Shows
Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"„Winne są tłuszcze!” – największe naukowe fałszerstwo HarvarduPrzez lata mówiono nam, że to tłuszcze nasycone są głównym winowajcą chorób serca. Ale czy to na pewno cała prawda? W tym odcinku przyglądam się historii, która zaczęła się na Harvardzie i do dziś wpływa na to, co jemy – i co uważamy za zdrowe.Zobacz, jak przemysł cukrowniczy wpłynął na badania naukowe, jak powstawały oficjalne wytyczne żywieniowe i dlaczego niektóre dane przez dekady nie ujrzały światła dziennego.Odcinek w formie wideo zobaczysz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=PSxrgS_JNlc&t=1s&ab_channel=BartoszCz...2025-07-2541 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Błękit Metylenowy: Tajna Broń dla Mózgu i Długowieczności?Błękit metylenowy – od barwnika bawełny do modnego lekuPoznaj jedną z najbardziej niezwykłych substancji w historii medycyny – związek, który zaczynał jako barwnik tekstylny, a dziś budzi zainteresowanie badaczy na całym świecie. Zresztą nie tylko badaczy – całe rzesze entuzjastów suplementów traktują go jako tajny suplement, choć jest to lek, który pomoże praktycznie z każdą dolegliwością.W tym materiale opowiadam:🔹 czym dokładnie jest błękit metylenowy,🔹 jak trafił z laboratoriów przemysłowych do szpitalnych oddziałów intensywnej terapii,🔹 dlaczego stosuje się go w leczeniu methemoglobinemii, z...2025-07-1942 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"PSEUDOCUKRZYCA na keto i postach — czym jest i czy jest się czego bać?Niektórzy specjaliści z dziedziny żywienia oraz lekarze przestrzegają przed dietą ketogeniczną i innymi dietami low-carb. Rzekomym powodem jest szkodliwość tych diet, polegająca w tym przypadku na wywołaniu cukrzycy. Czy jest w tym prawda? O tym dowiesz się w tym odcinku.Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=9B-ql6dSXjQ&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony =========================NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/=========================KURSY i SZKOLENIA JĘZYKO...2025-07-1316 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"MELATONINA kontra nowotwory: Wsparcie Terapii Onkologicznych i ochrona przed chemio- i radioterapiąW terapiach nowotworowych każdy dobrze przebadany suplement jest na wagę złota. W odcinku omówię właśnie taki suplement — melatoninę oraz jej wpływ na leczenie nowotworów litych (np. płuc, piersi, jelita grubego, itd.).Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=s-e8pAeRzqQ&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a==================================SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️https://miesnapaczka.pl/Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, me...2025-07-1233 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Fruktoza, cichy sprzymierzeniec Alzheimer'aBadania z ostatnich pokazują, że Alzheimer nie bez powodu zasłużył na miano cukrzycy typu III. Wiemy m.in. że Insulinooporność występująca w mózgu jest w stanie uszkodzić mitochondria oraz doprowadzić do śmierci neuronalnej. Najnowsze badania rzucają natomiast więcej światła na to, jaką rolę w tej symfonii destrukcji pełni fruktoza.Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=DTpkjjvh7vo&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony =========================NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:2025-07-1119 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Palenie nie powoduje raka, a picie marskości wątroby—czyli prawdopodobieństwo i anegdoty w medycynieJedną z ciekawszych cech, którą można charakteryzować całość medycyny jest to, że prawie nigdy nie operuje ona pojęciami absolutystycznymi, lecz prawdopodobieństwem. Istnieje ku temu wiele powodów. Po pierwsze, dowolny czynnik wywierający zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ zawsze wchodzi w interakcję z innymi czynnikami takimi jak dieta, leki, itd. Po drugie, ze statystycznego punktu widzenia nie istnieje "przeciętny" człowiek. Więcej o tym w filmiku.Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=zYHapP7V9Jw&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a...2025-07-1035 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Jadł 25 JAJEK DZIENNIE przez ponad 15 lat — gwarantowana MIAŻDŻYCA i kamienie żółciowe?Strasznie cholesterolem to absolutny klasyk, jeśli chodzi o medycynę mainstreamową. Przybiera ono głównie formę terroryzowania potencjalną miażdżycą lub powstawaniem kamieni żółciowych. Przyjrzyjmy się więc, co dzieje się w ciele, kiedy konsumpcja cholesterolu wynosi ok 5 g dziennie, a więc 5x więcej niż wynosi potrzeba ludzkiego organizmu.Odcinek w formie wideo do zobaczenia tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=oRxVU7Buk9c&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony =========================NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:✔️ https://un...2025-07-0914 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"DEPRESJA czy niedobory żywieniowe? Jak dieta sprzyja rozwojowi depresji i nasileniu objawów.Podejście do leczenia pacjentów z depresją oraz zaburzeniami lękowymi na całym świecie jest bardzo krótkowzroczne. Bazuje ono głównie na farmakoterapii oraz psychoterapii. W rzeczywistości wystąpienie albo nasilenie objawów tych chorób jest bardzo zależne od potencjalnych niedoborów odżywczych oraz innych towarzyszących kłopotów zdrowotnych. Nie powinno to dziwić. Każdy minerał oraz witamina odpowiada za setki do tysięcy różnego rodzaju procesów w ciele. W odcinku omawiam mechanizmy, poprzez które konkretne niedobory przyczyniają się do rozwoju lub nasilenia depresji oraz badania, w których demonstrowano, że usu...2025-07-0844 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Szumy w uszach? To nie tylko tarczyca. Leki i 15+ chorób, które je wywołują.Mnóstwo osób doświadcza szumów usznych, tego uporczywego piszczenia, dzwonienia, buczenia lub pulsowania w uszach czy głowie, które nie pochodzi z zewnątrz. Przypadłość ta, nazywana tinnitus, dotyka do 15% populacji i znacząco wpływa na sen, koncentrację i codzienne funkcjonowanie.Co ciekawe, szumy uszne to często nie tylko problem ucha, ale sygnał od Twojego ciała, który może wskazywać na inne, czasem zaskakujące kwestie zdrowotne.W tym odcinku pokażę, czym dokładnie są szumy uszne i jakie są ich rodzaje – od najczęstszego tinnitusa subiektywnego po rzadki, ale...2025-07-0137 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Płukanie ust olejem: absurd czy działa? Sprawdzam, co mówią badania.Płukanie ust olejem jako sposób pielęgnacji ustnej brzmi dość głupio. Niemniej jednak oil pulling ma za sobą długą historię – to stara ajurwedyjska praktyka, która zdobywa coraz większą popularność na Zachodzie. W tym filmiku zagłębię się w świat płukania olejem – od jego historycznych korzeni aż po najnowsze odkrycia naukowe.Dowiedz się, jak oil pulling może wpłynąć na:redukcję bakterii i płytki nazębnej w Twojej jamie ustnej,poprawę stanu dziąseł i walkę z zapaleniem,odświeżenie oddechu i eliminację halitozy.2025-06-2326 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Co Paznokcie Mówią o Zdrowiu — Czy Masz Te Objawy Chorób? (cz. 1)Paznokcie to znacznie więcej niż tylko estetyczny dodatek. Stanowią prawdziwe okno na Twoje zdrowie! W tym odcinku zabiorę Cię w fascynującą podróż po świecie diagnostyki z paznokci. Dowiesz się, jak drobne zmiany w ich wyglądzie, kolorze czy kształcie mogą być wczesnymi sygnałami ważnych problemów zdrowotnych, od niedoborów witamin po poważne choroby ogólnoustrojowe.Przyjrzymy się typowym objawom, takim jak łamliwe paznokcie, linie Beau, koilonychia (paznokcie łyżeczkowate) czy paznokcie pałeczkowate. Zrozumiesz, co może oznaczać ich kolor, dlaczego się rozdwajają lub złuszczają, a także kiedy te sygnały powinny skłonić Cię do...2025-06-1837 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"WZDĘCIA, Dyskomfort, Gazy — dieta i produkty je wywołujące i zaostrzające IBS, SIBO, Crohna, itd.Duża część naszego społeczeństwa regularnie narzeka na różnego rodzaju kłopoty gastroenterologiczne - wzdęcia, dyskomfort jelitowy, wzdęty brzuch, częste oddawanie gazów. Niewiele osób zadaje sobie natomiast pytanie - jak i z czego produkujemy gazy, i jak ma się do tego nasza dieta? W odcinku omawiam, jak nasze "kochane" wytyczne dietetyczne