Shows
Annekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#11 Hvordan bygge vaner - med KarolineI denne episoden av Annekset har vi med oss Karoline Espelid Östling – en nysgjerrig, tålmodig og positiv fysioterapeut, meditasjonslærer og kursleder. Med en sterk lidenskap for å hjelpe mennesker med å skape positive endringer, brenner Karoline for å dele verktøy og kunnskap om hvordan vi kan bruke handlingsrommet vi har i våre egne liv. Hun tror at bevisstheten rundt denne muligheten er nøkkelen til å bygge en bedre hverdag – steg for steg.
Vi tar opp temaer som mange kan kjenne seg igjen i, blant annet imposter syndrome og den negative indre dialogen. Karoline deler innsiktsfu...2024-11-1723 minAnnekset - En podcast med Hverdagscoach Anneli Amodei#7 Den indre kritikeren roper høyt - med KarolineI denne episoden av Annekset har vi med oss Karoline Espelid Östling – en nysgjerrig, tålmodig og positiv fysioterapeut, meditasjonslærer og kursleder. Med en sterk lidenskap for å hjelpe mennesker med å skape positive endringer, brenner Karoline for å dele verktøy og kunnskap om hvordan vi kan bruke handlingsrommet vi har i våre egne liv. Hun tror at bevisstheten rundt denne muligheten er nøkkelen til å bygge en bedre hverdag – steg for steg.
Vi tar opp temaer som mange kan kjenne seg igjen i, blant annet imposter syndrome og den negative indre dialogen. Karoline deler innsiktsfulle og praktiske tip...2024-11-0547 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor i januari 2024Dags för lyssnarfrågor igen! Vi besvarar ett gäng olika relationsfrågor. Bl a, vad gör du med känslan kring att ha mer sexlust än din partner. Eller hur kan det bli med det nya livet efter en skilsmässa, med en själv och barnen och vad som händer när ens expartner beter sig på sätt man direkt ogillar och blir drabbad av. Och frågan är, kan en öppen relation göra gott för ens befintliga relation? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-2550 min
Stora RelationsguidenNär rädsla blivit enda anledningen att stanna i en destruktiv relationVi guidar dig genom kraftfulla steg för att övervinna rädslan och frigöra dig från en destruktiv relation. Utforska självinsikt, stärk ditt självförtroende och låt kärlekens helande kraft leda dig till en sundare framtid. Ta kontroll över ditt eget välbefinnande och upptäck nycklarna till att bryta dig loss och omfamna en meningsfull förändring i ditt kärleksliv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-01-1837 min
Stora RelationsguidenÅret då allt kan hända – om vi vill!Påverka ditt nya år! Vi diskuterar hur man skapar ett liv enligt sina önskemål för välbefinnande. Om att ta ansvar för sina val och undvika småsaker som kan påverka dig och dina relationer negativt. Uppskatta framsteg istället för att känna besvikelse över brutna nyårslöften. Genom att ha delmål för dig själv och även som par stärks banden som blir vägen mot en mer kärleksfull och stimulerande relation. Se över livet som helhet och skapa delmål för att nå dit du önskar. Avsnittet ger även k...2024-01-1152 min
Stora RelationsguidenLär dig skilja på tankar och känslor – för din och relationens skull!I avsnittet utforskar vi tankarnas och känslornas värld i olika relationer. Vi fokuserar på att separera och balansera tankar och känslor samt hur tidigare erfarenheter påverkar våra reaktioner. Genom att identifiera och balansera vårt inre "lilla" och "stora" jag - lär vi oss enkla sätt att skilja på tankar och känslor. Vi undersöker också hur bristen på medvetenhet om detta påverkar våra relationer och diskuterar olika reaktionsmönster som kan påverka vår kommunikation. Att öka medvetenheten kring våra tankar och känslor kan förändra vårt beteende och s...2023-12-2132 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor i decemberDags för lyssnarfrågor igen! Vi besvarar ett gäng olika relationsfrågor. Bl a, vad gör du med frustrationen över att känna att otrohet är lösning på problem. Eller hur hanterar ni par- och familjerelationen när en har drabbats av svår sjukdom. Och hur tusan ska man kommunicera med sin partner som inte känner av tajmings när det är passande eller inte att prata om olika saker. Och ska man ens behöver tänka på det? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-12-1450 min
Stora RelationsguidenHitta nyckeln till en sluten otillgänglig partnerI avsnittet utforskar vi hur man närmar sig en sluten partner och skapar närhet och öppenhet. Vi undersöker strategier för att förstå och närma oss personer som håller sina känslor för sig själva. Trots smärtan i att nå en stängd partner delar vi vägar att skapa en närmare och mer öppen relation. Dessutom diskuterar vi vikten av att bevara ens eget välbefinnande och gränser. Avsnittet erbjuder konkreta tips för att närma sig en sluten partner med kärlek och förståelse. Hosted on Acast...2023-12-0745 min
Stora RelationsguidenSkapa en fröjdefull jul: Strategier, tips och harmoni"Hur gör man för att skapa en meningsfull jul genom att hantera komplexiteten i denna stressiga månad? Planera i förväg och fokusera på realistiska förväntningar. Samt se över en ansvarsfördelning för att känna att man delar på ”allt som ska göras”. Undvik perfektionism, och balansera roliga och sociala aktiviteter med sånt som är viktigt på hemmafronten. Att vara närvarande och uppskatta små stunder rekommenderas såklart - för att öka glädjen och harmonin under julen! Var också uppmärksam på andra och visa omtanke för att skapa en fröjdefull jul.2023-11-3045 min
Stora RelationsguidenNär alkohol får styra relationens välmåendeI detta avsnitt pratar vi om alkoholens inverkan på relationers välmående och tar upp olika situationer där problemet kan synliggöras. Även om det gäller någon annan man har i sitt liv bortsett från sin partner. Vi har med oss expertinsikter för att fördjupa förståelsen kring alkoholrelaterade problem, vilka påverkar cirka en miljon vuxna svenskar. Vi behandlar även den negativa påverkan som drabbar kärleksrelationer och familjeliv. Vi ger även konkreta råd för konstruktiva samtal med den drabbade parten och för att undvika medberoende. Vi betonar även vikten av...2023-11-2355 min
Stora RelationsguidenSex utifrån anknytningsstil"Sex utifrån anknytningsstil" innebär att man utforskar och förstår hur ens anknytningsmönster, som formas under uppväxten, påverkar ens sexuella relationer och intimitet som vuxen. Det innefattar att analysera hur ens tidigare erfarenheter av nära relationer kan påverka ens sexuella preferenser, känslomässiga närhet och förmåga att hantera intimitet. Det handlar om att förstå hur olika anknytningstyper, såsom trygg, undvikande eller ambivalent, kan påverka ens attityder, beteenden och förväntningar i sexuella sammanhang. Att reflektera över sin anknytningsstil kan ge insikt i hur man närmar sig sexuel...2023-11-1657 min
