Anne Hammerschmidt - Podcast Details

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Yoga-Feeling & Mama-Märchen#35 Warum ich diesen Sommer als Yogalehrerin bewusst keine Pause macheWie Routinen dir auch in der Ferienzeit Halt geben Heute ganz persönlich: Warum ich als Yogalehrerin diesen Sommer bewusst keine Pause mache und meine Kurse sowie den Podcast weiterlaufen lasse. Wir sprechen über: Die Kraft und Sicherheit, die Routinen auch in der Ferienzeit geben Warum Sommerferien als Mama manchmal gar nicht erholsam sind 👉 Meinen brandneuen 0-Euro Audio-Guide für dich (speziell für Rücken und Alltags-Übergänge!) - schreib mir ein Feedback zu den Audios per E-Mail info@annehammerschmidt.de oder DM über Instagram @yoga.geteilte.freude und erhalte als Dankeschön die 4. Audio Übergang Famil...2025-07-2316 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#34 Mental Load - Ich denke für alle mit und keiner merkt´s - ein Mama-MärchenMental Load, Mama-Alltag & Mini-Strategien – wie wir Verantwortung fair teilen können In dieser Episode spreche ich (Anne) mit Mama Lara über ein Thema, das viele Mütter (und Familien) betrifft – psychische Belastung durch ungleich verteilte Verantwortlichkeiten im Alltag. 🔸 Warum ist der „Mental Load“ für Mütter so hoch? 🔸 Wie erkennen wir die unsichtbare Last – und was können wir konkret tun? 🔸 Welche Strategien helfen bei der fairen Verteilung von Aufgaben in Partnerschaft und Familie? Wir sprechen offen über unsere Erfahrungen – zwischen Arztterminen, To-do-Listen, Haushaltsroutinen und der Sehnsucht nach Pause. ✨ Du bekommst alltagstaugliche Tipps zu: Aufgabenmanageme...2025-07-1629 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#33 Wie kann ich Yoga machen, wenn die Kinder krank sind oder alles drunter und drüber läuft?Yoga mitten im Chaos – geht das? In dieser Folge dreht sich alles um Yoga in den chaotischen Momenten, die jede Mama kennt. Egal ob dein Kind krank ist oder der Alltag dir gerade mal wieder alles abverlangt – du kannst trotzdem kleine Momente für dich finden, um dich mit Yoga zu verbinden. Ich teile mit dir einfache, schnelle Yoga-Übungen, die du auch dann machen kannst, wenn du das Gefühl hast, dass die Welt um dich herum untergeht. Du erfährst: Wie du deine Kuschelzeit mit deinem Kind in einen kleinen Yoga-Flow umwandelst. Wie du...2025-07-0912 min

