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Ausdauerwelt PodcastTrainerbank: Fueling & Fuelingstrategie im AusdauersportIn dieser Folge der Rubrik Trainerbank sprechen Coach Jörg Birkel und Triathlet Markus Diekow über ein zentrales Thema für alle Ausdauersportler: Fueling – also die gezielte Energiezufuhr im Training und Wettkampf. Warum ist das so wichtig? Und wie beeinflusst es dein Pacing und deine Performance? Themen der Folge unter anderem: 🍌 Was bedeutet Fueling eigentlich? 🧠 Warum ist die Strategie dahinter entscheidend für deinen Wettkampferfolg? ⏱️ Wie hängen Fueling und Pacing zusammen? 🧪 Was bedeutet Train the gut – und wie trainiert man den Magen-Darm-Trakt richtig? 🔢 Wie viel Gramm Kohlenhydrate brauchst du wirklich pro Stunde? 🧂 Welche Rol...2025-06-081h 11
Ausdauerwelt PodcastTrainerbank: „Was ist eigentlich…?“ Das Ausdauersport-GlossarIn der 14. Folge der Rubrik Trainerbank bringen Triathlon-Coach Jörg und Hobby-Triathlet Markus Licht ins Dunkel der vielen Fachbegriffe, die uns im Ausdauertraining und Wettkampf begegnen. Begriffe, die oft benutzt, aber selten wirklich verstanden werden. Was steckt hinter VO2max und VLamax? Was genau meint eigentlich „Zone 2“ - und wo liegen die Unterschiede zu LIT, MIT und HIT? Warum ist Tapering nicht gleich Trainingspause, wie geht eigentlich cleveres Carboloading und warum ist eine Pacing Strategie wichtig? Perfekt für alle, die endlich mitreden und ihr Training besser verstehen wollen - nicht nur für Einsteiger! V...2025-05-151h 24
KRAFT Runners - Mehr als nur Laufen052 | Den Carbs die Props – Red-S, Zyklus & Ernährung im AusdauersportZwei Expertinnen der Charité Berlin über zyklusbasierte Trainingssteuerung, Energiedefizite und gesunde Ernährung im Sport.
⚕️ KRAFT #052 – Den Carbs die Props – Red-S, Zyklus & Ernährung im Ausdauersport
Zu Gast:
Franziska Greiß – Ärztin i. W. Innere Medizin, Charité Berlin
Karina Marcy – Ernährungstherapeutin & Neuroathletiktrainerin, Charité Berlin
Die beiden Expertinnen arbeiten im interdisziplinären Team der Sportgynäkologie – einer Sprechstunde in der Abteilung für Sportmedizin und Sportgynäkologie an der Charité Berlin, die speziell auf die Bedürfnisse von sportlich aktiven Frauen zugeschnitten ist. Im Gespräch teilen sie Erfahrungen aus ihrer täglichen Arbeit und geben Einblicke in das komplexe Zusam...2025-05-111h 26
ACHILLES RUNNING PodcastDie wahre Rolle von Proteinen im Ausdauersport - mit Prof. Dr. Karsten KöhlerIn der Fitnesswelt sind sie das A & O - im Ausdauersport werden sie schnell mal vergessen: Proteine. Dabei ist der Proteinbedarf von Läufer:innen tendenziell sogar höher als von Kraftsportler:innen. Warum das so ist und wie viel Eiweiß es im Laufsport nun wirklich braucht, verrät uns Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Köhler in dieser Podcastfolge. Wir sprechen über die Funktion von Aminosäuren bei der Energiegewinnung, vergleichen die Qualität verschiedener Proteinquellen - und decken nebenbei die größten Mythen rund um diesen Makronährstoff auf.(00:01:18) - Intro Ende(00:03:39) - Mehr Fokus...2025-04-2553 minLeichtathletikDie wahre Rolle von Proteinen im Ausdauersport - mit Prof. Dr. Karsten KöhlerIn der Fitnesswelt sind sie das A & O - im Ausdauersport werden sie schnell mal vergessen: Proteine. Dabei ist der Proteinbedarf von Läufer:innen tendenziell sogar höher als von Kraftsportler:innen. Warum das so ist und wie viel Eiweiß es im Laufsport nun wirklich braucht, verrät uns Sportwissenschaftler Prof. Dr. Karsten Köhler in dieser Podcastfolge. Wir sprechen über die Funktion von Aminosäuren bei der Energiegewinnung, vergleichen die Qualität verschiedener Proteinquellen - und decken nebenbei die größten Mythen rund um diesen Makronährstoff auf.(00:01:18) - Intro Ende(00:03:39) - Mehr Fokus...2025-04-2453 min
PACEPRESSO CLUBHOUSENatürliche Power: Wie MNSTRY die Sporternährung neu denkt mit Lennart KleinIn dieser Episode ist Lennart Klein zu Gast – Head of Marketing bei MNSTRY, einer Brand, die gerade richtig für Aufsehen in der Welt der Ausdauersportler:innen sorgt.GOOD NEWS mit dem Code PACEPRESSO50 bekommst du noch bis Ende Mai 50% Rabatt auf die Probierbox. 🔥 Das erwartet dich:Lennart spricht über seinen Weg vom Ausdauersport in die Brand-Entwicklung, warum bei MNSTRY natürliche Inhaltsstoffe im Fokus stehen und was das mit wissenschaftlicher Innovation zu tun hat. Von smarter Kohlenhydrat-Versorgung über neue Produktideen bis hin zur internationalen Expansion – hier ist richtig viel Know-how für alle Au...2025-04-0357 min
athlEATradio#54 DE: Gewichtsmanagement im AusdauersportSend us a textIn dieser Folge besprechen wir pro und contras von niedrigem Gewicht im Ausdauersport:Warum ein niedriges Gewicht die Leistung steigern kann?Wie viel schneller fährt man den Berg mit 1 kg weniger hoch?Wie viel schneller fährt man den Berg mit 10 kg weniger hoch?Warum ein niedriger Körperfettanteil nicht immer gut istUnterschiede zwischen Profis & AmateurenBeispiele von WettkampfathletenRenngewicht: macht kurzfristige Gewichtsreduktion Sinn?Unser top3 Tipps für ein gutes Gewichtsmanagement für Ausdauersportler:innen Info about athlEATcoach Unser Meal-Prep Rezepte eBookUnser Praxis...2025-03-0340 min
Wechselzone PodcastVon der Straße an die Wand – Ausdauersport trifft Bouldern
https://ia800607.us.archive.org/5/items/episode-265_202502/Episode265.mp3
In dieser Folge hatten wir einen besonderen Gast: Timder früher leidenschaftlich Rad gefahren ist und viel gelaufen ist. Heute ist er vor allem beim Bouldern aktiv. Wir sprechen über seine Zeit im Ausdauersport, wie er den Übergang zum Klettern erlebt hat und was ihn daran fasziniert. Außerdem tauschen wir uns über epische Trainingseinheiten aus und darüber, wie sich die eigene Leidenschaft für Sport im Laufe der Zeit verändert.
