Shows
The Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogQuick Fixes for a Puffy FaceIn this episode of The Perfect Dose Podcast, Dr. Kristen Herzog shares her favorite quick fixes and treatments for facial puffiness. From at-home hacks like ice buckets, facial massage, and hydration, to in-office treatments like Diamond Glow, Forma Facials, and RF Microneedling. Whether you're dealing with morning puffiness or prepping for a big event, this guide covers the most effective ways to de-puff your face and boost your glow.Want to stay fresh-faced? Hit play and take notes!Products Mentioned In This Episode:Ice Roller - https://perfectdoserx.com/products/ice-roller...2025-05-1214 minThe Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogHow to Achieve Glass SkinIn this episode of The Perfect Dose, Dr. Kristen Herzog dives deep into the truth behind Korean skincare and the real way to achieve glass skin. From pregnancy updates to breaking down skincare myths, she shares what actually works—from daily SPF and retinol to in-office facials, microneedling, mermaid facials, lasers, and injectables like Skinvive and Sculptra. If you're tired of the hype and want glowing skin backed by science, this episode is your ultimate guide.Products Mentioned In This Episode:Retinoid Serum - https://perfectdoserx.com/products/retinoid-serumBakuchiol Serum - https://pe...2025-05-0519 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#222 „Wie erkenne ich, was mich wertvoll macht?“ Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Stärkenexperte Sebastian Wittmann
🎙🎧🎙Paperwings Podcast: „Was macht dich wirklich wertvoll? – Mit Sebastian Wittmann über Stärken, Bedürfnisse und Sinn“ 🎙🎧🎙
Im Gespräch mit Sebastian Wittmann, Team- und Organisationsentwickler sowie Co-Autor des Buchs „Stärkenradar“, tauche ich, Danny Herzog-Braune, mit euch tief in die Welt der Stärkenorientierung ein. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen ihre eigenen Stärken nicht kennen, wie man sie sichtbar macht und warum es so entscheidend ist, die eigenen Bedürfnisse zu verstehen. Sebastian teilt seine persönliche Reise vom Lehrer zum Unternehmer, gibt Einblicke in die Entwicklung des Stärkenradars und erklärt, wie Teams und Einzelpersonen durch eine stärkenbas...2025-05-021h 39The Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogThe Dangers of Self InjectingIn this episode, Dr. Kristen Herzog dives into the dangers of self-injecting filler and spills all the tea on why it's so important to trust your face to a true expert. She breaks down the real risks like blindness and vascular occlusion, shares why understanding facial anatomy is a must, and gives you the inside scoop on how to pick the right injector. If you care about looking your best and staying safe, you’re going to want to hear this!Timestamps00:00 Intro02:16 Filler Complications03:56 The Wild West vs. Trained Professionals...2025-04-2822 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#221 "Wie gelingt eine systemische Supervision?" - Danny Herzog-Braune mit Supervisorin Christiane Lüschen-Heimer
🎙🎧🎙Paperwings Podcast: „Systemische Supervision: Haltung, Ressourcen & Wirkung – Im Gespräch mit Christiane Lütschenheimer“ 🎙🎧🎙
In dieser Folge des Paperwings Podcasts spreche ich, Danny Herzog-Braune, mit der erfahrenen Supervisorin, Organisationsentwicklerin und Buchautorin Christiane Lüschen- Heimer über die Kunst und Wirkung systemischer Supervision.
Gemeinsam tauchen wir tief ein in die Fragen:
Was ist eigentlich Supervision?
Wie unterscheidet sie sich vom Coaching?
Und warum ist die Haltung des Nichtwissens so zentral für nachhaltige Entwicklung in Teams und Organisationen?
Die Episode lebt von Christianes persönlicher Geschichte, ihrer Haltung als Supervisorin und vielen praxisnahen Beispielen aus dem Alltag – von der Auftragsklärung über die Bedeutung von Ressourcen b...2025-04-251h 28
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#217 "Wie hilft mir Protein-Fasten beim Abnehmen?" - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Christian Wolf
🚀 Neue Episode des Paperwings Podcasts mit Danny Herzog-Braune! 🎙️
In dieser fesselnden Folge tauchen wir ein in die Welt des Fitness-Influencers und erfolgreichen Unternehmers Christian Wolf. 💪💼
Highlights der Episode:
• Christian teilt seine persönliche Reise vom übergewichtigen Teenager zum Fitness-Experten und Gründer 🏋️♂️📈
• Einblicke in die Wissenschaft der Ernährung: Warum Kaloriendefizit und Proteine der Schlüssel zum Erfolg sind 🍽️🧪
• Entlarvung von Ernährungsmythen: Die Wahrheit über Süßstoffe und Cholesterin 🕵️♂️🍳
• Tipps für effektives Abnehmen und langfristigen Erfolg durch Umgebungsdesign 🏠🏃♂️
• Einblicke in Christians Unternehmensphilosophie und Führungsstil 🧠👥
• Persönliche Erkenntnisse: Wie man Wachstum und Erfolg durch kontinuierliches Lernen erreicht 📚🌱
• Inspirierender Ausblick auf ein Leben voller Leidenschaft und Leistung 🔥🎯
Diese Episode ist vollgepackt mit praktis...2025-03-281h 23The Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogGrowth Factors | PRF, PRP, and PDGFIn this episode, Dr. Kristen Herzog demystifies PRP (Platelet-Rich Plasma), PRF (Platelet-Rich Fibrin), EZ Gel, and PDGF (Platelet-Derived Growth Factors) - explaining the pros and cons of each treatment. You will learn about the history of the treatments and where the ideal injection sites are. The star of this episode is PDGF, as it's been shown to be multiples above your natural growth factor concentration and thus much more effective than traditional PRP/PRF. However, if you're looking to get your lips injected, Dr. Herzog still believes that traditional filler is the way to go. Timestamps2025-03-1722 minThe Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogBiohacking Hair! How I Grew 6 Inches of Healthy Hair in 6 MonthsWe've all seen various hair gummy vitamins over the years, but hair health is actually much more complex than a basic multivitamin. In this episode, Dr. Herzog takes your along her hair journey exploring home and in-office treatments, supplements, products, and more. More specifically, Alma TED! Alma TED is a new revolutionary treatment that delivers growth factors and nutrients to your hair follicles via an ultrasound device. This treatment is pain free with no down time. Book a consultation with us in Scottsdale to see what Alma TED can do for you! Products Mentioned In This Episode:2025-03-1021 minThe Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogFix Your Gummy Smile! Lip Flip vs. FillerWhether you have an overactive elevator muscle or an extra gummy smile, there are several treatments you can explore to help. Watch today's episode and learn about how we can lower you upper lips elevation, add volume with filler, and even apply the "Lip Flip" as part of our gummy smile treatment. Dr. Herzog breaks down treatments for two patients before and after's and even showcases her own! Timestamps00:00 Intro01:19 the Lip Flip04:36 Side Effects of the Lip Flip05:14 Severe Gummy Smile Treatment06:53 Lip Filler08:44...2025-02-2415 minThe Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogOBVIOUS Aesthetic Facts to a Nurse Practitioner!With years of experience and continuous education on top of her NP, Dr. Kristen Herzog shares tips and facts about the aesthetic world, products, and treatments that you may have heard otherwise about. Learn about proper skincare use, filler, botox, and see her 10 YEAR before and after photos!Products Mentioned In This Episode:Bakuchiol - https://perfectdoserx.com/products/bakuchoil-serumTone Smart Sunscreen - https://perfectdoserx.com/products/tone-smart-spf-compact-4 Timestamps00:00 Intro01:13 Retinoid Use05:34 Sunscreen Use07:27 Filler Migration and Longevity2025-02-1718 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#211 "Wie gelingt der erfolgreiche Einsatz von Videos auf Linkedin?" Danny Herzog-Braune mit Benjamin Jaksch
🎙🎧🎙Paperwings Podcast: “Der Schlüssel zum Erfolg mit LinkedIn-Videos” 🎙🎧🎙
In dieser spannenden Folge des Paperwings Podcasts spreche ich mit dem Content Creator und Learning Catalyst Benjamin Jatsch über die Kunst, erfolgreiche Videos auf LinkedIn zu erstellen. Benjamin teilt seine Erfahrungen aus über 650 produzierten Videos und gibt wertvolle Einblicke in Technik, Storytelling und Authentizität.
Wir diskutieren, wie man die Hemmschwelle überwindet, vor der Kamera zu stehen, welche technische Ausstattung sinnvoll ist und wie man emotionale Verbindungen zu seinen Zuschauern aufbaut. Benjamin betont die Wichtigkeit, echte Expertise zu zeigen und erklärt, warum Regelmäßigkeit und Experimentierfreude entscheidend sind.
Drei spannende Fakten aus der Folge:
🎥 Linke...2025-02-141h 16The Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogSmile Lines and What You Can Do For ThemThe nasolabial folds, referred to as smile lines, are mostly a result of long term mechanical trauma to the skin. Today Dr. Kristen Herzog discusses how this trauma can be reduced and how you do minimize these fine lines and wrinkles over time. Of course, surgery is the MOST effective treatment, but even after surgery you will want to learn these tips to care for your investment! We talk at-home, in-office, low budget, high budget, and lots more.Products Mentioned In This Episode:Sunscreen - https://perfectdoserx.com/search?q=colorscience&options%5Bprefix%5D=last2025-02-1021 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#210 „Was kennzeichnet die New Work Men?" Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Daniel PauwHerzlich willkommen zur neuesten Folge des Paperwings Podcast mit Danny Herzog-Braune!
In dieser Episode tauchen wir ein in die faszinierende Welt der “Neuen Männlichkeit” und deren Bedeutung für die moderne Arbeitswelt.
Unser Gast ist Daniel Pauw, Autor des Buches “New Work Men: Wie Männer glücklicher werden und dabei die Evolution der Arbeitswelt mitgestalten”.
Daniel teilt seine Erkenntnisse darüber, wie traditionelle Männlichkeitsbilder die persönliche Entwicklung und den beruflichen Erfolg beeinflussen können.
