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Comunicare per essere®Il potere dell'apprezzamentoQuando apprezzi qualcuno, vuol dire che ne riconosci il valore. Perché l’apprezzamento, quando è sincero, si chiama stima, ringraziamento, ammirazione, riguardo. Metterlo in pratica richiede molta buona volontà, perché stimare una persona significa apprezzarla nel suo pieno valore, anche quando il suo comportamento non lo esprime appieno, e vale anche per te. Avere riguardo verso la tua sensibilità, il tuo modo di percepire, ammirazione per la tua capacità di affrontare e superare le difficoltà della vita, ringraziarti, perché ti stai impegnando, è indispensabile per riuscire ad apprezzare anche gli altri. Saper esprimere un complimento che viene dal cuore è indice di indipendenza di pensiero...2025-02-1516 minComunicare per essere®Rompere il ciclo del dialogo interiore negativoIl dialogo interiore negativo toglie, e non aggiunge. Ha le sue ragioni, ma non sono quelle che ti servono per costruire una vita migliore. La migliore vita è quella che ti permette di scegliere liberamente, capire cosa ti serve, agire per metterlo in pratica. Il pensiero negativo, invece, ti tiene in prigione, costruisce una gabbia, dentro la quale cerca di farti rimanere, come se fossi al sicuro. Ma quando rinunci alle possibilità che solo la fiducia, la speranza, l’amore, possono darti, non sei al sicuro. Illuminare la vita che vivi, richiede che prima tu impari ad illuminarti dentro di te. Romp...2025-02-1218 minComunicare per essere®Coltiva la straordinarietàColtivare la straordinarietà significa prendere coscienza del tuo valore. Accettare la missione che ti è stata data in questa vita, e realizzarla nella sua massima espressione. In altre parole, significa conoscerti così bene da poter trasformare ogni tua caratteristica in qualcosa di utile per la tua vita e per gli altri. Perché persone migliori rendono migliore il mondo. E, per farlo, hai bisogno di comprenderti bene, di comprendere bene gli altri, di trovare il modo giusto di comunicare, di essere, di produrre i cambiamenti che desideri, nel pieno rispetto di te e degli altri, nel pieno equilibrio della tua realtà interiore e di...2025-02-0814 minComunicare per essere®Cosa prova chi è traditoIo sono dalla parte di tutti. Di tutte le persone che vogliono vivere una vita felice e serena, sentirsi realizzate, superare le sofferenze e trasformarle in esperienza per essere migliori, e cambiare la propria realtà. Evolvere, che è qualcosa di più, è riconoscere il valore di ciò che sei, e scegliere come, e quanto, e perché, farlo progredire. In questa strada, non c’è dimensione di vita che non abbia incontrato: il tradito e il traditore, che vivono in una coppia ufficiale; l’amante, che vive in una coppia che sta sempre al secondo posto. E poi, conosco bene gli effetti, sulle persone, su chi trad...2025-02-0522 minComunicare per essere®Atteggiamenti che migliorano la vitaGli atteggiamenti che migliorano la vita sono legati ai pensieri che crei. E possono aiutarti e sostenerti, quanto limitarti e indebolirti. Verità a volte dure da affrontare, ma non per questo meno utili. Ci sono degli atteggiamenti interiori che davvero possono migliorare la tua vita, perché costruiscono una visione capace di essere trasformativa, lì dove sei, nella tua realtà di vita. Che le cose cambiano, quando cambi tu, e quanto, cambi tu. Ma bisogna anche sapere come, e cosa cambiare. Ed anche, ricordare che ogni verità può essere interpretata in molti modi, ed è proprio come tu vedi la realtà che vivi, ch...2025-02-0119 minComunicare per essere®Perché non riesco a dire di noDire di no quando è giusto, è una cosa che ti fa bene. Anche dire di sì, quando è giusto, è una cosa che ti fa bene. Tutti quelli che pensano di non riuscire a dire di no, davvero vorrebbero dirlo? Quel tipo di sensazione, da dove arriva, cosa significa, e, soprattutto, come si fa a cambiare un atteggiamento che pensi di non voler avere? Questo pensiero non è del tutto esatto: se non dici di no, è perché una parte di te vuole dire anche sì. Quello che fa la differenza, sono le ragioni, gli effetti, dentro e fuori di te, le conseguenze. Tutto si può migli...2025-01-2918 minComunicare per essere®I punti di forza evolutivi come chiave dello stare beneStare bene, non come obiettivo, ma come qualità inerente alla vita, interiore e manifesta. Questo stare bene si fonda su di te. E tu, su cosa, e come, puoi fondare il tuo stare bene? I punti di forza evolutivi sono chiavi di lettura, del tuo essere più vero, espresso e potenziale. Realizzato e da realizzare. La prospettiva da cui li guardi, fa la differenza. Il modo in cui li usi, fa la differenza. Conoscerli, fa la differenza. Per questo ho creato il Profilo grafologico essenziale: dallo studio della tua scrittura la chiave per capire chi sei, in questo momento della tu...2025-01-2517 minComunicare per essere®Fai qualcosa per te stessoFai qualcosa per stare bene, per realizzarti, per essere felice. Agisci e non aspettare. Questo è, anche, altruismo: le persone felici, rendono felice il mondo, e gli altri. Purtroppo, è vero anche il contrario, chi sta male, produce nel proprio ambiente effetti che, spesso, buoni non sono. Aspettare, in sé, non è sbagliato, se, in quell’aspettare, ci sono azione, motivazione, progettualità. Ma se è un aspettare che sta fermo, allora non aiuta. Spesso il pensare a se stessi è visto come se fosse una forma di egoismo. Esiste, quel pensare a se stessi, ma non deriva dall’equilibrio personale, deriva da un bisogno di qualcosa ch...2025-01-2218 minComunicare per essere®Siamo tutti delicatiSe ti prendi cura della tua delicatezza, la tua forza diventerà inarrestabile. Una forza saggia, che niente ha a che vedere con la pretesa d’imporre qualcosa agli altri. Imporre un punto di vista, una decisione, una visione della vita. La verità è che tutti siamo delicati, anche chi non lo sa. Ma se ti comporti come una persona dura, gli altri lo sapranno sempre meno. E se pensi che la tua delicatezza sia un limite, gli altri lo penseranno sempre di più. E il pensiero, che sia tuo o di altri, produce effetti, che diventano azioni e condizioni di vita. E, inf...2025-01-1820 minComunicare per essere®Il costo del rimandareProcrastinare può diventare un’abitudine. Soprattutto verso le cose che ti sono faticose. Ma c’è chi rimanda anche quello da cui potrebbe nascere qualcosa di bello. C’è chi ha paura delle novità, e chi, senza novità, pensa che gli manchi qualcosa, eppure resta nel sempre uguale. Ognuno ha un proprio modo, di vedere la vita, ma alcune cose sono vere per tutti: il tempo che vivi, è fondamentale, e dovresti sempre usarlo al meglio. Se vuoi fare qualcosa di bello per la tua vita, non è il caso di rimandare. Se posticipi, un chiarimento, una decisione, una nuova abitudine, una scelta, quello che stai post...2025-01-1516 minComunicare per essere®Il rispetto dell'amoreIl rispetto, è rispetto. Si vede, si sente, e si dice. Con le parole, con gli atteggiamenti. Ogni forma di amore ha bisogno di rispetto. Il rispetto si costruisce. Se quando discuti con il partner, lo offendi, non ci sono scuse. Sbagli. Se quando pensi a te stesso, ti offendi, non ci sono scuse. Sbagli. Se quando ti relazioni con gli altri, amici, figli, colleghi di lavoro, manchi loro di rispetto, con gli atteggiamenti, con le parole, anche, con i pensieri, sbagli. Sbagliare, cioè agire in modo non giusto. L’amore, in ogni relazione, anche quella che hai con te stesso, non...2025-01-1118 minComunicare per essere®L’ansia nascosta: comprenderla per trasformarlaL’ansia è molte cose, molti stati interiori, molte sensazioni e molti pensieri. Alcuni tipi di ansia sono forti ed evidenti, altri, sottili e nascosti. Sempre, però, si tratta di uno stato che toglie molte energie alla costruzione positiva della tua vita. A volte, anche in ciò che non fai, si nasconde l’ansia, intesa come paura e remora. Non decidi di cambiare, anche se non va. Non decidi di scoprire, anche se soltanto così potresti prendere le migliori decisioni. Non decidi di vivere felicemente, anche se potresti non saperlo. C’è addirittura chi sostiene che ci si abitui, all’ansia, e non si voglia...2025-01-0817 minComunicare per essere®Superare il blocco interioreLa sensazione di essere bloccati non è piacevole. Ti pare di non poter andare avanti, non dove vuoi. Di restare da una parte, che sia uno stato interiore dentro di te, o anche, oggettivamente, una relazione, un lavoro, un luogo, un modo di pensare e di essere. Ma: sei bloccato, o scegli di bloccarti? E cosa ti blocca? E perché, ti blocca? Il blocco interiore è spesso legato a tanti fattori, ed è, soprattutto, una