Folgt uns auf Instagram oder kommt in unsere Facebook-Gruppe.
Instagra...2025-02-2200 min
Sweetspot-Training.atMentaltraining im Ausdauersport - Sweetspot-Podcast: Der Buchclub #3Vor ein paar Wochen sprachen wir mit unserem Spezialgast Christian Redl über das Thema Mentaltraining. Und natürlich - es ist allgegenwärtig und gleichzeitig auch so polarisierend: Die Einen schwören darauf, machen die mentale Komponente unseres Sports für nahezu alles verantwortlich - positiv, wie negativ. Andere wollen von dem Thema so gar nichts wissen und tun es als esoterischen Schnickschnack ab.
Wie immer liegt die Wahrheit dazwischen und darum wollen wir uns heute mit dem Thema aus einer anderen Perspektive beschäftigen: Im Rahmen unserer Kategorie "Buchclub" sprechen wir über Constantin Doll's Buch "Mentaltraining im Ausd...2025-02-0736 min
Ausdauerwelt PodcastWechselzone mit Michael Liebmann: Nur noch ein Schritt zur SelbstfindungIn dieser Episode redet John mit Michael Liebmann über seinen Werdegang vom Leistungssportler im Rudern bis hin zu neuen Lebensphasen nach dem Verkauf seiner Firma. Michael beschreibt, wie er 14 Tage in einem Schweigekloster verbracht hat und dort an seine persönlichen Grenzen gekommen ist und über sie hinaus gewachsen ist. Was genau ein Besuch im Schweigekloster mit dem Ausdauersport gemeinsam hat und wie Michael die Reise nach Innen zu sich Sebst, empfunden hat, erfahrt ihr in dieser Folge! Außerdem verrät Michael wie er den bekannten Flow-Zustand erreicht hat, in dem Handlungen mühelos erscheinen. Hört rein...2025-01-021h 15
STRONG for life | Athletik & Gesundheit#98 Über Drogen, Tattoos und die besten Supplemente im Ausdauersport für mehr PerformanceIn dieser Podcast Folge sprechen Timo und Björn über ihre persönlichen Highlights aus 2024 und welche neugewonnene Lebensqualität die Beiden daraus gewonnen haben. Außerdem sprechen die Beiden über die wichtigsten Supplemente im Ausdauersport für mehr Performance und bessere Regeneration. ______💪🏼 Wie können wir Dir kostenlos helfen? Lade dir hier unser kostenloses E-Book mit den "Top 10 der wichtigsten athletischen Grundübungen" herunter Lade dir hier unser kostenloses Gesundheits-E-Book herunter, um sofort deine Gesundheit upzugraden. Kostenlos der STRONG Unity beitreten ______🏋🏼♂️ Gemeinsam mit STRONGMOVE an Deinen persönlichen Ziele...2025-01-011h 23
Generation BewegungKetogene Ernährung im AusdauersportDie ketogene Ernährung sorgt für Gesprächsstoff, vor allem im Ausdauersport.
Während einige Athlet:innen auf Fett als Hauptenergielieferant schwören, bleiben andere skeptisch. Doch was steckt wirklich hinter diesem Ernährungstrend?
In dieser Episode nehmen Ramona Richter und ich die ketogene Ernährung unter die Lupe. Gemeinsam sprechen wir darüber, ob und wie dieser Ansatz die Leistungsfähigkeit beeinflusst und welche gesundheitlichen und praktischen Aspekte unbedingt berücksichtigt werden sollten.
Wir klären unter anderem:
Was ist ketogene Ernährung?
Was sagt die Wissenschaft zur ketogenen Ernährung im Ausd...2024-12-1558 min
SUNN. Fueling ArtsVegane Ernährung und Ausdauersport? - Erfahrungen, Tipps und Tricks. [GER]In der Folge widmen wir uns dem Veganismus und Consti erzählt uns von seinen Erfahrungen mit der veganen Ernährung in Kombination mit dem Ausdauersport. Außerdem gibt er noch ein paar praktische Tipps und verrät uns sein Lieblings Post-Workout Meal. Seid gespannt!Lasst uns wie immer gerne auf Instagram (SUNN.fuelingarts) gerne wissen, wie euch unsere fünfte Folge gefallen hat und welche anderen Themen euch noch interessieren.Liebe Grüße,Euer SUNN. Team Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.2024-10-2225 min(67).jpg)
A Runner‘s Secret - Gesund essen, schneller laufen51 | A Runner’s Mindset: Mentale Stärke im Ausdauersport - Das brauchst du für ein starkes Läufer-MindsetBist du mental stark? Diese Frage kannst du am Ende der heutigen Folge auf jeden Fall beantworten. Denn Sportmentaltrainerin Olivia Leitmeir und ich sprechen heute darüber, was mentale Stärke im Ausdauersport überhaupt ist und was ein richtig starkes Läufermindset ausmacht. Und ich kann jetzt schon mal spoilern: diese Episode ist eine richtige Mitmach-Episode. Wir haben nicht nur eine Checkliste mit Fragen für dich, um herauszufinden, wie stark dein Mindset ist, sondern besprechen auch ganz konkrete Situationen, die jeder Sportler kennt und ständig erlebt, in denen mentale Stärke den Unterschied macht. Da geben wir dir nic...2024-10-201h 12
Kopf gegen Bauch#51 Kraftsport vs. Ausdauersport. Vor- und Nachteile
Kraftsport gegen Ausdauersport.
