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Toma las riendas#71 · Entrando en mi era villana, fuera síndrome de la chica buenaEntrar en tu era villana implica dejar de complacer, poner límites y priorizar tus necesidades y deseos a los de los demas. Implica dejar de buscar ser percibida como perfecta, buena y necesaria, sino como una persona con aristas, contradicciones y deseos propios. Implica convertirte en protagonista, vaya. ¿Exploramos este tema juntas? Dale al play!! 💜🧠El post con los ejercicios comentados en este episodio lo encuentras aquí 👉 @beatriz_blumen ✨👉Recuerda que puedes encontrar el libro de TOMA LAS RIENDAS aquí (por si quieres potenciar tu autoestima y confianza este 2025 😍)👉Suscríbete a mi newsletter aquí Si te gusta el podcast me a...2025-02-1024 min
Toma las riendas#69 · Recuperar la ilusión, reconectar con tu visión y comenzar con propósitos bien plantadosRecuperar la ilusión y sentirte conectada con tus metas y propósitos es tan importante como lo es reflexionar sobre lo vivido y lo que se desea. Hoy hablamos del papel de la iluisión, como traerla de vuelta y te comparto trucos y herramientas para que plantes unas buenas metas y propósitos para esta nueva etapa. ¿Me acompañas? Dale al play!! 💜
🧠El post con los ejercicios comentados en este episodio lo encuentras aquí 👉 @beatriz_blumen ✨
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Toma las riendas#68 · Lecciones del 2024, cómo afrontar un año difícil 😅El 2025 acaba de entrar en escena y ello implica el cierre del capitulo anterior :) Hoy te comparto algunas de mis lecciones del año pasado y te invito a hacer reflexión de tu año y sacar tus propios aprendizajes del 2024. ¿Empezamos? Dale al play!! 💜
👉El post con preguntas para reflexionar y empezar con intención lo encuentras aquí @beatriz_blumen ✨
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Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y c2025-01-0518 min
Toma las riendas#67 · Etapas del duelo y consejos para transitarlo en bienestarTodos transitamos duelos de todos los tipos, y yo misma he estado transitando (y sigo) un gran duelo los últimos meses. En el episodio de esta semana hablamos de las diferentes ETAPAS del duelo y te comparto consejos para transitarlo cuando llegue con bienestar y mucho autoamor y autocompasión. Dale al play 💜
Es maravilloso estar de vuelta 🥰
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👉Puedes mandarme feedback o ideas para otros temas en @beatriz_blumen2024-11-0433 min
Toma las riendas#66 · Dime lo que comes y te diré por qué lloras, con Andrea GuijarroAndrea Guijarro es Coach nutricional, psicoterapeuta, formadora y chef especializada en alimentación saludable y energética, y en este episodio hablamos sobre su nuevo libro 📖 Dime qué comes y te diré por qué lloras, y sobre el impacto que tiene nuestra interpretación del mundo en nuestro sentir, vivir y alimentación 💜 ¡Dale al play!
👉 Te dejo el IG de Andrea aquí, y el link a su web
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👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig @beatriz_blumen...2024-06-1043 min
Toma las riendas#65 · Tu autoimagen, qué es y cómo mejorarla 🧠❤️🩹Por autoimagen se entiende una representación mental sobre la imagen que una persona tiene de sí misma. Podría decirse que es como una especie de fotografía mental del cómo nos percibimos o nos vemos.
⚠️Esta imagen debe tener correspondencia con la realidad⚠️ y hacerte sentir bien 🥰, porque es una de las patas de tu autoestima
¿Cómo nos afecta? ¿Cómo mejorarla? ¡Hablamos de ello en este episodio! Dale al play ✨
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Toma las riendas#64 · La intuición, qué es, tipos y cómo potenciarla, con Alejandra RamSi quieres saber qué es la intuición, qué tipos hay y cómo empezar a conectarte con la tuya, este episodio es para ti 💜
Alejandra Ram es una coach sistémica y trabaja como guía intuitiva para mujeres. Te dejo aquí su Instagram y su web para que puedas cotillearla y ver todo lo que tiene para ofrecerte ✨
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Toma las riendas#63 · Los dones de la imperfecciónSi alguna vez te has sentido mal por ser «diferente» o «imperfect@», este episodio es para ti. Hablamos sobre algunas ideas clave del libro Los dones de la imperfección de Brené Brown, como la vulnerabilidad, la vergüenza, la culpa, la aceptación y la autenticidad 💜 ¡Dale al play!
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perd2024-05-2035 min
Toma las riendas#62 · Si es tóxico no es amor, con Eva GutierrezConoce a Eva Gutierrez, psicóloga especializada en vínculos o relaciones tóxicas y autora del libro 📖 Si es tóxico no es amor. Te superecomiendo este episodio, dale al play 😍
👉Eva Gutierrez IG, encuentra su página web aquí
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓2024-05-1341 min
Toma las riendas#61 · Gestión del cambio en momentos difícilesSi estás pasando un momento difícil o se avecinan cambios, este episodio es para ti ❤️🩹 Hablamos de la gestión del cambio, sus etapas y diferentes estrategias para hacerle frente con amor y bienestar :)
¡Dale al play!
