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Was jetzt?Wer ist Johann Wadephul, der künftige Außenminister?Die Union hat ihre künftigen Ministerinnen und Minister vorgestellt – darunter einen Namen, den viele bislang kaum kannten: Johann Wadephul soll Außenminister in der neuen schwarz-roten Regierung werden. Der CDU-Politiker aus Schleswig-Holstein übernimmt damit eins der wichtigsten Ämter im Kabinett. Fast 60 Jahre lang stellte die CDU keinen Außenminister mehr, zuletzt war es Gerhard Schröder – nicht der SPD-Kanzler, sondern ein CDU-Politiker aus dem Saarland. Wie kompetent ist er und welche außenpolitische Linie will er verfolgen? Alice Bota, Redakteurin im Politikressort der ZEIT, ordnet im Podcast ein, ob er einen Bruch mit Annalena Baerbocks "feministischer Außenpolitik" vollziehen w...
2025-04-2912 minWas jetzt?Update: Das sind die neuen Minister der UnionDie Union hat ihre Minister für die zukünftige Bundesregierung verkündet. Einige davon wurden bereits von politischen Beobachtern erwartet: So soll beispielsweise der CDU-Politiker Johann Wadephul Außenminister werden, der Posten des Forschungsministeriums geht an die CSU-Politikerin Dorothee Bär. Einige Überraschungen gab es allerdings auch. Laut der Vereinbarung mit dem Koalitionspartner SPD gehen zehn der insgesamt 17 Ministerien an die Union. Welche Minister die SPD stellen wird, will die Partei erst nach dem Mitgliederentscheid zum Koalitionsvertrag verkünden. Mit welchen Ministern nicht gerechnet wurden und warum Merz’ Entscheidung kritisiert wird, weiß Fabian Reinbold, politischer Korrespondent von ZEIT ONLINE.
2025-04-2811 min
Seelenschnack42 - Zyklusgesundheit: Wie du PMS-Symptome ganzheitlich lindern kannstHallo ihr Lieben,wir sprechen heute mit Naam alias thecyclicalcoach über PMS und wie ihr euch in eurem Zyklus unterstützen könnt, um PMS-Symptomen vorzubeugen und euch in eurem Monatszyklus zu unterstützen.Ihr erfahrt zwei wichtige Grundlagen und weitere Tools, die ihr einfach in den Alltag integrieren könnt, um Symptome wie Stimmungsschwankungen, Blaoting, Fatigue sowie Kopf- und Unterleibsschmerzen zu reduzieren. Viel Spaß und Freude bei der Folge,eure Annalena & HannahLinks:https://www.instagram.com/thecyclicalcoach?igsh=MWYxbWc5ZzlwaDhubw==https://subscribepage.io/Weyrl3https://thecyclicalcoach.myelopage.com/s/thecycli...
2024-12-1552 minSeelenschnack41 - Konflikte in Freundschaften: Verzeihen, Verstehen und WachsenHallo ihr Lieben,heute sprechen wir über das wichtige Thema Konflikte in Freundschaften, den Wandel von Freundschaften im Laufe des Lebens und warum verzeihen und gegenseitiges Verständnis unumgänglich ist, um unsere Freundschaften nachhaltig zu pflegen. Wie immer teilen wir auch wertvolle Tools zur Bestärkung mit euch und hoffen, dass euch die Folge ermutigt und guttut.Alles Liebe,Annalena & HannahLinks:Buchempfehlung:https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071520069?ProvID=15322706&gad_source=1&gbraid=0AAAAADwkCX4A5cRcbMkLVSObY2aeuQgu7&gclid=EAIaIQobChMI_ovcsLiGigMV3axoCR2xBwQzEAQYASABEgJad_D_BwE
2024-12-0155 minSeelenschnack40 - Cortisol und die Wellness-Bubble: Zwischen Hype und RealitätHey ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über ein Hormon, das vielen von uns ein Begriff ist – Cortisol! Oft als Stresshormon bekannt, spielt es eine entscheidende Rolle in unserem Körper. Wir reden über den teilweise gefährlichen Trend der Cortisoldiäten und erklären, warum Cortisol wichtig für unsere Gesundheit ist.
Außerdem werfen wir einen kritischen Blick auf die Wellness-Bubble, die wir zwar lieben, die aber in den letzten Jahren stark kommerzialisiert wurde. Wie findet man die Balance zwischen echtem Wohlbefinden und überzogenen Versprechen? Wir diskutieren es (gern auch m...
2024-07-2850 minWas jetzt?Spezial: Senegal und die Rückkehr der DemokratieAuf dem afrikanischen Kontinent schwindet zurzeit die Demokratie, besonders in der Sahelzone. In Mali, Burkina Faso, im Niger, Tschad und Sudan gab es in den letzten Jahren Militärputsche. Dort ist der längste Landstrich der Welt entstanden, der unter Militärherrschaft steht. Auch am äußersten Rand der Sahelzone, im Senegal, sah es so aus, als sei die Demokratie gefährdet.Denn als der langjährige Präsident Senegals, Macky Sall, im vergangenen Jahr plötzlich mit einer verfassungswidrigen dritten Amtszeit liebäugelte, geriet die Lage im Senegal ins Wanken. Die nächsten Wahlen standen vor der Tür und...
2024-07-2039 minWas jetzt?Update: Trumps Wahlkampferzählung ist jetzt gesetztAm heutigen Montag beginnen die Republikaner ihren viertägigen Parteitag in Milwaukee im US-Bundesstaat Wisconsin, zwei Tage nach dem Attentat auf Donald Trump. Am Samstag schoss ein 20-jähriger Mann während einer Wahlkampfveranstaltung im US-Bundesstaat Pennsylvania auf Trump und hat ihn am rechten Ohr verletzt. Diese Woche wollen ihn die Republikaner auf ihrem Parteitag offiziell zu ihrem Präsidentschaftskandidaten küren. Welche Auswirkungen hat der Anschlag auf den Parteitag und die Wahlkampfstrategie der Republikaner? Kerstin Kohlenberg ist Redakteurin im Dossier der ZEIT und langjährige US-Korrespondentin. Im Podcast ordnet sie diese Fragen ein.Bundesaußenministerin Annalena Baerboc...
