Shows
Classical For EveryoneRecent DiscoveriesOnly be taken in the very personal sense of… recent discoveries by me. Not that I actually discovered anything. In my ongoing mission to keep the production of CDs alive, I came across music I didn't know and thought that you, my fine listeners, might enjoy. Incidentally, I was chatting with my friend Claude about the episode and his comment was that my title sounded much more dignified than "Music from Last Month's Credit Card Statement." And I urge you not to be discouraged by the idea of unfamiliar music. I promise there is some very lovely listening in the...
2026-01-251h 19
Yoga-Feeling & Mama-Märchen#52 Motivation als Mama funktioniert nicht – was du stattdessen brauchstNeujahrsmotivation? Schön. Aber was trägt wirklich im Mama-Alltag?
In dieser Folge erfährst du:
warum Neujahrsmotivation schön ist – aber im Mama-Alltag selten trägt
warum Motivation tagesformabhängig ist (Schlaf, mental load, Zyklus, Kopf voll)
warum „Motivation weg = Schuldgefühle an“ so häufig passiert
was stattdessen funktioniert: Sicherheit, Wiederholung, Mini-Einheiten, Struktur
wie du dir Strukturen baust, wie beim Zähneputzen (ohne nachdenken zu müssen)
ein Mini-Body-Wissen: Wiederholung beruhigt dein Nervensystem
3 Mini-Impulse aus der Folge (zum Mitnehmen):
Mach es so klein, dass e...
2026-01-2111 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#51 Wie möchtest du dich 2026 fühlen? – Mama-Märchen mit LaraÜber Adventskalender-Druck, Grenzen, Stolz & die Kunst, es leicht zu machen
In dieser Folge sprechen wir über:
dieses typische Jahresendgefühl (Vorfreude vs. Überforderung)
Adventskalender, Vergleiche & warum der Druck mit älteren Kindern manchmal wächst
Perfektionismus & Prokrastination („wenn’s nicht perfekt wird, lieber gar nicht…“)
warum man jeden Tag neu anfangen kann – nicht nur am 1. Januar
Grenzen: Warum fühlt es sich manchmal „schlecht“ an, wenn wir sie achten?
die Frage, die wirklich hilft:
„Wie möchtest du dich 2026 fühlen?“
Reflexionsfragen zum Mitnehmen:
Wo stehst du gerade: Vorfre...
2026-01-1425 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#50 Was ich im letzten Jahr wirklich gelernt habe – und was ich 2025 anders macheZwischen Mama-Alltag & Business: Meine ehrlichsten Learnings aus dem letzten Jahr
In dieser Folge spreche ich über:
✨ meine ehrlichen Learnings aus 2025
✨ warum Druck und Vergleiche selten helfen
✨ Konsistenz statt Motivation
✨ kurze Routinen statt perfekter Pläne
✨ weniger Angebote, mehr Klarheit
✨ warum Wiederholung Sicherheit gibt
✨ Mama-Alltag, Business & Selbstfürsorge in Balance
Ich teile, was ich loslasse, was ich mitnehme und warum mein Fokus 2026 auf Begleitung, sanften Strukturen und einem Ort liegt, an den Mamas immer wieder zurückkehren dürfen.
💛 Wenn du dieses Jahr nicht höher, schneller, weiter willst – sondern getragen & begleitet – dann bist du hier genau richtig.
...
2026-01-1414 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#49 Morgens motiviert – mittags leer: Unser Mama-Real-Talk-Mama-MärchenSchlechte Laune, Brain Fog & Dauerstress – willkommen im echten Mama-Alltag
Mama sein ist wunderschön – und manchmal einfach verdammt herausfordernd.
In dieser Folge von YogaFeeling & Mama-Märchen spreche ich mit Mama Lara ganz ehrlich darüber, wie es uns gerade wirklich geht.
Vielleicht kennst du das auch:
Der Akku fühlt sich leer an, die Laune ist im Keller – und obwohl du weißt, was dir guttun würde, fehlt dir einfach die Energie dafür. Genau darüber sprechen wir.
In dieser Folge nehmen wir dich mit in einen offenen Mama-Talk über:
warum wir manchmal ei...
2025-12-1722 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#48 Geduld üben – im Yoga, im Mama-Alltag und mit dir selbstWenn das Leben dazwischenkommt – über Pausen, Yoga und Mama-Geduld
Manchmal kommt das Leben einfach dazwischen – und das ist völlig okay.
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen: Warum es hier ein paar Wochen ruhig war, was in dieser Zeit alles los war (Spoiler: jede Menge Alltag!) – und warum genau das Thema Geduld jetzt so gut passt.
Ich spreche darüber, wie wichtig es ist, sich selbst Zeit zu geben –
im Familienleben, beim Yoga und auf dem eigenen Weg.
Denn Geduld bedeutet nicht, einfach nur zu warten, sondern darauf zu vertrauen,
dass sich Dinge entwickeln...
2025-11-1213 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#47 Ehrlich unter Mamas: Einsamkeit, Freundschaft & Social Media - ein Mama-MärchenWenn Freundschaften sich verändern – was Mutterschaft wirklich mit uns macht
In dieser ehrlichen und warmen Folge sprechen Anne & Lara über die vielen Facetten der Mutterschaft – und alles, was oft unausgesprochen bleibt.
Es geht um Einsamkeit, Freundschaften, den Einfluss sozialer Medien und den Spagat zwischen Ansprüchen, Erwartungen und echtem Leben.
Lara erzählt von ihren Erfahrungen mit Umzügen und der Herausforderung, an neuen Orten Freundschaften aufzubauen. Anne spricht darüber, wie Social Media Druck machen kann – aber auch Verbindung schenkt.
Gemeinsam fragen sie:
🧡 Wie gelingt es, sich selbst nicht zu verlieren?
🧡 Wie können wir Medien bewusst nutz...
2025-10-2925 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#46 Picky Eaters entspannt begleiten: Gemüse & Geduld – mit Nanine RothOhne Druck am Esstisch: Modelle, Mini-Schritte & sichere Foods
In dieser Folge sprechen Anne & Nanine Roth darüber, warum viele Kinder (phasenweise) extrem wählerisch essen – und wie du euren Esstisch entspannter machst.
Das erwartet dich:
Was hinter Neophobie steckt – und warum „Ich kenn’s nicht, ich ess’ es nicht“ ein Schutzmechanismus ist.
Modelllernen: Kinder schauen ab – Eltern & Peers prägen, was „normal“ ist.
Spielerische Zugänge statt Druck: knacken, riechen, anfassen, „Wer knackt lauter?“.
Rahmen statt Zwang: Eine sichere Option (z. B. Brot) anbieten, aber nicht ständig Extragerichte kochen.
Geduld & Wiederholungen: Akzeptanz braucht viele Berührungen – dranbleiben lohnt...
2025-10-1536 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#45 5–10 Minuten täglich, die alles verändern können!MamaRoutine – Der Yogakurs, den ich mir selbst gewünscht hätte
In dieser besonderen Solo-Folge erzähle ich dir, warum mein Kurs MamaRoutine für mich ein echtes Herzensprojekt ist – und warum er für viele Mamas einen spürbaren Unterschied macht.
