Shows
Detox Your Life#65 Wat kun je leren van je korte lontje?Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen? 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass om alle signalen van de overgang te herkennen
✅Je leert w...2025-05-0220 minDetox Your Life#64 Wat kun je doen aan je korte lonteVaker een kort lontje dan je zou willen? Dit is iets wat een van de signalen van de overgang is. In deze aflevering vertel ik je hoe dit komt en wat je kunt doen om niet elke keer compleet uit je plaat te gaan. Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
2025-04-2922 minDetox Your Life#63 Wat kun je doen aan gewrichtspijn, ochtendstijfheidBen je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door opvliegers, maar juist weten hoe je dichter bij je kern komt?
Het laagdrempelige programma Soepel door de overgang is jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgang
Eerst kennismaken met mij en waardevolle tips ontvangen? 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Na deze masterclass weet jij wat alle signalen van de overgang zijn✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verm...2025-04-2521 minDetox Your Life#62 Mijn inzichten na een yogaretreat in PortugalVorige week was ik op een yogaretreat van https://www.yogarve.com/nl/ in de Algarve Portugal in het boetiekhotel Casa Fidal. Ik volgde yogalessen, estatic dance lessen bij https://arantxajoseph.com/ en mindful wandelingen met https://mind-walk.nl/ De week werd afgesloten met een prachtige closing ceremonie en een embodiment shoot door https://bodilanais.com/In het yogaretreat deed ik prachtige inzichten op voor mijzelf en voor de trandsformatiefase nu ik in de overgang ben. Ben je in de overgang en wil jij in deze fase op gewicht blijven, niet geplaagd worden door...2025-04-2135 minDetox Your Life#61 Clean eating en toch opvliegers. Hoe voorkom je dit?Ik kreeg weer veel last van opvliegers, terwijl ik aan clean eating deed. Hoe kon dit en wat doe ik nu om de opvliegers te verminderen? Je hoort het in deze aflevering. Ben je in de overgang? Dan heb ik deze opties voor je
👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclass om alle signalen van de overgang te herkennen✅Je leert wat je kunt doen om overgangsklachten te verminderen of te voorkomen op een natuurlijke manier✅Ik neem je mee in...2025-04-1814 minDetox Your Life#60 Clean eating en toch aankomen? Zo voorkom je ditJa, ook met clean eating kun je aankomen. Ik kwam 3 kg aan na een yogaretreat waar ik dagelijks gezonde verse en onbewerkte voeding at. In deze aflevering hoor je wat ik 'verkeerd' deed en wat ik nu doe om de kilo's er weer af te krijgen. Wil je zelf aan de slag met het voorkomen van overgewicht in de overgang? Dan is dit laagdrempelige programma jou go to: https://www.detoxyourlife.eu/overgangen je in de overgang? Dan heb ik deze...2025-04-1626 minDetox Your Life#59 Wat is clean eating?Na een detoxperiode kan het lastig zijn om een voedingspatroon te vinden dat bijdraagt aan je mentale en fysieke gezondheid. Clean eating is een fijne leefstijl die je kunt aanhouden. In deze podcast vertel ik je wat clean eating is en voeg ik nog wat Ayurvedische insights toe. Wil je detoxen? Dan heb ik meerdere opties voor je
1. Het Boost detoxprogramma waarin ik je begeleid in een 5-daagse detox. Je vindt hier de informatie:
https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma
2. Zelf detoxen. Check de recepten o...2025-04-0337 minDetox Your Life#58 Detoxen van je overtuigingenYess, mijn detox zit erop. In deze aflevering neem ik je mee in mijn detoxreis van dit voorjaar. Wil je ook detoxen? Dan heb ik meerdere opties voor je1. Het Boost detoxprogramma waarin ik je begeleid in een 5-daagse detox. Je vindt hier de informatie: https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma2. Zelf detoxen met deze detoxreceptenKitchariMungsoepKKV-thee3. Stuur een DM of een email naar anneke@detoxyourlife.eu voor andere opties. 👉Gratis masterclass In 3 stappen grip op de overgang
✅Je leert in deze masterclas...2025-03-2824 minDetox Your Life#57 Help ik kom heel veel aan in de overgangAyurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit.
Meer van jezelf wordenIn deze aflevering hoor je hoe je Kapha herkent in de overgang en wat je kunt doen als er teveel Kapha is en je je somber voelt en veel aankomt in gewicht.
De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, l...2025-03-1721 minDetox Your Life#56 Een kort lontje, pitta dosha en de overgangAyurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit.
Pitta dosha en de overgang
In de overgang gaat Pitta dosha omhoog. Je ervaart meer moed en daadkracht om tijd te maken voor je persoonlijke groei. Maar als Pitta uit balans raakt merk je ook klachten als een kort lontje, opvliegers en acné.
In deze aflevering hoor je hoe je de toename van Pitta he...2025-03-1425 minDetox Your Life#55 Hoe zorg je voor je vata dosha en de overgangAyurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit.