Stora RelationsguidenNär en vill pausa relationen och den andra står maktlös bredvid.Hur hanterar man uppehåll eller pauser i en relation? Vi utforskar denna utmanande tid med mycket förvirring, tvivel och rädsla. Samt ger råd om hur man kan hantera en sån här situation. Det gäller bl a att förstå och lyssna på sin partner samt att aktivt arbeta med att förbättra relationen, genom att upprätthålla en sund relation, inklusive aktiv kommunikation, tid tillsammans, lyhördhet, respekt och mycket annat! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-0956 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor i novemberDags för lyssnarfrågor igen! Vi har valt ut ett par otrohetsfrågor som kom in efter vi sände våra tre otrohetsavsnitt. Vi får även lyssna till någon som sökt länge för att hitta en partner i sitt liv. Samt vad som händer när ens partner vill ta en paus. Mer om det och andra relationsfrågor i detta avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-11-0242 min
Stora RelationsguidenTid, prioriteringar och fokus påverkar våra liv och relationerVi utforskar vi hur vårt hektiska samhälle och vår tidsfördelning kan påverka våra relationer. Vi diskuterar vikten av att medvetet prioritera tid och fokus på våra nära och kära, oavsett om det är en vanlig och stressig tisdag eller en ledig lördag, allt för att få en meningsfull och hållbar relation. Lyssna på detta avsnitt för att få insikter och tips om hur du kan skapa mer kvalitetstid och harmoni i dina relationer, oavsett vilken tid på året det är. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more 2023-10-2646 min
Stora RelationsguidenLär känna din partners ömma punkterVi dyker in i hur relationens svåra situationer kan aktivera våra känslomässiga sår och vad som ligger bakom. Vi tar upp exempel som kritikkänslighet, rädsla för avvisning och andra "ömma punkter" som ofta har rötter i tidigare erfarenheter. Tillsammans med våra gäster utforskar vi hur du kan öka medvetenheten om dina egna reaktioner och förbättra kommunikationen i din relation. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-1943 min
Stora RelationsguidenReparera relationen efter otrohetAtt reparera en relation efter otrohet kräver att båda måste vara beredda att göra vad som krävs. Det är viktigt att skapa förutsättningar för att återställa förtroendet och ambitionen att utveckla relationen vidare. Det är vanligt att människor tar detta beslut för snabbt och lättvindigt på grund av rädsla för separation. Därför är det viktigt att reflektera över vad som ledde till problemen, varför man tror att det kan fungera bättre framöver och hur man planerar att lyckas med detta, tillsammans. Hos...2023-10-1254 min
Stora RelationsguidenAtt få rollen som den starka och ansvarstagande i relationenVi utforskar de utmaningar och dynamiker som uppstår när en partner känner sig tvungen att vara den som alltid är stark och pålitlig, medan den andra verkar undvika ansvar. Vi analyserar och ger råd om hur man kan hantera denna vanliga och komplexa situation för att bygga en hälsosam och balanserad relation framåt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-10-0532 min
Stora RelationsguidenNyligen uppdagad otrohetI detta avsnitt dyker vi in i det svåra och känsloladdade ämnet kring otrohet och dess påverkan på relationer. Vi delar råd och insikter om hur man hanterar chocken och smärtan när otroheten uppdagas. Genom att utforska olika aspekter av sveket och dess efterdyningar, hjälper vi dig att navigera genom den utmanande processen att fatta beslut om hur du vill gå vidare i din relation och livet efter en så här kämpig livshändelse. Vi ger vägledning och hopp för att övervinna och läka! Hosted on Acast. See acast.c...2023-09-2848 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor i septemberI detta avsnitt ägnar vi oss åt våra kära lyssnares frågor om lögner och osäkerhet i relationer. Vi besvarar en rad intressanta frågor, inklusive hur man hanterar lögner i ett förhållande, strategier för att bygga självförtroende och prata om osäkerhet med sin partner. Dessutom tar vi upp en viktig fråga: Kan din partner verkligen upptäcka om du inte känner att du är bra nog för din partner. Vi kommer att utforska dessa ämnen och andra, för att ge er insikter och råd för att stärka era re...2023-09-2137 min
Stora RelationsguidenMisstankar om otrohetVi tar upp en känsloladdad fråga som många par stöter på: misstankar om otrohet. Vi utforskar orsakerna bakom dessa känslor och hur de kan påverka en relation. Samt ger dig strategier för att hantera dem på ett sunt och konstruktivt sätt. Oavsett om du är mitt uppe i dessa känslor eller bara nyfiken på ämnet, kommer du att få insikter och verktyg för att navigera genom dessa utmanande situationer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-09-1440 min
Stora RelationsguidenLär känna varandra på riktigt i ”Maktkampen”.Vi dyker in i ämnet "Maktkampen" och utforskar hur den kan påverka relationen. Vi kommer att granska de vanligaste maktdynamikerna och ge insikter om hur du och din partner kan lära känna varandra på ett ännu djupare och ärligare sätt. Från att förstå var maktkampen kommer ifrån till att hantera den på ett hälsosamt sätt - detta avsnitt kommer att ge dig verktygen för att stärka din kärleksrelation genom ökad medvetenhet och kommunikation. Ju tidigare ni har insikt om detta desto lättare blir det i situationer där ni har svårt att mö...2023-09-0743 min
Stora RelationsguidenHöststart: Nystart, mjukstart eller rivstart - hur gör ni?Välkommen tillbaka till vår relationspodd efter sommaruppehållet! I dagens avsnitt utforskar vi ämnet "Höststart: Nystart, mjukstart eller rivstart - hur gör ni?" Efter en avkopplande sommar är hösten ofta synonymt med nya möjligheter. Men hur påverkar årstidsbytet våra förhållanden och vardagen? Är det bäst att ta det lugnt och mjukt när vardagen återvänder, eller känner ni för att ta tag i förhållandet med full kraft? Vi delar tankar, råd och personliga erfarenheter kring dessa olika tillvägagångssätt och utforskar vilken som passar bäst för...2023-08-3136 min
Stora RelationsguidenSommarFavorit i repris - I ett samtal om mansrollen och jämnställdhet, med vår gäst Jens Karberg från organisationen MÄN.> I det här avsnittet gästas vi av Jens Karberg från organisationen MÄN. Han delar med sig av alla sin kunskap kring de förflyttningar som skett kring mansrollen på senare år. Men också, vad som finns kvar att jobba med. Något som är viktigt för oss alla att tänka på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-08-1747 min
Stora RelationsguidenSommarFavorit i repris - Tänkvärda råd för nystart och hur man skapar en grundtrygghet för sina barn. Vi gästas av Maria-Pia Gottberg som föreläser kring detta.> Såhär lagom efter semestern ska vi få lyssna till när vi gästades av Maria-Pia Gottberg som ger bra och handfasta tips hur man kan ge sina barn en bra grundtrygghet, genom att använda sig av känslor och empati. Hon är en av de främsta föreläsarna inom detta ämne, så vi är glada att kunna dela med oss av detta lagom till kommande höstsäsong. En perfekt nystart! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-08-1054 min
