Shows
Level Up med Anniken Binz219: Hvordan RØDLYSTERAPI og biohacking kan bli din nye SUPERKRAFT i hverdagen med Bjørn EkebergHva hvis løsningen på hodepine, lav energi og dårlig søvn ikke er flere medisiner – men lys?Hvordan kan noe så enkelt som rødt og nærinfrarødt lys faktisk redusere betennelse, støtte restitusjon og gi deg bedre fokus?Og hva hvis grunnen til at du føler deg utmattet og uproduktiv egentlig handler om mitokondriene dine – og ikke viljestyrken din?I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss Bjørn Ekeberg fra Recharge Health, som dykker ned i hvordan rødlysterapi kan være...2025-05-011h 20Level Up med Anniken Binz214: Slik bygger du et STERKT SELVBILDE og slipper gamle mønstre for godt med psykolog Janette RøsethHvordan skaper du endring som faktisk varer?Hva betyr det å bygge en solid grunnmur i livet, og hvorfor er det avgjørende for selvfølelse, trygghet og balanse?Og hvordan kan det lille barnet i deg – som fortsatt bærer gamle sår – holde deg tilbake uten at du engang er klar over det?I denne episoden av Level Up får du en ærlig og varm samtale med psykolog Janette Røseth om indre barn, selvfølelse, grensesetting og stressbalanse. Vi dykker inn i hvordan gamle mønstre påvirker deg i dag...2025-03-271h 07Level Up med Anniken Binz211: Hvorfor KVINNER blir oftere SYKE av stress med MindfulnesslegenStress, overbelastning og autoimmune sykdommer rammer kvinner oftere enn menn – men hvorfor er det sånn?Hvordan kan vi begynne å ta bedre vare på oss selv – uten skyld og skam?I denne episoden har jeg med meg Ragnhild, også kjent som Mindfulnesslegen, for å snakke om sammenhengen mellom stress, hormoner, livsstil og helse. Vi dykker inn i hvorfor kvinner er mer utsatt, hvordan kroppen vår gir oss signaler vi ofte ignorerer, og hva vi kan gjøre for å forebygge og helbrede oss selv. Dette er en viktig episode for deg som vil forstå kroppen din b...2025-03-061h 34
Prosjekt Glede - en guide til gode følelser og bedre helseEpisode 10: Anniken Binz: Finn din superkraftI denne episoden får jeg besøk av Anniken Binz. Anniken er mental trener og coach. Hun driver kurs, holder foredrag og er forfatter av den fine boken "Finn din superkraft". Hun driver også den inspirerende podcasten "Level up".
I denne episoden snakker vi om hvordan vi kan finne vår egen vei. Om å rydde på innsiden først, vi må våge og velge ha ha det bedre først. Som Anniken sier så klokt: Det er ingen som kommer og fikser livet ditt! Men jammen krever det mot å ta nye valg for bedre hv...2025-03-0554 minLevel Up med Anniken Binz205: Hvorfor hormonbalanse er nøkkelen til GLØDENDE hud og mental STYRKE med Rebekka NøklingI denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling, som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progesteron og østrogen påvirker hudens elastisitet, hjernens funksjon og følelseslivet vårt.Rebekka forklarer blant annet:•Sammenhengen mellom hormonubalanse og symptomer som tørr hud, dårlig søvn og stressmage.•Hvorfor progesteron er kvinnens “naturlige valium” og essensielt for ro og balanse.•Betydningen av mitokondriene som cellenes kraftverk og deres rolle i energiprod...2025-01-231h 04
Her Big BreakHjernen din lyver! Hvordan omprogrammere tankene dine | Anniken BinzVelkommen til denne episoden av Her Big Break, hvor vi utforsker hvordan hjernen, selvfølelse og indre endringer kan hjelpe oss å leve mer autentiske liv.🎥 Ønsker du å se episoden med video? Du finner den herI dag har jeg med meg Anniken Binz, mentaltrener og forfatter av en bok som mange beskriver som en manual for varig endring. I samtalen vår dykker vi ned i alt fra hvordan hjernen ofte holder oss tilbake gjennom frykt og gamle mønstre, til hvordan vi kan bruke teknikker som meditasjon, visualisering og dyp selvforståelse for å skape et liv i trå...2025-01-091h 01Level Up med Anniken Binz194: Hvordan bruke ditt fulle POTENSIALET og nå målene dine med coach Erik Bertrand LarssenHvorfor er det så vanskelig for oss å endre vaner og få til det vi drømmer om i dagens samfunn?Hva er nøkkelen til å kjenne på mer glede i hverdagen?Hvordan møter du egentlig følelsene dine istedenfor å rømme fra dem?Dette er noen av temaene vi snakker om i ukens episode av Level Up hvor jeg er så heldig og ha med meg coach Erik Berstrand Larssen, som deler hemmeligheten til hvordan du kan nå nye høyder og få livet du drømmer om.Instagram...2024-10-171h 11
HverdagspsykenHvordan lykkes med endring i praksis m/ Anniken BinzHvordan kan vi egentlig lykkes med endring i praksis?I denne episoden får du møte Anniken som har stått i, ikke lyktes med og lyktes med å skape både store og små endringer i eget liv. I dag jobber hun med å guide andre gjennom endring i praksis. Hun deler fra egen reise, kombinert med innsikt og kunnskap om hvordan vi kan lykkes med endringsprosesser i våre hektiske liv. Vi har alle et forhold til endring, og de fleste av oss har vaner, relasjoner eller andre aspekter av livene våre vi ønsker å endre. Vi har også...2024-07-221h 15
