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AHORA es tu Momento2025-16 Síndrome de la hija PerfectaAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
El síndrome de la hija perfecta: cuando brillar deja de hacerte feliz
¿Te cuesta parar? ¿Sientes que siempre debes estar a la altura y no puedes fallar? Hoy hablamos del síndrome de la hija perfecta: ese papel agotador de tener que ser la mejor hija, amiga, pareja, profesional...
En este episodio descubrirás:
✔️ De dónde nace la presión por destacar.
✔️ Cómo afecta a tu autoestima, relaciones y salud emocional.
✔️ Por qué vivir para gustar te aleja de ti.
✔️ Cómo empezar a elegirte sin necesidad de medallas.
Si...2025-04-2219 minAHORA es tu Momento2025-15 Si no sabe estar sola estás condenadaAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
Si no sabes estar sola, estás condenada al sufrimiento
¿Te da miedo estar sola? ¿Sientes que sin pareja o sin compañía pierdes el rumbo? Este episodio no es sobre resignarse, sino sobre reaprender a estar contigo desde el amor y la libertad.
Hoy hablamos de:
✔️ Qué diferencia hay entre soledad y vacío emocional.
✔️ Cómo dejar de vivir desde la necesidad de tener a alguien.
✔️ Por qué estar sola no es fracaso, sino una oportunidad de transformación.
✔️ Herramientas prácticas para fortalecer tu relación contigo.
A través del caso de...2025-04-1512 minAHORA es tu Momento2025-14 Ghosting y amores fugacesAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
Ghosting y relaciones líquidas: por qué nos cuesta tanto comprometernos
¿Te ha pasado que todo iba genial con alguien... hasta que desapareció sin más? Hoy hablamos de ghosting, amor líquido y la incapacidad emocional que se esconde detrás de estas relaciones fugaces.
En este episodio descubrirás:
✔️ Por qué el ghosting no es tu culpa (y qué dice de la otra persona).
✔️ Cómo identificar patrones de inmadurez emocional antes de involucrarte.
✔️ Qué tipo de vínculo buscas: ¿adrenalina o conexión real?
✔️ Consejos prácticos para protegerte sin perder t...2025-04-0821 minAHORA es tu Momento2025-13 Sindrome de la SalvadoraAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Eres la salvadora de todos? Cuando ayudar a los demás te está agotando
¿Te pasas el día resolviendo los problemas de los demás? ¿Te cuesta decir que no? ¿Sientes culpa si no puedes arreglarle la vida a quien quieres? Este episodio es para ti.
Ser empática no significa cargar con todo. En este episodio vamos a desmontar el rol de salvadora, entender por qué caes en él, y enseñarte cómo poner límites sin sentirte egoísta. Porque ayudar no puede convertirse en tu condena.
¿De q...2025-04-0125 minAHORA es tu Momento2025-12 Personas que desaparecen de tu vidaAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Te están haciendo el vacío? Cómo gestionar cuando alguien te ignora sin explicaciones
Una amistad que se enfría, respuestas que tardan días en llegar, planes que se cancelan sin motivo claro… Y tú, con la cabeza hecha un lío pensando si hiciste algo mal o si solo te lo estás imaginando.
En este episodio hablamos de esa sensación desgastante de sentirte ignorada sin saber por qué, de cómo entender qué puede estar pasando al otro lado y, sobre todo, cómo proteger tu paz...2025-03-2514 minAHORA es tu Momento2025-11 ¿Y si solo tuvieras 90 minutos para cambiar tu vida?AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Y si solo tuvieras 90 minutos para cambiar tu vida?
Siempre estamos esperando el momento perfecto para hacer cambios. "Cuando tenga tiempo", "cuando me sienta mejor", "cuando todo esté más claro"… Y mientras tanto, seguimos atrapados en lo mismo. Pero, ¿y si no necesitaras esperar más?
En este episodio hablamos de:
✔️ Cómo detectar el bloqueo real que te impide avanzar.
✔️ La clave para tomar decisiones alineadas con lo que realmente importa.
✔️ Barreras mentales que te frenan (y cómo desmontarlas).
✔️ Un plan realista para moverte YA, sin necesidad de cambios drástic...2025-03-2114 minAHORA es tu Momento2025-10 Piloto Automático Sientes que no tienes el control de tu vidaAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Vives en piloto automático? Cómo recuperar el control de tu vida
Te despiertas, haces lo que tienes que hacer y, cuando te das cuenta, ha pasado otra semana sin que sientas que has avanzado en nada. No estás mal, pero tampoco bien. Solo… sobrevives.
Si sientes que vives en piloto automático, que cada día se repite sin que realmente decidas nada, este episodio te ayudará a salir del estancamiento y recuperar la sensación de control.
¿De qué hablamos aquí?
✔️ ¿Qué es el piloto automático y por qué n...2025-03-1113 minAHORA es tu Momento2025-9 Crisis de pareja o el principio del fin: cómo saber si todavía hay esperanzaAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
Crisis de pareja o el principio del fin: cómo saber si todavía hay esperanza
Las discusiones no paran, el silencio pesa y te preguntas si esto es solo una mala racha… o el aviso de que algo ya no tiene solución. Porque no es lo mismo atravesar una crisis que estar en el final de una historia. No es lo mismo necesitar un ajuste que forzar algo que ya no funciona.
En este episodio hablamos de:
✔️ Cómo saber si estáis en una crisis o si la relación...2025-03-0616 minAHORA es tu Momento2025-8 Cómo discutir sin destruir tu relación (sin atacar ni huir)AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Cómo discutir sin destruir tu relación? Aprende a comunicarte sin atacar ni huir
Discutir da miedo. A veces te callas para evitar problemas, otras explotas y dices cosas que luego lamentas. Y al final, en vez de solucionar, todo se queda en reproches, silencios incómodos y resentimiento acumulado.
Pero discutir no es el problema. El problema es no saber cómo hacerlo. En este episodio, te damos las claves para aprender a gestionar los conflictos sin que tu relación (de pareja, familiar o de amistad) termine e...2025-03-0310 minAHORA es tu Momento2025-7 Padres críticos: cómo lidiar con sus comentarios hirientesAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Cómo lidiar con padres críticos sin que destruyan tu autoestima?
¿Sientes que nada de lo que haces es suficiente para ellos? ¿Que cualquier decisión que tomas viene con un comentario negativo de su parte? Creciste con sus juicios y, aunque ya eres adulta, sus palabras siguen resonando en tu cabeza.
Tener padres críticos puede afectar tu confianza personal mucho más de lo que imaginas. En este episodio, desmontamos el impacto de sus palabras en tu autoestima y te damos estrategias para blindarte sin caer en conflict...2025-02-2719 minAHORA es tu Momento2025-6 Cómo sanar la relación con tus padres (sin esperar que cambien)AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Cómo sanar la relación con tus padres sin esperar que cambien?
Llevas años esperando que tus padres cambien, que reconozcan sus errores o que por fin entiendan cómo te sientes, pero nada cambia. Y te preguntas: ¿podré sanar sin que ellos cambien? La respuesta es sí, porque tu bienestar no puede depender de algo que quizás nunca llegue.
En este episodio aprenderás a soltar expectativas, poner límites sanos y a liberarte del peso de una relación que te desgasta. Porque sanar no es olvidar n...2025-02-2410 minAHORA es tu Momento2025-5 ¿Te quiere o solo tiene miedo a estar solo? Cómo identificar el apego inseguroAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Es amor o miedo a la soledad? Cómo identificar el apego inseguro
Te dice que te quiere, pero se inquieta si tardas en responder. Necesita saber dónde estás todo el tiempo. Se angustia cuando decides hacer algo sin él o ella. ¿Es amor o simplemente miedo a estar solo?
El apego inseguro puede disfrazarse de cariño, pero en realidad está basado en la ansiedad, la dependencia y el miedo al abandono. En este episodio desmontamos esta confusión y te damos las claves para identificar si tu relaci...2025-02-2012 minAHORA es tu Momento2025-4 Por qué es tan difícil encontrar parejaAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
¿Por qué es tan difícil encontrar pareja hoy en día? El problema no eres tú, es el sistema
Las citas parecen entrevistas de trabajo, las relaciones se desvanecen sin aviso y cada vez más gente tiene miedo al compromiso. Si te has preguntado si el problema eres tú, respira: no es un fallo tuyo, es el resultado de un sistema que ha cambiado la forma en que nos relacionamos.
En este episodio hablamos de:
✔️ La paradoja de la elección: cuando hay demasiadas opciones, pero menos conexión real.
