Shows
Strategia DobroStanu - Barbara JanysekStawianie granic bez poczucia winy: jak chronić siebie i wzmacniać relacje?Czy wiesz, że brak granic to nie dowód miłości, a prosta droga do zaniedbania siebie i zepsucia relacji?🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/Wiele z nas boi się stawiać granice, obawiając się, że ktoś się obrazi, pomyśli o nas źle albo uzna nas za egoistów. Wierzymy, że dostosowywanie się jest dowodem miłości i troski. W tym odcinku podcastu Barbara Janysek odczarowuje ten temat i pokazuje, że zdrowe granice nie mają nic wspólnego z agresją czy budowaniem murów. Wręcz przeciwnie - są fundamentem autentycznyc...
2026-02-1829 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekUwolnij się od presji bycia lepszą wersją siebie i znajdź spokój w dążeniu do celówCzy ciągłe dążenie do bycia lepszą wersją siebie zamienia Twoje życie w niekończący się projekt?🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/W tym odcinku przyjrzymy się, jak odróżnić zdrowy rozwój od kompulsywnego samodoskonalenia opartego na presji i samokrytyce. Dowiesz się, dlaczego samokrytyka nie motywuje, a aktywuje system zagrożenia w Twoim organizmie, oraz jak zamienić język "muszę" na "wybieram", by odzyskać kontrolę nad swoim rozwojem.Podzielę się praktycznymi pytaniami do autorefleksji, które pomogą Ci sprawdzić, czy Twój rozwój służy Twojemu d...
2026-01-1428 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekSłowa mają moc. Jak Twój język wewnętrzny wpływa na całe Twoje życie?Czy wiesz, że słowa, których używasz codziennie, dosłownie programują Twój mózg i kształtują życie?Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/W dzisiejszym odcinku podcastu mówię o potężnym wpływie języka na nasze emocje, relacje i zdrowie. Odkryjesz, dlaczego Twój dialog wewnętrzny jest fundamentem Twojego samopoczucia i jak zamienić krytyka wewnętrznego w wspierającego sojusznika. Pokazuję, jak słowa mogą być zarówno mostem, jak i murem w relacjach z bliskimi, dziećmi i współpracownikami.Dowiesz się, dlaczego motywowanie przez krytykę nie działa i pozn...
2025-12-3131 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekSD 029 - Jak Internet, media społecznościowe i AI wpływają na nasze życie, relacje i dobrostan? Gość: psycholog dr Jakub Kuś🔥 Pobierz darmowego e-booka: https://barbarajanysek.pl/newsletters/20-strategii-dla-ciala-i-umyslu/W tym odcinku razem z dr Jakubem Kusiem – psychologiem, prodziekanem Wydziału Psychologii SWPS we Wrocławiu i badaczem nowych technologii – rozmawiamy o tym, jak internet i media społecznościowe zmieniają nasz mózg i jak wpływają na nasze relacje, tożsamość i dobrostan. O tym, dlaczego tak trudno odłożyć telefon, co to znaczy "wysyłać dowody na istnienie" i jak odzyskać kontrolę nad swoim życiem cyfrowym.Tematy, jakie poruszaliśmy w tym odcinku to:Czy internet jest naszym słu...
2025-11-121h 11Strategia DobroStanu - Barbara JanysekSD 028 - Przedsiębiorcy i liderzy w kryzysie. O wypaleniu, samotności i odwadze bycia autentycznym. Gość: trenerka Paulina SzczepanekW tym odcinku razem z Pauliną Szczepanek – trenerką, psycholożką i coachem rozmawiamy o tym, z czym naprawdę mierzą się przedsiębiorcy i liderzy. O presji ciągłego dowożenia, o samotności w roli, o micie niezniszczalnego przywódcy i tym, dlaczego autentyczność jest większą siłą niż perfekcja.Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:Skąd się bierze przeciążenie przedsiębiorców i liderów?Z czego wynika epidemia samotności wśród przedsiębiorców i osób na wysokich stanowiskach?Czy mit niezniszczalnego lidera wciąż...