Was ist effektiver? Was ist langfristig wirklich entscheidend?
Was hilft dir auf dem Weg zum Wohlfühlgewicht?
Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit der neuen Folge.
Deine Tina
Du möchtest mehr über mich und meine Arbeit erfahren?
Dann schau auf meiner Website und auf Instagram vorbei.
Vereinbare dein kostenloses Erstgespräch-
www.tina-beyer.de
Tägliche Inspirationen findest du auf Instagram: tinabeyer
Anmeldung für den 0Euro Workshop am 24.07.2024 www.tina-beyer.de/workshop
In diesem Podcast gebt dir Tina Impulse, wie du deine Lebensqualität wieder st...2024-09-2728 min
The Coaches' Table: Triathlon and moreCoaches´ Table 62.0: Der Weg zum AusdauersportWas haben Alligatoren und Piranhas im Bodensee mit Ausdauersport zu tun?
Offenbar mehr, als man denken würde, denn in unserer neusten Folge des Coaches´ Table unterhalten wir uns (bedenklich?) lange über dieses Thema. Aber natürlich nicht nur darüber: wir sprechen heute vor allem darüber, wie man zum Ausdauersport finden kann und auch, wo wir als Firma und Coaches ins Spiel kommen können.
Denn: Wir arbeiten längstens nicht nur mit Profis, sondern betreuen mit der gleichen Hingabe und Leidenschaft auch vor allem Athletinnen und Athleten, die den Ausdauersport zu ihrem liebsten...2024-08-2842 min
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingBestOf 2024: Ist Kraft- oder Ausdauersport effektiver zum Abnehmen?Kann man durch Krafttraining leichter abnehmen, ist Ausdauersport der effektivere Weg – oder zählen am Ende nur die Kalorien, die Du verbrennst? Hier ist die überraschende Antwort, die Dir den nachhaltigen Fettabbau um einiges leichter machen dürfte. 👉 SHOWNOTES: marfit.de/abnehmtraining ____________ *WERBUNG: AG1 (by Athletic Greens): Als FMM-Hörer bekommst Du zur ersten Bestellung kostenlos 5 Travelpacks, eine Flasche Vitamin D3+K2 plus das Willkommenspaket mit Shaker und schicker Edelstahldose. ____________ Ressourcen: Kaloriendefizit berechnen Podcast mit Ingo Froböse Buchtipp: Ingo Froböse "Muskeln" Marks kostenloser Newsletter ...2024-08-2030 min
Trailrunning Geschwätz powered by Salomon!#114: Hitzetraining - Was bringt es und warum? - Die Tour de France - Königsdiziplin im Ausdauersport?In dieser Folge ist Lars im Urlaub und erholt sich in den Dolomiten von seinem Coaching-Alltag, während er den Feinschliff für den Pitz Alpine Glacier Trail vornimmt. Kai übernimmt diese Woche seinen Platz im Podcast. Als ehemaliger Rad-Profi ist er zum richtigen Zeitpunkt dabei. Wir sprechen über die letzten drei Wochen der Tour de France und überlegen, warum Tadej Pogacar die letzten drei Wochen dominierte. Liegt es vielleicht an neuen Doping-Methoden mit Kohlenmonoxid?
Wir sprechen über den Eiger Ultra Trail in Grindelwald vom vergangenen Wochenende, welche Streckenrekorde purzelten und wer die jeweiligen Streck...2024-07-241h 32
ausdauer-Podcast – der Podcast vom ausdauerclub übers LaufenPeriodisierung als wichtigstes Grundprinzip im AusdauersportVon Mikrozyklen bis Makrozyklen: Wie gezielte Trainingsphasen deine Leistung optimieren
In dieser Episode ergründen wir das wichtige Konzept der Periodisierung im Ausdauersport, das den Trainingsprozess in verschiedene Phasen einteilt, um zum optimalen Zeitpunkt Höchstleistungen zu erreichen.
Wir erklären die Begriffe Mikrozyklen, Mesozyklen und Makrozyklen, diskutieren ihre Bedeutung für Leistungssportler wie auch Freizeitsportler und beleuchten, wie strategische Trainingsplanung zur Leistungssteigerung und Verletzungsprävention beiträgt.2024-07-0440 min
ReTalk by ReWorkRe(al) Talk #76: Neues zu Kohlenhydrate im Ausdauersport - Anna Moitzi, PhD. (i.A.)
Wie begrüßen im ReTalk, Anna Moitzi. Sie ist Ernährungs- & Sportwissenschaftlerin an der Universität Wienund forscht im Rahmen ihres PhD. über
alternative Formen einer kohlenhydratreichen Ernährung im Ausdauersport.
Hört rein und erfahrt was uns die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft sagen.
Außerdem, erlebt Anna Moitzi LIVE
bei unserer nächsten ReVeranstaltung
"Die Kunst der Ernährung"
04.06.2024, 18h
Audimax Alte WU
https://www.eventbrite.at/e/reveranstaltung-die-kunst-der-ernahrung-tickets-908157291907?aff=ebdssbdestsearch&keep_tld=1
Instagram: https://www.instagram.com/reworkme.art/
Homepage: https://reworkme.art
Spotify: https://open.spotify.com/show/3zBR0etl0X3xGLtIKuo8Yh?si=2bce2d0b9d284b9d
...2024-05-301h 15
podKASt - Der Kaindl Athletic System PodcastALL THINGS LAUFEN: Minimum Tempo - Krafttraining & Laufen (Powerlifting?) - Athlet vs Ausdauersport PodKASt 127Es muss einfach ein wenig merh erklärt werden zu meiner Aussage: Man sollte nicht unter 6Min/kmh laufen und somit ist Zone 2 laufen für die meisten gestorben. Dafür gibt es einen kleinen Ausflug in die Biomechanik und Physiologie die dahinter steht und was ich Dir raten würde. Wenn wir schon mal dabei sind muss man natürlcih auch über Krafttraining & Laufen sprechen und welche Übungen ich hier als besonders wichtig erachte.
