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Essentiellement ParentsEpisode 8 - Une histoire volée : les racines de la dépossessionSi le corps des femmes enceintes n’avait jamais vraiment été à elles ?Dans ce premier épisode de la série “Dépossédées de notre pouvoir”, je t’emmène dans un voyage à travers l’Histoire — celle qu’on oublie trop souvent de raconter.On y parle de sages-femmes brûlées, de savoirs effacés, de la médicalisation de la naissance, de protocoles imposés…Mais surtout, on y met en lumière les racines profondes de cette dépossession silencieuse que tant de femmes vivent encore aujourd’hui.✨ Ce que tu ressens dans ton c...2025-06-2709 min
Essentiellement ParentsEpisode 7 : Méditation guidée "Se déposer dans le cœur du post-partum"Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause. Une vraie.Pas pour nourrir ton bébé, pas pour lancer une machine.Mais pour te nourrir toi. Te recentrer. Te déposer.Cette méditation guidée est un cocon pour les mères en post-partum.Un espace doux et sécurisant pour respirer, relâcher les tensions, t’accueillir dans tout ce que tu traverses.Tu n’as rien à faire. Juste t’allonger. Écouter. Respirer.Et te souvenir que tu es assez, exactement comme tu es.2025-06-1308 min
Essentiellement ParentsÉpisode 6 - Le post-partum : arrêtons de le passer sous silenceÉpisode 6 – Le post-partum : arrêtons de le passer sous silenceTrop souvent, on parle de la grossesse, de l’accouchement… mais on oublie de dire ce qui se passe après. Le post-partum, c’est un moment de bouleversement physique, émotionnel et identitaire. Et il est temps d’oser en parler, sans tabou ni culpabilité.Dans cet épisode, je te partage :✅ Pourquoi le post-partum est si souvent passé sous silence✅ Les conséquences du silence et de l’isolement✅ Des chiffres qui parlent et qui secouent2025-05-3016 min
Essentiellement ParentsEpisode 5 - Le sommeil des bébés : comprendre, respecter et accompagner avec douceurDans cet épisode, je te propose de plonger dans un sujet qui touche de nombreux parents : le sommeil des bébés.On va discuter des méthodes de dressage au sommeil et pourquoi il est essentiel de se méfier de celles qui peuvent perturber le bien-être de ton bébé. Je te parlerai également d’alternatives douces et respectueuses pour favoriser des nuits sereines pour ton tout-petit.Tu découvriras :Pourquoi certaines méthodes de dressage au sommeil peuvent être problématiques pour le développement de ton bébé....2025-05-1616 min
Essentiellement ParentsEpisode 4 - Accouchement sans péridurale : comment gérer ?Accouchement sans péridurale : comment gérer ? Avec Alexia de Naissance SereineL’accouchement sans péridurale fait rêver certaines, inquiète d’autres… Mais dans tous les cas, il se prépare ! Comment gérer la douleur ? Quelles techniques utiliser pour rester dans sa bulle et vivre un enfantement serein ? 🤰🌿Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Alexia, fondatrice de Naissance Sereine, qui accompagne les futures mamans vers un accouchement physiologique en toute confiance. Ensemble, on explore :...2025-04-041h 08
Essentiellement ParentsEpisode 3 - méditation guidée pour mamans épuiséesMéditation guidée : La cascade régénérante 🌿Tu viens d’avoir un bébé et la fatigue pèse sur ton corps et ton esprit ? Cette méditation est une parenthèse de douceur, un moment rien que pour toi. En seulement 5 minutes, laisse-toi porter par une immersion sensorielle au cœur d’une forêt luxuriante, où une cascade d’eau pure viendra t’envelopper et te ressourcer profondément.Une invitation à lâcher prise, à relâcher la tension et à te reconnecter à ta forc...2025-03-2108 min
Essentiellement ParentsEpisode 2 - Le métier de DoulaDoula : un métier ancien qui renaîtAujourd’hui, on plonge dans l’histoire et l’évolution d’un métier qui intrigue : la doula. D’où vient ce rôle ? Pourquoi fait-il son grand retour en France ? Et surtout, en quoi se distingue-t-il de celui d’une sage-femme ?Dans cet épisode, on explore :✨ L’origine du mot doula et son rôle à travers l’histoire✨ Pourquoi et comment ce métier renaît aujourd’hui✨ Les différences (et complémentarités !) entre une doula et une...2025-03-0708 min
Essentiellement ParentsEpisode 1 - La culpabilité parentaleCulpabilité parentale : pourquoi on la ressent et comment s’en libérer ?La culpabilité, ce poids invisible que tant de parents portent sur leurs épaules… Et si on prenait un instant pour en parler ? Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Mary, jeune maman et future psy, qui nous livre avec sincérité son vécu et ses réflexions. Ensemble, on déconstruit cette pression qui pèse sur les parents et on explore des pistes pour s’en libérer.Tu t’es dé...2025-02-2139 min
Essentiellement ParentsEpisode 0 - Présentation d'Essentiellement ParentsHello !Bienvenue dans l'épisode de présentation d'Essentiellement parents qui parle de parentalité décomplexée.Je suis Anne-Laure, doula postnatale. Mon crédo : une maman qui va bien, c'est un bébé qui va bien. Alors je chouchoute les jeunes mamans pour leur permettre de vivre un post-partum le plus doux possible.Envie d'en savoir plus sur ce qui va se passer par ici ? Viens, je te raconte tout !Essentiellement Parents, c'est 2 épisodes par mois, le vendredi.Pour me suivre dans mes avent...2025-02-2105 min