen – kann.Takeaways auf den Punkt gebracht:D...
2025-05-1925 min
The HerGrowth Podcast#34 I 7 Strategien gegen Grübelgedanken - Raus aus dem Overthinking & Zurück zur inneren RuheGrübelgedanken können uns nachts wachhalten und innerlich völlig aus der Balance bringen. In dieser Folge teilt Anna 7 psychologisch fundierte Strategien, um das Gedankenkarussell zu stoppen und zurück in die innere Ruhe zu finden. Du lernst, wie du dich aus dem Overthinking-Modus befreist und wieder Klarheit und Präsenz gewinnst. Für mehr mentale Freiheit – und einen friedlicheren Geist..................Hilfreiche Ressourcen für dich:🫂 Beziehungs-BundleMeine 8 besten Beziehungs-Workbooks um besser zu kommunizieren, Konflikte friedlicher zu lösen und auch in schwierigen Phase in Verbindung zu bleiben💓 Der ultimative Selbstwert Kurs Dein therapeutischer Grundkurs für einen starken...
2025-04-0734 minConversations of FriendshipEpisode 33- Schlaf & Wohlbefinden: Wie du endlich erholsamer schläfstIn dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von gutem Schlaf – nicht nur für unsere körperliche und geistige Gesundheit, sondern auch für unser emotionales Wohlbefinden. Wir teilen persönliche Erfahrungen, Tipps und Rituale, die helfen können, besser zu schlafen, und werfen einen Blick darauf, warum Schlaf gerade für Eltern oft eine besondere Herausforderung ist. Denn guter Schlaf ist mehr als eine Notwendigkeit – er kann ein echter Gamechanger für unser gesamtes Wohlbefinden sein.TakeawaysSchlaf beeinflusst unsere Stimmung, Konzentration und langfristige Gesundheit.Ein gutes Schlafumfeld kann einen großen Unterschied machen.Kleine...
2025-03-1736 min
Soulsister StoriesFrühlingserwachen – auf allen EbenenDer Frühling ist fast da und wir können ihn schon spüren – auf allen Ebenen. Besonders spannend sind dabei unsere unterschiedlichen Wahrnehmungen.Während Julia – als Herbst- & Winterkind – noch voller Ruhe ist und dem Frühling eher zögerlich entgegenblickt, ist Anna – als Frühlingskind - schon krass am Sprudeln und vollerMotivation. Der Frühling ist auch wieder die Zeit für Neubeginn, Kommunikation & Networking und vor allem auch in Umsetzung kommen! Die aktuelle Zeitqualitätunterstützt dies – also let’s go! In der Soulsister Podcast - Episode 43 sprechen wirüber: - Unsere (unterschiedlichen...
2025-03-1613 min
Im Bett mit Anna-Maria und Anis Ferchichi - Der Bushido PodcastLass mal Papa in Ruhe!Turbulenzen im Hause Ferchichi: Drei richtig kranke Kinder, eine pubertierende Tochter und Anis, der angeblich mit Messer und Gabel rumfuchtelt. Macht ihn etwa der neue Podcast von Anna-Maria stinkig, weil sie da genauso viel Spaß hat? Dafür läuft Anis dritte Tattoo-Session super und das Wetter wird besser, was alle Gemüter freut. +++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/bushidopodcast +++++++++Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/bushido...
2025-03-1447 min
AQuadrat - Psychologie, Herz und Seele. Vorsorge, statt NachsorgeIch bleibe im Bett- Wie komme ich da raus? Welt, lass mich in RuheKennst Du das Gefühl, dass Du Dir am liebsten die Bettdecke über den Kopf ziehen möchtest und dass die Welt Dich in Ruhe lassen soll? Diese Momente können echt belastend sein. Lass uns darüber reden, wie Du da rauskommst. Du erreichst mich unter anita@vonluenen.com
2025-02-2721 min
die ICHwerkstatt Komfortzone32 - Zur Ruhe kommen (Mentaltechnik)
Wir alle wünschen uns doch ab und zu, Stress abzulegen und zur Ruhe zu kommen. In dieser Folge leite ich eine praxiserprobte Mentaltechnik für dich an, die dir dabei helfen kann, dich zu entspannen.
Die Übung beginnt bei Minute 06:05.
Du möchtest tiefer gehen? Gerne unterstütze ich dich individuell in meiner Praxis! Hier findest du mein Coaching-Angebot.
Du hast eine Frage für den Podcast? Schick sie mir gerne an anna@die-ichwerkstatt.at!
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2025-02-1322 min
Fluid Realities - Der Podcast über Körper in BewegungPress Pause Practice - Mantra-Meditation: So ham (Ich bin.) | Erdung, Ruhe & GelassenheitI am is prior to I am this or I am that. - Eckart Tolle | Angelehnt an dieses Zitat leitet Anna dich hier, mit Hilfe des simplen, aber kraftvollen Mantras So Ham (zu deutsch: Ich bin.), durch eine 10 minütigen Meditationspraxis, die dich dazu einlädt, Erwartungen, Identitäten und Ansprüche an dich selbst loszulassen und dich im wahrsten Sinne des Wortes dem "SEIN" hinzugeben. Mantras sind in der Meditationspraxis ein hilfreicher Anker, um die Aufmerksamkeit währenddessen zu halten und gleichzeitig die Wirkung des Mantras zu verinnerlichen und verkörpern.
"Ich (Anna) liebe...
2025-01-1912 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenSich nicht von negativen Menschen beeinflussen lassen: 6 Strategien für innere RuheLerne, wie du dich effektiv vor negativen Energien schützt und deine innere Ruhe bewahrst! In diesem Video teile ich 6 erprobte Strategien, um dich von der Negativität anderer abzugrenzen, bewusst zu bleiben und deine Gelassenheit zu stärken. Perfekt für alle, die sich von herausfordernden Beziehungen nicht aus dem Gleichgewicht bringen lassen wollen.► Wirf einen unverbindlichen Blick in meinen Online-Kurs "Endlich glücklich! Den Schmerz der Vergangenheit loslassen und mit Selbstliebe zu emotionaler Freiheit": https://www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich/► Kostenloses Workbook: https://www.annakluger.com/workbook-ziele-erreichen/📚 Annas Bücher, Checklisten und mehr...
2024-12-2207 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenInnere Sicherheit in unsicheren Zeiten: Wie du Vertrauen und Resilienz aufbaustFehlt dir derzeit das Gefühl von Sicherheit und Stabilität? Machen dir finanzielle Sorgen zu schaffen, durchläufst du eine schmerzhafte Trennung oder erlebst du eine tiefe existenzielle Krise?Oft machen wir Sicherheit von bestimmten äußeren Faktoren abhängig, wie einem festen Einkommen, einer stabilen Partnerschaft oder der Kontrolle über unseren Körper (Fitness, Aussehen usw.) Doch was geschieht, wenn diese Sicherheiten plötzlich ins Wanken geraten?In dieser Episode gehen wir der Frage nach, wie du innere Sicherheit und Resilienz aufbauen kannst – unabhängig von äußeren Umständen. Erfahre...
