Shows
Kropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 18 - Kan en advokat arbejde med kropslig intelligens? - når konflikter og jura i byggebranchen møder regulering af nervesystemet og højere bevidsthed.Send a textKan en advokat arbejde med kropslig intelligens – og hvorfor giver det mening i en branche præget af konflikter, højt tempo og store økonomiske interesser?I denne episode har jeg besøgt Marie‑Louise Pind, advokat og partner hos NJORD Law Firm, på hendes kontor i indre København.Vi taler om hendes personlige og professionelle rejse – fra klassisk juridisk praksis til en tilgang, hvor kropslig intelligens, regulering af nervesystemet og bevidsthed om automatiske reaktionsmønstre er blevet centrale redskaber i arbejdet med konflikter – særligt i byggebra...
2026-02-161h 08Kropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 17 - Mindfulness øger din bevidsthed. Embodied leadership ændrer din adfærd – incl. guidet kropslig meditationSend us a textMindfulness eller Embodied Leadership?Hvad er egentlig forskellen på mindfulness og embodied leadership – og hvorfor betyder det noget i arbejdslivet?I denne episode får du et overblik over, hvordan embodied leadership er opstået, hvad forskningen peger på, og hvorfor mindfulness ofte stopper ved bevidsthed – mens embodied leadership træner kroppen til at kunne blive i kontakt og handle klart under pres.Du hører bl.a. om kropslige traditioner som Alexander-teknikken og Feldenkrais, om nyere forskning i kropslig selvbevidsthed fra Amanda Blake, og om...
2026-02-0231 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 16: Interview med Karen Johanne PallesenSend us a textI denne episode taler jeg med PhD i sundhedsvidenskab, stressforsker og kropsterapeut Karen Johanne Pallesen om, hvor vigtigt det er at forstå stressens mekanismer.Hvorfor vi bør indrette vores arbejdspladser, så de passer til vores nervesystemer.Når vi forstår nervesystemet, tager vi mange ting mindre personligt, og det giver en kæmpe frihed til at rumme hinanden.At vi skal blive bedre til at adressere stress med kropsbaserede metoder.Det er mere vigtigt end nogensinde, at vi får kroppen med ind i vores...
2026-01-191h 20Kropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstSæson 2 - episode 15. Interview med Pernille Erichsen, vicedirektør i Lederne.Send us a textI denne episode har jeg en samtale med Pernille Erichsen, som er vicedirektør i Lederne. Vi taler om kropslig intelligens i arbejdslivet og hos ledere. Pernille deler gavmildt ud af sin erfaring både fra sin egen karriere - men også med blik på hvor ledelse kan bevæge sig hen, når vi har fokus på den kropslige intelligens. Du får bl.a. Pernilles 3 konkrete råd til, hvordan hun regulerer sit nervesystem i en (til tider) presset hverdag. Du får også historien om den vigtigste beslutning, Pe...
2026-01-0549 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 14 - Flow – 4 trin til at komme i flow når du arbejder.Send us a textI denne sæsons sidste episode dykker jeg ned i:• hvad flow egentlig er – biologisk, neurologisk og kropsligt • hvorfor flow er en af de stærkeste markører for trivsel, kreativitet og robusthed • hvordan du genkender flow i kroppen • hvorfor mange aldrig oplever flow i hverdagen • og ikke mindst: 4 helt konkrete trin, der gør det realistisk at skabe flow i dit arbejdeDu får også indblik i Steven Kotlers historie om, hvordan flow blev en del af hans egen vej tilbage til livet – og hvorfor netop den...
2025-11-2418 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 13 - IGLO-modellen set gennem den kropslige intelligens filter. 4 trin til implementering af bedre trivsel gennem kropslig intelligens.Send us a textI denne episode giver jeg mit bud på, hvordan man kan implementere den kropslige intelligens som strategisk prioritet, på baggrund af IGLO modellen. Jeg beskriver hvorfor det er vigtigt, at den kropslige intelligens danne baggrund for trivsel og godt arbejdsmiljø i hele organisationen.