potęgują produkcję gazów i nasilają kłopoty jelitowe przy schorzeniach typu SIBO, zespół jelita drażliwego (IBS), choroba Crohna, itd.Odcinek w wersji wideo znajdziesz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=frGA7gWV9K8&ab_channel=BartoszCzeka%C5...2025-06-1620 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Paradoks Masajów: Miażdżyca bez zawałów i niski LDL. Jak to możliwe?Paradoks Masajów: miażdżyca bez zawałów?Masajowie – lud pasterzy z Afryki Wschodniej – od dekad fascynują naukowców. Ich dieta oparta niemal wyłącznie na mleku, mięsie i krwi zawiera ogromne ilości cholesterolu i tłuszczów nasyconych. A mimo to… notowano u nich wyjątkowo niski poziom LDL. I choć w sekcjach zwłok widziano rozległą miażdżycę – brakowało dowodów na przebyty zawał serca.Czy to kwestia stylu życia, genetyki, a może błędnych założeń w ocenie ryzyka? W tym odcinku przyglądamy się szczegółowo badaniom z lat 60. i 70., pró...2025-06-1433 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"KREATYNA poza sportem: leczenie DEPRESJI, cukrzycy, stanów zapalnych i inne zastosowaniaKreatyna kojarzy się głównie z suplementacją sportową, ale jej rola wykracza daleko poza budowanie masy mięśniowej. W tym odcinku przyglądam się badaniom naukowym dotyczącym jej wpływu na zdrowie psychiczne, funkcje poznawcze, choroby neurodegeneracyjne oraz metabolizm. Czy kreatyna może wspierać leczenie depresji? Jak wpływa na mózg i poziom energii komórkowej? Co mówią badania o jej zastosowaniach w chorobach takich jak Alzheimer, Parkinson czy cukrzyca typu 2?Odcinek w formie wideo znajdziesz tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=AjkQVhjKmJM&t=13s&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a==================================SPONSOR ODCINKA —...2025-06-1343 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"KWERCETYNA + alkohol = KAC i zatrucie alkoholowe? Wpływ kwercetyny na detoksyfikację alkoholuKwercetyna jest popularnym flawonolem, który powszechnie występuje w warzywach i owocach, czerwonym winie oraz stosowany jest m.in. w leczeniu alergii. Okazuje się, że ma on również bardzo ciekawy i negatywny wpływ na metabolizowanie alkoholu.Odcinek w formie wideo dostępny jest tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=AR8O-gCXACs&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony =========================NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:✔️ https://universeofmemory.pl/pamieciowy-przybornik/=========================KURSY i SZKOLENIA JĘZYKOWE oraz PAMIĘCIOWE...2025-06-1217 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Rośliny jak Reflektory Podczerwieni — Jak Leczą Twoje CiałoW tym odcinku odkrywam fascynujące i nieznane zjawisko Red Edge – dzięki któremu rośliny komunikują się ze światłem. Wyjaśniamy, jak chlorofil pochłania czerwoną barwę, a komórki liści działają jak miniaturowe reflektory, silnie odbijając światło bliskiej podczerwieni. To właśnie to odbicie pozwala nam oceniać ich kondycję, niczym "EKG dla liścia". Zobacz, dlaczego ten mechanizm jest kluczowy w rolnictwie precyzyjnym, monitorowaniu lasów, a nawet w poszukiwaniu życia pozaziemskiego.Przyjrzymy się również, jak zielone przestrzenie wokół nas, mierzone wskaźnikami takimi jak NDVI i NDRE, wpływają na nasze zdro...2025-06-1131 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Keto mity: STRES, podwyższony KORTYZOL i "wycieńczenie" NADNERCZY w organizmieDiety ketogeniczne (w tym carnivore) oraz low-carb są otoczone mgiełką różnych mitów, które wiele osób powtarza bezrefleksyjnie. Jeden z najbardziej opornych mitów dotyczy tego, że niespożywanie węglowodanów jest stresorem dla organizmu i prowadzi do permanentnego podwyższenia kortyzolu, a tym samym do nadciśnienia, insulinooporności i tym podobnych objawów. Odcinek jest swoistym wachlarzem, który pomoże przepędzić te pierdy intelektualne.Odcinek w formie wideo dostępny jest tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=bGBHfjIHCwU&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a==================================SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZK...2025-06-1035 