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Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaCerrar ciclos y comenzar de nuevo: entre el miedo y la emoción🎓 Terminar la escuela, cerrar una relación, mudarte o dejar un trabajo... cerrar ciclos puede doler, incluso cuando es lo mejor que te pudo pasar.En este episodio te acompaño a entender lo que implica soltar una etapa, validando todo lo que sientes y recordándote que siempre puedes comenzar de nuevo.🌱 Aquí no hablamos de “borrón y cuenta nueva”, sino de integrar, agradecer y crecer.💌 Mini ejercicio incluido para ayudarte a soltar con amor.💬 Cuéntame en los comentarios: ¿Qué ciclo estás cerrando tú?2025-06-2425 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaEl cuerpo de verano no existe (y está bien)🔥 Spoiler: No necesitas cambiar tu cuerpo para disfrutar del verano.En este episodio hablamos de esa presión silenciosa que muchas sentimos cuando se acerca la temporada de calor. ¿Alguna vez te has preguntado si tu cuerpo es “apto” para la playa? Hoy lo cuestionamos todo: el mito del cuerpo ideal, cómo esto afecta nuestra autoestima y cómo liberarte de esas expectativas externas.🌈 Este episodio es un abrazo para tu cuerpo tal como es.💬 Déjame en comentarios: ¿Qué le dirías hoy a tu cuerpo con amor?✨Comparte este epis...2025-06-1928 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaCómo crear una red de apoyo entre mujeres: La fuerza de la comunidadNadie llega lejos sola.En este episodio hablamos de la importancia de crear y fortalecer redes de apoyo entre mujeres: amigas, compañeras, familia, comunidad.Descubre por qué la verdadera fuerza femenina está en acompañarnos, escucharnos y sostenernos, sobre todo en los momentos difíciles.Te comparto ideas y herramientas para empezar a construir tu propia red de apoyo y nutrir esas conexiones que nos hacen crecer.Escúchalo y comparte con esa mujer que siempre está para ti. Juntas, llegamos más lejos. 🎙️ Con cariño, Areli2025-06-0328 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaLa importancia de la vulnerabilidad para el crecimiento personal🌱💬 Ser vulnerable no es debilidad, es valentía.En este episodio exploramos por qué la vulnerabilidad es clave para conectar con nosotras mismas y con otras personas. Te cuento mi experiencia abriéndome, cómo aprendí a soltar la armadura y tips para atreverte a mostrarte tal como eres.✨ Este episodio es una invitación para que te atrevas a ser vulnerable🎙️ Con amor, Areli2025-06-0328 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaCómo permitirte sentir y aun así ser fuerte💭❤️ ¿Te has dado cuenta de cuantas veces te hiciste la fuerte?Hoy platicamos sobre cómo nos puede dar fortaleza el poder expresar nuestras emociones con valentía. El darle la mano a lo que senitmos no es algo que nos haga débiles.✨ Guarda este episodio para recordar tu poder a través de la compasión🎙️ Con amor,Areli2025-05-2026 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaSoltar el miedo a la soledad: Cómo disfrutar tu propia compañía🌙✨ ¿Te cuesta estar sola o te da miedo la soledad?En este episodio hablamos de cómo soltar el miedo a la soledad y convertir esos momentos contigo en oportunidades para crecer, sanar y descubrirte. Te comparto herramientas, reflexiones y experiencias reales para que aprendas a disfrutar de tu propia compañía y a sentirte plena, sin depender de nadie.✨ Este episodio es una invitación para tener tiempo contigo msima.🎙️ Con amor,Areli2025-05-1424 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaCómo ser tu propia amiga: El arte de cultivar el amor propio¿Te has preguntado por dónde empezar a construir amor propio?En este episodio te invito a dar el primer paso: convertirte en tu propia amiga.Porque el amor propio no empieza en lo externo, sino en cómo te hablas, cómo te tratas y cómo aprendes a acompañarte cuando más lo necesitas.Hablamos de lo importante que es dejar de ser tu crítica más dura para convertirte en tu aliada más fuerte.Además, te comparto un ejercicio muy simple pero transformador para reconectar contigo desde el cariño, no...2025-05-0622 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaAprende a poner límites sin sentirte culpable¿Te cuesta decir “no” sin sentirte culpable? En este episodio hablamos de por qué poner límites es una forma poderosa de amor propio y cómo dejar de sentir que decepcionas a los demás cuando eliges cuidarte a ti misma.Te acompaño a entender por qué nos cuesta tanto poner límites, cómo transformar la culpa en claridad, y te comparto herramientas prácticas y frases que puedes empezar a usar desde hoy.Este episodio es tu recordatorio de que no estás siendo egoísta… estás aprendiendo a priorizarte.