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Queridx yoEp. 51 ¿Síndrome del impostor y autenticidad? 🕶️🎧 Ft. Tutu¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña Ana Victoria, conocida en redes sociales como Tutu, una mujer que ha encontrado en la música, el diseño y la conexión un espacio de expresión; una mente creativa que transforma tanto espacios como emociones. Hablaremos sobre cómo el arte, la fiesta y el entorno en el que vivimos pueden ser una vía de expresión emocional...2025-05-1248 min
Queridx yoEp. 50 ¿Cómo es la otra cara del sistema penal? 👨🏻⚖️⚖️Ft. César Ordaz¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña César Guillermo Ordaz Reyes, abogado penalista con más de diez años de experiencia en el sistema penal acusatorio. A lo largo de su carrera, ha desempeñado diversos roles, incluyendo: Defensor público penal y secretario judicial de control y tribunal de enjuiciamiento. Actualmente, es candidato a juez penal. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental con la importancia de la justicia penal como pilar...2025-04-2839 min
Queridx yoEp. 49 ¿Cómo mantener un balance de vida realista? Ft. Paulina Gardea 🧘♀️🎶🧠¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña Paulina Gardea de Anda, maestra de yoga, facilitadora de sanación a través del sonido e influencia en el bienestar. Una mujer que ha encontrado en el yoga, el sound healing y la maternidad no solo un camino de vida, sino también herramientas profundas para el equilibrio emocional. Exploremos cómo enfrentar los retos de la salud mental, el autocuidado y la conexión con u...2025-04-1449 min
Queridx yoEp. 48 ¿Por qué vuelvo a caer en las mismas conductas? 🔁 ft. Stephany Silva¡Bienvenido, bienvenida a Queridx Yo! El podcast donde hablamos de salud mental sin filtros y sin juicios.En este episodio, nos acompaña la psicóloga Stephanie Silva, quien nos ayuda a comprender por qué, a veces, caemos en los mismos patrones de conducta una y otra vez, a pesar de saber lo que sería mejor para nosotros. Exploramos cómo nuestras creencias, emociones y experiencias pasadas influyen en estos ciclos y cómo podemos empezar a cambiar desde un lugar de autocompasión y pequeños pasos.Más sobre St...2025-03-3138 min
Queridx yoEp. 47 Machismos que no vemos: ¿qué son los micromachismos? ♀️♂️ ft. Fernando TorresBienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía.A veces el machismo no es tan obvio, pero está ahí… en comentarios sutiles, expectativas de género y actitudes normalizadas. En este episodio hablamos de micromachismos, esos pequeños gestos que, sin darnos cuenta, refuerzan desigualdades. 🚨¿Cómo identificarlos? 🤔 Con el Lic. Fernando Torres, psicologo de Queridx yo. 🚶♀️✨ Síguenos en redes para más contenido sobre amor propio y bienestar: https://chat.whatsapp.com/KdJAjs3WV6qAlm1t5NdNjd ...2025-03-0952 minQueridx yoEp. 46 ¿Cómo está eso de la aceptación? 👍Bienvenidx a Queridx Yo, el podcast donde hablamos de salud mental sin filtros, sin juicios y con mucha empatía.Hoy hablamos de la aceptación… pero, ¿qué onda con eso? 🤔 ¿Es lo mismo que conformarse? ¿Cómo podemos aprender a aceptar sin resignarnos? Te contamos todo sobre cómo la aceptación puede ayudarte a vivir con más paz, soltar lo que no puedes controlar y abrazar tu proceso con amor. 💛 🚶♀️✨ Síguenos en redes para más contenido sobre amor propio y bienestar: https://chat.whatsapp.com/KdJAjs3WV6qAlm...2025-03-0917 minQueridx yoEp. 45 ¿Cómo se conectan tu salud ginecológica y tu bienestar mental? 🌺👩🏻⚕️🤰🏼 ft. Dra. Tamar Stenner¡Bienvenidxs a Queridx Yo, una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar! Yo soy Anne Bourgois, su anfitriona, y estoy encantada de que nos acompañen en este episodio especial. Este podcast, producido por Soy Chihuahua, busca ofrecer herramientas y conocimientos para cuidar de nuestra mente y cuerpo.Hoy exploraremos un tema vital: la conexión entre la salud mental y la saludfemenina. Para ello, tenemos como invitada a la Dra. Tamar Stenner, ginecóloga experta en salud integral femenina.Para quienes deseen saber más sobre su trabajo, pueden seguirla en Ins...2025-02-0641 minQueridx yoEp. 44 La salud mental en los actores 🎭🎭 ft. Andrés MendozaQueridx Yo es una crónica semanal donde exploramos temas de salud mental y bienestar. Hoy nos acompaña Andrés Mendoza, actor, director y escritor de teatro, quien comparte cómo las artes escénicas influyen en la salud mental, tanto en quienes las crean como en el público.Sigue a Queridx Yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx...2024-11-1942 minQueridx yoEp. 43 Belleza y autoestima: ¿Los arreglos estéticos realmente ayudan a sentirnos mejor? 