2024-07-1511 minWas jetzt?Update: Wer an Biden zweifeltDie ehemalige Sprecherin des US-Repräsentantenhauses, Nancy Pelosi, hat Joe Biden indirekt dazu aufgefordert, noch einmal zu überdenken, ob er weiter für die Präsidentschaftswahl kandidieren will. Damit ist sie die bislang einflussreichste Stimme, die Zweifel an Bidens Kandidatur geäußert hat. Was der bröckelnde Rückhalt für Biden und sein Team bedeutet, analysiert US-Korrespondentin Rieke Havertz. Außenministerin Annalena Baerbock (Grüne) will bei der Bundestagswahl 2025 nicht erneut für das Kanzleramt kandidieren. Das hat sie am gestrigen Mittwoch am Rande des Nato-Gipfels in Washington, D. C., dem US-Sender CNN mitgeteilt. Für die Grünen b...
2024-07-1109 minSeelenschnack39 - PMS: Fakten, Ernährung und Selfcare-ToolsHey ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das wir fast alle kennen - PMS! Das Prämenstruelle Syndrom gilt zwar nicht als eingetragene Erkrankung, doch klar ist, es quält ca. jede 4. menstruierende Person im Laufe ihres Lebens.
Wir verraten euch wie PMS entsteht, welche Faktoren es beeinflusst, und wie ihr euch durch Makro- und Mirkonährstoffe sowie weitere Tools unterstützen und bei PMS entlasten könnt.
Natürlich teilen wir mit euch auch wieder unsere Top Buchtipps und Lieblingslieder zum Thema.
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2024-07-071h 01Seelenschnack38 - Purpose - Suchen. Verlieren. Finden.Hey ihr Lieben,
wir sprechen heute über Purpose. Du erfährst, was es mit diesem englischen Begriff auf sich hat und wie du deinem eigenen Purpose näher kommst.
Gleichzeitig wollen wir auch den Druck rausnehmen und erzählen dafür von eigenen Erfahrungen und auch Zeiten, in denen unser Purpose mal verloren ging. Das kommt vor und der darf sich übers Leben hinweg nämlich auch ändern.
Die Folge ist voller bestärkender Worte und hilft dir sicher dabei neue Motivation zu finden, aber auch im Mitgefühl mit dir zu sein, für Phasen...
2024-06-1645 minWas jetzt?UN fordert sofortige Waffenruhe in Gaza"Das Sterben, das Hungern, es muss ein Ende haben", sagte Bundesaußenministerin Annalena Baerbock (Grüne) letzte Woche im Bundestag, in einer Rede zur Lage in Israel und den palästinensischen Gebieten. Am Sonntag ist sie jetzt erneut in die Region gereist. Zuerst nach Ägypten, dann weiter nach Israel. Dort trifft sie sich am Dienstagmorgen mit ihrem Amtskollegen Israel Katz. Was sich Baerbock von der erneuten Reise nach Nahost verspricht, weiß Alice Bota. Sie ist Politikredakteurin bei der ZEIT und begleitet die Außenministerin bei ihrer Reise. Im Podcast erklärt sie, wie wahrscheinlich eine erneute Waffenruhe ist.Nach l...
2024-03-2610 minSeelenschnack37 - Psychische Probleme & Psychologiestudium. Geht das?Hey ihr Lieben,
wir sprechen heute darüber, ob und wie es funktionieren kann mit eigenen psychischen Problemen Psychologie zu studieren. Spoiler: Annalena und ich sind uns bei der Antwort ziemlich einig und erklären euch in der Folge auch warum. Falls trotzdem noch Fragen offen bleiben sollten dürft ihr uns natürlich immer gerne auf Instagram schreiben! Viel Freude und Bestärkung mit der neuen Folge!
Alles Liebe,
Hannah & Annalena
Buchempfehlung:
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1068358680
Zu unserer Playlist (weil auch Tanzen/Musik gut tun kann):
2024-03-0339 minSeelenschnack36 - Wie du deine Hochsensibilität als Stärke anerkennen kannstHey ihr Lieben,
wir sprechen heute über Hochsensibilität. Du erfährst, was die Forschung dazu sagt, wie gesellschaftliche Strukturen und Konditionierungen unser Empfinden prägen. Warum es an der Zeit ist, endlich Begriffe wie „zu sensibel“ und „zu emotional“ abzulegen und als Stärke anzuerkennen. Denn in Hochsensibilität steckt ein wunderbares Geschenk für uns alle, da sind wir uns ziemlich sicher. Wir verraten dir natürlich wie immer auch Tools, die dir im Umgang mit Hochsensibilität helfen und wie du dich in deinem Alltag gut abgrenzen und bestärken kannst.Viel Spaß beim Zuhö...
2024-01-2152 minSeelenschnack35 - Neujahrsvorsätze ohne Druck: Gesunde Wege für persönliche EntfaltungHey ihr Lieben,
🌟 In unserer heutigen Folge tauchen wir ein in das Thema Neujahrsvorsätze und warum sie manchmal mehr Druck als Freude bedeuten können.
🌱 Erfahrt, warum der Fokus auf nachhaltigen Gewohnheiten oft effektiver ist als traditionelle Vorsätze. Wir teilen persönliche Erfahrungen, wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse und bieten praktische Tipps für ein mentales Wohlbefinden im Jahreswechsel.
