Anna Und Julia - Podcast Details

Shows

Umamitown#58 Brie Obatzter-Gate bei Umamitown. Verbraucherschutz-Anke ist einem bayrischen Skandal auf der Spur und Julia hat Puls. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Brie und Camembert? Das Eine liegt aufm Frühstücksbuffet und das Andere wird paniert, frittiert und mit Preiselbeeren gegessen. Wir erklären alles rund um den Weichkäse mit Weißschimmel, basteln glorreiche Sandwiches und träumen von der hauseigenen Käse-Grotte. Dazu gibt's wie immer Küchenhacks, richtig gute Rezepte und eine erfrischende Aperitivo-Playlist. Instagram Anke Instagram Julia Hier geht's zur UMAMITOWN-Playlist REZEPT Brie-Sandwich mit Rhabarber und Haselnus...2025-05-081h 11

Umamitown#57 Eigelb Anke und Julia sind glücklich wiedervereint und schwelgen in Träumen aus Mayonnaise. Also genau genommen geht es in dieser Folge um Eigelb und köstliche Dinge aus Eigelb. Mayonnaise, Hollandaise, Zabaglione - die Liste ist lang und wuchtig. Was kann alles schief gehen im Mayo-Bereich? Kann man da noch was retten? Was genau ist eigentlich Remoulade? Und wie geht die perfekte Carbonara? Umamitown klärt auf und liefert die passenden Rezepte dazu. Das wird gut, das wird lecker und die Aperitivo-Playlist darf natürlich auch nicht fehlen. Instagram Anke Instagram Julia Hier...2025-05-011h 24

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungErlösungsgewissheit, Bindung und Elternschaft Kannst du voller Vertrauen sagen, dass du erlöst bist? Wie hängt Heilsgewissheit mit sicherer Bindung zusammen? In dieser Folge tauchen wir in 1. Petrus 1 ein und entdecken, was der Tod Jesu für uns bedeutet und warum Glaube keine Leistung, sondern ein sicheres Vertrauen ist. Wir sprechen darüber, wie Prüfungen des Glaubens nicht unsere Stärke, sondern Jesu Schönheit sichtbar machen – und was das für unseren Alltag bedeutet. Außerdem fragen wir uns, wie die Gnade Gottes unsere Erziehung prägen kann. Lass dich ermutigen: Erlösung ist nichts, was du dir erarbeiten musst – sondern ein sicheres Fu...2025-04-3024 min

Soulsister StoriesDein Körper kennt den Weg – folgst du ihm?In der heutigen Folge gibt es wieder mal ein Update aus unseren Leben. Ein Thema das aktuell besonders präsent ist, ist: die Verbindung mit uns selbst! Unser Körper spricht ständig mit uns – er hilft bei Entscheidungsfindung, weiß, was gut für uns ist und dient oft als sehr hilfreicher Wegweiser. Doch hören wir auch hin, was er uns zu sagen hat? Weißt du, wer du im Kern wirklich bist? Weißt du, was du eigentlich willst? Weißt du, was dir richtig gut tut? In der Soulsister Podcast - Episode 46 sprechen wir...2025-04-2726 min

Soulsister StoriesDer schmale Grad zwischen Selbstsabotage & SelbstfürsorgeIn dieser Folge sprechen wir über unsere Routinen und Gewohnheiten, die sich die letzten Wochen und Monate bei uns eingeschlichen haben und die nicht ganz so förderlich für unsere Gesundheit sind. Wir philosophieren darüber, warum es uns so schwer fällt, neue Routinen zu etablieren und geben auch Tipps, wie wir es schaffen, aus dem Hamsterrad auszusteigen. Welche Gewohnheiten möchtest du verändern? In der Soulsister Podcast - Episode 45 sprechen wirüber: - Welche Gewohnheiten wirunbedingt ändern wollen- Was uns daran hindert bzw. warum es uns schwer fällt...2025-04-1322 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungKinder und Haushalt - Zwischen Leichtigkeit und Widerstand Warum ist die Mithilfe im Haushalt so ein herausforderndes Thema bei der bindungsorientierten Erziehung von Kindern? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Eltern ihr persönliches „Warum“ finden können, um Klarheit zu gewinnen und die emotionale Gesundheit in der Familie zu stärken – ganz ohne Bestrafen oder Belohnen von Kindern. Widerstände gehören oft dazu, doch wir zeigen, wie man als Eltern gelassen bleibt und trotzdem Zusammenarbeit fördert. Lass dich inspirieren, wie du Kinder dabei unterstützt, Verantwortung zu übernehmen, und erkenne, dass dein Bestes gut genug ist! Interessentenliste Elternkurs: https://www.inbindung.de/elternkurs 1:1 Beratung/Coachi...2025-04-0124 min

Soulsister StoriesAkzeptanz lernen: Wie du dein Mindset positiv veränderstAuch heute gibt es wieder ein paar Erzählungen aus unserem Alltag. Besonders die Akzeptanz beschäftigt unsere Julia gerade. Wie wir es schaffen, Akzeptanz einzuladen und ob uns das immer so gut gelingt, hört ihr hier. Zudem machen wir auch einen Ausflug in unsere Gedankenwelt. Mindset-Arbeit empfinden wir als so unfassbar wertvoll und trägt maßgeblich zu einer positiven Entwicklung unseres Lebens bei. In der Soulsister Podcast - Episode 44 sprechen wirüber: - Wie wir zum Thema Akzeptanz stehen- Tipps für die Aktivierung der Akzeptanz- Die A...2025-03-3019 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungFreundschaften bei Kindern - Kinder stärken und begleiten Freundschaften spielen eine entscheidende Rolle in der Entwicklung von Kindern – doch wie entwickeln sie sich und wie können Eltern helfen? In dieser Episode sprechen wir über die Phasen kindlicher Freundschaften, die Herausforderungen wie Ausgrenzung, Gruppendynamiken oder toxische Beziehungen und wie Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können, gesunde Freundschaften zu pflegen. Außerdem geben wir praktische Tipps zur Stärkung des Selbstbewusstseins, zur Förderung sozialer Fähigkeiten und zum Umgang mit Rückschlägen. Dies ist eine ermutigende Episode für alle Eltern, die ihre Kinder auf ihrem Weg zu wertvollen Freundschaften begleiten möchten! Interessentenliste Elternkurs: https://www.in...2025-03-1824 min

Soulsister StoriesFrühlingserwachen – auf allen EbenenDer Frühling ist fast da und wir können ihn schon spüren – auf allen Ebenen. Besonders spannend sind dabei unsere unterschiedlichen Wahrnehmungen.Während Julia – als Herbst- & Winterkind – noch voller Ruhe ist und dem Frühling eher zögerlich entgegenblickt, ist Anna – als Frühlingskind - schon krass am Sprudeln und vollerMotivation. Der Frühling ist auch wieder die Zeit für Neubeginn, Kommunikation & Networking und vor allem auch in Umsetzung kommen! Die aktuelle Zeitqualitätunterstützt dies – also let’s go! In der Soulsister Podcast - Episode 43 sprechen wirüber: - Unsere (unterschiedlichen...2025-03-1613 min

Soulsister StoriesSoulsister-Special mit Sonja: Vom Hobby zur ProfitänzerinFür diese Soulsister Story haben wir uns eine weitere Soulsister eingeladen: Sonja Golubkowa. Vor über 10 Jahren haben wir uns alle drei bei einer Theaterproduktion in Innsbruck kennengelernt. Nach vielen, vielen Jahrenohne Kontakt sind wir uns ganz „zufällig“ wieder begegnet. Sonja lebt nun ihren Traum, Profitänzerin & Choreografin zu sein. Wie sie das geschafft hat und was ihr dabei geholfen hat, ihren Wunsch Wirklichkeit werden zu lassen, hörtihr hier! In der Soulsister Podcast - Episode 42 sprechen wirüber: - Sonjas Weg zur Profitänzerin- Wie wir uns...2025-03-0216 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungKindheitstraumata und ihre Folgen - Heilung im Erwachsenenalter Wie wirken sich Kinder- und Jugendtraumata auf das Leben eines Erwachsenen aus, und wie kann Heilung gelingen? Diese Episode zeigt die Auswirkungen von Traumata auf Beziehungen, Verhaltensmuster und sogar körperliche Gesundheit auf. Karsten Sewing erklärt, wie erste Schritte zur Heilung aussehen, welche Rolle Spiritualität dabei spielt und welche Techniken im Alltag helfen können. Du erfährst außerdem, wie Menschen auch nach schwierigen Erfahrungen Hoffnung und Stabilität finden können. Dies ist Episode 4 unseres vierteiligen Interviews mit Traumatherapeut und Familienberater Karsten Sewing. Mehr Informationen zu Karsten und seiner Arbeit unter https://www.live-gemeinschaft.de/ Therapeutensuche: Deutschs...2025-02-2524 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungKindheitstraumata - Symptome, Ursachen und elterliche Hilfe Was ist ein Trauma, und wie zeigt es sich bei Kindern und Jugendlichen? Diese Episode erklärt, welche Ereignisse Traumata auslösen können, wie typische Symptome aussehen und welche Rolle Bindung bei der Resilienz spielt. Wir besprechen, wie Eltern ihre Kinder in belastenden Situationen unterstützen können und warum Heilung auch nach schwierigen Erfahrungen möglich ist. Karsten Sewing teilt zudem praktische Tipps, wie Eltern Sicherheit und Stabilität schaffen können, um ihrem Kind zu helfen. Dies ist Episode 3 unseres vierteiligen Interviews mit Traumatherapeut und Familienberater Karsten Sewing. Mehr Informationen zu Karsten und seiner Arbeit unter https://www.live...2025-02-1823 min