Stora RelationsguidenSommarFavorit i repris - Få viktiga ekonomitips och råd! Vi gästas av Swedbank och Sparbankernas privatekonom Arturo Arques.> I det här viktiga avsnittet gästas vi av Swedbank och Sparbankernas privatekonom: Arturo Arques. Här får ni bra tips om hur ni kan tänka och agera kring er privatekonomi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-08-0357 min
Stora RelationsguidenSommarFavorit i repris - I ett samtal om kärlek och sorg, med vår gäst Svante Zettergren.> I det här avsnittet träffar vi den fd pastorn Svante Zettergren. I ett samtal om vad som kan hända när kärleken fullkomligt drabbar en och det inte blir riktigt som man tänkt sig. Vi pratar om kärlek och sorg, och allt däremellan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-07-2757 min
Stora RelationsguidenSommarFavorit i repris - Vi gästas av Louise Arvidsson, i ett samtal om jämställdhet i relationen.> I det här avsnittet får du ytterligare ett bra boktips att njuta av till sommarens läsning! Louise Arvidsson gästade oss och vi talade mycket kring jämställdhet i relationen, vilket är en del av hennes bok ”Morgondagens könsroller”. Då får man bl a lära sig att i jämställda relationer mår man oftast inte bara bättre, även statistiken visar att man även har en större tendens att hålla ihop i en jämställd relation. Det bjuds även på lite underhållande anekdoter från våra liv. Hosted on Acast...2023-07-2057 min
Stora RelationsguidenSommarFavorit i repris - Vi gästas av Moa Herngren, i ett samtal om skilsmässa.> I det här avsnittet får du ett perfekt boktips att njuta av till sommarens läsning i hängmattan! Moa Herngren gästade oss och berättade om sin hyllade roman "skilsmässan" som belyser båda parternas syn på relationen och skilsmässan och hur man kom dit. Intressant hur man får inblick till bådas version i denna roman. Samt att det öppnar upp för reflektioner över våra egna förhållanden och vad man bör tänka på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-07-1347 min
Stora RelationsguidenDejtingfrågor Deluxe – Rädsla för att börja dejta, vem betalar på dejterna, ska man ha sex på första dejten. Det och mycket mer besvarar vi, tillsammans med Louise Arvidsson.I veckans sprakande avsnitt av vår relationspodd (innan vi har sommaruppehåll) är det dags att dyka in i lyssnarnas värld av kärlek och dating! Tillsammans med den oerhört kloka Louise tar vi oss an era mest utmanande dejtingfrågor och ger er insiktsfulla svar som kan få kärlekens vindar att blåsa i rätt riktning. Från tips på hur man kan skriva i sin dejtingapp-profil, till att hantera kommunikationsutmaningar i etablerade relationer – vi har svaren du behöver för att skapa starka och härliga band. Missa inte chansen att få en dos av visdom oc...2023-06-2938 min
Stora RelationsguidenDel 2. Dejting, sommarflirt och alla sprudlande känslor däremellan! Tillsammans med Louise Arvidsson.Midsommarflirt, sommarflirt, sommarromans – vad kan vara mer passande nu än att ha ett - nej, till och med två avsnitt om just: Dejting!Vi bjöd in vår tidigare kära gäst Louise Arvidsson, vars expertområde är morgondagens könsroller och jämställda relationer. Hon delar också med sig av sina egna dejting-erfarneheter.Vi ger tips för att bygga starka och meningsfulla relationer under sommarmånaderna. Lyssna in för att få insikter och råd direkt från oss för att sen kunna skapa en minnesvärd och kärleksfull sommar!2023-06-2232 min
Stora RelationsguidenDel 1. Dejting, sommarflirt och alla sprudlande känslor däremellan! Tillsammans med Louise Arvidsson.Midsommarflirt, sommarflirt, sommarromans – vad kan vara mer passande nu än att ha ett - nej, till och med två avsnitt om just: Dejting!Vi bjöd in vår tidigare kära gäst Louise Arvidsson, vars expertområde är morgondagens könsroller och jämställda relationer. Hon delar också med sig av sina egna dejting-erfarneheter.Vi ger tips för att bygga starka och meningsfulla relationer under sommarmånaderna. Lyssna in för att få insikter och råd direkt från oss för att sen kunna skapa en minnesvärd och kärleksfull sommar!2023-06-2243 min
Stora RelationsguidenHur och vad skiljer kärleks- och vänskapsrelationer åt?I detta avsnitt dyker vi in i den fascinerande frågan om vad som skiljer kärleks- och vänskapsrelationer åt. Vi utforskar de distinkta elementen i kärleksrelationer, inklusive romantik, fysisk intimitet och emotionell fördjupning, jämfört med vänskapsrelationers mer avslappnade och icke-romantiska karaktär. Vi diskuterar också hur förväntningar och långsiktiga mål kan skilja sig i dessa två relationstyper. Genom att analysera dessa skillnader hoppas vi ge insikter som hjälper oss att navigera och förstå våra egna relationer på ett djupare plan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for...2023-06-1544 min
Stora RelationsguidenKärlekens hållbarhetsprincipHar du hört talas om ”Kärlekens hållbarhetsprincip”? I detta avsnitt delar vi verktyg och tips för att skapa hållbara och meningsfulla relationer. Vi utforskar bl a betydelsen av att ge utrymme för mänsklighet och att våga be om hjälp och stöd när det behövs. Vi tar också upp vikten av ärlighet och att vara öppen med känslor och förväntningar, samt att undvika att jämföra sig med andra och istället fokusera på det som är bäst för oss själva och vår relation. Så häng med oss...2023-06-0838 min
Stora RelationsguidenVilken semester vill ni ha?I detta avsnitt av vår relationspodd fokuserar vi på relationstips för en fantastisk sommarsemester. Vi delar konkreta verktyg för att stärka er relation genom att kommunicera och planera tillsammans. Vi ger även tips för att hantera utmaningar som kan uppstå under semestern. Lyssna och få verktyg för en minnesvärd och kärleksfull sommarsemester tillsammans! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-06-0149 min
Stora RelationsguidenBröllopssäsong - Låt oss prata om kärlek, och olycklig kärlek.I detta avsnitt får vi möjlighet att välkomna den före detta pastorn Svante Zettergren som vår gäst. Med tanke på att det är pingst och bröllopssäsong diskuterar vi hur man kan förbereda sig inför äktenskapet och vilka faktorer som kan bidra till långsiktig framgång. Som den relationspodd vi är vill vi även utforska kärlekens natur och vad som händer när det inte blir som man tänkt sig och hur det kan bli när man drabbas av olycklig kärlek. I detta ämne delar Svante med sig av sin be...2023-05-2557 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor i majI detta avsnitt har vi fått frågor om vanliga utmaningar i relationer såsom kulturkrockar, otrohet och förändringar under småbarnsåren. Vi ger bl a råd om hur man kan hantera och övervinna kulturkrockar och navigera genom otrohetens konsekvenser, inklusive återuppbyggnad av förtroende. Dessutom diskuterar vi strategier för att behålla en sund relation under småbarnsåren. Samt några andra frågor som vi hoppas att du kommer att ha nytta av. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-05-1836 min