2024-10-2012 min
Anna Jeller & die LiteraturAnna Jellers Buchtipp | Celia Fremlin: Der lange Schattenaus dem Englischen von Sabine Roth
Anna Jellers Buchtipp
CELIA FREMLIN: DER LANGE SCHATTEN
AUS DEM ENGLISCHEN VON SABINE ROTH
Dumont, 256 Seiten, Hardcover
Vom schrillen Klingeln des Telefons aus dem Schlaf gerissen, stolpert Imogen durch das dunkle, leere Haus, um den Anruf entgegenzunehmen. Zuerst versteht sie den Mann am anderen Ende der Leitung nicht. Er will sie nicht ernsthaft beschuldigen, ihren Ehemann Ivor getötet zu haben, der vor knapp zwei Monaten bei einem Autounfall ums Leben kam, oder? Imogen möchte doch nichts anderes als in Ruhe über ihren Schmerz hin...
2024-10-0402 min
die ICHwerkstatt Komfortzone17 - Was wir von Balu dem Bären über Gelassenheit lernen können
Balu der Bär, einer der bekanntesten Charaktere aus dem Film "Das Dschungelbuch", ist ein Vorbild, wenn es um innere Ruhe geht. Als Antithese zu Stress und Hektik genießt er das Leben, lässt sich durch nichts aus der Ruhe bringen, ist ein freundlicher und gemächlicher Charakter und transportiert ein Gefühl von "Gehen wir´s einmal langsam an".
Aber was ist sein Erfolgsgeheimnis, das ihn so gelassen macht, und was können wir von ihm für unser eigenes Leben lernen? Das ist Thema dieser Folge.
"Probier´s mal mit Gemütlichkeit" - Balu der...
2024-10-0312 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes Leben15 Minuten geführte Meditation für Vertrauen und innere Ruhe: Du bist nie alleineDiese geführte Meditation hilft dir, Vertrauen und innere Ruhe zu finden, indem sie dich daran erinnert, dass du niemals allein bist und stets vom Leben geführt wirst. Entspanne dich, lasse Sorgen los und erlebe tiefen inneren Frieden durch das Bewusstsein deiner Verbindung mit dem größeren Ganzen.► Wirf einen unverbindlichen Blick in meinen Online-Kurs "Endlich glücklich! Den Schmerz der Vergangenheit loslassen und mit Selbstliebe zu emotionaler Freiheit": https://www.annakluger.com/online-kurs-endlich-gluecklich/📚 Annas Bücher bei Amazon► »Jetzt ich!« Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: http...
2024-09-0915 minSoulsister StoriesEpisode 29: Unsere Welt steht Kopf!Liebste Soulsisters!
Was für eine verrückte Zeit gerade – seit ein paar Wochen fühlt es sich so an, als hätten wir unsere „Rollen getauscht“. Die eher zurückgezogene, entschleunigte Julia ist auf einmal total viel unterwegs, unter Leuten und ist sehr viel im außen. Und die eher kommunikative und extrovertierte Anna braucht aktuell unfassbar viel Ruhe, Rückzug und will am liebsten gar niemanden sehen.
Das fühlt sich total merkwürdig an und dennoch irgendwie richtig. Wir predigen ja immer, dass jeder Zustand, jedes Gefühl okay ist und s...
2024-09-0120 min
Blaue Seite WortWechsel - ein Bücherpiraten-Podcast#13 WortWechsel mit Anna Ruhe und Isabel AbediWir alle leben Weltübergänge. Wir werden erwachsen, wir gehen Beziehungen ein und wir lesen von Weltübergängen in fantastische Welten. Aber damit wir sie lesen können, müssen sie geschrieben werden. Aber wie macht man so etwas überhaupt? Was gibt es für Strategien? Und inwiefern unterscheidet sich das Schreiben von Weltübergängen bei verschiedenen Autor*innen?
Um diese Fragen und mehr zu beantworten sind Isabel Abedi und Anna Ruhe zu Gast im Bücherpiraten-Haus, um mit Ihnen und uns in einer Podiumsdiskussion über literarische Weltübergänge zu diskutieren. Beide sind Autorinnen von Fantasy-Romanen und kennen sic...
2024-08-1454 min
Zeitgeflüster mit Anna JelenDie Kraft der PauseIn dieser Episode teile ich, Anna Jelen, bekannt als The Time Expert, inspirierende Gedanken und persönliche Erlebnisse über die Bedeutung von Pausen. Ich nehme dich mit auf eine Reise nach Schweden, wo der Sommer eine Zeit der Ruhe und Erneuerung ist. Erfahre, wie Pausen – ob kurz oder lang – deinen Geist klären, kreative Blockaden lösen und dein Wohlbefinden steigern können. Lass dich von meinen Geschichten und Einsichten motivieren, deine eigenen Ruhepausen zu finden und zu schätzen.Hör rein und entdecke die Kraft der Stille, Erholung und Pause.Dauer: 12 MinutenViel Spaß...
2024-07-2213 min
Zeitgeflüster mit Anna JelenAdieu bremsende BescheidenheitIn dieser inspirierenden Episode begleite ich, Anna Jelen, die Zeitexpertin, dich auf eine besondere Reise: Von der bescheidenen Ruhe von Humbleton Island zur kühnen, geschäftigen Welt von Bolton Island. Erfahre, warum ich mich für diesen Schritt entschieden habe und wie es ist, alte Muster zu durchbrechen, um neue Abenteuer zu erleben. Lass dich ermutigen, selbst mutige Schritte zu wagen, und entdecke, wie wir zusammen die Kühnheit kultivieren können. Schalte ein und segle mit uns in eine aufregende Zukunft!Dauer: 14 MinutenViel Spass! PATREON(DE) W...
2024-07-0114 min
Klarheit in der Stille01_24 Klarheit in der StilleRuhe, ist sie die neue Revolution in unserer lauten Welt.
"Klarheit in der Stille" – der Podcast zur Mentalarbeit von Verena Anna Wigger
So heisst der neue Podcast zu mentaler Klarheit und Stärke.
In der ersten Folge geht es um
Ruhe
Stille
Dabei erzählt sie aus ihrer Arbeit und ihren Erfahrungen und wie sie erlebt, dass Stille auf unsere mentale Verfassung einwirkt.
Wenn du neugierig bist, was Stille mit Raum und Geborgenheit zu tun hat, dann gönn die die paar Minuten aufs Ohr.
