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Wir sind so!Mobbing & EinsamkeitWie Mobbing einsam macht
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Wir sind so!Gemeinsam einsamraus aus der Komfortzone
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Wir sind so!Du bist nicht alleinEinsamkeit, ein Thema ein, das viel zu viele junge Menschen betrifft.
Shownotes:
BatomaeÂŽs neue Single âWolke10â hier:
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Dies...2024-06-3030 min
Wir sind so!Ich bin mehr als meine Diagnoseannehmen und dann wieder vergessen
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Wir sind so!Jana drĂŒckt wieder die SchulbankIn der neuesten Podcast-Folge âJana drĂŒckt wieder die Schulbank" geht's richtig zur Sache! đïžâš
Jana hat sich entschlossen, eine Ausbildung zur Coachin fĂŒr Emotionale Resilienz zu machen â und das, obwohl sie der Coaching-Szene bislang eher sehr skeptisch gegenĂŒberstand. Coaching ist ja bekanntlich kein geschĂŒtzter Begriff, und leider tummeln sich da drauĂen so einige Scharlatane, die mit dem Leid anderer ihr Geld verdienen und so den Ruf einer ganzen Branche ruinieren. đ§đž
Zu Beginn der Ausbildung war sie völlig ĂŒberfordert. Nach langer Zeit des Nicht-Lernens musste sie erstmal wieder das Lernen lernen. Aber keine Sorge, das Chaos hat sich gelegt und Jana...2024-06-0236 min
Wir sind so!Mutig und Stark mit MSwie ich fast symptomfrei wurde
Shownotes:
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Wir sind so!Keine Angst vor MSIch bin der Krankheit dankbar
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Wir sind so!Der Sommer drohtDer Sommer droht und wĂ€hrend die Suchanfragen fĂŒr âschnell abnehmenâ bei Google in die Höhe schieĂen, fĂ€llt bei vielen das Selbstbewusstsein in bodenlose Tiefe. Immer krassere Kaloriendefizite, immer hĂ€rtere Challenges und die Vorfreude auf den Sommer mit seinen lauen NĂ€chten und fröhlichen Gartenparties verwandelt sich aufgrund von quĂ€lenden Selbstzweifeln in Unwohlsein.
Doch Bato hat den 10 Kilometerlauf erfolgreich absolviert, Jana joggt ohne MS-Symptome in den Sonnenaufgang und anders als noch vor wenigen Jahren, freuen sich beide auf den Sommer. Nur auf das Eis muss Jana dieses Jahr leider verzichten. Nicht ganz freiwilligâŠ
Shownotes:
Zu...2024-04-2136 min
Wir sind so!Endlich NormalHappy Birthday "Jana, 39, ungekĂŒsst"
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Wir sind so!Auf der Suche nach LiebeDu musst sie nicht verstehen, sie findet dich 2024-03-2533 min
Wir sind so!Versteckte Konflikte... 10 GrĂŒnde damit ihr euch nicht verliert
Shownotes:
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Ti...2024-03-101h 07
Wir sind so!Mach deine Komplexe nicht zu meinen... man bewertet das Aussehen Andere nicht
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Wir sind so!Die JoJo-Effekt-LĂŒgeWeniger ist nicht immer mehr
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Wir sind so!JanaÂŽs Blackoutund andere Geschichten eines turbolenten Jahresstarts
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Wir sind so!Mehr essen = weniger wiegenDas neue Jahr ist kaum zwei Wochen alt und wĂ€hrend andere ihre VorsĂ€tze schon ĂŒber Bord geworfen haben, zieht Bato durch. Jana ist begeistert, auch wenn sie sich als faul outet und somit zu der breiten Masse der âanderenâ gehört. Wenn Bato (Körper-)Masse verlieren möchte, muss er den âweniger ist mehrâ - Mythos hinter sich lassen und ausreichend Kalorien essen. Ja, dass er mehr essen muss, um weniger zu wiegen, hat er nun auch âschwarz auf weiĂâ und genau das schmeckt ihm gar nichtâŠ
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Zu Jan...2024-01-1443 min
Wir sind so!Machen ist wie wollen - nur krasserWie VorsÀtze zu Gewohnheiten werden
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Wir sind so!Schon wieder Weihnachten?Chaos oder Christstollen?
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Wir sind so!Chaos im KopfWie finde ich mental Ruhe?
Shownotes:
Digital Detox: https://www.sbk.org/magazin/digital-detox-einfach-mal-offline-bleiben/
Meditation fĂŒr mehr SelbstfĂŒhrsorge: https://www.sbk.org/magazin/meditation-fuer-mehr-selbstfuersorge/
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Wir sind so!Alle Jahre wieder ...Besinnlichkeit vs. Geschenkewahnsinn
Shownotes:
Cupcake Rezept: https://www.sbk.org/magazin/ein-fest-fuer-naschkatzen-christmas-tree-cupcakes/
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Wir sind so!Gesichtsblind auf dem roten TeppichGesprÀch unter Freunden
Was fĂŒr wilde 2 Wochen. Jana hat roter Teppich hopping betrieben und Batomae musste nach kurzem gemeinsamen Besuch auf dem blauen Teppich von Sebastian Fitzeks Amazon Prime Premiere nach MĂŒnchen ins Krankenhaus. Ihr seht also schon, es ist viel passiert seit der letzten Folge âWir sind so!â Und ĂŒber all das sprechen die beiden besten Freunde in der heutigen Folge âGesichtsblind auf dem roten Teppichâ Was das zu bedeuten hat, erfahrt ihr genau hier. Viel SpaĂ beim hören.
