Shows
BINARAGANETJangan menyerahNever give up and don't quit
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-05-2711 min
BINARAGANETStop buat alasan - Arnold SchwarzeneggerBerhenti mencari cari alasan dan hentikan buat alasan, temukan cara untuk bisa bertumbuh dan bergerak maju
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-05-1404 min
BINARAGANETBagaimana Arnold Schwarzenegger Motivasi DiriBagaimana Arnold Schwarzenegger Motivasi Diri, membangun visi, membuat tujuan yang memungkinkan kita untuk terbantu sukses dalam hidup
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-05-1214 min
BINARAGANETPanduan Menurunkan Lemak Untuk ObesitasDalam menurunkan lemak bagi mereka yang obesitas, ada 5 aspek penting untuk meluruskan mindset, menetapkan fokus, dan menentukan action plan yang perlu diketahui.
Supaya apa? Sederhana, supaya meningkatkan probabilitas keberhasilan, berhasil bisa diraih secara maksimal, dengan metode yang aman, dan lasting (permanen).
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-2312 min
BINARAGANET4 Jenis Olahraga Yang Tidak Cocok Untuk PemulaOrang berhenti berolahraga umumnya karena 2 hal:
• Tidak mendapatkan hasil
• Cedera
Hal ini terutama banyak terjadi pada PEMULA, yang cenderung kurang sabar dan memilih jenis olahraga berdasarkan meniru influencer yang disukai.
Yuk! Lebih smart dalam memilih olahraga yang tepat, karena fitness adalah untuk dijalankan seumur hidup.
Yours in health and fitness,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-2312 min
BINARAGANET5 Hacks Dalam Melakukan Intermittent Fasting5 Hacks dalam melakukan Intermittent Fasting (IF)
Intermittent Fasting, merupakan pola makan yang berbasis timing dan frekuensi asupan. Dapatkan manfaat extra melakukan IF dalam video ini, hanya dengan 5 hacks sederhana.
Subscribe and share.
Stay strong and healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-2313 min
BINARAGANET2 Opsi Menghadapi Keluhan PenyakitSaat kita merasa ada keluhan di badan yang mengganggu, kita menganggapnya sebagai masalah, dan masalah tersebut harus segera teratasi.
Tetapi pernahkah kita berpikir lebih jauh, bahwa setiap masalah ada akarnya (sumber penyebab). Kalau sumber penyebabnya diatasi, maka keluhan/masalah tersebut akan hilang dengan sendirinya.
Siapa di sini yang jadi tim masalah?
Siapa di sini yang jadi tim akar masalah?
Stay tuned and stay healthy,
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-2308 min
BINARAGANETSolusi - Low Back Pain Pt.2Low back pain atau nyeri punggung bawah tidak perlu mengganggu kualitas hidup kita.
Temukan cara untuk terbebas dari ancaman maupun cengkeraman low back pain dalam video ini.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-2321 min
BINARAGANETPart 1 Low Back Pain - PenyebabLow back pain adalah keluhan musculoskeletal (otot dan rangka) yang diderita oleh jutaan orang setiap harinya; umumnya dalam bentuk ‘serangan’ atau episode akut, yang disertai dengan disabilitas temporer.
Pada tingkat yang lebih parah, serangan sakitnya menjadi lebih sering dan lama, sampai si penderita ‘menyerah’ dan minta tindakan lebih lanjut.
Dalam video ini, kenali akar masalah pada low back pain, agar bisa kita hindari dari terjadi.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-2014 min
BINARAGANETApakah wanita mudah berotot kalau latihan beban?Latihan beban sudah tidak diragukan lagi menjadi kegiatan olahraga yang ampuh untuk menaikkan metabolisme dan menurunkan kadar lemak. Tetapi latihan beban identik sebagai kegiatan yang hanya cocok untuk pria. Banyak wanita yang masih takut berotot kalau melakukan latihan beban, sehingga mereka memilih jalur olahraga aerobic dalam upaya melangsingkan tubuh.
Tetapi benarkah anggapan tersebut?