2024-06-1909 min
Schokolade fürs Ego019 Schokolade von innenSo süß kann ein Rückzug vom Rest der Welt schmecken
Diese Folge wurde am 29. Dezember 2023 aufgenommen.
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▶ Schokopost: Komprimierte Grüße von unserem Hörer Christian, zu spät!
▶ Über Peters Vergangenheit in Schulkantinen, aus der ein Groschenroman werden kann.
▶ Wie wir als Autor*innendou heißen würden.
▶ Quatsch mit Namen aus Annas Schulzeit.
▶ Was sind Filmklassiker an Weihnachten?
▶ Annas Schokomoment der Woche: Herzliche, pfiffige Grüße in "Tatsächliche Liebe" Manier mit Karteikarten.
▶ Wir suchen (vielleicht) Showsidekicks.
▶ Peters Schokomoment: Peters erste Mal in einer wei...
2024-01-051h 01Der Verbindung schaffen - Podcast | Persönliche Geschichten für gute Beziehungen033 Von Lebensentdeckern, Leichtigkeit und der Verbindung zu den eigenen StärkenSandra Liane Braun im Verbindung schaffen - Podcast
Diese Folge wurde am 18. Dezember 2023 aufgenommen.
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Sandra Liane Braun war eigentlich gut mit der Leichtigkeit und auch mit ihren Stärken verbunden. Wie es passieren konnte, dass sie als perfektionistischer Mensch mit einem großen Verantwortungsbewusstsein im Burnout landete, darüber sprechen wir in dieser neuen Folge vom Verbindung schaffen - Podcast.
Natürlich reden wir auch darüber, wie man die Leichtigkeit ins Leben einlädt und warum Persönlichkeitsentwicklung nicht die Lösung für alle Probleme ist.
➡ Wie Sandra als Kind üb...
2023-12-291h 11
Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#81: Meditation - Kraft & Energie tankenDiese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Kraft & Energie zu tanken. In der Ruhe liegt die Kraft - wie eine bekannte Redensart sagt. Und so lass uns mit Hilfe des Atems in die Ruhe eintauchen, um schließlich aus ihr zu schöpfen. Nimm deinen Körper ganz bewusst von Innen wahr und erkunde: "Wo in mir ist der Ort der Ruhe und Kraft?" Der Ort, mit dem du dich jederzeit verbinden kannst, egal was im Außen oder auch sonst geschieht.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditat...
2023-11-1610 minSoulsister StoriesEpisode 07: Routinen TalkHej Soulsisters!
Wie geht es euch? Genießt ihr den stürmischen Herbst?
Heute quatschen wir über die Themen Routinen und Selbstfürsorge. Was bedeutet Selbstfürsorge für dich? Und wie steht es um deine Routinen? Wir sind so gespannt, wie ihr euren Morgen/Abend/Alltag gestaltet und welche Gewohnheiten ihr für euch etabliert habt!
Gleich mal vorab: Routinen sind zwar immer wieder kehrende Tätigkeiten/Gedanken, dürfen sich aber dennoch verändern und weiterentwickeln. Auch Phasen, wo wir aus unseren gesunden Routinen rausfallen, können vorkommen – das ist ok! In solchen Pha...
2023-11-0512 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenÄrger und Konflikte überwinden: Der Weg zu innerem Frieden und Glück.Befreie dich von Ärger, Stress und inneren Konflikten, während wir gemeinsam den Weg zur inneren Ruhe und Freiheit erkunden. In dieser Podcastfolge enthüllen wir, wie der innere Widerstand entsteht und wie du Ängste und Verlangen loslassen kannst. Erfahre, wie du den gegenwärtigen Moment akzeptieren und ein erfülltes Leben führen kannst. Tauche ein in die Kunst des Loslassens und entdecke den Weg zum spirituellen Wachstum, inneren Gleichmut und einer tieferen Verbindung zu dir selbst. Wenn du nach Freiheit, Liebe und innerem Frieden suchst, ist dieser Podcast der Schlüssel dazu. Begleite uns auf dieser Reise zur Selb...
2023-10-1009 min
L'AbroadLABRD096: Alleine durch WestaustralienJanine ist eher zufällig fürs Auslandssemester nach Australien gekommen und hat das riesige Land liebgewonnen. Weil ihr die Ostküste Australiens aber noch nicht gereicht hat, ist sie nochmal wiedergekommen, um auch die Westküste kennenzulernen, und macht komplett andere Erfahrungen. Keine Deutschen, kaum Backpacker, ja quasi kaum Menschen insgesamt. Vielleicht liegt es an der Regenzeit, aber vielleicht ticken die Uhren in Westaustralien einfach anders. Außerhalb von Perth wird es ruhig und die Natur steht im Vordergrund. Traumhafte Strände, bunte Felsformationen, Begegnungen mit Tieren und endlose Weiten sind nun auf dem Programm.
Hört rein...
2023-10-021h 26
Soulguides on air06 - Stille- die tiefe Verbindung zu dirSchreib uns eine Nachricht - wir freuen uns!Lieber Seelenurlauber,heute hörst du uns mal wieder in einer Solo-Episode und doch ist es eine ganz andere Episode als sonst, wie dir vielleicht schon an der Länge aufgefallen ist. Passt ja auch ganz gut, denn heute dreht sich alles um das Thema Ruhe und Stille. 💕💫✨Wir beantworten dir somit diesmal keine Fragen, sondern schenken dir:💕 Einen Impuls, um auf ganz besonders schöne Art den Herbst zu durchleben💕 Die Meditation "Stille - eine Oase", empfangen und gesprochen von AndreaAuf eine schö...
2023-08-2624 min
Body and Mind1. Ich lass mich mal in Ruhe!In der ersten Folge sprechen Anna (Psychotherapeutin) und Britta (Ausdruckstherapeutin) über “sich selbst mal in Ruhe lassen“. Wann lassen wir uns mal in Ruhe und wie gut schaffen wir es im Alltag auf unser Ruhebedürfnis zu achten? Wie können wir unseren körperlichen Rest-Button drücken, um uns mehr in einen Zustand der Ruhe zu bringen. Zwei praktische Alltagsschmankel lassen Dich körperlich erfahren, wie Du Dich mal in Ruhe lassen kannst. Die Folge thematisiert, wie Du es schaffen kannst etwas zu Gestalten und dann (stehen) zu lassen. Wir freuen uns auf Dein persönliches Ruheerlebnis mit uns und dein Fe
2023-07-2631 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenGeführte Meditation zur sofortigen Entspannung: in 10 Minuten zu mehr Ruhe und SelbstliebeSofort zu mehr Ruhe und Entspannung finden mit dieser geführten Meditation, die dir hilft, den Alltag hinter dir zu lassen und zu innerem Frieden und Einklang zu finden. Heilsame Worte, die deine Selbstliebe stärken und dich für mehr Glück und Erfüllung im Leben öffnen.📚 Annas Bücher bei Amazon► »Jetzt ich!« Erfahre, wie du deine Berufung findest, Träume verwirklichst und erfüllt lebst: https://amzn.to/2OPhAtu►«Meine letzte Chance!« Lerne die Vergangenheit loszulassen und noch einmal von vorne anzufangen: https://amzn.to/3tdi37O► »Das bist nicht du!«
2023-07-2311 min
Hafengeflüster - Entspannung für Kinder#170 Licht ausschalten mit Anna (ab 4 Jahren)Entspannung für Kinder
Wir sind für den Podcastpreis 2023 nominiert? Wenn ihr Lust habt stimmt doch gerne für uns ab, damit wir eine Chance haben unter den vielen Podcasts gesehen zu werden 🤗
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/hafengefluester/
Ahoi ihr Lieben⚓️
Heute wird das Licht ausgeschaltet. Und nicht nur das Licht im Kinderzimmer sondern auch das innere Licht was jeden Tag zum strahlen kommt. Achtsam leitet Anna eure Kinder durch ihren Körper um ganz langsam zur Ruhe zu kommen und entspannt und friedlich einzuschlafen.