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓2024-05-0729 min
Toma las riendas#60 · Sí a (casi) todo con bye bye ansiedad y Ferran CasesConoce a Ferran Cases, dile bye bye a la ansiedad y sí a (casi) todo. Te superecomiendo este episodio, dale al play 😍
👉Ferran Cases IG, 📖 Sí a (casi) todo, y centro Bye bye ansiedad.
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Toma las riendas#59 · Componentes clave de tu autoestimaSi quieres conocer los cuatro componentes o pilares clave de tu autoestima, ¡Dale al play! Repasaremos diferentes definiciones y maneras de abordarla ;)
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Toma las riendas#58 · Beatriz Fernández y el lado oculto de la modaBeatriz Fernández nos visita en el podcast para hablarnos del lado oculto de la moda, las relaciones controvertidas que tenemos con nuestro cuerpo. ¡Dale al play!
👉Encuentras Desfiladero aquí y a su autora aquí
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Toma las riendas#57 · Cómo afecta tu diálogo internoEn este episodio revisamos cómo nos afecta nuestro diálogo interno y los diferentes tipos de diálogo interno que podemos tener y cuales son los antídotos de cada uno de ellos ;)
¡Dale al play!
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Toma las riendas#56 · La energía del dinero, con Patricia Caro FinanzasEsta semana tenemos en el podcast a Patricia Caro para hablar de la energía del dinero, creencias asociadas a él, planificación financiera y un montón de cosas más. ¡Dale al play!
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2024-03-1848 min
Toma las riendas#55 · 7 claves para el empoderamiento femeninoEn el episodio de hoy hablamos de 7 claves para el empoderamiento femenino (y masculino). ¿Qué es empoderarnos? ¿Qué es lo opuesto? Dale al play y reflexiona conmigo 💜
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2024-03-1122 min
Toma las riendas#54 · Tolerancia a la frustración, ¿cómo la llevas?Si tienes poca tolerancia a la frustración, este episodio te interesa ❤️🩹
Para llegar a tus metas y vivir desde el bienestar esta es una habilidad a desarrollar y potenciar en tu día a día. ¡Dale al play! 🎧
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2024-03-0422 min
Toma las riendas#53 · Piensa bien y acertarás, con Natalia Martín CanteroHoy entrevistamos a la autora de Piensa bien y acertarás, Natalia Martin Cantero, sobre el cultivo de la compasión, sus tres flujos y cómo hacerles espacio en el día a día. ¡Dale al play!
Su libro 📖 Piensa bien y acertarás
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👉Puedes mandar feedback o ponerte en contacto conmigo en Ig @beatriz_blumen y con la invitada de hoy en @nmartincantero
👉Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast2024-02-2630 min
Toma las riendas#52 · ¡Enfócate! (y deja de ser víctima los síndrome del objeto brillante)Si te cuesta cumplir tus metas o centrarte y priorizar un objetivo en concreto (y sientes que nunca terminas lo que empiezas) este episodio para ti. Aprende a enfocarte y a cómo te puede estar afectando el síndrome del objeto brillante (Shiny objeto Syndrom SOS). ¡Dale al play!
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Toma las riendas#51 · Los 5 lenguajes del amor y San Valentín 💝¿Sabes de dónde viene San Valentin? ¿Conoces tu lenguaje del amor? ¿Sabes cómo vas a dedicarte hoy amor a ti misma? Dale al play y aprendamos cosas juntas (y reflexionemos sobre otras tantas)
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Toma las riendas#50 · La empatía ¿buena o mala?Si tú también tienes mucha empatía (o quizá no demasiada) este episodio es para ti.
¿La empatía es buena o mala? ¿Para qué sirve? ¿Se puede mejorar? ¡Dale al play!
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2024-02-1218 min
Toma las riendas#49 · Dejar de sufrir, con María de MondoSi tú también quieres dejar de sufrir y quitarle el volante al ego, este episodio es para ti.
👉Esta semana tenemos como invitada especial a María de Mondo (@mariademondo), autora del libro «Yo, ego». Compartimos una charla superinteresante que ojalá disfrutes tanto como nosotras grabándola. ¡dale al play! Y no te olvides de compartirla si te aporta algo 🥰
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Recuerda que todos los lunes a las 7...2024-02-0528 min
Toma las riendas#48 · ¿Dónde pones tu valor personal?Tus acciones hablan de eso que valoras y hoy te invito a reflexionar sobre tu sistema de valores y sobre dónde pones tu valor personal. ¿Qué crees que te hace valiosa? Hoy tenemos temas, ¡dale al play!
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓2024-01-3123 min
Toma las riendas#47 · Hazte dueña de tu mundo interno¿Cómo hacer para que lo externo no determine lo interno? Hazte dueña de ti misma y desarrolla estrategias efectivas que te ayuden a mantener el equilibro y el estado emocional que deseas ;)
¡Dale al play!
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno2024-01-2232 min
Toma las riendas#46 · Yamas y niyamas, ¿qué son?Si sientes ruido interno, o te sientes algo perdida, descubrir sobre los yamas y los niyamas (las raíces de la filosofía del yoga) quizá te ayude. Hoy te cuento cómo los descubrí yo y cómo comenzar a aplicarlos. ¡Dale al play!