Shownotes:
Das Fitzek Video: https://www.youtube.com/watch?v=o30cEqtGN-o
Gesic...2023-11-0543 min
Wir sind so!Macht das Sinn?Work-Life Balance
Macht meine Arbeit Sinn? FĂŒllt sie mich oder nur meine Zeit aus? Diese Fragen stellen sich aktuell mehr Menschen denn je⊠in der aktuellen Folge stellen wir uns genau diese Frage auch, und stolpern ĂŒber den Gedanken, ob Arbeit ĂŒberhaupt einen weiteren Sinn und Zweck haben muss, als die Rechnungen begleichen zu können. Ja, nein, vielleicht⊠gar nicht so einfach, oder?
Shownotes:
Homeoffice Infos:
https://www.sbk.org/magazin/homeoffice-die-herausforderungen-der-neuen-arbeitskultur/
Der Freundschafts Song von Janas BFF: https://youtu.be/7HJ48oJ7IQE?si=fVc6xioBbDLLdGbG
SBK Leitbild: https...2023-10-2243 min
Wir sind so!Bauch an KopfDarm - Hirn Verbindung
Shownotes:
Die Darm - Hirn Verbindung: https://www.sbk.org/magazin/darm-an-hirn/
Darmkrebs Vorsorge: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/vorsorge-und-praevention/frueherkennung/darmkrebsfrueherkennung/
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Wir sind so!Essen eine Religion?FĂŒnf Ărzte, sechs Meinungen
ErnÀhrungsberatung bei Problemen: https://www.sbk.org/beratung-leistungen/vorsorge-und-praevention/gesundheitsangebote-und-kurse/ernaehrungsberatung/
Tipps und Informationen zur ErnÀhrung: https://www.sbk.org/magazin/ernaehrung/ + https://www.sbk.org/ernaehrung/
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Wir sind so!Diagnose MSMutig & Stark
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Dein Tagebuch:
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Fa...2023-09-1136 min
Wir sind so!Du bist es wertIhr Lieben, heute sprechen wir ĂŒber Therapie. Jap, das Wort ist mir auch fast im Hals stecken geblieben. Warum eigentlich? Denn jeder und jede die eine Therapie machen, entdecken sich selbst besser und bekommen Skills an die Hand, ihr leben erfĂŒllter und glĂŒcklicher zu gestalten. Warum ist es also immer noch so verpönt, eine Therapie zu machen? âšJana erzĂ€hlt von ihren Erfahrungen bei ihrer Therapie, von ihren versuchen sich selbst zu therapieren und wie unsere Freundschaft fast an meinem Versuch, Jana zu retten, zerbrochen wĂ€re. Denn ich bin ihr bester Freund und eben nicht ihre Therapeu...2023-08-2843 min
Wir sind so!Die Zahl auf der WaageWie funktioniert Selbstliebe ĂŒberhaupt?
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Wir sind so!Selbstliebe lernenMit Benni "Leben leicht gemacht 2022"
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Wir sind so!Viele Wege fĂŒhren nach RuhmProbier dich aus
Hey ihr Lieben,
heute wollen wir ĂŒber Zukunft sprechen. Habt ihr Angst vor all den Möglichkeiten und Herausforderungen? Habt ihr ein klares Ziel, einen Plan oder wisst ihr selbst nicht so genau, was als nĂ€chstes passiert?Glaubt mir, uns geht es oft genau so. Klarheit und Zweifel gehören beide zum Leben dazu. Leider lassen wir uns viel zu sehr von den sozialen Netzwerken berieseln und beeinflussen, wo ein anscheinend stĂ€ndig perfektes Leben vorgelebt wird. Das ist aber nicht die RealitĂ€t. Wir alle dĂŒrfen mal die falsche Abbiegung nehmen, uns verlaufen und Zwe...2023-07-1644 min
Wir sind so!GlĂŒckliche Singles"Aber MĂ€dchen, du brauchst doch einen Mann, der dich versorgt ..."
Ihr Lieben, es ist Hochsommer und es wird ĂŒberall geflirtet was das Zeug hĂ€lt. Also fast ĂŒberall. Denn Jana hat da so gar keine Aktien drin. Das sah ihre GroĂmutter frĂŒher anders. Sie hat Jana jedes Jahr Weihnachten mit den Worten âMĂ€dchen, ein weiteres Jahr ohne Mann? Du brauchst doch jemanden der dich versorgtâ begrĂŒĂt und man konnte die Sorge in ihrer Stimme förmlich fĂŒhlen. Wie gerne hĂ€tte Jana schon damals ihr die Antwort gegeben:â Oma, hast du schonmal meinen Kontostand gesehen...2023-07-0231 min
Wir sind so!Beach + Body = BeachbodyDie Sommerfigur
Shownotes:
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Wir sind so!Das stÀrkste MÀdchen der WeltIch bin nicht meine Sucht
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Wir sind so!Das Mommy Makeover40 Pakete Butter mehr ...
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Wir sind so!Das nennt man HeilungJanaÂŽs Weg zu sich selbst
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Wir sind so!Ende gut, Alles gut?!Die Operation
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Wir sind so!Zwischen Rampenlicht & KrankenbettWie entscheidet man sich richtig?
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Dieser...2023-04-0928 min
Wir sind so!Hiobsbotschaft im ParadiesAlles wird gut
Ihr Lieben, wir sprechen heute ĂŒber den ganz normalen Wahnsinn Leben. Wobei so normal war die letzte Woche nicht, denn trotz das viel schönes passiert und wir viel um die Ohren haben, diese Diagnose kam völlig unerwartetâŠJanas Mama hat einen Tumor im Kopf, der auf ihren Sehnerv und den Gleichgewichtssinn. Wie wir damit umgehen und was sonst noch so passiert ist und passiert erfahrt ihr jetzt in der neuen Folge âWir sind so - Hiobsbotschaft im Paradies powered by Siemens - Betriebskrankenkasse.