Highlights der Folge:
• Die vier Prinzipien traditioneller Männlichkeit und ihre Auswirkungen
• Wie Männer einen besseren Zugang zu ihren Emotionen finden können
• Die Bedeutun...2025-02-071h 26
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#209 "Wie kann ich Mensch sein und Mensch bleiben?" Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Ulrich Sollmann
🎙️ Paperwings Podcast: Wie kann ich Mensch sein und Mensch bleiben?
Gast: Ulrich Sollmann, Autor und Berater
Ulrich Sollmann, Studium der Sozialwissenschaften mit dem Schwerpunkt: Psychologie, Sozialpsychologie, klinische Psychologie und Soziologie. Weiterbildung in systemischer Beratung, Gestaltpsychotherapie und Körperpsychotherapie. Coach, Lehrbeauftragter, Publizist und Blogger, auch in China. Arbeitsschwerpunkte: Führung und Persönlichkeit, Zusammenspiel von Persönlichkeit, Verhaltensmustern und nonverbaler Wirkung/Körpersprache, transkulturelle Führung und Kommunikation, mediale Inszenierung von Managern/Unternehmen und Politikern, Gesundheit und Belastung. Gastprofessur Shanghai SHUPL. Buch: „Begegnungen im Reich der Mitte – mit psychologischem Blick unterwegs in China“, Psychosozialverlag, 2018.
In dieser inspirierenden Folge des Paperwings Podcasts spricht Danny Her...2025-01-311h 47The Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogPCOS and Pregnancy | What Worked For Me and What You Need To KnowToday's episode if all about pregnancy. Dr. Kristen Herzog shares her journey of fighting PCOS and Thyroid issues to get pregnant. Thanks to these lifestyle changes, she is now pregnant again! The lifestyle changes discussed include exercise, diet, and eliminating toxic products. She also gives guidance on how to use skin products safely as a pregnant women.GET 15% OFF BAKUCHIOL SERUM! Use Code "PDPOD"Products Mentioned In This Episode...Bakuchiol Serum - https://perfectdoserx.com/products/bakuchoil-serumComplexion Pads by ZO - https://perfectdoserx.com/products/complexion-renewal-padsTonic by...2025-01-2630 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#207 „Wie stifte ich zur Selbstwirksamkeit an?“ Danny Herzog-Braune im Gespräch mit New-Work-Expertin Marion King
In dieser inspirierenden Episode spreche ich mit Marion King, Autorin, Beraterin und Pionierin der New Work Bewegung, über ihr Buch “Gute Arbeit” und wie wir alle zu mehr Selbstwirksamkeit in der Arbeitswelt finden können.
Marion teilt ihre jahrzehntelange Erfahrung in der Organisationsentwicklung und gibt wertvolle Einblicke, wie wir unsere Arbeitswelt aktiv mitgestalten können. Wir diskutieren über die Herausforderungen moderner Führung, die Bedeutung von Werten in Unternehmen und wie jeder Einzelne seinen Beitrag zu einer besseren Arbeitswelt leisten kann.
🧠 3 spannende Fakten aus der Episode:
1. Selbstwirksamkeit ist eine Fähigkeit, die wir alle besitzen und jederzeit nutzen können.
2. Die Zukunft de...2025-01-171h 06
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#206 „Wie hilft Emotionsregulation der individuellen Resilienz?“ Danny Herzog-Braune & Ruben Langwara
Liebe Paperwings Podcast Hörerinnen und Hörer,
In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der emotionalen Resilienz ein. 🧠💪 Mein Gast Ruben Langwara, Experte für emotionale Resilienz und Emotionsregulation, teilt sein umfangreiches Wissen und praktische Tipps, wie wir unsere Emotionen besser verstehen und regulieren können.
Ruben erklärt anschaulich, wie Emotionen in unserem Gehirn entstehen und wie wir sie beeinflussen können. Wir diskutieren die verschiedenen Arten der Resilienz und warum emotionale Intelligenz für Führungskräfte so wichtig ist. Ruben gibt wertvolle Einblicke in Techniken zur Emotionsregulation, die jeder im Alltag anwenden kann.
...2025-01-101h 23
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#205 „Wie beeinflußt man erfolgreich die eigene Unternehmenskultur?“ Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Judith Muster
🎙️ Neue Folge des Paperwings Podcast: “Organisationskultur entschlüsseln - Ein Gespräch mit Judith Muster”
In dieser faszinierenden Episode tauche ich, Danny Herzog-Braune, mit der renommierten Soziologin und Beraterin Judith Muster in die Tiefen der Organisationskultur ein. Judith, Partnerin bei Metaplan und Forscherin an der Universität Potsdam, teilt ihre einzigartigen Einsichten darüber, wie man die Kultur der eigenen Organisation analysiert, bespricht und erfolgreich beeinflusst.
🧠 Charakter der Folge:
Diese Episode zeichnet sich durch ihre Tiefgründigkeit und praktische Relevanz aus. Judith Muster erklärt komplexe soziologische Konzepte auf verständliche Weise und verknüpft sie geschickt mit alltäglichen Herausforderungen in Or...2025-01-031h 10The Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogViral Beauty Trends | Beef Tallow and Face TapeHave you seen these trends online? Just because something has spread through the internet does NOT mean it's good for you or backed by science. Today we break down two trends that have been all over TikTok and other platforms: Topically using beef tallow and face tape! Subscribe to the Dr. Kristen Herzog's channel to get the facts on all emerging beauty trends!Timestamps00:00 Intro00:42 Beef Tallow04:51 Face Tape08:24 Sleep Wrinkles09:46 Redlight Therapy10:16 Botox is Preventative10:58 Dr. Kristen Herzog's Transformation2024-12-1612 minThe Perfect Dose with Dr. Kristen HerzogFillers vs. BiostimulatorsFillers and biostimulators have fundamental differences in their makeup and as a result are used for specific purposes. However, at Perfect Dose, Dr. Kristen Herzog often likes to use both to provide a wholistic approach to facial balancing. Listen to this weeks podcast to learn about the different types of fillers, how long they last, comparing them to biostimulators like Sculptra, and designing a treatment plan that uses both tools where needed!Timestamps:00:00 Intro02:46 Natural vs.Fillers04:48 All Procedures Are Optional! 05:16 What AreFillers?07:41 Volume Loss09:17...2024-11-2531 min
Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#246 Herzog One: Der ideale Bettrahmen für gesunden Schlaf, schadstofffrei und handgefertigt in SüdtirolEntdecke den Herzog One Bettrahmen, der speziell für gesunden Schlaf entwickelt wurde. In diesem Podcast erfährst du mehr über die schadstofffreien Materialien, den Verzicht auf Metalle und die handwerkliche Fertigung in Südtirol. Zudem stellen wir die außergewöhnlichen Holzarten vor, die für den Rahmen verwendet werden, sowie die beeindruckende 30-mal Umzugsgarantie. Erfahre, wie dieser Bettrahmen deine Schlafqualität verbessern kann. 😴 👌
✅ Hier das angesprochene Video für dich! Schau es dir jetzt direkt an: https://schlafcoaching.jan-herzog.com
➡️ Zur Schlafanalyse anmelden: Du wünschst eine persönliche Beratung oder hast individuelle Frage...2024-11-1509 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#193 „Wie wird man Kampfpilotin und Astronautin? Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Nicola Winter
In dieser spannenden Episode spricht Danny Herzog-Braune mit Nicola Winter, einer ehemaligen Kampfpilotin der Bundeswehr und aktuellen Reserveastronautin der ESA. Nicola teilt ihre faszinierenden Erfahrungen als eine der wenigen Frauen, die den Eurofighter geflogen haben, und gibt Einblicke in ihre Ausbildung zur Astronautin.
🎙️ Themen der Folge:
Nicola's Weg zur Kampfpilotin und Astronautin
Herausforderungen und Erfolge in männerdominierten Bereichen
Führungsqualitäten und Teambuilding in Extremsituationen
Umgang mit Risiko und Stress
Transfer von militärischen Erfahrungen in die zivile Welt
🔑 Key Learnings:
🧠 Talent ist ein Mythos: Erfolg basiert hauptsächlich auf harter Arbeit, Disziplin und der Bereitschaft, kontinuierlich zu lernen und sich zu verb...2024-10-111h 11
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#192 „Wie erweckt man Visionen zum Leben?“ Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Maja Storch
📢 Neue Folge des Paperwings Podcasts mit Dr. Maja Storch!
In dieser Episode spricht Danny Herzog-Braune mit der renommierten Psychologin und Psychoanalytikerin Dr. Maja Storch über das Zürcher Ressourcenmodell (ZRM) und wie man Visionen in Unternehmen zum Leben erweckt.
🔑 Key Learnings:
🧠 Die Synchronisierung von bewusster Absicht und unbewusstem Bedürfnis ist entscheidend für erfolgreiche Veränderungen. Das ZRM nutzt Bilder, um mit dem Unbewussten zu kommunizieren.
🖼️ Leitbilder in Unternehmen sind oft ineffektiv, weil sie nicht an die individuellen Motivsysteme der Mitarbeiter anknüpfen. Eine neue Technik hilft, persönliche Verbindungen zum Leitbild herzustellen.
👥 Moderne Führung muss Wertschätzung, Sinn und individuelle Bedü...2024-10-041h 20
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#188 "Wie bilden wir uns eine fundierte Meinung?“ - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Thilo Baum
Episode 189: Wie bilden wir uns eine fundierte Meinung?
In dieser spannenden Episode des Paperwings Podcasts begrüßt Danny Herzog-Braune den renommierten Unternehmensberater, Speaker und Autor Thilo Baum. Gemeinsam tauchen sie tief in das Thema der Meinungsbildung ein und diskutieren, wie wir uns in einer von Desinformation geprägten Welt eine fundierte Meinung bilden können.