Stora RelationsguidenVad innebär ett välordnat liv?I avsnittet talar vi kring vad ett ”ordnat liv” innebär, samt presenterar olika punkter som kan ingå i det. Det många förknippar med detta uttryck är ekonomi, men det kan handla om så mycket mer. Det borde också handla om självinsikt, drömmar och ambitioner, hälsa, relationer och hur man är med andra människor. Vi ger tips om viktiga saker att ha koll på för att lyckas skapa ett mer harmoniskt och balanserat liv. Vi pratar även om att en partner kan påverka ens liv genom att uppmärksamma svagheter på ett konstruktivt, empatisk...2023-05-1139 min
Stora RelationsguidenNär kan val av antal barn bli ett problem i kärleksrelationen?För de som har möjlighet att faktiskt bli föräldrar, hur kan då antalet barn bli ett problem? Det ska vi prata om i avsnittet! Många aspekter är med och påverkar våra val av antal barn, inte minst känslomässiga men också praktiska och att få skapa drömmen om det man själv vuxit upp med. Vi belyser ämnet från olika håll och med relationen i fokus som vanligt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-05-0434 min
Stora RelationsguidenMorgondagens könsroller - förståelsen hjälper oss att lyckas med sunda kärleksrelationer!I detta avsnitt gästas vi av Louise Arvidsson, författaren till nyligen utgivna boken Morgondagens könsroller, som har en kandidatexamen i både ekonomi och beteendevetenskap. Vi pratar om vad det betyder att ha en jämställd relation och varför statistiken visar att par som är jämställda har en tendens att hålla ihop. Vi tar upp allt från vem som ska betala på första dejten till hur man fördelar det obetalda arbetet i ett långvarigt äktenskap. Det blir en hel del skrattsalvor från våra egna liv och nya studier om varfö...2023-04-2757 min
Stora RelationsguidenSläpp känslorna loss – det är vår!Känslorna som dyker upp på vårkanten när ljuset och värmen kommer efter en lång vinter. Och den här vintern har verkligen känts lång också med kylan och alla motgångar som är i vår samtid nu. När våren kommer är det som att gå in i ett nytt kapitel, ett bättre sådant. Knoppas brister ut, så kanske även känslorna i din kropp. Du liksom lever ut lite extra. Eller, är du mer depp än pepp? Mer om det, i detta avsnitt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy fo2023-04-2037 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor i aprilDags för lyssnarfrågor igen! Vi har valt ut frågor som svarar upp på många människors bekymmer, bl a hur blir det t ex när ens partner tar bort lusten till allt man föreslår att man ska göra tillsammans – det kan vara dränerande att vara ensam initiativtagare. Och hur känns det egentligen när ens partners ex ska vara med på alla högtider och firanden och de är så nära och tajta med varandra? Mer om det och andra relationsfrågor i detta avsnitt. Hosted on Acast. See acast.com...2023-04-1338 min
Stora RelationsguidenSvartsjuka på gott och ont, och förståelsen bakomAtt vara drabbad av svartsjuka eller bli drabbad av någon som är svartsjuk är inte det enklaste att hantera. Den där jobbiga känslan som naglar sig fast in på bara skinnet och fyller upp stora delar av ens tankebanor, och man kan nästan känna sig sjuk av det. Så, hur blir man av med det? Och vad är det som gör att man kan drabbas av svartsjukan? Om det och mycket mer om detta jobbiga tillstånd man kan hamna i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-04-0647 min
Stora RelationsguidenAtt gissa vad partnern vill och behöver skapar oredaOm du agerar på sätt som du tror passar bäst för din partner och du kanske egentligen inte vill, gör du avkall på dig själv. Gör inte det! Välj dig själv först och var trygg i den du är, så kommer det smitta av sig också. Det ger även en mer äkta och respektfull relation. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-03-3033 min
Stora RelationsguidenAtt bli dumpad och resa sig starkareNär man blivit dumpad är det vanligt att man går igenom en hel process av olika sinnestillstånd, bland annat: chock, förnekelse, ledsenhet, maktlöshet, frustration och ilska Och mer än så. När man gått igenom allt det där jobbiga, så kommer sen bli bra. Det är faktiskt oftast så att den som har blivit dumpad är just den vinnande personen i längden. Den har fått lov att jobba med sig själv och sina känslor och blir starkare av det. Samt att man kanske tydligare kommer veta vilka gränsdragningar man kommer vilja gör...2023-03-2336 min
Stora RelationsguidenSårbarhet – Jag behöver dig, finns du här för mig?Sårbarhet handlar om att våga visa sin rädsla, osäkerhet ochkänslomässiga smärta för andra människor. Det är ett tecken på mod ochkan öppna upp för djupare relationer. Kom ihåg, att vara sårbar betyder inte att vara svag. Tvärtom kan det kräva en stark vilja och mod för att våga vara öppen och ärlig om ens inre känslor och upplevelser, där bonuseffekten blir att man får karaktär, eller personlighet. Det är det som leder till att man kan känna en inre...2023-03-1636 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor – bl a om: att både bli bedragen och dumpad! porr eller inte? Och mycket mer.I detta avsnitt svarar vi på er lyssnares egna frågor! Vi tar upp olika sorters relationsfrågor – i detta avsnitt får ni bland annat höra frågeställningar kring; vad man ska göra om man har en partner som alltför ofta är otrevlig mot en. Och vad händer om man har helt olika syn på porr, samt om att våga göra slut. Mer om det och andra frågor! Känner du igen dig i någon av dessa frågeställningar? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-03-0937 min
Stora RelationsguidenÄrlighet varar längst. Eller?Är du och din partner ärliga mot varandra? Eller är lögner ett vanligt förekommande inslag i er vardag? Vi tar upp vad som kan hända med relationen och tilliten, samt vilken distans det skapar att låta lögner vara en del av vardagen och förhållandet. Och är det så farligt att dra en vit lögn egentligen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-03-0227 min
Stora RelationsguidenHur lyckas vi må bra i en distansrelation - långsiktigt eller tillfälligt?När man behöver leva på distans utmanas vardagen i relationen. Och även de extra glada och festliga tillfällena som man helst hade firat med sin kära - så hur gör man det bäst nu då när man inte är nära? Och hur kan det bli när man är ledsen och bara vill ha en kram från den man älskar mest. Närheten och intimiteten får sig en törn, eller så hittar ni helt enkelt nya sätt!Mer om det i detta avsnitt! Hosted on Ac...2023-02-2340 min
Stora RelationsguidenHur ska vi tänka i ekonomiskt tuffare tider?Vi lever i en tid då många känner sig oroliga för sin ekonomi. Därför är vi extra stolta över att ha med oss Arturo Arques i detta avsnitt. Han är Swedbank och Sparbankernas Privatekonom. Och han ger oss här massor av råd och tips kring hur man kan tänka och agera. Mycket handlar om att få kontroll över din och er ekonomiska situation, för att kunna må bra och slippa känna oro och osäkerhet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-1657 min
