Shows
Supervizáž🎙️ AKO HOVORIŤ O TOM, ČO TI VADÍ (bez výčitiek a obviňovania)Možno si to už zažila: chceš pomôcť, ponúkneš návrh na zlepšenie… a namiesto pochopenia príde odpor či hnev.
Prečo druhí reagujú negatívne aj na dobre mienené rady a prečo máš niekedy nutkanie opravovať či kritizovať?
V tejto epizóde sa dozvieš:
Prečo niektoré reakcie spúšťajú obranu namiesto spolupráce,
Ako hovoriť o tom, čo ti prekáža, bez výčitiek a obviňovania,
Príklad konkrétnej reakcie, ktorú môžeš použiť a upraviť pre svoje situácie.
Objav spôsob komunikácie, ktorý znižuje napätie a zvyšuje šancu, že ťa druhý naozaj vypočuje.
Ak chc
2025-10-1212 minSupervizážTO SI NEMALA POVEDAŤ!" (rýchly prechod od výčitky k rešpektu v 4 krokoch)🎙 TO SI NEMALA POVEDAŤ! – Ako prejsť od výčitky k rešpektu v 4 krokoch
Známa veta, však? Ale, vieš čo sa deje vo vzťahu vo chvíli, keď ju vyslovíš (alebo keď ju počuješ)?
V tejto epizóde ti ukážem 4 jednoduché kroky, ako túto vetu nahradiť niečím, čo nevytvára napätie, ale priestor na porozumenie.
Epizóda je pre teba, ak:
• máš tendenciu sa brániť alebo zahanbiť, keď ti niekto niečo vyčíta,
• chceš vedieť, čo vlastne robí výčitka s našou schopnosťou počúvať a reagovať,
• túžiš rozprávať tak, aby sa druhý neurážal a naozaj ťa počúval.
👉 Chceš ísť eš...
2025-09-2817 minSupervizážLen som sa spýtala… a vznikol konflikt?!🎙 Len si sa spýtala… a vznikol konflikt?!
Niekedy sa len úprimne čuduješ, chceš pochopiť, a druhá strana na to reaguje, akoby si ju kritizoval/a.
Prečo sa to deje?
A dá sa vôbec pýtať inak? Tak, aby tvoja otázka neznela ako útok, ale otvorila viac porozumenia?
V tejto epizóde sa dozvieš:
❓ Prečo aj dobre mienená otázka môže znieť ako kritika, alebo výčitka.
🔄 Ako sa z úprimnej zvedavosti stane „ty to robíš zle“.
🗣 Spôsoby, ako formulovať otázky tak, aby prinášali porozumenie, nie urážky.
Ak chceš vedieť, ako sa pýtať s rešpektom (aj v náročných rozhovoroch), tá...
2025-09-2113 min
Supervizáž🎙️ Ako odpovedať na IRONICKÉ POZNÁMKY a nenechať sa nimi rozhodiťPoznáš ten moment, keď ti niekto povie „vtipnú“ poznámku, no v skutočnosti ťa to zabolí?
V tejto epizóde sa pozrieme na to, prečo nás irónia dokáže zraňovať, aj keď sa navonok tvárime, že nás to nerozhodilo.
Dozvieš sa:
🤔 Prečo ironické slová zanechávajú stopu, aj keď ich „prejdeš úsmevom“.
👩👦 Skutočný príbeh ženy, ktorá sa namiesto mlčania rozhodla pre otvorenú reakciu – a zmenilo to jej vzťah s bratom.
🗣️ Konkrétne vety, ktoré môžeš použiť, keď sa stretneš s ironickou poznámkou.
Nauč sa reagovať pokojne, jasne a bez toho, aby si stratila svoju vnútornú rovnováhu.
2025-09-1421 minSupervizážAKO TI 3 SEKUNDY MÔŽU ZACHRÁNIŤ ROZHOVOR🎙️ AKO TI 3 SEKUNDY MÔŽU ZACHRÁNIŤ ROZHOVOR
Reaguješ niekedy prirýchlo a potom to ľutuješ? Objav jednoduchú, no mimoriadne účinnú techniku mikropauzy – krátkeho 3-sekundového ticha, ktoré ti pomôže získať nadhľad, zachovať pokoj a získať viac rešpektu v komunikácii.
V tejto epizóde sa dozvieš:
⏱️ Prečo unáhlená reakcia často nepôsobí tak, ako si myslíš.
🤫 Prečo ticho nie je slabosť, ale silná stránka lídrov.
🛡️ Ako ti mikropauza môže zachrániť rozhovor aj vzťah.
💬 Čo povedať namiesto výbuchu alebo výčitky.
Urob si priestor na tie 3 sekundy – a zisti, ako môžeš zmeniť tón celej konverzácie.
2025-09-0919 min
Supervizáž#7 - Ja manipulátorka?🔸 Myslíš si, že ty nemanipuluješ?
