Aurelie Lemonnier - Podcast Details

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Renais_Sens #94 : Tes blocages invisibles sont en train de diriger ta vie💥 Tu te sens bloqué.e sans comprendre pourquoi ?Aujourd’hui, je partage mes constats après une semaine d’appels de candidature, d’immersion et de consultations : tes blocages invisibles dictent encore tes choix et ton énergie, même quand tu fais tout “comme il faut”.Mais bonne nouvelle : ils ne sont pas une fatalité. Dans le programme Retour à soi, on crée un espace pour comprendre ce qui te freine, réguler ton corps et ton mental, et retrouver clarté, sérénité et confiance.🎧 Écoute cet épisode si tu es prêt.e à arr...

2026-02-2018 min

Renais_Sens #93 : Violences invisibles : ces conséquences que tu prends pour ta personnalitéEt si ce que tu appelles ta personnalité était en réalité une adaptation à des violences invisibles ?Tu te dis peut-être :– “Je suis trop sensible”– “Je manque de confiance en moi”– “Je suis toujours en hypervigilance”– “Je sabote mes relations”– “Je fais des crises d’angoisse sans raison”Et si ce n’était pas ton caractère…Mais les conséquences de traumatismes émotionnels jamais reconnus ?On parle souvent de violences physiques.Beaucoup moins des violences psychologiques, des négligences émotionnelles, des absences répétées, des insécurités affectives.Et p...

2026-02-1324 min

Renais_Sens #92 : Renommer la violence : quand ce que tu vis n’a jamais été reconnuIl y a des violences qui ne laissent pas de traces visibles.Pas de cris.Pas de coups.Pas de “preuves” évidentes.Et pourtant, elles s’insinuent partout.Dans la façon dont tu doutes de ta valeur.Dans ce sentiment diffus de ne jamais en faire assez.Dans ces phases de down où tu te sens inutile, vide, coupé.e de toi.Dans cette petite voix qui te murmure que tu ne mérites pas vraiment d’être heureux.sePe...

2026-02-0630 min

Renais_Sens #91 : Tout va bien… et pourtant tu te sens à côté de ta vieTu as l’impression que tout va plutôt bien…et pourtant, tu te sens à côté de ta vie et pas totalement épanoui.ePas de raison claire.Pas de drame visible.Juste ce flou, cette fatigue, cette sensation de ne plus être vraiment là.Dans cet épisode, je te parle de ce moment particulier que vivent beaucoup de personnes :celui où l’on ne va pas mal “comme il faut”mais où l’on sent profondément que quelque chose ne fonctionne plusOn explore ensembl...

2026-01-3018 min

Renais_Sens #90 : La reconstruction n’a pas de ligne d’arrivée (et c’est normal)Même quand ça va mieux, la peur peut revenir.Même après de grandes prises de conscience, des vagues peuvent passer.Et non, ça ne veut pas dire que tu as régressé.Dans cet épisode, je te partage ce que j’observe chez mes client.es, ce que je traverse aussi en tant que professionnelle et pourquoi se reconstruire, ce n’est pas ne plus jamais vaciller mais apprendre à ne plus se perdre quand ça vacille.Un épisode pour normaliser, apaiser… et remettre de la justesse sur ton chemin.S...

2026-01-2328 min

Renais_Sens #89 : Le calme intérieur n’est pas l’absence de chaosBeaucoup de personnes disent “ça va” quand tu prends de leurs nouvelles alors que, intérieurement, quelque chose est figé, vide ou épuisé.Dans cet épisode, je te parle d’un sujet très subtil et pourtant central dans les parcours de reconstruction après des violences psychologiques, sexuelles ou intra-familiales : le faux calme.Ce calme qui n’est pas de la paix intérieure, mais une stratégie de survie.Tu découvriras :- pourquoi le calme peut parfois masquer une mise en veille émotionne...

2026-01-1619 min

Renais_Sens #88 : Quand la vie t’oblige à ralentirIl y a des moments où la vie nous oblige à ralentir.Pas parce qu’on fait mal les choses.Mais parce qu’on ne peut pas lutter contre ce qu’on ne contrôle pas.Cette semaine, la neige a rendu certaines routes impraticables.Rendez-vous annulés. Rythme imposé.Une invitation forcée à ralentir.Dans cet épisode, je te partage une réflexion essentielle : plus on résiste à ce qui est déjà là, plus la vie insiste.Et c’est valable pour la météo… comme pour notre histoire de vie.Qua...

2026-01-0923 min

Renais_Sens #87 : Je ne te souhaite pas une bonne annéeParce qu’après les fêtes, après les repas de famille, après les rôles qu’on a encore dû rejouer, souhaiter “le meilleur” peut sonner creux.Dans cet épisode nature peinture, je parle à celles et ceux pour qui janvier n’est pas une page blanche mais la continuité d’une histoire déjà lourde.Je ne te souhaite pas une bonne année.Je te souhaite de te sentir un peu plus en sécurité dans ton corps.De t’écouter avant de te forcer.De te parler av...

2026-01-0226 min

Renais_Sens #86 : Après Noël : écouter son corps, respecter ses besoins (sans injonction)Après Noël, beaucoup de personnes se sentent fatiguées, tendues ou en décalage.D’autres, au contraire, ont vécu des fêtes agréables… et peuvent se sentir “à part” en voyant la souffrance des autres.Dans cet épisode, je te parle de :– la non-injonction (dans les deux sens)– l’écoute du corps comme signal de protection– la fatigue émotionnelle liée aux fêtes de fin d’année– l’importance de ralentir et de respecter le cycle de l’hiver💡 Si tu n’as pas eu le choix de cert...

2025-12-2627 min

Renais_Sens #85 : Fêtes de fin d’année : pourquoi cette période est si difficile (et comment se protéger émotionnellement)Les fêtes de fin d’année sont censées être joyeuses.Pourtant, pour beaucoup de personnes, cette période rime avec stress émotionnel, fatigue, pression sociale et tensions familiales.Dans cet épisode, je t’explique pourquoi les fêtes de fin d’année peuvent devenir une véritable épreuve émotionnelle, même quand “tout va bien en apparence”.On parle de pression à faire semblant, de réunions de famille compliquées, de solitude ressentie même entouré·e, et de ce que ton corps et ton système nerveux essaient vraiment d...

2025-12-1924 min

Renais_Sens #84 : Décembre, fin de cycles, loyautés familiales et non-ditsPourquoi la fin d’année te secoue autant ? Décembre réactive tous les non-dits, les loyautés invisibles et ce qu’on n’a pas terminé dans notre vie… Le fameux cycle 9 nous pousse à faire le tri, à conclure ce qui doit l’être avant de commencer l’année suivante.Je te partage un rituel simple de 30 minutes pour traverser cette période sans te perdre, et je te prépare la semaine prochaine un kit de survie émotionnelle pour les fêtes.✨ Commence dès aujourd’hui à poser ce qui...

2025-12-1230 min

Renais_Sens #83 : Les violences invisibles qui te poussent à minimiser ton vécuTu crois que “t’as rien vécu” parce que tu n’as pas eu de coups, pas de viol, pas de trauma spectaculaire ?Et si tu arrêtais (enfin) de minimiser ?Dans cet épisode, on parle des violences invisibles : celles que tu as rangées dans “c’était pas si grave”, celles qu’on t’a appris à banaliser, celles qui ont construit ton manque de légitimité aujourd’hui.Climat familial toxique, absence émotionnelle, humiliations, pression, relations épuisantes, harcèlement “déguisé”, violences psychologiques…👉 Tout ça compte👉 Tout ça marque👉 Tout ça mér...

