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The Synergy PodcastShortcuts, Massage Fixes, and the Real Work of HealingIn this episode of the Synergy Podcast, Arianna Montanari explores the differences between yoga and massage, emphasizing the importance of self-awareness and active participation in healing. She discusses how societal norms influence our perceptions of movement and self-care, advocating for a shift towards embracing yoga as a means of self-mastery and empowerment, more effective in the long run. The conversation delves into the avoidance patterns many people have regarding their health and well-being, encouraging listeners to confront discomfort and reclaim their power. Arianna introduces the Synergy Method as a holistic approach to movement and healing, highlighting the s...
2025-07-1429 minThe Synergy PodcastEmbracing Life's Fullness: Joy and GriefIn this episode of the Synergy Podcast, Arianna Montanari explores the complexities of navigating life’s highs and lows, particularly during busy times. She discusses the importance of holding space for both joy and grief, and how to embrace the fullness of life. Arianna shares practical techniques for emotional regulation, grounding practices, and the significance of planning for both best and worst-case scenarios. The conversation emphasizes the need for self-care, mindfulness, and the acceptance of all emotions as part of the human experience."How can we hold it all?""It's both beautiful and heartbreaking.""Balance is not...
2025-06-1824 minThe Synergy PodcastLongevity, Stress-relief and Epigenetics, a talk with Simon Borg-OlivierSimon Borg-Olivier shares with us his thoughts about the power that yoga has on our physical and mental wellbeing. And it is not what you might expect.With over 50 years of experience as yoga practitioner and teacher, physiotherapist and biologist, he explains how we can approach the yoga practice with softness in order to reduce the stress on our joints and in our mind, so that we can create a sustainable practice that feels good, and that does good. Simon shares his extensive journey through various disciplines, emphasizing the true essence of yoga as a m...
2025-05-1443 min
PrestationspoddenVikten av att ha kontakt - Arianna MontanariArianna Montanari brinner för Yoga Synergy och guidar sina deltagare genom rörelser, andning och en djupare kontakt med naturen. När hon inte är på mattan ägnar hon sig åt att tillverka egna tvålar – omsorgsfullt sammansatta av botaniska råvaror – eller sköta sina bikupor, där varje dag ger nya lektioner i tålamod, närvaro och gemenskap. Hon värdesätter ett långsamt, medvetet levnadssätt och delar gärna sina insikter och passion med andra genom sina yogaklasser, kroppsprodukter och biodling. Jag tycker Arianna är en helt underbar person som behövs i Sverige. Lyssna!
2025-04-2449 minThe Synergy PodcastBee Present: The Beekeeper's Guide to Spring MindfulnessAs the days grow longer and the Northern hemisphere awakens from winter's rest, there is no better time to slow down and reconnect with the rhythms of nature. In this episode, Arianna shares five simple yet powerful ways to be more mindful this SPring - lessons inspired by her time as beekeeper and observer of the natural world.From tuning into the hum of the season to embracing the small wonders unfolding around us, these tips will help you deepen your connection with nature and bring more presence into your daily life. Step outside, take a...
2025-04-0124 minThe Synergy PodcastLimitless Practice: The Power of Simplicity in Yoga and Life with Alberto GuerrieriToday's episode is all about the principles of yoga that we apply to the yoga practice, and that could really support our modern busy lifestyle. Have you ever felt you need to do more? That you are not enough? That you need to push harder? Alberto Guerrieri, Yoga Synergy Teacher based in Milan, Italy, shares with us his ideas about kindness, awareness, and being content with what you have and where you are.We also touch base on the idea of LIMITS, what happens if we stop thinking of pushing our limits during th...
2025-03-2149 minThe Synergy PodcastFrom Brazil to Tuscany: A Life Of Contrast with Bruna CarvalhoToday's guest at the Synergy Podcast is a Power Woman: Bruna Carvalho, founder of Podere La Gualda Vecchia, the retreat centre in Tuscany where I will host my Root & Flow Retreat in October 2025. Bruna grew up in Brazil, studied in Italy, and after a few years working in Rome she decided to create a life closer to nature. Her family bought a property in Tuscany, Podere La Gualda Vecchia, and moved into a completely different lifestyle, challenges, dreams and insights about life.In this episode Bruna shares her journey from dream to reality, which I t...