💉⚕️🧖🏼♀️ft. Dra Cynthia VazquezQueridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, la Dra. Cynthia Vazquez, anestesióloga y especialista en medicina estética, nos habla de cómo los tratamientos estéticos pueden influir en nuestra autoestima y salud mental. ¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio!Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de...2024-11-0438 minQueridx yoEp. 42 ¿Qué es la crianza consciente? Ft. Sofía Fikentscher 💛Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Sofía Fikentscher, mamá y asesora en crianza consciente. Platicamos del impacto de la crianza en nuestra salud mental como adultxs, diferencia entre crianza consciente y crianza permisiva, aprende tanto como nosotrxs con este episodio.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWh...2024-10-2145 minQueridx yoEp. 41 ¿Cómo nuestras mascotas influyen en la salud mental?🐾🐾 ft. Mariana ChacónQueridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, contamos con la participación especial de Mariana Chacon, médica veterinaria, para explorar la conexión entre el bienestar de los humanos y sus mascotas. Aprenderemos cómo la empatía y el cuidado adecuado de nuestras mascotas pueden influir en nuestra propia salud mental y emocional. ¡Sigue "Soy Chihuahua" y no te pierdas el próximo episodio! Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram...2024-10-1042 minQueridx yoEp. 40 ¿Puede el fitness ser tu mejor terapia? Ft. Roberta Fitness 🏋️♀️🧠Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Roberta, fitness coach, nos guía a través de la conexión entre la actividad física y la salud mental. Descubre cómo el ejercicio regular puede mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y fortalecer tu bienestar emocional, y aprende técnicas para integrar el fitness en tu vida diaria.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFaceboo...2024-09-181h 01Queridx yoEp. 39 ¿Puede una sonrisa cambiar tu bienestar emocional? Ft. Dentista Carolina Bencomo 😁🧠Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Carolina Bencomo, ortodoncista, nos muestra cómo una sonrisa saludable puede influir en nuestro bienestar emocional. Aprende sobre la importancia de la ortodoncia no solo para la salud dental, sino también para la autoestima y la salud mental.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005R...2024-09-1141 minQueridx yoEp. 38 ¿Cómo influye tu piel en tu autoestima? Ft. Dra. Jacqueline Aguirre ✨💖Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, la dermatóloga Jacqueline Aguirre nos habla de la relación entre la salud de nuestra piel y nuestro bienestar emocional. Aprende cómo las condiciones dermatológicas pueden afectar nuestra autoestima y salud mental, y qué podemos hacer para cuidarnos integralmente.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Rede...2024-09-0453 minQueridx yoEp. 36 ¿Pueden tus hormonas estar afectando tu mente sin que lo sepas? Ft. Dra Perla Hernández ⚖️🧠Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Perla Hernández, endocrinóloga, nos explica cómo las hormonas impactan en nuestra salud mental. Descubre la importancia del equilibrio hormonal y las estrategias para mantenerlo, mejorando así nuestro bienestar emocional y físico.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestr...2024-08-2147 minQueridx yoEp. 37 ¿Cómo impacta la salud mental en la docencia? Ft. Lyna Sandoval y Gabriela Estrada 🍎🧠Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Gabriela Estrada y Lyna Sandoval, docentes, nos comparten su experiencia sobre la importancia de la salud mental en la educación. Conoce cómo los educadores pueden cuidar su bienestar emocional mientras apoyan a sus estudiantes, y descubre las prácticas empáticas que promueven un ambiente escolar saludable.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo...2024-08-211h 02