04:01 Unter 6Min/km Laufen und du gehst kaputt
06:13 Hintergrund: Laufgeschwindigkeit die Faktoren
13:12 Deshalb wollen wir Zone 2 trainieren
25:31 Krafttraining & Laufen - das ist wichtig
26:32 Priorisierung und SPlits
...2024-04-2957 min
Exercise Inside Out#025 - Kraft- & Athletiktraining im Ausdauersport mit Sebastian MühlenhoffIm Ausdauersport ist Gewichtestemmen zuweilen verpönt. Die Angst vor einer Gewichtszunahme aufgrund schnellwachsender Muskelberge ist real, aber nicht berechtigt! Zum einen wird das Muskelwachstum durch das Ausdauertraining ohnehin begrenzt. Zum anderen legen die meisten Studien nahe, dass Ausdauersportler:innen erheblich vom Krafttraining profitieren können. Zusammen mit Sebastian Mühlenhoff von iQ-Athletik gehe ich in dieser Folge folgenden Fragen nach:
- Warum ist Kraft- und Athletiktraining im Ausdauersport so wertvoll?
- Welche Benefits lassen sich aus der Studienlage ableiten?
- Wie unterscheidet sich die Relevanz von Krafttraining in Sportarten wie Schwimmen, Radfahren, Laufen oder Triathlon? UND:
- Wie kan...2024-04-191h 28
Laufend Entdecken Podcast - Der österreichische LaufpodcastLEP#TS04 - Daniel Jochum - Ernährung im Trailrunning
Entdecke die Kraft der Ernährung im Ausdauersport mit Daniel Jochum!
Im Fokus des heutigen Beitrags steht ein ganz besonderer Vortrag von Daniel Jochum, einem renommierten Athleten, Trainer und Sportwissenschaftler. Daniel, bekannt für seine Leidenschaft und Expertise im Ausdauersport, teilt in seinem neuesten YouTube-Video wertvolle Einblicke in die Bedeutung der Ernährung für die sportliche Leistung.
Mit einer Mischung aus persönlichen Erfahrungen und wissenschaftlich fundierten Informationen beleuchtet Daniel, wie eine optimierte Ernährung nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden fördern kann. Seine Bot...2024-04-1500 min
Vegan Performance#42 Vegane Ernährung im Ausdauersport - So geht's!In dieser Folge sprechen wir über vegane Ernährung im Ausdauersport. Wie sieht die wissenschaftliche Datenlage aus? Welche Nährstoffe sind besonders wichtig und wie könnt ihr diese in ausreichendem Maße zuführen. Welche Supplemente können im Ausdauersport helfen und welche Herausforderungen gibt es bei veganer Ernährung im Ausdauersport?
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Dominiks Buch zur pflanzenbasierten Sporternährung im UTB-Verlag:
https://www.utb.de/doi/book/10.36198/9783838560328
Dieser Podcast wird unterstützt von der Firma Watson Nutrition. Die Firma bietet als einzige umfassend laborgeprüfte Nahrungsergänzungsmittel für eine optimie...2024-03-161h 20
Fit mit Herz und KopfHYROX Run 2024 - Warum ich auf Ausdauersport + Krafttraining setze?HYROX Run 2024 - Warum ich auf Ausdauersport + Krafttraining setze? 👉 https://tim-willems-personaltraining.com/ 👉 https://calendly.com/tim_willems/strategiegespraech 👉 https://www.linkedin.com/in/personaltrainerbonntimwillems/2024-03-1407 min
💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#023 🤲 top Arnold "BE USEFUL" Spendentour ⇔1.100km & ⇑25.000 🏔️ Höhenmeter durch die Alpen | eine Spendentour mit Willi Schuh | Alpe d’Huez - Stilfser Joch - Timmelsjoch - Furkapass - Col de la Madeleine🩷So herzlich und hilfsbereit - echt HAMMER. Die Episode erinnert mich an Arnold Schwarzenegger neues 📚 BUCH:"Be Useful: Sieben einfache Regeln für ein besseres Leben"Willi Schuh bewegt was durchs biken. Mit dem ZWIFT FTP-Builder bereitet er sich für die Alpen vor. Strampelt Höhenmeter für einen guten Zweck. Der Umsetzer Willi SchuhDie wunderbaren Gipfel der Alpen mit dem Rennrad:Alpe d’Huez 1.850 mCol de la Croix de Fer 2.067 mCol de la Madeleine 2.000 mCormet de Roselend 1.967 mCol de l’Iseran 2.770 m2024-01-1255 min
