Anne Pumperla - Podcast Details

Shows

Ganz DaInnere Heilung beginnt mit einem NeinWas der verdorrte Feigenbaum über Selbstfürsorge zeigt ✨ Wahre Selbstfürsorge ist nicht immer sanft. Manchmal heißt sie: Stopp. Genug. Ich steige aus. In dieser Folge geht es um die Kraft des liebevollen Nein – auch zu dir selbst. Um die Kunst, dich zu lösen aus Mustern, Gedanken oder Beziehungen, die dich nicht mehr nähren. Und genau dazu habe ich etwas für dich vorbereitet: 💛 Dein Geschenk: Hol dir deine Energie zurück Drei Meditationen für innere Klarheit 🌀 Wo ist es an der Zeit für ein liebevolles Nein zu mir selbst? 🍂 Das Alte in Dankbarkeit und Wert...2025-06-2022 min

Ganz DaWie Bibellesen dich heute wirklich nähren kann5 spirituelle Schlüssel Du glaubst an Gott – aber die Bibel lässt dich oft ratlos oder sogar leer zurück? Dann ist diese Folge für dich. Zwischen starrem Dogma und völliger Beliebigkeit scheint es oft keinen Raum für echte, tragende Antworten zu geben. Aber: Es gibt einen Weg, die Bibel heute so zu lesen, dass sie dein Herz berührt, deinen Alltag nährt – und dich auf deinem spirituellen Weg wirklich begleitet. Ich zeige dir 5 spirituelle Schlüssel, mit denen du die Bibel neu entdecken kannst – nicht als Regelbuch oder Relikt, sondern als lebendige Quelle für Vertrauen, Tie...2025-05-0928 min

Ganz DaAufstehen & Weiterlieben – Ostern im Alltagmit heilender Herzmeditation In dieser besonderen Folge zu Ostern geht es nicht nur um das leere Grab oder um historische Ereignisse – sondern um dich. Um dein Herz. Und um die Einladung, dein Herz wieder zu öffnen. Ostern bedeutet: Die Liebe ist stärker als der Tod. Diese Podcastfolge nimmt dich mit auf eine mystische, spirituelle und zutiefst menschliche Reise – durch Kreuz und Auferstehung hindurch, hinein in dein eigenes Leben. 🙏 Du erfährst: – Warum Verletzlichkeit der Weg ins Leben ist – Wie du dein Herz wieder öffnen kannst, auch nach Verletzungen – Wie Lieben nach dem Schmerz eine Form...2025-05-0234 min

Ganz DaIn deine Hände lege ich meinen GeistKarfreitagsmeditation mit Psalm 31 „In deine Hände, Vater, lege ich meinen Geist.“ Diese letzten Worte Jesu sind eine tiefe Einladung: zur Hingabe, zur Transformation, zur Liebe. In dieser besonderen Folge zum Karfreitag erwartet dich eine kraftvolle Meditation, die dich an das erinnert, worum es wirklich geht: Nicht um Schuld oder Strafe – sondern um eine radikale Offenheit für Verwandlung. Das Kreuz steht nicht für ein göttliches Opfer, sondern für einen Weg, den wir alle gehen: den Weg der Liebe, der alles Dunkle annimmt und verwandelt. Lass dich berühren – und finde einen stillen Ort für diese heilsame...2025-04-1830 min

Ganz DaDie tiefste Wahrheit über dich - eine spirituelle Deutung von Jesus Du musst nicht alles richtig machen, um wertvoll zu sein. Diese Folge verbindet Selbstannahme, Spiritualität und die tiefe Einladung christlicher Spiritualität, wie wir sie von Jesus lernen können. Diese Folge ist eine Einladung an dich – mitten in der Karwoche, mitten im Alltag, mitten in deinem Menschsein. ✨ Was, wenn Jesus nicht dein Vorbild sein will – sondern dein Urbild? Was, wenn es bei Ostern nicht nur um ein Ereignis in der Vergangenheit geht, sondern um eine Wahrheit, die in dir selbst lebendig ist? In dieser Folge spreche ich über Jesus – nicht historisch oder dogmatisch, sondern mystisch, tief und ganz nah bei...2025-04-1127 min

Ganz DaJA zur VerletzlichkeitHerzmeditation mit Psalm 25 für Mut, Liebe & Selbstannahme „Die Enge meines Herzens mache weit." Genau darum geht es in dieser Meditation: um Vertrauen, Herzöffnung und um den Mut, verletzlich zu bleiben. Diese Meditation führt dich nicht zu einer neuen Erkenntnis im Kopf, sondern tief in dein Herz hinein – dorthin, wo du dich erinnern kannst, wer du bist, wie sehr du geliebt bist, und dass du genau so – mit allem, was du fühlst – richtig bist. 🙏 Diese geführte Herzmeditation hilft dir, • dein Herz wieder zu öffnen, • dich selbst mit Mitgefühl anzunehmen, • und mutig JA zu sagen – zu d...2025-03-2814 min

Ganz DaWorum es beim Kreuz eigentlich gehtEine Spiritualität der Verletzlichkeit Das Kreuz ist das zentrale Symbol des christlichen Glaubens. Aber was bedeutet es wirklich? Ist es ein Symbol der Schuld und Sühne, oder steckt darin eine tiefere, heilendere Botschaft? In dieser Folge lade ich dich ein, eine andere Perspektive auf das Kreuz zu entdecken – als Einladung zur Hingabe, zur Liebe und zur radikalen Annahme unseres Lebens in all seiner Zerbrechlichkeit. 🌿 Was dich in dieser Folge erwartet: ✨ Warum das Kreuz nicht für Vergeltung steht, sondern für ein radikales JA zum Leben ✨ Die Bedeutung von Passion als Hingabe und Leidenschaft ...2025-03-2120 min

Ganz DaEinfach da sein ist genugMorgenmeditation für mehr Gelassenheit & innere Ruhe 💛 Einfach da sein ist genug. Diese kurze Morgenmeditation lädt dich ein, den Tag bewusst in Stille und Gebet zu beginnen. Kein Müssen, kein Tun – nur Sein. Lass dich von der liebevollen Gegenwart in dir tragen und erinnere dich daran: Du bist genug. ✨ In dieser Meditation findest du: ✔️ Einen Moment der Stille vor dem Start in den Tag ✔️ Ein Gebet, das dich mit deinem inneren Kern verbindet ✔️ Eine Erinnerung daran, dass du nicht mehr leisten musst – du bist genug 🙏 Wenn dir diese Meditation gutgetan hat: ✔️ Schenke ihr ein Like & teile sie mit jemand...2025-03-1410 min

Ganz DaDie sieben letzten Worte Jesu als spiritueller WegVon Angst ins Vertrauen Die letzten Worte Jesu am Kreuz sind nicht nur historische Sätze – sie sind ein spiritueller Schlüssel. Ein Weg, der uns durch unsere tiefsten Ängste führt, hinein in Vertrauen, Vergebung, Ganzwerden und letztlich in die Hingabe an das Leben selbst. In dieser Folge tauchen wir ein in jedes dieser sieben Worte – und entdecken, wie sie uns persönlich betreffen. Was sie mit unserer Verletzlichkeit, unserer Sehnsucht, unserem Scheitern und unserer Heilung zu tun haben. ✨ In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum Jesus‘ letzte Worte ein Spiegel unserer eigenen Ängste sind – und wie sie...2025-02-2826 min