2025-10-221h 15Strategia DobroStanu - Barbara JanysekSD 027 - Jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie. Gość: fizjoterapeuta Michał ZarębskiW tym odcinku rozmawiam z Michałem Zarębskim – fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i mentorem zdrowia z 19-letnim doświadczeniem w pracy z ludźmi – o tym, jak emocje i stres wpływają na ciało, ból i napięcie.Rozmawiamy o tym, jak nasze nastawienie, stres i codzienne nawyki zapisują się w ciele, a także o tym, co ciało chce nam przekazać, gdy zaczyna boleć. Poruszamy też temat profilaktyki, znaczenia ruchu, odpoczynku i mądrego dbania o siebie.Tematy, jakie poruszaliśmy w tym odcinku to:Jak nasze nastawienie or...
2025-10-081h 18Strategia DobroStanu - Barbara JanysekSD 026 - Jak dbać o siebie, kiedy nie mam czasu?Jak dbać o siebie, jak wybierać to, co dla nas dobre, wtedy, kiedy nie mamy czasu? Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym - ten odcinek jest właśnie dla Ciebie!Tematy, jakie poruszałam w tym odcinku to:Czym jest i co oznacza dbanie o siebie?Dlaczego dbanie o siebie jest tak ważne?Jak nasza sytuacja życiowa wpływa na dbanie o siebie?Z czego wynika to, że trudno nam znaleźć czas na dbanie o siebie?Jak wybierać to, co dla nas dobre, kiedy nie mamy czasu?Co ma dbanie o siebie do produk...
2025-06-1529 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekSD 025 - Co się działo za kulisami, czyli krótki odcinek po długiej przerwieWracam z podcastem po naprawdę długiej przerwie!W tym odcinku dzielę się z Tobą tym, co działo się za kulisami, kiedy nie nagrywałam. A działo się naprawdę sporo!👉 Sprawdź nową stronę internetową: Strona główna - Strategia Dobrostanu🔥 Pobierz darmowego e-booka: 20 strategii dla ciała i umysłu - Strategia Dobrostanu
2025-06-0311 min
Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 024 - Kompulsywne objadanie się - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić? Rozmowa z Magdaleną Hajkiewicz-MielniczukKompulsywne objadanie się to temat, który poruszamy w najnowszym odcinku podcastu wspólnie z Magdaleną Hajkiewicz-Mielniczuk - dietetyczką, psychodietetyczką i psycholożką. Dowiesz się z niego m.in. skąd się ono bierze, dlaczego restrykcje nie są rozwiązaniem (i jak to się dzieje, że tak chętnie po nie sięgamy), jak sobie z nim radzić, a także, jak reagować, kiedy dostrzegamy problem u kogoś z naszych bliskich. Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:Czym charakteryzuje się kompulsywne objadanie się?Dlaczego kompulsywne objadanie się to nie problem sam w sobie, ale objaw głębszego problemu?D...
2023-09-291h 04Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 023 - Zaburzenia odżywiania. Od czego zacząć drogę zdrowienia? Rozmowa z Justyną PłoskonkąW najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Justyną Płoskonką - dietetyczką, psychodietetyczką o zaburzeniach odżywiania - o anoreksji i bulimii. O tym, jak poważne i podstępne są to choroby, o tym, dlaczego warto podjąć się ich leczenia, jak wspierać bliskie osoby chorujące, a czego nie robić, jeśli chcemy pomóc. Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:Jakie są objawy anoreksji i bulimii?Dlaczego warto skorzystać z profesjonalnej pomocy przy zaburzeniach odżywiania?Do jakiego specjalisty najpierw się zgłosić?Jaki zespół specjalistów pracuje z osobami chorymi na zaburzenia odżywiania?Na c...
2023-09-141h 03Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 022 - Kształtowanie nawyków żywieniowych i problemy z jedzeniem u dzieci. Rozmowa z Niną WojtyrąW najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Niną Wojtyrą - dietetyczką, specjalistką terapii karmienia o tym, jaką rolę odgrywa jedzenie i kształtowanie nawyków żywieniowych u dzieci, a także o problemach z jedzeniem, jakich jak np. neofobia czy wybiórczość pokarmowa.Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:Dlaczego kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych u dzieci jest tak ważne?Na jakie aspekty życia wpływa jedzenie?Jakie style karmienia wyróżniamy?Dlaczego takie zachowania jak straszenie, karanie, zmuszanie itp. przynoszą więcej szkody niż pożytku?Jak mądrze wspiera...