2025-12-0525 min

Renais_Sens #82 : Quand ton corps dit stop (et que tu l’écoutes enfin)Aujourd’hui, épisode spécial nature peinture...Je pourrais forcer, mais ce serait l’exact contraire de ce que je transmets içi.Mon corps a dit stop hier soir — et je l’écoute.Le repos fait partie du chemin.Dans cet épisode, je vous raconte pourquoi écouter ses besoins et ses valeurs n’est pas un luxe, mais un outil de survie et de clarté.Je parle de :– Comment reconnaître les signaux que ton corps t’envoie– Pourquoi forcer est dangereux et inutile– Comment s’autoriser à ralentir sans culpabilité15 minutes...

2025-11-2816 min

Renais_Sens #81 : Quand t’es en reconstruction… mais que la vie continue de te testerQuand t’es en reconstruction, la vie ne t’envoie pas des tests pendant ta séance de coaching ou d'accompagnement chez ton psy.Elle te les envoie dans le quotidien, nature peinture : une facture imprévue, un message qui te trigger, une décision à prendre alors que t’as zéro feeling de sécurité.C’est là que tu vois qui tu deviens.C’est là que tu vois si tu retombes dans l’ancien toi… ou si tu tiens ton nouveau.Dans cet épisode, je te parle de ces moments où ça secoue...

2025-11-2124 min

Renais_Sens #80 : Ce que Renais_Sens a réellement changé pour Prescillia, Geneviève et KatyUn épisode spécial : hier soir, nous avons fait le bilan collectif du coaching Renais_Sens enregistré en direct avec trois participantes.On parle vrai, on parle concret : ce qui a bougé, ce qui a transformé leur manière de se voir et d’avancer.Et si tu veux toi aussi comprendre où tu en es vraiment — sans bullshit et sans te raconter d’histoires — l’Immersion Renais_Sens de jeudi prochain est faite pour ça.1h pour mettre de la clarté sur ton chemin et voir si le programme Renais_sens retour à soi est fa...

2025-11-141h 16

Renais_Sens #79 : Le vrai coût de ne rien changerQuand on a vécu des violences (sexuelles, psychologiques ou intra-familiales) on croit souvent que ne rien changer, c’est se protéger.Qu’en ne remuant rien, on évite de raviver la douleur.Mais en réalité, c’est aussi une forme de souffrance.Silencieuse. Lente. Épuisante.Dans cet épisode, je te parle du vrai coût de l’inaction : de tout ce qu’on perd à force de tenir, d’attendre, de repousser le moment d’avancer.Et de ce qu’on gagne, au contraire, quand on ose faire un pas — même minuscule —...

2025-11-0737 min

Renais_Sens #78 : Tu n’es pas celle ou celui qui a divisé ta familleTu es celui, celle, qui a osé mettre de la lumière là où tout le monde préférait garder l’ombre tranquille.Ce n’est pas toi qui as cassé la famille, c’est le déni, le silence, les loyautés toxiques.Dans cet épisode, on parle du rôle du révélateur — celui ou celle qui ose dire, qui ose bouger — et de la culpabilité qui vient souvent avec.Parce que non, choisir la vérité, ce n’est pas trahir.C’est te libérer.Et si ce que je partage résonne en toi...

2025-10-3129 min

Renais_Sens #77 : Quand tout se remet en question (et que c’est peut-être la meilleure chose qui puisse t’arriver)Il y a ces moments où plus rien ne fait sens.Où tu doutes de tout — de toi, de ton travail, de tes relations, de ta direction.Et si ce n’était pas une crise… mais un réalignement ?Dans cet épisode, je te parle de ces phases de bascule, du danger à vouloir “se débrouiller seul.e” à tout prix, et de ce qu’il se passe quand on apprend à écouter ce que la vie essaie de réajuster.Parce que non, tu n’as pas besoin d’être accompagné.e.M...

2025-10-2424 min

Renais_Sens #76 : Quand tu crois que tu as tout compris, mais que ta vie ne suit pasTu as tout analysé, tout compris, tout relié. Ton passé, ton transgénérationnel, tes schémas, tes blessures...Et pourtant, ta vie ne bouge pas vraiment.Cet épisode parle de ce moment charnière où le mental a tout saisi, mais où le corps, lui, n’a pas encore intégré.👉 Quand comprendre devient une forme de contrôle👉 Quand le corps exprime ce qui n’a pas encore été traversé👉 Et comment passer du “je sais” au “je vis”Un épisode pour t’aider à redescendre du mental à l’incarnation, et remettre du co...

2025-10-1719 min

Renais_Sens #75 : Quand ton corps dit stop avant ta têteTon corps ne te lâche pas.Il t’appelle ❤️Et parfois, il crie plus fort que ta tête...❌ Fatigue, douleurs, insomnies, angoisses…Ce ne sont pas des caprices.C’est ton corps qui te dit : “Je n’en peux plus de survivre, j’ai besoin de vivre maintenant ”Dans ce nouvel épisode, je t’explique pourquoi ton corps dit stop avant ta tête — et comment apprendre à l’écouter sans peur ni jugement.🔎 Et si tu veux poser ta situation et repar...

2025-10-1014 min

Renais_Sens #74 : Écouter son intuition après des violences : pourquoi ce n’est pas si simpleTu as déjà entendu “Écoute ton intuition” et tu t’es dit… ok, mais comment je fais ?Si tu as vécu des violences, écouter ton intuition peut sembler compliqué : le mental pollue, le corps a appris à se protéger, et les signaux sont parfois subtils.Dans cet épisode, je t’explique :💡 Comment te reconnecter à tes micro-sensations corporelles💡 Pourquoi il est normal de se tromper et comment muscler ton intuition💡 Un petit exercice simple pour celles et ceux qui sont très mentauxTu n’as pas besoin q...

2025-09-2619 min

Renais_Sens #73 : Trop sensible… ou pas respecté.e ?On t’a déjà dit que tu étais « trop sensible » ?Si tu doutes sans cesse de toi, que tu te demandes si tu exagères ou si le problème vient de toi… cet épisode est pour toi.Je t’explique :pourquoi ce doute s’installe,3 repères simples pour voir clair,et comment commencer à reconstruire ta confiance et ton estime.🎁 Découvre mon parcours gratuit 7 jours pour reprendre confiance, estime et amour de soihttps://www.aurelielemonnier.com/7joursrenaissance🔎 Et si tu veux pos...

2025-09-1914 min

Renais_Sens #72 : Fin de cycle & nouveau départ. Bonus, la prise de conscience dans mes 12 ans d’entrepreneuriatAujourd'hui, en ce 12 septembre 2025, je célèbre mes 12 ans d'entreprenariat. Tellement de prises de conscience.Et ces derniers jours, entre le portail du 9.9.9 et la pleine lune, beaucoup d’entre nous ressentent que quelque chose est en train de se terminer. Fatigue, schémas qui reviennent, envie de lâcher… mais aussi appel d’un nouveau départ.Dans cet épisode, je te partage comment moi aussi j’ai traversé une fin de cycle majeure : mes 9 premières années d’entrepreneuriat passées à m’épuiser, sans estime ni amour de moi...

2025-09-1228 min

Renais_Sens #71 : Entre “fais plus” et “lâche tout” : comment trouver ta place ?À la rentrée, tu entends tout et son contraire :👉 “Sois productiv.e, organisé.e, motivé.e !”👉 “Stop, arrête de courir partout, sois toi-même !”Et toi, au milieu… tu fais quoi ? Tu te sens perdu.e, sous pression, avec l’impression de ne jamais faire “assez bien”.Si tu as vécu des violences et/ou traversé des traumatismes, ce tiraillement peut être encore plus douloureux : peur de mal faire, besoin de validation, sentiment de ne pas avoir le droit à l’erreur… Bref...

