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Araiz corre podcast¿Los maratones major realmente valen la pena?Hoy platicamos sobre el boom reciente de correr, com ha afectado a los maratones major y si realmente sigue valiendo la pena correrlos.
2025-01-3135 min
Araiz corre podcastEntrenar en Invierno y entrenamiento para TokioHoy te cuento cómo estoy haciendo para mantenerme motivada mientras entreno para el Maratón de Tokio durante el Invierno con tips que seguro también te servirán.2025-01-2436 min
Araiz corre podcastChismecito de la Wings for LifeHoy te platico de una de mis carreras favoritas y cómo la vivimos este año, quédate a escuchar los aprendizajes y anímate a correrla!!2024-05-0932 min
Araiz corre podcastErrores de corredores principiantesHoy repasamos los 17 errores más comunes que cometimos los corredores como principiantes y cómo evitarlos. Espero que te entretenga o aporte, cuéntame si te identificaste, felices kilómetros.2024-04-2653 min
El RecetarioEl Recetario 75: La industria del running en MéxicoPlaticamos con Araiz Arriola, una mujer que ha hecho del running una forma de vida, no solo como atleta, también monetizando a través de creación de contenido, y eso le permitió que las marcas decidieran trabajar con ella para hacer colaboraciones.
El mercado del running en México
¿Las empresas están aprovechando el auge del running y cómo consumen los corredores?
¿Por qué México es tan importante para las marcas?
Te invitamos a que te suscribas a nuestra newsletter: El Míster donde podrás encontrar investigaciones y reportes referentes a la industria...2024-04-2545 min
SOLO CORRE3 MUJERES QUE HAN CAMBIADO LA HISTORIA DEL RUNNING EN MÉXICOConmemorando el día internacional de la mujer invitamos a abrir la conversación a 3 mujerones del Running en México. Aby Zamora máximo exponente del Trail Running en México parte del equipo Salomon. Araiz Arriola Entrenadora, influencer, aslfaltera de corazón y Sonia Chávez creadora de la comunidad más grande de mujeres corredoras en México "Soy corredora". Las tres tan diferentes y tan unidas por el running. Escucha sus experiencias y como han logrado crear comunidad y apoyar a otras mujeres. 2024-03-0152 min
Araiz corre podcastCómo escoger unos tenis para 21kHoy respondo tus dudas sobre lo que debes buscar en los tenis más adecuados para correr medio maratón y te muestro algunas opciones de acuerdo a tu tipo de corredor 2024-02-1633 min
Araiz corre podcastCómo evitar un calambre + chismesito #2Hoy te cuento cómo evitar un calambre y el resto del episodio echamos chisme con las preguntas que me enviaste por Instagram. Quédate, se pone divertido.2024-02-1051 min
CoffeeRun Y Además CorredoraEp. 65 "Somos compañeras, no competencia" Invitada Araiz ArriolaAra y yo somos amigas hace más de 8 años, ambas amamos correr, tenemos un trabajo similiar y ambas somos entrenadoras pero fuera de vernos como competencia hemos compartido proyectos, nos hemos visto crecer y aplaudimos los logros de la otra. Hoy echaremos coffeerun y platicaremos de la competitividad que te ayuda a superar tus propios límites y la competencia que se puede convertir en una carga tan pesada que te puede alejar de tus metas en vez de acercarte a ellas. ¡Echemos coffeerun!2024-01-301h 05
Araiz corre podcastCómo salir de un estancamiento corredorHoy nos clavamos en las razones por las que un corredor llega a estancarse y estrategias sencillas para salir de ese punto y volver a fluir en esto que amas hacer. Espero que te sirvan y, si conoces a un corredor estancado, compártele este episodio.2024-01-2631 min
Araiz corre podcastCompetitividad tóxica al correrHoy exploro este tema que me ha dado vueltas en la cabeza los últimos meses y creo que es importante nombrar y evitar para tener una experiencia personal y comunitaria más sana y constructiva como corredores.2024-01-1941 min
Araiz corre podcastLo que está in/out de correr en 2024Hoy nos clavamos en esos temas que ya no ayudan en nada para correr y valdría la pena dejar atrás con el año, vs lo que nos puede servir un montón incluir y que nos ayudará a mejorar para correr y en la vida en general.2024-01-1348 min
Araiz corre podcastDe aprendizajes y propósitos 2024Hoy te comparto mi proceso para definir mis propósitos de este año y qué me llevó hasta ahí. Te deseo un feliz y tranquilo 2024, gracias por seguir aquí.2024-01-0429 min