Vielleicht warst du bei meiner Telegram-Challenge dabei: Über 40 Mamas haben mitgemacht und erlebt, wie viel schon 5–10 Minuten Yoga am Tag bewirken können. Die Energie in der Gruppe war unglaublich – gegenseitige Motivation, ehrlicher Austausch und viele kleine Aha-Momente. Einige haben sogar erzählt, dass ihre Männer spontan mitgemacht haben – mitten im Alltag, ganz unkompliziert.
Eine der größt...
2025-10-0911 min
OhrCast - Der monatliche HörspielpodcastOhrCast 159-5 - Rückhör Hörspielmonat August 2025 Teil 3, News und GedöhnsOhrCast 159-5 Gordon Bleu vs. Mister Yös: Erst lacht man, dann ist man tot (5) Rückhör Hörspielmonat August 2025 Teil 3, News und Gedöhns00:00 - und noch mehr Rückhör August 2025:00:07 - Frank Malone: Die Frau im blauen Kleid (NN) Jack Turner 202503:07 - Der junge Sherlock Holmes (23) Der Betrug von West Drayton (David Bredel, Florian Fickel) Floff 202507:41 - Sherlock Holmes Chronicles (127) Der König der Erpresser (Arthur Conan Doyle) Winterzeit Audiobooks 202511:33 - Science Fiction Tales (1) Die Todesminen von Targos III (Frank Hammerschmidt) Contendo Media 20...
2025-09-2600 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#44 Team Kind: Warum andere Wege okay sind (und stark machen)Gegenwind & Bauchgefühl: Elternsein anders denken – mit Marie Weber
In dieser Folge wird’s ehrlich, nah und stärkend. Ich spreche mit Marie Weber – Zwillingsmama, Familienberaterin, Kinderyogalehrerin & Achtsamkeitstrainerin – darüber, wie du deinen eigenen Weg gehst, auch wenn von außen Gegenwind kommt. Du bekommst Mut, sanfte Struktur und ganz konkrete Mini-Tools für den chaotischen Familienalltag.
Was dich erwartet:
Team Kind statt Team Perfekt: Warum Bedürfnisse sehen so viel mehr bringt als bewerten – und wie du dich dabei nicht verunsichern lässt.
Dein klares WARUM als Anker: Ein Satz, der dich in Mikro-Entschei...
2025-09-2438 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#43 Das große Vergleichen - Warum ist die andere Mama scheinbar immer besser!?Ein Mama-Märchen mit Konfetti statt Vergleich – was wir aus 40 Folgen gelernt haben
In dieser Folge stoßen Anne & Lara auf ein Jahr Podcast an – mit viel Konfetti, ehrlichen Gedanken zum Vergleichen unter Müttern und einer Portion Humor (inklusive Spinnen-Drama aus dem Canyon).
Sie teilen, warum es so wichtig ist, sich selbst für kleine Erfolge zu feiern, warum Vergleiche oft nur eine Momentaufnahme sind und wie wir lernen können, uns selbst und andere großzügiger zu betrachten.
Deine Anne
Entdecke die YogaMama in dir und finde Ruhe im Familienchaos!
Und w...
2025-09-1734 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#42 Warum Rückbildung nicht reicht & Alltagstipps & Mini-Übung zum MitmachenVon Anspannung, Entspannung und der Kraft, wieder ins Spüren zu kommen mit Beckenbodenspezialistin Kristina
Beckenboden – ein Thema, das oft erst dann in den Vordergrund rückt, wenn wir selbst Mama werden. In dieser Folge spreche ich mit Kristina Antonio, Physiotherapeutin und Beckenbodenspezialistin, darüber, warum Rückbildung eigentlich Rehabilitation heißen sollte, wieso An- und Entspannung gleichermaßen wichtig sind und wie du die Verbindung zu deinem Beckenboden ganzheitlich stärken kannst.
Du erfährst:
✨ warum viele Frauen ihren Beckenboden nach der Geburt zunächst kaum spüren,
✨ wieso Zeit, Ruhe und Achtsamkeit so entscheidend sind,
✨ wie du deinen Beck...
2025-09-1031 minYoga-Feeling & Mama-Märchen# 41 Zwischen Chaos & Wellness – wie ich gelernt habe, mir Auszeiten zu gönnenEntdecke, was dich wirklich nährt – auch ohne Wellnesshotel.
In dieser Folge erzähle ich dir von meiner ganz persönlichen Mama-Auszeit und warum es so wichtig ist, immer wieder kleine Inseln im Alltag zu finden – ob 5 Minuten Yoga im Stehen oder ein ganzes Wochenende nur für dich.
Und weil ich weiß, dass es zusammen viel leichter ist, lade ich dich herzlich ein in meine kostenlose Telegram-Gruppe 💛. Dort bekommst du nicht nur die Videos der letzten Mini-Challenge, sondern ab dem 6. Oktober 2025 starten wir dort gemeinsam die nächste Mama Routine Mini-Challenge – kurze Einheiten, mitten im Mama-Alltag, ohne Matte und...
2025-09-0313 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#40 Mama geht tanzen – Wie Luisa Müttern die Tanzfläche zurückbringtWarum Tanzen ein Akt der Selbstfürsorge ist
In dieser Folge habe ich Luisa von Mama geht tanzen Stuttgart zu Gast. 💃
Sie erzählt, wie aus einer Sehnsucht nach einer passenden Party für Mütter eine europaweite Bewegung entstanden ist. Wir sprechen darüber:
Warum Tanzen so viel mehr ist als Ausgehen
Wie Luisa den Mut gefunden hat, ihren Job zu kündigen und Mama geht tanzen nach Stuttgart zu bringen
Welche besonderen Erfahrungen Frauen auf diesen Partys machen
Warum es wichtig ist, Räume nur für Frauen zu schaffen
2025-08-2739 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#39 Retreats, Real Talk & Routinen: Zwei Yogalehrerinnen unter sich mit Sarah GlückZwei Yogalehrerinnen im ehrlichen Austausch über Retreats, Mama-Alltag & Selfcare
Zwei Yogalehrerinnen. Zwei Mamas. Ein ehrliches Gespräch.
In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit in ein tiefgründiges, inspirierendes und auch wunderbar nahbares Gespräch mit meiner lieben Kollegin und Sarah Glück.
Wir sprechen über unseren Weg als Yogalehrerinnen, wie uns Yoga im Familienalltag immer wieder trägt – und warum Retreats für uns mehr sind als Luxus. Sie sind Rettungsanker, Inseln im Chaos und manchmal auch einfach die liebevollste Erinnerung an uns selbst. 💛
Wir teilen:
unsere ganz persönlichen Erfahrungen au...
2025-08-2025 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#38 Dein Körper ruft – hörst du ihn?Was dein Körper dir sagen will – und wie du wieder lernen kannst, zuzuhören.