Soulsister StoriesVertrau dem Leben - aber wie?Das mit dem Vertrauen, Kontrolle loslassen und sich dem Leben „einfach“ hingeben ist so eine Sache. Klar wissen wir, dass wir uns nicht so reinstressen müssen / sollen und wollen am liebsten immer im vollkommenen Vertrauen sein.Aber – ganz so einfach ist das nicht und wir glauben auch, dass das Leben nicht für uns vorsieht, immer zu 100% im Vertrauen zu sein. Vielmehr geht es darum, bewusst wahrzunehmen und unsere Reaktionen auf Situationen und Umstände immer wieder neu anzupassen. In der Soulsister Podcast - Episode 41 sprechen wirüber: - ob wir eher Team Kontrol...2025-02-1625 min

Soulsister StoriesZu hohe Erwartungen? Willkommen im Club!Letzte Woche war intensiv – Selbstzweifel haben uns beide ziemlichbeschäftigt! Genau deshalb widmen wir uns in dieser Folge diesem Thema. Wir sprechen über unsere aktuellen Hürden, über die Hintergründe unserer Selbstzweifel und die Erwartungen, die wir an uns selbst haben. Natürlich gibt’s auch ein paar Tipp, die uns helfen, mutig weiterzugehen. In der Soulsister Podcast - Episode 40 sprechen wir über: -Unsere eigenen Selbstzweifel & wie sie sich zeigen -Warum wir oft so streng mit uns selbst sind -Erwartungen & das Vergleichen mit anderen -Wie uns die Verbindun...2025-02-0219 min

Umamitown#47 Rettich Diese Folge wird knackig! Und vielleicht muss anschließend jemand ein Fenster öffnen. Umamitown feiert Rettich und seinen scharfen Cousin. Das Vokabular wird um die Worte Kren und Radi erweitert. Anke erzählt von ihrem Rettich-Fail in der Jazz-Redaktion und Julia vom japanischen Glibber-Overload. Dazu gibt's wir immer Gadget-Tipps, jede Menge Rettich-Infos, leckere Rezepte und eine saftige Playlist. Instagram Anke Instagram Julia Hier geht's zur Umamitown-Playlist REZEPT Rettich-Salat (Radi) Zutaten für 4 Portionen: 1 Stk. Rettich, weiß, groß (etwa 50 cm lang) 1 Bund Schnittlauch 1/2 Bund Radieschen (optional) 1 Prise...2025-01-301h 01

Umamitown#46 Hot Sauce Umamitown ist zurück! Die vierte Staffel geht mit einem Knaller los. Anke und Julia ballern Hot Sauce. Von Sriracha bis Tabasco, von Spanien bis Peru, von Habanero bis Birds Eye. Natürlich flext hier niemand mit irgendwelchen Scoville-Zahlen - wir haben ja schließlich Selbstachtung. Uns interessiert, welche Unterschiede gibt es? Gibt es bestimmte Kategorien? Wie schmeckt das eigentlich, abgesehen von scharf? Anke serviert Panettone als Löschzug, Julia hat gute Vorsätze und gemeinsam überlegen wir welche Chilisauce am besten zum Rührei passt. Dazu - wie immer - leckere Rezepte, Küchenhacks und die beste Apero-Playlist, seit Erf...2025-01-231h 08

Soulsister StoriesBeziehungen (immer wieder) neu denken: Was dir wirklich wichtig istIn dieser Folge tauchen wir in die Welt der Beziehungen ein – in die Beziehung zu uns selbst und in die Beziehung zu anderen. Warum ist Selbstliebe so wichtig und wie können wir sie stärken? Wir sprechen über Werte, Reflexion und geben dir Tipps, wie du deine Beziehung zu dir selbst bewusster gestalten kannst. Beziehungen verändern und entwickeln sich – lass dich auf diese Reise ein. Freu dich auf inspirierende Impulse und persönliche Erfahrungen! In der Soulsister Podcast - Episode 39 sprechen wir über: -Die Basis jeder Beziehung -Was...2025-01-1920 min

Soulsister StoriesWeniger denken, mehr leben – jetzt!Schluss mit Grübeleien und endlosen Gedankenkarussellen – die heutige Folge ist ein Appell an uns und euch, endlich mehr ins Handeln und Umsetzen zu kommen. Wir verschwenden so viel Zeit mit sinnlosen Gedankenspielen, anstatt einfach mal auszuprobieren und daraus zu lernen. Welche Soulsister lädt noch Leichtigkeit und Freude für 2025 ein? In der Soulsister Podcast - Episode 38 sprechen wir über: -Unsere Neujahrsvorsätze – oder auch nicht - Die Magie von Soulsisters - Zeitverschwendung durch unnötige Gedanken - Perfect Match – Anna & Julia ...2025-01-1215 min

Soulsister StoriesEpisode 37: Was ist deine Geschichte?Liebste Soulsisters! Weihnachten steht vor der Tür und viele fühlen sich gestresst und überwältigt oder sind voller Erwartungen. Wie geht es dir in dieser *besinnlichen* Zeit? Wir sind aktuell beide ziemlich entspannt und ziehen uns aktiv aus dem weihnachtlichen Stressfeld raus. Die letzten Tage 2024 stehen für uns für Rückzug, Ruhe und Entspannung. Dies ist unter anderem aber auch nur möglich, weil wir in der letzten Zeit auf „innere Geschichten“ draufgekommen sind, welche wir uns ständig erzählen. Wie viele andere ist auch bei uns der Satz (un...2024-12-2228 min

Soulsister StoriesEpisode 36: Ein Life Update!Hallo liebe Soulsisters! Grade ist bei uns beiden ganz viel Verwirrung und Chaos da und deshalb war diese Folge gefühlt noch intuitiver als sonst. Wir erzählen, wie es uns gerade geht, teilen Tipps für mehr Optimismus und Positivität im Leben und sprechen über (selbstauferlegten) Druck und die Stimmen in unseren Köpfen. Ein bunter Mix also aus unserem gerade etwas ungeordnetem Leben – aber ja, auch das ist doch auch mal ok. Stichwort: Akzeptanz ;-) - Wie geht es dir gerade? - Was sind deine Tipps gegen...2024-12-2124 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungGericht, Strafe und Zorn Gottes – Unser Gottesbild (3/3) In der Bibel heißt es, wir sollen Kinder züchtigen und die Rute nicht schonen – eine Aufforderung, die viele Fragen aufwirft. Unterstützt diese Sichtweise wirklich eine liebevolle Erziehung oder öffnet sie im Namen Gottes die Tür für geistlichen Missbrauch und physische Gewalt? In Teil 3 unserer dreiteiligen Serie sprechen wir mit dem Theologen Benjamin Bleil darüber, was diese herausfordernden Ermahnungen wirklich bedeuten und wie eine respektvolle, christliche Erziehung in der Praxis aussieht. Begleite uns auf dieser spannenden Reise, um die vielschichtigen Aspekte von Glauben und Erziehung zu erkunden! Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: https://www.insta...2024-12-1724 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungGericht, Strafe und Zorn Gottes – Unser Gottesbild (2/3) Gottes Strafgerichte – ein Thema, das oft für Aufruhr sorgt. Aber wie stehen sie im Verhältnis zur christlichen Erziehung? Widersprechen sie nicht den Prinzipien der Bindungsorientierung und der Liebe Gottes? In Teil 2 unserer dreiteiligen Serie sprechen wir mit dem Theologen Benjamin Bleil über die Geschichte von Sodom und Gomorra. Welche Lehren können wir daraus ziehen, und wie spiegelt sie die Gnade und Geduld Gottes wider? Begleite uns auf dieser tiefgründigen Erkundung, die nicht nur Glaubensfragen aufwirft, sondern auch zu einem besseren Verständnis menschlicher Beziehungen und Werte einlädt. Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: https://www.insta...2024-12-1024 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungGericht, Strafe und Zorn Gottes – Unser Gottesbild (1/3) Wie prägt unser Gottesbild unser Verständnis von Erziehung? Und wie beeinflussen unsere persönlichen Bindungserfahrungen unsere Interpretation der Bibel? Wir versuchen, Klarheit über unser Bild von Gott zu gewinnen. Außerdem erforschen wir, wie sich Gott selbst präsentiert und wie wir seinen Zorn im Kontext seiner Liebe verstehen können. Diese Podcast-Folge lädt dich ein, über tiefgreifende Fragen nachzudenken und neue Perspektiven auf Spiritualität und Menschlichkeit zu entdecken. Sei dabei, wenn wir uns auf eine spannende Reise in die Welt der Glaubensüberzeugungen begeben! Dies ist Teil 1 unserer dreiteiligen Serie mit dem Theologen Benjamin Bleil. Homepage un...2024-12-0324 min