Shownotes:
Book meets Music - Jana CrÀmer & Batomae LIVE: 5...2023-03-2735 min
Wir sind so!JanaŽs DiagnoseLipödem
Shownotes:
Deutsche Gesellschaft fĂŒr Phlebologie e.V. (DGP)
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Jana im Netz:
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Dieser Podcast entsteht in Kooperation mit der Siemens - Betriebskrankenkasse. đđŒ2022-05-0829 min
Wir sind so!FĂŒhl ich?!... denn Schweigen Ă€ndert nichts
Wir sind so, der neue Podcast von Jana CrÀmer und mir, Batomae.
Wir sind beste Freunde und gemeinsam mit der Siemens - Betriebskrankenkasse möchten wir Ausrufezeichen setzen. Hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Und es gibt wohl kaum eine gröĂere Herausforderung, als sich seinen eigenen GefĂŒhlen zu stellen und ihnen auf den Grund gehen zu wollen. Aber genau das machen wir heute, denn GefĂŒhle sind ĂŒberlebensnotwendig. Yepp, auch wenn es uns oft nicht so vorkommt, ohne gute wie schlechte GefĂŒhle wĂ€ren...2021-09-1348 min
Wir sind so!UngekĂŒsstdu hattest noch nie einen festen Freund Jana?
Wir sind so!
⊠Der neue Podcast von Jana CrÀmer und mir, Batomae. Wir sind beste Freunde und gemeinsam mit der Siemens - Betriebskrankenkasse möchten wir Ausrufezeichen setzen. Hinter die Einzigartigkeit jedes Einzelnen und hinter den Mut, sich den Herausforderungen des Lebens zu stellen.
Wie passend, dass unsere erste GĂ€stin gleichzeitig auch Hosts dieses Podcast ist.
Jana kratzt an der 40 und hatte noch nie einen Freund. Sie hat auch noch nie jemanden gekĂŒsst und sie vermisst es auch nicht. Sie sagt ĂŒber sich selbst, dass sie keine glĂŒcklicher...2021-08-3058 min
Wir sind so!Hey - Wir sind so!Wenn du einen Muffin willst und das Leben dir Cookies schenkt
Wir sind zurĂŒck.
Mit vielen neuen Ideen, Themen und ab jetzt auch immer mal wieder spannenden GĂ€sten. Wir sprechen ĂŒber die Facetten des Lebens
Die Streiche, die uns unser Kopf spielt,
ĂŒber den ganz normalen Wahnsinn und die besonderen Geschichten, die wir alle auf unserer FY-Page haben.
Wir sind so!
Der neue Podcast von Jana CrÀmer & Batomae gemeinsam mit der Siemens - Betriebskrankenkasse.2021-08-2800 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#60 Glow UpDer Sommer ist da, die Ferien stehen vor der TĂŒr und die nĂ€chste Chance fĂŒr einen Glow-Up. Noch nie was davon gehört? Dann treibst du dich wohl weniger auf TikTok oder Reels umher. Dort sieht man die Videos zuhauf, meistens von jungen Frauen, die sich erst nicht âzu Rechtâ gemacht zeigen und dann durch eine gekonnte Drehung vor der Kamera auf einmal âperfektâ gestylt in die Kamera lĂ€cheln. Das ist ein Glow Up. Aber genau so kann er eine Chance fĂŒr eine groĂe VerĂ€nderung in deinem Leben sein. Nicht nur Ă€uĂerlich sondern auch inner...2021-07-1955 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#59 Neue NĂ€heWillkommen zurĂŒck im Leben, doch wohin mit all der Freiheit und der NĂ€he? Genau diese Frage diskutieren Jana & Batomae in ihrer heutigen Folge âNeue NĂ€heâ prĂ€sentiert von der Siemens - Betriebskrankenkasse.Die beiden besten Freunde waren seit 1 1/2 Jahren das erste Mal wieder auf Konzertlesereise in einer Schule und auch so kehrt die NormalitĂ€t StĂŒck fĂŒr StĂŒck zurĂŒck. Ob das den Beiden auch gefĂ€llt, welche Chancen diese neue NĂ€he bietet aber auch welche Ăngste sie hervorrufen kann, all das jetzt hier, einfach auf Play drĂŒcken und eintauchen. Die Beiden sind gespannt wie2021-07-0526 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#58 Good Vibes OnlyHeute nur âGood Vibes Onlyâ in der neuen Folge Schweigen Ă€ndert nichts von Jana & Batomae gemeinsam mit Eva von der Siemens-Betriebskrankenkasse. Aber ist das wirklich gesund. Immer nur das positive zu sehen, auf der Sonnenseite zu stehen? Definitiv nicht! Wieso das so ist und wie man nicht in die âGood Vibes Onlyâ Falle tappen, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Viel SpaĂ beim hören.2021-06-2135 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#57 Klima AngstWas tun, wenn uns die Hoffnungslosigkeit ĂŒberkommt, weil wir das GefĂŒhl haben, dass nichts mehr einen Sinn macht, weil wir unaufhaltsam auf das Ende zu rasen?