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Stay in balance!#275 Haare ab - warum und wie es mir damit gehtIn dieser sehr persönlichen Folge erzähle ich dir von einem Schritt, der lange in mir gearbeitet hat – und dann ganz plötzlich kam: Ich habe mir die Haare abrasiert. Warum? Wie fühlt sich das an? Und was hat das Ganze vielleicht doch mit Ayurveda und dem Nervensystem zu tun?
Ich nehme dich mit auf meine haarige Reise – von Kindheitserinnerungen über erblich bedingten Haarausfall, Mittelchen aus der Dermatologie bis hin zur Entscheidung, all das loszulassen. Und ich spreche auch darüber, wie sehr Haare kulturell aufgeladen sind, welche Geschichten uns über Weiblichkeit erzählt werden –...2025-04-3036 min
Stay in balance!#273 Ich will ja... aber ich mach's nicht - Prokrastination, Vata und dein NervensystemKennst du das Gefühl, etwas wirklich machen zu wollen – und trotzdem tust du… nichts?Du schiebst auf, scrollst, verlierst den Faden – und fragst dich irgendwann, was eigentlich mit dir los ist?
In dieser Folge teile ich mit dir einen ganz anderen Blick auf Prokrastination.Einen, der nicht mit Disziplin oder Selbstoptimierung zu tun hat – sondern mit deinem Nervensystem, deinem Vata und der Frage, ob du dich gerade sicher fühlst.
Ich postuliere: ADHS ist kein pathologischer Zustand – sondern oft Ausdruck eines dominanten Vata-Prakriti, das in einer leistungsgetriebenen Gesellschaft keinen Contain...2025-04-1644 min
Stay in balance!#272 Interview mit Sabine über die Kraft der Stimme und warum wir sie trainieren sollten
In dieser Folge habe ich die wunderbare Sabine zu Gast – Stimmtrainerin mit einem ganzheitlichen Ansatz. Sabine vereint Stimmarbeit mit Ayurveda und Pranayama und schafft dadurch einen Zugang zu einem authentischen Ausdruck, der tief im Körper verankert ist.
Wir sprechen darüber:
für wen Stimmtraining eigentlich ist (Spoiler: für viel mehr Menschen, als du denkst!).
warum unsere Stimme mehr über uns verrät, als uns bewusst ist.
wie sich dein persönlicher Ausdruck auf deine Präsenz und Wirkung auswirkt.
weshalb Ayurveda und Pranayama so kraftvolle Tools in der Stimmarbeit sind.
was si...2025-04-091h 02
Stay in balance!#262 Warum dein Beckenboden im Ayurveda und in der Nervensystemarbeit so wichtig istUnser Körper ist eine Einheit. Ist ein Anteil gestört, nimmt das immer auf Einfluss auf andere Teile und Funktionen unseres Körpers. In dieser Folge möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, dass unsere Beckenbodenmuskulatur entspannt ist.
Ich erkläre dir, was der Beckenboden überhaupt ist, was seine Aufgabe ist und wie es dazu kommt, dass heutzutage nahezu jeder Mensch mit einem verspannten Beckenboden lebt, ohne es wirklich zu merken. Außerdem schauen wir uns an, was es aus ayurvedischer Sicht für Auswirkungen hat, wenn wir einen dauerhaft angespannten Beckenboden haben und...2025-01-2249 min
Stay in balance!#261 Interview mit Jana von DarmwunderIn dieser Folge ist Jana, die Gründerin von Darmwunder bei mir zu Gast. Wir sprechen über ihren ganz persönlichen Weg von chronischen Verdauungsstörungen mit dramatischen Folgen hin zum Verständnis, das Heilung immer nur ganzheitlich sein kann. Auf ihrem Weg hat Jana schnell verstanden, wie wichtig ein reguliertes Nervensystem nicht nur für unsere Darmgesundheit ist.
Um ihr Wissen zu teilen hat Jana "Darmwunder" gegründet und hilft gemeinsam mit ihrem Team heute Menschen, nicht nur ihre Verdauungsbeschwerden loszuwerden, sondern ihr Leben nachhaltig zu verändern.
Jana und ich haben vi...2025-01-1558 min
Stay in balance!#257 Interview mit Rini über achtsamen Umgang mit Social mediaIn dieser Episode habe ich die wunderbare Rini zu Gast. Sie ist Expertin für digitale Achtsamkeit. Wir sprechen über die Auswirkungen eines unachtsamen Umgangs mit Social Media und darüber, wie du sowohl beruflich als auch privat bewusster mit digitalen Medien umgehen kannst.
Rini teilt in diesem Gespräch ihren ganz persönlichen Weg, der sie dazu gebracht hat, Instagram komplett den Rücken zu kehren – und warum das eine der besten Entscheidungen für sie war. Sie gibt wertvolle Impulse, wie wir unsere Beziehung zu sozialen Netzwerken hinterfragen und neu gestalten können. Dabei geht...2024-12-181h 08
Stay in balance!#256 Prana Academy 2.0: tiefer, klarer, kraftvollerIn dieser Folge teile ich spannende Neuigkeiten aus der Prana Academy mit dir! Gemeinsam mit meiner Freundin und Kollegin Katharina habe ich unser Pranayama & Atemtherapie Teacher Training überarbeitet – und ich bin so begeistert von den Veränderungen, dass ich sie unbedingt mit dir teilen möchte.
Wir Menschen sind ständig im Wandel – wir lernen, wachsen und entwickeln uns weiter. Genau das spiegelt sich jetzt auch in unserer Ausbildung wider. Neue Module, ein optimierter Lernprozess und noch mehr Tiefe warten auf dich!
In dieser Folge erfährst du:- Warum wir uns für...2024-12-1127 min
Stay in balance!#254 Interview mit Margot über achtsames MarketingHeute ist Margot bei mir zu Gast und wir sprechen über achtsames Marketing.
Kein Business funktioniert ohne gutes Marketing. Vor allem, wenn du im Online-Bereich unterwegs bist, kommst du nicht drumherum, deine Produkte und vor allem dich anzupreisen. Leider fühlen sich die gängigen Marketingmethoden hier meist weder für dich, noch für deine Kunden/innen gut an. Tägliches Posten, den Algorithmus bedienen, künstliche Verknappung, Spielen mit Schmerzpunkten... you name it!
Ich selbst habe mich von Beginn an dagegen entschieden, ein Ticket für diesen Zug zu lösen und mac...2024-11-271h 03
Stay in balance!#253 I've got your back - Rückenschmerzen holistisch behandelnSchon so lange wollte ich einen Onlinekurs zu Thema "chronische Schmerzen im unteren Rücken" kreieren. Jetzt ist es endlich soweit...„I’ve got your back“ ist da.
Dieses Thema liegt mir so am Herzen, weil es mein eigenes ist und ich so lange versucht habe, meine Rückenschmerzen loszuwerden, zu lernen, mit ihnen zu leben und sie zu akzeptieren.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine persönliche Heilreise. Ich spreche offen darüber, wie mich meine chronische Rückenschmerzen aufgrund meiner angeborenen Hüftdysplasie herausgefordert – und schließlich inspiriert – h...2024-11-2037 min
Stay in balance!#252 Interview mit Dr. Katharina Kessel über die Wichtigkeit von Bewegung
In dieser Folge ist Dr. Katharina Kessel bei mir zu Gast. Katharina ist Biologin und hat einen Doktor in Life Science. Sie hat sich darauf spezialisiert, die Ergebnisse der Wissenschaft im Hinblick auf einen gesunden Lebensstil für die breite Masse verfügbar und verständlich zu machen. Daneben begleitet sie in Einzel- oder Gruppencoachings Menschen zu einem gesünderen Lebensstil. Dabei geht es um gesunde, aber entspannte Ernährung und gesunde Bewegung.
Vor allem über das Thema Bewegung wollte ich mit Katharina sprechen, denn ich denke, dass wir da noch ganz viel lernen kö...2024-11-131h 01
Stay in balance!#251 Interview mit Birgt über EssstörungenDiese Woche ist Birgit bei mir zu Gast um mit mir über ihr Herzensthema zu sprechen - über Essstörungen. Birgit ist Ernährungstherapeutin für junge Frauen mit Essstörung und Element-Yoga-Lehrerin. Zudem bietet sie auch Einzelberatungen und Gruppenprogramme zum Thema Ernährung an.
Besonderen Wert legt sie in ihrer Arbeit auf das Thema Embodiment um wieder ein gesundes Verhältnis zum Körper und zum Hunger zu erschaffen. Neben Essstörungen wie Anorexie und Bulimie reden wir auch über die Orthorexie, die heutzutage immer weiter verbreitet ist und leider viel zu oft noch nicht ernst ge...2024-11-0659 min
Stay in balance!#250 Healing is not a one-time eventHeilung ist nicht linear und vor allem ein Prozess, der nie wirklich ein Ende findet. Wir alle haben frühkindliche Prägungen und Muster, die Wunden hinterlassen haben. Diese gilt es zu heilen, wenn wir uns ein Leben gestalten wollen, in dem wir uns jeden Tag lebendig fühlen.
Aber wenn wir uns auf den Weg der Heilung machen bedeutet dass nicht, dass wir nie wieder Rückschläge haben werden. Ganz im Gegenteil, das gehört zur Heilung dazu. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinem aktuellen Rückschlag und was ich daraus...2024-10-3037 min
Stay in balance!#249 Lebensmittellisten - wofür sie nicht da sindNach der Podcastfolge über Nachtschattengewächse kamen einige Rückfragen dazu, wo man denn Listen findet mit den Qualitäten der Lebensmittel. Das habe ich mal zum Anlass genommen, mit dir nochmal anzuschauen, wofür solche Listen wirklich sinnvoll sind und wofür nicht.