🔸 Čo ak je manipulácia len “okľuka”, ako si vypýtať pozornosť, lásku či ocenenie?
🔸 A čo ak ju – často úplne nevedome – používame aj my?
V dnešnej epizóde sa spolu pozrieme na 10 bežných viet a situácií, v ktorých (si) niečo vynucujeme trucovaním, vinou či sladkou pochvalou. Zdieľam vlastné príbehy – od tichého urážania sa až po typické „Veď si daj, inak ma sklameš“ – aj to, aké potreby sa za nimi skrývajú a ako to povedať priamo, bez nátlaku a manipulácie.
💜 BONUS len do štvrtka 15. 5. 2025 (23:59):
Chceš si ú...
2025-05-1327 min
Supervizáž#6 - Ako povedať NIE s ľahkosťou a rešpektom (k sebe i iným)🔸 Hovoríš „áno“, aj keď cítiš „nie“?
🔸 Usmievaš sa, aj keď sa vnútri hneváš?
🔸 Snažíš sa byť milá, no cítiš, že ťa druhí prehliadajú?
Možno poznáš ten stav – keď ideš cez seba, len aby bol pokoj, aby ťa mali radi, aby sa nikto neurazil...
A potom príde únava, frustrácia… alebo ten pocit: „zase som nestála sama za sebou.“
🎥 Práve o tom je táto epizóda, v ktorej sa dozvieš:
- čo je to „neviditeľné áno“ a prečo je tak vyčerpávajúce,
- aký je rozdiel medzi byť milá a neviditeľne milá,
- techniku, ktorou môžeš povedať NIE bez viny a bez výčitie...
2025-05-0722 min
Supervizáž#5 - Dar, alebo manipulácia?Dostala si už niekedy dar, ktorý ťa viac zviazal ako potešil?
Niečo, čo na prvý pohľad vyzeralo ako veľkorysosť – ale vo vnútri si cítila tlak?
Epizóda, ktorú práve počúvaš, je o peniazoch. Ale ešte viac je o vzťahoch a otvorenosti v komunikácii.
A úplne najviac je o tom, čo sa v nás deje, keď nevieme – alebo sa neodvážime – povedať to, čo naozaj cítime.
2025-04-3011 min
Supervizáž#4 - Keď sa ozveš a niečo sa pohne - aj v tebeNiekedy sú to tie najmenšie situácie, ktoré nám prinášajú najväčšie uvedomenia.
V tejto epizóde ti porozprávam môj príbeh z kina. Navonok nenápadný. Ale vo mne spustil silnú vlnu emócií, myšlienok a uvedomení o tom, čo znamená ozvať sa. Nie proti niekomu – ale za seba.
Prečo je také ťažké povedať, keď nám niečo vadí? Prečo nás to aj po rokoch stále stojí toľko odvahy? A čo všetko sa v nás odohráva, keď sa rozhodneme postaviť za seba?
2025-04-2207 min
Supervizáž#3 - Nie je to o tom kto za to môže ale o tom čo naozaj potrebuješTáto epizóda je o balíku, ktorý prišiel roztrhaný. Ale ešte viac je o tom, čo sa v nás "roztrhne", keď nás druhí nepočujú. O tom, ako rýchlo vieme hľadať vinníka – a ako málo to v skutočnosti pomáha a čo naozaj potrebujeme, keď sa niečo pokazí. Nie hľadať vinníka, ale niečo úplne iné...
2025-04-1712 min
Supervizáž#2 - Ako komunikovať, ak máme úplne odlišné názoryNiekedy to začne úplne nevinne – ako rozhovor o novom kuchynskom spotrebiči.
Ale zrazu sa ocitneš v boji o to, kto má pravdu. Kto má lepšie argumenty. A kto z koho urobí „toho, čo nemá pravdu“.
Presne taký rozhovor som zažila so svojím mužom. Ja – plná túžby, nadšenia a predstáv, ako si spestrím dni v kuchyni. On – jasne a stručne: „To nepotrebujeme.“
V tejto epizóde hovorím o tom, čo sa stane, keď sa začneme navzájom presviedčať namiesto toho, aby sme si dovolili byť zvedaví – najprv na seba. A potom aj na toho druhého.
Lebo kým s...
2025-04-1012 minSupervizáž#1 - Keď nevieš, čo potrebuješ, ani šaty to nezachrániaV tejto úvodnej epizóde podcastu "Zrkadlo slov" ťa pozývam do zákulisia mojej práce – a ešte viac do zákulisia môjho vlastného prežívania.
Začalo to pri oblečení. Farby, strihy, štýl. Ale čím viac som pracovala so ženami, tým častejšie sa objavovala jedna vec: že sa nevedia rozhodnúť, čo si obliecť... lebo nevedia, čo vlastne cítia a potrebujú.
A uvedomila som si, že to neplatí len pre ne. Ale aj pre mňa.
Rozprávam o tom, prečo som sa začala viac zaujímať o pocity, potreby a skutočnú komunikáciu – nie tú n...