Soulsister StoriesEpisode 35: Kümmer dich um deinen eigenen Schei**!Liebste Soulsisters! Wie immer hoffen wir, dass es euch gut geht und schicken euch schon mal eine dicke Herzensumarmung! In der heutigen Folge steigen wir ziemlich deep ein und zwar vor allem auch in unsere eigenen Muster und Verhaltensweisen. Spannend? Ein Thema das wirklich immer wieder Thema bei uns ist (und von Gesprächen und aus Erfahurng wissen wir, dass wir nicht die einzigen sind): ist Verantwortung & Selbstsabotage! Es gibt unzählige Situationen – vor allem auch was unser eigenes Energie-, Emotions- & Verhaltensmanagement angeht – in denen wir keine oder zu wenig Verantw...2024-11-2424 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungGeschwisterstreit - Eskalation und Versöhnung Geschwisterstreit ist ganz normal - doch wie kann ich mit diesen ständigen Eskalationen gut umgehen? Wie kann ich Kindern Konfliktbewältigungsstrategien an die Hand geben und für sie Vergebung und Versöhnung ganz praktisch erfahrbar machen? Welche Rolle spielt Gnade in diesem Zusammenhang? In dieser Folge bekommst du viele praktische Tools anhand von alltäglichen Beispielen. Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: https://www.instagram.com/inbindung/ Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-11-1224 min

Soulsister StoriesEpisode 34: Soul-Brothers & das Männliche in uns!Liebe Soulsisters - & Soulbrothers! Tatsächlich erreichen uns auch immer wieder Nachrichten und Feedbacks von männlichen Zuhörern, was uns ganz besonders freut und uns auch für die heutige Folge inspiriert hat! Unser Podcast ist in erster Linie für Frauen, da wir halt mal beide selbst dem weiblichen Geschlecht angehören und da besser Einblick haben, als bei den lieben Männern ;-) Aber trotzdem dürfen wir wohl an der ein oder anderen Stelle auch für die Männer da draußen als Inspirationsquelle dienen (und das gilt natürlich au...2024-11-1221 min

Umamitown#40 Knoblauch Umamitown goes Halloween! Wir spüren starke Van Helsing-Vibes und hängen uns die Knoblauchzöpfe um den Hals. Es gibt das große Knoblauch-Unboxing: Von rosa bis schwarz, von frisch bis geräuchert. Anke und Julia probieren die besten Hacks zum Knoblauch schälen, gründen die Maillard-Redaktion, träumen von Gyros und lüften anschließend kräftig durch. Das wird gut, das wird lecker und bleibt garantiert Vampir-frei. Instagram Anke Instagram Julia Hier geht's zur Umamitown-Playlist REZEPT Pasta aglio e olio e peperoncino Zutaten für 3 Personen: 300 g Pasta 2024-10-311h 01

Soulsister StoriesEpisode 33: Angst & MutausbruchHey liebe Soulsisters! Wow – was für eine Zeit! Spürt ihr die Transformation und Heilung im Herbst auch so stark? Diese Jahreszeit beschenkt uns mit so viel Klarheit. Aber auch Emotionen sind sehr präsent – so beispielsweise auch die Angst! Aktuell – in der Skorpionzeit – eignet es sich besonders gut, sich seinen Ängsten zu stellen und über sich hinauszuwachsen. Wir hatten in den letzten Wochen beide einige Situationen, vor denen wir schon länger davongelaufen sind. Mit der herbstlichen Energie und dem Support unserer Soulsisters & -brothers haben wir diese Dinge angepackt und es gibt uns einfach soooo u...2024-10-2723 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungHexen, Einhörner und Co. – Der Teufel im Kinderzimmer? (2/2) In dieser Folge greifen Julia und Theologe Andreas Weber drei spannende Fragen aus der Community auf: Was tun, wenn das Kind alles von der Eiskönigin möchte oder der Teenager Fantasy-Romane verschlingt? Und wie gehen wir jetzt eigentlich mit Halloween um? Wie gelingt es Eltern, christliche Werte zu vermitteln, ohne ihre Kinder dabei in Angst zu versetzen? Aufbauend auf der letzten Episode bieten Julia und Andreas praktische Tipps und wertvolle Einblicke, um bei diesem herausfordernden Thema einen liebevollen und wertorientierten Erziehungsweg zu finden. Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: https://www.instagram.com/inbindung/ Youtube: inBindung Podcast Unterstützu...2024-10-2224 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungHexen, Einhörner und Co. – Der Teufel im Kinderzimmer? (1/2) Pünktlich zu Halloween taucht Julia gemeinsam mit dem Theologen Andreas Weber in das Thema Okkultismus ein: Was genau verbirgt sich dahinter, und warum löst es bei vielen (christlichen) Eltern Ängste aus? Ist es wirklich bedenklich, wenn das Kind ein Einhorn-T-Shirt trägt oder steckt mehr dahinter? Im Gespräch teilen sie persönliche Erfahrungen und geben Eltern hilfreiche Impulse, um ohne Angst, dafür aber bewusst und mit klaren Prinzipien in ihrer Erziehung zu agieren. Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: https://www.instagram.com/inbindung/ Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-10-1523 min

Soulsister StoriesEpisode 32: Trick your brain! Liebste Soulsisters! Ooooh, wir sind beide total beseelt, denn wir haben beide eine “alte Leidenschaft” von uns wiederentdeckt. Und das fühlt sich einfach so verdammt gut und befreiend und heilend an! Während Julia ihre Liebe zum Lesen wieder aufleben lässt, verbindet sich Anna wieder mit der Musik und dem Singen. Das Lesen bzw. Singen hat dabei aber nicht nur einen positiven Effekt auf unsere Lebensfreude / unsere Freizeit, sondern beeinflusst unsere Gesundheit (emotional, mental, seelisch und auch körperlich) und auch unsere zwischenmenschlichen Verbindungen extrem positiv! Unser Gehi...2024-10-1320 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungSmartphone, Tablet und Co. – Kinder und Medien Medienkompetenz zu vermitteln gehört zu den zentralen Erziehungsaufgaben und beginnt bereits im Kleinkindalter. Eltern begleiten ihre Kinder dabei, verantwortungsvoll mit digitalen Medien umzugehen – von den ersten Berührungspunkten bis weit in die Pubertät. Statt in Machtkämpfe zu geraten, geht es darum, klare Regeln zu schaffen, die Kommunikation auf Augenhöhe zu fördern und gemeinsam mit den Kindern über Medienkonsum nachzudenken. In dieser Folge teilen wir wertvolle Erfahrungen und praktische Tipps für einen bindungsorientierten Alltag im Umgang mit Smartphone, Tablet & Co. Online-Kurs zum Selbstlernen von Ines Berger: Medienkonsum und Pubertät - verstehen und begleiten statt verbieten h...2024-10-0824 min

Soulsister StoriesEpisode 31: Ich seh’ etwas, was du nicht siehst!Hallo liebe Soulsisters! Schon wieder 2 Wochen um und es gibt eine neue Podcast-Folge von uns. Diesmal sprechen wir über unsere Erfahrungen zum Thema Wahrnehmung! Denn alles was wir so erleben, fühlen, sehen ist nicht die eine Wahrheit, sondern lediglich unsere Wahrnehmung! Das ist weder gut noch schlecht, aber auf jeden Fall veränderbar! Ist dir schon mal aufgefallen, dass Menschen, die in einer ähnlichen Situation sind oder Ähnliches erleben, oft ganz unterschiedlich damit umgehen und darauf reagieren? Diese unterschiedlichen Wahrnehmungen sind auch oft die Basis von Konflikten! Das Schöne ist, dass wir entscheiden können, durch welche “Brille” w...2024-09-2917 min

Soulsister StoriesEpisode 30: Schlaf dich glücklich! Liebste Soulsisters! In der heutigen Folge widmen wir uns einem Thema, das sooooo wichtig für unsere Gesundheit ist, bei uns beiden aktuell jedoch viel zu kurz kommt: Schlaf! Durch Schicht- & Abenddienst, Baustelle im Haus und diversen anderen Einflüssen schlafen wir aktuell nicht so erholsam wie sonst – beziehungsweise, Schlaf stand die letzten Wochen null in unserem Fokus. Das wollen wir nun wieder ändern, denn wir merken, wie der Schlafmangel und vor allem auch die Unregelmäßigkeit sich auf unser Wohlbefinden, unsere mentale, emotionale und physische Gesundheit auswirkt – und das nic...2024-09-1516 min

Soulsister StoriesEpisode 29: Unsere Welt steht Kopf!Liebste Soulsisters! Was für eine verrückte Zeit gerade – seit ein paar Wochen fühlt es sich so an, als hätten wir unsere „Rollen getauscht“. Die eher zurückgezogene, entschleunigte Julia ist auf einmal total viel unterwegs, unter Leuten und ist sehr viel im außen. Und die eher kommunikative und extrovertierte Anna braucht aktuell unfassbar viel Ruhe, Rückzug und will am liebsten gar niemanden sehen. Das fühlt sich total merkwürdig an und dennoch irgendwie richtig. Wir predigen ja immer, dass jeder Zustand, jedes Gefühl okay ist und s...2024-09-0120 min