Stora RelationsguidenHur hjärtlig är din "Alla hjärtans dag"?Ingen har väl missat att det är "Alla hjärtans dag" på tisdag den 14 februari! Blir du glad i hjärtat och peppad att fira kärleken till den eller dem du tycker om? Eller är du allmänt less på den kommersiella hysterin kring dagen. Vi vrider och vänder på hur man kan hantera denna dag, samt ett och annat tips på dagens firande eller icke firande. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-0923 min
Stora RelationsguidenHur är det med sexlusten?Är sexlusten inte som du hade önskat att den vore? Då behövs en förändring så ni kan hitta tillbaka till lusten igen! Sen är frågan hur långt det gått, är det istället bättre att gå vidare? Ingen annan än du själv och ni kan göra förändringen. Vi pratar om vad ni kan göra och behöva tänka på! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-02-0245 min
Stora RelationsguidenNär prestation riskerar att bli ett hot mot vår relation!Är du en högpresterande person? Eller kanske din partner? Och hur blir det då för er relation och hela familjedynamiken?Man kan vara högpresterande både på jobbet, i hemmet, med träning och andra intressen. Samt också vara den som styr upp alla sociala träffar med släkt och vänner. Om man dessutom lever för att högprestera på jobbet eller är en kombo av två eller flera av dessa så kan det komma att ta skada från din relation. Här gäller det att hitta en bra balans så att det går...2023-01-2644 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor i JanuariI avsnittet med Lyssnarfrågor tar vi upp olika relationsproblem och utmaningar. Vi har valt ut frågor som berör många och svarar upp på flera människors bekymmer. Vad ska man bl a göra om man är på helt olika emotionellt, samt även sexuellt? Och vad gör man med en partner som visar totalt ointresse, där telefon känns mer prioriterad än du. Och om att vara den som inte fått prioritera sitt jobb, men att ta igen det senare och vad som då händer i er relation. Vi ger svar på bl a detta och andra...2023-01-1936 min
Stora RelationsguidenLivshjulet – verktyget som kan hjälpa dig/er att skapa en bra balans för året!Gör ett bra förarbete 2023! Med ”Livshjulet” kan ni enkelt få en bra överblick hur livet ser ut idag och sedan bli enade om hur ni vill att det ska bli framåt, både individuellt och i relationen.Välj ut de 8 områden som är viktigast för dig just nu. Vi berättar mer om hur du använder detta verktyg i avsnittet! Vilka förändringar behöver du göra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2023-01-1239 min
Stora Relationsguiden7 Relationstips du inte vill missa!Så här vid nytt år går tankarna ofta mot nystart, vad vill jag göra bättre i år? Hur kan jag bli mitt bästa jag eller hur kan vår relation bli den bästa vi önskar. I detta avsnitt gör vi en summering över de allra mest kärnfulla avsnitten under förra året, som också är en bra mix av tips. Se det också som en påminnelse om hur viktigt det är att få med sig det som är allra viktigast för att lyckas med att skapa en trygg och hållbar relation som tål att...2023-01-0536 min
Stora RelationsguidenÅrets Nyårslöfte - En långsiktig investering!Vad kan vara bättre nyårslöfte än att ge barnen de bästa förutsättningarna för att få en grundtrygghet genom att lära dem förstå och använda sig av sina känslor och empati? I detta avsnitt gästas vi av en expert med gedigen meritlista inom detta ämne; Maria-Pia Gottberg. Vi får handfasta tips vad man kan göra för att få till detta, lycka till på vägen! Lyssna på avsnittet i vår bio 🎧och där poddar finns. #barnuppfostran #familjeliv #familjerelationer #relationspodd #relationer #storarelationsguiden Hosted on Acast. See acast.com/priva2022-12-2954 min
Stora RelationsguidenFrustrationer i relationerVanligt förekommande såhär i juletid är att man kan ha byggt upp olika förväntningar om hur det ska vara. Men att det då inte går hand i hand med hur ens partner eller andra familjemedlemmar agerar. Det är då Frustration kan uppstå, både hos dig, din partner eller med en annan familjemedlem. Det här är även något vi kan stöta på ofta eller sällan i våra olika relationer. Vi ger konkreta tips hur du ska hantera detta på bästa sätt, eller till och med bli av med denna brusiga känsl...2022-12-2234 min
Stora RelationsguidenAtt gå från förälskelse till trygg relationNär man går från att vara pirrigt kär till att landa i en trygg relation. Då är det en del viktiga steg på vägen som är bra att ha med sig just för att komma till tryggheten med varandra. Se till att lära känna varandra genom nyfikenhet och intresse av varandra. Det är då man kan få viktig information för vidare beslut. Efter förälskelsen då det rosa skimret fyllt sitt syfte och man hittar tillbaka till sig själv och de sidor som kan se något annorlunda ut än när vi vill visa oss...2022-12-1537 min
Stora RelationsguidenPirret, lusten, sexet och hur vi blir bra på det.Är du sexuellt trygg med din partner? Kan ni prata om sex? Idag är sexualitet inte lika tabubelagt som det var förr, men det kan ändå vara känsligt att prata om, oavsett ålder eller hur länge ni har varit tillsammans. Ni kan ha helt olika syn och erfarenheter, här finns inga rätt eller fel. Vi tar i detta avsnitt upp vad ni kan jobba med för att komma närmare varandra. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0835 min
Stora RelationsguidenJulen nalkas – med allt vad det innebär!En månad full av extra allt. Ge dig själv och relationen de bästa förutsättningarna för att lyckas med julmånaden. I detta avsnitt bjuder vi på olika handfasta tips! Och hur ni ska tänka för både den närmsta lilla familjen, men också den större släkten kring julfirandet.Satsa på en fröjdefull jul, för att ni ska kunna ha det både mysigt och kul. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-12-0129 min
Stora RelationsguidenDistans och obalans i relationen - att förlora nära känslomässig kontaktNågot som kan börja med ett missförstånd kan till slut ge förödande konsekvenser för relationen! Det är just vad som kan hända om ni saknar den känslomässiga kontakten. Om man inte känner sig sedd eller förstådd och är rädd för att uttrycka det, kan det skapa större och större klyftor och otrygghet i relationen. Det i sin tur gör att man känner sig ängslig, vilket är skadligt för relationen. Vad behöver man tänka på för att inte hamna där. Men om man g...2022-11-2430 min
Stora RelationsguidenInför Internationella mansdagen 19 november gästas vi av Jens Karlberg från organisationen MÄN.Inför Internationella mansdagen så kändes det givet att ha med oss en man i studion för att prata om just mansfrågor.Vem är inte mer passande än Jens Karberg - från organisationen MÄN.Vilka förflyttningar har skett kring mansrollen på senare år inom bland annat jämställdhet, och vad behöver man jobba mycket med idag för att också ge unga pojkar bättre förutsättningar att hantera och må bra i sina liv?#mansrollen #jämställdhet #jämställtföräldraskap #internationellama...2022-11-1747 min