Grau bis bunt - Podcast für Angehörige von DepressionserkranktenEndlich wieder ich – wie du dich als Mama oder Angehörige wieder spürstWie kannst du dich selbst nicht verlieren, wenn du für andere stark sein musst?In dieser Folge erwartet dich ein ehrliches und alltagsnahes Gespräch zwischen Katrin Dryhaus und Anne Hammerschmidt – kein klassisches Interview, sondern ein echtes und ehrliches Gespräch.Wir sprechen darüber, wie Selbstfürsorge im echten Leben funktionieren kann – gerade dann, wenn dir alles zu viel ist und du das Gefühl hast, keine Zeit für dich zu haben. Wir teilen persönliche Erfahrungen, ganz konkrete Mikro-Übungen und praktische Wege, um als Mama oder Angehörige eines Menschen mit D...2025-07-0241 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#32 Wenn du für jemanden mit Depression da bist – und selbst kaum noch Kraft hastFür Angehörige & Mütter, die zwischen Verantwortung und Selbstaufgabe balancieren mit Katrin Dryhaus In dieser besonderen Podcastfolge spreche ich mit Katrin Dryhaus, psychologische Beraterin, Meditationslehrerin und selbst Angehörige eines Menschen mit Depression. Gemeinsam schauen wir ehrlich und feinfühlig auf die Herausforderungen, die viele von uns kennen und interviewen uns gegenseitig: 👉 Wie geht Selbstfürsorge, wenn eigentlich keine Zeit ist? 👉 Was hilft, wenn uns die Kraft fehlt – aber andere uns brauchen? 👉 Wie finden wir wieder Zugang zu uns selbst – auch ohne perfekten Tagesplan? Katrin bringt neben ihrer Expertise auch ganz viel Herz und Erfahrung mit...2025-07-0240 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#31 Was bringt mir Yoga überhaupt – außer dass ich mich verrenke?Warum Yoga für Mamas mehr ist als nur Bewegung „Mach doch mal Yoga“ – hast du das auch schon oft gehört? Und dachtest dir nur: „Ja klar… Zwischen Kita, Schule, Job und Küche hab ich auch noch Zeit für Kopfstand und Ommm…“ Dann ist diese Podcastfolge für dich! Ich nehme dich mit in die Welt von echtem Mama-Yoga – ganz ohne Leistungsdruck, ohne Verrenkungen und vor allem: ohne zusätzliches To-do. Als zweifache Mama weiß ich genau, wie wenig Raum manchmal für dich selbst bleibt. Aber ich verspreche dir: Du brauchst keine 60 Minuten und kei...2025-06-2513 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#30 Keine Zeit für Yoga? Warum dieser Gedanke dein größtes Geschenk ist!Von ‘Keine Zeit’ zu ‘Meine Zeit’: Yoga für gestresste Mamas Kennst du das Gefühl, dass einfach nichts mehr in deinen Tag passt – und Yoga erst recht nicht? Dann ist diese Folge genau für dich. Denn: Der Gedanke „Ich habe keine Zeit für Yoga“ ist kein Nein – sondern ein Weckruf. Und vielleicht sogar der Anfang von etwas richtig Gutem. 🔍 In dieser Episode erfährst du: • Warum „keine Zeit“ manchmal dein Körper ist, der sagt: Bitte hör hin! • Wie du mit nur 5 Minuten pro Tag wieder bei dir ankommst • Mini-Yoga-Momente, die sich in deinen Mama-Alltag integrier...2025-06-1816 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#29 Zurück ins Leben: Mit Selbstfürsorge aus der ErschöpfungDepression & Muttersein: Ein ehrliches Gespräch mit Helen Wojtalla Was passiert, wenn die Kraft fehlt – aber das Leben weiterläuft? In dieser bewegenden Podcast-Folge spriche ich mit Helen Wojtalla – Coachin, Mutter und selbst ehemals erschöpft – über ihren Weg aus der Depression und ihre heutige Arbeit mit Müttern, die am Rande der Kraft stehen. Gemeinsam sprechen wir darüber: Warum psychische Gesundheit bei Müttern kein Tabuthema mehr sein darf Wie du erkennst, dass du Hilfe brauchst – und wie du sie dir holen kannst Welche Rolle Coaching, kleine Rituale und das richtige Umfeld spielen Wie Hel...2025-06-1130 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#28 Wenn alle schlafen...außer mir - ein Mama MärchenMama Schlaf, Grenzen & kleine Unfälle In dieser Folge wird’s persönlich: Anne und Lara sprechen offen über durchwachte Nächte, schlaflose Kleinkinder und das nächtliche Schnarchen aus dem Kinderzimmer. Lara nimmt uns mit in ihre Bachelorarbeit über den Umgang mit Verlusten – und Anne teilt, was sie aus einer enttäuschenden Business-Investition gelernt hat. Was hilft wirklich beim Grenzen setzen? Und wie sieht Selbstfürsorge aus, wenn man kaum Zeit hat? 💝 Besondere Highlights: Praktische Tipps für besseren Schlaf mit Kindern Wie du trotz Familie deine persönlichen Ziele verfolgst Authentische Einblicke in Rückschläge un...2025-06-0427 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#27 Mutterschaft zwischen Ideal & Alltag – Ein ehrliches Gespräch mit Jessica von Mutti-MentalMit Jessica über Selbstwahrnehmung, Kommunikation und die Kraft der kleinen Pausen. In dieser Folge spreche ich mit Jessica, Gründerin von Mutti-Mental, über die Herausforderungen der Mutterschaft – emotional, mental und organisatorisch. Jessica teilt ihre persönliche Geschichte: Wie sie ihre Schwangerschaft, Ausbildung und den Beruf unter einen Hut bekommen hat – und was sie heute anderen Müttern mitgeben möchte. Wir sprechen über: 💬 Mentale Geburtsvorbereitung 🧠 Selbstwahrnehmung & Selbstmitgefühl 💡 Alltagsnahe Tipps für Balance und Entspannung 🎓 Vereinbarkeit von Familie, Arbeit & Weiterbildung 🤍 Warum du dich nicht perfekt fühlen musst, um gut genug zu sein Diese Folge ist für dich, wen...2025-05-2830 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#26 Warum Routinen keine Einschränkung, sondern Befreiung sindRoutinen, dein Ticket in die Freiheit sind - auch als gestresste Mama In dieser Episode spreche ich darüber, wie du als Mama endlich eine Yoga-Routine findest, die sich nicht nach zusätzlicher Pflicht anfühlt. Ich zeige dir, wie kleine Routinen dir mehr Freiheit schenken können - ja, du hast richtig gehört: MEHR Freiheit! 