Meiner Meinung nach nähren sie nur die Orthorexie, mit der so viele Menschen in der heutigen Zeit ohnehin kämpfen und bringen uns weg vom Ayurveda als Erfahrungsmedizin. Es geht viel mehr darum, seinem Körper zuzuhören und eventuelle Reaktionen auf bestimmte Lebensmittel als Signale wahrzunehmen, diese interpretieren zu lernen und zu...2024-10-2334 min
Stay in balance!#247 Nachtschattengewächse im AyurvedaHeute beschäftige ich mich mit der Frage, ob man Nachtschattengewächse, Pilze und Knoblauch aus ayurvedischer Sicht wirklich nicht essen sollte. Diese Frage hat mich über meine Telegram-Community erreicht und mich mal wieder traurig gemacht.
Heutzutage werden so viele wichtige Lebensmittel verteufelt und immer mehr Menschen reduzieren ihren Speiseplan auf ein Minimum. Das ist aus ayurvedischer Sicht eine Katastrophe. Was mich aber besonders traurig macht ist, dass neben den ganzen Ernährungstrends auch der Ayurveda als Grund angeführt wird, warum man spezielle Lebensmittel nicht essen darf. Hier haben wir mal wieder einen typischen Fall vo...2024-10-0942 min
Stay in balance!#246 - Dristhi - Look where you are goingZur heutigen Folge wurde ich durch eine Frage aus meiner Migräne-Membership und einem Gespräch mit einer Business-Klientin von mir inspiriert. Es ging darum, wie man es als polypassionierter Mensch mit zu vielen Ideen schafft den Fokus zu halten.
"Look where you are going" ist eine Analogie aus dem Surfen. Du kannst eine Welle nur perfekt nehmen, wenn du dahin schaust, wohin du auch surfen willst. Und so ist es im wirklichen Leben auch. Wir brauchen ein Drishti, einen Fokuspunkt, um uns nicht zu verlieren.
In dieser Folge erkläre ich dir...2024-10-0240 min
Stay in balance!#243 Ayurveda im TrauerprozessIn meiner Telegram-Community bin ich gefragt worden, wie Ayurveda im Trauerprozess unterstützen kann. Das ist ein so wichtiges Thema, denn gesund zu Trauern ist in unserer Gesellschaft oft nicht so einfach. Es wird von uns erwarteten, dass wir schnell wieder am "normalen" Leben teilnehmen können und so können wir unseren Trauerprozess oft nicht abschließen. Das hat zur Folge, dass unverdaute Emotionen in uns stecken bleiben und uns langfristig aus der Balance bringen können.
Im Ayurveda verläuft alles im Universum in Zyklen und darum habe ich mir den Trauerprozess auch mal unter...2024-09-1142 min
Stay in balance!#242 Oh wie schön ist Panama!Seit Beginn dieses Jahres lebe ich nun in Panama. Eigentlich war es mein Plan, durch die Welt zu reisen, alle paar Wochen an einem neuen Ort zu sein, meine Nomaden-Seele mit neuen Eindrücken zu füttern... und jetzt bin ich hier und möchte auch nicht mehr weg. Ich habe in Panama unerwartet ein Zuhause gefunden... den Ort, nach dem ich mein Leben lang gesucht habe.
Oft werde ich gefragt, warum eigentlich Panama. Diese Frage möchte ich in dieser Folge beantworten und ich erzähle dir auch, was das alles mit einem Kinderbuch zu tun...2024-09-0445 min
Stay in balance!#240 3.5 Jahre Calm your Vata - ein Rückblick und AusblickCalm your Vata, meine Migräne-Membership, geht in die dritte Iteration. Das habe ich mir mal zum Anlass genommen, auf die letzten 3,5 Jahre Membership zurückzuschauen. Ich erzähle dir, wie die Idee zur Membership entstanden ist, was sich in den letzten Jahren verändert hat und was sich vor allem nach der ganz aktuelle Umstrukturierung Neues entwickelt hat.
Ich bin so stolz auf das, was ich da erschaffen habe und damit schon so vielen Migräne-Betroffenen helfen konnte. Calm your Vata vereint alles, was ich auf meiner Reise zu mittlerweile über 4 Jahren Migränefreiheit gelernt h...2024-08-2142 min
Stay in balance!#239 Ayurveda-Mythen: ErnährungEigentlich wollte ich in dieser Folge nur die Frage aus meiner Telegram-Community beantworten, ob man aus ayurvedischer Sicht wirklich den Nachtisch vor der Hauptmahlzeit essen soll. Herausgekommen ist aber tatsächlich eine Folge, in der ich mir mit dir nochmal genau anschaue, wie Verdauung wirklich funktioniert, wo sie anfängt und was die Doshas damit zu tun haben.
Und anstatt nur den einen Mythos aufzuklären, sind mir on the go noch einige weitere eingefallen, die ich direkt auch angeschaut habe und dir sage, was wirklich stimmt.
Magst du noch tiefer in das...2024-08-1447 min
Stay in balance!#237 Embodiment und der AtemWie letzte Woche schon angekündigt möchte ich dir heute erzählen, warum der Atem für mich so eng mit dem Thema Embodiment verbunden ist. Der Atem ist einfach das leichteste und gleichzeitig kraftvollste Tool um in den Körper zu kommen und dort auch zu bleiben.
In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene (Atem-)Reise und erzähle dir, was sich durch die Arbeit mit dem Atem für mich verändert hat.
Möchtest du beim Workshop der Prana Academy am 7. August dabei sein? Dann klicke a...2024-07-3138 min
Stay in balance!#235 Wie geht Nervensystem-Arbeit wirklich?Ich bin gerade zurück von einem Yoga-Festival, wo ich einen Vortrag über das Nervensystem gehalten und eine Session dazu unterrichtet habe. Das Thema Nervensystem und vor allem unser aktueller Blick darauf, beschäftigt mich schon lange. Als Neurologin ist es sozusagen meine erste große Liebe. Ich denke allerdings, dass es heutzutage falsch verstanden und auch falsch angegangen wird und möchte daher unbedingt mehr mit diesem Thema arbeiten.
Diese Podcastfolge, in der ich dir die Probleme der heutigen Nervensystem-Arbeit aufzeige und erkläre, wie sie eigentlich wirklich geht, ist der Startschuss dafür. Falls dich...2024-07-1742 min
Stay in balance!#234 Interview mit Helena über Routinen im AyurvedaIn der heutigen Folge ist Helena bei mir zu Gast. Du kennst sie von Instagram sicher als Ayurvedawissen, und da ist der Name wirklich Programm. Und nun gibt es Helenas Wissen auch in Form eines Buches. Das hab ich zum Anlass genommen, sie mal einzuladen und mit ihr über das Buch zu sprechen.
Herausgekommen ist ein ganz wunderbares Gespräch darüber, warum Routinen im Ayurveda so wichtig sind und dass es nicht nur im Ölziehen, Zungeschaben und Yoga geht, wenn Ayurvedis über Routinen sprechen. Helena gibt uns einen Einblick in ihr Buch, den Entstehu...2024-07-1054 min
Stay in balance!#233 Der Juli ist Embodiment monthIn letzter Zeit hörst du mich viel über Embodiment reden... und weil das so ein wichtiges Thema ist, habe ich den Juli kurzer Hand zum Embodiment month erklärt und möchte auf allen meinen Kanälen mehr Embodiment in dein Leben bringen.
Diese Folge ist sozusagen der Startschuss und ich erkläre dir, was dich erwartet und wie du dabei sein kannst.
Wenn du Teil meiner Telegram Community sein möchtest, klicke hier.
Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://www.drnadineweber...2024-07-0339 min
Stay in balance!#232 Was ist De-Armouring?Im Ayurveda und Yoga wissen wir, dass Körper, Geist und Seele eine Einheit sind und nie getrennt voneinander gesehen werden können. Wenn es auf einer Ebene ein Problem gibt, werden die anderen davon beeinträchtigt. Das Konzept des Armouring beschäftigt sich genau damit. Man kann ihn zurückführen auf den Psychoanalytiker Wilhelm Reich, der in den 1930er Jahren den Begriff der Körperpanzerung prägte und damit den Zusammenhang zwischen psychischer und körperlicher Anspannung beschrieb.
Abhängig von unseren Prägungen und Erlebnissen bilden wir alle einen Schutzpanzer in unserem Körper, welch...2024-06-2651 min
Stay in balance!#231 Lieben was istLeben ist nicht immer perfekt, ganz im Gegenteil. Wenn grad mal etwas nicht so läuft, wie wir es gern hätten und es sich auch nicht kurzfristig verändern lässt, neigen wir dazu, alles in unseremLeben schlecht zu machen. Das ist ganz normal und menschlich, bringt uns aber nicht weiter.
Ich bin grad auch mal wieder durch so eine Phase gegangen und möchte in dieser Folge mit dir teilen, wie ich da raus gekommen bin. Inspiriert hat mich ein Satz meiner Mentorin Kendra Cunov:
"If you are not on the l...2024-06-1934 min
Stay in balance!#230 Ayurveda bei MenstruationsbeschwerdenBei Instagram bin ich gefragt worden, was man aus Sicht des Ayurveda gegen Schmerzen während der Menstruation tun kann. Das hab ich zum Anlass genommen, hier im Podcast mal tiefer in das Thema einzutauchen.