Ganz DaDie Kraft der Verletzlichkeit.Der Weg zurück in dein Herz 💛 Wie oft verschließen wir unser Herz aus Angst? Wie oft schützen wir uns, weil wir nicht verletzt werden wollen? Und wie viel Heilung könnte darin liegen, uns wieder zu öffnen – für uns selbst, für das Leben, für Gott? Die Passionszeit lädt uns ein, genau diesen Weg bewusst zu gehen: Den Weg der Verletzlichkeit. Den Weg zurück in unser Herz. In dieser Folge teile ich mit dir das Einführungsvideo aus der Ganz-Da-Journey in der Passionszeit. ✨ Warum Verletzlichkeit eine Kraft ist, keine Schwäche. ✨...2025-02-1414 min

Ganz DaNeujahrsmeditationDein Herzenswunsch als Wegweiser In dieser wunderschönen Neujahrsmeditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem Herzen. Denn dein tiefster Herzenswunsch ist nichts anderes als ein Geschenk Gottes an dich – ein Hinweis auf deinen Herzensweg. Lass dich inspirieren und entdecke, wie kraftvoll es ist, deinem Herzen zu vertrauen. 💫 ♥️ Ich möchte dich auch nochmal herzlich einladen, in die Ganz-Da-Journey einzusteigen. Unser Fokusthema im Januar ist „Dem Ruf des Göttlichen ins Neue Jahr folgen“ mit unserem Ganz-Da-Abend live über Googlemeet am Mittwoch 15.1. 18.00-19.30 Uhr. Melde dich bei der Journey an und komm gerne am Mittwoch dazu! Auße...2025-01-0925 min

Ganz DaSpiritualität mit oder ohne Religion?Welche Rolle spielt Religion für gelebte Spiritualität? In dieser Folge heute geht es um die superinteressante Frage nach dem Verhältnis von Religion und Spiritualität, bzw. in unserem christlichen Kontext geht es hier um das Verhältnis von Spiritualität und Kirche. Diese Folge ist für dich, wenn du dich auch fragst, wieviel Religion es braucht, um deine Spiritualität zu leben - bzw. ob überhaupt? wie du deine christlichen Wurzeln neu mit Leben und Spirit füllen kannst, auch wenn die Art und Weise, wie es herkömmlich in Kirchen kommuniziert wird, dir n...2024-11-0114 min

Ganz DaStärke deinen Glauben10-Minuten-Meditation, um tiefer in deinen Glauben zu finden Diese 10-minütige Meditation hilft dir dabei, mitten im Alltag deinen Glauben zu stärken und führt dich zurück in deine Kraft, die ja immer da ist, aber die eben oft zugedeckt ist oder die wir eben manchmal vergessen. Q & A-Podcast am 4.10. - Schick' mir deine Fragen ❤️ Ich wünsche mir, dich auf deinem eigenen Weg mit Gott und mit dem Thema Christliche Spiritualität im Alltag bestmöglich zu unterstützen und es dir so einfach wie möglich zu machen, deine eigene Spiritualität in deinem Alltag...2024-09-1313 min

Ganz DaErinnere dichEine kleine Herzenspredigt von mir für dich Ich möchte heute einen kleinen Text mit dir teilen, der ganz tief aus meinem Herzen kommt. Es ist eine Art Meditation oder auch eine Art Predigt, nicht im Sinne von dogmatisch und von oben herab, sondern im Sinne von etwas, was mein Herz ganz tief berührt in diesem Glauben, der für mich christlich ist, eine ganz kleine, schlichte Erinnerung an diese andere Wahrheit, die immer auch da ist, unter all den lauten Wirklichkeiten. Ich hoffe sehr, dass die Folge dein Herz berührt und bewegt und ein F...2024-02-0813 min

Ganz DaAus dem Funktionieren und Kontrollieren zurück ins SeinEine Meditation für mehr Gottvertrauen und Leichtigkeit Vielleicht kennst du das auch, dass du dich teilweise so dauergestresst fühlst, dass deine To-Do-Liste einfach so übervoll ist und du nur noch die Zähne zusammenbeißen und vor dich hin funktionieren kannst, und das geht vielleicht auch eine Weile gut, aber im Grunde bist du innerlich die ganze Zeit in einem Zustand von Angst. Ich habe diese Meditation für dich geschrieben, um einmal kurz tief durchzuatmen, anzukommen bei dir selbst, in diesem Moment und zurückzufinden in dieses tiefe Vertrauen, das in dir da ist. Und von hier au...2024-02-0124 min

Ganz DaIn 5 Minuten zurück in dein Herz Kennst du das auch, dass man manchmal einfach so plötzlich oder schleichend aus dem Herzen rausrutscht? Und dass man dann nur noch vor sich hin funktioniert, ohne aber wirklich da zu sein? Hier eine kleine Meditation für dich, die dich aus dem Funktionieren, Tun, Machen, Erreichen zurück in dein Herz holt… Mir hilft sie sehr, ich hoffe, dir auch! Außerdem freue ich mich unfassbar, dir endlich von meinem neuen Projekt erzählen zu können, der Ganz-Da-Journey. Die Journey ist ein Ganz-Da-Mitgliederbereich, an dem ich in den letzten Wochen und Monaten gearbeit...2024-01-2516 min

Ganz DaHoffnungsmeditationRaus aus Sorgen und Zweifeln, rein in die Hoffnung Eine Meditation, die dir hilft, innerhalb von wenigen Minuten, ein bisschen heller zu sehen, mit ein bisschen mehr Leichtigkeit in deinen Tag und auch in dein neues Jahr zu gehen. Denn wir alle kennen das, dass wir uns im Alltag manchmal in unseren negativen Gedanken verlieren und da dann so reinrutschen. Und das Schöne ist, dass der Schritt zurück in eine Perspektive der Hoffnung oft garnicht so groß ist, wie er sich von da unten aus meist anfühlt… 🙂 Denn die Hoffnung ist ja immer da, sie ja nur verde...2024-01-1110 min

Ganz DaDem Ruf des Göttlichen ins neue Jahr folgen Kennst du das auch? Dass du vielleicht ein bisschen offener, empfänglicher, sensibler bist als andere Menschen und dass du deshalb aber auch diese Tendenz hast, dich manchmal im Außen zu verlieren, weil du so sehr auf alle achtest und dabei dann aber vergisst, auf dich selbst zu achten? Dass du nach links und rechts schaust und dort im Außen nach Antworten suchst und dass du dich danach sehnst, wieder mehr zu dir selbst zurückzufinden und tiefer mit dir selbst verbunden zu sein, mit deinem eigenen Herzen und wieder auf dich zu hören, auf deine ganz...2024-01-0407 min

Ganz DaVierter Advent Wunder-Rat Gott-Held Ewig-Vater Friede-FürstGanz-Da-Adventskalender Das Volk, das im Finstern wandelt sieht ein großes Licht, und über denen, die da wohnen im finstern Lande, scheint es hell. Denn uns ist ein Kind geboren, ein Sohn ist uns gegeben, und die Herrschaft ist auf seiner Schulter; und er heißt Wunder-Rat, Gott-Held, Ewig-Vater, Friede-Fürst. Jesaja 9 Wenn du dich danach sehnst, deine eigene Spiritualität und deine ganz einzigartige Beziehung zu dir selbst und zum Göttlichen als festen Bestandteil deines Alltags zu leben und zu vertiefen, dann besorge dir noch das Ganz-Da-Journal - als wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich s...2023-12-2405 min