2025-09-0530 min

Renais_Sens #70 : Ce n’est pas toi, c’est ton histoireBienvenue dans cette mini-série estivale 4 épisodes pour faire un pas vers toi. Épisode 4/4. Voici le dernier épisode, hâte d'avoir ton retour.J'espère de tout coeur que tu as apprécié ce nouveau rdv durant mes congés moi qui pensait de base rester OFF 1 mois même içi...Je ne le répéterais jamais assez.... Tu n’es pas cassé.e à vie à cause de ton passé. Ce que tu vis a une cause. Et ce n’est pas « toi le problème »Dans...

2025-08-2210 min

Renais_Sens #69 : Arrête d’attendre la bonne version de toiBienvenue dans cette mini-série estivale 4 épisodes pour faire un pas vers toi. Épisode 3/4 Chaque VENDREDI d’août durant mes congés, je te propose un petit épisode court, cash, doux et transformateur pour t’accompagner dans ta propre renaissance, même en vacances.Tu n’as pas besoin d’être plus fort.e, plus prêt.e, plus stable pour avancer.Tu peux commencer maintenant, même en vrac. C’est ce qu’on explore ensemble ici.➡️ Aujourd'hui, je t...

2025-08-1510 min

Renais_Sens #68 : Tu ne te dois plus de survivreBienvenue dans cette mini-série estivale 4 épisodes pour faire un pas vers toi. Épisode 2/4Chaque VENDREDI d’août durant mes congés, je te propose un petit épisode court, cash, doux et transformateur pour t’accompagner dans ta propre renaissance, même en vacances.Dans ce deuxième épisode, je t’invite à t’accorder un vrai moment à toi. Juste pour exister.➡️ 1 action concrète pour t’honorer aujourd’hui.Arrête de croire que tu dois encore prouver, d...

2025-08-0808 min

Renais_Sens #67 : Stop à la pause qui dure toute une vieBienvenue dans cette mini-série estivale 4 épisodes pour faire un pas vers toi. Épisode 1/4Chaque VENDREDI d’août durant mes congés, je te propose un petit épisode court, cash, doux et transformateur pour t’accompagner dans ta propre renaissance, même en vacances.Aujourd’hui, on commence avec un épisode simple mais qui peut tout changer.Et si « ce n’est pas le moment » était juste une excuse de survie ? Dans cet épisode, je te propose un premier pas simple pour reprendre ton p...

2025-08-0312 min

Renais_Sens #66 : Ce n’est pas parce que tu sais que tu fais. Et c’est ok. Mais jusqu’à quand ?Tu as tout compris.Tu sais d’où viennent tes schémas.Tu sais que tu veux autre chose.Et pourtant… tu bloques.Cet épisode est pour toi si :– tu tournes en boucle dans ta tête sans passer à l’action,– tu te demandes pourquoi tu restes figé·e malgré toutes tes prises de conscience,– tu n’arrives plus à distinguer ton intuition de tes peurs,– tu culpabilises de ne pas avancer “alors que tu sais”.🧠 On parle ici de :→ la fausse sécurité du mental,→ la vraie nature de l’in...

2025-07-1821 min

Renais_Sens #65 : La renaissance de KatyVoici un nouveau témoignage de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens mais également à travers les cercles de Paroles et les protocoles StilBil ®J'accueille Katy dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction.Prépare toi, beaucoup d'émotions dans cet époside...Violences sexuelles, physiques et psychologiques, un IVG atroce et un cancer....la résilience de Katy est inspirante.OUI le après est possible et...

2025-07-111h 15

Renais_Sens #64 : J’aurais pu ne jamais m’en sortir...🎙 Épisode spécial – 3 ans après ma renaissanceIl y a quelques années, j’étais au fond du trou.Je survivais plus que je ne vivais.Et honnêtement… j’aurais pu ne jamais m’en sortir.Dans cet épisode intime, je te partage un bout de mon histoire. Pas celle qu’on montre sur les réseaux. Celle que j’ai longtemps gardée pour moi. Celle où tout aurait pu s’arrêter là.Mais aussi celle où, un jour, j’ai choisi de dire sto...

2025-07-0428 min

Renais_Sens #58 : Le vrai accompagnement respecte ton libre-arbitre🎧 Même accompagné.e, tu as toujours le droit de dire non.Quand on traverse des épreuves, c’est précieux de se faire accompagner.Mais parfois, on oublie une chose essentielle : notre libre-arbitre.Dans cet épisode, je t’invite à te reconnecter à ta boussole intérieure.À faire la différence entre un inconfort nécessaire et une intrusion déplacée.À reprendre ton pouvoir, même face à un.e psy, un.e thérapeute, un.e coach.Parce que personne ne sait mieux q...

2025-07-0328 min

Renais_Sens #63 : Quand tout ce que t’as mis sous le tapis te pète à la gueuleTu tiens plus ? T’as l’impression que tout déborde alors que, sur le papier, ta vie est “normale” ?T’es peut-être juste en train de vivre la fin de ta zone de survie. Et c’est pas un bug. C’est un putain de bon signe.Dans cet épisode, je te parle de ce moment ultra courant (mais peu compris) où tout ce que t’as enfoui remonte. Fatigue inexpliquée, hypersensibilité, angoisses, mal-être diffus...C’est pas toi qui déconnes. C’est ton système qui te montr...

2025-06-2726 min

Renais_Sens #62 : L'expertise de Julia BouchinetJulia Bouchinet est praticienne en psychothérapie, PNL et psychotraumatologie.Elle accompagne toute personne qui souffre de sa sensibilité à se comprendre, s’accepter, s’assumer et s’affirmer grâce à l’assertivité et les thérapies: individuelle, de couple et de groupe. Ses spécialités sont l’hypersensibilité et les relations toxiques.Voici les différents liens vers lesquels tu peux la retrouverhttps://creetarealite.comhttps://www.instagram.com/cabinetpsy.juliabouchinet/https://www.linkedin.com/in/julia-bouchinet-a1b241137/?originalSubdomain=frhttps://www.psychologue.net/cabinets/julia-bouchinet?source=adwords&cmp=221327173...

2025-06-2047 min

Renais_Sens #61 : Ton poids (ou ton contrôle du corps) n’est pas le vrai problème : c’est ton trauma qui parleC’est reparti pour la saison des régimes miracles et des injonctions au “summer body”Mais si tu as vécu des violences sexuelles, psychologiques, incestuelles… ton corps ne réagit pas comme les autres. Et il n’a pas à rentrer dans un moule !!Certaines personnes prennent du poids, comme si le corps cherchait à s’envelopper, à se protéger, à se rendre invisible.D’autres n’ont aucun surpoids, mais vivent un enfer dans leur tête : sport à outrance, obsession alimentaire, peur de chaque écart, haine du miroir.Da...

2025-06-1334 min

Renais_Sens #60 : Ce que tu vis n’est pas toujours à toi (et il est temps de le comprendre)🎙 Épisode exceptionnel – Professionnels de l'accompagnement : on ne peut plus faire l'impasse sur çaAujourd’hui, je pousse un coup de gueule 🙈Parce que je n’en peux plus d’entendre des histoires aberrantes de la part de mes clientes :🧠 Des crises d’angoisse minimisées,😤 Des phobies d’impulsion ignorées,💔 Des schémas toxiques normalisés,😓 Et des professionnels qui ne savent tout simplement pas ce qu’ils font — ou pas suffisammentEt toi, professionnel·le de l’accompagnement qui m’écoute…Tu veux accompagner en conscience ? En profondeu...

2025-06-0617 min

Renais_Sens #59 : Quand une part de toi reste coincée dans une relation : comment la récupérerIl y a des relations, des événements, des chocs, qui laissent une trace.Parfois, on avance… mais on sent qu’on a laissé une part de soi quelque part.Dans cet épisode, je te parle d’un soin profondément symbolique et énergétique :Un protocole de recouvrement d’âme, inspiré du travail de Natacha Calestrémé, qui permet de récupérer ce qu’on a perdu dans une relation, un traumatisme, une situation non digérée.➤ C’est pour toi si tu sens que tu es resté.e lié.e...