âšSo oder so Ă€hnlich fĂŒhlen sich immer mehr, vor allem junge Menschen, die dabei zusehen mĂŒssen, wie die Ă€lteren Generationen ihre Zukunft, unseren Planeten zerstören. âšDiese Angst heiĂt âKlima Angstâ. Woher sie kommt, wie sie entsteht und vor allem, was man dagegen tun kann, darĂŒber sprechen die beiden besten Freunde Jana & Batomae in ihrer neuen Podcastfolge heute.2021-06-0733 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#56 OverthinkingâIch glaub ich denk nicht mehrâ sagt Jana ganz selbstbewusst in der aktuellen Folge âSchweigen Ă€ndert nichtsâ.âšâDarĂŒber solltest du mal nachdenkenâ antwortet Batomae und muss im gleichen Moment lachen. Wie du sicher schon gemerkt hast, dreht sich in der aktuellen Folge alles ums Denken. âOverthinkingâ heiĂt das Wort, was uns immer hĂ€ufiger begegnet und dem wollen die beiden besten Freunde gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse auf den Grund gehen.2021-05-2545 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#55 Mental LoadHast du schonmal etwas von Mental Load gehört? Es ist einer dieser Begriffe, der einem immer hĂ€ufiger im Netz ĂŒber den Weg lĂ€uft und sich jeder irgendwie seine eigene Definition zusammen reimt. Batomae und Jana gehen âMental Loadâ in der heutigen Folge auf den Grund. Checken die genau Definition, wer wohl mehr Mental Load von den Beiden hat und wie man ihn vermeidet. Es wird heiĂ diskutiert, ein bisschen interpretiert und am Ende gemeinsam mit der Siemens-Betriebskrankenkasse antworten gefunden.2021-05-1030 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#54 (Digitale) EifersuchtEs geht heiĂ her, denn Jana mag es gar nicht, wenn man nur mit Emojis auf ihre Posts antwortet, zumindest nicht, wenn Batomae das tut. Der versteht gar nicht wo das Problem liegt. Ob sich die Beiden wieder vertragen oder nicht hört ihr in der aktuellen Folge âSchweigen Ă€ndert nichts - Digitale Eifersuchtâ2021-04-2622 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#53 CybermobbingEs ist wieder Montag und heute gibtâs den zweiten Teil des 2 1/2 Std GesprĂ€chs von Jana und Batomae mit ihrem Gast Clemens Beisel. Heute zum Thema Cybermobbing, denn Mobbing macht leider auch vor der digitalen Welt keinen halt. Die beiden beste Freunde sprechen gemeinsam mit Clemens darĂŒber, wie man aus dem Mobbing raus kommt, wie man gar nicht erst hineingerĂ€t und wie man helfen kann, wenn man mitbekommt, dass gemobbt wird. âšDenn eins ist sicher âSchweigen Ă€ndert nichtsâ.2021-04-1223 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#52 Leben im online?!Heute ist eine besondere Folge fĂŒr Jana und Batomae, denn es gibt eine Premiere. Zum ersten Mal in der Geschichte von âSchweigen Ă€ndert nichtsâ haben die beiden besten Freunde einen Gast. Clemens Beisel, gelernter SozialpĂ€dagoge und inzwischen Experte auf dem Gebiet der Digitalen Medien und ihrem Umgang, wird seine Erfahrungen mit den Beiden teilen. In der heutigen Folge âLeben im Online - Gern! Aber richtigâ sprechen die 3 ĂŒber digitale und reale Welt, wieso mal kurz nach der Uhrzeit schauen schonmal eine Stunde dauern kann und wie man einen gesunden Umgang mit den neuen Medien hinbekommt. âšSeid gespannt und viel SpaĂ bei...2021-03-2935 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#51 Raus aus der EssstörungSie haben es geschafft, ganz nebenbei. In der neuen Folge âSchweigen Ă€ndert nichtsâ stellt Jana fest, dass sie ja gar nicht mehr essgestört ist. âšEin komisches GefĂŒhl? Ganz und gar nicht und nur weil es den Beiden ganz nebenbei auffĂ€llt war der Weg aus der Essstörung kein leichter. âšWie die beiden besten Freunde es gemeinsam geschafft haben, Raus aus der Essstörung, erzĂ€hlen sie in dieser Folge.2021-03-1546 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#50 Eure GeschichtenNicht nur, dass jeder von uns in dieser besonderen Zeit ganz eigenen Herausforderungen gegenĂŒber steht, ebenso bringt diese Situation bei jedem von uns andere Geheimnisse ans Licht. Geheimnisse, die wir manchmal noch gar nicht bereit waren, mit jemandem zu teilen. Batomae und seine beste Freundin Jana CrĂ€mer gehen in dieser JubilĂ€umsfolge auf die Geschichten ihrer Hörerinnen und Hörer ein.2021-03-0132 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer# 49 Wie gehtÂŽs dir eigentlich?Jana gehtâs beschissen. Sie ist in jeder Hinsicht mit der Gesamtsituation ĂŒberfordert. Dabei war es doch eigentlich ihr bester Freund Batomae, der einfach mal wieder sprechen wollte, denn auch ihm schlĂ€gt die aktuelle Situation und die unsichere Zukunft auf die Stimmung.