percezione, da cui derivano anche effetti reali sulla vita. Eppure, non esiste come entità oggettiva. Esiste come entità soggettiva che crea effetti concreti. Superare il blocco interiore è possibile. Basta c...2025-01-0415 minComunicare per essere®Le domande giuste che cambiano la vitaSpesso non si trovano le risposte perché non si cercano quelle giuste. Se non trovi quello che cerchi, vuol dire che stai facendo la domanda sbagliata. Non: perché non sono felice? Ma: cosa devo fare, per essere felice? Non: perché non ho quella certa cosa, lavoro, amore, amici, gioia interiore. Ma: so che merito di averla e voglio capire come fare per portarla nella mia vita. Anche le domande, sono spesso schiave dei modelli di pensiero abituali, che sono spesso limitati dalla storia di vita e dalle esperienze decodificate “male”. Dove “male”, vuol dire non bene, nel modo non giusto. S’impara se...2025-01-0117 minComunicare per essere®Per un cervello neuroplastico ed una vita armoniosaAdattarti. In modo armonico, alle esperienze, alla vita, alle tue istanze profonde. Sceglierti, per stare bene, per stare meglio, per creare una vita armoniosa. Il cervello è neuroplastico se tu, sei neuroplastico. Così, invecchi o ringiovanisci, costruisci il futuro o vivi nel passato tanto quanto scegli di credere in te e nella tua possibilità, di essere e progredire, affrontare le difficoltà, creare una realtà nuova. Il cervello neuroplastico e la vita armoniosa sono in un costante rapporto di causa-effetto, dall’uno all’altro. Se vuoi cambiare le cose, inizia allora a cambiare il modo in cui la tua mente le vede ed il tuo...2024-12-2816 minComunicare per essere®Lo spirito e il successo nella vitaC’è sempre bisogno di qualche pensiero incoraggiante, da tenere nel cuore e nella mente, e da usare, quando di forza ne serve di più. Se pensi che il successo sia qualcosa di solo materiale, ti inganni. Il successo vero è l’equilibrio nella vita e della vita, e senza crescita spirituale, raramente arriva e rimane, e cresce. Così, le leggi spirituali del successo possono diventare un pensiero felice da coltivare, quando hai bisogno di dare nuova energia alla tua visione interiore, affinché rimanga costruttiva e salda, coraggiosa e pronta a crescere e rinnovarsi. C’è un problema? Risolvilo. Vuoi cambiare le cose? Fallo. Agire...2024-12-2512 minComunicare per essere®Ama il prossimo tuo come te stessoCi sono parole, e frasi, nella vita, che tutti conosciamo. Ma, davvero le conosciamo? “Ama il prossimo tuo come te stesso” è una di queste. Ama il prossimo tuo come te stesso parte da un assunto di base: che tu sappia amare te stesso nel modo più giusto. Non vuol dire soltanto che devi amare gli altri quanto ami te stesso, di non essere egoista, di sapere aprirti al bene. Vuol dire qualcosa di più: che se non sai amare la tua vita, nella sua grandezza, non saprai portare quella grandezza nella vita degli altri. Una grandezza che è consapevolezza e saggezza, resilien...2024-12-1815 minComunicare per essere®Dall'invidia alla proattivitàC’è un modo per trasformare l’invidia in qualcosa di positivo? Sì, c’è. C’è sempre un modo per trasformare un moto interiore in qualcosa di costruttivo, e bello. Perché tutto quello che provi può esserti d’aiuto, ma anche distruggere. Così, un sentimento come l’invidia, ha le sue ragioni, dentro di te, ma non porta a nulla, se non ad un peggioramento dello stato interiore, e, spesso, allontana dalla possibilità di vedere il futuro che puoi costruire, visione necessaria se lo vuoi davvero cambiare. Per passare dall’invidia alla proattività devi imparare a collocare l’invidia dove deve stare: in uno spazio interiore i...2024-12-1416 minComunicare per essere®Cambia i tuoi pensieri per cambiare la realtàLa tua mente crea per te. I tuoi sogni, le tue migliori speranze ma anche le tue prigioni. Il pensiero arriva prima, dell’azione. Perciò, se gli effetti delle tue azioni non ti piacciono, è dal cambiamento dei pensieri che devi partire. Per proteggerti, a volte i tuoi pensieri rinchiudono la tua vita in prospettive sempre più limitanti, ed è difficile vedere quello che c’è oltre, se non ti permetti di guardare in quella direzione. Come pure, non vedere quello che davvero c’è, non è utile, perché nessuna forma di illusione è davvero trasformativa della realtà. La tua mente crea per te, ma tu crei quello che...2024-12-1115 minComunicare per essere®Sentirsi bloccati: da problema a risorsaSe ti senti bloccato vuol dire che non stai andando da nessuna parte. Non avanti, a volte, torni indietro. Il blocco può essere interiore, a volte, anche pratico. Resti lì dove sei, anche se sai di non starci bene. Ma nel momento in cui avverti di essere bloccato, in quel momento lì, hai già attivato la via del cambiamento. Solo che: il blocco è un messaggio, va ascoltato con attenzione, non deve essere sottovalutato, non ha nulla a che vedere con il tuo valore e le tue possibilità. Ma ha molto a che vedere con quello che tu, pensi, del tuo valore...2024-12-0717 minComunicare per essere®Cambiare vitaCambiare vita è possibile. Cambiare la vita, è ancora meglio. Prima, dentro di te, e poi, fuori. Perché non esiste cambiamento che possa portarti vera trasformazione senza questo cambiamento nasca prima dentro di te. Ed è da te, sempre, che parte tutto: quello che ti frena e quello che ti porta avanti. Cambiare vita per davvero è più che cambiare vita. È crearti nuovo, perché decidi oggi, che vuoi una vita che vale. È il momento della scelta che cambia le cose, per questo, la scelta deve essere quella giusta. “Esistere è cambiare, cambiare è maturare, maturare è continuare a creare se stessi senza fine" (H. Bergson)- Puoi leggere l...2024-12-0513 minComunicare per essere®Il modo migliore per vivere la vitaIl modo migliore per vivere la vita è quello capace di sostenere la tua piena evoluzione, capace di fare in modo che mentre migliori la tua vita, migliori anche quella degli altri. Non è basato su una visione egoistica o utilitaristica. Non è uguale per tutti. Non si raggiunge senza metterlo in pratica, e questo richiede sempre di trasformare le cose. Il modo migliore per vivere la tua vita, richiede alcuni passaggi essenziali: il primo, decidere che vuoi farlo, e non accontentarti di meno. Il secondo, comprendere che puoi sempre agire, per cambiare le cose che non vanno. Il terzo, assumerti la responsabilità dell...2024-11-3019 minComunicare per essere®Affrontare i problemiAffrontare un problema è il modo migliore per risolverlo. E risolverlo, vuol dire trovare la soluzione migliore. Quella giusta. Così affrontare i problemi può diventare, se lo vuoi, un modo di vivere proattivo ed intenzionale, in cui il tuo cambiare trasforma le cose. Per farlo, devi tenere a mente tre punti essenziali: il primo, imparare a riconoscere che un problema è un problema. Il secondo, imparare ad affrontare i problemi libero dai condizionamenti della vita. Il terzo, non farti preoccupare dalla tua preoccupazione. In pratica, significa a volte anche cambiare la prospettiva, renderla più grande, capace di sostenere le difficoltà perché è così ampia da...2024-11-2716 minComunicare per essere®Emotivamente liberoPer essere emotivamente libero non devi smettere di emozionarti. Anzi. Devi emozionarti consapevolmente, scegliere le emozioni che vuoi provare, quelle che vuoi dare, ma senza farti condizionare e travolgere. Le emozioni si creano dentro di te nell’arco del tempo della vita, e quelle che provi più spesso, e con cui probabilmente, ti identifichi, più spesso, non sono te. Sono l’effetto di qualcosa che hai vissuto. Ma oggi, sei quella persona? E l’esperienza di un tempo, davvero è quella che oggi stai vivendo? La vera libertà emozionale richiede saggezza e forza interiore, il coraggio di riconoscerti e volerti bene così come...2024-11-2315 minComunicare per essere®Coltivare la spiritualitàLa spiritualità è un viaggio e una scelta. La scelta di essere e creare una realtà in cui tu ispiri la tua vita, i tuoi valori ispirano la tua strada, e la tua strada, ispira gli altri. Come viaggio, ti consente di scoprire tante cose. Come scelta, ti permette di cambiare, tante cose. Soprattutto, non pensare che riguardi qualcosa di intangibile e ineffabile. Anche, ma esiste una spiritualità che è concreto modo di vivere, concreto pensiero, concreta azione. Perché tutto ciò che sei esiste se lo realizzi nel mondo. Così è per la tua parte spirituale, che puoi chiamare il sé interiore, il tuo io aut...2024-11-2015 minComunicare per essere®Mettersi nei panni degli altriMetterti nei panni degli altri aiuta. Te, a stare meglio. L’altro, a stare meglio. Non parlo di empatia, né di sensibilità, è di