Soulsister StoriesEpisode 28: 1 Jahr Soulsister PodcastLiebste Soulsisters! Wir können es selbst kaum glauben – 1 Jahr Soulsister-Podcast, 28 Folgen und unzählig schöne Momente. Danke fürs Zuhören, Connecten und Feedbacken – es war eine so coole Reise und wir freuen uns schon unfassbar auf unser zweites Podcast-Jahr! Genau wie unser Podcast, verlaufen auch andere Lebensbereiche in Wellen. Mal läuft es gut, mal weniger. Manchmal sind wir hochmotiviert, manchmal gar nicht. Wichtig jedoch ist, dass wir einfach mal starten. Nicht in Gedanken und Gefühlen steckenbleiben, sondern den ersten Schritt gehen. Wichtig: Dieser Schritt kann auch Richtung „ENT...2024-08-1822 min

Soulsister StoriesEpisode 27: Was packst du jetzt an?Hallo liebe Soulsisters! Heute ist eine super besondere Folge, dann wir nehmen sie zum ersten Mal am selben Ort auf! Fast 1 Jahr nachdem wir den Soulsister-Podcast ins Leben gerufen haben, haben wir uns endlich mal dazu commitet, uns in real zu sehen. Das mit dem Commitment ist eh so eine Sache… Wie oft schieben wir etwasauf, obwohl wir eigentlich wissen, dass es uns so gut tun würde? Egal ob inFreundschaft, Beziehung, familär oder beruflich, Thema Schlaf, Sport oderErnährung – oft sind wir einfach zu bequem, Sachen wirklich durchzuziehen und tolle Ide...2024-08-0414 min

Soulsister StoriesEpisode 26: Hallo, Down-Phase!Liebe Soulsisters, Uff – was für eine schräge Zeit gerade. Wie geht es euch denn? Bei uns sind grade jede Menge starke und wirre Gefühle und Gedankenpräsent. Sowohl unsere emotionale Gesundheit, als auch mentale und körperliche Gesundheit sind gerade nicht in Top-Form. Doch auch wenn es sich gerade nicht so anfühlt: es ist ok & normal! Das Leben ist immer ein auf und ab. Und aktuell ist halt nicht alles Licht undLiebe. In solchen Phasen hilft es uns total, uns auszutauschen – wir müssen unserganzes Gefühls- & Gedankenchaos n...2024-07-2127 min

Soulsister StoriesEpisode 25: Leben und Tod!Liebe Soulsisters, wir hoffen es geht euch gut und ihr genießt den Sommer! In der heutigen Podcast-Folge sprechen wir über ein Thema, das oft mit viel Schmerz verbunden ist, gerne verdrängt wird und gleichzeitig uns alle betrifft: den Tod! Wir mussten (oder durften?) uns beide schon mit dem Tod auseinandersetzen. Neben Gefühlen wie Schmerz, Trauer, Wut, Ungerechtigkeit oder Angst haben diese Ereignisse aber auch Gefühle wie Dankbarkeit, Achtsamkeit, Bewusstsein und Frieden mit sich gebracht. Eigentlich ist es verrückt, dass wir so oft leben, als würd es kein Ende ge...2024-07-0716 min

Umamitown#29 Erbse Es grünt so grün. UMAMITOWN lässt die Schoten krachen und die Erbsen kullern. Zuckererbse, Markerbse, Palerbse, Kichererbse - Was ist was? Und wenn ja, warum? Anke schwelgt in Mensa-Erinnerungen und Julia zückt den Pürierstab. Wir reden über Risi e Bisi, deftige Eintöpfe, Yotam Ottolenghi, Pasta allo Chef und warum uns diese kleinen, grünen Murmeln so glücklich machen. Instagram Anke Instagram Julia Hier geht's zur UMAMITOWN-Playlist REZEPT Pasta all' UMAMITOWN Zutaten für 2 Portionen: 200 g kurze Pasta Salz 100 g Speck 2024-06-271h 03

Soulsister StoriesEpisode 24: Kinderlos glücklich? Liebe Soulsisters, wie immer freuen wir uns auf die Verbindung mit euch! Auf eure Kommentare, DM's und Mails. Connect with us: https://juliasedelmaier.com mailto: anna@hejsoulsisters.com 2024-06-2325 min

Umamitown#27 Fenchel Die große UMAMITOWN Fenchel-Imagekampagne. Die Knolle muss dringend raus aus der Igitt-das-mag-ich-nicht-Ecke. Anke und Julia reden über das polarisierende Gemüse, das so viel mehr kann als nur Krämpfe lösen. Es geht um sexy Fenchel-Dishes, Röstaromen, Tetra-Pak-Orangensaft und die Mandoline rasiert einfach nur. Gebt dem Fenchel eine Chance und reist gemeinsam mit uns nach Sizilien, ins gelobte Land des Fenchel-Orangen-Salates. Dazu gibt es wie immer raketengute Rezepte, Küchenhacks und eine erfrischende Aperitivo-Playlist. Instagram Anke Instagram Julia Hier geht's zur UMAMITOWN-Playlist REZEPT Fenchel-Orangen-Salat Zutaten für 2 Port...2024-06-1356 min

Soulsister StoriesEpisode 23: Die Sommer-EnergieConnect with us: https://juliasedelmaier.com mailto: anna@hejsoulsisters.com 2024-06-0919 min

Umamitown#25 Schmelzkäse 90er-Food-Nostalgie, vegetarische Geständnisse und der Erfinder vom Toast Hawaii - Macht euch 'nen Alkopop auf und beißt gemeinsam mit uns ins Party-Pizzabrötchen. Wir reden über Schmelzkäse! Anke probiert Foodtrends aus New York und Julia erzählt die weirde Geschichte vom ersten deutschen Fernsehkoch Clemens Wilmenrod. Dazu gibt es wie immer gute Rezepte, Küchenhacks und eine erfrischende Aperitivo-Playlist. Instagram Anke Instagram Julia Hier geht's zur UMAMITOWN-Playlist REZEPT Toast Hawaii Zutaten für 2 Personen: 2 Scheiben Toast 1 EL Butter 2 Scheiben Schinken (gerne Veggie) 2 Ananasri...2024-05-3049 min

Soulsister StoriesEpisode 22: Folge deinem HerzenLiebe Soulsisters! Obwohl es so schnulzig und ausgelutscht klingt, ist halt einfach so wahr: “Folge deinem Herzen” oder “Dein Herz kennt den Weg”. Und wir sind uns sicher, dass es sich im Endeffekt lohnt. Was viele nicht dazu sagen: Der Herzensweg ist auch nicht immer FriedeFreude-Eierkuchen oder eine gerade Linie. Auch auf dem Herzensweg gibt es Kurven, Aufs & Abs und liegen Steine – mal Kleine, mal Große. Oft müssen wir uns zwischen (vermeintlicher) “Sicherheit” und unserem Herzen entscheiden. Wie oft entscheidest du dich für die Sicherheit? Versteh uns nicht falsch – jeder darf den Weg gehen, den er möchte. Und wenn es...2024-05-2629 min

Soulsister StoriesEpisode 21: Schwierige Gespräche meisternLiebe Soulsisters! In dieser Folge findest du alles über Kommunikation - vom Zuhören bis Lösungen geben. Wir freuen uns immer über deine Gedanken! Eine Umarmung von deinen Soulsisters, Anna & Julia Connect with us: https://juliasedelmaier.com mailto: anna@hejsoulsisters.com Der Sharing Circle findet am 15.05.2024 statt: https://juliasedelmaier.com/de/women-sharing-circle/ 2024-05-2625 min

Umamitown#22 Käsekuchen There's no Kuchen like Käsekuchen. Gebacken, gekühlt, mit Boden, ohne Boden, Manderinchen oder russisch gezupft. Anke und Julia sind stark überzuckert und probieren sowohl den aktuellen Cheese Cake-Trend am Stiel, als auch den baskischen Klassiker - der fließen muss wie Camembert. Was bringt das Wasserbad? Ist Magerquark Freund oder Feind? Und warum redet niemand über Tränchenkuchen? Antworten auf alle diese Fragen, fabelhafte Rezepte und die beste Aperitivo-Playlist gibt's nur hier - bei UMAMITOWN. Instagram Julia Instagram Anke Hier geht's zur UMAMITOWN-Playlist REZEPT Baskischer Käsekuchen Wir haben n...2024-05-091h 00

Soulsister StoriesEpisode 20: Deine Emotionen im KörperHej Soulsisters! Aktuell sind super viele Emotionen da – sowohl in uns, als auch in unserem Umfeld. Ob Wut, Scham oder auch Dankbarkeit. Und wie immer im Leben ist es ein Auf und Ab. Wie steht es gerade um deine Gefühlswelt? In der heutigen Folge besprechen wir, wie wir mit schwierigen Gefühlen umgehen. Besonders durch das direkte, ehrlicheAnsprechen, werden Gefühle wie Wut oder Scham beispielsweiseabgeschwächt. Auchdas Aufschreiben, bewusstes Atmen oder Bewegung hilft uns oft. Besonders spannend wirds auch, wenn wir bewusst wahrnehmen, wo und wie sich das Gefühl in unse...2024-04-2827 min

lunch break storiesEp. 81 Anna Breidt & Nadja King (OYESS)Changemakers in der Beautyindustrie In Episode 81 habe ich das Vergnügen, mit den inspirierenden Gründerinnen von OYESS Beauty, Anna Breidt und Nadja King, zu sprechen. 🌟 Anna und Nadja sind die kreativen Köpfe hinter der OYESS Beauty Gmbh, die nicht nur großartige Produkte herstellen, sondern auch eine starke Mission verfolgen: Pflegeprodukte zu schaffen, die sowohl die Haut verwöhnen als auch unseren Planeten schützen. 🌍 🌟 Anna Breidt (43) bringt eine Fülle von Erfahrungen aus der FMCG- und Beauty-Industrie mit. Vor der Gründung von OYESS war sie Sales Director DACH bei EOS Products GmbH und hat für renommier...2024-04-1830 min

