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Glow in Flow32. 今すぐやって！エネルギーを高め、しっかり維持する方法 MORE ENERGY = MORE INFLUENCE & ABUNDANCE ❤️🔥🦋OKINAWA QUEENDOM RETREAT 最終締切 1/26（日）まで
※残り数枠。定員に達し次第終了します！
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___________本日のエピソード____________
セルフケアに身体作りにコンテンツ制作にイベントの準備にクライアントたちの人生を変えるメンターサポートに友人や家族との大事な時間に、そしてしっかり８桁収入も作っている ARIS。全部、”時間があるから””お金があるから”やってるんじゃない。「体力・気力」のエネルギーがあるから全てこなすことができる。その秘訣ってなんなん？
エネルギーがどんだけ貴重なものか？時間があってもお金があってもエネルギーがなければ何もできない。エネルギーにムラがあるって？一貫性のある行動が取れないって？ちゃんと解決法があります。たくさん悩んできたアリスンだからこそ、実際にどうしたいいのか、体を使った実践法やマインド面など、いつも通り、ワイズに多方面からのアプローチをシェアしています。
ENERGY IS ASSET ⚡️💎
Enjoy! Aris
2025-01-211h 27Glow in Flow31. ダラダラなんとなくな時代終わり。2025スピード感爆発で成長する人の特徴（プログラム受講生対談）⚡️Highest Nation 2025年3月ごろ開講
ウェイトリスト登録はこちら⚡️お申し込みが殺到しているので
必ず登録して先行お知らせ受け取れるようにしていてくださいね！
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2024-12-181h 08Glow in Flow30. 思考・心・体・魂パワーアップのさせ方💪この冬Highestがフォーカスするべきこと4つ❄️🇯🇵12月15日お昼12時〜
Turn 2025 into YOUR Era ワークショップで
進化バージョンの自分で2025年思いっきり
パワー爆発させたろ！生半可卒業して
120％自信で生きていく覚悟がある場合のみ
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【コンテンツ】
今月のワークショップでヤバい起きること🌀
12月〜2月の3ヶ月で鬼フォーカスすること❤️🔥⛄️
周りと差をつける冬のマインドセット🧠💚
なぜ運動が波動あげたい人に必要なのか⚡️
思考のトレーニングって実際どんなもの？🏃♀️
もっとエネルギーに敏感になるためには？🧘♀️
パーパス（使命・目的）に溢れた人生を誰でも生きれる理由❤️
多くのクライアントの成長を爆速させたソクラテスのマントラ👊
The best is yet to come メンタリティ🌈
2024-12-0756 minGlow in Flow29. 20％しかポテンシャル使えてないのは脳内システムのせい💀その可能性100％引き出すのはあんたの責任＼たったの８ヶ月で潜在意識完全リニューアルガイドします！️／
自分の可能性をみくびって中途半端な自分をやめて国を超えて大地球を舞台に輝くうちらに。習慣・潜在意識システムから変えて人生をマスター！８ヶ月のHighest Nation プログラムで魂の震えるジャーニーに出よう！ Keep betting on yourself
今年最後の新規受付です🔥Take a leap of faith!
お申し込みは10月21日まで⚡️⚡️⚡️
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【お悩みに答えたら深く行きがちな潜水隊ギャルからの熱い話】
『何をするにも、自分の大切な人たちがどう思うか、良くも悪くも考えてしまう癖がある』
『体をもっと動かしたいが、腰痛があったりして萎える。どう考えたらいい？』
F*ck you good girl condition - 人目を気にして自分出せない"いい子症候群"マヂ終わり
『頭でわかってるけど出来ない』おしまい
ずっと健康で若々しくいられるために始めることは脳内への投資。くだらん考えは受け入れない
生半可に生きるのやめるオプションを抹消する
20％やめて100％にしていく人の共通点
自信がないという幻想を受け入れた時点でそれが現実になる
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【ハイエストギャルになるための本日の課題】🔍自分はどんな姿なのか？1から、自由にアバターのキャラクターや性質、ソーシャルスキル、自信レベルを持っているの？自由に創造制作できるとしたら、どんなアバターを作るのか？そのアバターがどのようなライフスタイルや趣味、人間関係、経済力、キャリアなのか？全部書き出す！このインナーワークできたらDMしてね！
loooooooove!
Aris
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2024-10-191h 39Glow in Flow28. 中途半端な自分をやめて本気で強く生きる 自分を信じ切る方法＼たったの８ヶ月で潜在意識完全リニューアルガイドします！️／
自分の可能性をみくびって中途半端な自分をやめて国を超えて大地球を舞台に輝くうちらに。習慣から変えて人生をマスター！８ヶ月のHighest Nation プログラムで魂の震えるジャーニーに出よう！ Keep betting on yourself
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【コンテンツテーブル】
・タイから日本に一時帰国
・手放す決意をした時に起きた「ものが壊れる現象」
・10年前の高校生に戻るなら自分にどんなこと伝える？
・進路や人生の選択を何をベースに決めていくのがいいか？
・海外に暮らしていきたいけど、どうしたらいいんだ？
・１％の道を選ぶ人にしか持てない美しいあるもの
・見えないからこそ飛び込んでいける人になれるか
・学校では教わらない人生で一番学ぶ価値があるものとは
Sending you so much love. You can do and be more.
Highest Nation Coach Aris2024-10-141h 06Glow in Flow27. 自己犠牲せず行動出来る自分へ：1000%社会が言わない「体型が変わってきた理由」🌝🌞【🍊🧡フリーオンラインワークショップのお知らせ】
7月28日(日)朝9時〜（録画限定公開あり）
Become The Highest Version of You workshop
メール登録：https://tiny-feather-734.myflodesk.com/sg2024glowme
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🦋アンニョン！散歩中に海岸にて瞑想をしていると、今回のPodcastで伝えたいことが降りてきました。
自然の中に私たち自身を見出すことは、私たち人間として魂としてのポテンシャル（可能性）を最大限に引き出す秘訣だなと気づいてしまいました🌞🌝🌊⛰️💧🔥🌀🌿✨
過去の様々なワークやフェーズ、学びから得た洞察をみなさんにもシェアして、みんなで地球楽しんでいきたいです🌏ハートと調和をとれた状態で、なんでも出来る私たちに進化していこう！
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【コンテンツ】
・ゆっくり「リラックス」瞑想からスタート
「なんであんたって存在してんの？」🌝が教えてくれた最高の洞察
・陰陽☯️の統合
・体型が変わり出した・ストレートネックが消えた！？
・〇〇だけで解決した＝人間味が薄い人に
・セルフラブで勘違いしやすいところ
・やっと気づけたセルフラブのゴールデン法則
・大人になった自分子育てしていかなNPC
・Become wiser 太陽と月の特性を操る！
・自己犠牲せず行動できる自分になるためには？
・人生波乗りライダーで超楽しい！
・みんなが気づくようなオーラを放つ秘訣
See you in the workshop!
Aris
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2024-07-1949 minGlow in Flow26. 恋愛🦋対等に意見を言える/しなやかに強く美しい女神として扱いを受けるために😌👑【🍊🧡フリーオンラインワークショップのお知らせ】
7月28日(日)朝9時〜（録画限定公開あり）
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🦋アンニョン！
前回に引き続き、恋愛の悩み相談に答えました。
かなりインナーワークの内容を含むので、
自分を失った恋愛ではなく
しなやかに強く美しい女神として扱いを受けるために
私と一緒に、内観もたっぷりしていきましょう🌝🌿💧
ワークショップであおいしましょうね🩵
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【コンテンツ】
リオナ’s お便り回答：
“アメリカ人の彼氏と「人種差別的」「性差別的」なトピックで自分の意見が言えなくて苦しい思いをしている
どうしたら攻撃的ではない言い方ができるのか？”について深く掘り下げました！
自分の意見を言えるようになるために必要なワーク紹介
アメリカ人の元彼「相手のペースや意見に飲まれて相手軸になる」痛い経験
セラピーとどのようなワークをしたか（エピソード中に一緒にできるガイドあり）
アファーメーションの模範
High level : 「大切な人」も「知らない人」も、惑わされない自分軸の練習
Become great “大谷翔平選手と、あなたの違い”
最高の自分になっていく＝一人二役子育てのゲームをこなす
「相手が好きだから自分の意見言えない」はオワコン。新しい価値観は？
Love, Aris
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2024-07-1358 minGlow in Flow24. 自信ないの？任せて！”うちってなんでこんな最高なん” と100%思わせてあげる😏【Casa de Chingonas で唯一無二の自信パワフルギャルに】
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Listen, 自信っていうのはな、生まれ持ったものじゃなくて、誰でも、ワークすれば得られるものやねん。自信は、自分の能力や価値を確信し、自己肯定感が高い状態を指すと言われてるねんけど、自信がある人生なのか自信がない人生なのか、どっちがいいか？って選択できるならほとんどの人が自信がある人生って答えると思う。もちろん自信がなくても生きていける。でもここでGlow in Flow gangs には、自分自身が大好きで、他人の評価のために生きるんじゃなくて自分に正直に、心から幸せになっていけるような選択をしていって欲しいんよ。その人生の路線、マジで最高やから。人生サイコーーーーー！自分サイコー！！！って思ってこれから過ごしたくない？？え、自分なんて最悪やどん底に落ちてしまえ恋愛もドロドロやしどうせせなにやっても上手くいかんでしょ、だからいつも不幸せやし貧乏やし嫉みだらけで生きていきたいんです、っていう人おる？Get out from here lol
【コンテンツテーブル】
「死んでしまったらその時間は帰ってこない」自信がなかった時の一生後悔しそうな経験談
自信がついた後の変化とは
自信を持つ理由とその方法8つ
いますぐ自信がつくメンタリティとは
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Casa de Chingonas 自分のリズムと直感力で生きたい子たちへのコミュニティ：https://arishasegawa.com/casadechingona2024-06-1932 minGlow in Flow23. スマホ悪習慣を手放す方法👊インフルエンサーが１ヶ月丸々デジタルデトックスした結果【Casa de Chingonas で唯一無二の自信パワフルギャルに】
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5555円ディスカウントのチャンスは2024年6月15日23時まで！💫
（CUPON配布可能数は5名まで！！ピンときたらすぐに行動を！）
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Welcome to Glow in Flow Podcast! ペルークスコからこんにちわっさぷ！デジタルユーザーのみなさん、これ絶対最後まで聞いたほうがいいです。携帯チェックや通知、いいねが気になって依存していませんか？習慣を変えたいのに変えられず、時間を無駄にしていると感じていませんか？他人と自分を比較してしまう…。そんな問題、心当たりありませんか？携帯が及ぼす影響は意外と大きいんです。大丈夫と思っていても、デジタルリトリートをしてから本当に痛感しました。この習慣を見直さないと、自己肯定感が低くなり、自信を失ってしまうかもしれません。スマホ依存に悩んでいる方、今回のエピソードは必聴です。5月にペルーの不便な街で過ごしたデジタルデトックス体験から得た教訓と、悪習慣を手放す方法をシェアします。ぜひこのエピソードを聞いて、自分の時間やライフスタイルを見直し、毎日をもっと気持ちよく過ごすためのヒントを受け取ってくださいね。
【コンテンツ】
・SNSの問題点に悩むのを終止符打ってみた
・デジタルリトリートをやってみた本音・感想
・自分とのつながりを取り戻すための深いインナーワーク
・依存対処法！具体的にやることリスト
・スマホの習慣ではなく〇〇にフォーカスすればいい
・SNS使用時間を減らし自分と繋がるコツ
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Casa de Chingonas 自分のリズムと直感力で生きたい子たちへのコミュニティ：https://arishasegawa.com/casadechingona2024-06-1433 minGlow in Flow22. 長年苦しんだSNS依存、2ヶ月で攻略したけど質問ある？時間のｺﾝﾄﾛｰﾗｰ取り戻して余裕ぶっこいて生きてこ💁♀️【Casa de Chingonas で唯一無二の自信パワフルギャルに】
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SNSって、恩恵もたくさんあるよね。繋がりを保ったり有益な情報を得たり自分が発信できたりコミュニティに参加できたり！
でも、みんな自覚しているであろうネガティブなサイドでは、依存的になってしまい時間を無駄にしている喪失感や人間関係で悩んだり
他人の人生や過程と比べてしまったり。研究によっては、自信や自尊心が低下している若い子たちがSNSの存在の影響で
急増している。アイドルやモデル、芸能人、一般人の姿を見て、気づいている以上に、潜在意識に「価値のある子はこういう姿だ」「成功している人生はこうだ」
なんて考えも刷り込まれていってるのでは。今回のエピソードでは、SNSと自分のライフスタイルをバランスよく
ヘルシーな関係を作っていく上で知らなくては何度も同じことを繰り返してしまう、そんなライフタイムセービングな
内容になっています。幸せにパワフルに生きていこうね✌️Glow in Flow Aris
【コンテンツ】
・ストーリー投稿などしたあとDMやいいねの反応チェックしたくて仕方ない？
・〇〇学を理解しないとSNSゲームの敗北率100000%
・無意識にSNSチェックする時間の無駄遣いより本当に恐ろしい代償を知り今から変える
・その理由は裏側にいる見えない支配者たちの存在
・脳内で実際に起きていることとは
・実は心理ゲームってめちゃ楽しい（どんな習慣も必ず変えられる）
・人口99％＜1％に入る理由
・「遊ばれる暇はないねん」
・実際にできるセルフワークリスト(YOU MUST DO IT)
・”My energy and time are so valuable”
You are with me, chingona.