BibliomaniacsBibliomaniacs épisode 187 – Cartes Postales 2024Bonjour à toutes et tous !Vous l’attendiez: le retour de la tradition estivale des Bibliomaniacs ! Vous le savez, depuis 2019, qui dit Août, été, vacances…dit cartes postales !Voici donc notre format spécial en attendant la rentrée : une émission composée de coups de cœur de nos auditeurs et de nos auditrices !Vous avez été nombreuses et nombreux à nous envoyer vos cartes postales sonores, merci beaucoup pour votre participation et votre enthousiasme !Voici les cartes postales que vous retrouverez dans l’émission :Chantal : "...2024-08-0753 minQueridx yoEp. 35 ¿Cómo puede el arte transformar tu salud mental? Ft. Jocabed Rosales 🎨🧠Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Jocabed Rosales, artista, nos muestra cómo el arte puede ser una poderosa herramienta para la salud mental y cómo el sindrome del impostor en ocasiones nos jeuga en contra. Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mental:Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Redes de nuestrx invitadx:@jocabedroGracias Jocabed por acompañarme en este...2024-08-0731 minQueridx yoEp. 34 ¿Cómo lo que comes impacta tu bienestar mental? Ft. Diana Rodríguez 🥗🧠✨Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, Diana Rodriguez, nutricionista, nos guía a través de la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos. Explora cómo una alimentación equilibrada puede mejorar nuestro estado de ánimo y bienestar emocional, y descubre consejos prácticos para nutrir tanto el cuerpo como la mente.Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Corr...2024-07-2439 minQueridx yoEp. 33 ¿Cómo sobreviven los periodistas al estrés constante sin perder su salud mental? Ft. Victoria Laphond 📰🧠Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. Hoy, Victoria Laphond, periodista, escritora e investigadora nos revela los desafíos emocionales de trabajar en un campo tan dinámico y a menudo estresante como el periodismo. Aprende sobre las estrategias que los profesionales de los medios utilizan para manejar el estrés y mantener su bienestar mental en un entorno de alta presión. Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebo...2024-07-1032 minQueridx yoEp. 32 ¿Puede la arquitectura influir en tu bienestar emocional? Ft. Marcela Muñoz 🏛️🧠Queridx Yo es una crónica semanal donde hablamos de salud mental y bienestar. En este episodio, exploramos cómo la arquitectura influye en nuestro bienestar psicológico. Marcela Muñoz, arquitecta experta, nos comparte su perspectiva sobre cómo los espacios que habitamos afectan nuestra mente y emociones. Descubre la intersección entre diseño y salud mental, y cómo podemos construir entornos que promuevan un equilibrio emocional. Sigue a Queridx yo para aprender más sobre la salud mentalWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFaceboo...2024-06-2640 minQueridx yoEp. 31 ¿Tragar los obstáculos para saborear el éxito? 📚📖En este video, Ana Karen y yo te ofrecemos una reseña del libro '¡Tráguese ese sapo!', donde hablamos de procrastinación, manejo del tiempos, productividad y experiencias personales.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo pa...2024-05-0844 minQueridx yoEp. 30 ¿Puedo trabajar la fortaleza interior? 📚📖En este episodio, exploramos los principios fundamentales del libro "13 cosas que las personas mentalmente fuertes no hacen", de la autora y psicoterapeuta Amy Morin. Descubre cómo identificar y superar los hábitos negativos que pueden debilitar tu resiliencia emocional y obstaculizar tu crecimiento personal. Exploraremos temas como el manejo del miedo, la gestión de emociones, la responsabilidad personal y la construcción de relaciones saludables.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWeb...2024-04-2528 minQueridx yoEp. 29 ¿Qué hay detrás de mi miedo a ser vulnerable? 📚📖En este video, Javier, Diana y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El poder de ser vulnerable', donde abordamos temas como vergüenza, miedo, perfeccionismo y experiencias personales que hemos vivido al exponernos a ser vulnerables.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005S...2024-04-101h 00Queridx yoEp. 28 ¿Qué hago cuando mi plan original ya no está disponible? 📚📖En este video te platico una breve reseña del libro 'Opción B', donde se tocan temas como el duelo, resiliencia, permanencia en el dolor y volver a vivir después de una pérdida significativa.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue...2024-03-2736 minQueridx yoEp. 27 ¿Vivir consciente es vivir mejor? 