Aber eine ehrliche Antwort auf die Frage âWie gehtâs Dir eigentlich?â tut beiden Seiten gut, denn das dabei entgegengebrachte Vertrauen ist so viel wert und Balsam fĂŒr jede Seele.2021-02-1534 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#48 Die liebe RoutineEs ist mal wieder Montag und Jana & Batomae haben ein weitere Mal Platz hinter ihren Mikros genommen. Doch etwas ist anders. Batomae steht die schlechte Laune förmlich ins Gesicht geschrieben. Was der Grund dafĂŒr ist und Jana seine Laune bessern kann, hört ihr hier, einfach âplayâ drĂŒcken. :)2021-02-0126 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#47 IntervallfastenDarauf haben Batomae und seine beste Freundin Jana all die Jahre gewartet. Gemeinsam mit Eva von der Siemens-Betriebskrankenkasse finden sie die Antwort auf fast alle âDiĂ€tâ - Fragen. Es ist kein Hype, bedeutet kaum Verzicht, ist individuell anpassbar und klingt tatsĂ€chlich nach der Lösung.2021-01-1833 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#46 FĂŒr den AnfangNeue Musik & neue Symptome â So begrĂŒĂen der Musiker Batomae und seine beste Freundin Jana das neue Jahr. Da auch zum ersten Mal das Notfall-Hosentaschen-Konfetti zum Einsatz kommt, können sowohl 2021 als auch diese Folge doch nur gut werden.2021-01-0434 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#45 Weihnachten 2020Frohe Weihnachten ihr Lieben đ Auch wenn dieses Jahr alles anders ist, Batomae & seine beste Freundin Jana versuchen trotzdem den Weihnachtsspirit einzufangen. Ob es ihnen gelingt, könnt ihr in der neuen Folge "Schweigen Ă€ndert Nichts" hören.2020-12-2438 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#44 Willkommen bei den CrĂ€mersJana liebt ihre Mama und kann das inzwischen sogar zeigen. Dass das nicht immer so war, hat die Beziehung zwischen ihr und ihrer Mutter Heidi zum GlĂŒck nicht negativ beeinflusst. Die beiden teilen nicht nur ihre Wohnung und den Musikgeschmack, denn Batomae lĂ€uft im gemeinsamen Wohnzimmer im XXL-Format, nein, die zwei genieĂen ihre Mutter Tochter WG in vollen ZĂŒgen. Eva von der SBK hat Tipps, wie das noch lange so bleiben kann, auch wenn Heidi mal Ă€lter wird.2020-12-1432 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#43 Dr.GoogleâNever google your Symptomsâ ist nicht nur ein extrem lustiger Song, den Jana im Schlaf mitsingen kann, sondern war auch lange Zeit ein wirklich gut gemeinter Rat, den Batomae gerne befolgt hat. Das könnte sich in Zukunft Ă€ndern, denn wie uns die liebe Eva von der Siemens Betriebskrankenkasse erzĂ€hlt, kann man Dr. Google bald wohl tatsĂ€chlich zu Gesundheitsthemen fragen und sich auf verlĂ€ssliche Infos freuen. Wie, warum, ab wann und wie sehr sind die Themen der neuen Podcastfolge.2020-11-3037 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#42 Ein Ja zum LebenâWenn ich erst schlank bin, dannâŠâ ein Gedanken aus einem YouTube Kommentar, den Batomaes beste Freundin Jana aus ihrer eigenen Vergangenheit mit ĂŒber 180 Kilo nur all zu gut kennt. Viele, besonders junge Menschen, glauben, dass sie erst einem gewissen Ideal entsprechen mĂŒssten, um das Leben zu genieĂen. In der heutigen Folgen machen die beiden Mut, uns nicht lĂ€nger selbst im Weg zu stehen, sondern das Leben mit all seinen Möglichkeiten zu feiern.2020-11-1630 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#41 BeratungsresistentWarum fĂ€llt es uns bei vertrauten Menschen oft schwerer, RatschlĂ€ge anzunehmen als von vermeidlich Fremden? Und liegt es vielleicht gar nicht mal an dem vorhandenen oder fehlenden Wissen? Kommt vielleicht manchmal einfach nur der richtige Ratschlag zur falschen Zeit? DarĂŒber sprechen Batomae und seine beste Freundin Jana CrĂ€mer in der neuen Podcastfolge.2020-11-0235 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#40 BauchgefĂŒhlWeit ĂŒber 70.000 SchĂŒler*innen haben Batomae und seine beste Freundin Jana CrĂ€mer schon besucht, um die âInitiative BauchgefĂŒhlâ der Betriebskrankenkassen zu unterstĂŒtzen. Aber was ist eigentlich dieses âBauchgefĂŒhlâ? Kann man das lernen oder ist es einfach da? Wovon wird es beeinflusst und warum ist es so ein unglaublich guter Kompass, wenn es um die wichtigen Entscheidungen im Leben geht? DarĂŒber sprechen die besten Freunde, und Eva von der SBK verrĂ€t wertvolle Tipps, um das eigene BauchgefĂŒhl zu stĂ€rken.2020-10-1922 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer# 39 Digitale WeltenFĂŒr die meisten von Euch ist es vollkommen normal, dass man seinen Liebsten in besonderen Zeiten auch per Facetime nah sein kann. FĂŒr viele Ă40 ist es eine komplett neue Welt. Eine Welt, die es sich lohnt zu erschlieĂen, finden Batomae und seine beste Freundin Jana CrĂ€mer. âWenn wir uns nicht in ihr verlieren, weil wir an Vergleichen zerbrechen, sondern uns die neuen Medien zunutze machen, um kreativ, verbunden, informiert und inspiriert zu sein, haben wir die einzigartige Möglichkeit, unsere bestehende Welt durch eine âwie fĂŒr Dich gemachte Weltâ zu erweitern. Wir allein bestimmen, wie sie aussieht...2020-10-0527 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#38 SchönheitsidealeSchönheit kommt von innen und ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Gut und schön, aber was genau empfinden wir denn nun als schön? Und was gilt als gesund? Passt