podcast
details
.com
Print
Share
Look for any podcast host, guest or anyone
Search
Showing episodes and shows of
Arne Dalehaug & Ragnhild Alsvik
Shows
Kjøkkenbordet
Spørsmålene du (ikke?) bør stille i sommerferien
I denne sesongens siste episode reflekterer vi rundt et av verdens kanskje verste og beste spørsmål: hvordan går det med deg?? Et viktig spørsmål å stille hverandre, men er det nødvendigvis alltid et riktig spørsmål å stille? Er vi egentlig klar for å lytte til det som kommer om vi stiller spørsmålet? Eller stilles og besvares dette spørsmålet kun på et overflatisk, autopilot nivå? Sommeren er for mange en tid hvor vi treffer gamle og nye bekjentskaper, og skal gi et inntrykk av hvem vi er og hvordan vi lever livene v...
2023-06-29
43 min
Kjøkkenbordet
Omvendelse
Hvilke tanker og assosiasjoner får du når du hører ordet omvendelse? Er det et litt sånn skremmende "kristent" ord, eller har du kanskje ikke noe forhold til det i det hele tatt? Er det noe som bare gjelder noen få, eller er det noe som har relevans for alle i hverdagen? Og om en endrer retning i livet, hva skal en vende seg fra, og ikke minst, hva skal en vende seg til? I denne episoden deler Ragnhild og Arne både tanker og gode og dårlige følelser og erfaringer knyttet til dette med omve...
2023-05-26
42 min
Kjøkkenbordet
Er grådighet blitt en dyd?
Vi spinner videre på forrige episodes pengesnakk, og lufter våre tanker og frustrasjoner rundt et av menneskehetens store problem: grådighet. De fleste av oss vil si seg enige i at grådighet er noe negativt, noe det stinker skikkelig dårlig av. Men hvem av oss kan med hånden på hjertet si at vi aldri har latt oss styre av vår griskhet og egoisme? På hvilken måte dekker vi over grådigheten i oss selv så den ikke synes? Og hvor langt er det egentlig mellom grådighet og suksess? Dette og mer reflekter...
2023-05-10
41 min
Kjøkkenbordet
"Penga eller livet!"
Vi drister oss inn på et tema som angår de aller aller fleste: Penger! Et tema vi gjerne drøfter og mener noe om, men bare så lenge det handler om offentlige midler, verdensøkonomien eller andres privatøkonomi (gjerne de som er rikere enn meg...). Vår egen pengebruk drar vi derimot sjelden opp til debatt med naboen over hekken. Det er en privatsak. I denne episoden bryter vi tabuet og lufter våre tanker rundt penger, samt deler raust fra livets glade dager med forbrukslån og drømmer om et liv i luksus!
2023-04-26
34 min
Kjøkkenbordet
SoMe - har vi et valg?
Ragnhild slettet sosiale medier fra telefonens app-utvalg for noen uker siden, hvordan gikk dette? Det hevdes nemlig at uansett om vi liker det eller ikke har sosiale medier tatt over livene våre, og at dette ikke vil endre seg i tiden fremover. Så, hvordan skal vi forholde oss til disse mediene? Bringer SoMe noen goder inn i livene våre, eller er det bare en enorm tidstyv som stille sniker seg inn bakdøra og påvirker livene våre i det ubevisste? Er det nødvendig (og er det mulig?) å ta kontrollen over disse mediene, så ikke de får ko...
2023-04-14
39 min
Kjøkkenbordet
Grenser og grenseløshet - hvor ligger friheten?
Hvilke assosiasjoner dukker opp i deg når du hører ordet "grenser"? Som en forlengelse av tematikken vi har hatt oppe i de to foregående episodene ønsker vi å vie en hel episode til nettopp grenser! Vi kjenner vel alle på behovet for frihet i våre liv, og grenser tegnes ofte opp som motpolen til dette. Frihet og grenseløshet settes opp som mer passende synonymer, og bevisst eller ubevisst jobbes det på mange arenaer for å viske ut alt som har med grenser å gjøre. Grenser føles fort begrensende for livsutfoldelsen. Men kan det finnes noe go...
2023-03-30
46 min
Kjøkkenbordet
Temakvelder: Selvbilde og Gudsbilde (Live!)