Araiz corre podcastQué pasó en el Maratón de la CdMx 2023?¿De verdad crees 11 mil personas hicieron trampa? ¿Falló la organización? Cómo se puede mejorar esto? Platiqué todo con Frank Estrada, organizador de carreras desde hace mas de 20 años y la plática se puso interesante. 2023-11-3036 min
Araiz corre podcastChismesito #1 preguntas varias de InstaHoy nos sentamos a guuusto a echar chisme con las preguntas que me mandaste por insta. Siéntate y disfruta.2023-11-1548 min
Araiz corre podcastReseña del Maratón de Chicago 2023Hoy te cuento todo lo que viví en Chicago, mi maraton #35 y el más bello y disfrutado que he vivido, espero acompañarte en un trote rico.2023-10-1446 min
Araiz corre podcastAdidas rumbo al Maratón CdMx - Roberto SaavedraRoberto Saavedra es licenciado en educación física con maestría en entrenamiento deportivo y coach de Adidas Runners Mexico City, además de un gran atleta. Hoy nos comparte claves de preparación física y mental para el Maratón de la Ciudad de México, que correrá en 19 días.
2023-08-0916 min
Araiz corre podcastNo sueltes tus sueñosHoy te comparto un poco de mi camino y de lo que me tomó aferrarme a mis sueños y ser fiel a mi voz a pesar de todo. Al final, recuerda, ser tú siempre vale la pena. Abrazo y felices kms.2023-02-0923 min
Araiz corre podcastMomentos que nos mantienen humildes, con Norma MoralesEsta noche, Norma y yo nos tomamos un vinito y nos pusimos sinceras sobre todos esos momentos que hemos vivido y nos mantienen humildes hasta la fecha, hubo muchas risas y reflexiones profundas. Escúchalo y compártenos tus momentos humildes.
Sigue a Norma aquí
No olvides suscribirte y calificar el episodio, felices kilómetros!2023-02-021h 07
Araiz corre podcastPropósitos 2023Ya comenzó el año, pero sabes hacia dónde vas? Analicémoslo hoy juntos.2023-01-1329 min
Araiz corre podcastLaura Palomino y su 2:49 en BerlínLaura Palomino, de San Luis Potosí, se colocó como la segunda mexicana en el Maratón de Berlín 2022 con 2:49. Lau es mamá de un bebé y tiene un trabajo como tú y yo. Hoy platicamos sobre su camino como corredora, su experiencia en Berlín y unos consejitos para mejorar. Me encantó conocerla más a fondo, espero que lo disfrutes también.2022-12-291h 06
Más Allá del Fitness9. Araiz Arriola | Tu primer maratónAraiz Arriola es corredora y periodista de running, ha corrido 32 maratones en 15 años, siendo 3:05 su mejor tiempo. Araiz tiene un podcast y se dedica a crear contenido sobre correr. También es entrenadora certificada y lleva un equipo de 70 personas, en su mayoría mujeres, a lograr sus objetivos en las carreras.
En este episodio hablamos de todo lo que necesitas saber acerca de tu entrenamiento para completar tu primer Maratón.
Si te gustaría un entrenamiento estructurado para ese reto, llena la solicitud de Coaching 1-1: https://forms.gle/3Fq5oKvf1JvngTN27...2022-11-2348 min
Araiz corre podcast¿Tu miedo al éxito te esta saboteando?A veces tenemos sueños tan grandes que la sola idea de lograrlos nos asusta. Tanto nos asusta, que preferimos, de manera inconsciente autosabotearnos entrenando menos para no ponernos en la situación de forma física en la que triunfar sea una posibilidad real. Te cuento en breve mis pensamientos al respecto.2022-10-2813 min
CorreFerCorreSOBREENTRENAR, NO COMER Y OTROS ERRORES QUE COMETIMOS con Araiz CorreHoy de nuevo son acompaña Araiz Arriola, ahora platicamos de errores y creencias que teníamos cuando empezamos a correr pero que hemos aprendido poco a poco, desde que correr no es iaugal a sufrir a buscar crear espacios más seguros para todos los que se acercan a este hermoso deporte.2022-08-041h 08
Araiz corre podcast45 Cómo abordar mentalmente los entrenamientosEntrenamos mucho el cuerpo y poco la mente, hoy reuní claves que me han servido en lo personal y con el equipo para fortalecer la mente a la par del cuerpo y llegar a la competencia feliz, segura y tranquila.2022-07-2230 min
Araiz corre podcastCómo volver a correr post-CovidTe va a dar Covid, si no es que ya te dio, no te lo deseo pero es casi seguro. Aquí te comparto mi experiencia y varias claves de médicos para reanudar el entrenamiento después de haberte enfermado con Coronavirus. Espero que te sientas mejor y a seguir corriendo!