2023-03-281h 07Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 021 - Prawidłowy oddech, a zdrowie fizyczne i psychiczne. Rozmowa z Sandrą Osipiuk-Sienkiewicz.W najnowszym odcinku podcastu rozmawiamy wspólnie z Sandrą Osipiuk - trenerką oddechu i fijzoterapeutką o tym czy i dlaczego warto zajmować się oddychaniem i jak prawidłowe oddychanie przyczynia się do polepszenia zdrowia fizycznego i psychicznego.Tematy, jakie poruszałyśmy w tym odcinku to:Czym zajmuje się trenerka oddechu?Dlaczego pochylamy się nad tematem zdrowego odżywiania i aktywności fizycznej, a nad oddychaniem niekoniecznie?W czym pomaga i na co wpływa prawidłowy oddech?Co ma wspólnego oddychanie i zdrowie psychiczne?Kiedy i z jakimi objawami zgłaszają się osoby do...
2022-03-221h 13Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 020 - Uważność, joga, zmiana, samoświadomość i droga do siebie. Rozmowa z Justyną KoziołE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-11-1849 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 019 - Skąd się bierze podjadanie, objadanie i nadmierne jedzenie?E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-10-2419 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 018 - Dlaczego tak trudno wytrwać podczas odchudzania? 5 najważniejszych przyczynE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-10-1619 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 017 - Pułapka konsekwencji podczas odchudzania, czyli kiedy konsekwencja nam nie służy?E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-09-1025 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 016 - Kompleksy, wizerunek ciała i samoakceptacja.E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-08-0530 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 015 - Jak odkryć i rozwijać swoje mocne strony? Rozmowa z Dominikiem JuszczykiemE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-06-2857 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 014 - Największy błąd podczas zmiany nawyków żywieniowychE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-05-1819 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 013 - Jak nawyki wpływają na nasze życie?E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-04-2621 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 012 - Dlaczego nie mogę schudnąć na stałe? Kluczowy elementE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-04-1219 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 011 - Ciałożyczliwość - jak polubić siebie i swoje ciało na nowo? Rozmowa z Agatą Głydą @psycholognadiecieE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-03-1851 min
Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 010 - Jak sobie radzić z pokusam? 5 skutecznych strategiiE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-03-0411 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 009 - Dlaczego tak ciężko przestać jeść słodycze? 4 najczęstsze powodyE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-02-1014 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 008 - Jak być dla siebie dobrą? 13 najważniejszych elementówE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2021-01-1437 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 007 - Postanowienia i cele, czyli jak planować efektywnie i w zgodzie ze sobą?E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2020-12-3045 minStrategia DobroStanu - Barbara Janysekfs 006 - Święta, potrzeby, stres i jedzenie, czyli jak przeżyć dobrze Święta?E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2020-12-1823 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 005 - Produktywność po swojemu. Jak realizować cele w zgodzie ze sobą? Rozmowa z Jadwiga KorzeniewskąE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2020-12-071h 05Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 004 - Atrakcyjna w każdym rozmiarze. Rozmowa psychodietetyczki ze stylistkąE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2020-11-191h 04Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 003 - 7 pytań, które musisz sobie zadać zanim zaczniesz się odchudzaćE-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2020-11-0926 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 002 - Wyrzuty sumienia po jedzeniu. Jak sobie z nimi radzić?E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2020-10-2228 min
Strategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 001 - Dlaczego diety nie działają?E-book "Zmień nawyki na zdrowsze. Bez diet, presji i spiny": https://fitstrategia.pl/zmien-nawyki-na-zdrowsze/To wyjątkowe narzędzie - połączenie e-booka i kursu. Oprócz merytorycznej wiedzy podanej przystępnym językiem znajdziesz tam ćwiczenia i zadania do pracy własnej. To praktyczne narzędzie, dzięki któremu dowiesz się JAK budować zdrowe nawyki, co zrobić z tymi, które Ci nie służą, jak wytrwać w swoich postanowieniach i jak być dla siebie wsparciem. Z pełną świadomością mogę powiedzieć, że ten e-book jest naprawdę wyjątkowy. Nie znajdziesz w nim oczywistości w stylu "warz...
2020-10-0224 minStrategia DobroStanu - Barbara JanysekfS 000 - Zwiastun, czyli czego możesz się spodziewaćW przedpremierowym odcinku powiem Ci czego możesz się spodziewać, skąd pomysł na podcast i jaka idea mu przyświeca.Tego odcinka możesz posłuchać także na stronie: fitstrategia.pl/podcast000
2020-10-0105 min