🧘♀️ Zum Abschluss erwartet euch eine beruhigende Breatworksession, um euch Raum für Selbstreflexion und Achtsamkeit zu schenken. Denn das neue Jahr sollte nicht nur Veränderungen, sondern auch liebevolle Selbstakzeptanz mit sich bringen.
💖 Vielen Dank, dass...
2024-01-0727 minSeelenschnack34 - Weihnachten & Psyche: Wie wir uns mental durch die Feiertage navigierenHey ihr Lieben,
es ist so weit, unsere letzte Folge für dieses Jahr steht für euch bereit. Es ist eine Weihnachtsfolge, die euch bestärken, entlasten und trösten soll. Denn nicht für alle Menschen ist Weihnachten das Fest der Liebe und Geborgenheit und viele fühlen sich einsam, gestresst oder auch belastet durch die Festtage.
Egal ob du mit einer Essstörung struggelst, es Konflikte mit Familienangehörigen gibt oder du es einfach nicht fühlst, dann ist diese Folge für dich! Wir hoffen sie spricht dir zu und ermutigt dich vor all...
2023-12-1740 minSeelenschnack33 - Bist du SAD? Über Winterblues und -depressionen.Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über die Seasonal Affective Disorder, kurz SAD. Wir grenzen Winterdepressionen und Winterblues voneinander ab und geben für letzteres einige Tipps um auch in der dunklen Jahreszeit Energie zu haben. Wir erzählen von eigenen Erfahrungen, wohltuenden Ritualen und leckeren Rezepten. Außerdem wird in der Folge auch erklärt warum es überhaupt zum Winterblues kommt. Also Ton an und los gehts.
Viel Spaß, Heilsames und vor allem Bestärkung beim Hören.
Alles Liebe,
Han...
2023-12-0345 minSeelenschnack32 - Embodiment. Was ist das und wie hilft es?Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über das Thema, das in vielen Folgen schon oft am Rande erwähnt wurde: Embodiment. Wie versprochen erklären wir euch was es mit diesem englischen Begriff auf sich hat, Tools, die uns körperlicher werden lassen und was die aktuelle Studienlage dazu so sagt. Ganz viel spannender Input, der in guter Seelenschnackmanier natürlich mit persönlichen Erfahrungen und leicht umsetzbaren Tools untermauert ist. Ton an und los gehts.
Viel Spaß, Heilsames und vor allem Bestärkung beim Hören.
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2023-10-1540 minSeelenschnack31 - Wann trenn ich mich und was ist conscious Dating?Hallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über das Thema conscious Dating, Trennungen und Liebe. Hannah berichtet von ihrer Trennungserfahrung, davon, was ihr geholfen hat herauszufinden, was sie braucht und wann der Punkt erreicht war sich zu trennen. Denn diese Entscheidung fällt vielen von uns oft schwer und geht oft auch mit Unsicherheiten und Verarbeitunsprozessen einher. Darüber hinaus sprechen wir über konditionierte Scham und Misogynie beim Dating und verraten euch warum ihr alle KEINE Schlampen seid. Ton an und los gehts.
Viel Spaß, Heilsames und vor a...
2023-10-011h 06
bücherreichbücherreich 247 - 12 YA-/NA-EmpfehlungenIna und Annalena vom Podcast „bookiestalk“ lesen sehr gerne YA- und NA-Titel. Heute sind sie bei mir zu Gast, um mir und euch 12 Empfehlungen aus diesen Genres nahe zu bringen. Es sind tolle Empfehlungen mit dabei, auch und besonders für Einsteiger.
Dabei erwähnen sie:
„Again“-Reihe von Mona Kasten
„What if“-Reihe von Sarah Sprinz
„When We Dream“ (LOVE NXT-Reihe) von Anne Pätzold
„All Your Kisses“ von Tillie Cole
„Icebreaker“ von Hannah Grace
„Falling Fast“ von Bianca Iosivoni
„Sand Castle Ruins“ von Vivien Summer
„Away“-Reihe von Anabelle Stehl
„Stay Here“ von Anna Savas
„Someone“-Reihe von Laura Kneidl
„12 Songs for Carrie“-Duet von Emil...
2023-09-1947 minSeelenschnack30 - Körperdysmorphe Störung & Social MediaHallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir mit Ridal Carel Tchoukuegno. Er ist Journalist, Podcaster und Medienschaffender. Gemeinsam reden wir über unsere Erfahrungen mit Körperdysmorphen Störungen und Social Media. Es war ein unfassbar schönes Gespräch und bietet einige lehrreiche Einsichten. Also macht euch ein leckres Getränk eurer Wahl und genießt die heutige Folge! Wie immer gerne teilen und anderweitig supporten, damit wir noch lange mit dem Podcast weitermachen können.
Eure Annalena & Hannah
2023-07-231h 08Seelenschnack29 - Sterben, Tod und Trauer. Wieso wir mehr darüber reden solltenHallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge ist Alex zu Gast. Kennengelernt habe ich (Hannah) sie als meine Mentorin in der Ausbildung zur ehrenamtlichen Sterbebgleitung und da wir beide der Meinung sind, dass über Tod, Sterben und Trauer zu wenig gesprochen wird machen wir das in der heutigen Folge. Ein guter Anfang würde ich mal behaupten. Trotz der teils schweren Thematik gibt es einige auflockernde Momente und ganz sicher auch Heilung und schöne Erzählungen. Also nehmt euch gerne euer Lieblingsgetränk und lauscht der neuen Folge. Achtet aber auch gut auf euch...