2025-04-0809 min2025-04-0703 min
Supervizáž#65 - 4 mýty o neutrálnych farbáchMyslela si si, že čierna a biela sú povinnou výbavou šatníka? Alebo že elegancia je možná len v neutrálnych farbách? Tieto mýty pozná každá z nás, ale pravda je celkom iná.
V podcaste rozoberám 4 najčastejšie mýty o neutrálnych farbách, ktoré ti možno bránia cítiť sa skutočne sebavedome. Dozvieš sa napríklad, prečo nie každému pristane čierna, ako tmavé neutrálne farby ovplyvňujú tvoje vnímanie a prečo kontrastná kombinácia čiernej a bielej púta viac pozornosti, než si myslíš.
PS: Ak ťa láka môj FAREBNÝ NE...
2024-10-1721 min
Supervizáž#64 - ŠTVE ŤA OBČAS OBLEČENIE INÝCH? ODHAĽ, ČO TO PREZRÁDZA O TEBE.Už si sa niekedy pristihla, ako kritizuješ niekoho oblečenie, alebo ťa rozčúlilo, čo mal niekto na sebe? V tomto podcaste sa ponoríme do zaujímavej témy – ako nás oblečenie druhých emocionálne ovplyvňuje a čo nám to hovorí o našich vlastných potrebách, hodnotách a očakávaniach.
Vypočuj si príbehy žien, ktoré zažili hanbu či hnev z oblečenia ostatných, a zisti, prečo v nás cudzie outfity vyvolávajú tak silné reakcie. Hovorím o tom, čo tieto emócie prezrádzajú o nás, a ako ich môžeme spracovať, ab...
2024-09-2638 min
Supervizáž#63 - ROZHOVOR AKO KOMUNIKACIA VPLYVA NA TVOJ STYLL A AKO REAGOVAT NA KRITIKUV rozhovore s Dagmar Cmorej a Miškou Ševčík sa dozvieš, ako komunikácia so sebou a s inými môže ovplyvniť tvoj štýl a sebavedomie.
🎥 Nechaj sa inšpirovať praktickými ukážkami a nájdi harmóniu medzi tým, čo si o sebe myslíš a tým, ako sa prezentuješ.
Dozvieš sa:
🔸 Ako nájsť harmóniu medzi tým, čo si o sebe myslíš a tým, ako sa obliekaš.
🔸 Prečo si často hádžeme pod nohy prekážky v podobe sebakritiky a strachu zo zmien.
🔸 Ako reagovať na komplimenty a uštipačné komentáre s rešpektom a pokojom.
💥 Špeciálna...
2024-09-1859 min
Komunikácia srdcom88. Ako empatia úplne transformovala moju prácu s klientkami - Rozhovor s Beátou Oravcovou, absolventkou Víkendového reštartu komunikácieV novej epizóde podcastu “Komunikácia srdcom” nájdeš inšpiratívny rozhovor s Beátou Oravcovou, mentorkou, autorkou projektu Supervizáž a vášnivou zástankyňou sebapoznávania. Bea nedávno absolvovala náš Víkendový reštart komunikácie a dnes s nami zdieľa, ako jej empatia a nenásilná komunikácia úplne transformovali prácu s klientkami.
V tejto epizóde sa dozvieš:
•Prečo sa Bea rozhodla prihlásiť na Víkendový reštart komunikácie a čo od neho očakávala.
•Ako sa jej očakávania naplnili a aký vplyv mali nové poznat...
2024-08-1438 min
Supervizáž#62 - Nákupy s OlgouAko prebieha diagnostika s mentoringovými klientkami? Aké dojmy som si odniesla z nákupov s jednou z nich a čo ju najviac prekvapilo? Ako obliecť postavu, ktorá nie je konfekčná?
Moje meno je Beáta Oravcová a v dnešnej epizóde ti nazdieľam svoje dojmy z diagnostiky a nákupov s Olgou.
Odkaz na formulár, ktorý spomínam v epizóde:
https://bit.ly/3N6gwvz
Odkaz na FB skupinu HARMÓNIA:
https://www.facebook.com/groups/harmoniabybeata
2023-10-0514 min
Supervizáž#61 - AKO SI V KRÁTKOM ČASE DODAŤ OBLEČENÍM ENERGIU, SEBAISTOTU A ODVAHUJe OK "klamať" okolie svojím oblečením?
Ako si jednoducho oblečením pomôcť a prejaviť ním to, čo sa bojíš prejavovať?
Musí byť tvoje oblečenie presne také, aká si?
Čo sa deje, ak nosíš veci, ktoré nemajú s tebou nič spoločné?