👉Te dejo el link del libro aquí 💜🧘♀️💫
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides da2024-01-1632 min
Toma las riendas#45 Determinación vs motivaciónComenzamos segunda temporada del podcast hablando de un básico para llegar a tus metas y honrar tu amor propio este 2024: determinación vs motivación. ¿qué es lo que necesitas tú? ¡Dale al play!
👉Te dejo el link del programa aquí 💜🧘♀️, ¡medita conmigo! ✊🧘♀️💫
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte nin2024-01-0823 min
Toma las riendas#44 · Metas conscientes para el año nuevoÚltimo episodio de esta temporada, hoy hablamos de cómo sembrar propósitos o metas conscientes, del método SMART y de cómo hacer balance para nuestra evolución 💜
GRACIAS por acompañarme este 2023🌹🥰
Nos vemos a la vuelta de navidades 😘🎄
👉Te dejo el link del programa de meditación aquí 💜🧘♀️, ¡medita conmigo! ✊🧘♀️💫
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo2023-12-2118 min
Toma las riendas#43 · Consciencia plena. ¿Cómo, por qué y para qué?El mindfulness o consciencia plena está en boca de todos y hoy vamos a dedicarle un episodio para entender qué es, para qué sirve y cómo puedes comenzar a hacerle espacio en tu vida. ¡dale al play!
👉Te dejo el link del programa aquí 💜🧘♀️, ¡medita conmigo! ✊🧘♀️💫
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para 2023-12-1130 min
Toma las riendas#42 · Me comparo mucho 🥲Si te comparas mucho y estás cansada de perder energía por el camino, este episodio es para ti. Hablamos de compararnos, envidia, inspiración y cómo conseguir la validación propia. ¡Dale al play!
🙏Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰
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💗No te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ningu...2023-11-2723 min
Toma las riendas#41 · Me cuesta recibir cumplidosSi a ti también te cuesta recibir cumplidos, o cuando llegan los halagos no te los crees del todo, este episodio es para ti
✨Cultiva tu amor propio con afirmaciones poderosas, haz click aquí
🙏Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰
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💗No te olvides darle a seguir...2023-11-2022 min
Toma las riendas#40 · Sal del bucle ❤️🩹A todos nos cuesta salir del bucle a veces. Nos estancamos en rutinas que nos hacen daño y nos estancan. Domina tus cuatro reinos y empodérate mientras sales 🙌 Dale al play 🎧
🙏Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con tus contactos 🥰
👉Encuentra el libro 📖💞 «Érase una vez en París» 📖💞 aquí 👈
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Toma las riendas#40 · Sal del bucleA todos nos cuesta salir del bucle a veces. Nos estancamos en rutinas que nos hacen daño y nos estancan. Domina tus cuatro reinos y empodérate mientras sales 🙌 Dale al play 🎧
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2023-11-1327 min
Toma las riendas#39 · Enemigos de tu autoestima- dos necesidades básicas y sus demonios 👻Hay dos necesidades básicas inherentes a todo ser humano que tenemos que entender para dejar de juzgarnos y caer en su trampa. Dale al play y cuéntame si quieres qué opinas del tema 💜✨
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al 2023-11-0716 min
Toma las riendas#38 · Priorizar: tomar decisiones. Empieza a ser intencionalSI te cuesta priorizar y tomar decisiones, dale al play. Hoy te cuento por qué tenemos que aprender a ser intencionales y cómo priorizar nos ayuda a ganar claridad, avance y paz mental ✨💜
📖 link de la web del Congreso e Instagram del congreso (recuerda: semana del 23 de octubre)
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Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ y compartirlo con...2023-10-1719 min
Toma las riendas#37 · Eneagrama de la personalidad, ¿qué es? ¿cómo funciona?Si alguna vez has escuchado hablar sobre el eneagrama o los eneatipos, pero no entiendes bien de qué va, este episodio desengranamos cómo funciona el eneagrama para entender la personalidad de cada uno. Ya de paso, te hablaré de un libro que he escrito y que publico en breve. Pero de momento, dale al PLAY 💜
📖 link de la web del Congreso e Instagram del congreso (recuerda: semana del 23 de octubre)
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Toma las riendas#36 · Autoexigencia tóxica
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓2023-10-0319 min
Toma las riendas#35 · Celébrate muchoYa seas de los que celebra su cumpleaños, o de los que no, hoy te invito a reflexionar sobre la importancia de celebrarnos a nosotros mismos y a nuestro entorno, ¡dale al play!
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Toma las riendas#34 · Vuelta al cole (con ilusión)Si esta vuelta a la rutina de ha dejado algo desestabilízala, este episodio es para ti 💜 La vuelta al cole para mí siempre ha marcado un fin de etapa y un comienzo de la siguente. Acompáñame a hacer recuento y a sembrar unas buenas intenciones. Al final hay una sorpresa 🌻🥰
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Toma las riendas#33 · Psiconutrición con Sheila Mulero de kokoro psiconutriciónSi la cultura de la dieta o tu relación con la comida o con tu cuerpo te genera ansiedad, tristeza o cualquier limitación "emocional o vital, este episodio es para ti. Contamos con Sheila Mulero de kokoro psiconutrición como invitada, y hablaremos de qué es la psiconutrición y por qué es tan necesaria, TCAs, autoimagen y sobre cómo empezar a convertirte en tu mejor amiga. ¡Dala al play!