2025-11-1717 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 12 - Hvad siger neurovidenskaben om intuition, og hvordan træner du din intuition?Send us a textI denne episode folder jeg intuition ud som fysiologi, ikke magi – og viser, hvordan hjernen og kroppen samarbejder, når noget bare føles rigtigt.Du får viden om:✨ Hvad forskere som Lisa Feldman Barrett og Amanda Blake siger om intuition 🧠 Hvad der sker i hjernen, når intuitionen opstår 🌿 Hvordan du kan træne og kalibrere din intuition gennem kroppenLyt med, og bliv klogere på, hvordan du kan stole mere på din mavefornemmelse – og hvornår du bør tage et virkelighedstjek.
2025-11-1020 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 11 - Kan man være ”ekspert i nysgerrighed”?Send us a textI denne episode taler jeg om at "være ekspert i nysgerrighed" inspireret af et LinkedIn opslag fra Casper Engel, som er far til Nohr på 6 år. Nohr har autisme og ADHD, og verden er ikke bygget til ham - og alle andre neurodivergente mennesker. Jeg taler om, hvordan nysgerrighed bør være en ledelseskompetenc. At nysgerrighed er fysiologi i kroppen, og hvad der skal til for at flere mennesker kan blive eksperter i nysgerrighed.
2025-11-0320 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 10 - Hvad sker der i kroppen, når tonen på arbejde bliver hård? 5 gode råd til hvad du selv kan gøre.Send a textI denne episode taler jeg om den tone vi kan have, når vi taler til hinanden på arbejde: specifikt det at blive råbt ad – og hvad det gør ved vores krop og vores samarbejde.Jeg kommer med eksempler fra virkeligheden, og giver dig nogle bud på, hvad du selv kan gøre hvis du selv oplever at blive råbt ad - eller hvis du er dén som kommer til at råbe ad andre.
2025-10-2721 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 9 - Den manglende brik? Kropslig intelligens som redskab til at knække stresskurven.Send us a textEpisode 9: Den manglende brik – kropslig intelligens som redskab til at knække stresskurvenVi mangler ikke mere viden om arbejdsrelateret stress – vi mangler forankring i hverdagen. I denne episode gør jeg op med idéen om, at kampagner og slides i sig selv ændrer adfærd. Under pres vælger kroppen det velkendte; derfor skal indsatser mærkes, trænes og bo i hverdagen. Den kropslige intelligens er nødvendig for at skabe forankring, og derfor skal den også være en del af dagsordenen. Jeg deler indsi...
2025-10-2019 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 8 - 5 stille hacks til dit nervesystem i pressede situationer (som ingen behøver opdage, du laver)Send us a textI denne episode får du fem små, diskrete kropslige hacks, du kan bruge midt i en svær samtale, et møde eller en konflikt – uden at nogen lægger mærke til det.Du får også introduktionen til 5-10-60-reglen: en enkel rytme til at hjælpe dit nervesystem tilbage i balance – hver time, hver dag og hver uge.Værktøjer til mere ro, nærvær og trivsel gennem kropslig intelligens.
2025-10-1313 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 7 - Kan man blive bjergtaget af at gå på arbejde?Send us a textI denne episode – episode 7 vil jeg tale om hvad det vil sige at blive bjergtaget, og hvorfor det er vigtigt at vide noget om - i arbejdet med både trivsel og stress.Jeg vil forklare dig hvad sker der i nervesystemet, når du bliver bjergtaget, og give dig eksempler på, hvordan du kan opsøge situationer, hvor du selv kan blive bjergtaget.
2025-10-0625 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 6 - Hvordan virker en power pose? - og er der sammenhæng mellem din krops fysiologi og din adfærd?Send us a textI denne episode går jeg bag om Amy Cuddys berømte TED-talk om power poses: Hvad viste forsøgene – og hvorfor fik hun kritik? Derefter får du en praktisk mini-guide til kroppens kemiske budbringere (bl.a. adrenalin, kortisol, dopamin, oxytocin, acetylcholin) og helt konkrete greb til at regulere din tilstand, så du kan påvirke din adfærd i hverdagen til bedre trivsel.
2025-09-2936 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 5 - Stresshåndtering gennem den kropslige intelligens.Send a textStress er en tilstand i nervesystem, og derfor skal vi inddrage kroppen og nervesystemet i både forebyggelse og håndtering af stress. Lyt med og få et indblik i, hvordan man kan arbejde med stress problematikker ved at bruge ressourcerne i den kropslige intelligens. Stress er et kæmpe problem på mange arbejdspladser, og vi skal udvide vores tilgang til problematikken. Vi skal have mere fokus på den kropslige intelligens.