Aquí el artículo de Runner's World que menciono en el episodio2022-07-1525 min
Araiz corre podcast43 Tu proceso no es linealHoy te cuento el proceso que he vivido durante mis últimos maratones mientras exploramos las claves para salir de un estancamiento y recuperar el gozo ligero de correr. 2022-06-3035 min
Araiz corre podcast42 ¿Correr para adelgazar?Hoy recorremos el espectro de trastornos de la conducta alimentaria que se normalizan en el nombre de correr, entendemos por qué algunos corredores no se sienten parte de la comunidad y cómo indentificar nuestra gordofobia y liberarnos de ella para hacer de esta una comunidad amable e incluyente.2022-06-0431 min
Araiz corre podcast41 Reseña del Medio Maratón de BrooklynAhí les va la reseña de este 21k que decidí correr para festejar mi cumpleaños y que les quiero recomendar como opción para correr en NY sin entrar a sorteos ni nada complicado.
Sitio del 21k https://www.thebrooklynmarathon.com/
Para encontrar vuelos baratos http://kiwi.com/
Aquí te comparto mi carrera https://connect.garmin.com/modern/activity/86978414842022-05-0626 min
Araiz corre podcast40 Hábitos de quienes clasifican a BostonEstos son los datos de un estudio que realizó Strava con información de 7,164 maratonistas que corrieron un tiempo clasificatorio a Boston, vs 24,330 que no lo consiguieron. Se te ocurre algún otro habito? Compártemelo en Instagram y sigamos la conversación. Nos escuchamos la siguiente semana.2022-04-1921 min
Araiz corre podcast39 Correr NO es terapiaEn los últimos años, correr se puso de moda y, en aquellas frases motivacionales que pasan a formar parte del imaginario popular, se dice que correr es terapia o más barato que terapia, incluso hay libros muy vendidos que llevan estas frases por título. Y no, correr no es terapia. En el episodio de hoy te explico por qué y cómo dar el paso de iniciar un proceso de terapia psicológica.2022-04-1227 min
CoffeeRun Y Además CorredoraEp.28 "Maratón de Boston" Invitada: Araiz ArriolaAraiz Arriola es nuestra invitada hoy y nos acompañará en este coffeerun para que platiquemos del maratón de Boston y de algunas experiencias que vivimos cuando compartimos juntas nuestro primer Boston. Lo mejor de todo es que te platicamos por qué creemos que Boston es un sueño que tú también puedes alcanzar. Preparate para motivarte ¡Ah! y también para sacar unos buenos kilómetros porque este coffeerun se va poner bueno. ¡Vámonos!2022-04-071h 15
Araiz corre podcast38 Citlali Cristian Moscote y su 2:26:13 en el Maratón de SevillaCon un tiempo de 2:26:13 en su debut de maratón, en Sevilla el mes pasado, la jalisciense Citlali Cristian Moscote logró la tercer mejor marca mexicana femenil en la distancia y se perfila como una figura fuerte para la Selección Mexicana que irá a los Juegos Olímpicos de París 2024. Conoce un poco más de la historia y motivaciones de esta atleta de 26 años.
Síguela AQUÍ2022-03-2642 min
Araiz corre podcast37 Marco Martínez SalvadorMarco Antonio Martínez Salvador ganó el tercer lugar del Maratón Lala 2022 con 2:25:11, después de dos años sin entrenar y con solo tres meses de preparación. Escucha la inspiradora historia de este corredor tlaxcalteca de alto rendimiento y su regreso a los maratones.