✨ Guarda este episodio para lo...2025-04-2929 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaCómo superar el miedo al fracaso y atreverte a brillar¿El miedo al fracaso te detiene? En este episodio hablamos de cómo superar esa barrera que nos impide avanzar. Descubre de dónde viene ese miedo, porque fracasar es parte del crecimiento y cómo tomar acción incluso cuando sientes que no estás lista. 💪Además, te comparto herramientas para desarrollar resiliencia emocional y un ejercicio poderoso para visualizar tu éxito antes de lograrlo. ¡Atrévete a dar el primer paso! ✨2025-04-2227 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaComparación en redes sociales: recupera tu identidad¿Sientes que las redes sociales te hacen dudar de ti misma? No eres la única. En este episodio exploramos cómo la comparación constante puede afectar nuestra autoestima y qué hacer para recuperar nuestra confianza. Hablamos sobre la importancia de construir una identidad propia sin depender de la validación externa, cómo hacer un detox digital y cerramos con un ejercicio práctico para ayudarte a conectar con tu autenticidad. 💖2025-04-1529 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaMás allá de skincare y moda: el autocuidadoEl autocuidado es mucho más que mascarillas y outfits lindos. Es la forma en la que te hablas, cómo te alimentas, cómo respetas tus emociones y el espacio que te das para sanar.En este episodio exploramos lo que realmente significa cuidarte y cómo empezar una rutina de bienestar que te haga sentir bien desde adentro. 🌿💫2025-04-0828 min
TIPO Y ASÍ PODCASTEP 12 T11 Encuentra el balance en tu vida con buen bienestarEl balance de lograr conectar cuerpo, mente y espíritu, tiene un impacto grande en nuestro bienestar físico y emocional. Para lograrlo tenemos que tener un nivel óptimo pleno, en el que todas las áreas de tu vida se sientan en equilibrio, para llegar a ello tenemos de invitada con la terapeuta Areli Arechiga.Bienvenidos a Tipo y así podcast.2025-04-0752 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaCómo reconstruirte después de una relación tóxicaSalir de una relación difícil es solo el primer paso… pero ¿qué sigue después? En este episodio hablamos sobre el duelo, la pérdida de identidad, la culpa y cómo, poco a poco, puedes reconstruirte y volver a confiar en ti misma. Porque mereces un amor que te haga sentir paz, y el primero de todos es el que te das a ti misma. 💕2025-04-0130 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaRelaciones tóxicas: mi experiencia + consejosTodos hemos escuchado sobre las relaciones tóxicas, pero ¿cómo se siente realmente estar dentro de una? Hoy te comparto mi experiencia personal, los errores que cometí, lo que aprendí y consejos que me hubiera encantado escuchar antes. Si alguna vez te has sentido atrapada en una relación que no te hace bien, este episodio puede darte claridad y fuerza. ✨2025-03-2529 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaManeja la ansiedad y el autosabotaje en tu camino de amor propio¿Por qué, cuando más queremos avanzar, terminamos saboteándonos? En este episodio hablamos de esos pensamientos que te frenan, cómo calmar la ansiedad cuando sientes que todo es demasiado y qué hacer para dejar de ponerte el pie a ti misma. Si alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo de dudas y autosabotaje, este episodio es para ti. 