Shows
Podcast dla babeczek - Kinga HandzlikNA LUZIE, NA SPONTANIE - BĘDE TUTAJ ZERKAĆCześć! Halo! Dzień dobry! Dobry wieczór!Nie wiem jaka jest u Ciebie pora ale bardzo się cieszę, że tutaj jesteś , luźny podcastBardzo się cieszę że jesteś!IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczekFACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2022-01-0210 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikMOTYWACJA NA JESIEŃ? MOJE PORADYinstagram: trenerbabeczek2021-09-1907 min
Podcast dla babeczek - Kinga HandzlikNAWYKI PRZEZ KTÓRE JEST NAM SIĘ CIĘŻEJ ZDROWO ODŻYWIAĆW tym odcinku ponownie trochę nakrzyczę, ale nie raz się też uśmiechniesz. Jeśli chcesz wiedzieć dlaczego czasem nie wychodzi , posłuchaj tego podcastu, powinien Ci pomóc wyłapać błędy w odchudzaniu.Bardzo się cieszę że jesteś! IG:https: //www.instagram.com/trenerbabeczekFACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-08-0920 min
Podcast dla babeczek - Kinga HandzlikSposoby na bycie FIT w wakacje- pokochaj ruch i zdrowe jedzenieINSTAGRAM: TRENERBABECZEK2021-07-2605 min
Podcast dla babeczek - Kinga HandzlikSiedzę cały dzień - czy naprawdę musze robić 10 000 kroków?Dziś porozmawiamy o tych magicznych krokach , jeśli chcesz przeczytać ten materiał zapraszam Cię na moją stronę jak i zapraszam na mój instagram.Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-07-1803 min
Podcast dla babeczek - Kinga HandzlikMOTYWACJA NA LATO ? WYZWANIE #DBAMYOFORMEWyzwanie #DBAMYOFORME trwa 4 tygodnie i to będą motywujące4 tygodnie, które sprawią że poprawisz swoją sylwetkę, wygląd swojejskóry oraz … wypracujesz zdrowe i dobre nawyki. To od Ciebie zależy jak wykorzystasz te 28dniStworzyłam dla Ciebie plan na każdy dzień, oraz kalendarz, gdzie możesz kontrolować swoje postępy.Zalecam go wydrukować i powiesić w widocznym miejscu.Dołączając do wyzwania (rusza 12.07) otrzymujesz ode mnietreningi na brzuch których nigdzie nie ma w formie wideo i wysyłać będę je na wasz e-mail (na każdy...2021-07-1105 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikJEST COŚ GORSZEGO NIŻ CUKIER, ALKOHOL I PAPIEROSYJestem ciekawa czy wiesz o czym mówie? Przez co jest tak wiele chorób? Jak temu zaradzić? CHODŹ NA SPACER I WŁĄCZ PODCAST! jeśli chcesz wpis znajdziesz na moim blogu IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek / FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-07-0406 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikDIETA NA WAKACJACH – JAK JEŚĆ BY NIE STRACIĆ EFEKTÓW?Dziś porozmawiamy o tym co jeść na wakacjach by nie stracić efektów, czy warto najadać się po sam korek, jak żyć na wakacjach all inclusiveBardzo się cieszę że jesteś!https://trenerbabeczek.pl/dieta-na-wakacjach-jak-jesc-by-nie-stracic-efektow/ IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek/ FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-06-2706 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikRZECZY KTÓRE ŁATWIEJ ZMIENIĆ LATEMPROSTE!2021-06-2004 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikODCHUDZANIE NA WAKACJESłoneczne dni nadeszły, czas zdjąć swetry i pokazać nogę,ubrać spodenki, sukienke z tym że magicznie nasza szafka skurczyła nasze letnie ciuchy, bo to na pewno nie wina grzanego wina czy korzennych ciasteczek!PODCAST DO ODSŁUCHU LUB DO PRZECZYTANIA NA MOIM BLOGU Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/trenerbabeczek FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQWEBSITE https://trenerbabeczek.pl/2021-06-1706 minPodcast dla babeczek - Kinga Handzlik6 RZECZY BEZ KTÓRYCH ANI RUSZ JEŚLI CHCESZ BYĆ FITW ZDROWYM CIELE ZDROWY DUCH!tak to właśnie jest i tego Ci życzę, dlatego przedstawię Ci 6 podstawowych zasad, które nam to ułatwią bez większego wysiłku Nie musisz zażywać 2 garści suplementów i codziennie trenować – by mieć dobrą odporność, czuć się lekko, być zdrową.Bardzo się cieszę że jesteś!IG: https: //www.instagram.com/k_madam/FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-05-3004 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikWYZWANIE #JADĄŚWIRYJADĄ – dlaczego stworzyłam tak proste wyzwanie?Dlaczego rzuciłam tak proste wyzwanie?W zeszłym tygodniu wraz z fit.ala rzuciliśmy wyzwanie które nazywa się’’ krok po kroku redukcja w toku’’ i taki nasz znacznik nasz hasztag to #jadąświryjadą2021-05-2407 minPodcast dla babeczek - Kinga Handzlik38 POWODÓW DLA KTÓRYCH WARTO ĆWICZYĆPo co ćwiczysz? przecież jesteś taka chuda! Chce Ci się tak rano biegać? Odpoczęłabyś a nie idziesz na spacer, nie wydziwiaj tylko śpij dłużej – to tylko niektóre słowa które często słyszę gdy idę na trening czy po prostu się ruszam.RUCH jest najlepszym dobrem jakie możemy uczynić dla własnego samopoczucia, ciała i psychiki, wpływa to korzystnie na nas TU I TERAZ ale również zaowocuje w PRZYSZŁOŚCI.Osoby które są aktywne na co dzień żyją dłużej i mniej