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Casa de Chingonas 自分のリズムと直感力で生きたい子たちへのコミュニティ：https://arishasegawa.com/casadechingona2024-05-301h 15Glow in Flow21. 理想の自分と現在地点のギャップに萎えるあんたへ！今の自分も受け入れながら未来に前向きになる方法🩵最近インスタ投稿とかを全然してないありすんの近況から、エネルギーのことについて話してるよ！
目指していることに向かうために体に色々なことを取り込んでいるの。
今回のテーマは、”Trust” :)
日々の自分の小さな選択、信じられてる？
【コンテンツテーブル】
・デジタルデトックスをしてみての変化
・ありすんが最近してること
・彼と過ごしていて気づくこと
・どうやったら楽しく理想の自分に近づけるのか
・彼氏、彼女の言葉の意味
・○○があるから安心、ではない。
・自分の人生を大きな視点で見てみると？
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Casa de Chingonas 自分のリズムと直感力で生きたい子たちへのコミュニティ：https://arishasegawa.com/casadechingona2024-05-241h 30Glow in Flow20. 手放すことで新しいものが生まれる🌊誰もいないアイスランドで恐怖と至福のサバイバル境地で学んだこと。これが俺のメッセージだ！ w/ Shun手放すことを恐れてどんどん自分の頭が体が重くなる時、みんなもあると思う。でも手放すことを恐れないで飛び込んでみて。
私はどんなことが起きても大丈夫、って自分を信じれるようになるためのアクションを自分にしてあげられるか、考えてみて🦋
【コンテンツ】
・Who is Shun?
・What is happening in your phase?
・手放すことで実際に起きた出来事
・アイスランドで心地悪すぎる境地に行った
（極寒のサーフィンも！？カメハメ波😂）
・自分の直感の働き方
・期待すると執着につながる
・いやああ！って思うことに飛び込むと…？
🩵🌊Shout out to my bestie! Shun’s SNS
🤍Shun’s Video creator プログラムウェイトリスト
https://www.daydream-life.com/program-waitlist
Podcast: https://open.spotify.com/show/519qPwayWZ6eW74gCVmBoG?si=0IpvGpNvRiSaYhAXoCQvrQ
Youtube ✈️アイスランド [ be alone ] : https://youtube.com/@shunoguma1?si=yHi5DjQDetDkLeSx
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５月４日開始（スペシャルプライスはあと５月１日の23時で終了）
望まないSNSとの関係性や習慣を手放し、SNS にコントロールされる生活ではなく、その逆の、より自分自身のリズムとコネクトし、オフラインもオンラインも人生を楽しんでいくためにコミットしていく４週間のオンラインリトリート✴︎ Glow in Flow に生きよう✨
ハートに従った選択ができますように🙏１ヶ月楽しもうね！
https://arishasegawa.com/gf-digitalretreat
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🦋Hola amigons!!!!!!
ブラジル🇧🇷を出てペルー🇵🇪に来ました！✨
標高3399Mに位置するクスコという街から
５月は１ヶ月本格的に隔離し自分の内側と繋がり
クリエイティブワークに取り組むため、1時間半🚖かけて
アンデス山脈に囲まれた街へとやって来ました。
SNSも限界までディスコネクトし５月を過ごします✨
SNSの習慣を変えるために取り組んで本当によかった。
時間をどのように使っていくか、ハートに従っていきたい
みんなへ、リフレクトする時間になれば嬉しいです🌱💛
【コンテンツ】
・ペルー、どう？高山病はあった？？
・ペルーの誰も知らない何もない田舎にきた理由
・１週間連絡なし。セルフリトリートで学んだこと
・トイレ行く一瞬もインスタインスタインスタ！やること逃げるために携帯依存！？あなたもやってない？
・なぜ携帯やSNSに依存するか
・アプリにコントロールされる！？どう逆転劇に持っていくか！
・INSPIRED ACTIONS > 恐怖煽りの選択
・満足のいかない１日を過ごすのではなくここで習慣を変える。デジタルリトリートの周波集・宇宙船に入る？
Love, Aris
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2024-04-301h 11Glow in Flow16. ヘルシーな恋愛への道のり soul chat in Magic Island 🇧🇷 w/ Anna英語もたくさん含まれています✨心地よく、
リズムのようにお楽しみください💖
【Show note】
・Annnaとの出会い💫
・🌿メディテーションwith us I（Anna ver）
・鬱(depressive phase)からのきっかけ🧙♀️
・宇宙からのサイン「もう一人のAnna」に会ったらブラジルに行きます🪄
・想像以上に染み込む「女だから」の呪い
・トキシックな恋愛関係の４つのステージ（心理学）
・素の姿で楽しく、型にはまらない恋愛の経験🌻in 🇧🇷
・過去の恋愛 ”後遺症”からのヒーリング🍃
・🌿メディテーションwith us II （Aris ver)
・『「すごくいい男性に出会えた」が毒になる？』恋愛が教えてくれたこと
💫Monthly love letter https://tiny-feather-734.myflodesk.com/h3z7vfaeg3
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Anna's Instagram
＠anna_bis
Send her love and light 😘
Aris IG
@arishasegawa
Hope you enjoyed!2024-03-271h 04Glow in Flow15. Mini EP「動の中に静を見つける」🌀💧今日のマントラ日常の不安や心配や不安の中で、ピースにいられるマントラ。
ピースはあたしの中に。
「動の中に静を見つける」
台風の目に自分からなっていく。
Love you! Aris 💫Monthly love letter https://tiny-feather-734.myflodesk.com/h3z7vfaeg3
💫Casa de Chingonas 自分のリズムと直感力で生きたい子たちへのコミュニティ：https://arishasegawa.com/casadechingona2024-02-0207 minGlow in Flow12. 2024年🎉本音に立体的に生きる🌍🧚♀️ クリエイティブを高める方法🌟1/12 ２０じ〜🇯🇵⏳
2024年３Dライフスタイルデザインプロジェクのお知らせ！
【２０２４年！ビジョンボードワークショップベント！】
”3D”なライフスタイルデザイン
〜 人生のクリエイティブディレクターとして生きる❤️🔥
毎年目標を立てては、いつの間にか忘れちゃってる？
やりたことがコロコロ変わって嫌になる？
やりたいこと、行きたい場所をどんどん叶えてく”あの子”
に憧れてる？頑張ってるのに上手くいかない？
大丈夫🫶✨それらは、私たち（Aris＆Miyuki）も含めて、
みーんなが経験している・してきたこと。
2024年は、もっとクリエイティブに目標に対してアプローチ
しつつ、１年を「目標に対して頑張る年」ではなく、
「冒険する年」にしてみない？❤️🔥
理想の働き方、ライフスタイルを叶えた２人のソウルシスター、
Aris＆Miyukiが、立体的な人生の生き方・作り方をシェア
していくよ😉
（”立体的”って意味わかんない、気になる！って方は、ぜひ参加してね🤭）
https://miyukinishimura.com/collaboration-workshop
🌟↑割引コード badgalunion2023
[Podcast content]
【🐲2024年幕開けトークパート】
・あけましておめでと！やばいことしてるウチらのAknowlegement
・「カウントダウンと共に今年こそは痩せるぞ！」
・2024年、痩せたいけど過去との違い
・本当に自分の内側からくるゴールの設定をウチらの当たり前に
・１月１２日のワークショップ参加方法について！
【🇹🇭INタイ 動画パート】
・タイにきた理由
・セルフケアに対する豊かな価値観
・Take Back Your Powerプログラムを幕閉じした理由とこれから幕開けること
・クリエイティブ[創造性]を育てるためには
・これからあなたの人生が楽しくなるクリエイティブマインドとは！？
・ペーパーマリオよりも立体的な人生にする方法
・日本のちからを思いだせ。「間抜け」卒業話
・いますぐ立体的に生きるを誰でも実践できる話2024-01-061h 02Glow in Flow11 楽しんでも目標達成できるんや〜！じゃあなんで苦しむ？😲 with Miyuki
【２０２４年！ビジョンボードワークショップベント！】
”3D”なライフスタイルデザイン
〜 人生のクリエイティブディレクターとして生きる❤️🔥
毎年目標を立てては、いつの間にか忘れちゃってる？
やりたことがコロコロ変わって嫌になる？
やりたいこと、行きたい場所をどんどん叶えてく”あの子”に憧れてる？
頑張ってるのに上手くいかない？
大丈夫🫶✨それらは、私たち（Aris＆Miyuki）も含めて、みーんなが経験している・してきたこと。
2024年は、もっとクリエイティブに目標に対してアプローチしつつ、
１年を「目標に対して頑張る年」ではなく、「冒険する年」にしてみない？❤️🔥
理想の働き方、ライフスタイルを叶えた２人のソウルシスター、
Aris＆Miyukiが、立体的な人生の生き方・作り方をシェアしていくよ😉
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真ん中っこフリースピリット仲間のみゆきちとコラボ✌️
ん？電話？w ふざけすぎてw まじめな話もしてますw
・3月のメキシコぶりのコラボ！
・みゆきちの１文自己紹介（１７個の、あり）
・師走 をも楽しみたいギャルズ
・日本→アメリカ→メキシコの移住はクレイジーだったw
・メキシコから学んだ「なんでそうなる？ww」チンゴナな生き方w
・メキシコのマインドフルネス
・日本に帰国した二人の２０２３年振り返り
・「間を入れて」と「リア充」になっていく秘訣
・2024年の目標設定で楽しく！苦しくならない方法
・目標設定は、本音か？他人の言葉か？
・本音とマッチした「ライフスタイル」
・1年も目標あるけど、毎年途中で変わるあるある
・「楽しんでも目標達成できるんや〜」を体現するコツ
2023-12-161h 22Glow in Flow09 自由なライフスタイルを実現するために誰も教えてくれなかったこと話しますSNSでいろんな人の生き方、ライフスタイルを目撃するようになった時代。ありすん自身も、今の時点では、場所を固定せず、自由に身動きを取れるライフスタイルを作ってきました。みんなにも願い行動すればできないことはない、と思っていますが、そもそも、何が本当の自分の望みなのか、なぜなのか、魂のミッションとマッチしているのか？自分にとって、自由なライフスタイルとはなんなのか？本質を見てあげないと、みんながやってるから、では、中身のないレジ袋のように、すぐ飛んでいってしまうと思う。全てにおいて、このお話をしています。お金の自由、時間の自由。もしあなたに家族がいたら？もしあなたが今の仕事が好きだったら？あなたのシチュエーションはなんですか？そこから自分の価値観を割り出しそれにリンクした行動に繋げていくこと。それが自分軸だと思います。
もっとこんなライフスタイルになったら私はやっと幸せ、をやめていかないと、何が変わっても一緒やで。このエピソードでは、そんな本質的なお話をしながら、自分軸なライフスタイルのお話のイメージを膨らませるじかんにしていきましょう！i love you! Aris
概要欄：
・望むライフスタイルを実現するためのプロセスは、What is your desire?