2025-03-1140 minThe Synergy PodcastStress and Inlammation: A Love-Hate RelationshipBefore we move on and talk about yoga, bees, sustainability and nature's resilience, I want you to listen to this episode, where I share with you what I learned about the role of STRESS and INFLAMMATION in our bodies, and the threats they create for our health. We will talk about cold plunges, sauna, plasma Injections, breastmilk deficiencies and neurotransmitters. The body works in SYNERGY, all systems are connected, and there is so much we can do to support our wellbeing. Knowledge is power over ourselves!
2025-03-0721 minThe Synergy PodcastPain Decoded: What's Really Happening in Your Body and BrainPain is often seen as the enemy, something we need to fight or numb. But what if we started listening to it instead? In this episode, we dive deep into the FASCINATING physiology of pain—what actually happens in your body and brain when you experience pain or ache, whether it’s a short-term ache or a chronic condition.We’ll explore the nervous system’s role, the connection between pain and emotions. I believe that in order to truly move past pain, we first need to understand it.If you’ve ever felt stuck in discomf...
2025-03-0721 minThe Synergy PodcastFrom Chronic Pain to Freedom: My Journey to Living PainfreeWelcome to the very first episode of The Synergy Podcast! My name is Arianna Montanari and I am so excite to have you in this space! Today I want to take you on a personal journey - one that started with chronic back pain and tiredness, and led me to a life of freedom, movement and deep connection with my body and its natural rhythms. For years, I normalised pain as something I had to live with. Bur everything changed when I discovered Yoga Synergy and and the teachings of Simon Borg-Olivier. Through softer movements and un...
2025-03-0719 min
il posto delle paroleDaniela Finocchi "Duemilaventiquattro"Daniela Finocchi"Duemilaventiquattro"Racconti di donne non più straniere in ItaliaConcorso Lingua Madreconcorsolinguamadre.itwww.seb27.itMaral narra come ha deciso di iniziare ad abitare per la prima volta la propria vita, Shima si esprime attraverso la carica evocativa e simbolica degli oggetti quotidiani, Simona Nicoleta descrive un antiretorico ritorno in patria attraverso gli occhi e i pensieri di una madre e una figlia. Racconti che coniugano immaginari e nuove sensibilità, immediatezza e autenticità, relazione e riflessioni profonde; dove le protagoniste si permettono di essere provvisorie, decidono di sta...
2024-12-1613 min
All you need is pop 2023“Le parole di chi resta”Come si racconta chi non c’è più? Come vede il mondo chi sopravvive? Un incontro tra scrittori e operatori culturali intorno al lutto, il tema meno glamour possibile per una festa, ma momento imprescindibile della vita di tutti noi. Con Matteo B. Bianchi, scrittore, editor, autore di “La vita di chi resta” Mondadori Editore; Silvia Bianco, titolare de LoStudioBianco, laureata in psicologia con tesi sul lutto e grief-fluencer; Arianna Montanari, libraia di Colibrì, autrice di “Parole Nascoste” Mondadori Editore. Coordina Florencia Di Stefano-Abichain.
2023-08-2453 min
Caffè nero bollenteCaffè nero bollente di venerdì 13/04/2023Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2023-04-1353 min
ZeppaScaffale - Arianna Montanari - Intrecci 00In questo quinto episodio di Zeppa-Dimmi di più, andiamo alla scoperta della quinta scatola del nostro podcast-matrioska e chiudiamo questo primo slot dedicato al numero zero di Intrecci la rivista. L'abbiamo chiamata lo Scaffale del libraio, proprio come la rubrica di Intrecci rivista dove Ettore Iurilli propone consigli di lettura e/o recensioni dedicate alla traduzione ospite.Oltre a parlarvi di racconti suggestivi e di traduzione, vogliamo anche dare spazio a riflessioni letterarie, consigliarvi e farci consigliare nuovi titoli da leggere da chi, con i libri ci lavora (oltre a d...
2023-04-0514 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di mercoledì 22/02/2023Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2023-02-2353 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di venerdì 03/02/2023Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2023-02-0352 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 02/02/2023Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2023-02-0252 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di mercoledì 01/02/2023Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2023-02-0152 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di martedì 31/01/2023Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2023-01-3154 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di lunedì 30/01/2023Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2023-01-3053 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di venerdì 23/01/2023Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2023-01-2352 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di martedì 06/09/2022Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2022-09-061h 04Caffè nero bollenteCaffè nero bollente di lunedì 05/09/2022Ogni mattina dalle 6 alle 7 insieme a Florencia Di Stefano-Abichain sfogliamo i giornali, ascoltiamo bella musica e ci beviamo un buon caffè nero bollente.