🎁 Das nimmst du mit: • Wie du Yoga-Momente ganz natürlich in deinen Tag einbaust • Praktische Tricks gegen die häufigsten “Keine-Zeit”-Fallen • Eine völlig neue Sichtweise auf Routinen • Sofort umsetzbare Mini-Rituale für mehr Gelassenheit 💫 Deine Aha-Momente: • Warum weniger oft mehr ist (u...2025-05-2113 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#25 Wie aus der Krise das Bitch Fest entstand – Jennifer über Mut, Umbruch und Empowerment.Bitch, please – Warum Frauen mehr Raum einnehmen dürfen. Diese Folge ist eine absolute Herzensepisode! Ich habe Jennifer Reaves zu Gast – Gründerin des Bitch Fest und eine Frau, die mich tief berührt hat. Wir sprechen über: - ihren radikalen Neustart nach einem Zusammenbruch - warum sie sich ganz bewusst für den Namen Bitch Fest entschieden hat - wie Empowerment, Mut und ehrliche Schwäche zusammengehören - die Herausforderungen als selbstständige Mama - wie das Bitch Fest Frauen inspiriert, für sich selbst einzustehen 💥 SAVE THE DATE: 28. Juni 2025 – Bitch Fest in Stuttgart! Alle Infos, Tickets und...2025-05-0724 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#24 Die beste Entscheidung meines Jahres – Ruths Weg zur Mama-Yoga-RoutineVom Null auf Yoga: Wie Ruth als Anfängerin ihre perfekte Routine fand In dieser ganz besonderen Folge von Yoga, Feeling & Mama Märchen spreche ich mit Ruth – einer Teilnehmerin meiner 1:1 Begleitung, die ganz ohne Yoga-Erfahrung gestartet ist. Was als Sommer-Special begann, wurde für sie zur besten Entscheidung ihres Jahres 💛 Wir sprechen darüber: warum Ruth sich trotz Unsicherheit für eine 1:1 Begleitung entschieden hat wie sie ihre erste eigene Yoga-Zeitinsel entwickelt hat – mitten im Mama-Alltag welche körperlichen Veränderungen sie erlebt hat (z. B. im Beckenboden und in der Haltung)...2025-04-2329 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#23 So fühlt sich echtes Yoga im Mama-Alltag an – Karins ErfahrungsberichtEin ehrliches Gespräch über Routinen, Energie & kleine Schritte In dieser Episode spreche ich mit Karin, die letztes Jahr an meinem 1:1 Mama-Yogaprogramm teilgenommen hat. Sie erzählt ganz ehrlich, wie schwer es war, sich als Mama Zeit für sich zu nehmen – und wie wir gemeinsam eine sanfte, nachhaltige Praxis für sie entwickelt haben. Wir sprechen über: warum 5–10 Minuten Yoga am Tag absolut reichen können wie du deine Übungen an deinen Alltag und dein Energielevel anpasst warum es so wichtig ist, nicht zu warten, sondern anzufangen – ganz klein die positiven Auswirkungen auf Familienleben, Nerven und Körpergefü...2025-04-1637 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#22 mimiundmama – Wie Sandra Erinnerungen für Familien schafft & dabei selbst nicht verloren gehtEin Gespräch über Business, Mama-Sein & Balance In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Sandra – Mama, Unternehmerin und kreative Kraft hinter dem Label mimiundmama aus Hannover. Sandra gestaltet wunderschöne Produkte für Kinder und Familien – von Freundschaftsbüchern über Meilenstein- und Taufalben bis hin zu ganz neuen, farbenfrohen Designs, die Eltern wie Kinder gleichermaßen begeistern. Wir sprechen darüber: ✨ wie Sandra den Weg von der Fotografie hin zur eigenen Produktlinie gefunden hat ✨ was ihr hilft, Familie und Business flexibel zu verbinden – und was nicht ✨ wie sie mit Selbstzweifeln, Perfektionismus und Stress umgeht ✨ und warum Selbstfürsorge, Medita...2025-04-1028 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#21 Wenn ich das früher gewusst hätte… Was wir bereuen und gelernt haben.Mama-Märchen vs. Realität: Hätte, hätte – Mama-Kette: Was wir anders machen würden In diesem Mama-Märchen spreche ich wieder mit Mama Lara über ein Thema, das viele von uns bewegt: Was bereuen wir als Mamas – und was hätten wir anders gemacht? Wir plaudern offen und ehrlich über unsere Erfahrungen aus den ersten Jahren mit Kind(ern) – die Momente, in denen wir uns vielleicht anders entschieden hätten, und die wertvollen Learnings, die wir heute weitergeben können. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir und unsere Kinder mit Gefühlen umgehen – und w...2025-04-0334 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#20 Für dich als Mama: Bodyscan und Meditation zum AuftankenNimm dir einen Moment für dich selbst und finde zu innerer Ruhe und Balance. Diese Meditation und Traumreise hilft dir, den stressigen Alltag hinter dir zu lassen und neue Energie zu tanken. In dieser kurzen und entspannenden Podcastfolge möchte ich dich einladen, dir endlich die Zeit zu nehmen, die du dir verdient hast. Du wirst in dieser Folge einen Bodyscan erleben, der dir hilft, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Blockaden loszulassen. Danach führen wir eine kleine Traumreise durch, die ich regelmäßig am Ende meiner Yogastunden mache – eine sanfte Reise zu innerer Ruhe und Ausg...2025-03-0612 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#19 Echte Momente: Familienfotografie mit HerzLiebevolle Erinnerungen festhalten – Ein Gespräch mit Katrin In dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Katrin Monnerjahn über ihre Arbeit als Fotografin. Sie erzählt, warum sie sich auf dokumentarische Fotografie spezialisiert hat, wie sie Familien in ihrem Alltag begleitet und warum Still-Begleitungen eine so besondere Bedeutung haben. Wir sprechen auch darüber, warum es so wichtig ist, dass Mamas nicht nur hinter, sondern auch mal vor der Kamera stehen - und das während der ganzen Lebenszeit als Mama, ob deine Kinder klein sind, oder bereits selbst Kinder haben. Lasst uns Mamas und die schönen Mama-Momente in den V...2025-02-2036 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#18 Mom-Hacks: Kreative Tipps für einen entspannten Familienalltag - ein Mama-MärchenWir teilen unsere besten Strategien, wie (Kleinkind-)Mamas selbst in turbulenten Zeiten Ruhe und Struktur finden können – inspiriert von unseren eigenen Erfahrungen. Diese Episode ist vollgepackt mit hilfreichen Mom-Hacks, inspirierenden Geschichten und praktischen Tipps für den Familienalltag. Gemeinsam mit Lara spreche ich über: Wie kleine Veränderungen Morgenstress reduzieren können (z. B. Kinder abends anziehen lassen). Warum frische Luft der Geheimtipp für mehr Gelassenheit ist. Unsere besten Strategien, um Stress beim Essen zu reduzieren. Wie Yoga und Achtsamkeit Mamas dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und ihre Kinder besser zu verstehen. Einblicke in kreative Familien...2025-01-2323 min