Yuk simak penjelasan ilmiahnya di sini.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-2009 min
BINARAGANETKesalahan Dalam Latihan Triceps (Dan Solusinya)Dalam latihan beban, ada 2 aspek yang perlu dipahami secara mendalam:
• Resiko; baiknya rendah / ditekan seminim mungkin
• Manfaat; baiknya tinggi / ditingkatkan semaksimal mungkin
Sebenarnya tidak ada yang salah dengan 3 kesalahan latihan triceps dalam video ini; setidaknya mereka tidak meningkatkan resiko cedera.
Tapi kesalahan ini menurunkan manfaat di setiap repetisinya.
Pelajari, dan praktekkan. Semoga di sesi latihan triceps berikutnya, langsung terasa meningkat efektifitasnya.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-2007 min
BINARAGANETOlahraga saja? Atau diet saja?Tanya 1: Coach, bisa ga? Olahraga saja tanpa harus diet?
Tanya 2: coach, bisa ga? Diet saja, dan ga usah olahraga?
Kedua pertanyaan ini cukup populer, tapi tidak pernah mendapatkan jawaban yang konklusif.
Semoga video ini menjawabnya secara konklusif untuk kita semua.
Stay tuned and stay healthy.
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-1509 min
BINARAGANETBagaimana sebaiknya berolahraga sesudah melahirkanHamil dan melahirkan adalah pengalaman luar biasa pada fisik wanita. Pengalaman ini meninggalkan dampak fisik dan psikis yang signifikan.
Olahraga diyakini menjadi salah satu cara ampuh para Ibu yang sudah melahirkan untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula. Namun banyak yang belum tau kapan dan bagaimana memulainya.
Plus ada tips untuk menjauhkan post-partum blues. Yuk! Simak sekarang juga.
To support this channel, kindly share and subscribe.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-04-1419 min
BINARAGANETKlasifikasi Olahraga Beban dan AerobicKita berolahraga banyak ditentukan oleh hobby. Tapi, sudahkah kita tau? Apa manfaat dari masing-masing? Dan di mana letaknya dalam gambaran besar kata OLAHRAGA?
Memahami klasifikasi ini membantu kita menyadari, ada kegiatan olahraga lain yang manfaatnya mungkin tidak dihasilkan oleh kegiatan olahraga yang kita sukai. Agar kita terbuka pada hal baru, dan mencoba menekuninya atas dasar manfaat, yang menjadi esensi dalam berolahraga.
Stay healthy and stay tuned,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-03-2711 min
BINARAGANETPart 2: Things to know about cancerPart 1 adalah tentang mengenal karakter / sifat penyakitnya; bagaimana penyakit ini mendapatkan nafas dan makanannya.
Di Part 2 ini, kita rumuskan strategi untuk mengalahkan penyakitnya. Para penderita penyakit ini merupakan inang, maka mereka berkuasa untuk merebut nafas dan makanannya melalui perbaikan pola hidup; serangkaian kebiasaan baru.
Disclaimer: Tidak ada muatan / klaim medikasi di sini. Hanya pengetahuan ilmiah yang menguatkan hati, dan bagaimana melalui pengetahuan ini, kita rumuskan langkah untuk mewujudkannya.
SHARE and SUBSCRIBE.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-03-1026 min
BINARAGANETPart 1: Things to know about cancer.Disclaimer: Video ini BUKAN advis medis. Hanya sekumpulan informasi ilmiah yang dirangkum menjadi artikel video.
Pakar perang Sun Tzu mengajarkan, “Jika Anda mengenal musuh dan dirimu sendiri, Anda tidak perlu takut hasil dari 100 kali bertempur. Jika Anda mengenal diri sendiri tetapi tidak mengenali musuh, setiap kemenangan yang Anda raih, Anda juga mengalami kerugian. Jika Anda tidak mengenali diri sendiri maupun musuh, Anda akan takluk dalam setiap pertempuran.”
Kenali, agar menjadi landasan mengetahui cara mencegahnya dari muncul, dan cara menaklukkannya.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/mess2023-02-1713 min
BINARAGANETFrom Start to Finish: Memahami Urutan Kegiatan Dalam 1 Sesi LatihanSUBSCRIBE ~ SHARE ~ Turn ON Notifications
Banyak yang menanyakan:
• Apakah harus pemanasan treadmill sebelum latihan beban?