Ganz DaTag 23 EinsseinGanz-Da-Adventskalender 'Im Einssein findet man Gott und um Gott zu finden, muss der Mensch eins werden.' Meister Eckhart 2023-12-2306 min

Ganz DaTag 22 Ganz daGanz-Da-Adventskalender Ganz da sein ist so viel mehr als genug. Hol dir noch das [https://ganzda.de/products/journal/) - als wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich selbst!2023-12-2206 min

Ganz DaTag 20 StilleGanz-Da-Adventskalender 'Stille ist die Sprache Gottes, alles andere ist schlechte Übersetzung.' Rumi Wenn du dich danach sehnst, deine eigene Spiritualität und deine ganz einzigartige Beziehung zu dir selbst und zum Göttlichen als festen Bestandteil deines Alltags zu leben und zu vertiefen, dann besorge dir noch das Ganz-Da-Journal - als wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich selbst!2023-12-2007 min

Ganz DaTag 19 VertrauenGanz-Da-Adventskalender Ein Gebet um in Vertrauen in deinen Tag zu gehen. Wenn du dich danach sehnst, deine eigene Spiritualität und deine ganz einzigartige Beziehung zu dir selbst und zum Göttlichen als festen Bestandteil deines Alltags zu leben und zu vertiefen, dann besorge dir noch das Ganz-Da-Journal - als wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich selbst!2023-12-1909 min

Ganz DaTag 18 MutGanz-Da-Adventskalender Ein Gebet um voller Mut deinen Tag zu beginnen. Mut ist eine der schönsten Nebenwirkungen einer lebendigen Spiritualität! Wenn du also Lust hast, deine eigene Spiritualität und deine ganz einzigartige Beziehung zu dir selbst und zum Göttlichen als festen Bestandteil deines Alltags zu leben und zu vertiefen, dann besorge dir noch das Ganz-Da-Journal - als wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich selbst!2023-12-1807 min

Ganz DaDritter Advent Licht in der DunkelheitGanz-Da-Adventskalender Heute geht es darum, unser Herz zu öffnen für die Dunkelheit in der Welt und aber auch für die Dunkelheit in uns selbst. Wenn du dich danach sehnst, deine eigene Spiritualität und deine ganz einzigartige Beziehung zu dir selbst und zum Göttlichen als festen Bestandteil deines Alltags zu leben und zu vertiefen, dann besorge dir noch das Ganz-Da-Journal - als wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich selbst!2023-12-1714 min

Ganz DaTag 16 Blick GottesGanz-Da-Adventskalender Ein Gebet um zu üben, den Blick Gottes einzunehmen. Hol dir gerne noch das Ganz-Da-Journal und steig noch mit ein in unseren spirituellen Weg durch das Kirchenjahr! Ein wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich selbst!2023-12-1608 min

Ganz DaTag 15 Raum für alle DunkelheitGanz-Da-Adventskalender Im Gebet verbinden wir uns mit dem göttlichen Licht in uns, in dem alle Dunkelheit Raum hat.2023-12-1505 min

Ganz DaTag 14 FürsorgeGanz-Da-Adventskalender Ein Gebet um deine geliebten Menschen, und alle deine Sorgen und dein Mitleid und deine Solidarität mit all der Dunkelheit in der Welt in Gott hinein abzugeben. Wenn du dich danach sehnst, deine eigene Spiritualität und deine ganz einzigartige Beziehung zu dir selbst und zum Göttlichen als festen Bestandteil deines Alltags zu leben und zu vertiefen, dann besorge dir noch das Ganz-Da-Journal - als wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich selbst!2023-12-1411 min

Ganz DaTag 13 SelbstliebeGanz-Da-Adventskalender Selbstliebe ist die Voraussetzung dafür, auch andere lieben zu können. Viel Freude mit diesem Gebet. Wenn du dich danach sehnst, deine liebevolle Beziehung zu dir selbst und zum Göttlichen in dir zu vertiefen und als festen Bestandteil deines Alltags zu leben, dann ist das Ganz-Da-Journal dafür eine wunderbare Möglichkeit! ❤ Ein wunderschönes Weihnachtsgeschenk von dir für dich selbst!2023-12-1307 min

Ganz DaErinnere dich daran, wer du bistWorum es beim christlichen Glauben eigentlich geht (7) Die heutige Folge ist für dich, wenn du unter einem mangelnden Selbstwertgefühl oder starken Selbstzweifeln leidest, wenn du dazu neigst, sehr streng mit dir selbst zu sein oder voller Vorwürfe gegen dich selbst… Für mehr Selbstliebe und ein ganz tiefes intrinsisches Gefühl für deinen eigenen unendlichen Wert. Nicht oberflächlich, im Sinne von positiven Gedanken über dich selbst, sondern es geht darum, dich daran zu erinnern, wer du in Wahrheit bist, zurückzukehren zu diesem Kern von dir selbst und endlich aufzuhören, all diesen Lügengeschichte...2023-11-1622 min

Ganz DaHöre auf dein Herz Zum Abschluss unserer Verletzlichkeit-Reihe habe ich eine ganz alte Podcastfolge nochmal rausgesucht, die ich vor genau vier Jahren veröffentlicht habe. Damals habe ich darüber gesprochen, was für mich Glaube eigentlich bedeutet und das, was ich damals gesagt habe, passt einfach so gut zum Thema Verletzlichkeit! Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge! Melde dich gerne und lass mir deine Gedanken dazu da, wie es dir mit dieser spirituellen Perspektive auf die Verletzlichkeit geht - schreib mir an anne@ganzda.de oder auch auf Instagram @anne.ganzda!2023-09-1429 min

Ganz DaGott ist bereits daDie "Sache mit Gott" ist immer wieder so viel einfacher "Es gibt nichts und niemanden auf der Welt, der Gott näher ist, als du selbst es bist." Das ist für mich diese revolutionäre Botschaft von Jesus im Neuen Testament. Dass Gott, Spiritualität, die Beziehung zu diesem Göttlichen - wie auch immer dein Name dafür ist - und wie auch immer und wo auch immer du das erfährst - dass das etwas ist, was immer schon da ist. Immer und überall und zu jeder Zeit und in dir… Was als allererstes in dir da ist. E...2023-03-1611 min

Ganz DaMehr du sein.Warum wahre Selbstliebe ein Kern der Weihnachtsbotschaft ist Mir ist in den letzten Wochen nochmal so klar geworden, wie sehr die Weihnachtsgeschichte und die weihnachtliche Botschaft von der Ankunft Gottes in der Welt eigentlich wirklich den Kern ausmacht von dem, worum es für mich bei Spiritualität und Glauben eigentlich geht, nämlich um die Praxis und tägliche Übung, ein guter Mensch zu sein. Und das bedeutet letzten Endes nichts anderes - davon bin ich fest überzeugt - als so sehr, so tief, so echt du nur kannst, du selbst zu sein, dich wirklich mit dir selbst, mit de...2023-01-1231 min

Ganz DaSelbstwert-Segensmeditation Selbstwert ist in diesem Monat das Thema im Ganz-Da-Journal … und auch hier im Podcast. Und: ich habe einen wunderschönen Onlinekurs dazu geschrieben, der dir dazu dienen soll, direkt zu Beginn des neuen Jahres wieder ganz tief in Kontakt zu kommen mit deinem ureigenen und unermesslichen Wert. Hier ist der Link zum Kurs! Der Kurs besteht einerseits aus einer Reihe von Meditationen, die aufeinander aufbauen, und die du für dich nutzen kannst um immer mehr und mehr in deinen wahren Wert zu finden, dazu gibt es ein Workbook mit Fragen zur Reflexion für dich als PDF, und vor a...2023-01-0517 min