TreningspoddenUnderbevisstheten som nøkkel til vedvarende treningsmotivasjon med Anniken BinzI denne episoden dykker vi dypt inn i underbevissthetens verden med gjest, Anniken Binz. Med en spennende bakgrunn som blant annet modell, og mange sporty hobbyer har Anniken opplevd alt fra fallskjermhopping og basehopping til surfing og snowboard. Men hva var det som vekket hennes interesse for mental trening?Vi utforsker hva underbevisstheten egentlig er, og hvordan den påvirker oss i vårt daglige liv. Videre ser vi på hvordan underbevisstheten styrer våre vaner og atferd, og hvilken rolle den spiller i vår motivasjon til å trene. Kan vi virkelig endre våre trenings-vaner ved å påvirke...2024-07-221h 04Level Up med Anniken Binz177: Hvordan få en gladere mage, leve mer bærekraftig og i tråd med verdiene dine med Gry HammerHva har fordøyelsen og det vi spiser med hvordan vi føler oss, og kan det gjøre oss syke?Hva er det som gjør at vi ikke gjør de tingene vi vet at er bra for oss?Hvordan unnslippe følelsen av at vi tidligere har kastet bort livet og akseptere den gamle versjonen av oss selv?I ukens episode av Level Up har jeg med meg kunnskapsrike Gry Hammer, som deler raust om sin egen helsereise og hvordan du også kan få det bedre gjennom maten du...2024-06-201h 11
Leger om livet#156. Å leve fullt ut. Med Anniken Binz.Anniken Binz er mentaltrener og endringsnerd med et høyt ønske om at vi alle skal få mest mulig ut av livet. I ukens episode dykker vi inn i tema som automatiske mønstre vi går inn i, barnehjerner som lagrer informasjon for voksenlivet, hvordan vi kan leve et liv med varig glede og motivasjon og hvordan vi kan nå målene vi drømmer om. For mer fra Anniken Binz: https://www.instagram.com/annikenbinz/https://www.annikenbinz.com/hjemBoken Finn din superkraftØnsker deg en fin...2024-06-111h 04
I kjelleren med Thea og AmandaMentaltrener Anniken Binz om hvordan takle frykt og stress og veien til varig glede.Dagens gjest er Anniken Binz. Mental trener, forfatter, grunder, mamma, tidligere profesjonell basehopper og selverklært endringsnerd.Anniken forteller om sitt første tandemhopp som ble roten mot veien til å bli mentaltrener. Anniken prater om vanene som ligger i underbevisstheten og hvordan man kan endre disse. Hvorfor tørr noen å hoppe uti nye ting, f.eks bytte jobb, hoppe ut fra et fjell etc. mens andre ikke? Hvordan henger ADHD sammen med genetikk og genmateriale fra forfedrene våre? Hvordan påvirker stress og traumer hos mor, barnet i magen de første leveårene? Anniken forteller om sitt første baseh...2024-06-0650 min
DET DU IKKE VISSTE!ANNIKEN BINZ - Å finne mening og motivasjon når livet står stilleI denne episoden utforsker vi livets utfordringer og hvordan man finner mening og motivasjon med Anniken Binz, en sertifisert mental trener som ikke er som andre. Med sin kommende bok, "Finn din superkraft - nøkkelen til varig motivasjon og livsglede," tilbyr Anniken unik innsikt i mental styrke og selvutvikling.Anniken har en omfattende bakgrunn i anatomi og fysiologi, og har dykket dypt inn i hvordan hjernen fungerer gjennom utallige kurs om nevrovitenskap og personlig utvikling. Hun har også drevet et yoga studio i Oslo, hvor hun har hjulpet over tusen menn og kvinner med å byg...2024-05-211h 27
Unføkk Ditt Fokus med Marius Sørlie10. Fra et liv som modell og basehopper til identitetskrise, mental trening og drømmelivet med Anniken BinzAnniken Binz har de siste årene inspirert meg med kunnskapen hun har om det mentale, men også hvordan hun lever livet sitt i tråd med verdiene sine.Hun er mentaltrener, coach og terapeut. Hun er nå aktuell med boken Finn Din Superkraft, og deler kraftfulle verktøy i mental trening som hjelper deg med å skape varig endring.📙 Jeg kan trygt anbefale boken Finn Din Superkraft: https://bit.ly/annikenbinzbok🌟 Følg Anniken på Instagram: @annikenbinz📚 Bestill min nye bok, Unføkk ditt fokus: https://www.heartmentality.no/fokusbok🟡 Gratis fokustrening: https...2024-05-1943 min
Heart Mentality med Tim Rudi og Marius123: Lærer du dette blir det ENKELT å endre vaner med Mentaltrener Anniken BinzHar du prøvd å endre vaner, men endt opp skuffet og gitt opp? Det trenger ikke være sånn! Hva om det fantes en måte du kan finne glede, indre motivasjon og gi deg følelsen av å ha superkrefter i møte med varig endring i ditt liv? Dette hjelper Anniken Binz deg med i denne episoden.Hun er nå aktuell med boken Finn Din Superkraft, og lærer deg transformerende strategier og konkrete verktøy for å skape endring - som faktisk varer. I tillegg har hun utviklet et mentalt treningsprogram som går i dybden for...2024-05-1938 min
TreningspratMentaltrener Anniken BinzI denne episoden av Treningsprat, har vi gleden av å snakke med Anniken Binz, en ekspert i mental trening!Anniken gir oss innsikt i hvordan mental trening kan øke din lykke, energi, og motivasjon, og hvordan det kan hjelpe deg å ha flere gode dager, føle mestring i livet, og nå dine mål.Anniken deler forskningsbaserte verktøy og kunnskap som du enkelt kan implementere i ditt eget liv for å skape det livet du drømmer om. Lær hvordan du kan utnytte kraften i ditt eget sinn for å forbedre både din mentale og f...2024-05-1456 min
Motiverende Intervju#141 - Anniken Binz om coaching, mental trening, NLP, hypnose og å finne sin superkraftAnniken Binz har hatt karriere som modell, basehopper, samfunnsgeograf, mental trener og coach. Hun hjelper meg å sammenligne coaching og mental trening med motiverende intervju og lærer meg hvordan hun bruker hypnose og neurolinguistisk programmering med klientene sine. Hun er aktuell med sin bok Finn din Superkraft, som er ute i butikkene nå.
Anniken finner du på Instagram @annikenbinz
Nettsiden min: www.hermanegenberg.com
Meld deg på nyhetsbrev her: hermanegenberg.ck.page/
Facebook-gruppa for gjester og lyttere: www.facebook.com/groups/2012989205661266
Motiverende øvelser og peptalks på Spotify: open.spotify.com/artist/17FaRylnA…VMTH-rhXYZjCTNFA
Takk til Akersborg/Banzai Love for jingle og Kristi...2024-05-0946 min
Fantastisk hälsa#182 Inre Oro - Anniken BinzDenna vecka utforskar vi temat inre oro och tankemyller genom ett gäst avsnittet från insiktsfulla Anniken Binz, där hon delar med sig av sina erfarenheter och tekniker för att hantera dessa utmaningar.