...2025-02-1709 minAHORA es tu Momento2025-3 Cómo sobrevivir a Tinder (y no perder la fe en el amor en el intento)AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
Cómo sobrevivir a Tinder (y no perder la fe en el amor en el intento)
Descargas Tinder con la esperanza de encontrar a alguien interesante… pero terminas en un bucle de ghostings, chats sin respuesta y citas decepcionantes. Un día estás emocionadx, al siguiente te preguntas si en esta app hay algo más que conversaciones superficiales.
En este episodio hablamos de:
✔️ Cómo evitar que Tinder afecte tu autoestima.
✔️ Señales de alarma para no engancharte a quien no merece tu energía.
✔️ Por qué idealizar perfiles es tu...2025-02-1310 minAHORA es tu Momento2025-2 Cuando la familia te hace sentir que nunca eres suficienteAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
Cuando la familia te hace sentir que nunca eres suficiente
Si cada logro viene acompañado de un "podrías haberlo hecho mejor", es normal que hoy vivas con la sensación de que nunca das la talla. Crecer en un entorno donde la exigencia pesa más que el reconocimiento deja huella: miedo al fracaso, inseguridad en cada decisión y una autocrítica que no te deja en paz.
En este episodio hablamos de:
✔️ Cómo la presión familiar moldea tu autoestima y tu forma de ver el éxito.
✔...2025-02-1008 minAHORA es tu Momento2025-1 La Era de la Ansiedad y la DesconexiónAHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología
Siempre alerta, siempre cansada. Te levantas, revisas el móvil, consumes noticias que te ponen de los nervios, pasas el día entre notificaciones, vídeos y debates en redes… y cuando llega la noche, tu cabeza no puede parar, pero sientes que nada termina de llenarte.
No es casualidad. No es que “pienses demasiado”. Es el resultado de un sistema diseñado para sobreestimularte, mantenerte enganchadx y hacerte sentir que nunca llegas a todo. En este episodio desmontamos la trampa de la hiperconexión y te damos herramientas para recuperar...2025-02-0609 min
AHORA es tu Momento140. ENTREVISTA. Autochequeo Emocional. Cuerpo Sabio. Cambios profundos AHORA. Última Parte¡Hola, amigas! Soy Aroa Granados, y aquí llega el episodio 140 de "AHORA es tu Momento".
Hoy nos sumergimos en una fascinante conversación sobre el Autochequeo Emocional y cómo nuestro Cuerpo Sabio nos guía hacia cambios profundos ¡y eso AHORA!
En esta segunda parte de la entrevista con Marta Muñoz, alias "Superprimarias," exploramos cómo ser funcionales y autosuficientes sin importar qué enfermedad llevemos en nuestro historial médico.
¡Esto te lo vas a perder!
¿Eres responsable contigo misma? ¿Te das el tiempo que mereces? ¿Priorizas tu autoestima y bienestar en cada decisión? Estas preguntas pueden cambiar tu vida...2023-11-0328 min
AHORA es tu Momento105. Ser Introvertida NO ES ser vergonzosa, tímida o insegura. LIBÉRATE. Con Aroa Granados y Ana Ríos¿Eres una persona tímida o introvertida?
No, no son lo mismo
Estos son dos términos que normalmente se confunden
Por eso las personas introvertidas se suelen ver como personas tímidas
Por eso la sociedad las ha catalogado de vergonzosas
Por eso hay muchas personas introvertidas que se sienten mal por ser así y creen que les pasa algo malo
Pues ¿sabes qué? NO son lo mismo
Hay personas…
Introvertidas tímidas
Introvertidas atrevidas
Extrovertidas tímidas
Extrovertidas atrevidas
¿¿Cómo??
La introversión es un RASGO DE PERSONALIDAD que tiene que ver con tu Sistema Nervioso mientras que la timidez...2022-04-2142 minAHORA es tu Momento104. 6 MITOS del Amor Romántico con Aroa Granados¿Qué es para ti el amor?
¿Te has parado a pensar alguna vez sobre lo que quieres en una relación de pareja?
¿Qué es lo que necesitas para ser feliz en pareja?
Muchos de los problemas de pareja se originan en discrepancias entre lo que creemos que tiene que ser una pareja y lo que esperamos de ella.
Que tiene que ver con lo que hemos aprendido
Lo que hemos visto en nuestra casa
Lo que hemos aprendido de nuestras primeras relaciones
De nuestros objetivos vitales
De nuestras CREENCIAS
Como pensar que necesitamos una media naranja que nos COMPLETE como s...2022-04-1433 minAHORA es tu Momento103. El Buen SEXO. Sexualidad Sana en Pareja. Con Aroa Granados y Antonella FerrariSegún las encuestas 2 de cada 3 personas no están satisfechas con su vida sexual ¿WTF?
Esta claro que HAY QUE HACER ALGO
Aunque tengas una pareja de esas que tras años de insatisfacción se han resignado al “es lo que hay” y se piensan que no es tan importante.
Según la teoría triangular del amor de Sternberg (que es una de las teorías más utilizadas en psicología) para que una pareja tenga éxito se debe atender a 3 áreas:
• Compromiso: planes de futuro y vitales juntos como una boda, una casa en común, hijos, mascotas...2022-04-0757 minAHORA es tu Momento102. 10 Tips para elegir una terapia ONLINE eficaz. Con Aroa Granados¿Eres de las personas que piensan que las cosas son mejor como se han hecho siempre?
¿O eres de las que se abren a los cambios y nuevas formas de hacer las cosas?
No es que la terapia online sea nueva (de hecho, en EEUU se comenzó a usar en la época de los 90) y es algo muy común.
Lo que pasa es que en España siempre vamos bastante por detrás de las innovaciones tecnológicas.
Teniendo en cuenta que muchas empresas (hasta que no vino “el bicho” a encerrarnos en casa) no sabían lo que era el teletr...2022-03-3136 minAHORA es tu Momento101. Enamórate de TI❤ (AUTOESTIMA). Con Aroa Granados y David Rodríguez (David Bodhi)Lo que necesitas es (TU) amorrrrr tiriiiii
Si no sabes cuál es esa canción aun eres joven ¡enhorabuena!
Si la conoces puedes ser joven de mente ¡como yo!
Y si sientes angustia con tu edad quizás necesites trabajar la aceptación en un proceso de desarrollo personal. Cumplir años es algo inevitable y luchar contra ello solo genera sufrimiento.
Pero este no es el tema que nos ocupa hoy (aunque influye)
Hoy vengo a proponerte una cita
Con alguien muy especial
Y que te prepares para conquistarle
Porque esta relación va a ser la más importa...2022-03-2450 min
AHORA es tu MomentoT1 Nuestro almacén de mierda emocional. Con Aroa Granados¿Alguna vez has perdido el control?
¿Tus emociones están arriba y abajo?
¿Crees que estás "a la que saltes"
Quizás te has desregulado
En tu almacén no cabe una mierda más....
Y eso pasa cuando nos salimos de la ventana de tolerancia.
Contacta con nosotros en:
www.tcopsicologiaycoaching.com
contacto@tcopsicologiaycoaching.com
IG: @tcopsicologiaycoaching
Facebook: TCOpsicologiaycoaching
¡Gracias por estar ahí! ¡Muchas gracias!
Nos vemos en el siguiente podcast y recuerda: en la vida a veces se gana y a veces se aprende ¡piensa positivo!
#psicologia #psicologiaonline #terapiaonline #terapiapsicologica #ayudaprofesional #salumental #normalizariraterapia #normalizarpedirayuda #pedirayuda #psicologo #terapia #tco #tcopsic...2022-03-1603 minAHORA es tu Momento#99 La adicción a las compras. Aroa Granados & Sergio GarcíaEstamos en una sociedad donde todo es para YA y nos hemos acostumbrado a ello
Ni siquiera lo pensamos
A mí también me pasa y luego me digo ¡Agggg has vuelto a caer! Y me sonrío, no me llamo idiota ni me enfado conmigo misma.
Todo está diseñado para comprar rápido sin pensar.
Hay toda una ciencia detrás de esto, que trabaja única y exclusivamente para ver de qué forma se puede convencer a nuestros cerebros reptilianos y emocionales para que actuemos sin pensar racionalmente: el neuromarketing.