Chceš, aby som ti pomohla nájsť oblečenie, v ktorom budeš sama sebou a harmonická? Neváhaj a vyplň dotazník:
https://bit.ly/3MKl2Po
Pravidelné živé vysielania nájdeš v mojej FB skupine HARMÓNIA:
https://www.facebook.com/groups/harmoniabybeata
2022-08-2524 min
Supervizáž#60 - Čo v obliekaní riešiť ako prvé a prečo som 6 mesiacov nerobila podcastyAké udalosti sú za tým, že som 6 mesiacov nevydala žiadnu novú epizódu podcastu?
Ako postupovať, ak nevieš, čo v obliekaní riešiť ako prvé?
Čo nové pre vás pripravujem?
Odkaz na VYSIELANIE 6 krokov, vďaka ktorým sa budeš obliekať s istotou:
https://bit.ly/3QrWPzL
Odkaz na FB skupinu HARMÓNIA:
https://www.facebook.com/groups/harmoniabybeata
2022-06-2112 min
Supervizáž#59 - Bundy, kabáty a zimné doplnkyPodľa čoho sa rozhodovať medzi bundou a kabátom? Aké sú výhody a nevýhody bundy a kabáta? Ako v zime nevyzerať stále rovnako? Čo potrebuješ, ak máš v šatníku len 1 bundu, alebo kabát?
ODKAZ na Akadémiu skvelej vizáže (začíname 4.1.2022 a členstvo si môžeš zakúpiť už len do nedele 19.12.2021):
https://supervizaz.sk/vzdelavanie/produkty-a-sluzby/klub/klub-6m/
ODKAZ na stiahnutie pdf pre výber ideálnych neutrálnych farieb:
https://supervizaz.sk/vzdelavanie/magnety/farby-pre-zaklad-satnika/
2021-12-1623 min
Supervizáž#58 - Tvárí môžeš mať viac, ale štýl máš len jedenNechceš mať len 1 štýl, pretože sa bojíš, že sa kvôli tomu nebudeš môcť naplno prejaviť? Ak si ženou mnohých tvárí, znamená to, že potrebuješ mať toho v šatníku veľa?
ODKAZ na záznam vysielania "Príbehy premien", ktorý si môžeš pozrieť do nedele 5.12.2021:
https://event.webinarjam.com/register/1/6kzo2s5
2021-12-0218 min
Supervizáž#57 - Čo s tým, ak nerada nakupuješ?Čo potrebuješ k tomu, aby si z každého nákupu oblečenia odchádzala spokojná? Ako sa už nikdy pri nakupovaní necítiť váhavosť, frustráciu a nerozhodnosť? Kedy prestaneš vnímať nákupy ako nutné zlo?
ODKAZ na vysielanie "Príbehy premien", ktoré prebehne 1.12.2021 o 19.00:
https://event.webinarjam.com/register/1/6kzo2s5
2021-11-2516 min
Supervizáž#56 - Potrebuješ viac harmóniu, alebo štýl?V dnešnej epizóde ti porozprávam o tom, ako som hľadala harmóniu a kedy som našla štýl. Zamyslím sa nad tým, čo z týchto 2 vecí je dôležitejšie a prečo.
2021-11-1108 min
Supervizáž#55 - Kedy ťa škatuľkovanie bude obmedzovaťMáš strach, že ťa bude zaradenie do farebného typu, určenie tvaru postavy, či zaradenie do nejakého štýlu obmedzovať? Čo potrebuješ na to, aby ťa tieto veci nelimitovali, ale naopak aby ti poskytli viac možností? Prečo je škatuľkovanie niekedy naozaj na škodu?
2021-11-0416 min
Supervizáž#54 - Priťahuje ťa to, aká by si chcela byť, ale obliekaš si to, aká siNakoľko je pri výbere oblečenia dôležitá intuícia a nakoľko rady, návody a postupy? Mala by si sa pri svojom obliekaní viac spoliehať na intuíciu, alebo racionalitu? Čo z nich ti viac pomôže vybudovať kombinovateľný šatník, ktorý budeš milovať?
2021-10-2814 min
Supervizáž#53 - Prečo nemusíš byť vždy v ženskej energiiDnes sa veľa hovorí o tom, ako my ženy potrebujeme byť v ženskej energii. Je to ale naozaj tak, že všetky by sme mali byť vždy a stále v ženskej energii a tú mužskú energiu by sme mali v sebe úplne potlačiť? V dnešnej epizóde vám poviem, ako to vnímam ja.
2021-10-1409 min
Supervizáž#52 - Ako prispôsobiť oblečenie prostrediu a vekuSi v životnom období, kedy cítiš, že tvoje oblečenie potrebuje zmenu a ty chceš pôsobiť inak? Nevieš čo a ako vo svojich outfitoch zmeniť?
Dnes sa spolu pozrieme na jedinečný koncept, ktorý dáva odpovede a návod na to, ako pôsobiť presne tak, ako chceš.
2021-10-0714 min
Supervizáž#51 - Nenechaj svoju farebnosť, aby limitovala tvoj štýlAko veľmi by mala tvoja farebnosť ovplyvňovať tvoj štýl? Čo robiť v prípade, že tvoje farby neladia s tvojím vnútrom? Ako môcť nosiť všetko čo chceš, nebyť limitovaná svojou farebnosťou a pritom vďaka nej zažiariť?