BÜHNE FREI für lebensmutige Menschen, die auf der Bühne ihres Lebens stehen!"Happy people, happy money" mit Nicola Hammerschmidt In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Nicola Hammerschmidt über ihre Reise als Trainerin und Coach. Gemeinsam beleuchten wir die Herausforderungen in der Wirtschaft, die Bedeutung von Herz und Menschlichkeit in der Kommunikation und die Notwendigkeit von Veränderung in Unternehmen. Nicola teilt wertvolle Einsichten zu Authentizität, Teamdynamik und der Balance zwischen Herz und Verstand in der Führung. Sie spricht offen über die Rolle von Verletzbarkeit als Stärke und die Kraft der Verbindung zu Herzensmenschen für persönliches Wachstum. Sie sagt: "Nur wertschätzende Unternehmenskulturen können Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen motivieren und binden. Wir...2025-01-231h 17

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#17 Positive Psychologie für Mamas: Mehr als nur positive Gedanken, sondern echte Veränderungen im Alltag.Wie du mit Selbstmitgefühl dein Leben als Mama besser meistern kannst – und das auch noch mit Leichtigkeit! In dieser Folge gibt Ildiko spannende Einblicke in die Positive Psychologie und erklärt, wie du diese in deinem Leben anwenden kannst.Du wirst hören, warum es dabei nicht nur um oberflächliche „Denk doch mal positiv“-Aussagen geht, sondern vielmehr darum, wie du bewusst deine Denkmuster und Einstellungen ändern kannst, um langfristig mehr Wohlbefinden und innere Stärke zu erleben – besonders als Mama. Ildiko, Expertin in diesem Bereich, teilt wertvolle Einblicke darüber, wie Positive Psychologie Müttern helfen kan...2024-12-1932 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#16 Dranbleiben, Loslassen, Durchatmen: Jahresrückblick für MamasDie besten Fragen für deinen Mama-Jahresrückblick – unkompliziert und schnell! Ein Mama-Märchen. In dieser Folge tauchen wir tief in die Reflexion des vergangenen Jahres ein und setzen kraftvolle Intentionen für das kommende. Als Mamas wissen wir, wie schnell die Zeit verfliegt und wie schwierig es sein kann, Raum für die eigenen Gedanken und Visionen zu schaffen. Deshalb nehmen wir dich in diesem Interview mit auf eine Reise durch Fragen, die dir helfen, bewusst innezuhalten, Dankbarkeit zu spüren und mit Klarheit nach vorne zu blicken. Mama Lara und ich teilen unsere persönlichen Antworten...2024-12-1232 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#15 Zwischen Hitzewellen und Hummeln im Hintern: So war unser Sommer ein Mama-Märchenas uns der Sommer über Routinen, Freiheit und das Leben lehrt. Zwischen Ferienstress und Sommerfreude: Mama-Erlebnisse im Rückblick. In diesem Mama-Märchen werfen Lara und ich, einen ehrlichen Blick zurück auf unseren Sommer 2024. Wir teilen mit dir: Unsere schönsten Sommermomente: Vom ersten Schwimmen bis zu spontanen Garten-Abenteuern. Die Herausforderungen des Ferienalltags: Warum Routinen manchmal fehlen und wie wir trotzdem kleine Anker finden. Ehrliche Einblicke ins Mama-Leben: Wie wir mit Ferienstress umgehen und trotzdem unvergessliche Erinnerungen schaffen. Gedanken zur Zeit mit Kindern: Wieso der Spruch „Du hast nur 18 Sommer mit deinen Kindern“ uns inspiriert, aber manc...2024-12-0523 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#14 Mama-Alltag revolutionieren: Bewegungsfreude mieten statt kaufenKletterbögen, Stapelsteine und mehr – Bewegungsförderung ohne Kaufstress. Ein Gespräch über Kreativität, Netzwerk und smarte Lösungen für Mamas. Heute spreche ich mit Desiree von Mamahaus STG. Sie hat ein einzigartiges Konzept entwickelt, das Familien den Alltag erleichtert und zugleich die Nachhaltigkeit fördert. Highlights dieser Folge: Desirees Angebot: Familien können Kletterdreiecke, Stapelsteine und andere hochwertige Bewegungselemente für ihre Kinder mieten. Nachhaltigkeit im Fokus: Statt teure Anschaffungen zu machen, können Eltern flexibel testen, was zu ihrer Familie passt. Ein persönlicher Einblick: Desiree erzählt, wie sie die Idee zu Mama Haus ha...2024-11-2826 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#13 Yoga für Mamas: Annika teilt ihre Erfahrungen aus dem Yoga für geteilte Freude (YGF) ClubWie Annika durch den Yoga für geteilte Freude Club mehr Balance und Gelassenheit fand. In dieser Folge spreche ich mit Annika, einer Teilnehmerin des Yoga für geteilte Freude (YGF) Clubs. Annika teilt ihre persönlichen Erfahrungen und erzählt, wie der Club ihr dabei geholfen hat, mehr Balance und Gelassenheit in ihren Mama-Alltag zu bringen. Sie gibt spannende Einblicke, warum der Club besonders für Mütter geeignet ist, die Yoga und Selbstfürsorge in ihr Leben integrieren möchten. Warum diese Folge für dich wertvoll ist: Mehr Gelassenheit im Alltag: Erfahre, wie du durch...2024-11-2123 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#12 Berufswandel und Muttersein: Wie das Muttersein Berufsträume verändert ein Mama-MärchenWie Kinder unsere beruflichen Wege neu gestalten können. Diese Podcast-Folge geht tief ins Herz der Balance zwischen Karriere, Familie und Selbstverwirklichung. Im heutigen Mama-Märchen erzählt Lara von ihrem überraschenden Weg in die Physiotherapie, ihrem Entschluss, soziale Arbeit zu studieren, und wie sie dies mit zwei kleinen Kindern meistert. Du bist eine Mama, die sich auch beruflich neu orientieren will oder die sich zwischen Beruf und Familienleben zerrissen fühlt!?Dann kannst du hier viele wertvolle Einsichten gewinnen. Freut euch auf ehrliche Erlebnisse und inspirierende Tipps, um berufliche Wege voller Überzeugung und ohne Perfektionsdruck zu gehen...2024-11-1429 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#11 Kugelrund Umsorgt: Von der Schwangerschaft bis zur Mutterschaft - ein Interview mit Jara AlberDeine Reise als Mama: Begleitung durch die aufregenden Phasen der Mutterschaft - Von der Schwangerschaft bis zum Mama-Sein!ugelrund umsorgt: Einfühlsame Begleitung durch die gesamte Mutterschaft – von der Schwangerschaft bis ins Mama-Dasein Alles, was du dir als Mama wünschen kannst: Heute begrüße ich Jara, eine dreifache Mama und die Gründerin von „kugelrund umsorgt“. Jara hat ein einzigartiges Angebot entwickelt, das Mütter in jeder Phase des Mama-Seins begleitet – von der Schwangerschaft bis hin zu den ersten Lebensjahren und darüber hinaus. Was dich erwartet: Wertvolle Einblicke: Jara teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblic...2024-11-0726 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#10 Yoga als Berufung: Wie Mama-Sein und Selbstständigkeit zusammenfindenVom Labor zum Yoga-Matten-Zauber: Annes Weg von der Wissenschaft zur Yoga-Lehrerin In dieser Episode teile ich meine berufliche Reise – von der Wissenschaftlerin zur Yoga-Lehrerin. Ich erzähle, wie ich während meines Studiums und meiner Karriere zahlreiche Herausforderungen gemeistert habe und warum der klassische Job im Labor nie ganz zu mir passte. Letztendlich habe ich in der Selbstständigkeit als Yoga-Lehrerin meine wahre Berufung gefunden. Du erfährst, wie ich es schaffe, Familie und Beruf miteinander zu verbinden, und warum es so wichtig ist, etwas zu tun, das Freude bereitet. Zudem teile ich, wie Yoga mich auf diesem...2024-10-3133 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#9 Mehr Zeit für dich: Mit der Kopf-frei-Methode zur Yoga-Routine - Tipps von Carolin HabekostWie schaffst du es, als Mama regelmäßig Yoga zu machen? 