📚📖En este video, Leo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El camino consciente hacia la autocompasión', donde abordamos tema como resistencia al dolor, paciencia, validación, amabilidad con nosotrxs mismxs y la metodología Face.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005...2024-03-1358 minQueridx yoEp. 26 ¿Autenticidad = Vulnerabilidad? 📚📖En este video, Ney y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Los dones de la imperfección', donde exploramos temas como la creatividad, la autenticidad, distorsiones cognitivas y la conexión interpersonal.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sigue a Queridx yo p...2024-02-2848 minQueridx yoEp. 25 ¿Existe la verdadera felicidad? 📚📖En este video, Franzia y yo te ofrecemos una reseña del libro “La trampa de la felicidad”, donde hablamos de los 4 puntos que ofrece el libro, cómo muchas veces tenemos una perspectiva muy hermética de cómo debe ser la vida y no reconocemos que las emociones diversas en diferentes momentos de nuestra vida, nuestra semana y nuestro día, son normales, son humanas.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo...2024-02-1459 minQueridx yoEp. 24 ¿Debería tener un sentido de vida?📚📖En este video, Arturo y yo te ofrecemos una reseña del libro 'El hombre en busca de sentido', donde abordamos tema como las distorsiones cognitivas, la historia que nos contamos a nosotros mismos y nuestros aprendizajes después de esta lectura.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.com2024-01-3135 min
Queridx yoEp. 23 ¿Esfuerzo o talento? 📚📖En este video, Ilse y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Mindset', explorando cómo muchos límites son solo mentales y podemos explotarlos para tener éxito, además de cómo influye la manera en que abordamos el fracaso.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWh...2024-01-1748 minQueridx yoEp. 22 ¿Estás bailando al ritmo de tus relaciones? 📚📖En este video, Sama y yo te ofrecemos una reseña del libro 'The Dance Of Connection' de Harriet Lerner, donde exploramos las ideas clave de la autora sobre cómo mejorar tus relaciones personales, establecer límites efectivos y resolver conflictos de manera constructiva. Además, compartimos nuestras propias experiencias y reflexiones personales sobre el libro, proporcionando una visión enriquecedora y sincera de su contenido. ¡Acompáñanos en este viaje literario y descubre cómo 'bailar al ritmo de tus relaciones' puede cambiar tu vida!”Te invito a consultar el articulo de blog en la pagin...2024-01-0845 min
Queridx yo¿ESTÁS BAILANDO AL RITMO DE TUS RELACIONES? Temporada 3 Episodio 3 (reseña de libro Dance Of Connection/ Danza de la Conexión)En este video, Sama y yo te ofrecemos una reseña del libro 'The Dance Of Connection' de Harriet Lerner, donde exploramos las ideas clave de la autora sobre cómo mejorar tus relaciones personales, establecer límites efectivos y resolver conflictos de manera constructiva. Además, compartimos nuestras propias experiencias y reflexiones personales sobre el libro, proporcionando una visión enriquecedora y sincera de su contenido. ¡Acompáñanos en este viaje literario y descubre cómo 'bailar al ritmo de tus relaciones' puede cambiar tu vida!”Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web...2024-01-0347 min
Queridx yoEp. 21 ¿Realmente funcionan los hábitos atómicos? 📚📖En este video, María y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Atomic Habits' que nos ha ayudado a replantear la idea que tenemos de crear hábitos que sumen a nuestro bienestar, pequeños pasos llevan a grandes mejoras.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.com...2023-12-1342 min
Queridx yoEp. 20 ¿Cónoces tu tipo de apego? 📚📖En este video, Irli y yo te ofrecemos una reseña del libro 'Attached', explorando cómo los estilos de apego impactan nuestras relaciones y las luces que este libro trajo a la vida de cada una.Te invito a consultar el articulo de blog en la pagina web para más ver el articulo y el test sobre ese episodio! https://www.queridxyo.com/blogWebsite: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_ @_hola_soy_anneFacebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Sig...2023-12-0651 minQueridx yoEp. 19 Vivir con apego ansioso.Hoy hablamos de los estilos de apego y recibimos a un invitado que nos platica su experiencia de vida con un estilo de apego ansioso. Esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Te comparto un test para descubrir tu estilo de apego y una lectura para saber más sobre los estilos de apego. Quieres saber más...2023-03-2926 minQueridx yoEp. 18 Vivir con codependencia."