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"YERBA MATE: jak wpływa na TESTOSTERON, ESTROGENY oraz raka piersi poprzez modulację aromatazyYerba mate (Ilex paraguariensis) jest popularnym napojem, szczególnie w Ameryce Łacińskiej. Przypisuje się jej wiele zdrowotnych właściwości. W odcinku natomiast omówię jej wpływ na poziom testosteronu oraz potencjalne zastosowanie w leczeniu raka piersi.Odcinek w formie wideo dostępny jest tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=lLx5NDsElkg&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a==================================SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️https://miesnapaczka.pl/Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> ku...2025-06-0918 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Żołądek po H. pylori: regeneracja bez leków dzięki postowi – Studium przypadku z badaniamiCzy posty mogą wspierać regenerację żołądka skuteczniej niż inhibitory pompy protonowej? W tym filmie przedstawiam studium przypadku po infekcji Helicobacter pylori, w którym kilkutygodniowy (3,5 tyg) post doprowadził do poprawy parametrów morfologii i złagodzenia objawów żołądkowych — skuteczniej niż leczenie farmakologiczne. Zawarte w materiale badania obrazowe i laboratoryjne dokumentują zmiany przed i po – to nie tylko subiektywne odczucia, ale realne wskaźniki poprawy. Z odcinka dowiesz się:co dzieje się z pH żołądka podczas postu,jak post wpływa na regenerację błony śluzowej,dlaczego IPP mogą działać objawowo...2025-06-0336 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Suplementacja żelazem bez koszmarnych efektów ubocznych - 6 rad jak robić to bezpiecznieStandardowe formy żelaza (np. siarczan żelaza) oraz dawki stosowane przy leczeniu anemii cechują się poważnymi efektami ubocznymi. Według badań odnotowuje je "oficjalnie" 60% pacjentów, a 50% z nich z tego powodu rezygnuje z suplementacji. Istnieje jednak wiele sposobów, aby maksymalizować korzyści z przyjmowania takich związków, jednocześnie minimalizując efekty uboczne. W odcinku omawiam 6 najskuteczniejszych sposobów na bezpieczną suplementację żelaza.==================================SPONSOR ODCINKA — MIĘSNA PACZKA ⤵️https://miesnapaczka.pl/Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.========================= https://linktr.ee/bartekczek...2025-05-3021 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Czerwone mięso i błonnik kontra rak jelita: kto naprawdę szkodzi?Czy błonnik naprawdę chroni przed rakiem jelita grubego, a czerwone mięso zwiększa ryzyko zachorowania? Zobaczymy, co mówi na ten temat aktualna nauka. W tym odcinku przyglądam się dużym badaniom – zarówno tym, które wspierają popularne tezy, jak i tym, które... je podważają.Zobaczysz:co mówią najnowsze przeglądy systematyczne i metaanalizyjak wygląda związek między błonnikiem a mikrobiotą,czy czerwone mięso to faktycznie „nowa truciznai czy czasem nie wyciągamy zbyt pochopnych wniosków z badań epidemiolog...2025-05-2949 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"NIEDOBORY żelaza, B9 i B12 w MORFOLOGII — odczytaj i interpretuj je samodzielnieJedna z najbardziej przydatnych umiejętności, jeśli chodzi o naukę podstawowej diagnostyki medycznej, to zdolność do interpretacji morfologii. W odcinku tym pokażę, jak potencjalnie odczytać z podstawowych wskaźników niedobory witaminy B9, B12 oraz żelazo. Innymi słowy, jeśli wystąpi anemia, to będziesz umiał odczytać jej rodzaj.==================================MIĘSNA PACZKA ⤵️ (https://miesnapaczka.pl/)Zamów ekologiczne mięso prosto do Twojego domu ze zniżką 10% przy kodzie BARTOSZ10.