🤔 Carolin Habekost verrät dir im Interview DIE Methode, die dir mehr Zeit und Kopf-Freiheit gibt. 💡 Hör rein! Bist du es leid, ständig zwischen Familie, Beruf und deinen eigenen Bedürfnissen zu jonglieren und dabei oft das Gefühl zu haben, dass alles zu viel wird? In meinem neuen Podcast-Interview mit Carolin Habekost, der Vereinbarkeitsmentorin, erfährst du, wie du mehr Zeit für dich und deine Yoga-Routine findest – selbst in einem vollen Mama-Alltag! 🧘‍♀️✨ Carolin teilt ihre geniale Kopfreihe-Methode, die dir zeigt, wie du To-Dos, Ideen und Termine in...2024-10-2431 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#8 Mama-Magie: Yoga und ätherische Öle für deine BalanceSchaffe dir kleine Oasen im Alltag – mit Yoga und der Kraft von ätherischen Ölen. Wusstest du, dass ätherische Öle deine Yogapraxis intensivieren können? Ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen, wie ätherische Öle mir halfen, mich besser zu fokussieren und tiefer in die Übungen einzutauchen. Erfahre, wie du mit den Düften auch im Alltag Entspannung findest. In dieser Folge spreche ich über die Verbindung von ätherischen Ölen und Yoga. Ich erinnere mich an eine besonders intensive Yogastunde, in der die Öle die Energie und Stimmung spürbar verstärkten. Heute hörst du, wie diese Erfahrung...2024-10-1723 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#7 Urlaub mit Kindern: Abenteuer statt Erholung ein Mama-MärchenWie sich Reisen mit Kindern verändert und welche Tipps wir für einen entspannten Familienurlaub haben. Familienurlaub: Erwartungen und Realität In unserer zweiten gemeinsamen Podcast-Folge sprechen Mama Lara und ich über das Thema Urlaub mit Kindern. YogaMama, in dieser Episode nehmen wir dich mit auf unsere Reise durch die Höhen und Tiefen des Familienurlaubs – und ja, das Ganze haben wir bereits im April 2024 aufgenommen, als die Urlaubserlebnisse noch frisch waren. Wie unterscheidet sich der Urlaub vor den Kindern von dem mit Kindern? Welche Erwartungen haben wir als Familie, und was macht den Urlaub zu einem e...2024-10-1028 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#6 Ehrlich & Echt: Systemisches Coaching für Mamas – Interview mit Moni MüllerEin Gespräch über die Höhen und Tiefen des Mama-Alltags und wie systemisches Coaching dabei helfen kann. In dieser Episode interviewe ich Moni Müller, systemische Familienberaterin und Mama von vier Kindern. Wir sprechen darüber, was es bedeutet, als Mama zwischen den schönen Momenten und den alltäglichen Herausforderungen zu balancieren. Moni teilt ihre persönlichen Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke in das systemische Coaching speziell für Mamas. Wir beide sind der Meinung, dass es wichtig ist, nicht nur die guten Zeiten zu zeigen, sondern auch die Momente, in denen wir strugglen – denn das gehört zum Mama...2024-10-0329 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#5 Yoga is for EveryBODY – Yoga für jeden KörperWie Yoga dir helfen kann, deinen Körper zu lieben – besonders als Mama. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Yoga wirklich für jeden Körper geeignet ist – EveryBODY, ganz groß geschrieben! Besonders als Mama kann es schwer sein, den eigenen Körper zu akzeptieren, wenn er nicht dem vermeintlichen Ideal entspricht. Doch lass dich davon nicht abhalten, Yoga zu machen! Dein Körper, unabhängig von Größe und Form, ist genau richtig. Yoga ist nicht nur Bewegung, sondern auch eine Achtsamkeitspraxis, die uns hilft, uns selbst besser zu spüren und zu lieben. Ich gebe dir auch prakti...2024-09-2614 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#4 Zyklus-Yoga für Mamas: Mond & MatteMama sein, Zyklus lieben, Yoga machen: Der perfekte Flow! In dieser Folge erfährst du, wie du als Mama deine Yoga-Praxis an die unterschiedlichen Phasen deines Zyklus anpassen kannst, um dich selbst zu stärken und deinen Alltag gelassener zu meistern. 💪✨ Ich gebe dir einen Überblick darüber, wie du im Mama-Chaos den perfekten Ausgleich findest – ob in der Follikelphase, zum Eisprung oder während der Menstruation. Mit praktischen Tipps zeige ich dir, wie du deinen Alltag als Mama und dein Yoga in harmonischen Einklang bringst. Viel Spaß beim Zuhören! Deine, Anne Folge mir auf Instagram...2024-09-1920 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#3 Hinter den Kulissen: Die Entstehung von ‚Yoga-Feeling und Mama-MärchenUngefiltert und Echt: Unsere erste gemeinsame Episode 🎙️ Willkommen zur (wirklich) ersten Podcastfolge! 🎙️ Bevor ich, Anne, meine erste Solofolge aufgenommen habe, haben Mama Lara und ich unsere erste gemeinsame Episode aufgenommen. In dieser Folge erfährst du, wer wir beide sind, warum wir einmal im Monat zusammenkommen, um diesen Podcast für dich zu machen und wie wir uns kennengelernt haben. Wir sprechen darüber, wie alt wir sind und wie alt wir uns fühlen, und teilen unsere Erfahrungen als Mütter. Mama Lara befindet sich gerade in einer besonderen Familiensituation, die ebenfalls Thema in dieser Folge ist. Die...2024-09-1224 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#2 Quick Yoga im Familienalltag: Kleine Pausen, große WirkungErfahre, wie du Quick Yoga mühelos in deinen Familienalltag integrierst und mehr Balance findest. Yay, die zweite Folge ist da! 🎉 In dieser Episode erfährst du, wie Quick Yoga dir im hektischen Familienalltag kleine Erholungsoasen schaffen kann. 🌿 Warum sind diese Mini-Yoga-Einheiten so wichtig? Wofür genau helfen sie dir und wie baust du sie ganz einfach in deinen Tag ein? Ich gebe dir eine praktische Anleitung, wie ein Tag mit Quick Yoga aussehen könnte – lass dich inspirieren und mach mit! Deine Anne Folge mir auf Instagram: @yoga.geteilte.freude für tägliche Inspirationen...2024-09-0518 min