・あなたの今は○○のチョイスで作られている、だからこそ大切なことは…！
・「これこのままダラダラ同じことを続けていいの？」
・お金の気持ちになったらどう？お金が束縛されているとしたら？
・自分が変わっていくことで家族を幸せにする！
・○○になったら、変わるわけじゃない。自由はどこからはじまるの？
※途中しばらくマイクの音質が変わります2023-11-241h 17Glow in Flow08. いくら健康法学んでも本質ブレブレなら本末転倒。教えます、Holistic Wellness🌳次々から出てくる健康法って、人々の関心を引き立たせると思います。
でも、本質的な、ベースの部分が安定していないと、健康もまた、
「ツール化・流行的」になってしまう。健康って何なのか？
どの角度から切り取った健康で人を見ているのか？
本当の自由への解放は、「健康だから〇〇べき」表面的に捉われず、
自分のリズムや感覚をもっと思い出していくことに
よって、起きる。
健康。大切。だよね。不安とか、煽りの情報に惑わされることなく、
安定的に、豊かに、愛ベースでウェルネスを向上させていくことは可能だよ！
I hope you enjoy!
※Take Back Your Power８期生の募集は終了いたしました。
Aris2023-11-161h 25Glow in Flow07. 楽しくて気づいたら目標達成してた！苦しまなくていいんよ！あげまん団長がアドバイス✌️【緊急！！】Take Back Your Power プログラムは今期の8期が最期の募集となりました❤️🔥10月10日まで受付2023-11-081h 08Glow in Flow06. NO MORE 💩🚫 愛とリスペクトな人間関係を具現化していくために知りたかったこと！🪶【緊急！！】Take Back Your Power プログラムは今期の8期が最期の募集となりました❤️🔥10月10日まで受付「周りにネガティブな人が多いってことは、私がそうだから...?」
・元People pleaser番長のバウンダリーのない悲しい話
・反省会は茶番。卒業しようぜ！
・人間関係の「当たり前」を変えていくことが鍵
・いろんな人と簡単に友達になれる視点
・複雑化している脳を知る。STOPミキサーや
⚡️悩み相談内容
・なかなか壁を崩すことができず、自分らしく居れない時
・“ダメンズ”ばかりを引き寄せちゃう話
・性的虐待を受け、異性を信じることができない
・友達や恋人にもっと近寄りたいが「適度な距離」を保ってしまう
Big big love and hugs! 💋 Your badass sis Aris
2023-11-061h 26Glow in Flow02. 魂のセルフケア🌀 日本、マジで世界代表説🥷 w/ Marie「海外に憧れ！日本なんて、遅れててダサくない？」
6年のアメリカ生活を経て、禅に目覚め「オーマイガーっ全てがここにあった」と 日本のやばいポテンシャルに気づいてしまったまりえちゃんとありすんの対話をどうぞ☆これから海外に出る子たちも、海外に住んでたり、日本にいてもなでしこジャパンのポテンシャルに気づき、人生が開花してしまうくらい、日本ってすごかったです。一周まわったからこそ、気づくことができたけど、それらを当たり前にできちゃってる私たち。日本よ、目覚めちゃえっ☆ マジで世界の代表の意識でいこ！
Marie IG: https://www.instagram.com/marie.holistic/
Big love sister!
🟦コンテンツテーブル
魂のセルフケアってどういうこと！？難病指定された病気から治った！？
ホリスティックヘルス＝魂身体心の調和のとれた健康とは？
ヒーリングは自分を〇〇出すこと
「世界を導くJAPAN！！！」禅にヒントが隠されていた！
良くも悪くも環境に調和できる日本人が気づくべきパワーとは？
アメリカのエネルギーから日本のエネルギーへ大移動。完全帰国での調整が1年も続いた理由！？
ソウルレベルのセルフケアアイデア2023-11-061h 04Glow in Flow【Season 2 】01. Glow in Flow 🦋💫🌍🔥💧🍃進化をし続けるArisの成長と共に、Take Back Your Power
から、Glow in Flow Podcastになったありすんの思いや
名前に込められた意味、Podcastシーズン２に入るまでの
準備期間の思いなど。これからみんなとどんな世界、次元に
いきたいのか、シェアしました♡
Welcome back! I love you chingonas.
[ 9/21-24 奄美大島ボディラブリトリート🫶開催します🍑 ] "身体の外側だけこだわる" 偏った接し方、自分の気にし方を超えて、より深く、パワフルで、本質的に生きることを身体を使って思い出していきます💦他人と比べて不安定な自分💦他人の目が気になって自分でいれない💦やりたいと思ったことに真っ直ぐ向かいたい💦語学も自信を持って話したい💦習慣を変えるのに失敗するのはもういやだ💦これでもいい！と自分を心から受け止めたい❤️愛の次元は存在します❤️豊かさ、自由、引き寄せスピスピしてるだけ、とか情報だけを取り入れるだけのセミナーではないです〜！大自然に囲まれ、身体やエネルギーを使い、思い出していく、そんな感じ⭐️地に足つけて、宇宙とのコネクションも感じながら、次元上昇していきたいギャルたち集まるよ🫶🦋✨🩵🍑なんせ楽しく身体、心、魂との繋がりを感じていくリトリートです！13日23時59分までにもうしこんだギャルたちは3万縁ディスカウント🤭
https://arishasegawa.com/retreat-1
---------- Glow in Flow ------------
Hola chingonas! Welcome to Glow in Flow Podcast :)
フローの中で輝く。誰かが決めたルールや、観念ではなく、自分自身の身体、マインド、魂に沿った流れを作り出していく。フローで輝く。
それは、うちに眠るパワーや生まれ持った性質を思い出していく旅
それは、制限されず直感をガインダンスに創造していく旅
今、ここ。身体に還り、感じ、身を委ね、クリエートしていく。
それは、愛。
それは、ウェルネス。
それは、豊かさ。
それは、自由への解放。
自分の本質に還り、ハートで人生を生きるあなたは、Chingona（イケてるギャル）
In flow, we glow
Amor,
Aris2023-10-0733 min
Glow in Flow077 「ずっと生きるのがしんどくて苦しかった。」〜隠れていた自分を抱きしめまた懐かしさを感じるまで〜 プログラム卒業生Miwa & Moe!７期生のドアがOPEN!
こちらから説明会にて先行エントリー開始です
７期生のゴールデンジャーニースタートは5月15日です❤️
Take Back Your Power したいガールズ集まれ〜👆🦋
TBYP７期生お茶会🍵という名の説明会
🇯🇵⌚️5月9日（火）20:00〜🌙
または 5月11日（木）8:00〜☀️
都合が合う日にちを選択してください。
お茶会参加特典もご用意してます💐
なにより私たちが、みなさんに
お会いできるのをとっても楽しみに
しています🍵🌼
詳細、登録は https://view.flodesk.com/pages/645304628c37c66117b45397
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
今日のゲストは！🌞 Moe chan、Miwa chan!
They are パワーを取り戻した５期卒業生シスター🤎
オンラインでの対談でしたが、それぞれのロケーションから
参加すると思いきや、、、画面を繋いだ時
二人が隣にいて、とっても可愛かったです😂
シスターズのそういう所大好き❤️
Thanks a lot!!!
IG
Moe chan @iamme___24
Miwa chan @and_found.120
【コンテンツ】
・散歩が好き！なんて、恥ずかしくて言えなかった！？
・TBYPにJoinする前に思ってたこと、もし受けてなかったら今日何してた？
・親からの期待に無意識に応えようと（それが当たり前と思った。）たくさんの憶測があることに気づいて、、、
他人の目を気にして生きてたからずっと生きるのがしんどくて苦しかった。そんなMoeの話
・本当はみんな平和に生きたいはずだけど、気づいたら内側で荒地状態なのはなぜ？どうしたらいい？
・みんなに伝えたいこと
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2023-05-061h 19
Glow in Flow076 反省会は日常茶飯事🌀「自分の意見をシェアするのが本当無理！」⇨現在自信持って発信中🫢みんなもできる自己解放の理由は？プログラム５期卒業生Mimiと対談！💛 SELF-LOVE CLUB 💛
powered by Take Back Your Power
Take Back Your Power立ち上げ２周年につき
オンラインギャザリング開催！参加費なし！🌳
普段プログラム内で行っているグループセッションに近い形で
向き愛セッションをシェアするよ！❤️you are free to come!
・option1: 4/29 (土) 12:00 PM ~
・option2: 4/30 (日) 9:00 AM ~
https://arishasegawa.com/online-gathering-page-for-4
ここから詳細チェック・参加してね♡
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今日のゲストは！🌞 Mimi chan!