Soulsister StoriesEpisode 19: Astro Real Talk!Liebe Soulsisters! Kosmisch ist (mit starken Widder-Energien und rückläufiger Merkur etc.) ja gerade so einiges los – und deshalb möchten wir heute unsere Sicht auf die Astrologie mit euch teilen! Uns fällt auf, dass Astrologie (und vor allem die, die darüber sprechen und schreiben) oft viel Angst und Unsicherheiten auslöst. Für uns ist die Astrologie aber ein wahnsinnig toller Wegweiser und Unterstützer, welche uns auf keinen Fall einschränken soll! Lasst uns eines sagen: Alles ist immer möglich – egal wie die Sterne stehen. Können wir vom Kosm...2024-04-1418 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungWann hört mein Kind endlich auf mich? – Elterliche Führung, Verantwortung und Ungehorsam „Mein Kind bleibt beim Essen einfach nicht sitzen! Was kann ich tun?“ – Heute wollen wir über konkrete Situationen sprechen, in denen Kindern nicht „brav“ sind. Wir unterhalten uns darüber, was die Gründe dafür sind, wer die Verantwortung dafür trägt und wie wir als Eltern auf liebevolle Art und Weise Leitwolf sein und unseren Kindern so helfen können. Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: @inbindung Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-04-0224 min

Soulsister StoriesEpisode 18: Neustart mit der Widder-Energie!Hej Soulsisters! Wuaaa – Der Frühling ist da! Und zwar auf allen Ebenen. Überall sprießt und blüht es, die Tage werden länger, die Sonne blinzelt oft schon früh morgens durchs Fenster, die Vögel zwitschern. Und dazu befinden wir uns gerade in der feurigen, leidenschaftlichen Widder-Energie. Der Widder ist das erste Zeichen im Tierkreis und steht somit auch für den Neuanfang – es ist jetzt also die ideale Zeit (kosmisch und energetisch eigentlich viel besser geeignet als Silvester!) um Ziele, Vorsätze und Träume zu verwirklichen. Nutzt dazu unbedingt die Willens- & Umse...2024-03-3117 min

Cockpit Diaries#7 LET´S GET PERSONALAuch wenn wir uns bei euch als die Top Gun Twins vorgestellt haben, sind wir doch eigentlich nur Anna und Julia. Wir haben uns deshalb heute mal Zeit genommen ein bisschen über uns zu erzählen. Wie sprechen darüber, wie unser „erstes Date“ abgelaufen ist und wieso wir der Meinung sind, dass Skorpion und Skorpion sich gut ergänzen (auch wenn Google da anderer Meinung ist). Und, let’s „spill the tea“: wir sprechen heute auch einmal über unsere Beziehungen, wie das zwischen Piloten und angehenden Pilotinnen funktioniert, und darüber hinaus über unseren Umgang damit auf Social Media. Viel Spaß...2024-03-2546 min

Soulsister StoriesEpisode 17: Emotionen in der Fische-ZeitHej liebeSoulsisters! Naaaaa – wie erlebt ihr die aktuelle Zeit? Für uns ist diese intensive Fische-Zeit grade etwas chaotisch und emotional aufgeladen. Doch wir nehmen’s mit Humor. Die Fische gehören zum Element Wasser, welche wiederum für unsere Gefühle stehen. Wir empfehlen daher, nicht alle Gefühle zu hinterfragen, sondern ganz viel Akzeptanz und Selbstliebe einzuladen. Die Fische sind zudem das letzte Zeichen im Tierkreis. Sprich: Jetzt ist die ideale Zeit, um Dinge abzuschließen, Altes loszulassen und wirklich Platz zu machen (auch emotional!) für Neues! Emotionale Intelligenz, der Umgang mit u...2024-03-1721 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungBindung durch emotionale Nähe und Vertrautheit - Lebensjahr 5/6 Im letzten Teil über die Bindungswurzeln von Kindern sprechen wir über die letzten beiden Arten, wie Kinder sich binden können. Die Stufen der emotionalen Nähe und der Vertrautheit sind im fünften und sechsten Lebensjahr die verletzlichsten Stufen der Bindung – sie werden deshalb nicht bei jedem Kind ausgebildet. Wie sie sich zeigen und wie du sie fördern kannst erfährst du in dieser Episode! Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: @inbindung Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-03-1225 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungBindung durch Loyalität und Wertschätzung - Lebensjahr 3/4 Es geht weiter mit dem Thema wie Kinder sich binden: Im dritten und vierten Lebensjahr eröffnen sich unseren Kindern noch mehr Wege, sich zu binden. Sie wollen sich zugehörig fühlen und von ihren engsten Bindungspersonen gesehen werden in ihrem Sein und Tun. Wie du die Entwicklung der Bindung als Elternteil hier unterstützen kannst? Hör rein! Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: @inbindung Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-03-0524 min

Soulsister StoriesEpisode 16: Deine Intuition Alles rund um unsere Intuition! Nächster (gratis) Live-SharingCircle am 24.03. statt. Alle Infos unter: https://juliasedelmaier.com/de/women-sharing-circle/ Connect with us: https://juliasedelmaier.com mailto:anna@hejsoulsisters.com 2024-03-0519 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungBindung durch Nähe und Nachahmen - Lebensjahr 1/2 Wie entsteht Urvertrauen und was können wir als Eltern für eine starke und sichere Bindung tun? Nachdem „Bindung“ ja eines unserer Hauptthemen ist – und sogar Bestandteil unseres Namens – wollen wir heute genauer darauf schauen, welche Bindungswurzeln Kinder in den ersten beiden Lebensjahren entwickeln. Homepage und Newsletter: www.inBindung.de Instagram: @inbindung Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-02-2724 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungGenerationenkonflikt: Erziehung früher und heute Wenn Eltern sich für einen anderen Weg in der Erziehung entscheiden als ihre eigenen Eltern bleiben Konflikte oft nicht aus. Heute sprechen wir darüber, warum das so ist, wie sich die Sicht auf Erziehung gewandelt hat und wie wir damit umgehen können. Homepage: www.inBindung.de Instagram: @inbindung Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-02-2024 min

Soulsister StoriesEpisode 15: Wassermann-Energy – Alles ist möglich!Hej liebe Soulsisters! Oh mein Gott – was für eine crazyyyyy Energie gerade, oder? Spürt ihr das auch? Aktuell befinden wir uns im Wassermann-Mondzyklus und da geht es – zumindest bei uns und in unserem Umfeld – ziiiemlich rund! Der Wassermann ist ein großer Visionär und ein Rebell. 08/15 ist nicht so sein Ding und er sprudelt nur so vor Ideen. Jo – da finden wir uns aktuell echt ganz schön wieder – wie sieht es bei dir aus? Was ist deine große Vision, dein großer Traum (und jetzt wirklich mal losgelöst von allen „Ich muss“ „Da...2024-02-1821 min

Umamitown#14 Fettgebäck Thank God it's Fryday! In dieser Episode von UMAMITOWN wird frittiert. Anke und Julia probieren sich durch den knusprigen Dschungel karnevalistischer Fettgebäcke: Von Kreppel bis Berliner, von der Mutze bis zur Mutzenmandel. Ausgiebig und gewissenhaft. Es gibt knusprige Teigbällchen, süße Füllungen, zuckrige Verzierungen und vermutlich Sodbrennen. In diesem Sinne: Wolle mer se reinlasse? Instagram Julia Instagram Anke Hier geht's zur UMAMITOWN-Playlist Gadget: Schaumkelle REZEPT Mutzen nach Mutter van de Weyer Zutaten: 1/2 Pfund Quark 4 Eier 1 Tasse Zucker 300 g Mehl 2024-02-0858 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungHelikoptereltern und Tyrannenkinder: ist zu viel Bindung schädlich? Bindungs- und bedürfnisorientierte Eltern, sind das nicht die Helikoptereltern, die kleine Tyrannen heranziehen? Dieses Vorurteil begegnet uns seit dem Tag, als wir mit unserer ersten Podcastfolge online gegangen sind. In dieser Folge grenzen wir BO-Erziehung von anderen Erziehungsstilen ab und sprechen darüber, wie es bei uns um die Themen Wünsche, Bedürfnisse und Grenzen steht. Homepage: www.inBindung.de Instagram: @inbindung Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-02-0625 min

Soulsister StoriesEpisode 14: Erdung – Wie stabil fühlst du dich im Alltag?Hej Soulsisters! Wir hoffen, ihr seid gut ins neue Jahr gestartet. Schön, dass wir wieder ein bisschen Zeit mit euch Soulisters verbringen können! In der heutigen Episode sprechen wir über das Thema “Erdung”. Wie oft sind wir einfach nur im Kopf unterwegs, Gedanken kreisen, wir machen uns Sorgen etc. Sich zu erden, zurück in den Körper zu finden, bewusst mit sich „einzuchecken“ ist so stärkend und beruhigend – vor allem auch für so„luftlastige“ (Stern)Zeichen wie uns, aber auch in sehr „luftlastigen“ kosmischen Zeiten wie jetzt beispielsweise i...2024-02-0412 min