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft – besonders als Mamas: das Überhören unserer eigenen Körpersignale. Ich teile mit dir, wie du wieder mehr in Verbindung mit dir selbst kommen kannst – mit einfachen, alltagstauglichen Yoga-Impulsen.
💛 Warum 5 Minuten reichen können
💛 Was dein Körper dir eigentlich sagen will
💛 Wie der „Yoga für geteilte Freude“-Club dich sanft erinnert, wieder auf dich zu hören
✨ Alle Links, Downloads und Angebote findest du wie immer in den Shownotes!
🎁 Psst: Im Cl...
2025-08-1312 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#37 Kochen ohne Stress – mit Kindern & ohne schlechtes Gewissen mit Nadine GöppertNadines Tipps für entspannteres Familienessen (und warum du kein Gourmetmenü brauchst)
In dieser Folge mit Nadine geht’s um:
Warum Kochen mit Kindern oft zur Belastung wird – und wie du wieder Leichtigkeit reinbringst
Wie du trotz unterschiedlicher Vorlieben am Familientisch nicht drei Gerichte kochen musst
Alltagsstrategien: Essensplan light, Wunschgerichte, Vorratsplanung & Mini-Vorbereitung
Warum es okay ist, wenn nicht alle alles essen – und du trotzdem entspannen darfst
Wie du deine Kinder liebevoll mit einbeziehst, ohne in Chaos zu versinken
Warum Nadine sagt: „Es darf leicht sein – und zwar für alle.“
✨ Du findest Nadine auf Instagram unter @nadines_kuechenmagie ...
2025-08-0630 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#36 Ferienmodus vs. Ich-Zeit – Warum du beides brauchstWeniger Struktur, mehr Stress? Was dir in den Ferien wirklich guttut
Ferienzeit mit Kindern – das klingt erstmal entspannt, oder? Kein Kindergarten, kein Wecker, endlich ein bisschen Ruhe?
Die Realität sieht oft anders aus: Dauerverantwortung, Chaos, unplanbare Tage. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir ehrlich, wie es wirklich ist – und warum du gerade in der Ferienzeit Mini-Auszeiten für dich brauchst.
💛 Warum Ich-Zeit kein Ego-Trip ist
💛 Was du tun kannst, wenn du kaum Zeit für dich findest
💛 Wie du Micro-Retreats in deinen Mama-Alltag einbaust
💛 Was meine eigene Geschichte mit Schlafbegleitung & Ferienchaos damit zu tun hat
✨ Plus: Trage...
2025-07-3012 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#35 Warum ich diesen Sommer als Yogalehrerin bewusst keine Pause macheWie Routinen dir auch in der Ferienzeit Halt geben
Heute ganz persönlich: Warum ich als Yogalehrerin diesen Sommer bewusst keine Pause mache und meine Kurse sowie den Podcast weiterlaufen lasse.
Wir sprechen über:
Die Kraft und Sicherheit, die Routinen auch in der Ferienzeit geben
Warum Sommerferien als Mama manchmal gar nicht erholsam sind
👉 Meinen brandneuen 0-Euro Audio-Guide für dich (speziell für Rücken und Alltags-Übergänge!) - schreib mir ein Feedback zu den Audios per E-Mail info@annehammerschmidt.de oder DM über Instagram @yoga.geteilte.freude und erhalte als Dankeschön die 4. Audio Übergang Famil...
2025-07-2316 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#34 Mental Load - Ich denke für alle mit und keiner merkt´s - ein Mama-MärchenMental Load, Mama-Alltag & Mini-Strategien – wie wir Verantwortung fair teilen können
In dieser Episode spreche ich (Anne) mit Mama Lara über ein Thema, das viele Mütter (und Familien) betrifft – psychische Belastung durch ungleich verteilte Verantwortlichkeiten im Alltag.
🔸 Warum ist der „Mental Load“ für Mütter so hoch?
🔸 Wie erkennen wir die unsichtbare Last – und was können wir konkret tun?
🔸 Welche Strategien helfen bei der fairen Verteilung von Aufgaben in Partnerschaft und Familie?
Wir sprechen offen über unsere Erfahrungen – zwischen Arztterminen, To-do-Listen, Haushaltsroutinen und der Sehnsucht nach Pause.
✨ Du bekommst alltagstaugliche Tipps zu:
Aufgabenmanageme...
2025-07-1629 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#33 Wie kann ich Yoga machen, wenn die Kinder krank sind oder alles drunter und drüber läuft?Yoga mitten im Chaos – geht das?
In dieser Folge dreht sich alles um Yoga in den chaotischen Momenten, die jede Mama kennt. Egal ob dein Kind krank ist oder der Alltag dir gerade mal wieder alles abverlangt – du kannst trotzdem kleine Momente für dich finden, um dich mit Yoga zu verbinden. Ich teile mit dir einfache, schnelle Yoga-Übungen, die du auch dann machen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass die Welt um dich herum untergeht.
Du erfährst:
Wie du deine Kuschelzeit mit deinem Kind in einen kleinen Yoga-Flow umwandelst.
Wie du...
2025-07-0912 min
GRAU BIS BUNT - Podcast für Angehörige von DepressionserkranktenEndlich wieder ich – wie du dich als Mama oder Angehörige wieder spürstWie kannst du dich selbst nicht verlieren, wenn du für andere stark sein musst?In dieser Folge erwartet dich ein ehrliches und alltagsnahes Gespräch zwischen Katrin Dryhaus und Anne Hammerschmidt – kein klassisches Interview, sondern ein echtes und ehrliches Gespräch.Wir sprechen darüber, wie Selbstfürsorge im echten Leben funktionieren kann – gerade dann, wenn dir alles zu viel ist und du das Gefühl hast, keine Zeit für dich zu haben. Wir teilen persönliche Erfahrungen, ganz konkrete Mikro-Übungen und praktische Wege, um als Mama oder Angehörige eines Menschen mit D...
2025-07-0241 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#32 Wenn du für jemanden mit Depression da bist – und selbst kaum noch Kraft hastFür Angehörige & Mütter, die zwischen Verantwortung und Selbstaufgabe balancieren mit Katrin Dryhaus
In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Katrin Dryhaus, psychologische Beraterin, Meditationslehrerin und selbst Angehörige eines Menschen mit Depression. Gemeinsam schauen wir ehrlich und feinfühlig auf die Herausforderungen, die viele von uns kennen und interviewen uns gegenseitig:
👉 Wie geht Selbstfürsorge, wenn eigentlich keine Zeit ist?
👉 Was hilft, wenn uns die Kraft fehlt – aber andere uns brauchen?
👉 Wie finden wir wieder Zugang zu uns selbst – auch ohne perfekten Tagesplan?
Katrin bringt neben ihrer Expertise auch ganz viel Herz und Erfahrung mit...
2025-07-0240 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#31 Was bringt mir Yoga überhaupt – außer dass ich mich verrenke?Warum Yoga für Mamas mehr ist als nur Bewegung
„Mach doch mal Yoga“ – hast du das auch schon oft gehört?
