Shows
5x5 FITNESS#83 5x5 - İdrar Kaçırma ve Egzersiz İlişkisi (Urinary Incontinence) w/Aytuna YalçınBahsi Geçen Paylaşımhttps://www.instagram.com/p/CbdSQjPg5Rs/Kaynaklarhttps://www.researchgate.net/publication/325632486_Stress_Urinary_Incontinence_in_Female_Powerlifting_A_Surveyhttps://startingstrength.com/article/the_valsalva_and_strokehttps://www.progressiverehabandstrength.com/articles/urinary-incontinence-powerlifting-part-1https://www.progressiverehabandstrength.com/articles/urinary-incontinence-powerlifting-part-2https://podtail.com/podcast/complete-performance-systems/episode-16-dr-rori-alter-on-incontinence-in-female/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8651931/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34100787/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33278274/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30666426/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30620148/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31990795/https://link.springer.com/article/10.1007/s00192-02...2022-04-081h 085x5 FITNESS#79 5x5 - IPF Türkiye Şampiyonu ile Yarışma Raporu w/Aytuna YalçınBu bölümdeki konuğumuz IPF Türkiye Powerlifting Şampiyonası'nda hem -57 kg sikletinde hem de overall'da şampiyon olan Aytuna Yalçın. Kendisi ile bu yarışmaya kadar geçirdiği hazırlık sürecini ve yaşadığı sakatlıkları konuştuk, daha sonrasında kendisinden yarışma öncesinde geçirdiği zor sürece rağmen nasıl şampiyonluğa ulaştığını dinledik.2022-03-0155 min5x5 FITNESS#12 5x5 - Powerlifting vs. Weightlifting w/Ali Bahadır Coşkun & Aytuna YalçınMerhaba! İlk bölümden beri film konuşarak muhabbeti başlatıyoruz ama o kısımları kurguda kesip atıyorduk. Bu sefer bir değişiklik yaptık ve film muhabbetimizin bazı bölümlerinden kesitler alıp en başa koyduk. Sence nasıl olmuş? Bize Instagram hesabımızdan (5x5_fitness) yazabilirsin. Not: Filmin adı Children of Men2020-05-181h 215x5 FITNESS#4 5x5 - Kadınlar neden ağırlık kaldırmalı ve Powerlifting Üzerine w/Aytuna Yalçın5x5'in bu bölümünde Aytuna Yalçın ile beraber kadınların kuvvet antrenmanları yapmasının neden önemli olduğunu açıkladık ve powerlifting üzerine konuştuk.2020-03-1532 min