Onsdag 08. mars og onsdag 29. mars inviterer vi i Kjøkkenbordet, sammen med Synnøve Virkesdal til to temakvelder i Jørpeland Kirke. Fra kl. 18.00-20.00. Les mer om kveldene her: https://www.kjokkenbordet.no/l/temakvelder-selvbilde-gudsbilde/ Påmelding til ragals85@gmail.com / 99152947 Pris kr. 100,- Påmeldingsfrist 7. mars. VELKOMMEN!
2023-03-04
01 min
Kjøkkenbordet
Evig ung vs. evig liv
Om vi kunne tatt en pille som gav evig liv, ville vi tatt den? Vi tar tempen på Arnes midtlivskrise og stiller oss selv en rekke spørsmål vel verdt å reflektere over. Det tøyses mye med det å bli eldre, og alt som da blir verre og verre... Men bak alt dette vi tuller med ligger det en tendens i vår kultur til å forsøke og flykte vekk i fra alle tegn på aldring. Hvorfor er det sånn? Hvorfor er vi redde for å bli eldre? Og hvor er det blitt av "kånesveisen??"
2023-02-22
44 min
Kjøkkenbordet
Er det nok å være menneske?
Vi starter høyt ut med vår første episode i 2023, er det nok å være et menneske? I jakten på det perfekte liv aner vi en tendens til tro på enkeltmenneskes muligheter til et liv uten motvind og smerte. Som herre i eget liv står alt og faller på din egen innsats til å oppnå det livet du drømmer om. Men er dette egentlig mulig? Finnes overmennesket det jaktes etter? Og hva vil det egentlig si å være et helt menneske? Vi deler våre refleksjoner rundt temaet, god lytt!
2023-01-27
33 min
Kjøkkenbordet
Tillit - finnes det noe i denne verden vi kan stole på?
Forrige episode snakket vi om hvordan usynlige krefter, eller makter, påvirker oss enten vi vil eller ei, og enten vi er er klar over det eller ikke. Å avsløre de kreftene som påvirker oss kan være skummelt, man kan føle seg fanget og utrygg. Håpet vårt er at det også finnes gode krefter som drar oss i en god retning, og som setter fri fremfor å binde oss til et evig jag. I denne episoden snakker vi videre rundt dette, og stopper særlig opp ved ordet tillit og hvordan det ser ut å ta et steg i tr...
2022-11-18
47 min
Kjøkkenbordet
Makt- hva eller hvem styrer livet mitt?
Ordet "makt" har et ganske negativt rykte i dagens samfunn. Vi ønsker å leve frie liv som ikke styres av andre. Men om vi våger å se litt under overflaten på livene våre, tror vi de fleste vil oppdage at vi påvirkes og preges av ulike krefter rundt oss og inni oss, og det kanskje mer enn vi er villige til å innrømme for oss selv. Hvordan skal vi forholde oss til dette? Hvilke krefter får styre i mitt liv? Og kan det finnes makter som også er gode? Vi reflekterer over temaet og håper det kan...
2022-11-04
43 min
Kjøkkenbordet
Gode nyheter!
Da smeller vi i gang med en ny sesong av Kjøkkenbordet!! Men hvorfor gjør vi det? Vel, vi tror det finnes et håp og et lys som er sterkere enn mørket, og nettopp derfor benker vi oss rundt kjøkkenbordet på Solbakk nok en gang. Mengden av dårlige nyheter den siste tiden ser ut til å vokse seg større enn størst, og vi kjenner på en lengsel etter gode nyheter! Men finnes de? Og hva er i tilfelle godt nytt? Har Arne virkelig dyrket tobakk i Luster, eller var det bare en av mange fake news so...
2022-10-18
45 min
Kjøkkenbordet
Frihet
Frihet. Smak på ordet. Hvilke bilder og assosiasjoner gir dette ordet deg? For de aller fleste er frihet forbundet med noe godt. Det er noe vi ønsker oss og er ville til å kjempe for. Men kan det også bli for mye frihet? Og det som er godt er det viktig å verne om, men hvordan verner en om frihet? Arne prøver seg som så ofte ellers på noen definisjoner og filosoferer rundt temaet, mens Ragnhild drar det ned på jorden med noen gode og personlige erfaringer knyttet til frihet.