Und dachtest dir nur: „Ja klar… Zwischen Kita, Schule, Job und Küche hab ich auch noch Zeit für Kopfstand und Ommm…“
Dann ist diese Podcastfolge für dich!
Ich nehme dich mit in die Welt von echtem Mama-Yoga – ganz ohne Leistungsdruck, ohne Verrenkungen und vor allem: ohne zusätzliches To-do.
Als zweifache Mama weiß ich genau, wie wenig Raum manchmal für dich selbst bleibt. Aber ich verspreche dir: Du brauchst keine 60 Minuten und kei...
2025-06-2513 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#30 Keine Zeit für Yoga? Warum dieser Gedanke dein größtes Geschenk ist!Von ‘Keine Zeit’ zu ‘Meine Zeit’: Yoga für gestresste Mamas
Kennst du das Gefühl, dass einfach nichts mehr in deinen Tag passt – und Yoga erst recht nicht?
Dann ist diese Folge genau für dich.
Denn: Der Gedanke „Ich habe keine Zeit für Yoga“ ist kein Nein – sondern ein Weckruf. Und vielleicht sogar der Anfang von etwas richtig Gutem.
🔍 In dieser Episode erfährst du:
• Warum „keine Zeit“ manchmal dein Körper ist, der sagt: Bitte hör hin!
• Wie du mit nur 5 Minuten pro Tag wieder bei dir ankommst
• Mini-Yoga-Momente, die sich in deinen Mama-Alltag integrier...
2025-06-1816 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#29 Zurück ins Leben: Mit Selbstfürsorge aus der ErschöpfungDepression & Muttersein: Ein ehrliches Gespräch mit Helen Wojtalla
Was passiert, wenn die Kraft fehlt – aber das Leben weiterläuft?
In dieser bewegenden Podcast-Folge spriche ich mit Helen Wojtalla – Coachin, Mutter und selbst ehemals erschöpft – über ihren Weg aus der Depression und ihre heutige Arbeit mit Müttern, die am Rande der Kraft stehen.
Gemeinsam sprechen wir darüber:
Warum psychische Gesundheit bei Müttern kein Tabuthema mehr sein darf
Wie du erkennst, dass du Hilfe brauchst – und wie du sie dir holen kannst
Welche Rolle Coaching, kleine Rituale und das richtige Umfeld spielen
Wie Hel...
2025-06-1130 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#28 Wenn alle schlafen...außer mir - ein Mama MärchenMama Schlaf, Grenzen & kleine Unfälle
In dieser Folge wird’s persönlich: Anne und Lara sprechen offen über durchwachte Nächte, schlaflose Kleinkinder und das nächtliche Schnarchen aus dem Kinderzimmer.
Lara nimmt uns mit in ihre Bachelorarbeit über den Umgang mit Verlusten – und Anne teilt, was sie aus einer enttäuschenden Business-Investition gelernt hat.
Was hilft wirklich beim Grenzen setzen? Und wie sieht Selbstfürsorge aus, wenn man kaum Zeit hat?
💝 Besondere Highlights:
Praktische Tipps für besseren Schlaf mit Kindern
Wie du trotz Familie deine persönlichen Ziele verfolgst
Authentische Einblicke in Rückschläge un...
2025-06-0427 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#27 Mutterschaft zwischen Ideal & Alltag – Ein ehrliches Gespräch mit Jessica von Mutti-MentalMit Jessica über Selbstwahrnehmung, Kommunikation und die Kraft der kleinen Pausen.
In dieser Folge spreche ich mit Jessica, Gründerin von Mutti-Mental, über die Herausforderungen der Mutterschaft – emotional, mental und organisatorisch.
Jessica teilt ihre persönliche Geschichte: Wie sie ihre Schwangerschaft, Ausbildung und den Beruf unter einen Hut bekommen hat – und was sie heute anderen Müttern mitgeben möchte.
Wir sprechen über:
💬 Mentale Geburtsvorbereitung
🧠 Selbstwahrnehmung & Selbstmitgefühl
💡 Alltagsnahe Tipps für Balance und Entspannung
🎓 Vereinbarkeit von Familie, Arbeit & Weiterbildung
🤍 Warum du dich nicht perfekt fühlen musst, um gut genug zu sein
Diese Folge ist für dich, wen...
2025-05-2830 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#26 Warum Routinen keine Einschränkung, sondern Befreiung sindRoutinen, dein Ticket in die Freiheit sind - auch als gestresste Mama
In dieser Episode spreche ich darüber, wie du als Mama endlich eine Yoga-Routine findest, die sich nicht nach zusätzlicher Pflicht anfühlt. Ich zeige dir, wie kleine Routinen dir mehr Freiheit schenken können - ja, du hast richtig gehört: MEHR Freiheit!
🎁 Das nimmst du mit:
• Wie du Yoga-Momente ganz natürlich in deinen Tag einbaust
• Praktische Tricks gegen die häufigsten “Keine-Zeit”-Fallen
• Eine völlig neue Sichtweise auf Routinen
• Sofort umsetzbare Mini-Rituale für mehr Gelassenheit
💫 Deine Aha-Momente:
• Warum weniger oft mehr ist (u...
2025-05-2113 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#25 Wie aus der Krise das Bitch Fest entstand – Jennifer über Mut, Umbruch und Empowerment.Bitch, please – Warum Frauen mehr Raum einnehmen dürfen.
Diese Folge ist eine absolute Herzensepisode!
Ich habe Jennifer Reaves zu Gast – Gründerin des Bitch Fest und eine Frau, die mich tief berührt hat. Wir sprechen über:
- ihren radikalen Neustart nach einem Zusammenbruch
- warum sie sich ganz bewusst für den Namen Bitch Fest entschieden hat
- wie Empowerment, Mut und ehrliche Schwäche zusammengehören
- die Herausforderungen als selbstständige Mama
- wie das Bitch Fest Frauen inspiriert, für sich selbst einzustehen
💥 SAVE THE DATE: 28. Juni 2025 – Bitch Fest in Stuttgart!
Alle Infos, Tickets und...
2025-05-0724 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#24 Die beste Entscheidung meines Jahres – Ruths Weg zur Mama-Yoga-RoutineVom Null auf Yoga: Wie Ruth als Anfängerin ihre perfekte Routine fand
In dieser ganz besonderen Folge von Yoga, Feeling & Mama Märchen spreche ich mit Ruth – einer Teilnehmerin meiner 1:1 Begleitung, die ganz ohne Yoga-Erfahrung gestartet ist. Was als Sommer-Special begann, wurde für sie zur besten Entscheidung ihres Jahres 💛
Wir sprechen darüber:
warum Ruth sich trotz Unsicherheit für eine 1:1 Begleitung entschieden hat
wie sie ihre erste eigene Yoga-Zeitinsel entwickelt hat – mitten im Mama-Alltag
welche körperlichen Veränderungen sie erlebt hat (z. B. im Beckenboden und in der Haltung)...