Síguelo en Instagram2022-03-1544 min
El RecetarioEl Recetario 8: Cómo hacer del running un trabajo con Araiz ArriolaPlaticamos con Araiz Arriola, una periodista runner que hizo de su pasión su propio trabajo. ¿Cómo monetizar en el deporte que te apasiona?2022-03-071h 07
Araiz corre podcast36 Cómo planear tus metas deportivas 2022Hoy te comparto una probadita del taller que di en junio del año pasado para apoyarte a establecer metas realistas, emocionantes y alcanzables. Espero que te sirva, cuéntame qué piensas y sigamos la conversación en mi Instagram @araizcorre. Nos escuchamos el jueves, felices kilómetros!2022-03-0728 min
Araiz corre podcast35 Más vale ser constante que ser perfectoEpisodio cortito y concreto sobre el valor de la constancia, que termina venciendo a la perfección y cómo nuestro perfeccionismo y autoexigencia pueden terminar por sabotearnos. Cuéntame qué piensas al respecto. Nos escuchamos el jueves. Felices y constantes kilómetros.2022-02-2513 min
Araiz corre podcast34 Tips para el Maratón de Boston 2022Hoy, con el pretexto de hablar del Maratón de Boston, me dejé ir con consejos, experiencias y un par de temas polémicos que me apasionan y de los que quiero conocer tu punto de vista, déjalo en comentarios y a perseguir ese unicornio. Nos vemos el próximo jueves, felices kilómetros!
Sigamos platicando en Instagram2022-02-1728 min
Araiz corre podcast33 Mariana Rodríguez, volver a los maratones post embarazo y la relación lesiones-emocionesHoy hablé con Mariana Rodriguez, fisioterapeuta, maestra de yoga y coach medica de los Adidas Runners Mexico City. Platicamos de su regreso a los maratones después de dar a luz, de como ser vegana y rendir mejor y la relacion de las lesiones con las emociones. Una gran platica que espero disfruten, nos escuchamos el siguiente jueves.
https://www.instagram.com/marianalafisio/
https://www.instagram.com/vitafisiomx/2022-02-1247 min
Araiz corre podcast32 Tips para el Maratón de ChicagoHoy recorde las seis veces que he corrido Chicago, te conté algunas anécdotas y todos los tips que me hubiera gustado recibir antes de ir por primera vez. Espero que te sirvan y lo disfrutes.
Aqui lo que mencioné en el episodio:
Skyscanner para los vuelos
La maleta de Amazon basics
Sofi, mi amiga que hace playeras
Free Tours by Foot2022-02-0444 min
Araiz corre podcast31 Nath Priego y cómo apostó por el alto rendimiento + volver a correr post CovidHoy hablé con Nath Priego, ella es atleta de alto rendimiento y estudiante del último semestre de nutrición. Me contó cómo decidió, a media pandemia, darle la vuelta a su vida e ir por el alto rendimiento, cómo ha mejorado y trabajado los momentos de frustración y dio un consejo para quienes quieren ir por mas y no se deciden. También compartió cómo esta siendo volver a correr post Covid con paciencia en su proceso.2022-01-2737 min
Araiz corre podcast30 Tips para el Maratón de BerlínPOR QUÉ VIAJAR CON MALETA DE MANO
Todas las aerolíneas consideran equipaje de mano una maleta que pese máximo 10 kilos y mida 55 x 35 x 25 cm, incluyendo bolsillos, ruedas y asas.
El equipaje de mano se lleva en la cabina del avión, la metes contigo y la guardas en el compartimento sobre tu asiento.
Las ventajas de viajar con solo equipaje de mano son:
Te ahorras alrededor de 50 dólares por tramo de viaje
No tienes que llegar mucho antes para documentar
No hay riesgo de que tu maleta se pierda o se maltrate
Te recomiendo comprar una báscul...2022-01-2559 min
Araiz corre podcast29 Patricio Castillo y su lugar 11 en el Maratón de NY 2021Hoy platiqué con el poblano Patricio Castillo, cuyos excelentes resultados lo han comenzado a destacar entre los fondistas mexicanos más veloces de la actualidad.