💛2025-03-1828 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaEmpoderamiento femenino: cómo ser el personaje principal de tu vidaEl gran síndrome del impostor es un tema muy heavy. Es importante poder creernos que somos valiosas, capaces, poderosas y grandiosas. Nosotras mismas somos las que nos ponemos el pie para seguir avanzando en nuestros sueños, por eso es que en este episodio hablamos de como es que podemos sentirnos mas seguras en nuestra propia vida a pesar del miedo o las inseguridades. Practica conmigo un ejercicio de visualización para que te sientas tu versión mas poderosa desde hoy.2025-03-1129 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaCómo mejorar tu autoestima sin sentirte falsa en el intentoHablemos desde lo básico: ¡qué es la autoestima y porqué todos están hablando de eso?. En este episodio platicamos más sobre el concepto que tenemos de nosotras mismas y algunas herramientas que nos pueden ayudar a poder fortalecer nuestra autoestima en la edad que tengamos, con la vida que tengamos. Te dejo un ejercicio práctico al final del episodio para que puedas hacerlo.2025-03-0428 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaDeja de ser lo que esperan los demás que seas"La mujer perfecta debería"... Una frase que he escuchado dentro y fuera de mi casa, hasta yo misma la he hecho (upsi).Hoy me doy cuenta que mas allá de los deberías, hay muchos "tienes que" los cuales no nos sirven ni ayudan en el crecimiento, ni autodescubrimiento personal. Ufff que gran episodio muy de amigas hahaha por cierto, saludos a todos.2025-02-2420 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaAutocompasión v.s. Autocomplacencia¿Cuándo te abandonaste?Una pregunta tan poco escuchada pero cuando te la haces, se derrumba el mundo. Creo yo que me he llegado a confundir en este proceso de amor propio con el hacerme la víctima y sabotear mis procesos de crecimiento con tal de estar cómoda... así que hoy lo destapo contigo para que juntas nos acompañemos y podamos saber cuando estamos siendo responsables y cuando estamos saboteándonos.2025-02-1828 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaHaz esto para sanar tu relación con la comidaYa sé que en la temporada 1 hablamos de TCAs pero hoy, después de ver un episodio de "#6decopas" me di cuenta que quería complementar a su discusión.
La relación con la comida es un tema WOW, extenso lo que le sigue, entonces para poder sanar, recuperarnos y trabajar en ella, necesitamos pedir ayuda. 2025-02-1130 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaSanar mi relación conmigo mismaTantas cosas por hacer y no saber por dónde empezar... en este episodio hablamos del dónde. Debemos de hacer una introspección que nos ayude a darnos cuenta cuál es el punto de partida.
Si no te lo habías cuestionado antes, hoy es un buen día para hacerlo.2025-02-0429 min
Sentimientos Encontrados con Arelí AréchigaBOOTCAMP: ResilienciaLa maestría está dando frutos! Te platico lo que he aprendido de la resiliencia. No hay mejor manera que cerrar el 2024 hablando de lo fuertes en lo que nos hemos convertido, lo mucho que hemos crecido y también los miles de aprendizajes que hemos adquirido.
La resiliencia es un MUST para este nuevo año y para la vida. Gracias por estar, hermana!2025-01-1426 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaBOOTCAMP: La clave es la gratitudEste año lo que me conectó más conmigo misma y me ayudó a valorar mis esfuerzos fue la gratitud. Te platico de la importancia de poder ser agradecidas con lo poco o lo mucho que tenemos día con día.
Darnos cuenta que la magia está en los detalles y que en tu vida, estás llena de miles de bendiciones por la cuales debes estar feliz y agradecida.2025-01-0727 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaBOOTCAMP: Lo que SÍ debes hacer para iniciarSegundo episodio de este bootcamp intensivo que me está encantando. Se habla de los no`s y las prohibiciones al hacer las cosas, siempre nos dicen lo que está mal, pero nunca lo que está bien.
En este episodio platicamos de esas cosas que valen la pena implementar para que este 2025 salga de maravilla. Te paso mis tips para poder cumplir tus metas y propósitos este nuevo año.2024-12-2724 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaBOOTCAMP: Rituales para dejar ir y recibirEmpezamos con este mini curso intensivo para que podamos cerrar este año con broche de oro.
La verdad que el soltar y dejar ir es muy distinto para todas, pero aquí te platico unos cuantos rituales bruji (no tan bruji) y también te dejo unos journal prompts para trabajar en la consciencia del dejar ir.2024-12-2726 minSentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga¿Cómo atravesar los momentos difíciles?En mi familia estamos pasando un mal momento. Ver el sufrimiento también es sufrir. En este episodio platicamos de la importancia que tienen los momentos de adversidad, dolor y miedo en nuestras vidas.