Y provoca que terminemos siendo adictos a todo aquello qu...2022-03-1044 minAHORA es tu Momento#98 Parar y para volver a empezar mejor. Y tu palabra faro. Con Aroa GranadosPODCAST 98: Parar y para volver a empezar mejor. Y tu palabra faro. Con Aroa Granados
A veces, cuando las cosas se mueven, crecen y avanzan, no te paras a reorganizar. Te dedicas a ir sumando y sumando tareas a tu To-Do list.
La lista llega a ser inabarcable e intentas a duras penas reorganizar todo, sin dejar de hacer nada y todo se vuelve muy estresante.
Total, que tu vida empieza un problema con un cúmulo de tareas interminable sin rumbo fijo y multitud de voces… me llegué a sentir como en una rueda ¿te ha pasado alguna vez?
Ese m...2022-03-0323 min
AHORA es tu Momento#97 ¡Nos despedimos! [CURIOSIDADES Y RECOPILATORIO]¿Cuál ha sido el podcast que más te ha gustado de esta temporada 3?
¿Qué consejos, herramientas, tips te llevas de todo el contenido que hemos compartido gratuitamente?
Tanto si eres oyente antiguo como si eres nuevo quédate conmigo porque en los próximos minutos voy a hacer un repaso por todos los podcast de esta tercera temporada y además os desvelaré curiosidades y otros recursos que tal vez no conozcas.
Te damos la bienvenida a un nuevo contenido de TCO psicología y coaching. El espacio para mentes comprometidas con ellas mismas y con hacer de su vida ca...2021-12-1652 min
AHORA es tu Momento#86 Autoestima. Aumentarla con el Modelo de la Escalera¿Crees que eres una persona valiosa? ¿Te sientes bien contigo mism@? ¿Confías en tus capacidades?
Bienvenido a este nuevo podcast donde encontrarás herramientas que te ayudarán a llevar tu vida al siguiente nivel.
Aquí hablaremos de los tipos de autoestima y de la escalera. ¿Cómo puedes trabajar cada uno de los escalones que componen la autoestima para que tu escalera sea fuerte y nunca se rompa? Descubre los ejercicios que te mostrarán cómo fortalecerte.
link al regalo: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/testautoestima
Si quieres saber mas de nosotras te invito a visitar nuestra web y rrss
www...2021-09-3032 min
AHORA es tu Momento#78 Libérate del chantaje emocional. Los 5 tipos de chantajistas (Aroa Granados)¿Alguna vez has dejado de hacer cosas o ni las has empezado por miedo a que se enfaden, por culpa, por vergüenza…? ¿Te has sentido presionado/a a hacer cosas que no querías?
Es posible que estés sometid@ a chantajes emocionales.
El chantaje emocional es una práctica muy común. A veces es muy evidente y otras veces muy sutil. A veces la persona que lo hace lo está haciendo a posta y otras es completamente inconsciente. Seguro que tu mism@ lo has usado alguna vez intencionalmente o no.
Esta semana hablamos de qué es un chantaje em...2021-08-0522 min
AHORA es tu Momento#77 Que hacer con tus hijos en verano Parte 2 (con Diana Fernández)¡¡ @ ́ !
Un placer tenerte por aquí de nuevo
¿No sabes qué hacer con los niños ya? ¿te habías planteado hacer muchas cosas con ellos y te has dado cuenta que no has hecho casi nada? ¿es una pelea constante?
En este podcast hablaremos de como aprovechar las vacaciones de verano para fortalecer el vínculo con tus hijos, enseñarles autonomía, descanso, paciencia... Si esperas un podcast lleno de ideas de manualidades tipo pinterest sentimos decirte que no... esto no va de eso.
Entrevistada: Diana Fernández (TCO Psicología y Coaching)
Entrevistadora: Aroa Granados (CEO y Psicóloga TCO Psicolo...2021-07-3025 min
AHORA es tu Momento#76 Que hacer con tus hijos en verano Parte 1 (con Diana Fernández)¡¡ @ ́ !
Un placer tenerte por aquí de nuevo
¿No sabes qué hacer con los niños ya? ¿te habías planteado hacer muchas cosas con ellos y te has dado cuenta que no has hecho casi nada? ¿es una pelea constante?
En este podcast hablaremos de como aprovechar las vacaciones de verano para fortalecer el vínculo con tus hijos, enseñarles autonomía, descanso, paciencia... Si esperas un podcast lleno de ideas de manualidades tipo pinterest sentimos decirte que no... esto no va de eso.
Entrevistada: Diana Fernández (TCO Psicología y Coaching)
Entrevistadora: Aroa Granados (CEO y Psicóloga TCO Psicolo...2021-07-2924 min
AHORA es tu Momento#75 Por qué es tan difícil cambiar. La curva del cambio de Pilar Jericó (con Francesca Marty)¡¡ @ ́ !
Un placer tenerte por aquí de nuevo
¿Te has planteado alguna vez por qué te cuesta tanto cambiar? ¿por qué abandonas tus propósitos al poco tiempo o por qué nunca das el paso que sabes que tienes que dar? En este podcast, te explicamos en qué la curva del cambio y qué barreras más importantes puedes encontrar en este camino.
Entrevistada: Francesca Marty (Coach TCO Psicología y Coaching)
Entrevistadora: Aroa Granados (CEO y Psicóloga TCO Psicología y Coaching)
¡Esperamos que os ayuden!
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#psicolog...2021-07-2246 min
AHORA es tu Momento#74 La sexualidad masculina. Claves para que sea sana, placentera y libre de miedos (con Araceli Moreno)¡¡ @ ́ !
Un placer tenerte por aquí de nuevo
¿Qué es la masculinidad frágil? ¿Qué mitos y tabúes hay sobre sexualidad masculina? ¿Cuáles son los factores cruciales que pueden causar las disfunciones sexuales? ¿Cómo afecta a la pareja? ¿Qué tipo de terapia es la adecuada y como puede ayudar?
Esta semana tenemos este tema tan interesante de mano de nuestra nueva colaboradora, psicóloga, sexóloga: Araceli Moreno.
Un podcast sobre “La sexualidad masculina. Claves para que sea sana, placentera y libre de miedos”
Entrevistada: Araceli Moreno (TCO Psicología y Coaching)
Entrevistadora: Aroa Granados (CEO y Psicóloga TCO Psicología y Co...2021-07-1543 min
AHORA es tu Momento#73 ¿Qué es la agorafobia? ¿Cómo la supero? (con Sergio García)¡¡ @ ́ !
Un placer tenerte por aquí de nuevo
¿Qué es la agorafobia? Los efectos de la pandemia en los problemas de ansiedad.
Seguramente hayas escuchado esta palabra alguna vez, pero… ¿Sabes lo que significa?
Es frecuente pensar que la agorafobia consiste en el miedo a salir de casa; sin embargo, es un problema mucho más complejo que, de no ser tratado, puede llegar a ser muy limitante, llegando a provocar, incluso, que nos quedemos recluidos en casa.
En este podcast, te explicamos en qué consiste la agorafobia, qué puedes hacer para encontrarte mejor y qué terapia es la más efectiva.
Ent...2021-07-0840 min
AHORA es tu Momento#72 Cómo decir te quiero sin decir te quiero (con Ana Ríos)¡¡ @ ́ !
Un placer tenerte por aquí de nuevo
Esta semana vamos a mejorar nuestras relaciones con los demás, hacerlas crecer y hacerlas más fuertes a través del fomento de 4 habilidades básicas de comunicación.
En este capítulo #70 Cómo decir "te quiero" sin decir te quiero hablamos de la importancia de ello.
¡Esperamos que os ayuden!
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• Trabajo en equipo en pareja: https://www...2021-07-0134 min
AHORA es tu Momento#66 Vivir en modo preocupación por el pasado y el futuroREGISTRO A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek
Por magnificar lo negativo, intentando anticipar, controlar, evitar los problemas. “Estar preparada por si....”
¿Y tú? ¿eres de l@s que anticipan constantemente las desgracias y vives en él “y si…”?
INSTAGRAM: @aroagranadospsicologa
WEB para terapia: www.tcopsicologiaycoaching.com
#Autoestima, #psicologia, #autoaceptación, #psicologiapositiva, #zonadeconfort, #felicidad, #bienestar, #pensamientos, #pensamientospositivos, #pensamientosnegativos, #autoconcepto, #autorespeto, #autovaloración, #autocuidado, #sindromedelaimpostora, #sindromedelimpostor, #valorarse, #logro, #motivacion, #cambio, #coaching, #socializar, #deporte, #meditación, #mindfulness, #autoafirmaciones, #fortalezas, #valores, #autorealización2021-03-1719 min
AHORA es tu Momento#65 Ser salvador de todo el mundo menos de ti mismo, decir "si no me cuesta nada" hasta romperseAPÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek
Hoy quiero presentarte a otra de mis pacientes… ¡Marta! (por supuesto nombre y datos biográficos son modificados por confidencialidad)
Marta es una mujer de 45 años con dos hijos mayores (de 17 y 20). Vive con su marido y con su madre que tiene una enfermedad neurodegenerativa.