Síguelo en Instagram2022-01-1547 min
EnBackstage con Carla OlivaresPeriodista de mi propio maratón, con mucha constancia y sin disciplina con Araiz ArriolaAmigxs les presento a Araiz Arriola, ella es originaria de Jalapa Veracruz, hace 11 años viviendo una vida feliz, la misma la sorprendió, presentándole el principal parteaguas de su vida, en donde su fortaleza le ayudó a vencer al Cáncer. Hoy una mujer fuerte, persistente, y con alta tolerancia a la frustración, gran periodista, una de las mejores maratonistas de México, coach, blogger, pero sobre todo una persona disfrutando, amando su proceso y absolutamente TODO lo que hace en esta vida. ¡Acompáñenme a Celebrarla!2021-11-1654 min
Araiz corre podcast28 Cómo aprender a confiar en el procesoCon la mayoría de los maratones de otoño a unas semanas de distancia, estamos en ese punto extraño y emocionante en el que andamos cansados a diario pero aún sin sentirnos cien por ciento seguros de que lograremos nuestra meta. Si a esto le sumas que la mayoría pasamos año y medio sin competir presencialmente, la incertidumbre crece y se puede volver una enemiga.
Hace pocas semanas me enteré de que correría un maratón en septiembre y creo que me dio más estrés que emoción, comencé a sentir que el tiempo no...2021-08-1322 min
Araiz corre podcast27 Vacuna contra Covid y sus efectos sobre el periodo menstrual, con la Dra Yoalli PalmaLa vacuna contra el Covid tiene efectos importantes sobre el periodo menstrual, de los que sabemos poco y nos vamos enterando conforme se presentan. Hoy entrevisté a la @drayoallipalma, gineco obstetra y médico materno familiar con enfoque feminista, que resolvió todas mis dudas al respecto, exploramos los mitos que están circulando y me ofreció consejos y alternativas para transitar estos efectos y las molestias que pudieran ocasionar, así como tips específicos para mujeres atletas.
AQUÍ puedes seguir a la Dra Yoalli en Instagram
AQUÍ puedes agendar una cita con ella2021-07-2149 min
Araiz corre podcast26 Cómo liberar el estrés y la ansiedad corriendoDurante el último año, tuve algunos desafíos de salud mental que me llevaron a terapia y a replantear mi relación con correr. Encontré que, con estas cuatro claves, correr se convierte en un espacio terapéutico y de mucha sanación para mí. Sé que no soy la única pasando por algo similar, por eso te lo quise compartir. Espero que te sea útil y no olvides dejarme tus comentarios sobre el tema. No está mal no estar bien, pero te juro que las cosas pueden y van a mejorar. Un abrazo y felices kilómetros.2021-05-2823 min
Araiz corre podcast25 Por qué no creo en la disciplina ni en la fuerza de voluntadToda la vida nos dijeron que, para lograr algo, debíamos ser disciplinados, levantarnos a entrenar aún sin ganas y esforzarnos en las buenas y en las malas, pero ¿y si ese no fuera el único camino? ¿Y si existiera un camino más amable, rápido y disfrutable? De eso te platico hoy en un episodio en el que me dejo ir con mis pensamientos. Cuéntame qué opinas terminando de oírlo, quiero saber de ti.
Nos escuchamos el próximo jueves.2021-05-1419 min
Araiz corre podcast24 Sofía Piña y su pasión por correr y rescatar animalesHoy tenemos una invitada que me emociona mucho. Como ustedes saben, hace unos años adopté tres gatitas y desde entonces me sensibilicé mucho hacia los animales y su situación en este país. Hace unas semanas descubrí a Sof en Instagram y amé lo que hace: ella es corredora intensa, pero entre entrenamiento y entrenamiento se da tiempo para rescatar, rehabilitar y dar en adopción responsable a muchos animalitos. Además es internacionalista, trabaja en temas de derechos humanos y pues estoy muy contenta de haber podido platicar con ella. Si tú también te has sentido movido a re...2021-04-231h 08
Araiz corre podcast23 Daniela Torres y Enrique Hernández: cómo clasificar a Olímpicos en tu primer maratónHoy platiqué con Daniela Torres y su entrenador Enrique Hernández, del equipo Gondi Mx sobre el maratón de Siena, que Dany corrió el domingo pasado, y en el que clasificó a Juegos Olímpicos y registró el debut de maratón más veloz de la historia de las corredoras mexicanas.