========================= https://linktr.ee/bartekczekala -> kursy, newsletter, mejl, strony =========================NEWSLETTER o pamięci, językach i żywieniu:2025-05-2822 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Tak zaczyna się CUKRZYCA — studium przypadku na podstawie 20 lat badańWszyscy wiedzą, że cukrzyca jest chorobą, która rozwija się długie lata. Czy można zauważyć w badaniach laboratoryjnych, że coś jest nie tak odpowiednio wcześniej? Pewnie, że tak! W odcinku przyjrzymy się badaniom Piotrka, u którego zdiagnozowano cukrzycę. Obejmują one zakres 20 lat i pięknie pokazują postępującą dysfunkcją metaboliczną.Zobacz wersje wideo w serwisie YouTube tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=3Y8ysnCj0KA&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82aZnajdziesz tam również odniesienia do wszystkich badan naukowych, które były poruszanie w odcinku....2025-05-2123 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Alkohol i jego pozytywny wpływ na insulinowrażliwość, poziom insuliny, Hba1c i poziom glukozyMyśląc o alkoholu zapewne mało komu przychodzi do głowy, że ma on coś wspólnego z pozytywnym wpływem na jakikolwiek aspekt zdrowia. Rzeczywistość jest jednak bardziej skomplikowana. Okazuje się, że różne rodzaje alkoholu, od whiskey po czerwone wino, mogą pomóc z obniżeniem poziomu insuliny, zwiększyć insulinowrażliwość oraz poprawić inne parametry glikemiczne.Zobacz wersje wideo w serwisie YouTube tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=ccWcWXqMfnY&t=9s&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82aZnajdziesz tam również odniesienia do wszystkich badan naukowych, które były poruszanie w odcin...2025-05-2019 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Spożywasz oleje roślinne? Twoje komórki i LDL chłoną je (i to fatalna wiadomość)Czy wiesz, że tłuszcze, które zjadasz, dosłownie stają się częścią Twojego ciała? Że to, ile łyżek oleju roślinnego dodajesz do potraw, może wpływać na skład Twoich komórek — w tym błon komórkowych, tkanek tłuszczowych, a nawet mózgu?W tym odcinku przyglądam się bliżej kwasowi linolowemu – dominującemu składnikowi współczesnych olejów roślinnych, takich jak słonecznikowy, sojowy czy kukurydziany. Co się z nim dzieje po wchłonięciu? Gdzie wędruje? Oraz jaki może mieć wpływ na stabilność lipoprotein takich jak np. LDL...2025-05-1940 min
Nietypowe Spojrzenie Podcast#87 Jak uczyć się 10x szybciej? Dieta, mózg, pamięć - Bartosz CzekałaGościem kolejnego odcinka podcastu Nietypowe Spojrzenie jest Bartosz Czekała - Ekspert ds. pamięci, poliglota znający 8 języków obcych, dyplomowany dietetyk, trener personalny i trycholog, który uczy się wszystkiego, co podejdzie mu pod ręce, szczególnie z medycyny i dietetyki.Słuchając naszej rozmowy poznasz:jak uczyć się efektywniejak zapamiętywać wiedzę na lataco jeść żeby mieć lepszą koncentracjędlaczego stare metody nauki są nieskuteczneco ma wspólnego cukrzyca typu 2 z chorobą alzheimerai wiele innych ------------------------------------------------- 🙋♂️Link do social mediów i strony Bartosza:➡️ X: https...2025-05-181h 23Bartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Co naprawdę przerywa post? Kuloodporna kawa? MCT? To Cię zaskoczyCzy filiżanka kawy może przerwać post? A co z łyżeczką masła, słodzikiem lub szybką przekąską przed treningiem? Sprawdźmy, które substancje wpływają na metabolizm podczas postu — a które pozwalają utrzymać jego kluczowe korzyści, jak autofagia czy ketoza. Porównuję post suchy i mokry, analizuję wpływ słodzików, tłuszczów, napojów i ćwiczeń fizycznych na organizm w stanie postu. Zobacz wersje wideo w serwisie YouTube tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=892kkxu7ZnU&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82aZnajdziesz tam również odniesienia...2025-05-1827 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Melatonina: Uzależnia? Szkodzi szyszynce? Fakty!Melatonina – hormon snu, który wiele osób łyka w formie suplementu. Ale wokół niej krąży trochę mitów i niejasności.W tym odcinku biorę je na warsztat i odpowiadam na pytania, które często się przewijają:Czy branie melatoniny na dłuższą metę może rozregulować nasz naturalny rytm dobowy?Czy organizm przestaje produkować własną melatoninę, jak ją dorzucamy z zewnątrz?I w końcu: czy można się od niej uzależnić albo mieć jakieś nieprzyjemne objawy po odstawieniu?Zajrzymy do badań, rozwiejemy wą...2025-05-1715 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Jak wywołać "genetyczną" OSTEOPOROZĘ? Instrukcja postępowania.W natłoku różnego rodzaju pomylonych rekomendacji płynących od wielu organizacji łatwo zapomnieć, że po drugiej stronie znmajdują się odbiorcy, którzy często nie mają wiedzy, aby