Stora RelationsguidenBarn gör inte som du säger - de gör som du som förebild gör!Att vara en god förebild kräver både medvetenhet och engagemang. I det här avsnittet belyser vi vad du kan behöva tänka på som ger dina barn förutsättningar att hantera och må bra i sina egna liv. Är du medveten om dina olika egenskaper och hur de påverkar ditt barns sätt att vara på, på gott och ont? Vi guidar dig i att identifiera olika delar att tänka på – för ditt barns framtida trygghet!#förebild #godförebild #braförebild #dåligförebild #barnuppfostran #uppfostran #viföräldrar #föräldrar #r...2022-11-1035 min
Stora RelationsguidenVi är gravida! Vad betyder det för vår relation?Att få barn är en av de största omställningarna i våra liv, med det sagt så är det inte konstigt om vägen dit inte bara är rosa moln. Det kan vara både en kul och förväntansfull tid, men självklart också snårig och jobbig. Hur hanterar ni det som par? Vi ger er tips på vägen för att vara enade inför denna förändring som redan kan börja märkas efter ni fått resultatet på stickan! Lyssna på podden i vår bio eller där poddar finns. Hoste...2022-11-0345 min
Stora RelationsguidenStabilt Relationsbygge - viktigare än personliga egenskaperEtt kärleksförhållande börjar oftast med ett möte där vi attraheras av varandras stil, egenskaper och känsla, men när förälskelsen ebbar ut så måste där finnas ett ömsesidigt förtroende och en djupare tillit att bygga vidare på. Tillsammans skapar ni era så kallade gemensamma ”spelregler” för att båda ska må bra i relationen och stärka banden tillsammans. Här får du tips om hur! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-10-2724 min
Stora RelationsguidenAtt leva som särbo- är det ett alternativ?I avsnittet pratar vi om fördelar och nackdelar med valet av att vara eller bli särbos. Allt ifrån att få längta lite extra efter varandra till att slippa någon som säger åt dig att dammsuga. Skapar det oro och distans eller stärker det kärleken till varandra? I dagens samhälle finns det inte ett som är rätt sätt att leva. Utan - lika många relationer, lika många olika sätt! Kan det här med att bli särbos vara något för er? Hosted on Acast. See acast.com...2022-10-2035 min
Stora RelationsguidenHur och när kommunicerar vi i våra relationer?I avsnittet pratar vi om olika kommunikationssätt i våra relationer. Hur och När ni kommunicerar med varandra har stor betydelse för hur ni lyckas nå fram på ett positivt sätt för båda. När kan ett textmeddelande ersätta ett fysiskt samtal och när passar det inte. Lyssna på avsnittet och få med dig konkreta tips och råd för vad som kan vara bra att tänka på när ni kommunicerar i stort och smått! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-10-1340 min
Stora RelationsguidenLyssnarfrågor i oktoberSedan en tid tillbaka har vi öppnat möjligheten för er lyssnare att mejla in er egna frågor till oss på info@relationskonsulten.se med rubriken ”Lyssnarfråga”. Med jämna mellanrum svarar vi på era frågor i våra Lyssnarfrågeavsnitt. Den här veckans frågor handlar bland annat om bristande engagemang hos en partner, en relation i obalans, och vi svarar på frågan; om bråk skadar relationen? Kanske just din fråga kom med denna gång, om inte så kommer återkommer vi snart med nytt spännande avsnitt. Tack för att ni mejlar, fortsä...2022-10-0635 min
Stora RelationsguidenTrygga relationen i en otrygg tidNär omvärlden känns otrygg är det betryggande om relationen kan stå stark. I detta avsnitt belyser vi de frågor vi människor och då främst relationen behöver hantera kring de stora frågorna i vårt samhälle med inflation och utgiftsmällar. Vi berör även känslorna kring pandemin, klimatångesten, val och krig. Hur hanterar vi detta tillsammans och vad kan man behöva tänka extra på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-2938 min
Stora RelationsguidenKonsten att välja partnerOm du anstränger dig för att bli medveten om dina behov och din vilja så står du bättre rustad i möten med alla människor, men framförallt när du träffar den där speciella personen som är oemotståndlig. Du behöver lyssna på dig själv och din inre kompass, bortse från normer eller andras påverkan och istället vara sann och trygg i det valet. Det är grundläggande för alla relationer i livet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-2237 min
Stora RelationsguidenVi-tänk eller känslan av att vara ett kärleksteam - vad innebär det egentligen?Vi-känsla eller teamkänsla är viktig för en välmående relation. Det är då vi kan känna oss trygga och veta att vi tänker en framtid ihop. Helhjärtat väljer varandra och vill vara ett Vi med den andre. Vi pratar om vad man kan göra för att komma dit. Det finns t o m par som levt i många år utan att komma dit. Vi erbjuder konkreta tips och råd för att uppnå denna känsla tillsammans. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-1538 min
Stora RelationsguidenEmpatisk kommunikationEmpatisk kommunikation kan också uttryckas – att kommunicera med hjärtat. Att lära sig detta kan skapa en betydligt skönare känsla i livet genom att få en bättre förståelse för sig själv och andra och hur man bäst kan kommunicera för en finare och varmare relation. Vilket genererar färre konflikter och förbättrad relation. Vi guidar dig genom konkreta tips och råd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-09-0855 min
Stora RelationsguidenAtt vara den som blivit svikenVarför– hur kunde du? Frågan många ställer till sin partner som varit otrogen. Bortvald av den som du ser som din stora trygghet, livskamrat och bästa vän. Vi pratar om de känslor och tankar som ofta kidnappar oss efter ett sådant här besked samt om tiden efter sveket och hur man bäst hanterar den. I avsnittet erbjuds du konkreta tips och råd för hur du bäst går stärkt ur den här situationen, med eller utan din partner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mo...2022-09-0148 min
Stora RelationsguidenAtt vara den som har svikit sin partnerMånga gånger är otrohet en tillfällig flykt från sig själv och sitt liv. Om man inte förmår att kunna uttrycka sin längtan, sina behov eller frustrationer till sin partner eller någon annan man kan ta hjälp av så kan otrohet ibland bli lösningen. Det här avsnittet kommer helt att handla om den som svikit sin partner. Vi ska försöka förstå vad den här personen går igenom och också ge ett försök till att förstå HUR man kan hamna här. Ingen vill väl vara otroge...2022-08-251h 01
Stora RelationsguidenEn lycklig kärleksrelation- vad innebär det?Det är förvånansvärt enkla saker som avgör hur ett äktenskap eller relation fungerar eller inte. Par som fungerar bra tillsammans har i sitt dagliga liv funnit sätt att förhålla sig till varandra som gör att de inte låter negativa tankar och känslor ta över de positiva. De lever helt enkelt i ett känslomässigt intelligent förhållande. John Gottmans forskning visar att det finns sju avgörande faktorer – sju gyllene regler – som kännetecknar en lycklig relation. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-08-1854 min