2021-09-3018 min
Supervizáž#50 - Jubilejná 50. epizóda - otázky a odpovedeAko mi moje silné stránky pomáhajú v podnikaní? Aké boli moje začiatky a kedy som sa ocitla v slepej uličke? Koľko hodín denne pracujem, kde čerpám inšpiráciu, ako si predstavujem svoj život o 3 roky...
V jubilejnej 50. epizóde Supervizáž podcastu odpovedám na vaše otázky o mne, mojej práci, ale aj o tom, prečo sa teším z vlastných chýb a v čom sama sebe dávam hranice.
2021-09-2351 min
Supervizáž#49 - Čo dokáže asymetriaAsymetria rozdeľuje ženy na dva tábory. Jeden tábor ju miluje, druhý vyslovene nemá rád. V dnešnej epizóde sa spolu pozrieme na to, čo je asymetria, ako pôsobí, komu pristane, kedy by ste ju mali vyhľadávať a v čom vám pomôže.
2021-09-1612 min
Supervizáž#48 - Ako vyzerať dobre aj v ležérnom oblečeníJe možné vyzerať dobre aj v pohodlnom oblečení? Ako zariadiť, aby ste aj v džínsoch vyzerali dobre a zaujímavo? Vylučuje sa pohodlie so štýlom?
Dnes sa spolu pozrieme na to, ako vyzerať dobre a zaujímavo a zároveň mať svoje pohodlie a cítiť sa uvoľnene.
2021-09-0912 min
Supervizáž#47 - Čo je tajomstvom premien žien v mojich projektochNaučiť sa dobre obliekať nie je ťažké. Áno, nedá sa to zo dňa na deň, ale zvládne to každá žena.
Ako je potom možné, že super výsledky nedosahujú všetky účastníčky mojich projektov?
Najmä keď pochopiť princípy a pravidlá nie je ťažké. Problém je v niečom úplne inom.
Odkaz na novú FB stránku: https://www.facebook.com/odsnovkuspechu/
2021-09-0211 min
Supervizáž#46 - Ako vybrať farbu náhrdelníkaPrečo je s náhrdelníkom oveľa jednoduchšie vytvoriť dobrý outfit? Ako uvažovať pri výbere jeho farby? Ako vám vhodná farba náhrdelníka pomôže zoštíhliť, alebo vylepšiť postavu? Ako vyberať náhrdelník ku vzorom?
2021-07-1515 min
Supervizáž#45 - Elegancia versus ležérnosťČo sa skrýva pod označením športová elegancia a existuje vôbec niečo také? Je možné vyzerať elegantne a cítiť sa pohodlne? Čo je typické pre elegantný štýl? Ako pridať eleganciu do svojich outfitov?
2021-07-0122 min
Supervizáž#44 - Každá žena môže vyzerať krásnePrečo premeny v Zmenárňach nemajú dlhé trvanie? V čom spočíva tajomstvo naozajstnej a trvalej zmeny vizáže? Ako súvisia vaše návyky s tým, ako sa obliekate?
2021-06-2435 min
Supervizáž#43 - Nakoľko je to, ako vyzerá tvoja postava a tvár, tvojím osudomV čom to je, že aj keď niektoré ženy nemajú krásnu postavu ani tvár, vyzerajú skvelo a obliekajú sa zaujímavo? Je to naozaj len v tom, že majú vysoké sebavedomie?
2021-06-1717 min
Supervizáž#42 - Čo o tebe prezradí obľúbená farbaPrečo je prirodzené, že v rôznych obdobiach života preferuješ iné farby? Ako sa vďaka farbám viac spoznať? Prečo je dôležité dopriať si farby, po ktorých túžiš?
2021-06-1014 min
Supervizáž#41 - Ako vybrať účesČo všetko dokáže dobrý účes a ako ním môžete vylepšiť svoju tvár? Prečo je dobré komunikovať s kaderníčkou a jasne jej popísať svoje predstavy? Ako zladiť to, k čomu vás to ťahá s tým, čo vám pristane?
2021-06-0319 min
Supervizáž#40 - Paradoxy čiernejAj keď čiernej je všade plno a väčšina žien ju nosí, väčšine žien táto farba paradoxne vôbec nepomáha vyzerať dobre. Okolo čiernej je množstvo mýtov a nepodložených tvrdení. V dnešnej epizóde sa nad nimi zamyslím a spolu sa pozrieme na plusy a mínusy čiernej.
2021-05-2717 min
Supervizáž#39 - Čomu sa vyhnúť po 40-tkePrečo je dobré pri výbere oblečenia zohľadňovať aj svoj vek? Čo sa deje, ak sa žena neoblieka v súlade so svojím vekom? Čo je za tým, ak ti niekto povie, že už na to nemáš vek?