2025-05-3019 min

Renais_Sens #57 : L’après-choc : quand tout explose à l’intérieur… mais que personne ne le voitTu connais ce moment où ton corps revient… mais que tout à l’intérieur continue de hurler en silence ?Dans cet épisode, je te parle de l’après-choc, ce moment qu’on ne nomme presque jamais ( au passage toute ma gratitude sur les retours reçus après le dernier épisode)Quand la sidération passe, mais que le chaos intérieur commence : flashbacks, déconnexion, culpabilité, incompréhension…🎯 On explore ensemble :Pourquoi la sidération reste coincée dans le système nerveuxCe qui se passe dans l’après...

2025-05-1640 min

Renais_Sens #56 : Sidération : quand ton corps fige pour survivreL’état de sidération : ce qu’on tait trop souventCette semaine, je te parle d’un état encore trop méconnu, souvent incompris : la sidération.Un état qui fige. Qui empêche d’agir. Qui laisse souvent place à la honte, à l’incompréhension ou au jugement.💥 Pourquoi on ne réagit pas toujours "comme il faut" face à un danger ?🧠 Qu’est-ce qui se passe dans notre cerveau et dans notre corps ?💬 Comment réagir face à quelqu’un en état de sidération ?🌿 Et surtout… comment s’en relever ?

2025-05-0228 min

Renais_Sens #55 : Oser déplaire pour se respecter🎙️ Sortir du rôle de la gentille fille / du gentil garçon : oser déplaire pour se respecterTu dis oui quand tu penses non ?Tu culpabilises dès que tu poses une limite ?T’as peur de déranger, de décevoir, de ne plus être aimé·e si tu oses dire ce que tu ressens vraiment ?Bienvenue dans le rôle bien connu de la “gentille fille” ou du “gentil garçon”Un rôle qu’on t’a appris à jouer très tôt pour survivre.

2025-04-2512 min

Renais_Sens #54 : Prendre le temps, c’est (re)prendre ta place !!🎧 Et si tu reprenais le pouvoir sur ton temps ?Tu dis souvent "j’ai pas le temps", mais au fond…Ce que tu ressens, c’est surtout que t’as plus la sensation d’en avoir.Tout va vite. Tu cours. Tu coches des cases.Mais à quel moment tu vis vraiment ?Dans cet épisode, je te parle de ce qu’il y a derrière cette impression d’être toujours pressé.e, toujours débordé.e.Et si ce n’était pas qu’une question d’organisation ?Et si c’é...

2025-04-1818 min

Renais_Sens #53 : Entre fierté et regrets : le vrai tournant de mes 40 ansPas de grand discours.Pas de bilan en 12 points.Pas d’injonction à kiffer sa life parce que “quand même, t’as 40 ans”J’ai juste eu envie de dire ce que je ressens vraiment.Et c’est pas tout lisse.Je suis fière de mon chemin. Vraiment.Et j’ai aussi des regrets, des deuils, des pourquoi si tard ?Les deux cohabitent. Et c’est ça, ma vérité.Pas besoin de choisir.Pas besoin d’être dans les cases de la société pour exister pleinement.A...

2025-04-1137 min

Renais_Sens #52 : L'expertise de ClaireSansFiltre sur le climat incestuelClaire a 32 ans. Elle milite depuis 2020 contre le Climat Incestuel. Survivante elle-même, Claire a parlé sans filtre de sa thérapie pendant 4 ans. Aujourd'hui, Claire montre l'après, quand ça va mieux, sa vie qui reprend de plus belle, à ses bientôt 3000 abonné•es. Entre humour, sincérité et sérieux, vous pouvez écouter @clairesansfiltre sur plein de podcasts et documentaires !Retrouve là sur instagram https://www.instagram.com/clairesansfiltre/OUI le après est possible et on peut se relever...

2025-04-0451 min

Renais_Sens #51 : Le piège de la validation extérieureArrêter d'attendre que les autres nous donnent la permission DE...Tu as l'impression que ta place dépend de l'accord des autres ? Et si tu arrêtais d’attendre cette validation extérieure pour enfin prendre ta place, sans culpabilité ?Dans cet épisode, on parle de :Comment se libérer du besoin constant de validationPourquoi nous cherchons à plaire et comment ce mécanisme nous paralyseDes astuces pour commencer à t’affirmer et te choisir sans excusesTu n’as pas besoin de la...

2025-03-2816 min

Renais_Sens #50 : Ces croyances qui t’empêchent d’avancerQuand on a grandi dans un environnement toxique ou quand on a subi des violences sexuelles et/ ou psychologiques, on n’hérite pas juste de blessures. On hérite aussi de croyances qui nous enferment.📌 "Je dois prouver ma valeur"📌 "Si je ressens encore du mal-être, c’est que je n’ai pas assez avancé"📌 "Ce que j’ai vécu me définit"📌 "Si je ressens de la colère, c’est que je suis une mauvaise personne"📌 "Je dois être fort.e tout le temps"...

2025-03-2117 min

Renais_Sens #49 : L'expertise de Julie BlanvillainRESPIRONS POUR MIEUX VIVREJulie Blanvillain est coach experte et formatrice en Breathwork, spécialisée dans la régulation du stress, l’anxiété et l’équilibre du système nerveux. Fondatrice de la Breathwork Académie, elle accompagne particuliers et professionnels du bien-être à travers des séances immersives et des formations approfondies. Passionnée par le pouvoir transformateur de la respiration, elle a développé une approche unique mêlant neurosciences, pratiques somatiques et accompagnement holistique pour aider chacun à retrouver son énergie, sa clarté men...

2025-03-1445 min

Renais_Sens #48 : Déjà 1 an ensemble !! BREF, 1 an de prise de conscience et ça continueEt oui déjà 1 an que je prends plaisir à te retrouver chaque vendredi. 49 épisodes depuis le 7 mars 2024.Cependant, tu connais la vibe et la touche de mon podcast, partager les actus et prise de conscience à l'instant TLundi, j'ai enfin vu (d'une traite tellement captivant) la saison 2 de BREF et wahouuuuu que de prises de conscience.Sans te spoiler rassure toi, envie de faire quelques parallèles dans cet épisode.Le principal, n'oublies pas que tu n'es pas SEUL.E !!

2025-03-0727 min

Renais_Sens #47 : Pourquoi tu galères à avancer (et comment en sortir)👉 T'as l’impression de faire des efforts, mais rien ne change ?Tu tournes en rond, tu retombes dans les mêmes schémas, et malgré tout ce que tu fais… c'est comme si quelque chose te bloquait.💡 Si tu te reconnais, l'épisode est pour toi🌱 Besoin d’un vrai coup de pouce pour avancer ?Si tu sens que c’est le moment de poser tes valises et d’être accompagnée dans ta reconstruction, je t’invite à réserver un appel découverte gratuit. On prendra le temps d...

2025-02-2826 min

Renais_Sens #46 : 3 mensonges qui t'enchaînent à la culpabilité👉 Tu te sens coupable de tout, tout le temps ? 👉 Comme si c’était TOUJOURS toi le problème ? Et si cette culpabilité n’était pas vraiment la tienne… mais un poids qu’on t’a appris à porter ?Dans cet épisode, je te dévoile les 3 plus gros mensonges qui nourrissent tes schémas toxiques et t’empêchent de reprendre le pouvoir sur ta vie💡 Spoiler : Ce n’est PAS de ta faute !!🎧 À écouter dès maintenant pour comprendre ce qui te bloque et comment t’en libérer...