Dani y Enrique me contaron cómo vivieron la prueba, toda la preparación física y mental que implicó, la mentalidad del equipo Gondi, cómo se forma un atleta de alto rendimiento y los planes que tienen para seguir inspirando a México.
Un episodio lleno de energía...2021-04-1654 min
Sport Solutions PlayCómo cambió el running en 2020El running es una de las disciplinas deportivas con más seguidores en el mundo. ¿Por qué? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿En qué cambió este deporte durante los meses de pandemia? Araiz Arriola, maratonista, periodista y entrenadora, nos ayuda a responder esas preguntas.2021-04-1332 min
Araiz corre podcast22 7 errores que te alejan de tus metas y cómo evitarlosOk, este es un episodio muy real y honesto, porque quiero conectar con ustedes desde lo que me hace quien soy. En 2019 corrí Berlín, el último maratón para el que me preparé oficial y formalmente antes de la pandemia.
Yo andaba un poco perdida, no sabía qué carrera quería correr ese otoño y no terminaba de decidirme, una amiga me llamó, otro amigo se inscribió y me convencí a correr Berlín. Platiqué con mi entrenador que quería intentar un sub 3, ya tenía 3:06, no sería muy complicado, le dije que tenía mucho tiempo y est...2021-03-2626 min
Araiz corre podcast21 Andrea Limón y merecerse el éxitoCon el 2:26 que hizo en Marathon Project a finales de 2020, Andrea Limón se colocó como la tercera mejor maratonista mexicana de la historia y quien nos representará en los Juegos Olímpicos de Tokio 2021, el fin de semana pasado rompió sus marcas de 5 y 10 mil metros en pista en el Trials of Miles, competencia en Texas con participación internacional. Hoy platicamos de esa competencia, de sus emociones, el merecimiento y encontrar tu misión en la vida. Un montón de inspiración para todos.2021-03-081h 05
Encuentra tu tribu06 | Araiz Arriola | Periodista, maratonista y entrenadoraEn este episodio de Encuentra tu tribu, entrevisto a Araiz Arriola (IG: AraizCorre), periodista, maratonista y entrenadora veracruzana, que vive en la Ciudad de México. Ella es creadora de Araiz Corre, un blog y un podcast, donde cuenta historias alrededor de correr. Esto último, la llevó a dejar su trabajo de oficina, para dedicarse a su más grande pasión. Con ella hablamos del síndrome del impostor, de la importancia de ser conscientes de nuestro diálogo interno y de cómo convertir una crisis en oportunidad.
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Send in a voice message: https://anchor.fm/maria...2021-03-0446 min
Araiz corre podcast20 Cómo fluir con el cambio y seguir corriendo en 2021¿Y si dejamos de resistirnos y enojarnos con la pandemia y simplemente fluimos con lo nuevo y nos abrimos a ver las oportunidades que tiene para nosotros? Esto no se va a acabar y aceptarlo nos va a permitir correr más en paz. Aprovechemos para fortalecer todas esas áreas que teníamos descuidadas como corredores y personas.2021-02-1939 min
Araiz corre podcast19 Tania Estrada y cómo mantener el romance con correrPara el episodio del 14 de febrero, quise explorar nuestra relación con correr. Para eso, invité a Tania Estrada, quien ha sido la mexicana más rápida en los maratones de Toronto, Tokio, Boston y Nueva York, pero, sobre todo, que a lo largo de los años, ha logrado mantener una actitud alegre y relajada con respecto a este deporte. Si necesitas inspirarte, motivarte o simplemente reconciliarte con correr, este podcast es para ti.
Lee las experiencias de Tania en SU BLOG
Y síguela en INSTAGRAM para una dosis diaria de inspiración y buena onda :)2021-02-121h 00
Araiz corre podcast18 Cómo pasé de oficinista a freelanceEsto es algo que me han preguntado mucho, cómo dejé la oficina, cómo ganar dinero siendo "influencer" y cómo, simplemente, logré vivir de hacer lo que más me gusta. Aquí les cuento a detalle lo que sucedió para que saliera de la oficina y cómo le he hecho estos casi cuatro años para no solo sobrevivir, sino crecer. Espero les sea útil, cualquier comentario lo recibo con gusto en mis redes sociales. Nos escuchamos el próximo jueves :).