👉Durante el episodio Sheila nos recomienda estos libros
👉Te dejo link a su libro Déjate Florecer
si te gusta...2023-09-0449 min
Toma las riendas#32 · Tengo miedo a la críticaSi tienes miedo a la critica, odias que te critiquen, e incluso te escondes o evitas ser visible por ahorrarte el mal trago, este episodio es para ti. Dale al play y veámoslo juntas
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Recuerda...2023-08-2821 min
Toma las riendas#31 · Me siento culpable"Me siento culpable", "me cuesta poner límites o hacer determinados cambios en mi vida", "todo es culpa mía", "me siento mal priorizando mis sueños".... ¿te suena? Si la culpa forma parte de tu día a día (o aún de vez en cuando te estanca o frena), dale al play y veamos juntas qué puede estar pasando.
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Toma las riendas#30 · Conectar y bajar al cuerpo¿Te cuesta quedarte en silencio? ¿Te incomoda sentir tu cuerpo o sentirte a gusto en él ? A mí me ha pasado, y se puede conectar y bajar al cuerpo para multiplicar el bienestar. Dale al play y veámoslo juntas
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Toma las riendas#29 · Cómo sanar heridas emocionalesTodos tenemos heridas emocionales que necesitan un poquito de amor, pero... ¿qué son las heridas emocionales? ¿Cómo sanar heridas
emocionales? Dale al play y veámoslo juntas
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un...2023-08-0723 min
Toma las riendas#28 · Qué hacer cuando "me siento perdida" o "sin rumbo"Cuando pierdes el rumbo o el propósito es fácil sentir que te falta claridad y dirección. Que la sensación de "me siento perdida" no te paralice. ¡Dale al play!
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Recuerda que todos los lu...2023-07-3023 min
Toma las riendas#27 · ¿El físico importa?¿Te has preguntado alguna vez hasta qué punto es el físico importante? ¿De verdad importa tanto? Reflexiona conmigo 💜
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2023-07-2433 min
Toma las riendas#26 · Matrescencia, con Celia Acero P.Matrescencia es una palabra preciosa que habla sobre esa transformación física, emocional y social que experimentamos las mujeres al ser madres. Hoy Celia Acero (@Celiaacerop) viene a hablarnos del tema y a poner un poco de luz :)
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te...2023-07-1924 min
Toma las riendas#25 · Socializar con vínculos sanos«Quien elige en tus relaciones es tu nivel de autoestima», ¿Habías oido esta frase? En este episodio hablamos sobre socializar y crear vínculos sanos. + 8 tips para abrirnos a una comunidad como adultas
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides...2023-07-1747 min
Toma las riendas#24 · Aceptar y amar lo que es, ¿cómo y para qué hacerlo?Muchas veces cuesta aceptar y amar lo que es, dejar ir lo que nos gustaría que fuese, lo que podría haber sido...
Hablamos de ello en profundidad en este episodio. ¡Dale al play!
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuev...2023-07-1047 min
Toma las riendas#23 · No al bullying, con Desirée RuizSi has sufrido bullying o es un tema del que quieres informarte, este episodio es para ti. La información es poder. Únete al movimiento ✊
Te dejo los links de los que hablamos durante el episodio:
👉Conecta con Desirée en Instagram y en Amazon (y descubre «El mapa de tus latidos»)
👉«La lección de August» de R.J.Palacio
👉«Invisible» de Eloy Moreno
👉«Amor a primera viña» de Bea Peidró
👉Si estas sufriendo bullying o conoces a alguien que sí, en este teléfono te atienen 24/7 pa...2023-07-0537 min
Toma las riendas#22 · Quiero estar bien conmigo, pilares de bienestar + reto 😍Si quieres estar bien contigo, repasa conmigo los pilares de tu bienestar a tener en cuenta más de cerca a partir de hoy. ¡Esta semana tenemos reto!
La publicación 1 del reto la encuentras aquí
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo u...2023-07-0335 min
Toma las riendas#21 · La vida es neutra, ¿cómo la vives tú?Te invito a revisar cómo percibes la vida :) La vida es neutra, ¿y tú?
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓
2023-06-1925 min
Toma las riendas#20 · El síndrome del impostor, que no te estanque SI sufres con el síndrome del impostor, este episodio te interesa. Veremos
-qué pasa que entras en esas trampas de la mente
-y tácticas probadas que te ayuden a salir de ahí en el futuro.
¡Dale al play!
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Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con una...2023-06-0831 min
Toma las riendas#19 · Impaciencia, sinónimo de...?La prisa la mueve el ego y en episodio de hoy te invito a soltarla. Impaciencia es sinónimo de mala gestión emocional 🙊 Te lo cuento todo en este episodio. ¡Dale al play!
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Toma las riendas#18 · Empieza a romantizar tu vida, ¿cómo hacerlo?por petición unánime de Instagram te traigo este temazo para que tú también empieces a romanizar tu vida al máximo y a disfrutar de las pequeñas cosas, ¿me acompañas?