ocenić ich trafność. W tym przypadku jest to kobieta, która za nic w świecie nie potrafiła zrozumieć, że sama doprowadziła do osteoporozy swoim postępowaniem. Jej nawyki mogą być wręcz traktowane, jako instrukcja wywołania osteoporozy.Zobacz wersje wideo w serwisie YouTube tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=N46xPro76QU&t=498s&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82aZnajdziesz tam również od...2025-05-1621 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Serotonina niszczy libido i erekcje? O SSRI, dopaminie i popędzie seksualnymCzas wskoczyć w fascynujący świat neuroprzekaźników! W tym odcinku opowiadam, jak różne receptory serotoniny i dopaminy wpływają na libido, erekcję, motywację i nastrój. Dlaczego leki przeciwdepresyjne potrafią wyłączyć popęd seksualny jak światło w łazience? Jaką rolę odgrywają receptory 5-HT2A i 5-HT2C? I co mają z tym wspólnego mastocyty, stres, estrogeny albo tryptofan?Nie zabraknie oczywiście barwnych opisów tego, jakie leki, zakazane substancje czy zwykłe suplementy działają na plus lub minus, jeśli chodzi o libido — u kobiet i u mężczyzn.Zobacz wersje wideo w serwisie...2025-05-1537 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"KOLAGEN: ten na skórę, ten na stawy. UC-II? Rybi? Przewodnik + dawkowanieCzy każdy kolagen działa tak samo? A może typ i źródło mają kluczowe znaczenie?W tym odcinku przyglądam się różnym formom kolagenu – od hydrolizowanych peptydów po niezdenaturowany UC-II – oraz badaniom naukowym, które oceniają ich skuteczność. Pokazuję, który kolagen najlepiej wspiera stawy, a który skórę. Podpowiadam, kiedy i czy warto łączyć typy I, II i III oraz jak długo trzeba go suplementować, by zauważyć efekty.Dowiesz się m.in.:– czym różni się kolagen pod względem pochodzenia, tj. z kurczaka, ryb, bydła i świń,– jak działa UC...2025-05-1427 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Jak Wykryć Choroby Układu Pokarmowego: przewodnik po badaniach. Zwalcz biegunki, zatwardzenia i bóleChroniczne choroby układu pokarmowego potrafią zupełnie sparaliżować życie człowieka. Biegunki, zatwardzenia, wzdęcia, dyskomfort, pierdy śmierci to zaledwie wierzchołek dolegliwości, z jakimi muszą borykać się dotknięte nimi osoby. Często dochodzą również kłopoty towarzyszące, jak niedobory żywieniowe spowodowane gorszym wchłanianiem pokarmu, np. anemia. W skrajnych przypadkach mogą być to z kolei nowotwory jelita grubego lub żołądka. W odcinku tym omówię, jak diagnozować najpopularniejsze choroby układu pokarmowego.Zobacz wersje wideo w serwisie YouTube tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=AKTJ93B6Wag&t=2s&ab_channel=BartoszCzeka%C5%82a...2025-05-1234 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Największa MIĘSNA NIEBIESKA STREFA na świecie — kraj z najdłuższą przeciętną długością życia.Niebieskie strefy są fantastycznym przykładem manipulacji danymi z domieszką propagandy, która ma na celu przekonać ludzi, że ograniczanie spożycia mięsa jest korzystne z punktu widzenia zdrowia oraz wydłużenia długości życia. W rzeczywistości obraz ten wygląda zupełnie inaczej. W odcinku omówię MIĘSNĄ niebieską strefę, której populacja jest znacznie większa niż wszystkich znanych niebieskich "roślinnych" razem wziętych. Kraj ten jest również krajem o największej przeciętnej długości życia całej populacji.Zobacz wersję wideo tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=3aHTTRFLEB0&t=42s&ab_cha...2025-05-1115 minBartosz Czekała i podcast "The Universe of Memory"Posty vs. MIAŻDŻYCA — jak głodówki zapobiegają miażdżycy i leczą tętnice.Posty lub głodówki, to jedyny w pełni darmowy i dostępny dla każdej osoby sposób, aby zapobiegać miażdżycy i cofać uszkodzenia tętnic. Niestety nowoczesnej "medycynie" i przemysłowi spożywczemu udało przekonać się ludzi, że zdrowe przekąski i mnóstwo posiłków dziennie, to dobry pomysł. W odcinku pokazuję na podstawie badań obrazowych oraz różnego rodzaju markerów, jak nawet najkrótsze posty 16/8 potrafią zapobiegać miażdżycy i po prawej stan i funkcje śródbłonka tętnic. Przy okazji omówię mechanizmy, poprzez które posty wywołują te efekty.Zobacz...2025-05-0937 min