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs TrainingKraft- vs. Ausdauersport zum Abnehmen – was ist besser? (#458)Kann man durch Krafttraining abnehmen, ist Ausdauersport der effektivere Weg – oder zählen am Ende nur die Kalorien, die Du verbrennst? Hier ist die überraschende Antwort, die Dir den nachhaltigen Fettabbau um einiges leichter machen dürfte. 👉 SHOWNOTES: marfit.de/abnehmtraining 🛒 *WERBUNG: KoRoDrogerie.de: 5% Ermäßigung mit dem Code „FMM“ beim Checkout. ____________ Ressourcen: Kaloriendefizit berechnen Podcast mit Ingo Froböse Buchtipp: Ingo Froböse "Muskeln" Marks kostenloser Newsletter ____________ Schließ Dich den über 30.000 Dranbleibern an, die sich über Marks kostenlosen #DRNBLBR Newsletter jede Woche mit motivierend-neuen Fitnessstrategien versorgen, die funktionieren: www...2024-01-0928 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#022 🇪🇸 ¡Hola! España - Tapas - Gravel - Rennrad Trainingslager in Spanien ☀️ - 🚴♀️ mit dem Wohnmobil Camper über Weihnachten Silvester auf nach Girona Alicante Valencia Calpe🏃♂️ Von Deutschland mit dem Camper nach Spanien über Weihnachten und Silvester. Das 3. Jahr in Folge, geht es mit Rennrad und Sportschuhen zum Trainingslager nach Spanien. Wie wir das Ganze planen und auf was ihr achten solltet, erzähle ich euch in dieser Folge.Viel Spaß beim reinhören.Euer POWERMENSCH Christian 🌏 📸 Schau dir unsere Reise auf @powermenschofficial an:SPANIEN Story INSTAGRAMNetflixdoku 100 Dinge mit Matthias SchweighöferALICANTE TOP 10 Rennradtouren auf KOMOOT VALENCIA TOP 10 Rennradtouren auf KOMOOT die-besten-rennrad-destinationen-fuer-den-winterValencia Trailer GIRON...2023-12-1217 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#021 ⛰️⛰️⛰️TOP Three Peaks Bike Race 2.0 - Die komplette Anleitung zum Ultracycling und Bikepacking Abenteuer 🚴♂️ – unsupportet Ultracycling mit Bernhard Kämmerer "Berni"❓Das große Rennen - von Ernährung, Schlaf und Zeitfressern auf dem unsupported Ultracycling Rennen von Wien nach Barcelona mit Bernhard KämmererPeak 1 – Stella, Jaufenpass, TimmelsjochPeak 2 – Puy MariePeak 3 – Col de la Core, Portet d´Aspet, Col de Mente#threepeaksbikerace #threepeaks #rennrad #ultracycling #radsport #cycling 🎥 Berni on youtube 📲 Berni on STRAVA⛰️ ThreePeaksBikeRace📲 Berni on INSTAGRAM*Folgende Links enthalten Produktplatzierungen:Die Ausrüstung von Berni:- Lupine Piko- Daunen Sommerschlafsack- Luftmatratze - POWERBANK- USB Ladegerät mit 4 Ports2023-11-071h 48💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#020 ⛰️⛰️⛰️ WOW Three Peaks Bike Race 1.0 - Das richtige 🚴♂️ Bike fürs Langstreckenrennen Bikepacking – unsupportet Ultracycling mit Bernhard Kämmerer "Berni"❓Wie baue ich mein Rennrad auf für ein unsupported Ultracycling Langstreckenrennen von Wien nach Barcelona über drei vorgegebene Gipfel. "There is no limit". Sehr spannendes Interview mit Bernhard Kämmerer. Peak 1 – Stella, Jaufenpass, TimmelsjochPeak 2 – Puy MariePeak 3 – Col de la Core, Portet d´Aspet, Col de Mente#threepeaksbikerace #threepeaks #rennrad #ultracycling #radsport #cycling 🎥 Berni on youtube 📲 Berni on STRAVA⛰️ ThreePeaksBikeRace📲 Berni on INSTAGRAM*Folgende Links enthalten Produktplatzierungen:Die Ausrüstung von Berni:- Lupine Piko- Daunen Sommerschlafsack- Luftmatratze - POWERBA...2023-10-301h 04
Sitzfleisch#146 – Die Psyche im Ausdauersport: Dr. Rainer Oberguggenberger bei Straps und FloHeute wird es wissenschaftlich, und zwar geht es um die Psyche beim Sport!
Heute wird es wissenschaftlich, und zwar geht es um die Psyche beim Sport!
Unser heutiger Gast, Dr. Rainer Oberguggenberger, ursprünglich aus Tirol und mittlerweile seit 15 Jahren in Spanien, ist nicht nur Leiter der Klinik „Psychiatria Palma de Mallorca“ sondern auch selbst begeisterter Langstrecken- und Brevet-Fahrer, nachdem er vor einigen Jahren ins Radfahren gekippt ist. "Da sind vor meiner Haustüre ständig Leute auf Rennrädern vorbeigefahren, und ich wollte wissen, was da los ist. Es war der Radmarathon Mallorca M312. Ich war begeiste...2023-10-271h 10
Elevation Running | Der Lauf- und Berg-PodcastFolge #014 - Business-Special: Ausdauersport und Management, eine perfekte Synergie? Mit Florian BielmeierHallo, was geht?
Dies ist eine erste Sonderausgabe unseres Podcasts, die wir gelegentlich in ähnlicher Form immer mal wieder einstreuen wollen.
Trails, Running und Berge - also unsere Podcast Fokusthemen - haben sehr oft einen direkten Bezug zum Berufsleben. Das eine kann vom anderen stark profitieren und es gibt auch in den Herangehensweisen an "private Aktivitäten" und an Berufliche Herausforderungen sehr viele Gemeinsamkeiten. In diesen Folgen wollen wir solche Themen ansprechen, denn beim Ausdauer- und Bergsport geht es um viel mehr als nur einen Fuß vor den anderen zu setzen oder frische Luft zu atmen...