*Te dejo aquí el post de intagram que te comentaba en el episodio
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Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñ...2023-05-2941 min
Toma las riendas#17 · Palabras prohibidasAcompáñame en este episodio para repasar las tres palabras (cuatro en realidad 🤭) que te invito a erradicar de tu vocabulario y a observar que pasa cuando transformes esas expresiones por otras más intencionales, emopderadoras y expansivas 😍
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Toma las riendas#16 · Autocompasión en 5 pasosLa autocompasión es fundamental en tu proceso de transformación o mejora. ¿Eres capaz de reforzarte sin juicio? Veamos como activar la autocompasión de forma activa en 5 pasos✨
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Toma las riendas#15 · Abundancia y prosperidadTe dejo este episodio extra porque llevo días con ganas de compartir unas reflexiones contigo. ¿Estás ya viviendo desde la abundancia y prosperidad?✨
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seguir al podcast para no perderte ninguno 🎙🤓2023-05-1033 min
Toma las riendas#14 · Por qué ser una persona perfeccionista te está FRENANDODescubre por qué ser una persona con tendencia perfeccionista está manteniéndote estancada y alejada de tus metas y tu felicidad, y cómo empezar a tomar las riendas y transformar esos resultados ✨
👉Te dejo el link del programa Autoestima y empoderamiento aquí 💪❤️🔥, ¡Hay solo 8 plazas! ¡únete ya!
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Recuerda que todos los lunes a las 7am te traigo un nuevo episodio, no te olvides darle a seg...2023-05-0836 min
Toma las riendas#13 · Libera ruido mentalSI vives con ruido mental, este episodio te interesa. ¡Aprende a tomar las riendas y dejar de sabotearte!
👉Te dejo el link del programa aquí 💜🧘♀️, ¡ÚNETE AL RETO! ✊🧘♀️💫
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2023-05-0129 min
Toma las riendas#12 · El mito de la caverna
👉Te dejo el programa de 30 días de Meditación, Mindfulness y Autoconocimiento aquí 💜🧘♀️
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2023-04-2521 min
Toma las riendas#11 · Mis libros favoritos + sobre mí
En este episodio te hablo un poco más de quién soy yo, cómo he llegado a dónde estoy y qué libros son los que más me han marcado a lo largo de mi vida.
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Toma las riendas#10 · La procrastinación y por qué deberías parar.Para ya, en serio. La procrastinación solo te hace menguar tu confianza en ti misma y tu autoestima. Procrastinar solemos pensar que es algo asociado a la gestión del tiempo, pero tiene mucho más que ver con la gestión emocional de lo que imaginas. En este episodio te cuento por qué y te regalo unos tips para ayudarte ;)
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Toma las riendas#9 · Gestión emocional, qué es y por qué es tan importante¿Tienes buena gestión emocional? ¿Sabes identificar con facilidad tus emociones y las conductas a las que te llevan? ¡Hablamos de ello en este episodio!
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Toma las riendas#8 · Miedo al éxito¿Tienes miedo al éxito? Se habla poco del él y nos mantiene muchas veces alejadas de nuestra grandeza y nuestros sueños/objetivos. ¡Dale un repaso conmigo!
Si te gusta el podcast me ayudará mucho si puedes reseñarlo con unas estrellitas y compartir el episodio.
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Toma las riendas#7 · Las trampas de la mente (parte I)¿Conoces las trampas mentales en las que solemos caer de manera habitual?
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2023-03-3024 min
Toma las riendas#6 · Porqué empezar a meditarEmpezar a meditar puede ser algo que deseas pero que es (en ocasiones) complicado. En este episodio te hago un poco de storytelling de porqué soy yo tan fan, cuándo comencé y qué básicos te recomiendo para empezar. ¿Me acompañas?
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2023-03-2917 min
Toma las riendas#5 · Qué son las creencias limitantes y cómo te afectan¿Sabess qué son las creencias limitantes y la manera en la que están afectando a tu vida y a tus metas? Repasémoslo juntas ;)
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2023-03-2818 min
Toma las riendas#4 · Ego vs Autoestima¿Qué es el ego? ¿Qué es la autoestima? Repasa conmigo estos conceptos y (si quieres) compárteme tus dudas o comentarios en @beatriz_blumen. Puedes también mandarme feedback o ideas para otros temas
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¡Gracias por acompañarme! Sigue el podcast y déjame unas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 😘
2023-03-2718 min
Toma las riendas#3 · Cómo poner límites para empezar a mejorar tus relaciones¿Sabes poner límites? ¿Te cuesta ponerlos? ¿Sabes para qué sirven? Repásalo conmigo :)
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Toma las riendas#2 · Básicos del autocuidadoRepasa conmigo los básicos del autocuidado y cómo priorizarte puede afectar a tu energía y vitalidad.
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👉Puedes mandarme feedback o ideas para otros temas en @beatriz_blumen2023-03-2521 min
Toma las riendas#1 · Bienvenida a «Toma las riendas»Bienvenida al podcast «Toma las riendas», hoy hablamos sobre qué es tomar las riendas y cómo empezar a hacerlo. ¿Estás estancada en alguna área de tu vida? ¿Te estás haciendo las preguntas correctas? ¿Hacia dónde te diriges si no cambias tu enfoque? ¿Para qué hacerlo? Todo esto y mucho más, en este primer episodio del podcast 💜
Puedes mandarme tu feedback por Instagram en @beatriz_blumen y ayudarme en este proyecto a llegar a más gente dejando 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify o en Apple Podcast ¡Gracias! 🙏🥰2023-03-2410 min
Buceadores por Naturaleza. El podcast de AliSub13. Aprender a respirar. Con Beatriz BlumenBienvenid@ a un nuevo episodio de nuestro Podcast. hoy hablamos con Beatriz Blumen, profesora de yoga, coach y escritora.