Wir bekommen oft gesagt, dass es normal sei, dass man Schmerzen hat zur Menstruation und dass man halt die Pille oder Schmerzmittel nehmen soll. Der Ayurveda sieht das ganz anders. Schmerzen sind immer ein Zeichen, dass in deinem Körper etwas nicht in der Balance ist. Und darauf solltest du unbedingt hören.
In dieser Folge erkläre ich di...2024-06-1256 min
Stay in balance!#229 Interview mit Britta - Emotionen zulassenIn unserem ersten Interview haben wir es angekündigt und nun ist es soweit... Britta ist nach einem halben Jahr wieder bei mir zu Gast und erzählt, wie es ihr heute geht und was in ihrem Leben passiert ist.
Herausgekommen ist ein mega spannendes Gespräch darüber, warum so viele Menschen ihre Emotionen unterdrücken und warum es so wichtig ist, diese zuzulassen. Britta erzählt, wie sie das geschafft hat und was sich dadurch in ihrem Leben verändert hat.
Was das mit einer Fahrt auf dem Riesenrad zu tun hat...2024-06-051h 17
Stay in balance!#227 You find your voice by using your voiceYou find your voice by using your voice - diesen Satz hat meine Lehrerin Kendra Kunov vor kurzem gesagt und er hat mich zurück denken lassen, an meine Anfänge. Wenn du etwas in die Welt bringen möchtest, egal ob beruflich oder privat, ist es unglaublich wichtig, deine authentische Stimme zu finden, um auch gehört zu werden.
Wir werden nicht alle als Rampensau geboren. Auch ich durfte erstmal lernen, was meine Stimme ist und wie ich sie nutze um dir meine Herzensthemen so zu vermitteln, dass du sie auch fühlen kannst. Denn da...2024-05-2234 min
Stay in balance!#226 Interview mit Eveline & David von NayureIn dieser Folge sind Eveline und David, die Gründer von Nayure bei mit zu Gast. Nayure steht für ätherische Öle von höchster Qualität und ganz viel Wissen über deren Anwendung.
Bring Nature Home - das ist die Mission von Eveline und David. Sie wollen Menschen dabei unterstützen, wieder in Kontakt mit der Natur zu kommen und das immer und überall. Was mich besonders begeistert bei Nayure ist ihr holistischer Ansatz und das verweben vedischer Philosophien wie Ayurveda und Vastu mit den Ölen.
Falls du jetzt auch so begeistert...2024-05-151h 18
Stay in balance!#225 Der weibliche Zyklus aus Sicht des AyurvedaHeute möchte ich mir mit dir mal anschauen, warum es aus ayurvedischer Sicht ganz viel Sinn macht, dass du deinen Zyklus nicht überhörst, sondern lernst ihn zu beobachten und zu honorieren. Denn in den unterschiedlichen Phasen des Zyklus kann es zu Ungleichgewichten kommen. Diese können ein Hinweis für dich sein, was dein Körper braucht. Und wenn du lernst, in welcher Phase du bist und was du ganz individuell brauchst, kannst du langfristig einen großen Einfluss nehmen auf die Entstehung von Krankheiten.
In der Folge erfährst du:
wie der Zyklu...2024-05-081h 01
Stay in balance!#221 Interview mit Heike - der Weg zurück zu dir selbstHeute ist Heike bei mir zu Gast. In einem Business-Mentoring haben wir gemeinsam an einem Angebot gearbeitet, dass Heike unbedingt in die Welt bringen wollte.
Auf die ein oder andere Art versuchen wir alle eine Leere in uns zu füllen. Meist mit materiellen Dingen oder dem Versuch, uns selbst zu optimieren. So ging es Heike auf viele Jahre. In dieser Folge erzählt sie uns, wie sie den Weg da raus und zurück zu sich selbst gefunden hat und was ihr dabei geholfen hat.
Alle Tools, die für sie dabe...2024-04-101h 03
Stay in balance!#220 Herz über Kopf - woher weiß ich, was richtig ist?Manchmal kann es ziemlich hart sein, wenn man auf einer Kreuzung steht und sich zwischen zwei Wegen entscheiden muss. Beide scheinen einen tiefen Wunsch zu erfüllen, und egal wie du dich entscheidest, du hast das Gefühl, es am Ende bereuen zu müssen, dass du nicht den anderen Weg gegangen bist.
Einer meiner Followerinnen auf Instagram geht es gerade genauso und sie hat mich gebeten, meine Gedanken dazu zu teilen. Here you are...
Auch mir geht es mit meinem Lebensstil oft so. Ich lebe einen Traum und muss dafür viel...2024-04-0348 min
Stay in balance!#219 Anmamaya Kosha - warum es so wichtig ist, auf deinen Körper zu achtenIch bin zurück aus dem Retreat in Mexiko und habe eine sehr wichtige Erkenntnis für mich mitgebracht, die ich in dieser Folge mit dir teilen möchte. Mir ist (ganz schmerzlich) bewusst geworden, wie wichtig ein gesunder Körper ist um im Leben wirklich funktionstüchtig zu sein und allen Auf's und Ab's, die das Leben nun mal so mit sich bringt, auch gewachsen zu sein.
Unser Körper ist unsere stabile Basis. Wenn diese Basis bröckelt, funktioniert nichts mehr. Darüber spreche ich in dieser Folge und beantworte auch eine Frage aus meiner Telegram...2024-03-2753 min
Stay in balance!#218 Ich schaff das nicht... oder doch?Gehts dir auch oft so? Du hast einfach zu viel auf der ToDo-Liste und merkst, dass du das alles nicht schaffen kannst? Verfällst du dann auch in negative Gedankenspiralen und blockierst dich dadurch noch mehr?
Mir geht es jedes mal so, wenn ich privat oder beruflich mal ein paar Tage nicht arbeiten kann und alles vorbereiten muss, damit mein Business ohne mich weiter läuft. Aber ich habe eine Notbremse für mich gefunden und schaffe damit am Ende doch alles.
Diese Notbremse möchte ich in dieser Folge mit dir tei...2024-03-2021 min
Stay in balance!#212 Spiritualität und Alltag - wie man es schafft, in 2 Welten zu lebenWenn du beginnst, etwas in deinem Leben zu verändern, sei es die Ernährung, der Lifestyle oder dich mehr mit spirituellem Wachstum zu beschäftigen, kommst du sicher irgendwann an den Punkt, wo du das Gefühl hast, in zwei verschiedenen Welten zu leben. Und dann stellt sich ganz schnell auch das Gefühl ein, dass das Wandern zwischen den Welten schwer ist und man es nicht mehr will.
Auch mir ging es mal so und deshalb habe ich mich besonders über die Frage einer Hörerin gefreut, wie sie mit diesem Gefühl am besten umgehen kan...2024-02-0739 min
Stay in balance!#209 Interview mit Britta - Wie geht Selbstfürsorge als Mama wirklich?Als Mama ist es gar nicht so leicht, gut auf sich selbst zu achten, aber doch so wichtig. Britta ist mein Gast heute im Podcast. Sie ist Mama, Ehefrau und Selbstständige... und ist früher bei all dem selbst oft auf der Strecke geblieben.
Heute weiß sie, wie wichtig es ist, sich zu erlauben, sich selbst an erste Stelle zu stellen, damit sie all diese verschiedenen Aufgaben unter einen Hut bringen kann und ihrer Familie gegenüber trotzdem kein schlechtes Gewissen haben muss. Denn das ist es, was viele Frauen antreibt und sie sich selbst...2024-01-1759 min
Stay in balance!#207 Mein größtes Learning aus 2023Ich lerne auf der Reise meines Lebens so viel, vor allem über mich selbst, und bin unendlich dankbar dafür. In dieser ganz besonderen Folge - vor 4 Jahren wurde die erste Folge von Stay in Balance! ausgestrahlt - möchte ich mit dir teilen, was mein größtes Learning aus dem letzten Jahr war.
Ich hoffe, dass ich dich mit meinen Gedanken inspirieren kann.
Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website: https://www.drnadinewebering.com
Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/
Pranayama Teacher Training: https...2024-01-0327 min
Stay in balance!#204 The good girl - über Muster und wie du lernen kannst, diese abzulegenDiese Woche teile ich eine Aufgabe aus meiner aktuellen Ausbildung mit dir und was ich dadurch über mich gelernt habe. Die Aufgabe war es, eines unserer Muster zu identifizieren, welches uns davon abhält, ein Leben in Fülle zu führen und aus dem Wissen um dieses Muster eine Praxis zu entwickeln, die uns den Winter über begleitet.
Mein Muster ist „the good girl“ und über die Arbeit mit diesem Muster hat sich schon jetzt nach wenigen Wochen unglaublich viel verändert. Und dabei ist mir schon seit über zwei Jahren bewusst, dass ich in meinem Leb...2023-12-1338 min
Stay in balance!#202 Interview mit Bernita und Michaela von Wainando TravelIn dieser Folge sind Michaela und Bernita von Wainando Travel bei mir zu Gast. Die Schwestern haben Wainando, ein Reiseunternehmen für achtsame Reisen, gemeinsam 2015 gegründet und es ist ein richtiges Herzensbusiness.
Mit ihnen über ihre Erfahrungen, ihre Reisen und vor allem, was ihnen dabei besonders wichtig ist zu sprechen, war eine solche Freude und so inspirierend. Ein spirituelles Business, das Menschen hilft zu heilen und zu wachsen kann alles sein, solange deine Mission stimmt. Das ist mir in diesem Gespräch nochmal so richtig bewusst geworden.