She is パワーを取り戻した５期卒業生シスター🤎
- Mimiの簡単な自己紹介 -
ありのままの自分がわからず
他人が望む自分を必死に演じていた人生から
自分自身を信じて自分の心の声に従い、
看護師を1年で辞めオーストラリアへ！
過去の自分のように悩んでいる人たちが
自分自身に制限をかけているブロックを外すことで
ありのままの自分を受け入れ、
狭い檻の中から出て自由に羽ばたけるように
サポートしたいとという強い想いから
現在は“ありのままで自己実現”というメッセージをもとに
ブロック外しセラピストとして活動しているyo ❤️
IG @miyuutakase
【コンテンツ】
・頑張ってなった看護師１年で辞めた！？
・英語に自信はないけどオーストラリア行ったる！に至ったMimiの考え
・「頭ではわかってるけど出来ない」を乗り越えたポイントは！
・事実：「やりたいけど、やらない方に心地よさを感じてるから変わらなかった」話
・自分の意見をシェアするのが本当無理！⇨自信持って発信中 この向き愛プロセスについて
・Take Back Your Powerで自分と向き合う覚悟ができた話
・グループワークへの不安からかけがえのない存在へ [シスターズの存在]
・挑戦したいけど、今のままじゃ...「ありのままで自己実現」！みんなへメッセージ！
This is inspirational! Enjoy xoxo
2023-04-261h 14Glow in Flow075 本質を見抜けば全てシンプル -How to find yourself- 世間で言ってる浅はかな「自分軸」は好きじゃない。エピソードの最後に話てたイベントの詳細、参加は以下リンクから！
💛 SELF-LOVE CLUB 💛
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【コンテンツテーブル】
・ありすん帰国してから身体重たいんやけど、そこからどう向き合ってるでしょう
・SNSでよく見る「自分軸」が好きじゃない理由
・ブレないことよりも〇〇にフォーカス
・好きぴのインスタチェックもテキストもしないありすの理由
・人生スッゲー楽しくなるかぎ：CURIOUCITY
・嫌いな人のせいにしてたらパワーがなくなる話
・ダイエット社会に立ち向かうありすがファスティング検討する本質的な理由
・もっとパワフルに生きたい子たちへのオンラインイベント案内
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2023-04-1950 minGlow in Flow074 好きぴ大先生🙏メキシコで甘酸っぱい恋愛から学んだこと❤️恋愛相談「異性へのブロック」「恋人経験ないコンプレックス」「彼氏から連絡が遅い」etc!コンテンツ
・新居にきたよ！
・夢にまだ出てくる...? 最近の心境と好きぴとの話
・お別れしたけど、今回の恋愛が楽しかった理由
【相談内容】🌹
・恋愛で異性へのブロックがあるとき
・誰とも付き合ったことがないことに恥を感じる時
・好きな人の好みに自分を合わせたくなる時
・彼氏が連絡なく他の女性に会っていたり、連絡が遅いと気になるとき
何があってもあなたの価値が下がるなんて考えないで。
プレシャスだってこと覚えてて。
Big love! Aris
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2023-04-121h 00Glow in Flow073 恋愛Q&A❤️ 好きだけど関係が壊れないか不安で動けない/なんで私を選んだのかわかんない/別れたら恋愛に次の自信がなくなった etc!!!Thank you for sharing your journey.
My intention is always for you to live your life with joy and maximize your potential!
いつもあなたの幸せを願っています❤️
📝今回の恋愛質問・悩みリスト
Q01. 元カノリストが長い人と付き合った。そのリストの仲間入りしたくないけど、続くかもわからない
Q02. 自分より可愛い子、いい子がもっとたくさんいるのに、なんで私を選んだのかわかんないってなっちゃう
Q03.自分が家事をやる気なくて放置⇨彼がやってくれると罪悪感
Q04.今付き合ってる彼氏を好きになれません
Q05. 失恋したら、恋愛のやり方忘れた！心がときめいた人（元彼）も合わなかったし
何を信じれば、、、でもときめく人もいないし周りをみて焦るな〜
Q06.幼馴染が好きだけど、関係が壊れないか不安で告白できない
❤️🙏
Thank you for letting me be a part of yur journey.
I love you!
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2023-04-0529 minGlow in Flow072 *恋愛楽しむコツ！* ありす今好きぴがいます 「過去の恋愛と現在の恋愛が違いすぎてクソ楽しいいいいい」コンテンツ
・過去の自分の恋愛について
・なんで自分はこんな風に考えてたんだろって思う時ある？
・見た目や肩書きだけでパートナー、選んでない？
・必ず私たちにはタイミングがあるから焦る必要はない
・本当は人生はイージーでシンプル
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2023-03-2941 min
Glow in Flow071 40万かけて二週間のためにきた🇲🇽で奇跡の連発！サイヤ人級❤️🔥の幸福度を日常的に感じる二人のソウル対話「明日しんでも悔いはない。」with Miyuki chan【コンテンツ】
・メキシコにやってきたMiyuki chan：）
・2週間の為に40万かかることに対しての葛藤
・お金は返ってくるけど時間は返ってこない
・直感の感じ方はみんな違う
・明日死んでも後悔ないかも！？
Miyukiのインスタ @voyagestudio.jp
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2023-03-221h 05
Glow in Flow070 日本完全帰国決定。なぜ？日本にしかないもの・私はどこまで行っても日本人！5年の海外生活振り返りコンテンツ
・日本に帰国するよー！
・アメリカに行けば幸せになれる！？
・5年間海外生活を経て、ルーツ日本に戻ってきた
・海外で感じた自分のジャパニーズな性質
・日本に対しての、ファミリー愛
・自分にかえっていこう
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・マウントって？
・マウントの例え
・We deserve peace!
・精神的な境界線を持つこと
・ボールを避ける練習をしましょう！
・その人のインナーチャイルドに着目してあげる
・誰かのヒーリングっていうのはあなたがやってあげる必要はない。
・向き合いをするから癒されてくる。
頼んでもいないアドバイスをいきなりされたり、
何かと否定してきたり評価してきたり
なんか”上”からものを言っているよね、、、など
この人めっちゃマウントとって来るやん！！
と思う人に出会ったことがありませんか？
私たちもあります。
セルフラブが深まっていくと、あることに気づきます。
“We deserve peace”
心の安定感、平穏度がすごく増してきたんです。
それはなぜかと言うと、自分を愛する上で自分を尊重することが増え
自分のエネルギーも時間も有限な資産で、とっても
貴重なものだし、それを守ってあげるのも自分の責任だとわかるから。
マウント取られた！なんやねん！私も言い返してやる。
とか、
相手の言っていることを間に受けて、自己肯定感が下がる…のように
相手の言葉に「反応をして」アップダウンを経験したこともありますが、
向き合いジャーニーを通して洞察・俯瞰の上でわかってきたことがあり
このメンタリティーがすごく役に立つのでエピソードで紹介するね。
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Stay tuned!!!🦋
コンテンツ
・人にどう思われているかって気になることある？
・相手は私の一部しか見ていない
・あなた自身は相手のことをどう思っている？
・相手の感情はコントロールできない
・相手の選択を尊重する
・個人的に受け取らなことに全てが繋がっていく
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みんなが密かに気になってたことありすのことを
インスタの質問BOX機能を通して質問募集しました！
アンサーしながら、ありすんの価値観や世界観が浮き彫りに！？
話をして思ったけど、今日話していることはありすのジャーニーを
represent (著している)しているなとすごく感じました。
これからも更新されるだろうし、大切なことはホールドし続けるだろうし
先のことは誰にもわからぬ🤍だからこそどんな地点にいようと
胸はって発言したらいいし、あなたでいていいし、今を生きて良い。
むしろ今しかないからね。There is only NOW.
thank you for being here, family.
コンテンツ（質問内容）
・旅をしながら働けることについて
・整理整頓は好きなんか？w
・芸術系の科目で好きなん？
・服を買うときはいつも決まったとこ？歩いててビビッときたとこ？
・ありすの今の目標は？？
・どうやって自分のクリエイティブ性を磨いてるの？
・生まれ変わったら何になりたい？
・英語での発信をもっと聞きたい
・晴れじゃないときどう過ごすん？
・海外住んでて楽しかったこと
・しんどかったことは？
・恋愛に関して思うこと
・ありすんの志事軸は？
I hope you enjoy this episode and realize life is all about a journey!
Love you so much
Aris
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Take Back Your Powerをスクリーンショットをしてインスタで
ありすをタグづけし教えてくだされば幸いです☺︎
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コンテンツ
・メキシコに戻ってきました！！！
・日本でのボディーシェイミングがゼロだった！？
・全てはエネルギー
・I am you, you and me.
・不安でも大丈夫。victim mindsetを手放していこう！
・悲劇のヒロインじゃなく、For meで捉える
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インフルを通しての大切な気づき
恐怖と向き合わないと自由がない人生に？
サーフィンしたかったけど波や海が怖かった
ママアヤワスカが見せてくれた暗闇への恐怖
「海洋恐怖症」「対人恐怖症」に盲点になっていること
脳科学的な視点での恐怖の特徴 実際に恐怖とどのように向き合うの？
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Glow in Flow👽🎤うち、死なれへんわ【ソウルミュージックシリーズ】
時々ありすんの魂が歌った愛の歌を送ります
時には即興時には時間をかけて。
歌手
作詞作曲
演奏者
長谷川ありすんわら
今回は即興です👽
「うち、死なれへんわ」どうぞ
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Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/aris-bff/message2023-02-0100 minGlow in Flow064 「本音を言うたびフォロワー数が減って嬉しい」嫌われる心配よりもありのままの自分でいる方の優先順位高めてこう✌️ How to be you unapologetically💞大阪での対面イベント
Open Heart Gathering 日程(どちらかお好きな方)
2/4 Tsuki Session 17:00~
2/5 Taiyo Session 9:00~
オープンハートそのものにBEcomingなっていきたい魂
愛の波動に触れ自分自身が愛の波動そのものになっていきたい魂
自分のハートを信じて導かれてきてください
詳細・申込みはこちらから💜（あと数枠です✨）
https://arishasegawa.com/openheartwitharis
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Are you going through...
🥀人の目が気になって自分らしくいれない
🥀嫌われるのが怖くて自分を表現できない
🥀自分の意見を言えない、発信が怖いなど、、、
そんなフェーズを通っているブラザーシスターに届け！
【コンテンツテーブル】
🌹本音を発信するとフォロワーが離れていくアリスの心境の変華とその意味
🌹コスタリカでシャーマンがシェアしたセルフラブ４つの法則とは？
🌹ありのままでいると、誰かに悪口言われるのはなぜ？どうしたらいい？
🌹堂々と自分でいる３つのコツ
追記：ごめんなさい申し訳ない、、の代わりに、、ありがとうの
感謝に変える練習してみてね
あいらぶゆー！
Aris
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Glow in Flow063 Z世代とミレニアルの本音「プラスサイズモデルを流行りで起用してる？」「セルフラブが意識高いって？」リスナー兼/友達の悩み相談！w/ Kenji & Miyuki
福岡・糸島からHello!
福岡滞在満喫中のありすんです👍福岡出身のMiyukiと日本帰国が被ったので
旅行に行くことに✨今回ずっとありすの発信を見てくれてたKenjiとお友達になり
一緒に遊ぶことになりました〜🌟 Voice Up Japan で社会問題について取り組み、
発信をしているKenjiと三人でドライブ中に話してた内容が
よかったので続きをみんなにシェアしたくて、急遽レコード始めました。
Kenji＆Miyukiそんな流れにOk出してくれてありがとう💛
いち、オーディエンスであるKenjiがみんなが普段抱えそうな悩みを
代弁してくれて、それをみんなで話しました💗何かインスピレーションに
なればすごく嬉しいです！！ Love you!!