2023-07-0950 minSeelenschnack28 - Wie du die Beziehung zu deinem Körper stärken kannstHallo ihr Lieben,
wir sprechen heute über „Essstörungen“, denn es ist Sommer und viele von uns kennen die ansteigende Selbstunsicherheit, wenn die Tage wärmer und die Klamotten kürzer werden. Wir teilen mit euch eine ganzheitliche Sicht auf dieses wichtige Thema. Denn dabei geht es oft viel weniger um das Aussehen und vielmehr um die drunterliegende Frage „Bin ich wertvoll und gut so wie ich bin?!“ oder auch „Darf ich komplett so sein wie ich bin, ohne mich zu verstellen, zu kontrollieren oder zu reduzieren?!“. Unsere Antwort darauf ist „Yes absolut!“ und mehr als das: Du dar...
2023-06-1839 minSeelenschnack27 - Übers Manifestieren & die toxische Wellnessbubble
Hallo ihr Lieben,
heute haben wir wieder eine Gästin bei uns, und zwar Alicia Knebel @aliciaknebel. Alicia studiert im B.sc. Gesundheitspsychologie und Medizinpädagogik und spricht auf ihrem Instagramkanal über die Themen Selbstwert, toxische Beziehungen und Angststörungen.
Wir sprechen heute gemeinsam über toxische Positivität in der Wellnessbubble, wie sie uns alle manchmal ganz schön unter Druck setzt und auch destruktiv werden kann. Alicia berichtet von ihren Erfahrungen mit „Selbstoptimierungs-Coachingprogrammen“ und „Social Media-Challenges“ und teilt mit uns vor allem was ihr letztendlich dann wirklich geholfen hat.
2023-06-041h 03Seelenschnack26 - Gesunder Nachrichtenkonsum mit Sally Lisa StarkenHey,
in der heutigen Folge reden Hannah und unsre Gästin Sally Lisa Starken vom Nachrichtenpodcast "Die Informantin" über mentale Gesundheit im Bezug auf Nachrichtenkonsum. Wie kann man achtsam mit sich umgehn ohne die Augen vor der Welt zu verschließen? Welche Aufgaben obliegen auch den Journalist*innen unserer Zeit und wie gehen Sally und ich damit eigentlich um?
Eine super spannende und wichtige Folge wartet hier mal wieder auf euch und wir hoffen, dass sie euch bestärkt Nachrichten nicht zu ignorieren, aber achtsamer zu konsumieren. Viel Freude und Erkenntnis wünsche...
2023-05-2133 minSeelenschnack25 - Entscheidungen und Erwartungsdruck - Was hilft bei dir zu bleibenHallo ihr Lieben,
in unserer heutigen Folge geht es, um das Thema „Entscheidungen treffen“ und wie schwer uns das manchmal fallen kann. Wir sprechen über Erwartungsdruck, gesellschaftliche Leistungsideale, die Qual der vielen Möglichkeiten und die Zeit nach dem Schulabschluss. Denn genau da müssen so viele wichtige Entscheidungen getroffen werden. Die Wahl was wir beruflich machen wollen, wohin unser Leben zumindest für die nächste Zeit führen soll, Freundschaften, die sich verändern, Aus- und Umzüge und das alles gepaart mit jede Menge Prüfungs- und Bewertungsdruck.
Wir sprechen mit d...
2023-05-071h 15Seelenschnack24 - Wie gehe ich mit Verlusten um?Willkommen zur 2. Staffel Seelenschnack,
wir freuen uns sehr wieder zurück zu sein und mit uns, aber auch mit euch in den Austausch zu kommen, voneinander zu lernen und Heilung zu bringen. In der heutigen Folge erzählen wir was bei uns in den letzten Monaten so passiert ist und leider dazu führte, dass sich der Start der neuen Staffel so verzögerte. Wir erzählen über verschiedene Arten von Verlust, unseren Umgang damit und werden sehr persönlich. Nehmt euch also gerne etwas Ruhe für diese Folge, beachtet die Triggerwarnung im Intro un...
2023-04-2352 minSeelenschnack23 - Wie funktioniert Emotionsregulation? + Breathwork SessionWillkommen ihr Lieben,
ein Jahr voller Höhen & Tiefen neigt sich dem Ende. Wir sind unfasbar dankbar für alles was wir durch diese Podcast erleben, lernen und sehen durften. Und natürlich auch für diese wundervolle Seelenschnack-Community, die ihr seid. Mit dieser wichtigen Folge über das Thema Emotionsregulation beenden wir 2022 und wollen euch hier vor allem nochmal ganz viel Selbstmitgefühl & Wissen mitgeben, dass Selbstfürsorge keinesfalls egoistisch ist und auch nicht immer "fancy" sein muss. Sie fängt schon bei dem Wissen und Anwenden von Emotionsregulation an, deshalb reden wir über unsere eigene Erfahrung mit dem T...
2022-12-1156 minSeelenschnack22 - Psychologie Basics mit Dr. MyriHey ihr Schönen,
heute gibt es wieder eine Folge mit Gästin. Die liebe Dr. Myri spricht mit Hannah über verschiedene Konstrukte und Tools aus der Psychologie. Die beiden sprechen über ihre Erfahrungen, die Myriam bereits aus ihrer praktischen Arbeit als Kognitive Verhaltenstherapeutin hat und Hannah aus ihrem Studium. Wir finden da ist es zu einem sehr spannenden und bereicherndem Austausch gekommen und laden euch ein mitzuhören.
Wir freuen uns über Feedback, Anregungen, Fragen oder ein einfaches Hallo. Meldet euch dafür gerne über Instagram bei uns: hier
In Liebe,
Annalen...