Vata dosha en de overgangIn de overgang gaat Vata dosha omhoog. Je lijntje met spiritualiteit wordt sterker. De tijd voor spirituele en persoonlijke groei. Maar als Vata uit balans raakt merk je ook klachten als slecht slapen, opgejaagd zijn etc. In deze aflevering hoor je hoe je de toename van Vata herkent en hoe je ervoor zorgt dat Vata i...2025-03-1020 minDetox Your Life#54 Opvliegers en AyurvedaAyurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit.
OpvliegersIn deze aflevering hoor je wat je kunt doen tegen opvliegers.
De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert naar de wijze vrouw die volledig zichzelf durft te zijn en haar zielsmissie leeft.
2025-03-0623 minDetox Your Life#53 Vitamine D en de overgang om botontkalking te voorkomenAyurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit.
Vitamine DIn deze aflevering hoor je met waarom je Vitamine D moet bijslikken als je in de overgang bent. Hier kun je de tips rustg nalezen.
De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin j...2025-02-0617 minDetox Your Life#52 Waarom rust en regelmaat zo belangrijk zijn in de overgangAyurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. Je moet daarom voor jezelf zorgen om mee te deinen op de hormonale golven. Rust en regelmaat in de overgangIn deze aflevering hoor je met waarom Rust en Regelmaat zo belangrijk zijn in de periode rondom je menopauze én je hoort hoe je meer rust en regelmaat in je leven kunt brengen.De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ay...2025-02-0221 minDetox Your Life#51 De Ayurvedische tool die jij wilt inzetten in de overgangAyurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit.
De Ayurvedische tool voor de overgangIn deze aflevering hoor je met welke Ayurveda tool je kunt starten als je in de overgang bent. Ik vertel je ook over een warme oliemassage. Lees hier hoe je die doet en waarom deze massage fijn is om regelmatig te doen als je in de overgang bent.
De overgang hoeft niet gepaard te gaan m...2025-01-2918 minDetox Your Life#50 Wat gebeurt er Ayurvedisch tijdens de overgangAyurveda ziet de overgang NIET als ziekte. Overgangsklachten zijn onbekend. Wel is er onbalans in je systeem, want de dosha's Vata Pitta en Kapha veranderen in kwaliteit en kwantiteit. In deze aflevering hoor je waarom Vata en Pitta toenemen, welke overgangsklachten horen bij een teveel aan de dosha's Vata en Pitta en wat je Ayurvedisch kunt doen om in balans te komen. De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je transformeert na...2025-01-2319 minDetox Your Life#49 Welke signalen horen bij de overgang?Opvliegers, een onregelmatige menstruatie en stemmingswisselingen kennen de meeste vrouwen wel, maar er zijn ook andere signalen die je vertellen dat je in de overgang bent. Dát je transformeert van volwassen (vruchtbare) vrouw naar wijze vrouw. In deze aflevering hoor je welke signalen er zijn. Denk aan een veranderend slaappatroon, een onregelmatige cyclus, temperatuurwisselingen in je lichaam en meer. -----De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn waarin je tra...2025-01-2026 minDetox Your Life#48 Ben ik in de overgang?Je hoeft niet te wachten tot je opvliegers krijgt of stemmingswisselingen. De overgang begint al rond je 40e met hele subtiele signalen. En hoe eerder jij je voorbereidingen treft, hoe groter de kans dat je geen opvliegers gaat krijgen. In deze aflevering hoor je welke veranderingen je in je cyclus kunt ervaren en wat je mentaal kunt ervaren als je overgang begint. ----De overgang hoeft niet gepaard te gaan met overgangsklachten. Als jij met Ayurveda werkt aan een stevig fundament in voeding, leefstijl en mindset kan de overgang een bijzondere fase zijn wa...2025-01-1617 minDetox Your Life#47 Behaal je doelen voor 2025 met AyurvedaWil je meer energie ervaren?
Een gelijkmatig energieniveau?
Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/
In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten.
https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/Actiekorting nu voor maar 79...2024-12-3133 minDetox Your Life#46 Dé Ayurveda tips die je tijdens kerst wilt inzettenWil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/
In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten.
https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/Ben je een vrouw tussen de 40-55 jaar? Dan kom of ben...2024-12-2126 min
Detox Your Life#45 Ademhalingsoefeningen tegen stressHoe kan ademhaling jouw spijverteringsvuurtje boosten en je stress releasen? In deze aflevering neem ik je mee in 3 pranayama's. Ayurvedische ademhalingsoefeningen. Video van de brahmari-ademhalingVideo van de vuur ademhalingVideo van de anulom vilom ademhalingWil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma.
In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt d...2024-12-1926 minDetox Your Life#44 Moet je wel of niet 2 liter water drinken?Meer water drinken om minder moe te zijn. Hoe doe je dat? En maakt het uit of je een Vata, Pitta of Kapha constitutie hebt? En hoe zorg je ervoor dat je aan die 2 liter water komt? En telt kruidenthee ook mee? Luister het in deze aflevering. Wil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma.