più. Parlo di una scelta relazionale motivata e volontaria, che puoi fare anche se non sei particolarmente empatico o sensibile. Perché puoi, essere empatico e sensibile, ma non per questo davvero riuscire a metterti nei panni degli altri. Capire il mondo dalla prospettiva da cui un altro essere umano lo osserva, ti arricchisce, puoi vedere prospettive nuove, diventare più consapevole della bontà delle tue, o di quanto puoi fare per migliorare, e imparare che giudicare significa distinguere, con la pr...2024-11-1622 minComunicare per essere®Problemi di comunicazione nella coppiaI problemi di comunicazione nella coppia sono, prima di tutto, problemi di relazione. Prima ancora, problemi di evoluzione personale. Prima ancora, problemi personali legati alla vita, alla storia individuale, alle relazioni (tutte), ai successi ed alle sconfitte. Risolvere i problemi di comunicazione nella coppia si può. Risolvendo i problemi di relazione, con se stessi, gli altri, il partner. Risolvendo, prima ancora, i problemi di evoluzione personale. E prima ancora, quelli legati alla vita, alla storia individuale, alle relazioni fondanti, ai successi e alle sconfitte. Partiamo da qui: non c’è sconfitta, c’è esperienza di vita. Ma se vivi le relazioni, e le espe...2024-11-1322 minComunicare per essere®Come non farti influenzare dall'esternoSe non cambi il mondo, il mondo cambia te. “Mondo” da intendersi in senso specifico, il tuo mondo, la tua vita. L’influenza dell’esterno è inevitabile, meno inevitabili sono gli effetti. Tutto, ti cambia. Le relazioni importanti, le scelte tue e degli altri. Quello che ascolti e quello che leggi. Quello che vedi, e quello che senti. Non con l’udito, ma con il cuore. Essere consapevole di come la vita ti ha cambiato, e quanto ti ha lasciato essere te, è il primo passo per scegliere. Il primo nella direzione giusta, o nella direzione nuova, verso la realizzazione del mondo di te. Il “m...2024-11-0919 minComunicare per essere®Siamo stati seminati nella vitaIl concetto di crescita evolutiva è un concetto che trovo straordinariamente ispirante: crescita, andare avanti, progredire. Evolutiva, cioè progredire in armonia con la persona che sei e scegli di essere. Siamo stati seminati nella vita è una frase che altrettanto mi ispira: vuol dire che stai lì, dove sei, per un motivo, un motivo forte ed importante. E di certo, anche se in questo momento non so quale sia il tuo, con esattezza - ma se ti conoscessi, sono certa che potremmo molto avvicinarci al motivo fondante della tua piena evoluzione – posso dirti che sei lì per essere felice e realizzato, per costrui...2024-11-0619 minComunicare per essere®La qualità dell'amoreLa qualità dell’amore fa la differenza. Non tutto ciò che chiamiamo amore è, davvero, e pienamente, amore. Il modo in cui intendi, l’amore e l’amare, fa la differenza. Ma, più di tutto, la differenza dipende da quello che pensi di meritarti, nell’amore, e da quello che sei disposto a mettere in gioco, nell’amare. Da quanto sai amare te stesso e l’altro, in modo giusto ed accrescitivo, consapevole e migliorativo. Puoi essere innamorato ma non felice. Vivere una relazione ma non sentirti amato come vorresti. Pensare di poter amare due persone, in una relazione sentimentale, senza togliere nulla a...2024-11-0221 minComunicare per essere®Le parole giuste per esprimersiLe parole giuste per essere, per manifestare con chiarezza il tuo pensiero, i tuoi sentimenti, a te stesso e agli altri, questo è, esprimersi. E le parole giuste, non vanno intese come tecnica preconfezionata, ma come profonda espressione di te. Cosa è, l’espressione? È la manifestazione concreta dell’essenza. È quello che raggiunge il mondo e gli altri. Le parole giuste capaci di esprimere la tua essenza sono tutto. Sono la base della potenzialità umana, che non ha limiti, se non quelli che arrivano da preconcetti e pregiudizi, che dentro di te contribuisci a mettere anche tu. Paure, visioni conflittuali, speranze illusorie. Che la speran...2024-10-3020 minComunicare per essere®L'ignoranza di teIgnorare vuol dire non conoscere. In questo senso, l’ignoranza è una forma di non conoscenza. La non conoscenza è una forma di chiusura, mentale ed interiore, che agisce nel tempo, quindi dal passato si trasferisce al presente, e poi, al futuro, non è neutra. La “chiusura” è una forma di cecità: non puoi vedere oltre ciò che è chiuso. Se non vedi, non puoi davvero scegliere. L’ignoranza di te, cioè non conoscere pienamente la tua identità più vera, non riconoscere la tua natura nella sua essenza più profonda, è una delle cause più frequenti di scelte sbagliate, relazioni insoddisfacenti, vite che non corrispondono. Posso dirti, la causa essen...2024-10-2620 minComunicare per essere®Cambiare dall'internoCosa significa cambiare dall’interno? Cambiare da dentro di te. Cambiare cosa? Quello che ti serve per migliorare in modo costruttivo la tua vita. Cambiare in modo evolutivo implica un cambiamento capace di discernere quello che ti fa bene, e quello che dovresti lasciare andare. È un tipo di cambiamento che ha bisogno che eserciti la miglior fiducia in te stesso, che coltivi la tua saggezza interiore e la liberi dalle illusioni. Che impari a fare i conti con la realtà in senso positivo: prendendola per quello che è, puoi comprenderla meglio ed agire per trasformarla, in base ai tuoi valori ed ai tu...2024-10-2318 minComunicare per essere®Buone regole per vivere meglioBuone regole per vivere meglio Vivere meglio significa stare meglio, avere migliori risultati, esperienze più positive, relazioni, più positive. E anche se ognuno di noi è diverso, tutti condividiamo una base, di umanità e sensibilità, che viene poi declinata in maniera unica. Perciò, anche se per ognuno di noi esiste una strada, migliore, che è quella verso la quale dovremmo sempre puntare, la tua è solo tua, e sta a te scoprirla, esistono regole valide per tutti, che possono aiutare a vivere meglio. Giudica la tua vita in base a chi eri ieri e a chi sei oggi, e non agli altri. N...2024-10-1919 minComunicare per essere®Come vincere la solitudineOccorre comprendere la solitudine, se vuoi vincere, la solitudine. Che poi, la solitudine buona, non è da vincere, è da ascoltare, da usare come alleato, per potenziarti. La solitudine, invece, che ti fa soffrire, che avverti come una mancanza, quella è una solitudine da affrontare e superare. Perché la prima vera solitudine è quella che provi dentro di te, e puoi sentirti solo, anche in mezzo agli altri. Oppure, trovarti da solo senza però avvertire il peso della solitudine. A vivere con la solitudine s’impara. Che non è “convivere” con la solitudine, non si tratta di abituarti a starci insieme, si tratta di accoglierla come dimensio...2024-10-1616 minComunicare per essere®L'evoluzione migliore di teL’evoluzione è la forma più armoniosa di crescita personale: è fondata sul rispetto. Di te, di ciò che sei, della tua essenza. La migliore forma di evoluzione personale è quella che è capace di sostenerti senza chiederti di diventare un altro. Quella in cui ti trasformi alla massima espressione di te. Questo può avvenire in tanti modi: in modo spontaneo, oppure, guidato. Andando in direzioni buone, oppure, quelle giuste. La trasformazione che puoi portare nella tua vita è straordinaria, e risponde ai tuoi imperativi interiori, quelli legati al senso della vita ma anche al desiderio di realizzazione. Perché la vita, è fatta anche di soddisfazioni, materiali, p...2024-10-1217 minComunicare per essere®Serenità interiore: dal dire al fareConquistare la serenità interiore è possibile, anche se trovo più rispondente essere, la tua serenità interiore. La serenità non è qualcosa che si raggiunge, è qualcosa che si crea. Puoi essere sereno anche affrontando problemi. Puoi vivere le tue giornate resiliente e motivato, nonostante le difficoltà. La serenità interiore è una cosa seria, e te ne parlo non come stato ideale da raggiungere, ma come concreta visione interiore da scegliere e supportare. La serenità che fa bene alla vita è quella che si manifesta e si realizza. Passare dal dire al fare, significa riuscire a non essere offuscato da passioni e turbamenti, mantenere obiettivo il tuo pensiero...2024-10-0921 minComunicare per essere®Ascolta la tua voce interioreLa tua voce interiore ha uno scopo, nella vita, ed è quello di farti stare bene. La voce interiore vera, quella autentica. Di voci interiori, ne puoi ascoltare molte, nell’arco della tua vita, ma non sempre è la tua. A volte, è l’effetto degli eventi che ti sono accaduti, il segno delle relazioni vissute. Eppure, la voce interiore giusta c’è. È quella che percepisci, quando avverti un certo malessere, pur