In dieser Folge spricht Oli...2023-10-181h 09
Ausdauerwelt PodcastModernes Krafttraining im AusdauersportModernes Krafttraining ist mehr als Eisenbiegen und Gewichte stemmen. In dieser Folge hat Jörg mit Sportwissenschaftler und Personal Trainer Björn Schinke über verschiedene Trainingsansätze für Ausdauersportler:innen gesprochen. Dabei ist ein ziemlicher Rundumschlag rausgekommen. Unser Themenspektrum reicht vom allgemeinen Krafttraining über Prävention, korrektive Übungen, Leistungsverbesserung und Plyometrie bis zur Neuroathletik. Björn ist ein absoluter Fachmann und hat spannenden Input geliefert. Viel Spaß beim Anhören! So kannst du Björn Schinke erreichen: https://www.instagram.com/strongmoveclub/ https://strongmove.de/ info@strongmove.de Bei Fragen und Anregungen kannst Du uns wie immer gerne eine Mail an jo...2023-10-111h 05
Ausdauerwelt PodcastVom Dunkel ins Licht: Wie Sport bei Depression helfen kannIn dieser Episode widmen wir uns einem ernsten Thema: Fast jeder zehnte Bundesbürger leidet an einer Depression. Damit gehören Depressionen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und sind einer der häufigsten Berufsunfähigkeitsgründe. Dennoch ist es für Betroffene noch immer schwierig, darüber zu reden. ★ Krankheitsbild Depression ★ Welche Symptome solltest Du ernst nehmen? ★ Welche Behandlungsmethoden gibt es? ★ Wie hat unser Gast aus der Depression gefunden? ★ Sport und Depression Wir haben mit Patrick Nübel gesprochen. Statt zum Ironman ging es für ihn vor einigen Jahren direkt in die Klinik, denn Patrick war selbst betroffen. Über seine Erfahrungen und...2023-09-2650 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#019 🚵♀️ PANaroma GRAVEL Event Schwarzwald - 01.10.2023 - 🌲das genuss GRAVEL BIKE Event (auch für Mountainbiker) - Genuss im Schwarzwald📝 Kurz und knackig - @PANaromaGRAVEL am 01.10.2023Was Wie Wo - leider geil :)🗓01.10.2023⛰Bühlertal⚫️🌳Blackforest📸 Panorama🚲Gravel Gravelbike Cyclocross🥐☕️ feinste Verpflegung🟢⚪️ RSV Falkenfels Bühlertal e.V.@PANaromaGRAVEL ist eine Radsportveranstaltung am Fuße des Schwarzwaldes. Die abwechslungsreichen Strecken führen durch die Höhenlage des Nordschwarzwalds, die Obstanbauwiesen des Rheintals und die Weinberge der Ortenau. Ganz dem Motto „Top Panorama gepaart mit feinster badischer Verpflegung“ ist die Veranstaltung ein Muss für Radsportler und Naturliebhaber. Beste Zutaten für puren Gravelspaß!Panaromagravel 2023-09-0820 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#018 🏃♂️WOW - 250km durch die Wüste beim XXL Marathon des Sables - mit nur 4 Monaten Vorbereitung für Marathonlauf; Junioren Vize-Europameister im Speedskating und Mitglied der Schweizer Kommando Spezialkräfte KSK, Manuel Neuhold🐫 Unglaubliche 250km in der Wüste Marokkos. Manuel nimmt uns mit auf den härtesten Marathonlauf der Welt. Er berichtet, wie er sich Mental und Physisch in nur 4 Monaten vorbereitet, über die größten Blasen und schmerzen, die er je hatte und warum ihm die Hitze so zu schaffen macht.Viel Spaß beim reinhören, mir Manuel Neuhold#mds #sahara #dessert #moroccoTom Rose Check List Marathon dles Sables MARATHON DES SABLES PACK LIST – by NICKI LANGE Salomon Speed Cross INOV-( Laufschuhe Netflix HUMAN PLAYGR...2023-08-271h 13
Strong & Feminine#30 Muskelaufbau & Ausdauersport: Wie geht das zusammen?Häufig werde ich genau das gefragt: Darf ich trotzdem noch joggen gehen? Wie kombiniere ich Krafttraining und Ausdauersport? Kann ich Muskeln aufbauen und trotzdem noch Ausdauersport machen?Auf diese Frage möchte ich in dieser Episode eingehen und euch auch von meinen Erfahrungen als Ausdauersportlerin berichten.Du hast bock auf definierte Muskeln statt Fett? Dann komme ich mein Online-Coaching 🚀 https://strong-feminine.com/Folge mir auf Instagram📲 https://www.instagram.com/melanie_workoutandmore2023-08-2333 min
Ausdauerwelt PodcastSo wirkt Training – Physiologische Anpassung im AusdauersportIn der heutigen Folge des Ausdauerwelt-Podcasts nehmen wir dich mit auf eine Reise durch den Körper und zeigen dir, wie er sich an Training anpasst. Wie wirkt Training im Körper? Warum braucht es unterschiedliche Trainingsreize? Und wie passt sich der Körper an diese Reize tatsächlich an? Erfahre, welche Prozesse im Inneren ablaufen, um Muskeln zu stärken, Ausdauer zu verbessern und Leistung zu steigern. Tauche ein in die Wissenschaft hinter den Anpassungen und erhalte wertvolle Einblicke, wie du dein Training optimieren kannst. Bei Fragen und Anregungen kannst Du uns wie imm...2023-08-081h 11
Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu dauerhafter GesundheitTrainings- und Wettkampf-Ernährung im Ausdauersport | #77Schreib mir - ich freue mich über deine Nachricht!Ausdauersport verlangt nach spezieller EnergieAusdauersportler brauchen Kohlenhydrate, soviel ist klar. Wieviele, wann und welche - da scheiden sich die Geister. Wie du dich in Training und Wettkampf nach Prinzipien der modernern Ernährungs- und Trainingslehre versorgen kannst, klären wir in dieser Podcastfolge.Ich habe wieder Lauftrainer Matthias Kimpel vom Blogprojekt StadtLandWald.run zu Gast im Podcast. Wir diskutieren die Theorie und die praktische Umsetzung!Diese Folge ist Teil einer mehrteiligen Reihe zum Thema "Optimale Sport-Ernährung" - abonniere also...2023-07-2841 min
BeACTIVE - Frauengesundheit 2.0135 | Ausdauersport 45 plus?Worauf du jetzt achten solltest
Immer wieder liest man in den Zeitungen oder in den sozialen Medien: Mit 40 plus, also rund um die Menopause, macht Ausdauersport eigentlich keinen Sinn mehr. Stimmt das? Was mache ich denn jetzt, wenn ich das Laufen und Radfahren so liebe? Gleich ganz streichen?
Mit all diesen Mythen möchte in der heutigen Episode „aufräumen“.
Ich spreche dazu über folgende Themen:
Warum Laufen alleine für uns Best Ager einfach zu wenig ist?
Die Bedeutung von Krafttraining für Ausdauersportlerinnen
Wie du dein Lauftraining optimieren kannst?