Acudió a consulta por problemas con su pareja. Me dijo que no podían tener ni una conversación sin discutir, estaban a la defensiva todo el tiempo, hacía meses que no se tocaban y cada vez estaban peor.
Ella quería terapia de pareja p...2021-03-1623 min
AHORA es tu Momento#64 decir "estoy bien" cuando estás hecho polvo, los peligros de callarse las cosashttps://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek
Ya estoy de nuevo por aquí para traerte a #SuperFlowerPower, que como indica su nombre, es todo paz y amor ☮
Hoy te presento a Antonio, un paciente con el que llevo trabajando desde el principio del confinamiento. Él es un chico de 43 años que vive en pareja y vino a consulta porque “no podía más”.
Antonio siempre ha estado convencidisimo de que no merece la pena discutir con nadie, alterarse o que piensen mal de ti: lo mejor es no preocuparse por los problemas esperando que se solucionen solos o otros lo hagan.
To...2021-03-1114 min
AHORA es tu Momento#63 Pretender ser perfecto es una trampa mortalAPÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek
En el anterior episodio te contaba mi propia historia con un superhéroe de imitación #supermotivada. Hoy te traigo a #superperfect@ (Otro de los integrantes de la #Superweek)
De nuevo un Superhéroe de imitación, que al principio parece que nos va a ayudar pero después nos fastidia la vida.
¿Eres de los que creen que nunca llegan a hacer las cosas todo lo bien que quisieran y sufren por ello?
¿Nunca es suficiente?
¿Sientes que nunca llegas al listón?
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@aroagranadospsicologa2021-03-0913 min
AHORA es tu Momento#62 superhéroes de imitación, la cagada del desarrollo personal y como ser imperfectoAPÚNTATE A LA SUPERWEEK: https://www.tcopsicologiaycoaching.com/superweek
¿Cómo llevas la semana? ¿Te has tomado ya algún momento para ti? si no lo has hecho te animo a que reserves en tu agenda cada día un hueco para AUTOCUIDARTE.
Sobre todo si tienes contigo a #SuperMotivad@ ya que generalmente te pone mil tareas encima pero casi ninguna que te ayude a cuidar de ti.
¿Cuándo me convertí en una estresada de la vida? Cuando #SuperMotivada llamó a mi puerta y la dejé colarse hasta el fondo.
Hay algunas personas que aprenden a ser #Supermotivadas desde peque...2021-03-0816 min
AHORA es tu Momento#61 Hipocondría. Qué es y como puedes afrontarlaHola a tod@s!
En este nuevo #podcast os traemos un trastorno que actualmente está cobrando mucho protagonismo puesto que a raíz del Covid todas aquellas personas que ya tendían a esta forma de comportamiento han agravado sus síntomas y otras personas lo han empezado a desarrollar fruto de la preocupación por contraer la enfermedad.
La #hipocondría es un problema de #ansiedad que se caracteriza por un miedo intenso o preocupación constante ante la creencia o el convencimiento de sufrir una #enfermedad grave.
¿Estás constantemente preocupad@ por tu salud? ¿te autochequeas asiduamente? ¿si detectas al...2020-07-1621 min
AHORA es tu Momento#60 Nueve Consejos para que tu Hijo sea un Experto en EmocionesAprender a reconocer, expresar y gestionar nuestras emociones es fundamental para lograr el bienestar psicológico y mejorar nuestras relaciones con otras personas.
En este Podcast te doy las claves para comprender mejor las emociones de tus hijos y su manera de expresarlas, en él aprenderás las 9 Claves para Enseñar a Tu Hijo a Ser un Experto en Emociones.2020-07-0333 min
AHORA es tu Momento#59 Supera Tu Miedo a volver tras la CuarentenaBienvenid@ de nuevo a este #podcast
¿Tienes miedo a volver a salir a la calle tras la cuarentena?
¿Te sientes extraño/a en esta nueva realidad?
¿No tienes ganas de volver a quedar con amigos y familiares?
¿Te asusta la nueva normalidad?
Este audio es para ti.
Tras más de dos meses de confinamiento en nuestras casas muchas personas experimentan lo que se ha etiquetado como el #sindromedelacabaña, pero ¿existe de verdad este síndrome?
En este podcast hablaremos de las consecuencias de la cuarentena, de las causas de que no tengamos ganas o nos de miedo salir de...2020-06-1129 min
AHORA es tu Momento#58 Sobrevivir psicológicamente tras una pandemia¿Eres una persona responsable?
Es probable que la mayoría de las personas no comparta este podcast o lo escuche... porque esto no es un bulo, no es una teoría de la conspiración, no es un #podcast catastrofista y lamentablemente eso es lo que vende y lo que más se difunde.
Si eres una persona responsable, que quieres poner tu granito de arena en toda esta locura, que estás hart@ de esta alarma social te ruego que lo compartas. Combatamos toda esta histeria colectiva que no hace bien a nadie.
En este podcast hablo de todo el rev...2020-03-1250 min
AHORA es tu Momento#57 ¿Cuánto nos Influyen los Demás? Experimentos Curiosos de Psicología¿Crees que tus valores te ayudarán a actuar correctamente en situaciones importantes?
¿Estarías dispuesto a dañar a alguien sólo porque otra persona con autoridad te lo indicara?
¿Crees que eres capaz de liberarte de las prejuicios y tratar a todas las personas justamente?
¿Si te dieran una posición de poder abusarías de la fuerza?
¿Si tuvieras prisa pasarías por encima de alguien que necesita tu ayuda?
Seguramente tu respuesta al leer estas preguntas es "NO". Bien pues los experimentos llevados a cabo por algunos de los Psicólogos más famosos del Siglo XX demuestran...2020-03-0542 min
AHORA es tu Momento#56 Bienestar para tu empresa: acciones especificas para ponerlo en marcha.Hola a tod@s!
Gracias por darle al play.
En este nuevo podcast os traemos los primeros pasos imprescindibles para cualquier empresa que quiera empezar a crear una verdadera cultura de bienestar en su empresa, basado en el modelo PERMA creado por el padre de la psicología positiva Martin Selligman. Os daremos las 5 claves por donde empezar a incidir y con acciones específicas para realizar desde desde YA. ¡No te lo puedes perder!
Este podcast está basado en un artículo del blog llamado “Los 4 pilares para fomentar el bienestar en tu empresa que podréis encontrar en la pagin...2020-02-2655 min
AHORA es tu Momento#55 Mindfulness para la Vida Diaria¡¡Hola a tod@s!!
Bienvenido/a a este nuevo #podcast de Tu Consulta Online. En este nuevo episodio hablamos de #Mindfulness.
Mindfulness es la técnica que te ayuda mantener tu mente en el aquí y en el ahora, te ayuda a ser más flexible, a no dejarte atrapar por tus pensamientos, a estar más sereno en tu día a día. Desde hace más de 2.500 años en oriente se llevan beneficiando de esta práctica y por fin se está extendiendo en occidente. Una técnica con una probada base científica.
1. ¿Qué es el Mindfulness...2020-02-2046 min
AHORA es tu Momento#54 Pensamientos y Emociones Inútiles. Sácalos de tu CabezaDesde la niñez desarrollamos una manera única y personal de interpretar el mundo que nos rodea.
Aunque nos guste pensar que somos muy objetivos, la realidad es que, en nuestra manera de percibir lo que nos pasa, hay mucha subjetividad. Por eso, dos personas pueden reaccionar de maneras muy diferentes a la misma cosa.
Por experiencias negativas durante la infancia o a través escuchar las interpretaciones de otras personas podemos asumir como ciertas algunas ideas que no sirven para nada y que solo nos hacen sufrir.
A estas ideas las llamamos errores de pensamiento o PENSAMIENTOS INÚTILES y au...2020-02-1334 min
AHORA es tu Momento#53 Liderazgo Personal y cómo puede ayudarte en tu vidaHola a tod@s!
Gracias por darle al play.