Viel Spaß bei der aktuellen Folge.
Ahoi und Namasté, Anna und Kristin 😃...
2023-05-1909 min
Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#55: Meditation für Gesundheit & zur Aktivierung deiner SelbstheilungskräfteDiese geführte Meditation unterstützt dich dabei, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Mit Hilfe des Atems, deiner Vorstellungskraft und wohlwollenden Wünschen, die du an dich selbst richtest, lädst du Entspannung, Ruhe, Gesundheit und Wohlbefinden ein. Wenn du dich gerade rundum wohl fühlst, ist sie ebenfalls eine wunderbare Möglichkeit, Ruhe und Vitalität zu kultivieren.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner Webseite vorbei: https://meditationsliebe.de
Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account @meditations...
2023-02-2310 minMeditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#54: Gehmeditation - Finde durch achtsames Gehen zur RuheDiese Gehmeditation unterstützt dich dabei, durch achtsames Gehen zur Ruhe zu finden und gleichzeitig deine Wahrnehmung - für die großen und kleinen Wunder dieser Welt - zu schulen. Sie dient dir als Auszeit und zur Entschleunigung während deines Tages. Du kannst sie an jedem beliebigen Ort machen, auch in deinem Wohnzimmer. Alles was du benötigst, ist etwas Platz zum Gehen. Ich empfehle dir jedoch, dich nach draußen vor deine Haustüre, in die Natur, aufs Feld, einen nahegelegenen Park oder in den Wald zu begeben. Viel Freude beim achtsamen Gehen und Wahrnehmen der Schönhei...
2023-02-0814 minMeditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#50: Meditation - Reise zu deinem Ruhe- und KraftortDiese geführte Meditation unterstützt dich dabei, Ruhe zu finden und dich zu entspannen. Du besuchst in dieser Meditation deinen individuellen Ruhe- und Kraftort. Ich leite dich sanft an, dir einen Ort vor deinem inneren Auge vorzustellen, an dem du dich ganz besonders wohl, geborgen und sicher fühlst. Dies kann ein real existierender Ort, oder auch ein Phantasieort sein. Du kannst diese Meditation regelmäßig wiederholen und dich somit jederzeit mit den Qualitäten deines Ruhe- und Kraftorts verbinden.
Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen?
Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse...
2022-12-1509 min
Herzenstöne - So klingt das Leben!Über MenschenAus dem Bücherregal
Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.
Geht es euch auch so?! Sobald die Tage grauer werden, das Wetter ungemütlicher und die Abende länger, dann rufen Sofa, Tee und gute Bücher nach uns…und zwar laut :) Da kommt doch unsere heutige Folge mit einer neuen Leseempfehlung wie gerufen!
Die Mischung aus Humor, Philosophie und Persönlichkeitsanalyse in Juli Zehs Roman "Unter Menschen" hat Inken bereits nach den ersten Hörminuten...
2022-10-0934 min
Anna Jeller & die LiteraturAnna Jellers Buchtipp | Reinhard Kaiser-Mühlecker: Wilderer
Anna Jellers Buchtipp
REINHARD KAISER-MÜHLECKER: WILDERER
S.Fischer, 349 Seiten, Hardcover
Jakob führt den Hof der Eltern und kämpft gegen den Niedergang. Mit der Künstlerin Katja baut er eine erfolgreiche biologische Tierhaltung auf, sie heiraten und bekommen einen Sohn. Doch Jakob findet keine Ruhe, sein grausamer Zorn bricht immer wieder hervor.
Kaiser-Mühlecker erzählt von Herkunft und existentieller Verlorenheit in einer Welt, die sich radikal wandelt.
Click & Collect: Buchtipp hier bestellen!
(annajeller.at)
2022-06-0303 min
Feierst DU dich schon? Persönlichkeitsentwicklung, Life-CoachingWarum ich so lange google, bis ich es versteheIch muss alles im Detail verstehen, vorher gebe ich keine Ruhe😂. Was das mit meinem Profil zu tun hat. Folge mir auf Insta @Anna.lengwenus.lifementoring oder schreibe mir eine Mail Anna.lifecoaching@web.de
2022-05-1712 minHerzenstöne - So klingt das Leben!Die sieben Säulen der ResilienzUnser Themenmonat
Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben! Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.
Für uns ist diese Folge eine ganz besondere, denn mit ihr lernt eines unserer vielen "Gedankenbabys" heute seine ersten Schritte :) Während des sogenannten Themenmonats versorgen wir euch jeden Sonntag mit wertvollen Inputs, Coaching-Methoden und persönlichen Erfahrungen zu einem von uns ausgewählten Themenbereich.
Mit Blick auf das aktuelle Weltgeschehen sowie unsere derzeitigen Erlebnisse im privaten und beruflichen Kontext möchten wir zum Auftakt ganz bewuss...
2022-04-0344 minFeierst DU dich schon? Persönlichkeitsentwicklung, Life-CoachingNimm dir Zeit, um in die Ruhe zu kommenWie oft lenkst du dich ab, damit du dich nicht mit dir beschäftigen musst. Wie oft diskutierst du lieber über Probleme der anderen, damit zu nicht bei dir schauen musst. Schau was dich gerade beschäftigt, komm in die Ruhe und kläre deine Themen. Folge mir auf Insta @anna.lengwenus.lifecoaching oder schreibe mir eine Nachricht Anna.lifecoaching@web.de
2022-02-0610 min
AchthornMeditation der inneren Ruhe zur 1. RauhnachtZur 1. Rauhnacht in diesem Jahr soll es um die innere Ruhe gehen und dem Besinnen auf sich selbst. Dafür hat mir die liebe Andrea Schatz eine wundervolle Meditation eingesprochen, die Dir helfen soll ruhig und entspannt in den Jahreswechsel zu starten.