das ĂŒberhaupt zusammen? Wer bestimmt denn, was als schön gilt, und wie definiert sich zum Beispiel ein gesundes Gewicht? Fragen ĂŒber Fragen, mit denen sich Batomae und seine beste Freundin Jana in der neuen Folge beschĂ€ftigen.2020-09-2137 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#37 Wenn NĂ€he plötzlich weh tutWenn NĂ€he plötzlich weh tut, braucht es manchmal mehr als ein gemeinsames Essen. Denn bevor Jana ihren besten Freund Batomae zu sehr vermisst, stöĂt sie ihn lieber schon vorsorglich weg, wenn sich die beiden sehen. Warum das so ist, und wieso es ihr manchmal so unglaublich schwer fĂ€llt, die gemeinsame Zeit zu genieĂen, ist Thema der aktuellen Folge.2020-09-0722 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#36 Du bist eine QueenUnsere innere Haltung tut der Seele gut, unsere ĂuĂere dem kompletten Bewegungsapparat. Dass auch hier unbedingt ganzheitlich gedacht werden sollte, ist das aktuelle Thema von Batomae und seiner besten Freundin Jana CrĂ€mer in der neuen Podcastfolge: #36 Du bist eine Queen ⊠machâ dich gerade.2020-08-2420 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#35 Hilfe zur SelbsthilfeAuf eigenen Beinen zu stehen, fĂ€llt uns nicht immer leicht. Besonders Batomaes beste Freundin Jana kennt diese Angst, Verantwortung fĂŒr das eigene Handeln zu ĂŒbernehmen. In â#35 Hilfe zur Selbsthilfeâ sprechen die Beiden ĂŒber den Wunsch, gerettet zu werden, aber, dass die wirkliche Chance, zu wachsen und ein glĂŒckliches und erfĂŒlltes Leben zu fĂŒhren, in uns selbst liegt.2020-08-1045 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#34 Vorsorge ist besser als NachsichtIn der neuen Podcastfolge â#34 Vorsorge ist besser als Nachsichtâ sprechen Batomae und seine beste Freundin Jana ĂŒber ein Thema, vor dem sich beide bereits lĂ€nger herumgedrĂŒckt haben. Zum GlĂŒck hat Eva von der Siemens-Betriebskrankenkasse Antworten und Tipps, denn je frĂŒher Krankheiten erkannt werden, desto besser sind die Heilungschancen.2020-07-2740 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#33 Nicht mithalten könnenâDie (Leistungs-)gesellschaft macht uns krankâ, ist ein Gedanke, den Batomae und seine beste Freundin Jana CrĂ€mer fĂŒhlen. Die Zwei kennen den Anspruch, mithalten zu wollen. Seiâs beim Sport, auf der Arbeit oder im Bezug auf die gesellschaftlichen Erwartungen, die an jeden Einzelnen von uns gestellt werden. Aber was macht das mit uns, dem Körper und der Seele? Ist es hilfreiche Motivation oder ein quĂ€lendes Hamsterrad, aus dem wir ausbrechen sollten?2020-07-1333 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#32 Trend DiĂ€tenDiĂ€ten sind ein Thema, das bei Batomae und seiner besten Freundin Jana fĂŒr ordentlich ZĂŒndstoff sorgt. Gibt man dann noch das kleine Wort âTrendâ hinzu, bekommt man eine hochexplosive GesprĂ€chstoff-Mischung. Zum GlĂŒck sorgt Expertin Eva mit ihrem Know-How fĂŒr Klarheit und Frieden bei den Beiden.2020-06-2946 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#31 (K)Eine PortionWĂ€hrend Batomae in seinem Workflow das Essen öfter mal vergisst, kennt seine beste Freundin Jana noch die Zeit, in der sie jede freie Minute ans Essen gedacht und auf die nĂ€chste Mahlzeit hingefiebert hat. Beide wissen, dass ihnen dieses Essverhalten nicht gut tut. Also nutzen sie diese Folge, um Expertin Eva von der SBK rund ums Thema âGesunde ErnĂ€hrungâ Löcher in den Bauch zu fragen.2020-06-1542 min
Schweigen Àndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrÀmer#30 Vergangenheit & ZukunftManche Dinge sind unzertrennlich: Vertrauen & Freundschaft, Batomae & seine beste Freundin Jana, ebenso wie Vergangenheit & Zukunft. Egal wie sehr wir uns beeilen, unsere Vergangenheit begleitet uns, bleibt an unserer Seite und es liegt an uns, mit ihr in Frieden die Zukunft zu (er-)leben.2020-06-0132 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#29 Wer bin ich eigentlichIn dieser neuen Podcastfolge telefoniert Batomae mit seiner aufgeregten besten Freundin Jana. In einer Woche erscheint Janas neues Buch und anders als beim letzten Mal, braucht sie keine SĂŒĂigkeiten, um sich zu entspannen. Insgesamt hat sich im letzten Jahr viel bei den beiden besten Freunden verĂ€ndert. Sie haben ihre Freundschaft auf eine neue Ebene gehoben, weil sie sich Zeit gegeben haben, um an der neuen Situation gemeinsam zu wachsen.2020-05-1827 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#28 Ich holÂŽ mir mein GefĂŒhl zurĂŒckWarum Jana hemmungslos in ihrem YouTube Tagebuch plaudert, aber knallrot wird, sobald sie auf der StraĂe erkannt wird, und warum aktuell nur Shakes auf ihrem ErnĂ€hrungsplan stehen? Ihr bester Freund Batomae willâs wissen und fragt in der aktuellen Podcastfolge genauer nach.2020-05-0434 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#27 Macht mal halblangFĂŒr viele Menschen ist die aktuelle Situation von quĂ€lender Langeweile geprĂ€gt. Batomae hingegen hat das GefĂŒhl, endlich mal Zeit zu haben und seine beste Freundin Jana empfindet grenzenlose Ăberforderung mit der Gesamtsituation. Mal wieder.2020-04-2029 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#26 Mir fehlt der AlltagBatomae und seine beste Freundin Jana sind beide an COVID-19 erkrankt und nun seit zwei Wochen in QuarantĂ€ne. Es sind nicht nur die