• Stretching bagusnya sebelum atau sesudah olahraga?
• Mengapa ada yang baru datang ke gym, langsung ke latihan beban?
Kesimpangsiuran pertanyaan muncul karena kesimpangsiuran informasi. Dan kita luruskan di sini supaya tidak bingung lagi.
Stay healthy and stay tuned,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-02-1718 min
BINARAGANETMaksimalkan Stem Cell Secara AlamiRiset dan terapi stem cell mendapat perhatian besar di kalangan peminat anti-aging (upaya awet muda) dan longevity (umur panjang).
Harganya yang fantastis mencerminkan potensi hasil nyata dalam waktu singkat; selama ini hanya bisa dijangkau oleh kalangan tertentu.
Namun ada cara yang tervalidasi secara ilmiah dan murah, yang kita semua bisa lakukan untuk menekan tombol produksi stem cell alami lebih banyak di dalam tubuh.
Yuk! Langsung simak di videonya!
SUBSCRIBE, SHARE, turn ON notifications.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-02-0123 min
BINARAGANETResistensi Insulin Pt.2 Solusi pencegahan, memperbaiki, dan mengatasinya.Setelah mengenal resistensi sebagai gerbang diabetes, obesitas, dan berbagai penyakit degeneratif (termasuk kanker), saatnya mengmabil langkah PREVENTIF berbasis gaya hidup untuk dijalankan seumur hidup.
Jumlah penderita diabetes Indonesia tahun 2030 diprediksi mencapai 30 juta orang. Dengan menerapkan pengetahuan dalam video ini, ayo kita kalahkan prediksi ini dengan mencegah penyakit ini hadir dalam tubuh kita.
Subscribe, share, and turn on notifications.
Stay tuned and healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-02-0120 min
BINARAGANETResistensi Insulin Pt.1 Definisi, parameter ukurnya, dan penyebabnya.Resistensi insulin adalah kondisi awal yang membawa penderitanya pada obesitas, penyakit diabetes, inflamasi sel, dan berbagai komplikasi.
Sun Tzu pernah mengajarkan: Kenali dirimu, kenali musuhmu. Kamu tidak akan takut pada hasil dari 100 pertempuran. Jika kamu mengenal dirimu tetapi tidak mengenal musuhmu, setiap kemenangan yang kamu raih, kamu juga menderita kekalahan. Jika kamu tidak mengenal dirimu maupun musuhmu, kamu akan kalah dalam setiap pertempuran.
Inilah fungsi part 1 dari video ini; mengenal dirimu sendiri dan musuhmu.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-02-0116 min
BINARAGANETSolusi Punggung Membungkuk (Agar Postur Lebih Tegak dan Tegap)Postur membungkuk semakin banyak ditemukan.
• Pemakaian smartphone dan gadget yang berlebih.
• Perangkat tidur yang lupa diganti.
• Postur duduk yang keliru.
• Dan awareness tubuh yang kurang...
...menjadi kontributor utama postur yang membungkuk. Berhubung postur juga bisa mempengaruhi kualitas berpikir, dan kualitas pikiran menentukan kualitas hidup, ada baiknya kita sadar, kemudian memperbaikinya.
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2023-01-2810 min
BINARAGANETKetofastosis - Berawal dari Alif, biografi mas Tyo PrasetyoKetofastosis - Berawal dari Alif, biografi mas Tyo Prasetyo
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-12-143h 42
BINARAGANETTips Istirahat Optimal: Momen Gains Kamu Jangan Terganggu InsomniaIstirahat adalah komponen recovery yang tak kalah penting dibandingkan nutrisi. Nyatanya, otot tumbuh saat istirahat. Dan tidur adalah komponen istirahat terbesar; 1/3 dari total waktu hidup kita.
Selain kuantitas (jumlah jam tidur), kualitas juga perlu mendapat perhatian.
Terapkan satu per satu tips dalam podcast ini, dan optimalkan recoverymu.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-2411 min
BINARAGANET4 Langkah Diet Yang Pasti BerhasilDiet, tapi:
• ga pernah berhasil?