Thilo Baum, bekannt für sein Buch *"Immun gegen Unsinn"*, teilt seine Expertise und Erfahrungen aus über 20 Jahren im Journalismus. Er erläutert, wie Manipulation durch Fake News unsere Entscheidungen beeinflusst und warum es entscheidend ist, gesicherte Erkenntnisse von Gerüchten zu unterscheiden. Ein zentrales Thema is...2024-09-061h 21
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#185 „Was sind die 7 Pfade zu guten Entscheidungen?“ - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Johanna Dahm
In der neuesten Episode des Paperwings Podcasts lade ich, Danny Herzog-Braune, die inspirierende Dr. Johanna Dahm ein, um über das Thema "Die sieben Pfade zu guten Entscheidungen" zu sprechen. 🎙️ In einem fesselnden und tiefgründigen Gespräch erkunden wir, wie wir in einer komplexen Welt klare und fundierte Entscheidungen treffen können. 🌍
Dr. Dahm, eine erfahrene Managementberaterin und Autorin, teilt ihre wertvollen Einsichten aus ihrem Buch und zeigt auf, dass Entscheidungen keine Last, sondern eine Chance sind. Sie ermutigt uns, die Freude am Entscheidungsprozess zu entdecken und die positiven Aspekte von Entscheidungen zu erkennen. 🌱
Key Learnings aus dieser Episode:
Die sieben Pfade zu...2024-08-161h 35
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#184 "Was ist Avatar Hacking?" Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Anna Müller und Florian Eckelmann
In dieser Folge des Paperwings Podcasts spricht Moderator Danny Herzog-Braune mit den Marketing-Experten Anna Müller und Florian Eckelmann über ihr neues Buch "Avatar-Hacking".
Die Gäste erklären ihr innovatives Framework für modernes, datenbasiertes Marketing im digitalen Zeitalter. Sie diskutieren, wie sich die Anforderungen an erfolgreiches Marketing durch die Digitalisierung verändert haben und wie ihr Avatar-Hacking-Ansatz Unternehmen dabei hilft, ihre Zielgruppen präziser zu identifizieren und anzusprechen.
Anna und Florian geben Einblicke in ihren Werdegang als Unternehmer und Marketing-Experten.
Sie erläutern, wie sie als "Digital Advertising Natives" einen agilen und datengetriebenen Marketingansatz entwickelt haben, der klassische Persona...2024-08-091h 25
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#183 „Wie führe ich ein erfülltes Leben?“ - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Prof. Dr. Friedemann Schulz von Thun
In dieser inspirierenden Episode des Paperwings Podcasts tauchen wir tief in die Welt der Kommunikation und persönlichen Entwicklung ein. Danny Herzog-Braune hat den legendären Kommunikationspsychologen Friedemann Schulz von Thun zu Gast, der mit seinen Modellen wie dem Kommunikationsquadrat und dem Wertequadrat Generationen geprägt hat.
**Key Learnings aus dieser Episode:**
1. **Die Macht der Kommunikation:** Schulz von Thun erklärt, wie seine vier Aspekte der Kommunikation – Sachebene, Selbstkundgabe, Beziehungsebene und Appell – in jeder Interaktion gleichzeitig wirken. Ein besseres Verständnis dieser Aspekte kann Missverständnisse reduzieren und die zwischenmenschliche Kommunikation erheblich verbessern.
2. **Stimmigkeit als Schlüssel zum Erfolg:** Das Stimmigkeit...2024-08-021h 11
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#157 "Wie führt ein moderner General?" Danny Herzog-Braune im Gespräch mit General a.D. Boris Nannt
Hallo liebe Zuhörer:innen,
In der neuesten Folge des Paperwings Podcasts habe ich einen ganz besonderen Gast: Boris Alexander Nannt, ein ehemaliger Brigadegeneral des Heeres der Bundeswehr und derzeitiger Vorstandsvorsitzender der Akademie Deutscher Genossenschaften. Wir tauchen tief in sein beeindruckendes Leben und seine Karriere ein, von seinem Eintritt in die Bundeswehr bis zu seiner aktuellen Rolle. Boris teilt faszinierende Einblicke in das Thema "Wie führt ein moderner General" und diskutiert die Herausforderungen und Chancen einer Führungskarriere bei der Bundeswehr sowie den Übergang in die zivile Berufswelt.
Diese Folge bietet wertvolle Erkenntnisse über Führung, Management und persönliche...2024-02-021h 04
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#156 "Warum gibt es keine Narzissten?" - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Klaus EidenschinkIn dieser Episode des Paperwings Podcasts spricht Gastgeber Danny Herzog-Braune mit dem Organisationsberater, Coaching-Ausbilder und Executive Coach Klaus Eidenschink über das Thema Narzissmus. Eidenschink, der bereits mehrere Bücher zu diesem und verwandten Themen verfasst hat, räumt mit dem Missverständnis auf, dass Narzissmus eine angeborene Charakterschwäche sei. Stattdessen versteht er narzisstische Verhaltensweisen als Ausdruck von inneren Nöten, die oft mit einem Mangel an Selbstwahrnehmung einhergehen.
Eidenschink erklärt, dass diese Nöte häufig ihren Ursprung in fehlender Resonanz oder in seelischer Vereinnahmung zu Beginn der Selbstentwicklung haben. Er betont, dass es wichtig ist, die Not hinter de...2024-01-261h 00
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#155 „Wie coache und berate ich neurowissenschaftlich fundiert?“ - Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Alicia Ryba
Diese Folge enthält eine Diskussion zwischen Danny Herzog-Braune und Dr. Ali Shariba über neurowissenschaftlich fundiertes Coaching. Sie diskutieren die Rolle des Unbewussten, den Zugang zum Unbewussten über den Körper, und die Bedeutung von Beziehungen im Coaching. Dr. Shariba teilt ihre persönliche Entwicklung, ihre intensive Auseinandersetzung mit dem Thema in der Wissenschaft, in der Praxis und durch Selbsterfahrung. Sie spricht auch über ihre Beziehung zu ihrem Doktorvater, dem renommierten Professor Dr. Dr. Gerhard Roth, und die Bedeutung der integrativen Herangehensweise im Coaching. Die Diskussion beinhaltet auch eine Begriffsklärung zu verschiedenen therapeutischen Ansätzen und deren Wirksamkeit.
Über Ihr Buch...2024-01-191h 06Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#188 Meine 8 größten Erkenntnisse 2023! Schlaf, Regeneration, Energie und Gesundheit (Emotionaler Jahresrückblick von Schlafcoach Jan Herzog)Das Jahr neigt sich dem Ende zu, nur noch wenige Tage und ich bin für dich in die Reflexion gegangen. Hier haben wir eine sehr emotionale und energiegeladene Podcastfolge für dich. Am Ende gibt es ein einmaliges Überraschungsgeschenk.
Wir sprechen über meine gesunde Ernährung, neue Schlafgadgets, Durchschlafstörungen, Erschöpfung - Burnout und Stress, Gesundheitstipps, Infrarotsaunen, Elektrosmog, Leben in Natur, Mindset, schlechte Umsetzung und unsere sehr kranke Gesellschaft! Höre dir diesen Podcast umbedingt sofort an!
➡️ 100% unverbindliche Schlafanalyse. Kontakt zu mir: www.jan-herzog.com/erstgespraech
➡️ Welches Schlafsystem oder Matratze empfehle ich als Experte...2023-12-3035 min
Listen to New Free Audiobooks in Biography & Memoir, MemoirsEvery Man for Himself and God against All: A Memoir by Werner HerzogPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/657338 to listen full audiobooks. Title: Every Man for Himself and God against All: A Memoir Author: Werner Herzog Narrator: Werner Herzog Format: Unabridged Audiobook Length: 13 hours 42 minutes Release date: October 19, 2023 Genres: Memoirs Publisher's Summary: Brought to you by Penguin. Werner Herzog is the undisputed master of extreme cinema: building an opera house in the middle of the jungle; walking from Munich to Paris in the dead of winter; descending into an active volcano; living in the wilderness among grizzly bears - he has always been intrigued by the extremes of human experience. From...2023-10-1905 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#175 Samina Recovery Center: Schlaf und Regeneration auf das nächste Level heben: Interview mit Samina CEO Philipp AmannCryo-Sauna, Rotlicht-Therapien, Hypoxietraining, Schlafmedizin und vieles mehr. Die neuen SAMINA RECOVERY CENTER sind einfach unglaublich. In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in die faszinierende Welt des gesunden Schlafs und der Regeneration. Wir haben einen besonderen Gast, Philipp Amann, den CEO von SAMINA Schlafsysteme, zu Gast, der uns seine jahrzehntelange Expertise teilt. Erfahre, wie du nicht nur in der Nacht, sondern rund um die Uhr für deine Regeneration sorgen kannst. Lass uns gemeinsam den Schlaf auf ein ganz neues Level heben!"