Möchtest du mehr über...2023-11-2954 min
Stay in balance!#198 Im Hier und Jetzt seinDiese Folge wurde inspiriert durch die Geschichte, die eine Teilnehmerin in meiner Migräne-Membership geteilt hat. Sie hat etwas gemacht, dass eigentlich ihre Migräne hätte schlechter machen müssen und durfte die Erfahrung machen, dass sie dabei besser wurde. Warum war das so? Weil sie vollständig im Hier und Jetzt, in ihrem Körper, in der Freude war.
Wir vergessen ganz oft, dass nicht nur was wir Essen und wie wir schlafen uns ins Ungleichgewicht bringen kann, sondern auch unsere Gedanken. Wenn wir immer im Kopf und in der Zukunft oder Vergangenheit sind, ka...2023-11-0134 min
Stay in balance!#197 Slow living und was das mit Koalas zu tun hatIch tauche gerade wieder auf aus einer intensiven Woche meines Teacher Trainings. Schon in den letzten Wochen ist das Thema slow living immer wieder in meinen Fokus gerückt und wahrend des Trainings wurde ich nochmal ganz intensiv daran erinnert.
In dieser Folge erzähle ich dir, warum das grad so wichtig für mich ist und was der Koala damit zu tun hat. Slow living wird ein Teil meiner weiteren Reise werden und etwas, das ich wahnsinnig gern auch bald mit dir Teilen möchte.
Und hier findest du mich und meine...2023-10-2535 min
Stay in balance!#194 Vata und die Kunst des ZuhörensIn meiner Migräne-Membership haben wir uns letztens darüber unterhalten, wie schwer es uns als Vata-Menschen fällt, zuzuhören und dass wir oft zurück gemeldet bekommen, dass wir viel zu schnell sprechen.
Weil es so vielen Menschen so geht, wollte ich dieses Thema mal mit in den Podcast nehmen, dir erklären, woran das liegt und was du dagegen tun kannst.
Ja, das ist eine angeborene Vata-Eigenschaft, aber zu lernen, zuzuhören und langsam zu sprechen kann trotzdem gut für dich sein. Warum? Hör dir die Folge an. 2023-10-0443 min
Stay in balance!#189 Nidana - die auslösenden Faktoren deiner MigräneHast du das Gefühl, dass du schon so viel für dich tust und die Migräne irgendwie trotzdem nicht besser wird? Das kann daran liegen, dass du deine Nidanas noch nicht erkannt und verändert hast. Denn Ernährung, Yoga, Pranayama und Massagen allein machen keinen Sinn, wenn du in deinem Leben immer weiter neues Vata erzeugst.
In dieser Folge teile ich das Audio des aktuellen Monats aus meiner Migräne-Membership mit dir um dir zu zeigen, wie du deinen Nidanas - deinen auslösenden Faktoren auf die Spur kommst und diese in kleinen S...2023-08-3041 min
Stay in balance!#177 Nidana - Was ist der Auslöser deiner Dysbalance?In dieser Folge möchte ich mir mit dir das Konzept von Nidana im Ayurveda anschauen. Nidana ist der auslösende Faktor für eine Dosha-Dysbalance und ihm wird bei und im Westen meiner Erfahrung nach viel zu wenig Gewicht gegeben. Denn du kannst dich noch so perfekt ernähren, jeden Tag Yoga machen und warmes Wasser trinken, wenn der Auslöser nicht beseitig ist, wird die Dysbalance immer wieder kommen.
Du erfährst in dieser Folge, was auslösende Faktoren sein können und ich zeige dir, wie du damit umgehen kannst.
Hier findest du die Fol...2023-06-0737 min
Stay in balance!#175 Interview mit Jelena - Finde dich selbst mit JyotishDiese Woche ist meine liebe Freundin Jelena im Podcast zu Gast und wir sprechen über eines ihrer Herzensthemen, die vedische Astrologie (Jyotish).
Jyotish ist für mich so faszinierend und ich habe schon oft Inspiration für mich und meinen Weg daraus geschöpft. Darum wollte ich dieses Thema mit dir teilen und habe Jelena eingeladen, um darüber zu sprechen. Denn ich finde, sie hat eine ganz wunderbare Herangehensweise an diese uralte Philosophie und verbindet sie zudem ganz wundervoll mit dem Ayurveda und Yoga.
Möchtest du einen kleinen Einblick in Jyotisch? Dann komm zu Jele...2023-05-2456 min
Stay in balance!#174 Finde DEINEN LehrerIn dieser Episode teile ich meine Gedanken zum Thema Lehrer und Ausbildungen mit dir. Ich sehe es so häufig, dass meine Klientinnen eine Ausbildung nach der anderen machen aus dem Gefühl heraus, noch nicht gut genug zu sein. Ich selber stecke gerade auch in einer Ausbildung und beginne im Juni eine weitere. Und daher habe ich mal für mich reflektiert, was die Gründe sein sollten, warum man eine Ausbildung beginnt und vor allem auch, wie man den richtigen Lehrer für sich findet.
Hier sind die Links zu meinen Aus- und Fortbildungen, die ic...2023-05-1731 min
Stay in balance!#166 Stagnation und dein VataIn dieser Folge möchte ich wegen einer ganz eigenen Erfahrung, die ich grad gemacht habe, mal mit dir darüber sprechen, was Stagnation mit deinem Vata macht. Vata ist immer in Bewegung und das ist sein Naturell. Wenn wir irgendwo stagnieren, sei es körperlich oder emotional, dann wird es daran gehindert und kann Beschwerden verursachen. Ich erzähle dir, was Stagnation in meinem Leben verursacht hat, wie ich es überhaupt gemerkt habe und was du tun kannst, wenn dein Vata auch grad stagniert, um es wieder in den Flow zu bringen.
Und hier findest du mi...2023-03-2245 min
Stay in balance!#164 Meine Learnings aus IndienIch bin wieder zurück in Deutschland und völlig verschnupft und hab ein dickes Jetlag. Und auch noch durch andere Symptome zeigt mein Körper mir, dass ich völlig aus der Balance bin. Da wurde es mal Zeit zu reflektieren, wie es dazu gekommen ist. Und wie immer spielen hier körperliche und auch mental emotionale Einflüsse eine Rolle. Mit dieser kurzen Folge möchte ich dich motivieren, mal genau hinzuschauen, wie gut du auf deine Bedürfnisse achtest und ob du dich vielleicht auf stressige Phasen schon ein wenig vorbereiten kannst.
Und wenn du...2023-03-0800 min
Stay in balance!#158 Unterschiedliche Bedürfnisse gemeinsam Leben – mit LaraSeit zwei Wochen lebe ich im Süden von Teneriffa mit meiner Freundin Lara zusammen. Wir haben uns vor 2 Jahren hier kennengelernt. Lara ist Gesichtsleserin und lebt genau wie ich ortsunabhängig. Nun hat uns das Nomadenleben wieder hierher verschlagen und wir haben ein Co-Working/-Living für 2 Monate kreiert. Und das ist für uns beide eine ganz spannende Zeit - weil wir total unterschiedlich sind und völlig konträre Bedürfnisse haben.
Wie wir das für uns herausgefunden haben, wie wir damit umgehen und welche Parallelen es zwischen Facereading und Ayurveda gibt, darüber...2023-01-2500 min
Stay in balance!#150 Interview mit Viola über Ayurveda bei BrustkrebsHeute habe ich eine ganz wunderbare Kollegin von mir zu Gast. Viola ist auch Schulmedizinerin und Ayurveda-Expertin und ihre Mission ist es, Frauen nach einer Brustkrebsbehandlung ganzheitlich zu unterstützen. Als Gynäkologin hat sie selbst die Erfahrung gemacht, dass die westliche Medizin oft nicht genug bieten kann für die Betroffenen, die nach so einer lebensverändernden Diagnose so viel Unterstützung brauchen. Genau wie ich hat sie im Ayurveda die Lösung gefunden und gibt jetzt ihr Wissen in Form von Beratungen und Retreats weiter. In diesem Interview nimmt uns Viola mit in ihre Arbeit und erklärt, was...2022-11-3000 min
Stay in balance!#149 Interview mit Sara über Mentaltraining bei MigräneHeute ist Sara bei mir zu Gast. Sie ist selbst von Migräne betroffen und ihre Mission ist es, ihre Erfahrungen auf ihrem Heilungsweg mit der Welt zu teilen. Sara arbeitet mit Mentaltraining und zeigt ihren Klienten/innen so, wie sie aus der negativen Gedankenspirale herauskommen. Hier arbeitet Sara auf der kognitiven, der emotionalen und der körperlichen Ebene. Denn nur wenn man alle Ebenen des seins einbezieht, bekommt man ein gutes Ergebnis. Auch ätherische Öle kommen in ihren Beratungen zum Einsatz und hier liegt ihr Schwerpunkt darauf, dass ihre Klienten/innen selbst erfahren und herausfinden, was zu ihnen passt...2022-11-2300 min
Stay in balance!#147 – Interview mit Daniela über Akzeptanz und Selbstmitgefühl bei MigräneHeute spreche ich mit Daniela über ein ganz wichtiges Thema. Es geht um Akzeptanz und Selbstmitgefühl bei Migräne. Daniela hat selbst Migräne und hat lange mit negativen Glaubenssätzen und der Stimme gekämpft, die sie negativ bewertet und es ihr so noch schwerer gemacht hat.Erst als sie für sich selbst mit dieser Erkrankung in die Akzeptanz gehen konnte und Selbstmitgefühl gelernt hat, hat sie einen positiven Umgang mit der Krankheit finden können und dadurch hat sich vieles zum Guten gewendet. Ihr Wissen gibt sie heute an andere Betroffene weiter und wird im J...2022-11-0900 min
Stay in balance!#137 Interview mit Johannes – innere Heilung und Schattenarbeitbekannteste deutsche Coach im Bereich innere Heilung und Schattenarbeit.Johannes berichtet von seiner Reise zur Bewusstheit und was es für ihn verändert hat, sich mit seinen Ängsten und Emotionen auseinanderzusetzen. Heute unterstützt Johannes Menschen dabei, sich ihren Ängsten zu stellen, die Ursache zu finden und sie auf diesem Weg aufzulösen, um frei von limitierenden Glaubenssätzen und Emotionen leben zu können.