2025-02-2011 min

Renais_Sens #45 : L'expertise de Victor MorrisJ'ai le plaisir d'accueillir Victor MORRIS coach professionnel certifié. Il accompagne les âmes entreprenantes qui veulent créer une vie et des projets alignés avec qui elles sont vraiment.Il utilise une approche humaine et sur-mesure, mêlant coaching stratégique, mindset et développement personnel pour lever les blocages et oser rayonner pleinement. Depuis plusieurs mois, il peint le nu féminin en aquarelle avec l’intention de faire briller la femme dans toute sa beauté et sa puissance. Une manière pour lui d’e...

2025-02-1452 min

Renais_Sens #44 : 3 clés pour dépasser ton passé et avancer sereinementSe reconstruire après des blessures profondes, ce n’est pas un chemin tout tracé. C’est un processus unique, parfois chaotique, souvent inconfortable… mais toujours possible. Dans cet épisode, je te partage 3 clés essentielles pour avancer à ton rythme, sans t’épuiser ni te perdre en chemin. 💡 Au programme :✔️ Pourquoi tu es la personne la plus importante dans ta reconstruction✔️ Comprendre, c’est bien… mais ce qui compte, c’est ce que tu fais concrètement✔️ Ton évolution va impacter tes relations (et c’est normal)

2025-02-0723 min

Renais_Sens #43 : Fatigue émotionnelle : pourquoi tu es épuisé(e) et comment t’en libérer🔋 Fatigué(e) alors que l’année vient à peine de commencer ? 😞💭 👉 Tu dors, mais tu ne récupères pas👉 Tu essaies d’avancer, mais tout semble lourd👉 Tu veux y croire, mais ton énergie te lâche Et si ce n’était pas juste de la fatigue physique, mais une fatigue émotionnelle qui te pèse depuis bien trop longtemps ? Dans ce nouvel épisode, on plonge ensemble dans :✅ Ce qu’est la fatigue émotionnelle et pourquoi elle te freine✅ Les signes qui montrent que tu en es victime (même si tu...

2025-01-3114 min

Renais_Sens #42 : Pourquoi tu n’as pas encore la vie que tu veux et que tu méritesPourquoi la manifestation seule ne suffit pas ? Dans cet épisode tu vas comprendre et dépasser tes blocages inconscients. Aujourd’hui, on va parler des mécanismes inconscients qui empêchent la manifestation de fonctionner pour toi. Surtout si tu as traversé des violences sexuelles ou psychologiques qui ont laissé des traces profondes. À la fin de cet épisode, tu comprendras pourquoi la manifestation seule ne suffit pas et ce que tu peux faire concrètement pour aller au-delà de ces blocages et reprendre to...

2025-01-2417 min

Renais_Sens #41 : Reconnexion à soi : l'essentiel en une journée✨Atelier reconnexion à soi ✨ Dans cet épisode, on répond à toutes les questions reçues sur la 3ème édition de ce magnifique atelier avec l'alliance de la thérapie et du coaching pour se connecter en profondeur au cœur de soi. On vous donne rdv le mardi 4 février 2025 de 9h à 17h au cabinet Aur'ailes à Pont-de-l'Arche. Une journée de reconnexion à soi proposée par : Aurélie Lemonnier, coach certifiée spécialisée dans l'accompagnement des victimes de violences sexuelles et de violences psychologiques...

2025-01-1734 min

Renais_Sens #40 : L'expertise d'Aurélie DUPORT"Se libérer de nos conditionnements passés pour avancer" Se libérer du passé pour avancer, c'est l'une des expertises de mon invitée du jour. Aurélie DUPORT est Thérapeute spécialisée dans la libération de blessures, blocages émotionnels, trop pleins émotionnels qui nous empêchent d'être heureux , de prendre notre place ou d'être nous même. Pour cela elle utilise différentes pratiques : notamment les massages métamorphiques, de la kinesthésie, le voyage de guérison (mélange d'auto...

2025-01-1039 min

Renais_Sens #39 : Lâcher les attentes : le secret d’une nouvelle année alignéeTu commences l’année avec une longue liste de "résolutions" ? Et si, cette fois, tu choisissais la simplicité et la douceur plutôt que la pression et les attentes ? Dans ce nouvel épisode de podcast, je te partage : 👉 Pourquoi les attentes (les tiennes et celles des autres) peuvent te peser lourd 👉 Comment poser des intentions puissantes au lieu de te perdre dans des résolutions rigides 👉 Des anecdotes personnelles et des exercices simples pour commencer 2025 avec sérénité et alignement

2025-01-0315 min

Renais_Sens #38 : L’après-fêtes : le miroir de ce qui ne te correspond plus✨ L’après-fêtes… Ce moment où tout retombe... Les lumières s’éteignent, les invités rentrent chez eux, et tu te retrouves seul.e face à un mélange d’émotions. Fatigue. Vide. Colère. Tristesse. 🎄 Pourquoi cette période déclenche-t-elle autant d’intensité en toi ? 👉 Dans cet épisode, je te partage : Pourquoi les fêtes réveillent nos blessures profondes Ce qui se joue réellement après cette période Et surtout, comment décider que cette année sera la dernière où tu sub...

2024-12-2714 min

Renais_Sens #37 : La Renais_Sens de FantaVoici un nouveau témoignage de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens. J'accueille Fanta dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction. En se libérant du poids des violences sexuelles qu'elle a subi de ses 8 à 11 ans, elle a libéré et équilibrer plusieurs de ces domaines de vie...Dont certains bien inattendu ❤️ OUI le après est possible et on peut se relever après des violences sexuelles.

2024-12-2049 min

Renais_Sens #36 : Le rdv expert sur les constellations familialesDepuis le temps que beaucoup étaient intéressés d'en savoir plus sur les constellations familiales, j'ai l'immense plaisir d'accueillir 2 expertes pour en parler. Stephanie Pintre & Nathalie Lesguillier. Chacune parlera de son approche en collectif et en individuel. Voici les liens concernant Stephanie https://www.facebook.com/share/15FyJN4xY1/ https://www.linkedin.com/in/stéphanie-pintre-092937205 https://pintre.wixsite.com/sophrologie https://www.instagram.com/stephaniepintre_sophrologie/profilecard/?igsh...

2024-12-131h 10

Renais_Sens #35 : Ces chaînes invisibles qui t’empêchent de vivre un Noël serein🎄 Les fêtes de fin d’année… Entre magie et malaise, elles peuvent vite devenir une prison dorée. 👉 Pourquoi on se sent coupable de ne pas aller à ce repas ? 👉 Pourquoi on dit oui alors qu’on a juste envie de dire non ? Dans cet épisode, on parle de loyauté familiale : ce fil invisible qui te pousse à te sacrifier, à plaire, à répondre aux attentes… souvent au détriment de toi-même. ✨ Je t’explique : Ce qu’est la loyauté familiale et pourquoi elle pèse auta...

2024-12-0613 min

Renais_Sens #34 : Comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer ta vie✨ Comment de petites actions quotidiennes peuvent transformer ta vie ? ✨ Tu rêves de te reconnecter à toi-même, de poser des limites claires, de te sentir enfin à ta place ? Et si je te disais que ce n’est pas une question de grands changements, mais de petits pas ? 🚶‍♀️ Dans cet épisode, je te partage comment une simple action par jour peut devenir un moteur de transformation pour : 💡 Te recentrer sur tes besoins 💪 Reprendre confiance en toi ✨ Retrouver ta puissance intér...

2024-11-2914 min

Renais_Sens # 33 : L'expertise de Brenda BoukrisExperte en amour et en relation homme/femme depuis 2015, Brenda Boukris est une référence dans son domaine. Son but aujourd’hui est d’aider toutes les femmes qui estiment manquer de confiance en elles à apprendre à s’aimer, à vivre enfin la vie secrète qu’elles rêvent de mener et à connaître les clés pour séduire des hommes qui leur plaisent et qui les MÉRITENT. N’hésite pas à la rejoindre sur son site Internet : https://www.attitudeseduction.com/ Rejoins la sur Instagram : https://www.instagram.com/brendaboukris/ Retrouve son podcast pépite « C’est pour une copine » https...