Mehr erfahren: https://www.jan-herzog.com/samina/
Gutschein runterladen: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech2023-10-1633 min
Listen to New Free Audiobooks in Biography & Memoir, MemoirsEvery Man for Himself and God Against All: A Memoir by Werner HerzogPlease visit https://thebookvoice.com/podcasts/1/audiobook/666335 to listen full audiobooks. Title: Every Man for Himself and God Against All: A Memoir Author: Werner Herzog Narrator: Werner Herzog Format: Unabridged Audiobook Length: 13 hours 42 minutes Release date: October 10, 2023 Ratings: Ratings of Book: 3.5 of Total 2 Ratings of Narrator: 5 of Total 1 Genres: Memoirs Publisher's Summary: Legendary filmmaker and celebrated author Werner Herzog tells in his inimitable voice the story of his epic artistic career in a long-awaited memoir that is as inventive and daring as anything he has done before Werner Herzog was born in September 1942 in Munich, Germany, at a turning point in...2023-10-1010 min
Making The LeapMeet the Herzog Foundation AmbassadorsChris and Christine discuss the Herzog Foundation's new Ambassador program and are joined by two participants in the program, Delaney Greim and Ginger Wiens. The Herzog Foundation offers year-long ambassadorships to young leaders seeking to make an impact in K-12 education nationwide. Each ambassador becomes fully immersed in Herzog Foundation programs and operations in Smithville, Missouri with the opportunity to travel across the country.Delaney and Ginger discuss their experience so far as Herzog Foundation Ambassadors. They also provide their perspective on the state of education in America. Follow the Herzog Foundation Ambassadors on...2023-08-1823 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#162 "Wir bekommen ein Baby": Meine 5 besten Tipps: Darauf kommt es wirklich an für gesunden Babyschlaf & KinderschlafGefühlt erzählt ja jeder etwas anderes zum Thema Schlafberatung für Kinder und Babys. Kennst du "Tipps für guten Babyschlaf"? Wahrscheinlich 30 und mehr. Aber funktionieren tun sie meisten nicht. Vergiss alle Einschlaftipps für Kinder und achte auf diese 5 wertvollen Bausteine. Ich öffne dir die Augen! :-)
Hier Kontakt: www.jan-herzog.com/erstgespraech
Schlaflampe Chronolicht: www.jan-herzog.com/samina/schlaflampe/
Schafschurwolle für Kinder: www.jan-herzog.com/samina/10-gruende/
Schlafsack Bio-Baumwolle GOTS: www.cotonea.de/shop/baby-kind/
Auf alle Produkte bekommst du exklusiv 5% Rabatt bei uns. Nutze d...2023-06-2922 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#156 Der Schlaf-Mindset-Code: Europas führender Schlafpsychologe enthüllt die Geheimnisse eines ganzheitlich gesunden Lebens. Interview mit Prof. Dr. med. hc. Amann-Jennson und SAMINA ErfinderEine fulminante Folge mit Europas bekanntestem Schlafpsychologen Prof. Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson. Der Erfinder vom SAMINA Schlafsystem! Wir sprechen über das Mindset des gesunden Schlafs.
Den Ratgeber herunterladen: https://www.jan-herzog.com/download/schlafratgeber-ebook/
Das Magazin: https://www.einfach-gesund-schlafen.com
Vereinbare jetzt einen Termin für deine Schlaf-Gesund-Beratung bei Schlafexperte Jan Herzog: www.jan-herzog.com/erstgespraech
➡️ Werde zum Superschläfer und mache Schluss mit schlechtem Schlaf & Schlafstörungen. Mein neuer Online-Kurs "Superschläfer Masterclass" ist online. Melde dich jetzt an: www.superschläfer.com
➡️ Welches Schlafs...2023-05-311h 05
Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#133 Sind wir die Gesellschaft der Übermüdeten? (NZZ Zeitung)"Herr Herzog - was sind denn die besten digitalen Tools um besser zu schlafen?" SIE STELLEN DIE FALSCHEN FRAGEN!
Es geht nicht um digitale Tools, Schlafroboter, Software oder Apps. Es geht um dich als Menschen und deinen Weg zum Superschläfer. Torsten hat mir einen wunderbaren Artikel aus der NZZ geschickt, den ich mit dir teilen möchte! Jede Menge Learnings für dich! ;)
Hier zum Samina-Night-Schlafdrink. Mit dem Code: Schlaf10 sparst du 10% auf alle Einkäufe ab 49€: https://herzog.samina-world.com
➡️ Vereinbare jetzt deine Ergespräch! Deine kostenlose Schlaf-Gesund-Beratung im Wert von 149€! jan-herzog.co...2023-01-1829 minMaking The LeapKeeping Up With The Herzog FoundationMeet Chris & Christine at the Herzog Foundation's Education Freedom Rally on Dec. 6! Register here. This week, Chris and Christine catch up with the Herzog team and discuss the midterm election results. Education freedom won BIG. The first guest is Herzog Foundation President Darrell Jones. Darrell shares information about the Foundation's programs, initiatives and its new facility in Smithville, Missouri. The building's full-service video and podcast production studio is the new home of Making the Leap! The Herzog Foundation's facility is also home to over 20 employees and hundreds of Christian educators who attend training eve...2022-11-1843 minMaking The LeapThe Legacy of Stanley M. HerzogChristine and Chris start this week's episode with discussing the increasing role of unions in education, and the emerging trend of independent-minded teachers leaving their unions. Christine shares her views, as a former public school teacher, of the increased pressure put on teachers by unions and administrators, and what the correct role of a teacher ought to be, especially outside their role as educator.Christine and Chris are joined by Jake Herzog, son of the late Herzog Foundation founder, Stanley M. Herzog or "Stan" as he liked to be known. Stan was a Christian businessman, philanthropist, father...2022-10-2848 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#100. Folge Paperwings Podcast - Johanna Herzog im Gespräch mit Nikolaus Jira und Danny Herzog-Braune
Herzlich zur aktuellen Folge zur 100. Folge Paperwings Podcast, heute führt Johanna Herzog - Tochter von Danny Herzog Braune -das Interview mit ihm und seinem Podcast Producer Nikolaus Jira von Nikolaus Recordings. Es geht um eine Rückschau zu den 99 aufgenommenen Podcastfolgen.
Es wird viel gelacht und reflektiert,
was haben wir gelernt,
was haben wir verändert?2022-10-211h 14Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#117 Expertentipp Schlaf-Equipment: 5 GOLDEN RULES... Das brauchst du wirklich für Weltbeste Erholung & SchlafDie Tage wurde ich wieder gefragt, ob ich mich hierzu nochmal äußern konnte... Im Rahmen meiner eigenen Methode setzen wir auf Das Zusammenspiel von Hardware und Software... Die Hardware (also das Equipment) sollte immer der erste Schritt sein, weil es dir hilft, mehr Energie zu bekommen und konstanter deiner Ziele zu erreichen! Hier sind meine TOP 5 für dich!
Hier Beratungsgespräch vereinbaren: www.jan-herzog.com/erstgespraech/
Tipp 1: Mein Schlafsystem hier... www.jan-herzog.com/samina/
Tipp 2: Chronolicht hier... herzog.samina-world.com & Rotlicht von Lichtblock: https://lichtblock.shop
Tipp 3: Supplement hier... herz...2022-10-1026 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#107 Der Fliegengitter-Effekt: Die Macht von Leverage (Hebel) in Schlaf, Gesundheit & Performance!Was hat mein Chinesischer Vermieter eigentlich mit unserer Arbeit im Gesundheitsbereich zu tun? Ganz klar - sein Sohn hat eine enorme Mückenstich-Allergie.
In diesem Zuge bin auf den gigantischen Wert von Leverage gestoßen, besser verpackt als "Fliegengittereffekt". In dieser Folge sage ich übrigens immer "Fenstergitter" - meint auf jeden Fall dasselbe! ;)
➡️ LINK: Du möchtest die 360Grad Leistungsanalyse machen? In deinen Körper einmal "reinschauen"? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für dein...2022-07-1414 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#106 Heisse Nächte: So schläfst du auch im Hochsommer gut und tief! Endlich nie wieder schwitzen!Aktuell ist es in Deutschland brütend heiss! Und eines leidet enorm: Der Schlaf. Wir können nicht einschlafen, wälzen uns vor Hitze hin-und-her und wachen in der Nacht auf. Morgens sind wir platt und müde. Damit das nicht mehr passiert und du auch bei diesem Temperaturen endlich gut schläfst, bekommst du hier meine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Viel Spaß!
Bettklima Guide herunterladen "Nie mehr schwitzen" >> https://www.jan-herzog.com/download/
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-h...2022-06-3026 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#105 Human Design & Schlafcoaching! Dein ganz individueller Weg zum glücklichen & erfüllten Leben! (Martje Rocks & Stefan Polten)Solltest du alleine oder mit deinem Partner zusammen schlafen? Wie ist dein Schlafrhythmus? Wie sollte dein Schlafzimmer gestaltet sein? Worauf musst du beim Schlaf achten?
Über all diese spannenden Fragen sprechen wir in diesem Podcast mit den beiden HUMAN DESIGN EXPERTEN Martje Kleinhans „Rocks“ und Stefan Polten über die spannende neue „Lebenslandkarte“. Ein Must-Hear-Podcast.
https://martje.rocks - Sofort Test machen!
https://identity-upgrade.de/ich-podcast-folge-02-das-human-design-abc/
https://identity-upgrade.de
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan...2022-06-1943 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#104 Wie die weltbesten Extrem-Sportler ihre Atmung manipulieren! Expertentalk mit ZENGINE CEO Manfred KügelStell dir vor, du kletterst eine 800 Meter hohe Felswand ohne Sicherung, Seile und Haken hoch. Der Stein unter deinem rechten Fuß fängt an zu knacken. Er wird jeden Moment brechen - WAS TUST DU JETZT? (Statt Klettern kannst du auch Tauchen, Apnoetauchen, Weltraumfahren, Rennautofahren , u.v.m. einsetzen! Manfred Kügel zeigt in dieser Expertenfolge wie Extremsportler in diesen Momenten reagieren und was wir lernen können!
https://zengine.me
Wenn du mehr über die ZENGINE-Methode erfahren willst, vereinbare hier dein Informationsgespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, füh...2022-06-1550 minMaking The LeapIntroducing the Herzog Foundation: A Nationwide Catalyst for Christian EducationChristian education hasn’t always been mainstream. Many parents, including Chris & Christine, just recently started exploring Christian education as a viable option for their children. Whether it was covid restrictions or political agendas hidden within curriculum, parents around the country are the waking up to the reality that is public education today. The Herzog Foundation, a nationwide Christian education non-profit, aims to equip parents with knowledge so they can make the best decisions for their children’s education. Chris and Christine are joined on today’s episode by Herzog Foundation President & Pastor Darrell Jones. Darrell shares how and why he...2022-06-1050 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#103 Diese magische Coachingfrage verändert alles! (Meine beste Mindset-Technik um Probleme zu lösen)Das kennen wir doch alle - wir haben wiederkehrende Probleme und uns fehlt teilweise einfach die Kraft, der Mut oder die Ideen um das Problem zu lösen. Irgendwann resignieren wir und machen gar nichts mehr. Ich stelle dir heute meine beste Coachingfrage vor - gelernt von meinem ehemaligen Freund "Mindset-Matze". Viel Spaß!