In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een vo...2024-12-0630 minDetox Your Life#43 Als je van jezelf houdt word je vanzelf gezondWil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energieniveau? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma.
In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten.
https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/
Ben jij klaar voor meer balans in je leven en leven volgens jouw unieke constitutie...2024-11-2929 minDetox Your Life#42 Ontdek jouw dosha en leer hoe je deze kunt inzetten in al je projectenWil je meer energie ervaren? Een gelijkmatig energienivea? Wil je afrekenen met je spijsverteringsproblemen zoals de after lunch dip of een opgeblazen buik of je suikerdip? Volg dan dit laagdrempelige 4-weken programma. In 4 weken weet jij waar je buik blij van wordt en hoe je een voedingspatroon samenstelt dat je ook kunt volhouden. Geen dieet, maar een aanpak die je de rest van je leven zonder moeite kunt inzetten. https://www.detoxyourlife.eu/boost-je-spijsvertering/Ben jij klaar voor meer balans in je leven en leven volgens jouw unieke constitutie? Volg dan di...2024-11-2542 minDetox Your Life#41 Help ik heb een koortslipHeb jij regelmatig last van een koortslip? Dan is de dosha Pitta uit balans en is je weerstand vermindertVoorkomen van een koortslipVermijd verhittende voeding, zoals tomaten, paprika en aubergine.Voeg meer verkoelende voeding toe aan je voedingspatroon, zoals bittere bladgroente Behandelen van een koortslipSmeer het zweertje in met aloë vera gel of aloëvera zalfGebruik L-Lysine zalf of capsulesGebruik ZinoliumgelVerbeteren van je weerstandVerbeter de conditie van je spijsvertering. Boost je spijsvertering in 4 wekenAfvoeren van de overtollige hitte in je systeemDoe een...2024-11-1421 minDetox Your Life#40 Wat kun je doen bij koorts en verkoudheid?Het griepseizoen is weer begonnen.Hoesten, niezen, neusverkoudheid, koorts zijn klachten die je veel energie kosten, In deze aflevering hoor je wat je hier tegen kunt doen. Structureel je spijsvertering verbeteren voor meer weerstand? Doe dan voor slechts 79 euro mee met het 4-weken traject Boost je spijsverteringAfrekenen met gifstoffen? Doe dan mee met het 3-weken detoxprogramma, waarin je 5 dagen detoxt Boost detoxprogramma Het recept van de KKV-thee vind je hier: KKV-theeHet recept van de gele mungsoep vind je hierVind je de...2024-11-0826 minDetox Your Life#39 Het resultaat van Kim na het volgen van mijn 3 maanden trajectKim volgde deze zomer mijn 3-maanden traject. Het traject waarin je toegang krijgt tot een ayurvedische toolbox én 2 individuele coachsessies waarin je inzicht krijgt in jouw unieke constitutie en hoe jij met voeding en andere tools vanuit je energie kunt leven. Je vermindert klachten en ervaart meer voldoening in je leven. In deze podcast hoor je hoe zij mijn traject heeft ervaren, maar nog belangrijker welke resultaten dit opleverde. Check hier het aanbod:https://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/T.m. 14 november is het aanbod nog voor de huidige prijs van 555 euro...2024-11-0131 minDetox Your Life#38 Persoonlijke groei door te detoxenAyurveda raad aan om twee keer per jaar te detoxen. Je ruimt fysieke én mentale afvalstoffen op. Elke reinigingskuur ruim je een laagje dieper op. Dit maakt dat je persoonlijke groeit. Je rekent af met overtuigingen en triggers weten je minder te raken. Voor mij betekent dit dat ik in 2025 een nieuw aanbod mag lanceren voor een specifieke klant: de vrouw van eind 30 die de 1e signalen van de overgang merkt, de menstruatiecyclus verandert. De vrouw die ziet dat deuren dicht zijn gegaan in haar leven door de keuzes die ze heeft gem...2024-10-1833 minDetox Your Life#37 Wil jij ook altijd gelijk hebben?Wil jij ook altijd gelijk hebben? En raak je dan in een welles-nietes spelletjes verzeild? En sta je dan na de discussie boos tegenover elkaar? Dit was mijn wekelijkse routine. Met ayurveda tools weet ik nu hoe ik uit het drama kan blijven. Ik hoef mijzelf niet meer te bewijzen. Mijn gelijk niet meer te bewijzen. Ik kies voor geluk. In deze aflevering hoor je hoe je door het vermijden van paprika, aubergine, tomaat vaker uit het drama blijft en voor geluk kiest. Wil je begeleid worden in het verminderen van je d...2024-10-0422 minDetox Your Life#36 Voor wie is een detox niet geschikt? Wat kun je WEL doen om je gezondheid te verbeteren?Een detox is niet voor iedereen geschikt. In deze aflevering vertel ik je wat je wel kunt doen en hoe ik je kan begeleiden in jouw reis naar een betere gezondheid, naar de 80-20 balans. Tip 1: warm water wordt jouw belangrijkste drankjeTip 2: vervang tarwe door glutenarm of glutenvrije granenTip 3: vervang (dierlijke) zuivel door plantaardige alternatievenTip 4: Vervang geraffineerde suiker door ongeraffineerde suikerDenk je nu: Hoe dan? Dan heb ik een waanzinnig aanbod voor je: In 3 maanden begeleid ik je naa...2024-09-2725 minDetox Your Life#35 Wat kun je verwachten van een Ayurvedisch consultWil jij met mijn hulp aan je gezondheid werken en concrete tips, recepten en maaltijdplanners ontvangen en 3 1-op-1 coachsessies hebben? Stuur dan een e-mail aan anneke@detoxyourlife.eu voor een gratis kennismakingsgesprek. DetoxprogrammaBen je al bezig met gezonde voeding en merk je dat je nog wel een uplevel kunt gebruiken? Wil je all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings. Klik hier voor meer informatie en aanmelden....2024-09-2027 minDetox Your Life#34 Dit wil jij doen in de herfst om mentaal en fysiek fit te blijvenKoude handen en voeten. Verkoudheid, griep, verminderde weerstand, een droge huid, mist of chaos in je hoofd.