Von Staub zu Gold#6 Ein Glücksbringer der besonderen Art - Anna-Lena KönigIn dieser Folge spricht Anna-Lena König mit Julia Schneider, über ihre noch junge, aber schon erfolgreiche Karriere und ihre ganz persönlichen Lieblingsmomente. Zudem teilt sie mit uns ihre Pläne für den weiteren Weg zum Erfolg und welche Herausforderungen diese mit sich bringen, vor allem wenn man Leistungssport und den Schulabschluss unter einen Hut bringen muss. Wenn ihr mehr über Anna-Lena sowie ihre turnerische Karriere erfahren möchtet, dann empfehlen wir euch ihren Instagram-Account: @koenigannalena2006 Für mehr Informationen und Einblicke in unser Leben folgt oder schreibt uns gerne auf Instagram: Pauline Tratz @pulla_carlotta und Julia Sc...2024-02-0123 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungWas Kinder stark und glücklich macht In den letzten neun Folgen haben wir über die Basics der bindungs- und bedürfnisorientierten Erziehung gesprochen. Heute möchten wir noch einmal all das zusammenfassen, was Kinder stark und resilient macht und sie glücklich und gesund wachsen lässt. Dabei stellen wir die „traditionelle“, autoritäre Erziehung dem bindungsorientierten Ansatz gegenüber. Dazu werfen wir auch einen Blick in die Bibel und schauen uns an, welchen Weg Jesus mit uns geht. Homepage: www.inBindung.de Instagram: @inbindung Youtube: inBindung Podcast Unterstützung: paypal.me/inBindung 2024-01-3025 min

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungNur keine Schwäche zeigen! – Verletzlichkeit, Abhärtung und schlechtes Benehmen bei Kindern Kinder – wie Erwachsene – machen im Leben viele Erfahrungen, die sie verletzen. Weil wir uns nicht ständig emotionalen Verletzungen aussetzen können, errichten wir innere Barrieren: wir legen uns einen Schutzpanzer oder ein „dickes Fell“ zu. Gleichzeitig sind wir als Menschen auf Bindung angewiesen. Um Bindungserfahrungen machen zu können, müssen wir uns aber verletzlich zeigen. Eine verzwickte Situation. In der vorletzten Folge unserer Mini-Grundlagen-Serie sprechen wir darüber, wie innere Schutzmauern bei unseren Kindern zu negativem Verhalten führen und wie wir das Dilemma nach Jesu Vorbild auflösen können. Zum E-Book: https://www.inbindung.de/ebook Buchtipps: Besse...2024-01-2325 min

Umamitown#09 Ingwer Neues Jahr, neue Folge! Umamitown macht das, was alle gerade machen: Ingwer Shots ballern. Bringt das überhaupt was und wenn ja, warum? Anke und Julia schwelgen in Supermarkt-Erinnerungen, probieren Galgant, schälen die Knolle NICHT mit dem Löffel und grübeln, ob die Ingwerreibe Gadget oder Fehlkauf ist. Dazu gibt es wie immer glorreiche Rezepte, Küchen-Knowhow und eine extrem gute Playlist. Quasi Scharfstoff-Heavy-Rotation. Instagram Julia Instagram Anke Hier geht's zur UMAMITOWN-Playlist REZEPT Rotes Dal // Rotes Linsen-Curry Zutaten für 4 Portionen: 2 EL Kokosöl oder Butters...2024-01-0445 min

Soulsister StoriesEpisode 13: Jahresabschluss 2023Hej Soulsisters! Wow! Letzter Tag im Jahr 2023 – wie geht es euch? Heute blicken wir gemeinsam auf das vergangene Jahr zurück, schwelgen in Erinnerungen und ziehen ein Fazit. Wir haben auch ein paar Tipps, wie wir unseren Jahresabschluss zelebrieren. Vielleicht hast auch du Lust, diese Rituale zu übernehmen oder hast selbst welche, die du mit uns und den Soulsisters teilen möchtest? Wir sind auf jeden Fall total gespannt, was dein Resümee von 2023 ist. Wie war die Grundenergie? Was hat sich verändert, was darf im alten Jahr bleiben und was möchtest du...2023-12-3113 min

Soulsister StoriesEpisode 12: Die WeihnachtsfolgeHej Soulsisters, Wir wünschen euch eine besinnliche Zeit! Anna & Julia Connect with us: www.juliasedelmaier.com anna@hejsoulsisters.com 2023-12-2412 min

Umamitown#07 Kloß Das große Umamitown-Knödel-Kloß-Doppelfeature geht in die zweite Runde. In dieser Folge widmen wir uns dem Kartoffelkloß in all seiner Pracht. Egal ob aus gekochten Kartoffel, halb & halb, aus Thüringen, Österreich, Schlesien oder dem Kühlregal - wir sprechen drüber und probieren aus. Anke und Julia stellen sich ihrem jeweiligen Kloß-Trauma (#zotteligefreunde). Neben Croûton-Lifehacks gibt es Gadget-Empfehlungen und Kochbuch-Geschenktipps - von schneller Alltagsküche bis Special-Interest. Instagram Julia Instagram Anke Hier geht's zur Playlist Unsere Kochbuch-Geschenketipps: Genussvoll Vegetarisch - Yotam Ottolenghi Das Brot...2023-12-211h 21

inBindung - der christliche Podcast für bindungs- und bedürfnisorientierte ErziehungDas Ziel christlicher Erziehung – was ist es und wie erreichen wir es? Die Ziele, die die meisten Eltern in der Erziehung ihrer Kinder verfolgen, sind universell. Werte wie Verantwortungsbewusstsein, Selbständigkeit, Fleiß, Gehorsam und der Wunsch danach, dass die eigenen Kinder diese Welt positiv beeinflussen, stehen dabei im Fokus. Bei christlichen Eltern spielt dabei auch Jesu Vorbild und die Weitergabe seiner Liebe eine große Rolle. Doch wie erreichen wir diese Ziele? Mit dieser Podcastfolge starten wir quasi nochmal „von vorn“ und geben euch in einer Serie von neun Folgen die Basics der bindungs- und bedürfnisorientierten Erziehung, von der wir überzeugt sind, dass sie Jesu Art der Erziehung ist. Homepage: www.inBindung...2023-12-0524 min

Soulsister StoriesEpisode 11: Nach Hilfe fragen & so gemeinsam wachsenHej Soulsisters! Wir hoffen, ihr seid gut in den Dezember gestartet und ihr lasst euch von der Vorweihnachtszeit nicht stressen! Inspiriert durch Annas Fokus-Woche quatschen wir heute über das Thema: Nach Hilfe fragen & so gemeinsam wachsen. Es gibt ganz schön viele Menschen, die sich total schwer damit tun, nach Hilfe zu fragen oder Hilfe anzunehmen. Oft wird dieses Thema mit Schwäche, Scham oder Angst verbunden – allerdings hat es ein unfassbares Potenzial für Heilung und Weiterentwicklung. Wir finden nämlich, dass wenn man um Hilfe bittet, nicht nur selbst leichter und schneller weiterkommt, sondern auch oft dem Gegenüb...2023-12-0314 min

Soulsister StoriesEpisode 10: Klarheit & Fokus Hej Soulsisters! Der November neigt sich dem Ende zu und somit auch die tiefe, stürmische, transformierende Skorpion-Energie. Wir spüren beide aktuell ganz stark diesen Umschwung – es fühlt sich irgendwie leichter, klarer & positiver an. Wie geht es dir gerade so? Kannst du die optimistische, freiheitsliebende Schützen-Energie auch schon spüren? Da die Themen Klarheit & Fokus grade so präsent sind in unseren Leben, wollen wir heute genau darüber sprechen! Wir teilen Tipps mit dir, was uns dabei hilft, unseren Fokus zu halten & Klarheit zu gewinnen. Außerdem mö...2023-11-2616 min

Soulsister StoriesEpisode 09: Kopf-Herz Verbindung Hej Soulsisters! Ahhhhh – wer schreit bei euch lauter? Kopf oder Herz? Auf wen hört ihr mehr und fühlt sich das gut an? Wir sind beide gerade super kopflastig unterwegs und merken, dass wir die Verbindung zu unserem Körper – insbesondere unserem Herzen – aktuell ganz bewusst stärken wollen und sollen! Dazu hat Julia mit uns auch gleich mal spontan eine kurze Atemübung gemacht – mach so gerne direkt mit (sofern du nicht gerade beim Autofahren oder so bist)! Genieße diese 2 Minuten für dich. Die Stille, das Vertrauen, de...2023-11-2013 min

Soulsister StoriesEpisode 08: Männliche und Weibliche EnergieHej Soulsisters! Alles klar bei euch? Heute widmen wir uns einem super spannenden und vielleicht auch etwas kritischen Thema: Männliche & Weibliche Energie (in uns). Egal ob wir Mann, Frau oder irgendwas dazwischen sind – wir haben alle sowohl männliche und weibliche Energie in uns. Und beide Energien sind super super wichtig! Während wir mit dem Männlichen Themen wie Disziplin, Fokus & Struktur verbinden, steht das Weibliche für uns für Kreativität, Flow und Schöpferkraft. Ohne dem Weiblichen werden wir gefühlslos und verbissen; ohne Männlichem „zerfließen“ wir...2023-11-1221 min