Mich hat das Gespräch mit Johannes total inspiriert, mir meine Glaubenssätze nochmal genauer anzuschauen. Wenn es dir auch so geht, schau doch gern mal bei Johannes auf dem Instag...2022-08-3100 min
Stay in balance!#135 Interview mit Paul – Nepal authentisch erlebenHeute ist mein Freund Paul im Podcast zu Gast. Paul ist der Mitgründer von Pleta, einem Start-up, das Geschirr aus Palmblättern in die Welt bringen will. Pleta steht für Nachhaltigkeit und faire Produktion in Nepal.
Paul verbindet schon lange eine große Liebe für dieses unfassbar schöne und spirituelle Land und diese teilt er immer wieder mit Menschen, die das auch erfahren möchten. Dort in Nepal haben wir uns auch das erste Mal getroffen. Paul hat mich auf eine fantastische Reise durch sein Nepal mitgenommen und es mir von einer Seite gezeigt, die ich so ni...2022-08-1700 min
Stay in balance!#130 Interview mit Julia – Ayurveda meets SchulmedizinHeute ist Dr. Julia Godbersen bei mir zu Gast. Julia ist genau wie ich Schulmedizinerin und Ayurveda-Medizinerin. Und das finde ich einfach so inspirierend. Julia berichtet über ihren ganz persönlichen Weg zum Ayurveda und warum es eben der Ayurveda war, der ihr wieder in ihre Balance geholfen hat.Julia und ich gehen ihren Ayurveda-Weg nun schon eine ganze Zeit gemeinsam. Sie war Teilnehmerin in meinem Mastermind, hat die Pranayama-Ausbildung bei mir gemacht und aktuell darf ich sie in meiner Supervision begleiten. Und in dieser Zeit hat Julia ihren ganz eigenen Zugang zum Ayurveda entwickelt und gibt diesen se...2022-07-1300 min
Stay in balance!#128 Interview mit Lea Le Mang – Migräne-frei dank YogaHeute ist Lea Le Mang bei mir im Podcast zu Gast und berichtet über ihren super inspirierenden Yoga-Weg. Lea hat genau wie ich Migräne und genau wie ich hat sie dank Yoga seit einem Jahr keine Attacke mehr gehabt. Wie sie das geschafft hat, erfährst du in diesem Interview. Und außerdem sprechen wir noch darüber, wie man es schafft, auch im Alltag bei sich zu bleiben und warum der Stempel, dass man mit Migräne chronisch krank ist, so viel in einem auslösen kann. Ich bin immer noch ganz beseelt von diesem Gespräch, da Lea u...2022-06-2900 min
Stay in balance!#126 Migräne und die SinnesorganeDiese Woche gibt es mal wieder eine Migräne-Folge, durch die ich vom Monatsthema in meiner Migräne-Membership inspiriert wurde. Wir kümmern uns diesen Monat um unser Ojas, damit das Gehirn nicht so schnell Energie-leer läuft. Wenn du noch nicht weißt, was Ojas ist, hör dir hierzu gern diese Folge an.Jetzt fragst du dich sicher, was das mit den Sinnesorganen zu tun hat. Eine ganze Menge! Das erkläre ich dir in dieser Folge. Außerdem erfährst du noch, wie du es schaffst, deine Sinnesorgane im Alltag zu entlasten. Hierzu teile ich eine klei...2022-06-1500 min
Stay in balance!#122 Pranayama bei Atembeschwerden nach COVID-InfektionIch hab in letzter Zeit ganz viele Fragen dazu bekommen, ob Pranayama auch bei Atembeschwerden nach COVID-Infektion helfen kann. Darum wurde es mal Zeit für diese Podcastfolge. Denn ich glaube fest daran, dass Pranayama neben der schulmedizinischen Behandlung hier eine ganz wichtige Unterstützung ist.Wir schauen uns an:
wie die Schulmedizin die Atembeschwerden erklärt.
was der Ayurveda dazu sagt.
wie Pranayama helfen kann.
Wenn du noch tiefer in das Thema OJAS eintauchen möchtest, höre dir dazu gerne noch diese Folge an.Und falls du selbst lernen möchtest, wie du Pranay...2022-05-1800 min
Stay in balance!#120 Interview mit Olivia – Was ist Körperpsychotherapie?In dieser Folge ist Olivia Schiwal bei mit zu Gast. Olivia ist Fachärztin für Psychiatrie und hat ihre Praxis in Marseille. Ich habe sie eingeladen, weil auch sie eine Schulmedizinerin ist, die über den Tellerrand schaut und mehr für ihre Patienten tun will, als der klassische schulmedizinische Weg bereit hält. Sie ist Expertin für Körperpsychotherapie, eine Therapieform, die vor allem bei Traumapatienten eingesetzt wird. Jeder Mensch trägt Traumata mit sich herum und diese werden im Körper gespeichert. Mit Hilfe der Körperpsychotherapie können diese Traumata gelöst werden und die Betroffenen f...2022-05-0400 min
Stay in balance!#118 Entspannung – so wichtig und doch so schwer!In letzter Zeit kam das Thema Entspannung so oft in meiner Arbeit vor. Da habe ich gedacht, dass es Zeit wird, es auch mal mit in den Podcast zum nehmen. Ich möchte dir erzählen, wie chronischer Stress entsteht, warum er eigentlich so gefährlich ist und was der Ayurveda dazu sagt. Außerdem schauen wir uns an, was du tun kannst, um mehr Entspannung in deinen Alltag und den Leben zu bringen.Wenn dich das Thema interessiert und du auch noch live erfahren möchtest, wie entspannend Klang wirken kann, komm doch bei unserem Facebook-Event am 5. Mai v...2022-04-2000 min
Stay in balance!#117 Apana Vata balancierenIn meinem letzten Post bei Instagram habe ich dir etwas über die sogenannten Subdoshas von Vata erzählt. Da der Post so gut angekommen ist und vor allem Apana Vata ein Thema war, über das alle mehr wissen wollten, habe ich mich in dieser Folge mal mit Apana beschäftigt.Du erfährst:
welche Aufgabe Apana Vata im Körper hat
welche Symptome du bemerkst, wenn dein Apana aus der Balance ist und
wie du es wieder zurück in seine natürliche Bewegung bringen kannst.
Außerdem teile ich ein Pranayama, mit dem du dein Apana wie...2022-04-1300 min
Stay in balance!#114 Q&A: Ayurveda bei HämorrhoidenNach langer Zeit habe ich mich mal wieder mit einer Frage aus der Community beschäftigt und es hat richtig Freude gemacht, mein Wissen mit dir zu teilen.Hämorrhoiden sind ein sehr häufiges und leider auch sehr totgeschwiegenes Problem. Viel zu oft schämen sich Menschen, darüber zu reden und ertragen sie einfach. Auch herrscht die allgemeine Vorstellung, dass es ganz normal ist, Hämorrhoiden zu haben und dass man sich damit abfinden muss. Aber das sieht der Ayurveda ganz anders.In dieser Folge erkläre ich dir, was Hämorrhoiden sind, wie sie aus Sich...2022-03-2300 min
Stay in balance!#113 Ist Yoga nur Räucherstäbchen und Om?Grad aus dem Yogaretreat mit meinem Lehrer Michael Stewart zurück, fühlte ich mich irgendwie inspiriert, mal ein wenig mit dir darüber zu reden, was Yoga eigentlich wirklich ist und was es bei mir bewirkt hat. Ist es wirklich nur Räucherstäbchen und Om? Oder doch nur eine rein körperliche Praxis?Ich möchte dich mit dieser Folge inspirieren, vielleicht einen Schritt weiter auf deinem ganz persönlichen Yoga-Weg zu gehen und erzähle dir darum, was meine eigene Praxis in meinem Leben verändert hat. Und meine Reise nach Mexiko ist da das perfekte B...2022-03-1600 min
Stay in balance!#108 Interview mit Katharina von Tasty Katy – Geht Ayurveda auch vegan?Ich freue mich sehr heute Katharina im Podcast zu haben. Sie ist die Gründerin von Tasty Katy, Yogalehrerin, ganzheitliche ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin sowie Beraterin in Darmgesundheit und gibt deutschlandweit Kochkurse und Workshops zum Thema Ayurveda, Darmgesundheit und pflanzliche Ernährung. Und wie ich lebt sie den Ayurveda vegan.Darum war es mir ein Fest, mich mit ihr darüber auszutauschen, wie sie zum Ayurveda gekommen ist und wie sie selbst Ayurveda ohne Ghee und co. praktiziert. Es gibt in der Ayurveda-Welt noch nicht viele Menschen, die wie wir beide der Meinung sind, dass der Ayurveda unter...2022-02-0200 min
Stay in balance!#106 Finde deine AYUR VEDI POWERIch bin grad reich beschenkt, denn ich bin dem kalten deutschen Winter entflohen und verbringe Zeit mit zwei ganz wundervollen Frauen auf Fuerteventura. Und als wäre das nicht schon genug, sind sie auch noch beide leidenschaftliche Ayurvedis, genau wie ich. Diese gemeinsame Zeit und der Austausch mit Mareike und Marline sind so bereichernd für mich, da wollte ich dich unbedingt dran teilhaben lassen.Darum haben wir uns mit einem Gläschen Wein mal hingesetzt und gemeinsam über unseren Weg und unsere AYUR VEDI POWER gesprochen. Denn das ist ein Begriff, den wir hier geprägt haben. Ayurv...2022-01-1900 min
Stay in balance!#104 Die Prana Academy stellt sich vorIn dieser ersten Folge des neuen Jahres möchte ich dir mein neues Baby vorstellen. Im Sommer letzten Jahren haben meine Freundin Katharina und ich beschlossen, ein Teacher Training für Pranayama und Breathwork ins Leben zu rufen. Wir beide praktizieren und lehren mit Begeisterung Atemarbeit und haben uns daher gerufen gefühlt, unser Wissen mit anderen zu teilen und Pranayama so noch mehr in die Welt zu bringen.