Te comparto algunas de las herramientas que te pueden ayudar a atravesar ese dolor y por supuesto que abro mi corazón para poder abrazar al tuyo.2024-12-1025 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaMe retiro de ser perfectaLos 2000 están de regreso, el 2024 es el nuevo 2014 y con ello, las modas en el mundo de la ropa, las dietas, la política y todo lo demás, está siendo un ciclo. Las tallas ultra pequeñas, el Ozempic, las redes sociales y los estereotipos nos están ahogando nuevamente.
Este es un episodio para estar en un lugar seguro entre mujeres que no queremos volver a caer en lo que pasó en el 2000.2024-12-0324 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaTu pasado no te deja avanzarAmo a las "6 De Copas", definitivamente este es un episodio inspirado en uno de sus capítulos de la tercera temporada.
Me enfoqué mucho en hablar sobre aquello que cargamos del pasado al presente y que no nos permite caminar hacia adelante.2024-11-2628 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaPreguntas para conocerte másEncontré un kit de cosas muy lindas para comenzar a indagar más en la relación que tengo conmigo misma, así que en este episodio te comparto algunas de estas preguntas que me hicieron reflexionar mucho y voltear a ver a mi interior.
¿Hace cuánto no te sientas a tener un momento contigo misma y conocerte de verdad?2024-11-1924 minSentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga¿Quién es tu mejor amiga?Ser la mejor amiga conlleva mucha responsabilidad, y cuando me dijeron el por qué yo no era mi propia mejor amiga me dejó dudando muchas cosas.
Hoy platicamos de cómo podemos convertirnos en una persona que se auto-acompañe en los momentos difíciles, una consejera y a la vez confidente para lo que nos sucede en nuestras vidas. Ser nuestra propia amiga es un trabajo que podemos comenzar a partir de hoy.2024-11-1220 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaAutocrítica normalizadaHablemos de esa voz interna que está gritándonos todo el tiempo cosas como: "no puedes, no eres suficiente, estás fea", etc.
Esta voz, no es la realidad de lo que pasa en tu vida y en este episodio te platico algunos consejos clave para que puedas trabajar poco a poco y bajarle el volumen a la crítica que está deshaciéndote.2024-11-0525 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaAutoestima y Autoconfianza: Cómo lograrloAutoestima y autoconfianza son dos conceptos BÁSICOS que todas deberíamos de trabajar, pero no siempre lo hacemos o no sabemos cómo. En este episodio quiero reflexionar sobre el poder que tiene el ser confiada, ser una mujer que se conoce, que se quiere y admira de si misma para afuera y no al revés.
Espero que esta reflexión te ayude tanto como a mí a dar ese primer paso a crear una base de autoestima que todas necesitamos.2024-10-2924 minSentimientos Encontrados con Arelí Aréchiga¿Cirugía plástica y amor propio?A inicios de este año decidí realizarme una cirugía... muchas personas me juzgaron y dijeron que eso no era amarme, que eso era una decisión basada en el odio hacia mi cuerpo.
En este episodio quiero que platiquemos sobre las cirugías, todo el contexto de la mía y también la relación que tienen con el amor propio. 2024-10-2226 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaSanar la relación con el ejercicioDespués de contarles mi historia con un TCA, hoy estoy en el punto de mi vida donde en mi proceso de sanar, pude sanar tanto que ahora me dedico a ser maestra de varias disciplinas de ejercicio y movimiento consciente.
Este episodio es para platicarte del CÓMO SANAR esa relación con el ejercicio. Todas podemos aprender a movernos desde el amor y la paciencia, en vez de movernos por odio o castigo. Espero poder ayudarte en el proceso y que esta historia te inspire a dar ese primer paso de movimiento con amor.2024-10-1527 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaMi historia con un TCALos trastornos de la conducta alimentaria son ese inquilino silencioso que muchas personas llegamos a tener. En este episodio te cuento mi historia porque sé que no estoy sola y que tú tampoco estás o estarás sola en este proceso.