2022-11-2739 min
apolut: Standpunkte„Medizin gegen Machtmissbrauch“ | Von Michael MeyenEin Standpunkt von Michael Meyen.Die Bundesregierung bezahlt aus Steuergeldern Journalismus im Ausland – in der Ukraine und in Russland, in Belarus, in Afghanistan und möglicherweise bald auch im Iran. Das Programm heißt Hannah-Arendt-Initiative, ist im Auswärtigen Amt angesiedelt und fördert im Moment 360 Personen. Kosten allein in diesem Jahr: 3,5 Millionen Euro. Annalena Baerbock legitimiert diese Investition mit einer Rhetorik, die Deutschland als Hort der Medienfreiheit erscheinen lässt, und verschleiert so, worum es eigentlich geht – um einen neuen Trumpf im Kampf um Definitionsmacht genau dort, wo gegenwärtig die geopolitische Musik spielt.„Sch...
2022-11-1411 minSeelenschnack21 - Toxische Freundschaften - Wie du sie erkennst & mit ihnen umgehen kannstHallo ihr Lieben,
ihr habt euch das Thema der heutigen Folge so oft als Podcastfolge gewünscht, so dass wir eurem Wunsch unbedingt nachgehen wollten :)
Deshalb wartet in dieser Folge das Thema „toxische Freundschaften“ auf euch.
Ihr erfahrt was „toxic“ bedeutet und wofür dieses Akronym steht. Wir sprechen außerdem in Seelenschnack-Manier über Tools und Erfahrungswerte, die gut tun können, wenn ihr toxische Freundschaftserfahrungen erlebt.
Eines ist auf alle Fälle klar und uns super wichtig: du bist mit dieser Erfahrung nicht alleine! Toxische Freundschaftserfahrung werden von vielen von uns erlebt und ges...
2022-11-1343 minSeelenschnack20 - Entdecke deine Ressourcen - Wir zeigen dir wieHallo ihr Lieben,
heute wartet einen Folge zum Thema „Ressourcen“ auf euch!
Denn Ressourcen sind Kraftquellen und Hilfsmittel, die uns im Alltag gut tun, uns aufladen, uns sicher und lebendig fühlen lassen und unsere mentale Gesundheit dadurch stärken.
Wir alle haben Ressourcen und du darfst dir deine Ressourcen bewusst machen. Und genau darum geht es in dieser Folge.
Wir verraten welche verschiedenen Ressourcen es gibt und wie du sie für dich nutzen kannst.
Viel Spaß bei dieser Folge und gutes Kraft tanken!
Mach’s dir bequem...
2022-10-301h 01Seelenschnack19 - Wie Zyklusernährung dich bestärken kann feat. Laura Cecilia KraftHey,
schön, dass du (wieder) da bist.
In der heutigen Folge durften wir die wunderbare Laura Cecilia Kraft zum Thema Zyklusernährung ausfragen. Mit ihr haben wir darüber geschnackt, wieso wir so etwas Wichtiges oft erst durch eigene Recherche und so "spät" lernen, obwohl es das Leben von uns Menstruierenden so verbessern kann? Annalena und Laura reden über die verschiedenen Zyklushälften und was wir vor allem in der Ernährung zu welchem Zeitpunkt brauchen.
Also schnappt euch einen Tee und viel Spaß beim Zuhören.
Auf Lauras Blog oder Instagram k...
2022-10-1654 minSeelenschnack18 - Overthinking. Wenn die Gedanken kreisenHerzlich Willkommen bei Seelenschnack,
Schön, dass du (wieder) hergefunden hast.
Wir reden heute übers Overthinking. Wie es Zustande kommt, wie es uns beeinflusst und was für Vorteile es auch haben kann. Wir alle kennen das, wenn die Gedanken kreisen und nicht aufhören wollen. Hierfür werden zum Ende der Folge auch hilfreiche Tools, aus der Verhaltenstherapie und , mitgegeben. Außerdem haben wir hier noch eine Mediation für euch zum Download. Macht es euch gemütlich und tauscht euch wie immer gerne mit uns über die Folge, eure Gedanken und Gefühle aus!
Eure...
2022-10-0246 minSeelenschnack17 - ADHS im Erwachsenenalter feat. Angelina BörgerHallo ihr Lieben,
ADHS im Erwachsenenalter - wie fühlt sich das an, wie lebt sich der Alltag damit, was fordert heraus und wie können wir eigentlich wissen, ob wir an und unter ADHS leiden?! Über diese wichtigen Fragen sprechen wir heute mit unserer Gästin Angelina Catarina Börger.
Angelina fand erst mit 28 Jahren heraus, dass sie ADHS hat. Das ist keine Seltenheit, gerade bei weiblich gelesenen Personen. Warum das so ist, was sie im Umgang mit ADHS bestärkt, wie es ihr Leben verändert hat und warum ihr die Aufklärung von ADHS...
2022-09-181h 14
Listen to Knowledge on the Go With Free AudiobookSkibbie und der mutige Plan der Barmbeker Tiere Hörbuch von Christopher ReitHören Sie sich dieses volle Hörbuch kostenlos beihttps://hotaudiobook.com/freeID: 631461
Titel: Skibbie und der mutige Plan der Barmbeker Tiere
Autor: Christopher Reit
Erzähler: Annalena Doss, Bjarne Mädel, Horst Hrubesch, Julia-Niharika Sen, Klaus Büchner, Louisa Masciullo, Samy Deluxe, Stefan Lehmann
Format: Unabridged
Spieldauer: 01:53:59
Sprache: Deutsch
Veröffentlichungsdatum: 09-16-22
Herausgeber: Zebralution
Kategorien: Teen, Action & Adventure, Animals & Nature
Zusammenfassung:
Es gibt einen neuen Super-Nager: Skibbie, die mutige Bahnhofsmaus aus Barmbek! Skibbie will zwar erst einmal nicht die Welt retten, aber auf jeden Fall das Waisenkind Hannah! Gemeinsam mit seiner besten Freundin, dem quirligen Rotkehlchen Emma, heckt der un...