Yoga-Feeling & Mama-Märchen#1 Hallo YogaMama, willkommen bei Yoga-Feeling & Mama-Märchen – was dich hier erwartet und warum unperfekt perfekt ist!!Erfahre, was dich hier erwartet Mama und wie unperfekte Momente dich weiterbringen! In dieser allerersten Folge von Yoga Feeling & Mama-Märchen stelle ich mich, Anne Hammerschmidt, und meinen Podcast vor. Du erfährst, worum es hier geht und warum du als Mama keine Angst vor unperfekten Momenten haben musst. Es geht darum, wie du trotz Mama-Chaos kleine Yoga-Momente für dich schaffen kannst, ohne dass alles perfekt sein muss. Ich erzähle dir, was dich in den kommenden Folgen erwartet, und warum es sich lohnt, jede Woche reinzuhören. Folge mir auf Instagram: @yoga.geteilte.freude für tägl...2024-08-2706 min

ElternzeitChancen - ein Mamapodcast übers Gründen und Online Business mit Kind | Gründerinnenstories#92 Ich wollte wirklich so ganz selbstständig sein |Anne Hammerschmitt und ihr Yoga Business | Gründungszuschuss & mehr **🌱 Der Sponsor dieser Episode ist Oecolife - plastikfrei Putzen!🌱 ** Dein Beitrag zu plastikfreien Putzen ist wichtig! Jeder kleinste Beitrag! 🌐Zur Webseite: oecolife.com 🧽Zum coolen nachhaltigen Popupschwamm 🧻Bambus Klopapier 🚽Badereiniger + Reiniger Tabs 💦Vorteilsset - Bestseller Mehr über Anne Hammerschmidt 🧘‍♀️🧘 👉🏻Instagram yoga.geteilte.freude 👉🏻Buchungstool Fyndery für vor Ort- und online Yogastunden, sowie meiner Videothek: https://www.fyndery.de/coach/10750/anne/?ref=10750 👉🏻E-Mail Adresse: yoga.geteilte.freude@gmail.com 👉🏻Webseite (gerade im Aufbau): www.annehammerschmidt.de ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ Mein Angebot für dich: ⏳### Hier gehts zum Timetable Zeit finden für dein Mamabusin...2023-11-2146 min

