Shows
Zadurski Mówi153: Jak nie zamieniać bólu w cierpienieKażdy z nas doświadcza bólu – ale nie każdy musi cierpieć. W tym odcinku dowiesz się, jak empatycznie spotkać się z własnymi uczuciami, unikać pułapek myślenia, które pogłębiają cierpienie, i jak odzyskać spokój nawet w trudnych momentach. 👉 Studium Komunikacji Empatycznej w Gdańsku:https://zadurski.com/wydarzenia/studium-komunikacji-gdansk👉 Warsztaty Empatycznej Komunikacji w Gdańsku:https://zadurski.com/wydarzenia/warsztaty-empatycznej-komunikacji👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/ba2025-05-0807 minZadurski Mówi151: Lęk w ciele – jak go rozpoznać i skutecznie uwolnić?Czy wiesz, że lęk to nie tylko myśli i emocje, ale także reakcje zapisane w ciele? Napięcie w karku, ścisk w klatce piersiowej, drżenie rąk – to wszystko sygnały, że Twój układ nerwowy jest w trybie alarmowym.W tym odcinku:🔹 Jak ciało przechowuje i wyraża lęk?🔹 Co dzieje się w Twoim układzie nerwowym, gdy odczuwasz strach?🔹 Czym jest Teoria Poliwagalna i jak pomaga zrozumieć reakcje ciała?🔹 Skuteczne sposoby na wyregulowanie układu nerwowego i powrót do spokoju. Dowiesz się, jak świadoma praca z ciałem, oddech i ruch...2025-03-1306 minZadurski Mówi150: Stres to sygnał - co naprawdę chce Ci powiedzieć?Czujesz stres? A co, jeśli to coś zupełnie innego? W tym odcinku przyglądamy się stresowi z zupełnie nowej perspektywy. Posłuchaj, jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje reakcje i nauczyć się, jak stres może stać się Twoim sprzymierzeńcem.👉 Studium Komunikacji Empatycznej:https://zadurski.com/wydarzenia/studium-komunikacji-gdansk/👉 Listy uczuć i potrzeb:https://zadurski.com/nvc👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2025-02-2009 minZadurski Mówi146: Lęk przed samotnością - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?Lęk przed samotnością - skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?👉 Bezpłatna medytacja prowadzona w nurcie IFS (Internal Family System):https://medytacja.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-07-1811 minZadurski Mówi145: Lęk przed bliskością - jak go rozpoznać i uleczyćLęk przed bliskością - jak go rozpoznać i uleczyć.👉 Bezpłatna medytacja prowadzona w nurcie IFS (Internal Family System):https://medytacja.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-07-1110 minZadurski Mówi144: Jak tworzyć przyjacielskie i empatyczne relacje?Jak tworzyć przyjacielskie i empatyczne relacje?👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji online:https://online.zadurski.com👉 Newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-07-0417 minZadurski Mówi142: Empatia jako sposób na regulację psycho-emocjonalnąEmpatia jako sposób na regulację psycho-emocjonalną.👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-06-1308 minZadurski Mówi140: 10 rzeczy, które robimy codziennie, a nasilają lęk10 rzeczy, które robimy codziennie, a nasilają lęk.👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojemhttps://spokoj.zadurski.com👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-05-3009 minZadurski Mówi139: Zarządzanie niepokojem i lękiem w niepewnych czasachZarządzanie niepokojem i lękiem w niepewnych czasach, czyli jak radzić sobie, aby lęk i stany lekowe nas nie przytłoczyły.👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojemhttps://spokoj.zadurski.com👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-05-2311 minZadurski Mówi138: Ukryty lęk - Objawy nieuświadomionego niepokojuUkryty lęk oraz objawy nieuświadomionego niepokoju i lęku. Dlaczego lęk niekiedy jest wygnany z naszego systemu i nie czujemy go na poziomie świadomym oraz o tym, jakie mogą być tego konsekwencje.👉 Kurs: Ścieżki Spokoju - Jak radzić sobie z lękiem i niepokojemhttps://spokoj.zadurski.com👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-05-1606 minZadurski Mówi137: Czy empatia leczy emocjonalne rany? Terapeutyczne aspekty empatiiTerapeutyczne aspekty empatii.W tym odcinku opowiadam o empatii i jej terapeutycznym aspekcie. Odnoszę się do Empatycznej Komunikacji na bazie NVC (Porozumienia bez Przemocy).👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-05-0919 minZadurski Mówi136: Porozmawiajmy o śmierciPorozmawiajmy o śmierci.Ten odcinek zaprasza do refleksji nad tematem śmierci, tematem, który często jest tematem tabu, któremu towarzyszą różnego rodzaju lęki.W podcaście rekomenduje książkę: "Porozmawiajmy o śmierci przy kolacji" - Michael Hebb👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-05-0209 minZadurski Mówi135: Kryzysy życiowe: Jak odnaleźć siłę w trudnych chwilachKryzysy życiowe: Jak odnaleźć siłę w trudnych chwilachW tym odcinku podcastu skupimy się na jednym z najważniejszych wyzwań w życiu każdego człowieka: radzeniu sobie z naturalnymi kryzysami życiowymi. Niezależnie od tego, czy to narodziny dziecka, utrata bliskiej osoby, czy nagła zmiana sytuacji zawodowej, każdy z nas doświadcza momentów, które testują naszą wytrzymałość i zdolność do adaptacji. Posłuchaj, aby dowiedzieć się jak sobie radzić z takimi kryzysami.👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/...2024-04-2506 minZadurski Mówi134: Kryzys Istnienia - Konfrontacja z Lękiem EgzystencjalnymKryzys Istnienia - Konfrontacja z Lękiem Egzystencjalnym.W dzisiejszym odcinku zagłębiam się w temat lęku egzystencjalnego, który dotyka wielu z nas. Czym jest lęk egzystencjalny? Jak wpływa na nasze codzienne życie i decyzje? Razem będziemy szukać odpowiedzi na pytania o sens życia, świadomość śmierci i poszukiwanie autentyczności w świecie pełnym niepewności. Niezależnie od tego, czy sam borykasz się z podobnymi uczuciami, czy po prostu chcesz lepiej zrozumieć naturę ludzkiej egzystencji, ten odcinek może dostarczyć Ci nowych perspektyw i narzędzi do przemyślenia własnego istnienia.👉 Osobiste listy r...2024-04-1808 minZadurski Mówi133: Kryzys środka życia - o poszukiwaniu tego, co naprawdę ważneKryzys środka życia - o poszukiwaniu tego, co naprawdę ważne.👉 Osobiste listy rozwojowe:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-04-1107 minZadurski Mówi132: Trzy kategorie sensu życiaTrzy kategorie sensu życia oraz jak je eksplorować.👉 Newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.com👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-04-0411 minZadurski Mówi131: Czy komplementowanie może być szkodliwe?Czy komplementowanie może być szkodliwe?👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-03-2809 minZadurski Mówi128: Nauka regulacji psychoemocjonalnej oparta o Teorię PoliwagalnąNauka regulacji psychoemocjonalnej oparta o Teorię Poliwagalną.👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-03-0710 minZadurski Mówi127: Teoria Poliwagalna i NVC / Empatyczna KomunikacjaTeoria Poliwagalna i NVC / Empatyczna Komunikacja.👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-02-2913 minZadurski Mówi126: Teoria Poliwagalna i IFSTeoria Poliwagalna i IFS.👉 Bezpłatna medytacja IFS:https://zadurski.com👉 Pakiet medytacji IFS:https://zadurski.com/online/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-02-2209 minZadurski Mówi125: Regulacja PsychoEmocjonalna - Teoria Poliwagalna i TRERegulacja PsychoEmocjonalna - Teoria Poliwagalna i TRE.👉 Wykład: "Jak okiełznać stres?" - Psychofizjologia stresuhttps://zadurski.com/online/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-02-1514 minZadurski Mówi121: Skuteczna Realizacja Celów w Kontakcie ze SobąSkuteczna Realizacja Celów w Kontakcie ze Sobą.👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji (online)https://online.centrumsoma.pl👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-01-1814 minZadurski Mówi120: 7 Powodów Nadmiernego Napięcia i Jak je Wyeliminować7 Powodów Nadmiernego Napięcia i Jak je Wyeliminować.