En este nuevo podcast conoceremos la importancia del Liderazgo Personal en nuestras vidas. Junto a Raquel Madrigal, conoceremos de primera mano cómo surge este concepto, su impacto en el día a día, sus beneficios y cómo empezar a trabajar en nuestro propio liderazgo personal. Este podcast te dará el empujón que necesitas para empezar a tomar las riendas de tu vida y empoderarte para dar el primer paso ¿preparado?
No olvides de reservar tus sesiones de coaching & psicología accediendo a www.tuconsultaonline.info. Además podréis a...2020-02-051h 03
AHORA es tu Momento#52 ¿Amas o Dependes? EL apego afectivo en la pareja¡¡Hola a tod@s!
Gracias por estar aquí de nuevo.
Esta semana publicamos un nuevo podcast de pareja. En este caso quiero dedicar estos minutos a hablar del apego afectivo en la pareja, de esa necesidad de estar siempre con él o ella, de necesitarlo, de no poder vivir sin esa persona... un sentimiento que nos hace esclavos y que no nos deja realizarnos como personas.
si quieres contactar con nosotras puedes encontrarnos en:
web: www.tuconsultaonline.info
facebook: tuconsultaonlineINFO
Instagram: @tuconsultaonline.info
email: contacto@tuconsultaonline.info
email: aroa.granados@tuconsultaonline.info
instagram: @aroapsico_coach2020-01-3137 min
AHORA es tu Momento#51 El Cerebro de Embarazada o Pregnancy Brain¿Estás embarazada y has notado que no eres la de antes? ¿Te sientes muy cansada, sensible y despistada? Si quieres saber que se esconde detrás del "Cerebro de Embarazada" no dejes de escuchar este podcast en el que nuestra psicóloga Diana Fernández nos explica el origen de estos cambios y para qué sirven. No olvides seguirnos en redes sociales tuconsultaonline.info y visitar nuestra web para leer los artículos de psicología, coaching y bienestar integral o para reservar tu primera sesión gratuita. Aroa Granados (Psicología Adultos), Francesca Marty (Coaching) y Diana Fernández (Piscol...2020-01-2322 min
AHORA es tu Momento#50 Aprende a identificar y potenciar tus fortalezas. Ejercicios prácticos para ponerte en marcha.Hola a tod@s!
Gracias por darle al play.
En este nuevo podcast podremos poner en práctica nuestras fortalezas de forma avanzada y efectiva. Os proponemos ejercicios prácticos que pueden ayudarte alcanzar el máximo potencial de tus fortalezas. Comenzaremos por identificar nuestras fortalezas, su aplicación el ámbito profesional a través del Análisis DAFO y por último 2 ejercicios específicos para potenciar las fortalezas basadas en el Modelo Biswas-Diener, Robert , Kashdan, Todd B. and Minhas, Gurpal.
Este podcast está basado en un artículo del blog llamado “Bohemian Rhapsody, el camino hacia el éxito. Capitulo II: Fortalezas...2020-01-1554 min
AHORA es tu Momento#49 Cómo afrontar el Sentimiento de Vacío¡Hola a todxs!
¿Notas como si te faltara algo en la vida? ¿No tienes ningún problema grave pero aun asi no te sientes satisfecho? ¿Te sientes mal pero no sabes por qué?
En este podcast vamos a hablar del sentimiento de vacío, vacío existencial o el vacío interior que es el sentimiento constante de insatisfacción con la vida, esa sensación de estar por estar, de pensar que te falta algo para ser feliz, que la vida que tienes no te satisface... va más allá de la depresión, la ansiedad, el sentimiento de soledad.
En...2020-01-1033 min
AHORA es tu Momento#48 Crianza Feliz. Entrevista a Maria Fernanda Barrios de @motivamamasMaria Fernanda Barrios mamá de dos, abogada, educadora y promotora certificada de crianza respetuosa, life coach internacional y coach familiar, con más de 345 mil seguidores en redes, nos da las claves para ejercer un estilo de crianza basada en el respeto, la confianza, el vínculo y la horizontalidad que nos permita disfrutar del camino de la paternidad sin culpa, conectando con nuestros hijos de tal forma que se sientan seguros con ellos mismos, a salvo con nosotros y respetados por lo que son. La maternidad es un camino de crecimiento no solo para el niño, si no tamb...2020-01-0242 min
AHORA es tu Momento#47 Cómo Afrontar el Sentimiento de Soledad¡Hola a tod@s!
Bienvenid@ una semana más a este podcast de desarrollo personal, profesional y vida familiar.
Esta semana pre navidades hemos creido conveniente hablaros de la soledad y el sentimiento de soledad puesto que son fechas muy críticas donde puede acentuarse la llamada "depresión navideña".
En este podcast mi compañera Diana Fernández y yo (Aroa Granados) os damos las claves de este fenómeno que cada día afecta a más personas y que es uno de los mayores factores de riesgo para el desarrollo de trastornos psicológicos, adicciones y suicidios...2019-12-1946 min
AHORA es tu Momento#46 Necesidades Psicológicas del BebéSi estás esperando un hijo o hace poco que has sido padre o madre este podcast es para ti. La mayoría, cuando nos enfrentamos a la maternidad inteneamos entender las señales para atender las necesidades de la mejor manera posible, pero cuando ya hemos alimentado, sacado el aire, cambiado el pañal... no entendemos por qué siguen requiriendo de nuestra atención. Escuchando este podcast tendrás una visión más completa de las necesidades del bebé y herramientas para cubrirlas ayúdandole a que se desarrolle como un adulto seguro y sano psicológimente con un autoestim2019-12-1227 min
AHORA es tu Momento#45 Las 24 Fortalezas que te harán ver las personas de otra forma.Hola a tod@s!
Gracias por darle al play.
En este nuevo podcast analizaremos de forma detallada y minuciosa las 6 virtudes y 24 fortalezas a través de la clasificación realizada por Martin Selligman y Christopher Pearson. Al entender la importancia de las fortalezas humanas, nos ayudará a ver a las personas y a uno mismo de forma muy diferente. Además identificando nuestras fortalezas nos ayudará a crear una mayor seguridad y autoestima para afrontar cualquier nuevo reto que nos propongamos.
Para más información sobre Desarrollo Personal, no dudéis en entrar en nuestra página web de TCO en...2019-12-0454 min
AHORA es tu Momento#44 La Tristeza. La emoción más incapacitante¡Hola a todxs!
¡Estamos encantadas de que estés por aquí una semana mas!
En el capítulo de hoy vamos a hablar de emociones, en concreto de la emoción que mal gestionada puede ser más la más incapacitante de todas ya que puede derivar en una depresión.
Podemos PREVENIR la aparición de una depresión si no pasamos por alto la emoción de la tristeza, sabemos trabajarla y entenderla. ¿Quieres saber como hacerlo? Aqui te dejo algunos consejos que puedes usar.
Recuerda que no estás solx, si ves que necesitas ayuda con el proceso no...2019-11-2836 min
AHORA es tu Momento#43 Cómo Apoyar Académicamente a Tus HijosEn este podcast te doy las claves para acompañar a tus hijos a través de su escolarización para que consigan responder eficazmente a las demandas académicas, mantengan su motivación y logren autonomía para el estudio, todo ello preservando lo que es más importante: el bienestar emocional del niño y el la relación con él.2019-11-2121 min
AHORA es tu Momento#42 Creencias Limitantes: Lo que nos decimos para sabotear nuestra vidaHola a tod@s!
Gracias por darle al play.
En este nuevo podcast vamos a tratar las creencias limitantes desde el origen, qué las causa, cómo se desarrollan, cómo detectarlas y además conoceremos una herramienta muy práctica para hacernos conscientes de nuestras creencias limitantes y así iniciar el camino hacia nuestras metas desde ya. Al empezar a diferenciar los hechos reales de nuestras creencias subjetivas, podremos ver el mundo desde una nueva perspectiva y empezar así a trabajar nuestro desarrollo personal. Os recomendamos especialmente a los que quieran apostar por un crecimiento personal profundo y sostenido.
Para má...2019-11-1344 min
AHORA es tu Momento#41 Cómo Entrenar la Motivación y la Fuerza de Voluntad de una forma fácil¡Hola a Todxs!
Gracias por estar aquí un podcast más.
En este podcast hablamos de la Motivación y la fuerza de voluntad ¿que son? ¿como funcionan? ¿como trabajarlas para que sean de utilidad en tu día a día? ¿Para que te ayuden a conseguir todo lo que te propongas?