2025-04-2329 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#23 So fühlt sich echtes Yoga im Mama-Alltag an – Karins ErfahrungsberichtEin ehrliches Gespräch über Routinen, Energie & kleine Schritte
In dieser Episode spreche ich mit Karin, die letztes Jahr an meinem 1:1 Mama-Yogaprogramm teilgenommen hat.
Sie erzählt ganz ehrlich, wie schwer es war, sich als Mama Zeit für sich zu nehmen – und wie wir gemeinsam eine sanfte, nachhaltige Praxis für sie entwickelt haben.
Wir sprechen über:
warum 5–10 Minuten Yoga am Tag absolut reichen können
wie du deine Übungen an deinen Alltag und dein Energielevel anpasst
warum es so wichtig ist, nicht zu warten, sondern anzufangen – ganz klein
die positiven Auswirkungen auf Familienleben, Nerven und Körpergefü...
2025-04-1637 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#22 mimiundmama – Wie Sandra Erinnerungen für Familien schafft & dabei selbst nicht verloren gehtEin Gespräch über Business, Mama-Sein & Balance
In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Sandra – Mama, Unternehmerin und kreative Kraft hinter dem Label mimiundmama aus Hannover.
Sandra gestaltet wunderschöne Produkte für Kinder und Familien – von Freundschaftsbüchern über Meilenstein- und Taufalben bis hin zu ganz neuen, farbenfrohen Designs, die Eltern wie Kinder gleichermaßen begeistern.
Wir sprechen darüber:
✨ wie Sandra den Weg von der Fotografie hin zur eigenen Produktlinie gefunden hat
✨ was ihr hilft, Familie und Business flexibel zu verbinden – und was nicht
✨ wie sie mit Selbstzweifeln, Perfektionismus und Stress umgeht
✨ und warum Selbstfürsorge, Medita...
2025-04-1028 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#21 Wenn ich das früher gewusst hätte… Was wir bereuen und gelernt haben.Mama-Märchen vs. Realität: Hätte, hätte – Mama-Kette: Was wir anders machen würden
In diesem Mama-Märchen spreche ich wieder mit Mama Lara über ein Thema, das viele von uns bewegt: Was bereuen wir als Mamas – und was hätten wir anders gemacht?
Wir plaudern offen und ehrlich über unsere Erfahrungen aus den ersten Jahren mit Kind(ern) – die Momente, in denen wir uns vielleicht anders entschieden hätten, und die wertvollen Learnings, die wir heute weitergeben können.
Außerdem sprechen wir darüber, wie wir und unsere Kinder mit Gefühlen umgehen – und w...
2025-04-0334 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#20 Für dich als Mama: Bodyscan und Meditation zum AuftankenNimm dir einen Moment für dich selbst und finde zu innerer Ruhe und Balance. Diese Meditation und Traumreise hilft dir, den stressigen Alltag hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken.
In dieser kurzen und entspannenden Podcastfolge möchte ich dich einladen, dir endlich die Zeit zu nehmen, die du dir verdient hast.
Du wirst in dieser Folge einen Bodyscan erleben, der dir hilft, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Blockaden loszulassen. Danach führen wir eine kleine Traumreise durch, die ich regelmäßig am Ende meiner Yogastunden mache – eine sanfte Reise zu innerer Ruhe und Ausg...
2025-03-0612 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#19 Echte Momente: Familienfotografie mit HerzLiebevolle Erinnerungen festhalten – Ein Gespräch mit Katrin
In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Katrin Monnerjahn über ihre Arbeit als Fotografin. Sie erzählt, warum sie sich auf dokumentarische Fotografie spezialisiert hat, wie sie Familien in ihrem Alltag begleitet und warum Still-Begleitungen eine so besondere Bedeutung haben. Wir sprechen auch darüber, warum es so wichtig ist, dass Mamas nicht nur hinter, sondern auch mal vor der Kamera stehen - und das während der ganzen Lebenszeit als Mama, ob deine Kinder klein sind, oder bereits selbst Kinder haben. Lasst uns Mamas und die schönen Mama-Momente in den V...
2025-02-2036 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#18 Mom-Hacks: Kreative Tipps für einen entspannten Familienalltag - ein Mama-MärchenWir teilen unsere besten Strategien, wie (Kleinkind-)Mamas selbst in turbulenten Zeiten Ruhe und Struktur finden können – inspiriert von unseren eigenen Erfahrungen.
Diese Episode ist vollgepackt mit hilfreichen Mom-Hacks, inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps für den Familienalltag. Gemeinsam mit Lara spreche ich über:
Wie kleine Veränderungen Morgenstress reduzieren können (z. B. Kinder abends anziehen lassen).
Warum frische Luft der Geheimtipp für mehr Gelassenheit ist.
Unsere besten Strategien, um Stress beim Essen zu reduzieren.
Wie Yoga und Achtsamkeit Mamas dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und ihre Kinder besser zu verstehen.
Einblicke in kreative Familien...
2025-01-2323 min
BÜHNE FREI für lebensmutige Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen!"Happy people, happy money" mit Nicola Hammerschmidt
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Nicola Hammerschmidt über ihre Reise als Trainerin und Coach. Gemeinsam beleuchten wir die Herausforderungen in der Wirtschaft, die Bedeutung von Herz und Menschlichkeit in der Kommunikation und die Notwendigkeit von Veränderung in Unternehmen.
Nicola teilt wertvolle Einsichten zu Authentizität, Teamdynamik und der Balance zwischen Herz und Verstand in der Führung. Sie spricht offen über die Rolle von Verletzbarkeit als Stärke und die Kraft der Verbindung zu Herzensmenschen für persönliches Wachstum. Sie sagt: "Nur wertschätzende Unternehmenskulturen können Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen motivieren und binden.
Wir...
2025-01-231h 17Yoga-Feeling & Mama-Märchen#17 Positive Psychologie für Mamas: Mehr als nur positive Gedanken, sondern echte Veränderungen im Alltag.Wie du mit Selbstmitgefühl dein Leben als Mama besser meistern kannst – und das auch noch mit Leichtigkeit!
In dieser Folge gibt Ildiko spannende Einblicke in die Positive Psychologie und erklärt, wie du diese in deinem Leben anwenden kannst.Du wirst hören, warum es dabei nicht nur um oberflächliche „Denk doch mal positiv“-Aussagen geht, sondern vielmehr darum, wie du bewusst deine Denkmuster und Einstellungen ändern kannst, um langfristig mehr Wohlbefinden und innere Stärke zu erleben – besonders als Mama.
Ildiko, Expertin in diesem Bereich, teilt wertvolle Einblicke darüber, wie Positive Psychologie Müttern helfen kan...
2024-12-1932 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#16 Dranbleiben, Loslassen, Durchatmen: Jahresrückblick für MamasDie besten Fragen für deinen Mama-Jahresrückblick – unkompliziert und schnell! Ein Mama-Märchen.