In dieser Folge stellen wir dir das Teacher Training vor und du erfährst, was unser Training von anderen unterschiedet.Das Training startet Ende Januar und wenn wir dich mit di...2022-01-0500 min
Stay in balance!#100 Interview mit Maria Holl – ganzheitliche Therapie bei TinnitusIn dieser Folge ist Maria Holl bei mir zu Gast. Sie ist Expertin für Tinnitus, beschäftigt sich seit über 20 Jahren mit diesem Thema und hat auch eine eigene Methode entwickelt, mit der sie erfolgreich Menschen mit Tinnitus hilft. Die Wirksamkeit dieser Methode wurde sogar in Studien bestätigt.Für mich war es eine große Bereicherung, mit Maria zu sprechen und zu sehen, dass es Menschen gibt, die schon so lange über den Tellerrand schauen und sich mit Erkrankungen beschäftigen, für die die Schulmedizin noch immer kein Rezept hat. Besonders freue ich mich, dass Mari...2021-12-0800 min
Stay in balance!#87 Kaffeeklatsch mit Jana von Ease up your lifeHeute ist Jana bei mir im Podcast zu Gast und wir sprechen über den neuen Ayurveda-Podcast Ease up your life, den sie gemeinsam mit Monika ins Leben gerufen hat.Jetzt fragst du dich sicher, ob es noch einen weiteren Ayurveda-Podcast geben muss... meine Antwort: ein klares JA!Zum einen kann gar nicht genug über Ayurveda gesprochen werden und zum anderen haben Jana und Monika ein Thema für den Podcast gewählt, dass so wichtig und wertvoll ist. Es geht nämlich darum, wie du den Ayurveda mit Leichtigkeit, also Ease, in dein Leben bringen und feiern kanns...2021-09-0800 min
Stay in balance!#86 Resilienz aus Sicht des AyurvedaLetzte Woche habe ich mit Katja Michalek über das Thema Resilienz gesprochen und dieses Gespräch hat mich wirklich nachhaltig bewegt. Darum habe ich mir überlegt, das Thema diese Woche nochmal aufzugreifen und dir zu erklären, wie der Ayurveda Resilienz sieht, welche Faktoren dafür wichtig sind und was du tun kannst, um deine Resilienz zu stärken.Mehr zum Thema Ojas lernst du in dieser Folge. Und wenn du wissen magst, was du mit Hilfe des Ayurveda für einen gesunden Schlaf tun kannst, hör mal hier rein.Und hier kannst du dich auf die Wart...2021-09-0100 min
Stay in balance!#83 Lebst du in deiner Zone of Genius?Dank des Ayurveda ist es uns möglich, wirklich zu verstehen, wer wir sind und was wir brauchen, um glücklich und in Balance zu sein. Und immer mehr merke ich bei mir selbst, aber auch bei meinen Klienten, dass es dabei nicht nur um die reine körperliche und mentale Gesundheit geht, sondern auch um das Leben, dass wir uns kreiert haben.Ich lebe mittlerweile in allen Bereichen meines Lebens in der Zone of Genius. Das bedeutet, dass alle Lebensbereiche zu meiner Konstitution passen und ich darum dauerhaft im Flow sein kann.Das möchte ich für...2021-08-1100 min
Stay in balance!#82 Social media und die DoshasInspiriert durch ein Gespräch mit einer Klientin darüber, wie Instagram ihr aktuelles Ungleichgewicht noch verstärken kann, habe ich mir mal ein paar Gedanken darüber gemacht, was die Nutzung von Social Media eigentlich mit uns so macht.In dieser Folge erfährst du, was im Allgemeinen mit dir passiert, wenn du viel Zeit auf Social Media verbringst, was es mit den einzelnen Doshas macht, und ich teile mit dir meine Tipps, wie ich es schaffe, trotz Arbeit auf Social Media nicht ständig ins Ungleichgewicht zu geraten.
Und hier findest du mich un...2021-08-0400 min
Stay in balance!#79 Kaffeeklatsch mit Anne – ein Einblick ins GesichtslesenIch freue mich so sehr, dieses wunderbare Gespräch mit Anne Fierhauser mit dir teilen zu können.
Anne ist Gesichtsleserin und wir haben uns kennengelernt, als Anne mein Gesicht für ihren YouTube-Kanal gelesen hat.Ich war sofort so begeistert von ihr und von dem, was sie über mich wusste, nur weil sie mein Gesicht angeschaut hat, dass ich sie unbedingt in den Podcast einladen musste, damit auch du etwas mehr über das Gesichtslesen erfahren kannst. Denn diese uralte Wissenschaft, die es eigentlich überall auf der Welt gab, ist gar nicht mehr so weit verbreitet und es ist selt...2021-07-1400 min
Stay in balance!#75 Kaffeeklatsch mit Sabine über das Ayurveda&Yoga Migräne RetreatHeute spreche ich mit Dr. Sabine Egger über das Ayurveda&Yoga Migräne-Retreat. Sabine ist Anästhesistin, Mind-Body-Medizinerin und Frauenfreiheitscoach. Und sie hat selbst auch eine Migräne. Darum dachte ich, sie ist die perfekte Person, um dir mal ein paar Insights aus unserem ersten Retreat zu geben, denn sie kann es von zwei ganz wichtigen Seiten betrachten... als Profi und als Betroffene.Ich freue mich sehr, dass selbst ein Profi wie Sabine noch ganz viel für sich aus dem Retreat mitnehmen konnte und bin gespannt, ob dich dieser Kaffeeklatsch neugierig gemacht hat und du vielleicht auch beim...2021-06-1600 min
Stay in balance!#71 Beziehung in Balance – Ayurveda und PartnerschaftIn dieser Folge habe ich mich mal mit dem Thema Partnerschaft aus Sicht des Ayurveda beschäftigt. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schwierig es sein kann, wenn man seinen Partner nicht versteht. Mit meinem heutigen Wissen ist das so viel einfacher. Ich kann auch mal hinnehmen, akzeptieren und umarmen, was ist. Denn so ist mein Partner gemeint und so kann ich von seinem Sein in meinem Leben profitieren.Was das jetzt eigentlich bedeutet und wie du das für dich umsetzten kannst, erfährst du in dieser Folge. Außerdem schaue ich mir mit dir noch die Sprac...2021-05-1900 min
Stay in balance!#68 Kaffeeklatsch mit Katharina über BreathworkHeute ist Katharina bei mir zu Gast. Sie ist Breathwork-Coach und da ich selbst eine große Leidenschaft für Pranayama habe, wollte ich das Thema Atem mal gemeinsam mit ihr aus verschiedenen Perspektiven beleuchten.Katharina erzählt uns, was Breathwork eigentlich ist, was es da für Unterschiede gibt und was man mit Breathwork alles erreichen kann. Natürlich haben wir auch eine Runde gemeinsam geatmet.Möchtest du mehr über Katharina und ihre Arbeit wissen oder dich von ihr unterstützen lassen?
Dann schau gerne auf ihrer Website oder bei Instagram vorbei.Und wenn du bei mei...2021-04-2800 min
Stay in balance!#65 Ayurveda-Dogmen und was ich darüber denkeWenn man anfängt, sich mit Ayurveda zu beschäftigen, kann man ganz schnell dogmatisch werden. Es gibt so viele Empfehlungen, was man tun soll und was nicht und wenn man versucht, sie alle umzusetzen, verliert man ganz schnell die Lust daran.Viele dieser Dogmen entstehen, weil das Wissen des Ayurveda nicht auf unsere moderne Welt angepasst wird. Ich finde es ganz wichtig, das zu tun und habe daher bei Instagram eine kleine Umfrage gestartet, was die Dogmen sind, die dir das Ayurveda-Leben schwer machen.In dieser Episode teile ich meine Meinung zu all euren Antworten.