Abrazo,
Araiz2021-02-0555 min
Araiz corre podcast17 Karina CarsolioHoy platiqué con Karina Carsolio, ella es una de las mejores corredoras de trail y montaña en México, ha ganado una lista infinita de carreras dentro y fuera del país, entre ellas, cinco veces la triple corona, así como UTMX, por mencionar un par.
Kari también es médica con estudios en ginecología natural y nutrición deportiva. hoy platicamos de cómo la pandemia cambió su relación con el entrenamiento, de cómo vivir en conexión con la naturaleza y la comunidad, de cómo aventarnos a correr a la montaña sin miedo y de la...2021-01-281h 07
Araiz corre podcast16 Sonia Sánchez-Escuer y cómo mejorar tus finanzas personalesEn este episodio, Sonia Sánchez-Escuer, autora, emprendedora, corredora y experta en finanzas personales, nos da las claves para salir de problemas financieros y encontrar una relación sana, feliz y próspera con el dinero.2021-01-211h 10
Araiz corre podcast15 Ricardo Mejía, "El Rey de la montaña"Hoy platiqué con Ricardo Mejía, "El Rey de la montaña". Ricardo es el mejor corredor de montaña mexicano de todos los tiempos y uno de los mejores del mundo; lleva 40 años corriendo y durante las últimas décadas coleccionó triunfos en los cinco continentes, se coronó como campeón mundial de Trail Running y, entre muchos otros eventos, ganó cinco el Maratón Pikes Peak y seis el Maratón Rover, en esta última carrera su récord continúa imbatible. Ricardo tiene 57 años, nació en Oaxaca, creció en Neza y ahora vive en Ecatepec, donde tiene una tlapa...2020-07-1848 min
Araiz corre podcast14 Rendimiento alrededor del ciclo menstrual, con Lourdes MayolHoy platiqué con Lourdes Mayol, quien es nutrióloga, investigadora y maratonista, asesora para América Latina del Instituto Gatorade de Ciencias del Deporte.
Lulú sabe muchísimo y lo transmite de una manera sencilla y digerible. Hoy hablamos, entre otras cosas, del síndrome de deficiencia energética en corredoras, las necesidades específicas del cuerpo femenino en el deporte practicar deportes, cómo los cambios hormonales, la alimentación y la carga de entrenamientos y carreras están conectados con nuestro rendimiento, salud reproductiva y ósea. Lulú nos explicó cómo mejorar esta relación para ser mujeres más sanas y atle...2020-05-2849 min
Araiz corre podcast13 Mindfullness en cuarentena, con Isidora CamusHoy platiqué con Isidora Camus, quien es politóloga chilena y maestra de meditación de mindfullness y loving kindness meditation. Hice una meditación con ella, sentí una paz increíble, y la invité para platicar sobre cómo podemos abordar emocional y espiritualmente este momento de crisis, manejar la ansiedad y el miedo, integrar la gratitud y, en el proceso, mejorar como personas y corredores.
Puedes seguir a Isidora en Instagram
Y meditar con ella todos los miércoles 5PM en español a través del perfil de MNDFL Meditation2020-05-1841 min
Araiz corre podcast12 Cómo elegir una caminadoraEn este episodio te comparto todas las claves para comprar una buena caminadora que se ajuste a tu presupuesto y necesidades.
Las marcas que más recomiendo son Nordictrack, Pro Form, Horizon y Sole Fitness.2020-05-0920 min
Araiz corre podcast11 Mi primer maratón en caminadoraHoy te contaré mi experiencia del domingo pasado, cuando se me juntaron los kms base con las ganas, e hice mi primer maratón en caminadora, sin salir de mi depa, en un evento de Zwift, compartiendo la distancia con 40 corredores de todo el mundo. Lo disfruté mucho y aquí te cuento los detalles.