Dit zijn typische herfstklachten. In de herfst is de dosha Vata dominant. Ook als je weinig Vata in je constitutie hebt kan Vata uit balans raken.
In deze aflevering vertel ik je waarom rust, reinheid en regelmaat juist NU belangrijk zijn én hoe je dit kunt implenenteren in je leven.
Bekijk hier de video met uitleg over de anulom vilom pranayama
D...2024-09-1623 minDetox Your Life#33 4 Ayurveda tips om soepel door de herfst te bewegenKoude handen en voeten. Verkoudheid, griep, verminderde weerstand, een droge huid, mist of chaos in je hoofd. Dit zijn typische herfstklachten. In de herfst is de dosha Vata dominant. Ook als je weinig Vata in je constitutie hebt kan Vata uit balans raken. In deze aflevering vertel ik je hoe het komt waarom je juist in de herfst deze klachten ervaart en geef ik je 4 tips voor een herfst zonder herfstklachten1. warm drinken2. warm eten3. oliemassage4. wisselende neusgatademhaling, anulom vilomBekijk hier de video met uitleg over de...2024-09-1321 minDetox Your Life#32 Hoe kom je na de vakantie weer terug in een gezond voedingspatroonHeerlijk vakantie. Alles mag, niets moet. Ook je voedingspatroon laat je los. Je geniet van heerlijk eten en drinken. Hoe kom je daarna weer terug in een gezond voedingspatroon? In deze aflevering geef ik je mijn tips. Wil je duurzaam aan de slag en all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21 dagen verwijder je gifstoffen uit je lichaam. Het resultaat: meer energnie, minder klachten en minder cravings. Wil je weten welk menstype je bent en voedingtips speciaal voor jou ontvangen? Doe dan de gratis...2024-09-0626 minDetox Your Life#31 Aan de slag met het verzachten van je emoties en overtuigingenEr gebeurt iets en je schiet uit je slof, of gaat huilen of schrikt enorm. Iedereen reageert anders op een gebeurtenis. Herken jouw reactie en weet welke voeding je kunt inzetten en vermijden om je reactie te verzachten. Hoe kan Ayurveda je helpen om je overtuigingen milder te maken?
Overtuigingen als "Ik ben niet goed genoeg" "Ik doe het niet goed genoeg" kunnen je behoorlijk belemmeren in je leven en in de keuzes die je maakt.
Wat kun je doen om de overtuiging te verminderen?