2021-05-2017 min
Supervizáž#38 - Preč s monotónnosťouPrečo v niektorých kombináciách farieb budeš vyzerať fádne? Ktorým kombináciám sa vyhnúť, ak nechceš pôsobiť monotónne? Prečo efekt sivej myšky pokazí tvoju snahu byť v živote úspešná?
2021-05-1311 min
Supervizáž#37 - Otvorená, alebo uzavretá?Ktoré detaily a doplnky spôsobujú, že si oblečením okolo seba postavíte pomyselnú bariéru? Vďaka ktorým detailom budete pôsobiť viac prístupne a otvorene?
2021-05-0611 min
Supervizáž#36 - Jarné trendy a ako pandémia ovplyvní naše obliekanieAké sú najnovšie módne trendy? Ako pandémia ovplyvní naše obliekanie? Stanú sa tepláky súčasťou bežného denného oblečenia?
2021-04-2913 min
Supervizáž#35 - Ako kombinovať farby (odpovede 2)Ako vyberať farby, ktoré tvoria základ šatníka? S čím ladiť napr. fialovú? Ako kombinovať farby, ktoré vám nelichotia (a vyzerať krásne)?
2021-04-2217 min
Supervizáž#34 - Ako kombinovať farby (odpovede 1)Čo je kľúčom k ideálnemu kombinovaniu farieb? Ako vybrať farbu, ktorá bude univerzálna? Ktoré farby sa k sebe hodia?
2021-04-1512 min
Supervizáž#33 - Prečo milovať neutrálne farbyPrečo by neutrálne farby nemali chýbať vo vašom šatníku? Ako ich spoznať? Ako ich vyberať a čo si v nich kúpiť?
2021-04-0815 min
Supervizáž#32 - Tajomstvo ideálneho líčeniaČo všetko rozhoduje o tom, či vaše líčenie očí a pier bude vyzerať dobre, alebo čudne? Ktoré veci by ste si mali všímať, ak chcete byť vhodne nalíčené?
2021-04-0123 min
Supervizáž#31 - Ako do oblečenia pridať ženskosťAko pridať do svojich outfitov ženskosť? Ktoré farby, strihy a detaily pôsobia žensky? Ako súvisí ženskosť s vekom?
2021-03-2515 min
Supervizáž#30 - 6 vecí, ktoré vám bránia vyzerať modernePri pozorovaní žien vo svojich projektoch som si všimla 6 vecí, ktoré sú najčastejšie dôvodom, prečo sa niektorým z nich nedarí vyzerať moderne. O tom, ako sa týmto veciam vyhnúť, a prečo je dôležité vyzerať moderne, je dnešná epizóda.
2021-03-1820 min
Supervizáž#29 - Šediny - farbiť, alebo priznať?Aktuálne mnoho žien rieši dilemu, čo so svojimi odrastajúcimi šedinami. Farbiť ich doma, alebo ich priznať?
Moje tipy na čo sa zamerať, ak chcete i so šedinami pôsobiť štýlovo a zaujímavo.
2021-03-1110 min
Supervizáž#28 - Ako farbami pôsobiť na ľudíAkú stratégiu zvoliť, ak si vyberáš farbu oblečenia na poradu, rande, či výlet? Ako vyberať farby tak, aby si nimi vytvorila želaný dojem?
2021-03-0418 min
Supervizáž#27 - Ako vyberať farby podľa príležitosti a počasiaAko sa zorientovať v množstve odtieňov farieb a vyberať si podľa toho kam idete, aké je ročné obdobie a čo je pre vás dôležité?
2021-02-2517 min
Supervizáž#26 - Prečo čierna nie je univerzálnaPrečo by si nemala veriť mýtom o tom, že čiernu musí mať v šatníku každá žena? Ako zistiť, či ti čierna pristane? Je pravda, že čierna zoštíhľuje najviac? Akými farbami môžeš čiernu nahradiť?
2021-02-1819 min
Supervizáž#25 - Biela, alebo béžová?Pre koho je lepšia biela a pre koho béžová? Naozaj si musíš vybrať len jednu z nich? Prečo biela nie je úplne univerzálna? Ako súvisí výber týchto farieb s tvojím štýlom?
2021-02-1115 min
Supervizáž#24 - Obliekaš sa tak, aby bolo vidieť kým si?Prečo nie je jedno, čo nosíš? Prečo nie je márnivosťou starať sa o vlastný vzhľad? Aké signály dávaš svojmu okoliu svojím vlastným vzhľadom? A ako ti vhodné oblečenie pomôže v živote?
2021-02-0413 min
Supervizáž#23 - Prečo by si mala občas upraviť farby, ktoré nosíšPrečo v lete vyzeráš dobre aj vo farbách, ktoré ti v zime vôbec nelichotia? Prečo je dobré občas prehodnotiť nosenie niektorých farieb? Čo robiť, ak máš pocit, že vo svojich farbách zrazu vyzeráš tvrdo, alebo unavene?