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spezielle Betreuung für deine Bedürfnisse...2022-05-3011 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#102 Gedankenkarussel & Einschlafstörungen - Was tust du wenn du abends wach im Bett liegst und nicht schlafen kannst?Jan, ich komme so schlecht runter! Ich bin so aufgedreht und unruhig! In mir quatscht es den ganzen Abend! Ich liege stundenlang wach! Mein Kopf dreht sich! Ich kann nicht einschlafen! Diese und ähnliche Aussagen bekomme ich mehrmals in der Woche. Das schein heute normal, aber HIER ist die Lösung! Wahrscheinlich anders, als du gedacht hast! ;)
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Wir haben eine ganz spe...2022-05-2219 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#101 Die Spielregeln für Schlaf & Stress haben sich durch Corona 100% verändert! In nur 2 Jahren gab es 8-10 Jahre an Transformation!Achtung: In Sachen Schlaf, Erholung, Work-Life-Balance und Stress ist seit Anfang 2020 nichts mehr, wie es einmal war. Die Spielregeln haben sich zu 100% verändert. In den zwei Jahren der Pandemie ist ein gesellschaftlicher Wandel im Wert von 8-10 Jahren geschehen. Die Arbeitswelt verschmilzt immer mehr mit unserem Privatleben, ein Großteil aller Angebote sind digital, die sozialen Medien sind der neue Lebensmittelpunkt vieler Menschen geworden und als Folge nimmt der innere Flugmodus (die Fähigkeit abzuschalten) immer weiter ab.
Depressionen, Sorgen, Ängste und Machtlosigkeit ist auf einem nie dagewesenen Niveau. Und damit auch in direkter Folge: Schlafstörunge...2022-05-1516 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#100 JUBILÄUMSFOLGE!!! 2100€ Gewinnspiel! Meine emotionalsten Momente! Meine Learnings! Überraschungswebinar!Einfach unglaublich! Wir sind bei FOLGE 100 angelangt! Und dafür will ich UNS ALLE BESCHENKEN! Es gibt ein Gewinnspiel über insgesamt 2100€, ein super geniales Webinar, ich teile meine emotionalsten Momente mit dir und das wichtigste Learning aus diesem Jahr. Wenn dir mein Podcast gefällt, dann schenke mir JETZT deine Bewertung als Wertschätzung! :)
Am Gewinnspiel teilnehmen: www.instagram.com/janherzog_com/
Wenn du keinen Instagram-Account hast, sende eine Email an: info@jan-herzog.com
Melde dich jetzt kostenlos zum Webinar am 19.05.2022 an: https://www.jan-herzog.com/webinar
➡️ Du leidest unter Schl...2022-05-1225 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#099 Gigantischer Erfolg - Innen gähnende Leere? Kemal Üres über Erfolg, das tiefste Loch seines Lebens und seine neue SeelenaufgabeWie ist es eigentlich so, wenn du an dem Tag, wo du alles erreicht hast, in das tiefste Loch deines Lebens fällst?
Diese Frage habe ich Kemal Üres (Multi-Unternehmer & Investor) gestellt. Die Antwort ist schonend ehrlich und hat mich sehr bewegt. In dieser Podcastfolge packt ein großer und bekannter "Häuptling" aus und legt seinen Federschmuck für dich als Zuhörer ab. Wir sprechen über Erschöpfung, Depressionen und großen unternehmerischen Erfolg. Kemal sagt: "Echter Erfolg entsteht durch wahres Wachstum von innen nach außen!"
Sein neues Buch: https://buch.kemalueres.de
...2022-05-0151 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#098.5 Stress-GAMECHANGER: GAS & BREMSE - deine Anti-Stress-Methode! So beeinflusst du dein Vegetatives Nervensystem!Das ist Teil 2. Jetzt wird es praktisch: So beeinflusst du dein Stress-System! Um dieses Thema ranken sich wahrscheinlich mehr Mythen als über irgendein anderes Thema. Die meisten Menschen glauben, dass Sie verstehen, was Stress wirklich ist. Pustekuchen! Die Praxis zeigt uns jede Woche - mehr als 90% haben gar keine Ahnung. Oft kommt dann ein wirres Gerede von Work-Life-Balance... Aber hey, das ist total 90er Jahre! Worauf kommt es wirklich an? Hier die Spezialfolge für dich!
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegesp...2022-04-2424 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#098 Expertentalk: Was ist Stress - Wie gehe ich mit Stress richtig um? (Gas & Bremse mit der Hochleistungsbrille)Um dieses Thema ranken sich wahrscheinlich mehr Mythen als über irgendein anderes Thema. Die meisten Menschen glauben, dass Sie verstehen, was Stress wirklich ist. Pustekuchen! Die Praxis zeigt uns jede Woche - mehr als 90% haben gar keine Ahnung. Oft kommt dann ein wirres Gerede von Work-Life-Balance... Aber hey, das ist total 90er Jahre! Worauf kommt es wirklich an? Hier die Spezialfolge für dich!
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsfü...2022-04-1821 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#097 Dr. Frischenschlager: So lernst du dreimal schneller - Active learning! Neurowissenschaft und Lernerfolge (Deep Work)Sein Fachbuch Active Learning wurde bereits über 60.000 Mal verkauft und erreichte Menschen aus allen Bereichen des Lernens. Ich spreche mit dem Pionier des Lernens; Hochschulprofessor Dr. Erich Frischenschlager. Wir unterhalten uns über sein bahnbrechendes Kartenspiel, das Neurologische Konzept des "Default Mode Network" und sein Prinzip der Mikropausen.
Seine Webseite: https://erichfrischenschlager.com
Kartenspiel, Buch & App: https://erichfrischenschlager.com/buecher-und-mehr/
Zum Gewinnspiel gehe auf mein Instagramprofil. Link unten.
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herz...2022-04-1444 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#096 Regeneration ist KEINE konstante Größe! (Mega Denkfehler)Wie lange braucht der Körper eigentlich, um sich zu erholen? Die meisten Menschen stellen mir diese Frage, und ich muss immer wieder auf diesen goldenen Denkfehler hinweisen. Heute lernst du, warum Regeneration eben keine konstante Größe ist und wie du deine tagesaktuelle Erholung messen kannst! Ein sehr spannendes Thema, bleib dran.
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Analysegespräch in unserem Schlaf-Per...2022-04-1113 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#095 Powersupplemente für den Morgen & Abend! Interview mit Lebenskraftpur: Schlafstörungen & Schlafprobleme bekämpfen und tagsüber mehr Energie haben.Welche sind die perfekten Supplemente für den Morgen und den Abend? Ich spreche mit Fabian Fallenbüchel über die perfekte Nährstoffversorgung rund um den Schlaf und ein leistungsfähiges Leben und gewisse Mängel, die Menschen haben können. Fabian ist der Gründer und Geschäftsführer von Lebenskraftpur (LKP)
Hier findest du alle Produkte: https://www.lebenskraftpur.de/
Zum eBook Download "Mehr Lebensenergie": https://www.lebenskraftpur.de/ebook-gesundheitsbrief/
➡️ Du leidest unter Schlafstörungen, fühlst dich erschöpft, müde, platt, ausgepowert? Vereinbare jetzt dein persönliches Analysegespräch: ht...2022-04-0643 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#094 Der wichtigste Podcast deines Leben! Wer diese eine Sache nicht versteht, wird niemals gesund! (Chronische Krankheit?)Gestern saß ich am Küchentisch meiner Mutter, einer Psychologin und wir haben uns unterhalten. Und wieder einmal begegnete mir DIESES EINE THEMA. Es ist der wahrscheinlich größte Fehler unserer Zeit, den Menschen machen können. Ganz speziell auch Menschen, die daran interessiert sind, wieder gesund zu werden.
Diese Folge ist ganz sicher die wichtigste Folge des Jahres für dich. Wenn du das in der Tiefe begreifst und umsetzt, dann wird sich dein Leben in den nächsten 90 Tagen mehr verändern als in den 900 davor. Aber die Welt da draussen will dich unbedingt davon abhalten...2022-03-3126 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#093 Energietipp Nr. 6: EMF die stille Gefahr! Weniger Elektrosmog in deinem Schlafzimmer! 10 RegelnWir leben in einer Welt voller künstlicher technischer Felder. Diese Felder nehmen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und das vegetative Nervensystem. In dieser Folge sprechen wir über den Einfluss und wie wir diesen reduzieren können. Raus aus der Chemiefabrik rein in den Wald, sozusagen!
*Das erwähnte Portal wird betrieben von RWTH Aachen www.emf-portal.org/de
>> Lade dir das gratis eBook zur Körpererdung jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performa...2022-03-2529 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#092 Dr. Ben Baak - Weltraumforscher: 1 Stunde sitzen kostet dich 22 Minuten Lebenszeit! Top Speaker und Jungbrunnen-Meister über den Wunsch nach ewigem Leben?"Deine Gesundheit bestimmt dein Maß an Freiheit!" Ein unglaublicher Satz von einem unglaublichen Mann. Ben Baak ist Sportwissenschaftler und einer der großen deutschen Gesundheitexperten. In den letzten Jahren hat er über 350 Menschen (CEOs, Prominente, etc.) dabei begleitet, ein übernatürliches Leben zu leben. Die Methoden: Teilweise sehr speziell - genau wie Bens Geschichte.
Mehr erfahren: https://benbaak.de
Starte kostenlos mit Bens erfolgreichsten Programm: Das 3x3® -- Hier: https://shop.benbaak.de/s/benbaak/3x3-konzept-kennenlernen?pid=40809&prid=4666
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für uns...2022-03-2039 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#091 Sondersendung! Angst und Sorgen rauben dir den Schlaf? Das kannst du jetzt tun! 3 mächtige Strategien.*Sondersendung zu aktuellen Geschehnissen: Was kannst du tun, wenn dir Angst, Sorgen, Not und Horrorszenarien den Kopf vernebeln. Wenn du selbst nachts vor diesen "Themen" nicht mehr sicher bist und nicht nur dein Alltag sondern auch deine Nacht negativ bestimmt wird.