👉 Relaksacja Progresywna Jacobsona:https://relaksacja.gr8.com👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój Instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój Facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-01-1119 minZadurski Mówi119: Wdzięczność - najszybsza droga do szczęściaWdzięczność - najszybsza droga do szczęścia👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji (online)https://online.centrumsoma.pl👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2024-01-0406 minZadurski Mówi117: Unikanie emocji - jak pracować z wypieranymi emocjamiUnikanie emocji - jak pracować z wypieranymi emocjami👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacji (online)https://online.centrumsoma.pl👉 Kurs Empatycznej Komunikacjihttps://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-12-2009 minZadurski Mówi114: Samotność: Odkrywając ciszę w tłumieSamotność: Odkrywając ciszę w tłumie.👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👉 Kurs Jak sobie pomóc w stanach lękowych i atakach panikihttps://online.centrumsoma.pl👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-11-3010 minZadurski Mówi111: Autoregulacja: sposoby na opanowanie stresuAutoregulacja: sposoby na opanowanie stresu.👉 Polecany wykład: Jak okiełznać stres? Psychofizjologia stresuhttps://zadurski.com/online👉 Newsletter z osobistymi listami:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-11-0905 minZadurski Mówi103: Po co uczuć się Empatycznej Komunikacji (NVC)?Po co uczuć się Empatycznej Komunikacji (Porozumienia bez Przemocy - NVC)?👉 Wprowadzenie do Empatycznej Komunikacjihttps://online.centrumsoma.pl👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji👉 Zapis do newslettera:https://zadurski.grweb.site👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-09-1406 minZadurski Mówi100: Odpoczynek: jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczneOdpoczynek: jak dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne.👉 Zapis do newslettera:https://zadurski.grweb.site👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-08-2408 minZadurski Mówi94: MęskośćMęskość i jej jakości.👉 Lista uczuć i potrzeb:https://zadurski.com/nvc👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-07-1311 minZadurski Mówi89: Botym i prześciebica - źródła konfliktów i sposoby pracy z nimiBotyzm i prześciebica - źródła konfliktów i sposoby pracy z nimi.👉 Listy uczuć i potrzeb:https://zadurski.com/nvc👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-06-0808 minZadurski Mówi88: Wewnętrzne dziecko i potrzeba zabawyWewnętrzne dziecko i potrzeba zabawy.👉 Listy uczuć i potrzeb:https://zadurski.com/nvc👉 Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-06-0107 minZadurski Mówi85: Męska depresja - czym się wyróżnia i jak z nią pracowaćMęska depresja - co ją wyróżnia i jak z nią pracować?Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Festiwal Conscious Man - zapraszam, będę na nim jako prelegent i uczestnik :)https://https://consciousman.plKod zniżkowy -10%: ZADURSKI10, ważny do 6.07.2023Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-05-1113 minZadurski Mówi83: Narcyzm wrażliwy - czym jest i jak się rozwija wysoki poziom narcyzmu wrażliwego?Narcyzm wrażliwy - czym jest i jak się rozwija wysoki poziom narcyzmu wrażliwego?UWAGA: Przed odsłuchaniem tego odcinka bardzo zachęcam do odsłuchania odcinka 28go o wysokiej wrażliwości i jej źródłach.Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Terapia IFS:https://zadurski.com/ifs/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-04-2711 minZadurski Mówi82: Bezsilność - czym jest i skąd się bierze?Bezsilność - czym jest i skąd się bierze poczucie bezsilności?Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Terapia IFS:https://zadurski.com/ifs/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-04-2010 minZadurski Mówi81: Czy emocje mają kształt? Emocje i ciało, czyli psychosomatykaCzy emocje mają kształt? Psychosomatyka w praktyce. Co kształtuje strukturę naszego ciała? O Emocjach w ciele, czyli psychosomatyce.Warsztaty TRE®:https://zadurski.com/wydarzenia/warsztat-tre/Integracja strukturalna:https://integracjastrukturalna.proTerapia IFS:https://zadurski.com/ifs/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-04-1326 minZadurski Mówi80: Zdrowy Dorosły z perspektywy IFSZdrowy Dorosły z perspektywy IFS.Wakacje rozwojowe z Somatic IFS:https://zadurski.com/wydarzenia/wakacje-rozwojowe-z-somatic-ifs/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-04-0607 minZadurski Mówi79: Jak zadbać o swoje potrzebyO tym jak zadbać o swoje potrzeby.Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Wakacje rozwojowe z Somatic IFS:https://zadurski.com/wydarzenia/wakacje-rozwojowe-z-somatic-ifs/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-03-3008 minZadurski Mówi78: Jak rozpoznawać swoje emocje - o kontakcie z emocjamiJak rozpoznawać swoje emocje - o kontakcie z emocjamiKurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Wakacje rozwojowe z Somatic IFS:https://zadurski.com/wydarzenia/wakacje-rozwojowe-z-somatic-ifs/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-03-2310 minZadurski Mówi77: Jak praktykować kontakt z ciałem - świadoma praca z ciałemJak praktykować kontakt z ciałem - świadoma praca z ciałem.Wakacje rozwojowe z Somatic IFS:https://zadurski.com/wydarzenia/wakacje-rozwojowe-z-somatic-ifs/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-03-1624 minZadurski Mówi76: Jak praktykować kontakt z sobą i co dzięki temu można zyskaćO tym jak praktykować kontakt ze sobą i co dzięki temu możemy zyskać.Terapia IFS:https://zadurski.com/ifsWakacje rozwojowe z Somatic IFS:https://zadurski.com/wydarzenia/wakacje-rozwojowe-z-somatic-ifs/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-03-0910 minZadurski Mówi75: Trauma prewerbalna (wczesnodziecięca) i możliwości pracy z niąTrauma prewerbalna (wczesnodziecięca) i możliwości pracy z nią.Terapia IFS:https://zadurski.com/ifsWakacje rozwojowe z Somatic IFS:https://zadurski.com/wydarzenia/wakacje-rozwojowe-z-somatic-ifs/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-03-0211 minZadurski Mówi74: Cechy dobrego terapeutyCechy dobrego terapeuty.Terapia IFS:https://zadurski.com/ifsWakacje rozwojowe z Somatic IFS:https://zadurski.com/wydarzenia/wakacje-rozwojowe-z-somatic-ifs/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Warsztaty: Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-02-2308 minZadurski Mówi73: Odblokowanie mózgu emocjonalnego - rekonsolidacja pamięci w psychoterapiiOdblokowanie mózgu emocjonalnego - rekonsolidacja pamięci w psychoterapii.Terapia IFS:https://zadurski.com/ifsWakacje rozwojowe z Somatic IFS:https://zadurski.com/wydarzenia/wakacje-rozwojowe-z-somatic-ifs/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Warsztaty: Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-02-1609 minZadurski Mówi72: Mózg i jego dwie półkule, a trauma i terapiaMózg i jego dwie półkule, a trauma i terapia.Terapia IFS:https://zadurski.com/ifsWarsztaty: Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-02-0904 minZadurski Mówi71: Jak pomóc innym pomagając sobieJak pomóc innym pomagając sobie.Warsztaty: Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-02-0205 minZadurski Mówi70: Przemoc w rozwoju osobistym, duchowym i terapeutycznymPrzemoc w rozwoju osobistym, duchowym i terapeutycznym.Warsztaty: Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-01-2606 minZadurski Mówi69: Integracja doświadczeń psychodelicznychIntegracja doświadczeń psychodelicznych.Warsztaty: Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-01-1912 minZadurski Mówi68: Zakazane emocje. O emocjach na wygnaniuZakazane emocje. O emocjach na wygnaniu.Warsztaty: Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-01-1209 minZadurski Mówi67: Czego brakuje w Twoim życiu? O wygnanych potrzebach słów kilkaCzego brakuje w Twoim życiu? O wygnanych potrzebach słów kilka.Warsztaty: Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2023-01-0512 minZadurski Mówi66: Terapia Par w modelu IFS - IFIO (Intimacy from the Inside Out)Terapia Par w modelu IFS - IFIO (Intimacy from the Inside Out).Warsztaty: "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Kurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-12-2912 minZadurski Mówi65: Somatic IFS - ciało w terapii IFSSomatic IFS - terapia somatyczna Systemu Wewnętrznej Rodziny.Moje