Många tror att meditation eller yoga kan vara lösningen när vi känner oss oroliga och våra tankar spinner iväg. Men är det verkligen den bästa strategin?
Anniken förklarar varför det ibland kan vara kontraproduktivt att enbart söka lugn på detta sätt och diskuterar de underliggande orsakerna till varför vi upplever inre oro och oavbrutet tank...2024-05-0329 minLevel Up med Anniken Binz168: Derfor får du ikke til endringen du vil haEr det en bakside av å bare gjøre og gjøre og gjøre?Kan villigheten for å få til endring være det som holder deg tilbake?Går det ann å gjøre for mye og dermed gjøre deg selv syk?Dette er noen av de spennende temaene vi skal snakke om i ukens episode av Level Up.Finn de superkraft i den nye boken min som du han forhåndsbestille her:https://www.norli.no/9788269345704?utm_source=Social&utm_medium=Forfa...2024-04-1838 min
Inspirasjonspodden med Tina Løvberg85- Mentaltrener Anniken Binz: Finn din superkraft! Nøkkelen til varig motivasjon og livsglede.Anniken Binz er mentaltrener, coach og terapeut og driver podkasten ''Level up med Anniken Binz''. Hun er i tillegg forfatter og aktuell med boken : ' Finn din superkraft! Nøkkelen til varig motivasjon og endring'. I episoden deler Anniken personlige historier og erfaringer som førte henne inn i mentaltreningens verden. Vi går også i dybden på blant annet: Hvordan hjernen feiltolker i barndommen og hvordan det skaper mønstre som fører til selvsabotasje og bygger ned selvfølelse og selvtillit og hvordan man kan bryte disse mønstrene. Hva som hindrer enkeltpersoner i å leve autentisk? Hvordan overkomme en identitets...2024-04-141h 30Level Up med Anniken Binz166: Den mest effektive metoden for å få gnisten tilbakeHar du noen gang kjent på at du burde vært lykkelig siden du har alt på stell i livet?Men likevel så føler du deg helt tom, og har mistet all livsgnist og motivasjon?Føler du at du har mistet deg selv og ikke vet hvem du er lenger?Jeg har vært der selv og i den nye boken min "Finn din superkraft" forteller jeg deg om hvordan du kan få et liv fylt av glede og energi, som du gleder deg til å våkne opp om morgene...2024-04-0446 min
Jakte Endorfiner19. Anniken Binz - Fra proff basehopper og modell, til surfer, mentaltrener og podcast hostStar struck!! Jeg har følgt Anniken Binz på Instagram i mange år, så dette var som å møte en kjendis. Altså hvor skal jeg starte? Jo, med hennes historie; Anniken Binz har alltid hatt lyst til å få mye ut av livet, nå er hun ca halvveis og jammen meg om hun har fått til mye. Hun startet tidlig med fallskjerm hopping, ble proff basehopper, jobbet som modell i utlandet før hun flere år senere ble gift og de fikk barn og bashoppingen ble lagt på hylla. Mannen hennes surfet og ville ha henne med seg ut i bølgene. Ann...2023-11-301h 06
Helsetipspodden10. SELVFØLELSE. Om hvordan selvfølelsen påvirker valgene vi tar for helsen vår. Gjest: Anniken BinzTema: Selvfølelse, grensesetting, endring og selvomsorg
Gjest: Mentaltrener, coach og terapeut Anniken Binz
I denne episoden får du høre om hvordan selvfølelse spiller inn på de valgene vi tar, hva man kan gjøre for å øke selvfølelse og hvordan dette kan påvirke helsen vår- positivt og negativt. Videre får du tips på hva du kan gjøre for å øke selvfølelse, ta bedre valg og gi deg mer selvomsorg.
Anniken deler fra sin historie som bidro til at hun ble utbrent, hva som måtte til for å kunne ta...2023-04-151h 04
Ditt beste deg#44: Dette trenger du å vite om selvsabotasje med Anniken BinzEn av de tingene jeg får mye spørsmål om og som går igjen for mange av oss er dette med selvsabotasje. I denne episoden har jeg med meg mentaltrener og venninne Anniken Binz, for å dykke dypere inn på temaet. Hva er grunnen til at vi selvsaboterer? Hva trenger vi å vite for å kunne vinne over selvsabotasjen? Gled deg til konkrete verktøy og tips som vil hjelpe deg til å ta flere av de gode valgene, som på sikt leder deg nærmere det livet du ønsker deg. Både jeg og Anniken er veldig opptatt av å skape en varig endring...2023-03-291h 01
Klar ferdig glød med Helene Ragnhild#28: Tarm, hjerne og ubevisste blokkeringer Anniken BinzKan vi spise oss gladere og tenke oss til en bedre fordøyelse? Ja! Norges råeste mentaltrener Anniken Binz kommer for å sparre med Helene om dette tema, samt hvordan ubevisste blokkeringer kan stopper deg fra å få til det du ønsker.
Glødende kosthold er åpen til og med torsdag 16.02 kl 22.00
www.heleneragnhild.no/blimed
Helenes instagram: @heleneragnhild
Anniken sin instagram: @annikenbinz
2023-02-1540 min
Fantastisk hälsa#109 Vanor - Anniken Binz: MentaltränareDenna veckan pratar vi om vanor och vad som ska till för att ändra vanor eller skapa nya vanor.
Vår tidigare gäst Anniken Binz är tillbaka igen och som Mental tränare så jobbar hon med många klienter som önskar att skapa eller ändra vanor.
Anniken delar med sig av många bra tips.
Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad informat...2022-08-1240 minLevel Up med Anniken Binz82: Hvordan vi vurderer vår verdiHva er det som påvirker hvordan vi føler oss? Hvorfor klarer vi ikke å slutte å sammenligne oss? Hva avgjør egentlig om vi føler oss verdifulleDet er avgjørende at du skjønner deg selv for at du skal komme deg gjennom livet med hodet over vannet. I denne episoden får du innsikt i hvordan du er skrudd sammen, og tips til hvordan endre deg så du kan stå stødigere i deg selv. Anniken kommer med en betroelse. Hun deler noe hun tidligere aldri ville turt å si...2022-06-2335 min
Fantastisk hälsa#102 Framgång & Hälsa - Anniken Binz: MentaltränareDenna veckan pratar vi om framgång och hälsa med Anniken Binz.