Aris
--------------------------------------------------------------------------- リクエスト、お便り受け付けています❤︎¡ https://arishasegawa.com/contact Take Back Your Powerをスクリーンショットをしてインスタでありすをタグづけし 教えてくだされば幸いです☺︎ Hope you enjoy the episode! Love, Aris Hasegawa 🧡 Follow me // - instagram: @arishasegawa - website:https://arishasegawa.com - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR1AX5oqUskjfyTKRLC1yHg2023-01-1839 min
Glow in Flow062 「真の健康って数値だけで測れるの？心から満たされている日本人はどれほどいるの？答えはホリスティックヘルスに(正月のメッセージに気をつけて！)」w/ MarieHappy New Year! みなさんいつもありがとうございます。
2023も引き続き、セルフラブジャーニー🫶楽しんでこうね！
Take Back Your Power Podcast もよろしく♪
来週のエピソードはおやすみです
※最初少しだけ音が割れています、ご了承ください。
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今回のゲストは：
🦋Marie Mori ホリスティックな生き方を伝えるbeautiful soul
【心と身体の栄養補給】をキーワードに、健幸な人生のジャーニーを導く、ホリステックヘルスコーチ
・東洋医学などに基づく、アメリカ発祥のホリスティックヘルスや、インド・スリランカ
５０００年の歴史を持ち、WHOも認める世界三大医学の一つであるアーユルヴェーダ等を、
今の現代に住む私たちに合うように組み合わせ、難病を快復した経験や多くのクライアントさんを
ガイディングさせていただいた経験から 心地良い自分を生きる知恵として、アレンジしたものを伝えている。
🦋Marie Instagram @marie.holistic
🎧Podcast https://tr.ee/qcNHP3NmKc
✅コンテンツテーブル
- まりーの正体！
- 先生も治せなかった難病指定の病を完治！？病院の先生もびっくり！
- ダイエット依存の痛い過去の話
- ホリスティック（ヘルス）って何？
- 健康って、ブームへの違和感。本質的な健康とは？
- （正月特に）どんな広告に気をつけたらいい？
- どのようにホリスティックヘルスを深めていこう？
- 最後にマリーからワクワクおしらせ
🗣ありすの思い・・・
「本当の健康って病院で出る数値だけで測れるのだろうか？二人が大切にするホリスティックヘルスについて
もっとたくさんの人に知ってもらうこと。「ダイエットや美容情報をそのまま鵜呑み」「周りから言われたから食べる量減らしてる」
「みんながダイエットしてるから私もしたほうがいいと思ってる」エンドレスに情報が次々と出てくるダイエット社会で、
本当に心が満たされている日本人はどれほぼいるのだろうか？
ホリスティックな健康に着目する前の二人の痛いストーリー、今の日本社会を見て思うこと、ホリスティックとは何か、
そしてなぜそれが幸せのKeyになるのか、お正月シーズンに忙しくなるジムやゴールデンタイムのダイエットテレビ特集、、、
などについて熱烈に話します！」
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私が風邪をひいていたのでエピソードが更新できていなく…お待たせしました！
今日このエピソードが配信される時はありすさんは コスタリカでディープな向き愛のジャーニーに出ています。
いや、今はもう終わって様々な気持ちが頭の中を巡っていることと思います。
なので私からコメント失礼します♪
みなさんはリトリートに行ったことがありますか？私はまだないです。
新しい体験って、いつも自分をワクワクさせてくれるものだなって思います。
ありすさんにとってリトリートが挑戦かはわかりませんが…
ありすさんに影響されて、私も年末、ちょっと新しいことに挑戦してみようと思っています❤️
皆さんは何か挑戦したいことはありますか？🦋
【コンテンツテーブル 】(※突然背景の音声が大きくなったりします、ご注意ください。)
・コスタリカ出発1日前
・MiyukiさんとBeach talk
・向かうバスの中で
・飛行機のアナウンス
・飛行機内でのありすさんのチャレンジ話
・旅の仲間に会う瞬間
・最後にありすさんが思うこと
お楽しみください♪
Aris & Kojimari
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Glow in Flow059 「Lサイズは気まずい。洋服のサイズに合わせていかなきゃな風潮…？」容姿の指摘が多発する日本文化で自分の価値を忘れないようにできること・ボディーラブtalk w/ Nanao🦋NanaoはこんなBeautiful soul
アメリカのオレゴン州ポートランド在住、伝統占星
術師のケリー奈々緒です。アメリカ人のパートナーとの
世界一周旅行を終えるタイミングで、パンデミックが起こる。
ロックダウン生活の中、興味のあった星読みを勉強し始め、
一気にハマり、人に星読みを提供するように。現在は、
星読みの中でも、古代エジプトやギリシャにルーツのある
伝統占星術のスクールに通い、グローバルなクラスメイトたちと
星読みの知識を深める日々を送ってます💕
🌐Connect with Nanao!
IG ＠nanao_with_mercury
Podcast https://anchor.fm/nanao-carey
ホロスコープセッションお申し込み https://www.cosmic-apothecary.com/
🍊内容 -Who is Nanao??自己紹介
- ななおちゃんのボディーラブジャーニー現時点でどんな感じ？
- 日本とアメリカの容姿への人々の認識に関する違いってある？
- ボディーラブとスピリチュアルの関係性は？
- 居酒屋で知らない人に胸のこと言われた？日本でボディーシェイミングの経験談
- アトピーを治したくて行った病院でメンタルヘルス診療を勧められた本当の理由
- 差別は「黙っていること」も含まれる？ など
🌿このエピソードの想い：
容姿に悩んだり、自信がなくて、自分のパワーを忘れてしまっている人が多く、
Body positiveはわかるんだけど、やっぱり、「これがいい」という理想が
社会に溢れててありのままの自分を愛することが難しく感じている方々へ
向き愛真っ最中のNanaoちゃんとの対談を通して、「私だけじゃなかったんだ」
「これならできるかも」「Body loveってこういう感じなんだ」と、
身近に感じてもらいたい。
Her mess is your medicine Shout out to Nanao!
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💝社会の風潮 for chirstmas
💝マーケティングの存在・影響にも気づいてこう
💝ありすの今までのクリスマス
💝ありす今年のクリスマスの予定は？
💝結論 〇〇（よく使うから英語のフレーズ覚えて帰ってね！w）
💝もし、辛くなりそうだったら、、、
💝最後にクリスマスソングお届け♪
Happy holidays!🎄
Love, Aris
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Glow in Flow057 「韓国住んでみたい！とりま韓国探検行ってきます！」セルフラブを通して心の余裕と目標への行動力が上がったTBYP卒業生シスターのマナちゃんと対談！絶対みんなもできる🦋セルフラブが凝縮して学べる６ヶ月の旅の始まり
Take Back Your Power プログラムお茶会🍵という名の説明会
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６期生スタートは1月10日ですが、ご案内は12月中に終わります。
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🦋コンテンツ
・マナちゃんの自己紹介/セルフラブジャーニーについて
・韓国どうやった？💗
・韓国探索行くことを決めるまでの自分との向き合いについて
・2022年3月に「夢に対する姿勢、他人との関係、過去に囚われてる自分と向き合いたい。」
といっていたマナちゃんの今と夢！
・TBYPを受講してなかったら今ごろどんなことを感じて、どんなふうに過ごしていた？
・マナちゃんにとって「Tack Back Your Power」とは？
・みんなに伝えたいこと
🦋そんなまなちゃんのインスタ
say hi👋 to @truelovim
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Glow in Flow056 他人軸のフィットネス？健康や美しさ、運動への固定観念から解放することがより豊かな人生へと繋がる・Fitness13年のジャーニーを通して思うことwith Aki *Part2セルフラブが凝縮して学べる６ヶ月の旅
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Akiさんとのエピソードは２つに分かれて配信するよ！
こちらはコンテンツ後半編✨（前半編はEp55をチェックしてね）
・会社のミーティング中みんなの前でBody shamingされた話
・健康“ブーム”やフィットネス“ブーム”っていうけど私たちにとっての健康とは
・他人への容姿のジャッジが日常茶飯なことについて
・AkiさんがYogaをしていて感じるジム文化との違い
・他人が設定した「健康」や「美しさ」にまだまだとらわれ枠の中で
生きているところから、快適にフィットネスライフを楽しんでいくために
どんなことを大切にしたいのか
Say hi to Akiさん👋
IG ＠aki_samurai_bencher
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2022-11-2441 min
Glow in Flow055 他人軸のフィットネス？健康や美しさ、運動への固定観念から解放することがより豊かな人生へと繋がる・Fitness13年のジャーニーを通して思うことwith Aki *Part1セルフラブが凝縮して学べる６ヶ月の旅
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Akiさんとのエピソードは２つに分かれて配信するよ！
まずはコンテンツ前半編✨（後半編はEp56をチェックしてね）
・Akiさんの自己紹介！
・AkiさんのFitnessジャーニーについてホリホリ！
・ジムで笑われた...?フィットネスの目的や体型の画一性について私たちが思うこと
・Body Shaming/容姿への言及が特徴的な日本の文化について
・SNSでみる乏しい美意識について。どんなメッセージとかコメントよくみる？
（「痩せる食べ方５選」細ければいい。とか、ある一定の体型が賞賛されてて、
それに当てはまってなかったらいけないのか！？）
Say hi to Akiさん👋
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Glow in Flow054 「誕生日がワクワクから嘆きへ」エイジズムについて知ろう！アンチエイジングの裏側・自然が用意した時空に逆らわなきゃいけない不自然な社会？ w/ YuiBody Love Projectについて知りたい方はこちら→https://arishasegawa.com/store/p/body-love-immersion-2022-
【Yuiのプロフィール】
フェミニスト/ AWAKE Founder。
ハワイの大学で文化人類学とコミュニケーション・メディア学を学んだことがきっかけで、
フェミニズムや人権、環境問題に強い関心を持つように。
卒業後は日本に帰国し会社員として働く傍ら、Instagramとポッドキャストで
フェミニズムやセルフラブなどをテーマにコンテンツを発信中。
2022年6月には、インターセクショナル・フェミニズムコミュニティを立ち上げ、
日本のフェミニズム・ムーブメントの推進に取り組んでいる。
個人アカウント @beinyourshoes22
AWAKEアカウント @awake.feminist.jp
コンテンツ
▷Yuiさんの自己紹介/Yuiさんとは？
▷Agesimとは？
▷年齢に基づいたステレオタイプってどんなものがある？
▷アンチエイジング文化に対して
▷Yuiさんの「歳を重ねる」ことに対しての体現したい概念
▷エイジズムの解放に向けて個人で（みんなで）できること
▷Yuiさんにとって「誕生日を迎える」と言うことは？
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▷TBYPファミリーのみんながよくぶつかる壁
▷自分でNOを言わないと相手はわからへん！Attitude is everything!