warsztaty:https://zadurski.com/warsztatyMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-12-2209 minZadurski Mówi64: Nasze dziedzictwo - o dziedziczeniu rodowym i społecznym traum i nie tylkoNasze dziedzictwo, czyli o tym, co dziedziczymy rodowo i społecznie - traumy, przekonania, choroby, emocje, wzorce na poziomie ciała.Moja strona:https://zadurski.comKurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Warsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-12-1512 minZadurski Mówi63: Kiedy ciało mówi "nie" - asertywność na poziomie ciałaKiedy ciało mówi "nie" - asertywność na poziomie ciała.Moja strona:https://zadurski.comKurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Warsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-12-0806 minZadurski Mówi62: Złość i sposoby pracy nad złością z perspektywy IFS (Internal Family Systems)Złość i sposoby pracy nad złością z perspektywy IFS (Internal Family Systems) czyli Systemu Wewnętrznej Rodziny.Moja strona:https://zadurski.comKurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Warsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-12-0115 minZadurski Mówi61: Złość i sposoby pracy z nią z perspektywy NVC (Porozumienia bez Przemocy) czyli Empatycznej KomunikacjiZłość i sposoby pracy z nią z perspektywy NVC (Porozumienia bez Przemocy) czyli Empatycznej Komunikacji.Moja strona:https://zadurski.comKurs Empatycznej Komunikacji:https://zadurski.com/wydarzenia/kurs-empatycznej-komunikacji/Warsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-11-2409 minZadurski Mówi60: Wewnętrzna mapaPoznaj swoją wewnętrzną mapę, wg modelu IFS - Internal Family Systems.Moja strona:https://zadurski.comWarsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-11-1707 minZadurski Mówi59: Grupa jako wsparcie w rozwoju i terapiiGrupa jako wsparcie w rozwoju i terapii. W jaki sposób inne osoby mogą nas wspierać w naszym rozwoju oraz terapii?Moja strona:https://zadurski.comWarsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-11-1007 minZadurski Mówi58: Kiedy psychoterapia to za mało?Kiedy psychoterapia nie wystarcza? Jak wspomóc się w rozwoju i w terapii?Moja strona:https://zadurski.comWarsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-11-0307 minZadurski Mówi57: Emocje "dobre" i "złe" - o wygnanych emocjach i strategiach ich unikaniaO emocjach "dobrych" i "złych" oraz o tym jak niektóre emocje skazujemy na banicje, a także strategiach na ich unikanie.Moja strona:https://zadurski.comWarsztaty wyjazdowe "Harmonijne Relacje":https://zadurski.com/wydarzenia/harmonijne-relacje/Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-10-2707 minZadurski Mówi56: Jak pomóc sobie po traumatycznych doświadczeniachO tym jak pomóc sobie po traumatycznych doświadczeniach.Warsztaty TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)https://zadurski.com/warsztat-tre/O IFS (Internal Family Systems):https://zadurski.com/ifsMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-10-2011 minZadurski Mówi55: To nie jest moje - trauma transgeneracyjna. Jak historie i traumy rodzinne wpływają na nasTo nie jest moje - o tramach transgeneracyjnych, czyli o tym jak traumy w naszej historii rodzinnej wpływają na nas.Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/O IFS (Internal Family Systems):https://zadurski.com/ifsMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-10-1308 minZadurski Mówi54: O sztuce mówienia "nie" - asertywność w praktyceO sztuce mówienia "nie" czyli asertywności w praktyce.Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-10-0606 minZadurski Mówi52: Czego (obecnie) brakuje Tobie w życiu? Jak zadbać o swoje potrzebyCzego (obecnie) brakuje Tobie w życiu?Jak zadbać o swoje potrzeby.Studium Komunikacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy (NVC):https://centrumsoma.pl/warsztaty/studium-komunikacji/Lista uczuć i potrzeb do pobrania:https://zadurski.com/nvcMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-09-2208 minZadurski Mówi51: Gdy odczuwanie jest problemem. O odczuwaniu ciała i uczućDlaczego odczuwanie bywa problematyczne? Co zrobić, aby świadomie czuć swoje ciało i emocje?Darmowa Relaksacja Progresywna Jacobsona do pobrania:https://relaksacja.gr8.comStudium Komunikacji w nurcie Porozumienia bez Przemocy (NVC)https://centrumsoma.pl/warsztaty/studium-komunikacji/Lista uczuć i potrzeb do pobrania:https://zadurski.com/nvcMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-09-1510 minZadurski Mówi48: Gdy emocje przytłaczają, jak sobie w tym pomóc?O tym jak radzić sobie gdy w związkach pojawiają się kłótnie.Kurs Autoterapii IFS:https://zadurski.com/kurs-autoterapii-ifs/Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-08-2508 minZadurski Mówi47: Kłótnie w związkach - Jak sobie z nimi radzić?O tym jak radzić sobie, gdy w związkach pojawiają się kłótnie.Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-08-1810 minZadurski Mówi46: Co zrobić gdy w relacji partner/ka nie akceptuje części mnie?O tym jak być w pełni sobą w relacji partnerskiej (romantycznej), gdy partner/ka nie akceptuje części mnie?Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-08-1108 minZadurski Mówi45: Jak nasze dziecięce doświadczenia wpływają na relacje romantyczne?O tym jak wczesnodziecięcie doświadczenia wpływają na obecne relacje romantyczne?Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-08-0412 minZadurski Mówi44: Jak tworzyć dobre relacje romantyczne?O tym jak tworzyć dobre relacje romantyczne.Warsztaty Harmonijne Relacje:https://zadurski.com/harmonijne-relacje/Moja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-07-2809 minZadurski Mówi39: Czy terapia musi być trudna i bolesna?Czy terapia musi być zawsze trudnia i bolesna? Jak uniknąć retraumatyzacji w terapii?Więcej o Wakacjach z IFS:https://zadurski.com/wakacjeMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-06-2307 minZadurski Mówi38: Empatyczna Komunikacja - krok 4: Prośby - Jak empatycznie prosićProśby - jak empatycznie prosić - 4 krok Empatycznej Komunikacji.Więcej o Empatycznej Komunikacji i metodzie Porozumienia bez Przemocy znajdziesz na stronie: https://zadurski.com/NVCFestiwal Dobrych Relacji:https://festiwaldobrychrelacji.plMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-06-1604 minZadurski Mówi37: Empatyczna Komunikacja - krok 3: Potrzeby, czyli sprawcy uczućPotrzeby, czyli sprawcy naszych uczuć - 3 krok Empatycznej Komunikacji.Więcej o Empatycznej Komunikacji i metodzie Porozumienia bez Przemocy znajdziesz na stronie: https://zadurski.com/NVCFestiwal Dobrych Relacji:https://festiwaldobrychrelacji.plMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-06-0907 minZadurski Mówi36: Empatyczna Komunikacja - krok 2: Emocje - kontakt z uczuciamiEmocje - kontakt z uczuciami - 2 krok Empatycznej Komunikacji.Więcej o Empatycznej Komunikacji i metodzie Porozumienia bez Przemocy znajdziesz na stronie: https://zadurski.com/NVCFestiwal Dobrych Relacji:https://festiwaldobrychrelacji.plMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-06-0206 minZadurski Mówi35: Empatyczna Komunikacja - krok 1: ObserwacjeObserwacje - 1 krok Empatycznej Komunikacji.Więcej o Empatycznej Komunikacji i metodzie Porozumienia bez Przemocy znajdziesz na stronie: https://zadurski.com/NVCFestiwal Dobrych Relacji:https://festiwaldobrychrelacji.plMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-05-2604 minZadurski Mówi34: Czym jest empatia i empatyczny kontaktCzym jest empatyczny kontakt. O różnicy miedzy empatią, a współodczuwaniem.Więcej o Empatycznej Komunikacji i metodzie Porozumienia bez Przemocy znajdziesz na stronie: https://zadurski.com/NVCFestiwal Dobrych Relacji:https://festiwaldobrychrelacji.plMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-05-1906 minZadurski Mówi33: Empatyczna komunikacja - jak rozmawiać empatycznieO Empatycznej Komunikacji na bazie Porozumienia bez przemocy (NVC).Więcej o Empatycznej Komunikacji i metodzie Porozumienia bez Przemocy znajdziesz na stronie: https://zadurski.com/NVCFestiwal Dobrych Relacji:https://festiwaldobrychrelacji.plMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-05-1209 minZadurski Mówi32: Kiedy pójść na terapię, psychoterapię i jaki rodzaj terapii wybrać?Kiedy pójść na terapię, psychoterapię i jaki rodzaj terapii wybrać?Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-05-0508 minZadurski Mówi29: Perfekcjonizm, jak sobie z nim radzić?Perfekcjoznim i jak sobie z nim radzić z perspektywy IFS.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Pobierz darmową medytacje IFS:https://medytacjaifs.gr8.comWięcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https...2022-04-1406 minZadurski Mówi28: Wysoka wrażliwość i jej źródłaWysoka wrażliwość, inaczej wysoce wrażliwe osoby (WWO), jakie sa jej źródła?Co zrobić, gdy wysoka wrażliwość nie jest wspierająca, a przytłaczająca?Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Pobierz darmową medytacje IFS:https://medytacjaifs.gr8.comWięcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.com2022-04-0705 minZadurski Mówi27: Medytacja - wskazówki dla opornych. Co zrobić, gdy zamiast wyciszenia pojawia się frustracja?Może próbowałeś/aś medytacji, ale nie było to łatwe i zamiast wyciszenia pojawiła się frustracja? W tym odcinku skupiam sie na tym co zrobić, gdy medytacja nie przychodzi nam łatwo.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Pobierz darmową medytacje IFS:https://medytacjaifs.gr8.comZestaw medytacji IFS:https://online.centrumsoma.pl/product/medytacje-ifs/Więcej o IFS (ter...2022-03-3109 minZadurski Mówi26: Współuzależnienie - osoby współuzależnione, czyli jak na Ciebie wpływa uzależnienie bliskichJak uzależnienie bliskiej osoby wpływa na Ciebie jako osobę współuzależnioną i co z tym zrobić, jak pomóc sobie i osobie z uzależnieniem.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski2022-03-2405 minZadurski Mówi25: Uzależnienia, a nasze wewnętrzne części - spojrzenie na uzależnienia z perspektywy IFSUzależnienia z perspektywy IFS, czyli o naszych wewnętrznych częściach zaangażowanych w uzależnienie.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-03-1706 minZadurski Mówi24: Jak doświadczać głębokiej harmonii wewnętrznej? Praktyka bycia w energii "JA"O tym jak doświadczać głębokiej harmonii wewnętrznej? Praktyka bycia w energii JA.Koniecznie odsłuchaj dwa poprzednie odcinki w którym opowiadam o koncepcji "JA" oraz przywództwie JA.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://in...2022-03-1005 minZadurski Mówi23: Wewnętrzne przywództwo - wewnętrzny stan spokoju i harmoniiPrzywództwo JA (SELF) w IFS, czyli o wewnętrznym stanie spokoju i harmonii.Koniecznie odsłuchaj poprzedni odcinek w którym opowiadam o koncepcji "JA" w IFS.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.za...2022-03-0305 minZadurski Mówi22: Nasz wewnętrzny rdzeń - centrum, czyli "JA" w IFSO "JA" (SELF) w IFS. W innych systemach można spotkać się z nazwą "wyższe ja", czyli nasz rdzeń, nasze centrum. O Tym jak rozpoznać ten stan i jakie są jego cechy.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://in...2022-02-2409 minZadurski Mówi21: Czy terapia IFS jest dla mnie?Dla kogo jest terapia IFS?Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-02-1705 minZadurski Mówi20 Dary trudnych doświadczeń, czyli dary naszych wygnańcówDary trudnych doświadczeń, traumy, czyli dary naszych wygnańców.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej o IFS (terapia, autoterapia, książki): https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-02-1005 minZadurski Mówi19 Najprostsze sposoby na lepsze radzenie sobie z trudnymi emocjami - czyli IFS w życiu codziennymJak lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami na co dzień, czyli jak najprościej wdrożyć model IFS (Internal Family Systems) w życie codzienne.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadur2022-02-0307 minZadurski Mówi18 Ciężary międzypokoleniowe w IFS - Jak traumy pokoleniowe mogą wpływać na Twoje życieCiężary międzypokoleniowe w IFS, czyli jak traumy pokoleniowe mogą wpływać na nasze życie.