• berhasil, tapi ga bertahan lama?
• terlalu menyiksa?
• malah jadi sakit?
Coba 4 langkah ini; menyenangkan, scientifically proven berikan banyak manfaat kesehatan, bisa dijalankan sebagai lifestyle sehingga hasilnya bisa permanen.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-2215 min
BINARAGANETBeginner’s Guide to Exercise ProgrammingProgram latihan yang terencana baik sangat membantu pemula membangun konsistensi.
Beberapa pertanyaan populer adalah:
• Berapa kali olahraga per minggu?
• Melatih bagian tubuh / otot apa saja?
• Berapa gerakan per bagian tubuh / otot?
• Berapa set per gerakan?
• Seberapa sering suatu otot boleh dilatih per minggu?
Podcast ini semoga bisa membantu menjawab beberapa pertanyaan di atas.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-2214 min
BINARAGANETTraining Tips for Your BICEPSBiceps adalah salah satu bagian tubuh favorit untuk dilatih. Tetapi banyak yang kurang optimal melakukan gerakannya.
Beberapa tips ini akan membantu meningkatkan kualitas latihan biceps kta.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-2208 min
BINARAGANETBedanya Aerobic, Cardio, dan HIITBedanya Aerobic, Cardio, dan HIIT Istilah aerobic, cardio, dan HIIT sering kita dengar dan gunakan. Tetapi apa definisi yang tepat untuk masing-masingnya?
Apakah aerobic itu senam saja? Dan cardio itu melakukan di atas treadmill? Lalu apakah HIIT identik dengan meraih hasil yang lebih cepat?
Temukan jawabannya dengan menyimak podcast ini.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-2011 min
BINARAGANETThe Basics of Push-Up. (Do you really know this popular exercise?)Push-up adalah salah satu latihan yang paling fungsional untuk tubuh bagian atas; otot bahu, dada, dan lengan mendapatkan tantangan sekaligus.
Sayangnya popularitasnya tidak diimbangi pengetahuan tentang cara melakukannya dengan efektif dan aman.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-2011 min
BINARAGANETTips Memilih Gym / Fitness CenterMemilih gym untuk berlatih bukan soal lokasi dan harga saja. Ada beberapa hal lagi yang perlu diperhatikan, agar mendapatkan manfaat terbanyak untuk uang yang dibayarkan.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-2011 min
BINARAGANETTips Latihan Beban Lebih Efektif dan AmanBanyak yang mengeluhkan sudah latihan berat dan konsisten, tetapi bukan saja tidak mendapatkan hasil yang diharapkan, tapi juga sering cedera di berbagai bagian tubuh.
Ibarat konsisten dan tekun tapi dengan cara yang lebih tidak efektif dan lebih tinggi resiko cederanya.
Saatnya membalikkan keadaan; latihan lebih efektif dan aman, dapatkan hasil dalam waktu yang lebih singkat.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1911 min
BINARAGANETCara Menjaga Kepadatan TulangKita semua ingin umur panjang, tetapi umur panjang erat hubungannya dengan pengeroposan tulang.
Apa solusinya? Cegah pengeroposan, dan rangsang pemadatan tulang.
Caranya sudah mendapat validasi ilmiah; ratusan penelitian sudah menkonfirmasinya.
Terima kasih sudah menyimak, dan yang lebih penting dan bermanfaat, bagikan ke siapapun yang membutuhkan. 🙏🏽
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1810 min
BINARAGANETRiset tentang AUTOPHAGY yg dapat penghargaan NobelAutophagy memberikan banyak manfaat kesehatan. Bisa dipicu oleh sesuatu yang mudah dan murah: berpuasa.
Apa saja manfaat autophagy?
Berapa lama berpuasa baru bisa autophagy?
Apakah ada referensi ilmiahnya?
Semua dijawab dalam podcast ini.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1814 min
BINARAGANETKetika Puasa, Teruskan Berolahraga? Atau Off Dulu?Olahraga atau tidak?
Terusin? Atau off aja?
All or nothing?