Soulsister StoriesEpisode 07: Routinen TalkHej Soulsisters! Wie geht es euch? Genießt ihr den stürmischen Herbst? Heute quatschen wir über die Themen Routinen und Selbstfürsorge. Was bedeutet Selbstfürsorge für dich? Und wie steht es um deine Routinen? Wir sind so gespannt, wie ihr euren Morgen/Abend/Alltag gestaltet und welche Gewohnheiten ihr für euch etabliert habt! Gleich mal vorab: Routinen sind zwar immer wieder kehrende Tätigkeiten/Gedanken, dürfen sich aber dennoch verändern und weiterentwickeln. Auch Phasen, wo wir aus unseren gesunden Routinen rausfallen, können vorkommen – das ist ok! In solchen Pha...2023-11-0512 min

Soulsister StoriesEpisode 06: Die Power der VollmondinHej Soulsisters! Navigiert ihr gut durch die Vollmondzeit? Könnt ihr die Mondenergie im Körper spüren? Fühlt ihr euch befreit oder begleitet euch vielleicht ein unruhiger und aufgewühlter Schlaf? In dieser Folge dreht sich alles um die Superpower der Vollmondin! Die Mondin repräsentiert das Weibliche und das gehört richtig gefeiert! Im weiblichen Zyklus repräsentiert die Vollmondin unseren Energiehöhepunkt- den Eisprung – unsere Partyzeit mit viel Energie und Feuer zum Loslassen. Wir tanzen, schütteln und feiern heute...2023-10-2911 min

Best Business WitchesFolge 40: Die Weisheit aus dem Moment: Der ungeskriptete Leaderinnen-Talk mit Julia HansmeierKlischee oder Freiheit? Scheiß egal – Hauptsache deiner Schnauze folgen! In dieser Folge gibt's ne fette Portion Authentizität unserer Gästin Julia Hansmeier, die auf den ersten Blick das dream life auf Bali führt. Der Weg dorthin gepflastert von viel offline Marketing-Erfahrung, cholerischem Chef, corporate gehustle und vor allem n gutes Stück Naivität. Die wichtigste Frage, die es sich zu stellen gilt: Hab ich da wirklich Bock drauf? Die Launch-& Funnel-Queen Julia teilt brutally honest wie ihre letzten Monate liefen (kurzer Spoiler: nicht ganz so golden) und wora...2023-10-261h 01

Soulsister StoriesEpisode 05: Waagenzeit – Balance & Grenzen setzenHej Soulsisters! Alles klar bei euch? Habt ihr euch schon auf die Herbstzeit eingependelt oder ist die Zeit herausfordernd für euch? Auch heute werfen wir ein Blick auf die aktuelle Zeitqualität - diesmal durch die Astro-Brille. Wir befinden uns nämlich seit dem Waage-Neumond am 14.10.23 im Waagen-Mondzyklus. Die Waage (& jede von uns hat Waagen-Energie in sich!) strebt nach Harmonie & Balance und ist daaaaas Beziehungszeichen im Tierkreis. Kannst du sie fühlen? Ein Thema, mit dem sich die Waage aber eher schwer tut, sind Grenzen setzen. Es kann also leicht sein, dass du a...2023-10-2221 min

Soulsister StoriesEpisode 04: Umgang mit Gefühlen im HerbstHej Soulsisters! Wie geht es euch gerade? Fühlt ihr auch so ein innerliches Chaos, einen Sturm, eine Art Zerrissen sein? Wir haben in unserem Gespräch erkannt, dass sich der äußere, windige, stürmische Herbst auch in unserem Inneren widerspiegelt. Wie ist das bei dir? In der heutigen Folge sprechen wir primär über unsere Gefühle. Wie wir mit unseren Gefühlen – insbesondere der Angst – umgehen. Welche Tools uns dabei helfen, Gefühle anzunehmen und auch wieder gehen zu lassen. Wir sprechen auch über Yin und Yang und haben...2023-10-1628 min

Soulsister StoriesEpisode 03: Freundschaft Hej Soulsisters! Heute sprechen wir über das wuuuuunderbare Thema Freundschaften. Wir sind selbst ganz erstaunt, wo dieses Gespräch hingeführt hat, da wir uns im Vorfeld keinerlei Gedanken dazu gemacht, sondern einfach ganz intuitiv drauf los gequatscht haben.Freundschaften sind für uns tiefe Herzensverbindungen - unabhängig davon, wie oft man sich sieht / hört. Bei wahren Freunden dürfen wir sein, wer wir sind und ganz transparent teilen, was grad los ist - ohne verurteilt zu werden und mit respektvollem Ton.Wichtig sind uns aber auch Grenzen! Beide sind wir davon überzeugt, dass wir selb...2023-09-2421 min

Soulsister StoriesEpisode 02: SOMMER - Übergang in den Herbst, Zyklus, Mondin Hej Soulsisters! Juhuuu - wir haben wieder ein bisschen Zeit miteinander verbracht und sind total geblisst von unserem Austausch. Diese Folge startet mit ein paar Gedanken zu unserer aktuellen Zyklusphase - witzigerweise sind wir beide grad im inneren Sommer (Eisprung). In welcher Phase bist du? Falls du keinen oder einen unregelmäßigen Zyklus hast, ist vielleicht auch unser Exkurs zum Mondzyklus besonders spannend für dich. Die Mondin gibt einfach soooo einen tollen Rhythmus vor - absolut magisch! Irgendwie sind wir dann noch beim Jungfrau Neumond (15.9.2023) gelandet und...2023-09-2128 min

Soulsister StoriesEpisode 01: Jetzt loslegen - Let's goooo Hej soulsisters!! Unsere erste Folge - wow, wie aufregend! Und wie cool, dass du dabei bist! Wir starten direkt mit unserem ersten Thema Entscheidungen treffen & einfach mal machen und wollen mit gutem Beispiel voran gehen. Dieses Video ist nicht perfekt, das Licht nicht optimal, auch an Ton, Background, Outfit und und und kann man noch basteln ABER wir wollen nun endlich ins TUN kommen und uns nicht länger von faulen Ausreden zurück halten lassen wir wollen uns den Raum zum Wachsen und Lernen geben, in die Umsetzung kommen und unsere "ich-bin-noch-nicht-gut-genug"-S...2023-09-2127 min

sicheres risiko#53 - Anna Kysil & Julia Pich - "Das Leben gewinnt - immer"Leude, 6 Monate ungewollte Pause ist eine lange Zeit - aber manchmal kommt das Leben dazwischen. Ich freue mich daher umso mehr, heute mit zwei tollen Gästinnen zu starten. Anna und Julia sorgen, gemeinsam mit ihren Vereinsmitgliedern, tagtäglich dafür, dass der Krieg in der Ukraine, dessen Folgen und vor allem die Geschichten, die hinter den Ukrainer:innen stecken, nicht in Vergessenheit geraten. Egal ob Demo, Nachhilfe, Job- und Wohnungsvermittlung, Präventionsarbeit oder kulturelle Veranstaltungen: der Ukrainer in Aachen e.V. hilft genau da, wo Hilfe benötigt wird - und das unmittelbar nach Krieg...2023-08-181h 16 $L\'Abroad$ L'AbroadLABRD090: Durch Wind und Wetter auf den AzorenKommt mit auf die hawaiianischen Inseln Europas. Julia und Shenna wollten einen warmen, sonnigen Urlaub verbringen. Leider hatten das Wetter und (potenziell) Corona diese Memo nicht bekommen. Was die beiden trotz aller Widrigkeiten erlebt haben und welche Ort ihr auf keinen Fall bei eurer Reiseplanung übersehen solltet, berichten die beiden in dieser Folge. Wenn ihr auch mal eine tolle Reise gemacht habt und uns davon erzählen wollt, dann meldet euch gerne, entweder per Mail an Kontakt@labroad.de, oder über unsere Website labroad.de/Mitmachen oder über Instagram bei @labroad_pod. Dort gibt...2023-05-291h 26

BusinessFlowHow - SOULPRENEUR Success Secrets - lebe dein bestes Leben in finanzieller Freiheit040 - ExpertinnenTalk mit Julia Bräunig von BusinessheldinnenPassives Einkommen - Expertin Julia von Businessheldinnen ist bei mir zu Gast im Podcast. WOHOOOOO Julia Bräunig von Businessheldinnen ist bei mir zu Gast und ich liebe es mit ihr zu sprechen. Wir schauen uns die passiven Einkommenströme an und Julia hat da einen ganz besonderen Zugang, sie produziert Bücher (Ebooks) am Laufenden Band, hat viele Online Produkte kreiert und ist gerade in Gründung ihres eigenen Buchverlages. Wie genial! Derzeit ist ihr brandneues Buch erschienen: MONEY FLOW! 55+ Ideen für passives Einkommen und ich darf mit dabei sein las Autorin. Was für e...2022-12-0546 min $L\'Abroad$ L'AbroadLABRD074: Jordanien I - Auslandsjahr im RainbowhouseDer erste Teil unserer beiden Jordanien-Folgen führt uns mit Julia nach Amman. Julia war von 2018 bis 2019 in Jordanien und hat dort ein Semester Studiert und ein Semester lang ein Praktikum gemacht. Ihre Einblicke in das Leben in Amman schildert sie mit vielen Anekdoten. Es geht um den Stellenwert von sozialer Arbeit in Jordanien, unbeständige Witterungsverhältnisse und Die Arbeit in einer NGO vor Ort. In ihrer Zeit dort hat sie natürlich auch den einen oder anderen Ausflug unternommen und sich ein paar touristische Spots angesehen von denen sie natürlich auch...2022-05-091h 34

