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Seis24 Life - CrossFitEp.022 Guia de protocolos Covid para gimnasios de CrossFitEl consejo medico de CrossFit publicó una serie de recomendaciones para mantener a los gimnasios y a sus miembros libres de COVID19 las comentamos en este episodio2021-01-1118 min
Seis24 Life - CrossFitEp21. Hola 2021 y Objetivos S.M.A.R.T.Epoca de propositos y definir metas, hoy te comento una estrategia muy usada para convertir esos propositos en objetivos claros que puedan ser medibles y alcanzables.
2021-01-0413 min
Seis24 Life - CrossFitEp. 20 Andie Gonzalez y Mayan ClassicAndie es representante de medios del Mayan CrossFit Classic conversamos sobre los detelles, actualizaciones y otros temas relacionados.2020-04-2154 min
Seis24 Life - CrossFitEp. 19 - Sammy AraizaSamuel Araiza es sin duda un atleta icono de la competencia en Baja Californa Sur. Hablamos sobre diversos temas como atleta, coach y dueño de box. 2020-04-1357 min
Seis24 Life - CrossFitEp 18 Maybellin Martínez - Empatía y amor por tu trabajoMaybellin Martinez es una reconocida fisioterapeuta de la región nos cuenta su historia y nos revela porque sus técnicas son tan efectivas, sin duda una historia que insipira y mucha gente debería escuchar2020-04-0554 min
Seis24 Life - CrossFitEp 17 Manejo efectivo del tiempo de claseEn este episodio hablamos sobre como hacer mas eficiente el manejo de tu clase, distractores y estrategias para mejorar.2020-03-0355 min
Seis24 Life - CrossFitEp 16 Victor Pineda un espíritu positivoEn esta edición conoceremos la historia de Victor el Canelo Pineda y su viaje por el mundo del CrossFit, su presente, su pasado y su futuro.2020-02-251h 08
Seis24 Life - CrossFitEp 15 Beneficios del CrossFit para la vida de pareja.En este episodio platicamos con dos parejas de nuestro gimnasio , parejas tipicas con una vida diaria ordinaria que nos comparten su experiencia, los retos que enfrentan dia a dia y como Crossfit ha contribuido a mejorar su relación con su pareja y familia.2020-02-181h 19
Seis24 Life - CrossFitEp 14 Competencia Proven con Ale BracamontesEn este episodio platicamos con Ale quien trae para la comunidad crossfitera el serial de competencias Proven, conoce un poco sobre ella y enterate de todos los detalles sobre la proxima edicion en Febrero 20202020-02-1157 min
Seis24 Life - CrossFitEp. 13 - Halterofilia y CrossFit con Dayanna MendozaEn este episiodio platicamos con Dayanna sobre la Halterofilia su impacto e CrossFit y nos platica sobre su experiencia desde atleta, entrnadora y ahora dueña de su gimnasio.2020-02-0548 min
Seis24 Life - CrossFitEp 12.1 Bonus track- Sobre el openAnecdotas y preguntas rapidas a nuestros coaches sobre el open2019-10-0809 min
Seis24 Life - CrossFitEp. 12 - Todo sobre el OPENAclaramos los beneficios de unirte al OPEN, que esperar como se desarrolla y que elementos tienes que considerar para inscribirte2019-10-011h 04
Seis24 Life - CrossFitEp - 10 Abdon Bañaga No excusasAbdon relata su historia y nos muestra el espíritu de lucha que le ha puesto sello a su vida. Vale la pena escucharlo de principio a fin. Un relato de altibajos y batallas superadas para salir adelante. 2019-08-181h 15
Seis24 Life - CrossFitEp. 9 6 prácticas para fortalecer la comunidad del boxLa comunidad en CrossFit nos hace diferentes, en este episodio relato Seis prácticas que ayudarán a fortalecer tu comunidad.2019-07-1911 min
Seis24 Life - CrossFitEp 8 - Luis Fisher un giro de 180 grados a su vida con el deporte y el CrossFitEl Tonka comparte la historia de su vida y los altibajos que ha pasado para llegar a donde esta hoy. 2019-07-0555 min
Seis24 Life - CrossFitEp 7 Recap de compes en Baja Sur y recomendaciones para empezar a competirCoaches Luci y Victor me acompañan para repasar lo ocurrido en las compes de Junio en Baja Sur, aprovechamos para que nos den algunos tips o recomendaciones por si estas pensando en empezar a competir2019-06-2859 min
Seis24 Life - CrossFitEp. 6. Como armar un flujo de efectivo para tu negocioUn poco de ayuda sobre cómo mejorar la administración de tu negocio con esta sencilla herramienta explicada2019-06-2246 min
Seis24 Life - CrossFitEp. 5. Vicente Flores sobre Actitud PositivaActitud al entrenar coachear y en la videa diaria2019-06-141h 23
Seis24 Life - CrossFitEp 4 - Escalar es una habilidad indispensable con Lucia FallaEsclar los wods o movimientos es una habilidad escencial de todo coach de CrossFit, en este episodio dialogamos sobre este importante tema2019-06-0833 min
Seis24 Life - CrossFitEp 3 - Nutrición, enfoque Primal con Juian Vargas y Retraso en dolor muscularLa nutrición es una piedra angular para un optimo desempeño en la vida diaria, el enfoque primitivo busca tomar lo mejor del estilo de vida del hombre de las cavernas, Jullian nos ayuda a entender mejor el tema no solo desde el punto de vista deportivo sino clinico.
Ademas conversacion con coach Luci sobre los DOMS delay onset muscle soreness2019-05-3144 min
Seis24 Life - CrossFitEp 2 - Entrevista con Carlos Roca y estrategia MURPHPlaticamos con Roca pionero en CrosssFit en Los Cabos los retos que ha librado en los últimos años
Además estrategia para lograr MURPH2019-05-2546 minSeis24 Life - CrossFitEp 1 Manifiesto de buenas practicas en Seis24 CrossFitManual de buenas prácticas y costumbres en seis24 y en CrosssFit en general2019-05-1815 min
Seis24 Life - CrossFitSeis24 Clase de prueba en CrossFitPrimer día en CrossFit, que esperar de mi clase de prueba y como prepararme2019-05-1706 min