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Schwarze Schafe - helle Aussicht#9 Das narzisstische Erbe - was Du unbewusst mit Dir rumträgstFolge 9 – Das narzisstische Erbe: Was du unbewusstmitträgstWas bleibt, wenn du in einer narzisstischen Familieaufgewachsen bist?Nicht Geld. Nicht Schmuck. Sondern Schuldgefühle. Selbstzweifel. Anpassung.Ein unsichtbares Erbe, das du vielleicht bis heute in dir trägst.In dieser Folge sprechen wir über genau das:🧠 Was ist dasnarzisstische Erbe – und wie zeigt es sich im Erwachsenenleben?💬 Welche Glaubenssätze hast du übernommen, obwohl sie dir nicht guttun?🛑 Und wie kannst du dich emotional davon entkoppeln?Wenn du dich oft fragst:„Warum fühle ich...2025-07-2135 min
Schwarze Schafe - helle Aussicht#8 Das schwarze Schaf in der WissensfalleSchwarze Schafe – helle AussichtFolge: Das schwarze Schaf in der WissensfalleImmer noch ein Buch. Noch ein Video. Noch ein Test aufInstagram.Und trotzdem: Die alten Gefühle sind noch da. Die Schuld. Die Angst. Der Druck.Warum ist das so?Weil Wissen nicht heilt.Wissen erklärt — aber es löst nicht.In dieser Folge sprechen wir über eine typische Falle,in die viele von uns (auch wir selbst übrigens…) tappen:Wir versuchen mit immer mehr Wissen endlich den Schmerz zu überwinden.Warum das so...2025-07-0744 min
Schwarze Schafe - helle Aussicht#7 Die krasseste Aktion deiner narzisstischen Mutter war...?Folge 7 – „Die krasseste Aktion deiner narzisstischen Mutter war…“Triggerwarnung: Diese Folge enthält Berichte über emotionalen,körperlichen und sexuellen Missbrauch.Was als spontanes Reel im Zug begann, wurde zu einem kollektiven Aufschrei:Antje hat euch gefragt, was eure narzisstische Mutter bei euch am schlimmstengemacht hat –und es kamen über 800 Kommentare.Wort für Wort schmerzhaft.Wort für Wort wahr.In dieser Folge lesen Antje und eure Antworten vor.Wir kommentieren nicht.Wir erklären nicht.Wir geben euren Stimmen einfach Raum.💬Themen u. a.:– Bloßst...2025-06-2322 min
Schwarze Schafe - helle Aussicht#6 Narzisstische Elternliebe - "Ich liebe Dich - solange Du funktionierst"NarzisstischeElternliebe: „Ich liebe dich – solange du funktionierst.“Was bedeutet es, mit narzisstischen Elternaufzuwachsen?Oft hört man: „Sie haben dich doch geliebt – auf ihre Art.“Aber was, wenn sich diese „Liebe“ nie sicher angefühlt hat?In dieser Folge sprechen wir über die Bedingungen,an die narzisstische Eltern ihre Zuwendung knüpfen – und über das kindlicheGefühl, nur dann wertvoll zu sein, wenn man brav, angepasst und perfekt ist.Wir klären:Was narzisstische Eltern unter „Liebe“ verstehen – und warum das für Kinder so verwirrend istWarum viele Betroffene noch im Erwachsenenalter mit Schu...2025-06-1136 min
Schwarze Schafe - helle Aussicht#5 Der Verrat des goldenen Kindes am schwarzen SchafDer Verrat des goldenen Kindes amschwarzen Schaf In narzisstischen Familien ist es leider keineSeltenheit:Die Kinder werden gegeneinander ausgespielt – das „goldene Kind“ wird idealisiert, das „schwarze Schaf“ abgewertet, ignoriert oder für alles verantwortlich gemacht.Doch was passiert, wenn das goldene Kind sich aktiv gegen das schwarze Schaf stellt?Wenn es die Sichtweise der narzisstischen Eltern übernimmt, mitmacht bei Kritik, Lügen und Ausgrenzung –aus Angst selbst ins Visier zu geraten oder die elterliche Gunst zu verlieren?In dieser Folge sprechen wir über diesen emotionaltiefen Verrat, die Auswirkungen auf das schwarze Scha...2025-05-2833 min