Perdebatan atau pergolakan batin ini dijawab dalam video ini.
Semoga bermanfaat.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1808 min
BINARAGANETLatihan Untuk Membentuk 6-PackSetelah tau latihan yang TIDAK membentuk 6-pack, sesuai janji di video sebelumnya, maka video ini adalah jawabannya.
Tapi ingat ya, setelah memiliki pengetahuan ini... langkah berikutnya adalah praktek latihan. Jangan ulang kesalahan lama.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1608 min
BINARAGANET3 Latihan Perut Ini TIDAK Melatih 6-Pack3 gerakan ini selama bertahun-tahun dipromosikan sebagai latihan untuk mendapatkan 6-pack.
Nyatanya ... dari sudut pandang anatomi dan bio-mechanics, tidak demikian. Bukannya gerakan ini tidak bermanfaat, tetapi otot yang benar-benar bekerja bukanlah otot target 6-pack.
Mari simak, agar latihanmu tidak lagi sia-sia. Dan buka peluang untuk ganti latihan dengan yang lebih efektif sesuai target.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1606 min
BINARAGANET2 Skenario Menurunkan Berat BadanDalam podcast ini, dijelaskan 9 kemungkinan hasil yang kita mungkin raih saat berusaha menurunkan berat badan.
Tetapi hanya 2 hasil yang sebenarnya ideal; yang benar-benar terwujud keselarasan dalam membaiknya kesehatan dan penampilan.
Memahami podcast ini, akan sangat membantu fokuskan arah dan usaha penurunan berat badan. Biar ga lagi cape dan buang waktu melakukan olahraga yang kurang efektif.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1608 min
BINARAGANETSeperti Apa Parameter Tubuh yang Ideal?Mengetahui parameter tubuh yang sehat adalah salah satu syarat dasar dalam menentukan bodygoal yang tepat.
BMI (Body Mass Index) atau dalam bahasa Indonesia dikenal dengan IMT (Indeks Massa Tubuh) telah lama dijadikan acuan. Tetapi acuan ini punya keterbatasan.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1509 min
BINARAGANETMengapa Rutin Senam Malah Tambah Gemuk?Fenomena ini dialami banyak ibu-ibu pelaku senam yang rutin menjalankan bertahun-tahun. Kenali akar penyebabnya di video ini, agar bisa diperbaiki di akar.
Podcast ini berhubungan juga dengan sebelumnya “2 PR / Langkah Menurunkan Kadar Lemak.”
Bakar lemaknya sudah, tapi ternyata:
- Makin lama makin turun efektivitasnya
- Makin lama pembakaran kalori makin sedikit
- Pola makan masih menumpuk lemak baru
Sekali lagi, BUKAN SALAH SENAMNYA. Hanya kurang tajam dalam penerapan disiplin yang sudah ada. Yuk... pelajari supaya keringatmu tidak lagi sia-sia.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1509 min
BINARAGANET2 Langkah Menurunkan Kadar LemakBanyak yang sudah berolahraga, tetapi belum mendapatkan hasil yang diharapkan.
Hal ini bisa dikarenakan belum pahamnya akan 2 PR atau langkah sederhana.
PR pertama sudah OK, to mungkin sering miss di PR ke-2.