Lauras Mental-Load-SprechstundeWie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit AnneAnne Hammerschmidt ist bei mir zu Gast. Sie hat Anfang des Jahres mein Mentoring-Programm besucht und dadurch vieles verändert. 🎯Ihr Ziel war nicht nur, den Kopf aufzuräumen und die Familienorganisation mit ihrem Mann zu teilen, … Der Beitrag Wie integriere ich Yoga in den Alltag und mindere Mental Load? Interview mit Anne erschien zuerst auf .2023-08-0333 min

Yoga als Beruf(#126) Warum du als Yogalehrerin einen Newsletter haben solltest -und wie du damit erfolgreich startest und Interview mit Kundin Anne HammerschmidtMit einem Newsletter erreichst du Menschen auf eine andere Art und Weise als auf den sozialen Medien. Häufig verlassen sich Yogalehrer:innen bei ihrem Marketing nur noch auf Instagram, Facebook und Co. und vergessen dabei, dass sie von diesen Plattformen und den Algorithmen ganz schön abhängig sind. Unabhängig von Social Media kannst du über einen Newsletter aber noch mehr Menschen erreichen - ohne dass du dir Sorgen machen musst, ob deine Inhalte überhaupt angezeigt werden. E-Mail Marketing ist immer noch eine aktuelle und beliebte Marketingmethode, um auf Produkte und Angebote aufmerk...2023-06-0243 min

Hummelpups & HaferblitzBoom! Boom! Hummelpups und Haferblitz sind in einer Welt voller Natur-Instrumente: Von Blüten-Tröte bis Zweige-Geige. Wie schön! Dann können sie endlich ein eigenes Lied komponieren und mit den Instrumenten spielen. Und zum Abschluss der Staffel kommen alle Freunde aus den großen Abenteuern zusammen: Lanzelotta spielt das Kastanienklavier, die Eiswürmer singen im Chor und der Rätselspezl rappt! Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zw...2022-08-2020 min