Quiero hacer énfasis en que el salir y recuperarte de un TCA es SIEMPRE de la mano de un experto y de una red de apoyo. Este episodio puede ser el primer apso para comenzar a sanar. Vamos por un día a la vez.2024-10-0828 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaDopamine menu¿Qué te hace feliz?
¿Cada cuanto lo haces?
Si tu respuesta es que no lo haces tan seguido, déjame decirte que es tu señal para que aumentes la dosis. Algo que se nos olvida bastante seguido es que somos creadoras de nuestra propia felicidad y en este episodio te voy a contar un consejo MUY fácil para que cada día tengas herramientas personales que te ayuden a tener bienestar. 2024-10-0123 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaAprende a ser buena persona: La casa de los FamososGrandes aprendizajes me he llevado de ver en TikTok este reality show de LCDLFMX2. Sin estar pendiente 24/7 de este experimento social, me pude dar cuenta que uno de los aprendizajes que podemos aplicar en la vida es SER BUENAS PERSONAS.
Sonará cursi, pero el bien supera al mal y en el "bien" están miles de cualidades que nos ayudan a sobrellevar los problemas, las dificultades y los obstáculos. Sí, tal vez sea muy cliché hablar de esto, pero es una reflexión que te comparto entre hermanas.2024-09-2423 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaConsejos a tus 25 años
¡Celebrando mi cumpleaños!
No se cumplen 25 años dos veces así que, decidí regalarte algunos de los aprendizajes más valiosos que he vivido en mi vida. Sé que por ahÍ tú tendrás uno que otro más, así que me encantaría lo dejaras en algún comentario.
Que este episodio no sea solo de mí para ti, si no que sea de mí para ti y de ti para mí. 2024-09-1727 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaTrabajar de Godín para vivirSí, trabajaba para vivir y no vivía. Esta es la realidad de muchas. Hace poco renuncié a la estabilidad económica porque acabó con mi vida, mi salud y mi rutina.
En este episodio te quiero contar lo que pasa en la vida Godín, el poder encontrar el equilibrio entre tu trabajo y tu vida personal, emprender y por supuesto mi nuevo proyecto: ZENTRO.
Hablamos muy poco de la salud mental y emocional en el trabajo, así que si eres Godín, este episodio es para ti,2024-09-1025 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaEl Debería no existe"Deberías de hacer esto antes de tus 30s"
¿QUIÉN TE DIJO ESA MENTIRA? O más bien, quién nos hizo creer en esa mentira a tantas personas. Algo que me costó aprender fue esto: el debería no existe porque no es igual para ti ni para mí.
El "deber" conlleva muchas cosas y no es lo mismo querer o deber o tener que... Estoy pasando por la crisis de los 25 y definitivamente ha sido uno de los cambios mas difíciles por todos los "deberías" que tengo cargando. Vengo a decirte qu...2024-09-0326 minSentimientos Encontrados con Arelí AréchigaAbrazando los CambiosLa vida se trata de cambiar. No podemos evitar los cambios porque todo el tiempo estamos en transiciones y cambios. El poder improvisar sobre la marcha es algo importante pero también es importante poder pausar, sentir y reflexionar lo que está sucediendo para dar el siguiente paso. La presión que traen los cambios son algo que no vivimos solas. En este episodio, nos damos un abrazo para poder respirar y continuar cambiando.2024-09-0324 min
El ingenio NO tiene fronterasEntrevista con Areli Aréchiga - Episodio 107Tenemos un tema muy interesante junto a nuestra gran invitada, donde hablaremos sobre temas que hoy como mujeres pasan, es importante que nos acompañes, así que no te lo pierdas.2023-03-0946 min
Sentimientos EncontradosS5 Ep12: Querida yo: perdóname¿Cómo te sientes interiormente por haber dado todo de ti a los demás?, ¿sientes culpa o vergüenza contigo misma?, está bien todo sentimiento, pero lo más importante es que te perdones para seguir construyendo tu mejor versión, esa en la que te amas, te priorizas, te dejas de culpar, te cuidas y no te evades. Mereces todo el amor que das, empieza por perdonarte.
