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Annalena & Sandra

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ALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#142 - Perfektio-nichts-mussWarum Du gar nichts musst. Wenn wir uns erlauben, Dinge mal anders als sonst zu machen, können erstaunliche Ergebnisse dabei herauskommen. Klingt einfacher als es ist, wir sind schliesslich richtig gute Gewohnheitstiere. Doch das Ausprobieren lohnt sich, wie Annalena mit ihrem kleinen Selbstversuch zeigen kann. Du willst den Podcast sehen, statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube-Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es sch...2025-04-2421 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#103 - Mini-SabbaticalZwei Monate auf und davon Ein Jahr lang alles hinter sich lassen - viele träumen davon, nur wenige ziehen es wirklich durch. Vielleicht muss es gar kein Jahr sein… Sandra hat es für zwei Monate getestet und lässt uns an ihrem Abenteuer teilhaben. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es scha...2024-07-2522 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#98 - VeränderungNach was sehnen wir uns? Wir wollen oft Dinge verändern, weil wir einen bestimmten Wunsch damit verbinden. Doch führt uns die Veränderung wirklich dahin? Oder sollten wir besser unseren Blick vom Aussen aufs Innen richten und da ansetzen? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in un...2024-06-2022 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#97 - Es beginnt bei unsGeben wir uns, was wir brauchen? Es gibt Menschen, die wir sehr gerne um uns haben. Sie geben uns etwas, was uns gut tut. Doch was ist es genau? Und wenn wir es wissen, können wir uns das nicht auch geben? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Lei...2024-06-1321 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#96 - Die Maslow'sche BedürfnispyramideWas wir brauchen, um wachsen zu können Wachstum kostet Energie, daher dürfen wir auf eine gute Basis achten. Klingt banal, ist allerdings nicht selbstverständlich. Woraus besteht denn diese Basis? Wir sprechen über die einzelnen Faktoren. -- Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK -- Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unsere...2024-06-0624 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#95 - Wenn das Ego spricht ......sind unsere Reaktionen anders Es braucht ein wenig Übung, um solche Situationen reflektieren zu können. Dann ist es fast sogar ein bisschen lustig, wenn wir erkennen, dass da gerade das gekränkte innere Kind aus uns spricht. Es ist so wertvoll, wenn wir irgendwann an dem Punkt sind, das mit einem "Aha, spannend" wertungsfrei betrachten zu können. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unser...2024-05-3019 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#94 - Mit wem würdest du gern mal zu Abend essen?Wer dürfte bei Dir am Tisch Platz nehmen? Ein Promi, eine Comicfigur oder eine Person, die nicht mehr unter uns weilt? Wenn alles möglich ist, auf wen fällt Deine Wahl? Es stellt sich heraus, dass das gar nicht so einfach ist, weil Quatschi sich mal wieder einmischt. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und d...2024-05-2319 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#93 - ZukunftsmutWas hilft uns, Veränderung zuzulassen? Das Leben besteht aus Veränderung. Manche davon sind gut, andere nötig. Und wir sind mittendrin. Welche Skills braucht es, um Veränderungen freudig entgegenblicken zu können? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an...2024-05-1622 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#92 - VeränderungWie wichtig das richtige Umfeld ist Wir sind der Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen wir uns am meisten umgeben. Und wir haben eine Vorstellung davon, wer wir sein wollen. Was, wenn wir feststellen, dass das nicht mehr zusammenpasst? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu...2024-05-0922 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#91 - FreudentränenWann hast du das letzte Mal vor Freude geweint? Wir alle kennen diese Momente, wo uns die Tränen kommen und unsere Gefühle uns überrollen. Meistens aus Trauer, Schmerz oder Wut. Doch auch positive Emotionen können das auslösen. Darüber sprechen wir heute. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaf...2024-05-0217 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#90 - Verlassen, was nicht gut tutWoran wir erkennen, dass es Zeit Veränderung ist Viele Dinge tun wir aus Gewohnheit. Manche Dinge tun wir, obwohl sie uns nicht gut tun. Es ist gut, den Kurs zu halten und nicht dauernd alles über den Haufen zu werfen. Doch wann ist es Zeit für einen Kurswechsel? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und d...2024-04-2521 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#89 - Die Angst vor SchmerzWie würden wir ohne unsere Erfahrungen handeln Werden wir ängstlicher und nachdenklicher, weil wir irgendwann wissen, was alles passieren könnte? Und wieso spielen die Erfahrungen anderer für uns eine genauso oder sogar grössere Rolle als unsere eigenen? Die Folge wird unerwartet deep. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es scha...2024-04-1823 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#88 - EntscheidungenWas würdest du heute anders machen? Wir sind durch unsere Entscheidungen zu den Menschen geworden, die wir heute sind. Das ist gut so. Gibt es dennoch etwas, was wir heute anders machen würden? Es geht nicht um Reue in dieser Folge, wir nehmen Euch mit auf eine Gedankenreise. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und...2024-04-1120 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#87 - Werte in der digitalen WeltWarum es so leicht ist, sich falsch zu verstehen Wie wichtig ist es in der heutigen Zeit eigentlich noch, auf Bitte, Danke, Hallo und Kommas zu achten? Achtet da überhaupt noch jemand drauf? Was als leichter Einstieg gedacht war, wird sehr tiefgründig und vor allem sehr lustig. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie...2024-04-0423 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#86 - Bedürfnisse kommunizierenWarum das manchmal gar nicht so leicht ist Wenn wir unsere Bedürfnisse kommunizieren möchten, dann sollten wir sie erstmal kennen. Das ist Schritt eins. Doch dann darueber zu reden, ist auch nicht immer so einfach. Warum eigentlich? Das schauen wir uns heute an. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es scha...2024-03-2822 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#85 - Die VogelperspektiveÜber Tage, die anders laufen als geplant Es gibt Tage, da schaffen wir uns Raum für wichtige Tätigkeiten, alles ist optimal und dann streikt unser System und wir bekommen es einfach nicht auf die Reihe. Und dann gibt es die Momente, in denen wir alles ganz klar sehen, dabei sind wir gerade mit was ganz anderem beschäftigt. Was steckt dahinter? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podca...2024-03-2124 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#84 - Das 12-Wochen-JahrÜber Zeitmanagement und Routinen Das gleichnamige Buch war Anregung für diese Folge. Sandra teilt ihre Erfahrungen dazu mit uns und schon sind wir mitten in einer angeregten Unterhaltung über Zeitmanagement, Routinen und Selbstorganisation. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an un...2024-03-1423 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#83 - Das KrafttierÜber eine besondere Begegnung Wusstest du, das jeder von uns ein Krafttier hat, das sich schon vor unserer Geburt für uns entschieden hat. In einem schamanischen Ritual hat Annalena mehr über ihr eigenes Krafttier erfahren und teilt diese bewegende Erfahrung mit uns. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und L...2024-03-0720 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#82 - Besondere TageDas Experiment geht weiter Motiviert von unserer letzten Folge, crasht Sandra unseren gewohnten Ablauf und schlägt ein Thema vor - eine weitere spontane Folge. Wir sprechen über das heutige besondere Datum, die Herkunft und haben verrückte Gedankengänge. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unsere...2024-02-2919 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#81 - Das ExperimentGewohnte Wege verlassen Normalerweise weiss Sandra von nichts und ich, Annalena, präsentiere das Thema. Heute wissen wir das Thema beide nicht. Einmal unvorbereitet sein und sehen was passiert, die Situation aushalten und Raum für das geben, was da sein möchte. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und L...2024-02-2226 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#80 - WinterbluesWenn der Frühling auf sich warten lässt Wer kennt es nicht: kalt, trüb und viel zu dunkel. Genau… die Winterzeit. Ab und zu macht uns die Sonne eine lange Nase und wir vermissen sie dann umso mehr. Wir verraten, was helfen kann. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffe...2024-02-1523 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#79 - Das VielmachglasÜber den Umgang mit der Komfortzone Der Trailer des gleichnamigen Films war Anregung für diese Folge. Eine tolle Idee, die eigene Komfortzone spielerisch zu verlassen und die Erfolge sichtbar zu machen. Viel Spass beim Integrieren in den Alltag. #vielmachglas Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unse...2024-02-0821 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#78 - PerfektionismusWarum nicht mal perfekt unperfekt? Perfektionismus ist eine Strategie, sie soll uns schützen. Tut sie das wirklich? Oder sind die Kosten viel höher als der eigentliche Nutzen? Wir betrachten unsere perfektionistischen Züge mal ein bisschen genauer. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unseren Allta...2024-02-0130 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#77 - AnpassungWo verraten wir uns immer wieder selbst? Wenn wir nicht unsere Wahrheit sprechen, verraten wir uns jedes Mal ein bisschen selbst. Es mag einfacher sein, angepasst zu leben - kurzfristig. Es entgeht uns allerdings auch viel, wenn wir diese Strategie, die oft aus Kindheitstagen rührt, beibehalten. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir...2024-01-2522 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#76 - ErlaubnisWo begrenzen wir uns selbst? Wir sind mittlerweile alle erwachsen und dürfen unsere eigenen Entscheidungen treffen. Ob diese Entscheidungen immer frei getroffen werden, sei dahingestellt. Wo kommt das her? Wer spricht denn da in diesen Fällen im Hintergrund zu uns? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leic...2024-01-1823 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#75 - Was wir von Kindern lernen könnenEine simple Frage und überraschende Antworten Je älter wir werden, desto mehr Konditionierungen und Muster tragen wir in uns. Kinder haben oft so erfrischende Sichtweisen und können uns helfen, Dinge mal aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Wir haben einige Beispiele mitgebracht. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und L...2024-01-1121 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#74 - Willkommen 2024Unsere Ziele im neuen Jahr Auch dieses Jahr haben wir viel vor. Machen wir es doch ein bisschen verbindlich, indem wir offen drüber sprechen - unsere Accountabilty -Folge sozusagen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an unvorteilhaften Tagen bei uns...2024-01-0426 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#73 - Goodbye 2023Wir schauen zurück und resümieren Wir hatten uns viel vorgenommen für 2023 - heute schauen wir, was wir davon umgesetzt haben. Welche Fortschritte und Entwicklungen haben wir in 2023 gemacht? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch an unvorteilhaften Tagen bei u...2023-12-2824 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#72 - Lohnt sich ein Coaching?Wir sprechen über den aktuellen Coaching-Hype Kann ich nicht auch einfach ein Buch lesen? Das ist doch genauso gut. Ist es das wirklich? Wir berichten über unsere Coaching Erfahrungen, ob wir es wieder tun würden und wovon der Erfolg eines Coachings abhängt. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: alles_ausser.gewoehnlich Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es sch...2023-12-2124 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#71 - Wunderwerk GehirnWie unser Gehirn arbeitet und wie wir uns das zunutze machen können Unser Gehirn ist ein kleines Wunderwerk. Was passiert, wenn wir entspannt sind? Und wie können wir diesen Zustand mit kleinen Tricks forciert herbeiführen? Wenn man weiss, wie etwas funktioniert, kann man sich das zunutze machen - das klappt auch bei uns selbst. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: alles_ausser.gewoehnlich Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unse...2023-12-1427 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#70 - Unser jüngeres IchWas würden wir uns sagen wollen? Heute begeben wir uns auf eine Reise in die Vergangenheit. Wir sind der Erwachsene, der uns - ohne unsere Zukunft zu spoilern - einen Rat gibt. Sei gespannt, welches Alter wir uns aussuchen und was wir uns mit auf den Weg geben wollen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: alles_ausser.gewoehnlich Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägli...2023-12-0726 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#69 - Zweifel begrabenWenn Herz und Kopf in Einklang schwingen Manchmal sind wir so klar und dann wieder nicht. Dann, wenn wir zweifeln, sind wir es nicht. Dann erklärt der Kopf dem Herz mal wieder, warum was nicht geht. Und jetzt? Wie schön wäre es, wenn wir zur Abwechslung an unserem Zweifel zweifeln würden. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: alles_ausser.gewoehnlich Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht...2023-11-3021 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#68 - LoslassenWenn wir loslassen, geschieht Magie Wir haben so viel von Allem und leben doch oft im Mangel. Dabei gibt es so viel, was wir loslassen können, weil wir es gar nicht wirklich brauchen. Das mag nicht leicht fallen anfangs und ist sicher ungewohnt. Doch wenn wir es wagen, stellen wir fest, wie wunderbar und erleichternd es sein kann. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: alles_ausser.gewoehnlich Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. ...2023-11-2325 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#67 - Selbstliebe... ist alles andere als egoistisch Nur wer sich selbst lieben kann, kann auch andere Menschen lieben. Viele von uns haben das allerdings so nicht gelernt und haben ihre Schwierigkeiten damit. Es gibt aber auch bekanntlich nichts, was wir nicht lernen können. Darum geht es in der heutigen Folge. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und dar...2023-11-1626 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#66 - Eigen- und FremdwahrnehmungWie unser Filter unsere Wahrnehmung verändert Wir haben bestimmte Absichten mit unserem Verhalten - nicht unbedingt bewusst, oft völlig unbewusst. Diese basieren auf unseren tiefsten Überzeugungen. Unsere Mitmenschen haben ihre eigene Wahrnehmung - und schon wird es interessant. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unser...2023-11-0929 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#65 - Das wertvollste in unserem Leben ...... ist unsere Zeit Wir verbringen so viel Zeit in unserem Leben mit Warten. Dabei ist unsere Zeit etwas, was nicht zurück kommt. Entweder wir nutzen sie sinnvoll oder wir vergeuden sie. Wir wissen das, verhalten uns dennoch oft anders. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in uns...2023-11-0225 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#64 - TriggerIn Sekundenschnelle wieder Kind Was ist es, was da passiert, wenn es passiert? Wenn wir emotional getriggert werden und unsere Reaktion ungewöhnlich heftig ausfällt? Wir schauen genauer hin und bringen Licht ins Dunkle. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in unseren Alltag zu bringen und auch...2023-10-2628 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#63 - Ich schaffe das!... oder doch nicht? Was entscheidet, ob wir an uns oder eine Sache glauben oder nicht? Wir gehen dieser Frage nach und finden die Faktoren, die daran beteiligt sind. Damit wir in Zukunft nur noch voller Überzeugung mit einem klaren JA antworten. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in...2023-10-1921 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#62 - KraftorteWo wir unseren eigenen Akku aufladen Mit unseren eigenen Energien zu haushalten ist so wichtig. Es gibt so vieles, was uns viel Kraft und Energie kostet. Die gute Nachricht ist: es geht auch umgekehrt. Manchen Dinge laden unseren Akku in kurzer Zeit auf - und darüber sprechen wir heute. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: LINK Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und...2023-10-1225 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#61 - Der innere KritikerWie wir Frieden mit ihm schliessen können Er ist da, ob wir wollen oder nicht. Er kann auch hilfreich sein. Doch ab und zu, dürfen wir ihm widersprechen und ihn in seine Schranken verweisen. Wir sprechen heute darüber, wie wir mit unserem inneren Kritiker umgehen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: zur Folge #61 Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum...2023-10-0526 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#60 - Herz versus KopfWie wir die richtige Balance finden können Im Flow sein ist eines der schönsten Gefühle. Wenn Herz und Kopf im Einklang sind und alle am gleichen Strang ziehen. Was ist in diesen Momenten anders als sonst manchmal? Wir betrachten das genauer und verraten Euch, wie wir in den Flow kommen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: zur Folge #60 Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das...2023-09-2829 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#59 - MangeldenkenWir betrachten die "Wenn..., dann..."-Falle Unser Gehirn denkt lieber im Mangel als in Fülle. Ist eine gute Ausrede für vieles. Was ist anders, wenn wir einfach mal die Sichtweise ändern und davon ausgehen, dass schon alles da ist, was wir für den nächsten Schritt benötigen? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/tTQgzeUC28c Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das...2023-09-2128 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#58 - Freeze, Fight or FlightÜber den Umgang mit stressigen Situationen Oft ist der erste Impuls, wenn es unangenehm wird, zu fliehen. Dabei wollen uns Situationen etwas lehren. Wie erkenne ich, ob ich noch bleiben sollte, um etwas zu lernen, oder ich mich bereits in einer Situation befinde, bei der es angemessen ist, zu gehen? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/gxvYtWyzizA Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tä...2023-09-1427 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#57 - Faszination DachzeltEine von vielen Sachen, die uns verbindet Was macht für uns diese Faszination aus? Wieso machen wir uns mit einem Dachzelt auf den Weg und nehmen uns nicht ein schnuckeliges Hotelzimmer oder Apartement? Die Antwort ist vielschichtig. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/GgYx5zU-h4A Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und...2023-09-0729 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#56 - Ein Jahr Podcast 🥳Surreal und dennoch wahr Wir teilen mit dir unsere Gedanken zu diesem Moment, der uns mit viel Dankbarkeit und Stolz erfüllt. Welche Punkte haben uns zu Beginn beschäftigt, was davon ist eingetreten und was ist ganz anders gelaufen? Ausserdem beantworten wir die Frage aller Fragen: Wie geht es weiter? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/ApVKP0_ppuA Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um...2023-08-3121 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#55 - ZugehörigkeitWie unser System tickt "Separiere Dich nicht von der Herde! Das ist gefährlich!" Dieser Code ist in uns noch immer hinterlegt. Lernen, damit umzugehen, birgt tolle Chancen. Wir betrachten genauer, was da so in uns passiert und warum. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/Sq7eFvGhSwE Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und...2023-08-2437 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#54 - Freie FreitageWarum Zeit für sich so wertvoll ist Keine Kinder und trotzdem "nur" in Teilzeit arbeiten? Das geht doch nicht! Eine unerwartet häufige Reaktion. Wir berichten heute, warum wir diesen Schritt gegangen sind und immer wieder gehen würden. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/b1iCqRt2p7M Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es sc...2023-08-1735 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#53 - Unser Anteil an allem, was passiertWie unsere Gedanken das Aussen gestalten Es beginnt mit mir… Wenn wir denken, die Welt hat uns den Rücken zugewandt, lohnt sich ein genauer Blick. Denn oft haben wir in Gedanken der Welt zuerst den Rücken gekehrt. Liest sich nicht schön, ist letztlich allerdings eine befreiende Erkenntnis. Wir haben einige Situationen dahingehend beleuchtet. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/noUcSIpkByg Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unsere...2023-08-1036 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#52 - Müssen versus wollenKleiner Abstecher zurück zur Folge #10 - Sprachhygiene Wir müssen gar nichts. Trotzdem fühlt es sich oft so an. Wir analysieren, warum wir das so empfinden - und zeigen einen Weg, unserem Verstand überzeugend zu erklären, dass das einfach nicht stimmt. Denn wollen ist wie müssen, nur freiwillig. Und fühlt sich viel besser an. -- Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/VKzheVoDVvU -- Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podc...2023-08-0329 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#51 - Mind Over Body 🔥 FeuerlaufBarfuss über glühende Kohlen gehen - der Feuerlauf Barfuss über glühende Kohlen gehen - wie soll das denn gehen? Und warum macht man sowas freiwillig? Annalena berichtet uns von dieser Erfahrung und warum da soviel mehr dahinter steckt als ein paar Schritte auf sehr warmem Boden. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/9hfmXHO9KFg Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche...2023-07-2732 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#50 - Das innere FeuerWarum es so wichtig ist und wie wir es finden Wenn wir Dinge von Herzen tun, dann spürt das nicht nur wir, sondern auch unser Umfeld. Dann umgibt uns ein Strahlen wie unser eigenes kleines WLAN. Doch wie findet man Dinge, die das innere Feuer zum Brennen bringen und halte ich es am Lodern? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/BiZqN5Eetgg Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In un...2023-07-2032 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#49 - Momente, die dein Leben verändernWenn Alltag plötzlich gar nicht mehr so langweilig scheint Nach dem aufregenden Ende der letzten Folge, kommt heute die Auflösung. Was ist in den letzten vier Wochen im realen Leben von Annalena passiert? Und wie sieht der neue Alltag aus? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/uzfQO7rkKgU Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es s...2023-07-1331 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#48 - Gefühle, Emotionen und BewertungenUnsere bisher persönlichste Folge Gefühle sind etwas sehr wichtiges. Die Bewertungen, die wir ihnen geben, sind manchmal weniger hilfreich. Diese beiden Dinge zu trennen ist gar nicht so einfach. Darüber sprechen wir heute - und teilen emotionale, sehr persönliche Momente. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/qp_-Mil7Qu4 Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum...2023-07-0631 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#47 - Access ConsciousnessEine ganz besondere Fähigkeit Access Consciousness ist die Fähigkeit, alles zu empfangen, nichts abzulehnen und alles, was du dir im Leben wünschst, zu kreieren. Klingt bisschen Grössenwahnsinnig. Wir sprechen heute darüber, wie wir erstmal im Kleinen damit anfangen können, unser Bewusstsein dafür zu öffnen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/HICFI8VwjKA Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tä...2023-06-2937 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#46 - BedingungslosWas ist die erste Assoziation im Zusammenhang mit diesem grossen Wort? Direkt am Anfang stellen wir schon fest, welch unterschiedliche Gedanken wir bei diesem Wort haben. Taten, Liebe… Und erörtern, ob bedingungslos und erwartungslos das Gleiche sind. Woran kann ich bedingungslos erkennen und geht das überhaupt? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/CrGYy5jfaUI Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben...2023-06-2235 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#45 - Vergangenheit - Gegenwart - ZukunftWo halte ich mich gedanklich am meisten auf? Lebe ich wirklich im Hier und Jetzt? Hänge ich gedanklich in der Vergangenheit oder lebe ich für die Momente, die noch gar nicht da sind? Woran mache ich das überhaupt fest? Fragen über Fragen, die wir uns heute genauer anschauen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/UwWwk6UOtag Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das t...2023-06-1531 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#44 - Ein Weg zu tiefer ZufriedenheitWie können wir Momente des Glücks geniessen und reproduzieren? Manchmal finden wir uns in wunderbaren Momenten, in denen einfach alles perfekt ist. Da sind wir bei uns und sind mit uns und unserer kleinen Welt im Reinen. Was ist es, was in uns zu diesem Gefühl führt? Für jeden ist es etwas anderen. Wenn wir es erkennen, können wir diese Momente öfter erleben. Ganz einfach eigentlich - oder nicht? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/46gaD...2023-06-0826 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#43 - SelbstsabotageManchmal sind wir es, die es uns schwer machen. Eigentlich wissen wir, was wir wollen. Warum gehen wir dann nicht einfach los? Weil es Glaubenssätze, Verhaltensmuster und innere Schweinehunde gibt. Wir sprechen darüber, wie wir mit ihnen umgehen dürfen, um am Ende doch dahin zu kommen, wo wir hinwollen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/sAAhpOtat5s Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es u...2023-06-0130 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#42 - Das UniversumDie Gesetze des Universums Es gibt sie und sie funktionieren, egal ob wir daran glauben oder nicht. Wir sprechen heute über die Gesetze des Universums und welche für uns die grösste Bedeutung haben. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/m9X96Gu_meM Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und Leichtigkeit in un...2023-05-2531 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#41 - Unser SelbstbildWas denken wir in unserem tiefsten Inneren über uns selbst? Wir kommen ganz unberührt auf die Welt und dann lernen wir, was wir dürfen, sollen, müssen… Wer sind wir, wenn wir uns davon befreien und zu diesen reinen Überzeugungen zurück kehren? Dazu dürfen wir schauen, was wir gerade über uns denken - um wieder an das zu glauben, was uns im Innersten ausmacht. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/uRNIXWwYbv0 Wir sind Annalena und Sandra...2023-05-1830 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#40 - Die Rollen, die wir spielenWie würden wir uns verhalten, wenn es keiner bewertet? Heute wird es emotional und intensiv. Wie wäre es, wenn wir keine Sorge vor Bewertungen durch unsere Mitmenschen hätten? Warum ist es so schwer, sich davon frei zu machen? Vielleicht weil wir wissen, was in unserem eigenen Köpfchen so vor sich geht. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/zuz2b9EG9Bo Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In...2023-05-1131 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#39 - Weisst Du noch, damals......als alles besser war - oder zumindest anders? Unsere Gesellschaft verändert sich mittlerweile so schnell und gerade die technischen Errungenschaften der letzten Jahre machen, dass wir heute ganz andere Herausforderungen haben als früher. Besser oder schlechter? Anders. Wir schwelgen in Erinnerungen, was für uns "damals" wichtig war. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/ATMmYgsoh6U Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das...2023-05-0431 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#38 - ChallengesDer Reiz des Wettbewerbs mit uns selbst Herausforderungen ermöglichen uns Wachstum. Sie sind immer auch ein Schritt aus der Komfortzone. Warum nicht einfach mal eine Challenge mit uns selbst? Wir haben da mal ein paar ausprobiert und berichten davon. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/NsgaGPcMCR8 Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffen Freude und...2023-04-2728 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#37 - VisionboardWarum jeder mindestens eines haben sollte Ein Visionboard macht etwas mit uns und unserem Unterbewusstsein - aber was genau? Und wie kann es sein, dass das funktioniert? Ich habe doch einfach nur ein paar Bilder auf ein Brett geklebt… und auf einmal werden meine Wünsche wahr. Wir erzählen von unseren Erfahrungen und erklären die zugrunde liegenden Mechanismen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/T7Q7dRuURKg Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minima...2023-04-2028 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#36 - GlaubenssätzeWie man mit ihnen auskommt Wir alle haben sie. Manche von ihnen kennen wir sogar sehr gut. Oft quälen sie uns. Am Ende dürfen wir lernen mit ihnen klar zu kommen. Anders geht es nicht. Letztlich können sie aber auch ganz hilfreich sein - darüber sprechen wir in der heutigen Folge. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/MYzA7gymcFc Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unser...2023-04-1337 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#35 - Wenn ich mal gross bin, dann...Was ist aus unserer Vorstellung von damals geworden? Wir alle haben ein Bild von unserer Zukunft. Die Zukunft unserer Vergangenheit ist heute. Stimmt unser Bild von damals mit heute überein? Bei uns beiden definitiv nicht. Ist das schlimm? Nein, überhaupt nicht. Manchmal ändert sich das Ziel auf dem Weg. Sind wir glücklich wie es ist? Oh ja. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/SrxaTVkmSPk Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In...2023-04-0629 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#34 - Einsam versus AlleinseinKlingt ähnlich und könnte nicht unterschiedlicher sein. Das eine ist unsere Urangst. Das andere eine kraftvolle Möglichkeit, bei sich anzukommen. Der leisen inneren Stimme Raum zu geben, damit sie deutlich zu uns sprechen kann. Kraft zu schöpfen. Wie kann ich entscheiden, ob ich gerade einsam oder allein bin? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/nOnO2K38vBE Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um...2023-03-3029 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#33 - Was wir nicht leiden könnenWas ist es, wo wir mehr als nur die Augen rollen? Heute wird es wieder persönlich. Und lustig. Jeder hat so seine Themen, wo gerne mal mehr Emotion drin steckt als ein Augenrollen ausdrücken könnte. Lustig verpackt, garniert mit etwas Fantasie, was wir dann gerne machen würden… Was ist es bei Dir? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/U0a7Lerh0Ow Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. I...2023-03-2331 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#32 - WerteDie Leitplanken unseres Lebens. Heute wird es persönlich… wir sprechen über Werte. Werte im Allgemeinen und unsere Werte im Speziellen. Was ist uns wichtig, wonach leben wir und was suchen wir? Wie kann man seine Werte finden und formulieren, wenn man bisher noch nicht so bewusst darüber nachgedacht hat? Denn da sind sie bereits. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/YwjJmnDnNk8 Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unsere...2023-03-1631 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#31 - Ziele erreichenWenn wir wissen, was wir wollen - worauf warten wir dann noch? Manchmal helfen die besten Vorsätze und die grösste Motivation nicht. Da wissen wir genau, wo wir hinwollen und trotzdem kommen wir nicht an. Dabei wäre es den Weg wert, wenn wir unserem Herzen folgen. Wie können wir uns dabei unterstützen, den Weg bis zum Ende zu gehen? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/iQisGDGi1IA Wir sind Annalena und Sandra - Blogge...2023-03-0930 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#30 - SelbstbewusstseinWarum ist die Stimme, die uns zweifeln lässt, manchmal so laut? Es gibt Bereiche, in denen wir sehr genau wissen, wer wir sind, was wir können und lassen daran auch im Umgang mit anderen keinerlei Zweifel aufkommen. Doch jeder von uns kennt auch die anderen Bereiche - in denen ein schiefer Blick oder eine hochgezogene Augenbraue reicht. Und schon sind wir voller Zweifel. Woher kommt das? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/Ropd0p2nJI0 Wir sin...2023-03-0226 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#29 - SelbstachtungWann hast Du Dich das letzte Mal schützend und ohne zu zögern vor Dich selbst gestellt? Wenn wir ein Unrecht sehen, dann zögern wir oft keine Sekunde, einzuschreiten. Jeder von uns tut das für seine Liebsten, seine Freunde oder seine tierischen Gefährten. Warum tun wir das nicht mit der gleichen Leidenschaft für uns selbst? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/9-IoVrIo0hM Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Pod...2023-02-2328 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#28 - EntscheidungenWie schön wäre es doch, wenn immer alles so laufen würde, wie wir uns das vorstellen... Es klingt so einfach. Es könnte auch so einfach sein. Wenn wir eine klare Entscheidung treffen und dann voll und ganz ins Vertrauen gehen, dass das Universum uns unterstützt und liefert, was wir bestellt haben. Doch wie bestellt man richtig beim Universum? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/4S48yNU1lr4 Wir sind Annalena und Sandra - Blogge...2023-02-1630 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#27 - UngeduldWie schön wäre es doch, wenn immer alles so laufen würde, wie wir uns das vorstellen. Wie schön wäre es doch, wenn immer alles so laufen würde, wie wir uns das vorstellen. Leider läuft es nicht immer so wie wir es gerne hätten. In solchen Situationen möchte das Kind in uns einfach trotzig mit dem Fuss aufstampfen und sagen "Ich will aber." Ändert nur leider nichts. Also brauchen wir einen Plan B, wie wir mit diesen Situationen umgehen können - unser Thema der heutigen Folge. Du willst den Podcast...2023-02-0926 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#26 - Du bist, was du denkst...und wir denken sehr viel den lieben langen Tag Unsere Gedanken erschaffen unsere Gefühle. Und an manchen Tagen fühlen wir uns so richtig mies. Sind diese Gefühle berechtigt oder hat irgendwas in uns einfach mal wieder viel Spaß daran, uns das Leben unnötig schwer zu machen? Wir sprechen darüber, wie wir uns ein wenig objektiver betrachten können. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/aWGIM9tpgr0 Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networke...2023-02-0224 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#25 - Wenn das mein letzter Tag wäre......würde ich ihn dann anders verbringen? Unsere Lebenszeit ist ein Geschenk und endlich. Oft sind wir uns dessen erst dann bewusst, wenn etwas Schlimmes passiert. Was würden wir denn anders machen, wenn heute der letzte Tag wäre? Und warum machen wir das nicht einfach zur Gewohnheit? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/ObTxkXKcb1s Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägl...2023-01-2632 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#24 - ProkrastinationAufschieberitis - warum schieben wir immer wieder Dinge vor uns her? Aufschieberitis - warum schieben wir immer wieder Dinge vor uns her? Jeder kennt es, keiner mag es. Und trotzdem schieben wir so oft Dinge vor uns her, lassen uns davon unsere Energie rauben und sind von uns selbst genervt. Mit dem Ergebnis, dass wir es am Ende doch tun, was immer wir prokrastiniert haben. Warum tun wir es trotzdem immer wieder? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/mBd2Ff3D...2023-01-1931 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#23 - FreudeEin wichtiger Bestandteil unseres Lebens - und für jeden ist sie anders. Ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens - und für jeden ist sie anders. Der eine sprüht vor Freude, der andere freut sich still. Manche können nicht mehr damit aufhören, andere freuen sich nur kurz und heftig. Was sagt das über uns aus? Wir werfen heute einen Blick auf diese individuellen Feinheiten. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/8ZKmEOuYhdo Wir sind Annalena und Sandra...2023-01-1233 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#22 - Raum gebenWieviel Raum geben wir welchen Dingen in unserem Leben? Wieviel Raum geben wir welchen Dingen in unserem Leben? Oft spiegelt sich das, was uns wichtig ist, auch in unserem Umfeld wider. Dinge können vieles sein. Nicht nur materiellen Dingen geben wir Raum in unserem Leben, auch durch unsere Zeit füllen wir den Raum um uns auf eine ganz besondere Weise. Heute werfen wir gemeinsam einen achtsamen Blick darauf. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/gLA0c4DYX0Q ...2023-01-0533 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#21 - Der Blick nach vorneWas soll das neue Jahr für uns bereithalten? Was soll das neue Jahr für uns bereithalten? Warum ist der Blick nach vorne genauso wichtig wie der Blick zurück? Macht es überhaupt Sinn, sich Dinge vorzunehmen? unsere Antwort: Ja! Und wir gehen noch einen Schritt weiter: Wir legen uns fest. Wir teilen mit Euch unsere Vorsätze für das neue Jahr. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/3Gm_8Mmn3lQ Wir sind Annalena und Sandra - Blogg...2022-12-2929 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#20 - Rückblick auf das Jahr 2022Was hat uns dieses Jahr bewegt? Was hat uns dieses Jahr bewegt? Wir schauen gemeinsam zurück auf das Jahr 2022. Welche wunderbaren Dinge sind geschehen, was wollen wir beibehalten, was haben wir gelernt und warum ist so ein Blick zurück so sinnvoll? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/hmOw_DUErYs Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir...2022-12-2236 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#19 - Das geht nicht!Alle sagten "Das geht nicht!". Bis einer kam, der das nicht wusste und es trotzdem tat. Dieser Satz "Das geht nicht!" kommt manchmal so schnell über unsere Lippen oder die Lippen anderer. Und oft glauben wir das, ohne es zu hinterfragen. Warum eigentlich? Und was, wenn wir dieser Aussage einfach mal keine Bewertung zukommen lassen und es einfach ausprobieren? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/p3-48D6DY Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Mi...2022-12-1537 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#18 - Der kreative AutopilotEin Mechanismus unseres Gehirns, den wir für uns arbeiten lassen können. Der kreative Autopilot ist ein ganz wunderbares Tool, wenn wir ihn richtig einsetzen. Was das ist, wie er arbeitet und was er macht, wenn wir ihm zu wenig Aufmerksamkeit schenken - darum geht es in der heutigen Folge. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/nmq84dBLUkw Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um...2022-12-0829 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#17 - Was wenn alles möglich wäreWas kommt dir in den Sinn, wenn Geld keine Rolle spielen würde und alles, was du tust dem Wohle aller dient? Wie könnte dein Leben aussehen, wenn alles möglich wäre? Wir sprechen heute über ein paar Tricks, die uns helfen, den vernünftigen Teil in uns zum Schweigen zu bringen und dafür unser Herz sprechen zu lassen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/jeyr7UKme2s Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networke...2022-12-0131 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#16 - ErlaubnisDarf es ein bisschen mehr sein? Als Kinder haben wir unsere Eltern um Erlaubnis gefragt. Heute dürfen wir selbst entscheiden und erlauben. Wann hab ich mich das letzte Mal um Erlaubnis gebeten? Und viel wichtiger - wann habe ich das letzte Mal mit Ja auf diese Frage geantwortet? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/FrVKpC6MHV4 Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tä...2022-11-2433 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#15 - Sei doch nicht so!Ein kleiner Satz... und ein grosser Mindfuck. Manchmal haben wir komische Gedanken. Manchmal wissen wir gar nicht, wo diese Gedanken her kommen und doch sind sie da und können uns das Leben schwer machen. Über einen von ihnen unterhalten wir uns heute. „Sei doch nicht so.“ - und was, wenn doch? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/bYW2Ky054EM Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es...2022-11-1736 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#14 - Träume"Ich will Astronaut werden." - dieser Satz führte zu der heutigen Folge. Als Kinder sind unsere Träume grenzenlos. Heute erinnern sich viele gar nicht mehr daran, dass sie Träume hatten. Wann und warum haben viele von uns aufgehört gross zu träumen? Wir unterhalten uns darüber, wie wir wieder anfangen können zu träumen und welche Tools dabei hilfreich sein können. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/AhbsfLNG-s0 Wir sind Annalena und Sandra...2022-11-1037 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#13 - Die 5 Sprachen der Liebe nach Gary ChapmanKennst du deine Liebessprache? Kennst du die Liebessprache deiner Liebsten? Heute unterhalten wir uns über die verschiedenen Sprachen der Liebe. Welche gibt es, wie äussern sie sich. Welche Liebessprache sprechen wir selbst und welche verstehen wir - ein so spannendes Thema. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/w4j7YLWCREA Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es s...2022-11-0329 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#12 - KomfortzoneSie kann uns beschützen oder uns einengen. Doch wovon ist das abhängig? Jeder kennt sie, jeder mag sie - die Komfortzone. Sie hat ihre ganz eigene Dynamik. Bei manchen ist sie klein, bei anderen sehr gross. Doch welche Auswirkungen hat das auf unser Empfinden? Das ist Thema der heutigen Folge. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/idmBO0GTerY Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es...2022-10-2734 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#11 - SichtbarkeitWarum fällt manchen Sichtbarkeit so leicht und anderen so gar nicht? In Zeiten von Social Media ist es einfach sichtbar zu werden. Vielen fällt das gar nicht so leicht. Anderen schon. Wir beschäftigen uns heute damit, warum es da solche Unterschiede gibt und welche Chancen diese Möglichkeiten bieten. Wir beide sind bei diesem Thema sehr unterschiedlich unterwegs. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/M6uSZqRz_e8 Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach...2022-10-2033 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#10 - Sprach-HygieneWas ist damit gemeint? Klingt so unscheinbar, kann aber ganz viel mit uns machen, wenn wir auf sie achten. Jeden Tag haben wir Unmengen Gedanken, hören jede Menge Dinge im Aussen und denken uns unseren Teil. Hast du dir schon mal selbst zugehört? Was sagst du zu anderen? Was sagst du zu dir selbst? All das hat Auswirkungen auf unser Unterbewusstsein. Wie wir achtsamer damit umgehen können, darum geht es in der heutigen Folge. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: http...2022-10-1334 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#9 - UnterbewusstseinEs heisst, dass der Mensch nur zu 5% wirklich bewusste Entscheidungen trifft. Es heisst, dass der Mensch nur zu 5% wirklich bewusste Entscheidungen trifft. Die anderen 95% liegen im Unterbewusstsein. Es gibt so viele Dinge, die uns von klein auf prägen und deren Effekte uns bis weit ins Erwachsenenalter beeinflussen und lenken. Sind wir dem nun ausgeliefert oder gibt es Möglichkeiten, darauf Einfluss zu nehmen? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/3ysLO7bRPwc Wir sind Annalena und Sandra - Blo...2022-10-0639 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#8 - Was will ich wirklich?Eine so simple und doch so schwere Frage Eine so simple und doch so schwere Frage: "Was ist es, was du wirklich willst?“ Die Antwort liegt oft verborgen unter ganz viel Konditionierung, den inneren Quatschis und dem „Ich muss doch“… Wie kannst du die Antwort darauf finden? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/diRMMPa7FUE Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und...2022-09-2938 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#7 - Handys 📲Fluch und Segen von Handys 📲 Heute geht es um den Fluch und Segen von Handys. Diese kleinen technischen Wunderwerke, die alles über uns wissen und mehr Aufmerksamkeit bekommen als uns möglicherweise bewusst ist. Doch wieviel Macht wollen wir ihnen wirklich geben? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/aaRIlQQOrlE Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, wie wir es schaffe...2022-09-2230 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#6 - Welches Gefühl hat Persönlichkeitsentwicklung neu in dein Leben gebrachtWir unterhalten uns über unsere Erfahrungen seit wir die Reise der Persönlichkeitsentwicklung angetreten Persönlichkeitsentwicklung - wie aus Niemand Jemand wird. Wir unterhalten uns über unsere Erfahrungen seit wir die Reise der Persönlichkeitsentwicklung angetreten sind und welche Geschenke für uns darin liegen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/xEP2vUPiZBw Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es um das tägliche Leben und darum, w...2022-09-1534 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#5 - Flexible Mindsetflexibles vs. unflexibles Mindset - Mindset = Denkrahmen - wie flexibel kann so ein Denkrahmen sein. In der heutigen Folge unterhalten wir uns über unser Mindset - Unser Mindset hat einen grossen Einfluss auf unseren Alltag und wie wir Dinge erleben. Es kann uns runterziehen oder ganz nach oben bringen. Das liegt ganz in unserer Hand - und das macht es nicht gerade einfacher. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/WPZ4JEd5atM Wir sind Annalena und Sandra - Bl...2022-09-0832 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#4 - Morgenroutine 🧖🏻‍♀️Was ist die ideale Morgenroutine? Haben wir eine Morgenroutine? Morgenroutinen machen den Start in den Tag so viel einfacher. Aber warum? Und wie genau kann so eine Morgenroutine aussehen? Was ist die ideale Morgenroutine? Haben wir eine Morgenroutine? Geht es auch ohne? und gibt es einen Unterschied zwischen Routine und Ritual? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/_6udQ7RBZpw Wir sind Annalena und Sandra - Blogger, Networker, Coach, Minimalist und Podcaster. In unserem Podcast geht es u...2022-09-0434 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#3 - Human Design und was es mit uns gemacht hatLiebe auf den zweiten Blick und warum es grandios war, dran zu bleiben Jeder spricht gerade gefühlt über Human Design. Human .. WAS? So haben wir anfangs auch reagiert. Was waren unsere ersten Berührungspunkte? Warum sind wir dran geblieben? Was macht es mit uns? Wie hat Human Design unser Leben bereichert? Daran wollen wir euch in dieser Folge teilhaben lassen. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/mTl_qcZUM48 zum Chart Creator von Sandra: https://www.sandra-hoppenz.com/char...2022-09-0330 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#2 - Was bedeutet Glück 🍀Welche kleinen und grossen Momente erfüllen dich mit Glück? Heute geht es um Glück. Nicht das grosse, offensichtliche oder materielle Glück, sondern um die kleinen Momente, die uns tagtäglich begegnen - wenn wir sie wahrnehmen und zulassen. Welche kleinen und grossen Momente erfüllen dich mit Glück? Annalena wirft diese Frage in den Raum und es entsteht ein Gespräch rund um die kleinen und grossen Glücksmomente. Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau die diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/BaQDN7zRyN...2022-09-0232 minALLES! ausser gewöhnlichALLES! ausser gewöhnlich#1 - Wir sagen Hallo 👋🏻ALLES! ausser gewöhnlich - wir, Annalena und Sandra, stellen uns und unseren Podcast vor In dieser unserer ersten Folge legen wir den Grundstein für unser Experiment: wir, Annalena und Sandra, stellen uns und unseren Podcast "ALLES! ausser gewöhnlich" vor. Was erwartet dich? Was bedeutet uns der Titel "ALLES! ausser gewöhnlich"? Wie werden wir die kommenden Folgen gestalten? Und vor allem: wen bekommst du hier auf die Ohren? Du willst den Podcast sehen statt nur hören? Dann schau dir diese Folge auf unserem YouTube Kanal an: https://youtu.be/4z1HCJwqtgc Wir...2022-09-0117 min