Ganz DaTag 24 Ich liebeMorgengebete Adventskalender Ich wünsche euch allen einfach von Herzen gesegnete Weihnachten! Halleluja!2022-12-2406 min

Ganz DaDankbarkeitsmeditation zum Jahreswechsel Für heute habe ich eine wunderschöne Dankbarkeitsmeditation zum Beginn des neuen Kirchenjahres für dich aufgenommen. Im Ganz-Da-Journal findest du die Meditation in schriftlicher Fassung als Wochenimpuls für Silvester. Aber vorher wird es ab dem ersten Advent, also ab übermorgen, wieder, wie letztes Jahr auch schon, den Ganz-Da-Adventskalender geben: Im Podcast habe ich für jeden Tag ein kurzes Morgengebet vorbereitet, das spätestens um 6 Uhr morgens veröffentlicht wird und dich durch deinen Tag begleiten darf. Außerdem gibt es auch dieses Jahr wieder eine Variante des Adventskalenders auf Instagram @anne.ganzda - schaut al...2022-11-2434 min

Ganz DaDeine Verbindung mit dem Göttlichen wiederfindenMeditation für Gottvertrauen und inneren Frieden In unserer neuen Folge geht es um das wunderschöne Thema: Deine eigene Spiritualität leben und - immer wieder neu - zurück in dein Gottvertrauen und deinen inneren Frieden zu finden. Dafür habe ich eine wunderschöne Meditation für dich vorbereitet, zu der ich dich von Herzen einlade. Und dann noch etwas: Es ist so weit!!! Das neue Ganz-Da-Journal ist endlich da - der von mir erarbeitete spirituelle Kalender für das neue Kirchenjahr, in dem es mir darum geht, dich in deiner ganz eigenen...2022-11-0323 min

Ganz DaGott und ihre vielen Namen.Eine spirituelle Praxis für mitten im Alltag In diesem Sommer habe ich wieder etwas Wundervolles geplant hier im Podcast und auf Instagram, eine wunderschöne Aktion namens "Gott und ihre vielen Namen". Das ist eine Aktion, die es letztes Jahr auch schon gegeben hat, und ich bin nach wie vor selbst so begeistert von dieser Idee und habe auch so viele Rückmeldungen zu dieser Aktion bekommen, dass wir das Ganze dieses Jahr einfach nochmal machen. Gottesnamen sind wie Mantras, wie winzig kleine Mini-Gebete, die wir mittendrin und zwischendurch in unserem Alltag wiederholen können um uns auf dies...2022-06-3019 min

Ganz DaWie geht beten? Passend zu Christi Himmelfahrt geht es heute ums Beten. Denn von nun an geht es - mehr als vorher - auch um eine innere Nachfolge. Und dieser innere Weg der Nachfolge ist schwierig, unsicherer und uneindeutiger als eine äußerlich vorgegebene Form… Der innere Weg, das ist für mich vor allem ein Weg des Betens, und zwar Beten in einem ganz, ganz weit gefassten Sinne. Mein Ziel für diese Folge ist es, ein bisschen mit den gängigen Missverständnissen und Vorurteilen übers Beten aufzuräumen, und stattdessen deutlich zu machen, wie einfach und normal Beten eigentlich ist. Wie s...2022-05-2617 min

Ganz DaDie wichtigste Beziehung deines Lebens Warum ich glaube, dass Gott die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist und warum eine Haltung des Nichtwissens und Suchens die Voraussetzung für eine lebendige Spiritualität sind. Diese Folge habe ich für dich aufgenommen, dich an deine Göttlichkeit zu erinnern - welchen Namen auch immer du dafür hast. An den Teil in dir, der einfach nur Leben ist, pures Leben, ohne Vorbehalte, der Teil in dir, der aus vollem Herzen JA sagt. Und um dich an dein Herz zu erinnern, dein riesengroßes, strahlendes, offenes Herz, das einfach nur leben will. Einfach leben. Alles leben...2022-05-1917 min

Ganz DaIn deine Hände lege ich meinen Geist. Passionszeit Woche 7Meditation zu Psalm 31,5 Dies ist die letzte Meditation in der Passionszeit, entlang der letzten Worte Jesu am Kreuz: "In deine Hände lege ich meinen Geist." Es sind die Worte eines wunderschönen Psalms, die Jesus hier betet. Ich hoffe sehr, dass dir diese Meditationsreihe gefallen hat und gut getan hat - melde dich sehr gerne bei mir und schreib mir, was du daraus für dich mitgenommen hast oder was dich beschäftigt. Ich freue mich sehr von dir zu hören und danke dir für diese gemeinsame Reise! Bis ganz bald! Von Herzen...2022-04-1410 min

Ganz DaPassionszeit "Unser Leben ist oft genug beschädigtes Leben. Leben, das sich von den Verletzungen bestimmen lässt. In der Fastenzeit sollen wir unsere Verletzungen beobachten und sie Gott hinhalten. Dadurch können sie geheilt werden." Anselm Grün Ich liebe dieses Zitat von Anselm Grün sehr und es inspiriert mich in der Fastenzeit immer wieder neu. Nächsten Mittwoch ist es wieder so weit und die sechseinhalb heiligen Wochen bist Ostern beginnen! In der heutigen Folge teile ich ein paar meiner Gedanken zur Passions- und Fastenzeit und warum ich finde, dass diese Zeit mit das größte Gesch...2022-02-2418 min

Ganz DaSelbstliebemeditation Diese Meditation ist dieses Mal irgendwie ganz besonders, ich habe sie mir quasi “durchgeben” oder “diktieren” lassen, (ich weiß, das klingt immer so ein bisschen esoterisch, aber ich hoffe, du verstehst, wie ich es meine….) und dabei herausgekommen ist nun eine wunderwunderschöne und tiefe Selbstliebemeditation - und damit was völlig anderes als das, was ich eigentlich geplant hatte… Also mach diese Meditation auf jeden Fall - ich habe sie für dich geschrieben! Und wenn du mehr von Ganz Da willst, dann folge mir gerne auf Instagram @anne.ganzda oder abonniere meinen Newsletter!2022-02-2010 min

Ganz DaAlles ist gutWie du aus Stress und Sorgen zurückfinden kannst in deinen inneren Frieden Vielleicht kennst du das auch, dass das "Alles ist gut" zu einer Phrase wird, die wir nicht mehr fühlen können, wenn wir im Stress oder in Sorgen sind. Ich glaube, es geht darum, immer wieder neu zurückzufinden in diesen Raum in dir selbst, der da ist, und der im Frieden ist. Am Ende der Folge erwartet dich eine Meditation, die dir dabei helfen soll, deinen Stress und deine Sorgen liebevoll zu integrieren und auf diese Weise wieder zurückzufinden in den Frieden, der in di...2022-02-0323 min

Ganz DaMeditation um dich mit deiner inneren göttlichen Führung zu verbinden Heute gehen wir in die Praxis! Ich habe eine Meditation für dich vorbereitet, die ich so für mich nutze, wenn ich eine Frage habe oder ein Thema, mit dem ich nicht weiterkomme - und ich bin schon sehr gespannt, was für Erfahrungen du für dich mit dieser Meditation machst und zu welchen inneren Antworten du findest. Schreib mir das sehr gerne auf anne@ganzda.de oder auf Instagram @anne.ganzda.2021-10-0819 min