Warum ein Sprint Intervall...2023-06-1616 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#017 🏅 MEGA Extrem Weltrekord Double Everesting mit Frederik Böna - ⏱️ 17.753hm in 23 Stunden und 26min; Maratona dles Dolomites #mdd2023 - Rennradmagazin Redakteur, Fahrer des Race Across the Alps, Ötztaler Radmarathon, Highländer; und vieles mehr🥇 Ein Double Everesting 🏅 Weltrekord für eine gute Tat! - 17.753hm in 23 Stunden und 26min ; Rennradmagazin Redakteur, Fahrer des Race Across the Alps, #ömr Mythos Ötztaler Radmarathon, Highländer; Maratona dles Dolomites Finisher und vieles mehr – Sportrakete Frederik BönaÜber mich - https://www.frederikboena.dePOWERGRAVEL - https://amzn.to/3V8XIzCOffizieller Weltrekordhalter für das schnellste Double-Everesting im Rahmen einer Spendenaktion für ein Frauenzentrum in Afghanistan. 20 Mal den Kandel hoch und runter: Weltrekord im "Double Everesting"https://www.youtube.com/watch?v=dc8Yr3k_7xo...2023-04-2657 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#016 🇨🇭HOP - VIER Schweizer Armee Soldaten (ohne Sturmgewehr) in 34 Tage im Ruderboot - 🚣🏻♂️ über den Atlantic in 34 Tagen 5.200km - Talisker Whisky Atlantic Challenge - Marathon dles Sable mit Roman Möckli und seinem Team Swiss Raw4 Jungs - ein Ziel - Das rennen über den Atlantik gewinnen.Marathon dles Sable runner auf der Talisker Whisky Atlantic Challenge - Zu viert im Ruderboot über den Atlantik - was für eine Challenge. Wir hatten für euch die Ehre mit Roman Möckli im Interview.#twac #taliserwhiskeyatlanticchallenge #oceanrowing #twas24#atlanticSponsor der heutigen Sendung CRAFTSPORTSWEARjetzt 15% Rabatt sichern - hier klickenswiss-raw.ch - https://swiss-raw.chhttps://www.taliskerwhiskyatlanticchallenge.com/ Das KinderhilfswerkBesatzung:Roman MöckliJan Hurni Sam...2023-03-231h 03💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#015 🚴🏻♀️ TOP Das Ultracycling MittelgebirgeClassique (by DT Swiss & CycLite)⇔ 1100 km | ⇑ 24.000m | mit Markus Kröll - Unsupported 🏕️ Schwarzwald - Bikepacking Abenteuer im Schwarzwald und Elsaß - Ultracycling Gravel ChallengeEinmal durch den Schwarzwald und Elsaß auf 1.100km und 24.000Höhenmetern.Wir hatten den Veranstalter Markus Kröll für euch im Interview.The given route of the second edition of MittelgebirgeClassique will lead the participants over around 40 mountain passes in the Palatinate Forest, Black Forest and in the Vosges.The route is mostly paved and can therefore be easily tackled by road bike, however there are some short gravel passages (about 2km). The highest passes in the Palatinate reach around 600m, in the Black Forest and the Vosges the passes rise to o...2023-02-281h 13💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#014 🎯Operation Ötztaler Radmarathon die Trainingsserie - Rennrad-Magazin - 🚴 | 09.07.2023 | SÖLDEN | €€€ Spar-TIPP: Tour-Magazin im Trainingsabo✅ Die Anleitung zu effektivem Training und Trainingslehre - jetzt bei Europas 🚴Rennrad-Magazin Nr. 1 I https://www.tour-magazin.deRennrad Tour-Magazin bietet eine tolle Anleitung zum Thema Training über 6 Ausgaben. Start Ausgabe 02/2023.Das ABO findet ihr hier - einfach den Link klicken und "Operation Ötztaler" auswählen:Operation Ötztaler Radmarathon:https://linktr.ee/powermenschofficialUnd hier noch die Episode mit Michael Markolf der beim Ötztaler Radmarathon Platz 4 erreichte:Die Folge zum Ötztaler Platz 4Einige der schönsten Rennrad-Marathon in den AlpenGranfondo Stelvio SantiniDatum: 4. Juni 20...2023-02-2510 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#013 🚴🏻♀️ WOW WOMAN Helena Bieber - Frauen UCI Woman CYCLING Bundesliga trotz 40h Job 👩🏼💼 - Mallorca Trainingslager - mit ZWIFT FTP Builder - ROSE Rennrad - UCI Woman Continental Team Racer Trainer Christian Müller🙏🏻 Dir gefällt unser Podcast - dann spende uns gerne einen Kaffee:Jetzt ☕ Kaffee spenden💃🏻 Frauen Rennrad Bundesliga Gewinnerin Helena Bieber im 🎙️ Interview.Sie spricht über den harten Weg als Frau im Rennradsport. Von frühen Trainingseinheiten auf ZWIFT bis hin zum Trainingslager auf Mallorca. Gemeinsam mit Ihrem Freund und Sportlichenleiter startet Sie 2023 mit dem Team Maxx Solar ROSE Woman Racing in die UCI Woman Continaltel Races. Viel Spaß beim reinhören.🚴🏻♀️ Helena Bieber on Instagram🥇 Christian Müller on Instagram📺 ARD Sportschau Dokumentation Frauen Radsport - Tour de France☀️ Maxx-Solar wird mit Hilfe...2023-01-2851 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#012 🏃🏽WIE gehen 45 Marathons am Stück? Ultralauf - Trainingstipps zum BMW Berlin Marathon❓Wie gehen 42km/Tag? 🆘 DKMS Botschafter - New York City Marathon finisher - Tobias Schnurr🌎Langstrecken Marathonläufer (Ultrarunner) Tobias Schnurr im 🎙️Interview.Er berichtet über seine Deutschlanddruchquerung mit 45 Marathons am Stück und wie er damit für DKMS aufmerksam macht. Insides zu Berlin-Marathon und den legendären New-York-City- Marathon. Ein absoluter insider der Ultrarunner Szene. Viel Spaß beim reinhören.🏃Tobias im Netz - hier klicken❤️Helfen&Spenden für DKMS - hier klicken👟Die Lunge-Laufschuhe aus der deutschen Manufaktur - hier klicken👨🎓Die legendäre Rede des Steve Jobs in Standford - hier klicken🧑💻Online...2022-12-291h 23
SPESSMENT- Sport und Fitness Basement#001- Ausdauersport ist Gesundheitssport ?!Warum Ausdauersport definitiv Gesundheitssport ist. Und warum man sich das an einem sehr einfachen und begreifbaren Beispiel deutlich machen kann! Das werde ich Euch in dieser Folge vor rechnen. Keine Angst wir werden keine Mathematik betreiben. Dennoch werdet Ihr erstaunt sein, was bei unserer kleinen Rechnerei raus kommen wird. Und ich euch damit ein wenig motivieren kann über das Thema Ausdauersport nachzudenken, oder es mit noch mehr Sinn in eurem Leben zu sehen! Ich wünsche Euch viel Spaß!Falls Ihr mich zu diesem oder auch anderen Themen kontaktieren wollt könnt Ihr das hier gerne tun:2022-12-0310 min
Diabetes im Griff mit Barbara Seidel & Peter Seidel: Typ 2 Diabetes verstehen und effektiv behandeln#57 Ist Ausdauersport sinnvoll um als Typ 2 Diabetiker abzunehmen?Ist stundenlangen Ausdauertraining sinnvoll um Gewicht zu verlieren?