Si necesitas contactar con nosotras estos son nuestros datos:
web: www.tuconsultaonline.info
email: contacto@tuconsultaonline.info
email aroa: aroa.granados@tuconsultaonline.info
Instagram: tuconsultaonline.info
Facebook: tuconsultaonlineINFO
Un saludo y hasta el próximo!2019-11-0735 min
AHORA es tu Momento#40 Cómo Corregir a Tus Hijos. Límites y Disciplina Positiva¿Quieres dejar atrás los gritos y la amenazas pero no sabes cómo sustituirlos? Si quieres aprender a intervenir ante los errores de tus hijos de una manera que favorezca su aprendizaje, su autoestima y su capacidad para relacionarse con los demás, no te pierdas este podcast en el que te explico cómo marcar los límites y cómo actuar cuando rompen las reglas respetando vuestra relación, la integridad emocional del niño y el momento de desarrollo en el que se encuentra.2019-10-3149 min
AHORA es tu Momento#39 La desmotivacion laboral: un caso real que te ayudará a dar los primeros pasos para superarlo.Hola a tod@s!
Gracias por darle al play.
En este nuevo podcast tendremos la oportunidad de tratar de primera mano un caso de Desmotivación Laboral y daremos las claves para dar pasos de mejora, empezando por crear consciencia de cómo nos afecta el entorno y las distintas situaciones a las que nos exponemos pasando por los 3 filtros del ser: emociones, pensamientos y respuesta fisiológica. No te pierdas este podcast con ejercicios reales que seguro que te resultará muy útil para ir entrenando tu autoconocimiento.
Este podcast está basado en un artículo del blog llamado “El Sindrome...2019-10-2353 min
AHORA es tu Momento#38 Tratamiento de la Ansiedad¡Hola a Todxs!
Gracias por estar aquí un podcast más.
Este podsast es la segunda parte del anterior #37 Descubre Cómo Funciona la Ansiedad y Aprende a Superarla.
Si aun no has escuchado el anterior te aconsejo que lo hagas antes de este.
En este podcast volvemos a recordar los componentes de la ansiedad y como funciona la respuesta de ansiedad.
Partiendo de los componentes fisiológicos, conductuales y cognitivos os enseño técnicas que puedes usar para comenzar a trabajar tu ansiedad.
Si necesitas contactar con nosotras estos son nuestros datis:
web: www.tuconsultaonline.info
email: contacto@tuconsu...2019-10-1737 min
AHORA es tu Momento#37 Descubre Cómo Funciona la Ansiedad y Aprende a SuperarlaLa ansiedad es una sensación muy desagradable pero, al contrario de lo que muchos creen no se trata de una enfermedad si no de una emoción necesaria para la vida. La ansiedad nos ayuda a sobrevivir, nos ayuda a hacer frente a los retos a llegar a nuestros objetivos...
Cuando la ansiedad se vuelve demasiado intensa, frecuente o duradera interfiere con nuestro bienestar. En este podcast te explico cómo aprendemos la respuesta de ansiedad y como deshacerte de ella cuando no la necesitas.2019-10-0931 min
AHORA es tu Momento#36 El cambio que buscabasHola a tod@s!
Gracias por darle al play.
En este nuevo podacst trataremos de comprender las 5 fases que atravesamos a la hora de realizar cualquier cambio en nuestra vida. Al ser conscientes de las distintas fases, podremos transitar al nuevo cambio de forma mucho más rápida y menos traumatica.
También puedes consultar este podcast en forma de articulo entrando en el apartado del blog dentro de la pagina de TCO en www.tuconsultaonline.info. Pagina de facebook: TCO Psicologia y Coaching. Instagram: tuconsultaonline.info. Blog: https://www.tuconsultaonline.info/post/el-cambio-que-buscabas2019-10-0223 min
AHORA es tu Momento#35 Aprende a superar una ruptura de pareja. El duelo tras la ruptura. PAREJAHola a tod@s!
Gracias por entrar en este podcast. En el tema que nos ocupa hoy vamos a hablar de la ruptura de pareja. Cómo superar de la mejor manera posible y de la menos traumática el proceso de duelo que aparece cuando nuestra pareja decide poner fin a la relación.
Hablaremos de las 8 etapas del duelo, de lo que no debéis hacer para causaros dolor innecesario y lo que os aconsejo que hagáis para sobrellevar la situación de la mejor manera posible.
Si quieres saber más de nosotras acode a nuestra web o r...2019-09-2532 min
AHORA es tu Momento#34 Aprende a Recuperarte de un Golpe Emocional. Claves de la ResilienciaEn este podcast te damos las claves para convertirte en una persona fuerte emocionalmente capaz de superar las adversidades de la vida. Además aprenderás a observar tus pensamientos y desterrar aquellos que no te ayudan a ser feliz. Nuestra manera de ver la vida es lo que determina como nos sentimos, por eso, si aprendemos a enfrentarnos al mundo con una visión, práctica, flexible y creativa, seremos capaces de ser felices independientemente de nuestras circunstancias.2019-09-1828 min
AHORA es tu Momento#33 Barreras Emocionales que impiden tomar decisiones¿Te ha pasado alguna vez que no te has atrevido a tomar una decisión importante? ¿Sabes lo que no quieres en tu vida, pero no te atreves a dar el paso? ¿Has sentido alguna vez que has perdido el tiempo por no haberte atrevido a hacer algo antes? ¿Has perdido algo o a alguien importante por no atreverte a dar un paso?
Bienvenido a este nuevo podcast donde encontrarás herramientas que te ayudarán a llevar tu vida al siguiente nivel.
En este podcast te explico las 7 barreras principales que te impiden dar el paso que necesitas y 6 recurso...2019-09-0834 minAHORA es tu Momento#32 Tips para trabajar tu autoestima¿Crees que eres una persona valiosa? ¿Te sientes bien contigo mism@? ¿Confías en tus capacidades?
Bienvenido a este nuevo podcast donde encontrarás herramientas que te ayudarán a llevar tu vida al siguiente nivel.
Aquí hablaremos de los tipos de autoestima y de la escalera. ¿cómo puedes trabajar cada uno de los escalones que componen la autoestima para que tu escalera sea fuerte y nunca se rompa? Descubre los ejercicios que te mostrarán cómo fortalecerte.
Si quieres saber mas de nosotras te invito a visitar nuestra web y rrss
Contacta con nosotros en:
www.tcopsicologiaycoaching.com
contact...2019-08-2131 minAHORA es tu Momento#31 Crianza Respetuosa, La Importancia de los RitmosDormir toda la noche, dejar el pañal, andar solo, dominar las emociones, leer y escribir son comportamientos que dependen, en gran medida, del nivel de madurez del niño. Los niños necesitan de los adultos atención, calma, paciencia y tiempo para lograr estos hitos del desarrollo sin que el proceso tenga un coste emocional. En este podcast te damos las claves para acompañar a tus hijos durante este proceso.
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Gracias por estar ahí!2019-07-1736 minAHORA es tu Momento#30 Pajera en Vacaciones ¿Cómo sobrevivir?Hola a tod@as!
Gracias por darle al play y estar por aquí un episodio más.
Hoy vamos a hablar de las vacaciones de Verano en pareja, de cómo sobrevivir a ellas. ¿Sabías que el 28% de los divorcios se producen después del verano? en este podcast analizo las razones por las cuales las parejas amplían sus conflictos en verano y qué puedes hacer para que no te pase a ti.
SI quieres seguirnos te dejo nuestra hoja de ruta.
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Gracias por esta...2019-07-1116 minAHORA es tu Momento#29 Autoconocimiento. Un viaje interior.Hola a tod@s!
Gracias por darle al play! en este nuevo podcast os traigo una serie de ejercicios y preguntas poderosas que harán que recapacites sobre ti, sobre tu vida, quién eres realmente ya que la única forma de que seas feliz es que te conozcas y que actúes a favor de aquello que quieres, que piensas, que sientes, en definitiva que actúes según quién eres.
El autoconocimiento es un viaje que puede durar toda la vida pero hay que iniciarlo y ser más consciente de todo. Cuanto más te conozcas más biene...2019-07-0212 minAHORA es tu Momento#28 Consecuencias del Phubbing¡Muchas gracias por darle al play!
!Ayúdanos! Si te gusta este podcast suscríbete y compártelo! es muy importante para poder llegar a más gente.