riuscendo ad agire nella tua vita, portando a compimento ciò che vuoi fare. È quella che senti, quando ti pare che la vita ti usuri, e non sai se riuscirai a ricaricarti. La senti anche i...2024-10-0517 minComunicare per essere®Perché il tradimento è spiegabile ma non giustificabileTradire la persona che ami implica un cambiamento di stato, nella fiducia, nella relazione, nel legame. Che sia visibile o invisibile, che tu lo sappia e il partner ufficiale no, è un dato di fatto. Ed anche quando sia un tradimento nascosto, in realtà, è ben presente nel vostro rapporto, perché del rapporto è un effetto. Il tradimento, nella coppia, ha sempre delle spiegazioni, ma non può avere delle giustificazioni. Ovvero: per chi tradisce, ci sono sempre dei motivi validi, spiegazioni per cui la scelta di tradire vede una parte di responsabilità nell’altro, nel partner ufficiale, a volte, anche nel partner nascosto, ma rarame...2024-10-0315 minComunicare per essere®Proteggere chi amiC’è molto che puoi fare, per proteggere chi ami. La prima cosa, imparare ad amare nel modo giusto. Volere il bene, di chi ami. Prendertene cura. Poi, osservare e imparare. Crescere, che devi prenderti cura anche della tua vita. Dove non c’è ben-essere, arriva mal-essere, ed essere non nel modo giusto, nel modo migliore, crea mondi interiori che rendono difficile ricordarti che quando ami, devi anche prenderti cura. Proteggere, sostenere, promuovere, che si tratti del tuo partner, di un figlio, di un amico o, semplicemente, di una persona che incontri nella vita. Perché amare ha un significato che non può essere r...2024-09-2821 minComunicare per essere®Come vivere relazioni davvero feliciCosa vuol dire vivere una relazione felice? Vuol dire vivere un rapporto umano pienamente e consapevolmente, bello, che crea valore. Una relazione, che relazione vuol dire connessione, intima unione, profonda, vera. Come fai a sapere se stai vivendo una relazione felice? Osserva la realtà, per quello che è, impara a vederla, per quello che è. Non metterci dentro niente, non falsare, non illuderti, non illudere: se la guardi per ciò che è, nel modo giusto, capisci se è felice, o se non lo è. Ma non basta: c’è il momento della scelta, vuoi restare in quella relazione, trasformarla? Quanto, perché, come? E il come è quello che fa la di...2024-09-2629 minComunicare per essere®I problemi si risolvonoSe c’è qualcosa che nella tua vita ti fa soffrire, non è un destino ineluttabile. Se c’è qualcosa dentro di te, che ti fa soffrire, non è un dato immutabile. Ogni problema ha una sua soluzione, ma quella che più serve, è la soluzione giusta. Che vuol dire che tutto quello che provi e vivi, ha delle cause, produce degli effetti, e quindi, se ne prendi contezza, puoi capire cosa cambiare per andare oltre. Risolvere, prima di tutto, dentro di te quello che blocca la tua vita. E servono coraggio, e determinazione. Anche, la voglia di imparare ad essere un te stesso più nuovo, semp...2024-09-2521 minComunicare per essere®Capire e risolvere il conflitto interioreCapire e risolvere un conflitto interiore è possibile. La parola stessa ti mette sulla buona strada: se c’è conflitto, non c’è pace. Se cerchi la pace, diventa essenziale uscire fuori dal conflitto. Perché sì, è vero, di conflitti interiori ce ne possono essere molti, apparentemente mossi da cause diverse, in periodi diversi della vita, alcuni sotterranei, altri palesi. Ma uno è “il” conflitto primo da cui partire, quello che può aiutarti a risolvere tutti gli altri: il conflitto tra la persona che sei nato per essere, e la persona che diventi, se non è l’espressione più autentica e vera di ciò che sei. Sceglierti è il primo...2024-09-2119 minComunicare per essere®Sentirsi soli e tristi: cosa fare e perchéSentirti solo significa provare una solitudine che sa di isolamento e abbandono. Sentirti triste, vuol dire provare una forma di scoramento, uno scoraggiamento che ti fa sembrare tutto più difficile. Quando ti senti solo, e abbattuto, le parole degli altri non ti raggiungono davvero. Le cose di tutti i giorni non ti toccano allo stesso modo. Tutto ti sembra più grigio, più pesante, e anche, può sembrarti che gli altri non siano in grado di comprenderti. Ma: devi sapere che capita, nella vita, capita a tutti, di sentirsi soli. E anche, di provare tristezza. Devi sapere che in quanto essere uman...2024-09-1822 minComunicare per essere®La resilienza allunga la vitaSe sei alla ricerca del segreto per mantenerti il più a lungo possibile in forma, e felice di te, pare che sia stato scoperto: un atteggiamento mentale resiliente e capace di affrontare ed adattarsi a situazioni difficili allunga la vita anche di dieci anni. Un collegamento potente tra mente e corpo che permette di agire nel modo migliore per trovare soluzioni, e, soprattutto, per evitare che gli effetti della vita, stress in prima fila, possano danneggiarti, ad ogni livello. Perché la passività, ti danneggia; la paura, ti danneggia; la mancanza di speranza, ti danneggia. E se questi atteggiamenti durano troppo a l...2024-09-1418 minComunicare per essere®Primo: non fare del male agli altriNon fare del male ad altri potrebbe sembrare un dato scontato, ma non lo è. Puoi fare del male anche con le parole, oppure, i silenzi. Con i giudizi e certi tipi di incoraggiamento. Con ciò che fai, o con ciò che non fai. Potresti, anche, pensare di fare il loro bene, pensare di sapere quale sia, il loro bene, mentre l’evidenza ti mostra che non sei sulla strada giusta. Ma tu, non la vedi. Non esiste solo il “far del male” nella sua accezione più immediata, esiste anche quello che fa parte del vivere quotidiano, che ti può vedere attore, men...2024-09-1121 minComunicare per essere®Trovare il proprio equilibrioTrovare il tuo equilibrio significa trovare la tua giusta misura, una stabilità interiore capace di sostenerti ed auto-accrescersi. In quanto equilibrio, porterà sempre buone cose, a te ed alla tua vita. Si tratta di una ricerca vitale, anche in senso letterale, perché ti permette di non perderti in mezzo alle influenze della vita, ai pensieri degli altri, alle visioni che non ti appartengono. Qualunque problema, può essere affrontato e risolto, nel modo migliore per te, quando coltivi il tuo equilibrio. Qualunque obiettivo, può essere raggiunto ed ampliato, nel modo più giusto per te, quando esprimi il tuo equilibrio. L’equilibrio visibile...2024-09-0715 minComunicare per essere®Strage in famiglia: i segnali del disagio ci sono sempreLa strage in famiglia di Paderno Dugnano è ovunque nel web, qui non ti parlo della strage e dei dettagli da cronaca nera, ti parlo dei segnali, delle relazioni, di quanto la comunicazione umana sia al centro di tutto. Non ti parlo solo di chi ha ucciso, ma anche di chi non ha ucciso. Tutti sono coinvolti, e, quando dico tutti, intendo, anche tu. La “società” non è un’entità astratta, è un insieme di esseri umani, e ogni essere umano può fare molto. I segnali del disagio, ci sono sempre, ad ogni età. Nel bambino, nell’adolescente, nel giovane, nella persona matura. Ma bisogna chie...2024-09-0429 minComunicare per essere®La sofferenza del vedere tutto neroPensare negativo non è soltanto un modo di pensare: vedere tutto nero è un modo di sentire, fatto di pensieri, emozioni e sentimenti, un mondo che senti dentro di te. Come ogni tipo di mondo, influenza la tua realtà interiore e quindi, anche quella al di fuori di te. Anche la realtà esterna, influenza la tua realtà interiore, così periodi difficili rendono più difficile vedere lontano, e poter creare prospettive nuove. Chi vede tutto nero, soffre. Chi soffre, però, non necessariamente vede sempre tutto nero. E anche, c’è chi vive dentro di sé una situazione di infelicità profonda, a fronte di una vita che, dal...2024-08-3118 minComunicare per essere®Comunicare la propria essenzaPer comunicare la tua essenza, devi essere, la tua essenza. Per essere il te stesso più vero, devi non soltanto conoscerti, ma sceglierti. E poi, crearti. Ancora, autodeterminarti. La tua essenza la comunichi con ogni gesto, ogni scelta, ogni parola, ogni sguardo e ogni pensiero. E più sei perseverante e saldo, più potrai essere e realizzare te stesso. Per comunicare la tua essenza, devi prima capire cosa comunichi, se ti corrisponde, poi, migliorarlo, poi, trasformarlo. E così, nella vita, è con la comunicazione che puoi essere te stesso al cento per cento. Perché la comunicazione è costitutiva della vita, e tu sei costitu...2024-08-2824 minComunicare per essere®Come controllare l'emotivitàL’emotività, la capacità di provare emozioni, è una caratteristica umana di straordinario valore. Vuol dire avere la possibilità di percepire