Además imparte talleres , retiros, clases online y presenciales.
Tiene publicadas dos novelas en el mercado " Un otoño en India " y " Un otoño en Bali".
A lo largo de nuestra charla con ella, compartiremos aprendizajes, viajes y por supuesto buceo. La relación que existe entre yoga y buceo. Nos contará trucos para "aprender a respirar", técnicas de respiración que nos ayudarán a relajarnos cuándo así lo necesitemos en nuestro d...2022-02-0443 min
Literatura y Viajes#39 Lorraine Cocó: que las musas te pillen trabajandoConoce a Lorraine Cocó, una mujer inspiradora confabulada con las musas y autora ya de 41 novelas publicadas. Soy fan de ella y de todo lo que transmite, la conozcas o no, lo sepas o no, te urge darle al play. ¡Nos vemos dentro! Puedes encontrarnos en instagram en @literaturayviajes_ @beatriz_blumen y @lorrainecoco.autora ❤️2021-11-1940 min
Literatura y Viajes#36 Amor en París, con Lorena Pacheco¿Has soñado alguna vez con vivir un amor en París? Yo sí, y mi última lectura me ha hecho soñar, enamorarme y vibrar tanto, que no he podido resistirme de traerte a su autora hoy al podcast. Lorena Pacheco nos hablará de París, de su preciosa novela «Un final para Chloé», y de la magia del cambio. ¡Date al play!PD: Sabes que tienes un artículo esperándote en literaturayviajes.com 😍PPD: Nos puedes encontrar en instagram en @beatriz_blumen @literaturayviajes_ y @lopafie¡Gracias por pasarte por aquí!2021-10-1522 min
Literatura y Viajes#35 ¿Qué es Wattpad? - con Azaroa Sánchez¿Sabes qué es Wattpad? Yo hasta hace relativamente poco no tenía ni idea, y por eso tenemos a Azaroa Sánchez hoy con nosotros: para que nos instruya. Descubre más sobre esta red social de lectores, y descúbrela también a ella, una de nuestras ponentes en el Primer Congreso Virtual de Novela Romántica. Encuéntranos en Instagram @literaturayviajes_ @beatriz_blumen y @azaroasanchez2021-10-0822 min
Literatura y Viajes#33 Los pequeños detalles, cambios y novedades de la ¡3ª temporada del podcast!Volvemos de nuevo a la carga con el podcast de «Literatura y Viajes». En este episodio te cuento los pequeños detalles que harán diferente y especial esta tercera temporada. ¿Quieres formar parte de una comunidad de lectores viajeros como tú? ¿Te interesa el mundo de la literatura romántica? Mantente antenta/o porque vienen curvas.Para sugerencias o comentarios mándame un mensaje en @literaturayviajes_ o en @beatriz_blumen.¡Gracias por pasarte por aquí y feliz semana!2021-09-2712 min
Literatura y Viajes#31 Escribir relatos sin ser escritor, con Beatriz FioreEn este episodio de «Literatura y Viajes» contamos con Beatriz Fiore como invitada especial, y hablaremos sobre escribir relatos (sin ser escritor), el poder curativo de cultivar la creatividad, y muchas cosas más. ¿Te pasas a escucharnos?2021-06-2334 min
Literatura y Viajes#27 El erotismo en la novela, con Jose De la RosaEsta semana tenemos la grandísima suerte de contar con Jose De la Rosa como invitado en el podcast. Pepe nos hablará sobre erotismo en la novela, su recorrido en la novela romántica, su última novela... y muchas cosas más. ¿Te animas a escucharnos? (Reconozco que después de esta entrevista, tengo un nuevo crush literario)Puedes encontrar el artículo de la entrevista en literaturayviajes.comEncuentra el podcast en Instagram en @literaturayviajes_ o pásate a decirme hola en @beatriz_blumen¡Gracias por pasarte por aquí! Hasta el ma...2021-05-1827 min
Literatura y Viajes#26 Viajar a Chicago leyendo a Patricia A. MillerEn este episodio del podcast «Literatura y Viajes», te invito a viajar a Chicago de la mano de Patricia A. Miller. Patricia nos desvela entresijos de su vida como escritora, y de su última novela: «Cuando te enamores de viento». ¿Te animas a escucharnos?Puedes encontrar un artículo detallado en literaturayviajes.comSi te gusta el contenido, pasa por Instagram y dime hola (@literaturayviajes_ o @beatriz_blumen) o puedes también dejar algún comentario o reseña en Apple Podcast. ¡Gracias por pasarte por aquí!2021-05-1132 min
Literatura y Viajes#25 ¿Costa Rica? ¡Pura Vida! (y Mª José Vela)En este episodio de «Literatura y Viajes» viajamos hasta Costa Rica, y también un poquito hasta Mexico. ¡Pura vida! Si quieres conocer a la escritora Mª José Vela, y cruzar con nosotras el charco, este episodio es para ti. ¿Te animas a escucharnos?Puedes encontrar un artículo completo de la entrevista en la web literaturayviajes.comTambién puedes encontrarme en instagram en @beatriz_blumen y en @literaturayviajes_Un abrazo y Pura Vida!!2021-05-0429 min