Stora RelationsguidenÄr jag mitt bästa JAG med min partnerOm du tittar på responsen som du får i dina relationer så kan du ana om du lyckats locka fram det bästa hos din partner eller andra i din närhet. Genom att visa omtanke och respekt samt ta ansvar för hur du kommunicerar är chansen större att du också har möjlighet att bli ditt bästa jag. Ibland fastnar vi i gamla mönster och det finns all anledning till att vara nyfiken på och reflektera över hur du kan utvecklas som person. Vi guidar med användbara tips och råd. Hosted on Acast...2022-08-1141 min
Stora RelationsguidenAcceptans av varandras likheter och olikheterNytt avsnitt släppt! Man kan dela in våra likheter och olikheterna i intressen, vanor och personlighet. Det finns mer eller mindre olikheter som kan störa harmonin, eller för all del berika den beroende på hur man ser det. Det finns också likheter som gör det svårare för oss att fungera bra tillsammans. Vi kommer att ge exempel hur olika vi kan se på varandra och vår relation. Du får också konkreta tips och råd på hur man kan få det att fungera. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more 2022-08-0439 min
Stora RelationsguidenTid att be om ursäkt - och mena detDet finns bara ett sätt att be om ursäkt på! Om du gör det helhjärtat blir det som en gåva och gör skillnad för relationen. Vi vill uppmärksamma dig på hur effektfullt och läkande det kan vara att bli bra på att be om ursäkt och ta emot en ursäkt eller ett förlåt. Vi kommer att lära dig hur. Du kommer också att få förstå hur just ursäkten kan bli det kitt som kan återskapa närhet i din relation. Avsnittet är fyllt av beskrivande exempel och k...2022-07-2856 min
Stora RelationsguidenTidiga anknytningsmönster- vad innebär det?Anneli avslöjar hur hon använder Anknytningsteorin för att hjälpa par att förstå vilka de blivit som personer och vad som händer i deras relationer. Vi beskriver de olika beteenden som ger karaktär till de olika anknytningsmodellerna, vilka gör det lättare att förstå och känna igen sig och sin partner. Anneli och Bella bjuder på kunskap och konkreta tips och råd som man genast kan börja arbeta med på egen hand för att förstå anknytningens betydelse i relationen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more inf2022-07-2151 min
Stora RelationsguidenAnknytningsteorin- trygg eller otrygg?Avsnittet handlar om John Bowlbys Anknytningsteori. Den beskriver känslomässiga band mellan människor. Ibland ställer våra anknytningsmönster till det för oss i våra relationer så länge vi är omedvetna om dem. Genom att lära oss att förstå hur mönstren påverkar oss finns alla möjligheter att jobba med dem och lär känna oss själva och vår partner bättre. Våra anknytningsmönster börjar formas redan i spädbarnsåren. Anneli och Bella guidar oss i ämnet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i2022-07-1451 min
Stora RelationsguidenMoa Herngren- samtal om skilsmässanSkilsmässan, ett smärtsamt uppbrott eller en väckarklocka som ger oss möjlighet att förhindra den. Vi pratar om olika perspektiv runt en potentiell skilsmässa, hur vi förhåller oss till våra känslor och hur vi kan undvika att behöva hamna där. Författaren Moa Herngren är vår gäst och aktuell med sin bok ”Skilsmässan” där hon fördjupat sig i och levt sig in i ämnet. Hon är också manusförfattare och en av de som skriver manus till den populära serien ”Bonusfamiljen”. Hosted on Acast. See acast.com/p2022-07-0747 min
Stora RelationsguidenVi svarar på lyssnarfrågorDet väcks frågor när man inte förstår sin relation och inte minst förstår andras som fungerar och har det bra eller skiljer sig och separerar. Vi blir som mest sårbara i våra nära relationer och vill gärna få svar på hur vi kan ta oss ur våra relationsutmaningar. Maila in era egna frågor till oss på info@relationskonsulten.se med rubriken ”Lyssnarfråga”. Vi har med jämna mellanrum hela avsnitt där vi svarar på de lyssnarfrågor som har kommit in till oss. Hosted on Acast. See acas...2022-06-3038 min
Stora RelationsguidenFörväntningar- en sak att prata om i relationenMånga förknippar besvikelser med kärleksrelationer och att de ständigt går med en längtan efter något mer, något annat för att få känna sig älskade, uppskattade och betydelsefulla i sina relationer. Vad din relation faktiskt är - och hur du vill att den ska vara, kan skilja sig åt. Glappet här kan skapa både smärta och besvikelse. Anneli och Bella kommer att guida er i hur ni bättre kan kommunicera era förväntningar så de inte omvandlas till besvikelser. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more 2022-06-2346 min
RelationsguidenTrailer Stora RelationsguidenStora Relationsguiden, podcasten som bjuder på avgörande lektioner i kärlek. Programledaren Bella Lagerquist utmanar relationsexperten och parterapeuten Anneli Östling med frågor, för att få ta del av kunskap och erfarenhet i de problem som ofta uppstår i en relation. Vi breddar och fördjupar perspektiven och passar på att ha kul under tiden. Vi vill skapa en ny medvetenhet om hur vi tar hand om och utvecklar våra relationer, det viktigaste vi har! Det närmaste parterapi ni kan komma! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.2022-06-1601 min
Stora RelationsguidenParterapi- ren skräckförtjusningDet är många som har föreställningen om att parterapi är något man tar till när det verkligen är KRIS. Problemet är bara att relationen kanske redan är i tillräckligt stor kris fast man inte vill se det. Det är vanligt att känna motstånd mot förändring och av att blotta sig och sin relation inför en tredje part. Allt fler börjar vilja jobba förebyggande med sina relationer, men långt ifrån alla. Anneli och Bella ska med egna erfarenheter guida er i allt vad det innebär. Hosted on Ac...2022-06-1653 min
Stora RelationsguidenTrailerStora Relationsguiden är podcasten som kommer att bjuda på avgörande lektioner i kärlek. Parterapeuten Anneli Östling bjuder på sin kunskap och erfarenhet, konkreta tips och råd tillsammans med sin sidekick Bella som en gång genomgick Annelis ”hårda” relationsskola. Vi breddar och fördjupar perspektiven och vill skapa ny medvetenhet om hur du på bästa sätt tar hand din relation. Det närmaste parterapi du kan komma! Nya avsnitt varje torsdag och premiärsänder 16 juni! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2022-06-0801 min