Yo, tu amiga Arelí Aréchiga solo vine a recordártelo.2022-11-1006 min
MUY XYO SOY UN SI - With Areli AréchigaYO SOY UN SI
Los límites, LIBERAN. Cuantas veces no hemos estado en situaciones en las cuales nuestro valor, lo perdemos por querer complacer a los demás. Hay momentos en los cuales lo único que queda es preguntarnos, quienes somos, y que es lo que buscamos.
El autoconocimiento nos otorga el poder de valorar quienes somos y ver lo que en realidad merecemos. La inversión de la cual nunca te arrepentirás es el tiempo que te das para conocerte. Todos debemos aprender a valorar quienes somos.
Areli y Yo, englob...2022-06-2353 min
En Peligro De ExtinciónS4 Ep17: 40 y 20Para descubrir cómo son los chicos que están en sus veinte, cuáles son sus aspiraciones, quién le enseña a quien, Paulina y Mónica platicaron con Arelí Aréchiga, conductora del podcast Sentimientos Encontrados y creadora de contenido digital sobre amor propio, quien nos dice en nombre de su generación qué ve valioso de nuestro pensamiento y socialización; además responde, ¿Cómo se visualizan los de veintitantos en unos años más? ¿Cómo ligar en tiempos digitales? ¡Escúchalas!2022-05-0434 min
Principio a FinPrincipio a Fin E.5 T.2: Somos un jardínEn esta ocasión hablamos con Areli Aréchiga, ella nos enseña que somos un jardín, y que necesitamos cuidarlo de la mejor manera. Siempre hay momentos malos pero de nosotros depende superarlos y empezar a cultivar el amor propio.2021-09-2828 min
Pocovi te cuentaE21 Deja la hipersexualización y adopta tu amor propioEn esta edición junto con Arelí Arechiga, creadora de contenido sobre amor propio y host de Sentimientos Encontrados, hablamos sobre la hipersexualización que viven las personas mediante redes sociales y el efecto que esto tiene; así como fomentar el empoderamiento personal para saberse aceptar y tomar acción sobre ello.2021-08-2033 min
¿Con qué te quedas?T1. Episodio 6 - El verdadero amor propio ft. Areli Aréchiga¿Has permitido que alguna relación te arrebatara tu amor propio, haciéndote dudar?Un tema actualmente sonado pero que realmente pocos conocen la esencia, y por ello, en este episodio nos acompaña Areli Aréchiga del Podcast Sentimientos Encontrados, donde platicamos sobre cómo algunas relaciones te harán dudar sobre lo que es el verdadero amor hacia tu persona.Síguela en sus redes sociales @arechigaareliDate una vuelta por mi InstagramPam 11:11 https://bit.ly/3bVnFxrDonde podrás encontrar contenido de autoconocimiento por medio de la numero...2021-07-0147 min
CÓDIGO 8 RADIOBody Positive | Ep. 094 | Temp. 002El body positive es un movimiento cuyo objetivo principal es convencer a las personas a aceptarse tal cual son y con ello ser más felices. Por lo regular se asume como un movimiento feminista, pero ¿el body positive es para todos? ¿Cómo surge el body positive? ¿Qué es ser Body Positive? Estás y mas respuestas nos da nuestra invitada de hoy, Areli Arechiga, creadora de contenido de body positive, con quien sostuvimos una platica acerca de lo que significa el body positive y como es ser creador de contenido, que mitos hay sobre el body positive e incluso...2021-05-2519 minSentimientos EncontradosS2 Ep18: Adiós tabúes, hola primer juguete sexualLa creencia de que los juguetes sexuales son algo vergonzoso e incluso perverso lamentablemente está muy inculcada en la conciencia social. Sin embargo, los juguetes eróticos existen desde hace mucho tiempo y nos han permitido diversificar nuestra vida erótica, mientras exploramos y disfrutamos de nuestra sexualidad. Por eso, Arelí Aréchiga habló con Simona Bosco, cofundadora de Lust Toys, una tienda en línea dedicada al sexual wellness y al amor propio, quien nos platicó sobre los mitos, realidades y beneficios de los juguetes sexuales para mujeres.2021-05-1343 min