2021-01-2826 min
Supervizáž#22 - Ako funguje zákon príťažlivosti pri nákupochPrečo máš pri nákupoch často pocit, že pre teba nič nemajú? Ako súvisí tvoje vnútorné nastavenie s tým, čo nakúpiš? Od čoho záleží, či kupuješ veci, ktoré ti pomôžu vyzerať krásne, alebo naopak tie, ktoré ti pripomenú tvoje nedokonalosti? V akom stave je najlepšie nakupovať?
2021-01-2124 min
Supervizáž#21 - 5 vecí, vďaka ktorým sa budeš cítiť zaujímavoPrečo majú niektoré ženy pocit, že vyzerajú fádne, aj keď majú krásnu tvár? Na čo sa zamerať, ak chceš vyzerať a cítiť sa v oblečení zaujímavo? Čo pozdvihne každý tvoj outfit? Čo si všímať, ak chceš vyzerať moderne?
2021-01-1419 min
Supervizáž#20 - Aký bol môj a váš rok 2020Prečo je užitočné obzrieť sa občas dozadu? Aký bol môj rok 2020? Vnímam ho negatívne? Čo podstatné sa u mňa v roku 2020 zmenilo? A ako ho vnímate vy?
2021-01-0738 min
Supervizáž#19 - Môžeš vyzerať zaujímavo v čiernej, šedej a bielej?Je naozaj pravda, že čiernu, bielu a šedú by mala mať v šatníku každá žena? Prečo je ťažké byť jedinečná, ak nosíš len tieto farby? A ako vyzerať zaujímavo, ak ich chceš nosiť?
2020-12-1714 min
Supervizáž#18 - Ako sa nedostať do začarovaného kruhuPrečo by si nemala výrazne meniť farbu vlasov, kým nerozumieš svojej farebnosti? Ako ťa zmena farby vlasov dostane do začarovaného kruhu, z ktorého sa ťažko vystupuje? Prečo sú v tom vlasy často nevinne?
2020-12-1013 min
Supervizáž#17 - Akými ľuďmi sa obklopuješ, taká je tvoja vizážPrečo je lepšie nebyť hviezdou? Prečo by si sa mala obklopovať ľuďmi, ktorí milujú kritiku? A prečo by si mala vyhľadávať lepšie oblečené ženy?
2020-12-0324 min
Supervizáž#16 - Pravidlá sú na to, aby sa porušovali, ale...Čím začať a na čo sa zamerať, ak chceš i v nevhodných farbách vyzerať krásne? Prečo by si nemala porušovať pravidlá farebnej typológie skôr, ako spoznáš farby vo svojej tvári? Čo má spoločné pečenie koláčov s výberom farieb?
2020-11-2624 min
Supervizáž#15 - Ako vyberať farbu čiapky a šáluMali by mať čiapka a šál rovnakú farbu? Aká farba najviac rozžiari tvoju tvár? Ako môžeš vďaka vhodnej farbe čiapky vyzerať štíhlejšie? S čím v outfite ladiť farbu čiapky a šálu?
2020-11-1918 min
Supervizáž#14 - Ako nájsť ideálnu farbu vlasovSkúšaš rôzne farby vlasov, ale stále to nie je ono? Problémom je väčšinou niečo úplne iné, ako vlasy. V tomto podcaste ti vysvetlím, ako sa zmenou farby vlasov môžeš stať úplne inou ženou a dám ti tipy, ktoré ti pomôžu objaviť tvoju ideálnu farbu vlasov.
Akadémia skvelej vizáže:
https://bit.ly/3mNhIaI
2020-11-1221 min
Supervizáž#13 - Je jedno, akú máš farebnosť, vždy môžeš vyzerať krásneAko je možné, že aj keď ženy väčšinou nechcú byť tlmeným typom, mnohé sa rozplývali nad mojou kolážou z tlmených farieb?
Je naozaj najdôležitejšie poznať svoju farebnú teplotu? V čom je tajomstvo úspechu žien, ktoré si vedia vyberať svoje farby?
Prečo ak budeš akceptovať svoju farebnosť, budeš vždy vyzerať najlepšie?
2020-11-0524 min
Supervizáž#12 - Ako kvôli vizáži nestratiť samú sebaPrečo potrebuješ pri budovaní vizáže myslieť i na to, čo chceš ty a nielen na pravidlá a postupy? Kedy dokážeš porušovať pravidlá ako majster a prečo potrebuješ získať nadhľad?
2020-10-2919 min
Supervizáž#11 - Odpovede na vaše otázky - 2. časťPokračovanie mojich odpovedí na vaše otázky. Ako sa cítim, keď prekračujem svoju komfortnú zónu? Čo zažívam pri konzultáciách? Ako dlho mi trvalo, kým som začala farbám rozumieť? Obliekam sa niekedy nudne ? Čo mi píšu a hovoria muži? Akú mám profesionálnu deformáciu?