Mit besonders viel Empathie und Klarheit habe ich in dieser Folge versucht, Bezug zu den aktuellen Geschehnissen herzustellen und drei überaus mächtige Wege raus aus der Angst zu zeigen! Bitte schreibe eine Bewertung für diese Folge und lasse mich deine Meinung wissen.
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehme...2022-03-1726 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#090 Wie High-Performer mit Stress und Belastung umgehen! Interview mit Stress-Killer Frank Ritter (Regeneration & Schlafqualität)Stress, Überlastung und Erschöpfung. Zeitdruck, Leistungsdruck und tägliche Querelen. Wie können wir damit besser umgehen? Speziell als High-Performer oder Leistungsmenschen? Diese Frage habe ich hier mit Frank Ritter besprochen. Er ist bekannter deutscher Redner und Trainer zu dem Thema "Kill deinen Stress!"
Frank hat ein geniales Buch zum Thema Stress veröffentlicht: Kill deinen Stress (klick!)
Seminare und Vorträge: https://frank-ritter-seminare.de
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog! https://mentoring.jan-herzog.com
➡️ Willst du...2022-03-1338 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#089 Wie du mit Mentaltraining deine Schlafstörungen endlich dauerhaft lösen kannst! Experteninterview mit Mentalcoach Benedikt Kluth (Das 5 Ebenenmodell der Heilung - Keuchel Kluth)Wie wirkt unser Unterbewusstsein auf unseren Schlaf? Es gibt schlaue Menschen, selten Experten und seltenst auch Meister. Benedikt Kluth ist garantiert Letzteres. Mit über 15 Jahren an Coaching Erfahrung und über 20 Tausend Stunden mit Klienten ist er ein Meister seines Faches: Des Mentalcoachings für Privat- und Businessthemen. In seinem Institut für Potenzialentfaltung arbeitet er mit seiner Geschäfts-Partnerin Maria Keuchel an der Frage: Wie können wir unsere alten (hinderlichen) Programme lösen und das maximale Potenzial unseres Lebens abrufen? Einfach unglaublich!
- Wenn du Kontakt zu Benedikt Kluth aufnehmen möchtest, nutze den Gutscheincode: JANHERZOG und du e...2022-03-0636 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#088 - Bist du Frühvogel oder Nachteulen? Wie findest du deinen idealen Chronotyp? (Morgens müde und abends wach?)Bist du Lerche, Kolibri oder Nachteule? Wobei es eigentlich ja sogar mind. 5 verschiedene Typen gibt. Ich jedenfalls gehe gerne zwischen 2-3 ins Bett und schlafe dann bis 11 Uhr aus. VIEL ZU LANG denkst du dir gerade? Ja, diesen Quatsch habe ich auch mal geglaubt. Früh aufstehen, morgens aus dem Bett quälen und um 6 Uhr ins Fitnessstudio.
Aus schlafwissenschaftlicher Sicht alles Quatsch. Warum? In dieser Folge lernst du über die Chronobiologie.
Lade dir den gratis Chronotypentest jetzt herunter: https://www.jan-herzog.com/download/
➡️ ONLINEKURS: Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und tran...2022-02-2523 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#087 Der Energieturbo für deine Morgenroutine (mit Dr. Armin Tank) Wie du die Propeaq-Lichtbrille nutzen kannst - Jetlag, ChronobiologieEgal wie gut oder schlecht dein Schlaf war, mit dieser Brille gibst du dir morgens den Energieturbo. Wir sprechen über die Aktivierung unserer Cortisolprofile - und das über eine ganz spezielle Brille! Dr. Armin Tank hat mit Nomadperformance die patentierte Blaulichtfilterbrille "Propeaq Lichtbrille" nach Deutschland gebracht. Ich kann sie dir wirklich empfehlen, es ist ein starkes Tool! Die Hintergründe erfährst du in dieser Folge:
Infos und bestellen: nomadperformance.de/propeaq-lichtbrille/
Rabatt: Mit diesem Code sparst du 10€ + Freeshipping: Schlaf10
➡️ ONLINEKURS: Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Mas...2022-02-1526 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#086 Zengine findet die versteckten Energiepotentiale im Alltag! Interview mit Zengine-CE0 und HRV-Scientist Manfred Kuegel (Geheimtipp)"Hör deinem Körper zu!" Das ist die feste Botschaft von Manfred Kugel , dem CEO und Gründer von Zengine. Sie führen Langzeit HRV-Messungen mit ihren Kunden durch und zeigen darüber enormste Energiepotentiale auf. Ich habe es nicht geglaubt, als musste ich es testen.
Das was da raus gekommen ist, kann man wiederum fast nicht glauben. Aber hört selber! :-)
Webseite: https://zengine.me
Instagram: https://www.instagram.com/zengine.balance/
Facebook: https://www.facebook.com/zenginemeditation
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verb...2022-02-0842 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#085 Energietipp Nr. 5: Das Geheimnis des Powernaps mit subliminalen Tönen und FrequenzenAb jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter!
Der Powernap ist eines der ältesten und bestgehüteten Geheimnisse der High-Performer. Ich kenne Spitzensportler, die 3x in 24 Stunden schlafen. Jeder kennt es, keiner tut es. Wieso nicht? Hier kommt mein TAKE für dich! ;)
Lade dir jetzt kostenlos meine Checkliste: "Meine Top 25 Energie-Tipps für Leistung und Erfolg" herunter: https://www.jan-herzog.com/download/
Hier findest du die App: https://www.he...2022-01-2816 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#084 Handball-Nationalspieler über das Schlaf-Performance-Mentoring! Daniel Rebmann (Torhüter) spricht über seine ErfahrungenDa musste ist doch tatsächlich zweimal hinschauen: Es ist Handball-EM und einer meiner ehemaligen Kunden ist im Nationalkdader dabei! Glückwunsch dazu! Diese Leistung ist hart erarbeitet. Und bereits im letzten Jahr habe ich den deutschen Torhüter: Daniel Rebmann gefragt, was unser Schlaf-Performance-Mentoring für ihn verändert hat! Hier die großartige Veränderung!
Du willst mehr Infos zum Schlaf-Performance-Mentoring? https://www.jan-herzog.com/schlafcoaching/
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und...2022-01-2411 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#083 Was haben Schlafstörungen eigentlich mit dem Darm zu tun? Mit Felix Neuhaus - Experte für Stressmedizin (Darmgesundheit & Regeneration)Wirklich gute Frage. Als Experte für Stressmedizin und ausgebildeter Heilpraktiker ist sich Felix Neuhaus sicher: Darmgesundheit und Schlafgesundheit gehen immer Hand in Hand. Warum das so ist, und wie du sicher und nachhaltig beides in den Griff bekommst? In dieser Folge! :-)
Felix Instagram: hhttps://www.instagram.com/felix.neuhaus.hp/
Nimm Kontakt mit Felix auf: https://felix-neuhaus.de/alltagshelden/
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Mit de...2022-01-2228 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#082: Energietipp der Woche 4: Bremsen um schneller zu werden - Meditation für mehr Ruhe, Fokus, Klarheit und EnergieAb jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter! Heute geht es um das Thema: Bremsen, um schneller zu werden! Wie du mithilfe nur 5 Minuten Meditation deinen gesamten Alltag verändern kannst! Viel Spaß.
Lade dir jetzt kostenlos meine Checkliste: "Meine Top 25 Energie-Tipps für Leistung und Erfolg" herunter: https://www.jan-herzog.com/download/
Hier findest du die App: https://www.headspace.com/de/headspace-meditation-app
➡️ Willst du deinen Schlaf en...2022-01-1211 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#081 Elitesoldat im Interview: Otto Karasch über Kriegseinsätze und gesunden Schlaf & mentale Gesundheit)Dieser Mann ist der Inbegriff von Performance: Ottogerd Karasch ist ehemaliger deutscher Elitesoldat und hat in einigen der gefährlichsten Kriegsgebieten dieser Erde gearbeitet. Wir sprechen über SCHLAF, ERHOLUNG, LEISTUNG und Routinen im Kampfeinsatz.
Heute ist Ottogerd Karasch erfolgreicher Unternehmer und importiert amerikanische Lebensmittel.
Zum Bulletproof YouTube Kanal von Ottogerd Karasch: https://youtube.com/c/Bulletproofentrepreneur
Instagram von Bulletproof: https://youtube.com/c/Bulletproofentrepreneur
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiege...2022-01-0941 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#080 Energietipp der Woche 3: 24 Tage Schlafkur für tiefste Erholung und Regeneration (Lade deinen Akku endlich zu 100% auf!)Ab jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter! Heute geht es um die Themen: Schlafkur, mehr schlafen, besser schlafen und sich ganz bewusst mal die Zeit für den Schlaf zu nehmen.
Lade dir jetzt kostenlos meine Checkliste: "Meine Top 25 Energie-Tipps für Leistung und Erfolg" herunter: https://www.jan-herzog.com/download/
Hier kannst du die 24 Tage SAMINA Night® Schlafdrink-Kur bestellen: herzog.samina-night.com
Mit diesem Gutscheincode sparst du 10% auf d...2022-01-0715 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#079 Wie finde ich mein ideales Kopfkissen: Seitenschläfer, Bauchschläfer oder Rückenschläfer? Das musst du tun, wenn du Nackenschmerzen und Kopfschmerzen hast!Was ein enormes Leid viele Menschen mit diesem Thema haben. Bist du Seitenschläfer, Rückenschläfer, Bauchschläfer oder hast du Nackenschmerzen oder andere Anforderungen wie zum Beispiel “Ich schwitze zu viel mit meinem Kissen”, “Ich kann nicht richtig liegen”, “Die Höhe passt nicht” etc.? In dieser Folge bekommst du exklusive die drei besten Bausteine, um das ideale dauerhafte Kissen für dich zu finden!