▷なんで笑って誤魔化すんだろう？NOを伝えることが難しんだろう？
▷お便りにありすんが答えます！
▷自分の意見を相手に伝える時のマインドセット
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🟠セルフラブで自分と向き合う中で変わったお金の使い方
🟠よくあるセールに惑わされなくなった。
🟠不安マインドで売られている商品や勧誘・押し売りについて
🟠買い物は投票・消費主義
🟠たくさん服を持っている人に劣等感感じない？
🟠なんで私たちは新しい服が欲しくなるの？
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・エピソード50超えました！
・ありすの夢について、BEから入ることの大切さ
・最近感じたファッション業界への違和感
・ボディポジティブとは！？
・You are enough！
・Life is journey！
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The Studio Diaries Podcast101 // Chat with Aris Hasegawa ~ 働く時間を短くしながらビジネスをスケールアップする方法❤️🔥Welcome back to another episode🤎
今回のエピソードは、ゲストを呼んで収録しました✨そんな久しぶりのゲストは、私のシスターであり、クライアントでもあり、メキシコのご近所さんでもある、Arisちゃん🤎（私は、”ありすん”とか、”ありちゃん”って呼ばせてもらっとります✌️）そんなありちゃんをゲストにお呼びして、「働く時間を短くしながらビジネスの”スケールアップ”をしていく」というテーマでお喋りしました❤️🔥（ところどころ脱線して爆笑しております、予めご了承ください🙏）収入をあげつつ、”働く時間を短くして自分のフォーカスしたいことに、エネルギーと時間を注いでいく”、そんなBoss Babeなライフスタイルを実現中のありちゃんに、具体的に必要なことや、マインドセットなどなど、めちゃめちゃジューシーにシェアしてもらったので、ビジネス・ブランドオーナーはこのチャンスを逃さないようにしてくださいね💪✨
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miyuki
🤎 connect with Aris✨ //
Arisとのコラボエピソード１回目：https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-voyage-podcast/id1488656408?i=1000532315472
▷instagram (Aris hasegawa): https://www.instagram.com/arishasegawa/
▷instagram (Take Back Your Power): https://www.instagram.com/takebackyourpower.jp/
▷ youtube : https://www.youtube.com/c/ArisHasegawa
▷podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/take-back-your-power/id1548625489
▷ website: https://arishasegawa.com/
🤎 connect with me //
▷instagram: https://www.instagram.com/voyagestudio.jp/
▷ youtube https://www.youtube.com/channel/UCbFy...
▷ website: voyagestudio.jp
🤎 music //
▷Music by ninjoi. - Outro - https://thmatc.co/?l=6A12C6DD
▷Music by Reggie San Miguel - Autumn Stroll - https://thmatc.co/?l=FC78A0DB2022-10-211h 03
Glow in Flow050 「ストイックがかっこいい。苦しまないと結果は出ないでしょ。」が覆されてからのカナダ留学生活で実感する大きな違い w/ Shiorin プログラム卒業生⏬コンテンツ
・しおりんの自己紹介とカナダでの生活
・完璧主義で自分を責めまくっていた過去
・苦しまないと結果は出ないもの！？
・I'm enoughを感じられなかったこともあるけど、それは食わず嫌いだった。
・直感は得たんじゃない、取り戻した。
・就活をしないと決断した！
Shirin IG https://www.instagram.com/truth_teller_shiorin/
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・どのように健全なバウンダリーを引くか？
・アリス流！自分軸と他人軸の違い
・最近気づいた他人軸についての話
・ネガティブなパワーはポジティブの10倍強い！
・批判も褒め言葉も受け取らないことが大切！？
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Once in a while I will release episodes in English☺︎
You are more than welcome to leave review in English.
I am global Aris ✌️
・My favorite Gibri show and song
・Talkig anout sustainable happiness
・I had ego death in May(tearing up)
・The mentality for the rest of 2022
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2022-10-0548 min
Glow in Flow047 プープー祭りが帰ってきた！セルフラブフィルターがなかったらどこの国に行っても感じ方は一緒。プログラム卒業後１年間のジャーニーを根掘り深堀😏w/ Tomomi・Take Back Your Power
５期生 10/10~ 開講!
詳細はこちら👉 https://arishasegawa.com/take-back-your-power-program
締め切り 10/2 23:59
・ともちゃんインスタ @tomomi__dklife
・コンテンツ
わらともちゃんが乗り越えてきたこと
わらともちゃんにとっての豊さって？
セルフラブはフィルターで土台！空気のようなもの。
今日本に戻ったとしたら…？
自分の正義に縛られていた過去
デンマークに来て感じた、自分を大切にすることが当たり前な環境
プープーを選んでいこう💩
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説明会リンク 録画あります（期間限定）
お会いできるのを楽しみにしています！🧡
https://view.flodesk.com/pages/631c06b0b62cbe7a648d9986
コンテンツ
・直感とは？
・直感を大切にするメリット
・直感を信じて選択した結果の今日のありすの人生
・直感と恐怖・エゴの見極め方
・メンターが教えてくれた直感を高める練習方法
・満たされた豊かな人生を生きるために聞く質問
・ありすのこれから起こる直感のガイド
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お会いできるのを楽しみにしています！🧡
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コンテンツ
・Be Your Bff PodcastがTake Back Your Power に進華！裏話をシェア
・ありすのお金が「ないない」時代の話 ・お金を払うときの不幸感に対して思うこと
・初めての自己投資は震えた！？
・最近した自己投資は○百万！？
・お金は減るものではなくエネルギーってどういうこと？
・お金さんとの向き愛ポイント など
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Glow in Flow044 南米シャーマンと日本をつなぐ貴重な存在・「不可能なことはない」スピリチュアルの旅で気づいたこと with Kalen🔽Who is かれん（↓かれんのインスタより）
🧝🏼♀️Space holder / Divine reminder
🐍私たちの眠らせている/忘れている本来のパワーをリマインドし続けています
🪶南米を旅しながら発信中
🔽コンテンツ
・かれんの自己紹介
・かれんがスピリチュアルの目醒めが起こったきっかけは〇〇が見えた時！？
・目醒め後、スピリチュアルと聞いてブロックがある人たちとの出会いへ思うこと
・死後の世界！？プラントメディスン・アヤワスカの経験って？
・私たちは人間はもともとすごく繊細 ・みんなへセルフラブメッセージ
かれんのYoutube
https://www.youtube.com/channel/UCtndTYdrcQWHoj8qw72EgNA/videos かれんのIG
＠summerlove_kalen
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Glow in Flow043 浮気・フラれた・よくわからん関係。「あなたたちいい加減にしなさい」By ありすお便りにビシバシ答えました！向き合いのヒントも参考にしてね
・浮気された。3年も経つのに相手は幸せそうなのになぜ私だけ苦しいのだろう
・相手を変えるのは私。その使命感って？
・相手が否定的に思った私の決断は何か間違っていたのだろうか
・心の穴を埋めるために関係を持つのはどうしたら？
ヒーリングの旅は、ぐちゃぐちゃです。いろんな感情が出てきます。
恋愛は写鏡。自分の在り方がその関係へと比例していきます。
だからこそ、相手に変えてもらう・幸せにしてもらうのではなく
まず自分の内側をどんどん見ていくこと。傷口が煮え返る感覚もするのもヒーリングの特徴。
だけど、"I was worth tyring" one day you will proudly say. I can see it.
大丈夫、今のあたなは痛みを感じながらも進んでいってます。
ありす
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・自分のためと思って別れたけど、戻りたくなったり、まだあってるOR連絡してしまう
そこのセルフラバー！
別れを経験している時、自分の脳内ではどんなことが起こっているのだろうか
そんな疑問を持ったことはありますか？
私はあります。そしてその知識が大いにサポートをしてくれました
今回のエピソードではその知識や経験談をシェアしています！
自分と対話して、納得した上で決断していってくださいね！
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2022-08-2444 minGlow in Flow041 セルフラブジャーニーに出たら現れる登場人物の特徴 「セルフラブって、ナルシスト？」「それ、怪しくねぇ？」注意前書き
宗教の話に触れますが、一般的な宗教を否定する意味合いはありません。
【コンテンツ】
セルフラブの話をする、自分を愛することを表明するが苦手。
人の目が気になることってない？
質問内容「なぜ日本人は自分を大切にする行動について批判的な意見を持つのでしょうか」
変化が苦手な登場人物！？パワフルな登場人物もいる！？みんな違うステージにいる
ジャーニーを続ける上で、ありすが大切にしている価値観とは
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滝汗ありすの学生時代エピソード 心理的発汗って知ってた、、、！？
心理的な面の向き合いからありすの汗に対しての変化とは？
汗で馬鹿にしてくるやつにはどうしよか！？
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2022-08-1025 minGlow in Flow039 最近しんどい・「本調子」じゃなくてモヤモヤ？より愛のある考え方とは今日はエネルギーLow lightに入っているありすからのリアルボイスお届け！
ここから学べるありすがとっても大切にしている人生観とは？
聞いてくれてありがとう！
レビューでサポートお願いします🧡it means a world to me!
