Bedya Maysen - Podcast Details

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En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 13 Fuerza interior, seguir adelante¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! Cerrar ciclos, dejar atrás personas, situaciones, lugares, ¡nuca es fácil!, pero siempre hay que estar abiertos a nuevos comienzos, porque los cambios son parte de la vida misma y la mejor forma de prepararnos para poder seguir adelante es creando ese cambio desde el interior de nuestro Ser. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus me...2024-04-1117 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 12 Relajación¡Bienvenidos a En lo que te Iluminas! En este episodio vamos a hacer una meditación para relajarnos. Tómate unos minutos para observar tu cuerpo y fluir con tu respiración. Vamos a aquietar la mente y relajar nuestro cuerpo. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma susti...2024-04-0417 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 11 Libera negatividad¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! El día de hoy vamos a hacer una meditación para liberar emociones negativas, te invito a que juntos encontremos ese espacio sanador dentro de ti a través de la respiración consciente. Deseo con todo mi corazón que la disfrutes. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bie...2024-03-2812 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 10 Liberación estrés¡Bienvenidos a En lo que te Iluminas! El día de hoy tendremos una práctica muy especial. Te invito a tomarte unos minutos para observar tu cuerpo y fluir con tu respiración. Acallar tu mente y relajar tu cuerpo con esta meditación, como un regalo para ti. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podc...2024-03-2121 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 9 Desde el corazón¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! Esta semana haremos una meditación desde el corazón, una manera muy efectiva para mejorar nuestro bienestar mental, emocional, físico y espiritual. Deja que tu respiración entre y exhale y, mientras lo hace, pregúntale a tu corazón qué es eso que necesita decirte. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditacione...2024-03-1427 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 8 Conecta con tu interior¡Bienvenidos a este nuevo episodio de En lo que te Iluminas! Con esta meditación vamos a conectar con nuestro yo interior para reconectar con lo más profundo de nuestra esencia y nuestro ser. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento...2024-03-0717 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 7 ¿Quién soy? Amor propio¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! Vamos a entrar directo a la meditación guiada en busca de elevar el amor propio, la autoestima y la confianza. El hecho de aceptar y soltar es un acto de amor profundo hacia nosotros mismos y por ende hacia los demás o lo demás. Esta práctica te acercará a conectar con tus verdaderas emociones a través de una relajación profunda para encontrar tu bienestar, tu equilibrio físico y emocional. El amor es un legado de libertad personal y quiero que...2024-02-2914 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 6 Respiración y Contemplación¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! El día de hoy vamos a hacer unos ejercicios de respiración y de relajación. Vamos a contemplarnos de manera relajada y en paz, para reconectar con nosotros mismos desde el amor. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no p...2024-02-2220 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 5 Liberación estrés¡Bienvenidos todos a un episodio más de En lo que te Iluminas! En este episodio entraremos directo a la meditación, sin más preámbulo. La respiración profunda es una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo y es por eso mismo que los invito a escucharla cuantas veces lo sientan necesario; al respirar profundamente el cuerpo envía un mensaje al cerebro para que encontremos calma y relajación. ¡Comencemos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación t...2024-02-1521 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 4 Relájate un chingoBienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas. Hoy toca decirnos: ¡Relájate un chingo! Y lo digo porque es posible que ya llevemos un tiempo haciendo "la chamba" y de repente llegamos a encontrarnos en una crisis en la que nos sentimos verdaderamente abrumados por miles de razones y quizás lo único que realmente necesitamos hacer es tomar un respiro, dar un paso atrás y contemplar; solo eso... Lo que te quiero decir es que vamos bien, un cambio a la vez, un día a la vez...2024-02-0819 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 3 Los Cambios¡Los cambios! ¡Los benditos cambios! Se nos olvida que estamos sostenidos incluso en tiempos de cambio. Y, lo cierto es que vamos a estar bien, aún y a pesar de que estamos preocupados, aún y cuando uno siente que ya no puede más. Aprendamos a movernos a una realidad en la que sepamos manejar esos cambios de manera pacífica y deliciosa, y entendamos que se nos van a dar todas las herramientas, ayuda y apoyo que necesitemos, porque así es. Aprendamos a confiar y a entregarnos, aprendamos a bailar al son de la vida; a...2024-02-0122 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 2 ResistenciaEs normal tener miedo a los cambios, el tema es que más haya de querer dejar de tener miedo, tenemos que entender lo que nos dice el miedo y saber qué hacemos con él. Recordemos que estamos sostenidos y confiemos en nuestra capacidad de resolver lo que sea que venga, aprendamos a cambiarnos de realidad