Schwarze Schafe - helle Aussicht#4 Der Muttertag - zwischen Blumen und BauchschmerzenPodcast: Schwarze Schafe – helle AussichtFolge #4 Muttertag. Für viele ist das ein Tag voller Dankbarkeit, Blumen und Familienfotos – für andere ist es aber ein Tag mit fettem Kloß im Hals und Bauchschmerzen.In dieser Folge sprechen Sarah und Antje offen über die Kehrseite des Muttertags: Was passiert, wenn man eine Mutter hat, die einen emotional manipuliert, abwertet oder nur dann „liebt“, wenn man funktioniert?Sarah erzählt sehr ehrlich von ihren eigenen Erfahrungen – wie es sich anfühlt, wenn der Muttertag von außen schön wirken soll, aber innen alles e...2025-05-1430 min
Schwarze Schafe - helle Aussicht#3 Das schwarze Schaf als Osterlamm - Ostern mit narzisstischen ElternOstern in narzisstischen Familien – Der emotionaleShowdownIn dieser besonderen Osterfolge von Schwarze Schafe– helle Aussicht überraschte Sarah Antje spontan mit dem Thema: Ostern in narzisstischen Familien.Gemeinsam schauen wir auf Antjes Comedy-Video „Ein Tag im Leben der narzisstischen Mutter – Das Osterfest“ (das findest Du hier: https://www.instagram.com/p/DIqrdXZMbYx/) und wir sprechen über typische Dynamiken, wenn die Feiertage zum emotionalen Minenfeld werden.Warum eskaliert gerade Ostern bei narzisstischenMüttern so oft?Welche Erfahrungen hat unsere Community gemacht?Und vor allem: Wie kannst du Ostern in einer toxischen Familie überleben, ohne dich selbst zu ver...2025-04-3036 min
Schwarze Schafe - helle Aussicht#2 Schwarzes Schaf mit Goldrand - Familienrollen in der Eskalation#2 Schwarzes Schaf mit Goldrand – Familienrollen in der EskalationIn dieser Folge tauchen wir tief ein in eines der beliebtesten und gleichzeitig schmerzhaftesten Themen unserer Community:Das goldene Kind und das schwarze Schaf – und was passiert, wenn du beides bist.🎧 Podcast über narzisstische Eltern, toxischeFamilienrollen und die Auswirkungen auf deine Identität als Erwachsene.Als Aufhänger nehmen wir Antjes Video„Goldenes Kind oder schwarzes Schaf? Bei Einzelkindern ist es oft beides“– ein Thema, das viele bewegt hat, die mit einer narzisstischen Mutter oder einem toxis...2025-04-1622 min
Schwarze Schafe - helle Aussicht#1 Schwarze Schafe und die Kuchenschlacht in Düsseldorf – Wie alles begann#1 Schwarze Schafe und die Kuchenschlacht in Düsseldorf – Wie alles begannIn unserer ersten Podcastfolge erzählen wir, wie dieIdee zu „Schwarze Schafe – helle Aussicht“ entstanden ist – bei einerKuchenschlacht in Düsseldorf.Wir sprechen über das, was viele von euch kennen:Ein narzisstisches Erbe, hinderliche Glaubenssätze und die Suche nach echterVerbindung.🎧 Ein Podcast über das Aufwachsen in einer narzisstischgeprägten Familie, toxische Kindheitsmuster – und den mutigen Weg, sichdavon zu befreien.Themen in dieser Folge:Warum wir uns oft unsichtbar fühlen, wenn unsere Bedürfnisse nie gezählt...2025-04-0227 min