Hur får man framgång i livet utan att det går på bekostnad av hälsan?
Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om oss och kommande event som vi arrangerar.
Anniken delar många bra tips och upplevelser från hennes eget liv.2022-06-1756 min
Knute i kroppenHvordan trene din hjerne til å ta gode valg når du lever med langvarige smerter? Med Anniken BinzHver dag tar vi hele tiden både bevisste og ubevisste valg. Men hva om du kan trene på å skape bevisste valg, og ikke la underbevisstheten styre deg? Da kan du bli god på å ta valg som virkelig er i tråd med den du ønsker å være.Det er også et spørsmål hvordan disse valgene rammer selvfølelsen, eller var det selvtilliten.Er du forvirret på forskjellen? Anniken snakker om hva selvfølelse og selvtillit er, og hvordan du kan trene hjernen din til å ta gode, bevisste valg. Anniken Binz er mentaltrener og podkaster. Hun tror at alle har mye å he...2022-04-0758 min
Johaug Redaksjonen10. Mental trening med Anniken BinzI dagens episode gjester inspirerende mentaltrener og foredragsholder Anniken Binz Johaug Redaksjonen.
Anniken svarer på hva en mental trener egentlig er, og hvordan hun endte opp med dette yrket?!
Vi får tips til hvordan man skal føle at man er bra nok, hvordan man gir litt mer BENG, og hvordan man vedlikeholder gode mentale vaner.
Det er jo ikke hver dag man våkner og roper ut carpe diem…
Her er også en link til Annikens instagram profil:
https://www.instagram.com/annikenbinz/
Og til hennes...2022-04-0354 minJohaug Redaksjonen10. Mental trening med Anniken BinzI dagens episode gjester inspirerende mentaltrener og foredragsholder Anniken Binz Johaug Redaksjonen.Anniken svarer på hva en mental trener egentlig er, og hvordan hun endte opp med dette yrket?!Vi får tips til hvordan man skal føle at man er bra nok, hvordan man gir litt mer BENG, og hvordan man vedlikeholder gode mentale vaner.Det er jo ikke hver dag man våkner og roper ut carpe diem…Her er også en link til Annikens instagram profil: https://www.instagram.com/annikenbinz/Og til hennes n...2022-04-0154 min
Stoffskiftepodden#22 - Anniken Binz om stress, selvfølelse og overveldelse.Stress er en stor grunn til at du får lavt stoffskifte. Mye av dette handler om tankene dine. I dagens episode lærer mentaltrener Anniken Binz oss om Å redusere mengden stress i livet og takle overveldelse.Hvorfor du får FOMO, hvordan det fører til stress og hvordan du kan unngå det med å velge deg gode fokusområder.Sammenhengen mellom selvfølelse og flink pike-syndromet.Hvordan du går frem for å endre tankene dine fra negativt selvsnakk, dømming og selvpisking til noe mer konstruktivt.Her finner du Anniken: https://www.instagram...2022-03-2259 minKlar ferdig glød med Helene Ragnhild#21: Hypnose, raske resultater og tankene du ikke vet du tenker med Anniken BinzAnniken Binz er tilbake og denne gangen skal vi gå dypere!
Hypnose eller hypnoterapi har masse stigma knyttet til seg, men her knuses det myter og de snakke om hvor magisk det kan være å endre de tankene vi ikke en gang vet at vi tenker.
Helene deler sine egne erfaringer med hypnose og hvordan det har hjulpet henne til mer energi og til å bli kvitt fødselsangst.
Helene sin instagram: @heleneragnhildAnniken sin instagram: @anikkenbinz
Få til mer av det du vil med styrket selvtillit (hint: bry deg mindre om hva andre tenker) med dette gratis lydspo...2022-02-231h 14Level Up med Anniken Binz48: Tankesettet som gjør deg rikDet er enklere og mer tilgjengelig enn du tror å leve et liv i rikdom. Her får du vite hvordan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-11-0436 minLevel Up med Anniken BinzMandagsboost - en viktig ingrediens Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-11-0110 minLevel Up med Anniken Binz47: Produktivitets hack nr 1Hva er det viktigste verktøyet for å få gjort mer, på kortere tid og med bedre resultater? Det er enklere enn du tror, og svaret får du her. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-10-2840 minLevel Up med Anniken Binz46: Prestasjon under PressKjendiser, toppidrettsutøvere og ledere har en ting til felles med deg. De er redd for hva andre vil tenke om dem. Du kjenner på det du også ikke sant? I denne episoden får du verktøyene for hvordan du kan håndtere denne frykten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-301h 10Level Up med Anniken Binz45: En hverdag du elskerVille det ikke vært deilig å ha en hverdag du elsker? At du ikke bare lever for ferien og helgen, men også fo river eneste dag? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-2326 minLevel Up med Anniken Binz44: Sånn får du mer tidDu ønsker deg mer tid eller hva? For du har helt sikkert også kjent på følelsen av at tiden ikke strekker til, og at stressnivået stiger. I denne episoden får du vite de to tingene du trenger å gjøre for å få mer tid (og glede, energi, motivasjon og livslyst) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-1625 minLevel Up med Anniken Binz43: Den ene tingen du trenger å viteDet er ikke så mye vi egentlig er sikre på her i livet - men denne tingen bør du skrive ned og minne deg på ofte. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-0926 minLevel Up med Anniken Binz42: Grunnlaget for alt i livet - en samtale med Torunn YtrehusDet er en viktig ting som legger grunnlaget for alt i livet, nemlig verdiene våre. Helse, glede, motivasjon, energi, overskudd, gode relasjoner, selvfølelse, selvtillit, evnen til å ta gode valg og prioritere... ja alt avhenger av å verdiene våre. I denne episoden deler Torunn Ytrehus - @improvinglives sin prosess med å leve etter verdiene sine, og tar noen viktige skritt fremover til et liv hvor puslespillbrikkene faller enda mer på plass. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-09-021h 06Level Up med Anniken Binz41: Frykten for å ikke bli liktDen indre stemmen som forteller deg at du ikke er verdifull, at du ikke kan bli likt for den du er, at du ikke er bra nok. Den stemmen som skaper så mange vonde følelser når du møter andre mennesker. Den stemmen som får deg til å føle deg alene om å ha det sånn. Må det være sånn? Er det noe du kan gjøre for å få det bedre?I ukens episode gjester Silje Emilie Tønnesen studio. En jente som ser ut til å ha alt. Likevel er hodet fullt av disse ta...2021-08-261h 10Level Up med Anniken Binz40: Emosjonell spisingHar du kjent på det at du prøver og prøver å spise sunt - men bare trekkes mot all den maten som er dårlig for deg? Og kanskje mat blir en måte å trøste deg på? Hvordan klarer vi egentlig å overkomme emosjonell spising?I denne episoden er Mia tilbake og blir coachet sånn at hun kan overkomme utfordringen hun har med mat og følelser, og endelig få den vekten hun ønsker seg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-08-1949 minLevel Up med Anniken Binz39: Mindset for et bedre liv og å takle konflikterNår du skjønner at du kan endre ditt tankesett, og når du kan løse konflikter på en måte som gjør at alle vinner - da tar du livet til neste nivå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-08-1232 minLevel Up med Anniken Binz38: Ferdigheten du trenger for å få mest mulig ut av livetForskning viser at en ferdighet er essensiell for å komme langt i livet, være lykkelig og ha det bra.... og denne ferdigheten er tilgjengelig for alle. I ukens episode får du vite hva det er, og hvordan du også kan tilegne deg denne ferdigheten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-08-0537 minLevel Up med Anniken Binz37: Dette gir deg et fantastisk forhold som varerDet er få ting her i livet som kommer med en brukermanual, så det er kanskje ikke så rart at det går galt? Spesielt når vi snakker om parforhold... vi tror vi skal leve lykkelige alle våre dager - og så blir det bare krangling. Her får du noen tips som er helt essensielle for at du skal kunne ha et godt forhold som varer. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-07-2944 minLevel Up med Anniken Binz36: Det er ikke din feil - og hvorfor du ikke klarer å gå ned i vektHar du prøvd og prøvd å endre en vane og gå ned i vekt? Da trenger du å høre denne episoden. For det vi har inni oss har mer å si på resultatet vårt enn du noensinne kunne tenkt deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-07-2352 minLevel Up med Anniken Binz35: Hvordan fjerne begrensende tankemønstre? En coachingsamtale med ElinNår vi begrenses av negative tankemønstre som hindrer oss i å få det livet vi ønsker, skal vi bare la det være sånn? Eller kan vi ta action og få til endring? I denne episoden får vi besøk av Elin fra episode 28. Hvordan har det gått med målet hennes siden sist? Hvilke hindringer møter hun på? Hva kan hun gjøre for å få til den balansen hun ønsker? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-07-151h 09Level Up med Anniken Binz34: Hvordan du kan være fornøyd med kroppen dinSommer og et anstrengt forhold til egen kropp? Sånn trenger det faktisk ikke å være. I denne episoden får du vite hvordan mental trening kan endre dette for deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-07-0838 minLevel Up med Anniken Binz33: LykkehackingVil du la det være opp til tilfeldighetene om du har det bra? Eller vil du være med og bestemme du og?Jeg tror nok du veler det første ikkesant? I denne episoden får du vite hvordan. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-07-0135 minLevel Up med Anniken Binz32: Den hemmelige superkraftenAlle har vel lyst til å føle seg som superman - eller superwoman!?! I denne episoden får de et av de råeste verktøyene i mental trening som hjelper deg til å bli akkurat dette. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-06-2436 minLevel Up med Anniken Binz31: Dette kjennetegner de med stor suksess - og er vaner du også kan fåVi vil jo alle få til de tingene vi drømmer om, og ha det bedre vil vi ikke? Hva er det som kjennetegner de som har suksess og får til ting? Og hvordan kan du også tenke på denne måten? I denne episoden får du viktig innsikt i det tankesettet som gir deg det du vil ha. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-06-1736 minLevel Up med Anniken Binz30: Forbrukerfrue - Kjersti Grønseth - åpner opp om den indre kritikeren. Hva gjør denne indre stemmen? Er det mulig å kvitte seg med den?Forbukerfrue - Kjersti Grønseth -gjester Level Up og åpner opp om tankene sine. Hva er det hun sier til seg selv? Hvordan påvirker det livet hennes? Er dette egentlig annerledes enn det andre sier til seg selv? Vi tror ofte at vi er alene om å ha det på en viss måte, men sannheten er at vi er ikke så forskjellige fra andre. Kommer du til å kjenne deg igjen i Kjersti sin indre kritiker? I denne episoden får du flue på veggen i en prosess for endring, og lære verktøyene vi bruker fo...2021-06-101h 10Level Up med Anniken Binz29: Søvnhacking - hvordan du får det du fokuserer påDet er ikke alltid vi forstår hvor stor påvirkning vi har i vårt eget liv, og spesielt ikke over søvnen. Dette er ikke en episode om søvn, men om hvordan du jobber med hjernen din for å få det akkurat slik du vil ha det.For alle som lurer på om søvn er noe vits i å prioritere, eller som elsker spennende forskning om kroppen og hvordan alt henger sammen med søv, så anbefaler jeg boker "Hvorfor vi sover" av Matthew Walker.Vil du lære mer om den avspenningsformen jeg elsker gå...2021-06-0330 minLevel Up med Anniken Binz28: Når vi tenker at vi bør ta til takke med livet slik det er, eller ikke - en coachingsamtale med ElinPå et eller annet tidspunkt i livet stiller vi oss spørsmål om vi er på riktig sted, og om vi egentlig er lykkelig der vi er. Noen velger å bli uansett, mens andre tar skrittet ut i endring. I denne episoden får du innblikk i hvordan jeg fasiliteter en prosess og hjelper Elin til å komme til kjernen av den hun er, og hva hun egentlig vil gjøre.Bestillingen hennes er å få verktøy så hun kan være fornøyd der hun er i livet, hva tror du utfallet av samtalen blir? Ho...2021-05-261h 01