e risuonare. Ma la cassa di risonanza interiore non è uguale per tutti: di fronte ad uno stesso evento, c’è chi resta impassibile e chi invece si porta dietro effetti per giorni. Tant’è che spesso l’emotività ha un’accezione non positiva: essere emotivi sembra un difetto, un limite, e così viene percepito anche da chi ha queste emozioni così potenti dentro di sé, soprattutto in relazione a quanto riesce a controllarle. In questo podcast vorrei sfatare alcuni miti: l’emotività non è un difetto. Provar...2024-08-2418 minComunicare per essere®Come comunicare bene, con gli altri e con teComunicare bene: efficacemente, assertivamente, nel modo giusto. Ma comunicare bene è molto di più: è essere bene per te, essere, bene per gli altri. È trovare il modo di renderti visibile al mondo, e per essere chiaro agli altri, devi essere chiaro a te stesso. Così le regole base per una buona comunicazione sono valide universalmente, quanto strettamente personali. Come regole universali, aiutano sempre, in ogni situazione, tutti. Come regole personali, aiutano te, nel modo migliore, ogni volta. E questo riguarda non solo la comunicazione con gli altri ma anche quella che hai con te stesso, e quindi, le cose che dici, le emozi...2024-08-2118 minComunicare per essere®Non avere obiettivi di vita: come fareChi sei? Sono i tuoi obiettivi a definirti? Si può vivere bene senza un obiettivo di vita? Gli obiettivi possono cambiare? E come fai a sapere se sono quelli giusti per te? Non avere obiettivi di vita può risultare demotivante, soprattutto quando ti guardi intorno e ti sembra che tutti gli altri, invece, abbiano le idee chiare. Eppure, ci sono obiettivi e obiettivi. Le vocazioni innate, quella spinta interiore che da sempre avverti in te, le vocazioni acquisite, quelle che hai imparato dalla vita, le vocazioni scelte, quelle che hai deciso che volevi avere. E, sorpresa: il senso della vita, la...2024-08-1719 minComunicare per essere®Mantieni integro il tuo pensiero (i rischi nascosti dell’AI)Integro, cioè, intero e completo. Fedele a ciò che sei, capace di conservare le tue proprie forze, le tue proprie facoltà: mantenere integro il tuo pensiero, in senso molto ampio, significa capire quali sono le basi migliori per la tua vita e la tua evoluzione, coltivarle e preservarle. L’integrità della tua essenza, che può essere danneggiata, limitata, influenzata, da tanti fattori, vicini, e lontani, in senso fisico, ma anche temporale. Tra questi, vi sono anche i rischi connessi ad un uso non pienamente consapevole delle intelligenze artificiali, che sempre più si propagano nel mondo, ad ogni livello. Rischi nascosti, come que...2024-08-1417 minComunicare per essere®Perché (e come) conoscere te stessoConoscere te stesso, profondamente, sinceramente, è la strada maestra per la piena evoluzione umana. Conoscerti senza illusioni, senza pregiudizi, imparare a guardarti con quell’occhio benevolo e severo che sempre, serve, in ogni significativa trasformazione della vita. Perché conoscere te stesso? Perché è lì che trovi tutte le cause e tutte le risposte, delle cose che vanno bene, e di quelle che potrebbero andare meglio, di ciò che vuoi essere, ma anche di quello che non vorresti essere, anche se pensi di non poter cambiare. Le strade per conoscere te stesso sono molte, io ne conosco una che ti mette di fronte a tutte...2024-08-1016 minComunicare per essere®Ripartire da zeroRipartire da zero può non essere ricominciare da zero. Ripartire vuol dire che ti sei un po’ fermato, e che decidi di riprendere la strada. Lo “zero” indica che hai capito che c’è qualcosa che devi cambiare, e, per farlo, è essenziale non farti influenzare da ciò che sei stato ed hai vissuto. A volte, ripartire da zero è anche, ricominciare. Ma non sempre: qui ti parlo di un ripartire che tiene ben conto di tutto quello che hai fatto prima, solo, lo usa in modo diverso, più consapevole, più giusto, più aperto al cambiamento e alla speranza. Ripartire da zero è anche un modo per impar...2024-08-0717 minComunicare per essere®Quando qualcuno ti irritaQuando una persona, o un suo comportamento, ti irrita, dipende da lui, o da te? E qual è il modo migliore di risolvere: dare libero sfogo alla tua irritazione o fare finta di niente? Evitare chi ti irrita o andargli incontro? Se c’è qualcosa che proprio non ti va giù, nel comportamento di qualcuno, non è mai il caso di passarci sopra. Quando non digerisci qualcosa, in senso metaforico, a livello di pensiero, di sentimenti, di emozioni, se non vuoi che davvero diventi un blocco nella tua vita, occorre affrontarlo, capirlo e trasformarlo. Perché tanti segnali del corpo sono spesso legati proprio a blocc...2024-08-0315 minComunicare per essere®Le parole costruiscono pontiLe parole costruiscono ponti, o anche muri. Uniscono, o anche, dividono. Creano bene, o anche, male. Guariscono, o anche, feriscono. Se ci pensi bene, ogni parola ha questo potere: se dici ad una persona “sei il massimo”, con questo tono con cui lo sto dicendo, è qualcosa di bello. Se pronunci quelle stesse parole così, “sei il massimo”, stai dicendo proprio il contrario. Il potere delle parole non ha eguali, e le parole, non sono soltanto parole: sono realtà, emozioni, sentimenti e visioni. Che se non sai guidarle, possono allontanarti dalla tua strada. Ma se le scegli bene, quella strada, la costruiscon...2024-07-3115 minComunicare per essere®L’opinione degli altri: perché non dovresti avere pauraC’è sempre da imparare, anche dall’opinione che gli altri hanno di te. Non chi sei tu, chi sono loro. Il giudizio degli altri è basato sui loro personali parametri, ed è molto utile per capire quali siano le priorità interiori della persona che hai di fronte. Le opinioni, infatti, sono basate su molti elementi: il modo di essere e pensare, le esperienze di vita, le soddisfazioni e le insoddisfazioni, il desiderio di realizzazione ed il desiderio di rivalsa. Tutto insieme, e molto di più. Il motivo per cui non dovresti temere le opinioni degli altri è che non ti definiscono, pur tuttavia ti insegna...2024-07-2816 minComunicare per essere®Cambiare non vuol dire migliorareCambiare non vuol dire migliorare, ma anche non cambiare, non vuol dire migliorare. Il miglior cambiamento è quello evolutivo, ovvero, la trasformazione migliorativa personale. Il tuo progredire, avanzare nella tua migliore espressione. Cambiare, in questo senso, è parte della vita, vuol dire che impari da ciò che ti accade, che migliori ciò che sei. Non cambiare, invece, inteso in senso riduttivo, come immobilismo, scarsa flessibilità, rifiuto di progredire, quel non cambiare fa male. Anche il cambiamento che nasce come risposta negativa, fa male al tuo bene. Se diventi più aggressivo, o più sfiduciato, meno sincero o meno coraggioso. Si può cambiare in meglio...2024-07-2522 minComunicare per essere®Essere in armonia con te stessoEssere in armonia con te stesso significa avere trovato le risposte che ti servono per vivere bene la tua vita, nei tuoi panni. Significa che hai imparato a rispettarti e a volerti bene. Che ti prendi sul serio, ma senza pretendere che tutto il mondo sia d’accordo con te. Perché l’armonia vera porta concordia, di sentimenti ed opinioni, concordia che prima di tutto devi a te stesso: equilibrio e consonanza tra la tua natura e come la esprimi. Tra il tuo essere e come lo incarni. Tra la persona che sei, e la persona che crei. Ogni giorno, ogni...2024-07-2016 minComunicare per essere®Perché il narcisismo non è la risposta a tuttoAlzi la mano chi, almeno una volta nella vita, non ha detto una bugia a qualcuno che gli voleva bene. Chi non ha cercato di ottenere un risultato che pensava buono, anche per motivi sbagliati. Chi non ha amato sentirsi importante, almeno qualche volta. Potrei proseguire a lungo: avere un equilibrio interiore solido, una comunicazione intrapersonale ed interpersonale capace di renderti migliore, e di fare bene a te e agli altri, non è qualcosa che si ottiene senza impegno. Puoi ottenerlo quando vuoi, sì. Ma per arrivare a questi risultati, occorre capire da dove parti. E questo riguarda te quanto gli al...2024-07-1717 minComunicare per essere®Imparare dal passatoImparare dal passato significa usare la tua vita e le tue esperienze per migliorare. Il passato, in sé, non rappresenta un destino, e neanche un giudizio. Rappresenta una realtà possibile, che si è verificata a causa di una serie di scelte, di azioni, di pensieri, di decisioni. Se il risultato non è stato quello che avresti voluto, il passato è allora una grande possibilità di costruire un futuro migliore. Nessun errore è soltanto un errore, anzi: ogni cosa non giusta è un’esperienza che ti mostra cosa non va