Mehr Inputs gibt es täglich bei Instagram @annabirdie
Den Podcast von Andrea findest Du hier: https://podcastc9ee5b.podigee.io (Werbung unbeauftragt)
Bei Instagram findet ihr Andrea @schatzandrea
Schaut gerne bei ihr vorbei und schreibt auch mir gerne via Instagram, wie es euch mit der 1. Rauhnacht und di...
2021-12-2511 min
colours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET🔆15 Minuten Glücklichkeit 🔆: 5 Wege um rundum Weihnachten wirklich zur Ruhe zu kommen118: Weihnachten liegt vor der Türe 🎄🎁🧑🎄Und damit du das Weihnachtsfest in diesem Jahr ganz fest genießen und du die Zeit für dich zum Auftanken verwenden kannst, anstatt dich gestresst und überwältigt zu fühlen, habe ich dir 5 Wege mitgebracht, die ich für mich selbst Tag für Tag anwende, um immer wieder bei mir selbst anzukommen und mich in mir zu Ankern, egal, was im Außen gerade so passiert 🥵🥳🤯😭💃🥰Ich hoffe sehr, dass ich dir damit ganz viel Ruhe und Entspannung mit in die Feiertage geben kann und wünsche dir von Herzen ganz frohe und schöne...
2021-12-2332 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETIn drei einfachen Schritten sofort die richtigen Ziele und Prioritäten für dich setzen - so geht’s117: MASTERCLASS - SERIE für deinen bombastischen Start ins Jahr 2022 💥🥳➡️Vertiefe dein Wissen aus diesem Podcast in 3-Stündigen intensiv-Workshops LIVE MIT MIR 🤩💃Ziel: Tieferes Verständnis zu einzelnen Kernthemen, die in meinem Leben zu den schnellsten und genialsten Veränderungen geführt haben, und direkt unter meiner Anleitung in die Umsetzung starten 💪Insgesamt gibt es im Januar 2022 4 Masterclasses zu handverlesenen Themen:MONEY FOR ENTREPRENEURS - 05.01.2022MANIFESTATION - 14.01.2022TRAUMA AWARENESS & EMBODIMENT - 21.01.2022MONEY - 28.01.2021Hier findest du alle weiteren Informationen:https://elopage.com/s/anna-allga...
2021-12-1633 min
High 5 für deine gesunde ErnährungKomm mit Ruhe & Kraft in deine BalanceIn der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, wofür Kraft und Ruhe aus Sicht der TCM benötigt werden und warum du sie, gerade jetzt im Winter, gut aufbauen solltest. Ich freu mich, dass du dabei bist und wünsche dir von Herzen, dass dir die Folge dabei hilft, die universellen Energien der Jahreszeiten noch besser zu verstehen und dich mit den jahrtausenden alten Weisheiten der TCM im Kreislauf des Jahres gut zu unterstützen. Schau gut auf dich und deine Energiereserven. Stärke deine Mitte. Finde das für dich, was dir gut tut und was du gut und...
2021-12-1329 min
Friss oder Stirb - Dein Podcast für spirituelles Wachstum & Selbstentfaltung#21 - Ruhe ist kein StillstandSEI EHRLICH!Wann hast du dir das letzte Mal erlaubt zu ruhen?Wann hast du dir das letzte Mal Zeit genommen um zu integrieren?Wann hast du das letzte mal nichts getan?Wann "warst" du einfach nur im Moment präsent?Mehr verrate ich in dieser Episode. :) ENJOY!Meine MEMBERSHIP startet am 01.11.2021 mit dem Monatsthema "FÜHLEN". Anmeldung auf Instagram.HIER erfährst du mehr über mich und meine Arbeit:Instagram: https://www.instagram.com/anna_koechl/
2021-10-2017 min
Yogatiger-Der Mitmachpodcast für kleine YogisYogatiger Entspannungspausen für Eltern: Body ScanIn der neuen Staffel 2 vom Yogatiger-Mitmachpodcast dreht sich alles um kleine Entspannungspausen für Eltern, die sich leicht im Alltag integrieren lassen. Den Anfang macht ein kurzer angeleiteter Body Scan, für den du nichts weiter brauchst, als ein paar Minuten Ruhe brauchst. Der Body Scan ist eine achtsame Reise durch deinen Körper, bei dem du mit deiner Aufmerksamkeit langsam durch deine Körperteile wanderst. Es geht darum deinen Körper einfach nur wahrzunehmen, ohne zu bewerten und dabei ganz bei sich selbst anzukommen. Der Body Scan hilft dir dabei zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und dich zu fo...
2021-10-1613 min
Hafengeflüster - Entspannung für Kinder#118 Gut Einschlafen mit Anna (ab 4 Jahren)Entspannung für Kinder
Wenn ihr unseren kleinen Podcast supporten möchtet, könnt ihr das ab sofort gerne unter: https://steadyhq.com/de/hafengefluester oder direkt per https://www.paypal.me/hafengefluester/
Wir freuen uns über jede Unterstützung🌷
Ahoi!⚓️
Heute gibt es nach langer Zeit mal wieder eine wundervolle Einschlaf-Folge mit Anna. Mit ihrer sanften Stimme begleitet sie eure Kinder langsam dabei zur Ruhe zu kommen. Das ist manchmal gar nicht so einfach, weil die Kinder am Tag doch so so viel erlebt haben.
Berichtet uns gern, ob es funktioniert hat 😌
Wir wünschen Euch viel Spaß beim h...
2021-10-0109 minDr. Anna N. Kluger: Bewusstheit für ein erfülltes LebenGeführte Meditation für mehr Ruhe, Entspannung, Achtsamkeit, Bewusstheit, und Selbsterkenntnis "Wer bin ich?"In dieser geführten Meditation wirst du deine Achtsamkeit schulen, mehr Bewusstheit für deine Gedanken, Gefühle bekommen und den Raum der Stille in dir finden. Die Frage "Wer bin ich?" bringt deine Aufmerksamkeit weg vom Ego hin zum Bewusstsein, wodurch negative Gedankenmuster durchbrochen werden und bei regelmäßiger Wiederholung ihre Kraft verlieren. Der Verstand und Körper kommen zur Ruhe, Ängste und Sorgen lösen sich auf, weil die Meditation auf die Amygdala (Angstzentrum) im Gehirn positive Auswirkungen hat. Du wirst entspannter, besonnener und selbstvertrauter, dein Selbstwert steigt und du entwickelst mehr Selbstliebe.
2021-08-0510 minHerzenstöne - So klingt das Leben!Die hohe Kunst der EntscheidungenBlick in die Coachingkiste
Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben!
Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.
Sie können manchmal Fluch und Segen gleichermaßen sein, stellen uns vor (innere) Herausforderungen oder wecken die Lust auf mehr davon - die "lieben" Entscheidungen. Dabei sind sie stets, egal ob klein oder groß, ein wichtiger Bestandteil unseres (Coaching-)Alltags. So war es für uns natürlich nur eine Frage der Zeit, bis wir uns diesem Thema widmen!
Der Anlass könnte nu...
2021-07-1834 min
Mind Me#7 Meditation für innere Ruhe und EntspannungIn dieser Folge gibt es eine kleine Meditation für dich:
💫 zur Entspannung
💫 um deine Aufmerksamkeit nach innen zu lenken
💫 um deinen Atem bewusst wahrzunehmen
Ich hoffe sehr, dass dir die Folge gefällt und du viel für dich mitnehmen kannst.
Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Verbinde dich mit mir auf Instagram @anna.teifel oder LinkedIn und schreib mir gerne deinen Kommentar, Fragen und Anregungen per Mail an hello@annateifel.com
Du willst mir eine Freude machen...
2021-06-2208 minMind Me#6 Innere Ruhe durch achtsames Selbstmitgefühl | Interview mit Dr. Sabine EggerIm Interview mit Dr. Sabine Egger erfährst du:
💫 was Mindful Self Compassion bedeutet
💫 wie dir MSC helfen kann, deine innere Stimme besser wahrzunehmen
💫 Tools, um deine Handlungen und Gefühle besser zu verstehen
Dr. Sabine Egger ist Ärztin und Mindful Self Compassion Teacher. Mehr Infos zu Sabine findest du unter https://drsabineegger.com und auf ihrem Instagram Account @drsabineegger. Hör dir auch gerne ihren Podcast an: Mind Body Podcast auf Spotify und Apple Podcasts an!
Das sind die Bücher, die Sabine empfohlen hat:...
2021-06-1550 min
Hafengeflüster - Entspannung für Kinder#108 Eine Nacht am See mit Anna (ab 4 Jahren)Entspannung für Kinder
Ahoi!⚓️
Heute gibt es eine wunderschöne Einschlaffolge mit Anna. Auf dem Weg zu ihren Träumen schauen eure Kinder an einem See mit einem langen Steg vorbei. Dieser Ort ist etwas ganz besonderes - hier können nämlich die kleinen Wirbelwinde zur Ruhe kommen und sich von den vielen Erlebnissen ausruhen. Wer mag, kann seinen Platz natürlich immer wieder besuchen.
Wir wünschen Euch viel Spaß beim hören. 🎧
Wenn ihr unseren kleinen Podcast supporten möchtet, könnt ihr das ab sofort gerne unter: https://steadyhq.com/de/hafengefluester oder direkt per https://www.pa...
2021-06-1109 min
colours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET🧘♀️😴 Geführte Atemübung zum Einschlafen und Entspannen92: In dieser Podcastfolge bringe ich euch meine allerliebste Atem- und Entspannungsübung zum schnellen Einschlafen mit. Sie kombiniert Achtsamkeit, Breathwork und ein entspannendes Asana für mehr innere Ruhe und Gelassenheit, die Körper und Geist in gleichen Maßen zur Ruhe kommen lässt und ein schnelles und ruhiges Einschlafen fördert. Es ist sozusagen meine "feuererprobte Geheimübung" die bei mir eigentlich immer wirkt, und da sie mir so oft hilft, trotzt stressigen und turbulenten Tagen Abends abzuschalten, möchte ich dir gerne das Geschenk machen und diese geniale Übung hier mit dir teilen, auf dass sie dir genau...
2021-05-2722 min
Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen#8: Meditation für mehr Gelassenheit und innere RuheGerade wenn du dich sehr angespannt fühlst und innere Unruhe spürst, kann das ein Zeichen dafür sein, dass dein Wurzelchakra - auf Sanskrit Muladhara Chakra - unausgeglichen ist. Das Chakra befindet sich auf Höhe deines Steißbeins und steht für Erdung, Stabilität und Grundvertrauen. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr ins Vertrauen zu kommen, was automatisch dazu führt, dass du mehr Gelassenheit und inneren Frieden verspürst.
Du möchtest tiefer in das Thema Chakras einsteigen?
Auf meinem Blog findest du einen kompakten Überblick über alle 7 Energiezen...
2021-05-2411 min
Roxy's PodcastFolge #108 XXL Arena Verlag Paket inkl. Interview mit Anna Ruhe und Antje BabendererdeFolge #108: Heute stelle ich euch ganz viele tolle Bücher aus dem Arena-Verlag vor. Außerdem sprechen wir mit Anna Ruhe, die Autorin der Reihe "Die Duftapotheke" und mit Antje Babendererde, die Autorin der Bücher "Der Gesang der Orcas" & "Sommer der blauen Wünsche". Macht es euch gemütlich und viel Spaß beim hören!
2021-04-1153 min
NORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr#12 So gestaltest du dir ein hyggeliges BadezimmerDas Badezimmer ist für mich ein Ort der Ruhe und Entschleunigung, an dem man den „Schmutz“ vom Tag abwäscht und seinen Körper pflegt. Deshalb ist es doch umso schöner, wenn man sich in seinem Badezimmer wohlfühlt und gerne Zeit dort verbringt.Regale aus hellem Holz bringen Gemütlichkeit ins Bad und sorgen für zusätzlichen Stauraum. Dort könntest du zum Beispiel deine Handtücher stapeln und Pflegeprodukte aufbewahren. Um unschönen Kleinkram zu verstauen eignen sich Körbe hervorragend. Egal ob Haargummis, Nagellack und co, bei mir ist alles in kleinen und groß...
2021-02-1426 minNORDBEWUSST - Hygge, Skandinavien und mehr# 11 So holst du dir den skandinavischen Stil in deinen KleiderschrankIch stelle mir hierunter eine Auswahl an schlichter und zugleich praktischer Kleidung vor, die eine gewisse Ruhe ausstrahlt und sich mit allem kombinieren lässt. So umgeht man das klassische "ich habe nichts zum anziehen" Problem am Morgen und kann entspannter in den Tag starten.Finde deinen StilAls erstes solltest du dir bewusst werden, was genau dein Stil ist und in welchen Klamotten du dich wohl fühlst. So habe ich mir zum Beispiel eingestehen müssen, dass schicke Klamotten nicht zu meinem Lebensstil passen und ich sie lieber an anderen Menschen, als an mir selbst sehe. Dah...
2021-02-0726 minHerzenstöne - So klingt das Leben!Oh du FröhlicheBlick in die weihnachtliche Coachingkiste
Herzlich Willkommen zu Herzenstöne, der Podcast voll Inspiration und Geschichten aus dem Leben!