2022-09-161h 53
Experience The Full Audiobook That Keeps Story Seekers Hooked.[German] - Skibbie und der mutige Plan der Barmbeker Tiere by Christopher ReitPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/631461to listen full audiobooks.
Title: [German] - Skibbie und der mutige Plan der Barmbeker Tiere
Author: Christopher Reit
Narrator: Samy Deluxe, Stefan Lehmann, Klaus Büchner, Julia-Niharika Sen, Louisa Masciullo, Horst Hrubesch, Annalena Doss, Bjarne Mädel
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 53 minutes
Release date: September 16, 2022
Genres: Action & Adventure
Publisher's Summary:
Es gibt einen neuen Super-Nager: Skibbie, die mutige Bahnhofsmaus aus Barmbek! Skibbie will zwar erst einmal nicht die Welt retten, aber auf jeden Fall das Waisenkind Hannah! Gemeinsam mit seiner besten Freundin, dem quirligen Rotkehlchen Emma, heckt der unerschrockene Mäuserich Skibbie einen ger...
2022-09-161h 53Discover the Best Audio Stories in Teen & YA, Action & Adventure[German] - Skibbie und der mutige Plan der Barmbeker Tiere by Christopher ReitPlease visithttps://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/631461to listen full audiobooks.
Title: [German] - Skibbie und der mutige Plan der Barmbeker Tiere
Author: Christopher Reit
Narrator: Samy Deluxe, Stefan Lehmann, Klaus Büchner, Julia-Niharika Sen, Louisa Masciullo, Horst Hrubesch, Annalena Doss, Bjarne Mädel
Format: Unabridged Audiobook
Length: 1 hour 53 minutes
Release date: September 16, 2022
Genres: Action & Adventure
Publisher's Summary:
Es gibt einen neuen Super-Nager: Skibbie, die mutige Bahnhofsmaus aus Barmbek! Skibbie will zwar erst einmal nicht die Welt retten, aber auf jeden Fall das Waisenkind Hannah! Gemeinsam mit seiner besten Freundin, dem quirligen Rotkehlchen Emma, heckt der unerschrockene Mäuserich Skibbie einen ger...
2022-09-161h 53Seelenschnack16 - Wie unser Monatszyklus unser Körpergefühl beeinflusstHerzlich Willkommen ihr Lieben!
Wir sind zurück aus unserer Sommerpause und knüpfen noch etwas an die letzte Folge an.
Auch heute geht es nämlich um das Körpergefühl oder zu englisch Bodyimage.
Diesmal gehen wir vor allem auf die Veränderungen des Körpergefühls während unserer vier Zyklusphasen ein. Was sich in welcher Phase abspielt und wie sich das auf unsere Psyche und unseren Körper auswirkt, das alles lernt ihr in dieser Folge.
In Kooperation mit dem Sponsor der heutigen Folge "Sunday Natural" greifen wir auch das Thema S...
2022-09-0456 minSeelenschnack15 - Wie akzeptiere ich meinen Körper und was macht der Sommer mit unserem Body Image?Hey ihr Lieben,
es ist Sommer und deshalb steht für den August nicht nur unsere Sommerpause an, sondern hoffentlich auch ganz viel Zeit am und im Wasser. Das bedeutet auch viel Zeit mit weniger Kleidung und das kann verunsichernd sein, durch Blicke, Kommentare und die gesellschaftlichen Ideale, die uns über alle möglichen Medien immer wieder vermittelt werden. Mit dieser Folge wollen wir euch also nochmal besonders stärken und euch in eurem Körper wohler fühlen lassen. Wir reden über eigene Unsicherheiten & was uns im Umgang mit uns selbst, aber auch mit blöden Kommenta...
2022-07-2447 minSeelenschnack14 - Wer bist du ohne das Internet? feat Kim HossHallo aus dem Internet zu dir nach hause oder wo auch immer du grade bist!
Heute haben wir uns die wunderbare Kim Hoss eingeladen, um mit ihr über Instagram und co zu schnacken. Kim teilt direkt am Anfang dieser Folge ihre mega coolen und einfach umsetzbaren Rituale und dann steigen wir direkt ins Thema Soziale Medien ein. Was uns gar nicht gut tut im Umgang mit diesen, aber auch was wir lieben und wie man sie am Besten für sich nutzen kann.
Wir reden über unseren Alltag als Content Creatorinnen und über Tools, wie man...
2022-07-101h 05
Der 7Mind PodcastGesund im Job: Wie geht Prävention am Arbeitsplatz?Immer mehr Unternehmen erkennen, dass sie großen Einfluss auf die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden haben
Immer mehr Unternehmen erkennen, dass sie großen Einfluss auf die Gesundheit ihrer Mitarbeitenden haben und damit eine Verantwortung einhergeht. Doch Prävention ist keine Einbahnstraße. Auch Arbeitnehmer:innen tragen Verantwortung für die eigene Gesundheit. In dieser Folge zeigt dir René, wie du den Arbeitsalltag gesund gestaltest und dich damit psychisch und körperlich stärkst. Erfahre:
❃ Wieso Prävention am Arbeitsplatz immer wichtiger wird
❃ Mit welchen Stellschrauben Prävention in den Arbeitsalltag gebracht werden kann
❃ Reflexionsfragen, um deinen Handlungsspielraum für einen gesund...
2022-07-0334 min
Seelenschnack13 - über Schwesternschaft ft. Julia DaliaHallo ihr Lieben,
in dieser Folge haben wir wieder eine Gästin am Start für euch und zwar die wunderbare @julia.dalia Daughter of the King.