¿Que te está quitando la paz hoy? ¿En que estás poniendo tu estabilidad? "Hoy recibimos en el podcast a una persona que nos platica su experiencia de vida con codependencia.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Aquí te dejo la liga para buscar y participar en un grupo de CODA (Codependientes Anónimos)CODA...2023-03-2230 minQueridx yoEp. 17 Vivir con depresión."El primer paso es querer ayudarte a ti mismx"Hoy recibimos en el podcast a una persona que nos platica su experiencia de vida con depresión. En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_...2023-03-1528 minQueridx yoEp. 16 Vivir con baja autoestima y dependencia emocional."La falta de amor propio es como tener sed, y ella me daba gotas de agua"Hoy recibimos en el podcast a una persona que nos platica su experiencia de vida con baja autoestima, lo cual lo ha llevado a la dependencia emocional con pareja.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.2023-03-0827 minQueridx yoEp. 15 Vivir con trastorno bipolar II (2)En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles.Hoy recibo en el podcast a una segunda persona con trastorno bipolar II que nos platica su experiencia de vida.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.2023-03-0134 minQueridx yoEp. 14 Vivir con trastorno de deficit de atención.Hoy recibo en el podcast a TODO UN GRUPO de personas con trastorno de deficit de atención que nos platican su experiencia de vida.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005...2023-02-2243 minQueridx yoEp. 13 Vivir con trastorno de ansiedad.Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno de ansiedad que nos platica su experiencia de vida.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso...2023-02-1533 minQueridx yoEp. 12 Vivir con trastorno de ansiedad social.Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno de ansiedad social que nos platica su experiencia de vida.En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen de su vida con un trastorno.Puedes escuchar un nuevo episodio cada miércoles.Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Cur...2023-02-0819 minQueridx yoEp. 11 Vivir con trastorno bipolar II (1)En esa temporada 2, se trata de sensibilizar y crear consciencia sobre los trastornos mentales a través de experiencias de vida. Estaré recibiendo invitadxs que platiquen su experiencia con un trastorno. Puedes escuchar un nuevo episodio cada miercoles. Hoy recibo en el podcast a una persona con trastorno bipolar II que nos platica su experiencia de vida. Te dejo la referencia del libro que se mencionó en el episodio. Quieres saber más:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queri...2023-02-0133 minQueridx yoEp. 10 Navidad y la positividad tóxica.Para muchos la navidad y las fiestas decembrinas es un tiempo de alegría y felicidad, pero tal vez para ti no lo es. Hago ese episodio para generar catarsis para los que estos momentos son difíciles y para generar empatía para los que si lo disfruten. Esas fechas pueden ser muy difícil por muchas razones, compárteme si te identificas con unas de esas o platícame si es por otra razón.¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre...2022-12-2112 minQueridx yoEp. 9 ¿Por qué me ghostea?¿Por qué me ghostea? Si no has tenido “crush” en la era digital, tal vez no has escuchado hablar del ghosting, del benching, del breadcrumbing o de esos nuevos estilos de comunicación digital. Hoy quisiera compartirte definiciones de esos conceptos, razones porque pasa y qué hacer si eres víctima o si lo haces. ¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteI...2022-12-1416 minQueridx yoEp. 8 No puedo dejar de comer, ¿qué hago?¿Has sentido que a veces no puedes dejar de comer? ¿Sientes que a veces no comes por hambre sino por ansiedad? Si es tu caso, este podcast es para ti!¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO...2022-12-0712 min
La QuatrièmeLa Hotte Liste de NoëlOulala, ça commence à sentir bon la cannelle et les sablés par ici! Les guirlandes commencent à clignoter, les pulls en laine à gratter, et les grelots à grelotter etc...