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-01-2704 minZadurski Mówi17 Ciężary w IFS - Przekonania, które nam nie służąCiężary w IFS, czyli m.in. niewspierające przekonania, które są z nami, spuścizna traumy i trudnych doświadczeń.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2022-01-2007 minZadurski Mówi13 Ciało, a emocje - Jak ciało wpływa na nasz stan emocjonalny?W tym odcinku dowiesz się jak ciało wpływa na emocje poprzez układ hormonalny.Poznasz proste i skuteczne metody do zmiany stanu emocjonalnego poprzez ciało.Kurs Automasażu Powięziowego:https://automasaz.zadurski.comWebinar 5.01.2022, godzina 20:00:https://body.gr8.comRelaksacja Progresywna Jacobsona:https://relaksacja.gr8.comMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2021-12-2313 minZadurski Mówi12 Jak przebiega sesja IFS i co dzięki niej możemy zyskać?Jak przebiega sesja IFS i co dzięki niej możemy zyskać.Model IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorski model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2021-12-1612 minZadurski Mówi11 Jak rozwiązać wewnętrzne konflikty? - Polaryzacje w IFSPolaryzacje czyli wewnętrzne konflikty części naszego wewnętrznego systemu.Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2021-12-0909 minZadurski Mówi10 Jak tłumimy emocje? Czyli "Strażacy" w modelu IFS"Strażacy" - to w modelu IFS części, których zadaniem jest, aby opanować silne emocje, które pojawiają się, gdy aktywuje się część "wygnana". Niczym strażacy gaszą emocjonalne pożary. Zazwyczaj są gwałtowni i ekstremalni w swym działaniu (np. uzależnienia, objadanie się, przemoc fizyczna).Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny, nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja stron...2021-12-0211 minZadurski Mówi09 Jak minimalizujemy ból psychiczny? Czyli "Menedżerowie" w modelu IFS"Menedżerowie" - to w modelu IFS części, których zadaniem jest minimalizowanie bólu psychicznego, przeciwdziałanie pojawieniu się trudnych emocji (z wygnanych części). Utrzymują nasze skupienie na zadaniach, z dala od emocji.Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https...2021-11-2508 minZadurski Mówi08 Trauma, intensywne emocje, zranienia, wrażliwość - poznaj wygnane części naszej osobowości"Wygnańcy" - to części które doświadczyły trudnych emocji, traumy, zranienia. Dowiedź się o nich więcej, w tym jak pracować z traumą, intensywnymi emocjami i zranieniem.Model wywodzi się z IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorskiego model psychoterapii stworzonego przy dra Richarda Schwartza, który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski...2021-11-1810 minZadurski Mówi04 Terapia IFS (Internal Family Systems) - Co mówią Twoje wewnętrzne głosy?IFS (Internal Family Systems) czyli System Wewnętrznej Rodziny czyli nowatorski model psychoterapii stworzony przy dra Richarda Schwartza który zakłada wielorakość umysłu. Łączy umysł, ciało i duchowość, pozwala wprowadzić harmonie i równowagę do naszego życia.Więcej: https://zadurski.com/IFSMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2021-10-2110 minZadurski Mówi03 TRE® - ćwiczenia na stres i traumęTRE® (Tension Releasing Exercises) ćwiczenia które pomagają w rozluźnieniu napięcia powstałego w wyniku stresu czy traumy oraz uczące samoregulacji psychoemocjonalnej, bazujące na naturalnym mechanizmie powrotu do równowagi i witalności czyli drżeń neurogennych.Więcej: https://zadurski.com/treMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2021-10-1410 minZadurski Mówi02 Oddech dla zdrowia - metoda oddechowa ButejkiOddech dla zdrowia, lepszego samopoczucia, wspomagania leczenia stanów lękowych, astmy, alergii,... Zdrowy czyli jaki?Poznaj metodę oddechową Butejki, dzięki prostym zaleceniom oraz praktyce ćwiczeń możesz zmienić swój oddech i wpłynąć na swoje zdrowie.Pobierz bezpłatnie Relaksacje Progresywną Jacobsona wraz z ćwiczeniem oddechowym: https://relaksacja.gr8.comWięcej o kursie oddechowym:https://oddech.zadurski.comMoja strona:https://zadurski.comMój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurskiMój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski2021-10-0714 min