Ganz DaInner GuidanceWie du die Verbindung zu deiner inneren göttlichen Führung stärken kannst Ich mache, was ich mache und treffe meine Entscheidungen, indem ich meinem Herzen folge, bzw. das ist es, was ich übe und worum ich mich täglich bemühe. Aus meinem Herzen heraus zu leben bedeutet für mich, dieser göttlichen Spur, dieser inneren göttlichen Führung in mir zu folgen. Das ist nicht immer der einfache Weg, aber bis jetzt war es immer der richtige. In dieser ziemlich persönlichen Podcastfolge heute teile ich mit dir drei Schritte, die ich für mich nutze...2021-10-0121 min

Ganz DaHerzTag 4 Gott und ihre vielen Namen Wie könnte es anders sein in diesem Podcast - das heutige Mantra, der heutige Gottesname lautet Herz. Denn ich glaube aus ganzem Herzen, dass dein Herz der Sitz des Göttlichen in dir ist. Die ganze Aktion #gottundihrevielennamen findest du auch auf Instagram unter meinem Profil @anne.ganzda und du bist von Herzen eingeladen mitzumachen! Je vielfältiger, desto mehr können wir voneinander lernen! Schreib mir gerne ein paar von deinen liebsten Gottesnamen einfach in die Kommentare - ich freue mich, wenn wir darüber in den Austausch kommen! Und m...2021-08-1202 min

Ganz DaJetztTag 2 Gott und ihre vielen Namen Herzlich Willkommen zu Tag 2 unserer Gottesnamen-Serie… Der heutige Gottesname lautet Jetzt, oder Hier und Jetzt. Genau jetzt, genau dieser Moment. Also nicht irgendwo anders, nicht in der Zukunft, nicht irgendwo außerhalb, sondern genau hier, genau jetzt. Dieser Moment ist heilig. Ganz egal, wie belanglos und profan er von außen aussieht. Immer wieder neu in die Gegenwart zu kommen und hier präsent zu sein ist die Basis aller spirituellen Praxis. Ich wünsche dir viel Freude mit der minikurzen Meditation! Die ganze Aktion #gottundihrevielennamen findest du auch auf Instagram unter...2021-08-1003 min

Ganz DaRuachTag 1 Gott und ihre vielen Namen Herzlich Willkommen zu Tag 1 unserer Gottesnamen-Gebetsserie… Der heutige Gottesname lautet Atem oder auch das Hebräische Wort Ruach, was im wörtlichen Sinne soviel bedeutet wie der Atem des Heiligen, der Schöpfergeist, der in allem enthalten ist. Du kannst im Laufe deines Tages binnen kürzester Zeit ganz einfach zu deinem Atem zurückkehren, einen tiefen Atemzug nehmen und dich auf diese Weise mit der göttlichen Lebenskraft in dir verbinden. Ich hoffe, dass dir das richtig gut tut! Schreib mir sehr gerne an anne@ganzda.de! Die ganze Aktion #gottundihrevielennamen findest...2021-08-0904 min

Ganz DaGanz da Ganz da! “Wenn du präsent sein kannst, dann wirst du erkennen, was die meisten von uns unter ‘Gott’ verstehen, und wirst es nicht einmal Gott nennen müssen.” Richard Rohr Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen kannst. gottundihrevielennamen Schau gerne vorbei und lass dich inspirieren!2021-08-0209 min

Ganz DaAugen zu und Frieden In dir ist ein Raum aus Frieden, Mitgefühl, Liebe, der immer, immer da ist und zu dem du zu jeder Zeit zurückkehren kannst. Du brauchst bloß deine Augen zu schließen und schon bist du da! Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen kannst. gottundihrevielennamen Schau gerne vorbei und lass dich inspirieren!2021-07-3104 min

Ganz DaDie Entdeckung der Langsamkeit Vielleicht geht es dir auch so, dass das erste, was von deiner To-Do-Liste fliegt, wenn du im Stress bist, genau das ist, was dir am allermeisten helfen würde. Nämlich kurz Inne zu halten, für einen Moment die Augen zu schließen und zu atmen und einfach da zu sein und dich so dann wieder an dem auszurichten, was wirklich wichtig ist in deinem Leben. Der Zen-Spruch dazu: “Du solltest täglich 20 Minuten meditieren, außer du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde lang.” Keine Sorge, dieses Gebet dauert keine zehn Minuten - hilft aber hoffentlich trotzdem.2021-07-2607 min

Ganz DaIch liebe Nach Danke das zweitkürzeste Gebet: Ich liebe. Ich wünsche dir viel, viel Freude damit! Lust auf noch mehr mini-kurze Gebete? Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen kannst. gottundihrevielennamen Schau gerne vorbei und lass dich inspirieren!2021-07-2407 min

Ganz DaWach sein “Im Garten Gethsemane lauteten die letzten Worte Jesu an seine Apostel: ‘Bleibt wach!’ Er sagt das sogar zweimal. Buddha hat dieselbe Weisheit vermittelt; ‘Buddha’ heißt eigentlich ‘Ich bin wach’. Wachbleiben ist kein Akt der Willenskraft, sondern ist Folge einer beherzten Hingabe an den Augenblick - wie er ist.” Richard Rohr. Viel Freude und Inspiration mit diesem Gebet wünsche ich dir! Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen...2021-07-1906 min

Ganz DaMorgengebet für Vergebung Vergebung bedeutet, unsere Herzen zu öffnen für Gott, für die unendliche Quelle der Liebe, die in uns ist, und dadurch frei zu sein von der Last der Vergangenheit. Ein neuer Tag beginnt! Wir sind frei und dürfen nochmal neu anfangen! Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen kannst. gottundihrevielennamen Schau gerne vorbei und lass dich inspirieren!2021-07-1709 min

Ganz DaDein Tag in Gott Gott ist immer und zu jeder Zeit da, in jedem noch so schlichten Moment. Genau jetzt und genau hier. Wie sieht dein Tag aus, wenn du ihn aus dieser tiefen Verbundenheit mit dem Göttlichen in dir lebst und dich davon leiten und tragen lässt? Ich wünsche dir einen guten Tag und viel Freude mit diesem Gebet! Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen kann...2021-07-1209 min

Ganz DaRichard-Rohr-Meditation Gedankenboote “Wenn Gott Kontakt zu uns sucht - und das tut Gott ständig - stehen Gottes Chancen jetzt zehnmal so gut, weil unsere ich-haften Kommentare zu allem und jedem und unser Widerstand gegen das Neue den Fluss nun nicht länger blockieren. Diese offene Wasserfläche ist reine Empfänglichkeit für den Heiligen Geist, und wir werden wesentlich größere und bessere Gedanken denken als nur die eigenen.” Richard Rohr Ich wünsche dir viel Freude mit dieser wunderschönen Meditation! Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-A...2021-07-1008 min

Ganz DaDen Blick Gottes einnehmen Den Blick Gottes einzunehmen, bedeutet eine weitere, umfassendere, sanftmütigere Perspektive einzunehmen, auf die Dinge, auf andere Menschen und vor allem auf dich selbst. Im Gebet können wir uns an diese Wahrheit wieder erinnern und da hinein wachsen. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration mit diesem Gebet! Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen kannst. gottundihrevielennamen Schau gern...2021-07-0509 min