¿Sabes que es el phubbing? ¿Y la nueva fobia llamada FOMO? son dos conceptos que es vital que conozcas ya que pueden estar ocasionando que tus relaciones se deterioren sin que ni siquiera te des cuenta. Este podcast habla de qué son y cómo podemos hacerles frente. Te daré datos que te van a demostrar que eres más adicto al móvil de lo que te pensabas, pero no todo va a ser mal...2019-06-2515 minAHORA es tu Momento#27 La importancia de los valores personales¿Cuáles son tus valores psicológicos? ¡Rápido! Di tus 3 valores principales, los que rigen tu vida ¿los tienes? ¿no??? no te preocupes, perteneces a la gran mayoría de la población que aun no se ha parado a pensar en ellos y por lo tanto no tienen la información necesaria para saber por qué ahora mismo es feliz o infeliz. ¿Quiéres saberlo? En este podcast te ayudaré a encontrar tus valores más profundos y cómo usarlos para ser feliz.
(no te olvides de dar un like y dejar un comentario!!)
Siempre nos han educado en valor...2019-04-1515 minAHORA es tu Momento#26 8 Claves de la Psicología Positiva para ser Feliz¿¿Eres feliz?? ¿Has dicho no? ¿Has dicho si pero con reservas? ¿por qué nos cuesta tanto decir SI!! soy feliz!
(no te olvides de dar un like y dejar un comentario!!)
Siempre nos han educado en conocimientos matemáticos, en historia, en lenguaje, en literatura, en idiomas... pero ¿por qué nunca nos han enseñado a ser felices? ¿por qué no sabemos qué hay que hacer para serlo? que no te engañen! da igual las circunstancias que tengas en tu vida porque LA FELICIDAD ESTÁ DENTRO DE TI NO FUERA. Puedes ser feliz en cualquier circunstancia (no voy a negar por su pu...2019-04-0916 minAHORA es tu Momento#25 Pensamientos Negativos. El Poder que tienen sobre tu vida y claves para manejarlos¡¡Hola a Tod@s!!
Muchas gracias por darle al play.
Mi nombre es Aroa Granados, Psicóloga y en este podcast quiero hablaros del diálogo interno, de cómo la forma en la que nos hablamos influye de una forma decisiva en nuestra vida, en nuestras emociones, comportamientos, actitudes, relación con los demás... un diálogo interno negativo puede llevar a desarrollar trastornos tan graves como la depresión, la ansiedad, fobias, trastornos obsesivos compulsivos...
En este podcast intentaremos descifrar tu diálogo interno para que seas consciente de él y puedas cambiarlo.
web: www.tcopsicologiaycoaching.com
artículo en...2019-03-2621 minAHORA es tu Momento#24 Aumentar el bienestar con la flexibilidad cognitivaHola ¿Qué tal estas? Muchas gracias por darle al play.
Este es el primer podcast que grabamos en conjunto todas las integrantes de Tu Consulta Online (www.tuconsultaonline.info). Todos aquellos que nos seguís en las RRSS ya sabéis que hemos ampliado el equipo (los que no nos seguís aún pasaros por facebook, instagram o Linkedin y ahi nos podéis encontrar.
En este podcast dirigido por Diana Fernández (Psicóloga especializada en Terapia familiar e infantil, Francesca Marty (Coach ejecutivo) y yo misma, Aroa Granados (Terapia Adulto y Pareja) hablamos de la flexibilidad y de lo imp...2019-02-2424 minAHORA es tu Momento#23 Realmente te quieres separar ¿o estás huyendo?Hola a todxs!
En este nuevo podcast también dedicado a las relaciones de pareja quiero hablar de la decisión de poner fin a una relación, ya sea separándose o divorciándose, con o sin hijos.
Hay veces que las parejas que llegan a terapia no saben si deben separarse o no, hay otras veces que toman esta decisión pero no desde la razón sino desde el orgullo y sin haberse dado nunca la oportunidad de hablar abierta y cordialmente sobre todos sus conflictos y llegar a acuerdos. A veces por no trabajar la relación o ir a...2019-01-2223 minAHORA es tu Momento#22 Parejas a la Defensiva ¿Cómo afrontamos el problema?Hola a todxs!
En este podcast he querido hablar de una actitud que aparece constantemente en todas las terapias de pareja o consultas que llegan a la web: la actitud defensiva (tanto la nuestra como la de nuestra pareja). Por ello creo muy importante que hablar de las posibles causas de esta actitud y de las posibles acciones que podemos llevar a cabo para enfrentar este problema.
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Gracias por estar ahí!
#pareja #parejasaladefensiva #terapiadepareja #amor #desamor #crisis #divorcio #separacion #celos #psicologia #terapia2019-01-1523 minAHORA es tu Momento#21 Los 10 Tips para conseguir tus propósitos de Año nuevoMuchas gracias por darle al play :-)
La llegada del nuevo año es una época crucial para plantearse nuevos objetivos y retos que conseguir, seguramente en este momento te estés planteando lo que quieres cambiar en tu vida ¿verdad? pero año tras año la mayoría de los propósitos acaban en fracaso. ¿Te has preguntado alguna vez porque no consigues alcanzar lo que te propones? ¿Por qué te cuesta tanto mantener la constancia? En este podcast te dejo las claves para que este año consigas lo que quieres.
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AHORA es tu Momento#20 Las 10 Capacidades de las Personas ResilientesGracias por darle al play!
Estoy encantada de tenerte por aqui un podcast más, si es el primero, espero que te guste!
La Resiliencia es la "Capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos", es lo que comúnmente llamamos "sobrellevar" una situación. En psicología se añade además la capacidad de "salir fortalecidos", no solo saber afrontar la situación sino además sacar algo positivo de la adversidad.
La resiliencia se puede trabajar y fomentar, en este podcast te traigo 10 capacidades que debes apre...2018-11-1913 minAHORA es tu Momento#19 Solución de problemas en 3 pasosHola! Gracias por estar aquí.
En este nuevo podcast vamos a hablar de una sencilla técnica de tres preguntas que podrás usar para enfrentarte a cualquier #problema que tengas.
A que te gustaría que la vida no fuera tan difícil, todo te funcionase bien, consiguieses siempre lo que deseas y las personas que quieres siempre estuvieran bien. A todos nos gustaría. Pero lamentablemente la vida no es así. Los problemas forman parte de nuestra vida y no podemos evitarlos por lo tanto vamos a intentar #afrontarlos de la mejor manera posible.
Contacta con nosotros en:
www.tco...2018-10-2914 minAHORA es tu Momento#18 10 Principios de PNL para cambiar tu vida¡Hola a Tod@s!
¿Tienes 18 minutos para cambiar tu vida? Muchas gracias por darle al play. En este podcast te mostraremos 10 principios de #PNL que pueden cambiar tu vida.
Una de las razones por las que más me gusta la PNL es porque es una teoría, una corriente que se basa en la creencia de que todo es posible. Todo aquello que ya haya realizado alguna persona antes es susceptible de ser aprendido por ti, con mayor o menor esfuerzo, pero lo que desees lo puedes conseguir. ¿Es una buena filosofía verdad? Pone en nuestras manos la posibi...2018-10-2317 minAHORA es tu Momento#17 Celos Normales vs Celos PatológicosHola a tod@s!!
Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida.
En este podcast vamos a hablar de los celos ¿Qué hay detrás de ellos? ¿Qué los causan? ¿Qué pueden provocar? y qué puedes hacer para que no destruyan tu pareja.
Los #celos son una respuesta emocional negativa que surge cuando la persona percibe una amenaza hacia algo que considera como propio. Lamentablemente esto se da con muchísima frecuencia y gran parte de los problemas por los que las parejas acuden a terapia...2018-10-1620 minAHORA es tu Momento#16 El poder de tu voz para convencer a los demásHola a tod@s!!
Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida.
Ya sea para una reunión de trabajo, para intentar hacer una venta o para hablar en público en una oposición o presentación de trabajo de estudios controlar la voz puede ser tu mayor aliado.
Los componentes de cualquier conversación son nuestras palabras (que suponen un 7%del mensaje) nuestros gestos un 55% y nuestra voz el 38% restante. Por lo tanto si solo nos centrarnos en nuestro mensaje verbal es un gr...2018-10-0715 minAHORA es tu Momento#15 La sensación de sentirse sol@Hola a tod@s!!
Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida.
Muchas de las personas que acuden a terapia tienen algo en común: el sentimiento de soledad. La soledad puede ser un aliado o un enemigo dependiendo de cómo la vivamos. Puede ser un enemigo silencioso que pasa desapercibido para todos los que te rodean adueñándose de toda tu vida. ¿Tienes esa sensación de que aun estando rodead@ de gente te sientes sol@?. Analicemos el problema de por qué te sien...2018-10-0215 minAHORA es tu Momento#14 Reflexiones 6 ¿Vences tus miedos o te dejas Vencer?¡Hola a tod@s! Gracias por darle al play.