bene per te, cosa puoi fare meglio. C’è un presupposto fondamentale che non devi mai dimenticare: ognuno di noi...2024-07-1317 minComunicare per essere®Come ritrovare l'armonia di coppiaStare bene con le persone che scegli è un buon modo di vivere, ma lo stare bene non è qualcosa che arriva da solo, è qualcosa che si crea. L’armonia, intesa come uno stare insieme positivo e costruttivo, equilibrato e sereno, si costruisce giorno per giorno, con determinazione e buona volontà. Se perdi questa determinazione, l’armonia diminuisce, a volte, scompare. Vivere con qualcuno con cui non stai bene non è un buon vivere, anche se ci sono tante coppie che stanno insieme senza armonia. Perché per stare bene con qualcuno devi stare bene con te stesso, e per portare armonia nelle tue relazioni...2024-07-1014 minComunicare per essere®Vivere la meravigliaIn una vita piena di cose da risolvere, di stress, problemi, delusioni, a volte trovare il modo di ricaricarsi è complicato. La “ricarica” migliore viene da dentro di te. Da lì arriva quello che ti serve per cambiare in meglio la tua vita. È energia, visione, pensiero capace di portarti benessere. Amore, profondità, fede, coraggio, determinazione, saggezza, ma, anche, meraviglia. La prima meraviglia che dovresti coltivare è quella verso te stesso. Imparare a lasciarti libero di vivere nuove esperienze, di pensare nuovi pensieri, a lasciar andare i pesi che porti nel cuore, coltivando una leggerezza che è grazia, armonia e gentilezza. Gli esperti dicono che bastan...2024-07-0815 minComunicare per essere®Trovare la soluzione giustaÈ sempre possibile trovare la soluzione giusta, ma molto dipende da quello che intendi per “giusta”. La soluzione giusta è la migliore, è equa, produttiva di buoni risultati, proficua. Capace di farti stare bene, sicuramente, meglio, di farti avanzare sulla strada della tua evoluzione. Che l’evoluzione è la strada naturale della vita, e se non la percorri, involvi. Cioè, regredisci, torni indietro. Non si resta mai statici, nella vita: va da sé, che se non migliori, peggiori. Perciò, trovare la soluzione giusta, per i tuoi problemi, le tue sofferenze, i tuoi sogni, le tue aspirazioni, i cambiamenti che vuoi essere e apportare, vuol dire impegnar...2024-07-0418 minComunicare per essere®Legami familiari: cosa sono e quando fanno beneI legami familiari non s’inventano. Non sono neanche un obbligo biologico. I legami familiari, come ogni tipo di legame, quelli veri, che fanno bene, sono quelli che nascono per scelta, che legano le persone perché le persone scelgono di legarsi. Vale per tutti, genitori e figli, fratelli e sorelle. Ma la questione fratelli (e sorelle) è più complessa: perché avere un fratello o una sorella non vuol dire avere qualcuno con cui hai il legame che vorresti avere. Accade di trovarsi diversi, un diverso modo di pensare, di sentire, di essere. Accade, di scoprire di amare una sorella (o un fratel...2024-06-3015 minComunicare per essere®La consapevolezza come progetto di vitaCosa vuol dire avere consapevolezza? Molte cose: più di ogni altra, vuol dire diventare padrone della tua vita. La consapevolezza vera è molto coraggiosa, e proprio perché è coraggiosa, ti rende forte. E così, poiché sei forte, affronti le prove della vita con determinazione nuova. E dato che sei consapevole, non ti fai abbattere dalle difficoltà, influenzare dagli eventi che vorrebbero allontanarti dal tuo bene: perché la consapevolezza vera è una forza che viene da dentro di te. Dove “forza” sta ad indicare l’energia morale, la convinzione, l’impegno deciso. La consapevolezza come progetto di vita è la scelta di costruirti, perché più sei consapevole, più...2024-06-2815 minComunicare per essere®Scrivere (a mano) per vivere al meglio di teForse sarà passato del tempo, da quando hai scritto a mano. Poco, tantissimo. Forse, non ci hai mai pensato, che scrivere a mano possa aiutarti a vivere meglio. Forse, se appartieni ad una delle generazioni che ha imparato a scrivere con carta e penna, prima di digitare hai potuto dare forza ai tuoi pensieri, voce alle tue emozioni, nuovo sprint alle tue motivazioni, con la penna. Scrivere aiutare a vivere, senza la scrittura, la vita si spegne. Non tutta, solo, quella più preziosa, più originale, quella che ti permette di creare la tua felicità. Ci sono spiegazioni scientifiche a iosa, in o...2024-06-2314 minComunicare per essere®Superare i giudizi degli altriSe i giudizi degli altri su di te diventano quello che tu credi di essere, questo è un grosso danno per la tua vita e per la tua possibilità di felicità. Ascoltare e riflettere, è sempre d’aiuto. Le opinioni delle altre persone, possono fornirti spunti interessanti. Ma presta attenzione alle parole che usano, a come queste entrano nella tua mente, a quando diventano le tue: perché spesso, direi, quasi sempre, i giudizi più negativi che una persona dà, su se stessa, i propri comportamenti, sono giudizi derivati. Derivano dalla vita, dagli altri, anche da chi ti vuole bene. Che dire di “voler bene”...2024-06-1919 minComunicare per essere®Persone maltrattanti: se lo fossi anche tu?Mal-trattanti: che trattano male. Chi sono le persone maltrattanti? Tutti. Potresti esserlo anche tu. Potresti trattare male qualcuno che ami, o anche te stesso. Non bisogna essere “particolari”, per maltrattare. Particolarmente cattivi, o vendicativi, o insensibili, o prepotenti o… anzi, chi tratta male un altro essere umano pensa, nella maggior parte dei casi, di agire per difendere se stesso, e non gli pare proprio di mal-trattare. Carenza di sensibilità? In un certo modo, ma non esattamente. Comunicazione relazionale da migliorare? Certamente, ma non solo. Quello che è importante comprendere è quello che viene prima, del mal-trattare. Che è una scelta, un modo di pensare e...2024-06-1519 minComunicare per essere®Mind wandering: quando lasciar vagare la mente fa beneLa prima regola, è non giudicarti. La seconda, non applicare a te stesso i modelli degli altri, ed agli altri, i tuoi. La terza, capire quando lasciar andare libera la mente è qualcosa che ti fa bene, e quando, invece, è il momento di aiutarla a trovare la strada giusta. Ci sono tanti motivi, per cui i pensieri si muovono liberi nella mente. Per aiutarti a stare meglio, ad alleggerire la vita, a trovare la giusta ispirazione, o, semplicemente, perché non sanno dove andare. Poi, ci sono pensieri che sembrano vagare, ma non vagano per niente, insistono invece perché c’è qualcosa che devi chiarire...2024-06-1216 minComunicare per essere®Perché le parole influenzano il pensieroLe parole che pensi, e che dici, influenzano i tuoi pensieri ed il modo in cui vedi la vita. Un filtro che interpreta tutta la realtà che incontri, e tutta la realtà che crei. Perché la realtà interiore ha lo stesso valore e la stessa forza di quella fuori di te. Anzi, di più. Una realtà interiore salda, stabile, in equilibrio, è in grado di sostenere e trasformare la realtà esterna. Ma una realtà esterna non potrà mai trasformare la tua realtà interiore, senza che tu lo voglia. Le parole influenzano il pensiero perché creano un substrato su cui si muove la tua vita...2024-06-0915 minComunicare per essere®Superare il tradimentoSuperare, ovvero, andare oltre, guardare avanti. Superare il tradimento vuol dire riuscire a vivere la tua vita senza farti condizionare da ciò che è accaduto, coltivare le tue relazioni mantenendo sempre accese le tue visioni positive, che la sfiducia non porta positività. Le esperienze non felici sono esperienze importanti, perché ti aiutano a capire e a migliorare. C’è sempre da imparare, se si sceglie di farlo. Altrimenti, si resta lì, indietro, in un passato fatto di rimpianti e di ricordi, di “se avessi detto”, “se avessi fatto”. Per superare il tradimento devi imparare qualcosa di importante su te stesso, poi sulla tua storia, e da...2024-06-0617 minComunicare per essere®Rispettare se stessiIl rispetto di te stesso è fatto di tante cose: richiede che tu scelga di conoscerti bene, di avere pazienza con te stesso, di ascoltarti non per giudicare, ma per comprendere. Solo così puoi migliorare. Il buon rispetto richiede buone persone, e quindi, la scelta di essere, e perseguire, buoni valori, buoni ideali, buone azioni. Buone, che costruiscono il bene. Benché si possa dissertare quanto si vuole sul significato di una parola, basta guardare gli effetti delle azioni sulla realtà per comprenderne il significato vero: se pensi di avere buone motivazioni, ma crei cattivi effetti, quello, non è bene. I criteri morali, spiri...2024-06-0119 minComunicare per essere®Il valore del confortoIl conforto è una forza straordinaria, che puoi essere, e dare. Il