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Viele Typ 2 Diabetiker wollen auch Gewicht verlieren. Ausdauersport ist da eine willkommene Möglichkeit um zusätzliche Kalorien zu verbrennen. Ob das ein sinnvolles Toll ist und vieles mehr erfährst du von Barbara Seidel in dieser Episode.
Weitere Infos findest du unter: www.peterseidel.com
Trete auch gerne der kostenlosen Facebookgruppe von Barbara und Peter Seidel "Besser leben mit Typ 2 Diabetes" bei. In der Gruppe geben die beiden täglich kostenlose Infos rund ums Thema...2022-11-2907 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#011 🏁 'RAAM Ultra Tobi Bailer über Race the #RAAM - The Biest - Ultracycling Race Around Austria - 🇦🇹 Race Across America RAAM 🇺🇲 - Ultracycler und Ötztaler finisher -🌎Langstrecken Rennradfahrer (Ultracycler) Tobi Bailer im 🎙️Interview.Er berichtet über Race Around Austria & Race Across America. Ein absoluter insider der Ultracycling Szene. Viel Spaß beim reinhören.🧘🏻 Mental & Personal Cheach – Stefanie Bailer 🎬 Dokumentation Race Around Austria 🥇 Achim Heukemes – 10 Facher Ironman; Race Across America - 🚵🏻♂️ https://www.tortour.com/🇮🇹 https://adriaticmarathon.com/🇺🇲 Race across America 🎧 Max Kinzelbauer – link zum Sitzfleisch podcast 🏆 christoph strasser 🧑⚕️ ppd test 🍼 Fresubin drink 🎧 Danni Wyss im Sitzfleisch Podcast ________🚀 POWERMENSCH - BPA Freie Radflaschen💃...2022-11-271h 25💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#010 🤰 Wie geht Schwanger und oder Sport ? auf dem Rennrad/Mountainbike? :) Sport in der Schwangerschaft? 👩⚕️Eine Heilpraktiker im Interview; 16 x deutsche Meisterin Mountainbike; Autorin Mountainbike-Magazin; Personal Coaching - POWERGIRL Elisabeth Bran🥇Olympia Teilnehmerin und zweifache 👨👩👧👦 Mutter Elisabeth Brandau über Sport in der Schwangerschaft und Tipps aus der Heilpraktikerszene.#010 So geht Sport in der Schwangerschaft; Heilpraktiker trink für Ausdauersportler; 16 x deutsche Meisterin Mountainbike; Artikel im Mountainbike-Magazin; POWERGIRL Elisabeth Brandau by POWERMENSCH Was für ein POWERGIRL - wir hatten für euch die Olympionikin und zweifache Mutter, Heilpraktikerin - Lisa (Elisabeth Brandau) im Interview.Lisa on Instagram - >>>click hereclick hereclick hereclick hereclick hereclick hereclick hereclick here2022-10-2758 min💪 POWERMENSCH Podcast - der Podcast für Ausdauersportler mit der extra Portion 🚀 POWER#009 🇿🇦 the ABSA CAPE EPIC Africa Mountainbike Race Südafrika - die Biografie des Simon Stiebjahn - Singer Racing Team PRO - Afrika 🥇Professional Mountainbiker; Mountainbike Marathon deutsche Meisterschaft; - Stiebi by POWERMENSCHdie 📖 Biografie des Simon Stiebjahn 🚵🏻♂️ - Stiebi by POWERMENSCH - ein Auszug aus dem leben als Profiradsportler und Weltenbummler#009 🇿🇦 Absa Cape Epic Team Singer Racing Team; 🥇Professional Mountainbiker; Rothaus Bike Giro Gewinner; die Biografie des Simon Stiebjahn - Stiebi by POWERMENSCHWelche eine Ehre - wir hatten für euch den Berufsradfahrer Simon Stiebjahn – Stiebi im Interview - Stiebi on Instagram >>> click here click hereclick hereclick hereclick hereclick hereclick hereclick hereclick hereclick hereclick here2022-09-301h 04
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & LeistungsfähigkeitWie SCHNELL kannst Du ERGEBNISSE im AUSDAUERSPORT erzielen?Send us a textEin Thema, welches immer wieder viele Athleten brennend interessiert ist: Wie schnell kann ich Fortschritte im Ausdauersport erzielen. Dazu widmen wir dem Thema heute eine Podcast-Folge und Golo gibt Euch einen Einblick in seine Sicht auf das Thema Leistungsfortschritt. 🧬 Health & Performance Coaching by Dr. GoloOptimiere Deine Leistungsfähigkeit, auf dem Boden Deiner Gesundheit 👉 mehr erfahren: https://www.doc-golo.com/coaching______________________________________⚙️ Athlete Check Up (Kostenlos) Wo stehst Du gerade - Finde es heraus👉 mehr erfahren: https://710bqyb3r5i.typeform.com/hptest2022-09-0208 min