Con noi, le voci di Francesca Noè, Silvia Bianco, Roberta Talia, Paolo Armelli e Arianna Montanari e i loro consigli quotidiani per affrontare al meglio il traumatico risveglio!
2022-09-051h 13Caffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 30/06/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-06-3053 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 23/06/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-06-2352 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 16/06/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-06-1653 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 09/06/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-06-0952 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 26/05/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-05-2651 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 19/05/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-05-1954 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 12/05/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-05-1250 minCaffè nero bollenteCaffè nero bollente di giovedì 05/05/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-05-0550 min
Radio Popolare On DemandCaffe nero bollente di gio 28/04/22Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-05-0451 minRadio Popolare On DemandCaffe nero bollente di gio 21/04/22Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-04-2951 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 28/04/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-04-2851 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 21/04/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-04-2151 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 14/04/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-04-1451 minRadio Popolare On DemandCaffe nero bollente di gio 14/04/22Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-04-1451 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 07/04/2022....Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-04-0751 minRadio Popolare On DemandCaffe nero bollente di gio 07/04/22....Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-04-0751 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 31/03/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-03-3152 minRadio Popolare On DemandCaffe nero bollente di gio 31/03/22Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-03-3152 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 24/03/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-03-2453 minRadio Popolare On DemandCaffe nero bollente di gio 24/03/22Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari…
2022-03-2453 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 17/03/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-03-1753 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 10/03/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-03-1056 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 03/03/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-03-0354 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 24/02/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-02-2451 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 17/02/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-02-1753 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 10/02/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-02-1051 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 03/02/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-02-0352 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 27/01/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-01-2751 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 20/01/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-01-2053 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 13/01/2022Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2022-01-1353 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 23/12/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-12-2352 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 16/12/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-12-1649 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 09/12/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-12-0950 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 02/12/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-12-0251 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 18/11/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-11-1852 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 11/11/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-11-1148 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 04/11/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-11-0446 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 28/10/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-10-2851 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 21/10/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-10-2151 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 14/10/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-10-1454 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 07/10/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-10-0753 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 30/09/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-09-3052 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 23/09/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-09-2352 minCaffè nero bollenteCaffe nero bollente di giovedì 16/09/2021Il Caffè Nero Bollente del giovedì con musica, sfoglio dei giornali e i libri della settimana consigliati da Arianna Montanari di Colibrì.
2021-09-1651 min
Editoria e LibriChe aria tira in libreria? BlisterIntervista con Arianna MontanariCon Arianna Montanari, libraia alla Colibrì di Milano, facciamo un po' il punto su quello che succede in editoria in questo periodo. Come i librai hanno affrontato la crisi, cosa hanno imparato e cosa non smetteranno di fare.→ Vuoi conoscere meglio l’editoria? http://www.edday.it → Leggi? Ti aspetto su BookBlister! http://www.bookblister.com → Scrivi? Ti aspetto su https://www.berettamazzotta.it
2021-02-1956 minEditoria e LibriChe aria tira in libreria? BlisterIntervista con Arianna MontanariCon Arianna Montanari, libraia alla Colibrì di Milano, facciamo un po' il punto su quello che succede in editoria in questo periodo. Come i librai hanno affrontato la crisi, cosa hanno imparato e cosa non smetteranno di fare.→ Vuoi conoscere meglio l’editoria? http://www.edday.it → Leggi? Ti aspetto su BookBlister! http://www.bookblister.com → Scrivi? Ti aspetto su https://www.berettamazzotta.it
2021-02-1956 min
Pop Up LivePopphouse 04-04-20Popphouse la versione casalinga d PopUp racconta come Milano reagisce alla quarantena illustrando attività, progetti e iniziative sociali di locali, librerie indipendenti e personaggi del mondo dello spettacolo e dell'arte. Carlo Spinelli, Franz Purpura, Arianna Montanari, Clara Amodeo, Anotherskratchinthewall, Rob de Matt, food, Doctor Gourmeta, hostel, colibrì, streetart
2020-04-0453 min