2022-06-25
47 min
Kjøkkenbordet
Det ondes problem
Vi tror på en allmektig og kjærlig Gud. Men hva da med lidelsen? Hvorfor griper ikke Gud inn når han er allmektig og full av kjærlighet? I denne episoden gir vi oss altså i kast med nok et sort spørsmål! Fra kjøkkenbordet på Solbakk lufter vi tanker og refleksjoner fra egne erfaringer og fra mennesker som har dvelt ved det ondes problem lenge før oss. God lytt!
2022-05-06
48 min
Kjøkkenbordet
Påskemysteriet
Det er påske! Men hva er egentlig greia med denne groteske og voldsomme påskefortellingen? Gud er kjærlighet sies det, og hendelsene som finner sted i påsken hevdes å være Guds ultimate utrykk for nettopp kjærligheten. Men hvordan henger dette sammen? Er ikke kjærlighet noe fintfølende, vakkert og lyserosa? Ikke blodig og grotesk? Vi tar turen gjennom påskeuka med kjærligheten på slep, og reflekterer over verdens største mysterie gjennom alle tider: Hva er kjærlighet? For mer informasjon om Kjøkkenbordet og menneskene bak, besøk gjerne vår hjemmeside: kjokkenbordet.no.
2022-04-14
1h 02
Kjøkkenbordet
Hvordan bli lykkelig?
Nok en gang stilles det store spørsmål i denne podcasten..! Og nok en gang skal vi ikke påberope oss å sitte med fasiten. Men vi gir oss i kast med noen refleksjoner, noen spørsmål og forhåpentligvis noen muligheter knyttet til begrepet lykke. Et begrep det er ment mye om opp gjennom alle tider. For er det ikke det vi alle ønsker oss, et lykkelig liv? Ragnhild håpte lenge at lykken skulle komme rekende på en fjøl, og Arne jagde lykken med gambling og pokerspill. Lykken og det gode liv lå langt unna smerte, et liv med b...
2022-04-06
56 min
Kjøkkenbordet
Glede!
For de fleste knyttes det mange positive assosiasjoner til ordet glede, og vi ønsker gjerne mer av nettopp denne følelsen i livene våre. Men hva er egentlig glede?! Er det hold i det urgamle visdomsordet "Glede i hjerte gir god helse?" (ordspr. 17.22) Hvordan ser gleden ut i våre liv? Og finnes det glede hos Gud? Ellers har Arne endelig fått jekket selvtilliten et par gode hakk, og vi lanserer Kjøkkenbordets splitter nye hjemmeside: kjokkenbordet.no!
2022-03-21
55 min
Kjøkkenbordet
Helbredelser og mirakler - kan vi tro på dette?
Det er ingen tvil om at det finnes svært mange historier i bibelen som er ganske så utrolige, bokstavelig talt. Syke blir friske, døde blir levende, vann blir til vin og Sivsjøen deles i to slik at en stor flokk med mennesker kan gå tørrskodd tvers igjennom, for å nevne noen! Slike historier er egentlig ikke til å tro, men så er det mange som gjør nettopp det likevel. Så, hva tenker egentlig vi om disse historiene? Og er det mulig at det umulige og utrolige skjer også i dag? Eller er det bare Arne som har blitt ga
2022-03-10
56 min
Kjøkkenbordet
Selvrealisering møter Eggens godfot-teori!
Er selvrealisering et positivt eller negativt konsept? Hva ligger bak selvrealiseringsbehovet? Og hva har selvrealisering med "godfot-teorien" til Nils Arne Eggen å gjøre?? Disse spørsmålene, og enda flere, dykker vi ned i og reflekterer over, i dagens episode av Kjøkkenbordet!
2022-02-19
51 min
Kjøkkenbordet
Valgets kvaler!
Aldri før har vi hatt det bedre, sies det. Velstanden er stor, og vi kan velge fritt i et hav av muligheter. Men hva gjør alle disse valgene og mulighetene egentlig med oss? Er valgfriheten vi har i dag virkelig nøkkelen til et lykkelig liv? Vi dykker ned i materien og kaster opp noen tanker og refleksjoner og mulige løsninger. Ja, til og med Arne sitter energisk på kanten av stolen når dagens tema skal til verks!
2022-01-26
55 min
Kjøkkenbordet
Hva er hensikten med livet mitt?