Wir verwirklichen unser Herzensprojekt, ein eigener Podcast zu unseren Leidenschaften und Lieblingsthemen.
Alle Jahre wieder… steht Weihnachten vor der Tür und damit jede Menge Jubel, Trubel, Heiterkeit und, seien wir ehrlich, die ein oder andere Erwartungs-Krise. In dieser Folge erfährst du von uns, was wir ganz persönlich mit Weihnachten verbinden, und mit welchen Survival-Tipps wir durch die (vor-)weihnachtliche Zeit kommen. Nachahmen ist in diesem Fall absolut erlaubt und empfehlenswert!
Hier die ze...
2020-12-1327 min
Vamily - vegan Leben in Familien#158 - So bekommst Du mehr Leichtigkeit und Freude im FamilienalltagHeute spreche ich über mein wertvollstes Tool, was mir hilft mich mit mir selbst zu verbinden, aus diesem Kontakt Ruhe und Kraft zu gewinnen und welche Auswirkungen das auf den gesamten Familien(all-)tag hat. Außerdem stelle ich Dir das beste Adventsgewinnspiel vor, wo Du in diesem Jahr den meisten Mehrwert bekommst und was alle veganen Familien sehr gut gebrauchen können. Achtung: Preise im Wert teilweise über 500€. Carmen und ich haben uns etwas richtig Tolles für Dich ausgedacht, denn wir wollen Danke sagen!
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Links zur Show:
Zum Gewinnspiel, schau Dir den Blogpost unter www.vamily.de/ an.
Und...
2020-11-2652 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET💎 Mind-Shift (Verändere dein Leben in 30 Minuten): Was ERLAUBE ich mir?075: Gibt es Dinge, die mein Wachstum und meinen Veränderungsprozess mehr beeinflussen als andere? Eindeutig ja!➡️ Heute habe ich dir deshalb einen weiteren solchen Schlüssel-Mindshift mitgebracht, der ganz tief in unserem inneren verankert ist und maßgeblich dazu beiträgt, wie sehr wir überhaupt wachsen KÖNNEN. Und ja du hast richtig gehört, es geht hier nicht ums wollen (das ist der erste Schritt, den viele von uns schon gemacht haben), sondern es geht tatsächlich ums können.Wie der Titel dieses Podcastes schon verrät, geht es darum, was wir uns eigentlich erl...
2020-11-1922 min
Anna Schaub Coaching® - Der Podcast#92 Ruhe in Frieden? Lebe in Frieden!NEU! Es ist Zeit für ein update. Denkwandel heißt jetzt: THE POWER OF PEACE!
Warum? Das erfährst Du in diesem Podcast.
Wenn du mehr Fragen zu diesem Thema hast, die du gerne mit mir persönlich ergründen willst, dann komm hier in meine online Coaching Gruppe Coaching Masterclass.
Für den ultimativen Erfülllungs- und Erfolgsbooster, melde dich hier für meine Life Coaching Ausbildung an.
In Liebe,
Anna
2020-09-1716 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETEmbodiment - Der Schlüssel zu unserer Lebendigkeit065: Wie kann ich lernen, aus dem Kopf herauszukommen?Wie kann ich Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen?Wie kann ich herausfinden, was ich eigentlich von meinem Leben will?Ganz oft ist es so, dass wir die Antworten auf solche und andere Fragen im Kopf schon wissen, und doch ist es oft unglaublich schwer, Dinge dann auch wirklich zu ändern oder umzusetzen. Und genau an diesem Punkt spielt das Thema Embodiment eine ganz entscheidende Rolle.Und genau darum geht es in der heutigen Podcastepisode :-)Denn Reden oder De...
2020-09-1036 min
Anna Schaub Coaching® - Der PodcastMeditation: Trennungsschmerz heilenEs gibt Phasen im Leben, in denen ein Kapitel endet manchmal abrupt, manchmal schmerzlich. In dieser geführten Meditation begleitet dich Anna Schaub mit viel Einfühlungsvermögen durch den Prozess des Loslassens. Du begegnest der Person, von der du dich getrennt hast, in einem inneren Raum, gibst aus, was gesagt werden will und findest schließlich Frieden, Klarheit und neue Zuversicht. „Diese Meditation unterstützt dich dabei, vollständig loszulassen und voller Zuversicht wieder neue Möglichkeiten zu sehen und neue Bindungen einzugehen.“ Anna Schaub Die Visualisierung hilft dir, Gefühle von Trau...
2020-08-2718 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET🧘♀️ 20 Minuten Abendmeditation für tiefe Ruhe und Entspannung ❤️052: Heute folgt, als Fortsetzung zu letzter Woche, eine meiner allerliebsten Abendmeditationen :-) Es ist eine Wärme-Meditation die es innerhalb kurzer Zeit schafft, Körper und Geist merklich zur Ruhe kommen zu lassen, die Energie in dir zu spüren und den vergangenen Tag loszulassen, um dann ganz ruhig und entspannt einschlafen zu können.Gerade an stressigen Tagen oder in herausfordernden Zeiten ist es besonders wichtig, den Körper immer wieder ganz bewusst zurück in einen Ruhezustand zu holen und gedanklich abzuschalten, damit Körper und Geist die Kraft und Zentrierung sammeln können, um auch sch...
2020-06-1126 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETSabine Spallek über: Wie du lernst dir selbst zu vertrauen & deine eigene Lebensgeschichte zu schreiben046: In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Sabine Spallek, der Gründerin des ersten deutschen Surfblogs für Frauen darüber, wie sie sich mit 30 Jahren Schritt für Schritt ein komplett neues Leben nach ihren Wünschen aufgebaut hat.In diesem Interview erfährst du:- Mit welchen Mitteln und Wegen sich Sabine mit 30 Jahren ein komplett neues Leben aufgebaut hat- Was ihr dabei geholfen hat, ihren eigenen Weg zu finden und daran zu glauben- Was ihr die Kraft gegeben hat, durchzuhalten und immer weiter zu gehen- Wa...
2020-04-301h 19colours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETWie wir Veränderungen im Leben positiv für uns nutzen können042: Die meisten Entscheidungen werden im Kopf getroffen. Und genau dieser, bzw. genauer gesagt unser Gehirn und die neurobiologischen Abläufe, die daraus in Gang gesetzt werden, bremsen uns bei Veränderungen ein, sie halten uns sozusagen an der kurzen Leine und möchten gerne, dass wir in unseren gewohnten Routinen verweilen, seien diese auch noch so unpraktisch oder „out of date“.Genau dasselbe passiert natürlich auch dann, wenn Veränderung mit uns stattfindet, ohne dass wir uns dies ausgesucht oder gar freiwillig in Gang gesetzt haben. So wie viele von uns das momentan aufgrund der Veränderungen...