valore del conforto è qualcosa che nasce in profondità, e va in profondità. E tanto più funziona, quanto è vero, cioè legato ad una visione interiore di vita salda. Perché dare conforto implica che riesci a restare ben centrato su te stesso e la tua vita anche quando fuori le cose sembrano darsi da fare per farti rallentare, cambiare, cedere. Il primo valore del conforto riguarda chi lo dà, se è una scelta autentica, una filosofia di vita che t’impegni a vivere quotidianamente. Da lì, si propaga in ogni dove, e, di persona in...2024-05-2917 minComunicare per essere®Essere autenticiEssere autentico rispetto a cosa? A te stesso. Questa è la più fondamentale autenticità. Vuol dire rispettarti, comprenderti, migliorarti, coltivarti. Perché ci sono aspetti di te che potresti amare e voler far crescere, altri che potresti amare meno, e vorresti trovare un modo per migliorarli, ed anche, caratteristiche che non ti appartengono ma senti che potrebbero aiutarti nella vita. L’autenticità è tutto questo: è il coraggio di guardarti dentro, di imparare dal passato e dagli errori, di determinare il presente, che poi, è anche l’inizio del futuro. Secondo una recente ricerca, essere autentici richiama ben dieci punti chiave, che hanno alla base l’idea che e...2024-05-2516 minComunicare per essere®La visione interiore: cos'è, come usarlaLa visione interiore è come una mappa che usi per seguire la tua rotta. Una mappa non predisposta da qualcuno, ma da te; una mappa non fissa, ma in continuo mutamento. Più questa mappa è rispondente ai tuoi valori, alle tue aspirazioni, alla vocazione della vita, più la tua visione interiore ti darà forza, e ti accompagnerà verso il raggiungimento dei tuoi desideri. “Desideri” come profonda visione di vita, allineata alla tua vera identità. Questo è il punto fondamentale: sempre, tutti, tu, io, abbiamo una visione interiore, sia che tu la scelga oppure no, che tu la coltivi oppure sorga da sola. Ma la visione i...2024-05-2221 minComunicare per essere®La forza della perseveranzaLa perseveranza è un’attitudine preziosissima, un atteggiamento mentale ed interiore che puoi allenare e sviluppare. Ha un rapporto molto stretto con la pazienza applicata alla vita. Ti porta a raggiungere gli obiettivi che desideri raggiungere, ad essere la persona che scegli di essere. Non esiste perseveranza senza impegno, determinazione e volontà. Perseverare indica la scelta di proseguire sulla strada che hai intrapreso, sino a che non raggiungerai l’obiettivo che hai scelto. L’obiettivo non è disgiunto dalla perseveranza: perseveranza e obiettivi sbagliati per te e la tua vita, potranno portarti risultati, ma non una vita migliore e realizzativa. Perseveranza e obiettivi...2024-05-1815 minComunicare per essere®Perché pensare al passato non aiutaIl passato è passato: come tale, resterebbe lì, storia nella tua mente. Se non che, spesso, tante persone, tutti, qualche volta nella vita, tornano al passato, e lo mantengono vivo. Un buon passato, buone esperienze, buone realizzazioni, possono nutrire il tuo presente. Ma se nel passato trovi dubbi e dolori, cose mancate o speranza non coltivate, allora il passato resta sveglio, e il suo potere cresce, ma non in modo positivo. Fino ad occupare lo spazio del tuo presente, e indebolire il tuo futuro. Pensare al passato, come qualcosa che rimpiangi, con i “se avessi”, “se fosse stato”, non aiuta, perché quel passat...2024-05-1316 minComunicare per essere®Cambiare ideaCambiare idea ha un costo, ma non cambiare idea costa di più. Soprattutto quando le prospettive che hai sempre usato, e continui ad usare, non ti portano dove vorresti arrivare. In questo senso, il modo migliore di cambiare idea è farlo nel pieno rispetto delle tue più profonde vocazioni e ispirazioni. Infatti, la resistenza al cambiare idea, spesso, è un’auto-limitazione imposta. Se non cambi idea, e le cose non migliorano, alla fine può sembrare che sia “colpa” della situazione. Eppure, assumerti il rischio di essere il tuo cambiamento significa scegliere che vuoi fare davvero progredire la tua esistenza. Vuoi cambiare idea? Scopri se s...2024-05-0912 minComunicare per essere®Corretto pensiero, corretta mentePensare correttamente è la base dell’agire correttamente. Ma per pensare davvero correttamente non basta la mente. Il pensiero non può prescindere dalle relazioni, dalle decisioni e dagli effetti. Ancor meno, dai convincimenti e dai sentimenti. Pensare correttamente in modo autoreferenziale, senza aprirsi al mondo e agli altri, non è pensare correttamente. È pensare in modo personale, seguendo personali criteri, che possono essere più, o meno, corretti. Per capire quanto sia corretto il tuo modo di pensare, e quanto sia corretta la tua mente, devi osservare gli effetti sulla tua vita: buona vita, buone relazioni, buone percezioni, buoni successi, corretto pensiero e corretta mente...2024-05-0416 minComunicare per essere®Superare i conflitti interiori per vincereVincere, ovvero riuscire nel proprio intento. In questa direzione, superare i propri conflitti interiori è indispensabile, perché i conflitti interiori consumano molte energie, che invece servono per portarti verso la tua piena realizzazione. Per superare i conflitti hai bisogno di tre cose: capire da dove nascono, decidere che ne puoi fare a meno e scegliere la strada giusta, che significa andare oltre il conflitto, perché lo hai superato. Per vincere occorre anche imparare a guidare le proprie passioni, che siano sentimenti, stati d’animo o sensazioni: più armonia riesci a creare in te stesso, più armonia potrai esprimere e portare nella tua vit...2022-07-1113 minComunicare per essere®Tirare fuori tutto: cosa vuol dire comunicare beneComunicare bene cose spiacevoli non è semplice, ma si può. La buona comunicazione è una comunicazione che crea bene, in tutti. Che fa bene, a tutti. È ben diverso dal tirare fuori quello che hai dentro per liberarti la coscienza, per scaricarti o sfogarti. Come fai a sapere se la strategia comunicativa che hai scelto funziona? Dagli effetti che ottieni, su te stesso e sugli altri. Se migliorativi o peggiorativi. Comunicare bene è un’arte dell’essere, “arte” come capacità di agire basata su un particolare complesso di regole ed esperienze, in vista di determinati risultati. “Tirare fuori” non è comunicare. Ti spiego la differenza, ed anche il metodo...2022-07-0419 minComunicare per essere®Depressione: trovare le risposte nella scritturaPosso dirti che l’analisi grafologica evolutiva consente di capire tutto. Chi sei, chi sei stato, chi potrai essere, dove vai e dove potresti andare. La Grafologia evolutiva® è la storia del tuo oggi e di ogni tuo possibile domani. Sei sempre tu a scegliere. Nella scrittura c’è ogni aspetto del tuo essere e del tuo animo, il più sottile come il più profondo, le cose belle, e quelle meno belle. Così, cogliendo il modo in cui vedi la vita, quello che provi, come ragioni, cosa ti colpisce e cosa ti solleva, certo coglie anche emozioni e pensieri negativi, i momenti in cui ti...2022-06-1820 minComunicare per essere®Sii il mondo che vuoi creareC’è un aforisma che dice: “Sii il cambiamento che vuoi vedere avvenire nel mondo”, a ricordarti che non esiste vero cambiamento, nella vita personale, se non partendo da dentro di te. Se rinunci alla possibilità di questo cambiamento, rinunci alla possibilità della trasformazione. Se ti accontenti di quello che hai, anche se senti che non è giusto per te, rinunci alla possibilità della tua piena realizzazione. Il percorso verso l’auto-trascendenza è un percorso verso la libertà: verso la piena e libera espressione del tuo essere. Una scelta, di dare forza alle migliori caratteristiche dell’essere “umani”, che ti appartengono. Anche nelle relazioni umane, e in...2022-04-2312 minComunicare per essere®Se gli altri non ti piaccionoCosa succede, se le persone della tua vita non ti piacciono più come una volta? Anche le persone che ami, figli, partner, amici, colleghi. E se non è una cosa momentanea, e non passa? La vita è più faticosa, senza legami positivi e di valore. Ma i legami si costruiscono, come un ponte, come una casa, come un albero. Hanno bisogno di radici, ma anche di luce e vento, e libertà. Un albero forte non è spazzato via da un temporale. Così è per i legami. “C’è sempre qualcosa di bello che puoi scoprire, nella vita, negli altri. Ma lo trovi solo se davvero lo cerchi. Va...2022-04-1612 minComunicare per essere®La felicità che ottieni è la felicità che daiLa felicità che ottieni è la felicità che dai: questo è vero in tutto, nella vita, particolarmente nelle relazioni. Se una persona che ami ti fa soffrire, stai pur certo che non è al meglio di sé. Se tu