2025-09-1522 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 4 - Dit nervesystem afslører, hvor godt du trives på dit arbejde.Send a textDenne episode handler om hvordan kan du lære at aflæse dit eget nervesystem – og opdage, hvad det fortæller dig om din trivsel på jobbet? Jeg guider jeg dig gennem nervesystemets tre grundtilstande: ro & balance, kamp & flugt samt frys & immobilisering. Du får indsigter og øvelser, der hjælper dig til at skabe mere ro, balance og trivsel – både i arbejdslivet og i hverdagen.Jeg har fokus på tryghed - og hvorfor begrebet psykologisk tryghed bør starte med en forståelse af nervesystemet.
2025-09-0824 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 3 - Vejrtrækningen som en ressource i din arbejdsdagSend a textDin vejrtrækning er det nemmeste og lettest tilgængelige værktøj til at give dig mere energi og skabe ro i dit nervesystem.Lyt med for at få tips til. hvordan du kan bruge din vejrtrækning som en ressource i din arbejdsdag.
2025-09-0128 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 1 - IntroduktionSend us a textEpisode 1 er en introduktion til hvad du kan forvente dig i de kommende afsnit, og det er en introduktion til hvem jeg er, så du kender min baggrund, når du lytter med.
2025-08-2513 minKropslig intelligens i arbejdslivet - Nervesystemet som guide til trivsel, ro og vækstEpisode 2 - Hvad er kropslig intelligens?Send us a textI denne episode bliver du klogere på, hvad kropslig intelligens er, og hvordan det adskiller den sig fra følelsesmæssig og tankemæssig intelligens. Du får en introduktion til hvad somatisk coaching er, og en beskrivelse af vores forskellige sanser i kroppen.
2025-08-2524 min
Psykologen i ØretDen polyvagale teori og stress – om dit sociale nervesystem + 5 ting du kan gøre for at regulere detI denne episode tager vi – fysioterapeut Annbrit Olsen og psykolog Birgitte Sølvstein – et grundigt kig på den polyvagale teori.Og hvorfor synes vi så, det er vigtigt at bevæge os ud i polyvagal teori og altså noget, der umiddelbart virker ret teoretisk?– Fordi det giver dig vigtig viden om, hvordan dit nervesystem er indrettet og derfor, hvordan du kan hjælpe dig selv med at få ro på nervesystemet.Hvad end du er fagperson eller selv har et overbelastet nervesystem, kan du blive klogere her. Du får en introduktion til, hvad den polyvagale...
2018-12-1029 minPsykologen i ØretLuft: 2 åndedrætsteknikker, der åbner og forbinder dig til verdenLyt til denne episode, der tager fat på elementet luft og giver dig 2 åndedrætsteknikker, jeg selv bruger en hel del.Åndedrætsteknikker er noget, der optager mig en hel del for tiden, og jeg har et interview med en åndedrætsterapeut i ærmet til senere på sæsonen, så følg med ved at tilmelde dig tirsdagsmailen, hvis du ikke vil gå glip af interviewet.I episoden kommer jeg ind på: Hvordan min sommerferie har været:)Min plan for podcasten her i efteråretHvordan du kan bruge din vejrtrækning som anker og forbindelse til nu...
2018-08-1420 minPsykologen i ØretAnnbritt Olsen om at slippe vejrtrækningen fri og få et bedre psykologisk velvære med kropsterapi mod stressJeg anbefaler altid kropsterapi mod stress - hvad det så end er en gåtur, yoga, qi gong eller decideret kropsterapeutisk behandling. Hvis din krop er ramt af stress er det oplagt at starte netop der - med kroppen.I dag skal det netop handle om kropsterapi mod stress - om åndedrættet, bindevæv, muskler og alt muligt andet spændende, der har en direkte indvirkning på dit psykologiske velvære. Jeg har haft besøg af en helt særlig gæst, som kan nogen ting når det kommer til sammenhængen mellem krop og sind. Jeg vil...
2017-08-2844 min