Har du noen nyttårsforsett? Har du kanskje noen områder du vil forbedre eller noe du vil effektivisere i 2022? Eller virker kanskje hele 2022 som et usikkert prosjekt med ny nedstenging, økende smittetall og andre variabler? Finnes det noe bak både mål, effektivisering og utsikkerhet som uansett omstendigheter kan hjelpe oss til å se en dypere hensikt med livet? Ragnhild og Arne begir seg ofte i kast med de store spørsmålene, og starten på 2022 er intet. De deler også sine nyttårsforsett og er særdeles fornøyd med at folk er begynt å bidra med mat til innspillin...
2022-01-12
54 min
Kjøkkenbordet
O jul med din glede?
Ragnhild har valgt sin mest geniale jule-strategi så langt i livet, og Arne drømmer om å gå i hi til jula er over. Stemningen er likevel overmåte god idet vi tar et aldri så lite dypdykk i verdenshistoriens mest absurde og usikre prosjekt: Gud blir menneske. Hvorfor i all videste verden ville Gud komme til oss som et menneske?? Hvorfor som et lite barn? Og hvem var han egentlig, han Jesus? Juleevangeliet er på mange måter temmelig absurd. Er det på tide at vi plasserer det hele i eventyrland, eller kan vi våge å tro at...
2021-12-18
53 min
Kjøkkenbordet
Fremtid og håp!
Kan vi se fremover med håp?? Et kjapt skroll gjennom nyhets-overskriftene i de fleste nett-aviser kan gi et ganske dystert og kaotisk bilde av tiden vi lever i nå, og hva vi kan forvente oss der fremme. Psykiske plager ser ut til å ha eskalert under pandemien og mange rundt oss kan kjenne på motløshet. Men er massemediene den eneste stemmen som skal få lov til å fortelle oss noe om hvordan vi burde møte livet, håndtere hverdagen og tenke om fremtiden? Eller finnes det noe som gjør at vi kan se framover med glede, håp og forventnin
2021-12-01
54 min
Kjøkkenbordet
Hvorfor snakker Ragnhild og Arne med Gud?
Hvorfor ber vi egentlig? Er det noe alle kristne MÅ gjøre? Får vi stjerner i margen hos Gud når vi ber? Og snakker Gud til oss noen gang? Denne episoden stiller vi spørsmål og reflekterer rundt egne erfaringer knyttet til det å be. Arne deler sin smarteste bønne-strategi fra barndommen, her snakker vi effektivitet, minimering og maximering i en salig kombo! Ragnhild forteller om bønne-metoden som nærmest garanterte bønnesvaret, om hun bare var pliktoppfyllende nok...hvordan gikk det? Men dersom bønn verken handler om effektivitet, pliktløp eller kristen-aktiv...
2021-11-19
56 min
Kjøkkenbordet
Rotter, gullfisk og stillhet!
Vi lever i støyens tid, i følge eventyreren Erling Kagge. Og vår tids luksusvare er stillhet, for noen! For stillheten er både elsket og hatet, noe man gjerne lengter etter, men samtidig flykter ifra. Eller som ganske enkelt bare oppleves dørgende kjedelig... Hvorfor er det slik? Hva er det med stillheten som skremmer oss? Og hva er det vi risikerer å gå glipp av om stillheten skvises ut av våre liv? Vi dukker ned i egne og andres erfaringer og reflekterer over stillheten. Og rotter. Og gullfisk! Denne episoden er mer spennende enn du t...
2021-11-03
50 min
Kjøkkenbordet
Hva lengter du etter?
Lengsel, hva er det? Og hva lengter du etter? Ragnhild letter litt på sløret i forhold til hva hun lengter etter i livet nå. Og Arne forteller om hva lengselen har betydd for retningsvalg han har gjort tidligere livet. Det vi begge ser er at det å komme i kontakt med sin dypeste lengsel kan være et vågalt prosjekt. Det kan på mange måter føles enklere å bare leve utfra umiddelbare behov og forventninger som ligger i livets overflate. Men hva om man går glipp av noe? Og hva om det å følge den dype lengselen kan gi livet...