fai soffrire qualcuno che ami, di certo c’è molto che puoi fare per stare meglio. E non solo nelle relazioni più importanti della vita, in tutte le relazioni. In fondo, ogni relazione è importante, a suo modo. E se il tuo partner gioca un ruolo essenziale nella tua vita, anche a livello di spazio e tempo che occupa, in altro modo, ha un ruolo anche un amico, u...2022-04-0814 minComunicare per essere®Come affrontare un problema e trasformarloIl modo migliore per affrontare un problema e trasformarlo è cambiare prospettiva. Non chiamarlo “problema”, se questo termine ti evoca timore e preoccupazione, chiamalo “strumento”. Così, il problema diviene la fonte stessa della soluzione. Infatti, in ogni problema sono sempre racchiuse cause e concause, ma anche soluzioni e trasformazioni. Questo è un approccio sempre utile, quando di problemi ne hai pochi, e quando ne hai molti. Quando la tua vita personale va abbastanza bene, ma la vita intorno a te, meno. Così, affrontare problemi e preoccupazioni può essere un’occasione per dare nuovo slancio alla forza della tua interiorità. Trasformare ogni problema in strumento di...2022-03-0210 minComunicare per essere®Perché (e come) sviluppare i tuoi punti di forzaSviluppare i tuoi punti di forza ti permette di “potenziare” te stesso. Conoscerli è fondamentale per migliorarli, ma puoi anche trasformare in punti di forza aspetti che gli altri, o tu stesso, hai considerato dei limiti. Perché la vera origine dei punti di forza è il tuo essere, ti appartengono, come anche quelli che vorresti trasformare. Sviluppare i punti di forza significa scegliere gli aspetti di te che più ti appartengono e ami, che vuoi valorizzare, ed anche quelli che senti che vorresti scoprire, ed allenarti, giorno dopo giorno, a metterli in pratica. “Il vero punto di forza di ogni realizzazione è il momento in...2022-01-0515 minComunicare per essere®Trovare la forza interioreLa forza interiore è la somma di caratteristiche ed esperienze personali. Ogni essere umano ne dispone, anche tu. Ed è un motore costante nel percorso e nel processo della vita, in grado di sostenerti quando le situazioni sono difficili come pure di far crescere i tuoi risultati ed i tuoi successi quando stai creando ciò che desideri. Riconoscerla, ascoltarla, valorizzarla ed usarla sono quattro momenti fondamentali, perché la forza interiore possa manifestare i suoi benefici effetti sulla tua vita. Allo stesso modo, ci sono due atteggiamenti interiori che devi conoscere, perché possono ostacolarti: pensare che tu non ne abbia abbastanza e credere che g...2022-01-0118 minComunicare per essere®La profonda motivazione del cuoreSono molte le scelte che la vita ti propone, le strade che puoi prendere. Ogni giorno, decisioni piccole e decisioni grandi. Alcune, sembrano quasi non lasciare segni sulla tua vita, altre, invece, lasciano solchi profondi. C’è un modo per riconoscere la strada giusta? Sì. Possono utilizzarlo tutti? Sì. E’ semplice da mettere in atto? Sì e no. Tutto dipende da tre requisiti: consapevolezza, verità, autenticità. Le chiavi per arrivare alla profonda motivazione del cuore, che è poi il motore di tutta la tua vita. “La mappa della tua vita è scritta nel tuo cuore, e solo tu hai la matita che può trasformarla. P...2021-01-0921 minComunicare per essere®La rassegnazione è il male assolutoLa rassegnazione è il male assoluto, cioè incarna tutti quegli atteggiamenti che non ti porteranno mai alla risoluzione dei problemi. Una cosa è comprendere, una cosa è pazientare, una cosa è saper gestire una situazione problematica mentre lavori sulle soluzioni, sia interiormente, che esternamente, ed un’altra pensare che accettare con rassegnazione una situazione possa essere la soluzione. Accettare e comprendere per risolvere, sì, è una soluzione. Accettare, consapevolizzare e trasformare, sì, è una soluzione. Ma convincerti che così deve andare, e tirare avanti, non è mai una soluzione. A meno che da quel tipo di accettazione non possa nascere del bene per tutte le parti coinvolte, te incluso. B...2020-08-1524 minComunicare per essere®Impara a vivere l'assertivitàImpara a vivere l’assertività, ovvero, impara ad essere sereno, a credere in te stesso, a credere negli altri, e, soprattutto, a comunicare nel modo giusto. Il modo giusto è quello che permette, nel vivere quotidiano, nella relazione, nell'interazione, a tutti coloro che sono coinvolti, di comprendere e sentirsi compresi. L’assertività si impara e si allena, ma, soprattutto, si conquista. Come ogni “tecnica di comunicazione” che può essere appresa e applicata, dà il meglio di sé quando passa al livello superiore, e diventa uno stato dell’essere. Puoi imparare a vivere, davvero, l’assertività, soltanto quando avrai liberato te stesso. Ti spiego da cosa d...2020-08-1217 minComunicare per essere®Allenare la resilienza: usa gli aforismi motivazionaliAllenare la resilienza è sempre possibile, anche con piccole ispirazioni. Riflettere sulle caratteristiche della resilienza, è sempre utile. Hai bisogno di sentirti ispirato? Inizia con piccole cose, come un aforisma. Oggi ne ho ben due, che, con sfumature diverse, dicono la stessa cosa: occorre tempo, per crescere, rafforzarsi e vincere. Durante quel tempo, puoi porre le basi per trasformarti in ciò che vuoi. Non preoccuparti di come ti vedono gli altri. Preoccupati soltanto di come ti vedi tu. “Hanno cercato di seppellirmi, ma non sapevano che io sono un seme” e “Nella profondità dell'inverno, ho imparato alla fine che dentro di me c'è un'est...2020-04-2511 minComunicare per essere®Lamentarti è un tuo diritto (ma non una scusa)Vado contro corrente dicendoti che puoi lamentarti, dopo avere letto diversi articoli dal titolo “lamentarti ti fa invecchiare prima” e ti fa anche diventare stupido. Esprimere ciò che ti fa soffrire aiuta a consapevolizzare, e se lo sai fare nel modo giusto, non come recriminazione ma come approfondimento e presa di coscienza, diventa un aiuto straordinario per permetterti di capire cosa vuoi cambiare nella tua vita. Perchè le cose di cui ti lamenti sono quelle che non ti vanno bene. E le cose che non ti vanno bene sono quelle che hai bisogno di migliorare. Ascoltare sinceramente chi si lamenta, ti per...2019-11-2714 minComunicare per essere®Dimmi che genitori hai e ti dirò chi sei (come le relazioni familiari influenzano la tua vita)Ti è mai capitato di vivere una relazione sentimentale, in cui ottieni risultati opposti a quelli che vorresti, oppure hai scelto una persona che ami ma non ti corrisponde allo stesso modo? E di notare che, a volte, finisci per ritrovarti con persone sempre di uno stesso tipo? Anche in relazioni di amicizia o professionali, non solo sentimentali. Soprattutto, di non essere davvero felice, in queste relazioni? Ebbene, la causa, spesso, è nel tipo di rapporto che avevano i tuoi genitori tra loro e con te, e di come questo ti abbia influenzato. Se riesci a comprende cosa, e come, ti ha in...2019-03-1915 minComunicare per essere®Il significato degli scarabocchi - Annarosa Pacini a R101 ospite di Vladimir LuxuriaIl fascino degli scarabocchi e del loro significato è qualcosa che incuriosisce da sempre. Scarabocchi e disegni che aprono un universo sul nostro mondo emozionale, che si tratti di adulti o di bambini. La dr.ssa Annarosa Pacini ospite di Vladimir Luxuria su R101. Per scoprire quante siano le cose che i segni possono comunicarci, e che non sempre un bambino saprebbe esprimere.Se ti va di approfondire e saperne di più, visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini2011-03-2504 minComunicare per essere®Nel linguaggio la donna vale meno: differenze e simboli di genere - Annarosa Pacini, intervento radiofonicoPerche' un governante e' un uomo di potere ed una governante e' una donna che fa la colf? E chi ha detto che essere zitella sia qualcosa da nascondere, mentre uno scapolo e' un maschio ambito? Le differenze di genere nel linguaggio e nei simboli dell'immagine, dal potere alla fertilita'. Annarosa Pacini, intervento radiofonico.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini2010-09-2809 minComunicare per essere®Il significato di baci e gesti - Annarosa Pacini su Antenna Radio EsseSi bacia per salutare ma anche per comunicare affetto ed interesse, in modo diverso, secondo le culture ed Paesi. Diverso e' anche il significato di gesti, come il segno di vittoria o l'OK. Significati positivi in alcuni casi, meno in altri, percio' meglio conoscerli. Esempi e spiegazioni. Intervento di Annarosa Pacini ospite di Antenna Radio Esse.Se ti va di approfondire e saperne di piu', visita https://annarosapacini.com o seguimi sui social network, cerca annarosapacini2010-09-2208 min