Hummelpups & HaferblitzZeitreise Verpupst und losgeblitzt, Hummelpups und Haferblitz treffen ... sich selbst! Wie geht das denn? Aber warum können sie nicht mit sich selbst sprechen? Das müssen sie aber, sonst gibt es keine unglaublichen Abenteuer mehr! Was für ein Glück, dass Haferblitz als junges Fohlen mit den Kaninchen Mümmelpost gespielt hat. Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produkt...2022-08-1323 min

Hummelpups & HaferblitzGeisterschiff Die zur See fahrenden unsichtbaren Scheingeister wollen endlich sichtbar werden – mit Hilfe einer magischen Wurzel. Aber die wird von fiesen Riesenvögeln auf einer Insel bewacht. Werden Hummelpups und Haferblitz eine Lösung finden, um den Scheingeistern ihren Wunsch zu erfüllen? Natürlich! Na ja, fast allen ... Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. W...2022-08-0622 min

Hummelpups & HaferblitzWürfelglück Nur nach vorne auf bunten Kästchen geht es in dieser merkwürdigen Welt. Gemeinsam mit Würfel müssen Hummelpups und Haferblitz die Wörterwärter, den Gedichtewicht und den Rätselspezl passieren, um ans Ziel zu kommen. Wo Würfel endlich sein Glück findet. Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weitere Sti...2022-07-3023 min

Hummelpups & HaferblitzEiswürmer Die Eiswürmer machen aus Neuschnee Licht-Sirup, ein Getränk, das ihre Augenringe strahlen lässt und ihre Körper wärmt. Blöd nur, dass viele Eiswürmer zu viel davon trinken und grässlich anfangen zu grölen. Haferblitz hat eine Idee: Die Eiswürmer müssen singen lernen! Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weitere Stimmen und Texte: A...2022-07-2323 min

Hummelpups & HaferblitzSandburgen Lanzelotta Langarm, die begnadete Unterwasser-Sandburgen-Baumeisterin hat eine fiese Gegnerin: Mania Mantarochen will endlich selbst den Sandburgen-Wettbewerb gewinnen. Und schreckt vor keiner Gemeinheit zurück. Aber Hummelpups und Haferblitz haben mal wieder eine geniale Idee, bei der Seepferdchen-Zwillinge eine entscheidende Rolle spielen. Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weitere Stimmen und Texte: Anne, Marlene und...2022-07-1625 min

Hummelpups & HaferblitzRoboter In der Welt der Buntbots geht es fröhlich, bunt und kreativ zu. In der Welt der Graubots nicht. Das macht die Graubots neidisch und sie entwickeln einen teuflischen Plan. Hummelpups und Haferblitz verhindern in einem rasanten Action-Spektakel, dass der Plan der Graubots aufgeht. Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weitere Stimmen und Tex...2022-07-0924 min

Hummelpups & HaferblitzGlibberlinge Oh je, ein Komet rast auf den Planeten der Glibberlinge zu. Die lustigen Wesen können sich zwar in alles verwandeln, was es gibt. Aber wie können Hummelpups und Haferblitz helfen, den Kometen zurück ins All zu schießen? Hummelpups hat da eine sehr elastische Idee! Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch...2022-07-0222 min

Hummelpups & HaferblitzMehr Schweinchen Die fiesen Mehr Schweinchen lassen die „Saurier, die so klein sind wie Mäuse“ für sich schuften. Das finden Hummelpups und Haferblitz ungerecht und schmieden einen Plan. Mit Hilfe der Bienen und mit viel glitschigem Honig gibt’s ne fette Lektion für die fiesen Mehr Schweinchen. Habt Ihr auch eine Idee, welche Abenteuer Hummelpups und Haferblitz erleben könnten? Oder wollt Ihr den beiden was anderes sagen? Dann schreibt ihnen einfach: post@hummelpups.de Hummelpups und Haferblitz ist ein Podcast von Podimo für Kinder zwischen 5 und 9 Jahren. Idee, Konzept, Texte, Stimmen und Produktion: Doris Hammerschmidt und Frank Busch. Weit...2022-06-2520 min

SingetFolge 9 - Jörg BreidingSingen im Knabenchor - wie cool ist das denn? Der in Hannover geborene Jörg Breiding studierte hier Schulmusik, Gesangspädagogik und Germanistik. Seine dirigentische Ausbildung an der Hochschule für Musik, Theater und Medien Hannover ergänzte er durch den Unterricht in Chor- und Orchesterdirigieren bei Prof. Gerd Müller-Lorenz in Lübeck und Prof. Heinz Hennig in Hannover. Im Anschluss an eine einjährige Tätigkeit als Assistent von Chorgründer Prof. Heinz Hennig übernahm er im Januar 2002 von ihm die Leitung des Knabenchores Hannover. Von 1998 bis 2005 unterrichtete Jörg Breiding als Lehrbeauftragter für Chorleitung...2020-10-151h 14