In dieser Folge tauchen wir tief in die Reflexion des vergangenen Jahres ein und setzen kraftvolle Intentionen für das kommende. Als Mamas wissen wir, wie schnell die Zeit verfliegt und wie schwierig es sein kann, Raum für die eigenen Gedanken und Visionen zu schaffen. Deshalb nehmen wir dich in diesem Interview mit auf eine Reise durch Fragen, die dir helfen, bewusst innezuhalten, Dankbarkeit zu spüren und mit Klarheit nach vorne zu blicken.
Mama Lara und ich teilen unsere persönlichen Antworten...
2024-12-1232 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#15 Zwischen Hitzewellen und Hummeln im Hintern: So war unser Sommer ein Mama-Märchenas uns der Sommer über Routinen, Freiheit und das Leben lehrt. Zwischen Ferienstress und Sommerfreude: Mama-Erlebnisse im Rückblick.
In diesem Mama-Märchen werfen Lara und ich, einen ehrlichen Blick zurück auf unseren Sommer 2024.
Wir teilen mit dir:
Unsere schönsten Sommermomente: Vom ersten Schwimmen bis zu spontanen Garten-Abenteuern.
Die Herausforderungen des Ferienalltags: Warum Routinen manchmal fehlen und wie wir trotzdem kleine Anker finden.
Ehrliche Einblicke ins Mama-Leben: Wie wir mit Ferienstress umgehen und trotzdem unvergessliche Erinnerungen schaffen.
Gedanken zur Zeit mit Kindern: Wieso der Spruch „Du hast nur 18 Sommer mit deinen Kindern“ uns inspiriert, aber manc...
2024-12-0523 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#14 Mama-Alltag revolutionieren: Bewegungsfreude mieten statt kaufenKletterbögen, Stapelsteine und mehr – Bewegungsförderung ohne Kaufstress. Ein Gespräch über Kreativität, Netzwerk und smarte Lösungen für Mamas.
Heute spreche ich mit Desiree von Mamahaus STG. Sie hat ein einzigartiges Konzept entwickelt, das Familien den Alltag erleichtert und zugleich die Nachhaltigkeit fördert.
Highlights dieser Folge:
Desirees Angebot: Familien können Kletterdreiecke, Stapelsteine und andere hochwertige Bewegungselemente für ihre Kinder mieten.
Nachhaltigkeit im Fokus: Statt teure Anschaffungen zu machen, können Eltern flexibel testen, was zu ihrer Familie passt.
Ein persönlicher Einblick: Desiree erzählt, wie sie die Idee zu Mama Haus ha...
2024-11-2826 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#13 Yoga für Mamas: Annika teilt ihre Erfahrungen aus dem Yoga für geteilte Freude (YGF) ClubWie Annika durch den Yoga für geteilte Freude Club mehr Balance und Gelassenheit fand.
In dieser Folge spreche ich mit Annika, einer Teilnehmerin des Yoga für geteilte Freude (YGF) Clubs. Annika teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erzählt, wie der Club ihr dabei geholfen hat, mehr Balance und Gelassenheit in ihren Mama-Alltag zu bringen. Sie gibt spannende Einblicke, warum der Club besonders für Mütter geeignet ist, die Yoga und Selbstfürsorge in ihr Leben integrieren möchten.
Warum diese Folge für dich wertvoll ist:
Mehr Gelassenheit im Alltag: Erfahre, wie du durch...
2024-11-2123 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#12 Berufswandel und Muttersein: Wie das Muttersein Berufsträume verändert ein Mama-MärchenWie Kinder unsere beruflichen Wege neu gestalten können.
Diese Podcast-Folge geht tief ins Herz der Balance zwischen Karriere, Familie und Selbstverwirklichung. Im heutigen Mama-Märchen erzählt Lara von ihrem überraschenden Weg in die Physiotherapie, ihrem Entschluss, soziale Arbeit zu studieren, und wie sie dies mit zwei kleinen Kindern meistert. Du bist eine Mama, die sich auch beruflich neu orientieren will oder die sich zwischen Beruf und Familienleben zerrissen fühlt!?Dann kannst du hier viele wertvolle Einsichten gewinnen.
Freut euch auf ehrliche Erlebnisse und inspirierende Tipps, um berufliche Wege voller Überzeugung und ohne Perfektionsdruck zu gehen...
2024-11-1429 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#11 Kugelrund Umsorgt: Von der Schwangerschaft bis zur Mutterschaft - ein Interview mit Jara AlberDeine Reise als Mama: Begleitung durch die aufregenden Phasen der Mutterschaft - Von der Schwangerschaft bis zum Mama-Sein!ugelrund umsorgt: Einfühlsame Begleitung durch die gesamte Mutterschaft – von der Schwangerschaft bis ins Mama-Dasein
Alles, was du dir als Mama wünschen kannst: Heute begrüße ich Jara, eine dreifache Mama und die Gründerin von „kugelrund umsorgt“. Jara hat ein einzigartiges Angebot entwickelt, das Mütter in jeder Phase des Mama-Seins begleitet – von der Schwangerschaft bis hin zu den ersten Lebensjahren und darüber hinaus.
Was dich erwartet:
Wertvolle Einblicke: Jara teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblic...
2024-11-0726 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#10 Yoga als Berufung: Wie Mama-Sein und Selbstständigkeit zusammenfindenVom Labor zum Yoga-Matten-Zauber: Annes Weg von der Wissenschaft zur Yoga-Lehrerin
In dieser Episode teile ich meine berufliche Reise – von der Wissenschaftlerin zur Yoga-Lehrerin. Ich erzähle, wie ich während meines Studiums und meiner Karriere zahlreiche Herausforderungen gemeistert habe und warum der klassische Job im Labor nie ganz zu mir passte. Letztendlich habe ich in der Selbstständigkeit als Yoga-Lehrerin meine wahre Berufung gefunden.
Du erfährst, wie ich es schaffe, Familie und Beruf miteinander zu verbinden, und warum es so wichtig ist, etwas zu tun, das Freude bereitet. Zudem teile ich, wie Yoga mich auf diesem...
2024-10-3133 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#9 Mehr Zeit für dich: Mit der Kopf-frei-Methode zur Yoga-Routine - Tipps von Carolin HabekostWie schaffst du es, als Mama regelmäßig Yoga zu machen? 🤔 Carolin Habekost verrät dir im Interview DIE Methode, die dir mehr Zeit und Kopf-Freiheit gibt. 💡 Hör rein!
Bist du es leid, ständig zwischen Familie, Beruf und deinen eigenen Bedürfnissen zu jonglieren und dabei oft das Gefühl zu haben, dass alles zu viel wird? In meinem neuen Podcast-Interview mit Carolin Habekost, der Vereinbarkeitsmentorin, erfährst du, wie du mehr Zeit für dich und deine Yoga-Routine findest – selbst in einem vollen Mama-Alltag! 🧘♀️✨
Carolin teilt ihre geniale Kopfreihe-Methode, die dir zeigt, wie du To-Dos, Ideen und Termine in...
2024-10-2431 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#8 Mama-Magie: Yoga und ätherische Öle für deine BalanceSchaffe dir kleine Oasen im Alltag – mit Yoga und der Kraft von ätherischen Ölen.