Wir sprechen mit Julia Dalia über Schwesternschaft, den Umgang mit Neid und was uns dabei bestärken kann wertschätzend, unterstützend und achtungsvoll miteinander umzugehen. Julia Dalia verrät uns was Spiritualität für sie persönlich bedeutet und wie sie ihr dabei hilft sich selbst und andere als „ganzen und wertvollen“ Menschen zu sehen. Und vor allem ihr Körpergefühl zu stärken und sich selbst und a...
2022-06-2645 minSeelenschnack12 - von Bindungsstilen & KonfliktenHallo ihr Lieben,
in dieser Folge sprechen wir über das mega wichtige Thema „Bindungen“. Dank der Bindungsforschung und wichtigen Menschen wie u.a. Mary Ainsworth, John Bowlby, Melanie Klein, Donald Winnicott aber auch neueren Wissenschaften wie z.B. die Mentalisierungsforschung wissen wir, dass Bindungen eine der wichtigsten Ressourcen unseres Menschseins sind und uns maßgeblich prägen. Und dennoch oder gerade deshalb fordern sie uns manchmal heraus, fallen uns schwer, verbinden & entzweien uns, bringen Konflikte mit sich und suchen nach Versöhnung, Verständnis und Mitgefühl.
Wir gehen in dieser Folge auf die verschiedenen Bindungsst...
2022-06-1259 minSeelenschnack11 - Ghosting - wenn plötzlich keine Antwort mehr kommt.Hey,
schön, dass du (wieder) da bist! In der heutigen Folge reden wir über Ghosting & Breadcrumbing. Was ist das überhaupt? Wie kann man damit umgehen? Wir teilen heute mit euch eine psychologische Sicht aufs Ghosting sowie eigene Erfahrungen & hoffen diese Folge bestärkt euch.
Ghosting beschränkt sich nicht auf romantische Beziehungen, sondern kann auch in Freundschaften passieren. Viele von uns haben sicherlich schonmal diese unschönen Erfahrung gemacht. Für all jene ist diese Folge perfekt. Aber auch für diejenigen, die sich unsicher sind, ob sie schonmal geghostet wurden oder gar selbst geghoste...
2022-05-291h 06Seelenschnack10 - Was tun bei Klimaangst? feat. Louisa SchneiderHey!
Heute wartet eine weitere Spezial Folge mit Gästin auf euch.
Gemeinsam mit der Klimaaktivistin Louisa Schneider klären wir überKlimaangst auf. Wie entsteht Klimaangst? Was ist dysfunktional und wofür sind Gefühle in der Klimakrise gut? Louisa erzählt uns außerdem wie sie zum Aktivismus kam, was sie besonders bewegt und wie sie nie die Hoffnung verliert.
Auch ich erzähle ganz privat von Tränen, die schon geflossen sind & Gedanken, die mich daraufhin wieder Mut schöpfen lassen.
Eine Folge, die über beide Ohren direkt ins Herz geht und dort ga...
2022-05-151h 04Seelenschnack09 - soziales Vergleichen - wenn's zu viel wird.Hallo ihr Lieben,
in dieser Folge sprechen wir über ein Phänomen das wir alle kennen und mit dem wir im Alltag viel zu oft struggeln - sich zu vergleichen.
Ihr erfahrt wie die Sozialpsychologie soziale Vergleiche einordnet. Warum wir alle das eigentlich täglich tun. Wie Social Media dieses so alltägliche Phänomen für sich nutzt. Was dabei hilft und uns supportet. Und vor allem wann es dysfunktional und damit oft destruktiv und belastend für uns wird.
Wie immer hoffen wir, dass wir euch mit dieser Folge bestärken und vor...
2022-05-0150 minSeelenschnack08 - Wie Atmen uns helfen kannHerzlich Willkommen bei Seelenschnack,
schön, dass DU da bist.
Wir reden heute mit euch über "Breathwork".
Ihr erfahrt was das eigentlich ist, was für positive Effekte es auf euch hat und wie ihr es für euch nutzen könnt, um euch in eurem Alltag zu bestärken.
Außerdem machen wir gemeinsam eine Breathwork Session.
Ihr könnt also Gelerntes direkt selbst erfahren.
Schreibt uns gerne per Instagram @seelen_schnack , was eure Erfahrungen damit waren!
Wir wünschen euch von Herzen alles Gute & viel Spaß mit der Folge,
2022-04-1727 minSeelenschnack07 - Ich bin einsam und damit nicht alleinHallo ihr Lieben,
in der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige Thema „Einsamkeit“. Schon vor der Pandemie fühlten viele von uns sich einsam. Ein Zeitgeistthema oder doch schon immer da und Teil von uns?! So oder so, die letzten zwei Jahre samt Lockdowns, Social Distancing, plötzlichen und unerwarteten Lebensveränderungen und einer Menge Zeit online anstatt offline, haben bei vielen Menschen Gefühle der Einsamkeit und Unverbundenheit verstärkt.
Wir sprechen darüber was Einsamkeit im Sinne der Psychologie eigentlich ist, wie sie entsteht und geben wie immer offene Ideen und Ermutigung im Umgang m...
2022-04-0359 minSeelenschnack06 - Identitätsentwicklung und Selbstakzeptanz- was uns dabei hilft feat. AnuthidaHallo ihr Lieben, heute wartet eine ganz besondere Folge auf euch, denn wir sprechen das erste Mal mit einer Gästin zum heutigen Thema „Identität und Selbstakzeptanz“. Sich selbst immer wieder kennen- und annehmen zu lernen und zwischen Zuschreibungen, Projektionen und Spiegelungen zu unterscheiden, ist gar nicht so einfach und kann manchmal ganz schön herausfordern. Genau darüber hat Annalena mit Anuthida Ploypetch gesprochen. Anuthida teilt mit uns ihre Erfahrungen in Blick auf die eigene Identitätsentwicklung, wie ihre Feinfühligkeit sowie das Aufwachsen in mindestens zwei Kulturen sie geprägt hat. Und verrät uns ihre Tools und Ri...