chorują, dlatego przygotowałam dla Ci...2021-05-1604 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikWRÓCIŁAM i mam coś dla Ciebie! DARMOWE WYZWANIECzeeeeeść! W tym odcinku mówie Ci o mojej stronie internetowej trenerbabeczek.pl i co dla Ciebie przygotowałam! Chce ddać Ci jak najwięcej materiałów które pomogą Ci żyć lepiej i zdrowiej także koniecznie zostań ze mną!Popraw swoje samopoczucie , poczuj się lepiej i wyjdź poza strefę komortuhttps://www.instagram.com/trenerbabeczek/https://www.facebook.com/KingaHandzlikk2021-05-1004 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikSYCĄCE I TANIE PRODUKTY, UŁATWIAJĄCE ODCHUDZANIE -TOP 5Czeeeść!w dzisiejszym odcinku przedstawię Ci moje TOP produkty, które są sycące i ułatwiają odchudzanie, dzięki nim poczujesz sytość, dodatkowym ich atutem jest to że są dostępne w każdym sklepie! Proponuje tego podcastu posłuchać podczas spaceru! :)Będzie mi miło jak udostępnisz lub prześlesz dalej!Bardzo się cieszę że jesteś!IG: https: //www.instagram.com/k_madam/FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iA...2021-03-1417 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikJAK SIĘ ODŻYWIAĆ I CZY TRENOWAĆ PODCZAS CHOROBY?APSIK! a w sumie to cześć dzień dobry dobry wieczór! Dziś pogadamy sobie o chorobie, mały misz masz bo nagrywalam ten podcast wlasnie podczas choroby, daj znać czy moje rady były pomocne i jakie są Twoje sposoby na chorobe oraz jak sobie z nią radzisz.Bardzo się cieszę że jesteś! IG: https: //www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-03-1119 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikGładka skóra bez wysiłku-czyli jak leń dba o skóre +WYZWANIECześć! w tym odcinku powiem Ci trochę o wyzwaniu które właśnie ruszyło, oraz o tym jak dbam o skórę pomimo że bardzo mi się nie chce :) IG: https: //www.instagram.com/k_madam/FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-03-0120 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikSKINNY FAT- niby chuda ale gruba/ wszystko o tym typie sylwetkiCześć!w tym odcinku porozmawiamy o sylwetce SKINNY FAT czyli niby chuda ale gruba, dam też pare porad co zrobić gdy jesteśmy w takiej sytuacji ! :)IG: https://www.instagram.com/k_madam/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/KingaHandzlikk YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC76i...2021-02-2108 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikMoje odchudzanie, początki, wzloty i upadki/ czy miałam zaburzenia odżywiania?Cześć!W tym odcinku opowiem Ci moją historie związaną z odchudzaniem, moje wzloty i upadki, oraz opowiem o tym na jakim etapie aktualnie jestem.Bardzo się cieszę że jesteś!IG: https: //www.instagram.com/k_madam/FACEBOOK: https: //www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https: //www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-02-1426 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikJaka byłam i jaka jestem? i dlaczego trenuję z kobietami? Luźny podcastCześć babka! W tym podcascie dowiesz się trochę więcej o mnie, o tym jaka jestem i jaka byłam, wspomnę o tym jak zostałam trenerem i dlaczego trenuje z kobietami. Międzynarodową licencję trenera personalnego zdobyłam w Akademii Mistrzostwa Sportowego, za sobą mam wiele wiele więcej dodatkowych szkoleń, cały czas staram się edukować i zdobywać wiedzę, tak właśnie też spędzam czas wolny.Będzie mi miło jeśli mnie zaobserwujesz :)IG: https://www.instagram.com/k_madam/FACEBOOK: https://www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE...2021-02-0722 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikTO JUŻ OSTATNI RAZ- szybkie wymówki i mały kopniakCześć!w tym odcinku powiem jak się odchudzać by w końcu przestać, oraz sposób na wymówki. OSTATNI RAZ trochę kopniaków -słyszymy się za tydzień.Będzie mi miło jeśli mnie zaobserwujesz :)IG: https://www.instagram.com/k_madam/FACEBOOK: https://www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-01-3117 minPodcast dla babeczek - Kinga HandzlikZdrowy styl życia - jak zacząć żyć zdrowo i w tym trwać? + ZADANIECześć!W tym odcinku powiem Ci czym dla mnie jest zdrowy styl życia, oraz jak możesz w niego wkroczyć raz na zawsze , dodatkowo przygotowałam dla Ciebie zadanie, daj znać jak Ci poszło! i jak poszło mi .... Dopiero się rozgrzewam!Będzie mi miło jeśli mnie zaobserwujesz :)IG: https://www.instagram.com/k_madam/FACEBOOK: https://www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-01-2413 min
Podcast dla babeczek - Kinga HandzlikSzybkie zapoznanie, co ja tutaj robie, pare słów o mnieCześć!w tym odcinku opowiem Ci kim jestem, jak zaczęła się moja przygoda i o tym jakie materiały będe tu umieszczać, bardzo dziękuje Ci że tu jesteś!IG:https://www.instagram.com/k_madam/FACEBOOK:https://www.facebook.com/KingaHandzlikkYOUTUBE:https://www.youtube.com/channel/UC76iAr0ODAcMTsyb1SnY_PQ2021-01-1712 min