2024-08-3021 minDetox Your Life#30 Ik ben goed genoeg en jij ook. Afrekenen met overtuigingenHoe kan Ayurveda je helpen om je overtuigingen milder te maken?Overtuigingen als "Ik ben niet goed genoeg" "Ik doe het niet goed genoeg" kunnen je behoorlijk belemmeren in je leven en in de keuzes die je maakt. Wat kun je doen om de overtuiging te verminderen? 1. voeding aanpassen2. mediteren3. een affirmatie uitspreken4. detoxenWil je detoxen? Klik dan hier voor informatie over het Boost detoxprogrammahttps://www.detoxyourlife.eu/boost-detoxprogramma/Wil je weten welke constitutie jij hebt? Doe dan deze gratis test en ont...2024-08-3022 minDetox Your Life#29 De do's en don'ts van de sauna als detoxHeerlijk ontspannen de sauna. Maar hoe kun je de sauna als detoxkuur inzetten? Wat zijn de do's en don'ts bij een saunabezoek. Geen alcohol en biefstuk bij je saunabezoek. Wel warm water, kruidenthee en groentesoep. Voor de vata is de sauna een aanrader en het voetenbad ookDe pitta kan het beste naar de infraroodsauna en baantjes trekken in het zwembadDe kapha mag lekker in het dompelbad duiken. #sauna #detox #ayurveda #kkvthee 2024-08-2323 minDetox Your Life#28 Kom van je opgeblazen buik af met deze tips1 op de 5 mensen heeft last van z'n darmen. Een veelvoorkomend probleem is een opgeblazen buik of winderigheid. Wat zegt een opgeblazen buik? Hoe komt het dat je hier last van hebt? En hoe kun je ervoor zorgen dat je geen last meer hebt van een opgeblazen buik. In deze aflevering vertel ik je over de oorzaak van de opgeblazen buik: een teveel aan lucht. Een Vata dosha die te hoog is en uit balans is. Vermijd koude rauwe voeding zoals rauwkost en rauw fruit. Vermijd zwaar verteerbare voeding zoals melk en tarw...2024-08-2228 minDetox Your Life#27 Hoe gezond is sapvasten?Wat is sapvasten? Is het gezond? Wat zijn de voordelen? Wat zijn de nadelen? In deze aflevering geef ik hier antwoord op. Ik vertel ook hoe gezond sapvasten is vanuit ayurvedisch perspectief, Een mooi alternatief voor een sapvast detoxkuur is de Ayurvedische detox. In september start ik weer met een 3-weken programma waarin je 5 dagen detoxt. Alle voordelen van een detox, maar niet de nadelen van het sapvasten. Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde vo...2024-08-1622 minDetox Your Life#26 Hoe weet je welke ayurvedische constitutie je hebt?Ben je nu een Vata, Pitta of Kapha? En hoe kan het dat je Vata-klachten ervaart, maar geen Vata constitutie hebt? We hebben allemaal de 3 doshas in verschillende hoeveelheden en in verschillende samenstellingen van kwaliteiten. Het herkennen van de kwaliteiten in balans en uit balans is key. Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde voedingskeuzes? Wil jij leren hoe je verleidingen van ongezonde voeding kunt weerstaan? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. We starten in...2024-08-1324 minDetox Your Life#25 Ayurveda en raw foodWat is een raw food voedingspatroon? Wat zijn de voordelen? Wat zijn de nadelen? En hoe kijkt ayurveda ernaar? Wil jij in 3 weken toewerken naar een voedingspatroon waar je spijsverteringsvuur blij van wordt? Wil je steeds beter worden in het maken van gezonde voedingskeuzes? Wil jij leren hoe je verleidingen van ongezonde voeding kunt weerstaan? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. We starten in september. Wil jij weten wat je constitutie is? Doe dan de gratis constitutietest.2024-08-0921 minDetox Your Life#24 Vliegen zonder jetlagHoe kun je Ayurveda inzetten om met energie aan te komen op je vakantiebestemming? Vliegen zorgt voor een toename van beweging en droogte. Vata dosha raakt uit balans. Door voeding en leefstijltips in te zetten die stabiel en vochtig zijn blijf je in balans. Wil je structureel meer balans ervaren? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. Wil je weten hoeveel jij van Vata dosha en van de andere doshas hebt? Doe dan de gratis constitutie-test2024-08-0614 minDetox Your Life#23 Is warm water met citroensap drinken gezond voor jouWarm water met citroensap drinken op de nuchtere maag heeft veel gezondheidsvoordelen. In deze aflevering vertel ik je welke dit zijn. Ik vertel je ook dat het niet voor iedere constitutie geschikt is en wat je dan wel kunt doen om dagelijks in de ochtend te reinigen. Wil je een diepere reiniging? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma. In 3 weken voer je afvalstoffen af en herstel je je balans voor meer energie en gezondheid. Wil je weten of water met citroensap voor jou een goede keuze is? Doe dan de gratis constitutietest. 