2021-10-20
54 min
Kjøkkenbordet
Jakten på et liv i balanse (del 2)
Er hvile det samme som søvn? Eller sofa, skjerm og serier? ELLER kan det hende at hvile er uendelig mye mer? Og at det skjer uendelig mye mer med oss som mennesker i hvilemodus enn det vi tørr å tro? Å hvile er nedprioritert, nedsnakket og nærmest skamfullt i vårt rastløse prestasjons-samfunn. Vi er på evig søken etter løsninger, fremdrift, forandring og effektivitet, da føles en ukentlig hviledag fullstendig i veien. Men hva om hvilen skulle være en kilde til ditt potensial som menneske, og et sted som i seg selv vrimler...
2021-10-06
53 min
Kjøkkenbordet
Jakten på et liv i balanse (del 1)
Livet durer på!! Og Ragnhild er på jakt etter den perfekte balanse mellom arbeid og hvile. Hvem er vel ikke det?? Det telles ned til fridager og ferier, samtidig som vi fyller opp dagene med allslags gjøremål! Arbeid og hvile blandes sammen til en eneste lapskaus, og hva står vi igjen med? I denne episoden ser vi nærmere på hva arbeid og hvile egentlig er, og spør oss selv: Hvorfor er det så vanskelig å hvile?
2021-09-10
45 min
Kjøkkenbordet
Kjøkkenbordet sesong 2(!) herved åpnet!
Sommeren 2021 er på hell, og vi ruller i gang en ny sesong av Kjøkkenbordet! Arne har drømt om å ligge strekk ut på terrassen i Luster for å slappe av, og Ragnhild har for første gang på 10(!) år gjennomført en planlagt ferie. Sommerferien har med andre ord vært så mangt, og vi sammenligner og vurderer så altfor lett våre egne opplevelser i forhold til andres. Hva gjør dette med oss? Ragnhild lufter noen uferdige tankerekker rundt en ny høst og en ny start. Hva er det egentlig som driver oss frem her i li...
2021-08-25
39 min
Kjøkkenbordet
Fellesskap, forskjellighet og ensomhet
Arne er i krise, det er tomt for urtete fra Senegal(!), og vi er kommet til sesongens siste episode av Kjøkkenbordet! Trenger vi fellesskap? Og kan man snakke om fellesskap uten å snakke om ensomhet? Hva med forskjellighet? Hadde det ikke vært mye lettere om alle var like? Vi deler våre erfaringer av både det gode og det vanskelige i fellesskapet, men også den vonde ensomheten, den man ikke velger selv.
2021-06-19
52 min
Kjøkkenbordet
SKAM
Arne deler om skam-følelse i eget liv, Ragnhild er takknemlige for skapdører uten vindu, og mimrer tilbake til den gangen hun sto for retten og fikk livets privatliv saumfart og utblåst i det offentlige rom. Forskning forteller oss at vi lever i et samfunn preget av mye skam. Men hva er skam? Hvordan påvirker dette livene våre? Hva er egentlig skyldfølelse i forhold til skam? Og finnes det i det hele tatt en farbar vei fri fra skam?
2021-06-06
48 min
Kjøkkenbordet
Lei av å bli lurt!!
Ragnhild er på grensa til amper når dagens episode rulles i gang! I følge Ragnhilds meget kloke og reflekterte Bestefar har eventyret om keiserens nye klær aldri vært så aktuelt som det er i dag. Arne får endelig, etter ti år, snakket ut om den dagen han ble skikkelig lurt, og vi lurer på om all verdens kunnskap egentlig gjør verden til et bedre sted? Er kunnskap og sannhet nødvendigvis to sider av samme sak? Og hvor er det blitt av visdommen??
2021-05-19
50 min
Kjøkkenbordet
Gudsbilde - hvilke bilde har jeg av Gud?
Arne kaster stadig nye sider av seg selv på bordet(!), og vi tar opp tråden fra forrige episode om selvbilde. Kan man skape seg en identitet? Hva gir meg verdi som menneske? Hvem er egentlig Gud? Og hva har formet bildet mitt av hvem Gud er? Det blir med andre ord stilt relativt store spørsmål i dagens episode, og det fra et relativt lite og alminnelig kjøkkenbord på Solbakk. Kan det finnes noen gode svar? Vel, vi prøver oss i alle fall med noen gode refleksjoner!
2021-05-12
43 min
Kjøkkenbordet
Selvtillit, selvfølelse, selvbilde og identitet!