kleinen, alltĂ€glichen Dinge, die den beiden fehlen. Vielmehr vermisst besonders Jana die gröĂeren Ziele, fĂŒr die es sich zu kĂ€mpfen lohnt, um nicht wieder in die alten Muster ihrer Essstörung Binge Eating zu verfallen.2020-04-0633 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#25 CoronavirusBatomae und seine beste Freundin Jana sind beide an Corona erkrankt. Mit ihren Hörern teilen sie in dieser Specialfolge die Fragen, Sorgen und Ăngste zu COVID-19, aber Dank Eva Berninger von der SBK auch die Antworten.2020-03-3032 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#24 Hast du Angst?So unterschiedlich der Krankheitsverlauf von Corona ist, so unterschiedlich sind auch die GefĂŒhle, die dieser Virus in den Menschen auslöst. Batomae hofft auf die Einsicht der Bevölkerung, Jana hofft auf drastisches Durchgreifen der Regierung. Batomae wĂ€hlt seine Worte mit Bedacht, Jana feuert aus allen Rohren. 2 beste Freunde, 1 Angst und Null VerstĂ€ndnis fĂŒr Corona-Partys im Park.2020-03-2336 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#23 Immer in BewegungManchmal muss man beste Freunde zu ihrem GlĂŒck zwingen, denn das Schwierigste an guten Vorhaben ist hĂ€ufig, in die Umsetzung zu kommen. Also sprechen Batomae und Jana CrĂ€mer in ihrer neuen Podcastfolge nicht nur ĂŒber âBewegung im Alltagâ, sondern nutzen die Bewegungschance dieser halbstĂŒndigen Gemeinsamzeit fĂŒr einen Spaziergang⊠ob Jana will oder nicht.2020-03-0936 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#22 Kleider machen FreundeâJeden Tag ein neuer Trend, ich kommâ nicht mehr hinterherâ heiĂt es nicht nur in Batomaes aktueller Single. Dass diese Gedanken um Marken und Mode fĂŒr die Jugendlichen von heute einen enormen Stressfaktor darstellen, zeigte sich einmal mehr, als eine SchĂŒlerin nach einer Konzert-Lesung das GesprĂ€ch mit Jana suchte.2020-02-2431 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#21 Zwischen Fetisch, Freundschaft & VĂâIch find mit nur einem Klick, irgendwen, der mit mir schlĂ€ftâ heiĂt es in Batomaes neuer Single âImmer neu (fĂŒr dich)â. Dass Jana im Internet mit nur einem Klick jemanden finden wĂŒrde, der ihren Bauch knetet oder ihr die FĂŒĂe leckt, schockiert ihn dann doch. In dieser neuen Podcastfolge, plaudern die besten Freunde ĂŒber ihre Erfahrungen im Netz und warum es zwischen ihnen niemals funken wĂŒrde.2020-02-1027 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#20 BrandrodungâDas kannst Du eh nichtâ oder âDas schaffst Du nieâ sind SĂ€tze, die sich â einmal ausgesprochen â wie Unkraut in unsere Gedanken pflanzen. Selbstzweifel und die Angst zu versagen, sind oftmals die Folge. Batomae und Jana sprechen in der 20. Podcastfolge ĂŒber ihre Erfahrungen mit Kritikern und wie sie ihnen begegnen.2020-01-2731 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#19 Neues Jahr, Neues GlĂŒckDas neue Jahr ist noch keine zwei Wochen alt und schon wurden die meisten guten VorsĂ€tze wieder ĂŒber Bord geworfen. Woran das liegt und wie wir hier ganz gezielt mit der SMART-Methode gegensteuern können, verrĂ€t uns Experten Eva Berninger von der SBK im aktuellen Podcast.2020-01-1336 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#18 Unser 2019In dieser letzten Podcastfolge fĂŒr das alte Jahr blicken Batomae und seine beste Freundin Jana in ihren persönlichen âTop 3â auf ein bewegendes 2019 zurĂŒck. Batomae leiht in dieser besonderen Folge einer Hörerin seine Stimme und hatte Jana zu Beginn des Podcast noch Angst vor VerĂ€nderungen, sind es gerade diese, die sie nun tief berĂŒhren.2019-12-3033 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#17 Zwischen Essen & EmotionenWeihnachten ist die Zeit in der wir gerne gesellig zusammenkommen. FĂŒr viele eine besinnliche und leckere Zeit â fĂŒr andere ein SpieĂrutenlauf durch Essen und Emotionen. Bato und Jana kennen beide Seiten und sprechen mit Eva Berninger von der SBK ĂŒber Tipps und Tricks stressfrei durch die Weihnachtszeit zu kommen.2019-12-1633 min
Schweigen Àndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrÀmer#16 Stress ist unvergleichlichIn der heutigen Zeit kann kaum jemand von sich behaupten, frei von Stress zu sein. So verschieden Batomae und Jana als Menschen sind, so unterschiedlich sind ihre Fragen, die sie in diesem Podcast der Expertin Eva Berninger von der Siemens-Betriebskrankenkasse zum Umgang mit Stress stellen.2019-12-0237 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#15 Ein Monolog fĂŒr ZweiBato möchte die lange Sprachmemo aus der letzten Folge, die ihm Jana wĂ€hrend der Tour geschickt hatte, nicht unkommentiert stehen lassen. Und wieder einmal zeigt sich, wie gut es Jana tut, die Themen und Gedanken gemeinsam mit ihrem besten Freund zu durchdenken, einiges gerade zu rĂŒcken und VerĂ€nderungen als Fortschritt zu feiern.2019-11-1834 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#14 Schreibtherapie war gesternDass das Niederschreiben von Gedanken eine anerkannte Therapieform ist, ist hinlĂ€nglich bekannt. Da Batomae gerade auf Tour und Jana vom Gedankenkarussel schon ganz schwindelig ist, geht sie einen Schritt weiter und schickt ihm eine lange Sprachmemo. Ob es Jana wirklich hilft, die dunklen Gedanken aufzuhellen, hören wir in dieser auĂergewöhnlichen Folge.2019-11-0433 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#13 Seinen Platz findenBatomae liebt den Spagat zwischen den Welten, nicht mal eine Woche am selben Ort zu sein, und genieĂt die berufliche Abwechslung. Jana kann zwar Spagat, aber kann sich und ihre Energie nur ganz schlecht aufteilen, weil sie immer fĂŒrchtet, nicht allem gleichermaĂen gerecht zu werden. Dass Batomae eine zeitlang fĂŒrchtete, ihren Erwartungen und denen seiner Fans nicht gerecht zu werden, kann Jana jedoch kaum glauben.2019-10-2131 min