¡Por fin estoy de vuelta! He tenido muchísimos problemas técnicos que me han impedido publicar podcast durante mis vacaciones... no obstante dado que aun los tengo he decidido colgar el audio de mi primer video en Youtube donde hablo del miedo.
Todo el mundo siente #miedo, lo que diferencia a una persona que se atreve a hacer las cosas de otra que no se atreve no es la capacidad de sentir mas o menos miedo sino la capacidad de aun sintiéndolo poder superarlo. #vencetusmiedos, se una persona independiente no so...2018-09-2607 minAHORA es tu Momento#13 Estrés, enfermedad del S.XXI, Qué es y cómo combatirlaHola a tod@s!
Gracias por darle al play.
En este podcast vamos a explicar las bases fisiológicas del estrés, como se produce en nuestro cuerpo y cerebro. Para poder combatir a nuestro enemigo es vital conocerlo. También daremos una serie de consejos para combatirlo.
Si hay alguna enfermedad característica de este siglo sin duda es el estrés. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) esta dolencia afecta entre el 10-12% de la población, es decir, de cada 10 personas que conozcas seguro que 1 o 2 la sufren o la han sufrido alguna vez, pro...2018-08-2625 minAHORA es tu Momento#12 Crisis de pareja: como tener una relación más solidaHola a tod@as!
¡Muchas gracias por darle al play!
Todos los años tras el verano es el momento álgido en el que se disparan las rupturas, separaciones y divorcios, de hecho, está registrado que el 28% de los divorcios ocurren tras las vacaciones de verano. También hay otros momentos claves como son la vuelta de Semana Santa y de Navidades. En este artículo queremos explicar las principales causas que tras nuestra experiencia en terapia hemos ido recopilando y una serie de consejos para que tu pareja sobreviva a la vuelta a la rutina.
En este podcast te damos...2018-08-1924 minAHORA es tu Momento#11 Reflexiones 5: La Media NaranjaMuchas gracias por darle al play!
Estamos muy contentos del crecimiento que está teniendo el canal gracias a personas como tu :-) si quieres ayudar a que mas nos conozca por favor no dejes de compartir, darle a me gusta o dejar un comentario.
En este podcast de reflexiones queremos atacar el mito de la media naranja.
Siempre nos han inculcado.. la pareja ideal, tanto la sociedad, el cine, la literatura, la música... esa idea de romanticismo de que existe una sola pareja ideal para ti, una persona con la que te complementas, tu otra mitad, con la que vi...2018-08-1318 minAHORA es tu Momento#10 Cómo reñir a tus hijos sin dañar su autoestima¿Has escuchado alguna vez la nueva corriente de Educar Sin Gritos?
Es muy importante que como padre/ madre des ejemplo a tus hijos y sepas como criticarles sin atentar contra su autoestima, favoreciendo en ellos el desarrollo de la gran olvidada históricamente (pero por fin tomada en cuenta): Inteligencia Emocional.
En este podcast ta damos unas pautas para que sepas por donde empezar a #educarsingritos.
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Gracias por estar ahí!2018-08-0616 minAHORA es tu Momento#9 Reflexiones 4. Miedos, Pensamientos Negativos y Creencias limitadorasHola a Tod@s!
Muchas gracias por estar aqui.
En este podcast queremos hablar de los mayores enemigos que puede tener una persona puesto que nos persiguen allá donde vayamos y ¿sabes por que? Porque están dentro de nosotros mismos. Son los miedos, los pensamientos negativos y las creencias limitantes.
Debemos ver la vida y enfrentarla desde el amor no desde el miedo, desde la curiosidad y las ganas de hacer cosas y de conocer gente, culturas, lugares... no vivir desde el no puedo, no quiero, eso me da miedo... No debes perderte todo lo bueno que tiene la vid...2018-07-3018 minAHORA es tu Momento#8 Como Ayudar a Alguien con un Ataque de AnsiedadHay mucha literatura y podcast para explicar lo que es un ataque de ansiedad o Pánico y para saber qué hacer en el momento en el que tienes uno pero nos hemos dado cuenta de que no hay nada o casi nada de literatura ni contenidos para ayudar "al que ayuda" ¿Cómo tiene que actuar una persona cuando a otra le da un ataque de ansiedad?
Los acompañantes de personas con un ataque de ansiedad pasan por una situación muy complicada de solventar y nadie les da las pautas adecuadas para que sepan lo que hacer. POr es...2018-07-2416 minAHORA es tu Momento#7 Como afecta el divorcio a los hijosHola a tod@s!!
Gracias por estar leyendo esto :-) Espero que te quedes por aqui porque tenemos muchas cosas interesantes que contarte que pueden cambiar tu vida.
Contenido de este podcast: Un divorcio es una situación muy complicada y muy triste que conlleva la fractura de la unidad familiar. La situación se agrava cuando la pareja además tiene hijos ya que ellos sufren está perdida igualmente convirtiéndose en un daño colateral. ¿Qué podemos hacer en esta situación?
En este podcats vamos a exponer los problemas más comunes que pueden aparecer en un divorcio d...2018-07-2112 minAHORA es tu Momento#6 Reflexiones 3: ¡Muerte a la Operación Bikini!Hola a tod@s!!
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Contenido de este podcast:
Los podcast de reflexiones sin un tipo especial... Un podcast diferente en el que vamos a hablar sin tapujos, sin guión, improvisando sobre algún tema que nos hemos encontrado durante la semana y que creemos que merece la pena ser contado ya que de esta forma podemos ayudarnos los unos a los otros.
En este caso quiero hablar de los hooligans de las dietas, los terroristas de...2018-07-2015 minAHORA es tu Momento#5 Reflexiones 2: Atrévete a vivir de tus sueñosHola a tod@s!!
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Contenido de este podcast:
Este es el primer podcast de Reflexiones. Un podcast diferente en el que vamos a hablar sin tapujos, sin guión, improvisando sobre algún tema que nos hemos encontrado durante la semana y que creemos que merece la pena ser contado ya que de esta forma podemos ayudarnos los unos a los otros.
En este caso quiero hablar como me irrita que la gente no explote sus do...2018-07-2015 minAHORA es tu Momento#4 Reflexiones1. Romper Barreras y dejar de ser invisibleHola a tod@s!!
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Contenido de este podcast:
Este es el primer podcast de Reflexiones. Un podcast diferente en el que vamos a hablar sin tapujos, sin guión, improvisando sobre algún tema que nos hemos encontrado durante la semana y que creemos que merece la pena ser contado ya que de esta forma podemos ayudarnos los unos a los otros.
En este caso quiero hablar de como algunas empresas podrían mejorar sus ventas y v...2018-07-2012 minAHORA es tu Momento#3 Crear un plan de objetivos eficaz con la metodología SMARTHola a tod@s!!
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Contenido de este podcast: ¿Cuál es tu meta en la vida? ¿Cuál es tu plan? ¿No tienes? todos necesitamos planes ¿Qué diferencia una vida mediocre de una vida plena? La capacidad de saber dónde queremos ir, ponernos retos, estar en constante movimiento, nunca dejar de crecer, aprender, mejorar y hacernos cada día más "grandes".
EN ESTE PODCAST os enseñaremos como diseñamos todos los objetivos en terapia psic...2018-07-2014 minAHORA es tu Momento#2 ¿Crees que caes mal a la gente? Descubre por quéHola a tod@s!!
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Contenido de este podcast: Incluso las personas que tienen millones de amigos y que suelen caer muy bien siempre caerán mal a alguien, no se puede caer bien a todo el mundo. Pero si que es verdad que hay ciertos rasgos que aumenta la probabilidad de caer mal. Si los conoces y los evitas mejorarás sustancialmente tu forma de relacionarte con los demás.
En este podcast vamos a hablar de...2018-07-2014 minAHORA es tu Momento#1 Los 5 estilos de crianza y como influyen en el desarrollo psicológico de tu hij@Hola a tod@s!!
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Contenido de este podcast: La crianza de un hijo es una tarea muy complicada que debe incorporar de una forma equilibrada tanto la autoridad y la imposición de normas como la comprensión y la empatía. Hay muchos tipos de niños y cada uno con una personalidad distinta pero es tu deber como padre saber adaptarte al tuyo y educarle de la mejor manera posible.
Hay multitud de teorías sob...2018-07-2019 min