...2021-04-0700 min
Stay in balance!#64 Kaffeeklatsch mit Dr. Nina Roy – Jahreszeitenwechsel aus Sicht der TCMDiese Woche habe ich Dr. Nina Roy zu mir in den Podcast eingeladen. Sie ist Schulmedizinerin und Ärztin für Traditionelle Chinesische Medizin. Schon in meiner YinYoga-Ausbildung habe ich gemerkt, wie viele Parallelen es zwischen TCM und Ayurveda gibt. Daher wollte ich mit Nina mal über die sogenannte Dojo-Zeit sprechen und erfahren, was die TCM zum Jahreszeitenwechsel sagt.Herausgekommen ist mal wieder ein ganz spannendes Gespräch, bei dem auch ich wieder viel lernen durfte.Möchtest du mehr über Nina erfahren oder Kontakt mit ihr aufnehmen? Dann schau mal bei Instagram oder auf ihrer Website vorbei.Und...2021-03-3100 min
Stay in balance!#63 Kaffeeklatsch mit Martina – Ayurveda für Hunde und KatzenWusstest du eigentlich, dass Ayurveda auch für dein Haustier geht?Bevor ich Martina kennengelernt habe, hatte ich das gar nicht auf dem Schirm. Jetzt bin ich aber Feuer und Flamme für ihre Herzensmission - Mensch und Tier als Team in Balance zu bringen.Darum musste ich sie auch unbedingt zu mir einladen und fragen, wie den Ayurveda bei Tieren geht.
Und Martina hat noch eine zweite Mission, die ich ebenfalls ganz toll finde. Sie bringt Menschen bei, wie man den Ayurveda ganz einfach in die Küche integrieren kann.Schau dir unbedingt Martinas Website an, u...2021-03-2400 min
Stay in balance!#56 Vata-Talk mit Carina – gesunder Lifestyle und seine Wahrheit lebenVata-Talk bedeutet 2 Vata-Menschen quatschen über Gott und die Welt und dabei kommt vielleicht ganz viel Inspiration für dich bei raus.Carina war schon in Folge #47 zu Gast und da unser Gespräch so gut angekommen ist, haben wir einfach mal dort angeknüpft. Dieses Mal geht es um eines unserer Lieblingsthemen - Lifestyle. Das ist im Ayurveda neben der Ernährung ein ganz großes Thema und da Carina auch Lifestyle-Coach ist, kann sie natürlich auch dazu eine Menge sagen.Sind wir falsch, nur weil wir unsere Wahrheit leben und uns das erlauben? Müssen wir unse...2021-02-0300 min
Stay in balance!#50 Kaffeeklatsch mit Ana Jovanovic´- Lachen heilt!Kennst du das auch? Manchmal ist dir so garnicht zum Lachen? Warum du es aber gerade dann tun solltest, hat die liebe Ana mir diese Woche mal erklärt.Denn Ana ist sozusagen Lachprofi. Sie ist Lachyoga-Lehrerin und Coach und ihre Vision ist es, Menschen auf humorvolle und tiefgründige Weise darin zu unterstützen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu sich selbst, – ihrem Körper, ihrer Seele – (weiter) zu entwickeln, damit sie ihr volles Potenzial ausschöpfen können. Und dabei hilft Lachen ungemein.Willst du Ana kennenlernen, dich von ihrem Lachen anstecken und auf deinem Heilungsweg...2020-12-2300 min
Stay in balance!#47 Vata-Talk mit Carina über Corona, Selbstständigkeit und die eigene StrukturHeute gibts mal was ganz Neues hier im Podcast. Ich hab mir jemanden eingeladen, der genauso viel Vata hat wie ich und wir haben einfach drauf los gequasselt.Zu Gast ist Carina. Sie arbeitet im Bereich Content, SEO und Coaching und wie sie diese Zeit als Selbstständige erlebt, aber auch, was ihr in ihrer Selbstständigkeit geholfen hat, darüber haben wir gesprochen. Wir haben festgestellt, das Vata nicht gleich Vata ist. Wo ich ganz enge Strukturen brauche, bekommt Carina eine Krise. Und wie gehen kontaktbedürftige Vatas mit Social Distancing um?Mir hat dieses Gespräch ri...2020-12-0200 min
Stay in balance!#46 Kaffeeklatsch mit Lucie – Ayurveda und HautgesundheitIch freu mich sehr, heute ein ganz spannendes Gespräch mit dir teilen zu können.Zu Gast bei mir ist Lucie. Sie ist Ayurveda-Beraterin und hat sich einem so wichtigen Thema verschrieben - der Hautgesundheit.Lucie leidet selbst seit ihrer frühen Kindheit an Neurodermitis und hat nach unzähligen frustranen Versuchen endlich im Ayurveda ihren Weg zu einer gesunden Haut gefunden. Wir reden darüber, wie sie das geschafft hat, wie es ihr heute geht und warum eine Nahrungsumstellung allein nie reichen kann, um die Haut zurück in ihre Balance zu bringen.Außerdem e...2020-11-2500 min
Stay in balance!#45 Mindful eating und die AgnisDiese Woche habe ich mich mal mit einem Thema beschäftigt, das ich so wichtig finde und das so vielen Menschen schwer fällt.Es geht um Mindful eating, also um achtsames Essen.Ich erkläre dir, warum es aus ayurvedischer Sicht so wichtig ist, achtsam zu essen und was das mit unserer Verdauung zu tun hat. Außerdem schauen wir uns noch die verschiednen Agnis an und du erfährst, warum auch für diese ein achtsamer Umgang mit dem Essen so wichtig ist.Wenn du auch mal ausprobieren magst, wie es ist, achtsam zu essen...2020-11-1900 min
Stay in balance!#44 Kaffeeklatsch mit Dr. Alina Hübecker – Ayurveda und AbnehmenIch freu mich total, dass ich Alina bei mir zu Gast haben durfte. Alina ist genau wie ich Schulmedizinerin, Ayurvedaärztin und Yogalehrerin und verbindet dieses Wissen in ihrer Arbeit mit ihren Patienten und Schülern perfekt.Im Dezember erscheint Alinas viertes Buch "Ayurveda Diät". Und da wollte ich doch mal drüber mit ihr quatschen. Denn schon ganz oft hast du mich sagen hören "Ayurveda ist keine Diät!". Also wollte ich wissen, was hinter dein Titel steckt.Und ich muss sagen, ich bin wirklich begeistert und freue mich sehr auf das Buch.Aber h...2020-11-1100 min
Stay in balance!#43 Q&A: Ayurveda und Impfen, Ernährung nach Entfernung der Gallenblase, Ayurveda bei chronischen ErkrankungenIn der heutigen Episode habe ich mich mal wieder euren Fragen gewidmet. Das macht mir besonders Freude, da es einfach Ayurveda aus dem Leben ist. Es geht um Ernährung, wenn man keine Gallenblase mehr hat, darum, was Ayurveda zum Impfen sagt, wie der Ayurveda über chronische Erkrankungen denkt, woher das kommt, wenn einem nach dem Yoga schlecht wird und um fermentiertes Gemüse. Also eigentlich für jeden was dabei. Hast du auch eine Frage zum Thema Ayurveda, die ich im Podcast beantworten soll? Dann schick mir doch gern eine Email. Diese Folgen habe ich...2020-11-0400 min
Stay in balance!#41 Kaffeeklatsch mit Julia von Forrest & LoveHeute ist Julia bei mir zu Gast. Julia arbeitet im Marketing bei Forrest & Love.