a una donde los conflictos son solo nudos del cambio. Aprendamos a actuar desde nuestro poderío, desde nuestra sabiduría. Les mando todo mi amor, Bedya ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Recuerda: - Si te distra...2024-01-2520 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenT2. Ep. 1 Intenciones¡Bienvenidos a la Segunda Temporada de En lo que te Iluminas! Estamos estrenando año, así que vamos a aprovecharnos de esta narrativa para también estrenar una manera distinta de ver la vida. Vamos a “intencionar” que cada reto que venga, en cada aquí y ahora, deje de tener que ser tan difícil, pesado o abrumador. Permitámonos bailar al ritmo de la vida, para que estos retos nos enseñen lo que tengan que enseñarnos de una manera más gentil. Recuerden que sus pensamientos son los CREADORES DE SUS VIDAS. Deseo que...2024-01-1824 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 18 La Culpa¡Bienvenidos al último episodio de esta primera temporada! Y, vamos a cerrar fuerte, vamos a cerrar con un tema del que nadie se escapa, vamos a hablar de La Culpa. Para poder avanzar en nuestra vida necesitamos perdonarnos y la culpa tiene un peso considerablemente alto y con el que no es necesario cargar, ni padecer. Merecemos ser felices y vivir ligeros. En este episodio, la meditación está intencionada para perdonarnos a nosotros mismo por esas culpas y llenarnos del merecimiento que todo tenemos. ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Les mando todo m...2023-12-1222 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 17 La persona que te hirióEn el proceso de sanación no necesitamos ver a esa persona física como un maestro que te está enseñando tus heridas, necesitamos ver a la persona que habita dentro de nosotros. La sola idea de ella, por así decirlo, es para que podamos observar y sanar nuestras propias heridas y así poder reiniciar nuestra vida de la mejor manera que exista en el planeta. Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas. ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu...2023-11-2324 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 16 Amor PropioEl amarnos a nosotros mismos es un camino de autoconocimiento donde necesitamos aprender a escucharnos para determinar si lo estamos haciendo desde el ego o desde nuestra pureza amorosa. Es importante que reaprendamos el concepto para liberar estas ideas que nos limitan a vivir ligeros y con amor verdadero hacia nosotros y los demás. Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas. ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déja...2023-11-1623 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 15 Sana ManifestaciónLa manifestación es el proceso de materialización de tus intenciones más profundas, el proceso de consciencia nos permite darnos cuenta de lo nos limita para alcanzar la vida que queremos. Necesitamos vaciarnos de ideas obsoletas para crear nuevas formas de vivir y manifestar. Bienvenido a un episodio más de En lo que te Iluminas. ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditacion...2023-11-0929 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 14 El goceTodos somos merecedores de gozar nuestras vidas por el simple hecho de existir, muchas veces tenemos la creencia de que necesitamos primero sufrir para después merecer tener una vida plena y llena de cosas extraordinarias, recuerda que todo está en la mirada con la que observas tu mundo. Bienvenido a un episodio más de En lo que te Iluminas. ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate l...2023-11-0225 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 13 Honra el procesoHay veces que lo que nos hace falta es dejar de resistirnos a los cambios y dejar de estar en medio de nuestro proceso personal. Lo que debemos hacer es honrar el camino y dejar que la sabiduría de la Luz nos muestre las bondades de lo que necesitamos aprender para que podamos soltar, fluir y vivir ligero. ¡BIENVENIDOS, GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaci...2023-10-2628 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 12 Reconoce a tu SerVolver a conectar con nuestro interior es una de las cosas más importantes que necesitamos hacer en orden de sanar y experimentar la vida hermosa que merecemos. El reconocerte a ti, esa parte etérea que habita dentro, te va a dar la pauta para tu autoconocimiento y expansión de consciencia. ¡BIENVENIDOS, GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditacio...2023-10-1924 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 11 Personas FugacesEn este episodio de En lo que te Iluminas vamos a hablar acerca de esas personas que llegan a nuestras vidas para enseñarnos todo tipo de lecciones y que por alguna razón, nos enseñan lo que teníamos que aprender y después salen de nuestras vidas. En esta meditación te quiero acompañar a llenarte de luz y amor en este proceso que estés pasando de dolor por la separación o conflicto con alguna persona, que la situación con esa persona sea lo más amoroso y gentil posible para tu pro...2023-10-1225 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 10 Capacidad de creaciónEn este episodio hablo de como hay veces que nosotros mismo nos limitamos a nuestra capacidad de crear, de manifestar, de vivir, de amar, etc. Conforme vamos ampliando nuestra consciencia, nuestra mente se abre también, lo que da lugar a la confianza de la magia de lo incierto y nos deja fluir con la confianza de que todo va a salir justo como debía ser. Gracias, hecho está. ¡BIENVENIDOS! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que ne...2023-10-0523 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 9 Dejarte llevarEn este episodio vamos a hablar acerca de como todos nosotros tenemos una capacidad infinita para aprender (es parte de nuestra naturaleza), de como todo esto se trata de ir haciendo consciencia para que nuestra mente se abra a esta claridad y seguridad de merecimiento, de que somos un Ser conectado con el Todo, que venimos con un paquete emocional con el que vamos a trascender y a evolucionar en unidad cada uno con su Divinidad. Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que...2023-09-2827 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 8 Razones para vivir¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! En este episodio encontraremos juntos esas razones (pequeñas y grandes) que necesitas para disfrutar de tu día a día. Vamos juntos, una cosa a la vez, encontrando todas esas razones para que avances en tu vida diaria. Necesitas ser paciente contigo mismo, ser tú quien agarra a ese niño o niña de la mano, con ternura y gentileza, y observar tu alrededor sin prejuicios, ni críticas; con la clara idea de que es una herramienta de observación y consci...2023-09-2119 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 7 Estoy contigo¡Hola! Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas. Este nuevo episodio está intencionado para acompañarte en tu proceso si te sientes triste, aislado, incomprendido o cualquiera que sea tu proceso actual. Respira y suelta, estamos contigo, acompañándote en cada paso que das, porque lo vales, vales todas las cosas bonitas que puedan existir. Después de todo lo que has pasado te mereces el cielo. Te mando abrazos llenos de cariño, Bedya Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu res...2023-09-1428 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 6 Mi realidad inmediataEn este episodio hablo un poco de lo que significa la realidad inmediata y la manera en que puedes usar a tu favor la perspectiva de la misma. Observa tu vida como si fuera una herramienta para tu propia evolución. Tú mismo puedes cambiar tu vida, empezando por cosas pequeñas hasta llegar a un goce por las cosas sencillas de una manera increíble. ¡BIENVENIDOS! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. ...2023-09-0720 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 5 Desde mi LuzEsta meditación la vamos a hacer con la intención de conectar con nuestra propia luz, en un estado de relajación que nos lleve a experimentar nuestra propia naturaleza al ritmo de los latidos del corazón, llenándonos de nuestra propia existencia siendo luz, respetando y conociendo el proceso de cada uno de nosotros, con amor y en un espacio seguro. ¡BIENVENIDOS! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y dé...2023-08-3125 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 4 AntisoltarEn este episodio número cuatro vamos a hablar de SOLTAR pero, ¿cómo vamos a soltar algo que no sabemos que tenemos agarrado? Tendríamos que redefinir primero el significado de SOLTAR y FLUIR. La evolución es un proceso PERSONAL y cada persona lo procesa de manera diferente y en tiempos diferentes. Seamos honestos y fieles con nosotros mismos y vivamos todas esas emociones. Dejemos de luchar y busquemos lo que vibra bien con nosotros mismos para sanar, lo que se siente bien adentro de nosotros y dejemos de juzgarnos. Soltar y fluir es un acto de AMOR...2023-08-2426 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 3 AnsiedadEn este tercer episodio vamos a trabajar la ansiedad, una emoción que está para protegernos y que es parte de nosotros. Todos tenemos cierto grado de esta emoción y es de carácter adaptativo pero, en conjunto con el estrés y el miedo se convierte en algo que en realidad no nos ayuda. Esta meditación es para relajarnos, para traernos al aquí y ahora, para conectar con nuestro interior y saber que todo va a estar bien. ¡BIENVENIDOS! Recuerda: - Si te distr...2023-08-1733 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 2 Episodio ImperfectoEn este segundo episodio de 'En lo que te Iluminas' vamos a hablar acerca de los diferentes escenarios que nos inventamos en la mente para lidiar con el miedo al rechazo, nuestras inseguridades, necesidad de ser aceptados o simplemente porque así estamos acostumbrados. ¡Nos fascina! Pero la chamba está en que aprendamos a ser conscientes de ello, se trata de validar esto que comienza a brotar dentro de nosotros y aceptar eso que tenemos dentro de nosotros. ¡BIENVENIDOS! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu...2023-08-1028 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenEp. 1 Sana desde tu oscuridadEn este primer episodio de 'En lo que te Iluminas' vamos a hablar acerca de nuestra oscuridad, de cómo sanar nuestros prejuicios y confrontar esas verdades del inconsciente para redescubrir nuestro interior. ¿por qué sufro?, ¿por qué me siento tan ansioso?, ¿por qué me siento tan cansado?... Si te encuentras en este punto, puede que ya estés listo para avanzar, para tomar decisiones distintas y tomar el control de tu vida desde otro lugar; desde el amor, desde el amor hacia ti mismo, desde tu paz. ¡BIENVENIDOS! Recuerda...2023-08-0323 min

En lo que te Iluminas by Bedya MaysenBienvenidos a En lo que te IluminasEn lo que te Iluminas es un espacio de consciencia y neutralidad para descubrirte a través de meditaciones guiadas que te ayuden a integrar tu divinidad con tu vida diaria y reencontrarte con tu verdadero yo. Para nuestra evolución necesitamos recordar quiénes somos, volver a nuestra esencia y escuchar nuestra sabiduría interior. Descubre nuevos episodios cada miércoles. ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Si te interesa profundizar en tu práctica te invito a ser parte de mi comunidad. Visita mi siti...2023-07-2702 min