2024-11-2234 min

Renais_Sens # 32 : Quand les mots deviennent des maux : l'impact caché des violencesLes mots que l’on reçoit, surtout après des violences, peuvent peser lourd et façonner nos croyances, notre relation à nous-mêmes et aux autres 🌿 Parfois, ce sont des phrases qu’on n’a jamais remises en question, qui, pourtant, se sont ancrées en nous, nous rappelant à chaque instant des douleurs que l’on porte malgré soi. Dans cet épisode, je te propose un voyage au cœur de l'impact des mots, pour comprendre comment les mots imposés par les violences sexuelles et psychologiques deviennent des blessures silencie...

2024-11-1536 min

Renais_Sens #31 : Le Pouvoir du NON : Dis "Oui" à Toi-Même en posant tes limitesDire "NON"… aussi simple que compliqué. Pourquoi est-ce qu'on dit "oui" alors qu'au fond, tout notre être voudrait dire "non" ? 🧐 Dans ce nouvel épisode, je te parle de cette petite voix qui murmure un "non" que l’on ignore trop souvent. Si tu as déjà dit "oui" en te sentant vidé(e), en colère ou simplement mal à l’aise, cet épisode est fait pour toi. 🎧 Au programme : Pourquoi il est si difficile de dire "non". Ce qui se cache derrière...

2024-11-0818 min

Renais_Sens #30 : L'expertise d'Ingrid ThomasUn plaisir de recevoir Ingrid Thomas, Sophrologue. Nous partageons le même cabinet Rue aux ours à Rouen https://5elements-rouen.fr/ et à chaque rencontre et discussion ensemble, une douce parenthèse. Dans cet épisode, elle nous expliquera comment nos croyances et nos pensées limitantes peuvent avoir un réel impact sur notre vie et surtout se rendre compte que l'on a beau soigner notre corps physique, si le corps émotionnel ne se libère pas, beaucoup de schémas se répètent.. Un épisode...

2024-10-2549 min

Renais_Sens #29 : Comment trouver le bon accompagnement et fuir certaines pratiquesCe n'est pas une blague...J'aurais préféré mais les idioties que tu vas entendre, ce sont bien des choses à laquelle mes clients ou des personnes qui me suivent sur les réseaux ont été confrontées lors de leur accompagnement... ⚠️ pas le but de casser certains professionnels et aucun métier ne sera cité mais l'objectif de cet épisode est que tu puisses garder espoir sur ta reconstruction. Tu n'as peut être juste pas encore rencontré les bons professionnels qui te conviennent mais surtout NE TE REMETS PAS EN CAUSE TOI...

2024-10-1840 min

Renais_Sens # 28: Les 5 croyances limitantes qui freinent ta guérison et comment t'en libérerDans cet épisode, nous plongeons dans les croyances profondes qui t'empêchent d’avancer sur ton chemin de guérison. Ces croyances, souvent inconscientes, peuvent agir comme de véritables obstacles à ta transformation. Je te dévoile aujourd'hui les 5 croyances limitantes les plus fréquentes chez les survivant.e.s de violences sexuelles et psychologiques, et surtout comment tu peux les dépasser. En comprenant leur impact et en les remettant en question, tu commences à ouvrir la voie à un futur différent, plus libre et épanoui.

2024-10-1130 min

Renais_Sens #27 : Les Violences psychologiques, comment cerner l'invisible qui blesse profondément et s'en libérer ?Les violences psychologiques sont souvent invisibles, mais leurs effets sont bien réels et profondément destructeurs. Dans cet épisode, nous explorons comment ces violences s’installent dans nos vies et les signes auxquels prêter attention. Si tu as déjà ressenti de la confusion, une perte de confiance en toi, ou un sentiment de culpabilité constant, cet épisode pourrait t'aider à identifier si tu es dans une relation toxique. Ensemble, nous allons découvrir les clés pour reconnaître ces violences et commencer à t...

2024-10-0434 min

Renais_Sens #26 : La puissance du collectif et de l'effet miroirTu ne connais pas ce concept d'effet miroir, je te parle de 3 points clés qui sont bénéfiques pour ta guérison. Cet épisode se base aussi sur le retour du salon du bien être auquel j'ai participé et de mes 2 événements en groupe de la semaine, mon cercle de paroles et mon coaching collectif. Ne laisse pas la peur du jugement et du regard des autres gâcher ta guérison, passe le quiz pour évaluer l'impact de tes violences subies, cela ne t'engage en rien mais pe...

2024-09-2725 min

Renais_Sens #25: Lâche toi la grappe !!Court simple et efficace, ouiiii lâche toi la grappe !!! À l'heure de la course à la rentrée parfaite et à la comparaison, ne te laisse pas piéger par toutes ces injonctions autour du fantasme de la perfection... Dis moi ce que tu en penses en commentaire ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ PS : Hâte de te retrouver au salon du bien-être de Pont de L'Arche ce weekend ( à 20 minutes de Rouen) les 21 et 22 septembre. Si tu souhaites...

2024-09-2026 min

Renais_Sens #24: Vendredi 13 Chance ou Malchance ? Acceptes-tu mon défi du jour...?Dis moi en commentaire...Team chance ou malchance ce vendredi 13...? 🍀 Prêt.e à relever le défi que je te propose...? Partage moi ton retour en commentaire ou sur Instagram https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ N'hésite pas à me répondre ou à me contacter pour discuter de ton parcours et de la manière dont tu as envie d'avancer https://calendly.com/alemcoaching/20min Hier, je célébrais mes 11 ans d'entreprenariat 🎉 Voici le post dont je te parlais avec les principales...

2024-09-1325 min

Renais_Sens #23 : Se Re/Connecter à soi...Et si cela devenait une évidenceSi tu es déjà dans le bad mood de la rentrée en mode métro/boulot/dodo, cet épisode va te remotiver (enfin je l'espère tu me diras) Je te parle de Renais_Sens Autonomie Collective, toutes les infos https://www.aurelielemonnier.fr/autonomiecollective Rejoins-nous pour le prochain live du 26/09/24 à 20H30 🎉 Je te parle aussi de l'épisode avec Aurélie Cormier https://spotifyanchor-web.app.link/e/2FYgioDnFMb si tu ne l'avais pas encore écouté. Et pour finir, le...

2024-09-0641 min

Renais_Sens #22 : Comment éviter les plus gros regrets de ta vieDans cet épisode, je te donne les 5 plus gros regrets que tu peux éviter en fin de vie...Et je t'apprends à te poser quelques "bonnes" questions. Le livre dont je te parle, à l'ouest total avec le titre 😅 c'était "On n'est jeune que 2 fois" de Adena Halpern. Je te parle aussi de Renais_Sens Autonomie Collective https://www.aurelielemonnier.fr/autonomiecollective Rejoins-nous pour le 1er live du 29/08/24 à 20H30 🎉 🍀 tu mérites d’être pleinement heureux.se 🍀 ton passé ne te...