Ganz DaDu bist ein Segen Ich glaube, mit dieser Wahrheit können wir uns garnicht oft genug rückverbinden. Schön, dass du dabei bist! Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen kannst. gottundihrevielennamen Schau gerne vorbei und lass dich inspirieren!2021-07-0310 min

Ganz DaIn der Gegenwart Gottes sein Im Grunde bedeutet Beten einfach nur still zu werden und in der Stille die Gegenwart Gottes zu erahnen, und dann immer wieder im Laufe des Tages in diese Gegenwart zurückzukehren. Von Herzen, Anne Auf Instagram unter @anne.ganzda poste ich zur Zeit jeden Morgen eine winzig kleines ein-Atemzug-Minigebet, einen Gottesnamen, wie ein Mantra, welches du mit in deinen Tag nehmen und immer wieder im Laufe deines Tages für dich wiederholen kannst. gottundihrevielennamen Schau gerne vorbei und lass dich inspirieren!2021-06-2806 min

Ganz DaBeten mit dem ganzen Körper “Deinen Körper gesund zu halten ist ein Ausdruck von Dankbarkeit gegenüber dem gesamten Kosmos - den Bäumen, den Wolken gegenüber allem.” Thich Nhat Hanh Dein Körper ist der Tempel deiner Seele, heißt es auch im Neuen Testament im 1. Brief an die Korinther. Was für eine wahnsinnige, geniale Erfahrung ist das eigentlich, hier zu sein und einen Körper zu haben, mit dem wir all das hier überhaupt erst erfahren können?! Liebe Grüße und viel Spaß beim Beten, Anne 2021-06-2608 min

Ganz DaDankbarkeit Wie sollte es anders sein in diesem Podcast, wir beginnen unsere Zeit der Morgengebete mit Dankbarkeit! Ich wünsche dir viel Freude damit und bis zum nächsten Mal! Deine Anne 2021-06-2108 min

Ganz DaMeditation zum Psalm 25: Wie geht Gottvertrauen? Psalm 25 ist eine christliche Achtsamkeitsmeditation, eine Achtsamkeitsmeditation im Kontext des Göttlichen. Indem wir zu diesem Psalm meditieren können wir Gottvertrauen üben und zwar, indem zunächst mal all mit einer unglaublichen Ehrlichkeit all das wahrgenommen wird und benannt wird, was diesem Vertrauen im Weg steht, was uns davon abhält zu vertrauen. Und in diesem Psalmgebet wird es benannt und an die Oberfläche gebracht, ans Licht gebracht, indem wir all das Dunkle, Schwere, Verdrängte Gott hinhalten. Und in diesem Moment eröffnet sich dann auf einmal diese tiefere Ebene, dieser tiefere Raum, der dahinter liegt od...2021-06-0621 min

Ganz DaPsalm 25: Wie geht Gottvertrauen? Es ist immer wieder dasselbe Paradox: Ich denke, dass die Angst aufhört, die Zweifel und Sorgen und das ganze Zeug, indem ich mich noch mehr anstrenge. Indem ich einfach noch besser werde in allem und noch mehr tue, mache, leiste, erreiche, indem ich noch mehr werde… Und immer stark bin und immer nur Licht und Liebe und immer gewinne. Und jedes Mal wieder lerne ich, dass es genau andersrum ist: Ich halte - vollkommen ehrlich - Gott all das Brüchige hin, das Kaputte, Dunkle, mein Schwachsein, mein Misstrauen, meine Zweifel. Alles das, was ich am liebsten verstecken würd...2021-06-0633 min

Ganz DaAbendgebet Dankbarkeit Ich möchte dir heute gerne einfach dieses kleine Dankbarkeitsgebet mitgeben, weil dieses Wochenende ja Pfingsten ist und das ist in christlicher Tradition der Tag des göttlichen, heiligen Geistes, den wir alle in uns haben, der in uns allen da ist und durch den wir mit dem Göttlichen und untereinander verbunden und eins sind… Und Dankbarkeit für mich einfach eine konkrete Möglichkeit, wie sich der heilige Geist in uns ausdrückt. Lass mir gerne auf Instagram unter @anne.ganzda deine Gedanken da: Was ist für dich ein Ausdruck des heiligen Geistes, der göttliche...2021-05-2115 min

Ganz DaGebet Nichtwissen Ganz neu findest du mich jetzt auch auf Instagram unter @anne.ganzda. Ich freu mich, wenn wir uns da treffen! Lass mir gerne unter dem Post von heute da: Was hast du aus dem Gottesdienst für dich mitgenommen, was war deine wichtigste Erkenntnis? Und das Andere, was ich auch übe: es gibt nun endlich eine Ganz-Da-Facebook-Gruppe. So viele von Euch wünschen sich einen Austausch mit gleichgesinnten Suchenden und ich kann es total verstehen, dass man dafür nicht unbedingt einfach in die nächste Kirchengemeinde gehen kann… Und genau dafür habe ich auch hie...2021-05-0707 min

Ganz DaGemeinschaft der Suchenden Ganz neu findest du mich jetzt auch auf Instagram unter @anne.ganzda. Ich freu mich, wenn wir uns da treffen! Lass mir gerne unter dem Post von heute da: Was hast du aus dem Gottesdienst für dich mitgenommen, was war deine wichtigste Erkenntnis? Und das Andere, was ich auch übe: es gibt nun endlich eine Ganz-Da-Facebook-Gruppe. So viele von Euch wünschen sich einen Austausch mit gleichgesinnten Suchenden und ich kann es total verstehen, dass man dafür nicht unbedingt einfach in die nächste Kirchengemeinde gehen kann… Und genau dafür habe ich auch hie...2021-05-0720 min

Ganz DaWovon wir reden, wenn wir von Gott reden Heute geht es um Gott. Es geht darum, wie wir von Gott reden, was wir damit meinen, wenn wir von Gott reden und es geht um die Möglichkeit und vor allem um die Unmöglichkeit, von Gott - oder von dem, was damit gemeint ist - zu reden. Diese Folge ist ungefähr ein Jahr alt, ich wünsche Dir viel Inspiration und Freude beim Zuhören!2021-04-2315 min

Ganz DaSpiritualität ohne Gott? Dies ist eine Neuauflage von Folge 23 dieses Podcasts. In dieser Folge geht es um die Frage: Warum überhaupt Gott und Glauben? Warum nicht einfach nur Spiritualität im Sinne von persönlicher Weiterentwicklung und Achtsamkeit und Meditation, brauchen wir dafür Glauben, brauchen wir dafür wirklich Gott? Kommen wir nicht ohne Gott aus? Ist es nicht vielleicht sogar rückständig, immer noch von Gott zu sprechen? Und dieses uralte, geladene, viel zu oft missbrauchte Wort Gott zu verwenden? Können wir nicht mittlerweile auch spirituell sein ohne an Gott zu glauben? Bzw. warum glaube ich, dass das nicht geht? Wa...2021-04-1622 min

Ganz DaMeditation: Liebe verwandelt alles Ich hoffe, dass diese Meditation dir hilft, diese unfassbare, alles heilende, alles transformierende Kraft der Liebe in dir zu erfahren!2021-04-1010 min