2020-10-2236 min
Supervizáž#10 - Odpovede na vaše otázky - 1. časť1. časť mojich odpovedí na vaše zaujímavé otázky o mne a mojej práci:
Čo som musela zmeniť na sebe? Aký je môj denný režim? Šliapnem občas vedľa? Aké chyby robím a s čím bojujem? Kto ma podporuje?
2020-10-1538 min
Supervizáž#9 - Harmónia, alebo zákon príťažlivostiTo, čo vyžaruješ, to si do života priťahuješ. Ako si pritiahnuť oblečenie, v ktorom budeš vyzerať príťažlivo? Ako využiť zákon príťažlivosti v obliekaní?
2020-10-0813 min
Supervizáž#8 - Prečo nemôžeš mať dobrú vizáž za pár dníPrečo budeš sklamaná, ak očakávaš, že po konzultácií alebo kurze, budeš vyzerať skvelo už za pár dní? Čo je predpokladom každého úspechu a prečo by si sa nemala ponáhľať, ak chceš prísť do cieľa? Ako súvisí dobrá vizáž s behom a ako si jej budovanie užívať?
2020-10-0123 min
Supervizáž#7 - Prečo s doplnkami budeš vyzerať dobre oveľa skôrMyslíš si, že doplnky sú zbytočné? Že je to niečo, čo nosia len márnivé ženy? Prezradím ti, prečo by si mala doplnky nosiť, ak chceš vyzerať dobre. Dozvieš sa, aké úžasné veci doplnky dokážu a pochopíš, že s nimi môžu byť tvoje outfity zaujímavé a atraktívne aj bez veľkej námahy a v kratšom čase.
2020-09-2424 min
Supervizáž#6 - Ako vystavať pevné základy dobrej vizážeTak ako dobrý dom potrebuje pevné základy, aj tvoja dobrá vizáž potrebuje piliere. V tejto epizóde sa dozvieš, ktoré 3 pevné základy dobrej vizáže potrebuješ mať, ak sa nechceš točiť v bludnom kruhu a vzdať to. Prezradím ti, čo rozhoduje o tom, či budeš úspešná.
2020-09-1712 min
Supervizáž#5 - Ako uvažovať pri výbere farby topánokBéžové, alebo žlté lodičky? V dnešnom podcaste ti prezradím, aké otázky by si si mala položiť, aby si sa správne rozhodla. Tak, aby sa ti nestalo, že to, čo sa ti v obchode veľmi páčilo, nebudeš takmer nikdy nosiť.
2020-09-1008 min
Supervizáž#4 - Ako si nájsť čas na dobrú vizážAk je tvojou túžbou vybudovať si dobrú vizáž, ale často nestíhaš a zatiaľ si sa k tomu nedostala, potrebuješ premeniť svou túžbu na svoju prioritu. V tomto podcaste ti poviem ako na to.
2020-09-0825 min
Supervizáž#3 - Ako uvažovať pri výbere farbyAk sa pýtaš, či sa daná farba hodí tvojmu farebnému typu, len strácaš čas. V dnešnom podcaste ti prezradím, aké otázky ti naozaj pomôžu vybrať farbu tak, aby bol výsledok skvelý.
2020-09-0316 min
Supervizáž#2 - Ako vzniká štýlMáš pocit, že nemáš štýl? Máš, len si ho neuvedomuješ a nevieš ho prejaviť. A to môžeš ľahko zmeniť. Ako vlastne vzniká štýl a čo to je?
2020-08-2719 min
Supervizáž#1 - Ako sa nebáť zmeniť saPrečo je strach z toho, čo si o tebe pomyslia iní, veľkou prekážkou tvojho dobrého vzhľadu.
2020-08-2426 min
Sám Sebe Pán ShowBeáta Oravcová: "Teraz chodím do práce vyslovene s radosťou" (Sám Sebe Pán Show #01)Dnešný článok je špeciálny. Nie je to totiž článok, ale podcast. Pre tých z vás, ktorý sa s týmto výrazom ešte nestretli, podcast je pravidelná rádio relácia, ktorá však nie je vysielaná v rádiu, ale publikovaná na internete. Mať svojú vlastnú rádio šou (podcast) som sa rozhodol už pred niekoľkými mesiacmi, ešte keď som bol v Thajsku, a práve dnes publikujem prvú reláciu.
2017-04-0323 minSám Sebe Pán Show01 - Beáta Oravcová: "Teraz chodím do práce vyslovene s radosťou"
Dnešný článok je špeciálny. Nie je to totiž článok, ale podcast. Pre tých z vás, ktorý sa s týmto výrazom ešte nestretli, podcast je pravidelná rádio relácia, ktorá však nie je vysielaná v rádiu, ale publikovaná na internete. Mať svojú vlastnú rádio šou (podcast) som sa rozhodol už pred niekoľkými mesiacmi, ešte keď som bol v Thajsku, a práve dnes publikujem prvú reláciu.
2017-04-0323 min