2024-08-0229 minDetox Your Life#22 De ochtendroutine waarmee je dagelijks detoxtHoe je je dag start is heel blangrijk en kan het verschil maken in het detoxen of juist het opbouwen van toxines. In deze aflevering vertel ik je welke onderdelen een Ayurvedische ochtendroutine kent. Ik vertel je hoe mijn routine eruit ziet. Ik vertel je welke onderdelen je vanaf nu niet meer wilt missen. Wil je meer dan een dagelijkse mini-detox? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma waar je in 3 weken toxines afvoert en balans herstelt. 2024-07-3029 minDetox Your Life#21 Waarom ijsbaden en koud douchen niet voor iedereen geschikt isIjsbaden, koud water therapie, koud douchen, winterzwemmen. Veel gezondheidsvoordelen, maar het is geen one size fits all. In deze aflevering bespreek ik dit fenomeen door mijn Ayurvedische bril. Als je een Vata of Pitta constitutie hebt is het voor jou minder geschikt of moet je het aanpassen. Wil je weten wat jouw constitutie is? Doe dan de gratis test. Wil je meer in balans komen? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma om in 3 weken je balans te herstellen. 2024-07-2620 minDetox Your Life#20 Hoe kun je gezonde voedingskeuzes makenDoe mij een toppertje en een breezer ananas...Waarom is het zo lastig om voor gezonde voedingskeuzes te gaan? We zwichten telkens weer voor de bitterbal in plaats van het schijfje komkommer. Onverteerde afvalstoffen zijn hier een oorzaak van. Deze willen aandacht en gevoed worden. Ze schreeuwen om ongezonde voeding. Vet, zout, zoet, gefrituurd, bewerkt. Met een detox verminder je de onverteerde afvalstoffen in je lichaam. Hierdoor wordt de schreeuw minder. Het wordt makkelijker om gezonde keuzes te maken. Wil je detoxen? Sluit dan in september aan bij het Boost det...2024-07-2326 minDetox Your Life#19 Is Intermittent Fasting geschikt voor iedereen?In deze aflevering neem ik je mee in wat Intermtted Fasting is. Welke manieren zijn er? En welke manier isa geschikt voor welke dosha. Voor welke constitutie. Wil je weten wat je constitutie is? Doe dan deze gratis constitutietest. Wil je een periode vasten en reinigen? Dan is een ayurvedische detox een aanrader. Stuur me dan een bericht via anneke@detoxyourlife.eu of bekijk dit detoxprogramma waar je in september aan kunt deelnemen.2024-07-1924 minDetox Your Life#18 Hoe houd je met Ayurveda je hoofd koel deze zomerEen kort lontje, snel aangebrand of juist vaker last van hoofdpijn? Huiduitslag, verbranden, eczeem. Het zijn allemaal signalen dat je teveel hitte in je systeem hebt. In deze aflevering hoor je waarom je deze klachten juist vaker hebt in de zomer. Ik vertel je welke voeding je beter kunt vermijden en wat je juist wel wilt eten en drinken. Ook vertel ik je hoe je het beste kunt sporten. Een fijne verkoelende vorm is yin yoga. Bijvoorbeeld een les van Yoga with KassandraWil jij weten of jouw Pitta dosha altijd te h...2024-07-1625 minDetox Your Life#17 Energetisch detoxen met Karlijn VerkoelenKarlijn Verkoelen is energetisch coach voor vrouwelijk leiders. Met haar bedrijf helpt ze vrouwelijk leiders om blokkades te doorbreken op energetisch niveau zodat ze meer vanuit hun inner power leven en ondernemen. In de podcast vertelt ze over haar reis, het leven voor ze energetisch coach was en hoe haar leven er nu uitziet. Ze deelt een praktische tip hoe je elke dag een stukje energetisch kunt detoxen. Meer informatie vind je op https://www.karlijnverkoelen.nl/ #detox #energetischwerk #energetischcoach #businesscoach #interview #energetischcoachen #levenvanuitjegevoel2024-07-0250 minDetox Your Life#16 Detoxen door te zingenHoe zingen je kan helpen om blokkades los te maken en te verteren. Mentaal detoxen door stembevrijding. Ik neem je mee in mijn ervaring. Zingen kan ook als medicijn ingezet worden. Het verlaagt je hartslag en zorgt voor een goede kwaliteit van de aanmaak van je bloedplasma. Ik vertel over mijn ervaring met zingen bij #Buitenkunst waar ik dit lied van #JacobCollier en dit lied van #TheStaves zong met 3 stemmen. Wil jij werken aan de kwaliteit van je rasa? Schrijf elke avond 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Doe dit minimaal een maa...2024-06-2527 minDetox Your Life#15 Wat kun je verwachten van een Ayurveda retreat?In deze aflevering deel ik mijn ervaring met een Ayurveda retreat. Ik was bij het Ayurveda retreat centre Port Salvi in San Feliu de Guixols aan de Costa Brava, op 30 minuten rijden van Girona Airport. Ik heb een 7-daagse kuur gedaan. Dit betekent 7 dagen lang behandelingen, 2 consulten met een Ayurvedisch arts en een speciaal Ayurveda-dieet. Je kunt de reis zelf boeken. Teveel gedoe? Ik boekte de reis via Puur en kuurIk vertel je over