Aris
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ありすのジャーニーで大切にしていることや、
今どんなフェーズにあるのかシェアしたよ！
いつもありがとう✨
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Glow in Flow037 「フェミニズムは女性だけではなく、男性も解放すると日本の男性に理解して欲しい」w/ Shuさん▼今回のゲスト Shu Matsuo Postさんのプロフィール▼
神奈川県出身。15歳でカリフォルニア州へ留学。アメリカで8年半、香港で5年半過ごす。
Abercrombie & Fitchのディストリクトマネージャーやlululemonのリージョナルマネージャー、
WeWorkのシニアディレクター、Flash Coffee Japanのマネージングディレクターを務める傍ら
2018年には、不動産投資家として自身の会社も設立。
また、2017年にアメリカ人と結婚し、苗字を変えた際、ジェンダーバイアスを体験したことをきっかけに、
「フェミニズムは女性のみが関わる社会運動ではなく、男性も同じ様に関わる必要がある。
フェミニズムは女性だけではなく、男性も解放すると日本の男性に理解して欲しい」と考え、
2020年末に、自身初となる著作、I Took Her Nameを世界の読者に向けて英語で出版。
2021年には7ヶ月の育休を取得した経験をTEDで講演を行うなど、多方面で活躍している。
・Book [ I TOOK HER NAME ] 📕
https://www.amazon.com.mx/Took-Her-Name-Vulnerability-Authenticity-ebook/dp/B08L6Y3CHL/ref=sr_1_1?__mk_es_MX=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=shu%20matsuo%20post&qid=1603399889&sr=8-1&geniuslink=true
・Shu's Instagram @shumatsuopost
・Shu's TED Talks
https://www.ted.com/talks/shu_matsuo_post_why_paternity_leave_benefits_everyone?referrer=playlist-the_way_we_work_season_4
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Glow in Flow036 日常に溢れる家父長制からの差別・パートナーとの向き合い・妊婦を経験してより強まる命の尊さ・You are enough.「私なんて」なんか言わないで！w/ コーチMoeContent
・ FREE THE WOMEN ライフコーチングアカデミー
悩める次世代へコーチングをツールに
「当たり前の生き方」から自分を解放サポートしているMoe！
現在お腹に新たな命を授かり、妊婦として、これから母になる、
女性としてこれから次世代になにができるのだろうか。
私たちは形をかえながらも、女性エンパワメントの思いは変わりません。
同じコーチ・フェミニスト・セルフラバー・ビジネスオーナ・
そして、大学も同じだった、もえとの対談です❤︎
💙Moeのインスタ ＠free_the_women
💙FREE THE WOMEN
Podcast Apple podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/free-the-women-podcast/id1521896068
Spotify https://open.spotify.com/show/28LONLH72TSaavuaHU1uVU?si=de42f39553104060
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Glow in Flow035 脱毛・ダイエットに必死？女の敵は女？残業？30歳の売れ残り？生理が辛い訳、セルフラブとフェミニズムってどんな関係？確実に生きやすくなったフェミニストの視点とはw/ 笛美ちゃん【コンテンツ】
・フェミニストって何？攻撃的なものではない？本当の意味
・笛美ちゃんがフェミニストになる前の辛かった生き方
・日本社会の構造はどんな感じ？
・フェミニストって言わない方がいいの？
・フェミニストになってからやめたこと
・投票で意識できること
・今日から始められること
笛美ちゃんのプロフィール： 広告業界で働く30代フェミニスト会社員。
日常のモヤモヤをフェミニスト視点で発信中。
著書『ぜんぶ運命だったんかい：おじさん社会と女子の一生』（亜紀書房）。
・インスタ https://www.instagram.com/fuemiad/
・女性に投票チャレンジ
インスタ https://www.instagram.com/joseini_touhyou/
・ぜんぶ運命だったんかい
おじさん社会と女子の一生 https://www.akishobo.com/book/detail.html?id=1023&st=4
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Aris Hasegawa 2022-06-151h 16
Glow in Flow034 【ゲイの本音・LGBTQ＋Q&A 】これ言われたら嫌？”ゲイの友達が欲しい？”知ろうとすることってだめ？音声が途切れる部分があるかもです！ご了承ください🙏
【コンテンツ】
・ゆーきがゲイとして言われてあまり嬉しくないこと
・ありすのゲイにまつわる経験談
・バイだとゲイに嫌われるの？実際は？
・LGBTQのこと話したいけど、傷つけそうで怖い時は？
・触れてほしくないこと聞いてほしくないことはある？
・ゆーきからみんなにメッセージ❤︎
(途中”かじ”という名前で呼んでいますが、ゆーきのことです♡)
ゆーきのInstagram ＠yu_hk1
ゆーきのTwitter @LeeDooyun27
ゆーきのYoutube https://youtu.be/TrPpzIgGoxI
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Aris Hasegawa2022-06-0826 min
Glow in Flow033 親友登場！うちらの出会い・ゲイであることに誇りに思えるまでJourney音声が途切れる部分があるかもです！ご了承ください🙏
【コンテンツ】
イントロ
・LGBTQ＋とは？
・ありすの思い出話
対談
・うちらの出会い
・ゆうきの心境の変化について
・韓国に住んで思ったこと
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Aris Hasegawa2022-06-0158 min
Glow in Flow032 バーンアウトしました。人生しんどいですよね。参考URL
「燃え尽き症候群の症状とは？回復方法や予防を目指した職場作りを紹介」
https://survey.lafool.jp/mindfulness/column/0099.html
Take Back Your Power
５期生Waitlistはこちら！！！ 7月以降開始予定です。
詳細・エントリー開始＋最新情報を受け取るために下記リンクにて
メールの登録してくださいね💕会えるのを楽しみにしています！
https://view.flodesk.com/pages/6279a2b846c9ddac8218a0d7
【コンテンツ】
・バーンアウトとは
・ありすの実体験
・今回気づいたこと
・どのように対応したか
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Aris Hasegawa2022-05-2528 min
Glow in Flow031 結果をいくら出してもダメ人間、完璧主義の呪いを癒したら見えた世界w/Caren プログラム卒業生インタビューTake Back Your Power ５期生Waitlistはこちら！！！ スポットが限られているので少しでも気になったらGO❤️ https://view.flodesk.com/pages/6279a2b846c9ddac8218a0d7
＊＊＊5期生開始は7月以降になりました。
かれんちゃんのIG ＠___calen （アンダーバー3つ） 【コンテンツ】 犠牲者マインド 完璧主義・王道から抜け出した勇気 恐怖と向き合い就活を手放した話 TBYPシスターズの存在・無条件の愛 You are enoughの意味 -------------------------------------------------------------- 感想、リクエスト等、受け付けています❤︎⇨ https://arishasegawa.com/contact Be your bff Podcastもインスタストーリーでタグづけて 感想教えてね❤︎ 愛をみんなに広めよう！ 🧡Follow me // - instagram: @be_your_bff_ - website:https://arishasegawa.com - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR1AX5oqUskjfyTKRLC1yHg - Self love FB community: https://www.facebook.com/groups/beyourbff Hope you enjoy the episode! Love, Aris Hasegawa2022-05-181h 30
Glow in Flow030 承認欲求？他人軸？揺るぎない自分の価値を取り返す１つの方法【コンテンツ】
・価値を取り返した１つの習慣とは
・承認欲求について
・マンモス時代と承認
・褒め言葉を受け取り続けると起こること
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Aris Hasegawa2022-05-1120 min
Glow in Flow029 コンドームの妖精 | ウガンダでの経験・性の健康について向き合おう w/ Nacchan【コンテンツ】
コンドームの妖精なっちゃんって何者！？
ウガンダでの「性」からの教訓
セクシュアルウェルネスって？度合いはどう知れば？
性器コンプレックス・パートナーとのコミュニケーション
自分を大切にするにはどうすれば？
ワークショップのお知らせ
-
Naked
〜自分を大切にしながらセクシャルウェルネスを高めたいあなたへ〜
マルチポテンシャライト×セルフラブコーチ "こじまり" と
セクシャルウェルネススピーカー "コンドームの妖精なっちゃん" の
コラボワークショップ
[開催日時]
●2022年5月13日(金) 14日(土) 15日(日)
20:00~21:30
90分のオンラインイベントです。
workでも使うオーガニックアロママッサージオイルキャンドルのお土産付き❤︎
3DAYSワークショップの詳細はこちらから⇨
https://www.instagram.com/selflove.sexualwellness/
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プロフィール
- SEXUALWELLNESS SPEAKER + コンドームの妖精🧚♀️なっちゃん -
学生時代に1年間滞在したアフリカでの経験から、
2017年の帰国後に性教育の啓発活動を「コンドームの妖精」
という名前で始める。大学卒業後も不動産投資の営業、
フェムテックベンチャー企業でマネージャーを務めたのち、
自分軸で生きることを決め、フリーでの活動をスタートする。
性教育やセクシャルウェルネスを切り口に、
"自分の人生を創っていき、自分らしい色で輝いてほしいという"
というメッセージを、YouTubeやSNSで愛を乗せてお届け中。
なっちゃんのインスタグラム ♡ @nachande_su
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Aris Hasegawa2022-04-2746 minGlow in Flow028 休むことに罪悪感？＋生理での浮き沈みに対して嫌悪感を手放せた理由【コンテンツ】
休むのに罪悪感を感じる私たちの社会
その社会とどうやってうまく生きられるようになったか
生理ってだめなんですか？汚いんですか？隠すものなんですか？
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Aris Hasegawa2022-04-2017 minGlow in Flow027 Q&A 容姿コンプレックス・家族からのボディーシェイミングへ境界線etc【コンテンツ】
容姿コンプレックス向き合い方
脱毛について
ダイエットとセルフラブ
ボディーシェイミング・バウンダリーの引き方
もっと食べて・痩せすぎと指摘されること
本当の健康とは
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Aris Hasegawa2022-04-1354 minGlow in Flow026 ボディーポジティブの本当の意味！狭い美の基準やダイエット社会の問題 deep talk【コンテンツ】
ボディーポジティブとは・その歴史
ありすとBOPOの出会い・人生へのインパクト
どのようにして人生が変わったか、ありすとBopoの関係性
ダイエット(社会)の問題点・課題
それおかしいだろ！４つの宣伝をぶった斬る
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Aris Hasegawa2022-03-3047 minGlow in Flow025 「空気を読むな危険!」相手の顔色気にして断れないとこんな人生になるかも【コンテンツ】
1. あなたが「断る」に対して持ってるイメージチェック
2. ありすの断れなかった痛いエピソード
3. バウンダリーがなぜセルフラブに直結しているか
4. Stop being a people pleaser, start living your own life
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Aris Hasegawa2022-03-2335 minGlow in Flow024 苦手な人や物事、恋愛などへの苦手意識と向き愛をしよう！脳科学視点🧠【コンテンツ】
1. 苦手意識の正体って？
2. 古い脳と新しい脳をうまく使う
3. あなたが変わるために必要なもの
4. 感情とどう向き合えるか
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Aris Hasegawa2022-03-161h 00Glow in Flow023「就活しようと思ったけどやめた」好きなことして生きてくマインドセット【コンテンツ】
自分のミッションに強い信念をもち、発信からコーチングをしながら
メキシコへ移住を難なくこなしたありすは、どんなストーリーがあって
やりたいことをしながらハッピー生きる今日に至ったのか？
大切なマインドセットもお届けします！
1. ありすがコーチになるまでの経緯
2. やりたいことを見つけるためには？
3. やりたいことをやっていくためのマインドセット
マルチポテンシャライトを発信しているこじまりちゃん ＠kojimari.54
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Aris Hasegawa2022-03-0938 minGlow in Flow022 私ができてあなたができないはずがない！パワーを取り返したパワフルガールズたち（プログラム卒業生）3/1から開始の6ヶ月間のオンラインプログラム、
Take Back Your Power 4期生の無料コールを行なっています！
詳細はこちらから！
https://arishasegawa.com/program
【コンテンツ】
・卒業して、今どうよ？
・息するようにセルフラブができるようになった
・今まではどういう生き方してた？
・セルフラブベースの人間関係ってこんな感じ
・過去、自分との向き合いで苦しかったこと
・仲間がいるから大丈夫って思えるようになった
・先に自分のなりたい像になってから行動する？！
・自分から行動するから起きること
・6ヶ月間での変化ってどんな感じ？
・嫌われる勇気を持てるようになった
・Take Back "My" Power!できたSisters。そしてありす号泣。わら
・自己投資の壁
【Interview Day2 卒業生のIG】
実際にセルフラブ一緒にしてきた仲間のインスタで、
感謝・共感した・もっと話聞きたいってぜひ伝えてみてね！
言葉にして相手に愛を伝えることって素晴らしい♩