Ganz DaLiebe verwandelt alles Frohe Ostern wünsche ich dir! Ich habe mir mal wieder Gedanken gemacht über diesen merkwürdigen Satz "Christus ist für unsere Sünden gestorben". Ich spreche in dieser neuen Podcastfolge darüber, inwiefern dieser Satz einerseits so ziemlich jedes Missverständnis beinhaltet, was es im Blick auf christlichen Glauben gibt - und inwiefern er auf einer anderen Ebene aber doch stimmt... Und es geht darum, was das alles mit dir und deinem Leben zu tun hat. Am Ende machen wir eine wunderschöne Meditation dazu, denn es geht ja nicht nur ums Verstehen, sondern vor allem auch darum, das Ganz...2021-04-1025 min

Ganz DaFünf Minuten Selbstvergebung Hier erwartet dich ein kurzes Gebet, um Vorwürfe gegen dich selbst loszulassen und dir selbst zu vergeben.2021-03-3111 min

Ganz DaAbendgebet für Vergebung Hier erwartet dich eine kraftvolle Meditation um zu vergeben. Ich habe sie als Abendgebet gedacht, du kannst sie aber natürlich auch morgens oder im Laufe des Tages machen.2021-03-2413 min

Ganz DaDie Kraft der Vergebung Ich glaube, es gibt kaum eine Praxis aus dem christlichen Kontext, die so dringend notwendig und heilsam ist, wie die Praxis der Vergebung. Und doch sind so viele Missverständnisse damit verbunden, dass viele Menschen sagen: "Nein, ich halte lieber an meinen Vorwürfen fest." Ich hoffe sehr, dich mit dieser Folge zu inspirieren, dich selber wieder auf den Weg der Vergebung zu begeben. Alles Liebe, Anne 2021-03-2420 min

Ganz Da5-Minuten-Stille-Gebet Wenn du das Interview mit Irmgard Nauck am Mittwoch gehört hast, dann hast du bestimmt auch ganz viel Lust bekommen, mehr Stille-Zeiten in deinen Alltag zu integrieren. In die Stille zu gehen ist mit das Wertvollste, was wir tun können, gerade wenn wir viel zu tun haben oder vielleicht sogar vor Herausforderungen in unserem Leben stehen. Und es ist erstaunlich, wie viel Kraft schon fünf Minuten Stille schenken! Deshalb lade ich dich ganz herzlich ein zu diesem 5-Minuten-Stille-Gebet.2021-03-1911 min

Ganz DaKirche der Stille Träumst du nicht auch manchmal von einer Kirche, in der nicht so viel geredet wird, sondern in der man sitzt - nicht gereiht in Bänken, sondern auf dem Fußboden im Kreis? Und die ein Ort der Stille ist, der Meditation, des Gebets? Und in der es Angebote gibt, die von Stillezeit und Herzensgebet über Zenmeditation bis hin zu freiem Tanz und vielen spannenden Vorträgen und Seminaren reichen? Diese Kirche gibt es! Wirklich! Irmgard Nauck hat sie 2009 in Hamburg-Altona ins Leben gerufen, und wenn du in der Nähe wohnen solltest, dann solltest du diesen besonderen Ort unbedi...2021-03-1723 min

Ganz DaGehgebet ins Licht Hier erwartet dich eine wunderschöne und kraftvolle Gehmeditation. Ich wünsche dir ganz viel Freude damit und einen erfrischenden Spaziergang!2021-03-1216 min

Ganz DaDie leise Ahnung von Licht Heute erwartet dich der zweite Teil unserer Doppelfolge zur Passionszeit. Es geht darum, wie wir hoffen können und auf das Licht vertrauen können, auch und gerade dann, wenn es dunkel in uns oder um uns ist.2021-03-1024 min

Ganz DaGebet: Die Dunkelheit annehmen In diesem Rain-Gebet geht es darum, die Dunkelheit anzunehmen und der Dunkelheit einen Raum zu geben und auf diese Weise wieder zu dem Licht zu finden, das in dir immer da ist. Ich hoffe sehr, dass dir dieses Gebet gut tut!2021-03-0518 min

Ganz DaDie Dunkelheit annehmen Ich teile in dieser neuen Doppelfolge diese und nächste Woche ein paar Gedanken zur Passionszeit und worum es dabei geht und wie wir diese sechseinhalb Wochen für uns nutzen können. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Zuhören!2021-03-0331 min

Ganz DaWie-geht-beten-Gebet So wie auch in anderen Beziehungen, so ist es auch in unserer Beziehung mit dem Göttlichen so, dass man nicht immer nur total tiefe, krasse, transformierende Gespräche hat, sondern manchmal bleibt es eben ganz oberflächlich und das ist völlig normal und gehört zu jeder Beziehung dazu. Und so ist das halt auch manchmal beim Beten. Genau dieses Thema greife ich in diesem Gebet auf, und ich nehme dich hier einfach mit in meinen eigenen Gebetsprozess.2021-02-1918 min

Ganz DaWie geht beten? Was, wenn wir beim Beten keine Verbindung aufbauen können? Wenn Gott - oder wie auch immer dein Name dafür ist - sich weit weg anfühlt, wie eine große Fremde? Ich denke, die meisten von uns kennen dieses Gefühl - ich habe sehr viel Erfahrung mit diesen Wüstenzeiten... Darum teile ich heute zu dieser Frage ein-zwei Gedanken, die ich dazu habe und danach gehen wir dann über in ein Gebet, in dem wir genau dieses Gefühl des Getrenntseins adressieren und ich dich quasi mitnehme in meinen eigenen Gebetsprozess. Ich hoffe, du kannst daraus ganz viel für...2021-02-1727 min

Ganz DaKurzes Gebet geben Stress Herzlich Willkommen zu diesem kurzen Gebet, das dir dabei helfen soll, innerhalb von wenigen Minuten raus aus Stress und Angst, rein in die Entspannung, Vertrauen und Gelassenheit zu finden, die in dir da sind.2021-02-1207 min

Ganz DaHin zu einer Spiritualität von morgen Wenn du interessiert bist an einer alternativen, eher mystischen christlichen Spiritualität, dann solltest du dir den Blog von Sandra Hauser anschauen: https://integrales-christsein.blog/ Und ich freue mich so sehr, heute endlich dieses Interview mit Sandra Hauser zu veröffentlichen! Du erfährst in diesem Gespräch -was es mit der integralen Theorie auf sich hat -es geht ein bisschen um Kirchenkritik (Sandra hat nämlich auch für zwei Jahre als Pastorin gearbeitet) -es geht um gelebte Spiritualität im Alltag -und es geht natürlich ums Beten. Denn Sandra hat auch ein tolles Buch geschrieben zum Beten und mit...2021-02-1050 min

Ganz DaGebet Nächstenliebe und Selbstliebe gehören untrennbar zusammen Hier wartet ein wunderschönes Gebet, um dich mit der Liebe, die in dir ist zu verbinden.2021-02-0507 min

Ganz DaWarum Nächstenliebe und Selbstliebe untrennbar zusammen gehören Liebe deine Nächste oder deinen Nächsten wie dich selbst... Das ist vielleicht mit der bekannteste Spruch aus der Hebräischen Bibel und völlig zu Recht, denn darin steckt so eine tiefe, tiefe Weisheit, die uns wirklich dabei helfen kann, im Lieben besser zu werden - was ja unsere Aufgabe ist, die wir als Menschen haben.2021-02-0314 min