Literatura y Viajes#24 El karma tarda pero llegaEn este episodio de «Literatura y Viajes» contamos con Lola Llatas como invitada. Hablaremos de su último libro «Tú, yo y el karma», de anécdotas de la etapa que pasó viviendo en India y... del karma y los cambios, ¡por supuesto! ¿Te animas a escucharnos?Puedes encontrar el artículo del episodio en literaturayviajes.comEn Instagram también estamos! 🎙 @literaturayviajes_ & 👩🏻💻 @beatriz_blumen2021-04-2030 min
Mariposa Digital5 tips que necesitas para escribir tu primer libro con Beatriz Blumen @literaturayviajes| EP52En nuestro episodio 52 estaremos hablando con Beatriz Blumen. Ella es escritora, podcaster y coach de evolución y crecimiento personal. Sé que más de una mariposa digital sueña con escribir un libro pero tiene miedo de fracasar en el intento; por eso hoy Beatriz nos trae los mejores consejos para que te animes por fin a escribir y publicar tu primer libro. ¡Aprovecha este capítulo con una experta en el tema y haz por fin realidad tu sueño!Recursos Beatriz Blumen:Instagram Beatriz Blumen: https://www.instagram.com/beatriz_blumen/Instagra...2021-04-0534 min
Déjame besarte con letras. El podcast literario de Beatriz Fiore22. Un otoño en Bali. Entrevista a Beatriz Blumen¿Alguna vez has pensado dejarlo todo y largarte a Bali? ¿Se puede disfrutar de un amor intenso cuando tienes el corazón roto? Junto a Beatriz Blumen, escritora de novela romántica, podcaster y profe de yoga; nos adentramos en su primera novela Un otoño en Bali.
Una historia fresca, emocional y con una buena dosis de humor.
En la parte de creatividad desgrano la diferencia entre mostrar y describir a los personajes junto con cuatro ideas para dotarlos de más realismo y profundidad.
Por último, esta vez salgo de mi zona de...2021-03-1938 min
Literatura y Viajes#20 Bali y su historia, con Elena ClarkeDisfruta de esta charla con la escritora Elena Clarke, en la que hablamos sobre Bali, su libro «El paraíso de las mil islas» y toda la historia que hay detrás. Descubre cómo era la vida en el sigo XIX, quién era Richard Francis Burton, curiosidades viajeras de estas dos mujeres que aman explorarse y explorar mundo a través de kilómetros y literatura... ¡y más! ¿Te lo vas a perder?Puedes encontrar el artículo de la entrevista en literaturayviajes.com,Y en Instagram en @beatriz_b...2021-03-1634 min
Literatura y Viajes#19 Poesía actual, con Juan FrendsaEsta semana contamos con la visita de Juan Frendsa en el podcast. Juan es un dramaturgo, escritor y viajero, que ha publicado un libro que se llama «Trotarumbos», de poesía viajera. Conoce a Juan y viaja con nosotros entre batallas viajeras, reflexiones y recomendaciones literarias.Encuentra el artículo de la entrevista en literaturayviajes.com, y en Instagram: @beatriz_blumen @literaturayviajes_ 2021-03-0936 min
Literatura y Viajes#15 Viajar a Bali en otoño, con «Un otoño en Bali»En este episodio del podcast, vamos a hablar de Bali, y os voy a contar curiosidades tanto sobre el lugar, como sobre la novela que acabo de publicar.Un otoño en Bali es una novela romántica de viajes, New Adult, que salió a la venta el pasado 16 de diciembre.¿Te animas a viajar por Bali de mi mano?2020-12-2317 min
Literatura y Viajes#14 Cómo ser escritora (y marujeos varios), con Kelly EirinneEsta semana, en «Literatura y Viajes» te traigo una entrevista con la escritora gallega Kelly Eirinne. Ella acaba de publicar ya su segunda novela, tiene dos en lista de espera ya para ser publicadas. ¿Quieres saber cómo es tan prolifera? Te lo cuenta todo en la entrevista 😍Para ver las notas del podcast y contenido de viajes y literatura adicional, visita https://beatrizblumen.com/como-ser-escritora/2020-12-1131 min
Literatura y Viajes#13 Marcar la diferencia: La Deseografía y Marian Ruiz.En este episodio del podcast «Literatura y Viajes», disfrutamos de una entrevista a Marian Ruiz. Ella es correctora profesional, demás de escritora fantasma, y comparte con nosotros algunos de los entresijos de su profesión, además de llenarnos de ganas de «reavivar el apetito de vivir» y echar un ojo a «La escuela nómada digital».¿Te animas a escucharnos?El artículo de la entrevista lo encontrarás aquí https://beatrizblumen.com/marcar-la-diferencia/2020-12-0139 min
Literatura y Viajes#12 Christiane Gohl, la mujer detrás «Sarah Lark»En este episodio del podcast «Literatura y Viajes», disfrutamos de una entrevista con Christiane Gohl, la mujer detrás del pseudónimo «Sarah Lark».Para encontrar la entrevista detallada, con enlaces a todo lo que hablamos, visita https://beatrizblumen.com/christiane-gohl/(Si prefieres vernos las caras, puedes encontrar el vídeo de la entrevista en Youtube)¡Gracias por pasarte por aquí!2020-11-2417 min