Schweigen Àndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrÀmer#12 Arbeit ist das halbe LebenBatomae und Jana sind nicht nur beste Freunde, sie sind gleichberechtigte Gesellschafter in ihrer gemeinsamen Firma. Kommen sich der unbÀndige Wille, mit ihrer KreativitÀt das eigene Leben, sowie das Leben anderer zu verbessern und ihre Mieten zahlen zu können, und der Traum von Gesundheit, Familie und Freizeit langsam in der Quere?2019-10-0733 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#11 - DepressionenCirca 350 Millionen Menschen leiden unter ihr und trotzdem ist sie ein Tabu in unserer Leistungsgesellschaft: Die Depression. Zwischen Himmelhoch jauchzend und zu Tode betrĂŒbt liegt manchmal nur ein Song oder steckt vielleicht doch noch mehr dahinter? Heute zum europĂ€ischen Tag der Depression gibt es in dieser Sonder-Folge das erste Mal ein Expertinnen-Interview mit Eva von der Siemens-Betriebskrankenkasse.2019-10-0137 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#10 HassliebeFrĂŒher wollte Jana unsichtbar sein - heute fĂŒhlt sie sich nicht gesehen. Die Nachrichten von Fans, dass Jana doch dankbar sein mĂŒsste, dass es Batomae mit ihr aushĂ€lt, treffen sie mitten in Herz. Jana weiĂ, dass mit ihr befreundet zu sein, nicht immer einfach ist, aber ist sie wirklich eine Zumutung?2019-09-2336 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#9 Gute Frage, schlechtes Timing?Ist Bato mit seiner Frage tatsĂ€chlich mal zu weit gegangen? Und war es wirklich âverantwortungslosâ, Jana traurig aus dem Auto aussteigen zu lassen? Oder ist genau das das wahre Leben, das er seiner besten Freundin guten Gewissens zutrauen darf? â Ein Leben, bei dem eben nicht jeder Gedanke ein groĂes Schild mit âTriggerwarnungâ um den Hals trĂ€gt.2019-09-0931 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#8 Von Hölzchen auf StöckchenFĂŒr Bato bedeutet Verzichtbarkeit pure Erleichterung und das GefĂŒhl von Freiheit, die Verantwortung auch mal guten Gewissens abgeben zu können. FĂŒr Jana bedeutet Verzichtbarkeit die Angst austauschbar und nicht lĂ€nger gebraucht zu sein. Zwei beste Freunde unterwegs in einem Auto mit einem Kofferraum voll Emotionen und den Ăberbleibseln eines sehr besonderen Musikvideodrehs zu "Niemand ist wie Du".2019-08-2647 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#7 Zwischen Erinnerung & VerĂ€nderungâHeute ist ein guter Tagâ, sagt Jana, als sie morgens in den Bandbus steigt. Sie hat wunderbar geschlafen in ihrem 4Sterne Zimmer und sie hat eine Mission. Das âUnvergleichlichâ Video gegen die Hater zu verteidigen. đ€Ź Doch dann kommt alles ganz anders ...2019-08-1235 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#6 Bin ich (Ess)Gestört?Kennt ihr dieses GefĂŒhl? Ihr spĂŒrt, dass etwas anders ist, nicht stimmt, könnt aber nicht sagen was. Es rumort in der Magengegend und ihr fĂŒhlt euch unwohl. Aber egal, "wird schon nix sein, stellÂŽ dich nicht so an", sagt ihr euch und unterdrĂŒckt das GefĂŒhl. Doch es kommt wieder, heftiger, intensiver und irgendwann merkt ihr, dass ihr schon viel zu lange vor diesem GefĂŒhl wegrennt und egal wie schnell ihr rennt, es holt euch immer wieder ein. Ich kann euch sagen: Ein ScheiĂ GefĂŒhl. Euer Bato2019-07-2937 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#5 Zwischen Party & PanikattackeFĂŒr Menschen wie Bato ist das Leben mit all seinen spontanen Manövern ein riesen Abenteuer â FĂŒr andere wie Jana und ihre neue Bekanntschaft nur einen verpassten Zug von der Panikattacke entfernt.2019-07-1545 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#4 "Gleit" - ZeitWenn Bato spĂŒrt, dass Jana innerlich vollkommen durchdreht â weil er (mal wieder) zu spĂ€t kommt â sie ihn aber umarmt und sagt, dass alles cool sei, stimmt etwas nicht. Hat er verlernt, seine beste Freundin zu lesen oder sendet sie widersprĂŒchliche Signale?2019-07-0130 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#3 BodypositivityBato's Handy vibriert, Janas Kopf erscheint bildschirmfĂŒllend :"Hey, heute finde ich mich irgendwie ganz geil, das macht mir Angst". Es ist Sommer, die Beiden telefonieren, denn Jana trĂ€gt ein Kleid & ihre Zweifel kĂ€mpfen gegen die VerĂ€nderung ...2019-06-1745 min
Schweigen Ă€ndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrĂ€mer#2 Aller Anfang ist schwerWer sind wir eigentlich? Das wissen wir manchmal selbst nicht so genau. Hier ist unsere zweite Chance fĂŒr deinen ersten Eindruck, denn "Aller Anfang ist schwer"2019-06-0339 min
Schweigen Àndert nichts - Der Podcast von Batomae & Jana CrÀmer#1... die 195ste - erste FolgeAller Anfang ist schwer, aber da wir keine TabuŽs kennen und das schweigen brechen, haben wir Euch unser "Best of" aus den 195 ersten Testfolgen zusammen geschnitten.
Viel Spaà beim hören ...2019-05-2815 min