Ganz DaVerneige dich vor dem Leben wie es sich in dir ausdrückt In diesem Gebet geht es um Hingabe, das heißt, um die unglaublich kraftvolle Selbstliebe-Übung, sich zu verneigen und Ja zu sagen, zu dem, was ist, auch wenn sich das vielleicht nicht immer gut anfühlt.2021-01-2909 min

Ganz DaDrei konkrete Schritte für mehr Selbstliebe Heute geht es um drei konkrete Schritte für mehr Selbstliebe, und das sind alles Schritte, die wir meiner Meinung nach im Gebet erfahren und üben können. Der erste Schritt ist, da sein und präsent sein mit dem, was gerade da ist. Der zweite - vielleicht schwierigste - Schritt ist, Ja sagen und sich verneigen vor was auch immer gerade da ist. Vor der Erfahrung von Leben, wie es sich in dir gerade ausdrückt. Und im dritten Schritt verbinden wir uns bewusst mit dem Raum der Liebe und des Mitgefühls, mit dem Göttlichen, das immer da ist...2021-01-2717 min

Ganz DaGebet Radikale Selbstliebe Hier wartet ein wunderschönes, intensives Gebet für mehr Selbstliebe auf dich, in dem es darum geht, auch deinen Dunkelheiten und Seiten, die du an dir selber ablehnst - und deiner Ablehnung gegenüber deiner Selbstablehnung :) - in Liebe und Mitgefühl zu begegnen!2021-01-2220 min

Ganz DaRadikale Selbstliebe aka Liebe deine Feinde Ich glaube, wir haben alle mittlerweile verstanden, dass Selbstliebe wichtig ist. Aber was, wenn wir nach eigenem Ermessen versagen? Wenn wir mit unseren eigenen Dunkelheiten und Schattenanteilen konfrontiert werden? Können wir uns dann auch noch in Liebe begegnen? In diesem Gottesdienst geht es um radikale Selbstliebe, also um eine Liebe, die auch und gerade vor deinen Dunkelheiten und Schattenanteilen nicht Halt macht. Ich wünsche dir viel Freude und Inspiration damit!2021-01-2031 min

Ganz DaGebet um voller Mut in deine neue Woche zu starten Herzlich Willkommen zu diesem kurzen Morgengebet, um voller Mut in deine neue Woche zu starten!2021-01-1806 min

Ganz DaDas Göttliche in dirGebet In diesem Gebet geht es darum, ganz bewusst das Göttliche in dir anzuerkennen. Die meisten von uns haben im Laufe unseres Lebens so eine falsche Unterwürfigkeit gelernt, und dadurch sehen wir garnicht mehr richtig, was für ein Wunder wir selbst eigentlich sind. Das Gebet ist dafür da, unsere Augen und Herzen wieder zu öffnen für all die Wunder, von denen wir die gesamte Zeit umgeben sind.2021-01-1510 min

Ganz DaJahresvorsatz: Mehr du seinUnchurching-Gottesdienst In dieser Folge geht es um Vorsätze für das neue Jahr. Dazu stelle ich dir einen theologischen Gedanken von Friedrich Schleiermacher vor, der mich und meine persönliche Spiritualität sehr tief beeinflusst. Es geht darum, sich nicht irgendwelche äußeren Vorsätze zu machen, irgendwas, was wir meinen werden oder tun oder erreichen zu müssen, sondern sich stattdessen nach innen zu wenden und zu sehen, was da ist. Zu sehen, was für ein Wunder du bist. Und dich daran zu orientieren, an diesem Urbild des Menschlichen, wie Schleiermacher es nennt. Es geht darum - das ist j...2021-01-1313 min

Ganz DaGanz du seinMorgengebet für deinen Jahresvorsatz So oft nehmen wir uns irgendwelche äußeren Dinge für und machen uns Vorsätze, die uns weiter weg führen von uns selbst. In diesem Gebet geht es darum, dich mit dir selbst und deinem Kern, deiner Wahrheit zu verbinden. Viel Freude damit!2021-01-1106 min

Ganz DaZwischenzeitMorgengebete Adventskalender 50 Fragen zur Reflexion für die Zeit zwischen den Jahren. Auf ganzda.de kannst du dir die alle nochmal durchlesen. Und wenn du dich für meinen Newsletter anmeldest, dann bekommst du sie sogar als PDF :)2020-12-2712 min

Ganz DaDer Weg des UnchurchingIntro für die zweite Staffel Herzlich Willkommen zur zweiten Staffel des Unchurching-Podcasts! Mir ist nochmal klar geworden, wie sehr die weihnachtliche Botschaft von der Ankunft Gottes in der Welt eigentlich den Kern ausmacht von dem, worum es meiner Meinung nach beim christlichen Glauben geht und was der Kern der christlichen Botschaft ist. Und darum gibt es gar keinen besseren Zeitpunkt als den Beginn der Weihnachtszeit, um nochmal eine kleine Intro-Folge dazu aufzunehmen, worum es hier in diesem Podcast geht. Und übermorgen, pünktlich zum 1. Advent geht es dann los mit einem Morgengebete-Adventskalender, in dem ich einfach jeden Morgen ein kle...2020-11-2713 min

Ganz DaFürchte dich nicht!Gebet Es gibt doch noch eine ungeplante Überraschungsfolge heute. Ich hatte einfach diesen starken Impuls, noch ein Gebet aufzunehmen zu Momenten von besonders starker Angst. In diesem Gebet wende ich eine Methode aus der Achtsamkeitspraxis an, die ich persönlich als unglaublich kraftvoll und wirksam erlebe - und von der ich finde, dass sie sich sehr gut mit einem Gebet verknüpfen lässt. Auch wenn ich zur Zeit nicht mehr so oft online bin, schreib mir sehr sehr gerne, was du daraus für dich mitnehmen konntest! Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Gebet, eine behütete, gesunde...2020-11-0623 min

Ganz DaBeginne es jetzt Dies ist die letzte Folge der ersten Staffel. Ich will mich von dir bis Ende November verabschieden, und ich danke dir von Herzen, dass du dabei bist und diesen Podcast hörst! Wir hören uns Ende November zum Beginn der Adventszeit wieder, und dann gibt es hier wieder täglich ein Morgengebet! Ich freue mich, wenn du dabei bist und wünsche dir bis dahin eine gemütliche Herbstzeit! Von Herzen, Deine Anne 2020-10-2911 min

Ganz DaDas Jetzt ist ein gütiger Ort “Du findest Gott in dem Moment, wo du einsiehst, dass du Gott nicht zu suchen brauchst. Es gibt also nicht einen einzigen Weg zur Erlösung: Jeder Umstand kann genutzt werden, und kein besonderer Umstand ist nötig. Es gibt allerdings nur einen Zugangspunkt: das Jetzt.” Eckhart Tolle Ich wünsche dir viel Inspiration und Freude beim Zuhören und Meditieren! Von Herzen, Deine Anne 2020-10-1612 min

Ganz DaSitzen in der Stille “Und meine Seele spannte weit ihre Flügel aus, flog durch die stillen Lande, als flöge sie nach Haus.” Joseph von Eichendorff. Ich danke dir von Herzen, dass du da bist und hoffe sehr, dass die letzten 20 Tage mit Gebeten dich inspiriert haben, dir gut getan haben und dass du die Kraft des Betens in deinem Alltag spüren konntest! Schreib mir gerne auf anne.ganzda@gmail.com was du für dich aus dieser Zeit mitgenommen hast! Ich freue mich, von dir zu hören! Auf ganzda.de findest du alle Meditationen auch mit Musik 2020-09-1008 min