Relationsguiden32. Uppdagad otrohetNär otroheten är ett faktum är det som att någon slängt in en brandbomb i relationen, och alla involverade kämpar för att hitta ett hörn där det inte brinner, eller åtminstone ta sig helskinnade ut. Kan man styra över sina känslor i det här katastrofala läget, och kommer man någonsin att ens kunna prata med varandra igen? Relationsguidens Anneli Östling har tidigare skapat appen ”Otrohetsakuten” för par som befinner sig i den här akuta krisen, och hon är van att guida par genom den. Our GDPR privacy policy was...2021-09-1036 minRelationsguiden9. En gnutta självrannsakanTyvärr är det inte alltid bara partnerns fel när relationen knakar och högen med olösta konflikter växer. I det här avsnittet tar vi därför en titt i spegeln för att se hur det står till med allas vår självkännedom, invanda mönster, överlevnadsstrategier och hur vi påverkats av både barndom och andra tidigare erfarenheter. Det kan vara lite jobbigt att analysera sig själv och påbörja en utveckling, men sig själv är år andra sidan den enda personen på jorden som man faktiskt har möjlighet at...2021-04-0231 minRelationsguiden8. Har du rastat din relation idag?Alla som någon gång köpt en hund vet vilket otroligt faktainsamlande, funderande, certifierande och tidsödande projekt det är – och att sen äga hunden är ett åtagande som man ägnar mycket tid åt varje dag. När vi däremot ska välja partner är det lite si och så med förhandsarbetet; kanske snubblar vi bara över varandra på en krog eller för den delen på nån datingsajt på nätet? Och sen då? Vem ansvarar för att relationen får en lång promenad varje dag, uppmuntran, näringsrik kost och den bästa veterinären?2021-03-2631 minRelationsguiden7. Skål för oss! Eller?Vi tar oss an det stora gränslandet där alkohol gått från att bara vara en kall öl eller ett gott vin till middagen, till att istället vara ett jobbigt mönster, en gnagande oro, misstänksamhet, onödiga gräl och ett ständigt smusslande. Ett problem helt enkelt. Så var går gränsen? Hur kan man prata om alkohol utan att gräva ner sig i skyttegravarna, när ska man söka hjälp och var? Eller är det kanske du själv och dina alkoholvanor som är elefanten i rummet, den som alla ser men...2021-03-1932 minRelationsguiden6. Otrohet – relationernas brandbombFå saker är lika laddade som otrohet och ännu färre saker kan få så stora konsekvenser på hela livet, inte bara på relationen. Ändå sker det, till höger och vänster, gång på gång. Varför? Vi försöker hitta svaret på den frågan och tar er med på resan genom de tre faserna: Misstänkt otrohet, Uppdagad otrohet och Reparera otrohet. Det är ett tungt ämne och en kaosartad process som bitvis är helvetiskt svår att ta sig igenom, men kanske finns det hopp om livet där på andra sidan ändå? Ja, det finns det!2021-03-1236 min
Så kan det gå - Boosta dina relationer84. Anneli Östling - Tillsammans eller isär efter otrohet och brutna löften?Otrohet.. Inget roligt att tänka på eller prata om, men trots det kommer många i kontakt med det under sitt liv... Antingen som den som bedrar eller blir bedragen.. Men varför går vissa över den gränsen? Och hur vet man om det är värt att stanna eller om man ska lämna? Går det ens att bygga upp förtroendet på nytt och hur isåfall? Anneli Östling är terapeuten som hjälpt många par navigera i detta och gudiar oss genom dessa frågor i veckans avsnitt. Veckans avsnitt spo...2021-03-041h 08Relationsguiden4. Kärlek i Coronans tidRestriktioner, karantän, hemarbete, oro, isolering och rädsla – eller ett lugnare tempo med mer tid för varandra? Corona-pandemin har sannerligen berört oss alla på ett eller annat sätt, och i det här avsnittet pratar vi om hur många relationer har påverkats av restriktioner och ändrade rutiner. Går det rentav att hämta något gott ur det hela? Anneli har tips om hur man kan ta hand om sin relation – även när hela livet vänts upp och ner. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/priva...2021-02-2626 minRelationsguiden3. Maktkampen – Eller vad är det som händer efter förälskelsen?Alla känner till den där tveksamma tiden som kommer efter förälskelsens rus, men få vet att den har ett namn: Maktkampen. Det är tiden när man plötsligt inser att ens partner kanske inte är helt perfekt ändå, utan har en del irriterande sidor som man inte sett förut. Den här fasen bär med sig tveksamhet, besvikelse och en stor utmaning, men belöningen är värd att kämpa för. Anneli och Malin guidar oss genom de tre alternativen: Gör slut, utvecklas eller fastna i besvikelse. Our GDPR privacy...2021-02-1930 minRelationsguiden1. Fem enkla sätt att sumpa en relationLite omvänd pedagogik, för här går vi igenom 5 lika enkla som vanliga sätt att förstöra en relation. Det låter konstigt, för vem skulle medvetet följa ett sånt råd? Svaret visar sig vara ”nästan alla”. Av slarv, nonchalans och ohejdad vana kan de flesta pricka av ett par av punkterna på listan över hur man bäst sumpar en bra relation, mer eller mindre medvetet. Parterapeuten Anneli Östling och Malin Nordström öppnar öronen på lyssnarna och skapar en ny medvetenhet om hur vi behandlar våra relationer....2021-02-1431 minRelationsguidenTrailerRelationsguiden är podcasten som tar kärlek och relationer på allvar. Tillsammans med Malin Nordström bjuder parterapeuten Anneli Östling på sin kunskap och erfarenhet, toppat med konkreta tips om hur man kan lösa de problem som ofta uppstår i en relation. Inget problem är för litet och inget ämne är förbjudet när de guidar oss genom relationsdjungeln, ett avsnitt i taget. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.2021-02-0200 min
Ash & Slay Podcast109. Relationsexperten Anneli ÖstlingVi snackar relationer med experten Anneli Östling. Hur kan vi påverka våra relationer? Hur påverkar det relationen om man snöar in på ett intresse? Anneli hjälper oss att reda ut begreppen. Allt detta och mycket mer blandat med skratt och anekdoter. 00:07:07 - Anneli in Tyngre Old School: ämnen och gäster som motiverar och inspirerar med träningen som en röd tråd. Alla våra gäster har en historia att berätta som både rör och berör – med Fredrik Age & Ashkan Aghili. Du som lyssnar på vår podca...2020-10-3155 min
Alla Våra Ligg178. Hur kommer man över otrohet?Hur hanterar man otrohet i en relation och hur kan man jobba tillsammans som par för att förebygga eller komma över det som hänt? Vi bjuder in relationskonsulten Anneli Östling som svarar på våra och era frågor kring detta!2020-02-1345 min
Podcast – Bonuspappan & Plusmamman131. Otrohetsakuten med Anneli Östling
Här kommer avsnitt 131, där vi får veta allt om den kommande appen Otrohetsakuten, av dess skapare – relationskonsulten Anneli Östling. Vad behöver du och din partner göra för att hitta tillbaka till kärleken om en av er har varit otrogen? Hur kan du undvika otrohet genom att trygghetssäkra relationen? Vad gör du om du misstänker att du blir bedragen? Allt det och mycket annat svarade parterapeuten Anneli på när vi hälsade på hos henne i Stockholm.
Annat som nämns är Gekås i Ullared, mikrobladin...2019-12-0300 minBonuspappan & Plusmamman131. Otrohetsakuten med Anneli Östling
Här kommer avsnitt 131, där vi får veta allt om den kommande appen Otrohetsakuten, av dess skapare – relationskonsulten Anneli Östling. Vad behöver du och din partner göra för att hitta tillbaka till kärleken om en av er har varit otrogen? Hur kan du undvika otrohet genom att trygghetssäkra relationen? Vad gör du om du misstänker att du blir bedragen? Allt det och mycket annat svarade parterapeuten Anneli på när vi hälsade på hos henne i Stockholm.
Annat som nämns är Gekås i Ullared, mikrobladin...2019-12-0300 min