de verschillende behandelingen, het eten en het consult. Ik vertel je over de plek en over mijn ervaringen, vanuit de bril van Ay...2024-06-1842 minDetox Your Life#14 Waarom detoxen de ultieme vorm van selfcare isSelfcare betekent goed voor jezelf zorgen. We associëren het vaak met jezelf verwennen. Een warm bad, de sauna etc. Maar hoe fijn is het als jij geen klachten en kwaaltjes hebt. Elke dag opstaat met een blij gevoel en met energie? Een detox helpt je om opgeslagen onverteerde afvalstoffen los te maken en te verteren. Zo verminder je blokkades in je lichaam. Wil jij weten hoe jij voor jouw unieke zelf kunt zorgen? De selfcare op maat? Die jouw dosha balanceert? Doe dan de gratis constitutietest en je ontvangt binnen enkele...2024-06-1124 minDetox Your Life#13 Ayurveda waar begin je?Àyurveda kent zoveel leefregels. Waar begin je? waar kun je het beste mee starten? In deze podcast een introductie in de ochtendroutine, avondroutine, de ayurvedische klok en de elementen die key zijn om mee te starten in je ayrveda practise. Een van de dingen waar je vanaf vandaag niet meer zonder kunt is een tongschraper. Je kunt het beste een van rvs kopen. Bijvoorbeeld deze van Yogini.Wil jij meer Ayurveda in je leven integreren? Dan heb ik een heel mooi aanbod voor je: tot 1 juli kun je 3 maanden lang met mij toewerken aan...2024-05-2821 minDetox Your Life#12 Detox je emoties met ayurvedaAngst, ongerustheid, boosheid, chagerijnig zijn, een kort lontje hebben of jezelf zielig vinden en jezelf de schuld geven. Het zijn allemaal emoties die we herkennen. Wanneer zijn ze uit balans? Bij wekle dosha horen ze? Zijn het Vata, Pitta of Kapha emoties? Welke remedies kun je inzetten om je emoties te balanceren? #detox #ayurveda #vata #pitta #kapha #doshas #emoties #balans2024-05-1529 minDetox Your Life#11 Hoe gezond is jouw spijsverteringIn deze aflevering vertel ik je wat een gezonde spijsvertering is. Welke signalen wijzen op onbalans? Hoe voel je je voor de maaltijd? Hoe voel je je na de maaltijd? En hoe zit het met je stoelgang? In #2 vertel ik je welke gewoontes een slechte invloed hebben op je spijsvertering.Wil jij meer weten over ayurveda en jouw unieke body-mind type? Doe dan de gratis constitutietest en je ontvangt van mij op maat voedingadviezen.Ben je geïnspireerd en wil je zelf je spijsvertering boosten? Volg dan dit 4-weken programma https://www.de...2024-04-3026 minDetox Your Life#10 Hoe start je met het detoxen van je huis voor een leuker levenIn deze aflevering interview ik opruimcoach Tanja Lamain. We hebben het over het detoxen van je huis voor een leuker leven waarin je steeds beter leert kiezen voor wat jij belangrijk vindt en hoe je meer rust en ruimte ervaart. Tanja vertelt ons hoe het opruimen van haar huis haar leven transformeerde en hoe zij nu anderen helpt bij dit proces. Ze vertelt hoe je start met opruimen. Hiervoor kun je de 4 O's gebruiken. Overdenken: wat wil je met deze ruimte of kast?Opruimen: wat hoort er in deze ruimte en wat niet?Ordenen: de...2024-04-1642 minDetox Your Life#9 Wat maakt de dosha Kapha zo fantastisch?Koeien, liefde, romantiek, glanzende haren, mooie grote ogen. In deze aflevering vertel ik je wat de eigenschappen van de Ayurveda dosha Kapha zijn. Hoe herken je die fysiek en mentaal? Wanneer ben je in balans? Wat zijn tekenen van onbalans? Welke voeding is goed voor iemand met veel Kapha in zijn systeem, in zijn constitutie? En welke voeding kun je beter te vermijden? Wil je zelf weten welk Ayurveda-type jij bent? Doe dan de constitutietest via: https://www.detoxyourlife.eu/constitutie-test/Wil je meer weten over de Ayurveda detox? Kli...2024-04-0227 minDetox Your Life#8 Verteren van mentale overtuigingen en emotiesIn Ayurveda is het gebruikelijk om twee keer per jaar te detoxen. Te reinigen. Door te reinigen verteer je opgeslagen afvalstoffen. Fysieke en mentale afvalstoffen. Als je last hebt van vermoeidheid, verkoudheid, slecht slapen, een opgeplazen buik, regelmatig hoofdpijn en andere kwaaltjes? Dan is dit een teken dat je onverteerde afvalstoffen in je lijf hebt, Een detox zorgt ervoor dat de afvalstoffen loskomen, verteerd worden én afgevoerd worden. Je krijgt meer energie, slaapt beter, je buik en darmen voelen rustig en je hoofd helder en kalm. Wil jij meer...2024-03-2625 minDetox Your Life#7 Hoe je het vuur van Pitta kunt temmen#7 Hoe je het vuur van Pitta kunt temmenStructuur, doelgericht, focus, passie, een goede leider. Dat zijn allemaal kenmerken van de dosha Pitta. Als er teveel vuur en scherpte is kun je klachten krijgen: huidklachten, hoofdpijn, een kort lontje, irritatie. In deze