Wusstest du, dass ätherische Öle deine Yogapraxis intensivieren können? Ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen, wie ätherische Öle mir halfen, mich besser zu fokussieren und tiefer in die Übungen einzutauchen. Erfahre, wie du mit den Düften auch im Alltag Entspannung findest.
In dieser Folge spreche ich über die Verbindung von ätherischen Ölen und Yoga. Ich erinnere mich an eine besonders intensive Yogastunde, in der die Öle die Energie und Stimmung spürbar verstärkten. Heute hörst du, wie diese Erfahrung...
2024-10-1723 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#7 Urlaub mit Kindern: Abenteuer statt Erholung ein Mama-MärchenWie sich Reisen mit Kindern verändert und welche Tipps wir für einen entspannten Familienurlaub haben.
Familienurlaub: Erwartungen und Realität
In unserer zweiten gemeinsamen Podcast-Folge sprechen Mama Lara und ich über das Thema Urlaub mit Kindern.
YogaMama, in dieser Episode nehmen wir dich mit auf unsere Reise durch die Höhen und Tiefen des Familienurlaubs – und ja, das Ganze haben wir bereits im April 2024 aufgenommen, als die Urlaubserlebnisse noch frisch waren. Wie unterscheidet sich der Urlaub vor den Kindern von dem mit Kindern? Welche Erwartungen haben wir als Familie, und was macht den Urlaub zu einem e...
2024-10-1028 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#6 Ehrlich & Echt: Systemisches Coaching für Mamas – Interview mit Moni MüllerEin Gespräch über die Höhen und Tiefen des Mama-Alltags und wie systemisches Coaching dabei helfen kann.
In dieser Episode interviewe ich Moni Müller, systemische Familienberaterin und Mama von vier Kindern. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, als Mama zwischen den schönen Momenten und den alltäglichen Herausforderungen zu balancieren. Moni teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke in das systemische Coaching speziell für Mamas. Wir beide sind der Meinung, dass es wichtig ist, nicht nur die guten Zeiten zu zeigen, sondern auch die Momente, in denen wir strugglen – denn das gehört zum Mama...
2024-10-0329 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#5 Yoga is for EveryBODY – Yoga für jeden KörperWie Yoga dir helfen kann, deinen Körper zu lieben – besonders als Mama.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Yoga wirklich für jeden Körper geeignet ist – EveryBODY, ganz groß geschrieben! Besonders als Mama kann es schwer sein, den eigenen Körper zu akzeptieren, wenn er nicht dem vermeintlichen Ideal entspricht. Doch lass dich davon nicht abhalten, Yoga zu machen! Dein Körper, unabhängig von Größe und Form, ist genau richtig. Yoga ist nicht nur Bewegung, sondern auch eine Achtsamkeitspraxis, die uns hilft, uns selbst besser zu spüren und zu lieben. Ich gebe dir auch prakti...
2024-09-2614 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#4 Zyklus-Yoga für Mamas: Mond & MatteMama sein, Zyklus lieben, Yoga machen: Der perfekte Flow!
In dieser Folge erfährst du, wie du als Mama deine Yoga-Praxis an die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus anpassen kannst, um dich selbst zu stärken und deinen Alltag gelassener zu meistern. 💪✨ Ich gebe dir einen Überblick darüber, wie du im Mama-Chaos den perfekten Ausgleich findest – ob in der Follikelphase, zum Eisprung oder während der Menstruation. Mit praktischen Tipps zeige ich dir, wie du deinen Alltag als Mama und dein Yoga in harmonischen Einklang bringst. Viel Spaß beim Zuhören!
Deine,
Anne
Folge mir auf Instagram...
2024-09-1920 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#3 Hinter den Kulissen: Die Entstehung von ‚Yoga-Feeling und Mama-MärchenUngefiltert und Echt: Unsere erste gemeinsame Episode
🎙️ Willkommen zur (wirklich) ersten Podcastfolge! 🎙️
Bevor ich, Anne, meine erste Solofolge aufgenommen habe, haben Mama Lara und ich unsere erste gemeinsame Episode aufgenommen. In dieser Folge erfährst du, wer wir beide sind, warum wir einmal im Monat zusammenkommen, um diesen Podcast für dich zu machen und wie wir uns kennengelernt haben. Wir sprechen darüber, wie alt wir sind und wie alt wir uns fühlen, und teilen unsere Erfahrungen als Mütter. Mama Lara befindet sich gerade in einer besonderen Familiensituation, die ebenfalls Thema in dieser Folge ist.
Die...
2024-09-1224 minYoga-Feeling & Mama-Märchen#2 Quick Yoga im Familienalltag: Kleine Pausen, große WirkungErfahre, wie du Quick Yoga mühelos in deinen Familienalltag integrierst und mehr Balance findest.
Yay, die zweite Folge ist da! 🎉 In dieser Episode erfährst du, wie Quick Yoga dir im hektischen Familienalltag kleine Erholungsoasen schaffen kann. 🌿 Warum sind diese Mini-Yoga-Einheiten so wichtig? Wofür genau helfen sie dir und wie baust du sie ganz einfach in deinen Tag ein? Ich gebe dir eine praktische Anleitung, wie ein Tag mit Quick Yoga aussehen könnte – lass dich inspirieren und mach mit!
Deine Anne
Folge mir auf Instagram: @yoga.geteilte.freude für tägliche Inspirationen...
2024-09-0518 min
Yoga-Feeling & Mama-Märchen#1 Hallo YogaMama, willkommen bei Yoga-Feeling & Mama-Märchen – was dich hier erwartet und warum unperfekt perfekt ist!!Erfahre, was dich hier erwartet Mama und wie unperfekte Momente dich weiterbringen!
In dieser allerersten Folge von Yoga Feeling & Mama-Märchen stelle ich mich, Anne Hammerschmidt, und meinen Podcast vor. Du erfährst, worum es hier geht und warum du als Mama keine Angst vor unperfekten Momenten haben musst. Es geht darum, wie du trotz Mama-Chaos kleine Yoga-Momente für dich schaffen kannst, ohne dass alles perfekt sein muss. Ich erzähle dir, was dich in den kommenden Folgen erwartet, und warum es sich lohnt, jede Woche reinzuhören.
Folge mir auf Instagram: @yoga.geteilte.freude für tägl...
2024-08-2706 min
ElternzeitChancen - ein Mamapodcast übers Gründen und Online Business mit Kind | Gründerinnenstories#92 Ich wollte wirklich so ganz selbstständig sein |Anne Hammerschmitt und ihr Yoga Business | Gründungszuschuss & mehr
**🌱 Der Sponsor dieser Episode ist Oecolife - plastikfrei Putzen!🌱
**
Dein Beitrag zu plastikfreien Putzen ist wichtig! Jeder kleinste Beitrag!