Rohit und Shamika, die Forrest & Love vor gut 2 Jahren gegründet haben, sind in Indien geboren und haben dort ihre Kindheit verbracht. Daher sind sie mit der indischen Tradition aufgewachsen, in der Wasser seit Generationen aus Kupferbehältnissen getrunken wird. Sie haben es sich zur Berufung gemacht, die indische Lebensweise und Tradition stilgerecht, nachhaltig und authentisch in Form ihrer wunderschönen Kupferwasserflaschen und -becher mit der Welt zu teilen.Julia nimmt uns mit in den Prozess der Entstehung der Flaschen und erzählt, wie Nachha...2020-10-2100 min
Stay in balance!#36 Ayurveda-Q&A: Disziplin im Ayurveda und Ayurveda im FamilienalltagHeute beantworte ich mal wieder eine Frage aus meiner Instagram-Community. Es geht darum, wie man Ayurveda diszipliniert in seinen Alltag integrieren kann und was man tun kann, wenn die Kinder das Essen nicht mögen oder alle unterschiedliche Doshas haben. Musst du jetzt wirklich für jeden etwas anderes kochen, oder wie funktioniert Ayurveda mit Familie sonst?Hier findest du die Folge zum SOUL-Food, die ich in dieser Episode erwähnt habe.Und wenn du Hilfe bei der Integration des Ayurveda in deinen Familienalltag haben magst, schau dir doch mal meine Beratungsangebote an oder meld dich einfach bei...2020-09-0900 min
Stay in balance!#31 Kaffeeklatsch mit Tina von Healthy DocsNach meinem Kaffeeklatsch mit Andrea, die mir ganz viel über Yin Yoga und in diesem Rahmen auch über die traditionelle chinesische Medizin erzählt hat, war ich total neugierig und wollte unbedingt mehr über dieses Medizinsystem erfahren. Darum hab ich mir heute Tina eingeladen.Tina ist wie ich auch von Haus aus Schulmedizinerin, aber eben genau wie ich, auch noch mehr. Sie ist nämlich Ärztin für traditionelle chinesische Medizin und darum die perfekte Wahl, um meine Neugierde zu befriedigen.Wir haben und über die Parallelen der TCM und auch die Unterschiede zum Ayurveda unterhalten und Tina erk...2020-08-0500 min
Stay in balance!#29 Kaffeeklatsch mit Andrea von “verliebt in Yoga”Ich freue mich unglaublich, dass ich Andrea von "verliebt in Yoga" heute bei mir zu Gast habe. Andrea und ich haben immer wieder Berührungspunkte über Freunde und Bekannte, haben uns aber außerhalb von Instagram noch nie persönlich kennen gelernt.Andrea hat auch einen ganz wunderbaren Podcast, den ich dir sehr ans Herz legen kann. Als Hörerin der ersten Stunde wünsche ich mir schon lang, Andrea bei mir zu haben und sie über ihr Herzensthema Yin Yoga auszuquetschen.Andrea hat ein so unglaubliches Wissen über die Philosophie des Yin und seine Wirkung und ist auf...2020-07-2200 min
Stay in balance!#28 Ayurveda und das Leaky gut-SyndromIn der heutigen Folge beantworte ich mal wieder eine Frage aus der Community. Es geht darum, was man mit Hilfe der ayurvedischen Ernährung gegen das sogenannte Leaky gut-Syndrom tun kann.Ich erkläre dir erst mal, was das Leaky gut-Syndrom überhaupt ist, und wir schauen uns an, wie es entsteht. Dann ist es ganz simpel, sich zu überlegen, wie die ayurvedischen Ernährungsempfehlungen dabei helfen können, deinen Darm gesund zu erhalten.Wenn du noch tiefer in die Empfehlungen zur ayurvedischen Ernährung eintauchen möchtest, hör dir doch auch meine Folge zum SOUL-Food an. Hör dir g...2020-07-1500 min
Stay in balance!#27 Kaffeeklatsch mit Jasmin von PRANA UP your lifeHeute habe ich Jasmin von PRANA UP your life bei mir zu Gast. Darüber habe ich mich riesig gefreut, weil die Prana-Mädels sozusagen Expertinnen für Mindful eating und die Umsetzungen der ayurvedischen Ernährungsempfehlungen sind. Und das passt natürlich zur Folge von letzter Woche #26 SOUL-Food – was ist eigentlich ayurvedisches Essen?Jasmin erzählt, wie sie und ihre Schwester Josephine zum Ayurveda gekommen sind und wie aus dem Gefühl, damit etwas für sich selbst tun zu können, relativ schnell Prana up your life entstanden ist.Wir sprechen über die Empfehlungen zur ayurvedische...2020-07-0800 min
Stay in balance!#21 Hochsensibilität, Vata und was das mit Migräne zu tun hatIn meiner heutigen Solo-Folge geht es um das spannende Thema Hochsensibilität. Vielleicht hast du davon ja schon mal was gehört oder bist sogar auf diese Folge gestoßen, weil du selbst hochsensibel bist.Ich erkläre dir, was Hochsensibilität eigentlich ist, wie der Ayurveda dieses Konzept sieht und wir schauen uns an, was Hochsensibilität mit Migräne zu tun hat.Ich finde das Thema so spannend und würde mich gern noch mehr damit beschäftigen in nächster Zeit. Interessiert es dich auch? Dann lass mir doch einen Kommentar da. Hör dir auch ge...2020-05-2700 min
Stay in balance!#20 Kaffeeklatsch mit Dr. Annette Jasper – ganzheitliche ZahnmedizinHeute habe ich einen ganz spannenden Gast zum Kaffeeklatsch bei mir. Dr. Annette Jasper hat ein wenig ihrer kostbaren Zeit geopfert und ich durfte sie zu einem ganz spannenden Thema löchern.Annette ist ganzheitliche Zahnmedizinerin und das voller Herz und Leidenschaft. Wir haben darüber gesprochen, was die ganzheitliche Zahnmedizin von einem "normalen" Besuch beim Zahnarzt unterscheidet, was mit Hilfe einer ganzheitlichen Betrachtung für deine Gesundheit getan werden kann und was der Ayurveda eigentlich damit zu tun hat. Außerdem erfährst du, was die Gesundheit deines Mikrobioms mit der Zahnmedizin und deiner allgemeinen Gesundheit zu tun h...2020-05-2000 min
Stay in balance!#16 Kaffeeklatsch mit Michael J. Stewart von Shanta Vira YogaDiese Episode ist der 4. und letzte Teil meiner kleinen Reise durch mein Yoga-Universum.Heute lernst du Michael J. Stewart kennen, meinen aktuellen Lehrer, dessen Yoga mich in der Essenz meines Seins berührt und mir einen Weg aufzeigt, wie ich ich sein kann und gleichzeitig in dieser Welt bestehe.Michael teilt mit dir, was Shanta Vira Yoga ist, und erklärt sein Fundament, die Tantra-Philosophie.Ich hoffe, dass dieses Gespräch dich dazu inspiriert, mal über den yogischen Tellerrand zu schauen und deinen Horizont ein wenig zu erweitern.Das Gespräch ist auf Englisch und da di...2020-04-2200 min
Stay in balance!#15 Kaffeeklatsch mit Natalie von NogaYogaLetzte Woche hast du Julia kennengelernt, meine erste Lehrerin auf meinem Yoga-Weg. Diese Woche möchte ich dir Natalie vorstellen.Natalie ist die Zweite, die meinen Weg maßgeblich beeinflusst hat. Von ihr habe ich die Liebe zur Ausrichtung und in der Zeit, in der sie mich unterrichtet hat, hat meine spirituelle Reise erst so wirklich begonnen.Du erfährst in dieser Episode ganz nebenbei, was Iyengar-Yoga eigentlich ist und was es von den anderen bekannten Stilen unterscheidet. Außerdem sprechen wir über meine ganz persönlichen körperlichen und emotionalen Erfahrungen in Natalies Unterricht.Möchtest du...2020-04-1500 min
Stay in balance!14# Kaffeeklatsch mit Julia von Happy YogaLetzte Woche hab ich dich mit auf meinen Yoga-Weg genommen. Du hast erfahren, wie aus einer rein körperlichen Praxis eine spirituelle Reise wurde, welche Yoga-Stile meinen Weg beeinflusst haben und wie ich letztlich zum Tantra gefunden habe.
Damit du noch einen tieferen Einblick in die erwähnten Stile bekommst, habe ich beschlossen, meine Lehrer mal auf einen Kaffeeklatsch einzuladen und ein wenig mit ihnen über ihr Yoga zu quatschen.
Den Anfang macht Julia, meine erste Lehrerin. Julia ist Anusara®-zertifizierte Yogalehrerin und Inhaberin von Happy Yoga. Du erfährst in dieser Episode, was Anusara Yoga ist und...2020-04-0800 min
Stay in balance!#12 Agni und die Verdauung aus Sicht des AyurvedaIn dieser Folge erkläre ich dir, wie die Verdauung im Ayurveda funktioniert und was Agni eigentlich ist.Du erfährst, wie durch ein schwaches Agni Krankheiten entstehen und ich teile mit dir, was du selbst für dein Agni und somit für deine Balance tun kannst.Links zu vorherigen Folgen:
#3 Svastha Vrutta – Prävention aus Sicht des Ayurveda
#10 Kaffeeklatsch mit Jelena – Ayurveda bei NahrungsmittelunverträglichkeitenUnd hier findest du mich und meine Arbeit:Website: https://www.drnadinewebering.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Oder meld dich doch einfach bei...2020-03-2500 minStay in balance!#4 Perfektionismus adé! Über die Wurzel meines Antreibers und was der Ayurveda dazu sagt.In der heutigen Folge nehme ich dich ein wenig mit in meinen Prozess hier in Indien. Ich möchte mit dir teilen, was mein Perfektionismus mit meiner Vata-Störung zu tun hat, woher er überhaupt kommt und was du gegen Perfektionismus tun kannst.Außerdem sehen wir uns noch die ayurvedische Sicht zum Thema Perfektionismus an. Wenn du noch keine Ahnung vom Ayurveda hast, hör dir zuerst meine 2. Folge an #2 Dosha-Analysen und warum ich nichts davon halte. Dort erkläre ich kurz, was der Ayurveda ist und was die Doshas und ihre Eigenschaften sind. Hast d...2020-01-2900 minStay in balance!#2 Dosha-Analysen und warum ich nichts davon halteIn der heutigen Folge geht es um Dosha-Analysen im Internet.
Jeder, der sich mit dem Thema Ayurveda beschäftigt, möchte am liebsten sofort wissen, was sein Dosha ist. Ganz schnell stößt man dann auf Konstitutionsanalysen im Internet, die einem sagen sollen, welches Dosha man eigentlich ist.
Warum ich das nicht für sinnvoll halte, es aber trotzdem gut ist, die Doshas im Ayurveda zu verstehen, erkläre ich in dieser Folge.
Wenn du gar nicht weißt, was Doshas sind, ist das nicht schlimm. Zu Beginn der Folge erkläre ich dir noch...2020-01-1500 minStay in balance!Intro – Ein herzliches Willkommen!In dieser Intro-Folge erfährst du, wer ich bin und was mich bewegt hat, diesen Podcast zu starten. Außerdem erkläre ich dir, worum es hier geht, was Themen des Podcasts sein werden und was dich genau erwartet.
Ein herzliches Willkommen bei Stay in balance!
Und hier findest du mich und meine Arbeit:
Website: https://www.drnadinewebering.com Instagram: https://www.instagram.com/dr.nadine.webering/ Ayurveda-Fortbildung: https://www.drnadinewebering.com/academy/ Migräne-Membership: https://www.drnadinewebering.com/migräne/calm-your-vata-membership/ Pranayama Teacher Training: https://pranaacade...2020-01-0100 min