Mais voilà, la période des fêtes de fin d'année s'accompagne aussi de la course aux cadeaux.
Pas de panique, vos mères Noël préférées arrivent à la rescousse!
Islem, Louise, Lucie et Caro ont concocté un épisode formidable, pour vous faciliter la tâche, afin de vous aider à trouver le bon bouquin à offrir à la bonne personne.
Terminé de lire des dizaines de qu...2022-12-0238 minQueridx yoEp. 7 ¿Tengo TDA? Tips para ser más funcional.¿Te has preguntado si pudieras tener TDA? Te comparto señales para que puedas reconocer el trastorno y tips que te pueden ayudar a mejor tu atención y concentración.¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL C...2022-11-3017 minQueridx yoEp. 6 ¿Cómo detectar la violencia emocional?Hoy quiero platicarte sobre la violencia emocional, la que no deja marcas en la piel pero si en el alma. 25 de noviembre: día internacional de la eliminación de la violencia contra la mujer. Que significa eliminar la violencia contra la mujer: · Es día poder caminar en la calle sin miedo· poder dejar a tus hijas con familiares sin temer por ellas· poder trabajar y ganar lo mismo que los hombres· poder pasar el día sin recibir miradas incomodas o atención no solicitada. · No escuchar de d...2022-11-2326 minQueridx yoEp. 5 ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?En este episodio, hablamos de amor propio y autoestima y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”R...2022-11-1621 minQueridx yoEp. 4 ¿Cómo le hago con mi soltería?En este episodio, hablamos de la soltería y se contestará la pregunta que me hicieron en Instagram: ¿Cómo le hago con mi soltería?¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Rec...2022-11-0921 min
Historias que Nutren con Diana Rodríguez.3. Como tu salud emocional impacta en tu vida. - Anne Laure Bourgois.En este episodio nuestra invitada @albourgois de @queridx_yo_ nos habló de como establecer metas y la importancia que tienen en el desarrollo de las personas.Los hábitos son pequeños pero significativos pasos que nos van acercando a nuestras metas.También hablamos de los ''bullies '' que existen que no nos dejan llevar nuestros hábitos y nos van alejando de nuestros objetivos, hay que aprender a identificarlos para poder dejarlos atrás.Anne es psicóloga y actualmente tiene la iniciativa de QUERIDX YO, con el objetivo de socializar la salud me...2022-11-0357 minQueridx yoEp. 3 ¿Qué hago con el “Mom rage”?Hoy vamos a hablar de un tema de manejo emocional, para contestar una pregunta que me hicieron en Instagram: ¿qué hago con el “mom rage”?¡Aquí puedes conseguir los ejercicios y materiales descargables!Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:WebsiteInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Citas aquí.Curso en línea “EL CAMBIO ES HOY”Recuerda...2022-11-0215 minQueridx yoEp. 2 ¿Cómo lidiar con las personas que no aceptan mis límites?En este episodio, hablamos de como lidiar con personas que no aceptan tus límites. Poner limites es algo difícil, y más cuando no estas acostumbrx, puede ser desgastante enfrentarte a personas que no aceptan tus límites. Aquí puedes descargar todos los materiales mencionados en el podcast. Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:Website: www.queridxyo.comInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo...2022-10-2415 minQueridx yo+ ¿Cómo quiero ser recordadx?Después de escuchar el audio sobre"COMO QUIERO SER RECORDADX", te invito a reflexionar y contestar las siguientes preguntas: ¿Cómo quiero ser recordadx?¿El día de hoy soy esa persona?¿Le dedico el tiempo a lo que quiero ser? ¿Hay congruencia con quién soy y quién quiero ser?Aquí más info!2022-10-1901 minQueridx yoEp. 1 ¿Cómo evitar la procrastinación?En este episodio, hablamos de la procrastinación y como evitarla. Aquí puedes descargar tu decálogo y los 10 tips para eliminar la procrastinación de tu vida. Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:Website: https://www.queridxyo.com/Citas aquíInstagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Recuerda, ¡el cambio es hoy!2022-10-0712 min