2024-08-2335 min

Renais_Sens # 21 : Pourquoi et Comment Prendre Soin de SoiCe n'est pas être égoïste de se faire passer en priorité et c'est le gros sujet de cet épisode estival. Prendre soin de soi, ce n'est pas toujours simple Je te parle aussi de Renais_Sens Autonomie Collective pour travailler (entre autres sur tes émotions) https://www.aurelielemonnier.fr/autonomiecollective 🍀 tu mérites d’être pleinement heureux.se 🍀 ton passé ne te définit pas mais il te forge et tu peux en faire une force 🍀 tu n’es pas seul.e

2024-08-0931 min

Renais_Sens # 20 : Le poids de tes blessures🛑 aux régimes draconiens et miraculeux qui font la promesse d'une perte de 5kg en 2 jours. Et STOP aux pilules miraculeuses qui te promettent monts & merveilles sur ton poids. Tes blessures, tes traumatismes, ton passé ont un réel impact sur ton poids, je t'explique tout dans cet épisode. Dans l'épisode, je te parle de l'outil que j'ai créé pour évaluer l'impact de tes trauma, si toi même tu souhaites les évaluer, tu peux le faire ici en quelques clics, c'est gratuit et il te perm...

2024-07-2628 min

Renais_Sens # 19 : Surprise pour les 2ans de ma RenaissancePas d'épisodes semaine dernière...J'aurais pu t'inventer un bug technique mais je te raconte tout sans filtres, tu seras peut-être toi aussi choqué.e.... En attendant, voilà les outils du kit de survie dont je te parle dans l'épisode. Ils m'ont encore bien aidé comme à chaque fois que je vis une situation compliquée https://www.aurelielemonnier.fr/kitdesurvie Pour te remercier de ta fidélité sur ce podcast, je t'offre un bonus, une réduction de 20% sur le kit avec le code PODCAST ✨ RDV...

2024-07-1941 min

Hey, viens on discute Sortir du tabou des violences psychologiquesHello, J'ai l'immense joie d'accueillir, Aurélie Lemonnier, coach spécialisée dans les violences sexuelles et psychologiques. Dans cet épisode, nous abordons l'impact de ces violences sur une vie et ces conséquences.. Mais surtout, Aurélie, nous explique qu'il est possible de s'en sortir et de vivre avec notre histoire sans tabou ! Ces violences font partie de nos vies et sont bien plus courantes que l'on le croit. Rejoins nous dans une discussion passionnante, tu n'es pas seule, la libération est possible et nous en parlons aujourd'hui. Bel écoute.

2024-07-0956 min

Renais_Sens # 18 : L'expertise de Nadia Ozenga NzogheUne joie de recevoir Docteure Nadia Ozenga Nzoghe psychologue thérapeute spécialisée dans les thérapies brèves et la communication interculturelle... Présidente de l'Association Psyconnect pour une thérapie solidaire au cœur de la cité....que je suis fière d'avoir rejoins avec ma casquette de coach. & Auteure du roman la Voleuse de Destin... Chaque mois découvre des professionnels de l'accompagnement qui t'apporteront un autre regard sur l'impact des trauma dans sa globalité. Partage nous...

2024-07-051h 06

Renais_Sens # 17 : 3 jours avec David Laroche à Bruxelles, ce que j'en ressorsIl y a 15 jours, j'ai participé au séminaire EPR de David Laroche à Bruxelles. Après avoir suivi l'une de ses formations en coaching, j'avais trop hâte de vivre cette expérience en réel. AUCUN REGRET, je suis revenue REBOOSTÉE COMME JAJA !! BLAGUE À PART, dans cet épisode, 2 choses à retirer ne te pollue plus avec des peurs anticipées fait la différence entre le fait et l'histoire que tu te racontes peu importe ce que tu vis, toujours une leçon à en tirer Dans l'épisode, je te parle de l...

2024-06-2835 min

Renais_Sens #16 : L'expertise de Julie DanetUne joie de recevoir Julie Danet, Coach Mindset & Mentore Business. Elle accompagne les coachs et les professionnels de l'accompagnement. Chaque mois découvre des professionnels de l'accompagnement qui t'apporteront un autre regard sur l'impact des trauma dans sa globalité. Te donner une autre vision du coaching était important pour moi car vraiment dans ta reconstruction, c'est l'une de tes étapes clés. Et Julie n'est pas n'importe qui...C'est ma coach 🤩 Partage nous ton retour en commentaire ou sur Instagra...

2024-06-2153 min

Renais_Sens #15 : La différence entre le trauma et le traumatismeAvais-tu conscience de la différence entre le trauma et le traumatisme ?Dis moi en commentaire. répercussions mais bien COMMENT TU AS RESSENTI ET VÉCU LES CHOSES. Dans l'épisode, je te parle de l'outil que j'ai créé, si toi même tu souhaites évaluer l'impact de tes VS, tu peux le faire içi en quelques clics, c'est gratuit et il te permettra de prendre de la hauteur sur ta situation https://w...

2024-06-1427 min

Renais_Sens #14 : La Renais_Sens d'ÉloVoici un nouveau témoignage de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens. J'accueille Élo dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction. En se libérant du poids des violences sexuelles qu'elle a subi de ses 8 à 11 ans, elle a libéré et équilibrer plusieurs de ces domaines de vie...Dont certains bien inattendu ❤️ OUI le après est possible et on peut se relever après des violences sexuelles. J...

2024-06-071h 01

Renais_Sens #13 : Le Mal a DitLe mal a dit... Ou comment les MOTS que tu n'exprimes pas deviennent les MAUX que ton corps imprime. Cette semaine, envie de t'apporter cette prise de conscience sur ce que ta libération peut t'apporter bien plus que tu ne le penses et surtout MERCI pour tous les retours sur les posts insta Les posts de cette semaine (dont la vidéo de mes crises du SII 🙃) https://www.instagram.com/p/C7hNc7EtpfK/ https://www.instagram.com/p...

2024-05-3142 min

Renais_Sens #12 : L'expertise d'Aurélie CORMIERUne joie de recevoir Aurélie CORMIER, Sophrologue et Psycho Energéticienne spécialisée dans la libération des traumatismes et de l'emprise. Chaque mois découvre des professionnels de l'accompagnement qui t'apporteront un autre regard sur l'impact des violences sexuelles. Aurélie, c'est ma binôme officielle pour travailler la libération émotionnelle (entre autres) que je ne fais pas en coaching. Accepter les violences sexuelles subies, c'est l'une des 1ères étapes importantes dans ta reconstruction. À la fin de l'épisode, On te parle de no...

2024-05-241h 03

Renais_Sens #11 : Je suis ASSEZ !!J'ai longtemps cru que je n'étais pas ASSEZ...Alors j'ai passé ma vie à SURfaire les choses, à SURjouer les instants. J'ai longtemps cru que je ne méritais pas d'être pleinement heureuse car tout simplement, je ne m'aimais pas !! J'ai longtemps cru que j'avais besoin des autres pour exister, besoin des autres pour m'aimer, besoin des autres pour me sentir vivante. J'ai longtemps cru que prendre soin de moi c'était aller faire un massage de temps en temps... Je po...

2024-05-171h 05

Renais_Sens #10 : La Renais_Sens de CharlotteVoici un nouveau témoignage de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens. J'accueille Charlotte dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction. Son histoire fait partie des 5,4 millions d'adultes en France qui ont vécu des VS durant leur enfance. Ce qui me rend encore plus admirable de son parcours, c'est la force qu'elle a aujourd'hui de vouloir transmettre ce message qui est si fort, OUI le après est possi...

2024-05-101h 05

Renais_Sens #9 : Prends le temps de déconnecter !!STOP aux fuckings injonctions "sois fort" "travaille dur" "sois courageux" "ne te plains pas" Ai-je besoin de continuer ? Ces drivers m'ont porté et permis de ne pas baisser les bras dans certaines phases et projets importants de ma vie (surtout niveau pro) mais clairement ils m'ont desservi niveau perso...et ainsi tu ne t'écoutes pas, t'écoutes pas les sonnettes d'alarme de ton corps et ça peut finir mal des fois... Pour ma part en tout cas, je pensais que prendre soin de moi c'était aller...