En el episodio anterior están todos los detalles para conectarte a Zwift y comenzar a correr en Watopia.2020-04-2927 min
Araiz corre podcast10 Cómo correr con Zwift RunEn estos días de cuarentena, algunos tenemos la fortuna de tener una caminadora en casa o poderla comprar para seguir corriendo a pesar de haber decidido acatar el confinamiento. Es mi caso. Yo compré la caminadora hace unos ocho años, cuando los horarios laborales no me permitían correr en la calle o en el gimnasio, desde entonces la he usado de forma moderada, pero en estas semanas he desquitado su precio y me siento muy feliz, nunca la había valorado tanto.
Normalmente para correr ponía netflix o videos de rutas de maratones en youtube, pero la sem...2020-04-2322 min
Araiz corre podcast9 Nutrición en cuarentena con Fernanda ArguijoFer Arguijo vive en Torreón, Coahuila, es nutrióloga, corredora y triatleta competitiva, coach y cofundadora del equipo La Pandilla, con más de 100 integrantes de todas las edades. Nos conocimos en un maratón Lala, la contacté para entrevistarla, nos hicimos buenas amigas, fuimos el año pasado juntas a correr Boston y hemos compartido muchas aventuras desde entonces.
El año pasado, por ejemplo, Fer compitió con excelentes resultados en el Maratón de Boston y los campeonatos mundiales de Ironman, medio Ironman y triatlón olímpico en Kona, Francia y Suiza, respectivamente.
En este segundo episodio de...2020-04-1255 min
Araiz corre podcast8 Dormir en paz en cuarentena, con Verónica Velázquez, de @elbiendormirEste es el episodio 8 del podcast y el primero especial de cuarentena. Hoy hablé con Verónca Velázquez quien, además de corredora y mercadóloga, es coach de Ciencias del Sueño, certificada por el Spencer Institute de California, tiene estudios en neurobiología del sueño por la Universidad de Michigan, y es creadora del bien dormir, programa para ayudar a desvelados crónicos (como yo) a volver a dormir como bebés a través de talleres en línea, cursos presenciales y asesorías personalizadas.
Vero nos explicará cómo navegar tiempos inciertos sin perder el sueño ni la 2020-04-0446 min
Araiz corre podcast7 Alex, "Chikorita", RoudaynaMi invitada de hoy es Alex, "Chikorita", Roudayna, corredora especializada en carreras de obstáculos y ultradistancia, y una máquina impresionante. Además es psicóloga, estudia chino y grafología, tiene perros y gatos hermosos, uno de ellos lo rescató mientras corría un trail. Casi en cada carrera a la que va se sube al podium y gran parte de sus ganancias las dona a proyectos de rescate y albergue de perros y/o gatos.
Alex fue la primera mexicana en el Pro Team de Spartan Race de Estados Unidos, entrena de cuatro a ocho horas diarias. De niña...2020-03-3155 min
Araiz corre podcast6 Daniela TorresMi invitada para el sexto episodio es Daniela Torres, corredora de Querétaro que hace solo seis meses decidió dejar su trabajo de oficina y mudarse a Toluca para dedicarse al alto rendimiento. En esta plática, Dani me contó qué ha hecho para mejorar sus marcas en poco tiempo, lo mucho que le ayudó dormir más horas y estar completamente enfocada en correr y lo importante que ha sido rodearse de personas que creen en ella y la impulsan a seguir sus sueños.2020-02-2533 min
Araiz corre podcast5 Maguie QuinteroEntrevista con Margarita Quintero, de Guadalajara, maratonista con marca de 2:48.2020-02-1551 min
Araiz corre podcast4 Andrea LimónEntrevista con Andrea Limón, mexicana que corrió Houston en 2:322020-01-3142 min
Araiz corre podcast3 Oswaldo Nava LópezEntrevista con Oswaldo Nava, mexicano campeón del ultramaratón de Badwater2019-11-2928 min
Araiz corre podcast2 Norma MoralesEntrevista con Norma Morales, mexicana más rápida en el Maratón de Nueva York 2019 y primer y única sonorense en romper las tres horas en maratón.2019-11-1433 min
Araiz corre podcast1 Juan Joel PachecoEntrevista con Juan Joel Pacheco, uno de los maratonistas mexicanos que representarán a México en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.2019-11-0619 min
Comunidad Storydoers037 | Araiz Arriola - La maratón de la vida
Entrevista con la maratonista e influencer mexicana, Araiz Arriola.2019-05-2145 min