Literatura y Viajes#11 Encontrar la felicidad con el género feelgood, y con Mónica GutiérrezEn este episodio del podcast «Literatura y Viajes», contamos con una maravillosa invitada como es Mónica Gutiérrez. La autora de «La librería del señor Livingstone» nos ha ayudado a encontrar la felicidad pasándose por el podcast, para contarnos los secretos y la historia del género feelgood, y para ponerlos los dientes largos con su última novela, «Próxima estación».Si quieres ver los datos detallados de la entrevista (que en esta, hay muchos), pásate por https://beatrizblumen.com/encontrar-la-felicdad/¡Gracias por pasarte por aquí!2020-11-1635 min
Literatura y Viajes#10 El libro viajero, con Sammy P.En este episodio del podcast «Literatura y viajes», Sammy P. ( la autora del blog literario «Vive experiencias de ensueño») nos explica qué es un libro viajero, cómo funciona y por qué es interesante participar al menos en uno.Para toda la información adicional de este episodio, visita: https://beatrizblumen.com/el-libro-viajero/2020-11-1017 min
Literatura y Viajes#9 ¿Dar o no dar la vuelta al mundo?, con Rubén CaballeroEn este episodio del podcast «Literatura y viajes» hablamos con Rubén Caballero sobre Felix J. Palma, coaching, y viajes de esos que te cambian la vida. Para echar un ojo al artículo de la entrevista, métete en http://beatrizblumen.com/dar-la-vuelta-al-mundo/2020-11-0330 min
Literatura y Viajes#8 El proceso editorial, Con Inés Lago CaleroEn este episodio del podcast «Literatura y Viajes», hablaremos con Inés sobre qué es el proceso editorial, y cuales son los pasos necesarios para publicar un libro, desde que se escribe su primer borrador, hasta que está listo para ir a imprenta.Encuentra las notas de la entrevista en http://beatrizblumen.com/proceso-editorial/2020-10-2727 min
Literatura y Viajes#7 Ficción histórica (en África), con Bianca AparicioEn este espisodio del podcast «Literatura y Viajes», la escritora Bianca Aparicio nos hablará un poco de las novelas de ficción histórica, además de sus experiencias y su libro sobre el continente africano.Si quieres leer el artículo de la entrevista, lo encontrarás en https://beatrizblumen.com/ficcion-historica/2020-09-2130 min
Literatura y Viajes#6 Las novelas de viajes, con Clara FuertesEn este episodio del podcast «Literatura y viajes» hablamos con la escritora española Clara Fuertes sobre sus novelas de viajes, y especialmente sobre «Luz de Abril», que es una novela que transcurre en el exótico país de la India.Puedes encontrar un artículo con toda la información detallada en https://beatrizblumen.com/novelas-de-viajes/2020-09-0934 min
Literatura y Viajes#5 La vida de una escritora de novelas románticas, con Julianne May¿Te has preguntado alguna vez cómo es la vida de una escritora de novelas románticas? ¿o de una escritora en general?En el episodio de esta semana del podcast «Literatura y Viajes», Julianne May comparte con nosotros claves del género romántico y de su vida como escritora... ¿empezamos?Si te interesa, puedes encontrar el artículo completo en https://beatrizblumen.com/escritora-de-novelas-romanticas/2020-09-0236 min
Literatura y Viajes#4 Los libros chick-lit, con Pilar G. CortésEn este episodio del podcast «Literatura y viajes» Pilar nos habla sobre el género chick-lit, sus comienzos como escritora, y sus últimos proyectos.Si quieres, puedes encontrar el artículo de la entrevista en https://beatrizblumen.com/libros-chick-lit/2020-08-2619 min
Literatura y Viajes#3 Princesas Valientes, con Rachel BelsEn este episodio hablamos con Rachel Bels (escritora y formadora de escritores) sobre sus novelas, el término «princesas valientes», sus nuevos proyectos... y un montón de cosas más que no te puedes perder. ¿Empezamos?El artículo completo de la entrevista, lo puedes encontrar en https://beatrizblumen.com/princesas-valientes/2020-08-1828 min
Literatura y Viajes#2 Descubriendo el mundo literario, con Olivia NessSegundo episodio del podcast «Literatura y viajes».Olivia Ness es bloggera y escritora. Acaba de publicar «Rumbo a ti», primer libro de la saga «Un viaje inesperado», con el sello Selecta, de Penguin Random House. Escucha el episodio para saber más sobre sus inicios, las ambientaciones de sus libros, además de cómo consiguió su primer contrato con una editorial.(Para toda la información visita https://beatrizblumen.com/el-mundo-literario/)2020-08-1119 min
Literatura y Viajes#1 ¿Crees en el destino? - Entrevista con Araceli F. RoviraEntrevista con Araceli F. Rovira, autora de «¿Crees en el destino?» y «Magnolias Paradise», sobre sus inicios en el mundo de las novelas, sus obras publicadas y sus destinos favoritos.Además de con la fuerza de Araceli, me quedo con su consejo final «deja los prejuicios a un lado, y aprende a pedir ayuda».Para ver las notas del episodio, visita https://beatrizblumen.com/crees-en-el-destino2020-08-0417 min