2024-05-0323 min

Renais_Sens #8 : L'expertise de Stéphanie MARIEUne joie de recevoir Stéphanie Marie, Thérapeute et Formatrice dans ce 1er RDV expert. Chaque mois découvre des professionnels de l'accompagnement qui t'apporteront un autre regard sur l'impact des violences sexuelles. Stéphanie est spécialisée dans les Blessures psycho-émotionnelles familiales et de l’enfance, et engagée dans la prévention et la lutte contre les violences sexuelles faites aux enfants. Thérapeute depuis maintenant 8 ans, elle a créé l’approche LIBEEI à laquelle elle forme les professionnels de l’accompagnement...

2024-04-261h 00

Renais_Sens #7 : La vie est un cycleTout est cyclique dans la vie. La météo, les saisons, la musique, les vibrations, on ne peut pas fuir les cycles. 97% des gens pensent que le fait d’avoir des problèmes, des obstacles est un problème en soi. Hors, le tracé de notre vie sans problèmes, un tracé plat et sans vie, ressemble à l'électrocardiogramme d'une personne qui est décédée. Les problèmes font partis du voyage. La souffrance est facteur de croissance. Les difficultés sont facteurs...

2024-04-1931 min

Renais_Sens #6 : La Renais_Sens de MarieLe 1er témoignage d'une longue série (j'espère ^^) de l'une des mes clientes que j'ai accompagné en coaching avec mon programme Renais_Sens. J'accueille Marie dans cet épisode qui va nous parler de son histoire et de sa reconstruction. Ce qui me rend encore plus admirable de son parcours, c'est la force qu'elle a aujourd'hui de vouloir transmettre ce message qui est si fort, OUI le après est possible et on peut se relever après des violences sexuelles. Je te le répè...

2024-04-1252 min

Renais_Sens #5 : Ne te compare pas !!Suite aux derniers échanges avec beaucoup d'entre vous, il était nécessaire de faire ce rappel, NE TE COMPARE PAS !! La comparaison est un véritable virus mental qui te freine dans ton parcours de guérison et de libération. Pour rappel, les violences sexuelles comportent 3 niveaux l'harcèlement les agressions le viol Et peu importe laquelle de ces violences tu as subies, il n'y a pas de plus ou moins grave, l'impact traumatique est le même car ton intégrité physique a été touc...

2024-04-0523 min

Renais_Sens #4 : Accepter pour se libérerL'épisode 2 a été déclencheur de prise de conscience pour beaucoup...L'état de choc et de déni que tu peux vivre est tout à fait normal. Je te présente le travail d'Elisabeth Kübler-Ross pyschiatre, qui détaille ces étapes que tu peux vivre face à cet électrochoc... On va parler aussi des MAUX de ton corps face aux MOTS que tu n'exprimes pas...et quand tu répètes certains schémas, oui ACCEPTER ce qui t'es arrivé sera une 1ère étape pour te libérer... Pour t'aider à évalu...

2024-03-2931 min

Renais_Sens #3: Tes VALEURS, ton GPS interneClairement, ça devrait être une matière obligatoire à l'école, travailler sur ses valeurs pour les identifier !! Si quelqu'un de l'éducation nationale passe par là 😅 Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ça peut changer beaucoup de choses dans ta vie d'être au clair sur tes valeurs et surtout je vais te donner quelques pistes pour y réfléchir ;) Subir des violences sexuelles (pour rappel je parle de harcèlement, agressions et viol & je t'invite à écouter l'épisode 2 pour mieux comprendre les niveaux et les impacts) entraîne souvent une disso...

2024-03-2224 min

Renais_Sens #2 : Chiffres et Impacts VSCe n'est pas l'épisode le plus "light" mais il était nécessaire de venir apporter de la clarté et les bonnes définitions. Les violences sexuelles comportent 3 niveaux que je te détaille (harcèlement, agressions et viol). Je clarifie la définition d'inceste qui touche 90% des victimes, on va donc aussi parler chiffres. Mais surtout sur la dernière partie, je te parle des conséquences. Quelles sont les problématiques qui en découlent et à quoi tu es peut être confronté.e? Car NON tu n...

2024-03-1527 min

Le podcast de Julie Danet #126 De survivante à Coach pour les victimes de violences sexuelles, avec Aurélie LemonnierPour retrouver Aurélie : 🎙️ Podcast : https://podcasters.spotify.com/pod/show/aurelielemonnier/episodes/pisode-0--Bienvenue-e2gni6j 📲 Instagram : https://www.instagram.com/aurelielemonnieroff/ ______ Tu es Coach ou Professionnel de l'accompagnement et tu as besoin d'aide pour développer ton business et ton mindset ? Je suis la personne qu'il te faut ! Réserve ton appel "passage à l'action" pour retrouver confiance et sérénité : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself

2024-03-1254 min

Renais_Sens #1 : Prise de conscience Dans cet épisode, on va parler de verre à moitié vide et verre à moitié plein...Dis moi en commentaire tu es de quelle team ? 😇 Cette semaine, j'ai eu quelques prises de conscience et je voulais te parler de cadeau caché dans la vie. Quels sont les évènements du quotidien qui t'aident dans tes prises de conscience...🧐 Vers 17 minutes, en conclusion de cet épisode, je te partage un exercice hyper simple pour t'aider dans tes prises de conscience du quotidien. Partage moi ton retour en c...

2024-03-0818 min

Renais_Sens #0 : BienvenueFaisons connaissance ;) Dans cet épisode, je t'explique tout ce que tu vas retrouver dans ce podcast et surtout POURQUOI j'arrive dans tes oreilles... Je te parle de mon histoire car si tu es concerné.e par ces VS, tu n'es pas seul.e et sache que je te comprends totalement car je suis une survivante d'inceste. La 1ère leçon aussi que je veux te transmettre, passe à l'action et n'attends pas le moment parfait car il n'existe pas... Sois indul...

2024-03-0718 min

Belgian Accent Podcast 🇪🇸 leer 1 libro a la semanaQuiero leer por lo menos 1 libro a la semana! Y espero que yo diciéndolo aquí me va a motivar cuando tendré pereza jaja También hablo de las opciones que tienes cuando no quieres comprar libros nuevos: tiendas de segunda mano, pedir prestado libros en la biblioteca, preguntar a sus amig@s El primer libro que voy a leer se llama “Teoría Kong Kong” de Virginie Despentes Lo compré en una librería parisina LGBTQ, Les Mots à la Bouche También hablo del teatro, porque vi la obra de teatro “Teoría Kong Kong”, adaptada del libro del mismo nombre, y me...

2021-10-1519 min

Belgian Accent Podcast 🇬🇧 reading 1 book a weekI wanna read at least 1 book a week! And I hope that me saying that here pretty publicly will motivate me reading when I’ll be too lazy haha I also talk about the different options that you have when you want to read : second hand stores, borrowing books in libraries, asking your friends First book I’m gonna read is “King Kong Theory”, by Virginie Despentes I bought it in a LGBTQ+ bookshop in Paris, Les Mots à la Bouche I also talk about theatre, because I first saw the play adaptation of “King Kong Theory”, which motivated me to begin this ch...

2021-10-1321 min

Belgian Accent Podcast 🇫🇷 lire 1 livre par semaineJe veux lire au moins 1 livre par semaine ! Et j’espère que le fait d’en parler publiquement me motivera quand j’aurai la flemme de lire haha J’aborde aussi les options qui existent quand on ne veut pas acheter de livres neufs : magasins de 2e main, emprunter à la bibliothèque, boites à livres, demander à ses ami.e.s Le premier livre que je vais lire est « King Kong Théorie », de Virginie Despentes Je l’ai acheté dans un librairie LGBTQ+ parisienne, Les Mots à la Bouche J’en profite pour faire une digression sur le théâtre, car c’est le fait de voir la...

2021-10-1118 min