Hier der Kissentipp: https://www.samina.com/das-richtige-kopfkissen/
Wenn du eine Samina-Beratung haben willst, auch für DICH das perfekte Kissen zu finden - schreib uns eine Email, wir helfen gerne unv...2022-01-0522 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#078.2 Supplemente für gesunden Schlaf und Lebenskraft - aus was kommt es eigentlich wirklich an? Am besten billig und hochdosiert? Expertentalk mit Fabian Fallenbüchel von LebenskraftpurHeute spreche ich mit Fabian Fallenbüchel, dem Gründer von Lebenskraftpur (LKP). Sie betreiben einen sehr großen deutschen Onlineshop und stellen in Ihrer eigenen, deutschen (!) Manufaktur Supplemente, Nahrungsergänzung und Vitalstoffessenzen her. Fabian ist ein Fachmann für alle Fragen rund um diese Dinger, gewissermaßen der deutsche Miraculix! ;)
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge.
Hier findest du alle Produkte: https://www.lebenskraftpur.de/
Zum eBook Download "Mehr Lebensenergie": https://www.lebenskraftpur.de/ebook-gesundheitsbrief/
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle un...2022-01-0341 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#078 Warum heute JEDER Nahrungsergänzung nehmen sollte! Interview mit Lebenskraftpur-Gründer Fabian Fallenbüchel über die besten Supplemente und Vitalstoffessenzen (spannend)Heute spreche ich mit Fabian Fallenbüchel, dem Gründer von Lebenskraftpur (LKP). Sie betreiben einen sehr großen deutschen Onlineshop und stellen in Ihrer eigenen, deutschen (!) Manufaktur Supplemente, Nahrungsergänzung und Vitalstoffessenzen her. Fabian ist ein Fachmann für alle Fragen rund um diese Dinger, gewissermaßen der deutsche Miraculix! ;)
Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Folge.
Hier findest du alle Produkte: https://www.lebenskraftpur.de/
Zum eBook Download "Mehr Lebensenergie": https://www.lebenskraftpur.de/ebook-gesundheitsbrief/
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle un...2022-01-0228 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#077 Energietipp der Woche 2: Wasser als vergessenes Lebenselixier! Die Top 3 Tipps für mehr Energie durch Wasser.Ab jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter! Heute geht es um das Thema: Wasser als Spender von Lebenskraft und Energie. Was ist wichtig, wieviel solltest du trinken und wann ist Wasser wirklich gesund? Jetzt im Podcast!
Lade dir jetzt kostenlos meine Checkliste: "Meine Top 25 Energie-Tipps für Leistung und Erfolg" herunter: https://www.jan-herzog.com/download/
Hier findest du mehr Infos zum MMS-Wasserfilter. Mit dem Gutscheincode: XMAS17 sparst du 17% auf dei...2022-01-0224 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#076 Angst vor der Nacht? 6 Tipps wie du die Freude aufs Bett massiv steigern kannst - auch bei Schlafstörungen und Albträumen!In dieser Folge habe ich sechs wichtige Tipps für die Freude auf die Nacht gesammelt. Viele Menschen schlafen dauerhaft so schlecht, dass sie garkein Lust mehr auf das Zubettgehen haben. Mit dieser Folge lernst du das Handwerkszeug um es zu ändern.
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Mit dem Gutscheincode: Schlaf25 sparst du 25%) https://janherzog.coachannel.com/videoakademie-kurs
➡️ Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jet...2021-12-2319 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#075 Energietipp der Woche 1: Bewegung, Pausen und ATP! (Das 3x3 Konzept® von Dr. Ben Baak)Ab jetzt bekommst du einmal pro Woche meinen Energietipp der Woche! Ein kurzer und knackiger Impuls für mehr Energie, Lebenskraft, Leistungsfähigkeit und Gesundheit. Auf den Punkt: So wirst du fitter! Heute geht es um eine ganz spezielle Art der Bewegungsimpulse, das 3x3 Konzept®!
Lade dir jetzt kostenlos meine Checkliste: "Meine Top 25 Energie-Tipps für Leistung und Erfolg" herunter: https://www.jan-herzog.com/download/
Hier kannst du das 3x3 Programm® von Dr. Ben Baak kostenlos ausprobieren: https://elopage.com/epl/3zfirfDQjVdHxQ_H-F8T
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transform...2021-12-2111 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#074 Dank Blaulicht noch leistungsfähiger, gesünder und wacher? Dr. Armin Tank stellt die Propeaq-Brille vor! (Nomadperformance)Wir sprechen über Wintermüdigkeit und die magische, fröhliche und erhellende Wirkung von Blaulicht! (Achtung: Wortwitz.) Dr. Armin Tank hat mit Nomadperformance die patentierte Blaulichtfilterbrille "Propeaq Lichtbrille" nach Deutschland gebracht. Ich kann sie dir wirklich empfehlen, es ist ein starkes Tool! Die Hintergründe erfährst du in dieser Folge:
Infos und bestellen: nomadperformance.de/propeaq-lichtbrille/
Rabatt: Mit diesem Code sparst du 10€ + Freeshipping: Schlaf10
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energiel...2021-12-1937 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#073 Das Vitamin-S! Die Top 6 Tipps, wie der Superschlaf wieder zurückkommt? STOP mit Schlafstörungen und Angst vor schlechten Erfahrungen? (Mindsetfolge)Ich freue mich schon mittags, dass ich abends wieder ins Bett gehen darf!? Was aber tust du, wenn es dir schon abends wieder vor der Nacht graut? Angst vor der Nacht, vor dem Schlafen... Was machst du, wenn die Freude verloren gegangen ist? Hier meine Top 6 Tipps für dich!
➡️ Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Mit dem Gutscheincode: Schlaf25 sparst du 25%) https://janherzog.coachannel.com/videoakademie-kurs
➡️ Du bist Selbstständ...2021-12-1519 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#072 Mentale Stärke - Wie du alles im Leben erreichst! Interview mit Mentalcoach Benedikt Kluth über die Macht des Unterbewusstseins und Potenzialentfaltung (Must listen!)Es gibt schlaue Menschen, selten Experten und seltenst auch Meister. Benedikt Kluth ist garantiert letzteres. Mit über 15 Jahren an Coaching Erfahrung und über 20 Tausend Stunden mit Klienten ist er ein Meister seines Faches: Des Mentalcoachings für Privat- und Businessthemen. In seinem Institut für Potenzialentfaltung arbeitet er mit seiner Geschäfts-Partnerin Maria Keuchel an der Frage: Wie können wir unsere alten (hinderlichen) Programme lösen und das maximale Potenzial unseres Lebens abrufen? Einfach unglaublich!
- Wenn du Kontakt zu Benedikt Kluth aufnehmen möchtest, nutze den Gutscheincode: JANHERZOG und du erhältst ein kostenfreies Strategiegespräch im Wert...2021-12-1245 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#071 (T2) Der einzige Schlafcoach Deutschlands, der nie vor 3 Uhr ins Bett geht?! Bodyclock-Interview mit Amir Ali (Chronotypentest von der Charité Berlin)Teil 2: In diesem zweiten Interview mit Amir werten wir meinen Chronotypen aus! Ich spreche mit Amir Ali, dem Geschäftsführer von Bodyclock aus Berlin. Sie haben einen Chronotypen-Test entwickelt, welcher mithilfe von RNA-Analyse die eigenen Uhrengene bestimmt. Unglaublich spannend und eine Weltneuheit! Wie Deine innere Uhr tickt und ob Du eine Eule oder Lerche bist, hängt von Deinen Genen ab. Aber was hat das mit Deinem Schlaf zu tun? Hier erfährst Du mehr:
>> Test bestellen: https://www.bodyclock.health
>> 10% sparen mit dem Code: Schlaf10
>> Instagram: https://www.instagram.com/bodyclock.health...2021-12-0627 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#070 Der einzige Schlafcoach Deutschlands, der nie vor 3 Uhr ins Bett geht?! Bodyclock-Interview mit Amir Ali (Chronotypentest von der Charité Berlin)In diesem zweiten Interview mit Amir werten wir meinen Chronotypen aus! Ich spreche mit Amir Ali, dem Geschäftsführer von Bodyclock aus Berlin. Sie haben einen Chronotypen-Test entwickelt, welcher mithilfe von RNA-Analyse die eigenen Uhrengene bestimmt. Unglaublich spannend und eine Weltneuheit! Wie Deine innere Uhr tickt und ob Du eine Eule oder Lerche bist, hängt von Deinen Genen ab. Aber was hat das mit Deinem Schlaf zu tun? Hier erfährst Du mehr:
>> Test bestellen: https://www.bodyclock.health
>> 10% sparen mit dem Code: Schlaf10
>> Instagram: https://www.instagram.com/bodyclock.health/
2021-12-0527 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#069 JETZT IST SCHLUSS! Corona? Mutmacher-Specialfolge für dich (Live mit 10 Freunden)Wir machen nicht mehr mit! Für uns ist Schluss und wir erheben unsere Stimmen. Stimmen gegen Angst, Stimmen gegen Sorgen und Panikmache. Stimmen gegen Spaltung und Hetze. Wir wollen dir mit dieser Folge Mut machen! Wir wollen leuchten und wieder Einheit in die Wohnzimmer bringen! :-)
Hat DIR diese ganz wichtige Folge gefallen? DANN TEILE SIE UNBEDINGT! Wir danken dir.
Mit dabei waren unter anderem: Notarzt, Internist, Multi-Unternehmer, Businesscoaches, Heilpraktiker, Mentaltrainer, Sportwissenschaftler, Personaltrainer und Psychologen.
Note: Keiner der Teilnehmer ist politisch extrem oder lässt sich einer spaltarischen Randgruppe zuordnen. Da Denunzierung / Di...2021-11-3021 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#068 Schlaf & Erfolg? Let´s talk Sleep, Success and Mindset! (Alles im Leben ist käuflich, außer diese zwei Dinge)Schon lange hatte ich Lust auf eine solche Folge. Was ist eigentlich ganzheitlicher Erfolg? Du hat große Ziele? Dann solltest du die Folge anhören. Wir sprechen über die "Vehikel-Mentality" und über den vorzeitigen Tod mit 55 Jahren. Physiology first oder Positives Denken? Das alles in der heutigen Folge!
>> Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Aktuell 30% günstiger) https://superschläfer.com
>> Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unter...2021-11-2524 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#067.2 Der größte Gesundheitspodcaster Deutschlands im Interview: Unkas Gemmeker mit Bio360 - We talk Erschöpfung, Stress, Energie, Schlaf und Gesundheit!Das deutsche Urgestein Ukas Gemmeker ist zu Gast im Podcast - was eine große Ehre. Mit BIO360 hat er das deutsche Portal zum Thema Gesundheit und Energie geschaffen. Er sagt: "Deine Energie ist die Basis für Lebensfreude, Inspiration und sogar Produktivität. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir, ein neues Leben für dich zu entwerfen. Ein Leben voller Energie und fantastischer Gesundheit."
>> Sein neues Buch zum Schlaf: https://bio360.de/richtig-schlafen-buch/
>> Buch: Zurück ins Leben! https://bio360.de/zurueck-ins-leben-buch/
>> Zum Bio360 Portal: https://bio360.de
>>...2021-11-2239 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#067 Der größte Gesundheitspodcaster Deutschlands im Interview: Unkas Gemmeker mit Bio360 - We talk Erschöpfung, Stress, Energie, Schlaf und Gesundheit!Das deutsche Urgestein Ukas Gemmeker ist zu Gast im Podcast - was eine große Ehre. Mit BIO360 hat er das deutsche Portal zum Thema Gesundheit und Energie geschaffen. Er sagt: "Deine Energie ist die Basis für Lebensfreude, Inspiration und sogar Produktivität. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir, ein neues Leben für dich zu entwerfen. Ein Leben voller Energie und fantastischer Gesundheit."
>> Sein neues Buch zum Schlaf: https://bio360.de/richtig-schlafen-buch/
>> Buch: Zurück ins Leben! https://bio360.de/zurueck-ins-leben-buch/
>> Zum Bio360 Portal: https://bio360.de
>>...2021-11-2128 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#066 Vermeide diesen einen Fehler im Schlaf! (Oder warum 95% der Menschen mit Schlafstörungen es niemals schaffen, diese nachhaltig zu lösen!)Was ist der größte Fehler, den Menschen immer wieder im Umgang mit ihrem Schlaf machen? Hier kommt die Auflösung inkl. meiner 5-Schritte-Formel für dich. :-)
>> Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos rund ums Thema: Besser Schlafen und Schlafstörungen besiegen und Energielevel massiv steigern! (Aktuell 30% günstiger) www.superschläfer.com
>> Du bist Selbstständig, Geschäftsführer oder Unternehmer? Dann bewirb dich jetzt für unser Schlaf-Performance-Mentoring mit Jan Herzog. https://www.jan-herzog.com/erstgespraech/
...2021-11-2022 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#56 Ist Agilität ein Mythos? Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dominique Stroh#56 Ist Agilität ein Mythos? Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dominique Stroh
Herzlich willkommen liebe Zuhörerinnen und Zuhörer zu einer neuen Paperwings Podcastfolge:
Heute geht es um das Thema: „Ist Agilität ein Mythos“ Als Expertin zu diesem Thema habe ich die Autorin Dominique Stroh eingeladen.
Seit über zehn Jahren hinterfragt die schlaue Dominique Stroh ,
wie Führung und Organisationsentwicklung aussehen kann.
Dominique selbst war im Senior Management und weiß daher, was es bedeutet, in komplexen Zeiten die richtigen Fragen zu beantworten. Und das geht nicht ohne die Mitarbeitenden. Daher ist sie seit vielen Jahren in der "agilen Szene“...2021-11-191h 09Superschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#065 Dauerhaft Leistungsfähig? Das Spiel von Gas und Bremse - Felix Neuhaus über das Vegetative Nervensystem (Interview mit Heilpraktiker und PNI)Heute besprechen wir eines der wichtigsten Konzepte für ein gesundes, energiereiches und langes Leben: Das System von Gas und Bremse. (Sympathikus & Parasympathikus) Dieses System steuert deinen Alltag, ob du es weißt, oder nicht! Lerne, wie du ideal mit Gas & Bremse umgehen kannst, damit dein Schlaf der beste deines Lebens wird.
Felix Neuhaus ist Heilpraktiker, Psycho-Neuro-immunolge und Experte für Funktionelle Medizin mit Praxis in Dortmund. Er betreut Kunden europaweit digital und vor Ort in den Kernthemen: Verdauungsstörungen und Darmgesundheit, Stressfolge-problemen und Leistungsfähigkeit.
Webseite: https://felix-neuhaus.de
Instagram: https://www.insta...2021-11-1435 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#064 Der Barfußeffekt: Besser schlafen, schneller regenerieren und Stress abbauen dank biologischer Körpererdung in der Nacht (Lokosana®)Hast du schonmal von der Körpererdung gehört? Auf Englisch auch Grounding oder Earthing genannt? Die Effekte sich in der Nacht beim Schlafen zu erden sind fast unglaublich:
Wir schlafen schneller ein, schlafen deutlich tiefer, schlafen länger, besser und wachen erholter auf. Und das alles wissenschaftlich gestützt. Wie du die Körpererdung oder den sog. Barfußeffekt für dich nutzen kannst, das erfährst du hier.
Hier kannst du dir das gratis eBook zur Körpererdung herunterladen: https://www.jan-herzog.com/download/koerpererdung-ebook/
Willst du ein Beratungsgespräch zum The...2021-11-1228 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#061.3 Interview: Wird Samina® zum größten Schlaf-Gesund-Anbieter unserer Zeit? Schaut so die angewandte Schlafbiologie der Zukunft aus? Schlafpsychologe und Gründer Prof. Dr. med. hc. Amann-Jennson im Expertengespräch (Teil 3/3)Seit über 30 Jahren forscht mein Gesprächspartner an echten Lösungen für die ganz großen Störungen und Gesundheitsprobleme der modernen Gesellschaft! Mit seinem Unternehmen und dem bekannten Samina® Schlafsystem hat er den großen Durchbruch geschafft. 2013 wurde er sogar zum besten Familienunternehmen Vorarlbergs (Bundesland Österreich) gekürt. Wir beenden diese unglaublichen 90 Minuten mit dem Höhepunkt!
Mein heutiger Gesprächspartner forscht seit 1981 an diesen Themen (ja, richtig gelesen!) und ist der wohl bekannteste Schlafpsychologe in Europa. Hier findest du weitere Informationen über den Prof. Dr. Amann-Jennson und sein Unternehmen Samina®: https://www.jan-herzog.com/samina/
2021-10-3130 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#061.2 Interview mit Schlafpsychologe: Beginnen moderne Schlafstörungen am Tag oder in der Nacht? Prof. Dr. med. hc. Amann-Jennson (Samina®) im Expertengespräch (Teil 2/3)Welcher ist der große Hebel gegen gestörten Schlaf? Die Arbeit und Veränderung über den Tag oder über die Nacht? Einschlafstörungen, Durchschlafprobleme, Rückenschmerzen, Überforderung, Stressplage und Erschöpfung stehen hoch im Kurs und sind millionenfach verbreitet. Es wird Zeit, dass ein großes Umdenken stattfindet.
Mein heutiger Gesprächspartner forscht seit 1981 an diesen Themen (ja, richtig gelesen!) und ist der wohl bekannteste Schlafpsychologe in Europa. Hier findest du weitere Informationen über den Prof. Dr. Amann-Jennson und sein Unternehmen Samina®: https://www.jan-herzog.com/samina/
Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformiere...2021-10-3034 minSuperschläfer - Schneller einschlafen, durchschlafen, energiegeladen aufwachen#061.1 Interview mit Schlafpsychologe: Die Essenz des guten Schlafes - was brauchen wir für das Jahr 2022? Prof. Dr. med. hc. Amann-Jennson (Samina®) im Expertengespräch (Teil 1/3)Wie entstehen die Probleme, die der moderne Mensch in unserer Gesellschaft heute erlebt? Einschlafstörungen, Durchschlafprobleme, Rückenschmerzen, Überforderung, Stressplage und Erschöpfung stehen hoch im Kurs und sind millionenfach verbreitet. Es wird Zeit, dass ein großes Umdenken stattfindet.
Mein heutiger Gesprächspartner forscht seit 1981 an diesen Themen (ja, richtig gelesen!) und ist der wohl bekannteste Schlafpsychologe in Europa. Hier findest du weitere Informationen über den Prof. Dr. Amann-Jennson und sein Unternehmen Samina®: https://www.jan-herzog.com/samina/
Willst du deinen Schlaf enorm verbessern und transformieren? Ich empfehle unsere Masterclass - Videoakademie! 6,5 Stunden und 20 Videos r...2021-10-3032 min
Paperwings Podcast - Danny Herzog-Braune und Gäste zur Organisations- und Persönlichkeitsentwicklung#53 Wie verlasse ich den Teufelskreis der Grübelei? Danny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Silke FranzenDanny Herzog-Braune im Gespräch mit Dr. Silke Franzen
Herzlich willkommen liebe Zuhörerinnen und Zuhörer zu einer neuen Paperwings Podcastfolge:
Heute geht es um das Thema: „Wie verlasse ich den Teufelskreis des Grübelns?“
Als Expertin zu diesem Thema habe ich die Autorin Dr. Silke Franzen eingeladen.
Dr. Silke Franzen ist Psychotherapeutin und Beraterin zu den Themen Krisenmanagement und Stressbewältigung.
Zuvor hat sie bei der Deutschen Lufthansa AG das sogenannte Special Assistance Team zum Krisenmanagement aufgebaut.
Sie hat über 2000 freiwillige Laienhelfende geschult und war bei zahlreichen Kriseneinsätzen zur Unterstützung der Überlebenden, der Angehörigen und der Supervisio...2021-10-2258 min