Yukk ... simak sampai habis untuk dapatkan pemahaman dan action plan yang lebih efektif.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1511 min
BINARAGANETCara Memastikan Pembakaran Lemak terjadi saat OlahragaKita sudah menghabiskan uang, waktu dan tenaga untuk berolahraga. Sayang sekali kalau kita tidak mendapatkan hasil yang kita inginkan, untuk itu mari kita simak dan terapkan strategi bakar lemak ini agar olahraga kita semakin efektif
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1513 min
BINARAGANETStrategi Bugar Ketika PuasaTips sederhana agar tetap Bugar ketika Puasa
1. Tidak mudah merasa lapar dan haus
2. Waktu berolahraga dan berapa lama
3. Apa yang baik dikonsumsi saat berbuka dan sahur
4. Mengatasi rasa tidak nyaman di perut
Semoga bermanfaat ya
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-11-1316 min
BINARAGANETKetoFastosis berawal dari Alif - Circadian Rhythm Alignment - part 3https://tokopedia.link/GUrT4MP7sub
beli buku Berawal dari Alif di Tokopedia Binaraganet
https://binaraganet.com//ketofastosis
beli buku Berawal dari Alif di website Binaraganet "BERAWAL DARI ALIF : PERJALANAN MENUJU KETOFASTOSIS SANG GURU"
Bagi siapa yang tengah mencari kunci kesehatan, penting untuk memahami bahwa tubuh manusia telah dirancang dan dilengkapi dengan sebuah sistem yang super canggih namun sederhana penggunaannya. Allah ciptakan kita dalam keseimbangan, Allah ciptakan juga waktu 24 jam sebagai ritme sirkadian yang menjadi petunjuk penggunaan tubuh manusia. Semakin selaras hidup kita dengan ritme sirkadian (circadian alignment) semakin sehat kita, namun sebaliknya, semakin menyimpang pola hidup kita dari ritme...2022-10-3030 min
BINARAGANETKetoFastosis berawal dari Alif - Ngobrol tentang Otak dan Otot penyandang Cerebral Palsy - part 1Biografi Tyo Prasetyo Founder KetoFastosis Indonesia menguraikan tentang perjalanan panjang seorang Tyo Prasetyo menemukan cara menebalkan Myelin otak anaknya yang Cerebral Palsy, diuraikan satu per satu hingga menjadi jalinan yang utuh bagi kita semua.
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-10-3029 min
BINARAGANETKetoFastosis berawal dari Alif - Cara menebalkan Myelin Otak - part 2Ngobrol tentang Otak dan Otot anak penyandang Cerebral Palsy, bagaimana KetoFastosis dapat membantu menebalkan Myelin Sheath Otak
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-10-3027 min
BINARAGANETThe NEW Food Pyramid: Turunkan Lemak dan Naikkan Otot? Terapkan Panduan Ini!Tahukan Anda? Piramida makanan lama yang dianjurkan sejak 3 dekade lalu, tidak berikan solusi fisik yang lebih sehat yang tercermin dari turunnya kadar lemak, membaiknya kadar otot, dan status kesehatan warga dunia.
Kalau sudah begitu, mengapa tidak kalau kita buat piramida makanan yang baru?? Apa yang perlu dimakan? Dan berapa banyak?
Mari simak, lalu terapkan!
Stay tuned and stay healthy,
Coach Halim Jiang
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-10-0611 min
BINARAGANETSeminar Keto Fitness & KetoFastosis Indonesia "Low Carbs Lifestyle & Kebugaran Seksual"Seminar Keto Fitness & KetoFastosis Indonesia "Low Carbs Lifestyle & Kebugaran Seksual"
Temukan jawaban kenapa kolesterol tidak perlu dikhawatirkan dan sudah tidak termasuk indikator bahaya? Bagaimana cara membangun otot meskipun sedang puasa dan tidak makan nasi? Bagaimana bisa tidak kelaparan, tidak lemas, energi melimpah sampai sore meskipun belum makan? Yuk ikut seminar Keto Fitness Indonesia bersama:
Tyo Prasetyo Founder KetoFastosis
Ebi Pranoto, F-CPT Founder Keto Fitness
Evie Wahyuni KF Warrior
dr. Azharul Yusri, Sp.OG Dokter Spesialis Kebidanan & Kandungan
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-06-2321 min
BINARAGANETObesitas mengapa merugikan? 4 kerugian tambahan memiliki kadar lemak yang tinggi - Coach Halim Jiang"Gapapa gemuk, yang penting sehat.” Ungkapan ini sering disampaikan sebagai pemakluman dan syukur. Melalui podcast ini, kita telaah dari sudut pandang ilmiah, dan tiba pada kesadaran bahwa kesehatan ibarat saldo dalam tabungan; yang bisa terkuras dan habis.
Make Decision - It is in your moments of decision that your destiny is shaped, kalau fitnessmania masih beralasan dengan membela gemuk itu sehat, better stay tune di podcast ini ya
---
Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/binaraganet/message2022-05-1110 min