Y... ¿cómo te sientes con eso?T3 E9: Y… ¿Cómo te sientes con el amor propio? (Con Arelí Aréchiga)En este episodio nos acompaña nuevamente la creadora de contenido Arelí Aréchiga para hablar sobre el amor propio. Platicamos sobre la importancia de construir una relación amorosa con nosotros mismos, y de empezar de adentro hacia afuera, para no buscar en otros que llenen nuestros vacíos y nos quieran como nosotros no lo hacemos. ¿Qué es el amor propio? ¿Cómo cultivar el amor propio día a día? ¿Qué obstáculos podrían alejarnos del amor propio? ¿Cómo amarnos en los días más difíciles?2021-04-2852 minY... ¿cómo te sientes con eso?T3 E8: Y... ¿cómo te sientes con el body positive? (Con Arelí Aréchiga)En este episodio tenemos como invitada especial a nuestra amiga Arelí Aréchiga, quien es una excelente creadora de contenido, activista del body positive y del amor propio. Junto con ella abrimos el diálogo acerca de estos movimientos ideológicos conocidos como Body positive y Body neutrality. ¿Qué es lo que representa cada uno? ¿Cuál es la influencia sobre nuestra forma de pensar y de percibirnos a nosotros mismos? ¿Cuál se adapta mejor a las necesidades de cada uno?2021-04-2151 min
Es una larga historiaAmar(me) ft. Areli Aréchiga. Season 2-Ep 01En este episodio discutimos los undertones del amor propio y como podemos llegar a amarnos con plenitud .2021-04-1950 min
Loveyourselfmx#02 / La comparación, es la enemiga de la felicidad, con Arelí AréchigaInternet ha cambiado la forma en que nos vemos, pero sobre todo ha cambiado la forma en que nos vemos a nosotros mismos a costa de otras personas.
¿Cuándo fue la última vez que no comparaste tu feed, tu apariencia, tus logros o tu vida con algunas historias de 30 segundos de una realidad desconocida y editada?
La comparación es siempre un juego sin ganadores porque parte de la premisa de disminuir y anular todas las peculiaridades, procesos y luchas internas que constituyen a cada uno de nosotros en relación a la vida y logros de aquellos que ni si...2021-02-2256 minSentimientos EncontradosS2 Ep2: Los lenguajes del amor El amor es un lenguaje universal, pero como todo lenguaje, puede llegar a expresarse de modos que no siempre conocemos. Es por ello que en este episodio Arelí Aréchiga y nuestra psicóloga preferida, Brenda Suárez, nos hablaron sobre los 5 lenguajes del amor y cómo influyen en nuestras relaciones.2021-01-2148 minSentimientos EncontradosS1 Ep3: Cultivando la compasiónLa compasión es un sentimiento increíblemente poderoso que puede motivarnos a tomar acción, conectarnos con los otros y ver nuestro propio reflejo en los demás. Sin embargo, con frecuencia nos dejamos llevar por sentimientos de estrés, enojo, preocupación y ansiedad. Estas emociones hacen que nos enfoquemos solamente en nuestras vidas y ser menos propensos a acercarnos a los demás. En esta entrega, Areli Aréchiga estuvo acompañada de su hermana Ana Pau, quien es abogada y estudiante de la filosofía budista. Ambas nos hablan sobre la importancia de aprender y cultivar la compasi...2020-07-1642 minSentimientos EncontradosS1 Ep2: Hablemos de los trastornos alimentariosHoy en día debido a los estándares de belleza, las redes sociales y la moda, muchas personas han desarrollado trastornos alimentarios y de conducta que ponen en riesgo sus vidas, por lo que conocer qué son, cómo tratarlos, a qué médico ir y quienes pueden padecerlos, es de suma importancia. Areli Aréchiga y la psicoterapeuta Gaby Berlanga nos hablan sobre el peligro de los trastornos alimentarios y la importancia de hablar de ellos para prevenir e identificar si alguien sufre un problema como estos.2020-07-0941 minSentimientos EncontradosS1 Ep1: ¿Cuándo me dejé de querer?En este primer episodio Arelí Aréchiga y Fernanda Estrada nos platican sobre sus propios procesos psicológicos y físicos que enfrentaron para lograr amarse y aceptarse en plenitud. Nos invitan a practicar y utilizar diversas herramientas para que cada uno de nosotros logremos el amor propio que merecemos ante un mundo que nos impone ciertas normas de belleza.2020-07-0245 min