Unter DrySex als Stunt mit Julia Effertzmit Anna Maria Mühe und Jasna Fritzi Bauer Wie dreht man Sexszenen ohne sich komplett unwohl zu fühlen? Unsere Dry kamen in ihrer Karriere nicht um intime Szenen herum. Oft genug hieß es wohl oder übel: Nackig machen und durch. Klar, dass ein gewisses Maß an Verletzlichkeit und Unsicherheit stets gegeben ist. Julia Effertz ist Schauspielerin und kennt solche Szenen und Gefühle nur zu gut. Seit ein paar Jahren setzt sie sich als Intimacy Coordinator aktiv dafür ein, intime Szenen für alle angenehmer zu gestalten. In dieser Rolle plant, koordiniert und choreografiert sie intime Szenen i...2022-02-2253 min

Bye Bye, Hormonstörung!Was Faszien mit unseren Emotionen zu tun haben - mit Physio- und Emotional-Release-Therapeutin Anna BruderhoferWie du es schaffst, wieder eine Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen und die im Körper gespeicherten Emotionen zu lösen. “Es geht nicht darum, deine Emotionen loszuwerden und ein anderer Mensch zu werden. Es gibt nichts an dir zu ändern. Aber eine andere Beziehung zur Emotion hilft dir, dich besser wahrzunehmen und wieder zu dir zu finden.” Anna ist seit 14 Jahren Physiotherapeutin mit eigener Praxis in der Schweiz. Sie arbeitet mit Faszien und seit einiger Zeit auch mit den Emotionen sowie Traumata, die zu Verspannungen und Verklebungen im Fasziengewebe führen können. Faszien si...2022-02-0356 min

High 5 für deine gesunde ErnährungDie Psychologie hinter dem Abnehmen - Interview mit Julia SahmIch habe ein inspirierendes und sehr interessantes Gespräch mit Julia Sahm führen dürfen! Wir sprechen darüber, warum Disziplin nicht die Stellschraube ist, die über eine schlanke Figur entscheidet – die wichtigste Stellschraube ist das eigene Denken! Das eigene Mindset! Julia verrät uns, wie du zu diesem positiv fördernden Denken und Mindset kommst. Und wie du mit negativen und belastenden Glaubenssätzen umgehen kannst, wenn du endlich deinen Wohlfühlkörper und dein Wohlfühlsein erreichen möchtest. Julia ist Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Sportlerin (2017 wurde sie zur Vizemeisterin von Deutschland im Wakeboarden...2021-07-2652 min

Bunt hinter den Ohren#022 - Mit Anna und Nora über große Visionen, Leadership und DirectmarketingDas schöne an BUNT HINTER DEN OHREN? Hier ist Platz für Jeden und Jede, für alle Branchen, für verschiedene Denkweisen, für Business-Überflieger und Berufsjugendliche. Der Podcast nimmt mir die Barriere die Menschen, die ich toll finde, die mich inspirieren und denen ich gerne 100 Fragen stellen würde, um ein Gespräch zu bitten. In Episode 22 haben Anna und Nora das Vergnügen, denn ich will wissen: Was ist eigentlich Directmarketing und wie funktioniert's? Zwei beste Freundinnen und ein Ziel: Gemeinsam zum Erfolg. 2019 entdecken Anna und Nora das Direc...2021-02-041h 26

Quarterlife Crisis#13 Neues Jahr, neue Krisen! - Wir sind wieder da!Ja, richtig gelesen: Wir sind wieder da! Macht euch gefasst auf Entschuldigungen für unsere viiiel zu lange Abwesenheit, updates aus unseren Leben, Umzugs- und Lockdowngelaber und den üblichen Quarterlifequatsch. Viel Spaß beim Zuhören! Eure Julia & Anna-Maria Wir haben euch vermisst und ihr uns hoffentlich auch! Viel Spaß beim Zuhören wünschen euch Julia & Anna-Maria 2021-01-1830 min

Quarterlife Crisis#12 Allgemeinbildung für die ZwanzigerIn dieser Folge erfahrt ihr was das Jungfernhäutchen mit einem Apfelring zutun hat und viele Fakten & Dinge, die ihr wissen solltet, um das Beste aus euren 20s zu machen! Also passt gut auf, wenn wir euch erklären warum Sport zu treiben noch eine große Rolle in eurem Leben spielen wird und die wieso ihr eure Partytoleranz auskosten solltet. Viel Spaß beim Zuhören und mitlachen wünschen euch Julia & Anna-Maria!2020-09-2145 min

Quarterlife Crisis#11 Panikattacken und ZukunftsängsteEin ernstes Thema mit viel Humor. Heute reden wir über die Themen Zukunftsängste und Panikattacken. Wie äußert sich die Angst vor Veränderung oder dem Ungewissen? Wir reden über die Ursachen, die Symptome und teilen auch unsere persönlichen Tipps & Tricks, um plötzlichen Angstsituationen zu entkommen!2020-09-0730 min

Quarterlife Crisis#10 Lustig & ehrlich. Satzanfänge beendenHiermit verkünde ich öffentlich, dass ... Ich träume heimlich davon, dass ... Heute beenden wir 16. Sätze. Mal schauen wie gut Anna-Maria und Julia sich wirklich kennen und welche Geheimnisse ans Licht kommen. Wir wünschen euch viel Spaß beim Hören und Nachspielen!2020-08-3153 min

Quarterlife Crisis#7 Dating Fails 2.0Weil es so schön war, haben wir einen zweiten Teil zum Thema "Dating Fails" aufgenommen. Wenn ihr erfahren wollt, warum Anna-Maria ein schlechtes Karma bevorsteht, wie Julia sich aus ungewollten Dates rausredet und was Dating-Helfer sind, solltet ihr einschalten! Viel Spaß beim Hören! Folgt uns auch gerne auf Instagram - quarterlifecrisisderpodcast 2020-08-0335 min

Quarterlife Crisis#1 TrailerWir, Julia und Anna-Maria, nehmen dich mit auf unserer Reise durch die Quarterlife Crisis. In unserem Podcast reden wir über Unsicherheiten im ersten Viertel des Lebens zwischen 21 und 29 Jahren. Dazu gehören Zukunftsängste, finanzieller Stress, Frust und Konflikte in Beziehungen, im familiären Umfeld und in der Arbeitswelt. Wenn wir über unsere Gefühlswelt in den Zwanzigern diskutieren, ist aber auch immer eine große Portion Humor mit dabei! We talk about doing the 20s in the 2020s. Folgt uns auch gerne auf Instagram - quarterlifecrisisderpodcast 2020-06-1302 min

lunch break storiesEpisode 24 Anna & Barbara Majcanüber Selbstständigkeit, Schwesternliebe und Support Anna und Babsi sind Schwestern, die sich beide jeweils mit Anfang 20 selbstständig gemacht haben, und zwar in sehr unterschiedlichen Branchen. Anna ist schon seit mehreren Jahren in der Gastronomie tätig und hat vor nicht ganz einem Jahr ihr Herzensprojekt “Pop Up Gschichtln” umgesetzt. Sie veranstaltet, mit zwei weiteren Mädels im Team, kulinarische Pop Up Events an Orten, an denen es normalerweise keine Gastronomie gibt. Im Sommer hat sie einige Veranstaltungen im Freien geplant, vor allem im Süden der Steiermark - z.B. ein Frühstück mit Alpakas. Am...2020-05-2153 min

lunch break storiesEpisode 20 Anna-Lisa Gattinger (Das ANNA Café)Corona- was nun? Corona- was nun? Wie geht es KleinunternehmerInnen in der Krise? Wie schaut die Realität aus? Wohin kann man sich mit seinen Fragen und Anliegen wenden? Über das und vieles mehr sprechen Anna-Lisa Gattinger (die Gründerin des 1. Zero Waste Cafés in Graz) und Julia in dieser Episode. Mehr über Das ANNA Café: Unter dem Motto „Anna is(s)t anders“ soll das ANNA Café ein Treffpunkt für alle sein, vor allem aber für die die „anders essen“ möchten. Anna-Lisa und ihr Team kochen ausschließlich vegetarisch und mit biologischen so...2020-04-1053 min

DarmglückDG049: Kühlende Nahrung für die heisse Jahreszeit - Interview mit TCM Expertin Anna ReschreiterHeute spreche ich mit der liebenswerten TCM Ernährungsexpertin Anna Reschreiter über Kühlende Nahrung für die heisse Jahreszeit. Anna Reschreiter ist Ernährungsexpertin nach den 5 Elementen der Traditionellen Chinesischen Medizin (abgekürzt TCM). Sie zeigt uns, welche unglaublich geniale Wirkung die einfachsten LEBENSmittel auf unsere körperliche und geistige Gesundheit haben - und wie du das Jahrtausende alte Wissen der TCM schlau für dich nutzen kannst. Einfach und alltagstauglich. In diesem Interview sprechen Anna und Julia darüber, warum TCM nicht nur im asiatischen Raum funktioniert sondern dieses Wissen auch hier für uns und a...2019-07-1644 min