2020-04-021h 02
Wild Mothering - Dein Kraftort fürs Mama werden & wilde Frau bleiben#25 Kinderwunsch in der Corona ZeitDeine Chance in dieser verrückten Zeit
🌿In der heutigen Podcastfolge teilen wir mit dir die Chancen für deinen Kinderwunsch und deine Beziehung in dieser besonderen Zeit.
Liebe Kinderwunschfrau,
viele von uns durchleben im Moment viele Höhen und Tiefen. Kinderwunschbehandlungen können nicht mehr begonnen werden und die Angst, dass unser sehnlicher Wunsch in den Hintergrund rückt, wird größer und größer.
Auch Jessi wollte in dieser Woche mit der künstlichen Befruchtung beginnen. Sie teilt mit uns, wie sie mit all den aufkommenden Ängsten und Gefühlen umgegangen ist und wie sie...
2020-03-2731 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETDas Jahr bewusst beenden – 12 Fragen zum Reflektieren und Nachdenken für einen achtsamen Start ins Jahr 2020029: Alles was wir Menschen erschaffen, entsteht aus unseren Gedanken. Und umso klarer wir unsere Gedanken werden lassen, umso bewusster wir damit umgehen und umso mehr wir wissen was wir wollen, umso mehr können wir auch unseren Fokus und damit unsere Energie bündeln, um Dinge wirklich wahr werden zu lassen.Doch diese gedankliche Klarheit zu finden ist manchmal alles andere als leicht.Etwas das mir beim Sortieren meiner Gedanken extrem gut hilft ist das Journaln, also das bewusste Aufschreiben von Gedankenvorgängen und -strängen.In der heutigen Podcastfolge teile ich mit dir...
2019-12-2637 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETYoga Nidra Entspannungsübung mit Teresa Amann028: In der heutigen Podcastfolge dreht sich alles um die körperliche und geistige Entspannung, ums zur Ruhe kommen und das Gefühl des „einfach seins“. Als Gast habe ich dazu die wundervolle Teresa Amann eingeladen, sie ist Psychologin und du kennst sie vielleicht schon aus Podcastfolge Nr. 14, in der Teresa mein Interviewgast war und ich mit ihr über das Thema Selbstfürsorge gesprochen habe.In der heutigen Folge wird uns Teresa durch eine Yoga Nidra Übung führen, die sich als sehr erfolgreiche, ganzheitliche Entspannungsübung in ihrer Arbeit bewährt hat.Ich bin Teresa extrem dankb...
2019-12-1949 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET10 Mind-Shifts für ein unvergessliches Jahr 2020027: Im Jahr 2019 ist bei mir unglaublich viel Schönes passiert, ich habe meine Firma gegründet, meine Spezialisierung herausgearbeitet, diesen Podcast gelauncht, mein erstes Buch geschrieben, durfte Menschen als Mentorin begleiten und habe in mir gleichzeitig eine Ruhe und Gelassenheit gefunden, wie ich sie schon seit meiner Kindheit nicht mehr verspürt habe. Meinen Geburtstag diese Woche habe ich zum Anlass genommen um einmal in mich zu gehen und zu reflektieren, was diese positiven Veränderungen in meinem Leben möglich gemacht hat und wie das alles zusammen hängt – meine Top 10 Learnings aus diesem wundervollen Lebensjahr habe ich dir in di...
2019-12-1247 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETÜber die Stille - 6 einfache Schritte für mehr Gelassenheit im Alltag026: Heute geht es um ein Thema das ganz wunderbar in die Adventszeit passt – Stille ♥In der heutigen Podcastfolge erfährst du, was der Unterschied zwischen Stille und Ruhe ist, und wie dich diese beiden Dinge nach und nach zur ultimativen inneren Gelassenheit führen. Natürlich gibt es auch dieses Mal wieder allerhand praktische Tipps und Tricks, und zwar teile ich in der heutigen Folge 6 Schritte mit dir, die du jetzt gleich in der Zeit vor Weihnachten ausprobieren kannst, um jeden Tag innerlich ein kleines bisschen ruhiger zu werden und die Advents- und Weihnachtszeit in vollen Zügen geni...
2019-12-0544 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET💎 Empowerment Talk für innere Ruhe und Balance025: Heute gibt es eine etwas andere Podcastfolge für dich - und zwar habe ich dir einen 20-minütigen Empowerment Talk aufgenommen, der speziell für Tage gedacht ist, die vielleicht nicht ganz nach Plan laufen. Dieser Talk wird dich in deine Energie zurückholen, dir helfen zu Entspannen und die Ruhe und Balance in dir wieder zu finden. Wenn dir diese Podcastfolge gefallen hat, würde ich mich unglaublich über eine Rezension auf iTunes von dir freuen ♥⋙ Bewirb dich jetzt fürs Mentoring: https://annaallguer.typeform.com/to/iYEc01⋙ Anna auf Instagram: https://www.in...
2019-11-2822 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSET3 Tipps für mehr Ruhe, Leichtigkeit und Erfüllung im Alltag022: Die Adventzeit rückt näher, und damit auch der alljährlich innerlich auftretende Konflikt von „Ich muss noch so viel schaffen vor Weihnachten“ versus „die Adventzeit sollte doch eine ruhige und besinnliche Zeit sein“... kennst du das? :-)Heute habe ich dir deshalb 3 wertvolle Tipps für mehr Ruhe, Leichtigkeit und Erfüllung im Alltag mitgebracht, Tipps die sich in den letzten Monaten und Jahren bei mir als echte „Gamechanger“ herauskristallisiert und es mir ermöglicht haben, meinen Alltag nach und nach immer entspannter und mehr im „Flow“ anzugehen.Außerdem erzähle ich dir von meinen persönlic...
2019-11-0737 mincolours of life ✨ | DER PODCAST FÜR EIN POSITIVES MINDSETWenn die Gedanken kreisen – 3 Schritte wie wir unerwünschte Gedankenloops unterbrechen können015: Gedankenkreise – ein Thema, dass uns sicher allen bekannt vorkommt. Aber was ist eigentlich der Auslöser dafür, dass unsere Gedanken oft einfach nicht zur Ruhe kommen? Und wie kann man unerwünschte Gedankenloops schnell und effektiv unterbrechen?Diesen Fragen gehe ich in der heutigen Podcastfolge nach.Ich teile mit euch hochinteressante wissenschaftliche Erkenntnisse zum sogenannten Resting State in unserem Gehirn sowie 3 wichtige Schritte, um wieder mehr Ruhe in unsere Gedanken zu bringen.Außerdem teile ich mit euch meine Top 2 Übungen gegen besonders hartnäckige und akute Gedanken-Karusselle 🧠+ 🎠= 🤯😅Wenn dir diese Podcastfolge g...
2019-09-1932 min