そしてプログラムに興味があって、実際に受講した
みんなの声が聞きたい！って場合もメッセージしてみてね！
ゆかこ @yuk_selflove_38
むちゅ @sustainable_bangya_muchu
みゆ @miu_as_i_am
すみれ @sam__r003
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Take Back Your Power 4期生の無料コールを行なっています！
詳細はこちらから！
https://arishasegawa.com/program
【コンテンツ】
・Your mess is someone’s medicine
・コーチングプログラムに参加する前の自分
・完璧主義だった自分に伝えたいこと
・人間関係が難しかった過去の自分と今の気持ち
・ありすのコーチングに参加しようと思った理由
・海外に行けば自分は変われる？！
・好きな服を着てもいいんだ！行動するからわかることがある
・自分で自分の人生を選択していく大切さ
・目に見えない自己投資って震えたけど、やってよかった！
・グループコーチングは私たちに必要なことだった
・私はひとりじゃないんだ！
・コーチありすと一緒に過ごしてきて心地よかったところ
【Interview Day1 卒業生のIG】
実際にセルフラブ一緒にしてきた仲間のインスタで、
感謝・共感した・もっと話聞きたいってぜひ伝えてみてね！
言葉にして相手に愛を伝えることって素晴らしい♩
そしてプログラムに興味があって、実際に受講した
みんなの声が聞きたい！って場合もメッセージしてみてね！
みずき @mizuki._.oo
よっしー @yoshihaisai
ゆりえ @dr__yurie
りかこ @myselfstory_91
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Glow in Flow020 メキシコからHola! アメリカを出た理由・恋愛観・完璧主義を放り投げたら見える世界 w/Miyuki【お知らせ】
日本時間2/17~21 20時から セルフラブが学べる
Take Back Your Power Masterclass はこちらからエントリー
https://arishasegawa.com/masterclasstbyp
VIP確保はお早めに！
【コンテンツ】
・playa del Carmen どんなとこ？
・ムエタイジム行き始めた私たち
・新しいこと始める時のマインドセット
・直感派のありすとみゆきのあるある話
・完璧主義手放すメリット
・別れの捉え方
・幸せにしてくれる人と一緒になるのは危険！？
・サポートシステムについて
【Miyuki chan IG】
パーソナル @miyuki_nnn
デザインスタジオ @voyagestudio.jp
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2022-02-161h 07Glow in Flow019 恋愛Q&A 身体を見せるのが怖い・自分の気持ちや考えをうまく伝えられない・浮気についてetc日本時間2/17~21 20時から セルフラブが学べる
Take Back Your Power Masterclass はこちらからエントリー
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- 身体を見せるのが怖い
- 自分の気持ちや考えをうまく伝えられない(怒ったりヒステリックになる・感情的)
- 浮気について。浮気じゃなくても他の子に目移りしていないかなと不安になる
- 異性に苦手意識があって話せない
- ３回目のデートの後に思ったよりも体がデカかった。と言われてフラれた話
- 彼氏や友達で疲れてしまう
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Glow in Flow018 恋愛Q&A 恋人ありきな風潮/ありのままの自分に自信がない/蛙化現象 etc
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- 恋人ありきな風潮に影響されてるのでは？（彼氏が欲しいのかほしくないのかわからない）
- 独り身はよくない？
- 蛙化現象
- ありのままの自分に自信がない
- その人の前で素直になれない。クールなふりしちゃう
- 彼氏という時でもネガティブモードになったり自信がなくなる、負のループ
- 恋愛の仕方・好きになる感覚忘れた
- 付き合ってるけど国際恋愛にあこがれている
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Glow in Flow017 ヘルシーな恋愛、バウンダリー、悩み相談 w/Misaki※途中バックグラウンドノイズが入ったり、
音声が小さい/聞こえにくい部分があります。
【コンテンツ】
ヘルシーな恋愛のためのバウンダリー
バウンダリーの引き方
好きな人で自分らしく入れない時
駆け引きの恋愛をしてしまう時
セルフラブはツールじゃなくて態度
📍インスタ
Misaki @selflovegym.jp
📍メンタルヘルス/恋愛
IGLIVE❤️https://www.instagram.com/p/CY25ChRBkE-/
【前半 : メンタルヘルス】
セルフラブとの関係性
うつの時の話
バウンダリー
【後半 : 恋愛】
セルフラブない、ある時の恋愛
固定概念/結婚
ジャーナルの方法(みさきからのquick question)
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感想、リクエスト等、受け付けています❤︎
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教えてくだされば幸いです☺︎
Hope you enjoy the episode! Love, Aris Hasegawa 🧡
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2022-01-261h 18
Glow in Flow016 地球を大切にすることは自分を愛すること w/KNT365 Nanako※途中バックグラウンドノイズが入ったり、 音声が小さい/聞こえにくい部分があります。
【KNT365紹介】
「私たちは地球、人、動物にとっていいことだらけの、365日使えるアイテムをつくっています。
おうちや、学校、お仕事、お買い物はもちろん、自然を楽しむときにも。
私たちのアイテムは、どれも必ずおうちでお洗濯できるので、気軽に、いつでもどこでも、 365日、毎日を一緒に楽しめます。
KNT365のアイテムは全て、日本国内でつくっています。
私たちは、企画、生産、販売に至るまで、 全ての過程を自分たちで行うDtoCブランドです。」
(KNT365 Websiteより)
【コンテンツ】
・KNT365/ななこちゃんってどんな方？
・どのような経緯で環境貢献の活動に行き着きついたか
・魂が教えてくれることに従う生き方ってどんな感じ？
・発信をする上で意識していることや、逆に大変だなと思うこと
・ななこちゃんにとってのセルフラブ
・これから活動 ・個人のこれからのゴールや挑戦してみたいこと
📍インスタ KNT365 ＠knt365company ななこちゃん @nanakolaughing
📍ウェブサイト(環境にも良い＋可愛いアイテムがたくさんあるよ！) https://knt365.thebase.in
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感想、リクエスト等、受け付けています❤︎ Be your bff Podcastをスクリーンショットをしてインスタでありすをタグづけし 教えてくだされば幸いです☺︎ Hope you enjoy the episode! Love, Aris Hasegawa 🧡 Follow me // - instagram: @be_your_bff_ - website:https://arishasegawa.com - Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCR1AX5oqUskjfyTKRLC1yHg - Self love FB community: https://www.facebook.com/groups/beyourbff 2022-01-191h 01Glow in Flow015 自分軸で生きるためには今まで以上に個性が大切にされる風の時代。
よく聞くようになったし、ありすも使う「自分軸」について解説＋取り入れるコツなどお話ししたよ！
他人軸だとどんな生き方なのかチェックしよう。
ありのままで生きるってすごく気持ちいいよ！
セルフラブ要素が含まれまくりの自分軸を練習していこうね！
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感想・リクエスト教えてくだされば幸いです☺︎
Hope you enjoy the episode! Love, Aris Hasegawa🧡
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Love,
Aris Hasegawa2022-01-1234 minGlow in Flow2022年 新しい自分になる！を手放してこれを大切にしよ【Self-love】Nourish Your Home
〜心地の良い自分に会いに行く旅〜
２０２２年１月９日より開始です！（日本日付）
D Mでお返事しておりますのでご質問or ご参加希望
遠慮なくメッセージしてくださいね❤︎
so excited to hear from you!!
詳細：https://www.instagram.com/p/CXSuR9ZL8Cm/
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新年になったから頑張るぞ！今年こそ変わるぞ！
2022年は痩せるぞ！
目標を持つことは大切なことだけど、何か忘れていない？
新年の抱負がある時期だからこそ、リマインドさせてあげてほしいことを
お話ししました。自分らしく生きて、セルフラブやってこ！
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- Self love FB community: https://www.facebook.com/groups/beyourbff2022-01-0531 minGlow in Flow013 先送りの癖の脳の仕組み/時間とのリレーションシップ向き愛❤️先送りをする理由は〇〇にあった！？
衝撃の事実を見つけたのでお知らせ❤︎
To-do-list を作ったから〜、気分がいいから〜〜
効率がいいわ♪という一時的な改善ではなく
慢性的先送ラーのセルフラバーへ私が
セルフラブを通して見つけた秘訣をお話しします💌
時間ない、やりたいことたくさんある割に
全然手つけてない、いつも時間に追われているとか
思ってる割にインスタチェックしてる自分がいる🥶🥶
こんな経験されてる方いたら要チェック！
Hope you enjoy the episode!
Love,
Aris Hasegawa
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Glow in Flow010 人生はpoop選び祭りだ！デンマークからともちゃんと対談/プログラム卒業生インタビュー4月から始まった6ヶ月のセルフラブプログラム take back your power の卒業生インタビュー❣️
🇩🇰ともみのデンマーク通信🇩🇰
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💎11月から開始の6ヶ月のセルフラブコーチングプログラム take back your power 受付中🙏✨
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Glow in Flow009 他人軸から自分軸へ変化し生まれた自分への安心感♡ プログラム卒業生インタビュー！w/ちーちゃん4月から始まった6ヶ月のセルフラブプログラム take back your power の卒業生インタビュー❣️
💛ちーちゃんのブログ
自分で自分を幸せにする力を身につける、そんな毎日の記録❤︎
https://ameblo.jp/restart-beauty/
💛ちーちゃんのインスタ
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Glow in Flow008 あけない夜はない。プログラム卒業生インタビュー！w/こじまりちゃん4月から始まった6ヶ月のセルフラブプログラム take back your power の卒業生インタビュー❣️
🌈こじまりちゃんのIG https://instagram.com/kojimari.54?utm_medium=copy_link
💎11月から開始の6ヶ月のセルフラブコーチングプログラム take back your power 受付中🙏✨
詳細/お問い合わせはこちらから
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🪴ありすのIG
https://instagram.com/be_your_bff_?utm_medium=copy_link2021-10-071h 11Glow in Flow007 好きなことをして生きていくためには向き合いは必要 w/Miyuki💎みゆきちゃんと手がけた
ありすのパーソナルウェブサイト
https://arishasegawa.com
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💎みゆきちゃんPODCAST
https://open.spotify.com/show/7nvS1eNvJql7Xk3HtdCkbD?si=toQHb43aSPyI_nngRGHUaA&dl_branch=12021-10-021h 13Glow in Flow006 性を通して自分と繋がるw/ sex coach さぎりちゃんさぎりちゃんのセルフラブジャーニー＋セックスコーチになった経緯などお話したよ♡感動のはなしばかり！ さぎりちゃんのインスタ👉 @sexcoachsagiribcn https://instagram.com/sexcoachsagiribcn?utm_medium=copy_link2021-07-1959 minGlow in Flow005 パニック障害から自己愛へのジャーニーw/ Aya chanBFF podcast 初！今回は素敵なゲストをお招きしました❤️ セルフラブやボディーポジティブを発信しているあやちゃんのインスタグラム @ayako.07032021-07-1248 minGlow in Flow004 自分に厳しく他人に優しくはゴミ箱へポイわたしこのことばよく耳にしながら育ったんよね〜
みんなはどう？
でももう自分に優しくしてあげてもよくない？
そんなに首を絞める必要ある？
首締めながらじゃなくっても、自分のbffになったら努力したり、挑戦できるってありすは学んだよ。自分でバランス取れるようになるから。
今回のエピソードも楽しんでね〜！
🤳instagram @be_your_bff_
🎥Youtube Be Your BFF by Aris2021-04-2219 minGlow in Flow003 『ボディーイメージ』身体を愛する10stepsボディーイメージって聞いたことありますか？自分の身体を鏡で見た時、どんな印象を持ちますか？どんな言葉がまず出てきますか？鋭い言葉を投げかけてると、ネガティブなボディーイメージを持ってると言えます。ボディーポジティブで、自分の身体を愛するためには、ボディーイメージを向上させるしかありません！食事との関係も、ボディーイメージと深く関係しています。ありのままの自分を受け入れるための10ステップ2021-02-2243 minGlow in Flow002 セルフラブとは？なぜわたしたちはその重要さに気づけないの？学校では習わないしセルフラブが気付かれず埋もれちゃう社会だけど。。。セルフラブ取り入れたい！じゃあ、それもあなたの選択。リラックスしてお楽しみください~😘今日のエピソードも、愛をたっぷり入れたよ〜2021-01-1715 min
Glow in Flow001 IntroductionHello! This is Aris.My mission is to help you be confident in your own skin and love yourself unconditionally. このポッドキャストではセルフラブ,ボディーポジティブを中心に、日頃ありすが思うこと、学んだこと、疑問に思うことなど、飾ることなくディスカスします！！！2021-01-1304 min