Queridx yoBienvenidx!Soy Anne, psicóloga cognitivo conductual, apasionada de salud mental. Queridx yo, es un espacio para acompañarte a ser más tú, es un lugar donde eres escuchadx tal cual como eres, sin juicio. Te contesto todas tus dudas sobre tu salud mental, puedes preguntarme cualquier cosa sobre la salud mental a través de mis plataformas:Website: https://www.queridxyo.com/Instagram: @queridx_yo_Facebook: @queridx_yo_Correo: annelbourgois@gmail.comWhatsapp: +52 614 405 0005Recuerda, ¡el cambio es hoy!2022-10-0306 min
From Zero to N#26 - Anne Laure Bourgois (Psicóloga and Business owner) [Español]El día de hoy platicaremos con Anne Laure Bourgois, Anne es Psicóloga, emprendedora, conferencista y mucho más.
Platicamos de cómo ha creado una comunidad alrededor de su negocio MERCI , como es que la salud mental tan importante en nuestras vidas, la inteligencia emocional y como identificando tus pensamientos puedes ayudarte a procesar mejor tus emociones.2022-03-1046 min
Les Mains dans la pop#145 - La rentrée littéraire 2021NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Les chroniqueuses de Quoi de Meuf reviennent en force pour cette 5ème saison qui s’annonce pleine de rebondissements. 521 romans ont été publiés en 2021 : on retrouve entre autres ceux de Christine Angot, de Natasha Trethewey ou encore de Salomé Kiner. Clémentine, Pauline, Anne-Laure, K...2021-09-1941 min
BibliomaniacsBibliomaniacs épisode 125 - Nos recommandations estivalesBonjour à tous !
pour cette dernière émission avant la pause estivale, nous vous proposons quelques coups de cœur à lire cet été, sur la plage, dans un hamac, en terrasse, ou dans les transports si vous travaillez !
Laure : « Marcher droit, tourner en rond » d’Emmanuel Venet chez Verdier et « Toute la lumière que nous ne pouvons voir » d’Anthony Doerr au Livre de Poche (traduction Valérie Malfoy)
Eva: la série policière de Dolores Redondo : la trilogie du Baztan (« Le...2021-07-2745 min
Les Mains dans la popParis Podcast Festival : Instagram, les féminismes et moiNOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
Instagram est souvent défini comme le réseau social de la libération du corps mais est-ce vraiment le cas? Sommes-nous toutes égales face à cette appli ? Dans le cadre du Paris Podcast Festival 2020, Clémentine, Kaoutar, Anne-Laure, Pauline et leur invitée Adeline Rapon se penchent su...2021-01-031h 06
Les Mains dans la pop#114 - 2020, une année folle !NOUVEAU - Abonnez-vous à Nouvelles Écoutes + pour profiter du catalogue Nouvelles Écoutes en intégralité et en avant premières, sans publicité. Vous aurez accès à des enquêtes, documentaires, séries et fictions exclusives passionnantes, comme « Au Nom du fils », « Roulette russe à Béziers », ou encore « Oussama Le Magnifique ». 👉 https://m.audiomeans.fr/s/S-dLCvHKUz
2020 touche (enfin) à sa fin, il est donc temps de faire le bilan ! Dans cet épisode, Clémentine, Anne-Laure, Pauline, Emeline et Kaoutar se retrouvent masquées en studio pour revenir sur cette année confinée. Elles reviendront sur leurs tops, leurs flops mais aussi les recomman...2020-12-201h 04