🌐Zur Webseite: oecolife.com
🧽Zum coolen nachhaltigen Popupschwamm
🧻Bambus Klopapier
🚽Badereiniger + Reiniger Tabs
💦Vorteilsset - Bestseller
Mehr über Anne Hammerschmidt 🧘♀️🧘
👉🏻Instagram yoga.geteilte.freude
👉🏻Buchungstool Fyndery für vor Ort- und online Yogastunden, sowie meiner Videothek:
https://www.fyndery.de/coach/10750/anne/?ref=10750
👉🏻E-Mail Adresse:
yoga.geteilte.freude@gmail.com
👉🏻Webseite (gerade im Aufbau):
www.annehammerschmidt.de
⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️
Mein Angebot für dich:
⏳### Hier gehts zum Timetable Zeit finden für dein Mamabusin...
2023-11-2146 min
Lauras Mental-Load-SprechstundeWie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit AnneAnne Hammerschmidt ist bei mir zu Gast. Sie hat Anfang des Jahres mein Mentoring-Programm besucht und dadurch vieles verändert. 🎯Ihr Ziel war nicht nur, den Kopf aufzuräumen und die Familienorganisation mit ihrem Mann zu teilen, …
Der Beitrag Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit Anne erschien zuerst auf .
2023-08-0333 min
Yoga als Beruf(#126) Warum du als Yogalehrerin einen Newsletter haben solltest -und wie du damit erfolgreich startest und Interview mit Kundin Anne HammerschmidtMit einem Newsletter erreichst du Menschen auf eine andere Art und Weise als auf den sozialen Medien. Häufig verlassen sich Yogalehrer:innen bei ihrem Marketing nur noch auf Instagram, Facebook und Co. und vergessen dabei, dass sie von diesen Plattformen und den Algorithmen ganz schön abhängig sind.
Unabhängig von Social Media kannst du über einen Newsletter aber noch mehr Menschen erreichen - ohne dass du dir Sorgen machen musst, ob deine Inhalte überhaupt angezeigt werden.
E-Mail Marketing ist immer noch eine aktuelle und beliebte Marketingmethode, um auf Produkte und Angebote aufmerk...
2023-06-0243 min
Hummelpups & HaferblitzBoom!
Boom! Hummelpups und Haferblitz sind in einer Welt voller Natur-Instrumente: Von Blüten-Tröte bis Zweige-Geige. Wie schön! Dann können sie endlich ein eigenes Lied komponieren und mit den Instrumenten spielen. Und zum Abschluss der Staffel kommen alle Freunde aus den großen Abenteuern zusammen: Lanzelotta spielt das Kastanienklavier, die Eiswürmer singen im Chor und der Rätselspezl rappt!
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zw...
2022-08-2020 min
Hummelpups & HaferblitzZeitreise
Verpupst und losgeblitzt, Hummelpups und Haferblitz treffen ... sich selbst! Wie geht das denn? Aber warum können sie nicht mit sich selbst sprechen? Das müssen sie aber, sonst gibt es keine unglaublichen Abenteuer mehr! Was für ein Glück, dass Haferblitz als junges Fohlen mit den Kaninchen Mümmelpost gespielt hat.
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produkt...
2022-08-1323 min
Hummelpups & HaferblitzGeisterschiff
Die zur See fahrenden unsichtbaren Scheingeister wollen endlich sichtbar werden – mit Hilfe einer magischen Wurzel. Aber die wird von fiesen Riesenvögeln auf einer Insel bewacht. Werden Hummelpups und Haferblitz eine Lösung finden, um den Scheingeistern ihren Wunsch zu erfüllen? Natürlich! Na ja, fast allen ...
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. W...
2022-08-0622 min
Hummelpups & HaferblitzWürfelglück
Nur nach vorne auf bunten Kästchen geht es in dieser merkwürdigen Welt. Gemeinsam mit Würfel müssen Hummelpups und Haferblitz die Wörterwärter, den Gedichtewicht und den Rätselspezl passieren, um ans Ziel zu kommen. Wo Würfel endlich sein Glück findet.
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weitere Sti...
2022-07-3023 min
Hummelpups & HaferblitzEiswürmer
Die Eiswürmer machen aus Neuschnee Licht-Sirup, ein Getränk, das ihre Augenringe strahlen lässt und ihre Körper wärmt. Blöd nur, dass viele Eiswürmer zu viel davon trinken und grässlich anfangen zu grölen. Haferblitz hat eine Idee: Die Eiswürmer müssen singen lernen!
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weitere Stimmen und Texte: A...
2022-07-2323 min
Hummelpups & HaferblitzSandburgen
Lanzelotta Langarm, die begnadete Unterwasser-Sandburgen-Baumeisterin hat eine fiese Gegnerin: Mania Mantarochen will endlich selbst den Sandburgen-Wettbewerb gewinnen. Und schreckt vor keiner Gemeinheit zurück. Aber Hummelpups und Haferblitz haben mal wieder eine geniale Idee, bei der Seepferdchen-Zwillinge eine entscheidende Rolle spielen.
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weitere Stimmen und Texte: Anne, Marlene und...
2022-07-1625 min
Hummelpups & HaferblitzRoboter
In der Welt der Buntbots geht es fröhlich, bunt und kreativ zu. In der Welt der Graubots nicht. Das macht die Graubots neidisch und sie entwickeln einen teuflischen Plan. Hummelpups und Haferblitz verhindern in einem rasanten Action-Spektakel, dass der Plan der Graubots aufgeht.
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weitere Stimmen und Tex...
2022-07-0924 min
Hummelpups & HaferblitzGlibberlinge
Oh je, ein Komet rast auf den Planeten der Glibberlinge zu. Die lustigen Wesen können sich zwar in alles verwandeln, was es gibt. Aber wie können Hummelpups und Haferblitz helfen, den Kometen zurück ins All zu schießen? Hummelpups hat da eine sehr elastische Idee!
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch...
2022-07-0222 min
Hummelpups & HaferblitzMehr Schweinchen
Die fiesen Mehr Schweinchen lassen die „Saurier, die so klein sind wie Mäuse“ für sich schuften. Das finden Hummelpups und Haferblitz ungerecht und schmieden einen Plan. Mit Hilfe der Bienen und mit viel glitschigem Honig gibt’s ne fette Lektion für die fiesen Mehr Schweinchen.
Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach:
post@hummelpups.de
Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weit...
2022-06-2520 min
SingetFolge 9 - Jörg BreidingSingen im Knabenchor - wie cool ist das denn?
Der in Hannover geborene Jörg Breiding studierte hier Schulmusik, Gesangspädagogik und Germanistik. Seine dirigentische Ausbildung an der Hochschule für Musik, Theater und Medien Hannover ergänzte er durch den Unterricht in Chor- und Orchesterdirigieren bei Prof. Gerd Müller-Lorenz in Lübeck und Prof. Heinz Hennig in Hannover. Im Anschluss an eine einjährige Tätigkeit als Assistent von Chorgründer Prof. Heinz Hennig übernahm er im Januar 2002 von ihm die Leitung des Knabenchores Hannover.
Von 1998 bis 2005 unterrichtete Jörg Breiding als Lehrbeauftragter für Chorleitung...
2020-10-151h 14