Engler og Hormoner108: Eget kroppsbilde og selvfølelse med mentaltrener Anniken BinzHvordan er en idealkropp for deg? Og hvordan påvirker det hvordan du har det med deg selv? Et vanskelig forhold til egen kropp er noe de fleste kan kjenne seg igjen i. Med mentaltrener Anniken Binz denne uken snakker vi om kropp, ideal, press, samvittighet, om hvorfor slankekurene ikke fungerer og viktigheten av å heve egen selvfølelse for å nevne noe. Anniken deler også en nydelig visualisering du kan kose deg med for å heve egen selvfølelse. https://mentaltrener-anniken-binz.mykajabi.com/settgrenserSee omnystudio.com/lis...2021-05-2557 minLevel Up med Anniken Binz27: Sånn får du resultater over tidKjenner du følelsen av at det må være alt eller ingenting? Vi tenker gjerne at vi trenger å gå "all inn" for å få resultater. Men er det egentlig fruktbart? I denne episoden får du min super oppskrift som vil hjelpe deg til de resultatene du ønsker. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-2021 minLevel Up med Anniken Binz26: Din indre kritiker og veien til frihetHvor mange ganger har du tenkt at du bare må bli bedre, flinkere, penere, tynnere? Og hvor mange ganger har du vært skuffet over deg selv for å ikke komme i mål med dette? Og kanskje du også har jobbet med å overkomme den indre kritikeren og blitt sint på deg selv når du ikke klarer det? Grunnen til at det er et håpløst prosjekt og mitt beste tips til hva du kan gjøre får du vite i denne episoden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-1332 minLevel Up med Anniken BinzMandagsboost - hvordan tar du tilbake makten i ditt eget liv? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-05-1008 minLevel Up med Anniken Binz25: Hvorfor funker ikke dietter?Hvorfor funker ikke dietter? Det dukker stadig opp nye dietter og strategier som lover deg at du skal miste kiloene og bli lykkelig. Men har du spurt deg selv hvorfor det stadig vekk dukker opp nye dietter? Hadde de funket hadde vi vel ikke hatt behov for nye? Og hva skjer når du feiler med slankekuren din, og ender opp med å trøstespise i stedet? Hva er det med hjernen vår som gjør at dietter ikke kan og ALDRI vil funke? Det, samt løsningen på hva du kan gjøre finner du i denne ep...2021-05-0642 minLevel Up med Anniken Binz24: Hvordan få et mindset du ønsker deg?Det er et par enkle triks som hjelper deg til å ha de tankene du ønsker, den energien, den følelsen og det livet du ønsker deg. Er hjernevasking et av disse triksene? I denne episoden får svaret, og min beste strategi. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-2920 minLevel Up med Anniken Binz23: Dette gjør deg lykkeligere og mer robustHar du også kjent deg skuffet og lei i det siste? Kanskje du kjenner at følelsene dine svinger mye? Da er denne episoden til deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-2222 minLevel Up med Anniken BinzMandagsboost: Gjør dette for å snu de negative tankene dine Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-1905 minLevel Up med Anniken Binz22: Hvordan få et normalt forhold til mat og kropp - en coaching samtaleHvor mange har vel ikke prøvd å slanke seg utallige ganger uten å lykkes? Og hvorfor lykkes vi egentlig ikke med dietter og kurer? Dette skal vi utforske fremover i coachingsamtalene med Mia. I denne episoden møter du Mia som er vant til å mestre mye i livet, bare ikke forholdet til mat og kropp. Her er det læring for alle å ta med seg; V kan ikke bruke logikk for å overvinne følelser, og vi kan ikke spise bort de negative følelsene våre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-1500 minLevel Up med Anniken Binz21: Dagdrømming og motivasjonAlle dagdrømmer. Men ikke alle har god motivasjon. Hvordan kan vi bruke dagdrømmen vår til å øke motivasjonen vår og få til det vi vil? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-0800 minLevel Up med Anniken Binz20: Indre dialog og hvordan trene opp motivasjonenDu visste det kanskje ikke men alt det du sier til deg selv påvirker hvordan du føler deg, og det påvirker adferden din. Har dette noe med motivasjon å gjøre? Hvordan kan vi øke motivasjonen bare ved å snu om på noen ord? Her får du kunnskapen bak dette og gode øvelser du kan ta med deg for å få det bedre i eget liv. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-04-0130 min
Fantastisk hälsa#38 Lycka - Anniken Binz: MentaltränareDen här veckan har vi besök av vår tidigare gäst i podden, Mentaltränaren Anniken Binz.
Vi pratar om ett viktigt ämne som dom flesta söker efter och vill ha mer av i livet och det är Lycka.
Vad ska till för att du ska känna dig lycklig oftare? Hur kan du påverka hur du mår och vad du känner? Kan ett jagande efter konstant lycka ha motsatt effekt?
Anniken delar engagerat med sig av sin kunskap och egna erfarenheter.
Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi t...2021-03-2649 minLevel Up med Anniken Binz19: Helene Ragnhild: hvordan gå fra perfeksjonisme og utbrenthet til energi, motivasjon og indre glødHvem har ikke kjent på strenge krav til seg selv, en følelse av aldri å bli fornøyd, og manglende energi? I denne episoden deler Helene Ragnhild - som også har sin egen podcast; "Klar ferdig glød" - sine steg på veien fra et liv uten energi og med masse indre stress til drømmelivet hun nå lever. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-2535 minLevel Up med Anniken Binz18: Din indre kritiker og veien til motivasjonHvor ofte tenker vi ikke at vi bare må pushe litt hardere for å komme dit vi vil? At vi skal overvinne svakhetene våres med selvkritikk, og så bli noen perfekte versjoner av oss selv? I denne episoden får du vite hvordan du kan øke både motivasjonen, selvfølelsen og selvtilliten din ved å snu om på dette. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-1728 minLevel Up med Anniken BinzBONUS: En god og en dårlig nyhet Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-1311 minLevel Up med Anniken Binz17: Hemmeligheten som gir deg god motivasjon del 2Du kan trene opp motivasjonen din med de fire mentale basisteknikkene. Her får du en intro til hvordan du kan hvile deg til god motivasjon;-) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-1129 minLevel Up med Anniken Binz16: Hemmeligheten som gir deg god motivasjonVi har vel alle kjent på at ting kan være et ork, at gleden, energien og motivasjonen uteblir? Men visste du at motivasjon er en ferdighet du kan trene opp? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-03-0330 minLevel Up med Anniken BinzBONUS: Denne tingen hindrer deg i en positiv utvikling Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-2709 minLevel Up med Anniken Binz15: Hvordan spise for energi og en hverdag du elsker med ernæringsterapeut Mari FrengstadHar du noengang tenkt på at stress og kosthold henger sammen? Det hadde ikke jeg før jeg møtte ernæringsterapeut Mari Frengstad. I denne episoden gir hun deg en innføring i hva som er lurt å tenke på for en mer balansert kropp som faktisk fungerer sånn at du kan ha det livet du drømmer om. Mari finner du til daglig på marif.no Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-2534 minLevel Up med Anniken Binz14: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådene - del 2Hvor fote har du droppet å gjøre det du vet du burde gjøre? Hvor ofte har du hatt en plan eller et ønske som aldri har materialisert seg? Eller hvor ofte har du satt igang med noe og ikke klart å gjennomføre? I denne episoden får du vite flere av grunnene til at du salvsaboterer, og hva du kan gjøre for å overkomme det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-1834 minLevel Up med Anniken BinzMandags inspirasjon: Sånn blir du mer robust Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-1509 minLevel Up med Anniken Binz13: Overkom selvsabotasje for godt med disse rådeneHar du hatt planer om hva du skal gjøre og så bare gjør du det ikke? "Hvorfor skjer dette alltid med meg? har du kanskje spurt deg selv... Du vet gjerne veldig godt hva du burde gjøre, men gjør det motsatte. Det er faktisk ikke din skyld, det er bare hjernen din som gjør jobben sin. I denne episodene får du vite hvorfor du ødelegger for deg selv og hva du kan gjøre for å overkomme selvsaboteringen for godt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-1130 minLevel Up med Anniken BinzBONUS: Dette betyr så mye for hvordan du føler deg og hvordan du har det med andre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-0810 minLevel Up med Anniken Binz12: Denne ene tingen hindrer deg i å ha det bra i livetVi tror ofte vi er så alene i alt, men sannheten er at vi er like. Og det er en ting vi alle har til felles, en ting som hindrer oss i å virkelig ha det bra. Er det noe du kan gjøre for å overkomme denne utfordringen? Absolutt. I denne episoden får du dypdykket i hva som hindrer oss og hva du kan gjøre for å snu det. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-02-0448 minLevel Up med Anniken BinzBONUS: Tipsene du trenger for å overleve koronahverdagen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-3015 minLevel Up med Anniken Binz11: Sånn legger du opp dagen for mest energiAlle vil vel ha mer energi, overskudd, glede og mer fritid? Og alle har vi vel nok av gjøremål som vi skal gjennom hver dag. Hvordan sikrer vi oss at vi får gjort det vi skal med mere effektivitet og samtidig sitter igjen med mer energi? I denne episoden får du de viktigste verktøyene for å få mer ut av dagen din, og ha en struktur og balanse som passer deg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-2858 minLevel Up med Anniken BinzBONUS: Super triks for å få det som du vil ha det Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-2409 minLevel Up med Anniken Binz10: Sånn takler du en tung dagNoen dager våkner vi, og kjenner at alt er galt. Energien, humøret, ingenting stemmer. Kanskje vi er triste, bekymrede og har tanker som kverner i hodet. Eller kanskje vi rett og slett bare har stått opp med feil bein, og føler oss tomme for energi. Hvordan kan vi takle en dag som ikke er som vi vil? I denne episoden får du verdifull innsikt om hjernen din og hva du kan gjøre for å ha det bedre, fordi tunge dager har vi alle. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-2152 minLevel Up med Anniken BinzBONUS: Du kan velge glede Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-1910 minLevel Up med Anniken Binz9: 5 hemmeligheter som lar deg knuse prokrastinering for godtDu vet du burde gjøre det, men av en eller annen grunn havner det du skal gjøre i andre rekke, og blir utsatt hver gang. Hvorfor er det sånn at vi utsetter ting? Og finnes det noen magiske råd som kan la oss overkomme prokrastinering for evig og alltid?Jeg mener ja! I denne episoden får du 5 fantastiske hemmeligheter som ender all prokrastinering for godt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-1428 minLevel Up med Anniken BinzBONUS - dette må du gjør for å få det beste året noensinneDenne bonusen hjelper deg å finne retning i livet, og å få klarhet i hva du vil ha ut av året som ligger foran deg. De er et lydspor som henter frem dine ønsker og behov, og klargjør veien for å komme i mål. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-0704 minLevel Up med Anniken Binz8: Sånn setter du mål du faktisk når - del 2Du kan nå målene dine når du bruker sjekklisten fra denne episoden. Klikk her for å laste ned sjekklisten sånn at du kan komme i gang med å sette gode mål du faktisk når. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2021-01-071h 01Level Up med Anniken Binz7: Sånn setter du mål du faktisk nårHvor mange ganger har du satt deg et nyttårsforsett eller et mål som du aldri har nådd? Vi har nok alle erfaring med mål som bare renner ut i sanden, og det kan ta fra oss både selvtilliten og motivasjonen. Men det er faktisk mulig å sette mål som vi kan nå, bare vi følger de rådene du får i denne episoden.Er du mer interessert i temaet kan du lytte til episode 42 om viljestyrke hos podcasten Engler og Hormoner. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-12-3028 minLevel Up med Anniken Binz6: Hvordan du kan få et godt nytt årBlir 2021 et bedre år? Du kan sette deg ned og håpe på det, eller du kan ta styring og planlegge sånn at det blir som du vil ha det. Har du tenkt over hvordan du vil ha det? Hva som gjør deg glad og hva du vil fylle livet ditt med? I denne episoden får du verktøyene du trenger for å ta steg nr 1 for å nærme deg et godt nytt år, nemlig klarhet og bevissthet på hva som er viktig for deg. Uten det blir det vanskelig å peke ut en retning . Fordi hvis du ikke vet hvor du vi...2020-12-2219 minLevel Up med Anniken Binz5: Sånn blir du god på å si neiVi har vel alle kjent på at vi har tatt på oss for mye, sagt ja til noe vi egentlig ikke har tid eller kapasitet til, og at vi mangler mulighet til å ta vare på oss selv. Det å sette grenser og si nei er utrolig ubehagelig, og fører gjerne med seg skyld og skam. Evnen til å si nei er en vane, og den kan vi heldigvis trene opp. I denne episoden får du vite hvordan. Ønsker du hjelp til å trene opp den indre styrken, og evnen til å si sette grenser og si nei kan du laste ned denne grati...2020-12-1728 minLevel Up med Anniken Binz4: Hvordan få til mer ved å gjøre mindreEr det mulig å få til mere i livet, og samtidig kjenne på glede, energi og tilstedeværelse? I denne episoden får du svaret på dette, samt gode råd om hvordan du kan gå julen i møte med lave skuldre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-12-1023 minLevel Up med Anniken Binz3: Hvordan du kan få en magisk dagNår jeg bare blir ferdig med dette så skal jeg ta meg tid til å trene. Når jeg bare går ned 5 kg så skal jeg bli lykkelig. Når bare korona og 2020 er over så skal alt bli bra.....Kjenner du deg igjen? Vi har nok alle vært der. Men morgendagen har ingen garanti. Hvis du vil ha det bra så er det i dag som gjelder. Her får du gode råd til hvordan ha det bra allerede i dag. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-12-0222 minLevel Up med Anniken Binz2: Lykkehormoner, hjernen din og energityverDet å booste lykkehormonene dine reduserer ikke bare stress, men det er faktisk bra for helsen din også! Hvordan kan du ta mer kontroll over hjernen din, og hva har energityver med dette å gjøre? I denne episoden får du flere gode tips til hvordan sørge for mer energi og glede i livet ditt. Sjekk også ut episode 28 av Psykopraten podcast med Anniken som gjest med tips til bl.a. hvordan takle energityver. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-12-0121 minLevel Up med Anniken Binz1: Toppen av lykke, helse og meningen med livetDet finnes en ting som reduserer stress, som gir deg energi, gjør deg glad, og booster helsen din. Det er også den ene tingen som gjør livet meningsfylt, nemlig det å ha det gøy! Hvorfor glemmer vi så ofte å smile og le? Hvorfor blir livet ofte så seriøst? I denne episoden får du verdifull innsikt og gode verktøy i mental trening som du kan bruke for å skape endring nå. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2020-11-3026 min
Klar ferdig glød med Helene Ragnhild#3: Skap drømmelivet og gjør det du egentlig vil med Anniken BinzHvorfor gjør vi ikke tingene vi vet er så gode for oss og hvorfor er det så fristende å følge en satt diett eller bestemte kostholdsregler? Helene møter Mentaltrener Anniken Binz og vi får lære hva mental trening egentlig er, og hvordan vi kan bruke det for å skape livet vi ønsker oss. Ikke minst snakker vi om hvordan vi kan finne ut hva vi virkelig vil, for det er der magien virkelig starter.2020-11-1756 min
Fantastisk hälsa#18 Mental Träning - Anniken Binz: MentaltränareDen här veckan har vi besök av Mentaltränaren Anniken Binz.
Anniken förklara hur hon jobbar som Mentaltränare.
Hon delar också många nyttiga tips på hur du kan påverka din Mentala hälsa, något som är extra viktigt nu med tanke på den situation vi befinner oss i.
Följ oss på Instagram @fantastiskhalsa för att se vilket ämne vi tar upp i nästa avsnitt och få med dig tips och inspiration som vi delar där. Besök oss också på www.fantastiskhalsa.com där hittar du mer samlad information om os...2020-11-0649 min
Engler og Hormoner76: Selvfølelse med Anniken BinzI ukens episode utforsker vi selvfølelse med mentaltrener Anniken Binz. Selvfølelsen kan påvirke deg og din helse, din karriere og dine relasjoner. Hva er forskjellen mellom selvfølelse og selvtillit? Hvilke faktorer påvirker selvfølelsen i oppveksten og livet? Hvordan kan du selv styrke selvfølelsen? Under følger link til visualisering med mentaltrener Anniken Binz. https://mentaltrener-anniken-binz.mykajabi.com/opt-in-ee332c25-5920-4d0d-98b0-280658beac82 See omnystudio.com/listener for privacy information.2020-10-1347 min
Tent På LivetEp. 74 - Hvordan håndtere frykt og angst med Anniken BinzDaglig har vi mennesker i snitt 90-100.000 tanker, og mange av dem går på repeat (Det vi kaller tankespinn). Vi er inne i en tid med mye uro, usikkerhet og endring i verden, og mange kjenner på frykt og angst. Flere har ytret ønske om en episode med konkrete tips og verktøy for å håndtere frykt og angst. Jeg har vært så heldig å få med meg mentaltrener Anniken Binz som i denne episoden deler utrolig mange gode tips og verktøy. Anniken er en svært dyktig dame med en veldig spennende og allsidig bakg...2020-07-1656 min
Tent På LivetEp. 56 - Tips til å få det livet du ønsker med mentaltrener og coach Anniken BinzI episode 56 har jeg med mentaltrener og coach Anniken Binz. Anniken er en utrolig spennende og dyktig dame med en allsidig bakgrunn. Hun har jobbet som modell, er utdannet samfunnsgeograf og har i flere år jobbet i humanitære sektor i Asia, Afrika og Latin Amerika. Hold deg fast, hun har også vært basehopper i blant annet Pakistan. De siste årene har hun jobbet som grunder og jobber nå som mentaltrener og yogalærer. I dagens episode snakker vi om: Hvorfor det kan være lurt med en coach/mentaltrener i livet. Hvordan...2020-03-1259 min
Engler og Hormoner23: Slik får du en mer effektivitet og balanse i hverdagen. Med mentaltrener Anniken Binz.Hvilke vaner har mennesker som presterer på et høyt nivå? I denne episoden gir mentaltrener Anniken Binz oss nyttige refleksjoner rundt effektiv tidsbruk. Hvordan kan vi identifisere og eliminere tidstyver? Hvordan kan morgenrutiner sette deg i modus for suksess? Og hvilke systemer er nyttige for å effektivisere hverdagen?Mange ender opp med å leve livet sitt på autopilot. Kanskje også alltid litt på etterskudd, med følelsen av å aldri komme i mål. Med enkle grep kan du oppnå en mer bærekraftig måte å leve livet ditt på. Og samtidig få mer effektivitet og balanse i hverdagen. Hvordan...2019-04-2946 min