2022-03-201h 02
ONEimPulsFolge 20 - Sonderfolge - Ukraine-Krieg - Wir schützen wir unsere Seele? Was können wir tun?Resilienz - Selbstwirksamkeit - Haltung - 3 Werkzeuge um uns zu schützen und zu unterstützen
In dieser Folge geben wir Hinweise dazu, wie wir mit den Schreckensnachrichten des Krieges Ukraine-Krieges so umgehen können, dass unsere Seele davon nicht „überrollt“ wird. Wir beleuchten unsere drei wichtigen inneren Werkzeuge und Hilfsmittel dazu: Wie können wir unsere Resilienz stärken? Wie kann uns die Erfahrung von Selbstwirksamkeit davor bewahren, in Ohnmacht zu erstarren? Welche Haltung schützt uns davor zu resignieren? Und worauf sollten wir achten, wenn wir unterstützen und unsere Beitrag der Solidarität leisten wollen. „Wir haben selbst da...
2022-03-091h 05Seelenschnack05 - Warum Selbstmitgefühl und wie geht das eigentlich?Hey schön, dass du da bist.
Heute sprechen wir über Selbstmitgefühl und gehen gemeinsam mit euch durch eine Breathwork mit anschließendem Gedicht zum Thema Selbstmitgefühl von Hannah. Wir hoffen, dass wir euch damit etwas Trost mitgeben können, für euch selbst, aber daraus folgend auch für andere.
Macht es euch gemütlich, schnappt euch nen Tee und viel Spaß beim zuhören!
Disclaimer:
Diese Folge wurde vor dem Angriffskrieg Putins auf die Ukraine aufgenommen.
Wir haben uns dazu entschieden diese Folge trotzdem hochzuladen, um vielleicht trotzdem me...
2022-03-0623 minSeelenschnack04 - über Essstörungen & verzerrte SelbstwahrnehmungHerzlich Willkommen bei Seelenschnack.
Schön, dass du wieder da bist oder vielleicht ja auch das erste Mal zu uns gefunden hast. Machs dir gemütlich, denn du darfst gerne länger bleiben.
Heute reden wir über Essstörungen und unsere Erfahrungen aus der Praxis, sowie aus dem eigenen Alltag. Deshalb an der Stelle schon mal eine Triggerwarnung. Dies ist unsere erste Folge über Essstörungen, in der wir es ganz allgemein halten und nicht spezifisch auf einzelne Diagnosen eingehen. Es ist uns eine Herzensangelegenheit zu Beginn des Jahres dieses wichtige Thema möglichst breit zu behan...
2022-02-2057 minSeelenschnack03 - wenn die Hoffnung verloren gehtHallo und herzlich Willkommen bei SeelenSchnack,
in der heutigen Folge sprechen wir über das wichtige und leider viel zu oft vernachlässigte Thema Hoffnungslosigkeit.
Durch die letzten zwei Jahren berichten immer mehr Jugendliche, junge Erwachsene und insgesamt mehr Menschen von Gefühlen der Hoffnungslosigkeit oder auch ganzen Phasen, in denen die Kraft für und auch die Perspektive auf und Glaube an das „Gute“ fehlen.
Wir alle kennen Gefühle der Hoffnungslosigkeit, wenn das Leben zu hart oder „unkontrollierbar“ wird, das ist völlig menschlich und...
2022-02-1948 minSeelenschnack02 - über Ängste und wie wir damit umgehen könnenHallo und herzlich Willkommen bei SeelenSchnack,
in der heutigen Folge sprechen wir über Ängste und vor allem welche Tools und Bewältigungsmechanismen im Umgang mit Ängsten helfen und bestärken können.Die letzten Jahre waren herausfordernd, anstrengend und brachten bei vielen von uns so einige Lebenssituationen und -pläne durcheinander.Wir alle kennen Ängste und Unsicherheiten und dürfen diese Momente und Erfahrungen genauso miteinander teilen wie Momente der Freude und Erfolge.Und wir sprechen heute darüber warum gerade dieses Teilen so bestärken und befreien kann.
Mach’s dir bequem, mach’ dir einen Tee und d...
2022-01-2352 min
Seelenschnack01 - ein Intro "zum von der Seele schnacken"Hey
und schön, dass du da bist!
Mach es dir gemütlich, vielleicht ja mit einem Tee und deiner liebsten Kuscheldecke, atme tief ein und seufzend aus.
Ankommen.
So soll es sich unter anderem anfühlen, wenn du unserem Podcast lauschst.
In dieser Einleitung erfährst du wer wir zwei eigentlich sind, warum wir diesen Podcast starten und was wir damit erreichen wollen.
Da wir beide noch Newbies im Podcast Universum sind freuen wir uns über jegliches Feedback und/oder Wünsche für zukünftige Themen, die ihr einfach per DM an In...
2022-01-1528 min
The Happiness InsightAnna-Lena Koopmann über Mut, Impulse und das Verlassen der eigenen KomfortzoneIn dieser neuen Episode von The Happiness Insight spreche ich mit Anna-Lena Koopmann über das Glück im Leben und ihren persönlichen Weg. Anna-Lena lebt in Berlin und arbeitet als freie Journalistin und Moderatorin. Sie hostet Panel-Talks, schreibt für bekannte Lifestyle-Magazine und hat ihren eigenen Podcast „How to Spend It“ für Business Punk. Sie interviewte bereits Promis wie Rihanna, Lady Gaga, Justin Timberlake, Lewis Hamilton und viele mehr.In diesem Interview tauschen wir die Rollen und ich befrage Anna-Lena zu ihren Werten sowie Challenges, denen sie sich mit mutigem Herzen, einer großen Portion Neugier und Optimismu...
2021-11-111h 11