aflevering vertel ik je hoe je Pitta kunt herkennen bij jezelf of bij de ander. Ik vertel hoe Pitta in balans eruit ziet en welke klachten ontstaan bij onbalans. Ik geef tips over hoe je Pitta kunt balanceren. denk aan het verminderen van koffie en peper...2024-03-1936 minDetox Your Life#6 Wat kun je verwachten van een Ayurvedische detox? De ervaring van AniekeWat kun je verwachten van een detox? Luister in deze aflevering naar de detox ervaring van Anieke. Zij deed in 2023 mee met mijn Boost detoxprogramma. Anieke ervaarde: van mist in het hoofd naar een heldere geestvan opgeblazen buik naar een rustige buiken meer...Meer weten over de ayurvedische detoxkuur?Maandag 18 maart 20:00 geef ik een gratis online masterclass over de Ayurveda detox. Aanmelden kan via anneke@detoxyourlife.eu of via www.detoxyourlife.eu/masterclassEen opname van de masterclass wordt nagestuurd als je er niet live bij kunt zijn....2024-03-1131 minDetox Your Life#5 Hoe herken je Vata-doshaAyurveda kent 3 lichaamstypes. Ook wel constitutie genoemd. De constitutie bestaat uit een combinatie van twee dosha's: Vata, Pitta en Kapha. In deze aflevering hoor je waar de dosha Vata uit bestaat. Je gaat de eigenschappen van de dosha Vata herkennen en je herkent of ze in balans zijn of uit balans. Je leert ook hoe je met ayurveda Vata inb balans kunt brengen. Je leert welke voeding je kunt eten en welke leefregels goed zijn voor Vata dosha. Wil je weten welke constitutie jij hebt? Doe dan de constitutie-testMerk je dat...2024-03-0529 minDetox Your Life#4 Ayurveda: Wat is het en hoe werkt het?"Nieuwsgierig naar de eeuwenoude kunst van Ayurveda? Duik dieper in deze podcast-aflevering en ontdek hoe Ayurveda zich onderscheidt van westerse geneeskunde. Leer over de holistische benadering van ziekte, met inbegrip van voedingsadvies, leefstijladviezen, meditaties, behandelingen, yoga en meer.
Deze aflevering biedt geen standaard diëten, maar een persoonlijke aanpak gebaseerd op jouw unieke constitutie. Ontdek hoe Ayurveda de elementen en dosha's (Vata, Pitta, Kapha) gebruikt om jouw constitutie te bepalen en te voeden met passende voeding en leefstijl.Wil jij weten wat jouw constitutie is? Vul de test in op www.detoxyourlife.eu/constitutie-test
2024-02-2040 minDetox Your Life#3 Waarom is de ayurveda detox zo bijzonder?Aflevering #3: Ontdek de Bijzonderheid van Ayurveda DetoxBen je benieuwd naar de magie van een Ayurveda detox? In deze inspirerende podcast-aflevering ontdek je hoe deze eeuwenoude methode werkt, wat het precies inhoudt, en waarom het zo anders is dan andere detox-kuren.🌿 Wat kun je verwachten:Diepgaande inzichten over de Ayurveda detox en hoe het jouw welzijn kan verbeteren.Vergelijking met andere populaire detox-programma's om de unieke voordelen te begrijpen.Praktische tips om zelf aan de slag te gaan met detoxen.📧 Contact:Voor meer informatie of als je zelf aan de sla...2024-02-0625 minDetox Your Life#2 Dé 8 oorzaken voor de opbouw van toxinesIn deze boeiende uitzending deel ik de 8 belangrijkste oorzaken die verantwoordelijk zijn voor de opbouw van toxines in je lichaam. Deze toxines kunnen leiden tot diverse klachten, een mistig gevoel in je hoofd, verminderde energie, en nog veel meer.
Wat je kunt verwachten:
Ontdek de 8 voornaamste oorzaken van toxineopbouw en hun invloed op je welzijn.Praktische tips om direct toe te passen voor een gezondere levensstijl.
Waarom je nooit meer je lunch achter je computer moet eten:
Na het beluisteren van deze aflevering zul je nooit meer je lunch achter je...2024-02-0625 minDetox Your Life#1 Waarom ik zo'n fan ben van detoxenIn deze 1e aflevering vertel ik je waarom ik zo'n fan ben van de ayurvedische detox. Mijn maandelijkse hoofdpijn is verdwenen en mijn opgeblazen buik ook. Ik heb steeds minder ruis in mijn hoofd en mijn energielevel is gelijkmatig. Zelf detoxen of vragen over detoxen? Neem contact met mij op via www.detoxyourlife.euWil jij weten wat je ayurvedische constitutie is? Doe dan de test op www.detoxyourlife.eu/testVolg me op instagram @anneke_ayurveda of LinkedIN @DetoxYourLife2024-02-0517 minDetox Your LifeTrailerIn deze trailer hoor je wat mijn doel is met deze podcast. Ik vertel je wat je kunt verwachten in de afleveringen, zoalshoe een ayurvedische detox werkthoe je op dagelijkse basis kunt detoxenhoe je je huis detoxthoe je energetisch detoxt en meerZelf detoxen of vragen over detoxen? Neem contact met mij op via www.detoxyourlife.eu
Wil jij weten wat je ayurvedische constitutie is? Doe dan de test op www.detoxyourlife.eu/test
Volg me op instagram @anneke_ayurveda of LinkedIN @DetoxYourLife2024-01-3003 min