Ragnhild stiller dype teologiske spørsmål Arne ikke kan svare på, Arne forteller om livet i familie-ghettoen på Solbakk og ellers prøver vi å reflektere litt rundt selvbilde, selvfølelse, selvtillit og identitet! Er dette et jente-tema? Hva gjør vanskelige selvbilder med oss? Finnes det en virkelighet om meg selv bak alle bildene?
2021-05-05
45 min
Kjøkkenbordet
Ragnhild Runaway del 2/2
Kan man løpe fra sin egen og sårbarhet? Oppvekst, internatskole-liv, idrett, Gud og følelsen av å nærmest være uovervinnelig...(i all beskjedenhet). Men hva skjer når idretts-skader inntreffer og livet byr på motgang? Kan man miste seg selv? Og kan man finne seg selv igjen? Dette er del 2/2 av Ragnhilds livs- og troshistorie. En fortelling om å ville løpe fra sårbarhet, redsel og følelsen av begrensning, for så å bli overrasket av friheten i en rullestol.
2021-04-23
36 min
Kjøkkenbordet
Ragnhild Runaway del 1/2
Kan man løpe fra sin egen og sårbarhet? Oppvekst, internatskole-liv, idrett, Gud og følelsen av å nærmest være uovervinnelig...(i all beskjedenhet). Men hva skjer når idretts-skader inntreffer og livet byr på motgang? Kan man miste seg selv? Og kan man finne seg selv igjen? Dette er del 1/2 av Ragnhilds livs- og troshistorie. En fortelling om å ville løpe fra sårbarhet, redsel og følelsen av begrensning, for så å bli overrasket av friheten i en rullestol.
2021-04-20
49 min
Kjøkkenbordet
Gåten Arne!
Ragnhild oppsummerer gjerne livet til Arne slik: "Fra wannabe fotballproff til stillhets-søkende eremitt..!" Og i dette merkelige spennet blir Arne en gåte. Men hva har skjedd langs veien i livet til Arne? Hvorfor sier han i dag sier at han følger Jesus? Hvilke hendelser og erfaringer preget Arne i oppveksten og ungdomstida? I denne episoden skal gåten Arne til pers! Men Arne skal få oppsummere livs-og troshistorien sin selv. Her er mer enn både fotballproff og eremitt!
2021-04-13
43 min
Kjøkkenbordet
Livets mørke dager. Finnes det håp?
Påskeaften må ha vært bekmørk for disippel-gjengen som hadde satset alt på å følge Jesus. Nå var han død. Skuffelse, sorg, savn, sinne, oppgitthet! Hvorfor trenger vi å stoppe opp med denne mørke dagen? Vi tar en samtale rundt nettopp det, og deler fra perioder med mørke dager i egne liv. Er det lov å gi opp? Finnes det håp? Er det rom for livets mørke dager i troen på Gud? Mye mer kunne vært sagt rundt dette, men her er noen av våre tanker fra kjøkkenbordet på Solbakk. Sange...
2021-04-03
34 min
Kjøkkenbordet
Skjærtorsdag og langfredag på 31:39 min!
Ragnhild bjudar på stories om naboens hekk og gåten Arne drikker urtete(!). Skjærtorsdag og langfredag må vel være historiens mest innholdsrike dager? Måltidsfellesskap, feighet, walk of shame og det store forhenget i tempelet som revner fra øverst til nederst! Vi tar praten rundt kjøkkenbordet og ser på noen av de begivenhetene som berører livene våre i dag.
2021-03-31
31 min
Kjøkkenbordet
Palmesøndag: Kaos eller ryddesjau?
Arne sørger over en påske uten ski på beina, og vi følger tett på Jesus i det han ankommer Jerusalem og gjør alt annet enn det man skulle forvente av milde Jesus. Er det kaos eller ryddesjau på gang når Jesus entrer templet i fullt sinne?!
2021-03-28
30 min
Kjøkkenbordet
Kjøkkenbordet og påskeforventninger
Velkommen til episode 1 av vår nye podcast! Vi snakker om den gode praten rundt kjøkkenbordet og våre forventninger til påsken. For rundt 2000 år siden lå det også en del forventninger i lufta i forbindelse med påsken som lå foran. Hva skjedde egentlig på palmesøndag? Hva har denne dagen med våre liv i dag å gjøre? Og innfridde Jesus i forhold til de forventningene som lå der??
2021-03-26
28 min